Транс — симптомы, причины, лечение
Диссоциативные расстройства сопровождаются нарушением памяти и потерей чувства собственной идентичности и осознанности. При развитии патологии пациент совершает неадекватные поступки, может причинять боль себе и окружающим. Люди с такими расстройствами используют диссоциацию (восприятие происходящего со стороны) в качестве защитного механизма. Столкнуться с подобными проблемами может любой человек, независимо от возраста, социального статуса и пола.
Определение болезни
Транс – это состояние нарушенного сознания, сопровождающееся снижением способности реагировать на внешние раздражители. Одержимость – заболевание, характеризующееся временной потерей ощущения себя как личности. Отличительная черта патологии – появление чувства внешнего управления телом и разумом. В 90% случаев эти состояния сопровождают друг друга.
Оба заболевания относятся к диссоциативным расстройствам. В МКБ-11 транс и одержимость (МКБ-10) разделены на два разных диагноза: трансовое расстройство и расстройство одержимости.
Случаи легкой диссоциации знакомы практически каждому человеку. К такому состоянию можно отнести: медитацию, погружение в собственные мысли в процессе чтения книги и т.п. Если расстройства переходят в клиническую форму, то «пропасть» между разнообразными психическими функциями становятся ярко выраженной, некоторые психологические процессы отделяются от других, занимают особое положение. Основная часть диссоциативных расстройств имеет обратимый характер и хорошо поддается лечению.
Симптомы или как проявляется заболевание
При трансе и одержимости меняется сознание человека. Часто его поступками управляет другая личность. Основные симптомы транса:
- временная потеря чувства личной идентичности;
- сужение спектра сознания окружающего;
- избирательное внимание;
- ограниченный набор фраз и движений.
При трансовом расстройстве человек не понимает, что произошла замена его собственного «я» на альтер эго.
Впадая в транс, больной может уйти далеко от дома, но, когда сознание возвращается, он не понимает, как и зачем очутился в этом месте.
При одержимости чувство самоидентичности вытесняет ощущение внешней личности, которая призывается якобы под влиянием некой сверхъестественной сущности. Типичным примером трансовой одержимости является медиум на спиритическом сеансе, который искренне верит, что его голосом, против собственной воли, разговаривают души умерших людей, вызванные им.
Причины появления болезни
Основной причиной транса является острый или хронический стресс, когда человек оказывается в условиях, которые угрожают его жизни и здоровью. Такими обстоятельствами могут стать:
- автокатастрофа;
- военные действия;
- природный катаклизм;
- насилие.
Привести к расстройству личности может угроза тому, что пациент считает жизненно важным.
К этому относят любое разрушающее действие на его представление о себе и собственной личности. Спровоцировать патологию может смерть родственника, расторжение брака, увольнение, финансовые проблемы. Трансовое расстройство чаще всего диагностируют у впечатлительных людей с богатым воображением. Таких личностей много, но заболевание развивается только у тех, у кого отказывает адаптационный механизм.
Неблагоприятная обстановка негативно воздействует на психику детей. Потеря родителей в раннем возрасте, физическое или психологическое насилие – все это повышает риск развития патологии. Расстройство личности часто диагностируется у лиц, подвергшихся пыткам, находившихся в секте или участвовавших в военных действиях.
Классификация
Выделяют несколько основных разновидностей диссоциативных расстройств:
-
Диссоциативная амнезия (ранее психогенная амнезия). Одна из самых часто встречающихся форм расстройства. Характеризуется полной или частичной потерей памяти на те события, которые спровоцировали сильный стресс.
- Деперсонализация/дереализация. Форма расстройства, характеризующаяся появлением ощущения инородности собственного тела. Основная симптоматика – искажение времени и пространства. Патология может быть временной или постоянной. Пациент считает себя роботом или уверен, что живет в сновидениях. Больной будто наблюдает за собственной жизнью со стороны. Основные причины развития расстройства: авария, насилие, жесткость, катастрофа и т.д.
- Диссоциативное расстройство идентичности (ранее множественное расстройство личности). Причиной развития патологии является сильная или затяжная психологическая травма, полученная в детстве. Критическими показателями выступают: ранний разрыв привязанности (отсутствие контакта с мамой в возрасте до 2-х лет), недостаток внимания со стороны родителей, насилие. Терапия направлена на объединение разных личностей в подсознании пациента. Это позволит обеспечить безопасность и нормальную жизнь больному, а также облегчит его интеграцию в общество.
- Транс и одержимость. Форма расстройства, сопровождающаяся временным искажением сознания. У человека снижается способность воспринимать происходящие события и свою личность. Часто диагностируется у людей, чья профессия связана с долгим и однообразным напряжением вкупе с отсутствием новых визуальных эмоций (летчики, водители и т.д.).
Критическими показателями выступают: ранний разрыв привязанности (отсутствие контакта с мамой в возрасте до 2-х лет), недостаток внимания со стороны родителей, насилие. Терапия направлена на объединение разных личностей в подсознании пациента. Это позволит обеспечить безопасность и нормальную жизнь больному, а также облегчит его интеграцию в общество. Осложнения болезни
Среди пациентов с трансовым расстройством распространены попытки суицида, и иные способы нанести вред себе и собственному здоровью.
Больше 70% амбулаторных больных с диагнозом транс или одержимость, пытались совершить самоубийство. Летальный исход – это самое опасное последствие транса при отсутствии лечения.
От родных пациента, страдающего трансовым расстройством, в первую очередь, требуется поддержка и сопереживание. Заметив у близкого человека симптоматику патологии, необходимо оперативно обратиться в клинику. Обычно больные проявляют агрессию на предложение отправиться к врачу. Они на 100% уверены, что здоровы.
Чтобы убедить пациента в необходимости лечения, нужно действовать мягко и аккуратно. Необходимо набраться терпения и аккуратно подвести больного к пониманию важности терапии. Он должен самостоятельно принять решение о лечении. Это существенно облегчит и сократит терапевтический курс.
Иногда родственники пациента считают, что в обращении к врачу нет смысла, если расстройство прошло самостоятельно. Это ошибочное мнение, которое может усугубить состояние больного.
Диагностика
При диагностике транса врачу требуется исключить органическое повреждение мозга, для этого назначают МРТ и КТ, электроэнцефалографию. Это позволяет исключить следующие патологии:
- шизофрению;
- умственную отсталость;
- височную эпилепсию;
- амнезию после хирургического вмешательства;
- нарушение сознания;
- деменцию;
- биполярное расстройство;
- воздействие наркотиков и алкоголя;
- новообразования;
- психосоматические расстройства.
Диагноз «транс» ставится при выявлении нескольких состояний личности, которые отличаются между собой и обладают собственными нюансами поведения, особым восприятием окружающей действительности и т.
д. Как минимум две из этих личностей пытаются получить контроль над человеком. Пациент при этом забывает персональные сведения.
Для постановки диагноза врачу требуется наблюдение за больным и проведение специальные опросы. В некоторых случаях используется гипноз или амитал-кофеиновое растормаживание («сыворотка правды»). Обе методики позволяют погрузить больного в эйфорично-расслабленное состояние, что помогает обнаружить спрятанные подкорковые структуры.
Для выведения из транса используют, в первую очередь, психотерапию. В некоторых случаях пациенту дополнительно подбирают лекарственные средства. Основные направления терапии:
-
Медикаментозное лечение. Антидепрессанты и транквилизаторы не избавят от патологии, но помогут контролировать ее симптоматику. Чаще всего в терапии диссоциативного расстройства применяют атипичные нейролептики. Также хороший эффект дают противосудорожные препараты, например, «Кветипиан». «Леветирацетам», который назначают при раздвоении личности. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать медикаменты. У пациентов с подобными расстройствами быстро наступает привыкание к лекарственным средствам. Медикаменты и их дозировку должен назначать только врач.
- Психотерапевтическое лечение. Основное направление терапии для лечения расстройства. Ее назначение – объединить несколько личностей в одну. Главная задача врача – найти причину развития патологии, которая в 95% случаев скрывается в прошлом пациента.
- Электросудорожная терапия. Используется в крайних случаях, если у пациента обнаружено длительное расстройство, сопровождающееся развитием тяжелых аффективных состояний, которые не поддаются иным способам терапии.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать медикаменты. У пациентов с подобными расстройствами быстро наступает привыкание к лекарственным средствам. Медикаменты и их дозировку должен назначать только врач. Грамотная терапия позволяет большинству пациентов успешно справиться с основной симптоматикой трансового расстройства, восстановить целостность сознания и вновь функционировать, как полноценная личность.
+7 (495) 121-48-31
Список литературы:
-
Аболин Л. M. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. Казань: Изд. Казанского университета, 1987
- Агарков В.А. в соавт. Мисиссипская шкала для оценки посттравматических реакций. / Агарков В.А., Калмыкова Е.С., Макарчук А.В. и др. «Практикум по психологии посттравматического стресса» под ред. Тарабриной Н.В. СПб.: Питер, С. 140-145, 2001
- Агарков В.А., Тарабрина Н.В. Диссоциация и посттравматический стресс. / Агарков В.А., Калмыкова Е.С., Макарчук А.В. и др. «Практикум по психологии посттравматического стресса» под ред. Тарабриной Н.В. СПб.: Питер, С. 76-94, 2001
- Агарков В.А., Тарабрина Н.В. Шкала диссоциации (Dissociarion Experience Scale DES). / Агарков В.А., Калмыкова Е.С., Макарчук А.В. и др. «Практикум по психологии посттравм этического стресса» под ред. Тарабриной Н.В. Спб.: Питер, С. 197-208, 2001
- Гиллиген С. Терапевтические трансы. Руководство по эриксоновской терапии. М.: Независимая фирма «Класс», 1997
- Гроф С. За пределами мозга. М.: Изд. Трансперсонального Института, 1993
- Джонс Э. Жизнь и творения Зигмунда Фрейда. М.: Гуманитарий, 1997
- Дикман X. Методы в аналитической психологии. М.: ООО «ЦГЛ «РОН», 2001
- Дмитриева Т.Б. (ред.) Клиническая психиатрия. М.: ГОЭТАР МЕДИЦИНА, 1998
- Ениколопов С.Н. Психотерапия при психотравматических стрессовых расстройствах. // Российский психиатрический журнал, 1998
- Жане П. Психический автоматизм. М.: Начало, 1913. 38.3авалишина Д.Н., Барабанщиков В.А.: Детерминация и развитие психики
M. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. Казань: Изд. Казанского университета, 1987
За пределами мозга. М.: Изд. Трансперсонального Института, 1993Классический гипноз — состояние транса, гипнотический транс
«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным».
Милтон Эриксон
Свое название транс получил от французского глагола transir — «цепенеть». Транс — естественное физиологическое состояние мозга, при котором сознание человека уходит «внутрь» мыслительных процессов.Транс определяется как состояние, а гипноз – как процесс, с помощью которого можно войти в это состояние.
На практике же эти понятия никак не различаются, поэтому можно использовать «гипноз» и «транс» в качестве синонимов.
Основные разновидности транса:
Cхематично можно выделить три разновидности транса:
— транс повседневный, простой период задумчивости, в которую человек погружается много раз за день;
— транс наведенный, представляющий собой усиленный вариант предыдущего феномена, осуществляемый намеренно и, как правило, с помощью другого лица. Для нас это и есть [[гипноз]];
— транс сомнамбулический, самая глубокая стадия транса. На этой стадии возможны все чудесные феномены: ясновидение, корректировка черт личности, обезболивание, активизация защитных сил организма и пр.
Основные признаки транса:
Снижение мышечного тонуса.
Во время транса тело расслабляется, в первую очередь снижается тонус мышц тела, и даже неопытному глазу заметно, как тело обмякает в кресле или на кушетке. Оно становится неподвижным, движения затруднены, меняются черты лица за счет расслабления мимических мышц. Лицо уплощается, может становиться немного одутловатым.
Увеличение латентного периода – периода сознательного реагирования. Когда в процессе погружения в транс мы предлагаем пациенту заговорить, произвести какое-либо действие, по мере углубления гипнотического состояния время от получения задания до его реализации становится все больше и больше.
Изменение дыхания и пульса. По мере погружения в транс дыхательные движения становятся все более ровными, как правило, менее рельефными. Дыхание как бы уходит в глубину. Частота дыхательных движений у человека в трансе меньше, нежели в бодрствующем состоянии.
Изменение сглатывания. Достаточно часто в ходе погружения в транс и на его глубине меняются глотательные движения человека.
По мере усиления гипнотического состояния глотательные движения становятся более рельефными и заметными. Однако спустя некоторое время или после определенной глубины транса глотание становится практически незаметным, хотя может проявляться вновь в ходе пробуждения каких-либо воспоминаний. Возможно, этот процесс связан с изменением контроля головного мозга над центральными ядрами черепно-мозговых нервов, в частности блуждающего нерва. Но для работы такое теоретическое знание имеет небольшое значение, и поэтому сглатывание и его изменения важны как показатель движения по трансу.
Изменение голоса, голосовых характеристик: тона, тембра голоса, ритма речи. Когда в ходе гипнотического наведения мы просим пациента дать какую-либо вербальную информацию, он вполне может отвечать нам. Транс не обязательно сопровождается полным молчанием, однако следует помнить, что в подобно состоянии голос изменяется. Как правило, он становится тише.
Фиксация взгляда и расширение зрачков.
Когда пациент уходит в транс с открытыми глазами, даже если гипнотизер не производит соответствующего внушения, после незначительного периода блуждания глаз глаза фиксируются на одной точке, которая находится где-то перед клиентом, или расфокусируются.
Дрожание век или фасцилляция. Дрожание верхних век – характерный феномен для многих людей, погружающихся в транс. Однако у всех он может проявляться в разной степени и на разной глубине транса. У ряда пациентов фасцилляция начинается сразу после закрывания глаз, когда если и можно говорить о каком-либо трансе, то только о поверхностном.
Вторая группа признаков транса — феномены, характерные только для гипноза.
Амнезия
Амнезия в гипнозе бывает двух видов. Во-первых, в ходе гипноза частым явлением является спонтанная амнезия, которую специалист не вызывает сознательно в ходе работы. События, имевшие место в гипнотическом погружении, часто забываются как сон.
Второй вид амнезии — это терапевтическая амнезия, которую вызывает психотерапевт.
Обычно специалист использует специальные вербальные приемы, давая внушение — так называемую установку на амнезию. Установка на амнезию необходима для того, чтобы сознание не вмешивалось в работу, за которую теперь отвечает бессознательное.
Гипермнезия
Гипермнезия прямо противоположна по своему смыслу амнезии, хотя можно предположить, что они имеют общие корни. Гипермнезия — это избыточное вспоминание в трансе различных событий, участников, деталей. Практически невозможно отличить действительное вспоминание реальных факторов и возможное придумывание, поскольку контроль сознания уменьшен, а только оно могло бы дать ответ, было событие в жизни человека или это выдумка. Явления возможной ложной гипермнезии были доказаны в экспериментах, когда свидетелей различных событий погружали в гипнотический транс и в его ходе просили вспомнить детали произошедшего.
Анестезия и аналгезия
В процессе погружения в транс кинестетическая чувствительность претерпевает ряд изменений.
В начале погружения возможен феномен парестезии, а иногда даже гиперстезии, то есть чувствительность может повышаться, возможно повышение одних видов чувствительности и понижение других. Ряд пациентов отмечает усиление яркости окружающего, контрастности, цветности, насыщенности красок. Когда речь идет о звуках, может отмечаться усиление звука, их большая звонкость, четкость. Однако затем, по мере погружения в транс чувствительность начинает снижаться и звуки, ощущения становятся менее воспринимаемыми.Можно добиться полной анестезии частей тела и всего тела либо обеспечить нарушение только одного вида чувствительности — болевой, то есть добиться аналгезии. В XIX веке на этом феномене было сконцентрировано внимание многих врачей, которые использовали гипноз как способ обезболивания при хирургических операциях. Существовали документированные наблюдения нескольких сотен операций, проведенных под действием гипнотического транса. И только с открытием хлороформа, а затем различных анестетиков от гипноза отказались, хотя до сегодняшнего дня периодически он применяется с подобной целью.
Сигналинг
Сигналингом называются мышечные подергивания, которые имеют бессознательную природу. Можно определить сигналинг как глубинный ответ психотерапевту, отзвук процессов, происходящих в психике человека. Иногда сигналингом могут быть движения головой, хотя они могут быть неким вариантом автоматизма, идеомоторными движениями, не несущими бессознательного смысла. На основе этого феномена строится обратная связь с клиентом.
Каталепсия
Каталепсия, или восковидная гибкость — один из самых известных и давно описанных признаков гипноза. Это показатель глубокого транса. Под каталепсией подразумевают застывание частей тела, мышечное оцепенение, иногда в очень неудобной позе. Чаще всего говорят о каталепсии руки, хотя возможна каталепсия других частей тела, например, каталепсия ноги, шеи. Интересно, что рука, поднятая и зафиксированная в неудобной позе, может находиться в ней очень долго, при этом не испытывая неприятных ощущений. Можно предположить, что обменные процессы в данном случае текут иначе, чем в бодрствующем состоянии.
Левитация
Левитация — это идеомоторное движение, самопроизвольный подъем в ходе наведения транса, гипнотической работы. Часто левитация начинается с подрагивания пальцев, однако в ряде случаев рука поднимается без предварительных сигналов. Левитация также, как и каталепсия, служит показателем достаточной глубины погружения. Часто вместе с левитацией и каталепсией, которые происходят на мышечном уровне, на психическом происходит феномен, который называется диссоциацией сознания и бессознательного.
Диссоциация
Диссоциация — это феномен расщепления сознания клиента. Пациент может ощущать себя и в настоящем времени и настоящем месте, и в каком-либо другом месте и времени, причем оба состояния для него реальны. Такой же реальностью может быть и диссоциация между телом, которое спит, и рукой, которая поднимается. Причем спящее тело в этот момент может олицетворять сознание, а двигающаяся рука — происходящий бессознательный процесс.
Возрастная регрессия
Возрастная регрессия — феномен, родственный диссоциации.
В нем используется идея временной диссоциации, когда человек ощущает себя в прошлом времени, при этом ощущает ассоциировано. Ассоциированностью возрастная регрессия и отличается от воспоминания. Воспоминание означает, что взрослый человек вспоминает свое прошлое, возрастная регрессия — это прошлое в данный момент для человека является настоящим. Регрессия может быть очень далекой — в детские годы пациента, или в прошлую жизнь. Для регрессии в прошлую жизнь, необходима специальная безопасная техника погружения..
Искажение времени
В трансе время идет иначе, чем в бодрствующем состоянии. Подобный эффект течения времени может быть самопроизвольным, и когда пациент открывает глаза, на вопрос, сколько времени он был в трансе, иногда он не может ответить даже приблизительно, увеличивая или уменьшая время своего нахождения в трансе в несколько раз.
Иллюзии и галлюцинации
В бодрствующем состоянии данные феномены возможны либо при нечеткой работе систем восприятия мира, либо при психической патологии.
Однако на фоне гипнотического транса они встречаются у абсолютно нормальных людей. Как правило, иллюзии и галлюцинации связаны с внушениями, когда, например, ощущение тепла от солнечного луча на своей коже человек под воздействием соответствующих внушений трансформирует в разлитое тепло, которое приходит к нему от костра. Когда прикладываемая монетка абсолютно нормальной температуры может вызывать ожог, если гипнотизируемому внушили, что она раскалена. Галлюцинации следует разделить на положительные и отрицательные. Положительные — когда человек видит (слышит, чувствует) то, чего реально нет. Отрицательные — когда человек не видит (не слышит, не чувствует) то, что есть.
Наиболее удобную классификацию стадий гипнотического транса предложил отечественный ученый Е.С. Катков в 1956 году — Классификация Каткова
Как распознать признаки транса?
by Self Hypnosis Talk
Ваша ежедневная рутина — это череда отвлекающих факторов и стрессовых ситуаций, которые легко могут заглушить ваше сокровенное сознание.
Один из способов получить контроль над своим подсознанием — погрузить себя в состояние транса. Это позволит вам шагнуть в мир, где вы можете контролировать самое сокровенное святилище своего мозга, вдали от обычной логики и рационализации, которые могут помешать внутреннему миру. знаешь, когда ты в трансе? Имейте в виду, что в состоянии транса вы находитесь в «измененном» состоянии сознания. И часто есть характерные признаки, которые сопровождают опыт, чтобы дать вам знать, что вы находитесь в трансе. Есть способы узнать, действительно ли вы находитесь в состоянии транса. Эти индикаторы, однако, требуют обострения ваших чувств и способностей, чтобы понять, что происходит внутри вашей системы. Хотя некоторые проявляются легко, например, останавливаются в фиксированном положении или изменяются в частоте пульса, требуется предельная ловкость, чтобы легко распознать изменения, происходящие в вашем сознании.
Физиологические изменения
- Опущение головы (как при засыпании)
- Плечи опущены
- Изменения дыхания
- Изменения мышечного тонуса, включая микромышечные изменения
Изменения, происходящие на коже
- Изменение тона кожи (кожа обычно становится дряблой и мягкой, если только это не является врожденным для человека)
- Изменение цвета кожи
- Кожа может казаться теплее или холоднее, чем обычно
Ушко
- Быстрое движение глаз (подергивание век)
- Меньше мигания
- Слезы могут течь
- Остекленевшие или мерцающие глаза
- Застывший на одном взгляде
Изменения лица и мышц лица
- Искривление линии челюсти или другие изменения
- Смягченное лицо
Лицевые и телесные движения
- Непроизвольные микродвижения, такие как подергивание тела или губ
- Замедление пульса и частоты сердечных сокращений
- Облизывание губ
- Глотание (которое постепенно прекращается со временем)
Помимо этих легко узнаваемых симптомов, есть также определенные признаки, которые естественным образом проявляются в вашей повседневной жизни, даже если вы этого не знаете.
Это может быть воспоминание о воспоминаниях из далекого прошлого или принятие убеждений и определенных привычек. Даже просмотр телевизора, воспоминание о вкусе мороженого в магазине на углу или трогательное воспоминание о любимом человеке могут ввести ваш мозг в состояние естественного транса. Похоже, гипноз воспроизводит естественные ситуации, которые прокладывают путь убеждениям, привычкам. и воспоминания. Обычно это происходит, когда логический или сознательный ум открывает свои ворота интуитивному подсознанию. Всякий раз, когда вы позволяете своим мыслям отклоняться от своей логической/сознательной части, вы на самом деле находитесь в состоянии транса. Чтобы попрактиковаться в тактике самовнушения, попробуйте посмотреть это видео:
Это даст вам четкое представление о том, как работает транс при самогипнозе.
Перевод себя в измененное состояние сознания обычно приостанавливает определенные движения и ограничивает сенсорное восприятие. Контрольные признаки, обсуждавшиеся ранее, не всегда присутствуют во время гипноза, будь то с гипнотерапевтом или самостоятельно.
Его последствия также могут варьироваться от человека к человеку.
В общем, измененное состояние сознания, которое влечет за собой транс, может проявляться по-разному, и изучение этого может сделать опыт самогипноза стоящим.
Признаков гипноза
Человек в состоянии гипноза может испытывать разнообразных явлений . В следующем резюме перечислены внешние признаки, которые человек обычно проявляет под гипнозом. Не все из них испытывает каждый человек в гипнозе, поэтому не следует сбрасывать со счетов наличие транса, если некоторые признаки отсутствуют. Многие признаки гипноза едва различимы и могут быть распознаны опытным гипнотерапевтом, в то время как человек в гипнозе или наблюдатель могут вообще их не заметить.
Тело
Мышцы расслабляются, и субъект прилагает усилия, чтобы почувствовать себя более комфортно. Человек в гипнозе не остается физически напряженным. Мышечная релаксация часто наиболее заметна в выражении лица.
У человека в гипнозе гладкое, сглаженное выражение лица, которое обычно сочетается с отсутствующим взглядом в глазах.
Неподвижность. Человеку не обязательно быть замороженным, чтобы испытать транс, но человек в гипнозе не делает беспокойных движений, таких как, например, заламывание рук или дрожание ног. Даже люди, которые обычно испытывают тики или подергивания, обычно не проявляют их во время гипноза. Когда человек в трансе действительно двигается, он будет медленным и эффективным в своих движениях.
Тепло тела часто является признаком гипноза.
Глаза
Человек, входящий в транс, начинает моргать медленнее.
Во время начальной фазы транса возникает трепетание век. Это один из признаков гипноза, который невозможно сымитировать.
Глаза иногда закатываются вверх, так что вы видите только белки глаз.
Повышенное слезотечение (слезотечение).
При гипнозе часто бывает покраснение глаз.
Хотя внешне это не заметно, человек в трансе часто сообщает о затуманивании или нечеткости зрения. Гипноз также может вызвать туннельное зрение или даже изменение цвета, размера и формы вещей.
Внимание
Человек в гипнозе будет меньше отвлекаться на посторонние звуки. В крайнем случае субъект может настолько погрузиться в себя, что перестанет прилагать усилия, чтобы слушать гипнотерапевта.
Пульс и дыхание
Частота пульса и дыхание замедляются, хотя иногда человек, входящий в гипноз, испытывает временное учащение пульса и дыхания, вызванное осознанием того, что он находится в гипнозе. оз.
Глотание
Во время транса глотательный рефлекс замедляется или исчезает. Конечно, если на него обратить внимание, субъект обычно сглатывает.
Психомоторная заторможенность
Между моментом, когда дается внушение, и тем, когда субъект в гипнозе его выполняет, часто проходит промежуток времени.
Признаки переориентации
Когда ноги и руки начинают беспокойно соприкасаться друг с другом, это хороший признак того, что субъект выходит из транса. Другими признаками переориентации человека на тело и состояние бодрствования являются смачивание губ, изменение позы, открывание глаз, моргание, зевота и потягивание.
Контрольный список для медитации и самовнушения
Многие распространенные инструкции по медитации и релаксации имитируют признаки гипноза. Вот очень простой контрольный список того, что вы можете сделать, чтобы облегчить медитацию и состояние транса.
- Убедитесь, что вам не холодно.
- Найдите удобное положение.
