Состояние транса: Транс — Психологос — ШПИЛЬКИ

Содержание

Транс (психическое состояние) | это… Что такое Транс (психическое состояние)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Транс.

Транс (от фр. transir — оцепенеть) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС),^[1] а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистки-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.

К. Хоффман утверждает, что «Транс до сих пор традиционно определяют, как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым».^[1]

К. Хоффман также полагает, что «…состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния».

^[1]

Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности — бета-волн^{[источник не указан 1208 дней]}.

Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания — при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (т.е. внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грёзы, фантазии и т.д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания.^[2]

Медициной транс, в свете исследование последователей Махариши Махиш Йоги, признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает приблизительно в два раза больше отдыха, чем во время сна^{[источник не указан 1208 дней]}. Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией.

Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза^{[источник не указан 1208 дней]}. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т. п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными^{[источник не указан 1208 дней]}, после чего, обычно, человек стремится заснуть и тем самым ещё больше устранить последствия стресса в своей нервной системе.

Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен (то есть просто нахождение в нём), потому что во время его течения возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в «обычном» состоянии сознания.

[3]

Трансовые состояния очень сильно различаются по степени: практически любое сосредоточение на чём-либо из внутреннего фокуса внимания (попытка вспомнить или представить что-то) приводят к появлению транса, так как внимание человека, пусть и незначительно, но уже в меньшей степени, чем до этого направлено на «внешний», окружающий мир.^[4]

Содержание

1 Типы трансов
2 Проявления транса
- 2.1 Микродинамика транса
- 2. 2 Минимальные признаки транса
- 2.3 Физиологические проявления
3 Базовые техники наведения и поддержания транса
4 Литература
5 Примечания
6 Ссылки
7 См. также

Типы трансов

Согласно М. Эриксону следует различать 3 вида транса:^[5]

1. Повседневный транс (обычная мечтательность, переход в сон, и назад в бодрствование, автоматическое выполнение привычных действий и т.д.).

2. Углублённый транс (обычно называют гипнозом) — намеренное усиление и продление по времени естественного феномена — транса, осуществляемое обычно при помощи другого человека.

3. Сомнамбулический транс — глубокое трансовое состояние, при котором человек выглядит и ведёт себя как не находящийся в трансе.

Проявления транса

Микродинамика транса

М. Эриксон и Э. Росси выделили формально-динамические аспекты, обязательные для транса, назвав их его микродинамикой:^[6]

фиксация внимания
Депотенциализация сознания (временное снижение действенности, активности сознания). Для этого могут быть использованы такие техники, как:
- Замешательство (особенно эффективна с теми, кто всё стремится объяснить логически, разложить по полочкам)
- Насыщение (в современном сленге можно было бы выразиться: «загрузить» человека информацией — вызвать у него такую мыслительную активность, которую ему было бы сложно поддерживать)
- Удивление (техника, близкая к замешательству, но с юмором и игрой слов)
- Психологический шок
Запуск бессознательного поиска (терапевтический этап, связанный с активизацией работы бессознательного)
Бессознательные процессы и гипнотическая реакция (можно сказать — это постэффект, возникающий в результате терапевтической работы — предыдущего этапа)

Минимальные признаки транса

М.Р. Гинзбург и Е.Л. Яковлева указали на целый ряд признаков трансового (гипнотического) состояния:^[7]

Неподвижность (в «обычном» состоянии сознания люди никогда не находятся длительное время в неподвижном состоянии).
Закрывание глаз
Расслабление (мышц тела, в том числе на лице)
Изменение диаметра зрачков
Замедление дыхания
Замедление рефлексов, в том числе сглатывания
Мышечные подёргивания
Лёгкие покачивания головой
Дрожание ресниц

К дополнительным признакам транса относят, в частности, т.н.

буквализм — человек в трансе склонен понимать (по крайней мере на уровне сознания) обращённую к нему речь буквально.^[8]

Физиологические проявления

Внешние и внутренние проявления транса у обыкновенных людей по данным современной медицины^{[источник не указан 1208 дней]}:

фиксация взгляда
расширение либо сужение зрачков
замедление глотательного и мигательного рефлексов
замедление и углубление дыхания
замедление частоты сердцебиения
снижение реакции на внешние раздражители
мышечная релаксация
разглаживание складок на лице
задержка моторных реакций

Базовые техники наведения и поддержания транса

Традиционно различают два направления деятельности психолога с клиентами в трансовом состоянии: сопровождение и ведение.

Действуя в этих широких направлениях, психолог обычно применяет различные техники:^[9]

Сопровождение нацелено на то, чтобы помочь человеку полнее погрузиться в свои воспоминания и субъективный опыт, сделать его более подробным (увидеть образы, услышать звуки, испытать телесные ощущения, пережить эмоции и т.д.).

Чтобы сопровождать клиента в течение его транса, психологу необходимо предоставлять ему конгруэнтные описания, которые бы помогали ему оставаться в трансе. Для этого можно использовать технику

неопределённые слова (например, родовые наименования, такие как — «одежда», для описания куртки, брюк, юбки, плаща; «время года» — для весны, лета, зимы, осени; или формулировка Я не знаю… (где вы, что вы делаете, чувствуете, видите, слышите, с кем вы, и т.д.), подразумевающая что клиент знает это и представить; и т.п.), которые создают пустую, неопределённую смысловую рамку (фрейм), которую заполняет сам клиент, нередко считая, что психолог детально описывает его переживания.

Ведение — создание нового опыта у клиента на базе имеющегося, на основе предложенного психологом сюжета для транса.
Сопровождение в приятном воспоминании.
Ратификация (подтверждение того, что психолог видит, замечает что человек входит в транс, по минимальным его признакам, сделанное в виде высказывания, одобряющего (как подкрепление) — облегчает вхождение человека в транс и поддерживает трансовое состояние.
Диссоциация — целый ряд техник, позволяющих клиенту разделиться (например, с частью собственного тела, посмотреть на себя со стороны, из другого места, или времени):
- Диссоциативная речь — использование речи не ассоцирующей, а диссоцирующей (например, вместо «Вспомни», «Позволь прийти воспоминанию», вместо «»Ты чувствуешь контакт с…»», «»Твоё тело (рука, нога, и т.п.) чувствует контакт с…»», использование выражение, типа «Приходят образы», «Приходят звуки» и т.п., и т.д.).
Релятивизация — введение дополнительной степени свободы в утверждения при общении с клиентом, посредством делания высказываний относительными, менее утвердительными, и, соответственно, вызывающими меньше сопротивления. Например, вместо «Приходит воспоминание», употребить «Может прийти воспоминание» — оно может прийти и может не прийти — обе возможности предусмотрены, и это представлено нормальным, что помогает поддерживать и развивать трансовое состояние.

Этот технический приём позволяет внушение перевести из прямого в косвенное.

Сигналинг (пальцевой идеомоторный сигналинг). Ле Крон в 1952 году предложил использовать идеомоторные движения пальцами для общения с человеком, находящимся в трансе (поставить так называемые «сигналы» на пальцы — «да», «нет», «не знаю», «не хочу говорить»). Некоторые авторы считают что более удобно пользоваться двумя сигналами — «да» и «нет». Такой сигналинг можно использовать для метакоммуникации с клиентом, находящимся в трансе, в частности для того, чтобы быть более конгруэнтным во время сеанса, а также для реализации возможностей коммуникации не только с вербализированными сознательными частями личности клиента, но и с невербализированными бессознательными его частями.
Гармонизация с клиентом (подстройка) — эти техники используются для создания и поддержания контакта с клиентом.
Использование многоуровневого языка (при коммуникации с клиентом, адресация обращения психологом как сознанию, так и к бессознательному клиента; также это использование слов в различных значениях, использование интонационного выделения для обращения к различным проблемам или уровням проблем клиента — самих слов и интонационного выделения, соответственно; использование метафор и рассказывание историй).
Говорение на языке клиента.
Самогипноз.

Литература

Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — 312 с. — ISBN 978-5-9770-0397-1
Hoffman, Kay (1998). The Trance Workbook: understanding & using the power of altered states. Translated by Elfie Homann, Clive Williams, and Dr Christliebe El Mogharbel. Translation edited by Laurel Ornitz. ISBN 0-8069-1765-2.

Примечания

↑ ¹ ² ³ Hoffman, Kay (1998). The Trance Workbook: understanding & using the power of altered states. Translated by Elfie Homann, Clive Williams, and Dr Christliebe El Mogharbel. Translation edited by Laurel Ornitz. — P. 9.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 13-14.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 16.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 14.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 14-16.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 34-39.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 51-52.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 78-79.
↑ Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс. — М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. — С. 39-82.

Ссылки

Русскоязычный сайт, посвящённый Эриксоновскому гипнозу
Всем спать! Или кого вылечит гипноз.

См. также

Изменённое состояние сознания
Эйфория
Нирвана
Сатори
Катарсис
Боевой транс
Дорожный гипноз

Внушительное состояние

Одни боятся гипноза. Другие верят, что с помощью этого особого состояния психики можно избавить человека от многих проблем и даже болезней… Начнем с того, что гипнотическое состояние (точнее, трансовое) совсем не редкость для любого из нас. В течение дня ты входишь в транс раз 50, если не больше.

Смотришь сериал и не в силах оторваться? Твой мужчина преследует компьютерных монстров и ни на что больше не реагирует? Это транс. Понаблюдай за пассажирами в метро, а тем более в электричке: они уже не видят ни пейзажа за окном, ни других пассажиров. А потом, как будто внезапно очнувшись, испуганно переспрашивают: «Это какая станция?» Определить человека в трансовом состоянии очень легко: взгляд застывает в одной точке, тело цепенеет, лицо принимает отрешенное выражение, даже бледнеет. Ты скажешь: «Задумался». А это уже гипноз!

Гипноз – это привычное и естественное состояние для мозга, фактически сон наяву. Когда мы бодрствуем, активно работает наше сознание. Когда мы спим, подсознание отрабатывает пережитые ситуации и генерирует сны. В состоянии транса граница между сознанием и подсознанием стирается.

ЭФФЕКТ МАЯТНИКА
Еще первые исследователи гипноза обнаружили, что ритмичные маятниковые движения способны ввести человека в состояние транса. Не случайно гипнотизеры так любят часы на цепочке: покачаешь такой маятник перед глазами – и функции мозга замирают.

Как учебное пособие по введению в транс можно использовать церковные службы. Речитатив священника, маятниковые движения кадила, мерцание золота, огонь свечей и запах ладана – факторы, способствующие вхождению в транс. Их совокупность помогает человеку открыть доступ к глубинам собственного подсознания и, может быть, найти решение давней проблемы.

Различные игрушки-мобили, «китайские болванчики», «музыка ветра» и прочие маятниковые системы, которые сейчас продаются во многих восточных лавочках, по сути, выполняют ту же функцию: позволяют человеку войти в транс и поработать с собственным подсознанием.

Подумай об этом, когда соберешься повесить на лобовое стекло в своей машине какой-нибудь брелок или – того хуже! – блестящий CD. Такой маятник попадает в поле периферийного зрения и может ввести тебя в трансовое состояние (что весьма существенно повышает вероятность ДТП).

Если же ты повесишь игрушку на заднем стекле, можешь загипнотизировать водителя машины, следующей за тобой. Тебе нужен удар сзади?

ОСТОРОЖНО, ЛОХОТРОН!
Гипноз заслужил свою отрицательную репутацию во многом благодаря цыганкам-гадалкам. Не случайно они любят все блестящее – огромные серьги, монисты, цепочки. И не случайно они стараются говорить с клиентом особым, певучим, монотонным речитативом… Как-нибудь при случае обрати внимание: друг с другом они общаются в совершенно нормальной манере.

У лохотронщиков тоже много схожих методов: обалтывание монотонной скороговоркой, подсовывание каких-то билетиков, по которым ты якобы выиграла, или долгое вращение «лототрона», за которым надо следить неотрывно (чтоб не допустить подвоха!). Ты концентрируешься на мелких цифрах или на вращении барабана (эффект, схожий с маятниковым) – и входишь в гипнотическое состояние. Внушить тебе сейчас можно что угодно – например, насущную потребность привести лохотронщика к себе домой и показать ему, где деньги лежат.

Не стоит думать, что на тебя «гипноз не действует». Не пытайся вступать в поединок с криминальными гипнотизерами – это, как правило, мастера своего дела. Причем они почти никогда не работают в одиночку. Если одному не удастся ввести тебя в транс (вот такая ты неподдающаяся!), то на помощь подоспеет партнер. Лучше не связывайся, обходи их стороной. Если же гадалки или лохотронщики сами назойливо идут на контакт, не рассматривай ни украшения, ни фальшивые билетики, не отвечай на их вопросы – начинай шуметь, громко ругаться, бурно жестикулировать и… немедленно уходи!

Подвижного, несосредоточенного человека быстро не загипнотизируют, а преследовать тебя вряд ли будут: это уже другая статья УК.

ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Наведенный гипноз не всегда зло. Он может быть чрезвычайно полезным. В медицинских учреждениях при помощи трансовых состояний проводится психокоррекция личности и даже лечение заболеваний. Но этим должны заниматься только профессионалы, имеющие соответствующие дипломы и опыт работы.

С лечебными целями гипноз применяли еще древние врачеватели и жрецы. В XVIII веке португальский аббат Фария исцелял больных с помощью трансовых состояний. Он заводил, например, заику или слепого в темный подвал и вел в кромешной мгле. Подвал заканчивался невысокой ступенькой – и страдалец, пришедший за исцелением, вдруг шагал в пустоту. Любого нормального человека это повергает (на очень короткое время) в шоковое состояние. И в этот момент аббат Фария давал установку: «Ты прозрел!» или «Говори!». И человек действительно начинал видеть, говорить без заикания. Ведь, по сути, шок – это глубокая стадия гипноза. И программа, зафиксированная мозгом в таком состоянии, работает очень сильно!

К сожалению, мы получаем разного рода программы сплошь и рядом даже в обычной жизни. Вспомни, например, пассажира электрички, которого уже ввело в транс ритмичное мелькание столбов за окном. Сидит он, думает о своем. А в этот момент две старушки рядом жалуются друг другу. Одна – на боли в сердце, другая – на боли в печени. Расписывают все подробно, в красках. Пассажир может даже и не прислушиваться к разговору, но его подсознание открыто… Через некоторое время у этого молодого человека появятся боли в сердце, хотя врачи, скорее всего, так ничего и не найдут. Нужно обращаться к психологу (а лучше даже к психотерапевту), чтобы найти и убрать эту подцепленную программу.

Оградить себя от случайных, нежелательных программ, в общем-то, несложно. Если транс – это оцепенение, прекращение всех действий, то выход из трансового состояния – это какое-либо действие. Иногда достаточно просто сменить позу, потрогать себя за нос, уши, щеки, потереть руки или колени. Этого будет достаточно, чтобы вывести себя из состояния, когда чужая нежелательная программа может без твоего ведома внедриться в подсознание.

ИСТОРИЧЕСКИЙ ТРАНС

A State Of Trance Festival (Краков, Польша) Треклист / Плейлист Dance Again)

Армин ван Бюрен ft. Uni V. Sol