Состояние после запоя что делать: Что принимать после запоя: полезные советы — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что принимать после запоя: полезные советы

Запой – это непрерывный прием алкоголя, который негативно сказывается на физическом и психическом здоровье. При продолжительном употреблении спиртного нарушаются функции внутренних органов и систем. Восстановление после запоя занимает от 1 дня до 2 недель в зависимости от длительности и количества принимаемого спиртного.

Почему состояние после запоя опасно для здоровья

Этиловый спирт после переработки распадается на токсины. Получившийся в результате расщепления ацетальдегид негативно воздействует на организм. Последствиями его влияния являются:

1. Абстинентный синдром. Возникает при резком отказе от алкоголя. Даже при непродолжительном приеме этанол становится частью обменных процессов. Когда алкоголь перестает поступать в организм, уже через несколько часов у человека ухудшается самочувствие. Возникает дрожь в конечностях, отеки, скачки давления. Нарушается работа ЖКТ. Появляются нарушения психической и умственной деятельности, человек страдает от бессонницы.

2. Разрушение клеток печени. Орган не справляется с воздействием большого количества токсинов. Клетки печени не успевают регенерироваться, поэтому возникает токсический гепатит. При отсутствии лечения и дальнейшем приеме алкоголя болезнь перетекает в цирроз. Заболевание не лечится. Проводится только поддерживающая терапия, которая облегчает состояние.

3. Нарушение умственной и психической деятельности. В результате воздействия ацетальдегида возникает гипоксия и происходит гибель клеток головного мозга. После выхода из запоя формируются психические расстройства – белая горячка, галлюциноз, алкогольный бред. Патологии приводят к умственной деградации. Справиться с состоянием без врачебной помощи невозможно. Без специального лечения алкогольный психоз прогрессирует. Человек становится опасным для себя и окружающих, может нанести близким вред или совершить суицид.

4. Расстройство работы сердца и сосудов. Алкоголь является сильным диуретиком. Вместе с жидкостью он выводит из организма полезные микроэлементы. В результате обезвоживания нарушается работа сердца и сосудов. Возникают тромбы, что может привести к инсульту и смертельному исходу.

Единственный способ сохранить здоровье – отказаться от спиртного и пройти лечение в специализированной клинике. Врач-нарколог подберет подходящую терапию для улучшения состояния пациента и устранения тяги к спиртному.

Народные средства при запое

При непродолжительном запое и отсутствии алкогольной зависимости улучшить самочувствие после прекращения приема алкоголя можно с помощью народных методов. Рекомендуется правильное питание, обильное питье, прогулки на свежем воздухе и полноценный отдых. Немедикаментозные методы помогут только при непродолжительном запое в том случае, если у человека нет физической или психической зависимости от спиртного.

Нормализовать состояние можно с помощью травяных настоев. Применяются такие лекарственные травы:

1. Пустырник. Оказывает седативный эффект, нормализует работу желудка.

2. Мята. Обладает успокоительным действием, ускоряет детоксикацию, улучшает пищеварение. Чай с мятой после запоя принимают для устранения обезвоживания.

3. Зверобой. Оказывает обезболивающее и тонизирующее действие. Зверобой снимает тошноту, раздражение слизистой кишечника, которые возникают под воздействием этанола. При регулярном приеме устраняет симптомы депрессии.

4. Расторопша. Природный гепатопротектор, который способствует восстановлению клеток печени, ускоряет детоксикацию. Расторопша вызывает отвращение к спиртному и устраняет физическую тягу к алкоголю.

5. Ромашка. Обладает противовоспалительным действием, нормализует работу желудка. Оказывает седативный эффект.

6. Одуванчик. Оказывает диуретическое действие, что ускоряет выведение токсинов из организма. Нормализует работу почек, обладает гепатопротекторными свойствами.

7. Чабрец (тимьян). Растение ускоряет восстановление клеток печени, снимает головную боль, улучшает аппетит. При длительном приеме вызывает отвращение к алкоголю.

Принимать травяные отвары следует с осторожностью. Растительные средства могут вызвать аллергию, а также имеют противопоказания при многих хронических болезнях. Перед приемом трав нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Какие медикаменты нужно принимать после запоя

Медикаменты назначаются в зависимости от длительности запоя, состояния пациента, наличия хронических болезней. Для улучшения самочувствия требуется комплекс препаратов, чтобы нормализовать деятельность всех органов и систем.

Сорбенты

Адсорбирующие препараты ускоряют вывод продуктов распада этанола из организма. Сорбенты улучшают работу желудка и поджелудочной железы. Самыми эффективными препаратами после запоя считаются:

Полисорб. Препарат не имеет вкуса и запаха, поэтому не вызывает тошноты. Полисорб предотвращает всасывание алкогольных токсинов, не имеет противопоказаний к применению;
Энтеросгель. Препарат ускоряет детоксикацию. Энтеросгель выводит только ядовитые вещества, сохраняя микроэлементы;
активированный уголь. Препарат эффективен, если его принять в течение 30 мин после употребления алкоголя. Пить активированный уголь нужно по 1 таблетке на 10 кг веса. При интоксикации вызывает рвотный рефлекс.

После приема сорбентов необходимо соблюдать промежуток 2 ч перед употреблением других медикаментов. Адсорбирующие препараты нейтрализуют их действие.

Обезболивающие препараты

При возникновении болей после запоя можно принять Но-Шпу, Ибупрофен, Аспирин. Не рекомендуется пить Парацетамол, Анальгин. Медикаменты оказывают токсичное влияние на печень, деятельность которой нарушается из-за приема спиртного. При пульсирующей головной боли после запоя наиболее эффективен Аспирин и препараты на его основе. Он разжижает кровь и предупреждает образование тромбов. Но-Шпа снимает не только головную боль, но и желудочные спазмы при похмелье.

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы ускоряют восстановление организма после запоя, так как нормализуют функции печени, ответственной за расщепление и выведение токсинов. Самыми эффективными считаются:

Аллохол. Препарат обладает желчегонным эффектом, улучшает пищеварение. Содержит активированный уголь, способствует ускоренному выведению токсинов. Принимать Аллохол нужно в течение месяца для достижения лечебного действия;
Эссенциале форте Н. Препарат содержит природные фосфолипиды, которые защищают клетки печени и способствуют ее регенерации;
Фосфоглив. Ускоряет восстановление печени после длительного запоя, оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Фосфоглив стимулирует естественное восстановление клеток печени. Эффективен при лечении алкогольного гепатита;

Карсил. Препарат содержит экстракт расторопши, который обеспечивает антиоксидантный эффект, ускоряет регенерацию клеток печени, обладает противовоспалительным действием.

Успокоительные препараты

Для нормализации состояния, режима сна прописывают Фенибут, Диазепам, Феназепам. Препараты эффективны при расстройствах психики, но отпускаются только по рецепту.

Перед приемом нужно проконсультироваться с врачом, чтобы определить дозировку и предотвратить побочные эффекты.

Из безрецептурных препаратов можно пить Персен, Новопассит. Препараты обладают мягким успокоительным, снотворным действием. Рекомендуется пить Глицин. Это препарат, который улучшает деятельность головного мозга, облегчает засыпание и снимает симптомы алкогольного психоза. Глицин нейтрализует токсичное влияние этилового спирта.

Большинство препаратов для нормализации состояния после запоя отпускаются только по рецепту. Любые медикаменты не рекомендуется пить без предварительной консультации врача, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Даже если человек решил выйти из запоя самостоятельно, восстановить здоровье без приема лекарственных препаратов и медицинской помощи не получится. После выхода из запоя любой длительности рекомендуется обратиться к врачу-наркологу. Доктор оценит состояние больного и назначит препараты для восстановления организма. Самый эффективный и безопасный способ выхода из запоя – это детоксикационная капельница.

Ее состав подбирается индивидуально и зависит от длительности запоя, общего состояния пациента. Внутривенно вводятся:

солевые растворы для устранения обезвоживания;

сорбенты;
обезболивающие препараты;
гепатопротекторы;
седативные препараты для нормализации сна, психического состояния.

При непродолжительном приеме алкоголя достаточно одной процедуры для улучшения самочувствия. Если запой был длительным, понадобится несколько капельниц. Уже после первой процедуры физическое и психическое состояние пациента значительно улучшится. При необходимости доктор назначит восстановительную терапию, подберет подходящий способ кодирования от зависимости.

Если близкий человек злоупотребляет спиртным, необходимо как можно быстрее обратиться в специализированную клинику. Только врач-нарколог поможет выйти из запоя, преодолеть зависимость, сохранить жизнь и здоровье пациента.

Боли после запоя — причины и лечение

Запой – это продолжительный прием спиртного, который характерен для последних стадий алкогольной зависимости. Длительное употребление этанола вызывает интоксикацию. Она проявляется дрожью в конечностях, тахикардией, тошнотой и болями разной локации. Неприятные ощущения после запоя являются первым признаком развития патологий.

Причины болей после запоя

Отказ от алкоголя после употребления даже в течение нескольких дней приводит к тяжелому похмелью, а при продолжительном приеме спиртного – к абстинентному синдрому. Это происходит потому, что этанол распадается на токсичные соединения. Печень перестает справляться с переработкой спирта, ядовитые вещества накапливаются, но не выводятся из организма. В результате возникает острая интоксикация. Боли после запоя могут проявляться при нарушении работы нескольких органов и систем.

Желудочно-кишечный тракт и поджелудочная железа

Алкоголь раздражает слизистые оболочки ЖКТ, особенно при употреблении спиртного на голодный желудок. В результате постоянного приема этанола формируется язвенная болезнь. При употреблении алкоголя болевые ощущения притупляются, поэтому диагностировать болезнь сложно. Заболевание приводит к кровотечению, которое в большинстве случаев вызывает смерть.

Поджелудочная железа не способна перерабатывать алкоголь. При длительном злоупотреблении спиртным орган начинает переваривать сам себя из-за застоя желудочного сока. Образуется некроз, который приводит к алкогольному панкреатиту. Болезнь сопровождается сильными болями в области солнечного сплетения, рвотой, расстройством стула. Поджелудочная железа – это орган, который не регенерируется, поэтому алкогольный панкреатит приводит к отказу органа и летальному исходу.

Печень

При постоянном поступлении алкоголя в организм нарушается способность печени перерабатывать токсины. Разрушаются клетки органа. В результате развивается некроз. Формируется жировая болезнь печени, которая перерастает в гепатит, а затем в цирроз. Патологии сопровождаются сильными болями, локализованными в правом подреберье, тошнотой, рвотой, расстройством стула. Последствиями заболеваний становится отказ органа и смерть.

Нервная система и головной мозг

Алкоголь разрушает стенки сосудов, в результате чего нарушается кровообращение. Из-за этого возникает повышенное давление, гипоксия. Нарушаются нейронные связи, погибают клетки мозга. Расстраивается мозговая деятельность, разрушаются мыслительные процессы. У человека возникают сильные головные боли. Состояние опасно тем, что может привести к инсульту, отеку головного мозга. Обезболивающие препараты только на время облегчают состояние, но не избавляют от патологии.

Сердечно-сосудистая система

Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к тахикардии. В результате приема спиртного нарушаются обменные процессы, вымывается калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца. Из-за разрушения сосудов происходят скачки давления. Это может вызвать инсульт, инфаркт. От употребления алкоголя формируются тромбы, возникает гипоксия. На начальных стадиях патологии неприятные ощущения наблюдаются редко. Болезнь проявляется такими симптомами, как вялость, усталость, учащенное сердцебиение. На поздних этапах заболевания появляются ноющие или жгущие боли в области грудной клетки. При проявлении симптомов нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы предотвратить сердечный приступ.

Костно-мышечная система

После продолжительного запоя часто возникают боль и онемение в конечностях. Их причинами являются расстройство кровотока, нарушение обменных процессов, передачи нервных импульсов, недостаток калия и кальция. Боли в конечностях носят ноющий характер, усиливаются после незначительных физических нагрузок. Человек испытывает неприятные ощущения в вечернее и ночное время. Боли усиливаются после пробуждения, сопровождаются судорогами, онемением. Последствием нарушений может стать отказ конечностей. При появлениях болевых ощущений в мышцах следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы предотвратить инвалидность.

Врачи нашей клиники помогут вывести из запоя на дому.

Что делать при болях после запоя

Ни в коем случае нельзя игнорировать боли после запоя. Неприятные ощущения – это первый признак развивающегося заболевания, поэтому при их появлении лучше сразу обратиться к специалисту. Перед тем, как врач окажет помощь, можно воспользоваться народными методами, чтобы облегчить состояние:

пить побольше жидкости. Алкоголь вымывает из организма необходимые микроэлементы, поэтому прием спиртного вызывает обезвоживание. Рекомендуется пить щелочную минеральную воду без газа, морсы, компот. Можно употреблять огуречный или капустный рассол, которые содержат янтарную кислоту. Она ускоряет выведение токсинов и улучшает работу мозга. Можно выпить слабо заваренный чай. При заболеваниях почек обильное питье не рекомендуется, так как это может привести к сильным отекам;

есть богатые калием продукты. Недостаток элемента вызывает слабость, раздражительность, вялость. Рекомендуется употреблять мед, бананы, яблоки;
принять мочегонное средство. Одной из причин болей после запоя являются отеки из-за нарушения почечной функции, поэтому выведение излишков жидкости помогает снять неприятные симптомы. Можно выпить травяные отвары или аптечные препараты. Из растительных средств рекомендуются толокнянка, хвощ, расторопша. Среди аптечных препаратов есть диуретики мягкого действия – Верошпирон, Диувер. Следует быть осторожным при применении мочегонных препаратов, так как они снижают давление и вымывают полезные микроэлементы. Применять аптечные препараты следует только после консультации специалиста.

Народные средства для избавления от болевых симптомов при похмелье имеют множество противопоказаний. Растительные препараты могут вызвать аллергию. Перед их приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если перед приемом доктора применялись народные методы борьбы с болями после запоя, следует сообщить ему об этом.

Чтобы быстро купировать боль после запоя, нарколог проводит детоксикационную терапию. Она заключается в постановке капельницы. Внутривенное вливание препаратов имеет немного противопоказаний, в отличие от перорального приема медикаментов.

Состав капельницы включает:

адсорбирующие препараты, которые быстро выводят токсины;
обезболивающие. В отличие от перорального приема, при внутривенном введении анальгетики не оказывают выраженного токсичного воздействия на печень;
солевые растворы, которые способствуют восстановлению уровня микроэлементов в организме;
препараты для восстановления работы ЖКТ, поджелудочной железы;
противорвотные препараты при сильной интоксикации;
седативные препараты для устранения раздражительности;
ноотропы для стимуляции мозговой деятельности;
гепатопротекторы. Они способствуют восстановлению функций печени, снимают воспаление.

При тяжелом состоянии после продолжительного запоя врач после проведения осмотра порекомендует лечение в стационаре и организует госпитализацию. В клинике применяются аппаратные методы детоксикации с помощью плазмафереза, лазерного облучения крови, ксенонотерапии. После очистки организма осуществляется восстановительное и поддерживающее лечение, кодирование от алкоголизма. Методы терапии подбираются индивидуально с учетом противопоказаний и состояния пациента.

Если у человека после запоя возникают боли, ухудшается самочувствие, необходимо срочно обратиться к врачу-наркологу. Алкоголизм – это болезнь, которой не стоит стыдиться. Специалист проведет обследование, чтобы определить причину болей после запоя, а затем подберет лечение, которое поможет избавиться от интоксикации и облегчит состояние пациента.

Лечение похмелья: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/002041.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Похмелье – это неприятные симптомы, которые возникают у человека после употребления слишком большого количества алкоголя.

Симптомы могут включать:

Головную боль и головокружение
Тошнота
Усталость
Чувствительность к свету и звуку
Учащенное сердцебиение
Депрессия, тревога и раздражительность

Советы по безопасному употреблению алкоголя и предотвращению похмелья:

Пейте алкогольсодержащие напитки медленно и на полный желудок. Если вы маленький человек, воздействие алкоголя на вас сильнее, чем на более крупного человека.
Употреблять спиртосодержащие напитки в умеренных количествах. Женщинам следует выпивать не более 1 порции в день, а мужчинам — не более 2 порций в день. Один напиток определяется как 12 жидких унций (360 миллилитров) пива с содержанием алкоголя около 5%, 5 жидких унций (150 миллилитров) вина с содержанием алкоголя около 12% или 1 1/2 жидких унции (45 миллилитров) пива 80. крепкий спиртной напиток.
Выпейте стакан воды между напитками, содержащими алкоголь. Это поможет вам пить меньше алкоголя и уменьшить обезвоживание от употребления алкоголя.
Полностью откажитесь от алкоголя, чтобы избежать похмелья.

Если у вас похмелье, примите во внимание следующее:

Для лечения похмелья рекомендуются определенные меры, такие как фруктовый сок или мед. Но очень мало научных доказательств того, что такие меры помогают. Восстановление после похмелья обычно является лишь вопросом времени. Большинство случаев похмелья проходят в течение 24 часов.
Растворы электролитов (например, спортивные напитки) и бульонные супы хорошо заменяют соль и калий, которые вы теряете при употреблении алкоголя.
Больше отдыхайте. Даже если вы чувствуете себя хорошо наутро после того, как выпили много алкоголя, продолжительное воздействие алкоголя снижает вашу способность работать наилучшим образом.
Избегайте приема любых лекарств от похмелья, содержащих ацетаминофен (например, Тайленол). Ацетаминофен может вызвать повреждение печени в сочетании с алкоголем.

Средства от похмелья

Финнелл Дж. Т. Заболевание, связанное с алкоголем. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 142.

О’Коннор П.Г. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020:глава 30.

Влад И. Болезнь, связанная с алкоголем. В: Кэмерон П., Литтл М., Митра Б., Дизи С., ред. Учебник скорой медицинской помощи для взрослых . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 21.4.

Обновлено: Дэвидом С. Дагдейлом III, доктором медицины, профессором медицины отделения общей медицины медицинского факультета Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Как быстро протрезветь: 11 способов, которые помогут

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, самый надежный способ протрезветь — это поспать, пока организм перерабатывает алкоголь. Другие советы, такие как употребление кофе и физические упражнения, могут помочь людям на некоторое время казаться трезвыми.

Алкогольное опьянение или опьянение — это временное состояние, которое может нарушить координацию, принятие решений, контроль импульсов и другие функции, что может увеличить риск причинения вреда. Таким образом, люди могут захотеть протрезветь, чтобы уменьшить эти эффекты и попытаться предотвратить похмелье.

Однако нет эффективного способа быстро протрезветь, кроме как бросить пить и подождать, пока пройдет время.

Хотя сторонники могут предлагать такие советы, как пить кофе, принимать холодный душ или вызывать рвоту, эти методы не помогают человеку протрезветь. Они могут временно помочь человеку стать более внимательным и осознанным, но не влияют на уровень концентрации алкоголя в крови в его организме.

В то же время очень важно признать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения до тех пор, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма. В зависимости от того, сколько алкоголя употребляет человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

В этой статье мы обсудим более безопасные подходы к употреблению алкоголя и советы, которые помогут людям чувствовать себя бодрее после употребления алкоголя.

Человек ничего не может сделать, чтобы быстро снизить уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) в организме. Печени нужно время, чтобы отфильтровать кровь и удалить алкоголь из организма.

Хотя определенные методы могут помочь человеку чувствовать себя бодрее, они не будут быстрее выводить алкоголь из крови и, следовательно, не снижать уровень алкоголя в крови.

Хотя человек не может быстрее протрезветь, существуют некоторые подходы, которые могут помочь ему чувствовать себя более бодрым и выглядеть более трезвым:

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но не расщепляет алкоголь. в организме. Кроме того, только потому, что человек чувствует себя осознанным и бдительным, не означает, что он не поврежден и не опьянен.

2. Холодный душ

Холодный душ не снижает уровень алкоголя в крови. Холодный душ может на короткое время привести человека в состояние бодрствования, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Прием пищи и питье

Прием пищи до, во время и после приема алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды также может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

4. Сон

Сон – лучший способ помочь человеку протрезветь. Сон позволяет пройти время, пока тело отдыхает и восстанавливается. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма.

Чем больше человек спит, тем более трезвым он себя чувствует, так как это дает его печени время для выполнения своей работы и метаболизма алкоголя.

5. Упражнения

Упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Тем не менее, в настоящее время нет убедительных доказательств того, что физические упражнения могут способствовать более быстрому метаболизму алкоголя.

Тем не менее, хотя физические упражнения не помогут протрезветь человека, он может стать более осознанным после выполнения некоторых упражнений.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые сторонники предполагают, что угольные или угольные капсулы, которые люди могут купить в магазинах здоровой пищи, могут помочь протрезветь. Тем не менее, нет никаких недавних доказательств, подтверждающих это.

Единственный способ эффективно избежать опьянения – это вообще не употреблять алкоголь или свести его потребление к минимуму. Некоторые способы, с помощью которых человек может удержаться от употребления слишком большого количества алкоголя и опьянения, могут включать:

1. Подсчет напитков

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько напитков он выпил, держа блокнот и ручку под рукой и записывая каждую рюмку.

Еще один способ отслеживания — приложение для мобильного телефона. Приложения могут не только помочь человеку отслеживать, сколько напитков он выпил, но также оценивать уровень алкоголя в крови и отправлять оповещения, если человек выпивает слишком много или слишком быстро.

2. Замедление

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы переработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию алкоголя, если это произойдет в течение одного и того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Делая медленные глотки и занимаясь чем-то, например, болтая с друзьями, вы можете уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

Кроме того, совершеннолетние лица, достигшие совершеннолетия, могут отказаться от алкоголя или пить в умеренных количествах. Это относится к ограничению потребления до 2 порций или менее в день для мужчин или не более 1 порции в день для женщин.

Узнайте больше об умеренном употреблении алкоголя здесь.

3. Увлажнение

На каждый выпитый алкогольный напиток у человека должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя. Даже умеренное количество алкоголя оказывает обезвоживающее действие, а питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек выпивает много воды, это дает его печени время для метаболизма алкоголя в организме, а также позволяет сократить количество потребляемых алкогольных напитков.

4. Перекусы

Перед употреблением рекомендуется поесть, особенно продукты с высоким содержанием белка. Наличие пищи в желудке может помочь замедлить переработку алкоголя. Кроме того, человеку может быть полезно перекусывать во время питья, так как это не только наполняет его желудок едой, но и может помочь ему пить медленнее.

5. Не смешивание напитков

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень содержания алкоголя в крови и заставить человека чувствовать себя опьяневшим гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида. Однако это более вероятно из-за того, что смешивание напитков может привести к тому, что человек употребит большее количество алкоголя за короткий период времени.

Если человек хочет пить алкоголь, лучше всего делать это в меру. Это означает, что нельзя пить более 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, выпивающая более 4 порций алкоголя, или мужчина, употребляющий более 5 порций алкоголя за 2 часа, не является безопасным для здоровья, так как эти количества составляют запойное пьянство.

Лучшие способы ответственного и безопасного употребления алкоголя включают:

Никогда не садитесь за руль после употребления алкоголя.
Наличие назначенного водителя или альтернативный способ добраться домой, например, на такси.
Никогда не употреблять алкогольные напитки натощак.
Не принимать лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для всех, у кого в семье были случаи расстройства, связанного с употреблением алкоголя, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным вообще отказаться от употребления алкоголя.

Кроме того, несовершеннолетним, беременным, планирующим забеременеть или имеющим серьезные проблемы со здоровьем рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Употребление алкоголя связано со многими потенциальными краткосрочными и долгосрочными рисками. Это может включать токсическое воздействие на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, а также увеличение риска некоторых видов рака и инфекционных заболеваний.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Печень является основным органом для выведения алкоголя, и ей нужно время, чтобы отфильтровать кровь и расщепить алкоголь.

Печень содержит фермент, известный как алкогольдегидрогеназа (АДГ), который метаболизирует алкоголь и помогает удалить его из организма. Алкоголь покидает тело через дыхание, пот и мочу.

Алкоголь примерно покидает организм со средней скоростью 0,015 грамма на 100 миллилитров в час. Это означает снижение уровня BAC человека на 0,015 в час.

Однако многие факторы, такие как пол, лекарства и состояние здоровья, могут влиять на интоксикацию и вызывать более быстрое повышение уровня алкоголя в крови и более медленное его падение. Если человек с уровнем BAC 0,08 бросит пить, ему потребуется примерно 6 часов, чтобы протрезветь.

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, во всех штатах США запрещено управлять любым транспортным средством, если его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет метаболизировать алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, когда его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. И, если за рулем, они представляют угрозу для себя и окружающих. В 2020 году в результате дорожно-транспортных происшествий в состоянии алкогольного опьянения в США погибло 11 654 человека. Эти аварии можно было бы предотвратить, если бы за рулем не находился пьяный человек.

Существует множество мифов о выпивке, в том числе:

1. Я могу быстро протрезветь

Как говорится в этой статье, для протрезвения требуется время, поскольку организм выводит алкоголь. Кофе или холодный душ не помогают ускорить этот процесс.

2. Я могу безопасно водить машину после нескольких порций

Воздействие алкоголя может начать ухудшать рассудительность и координацию человека раньше, чем он это осознает. Вождение с BAC 0,08 или выше является незаконным, и этот предел может быть ниже для водителей коммерческих транспортных средств и лиц моложе 21 года. Человек все еще может совершить преступление вождения в нетрезвом виде (DUI), если он находится под BAC. предел. Поэтому, если вы едете за рулем, рекомендуется составить альтернативный план возвращения домой.

3. Употребление алкоголя не опасно

Хотя люди могут пить безопасно и ответственно, многие риски связаны с алкоголем. Это может включать несчастные случаи, травмы, насилие, небезопасное сексуальное поведение и даже смерть.

4. Алкоголь является стимулятором

Вместо стимулятора алкоголь является депрессантом. Он успокаивает определенные области мозга, которые контролируют суждения, самоконтроль и запреты. Таким образом, это может привести к возбудимому поведению, поскольку человек теряет свои запреты.

5. Вы можете вылечить похмелье

В настоящее время нет лекарств от похмелья. Однако существуют методы, помогающие уменьшить или облегчить симптомы. Это может включать поддержание гидратации, употребление питательной пищи и много отдыха.