Стабильность в психологии это: Психологическая устойчивость — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии — ШПИЛЬКИ

Содержание

Психологическая устойчивость — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Есть люди, которых, казалось бы, невозможно вывести из себя. Мы завидуем им и считаем, что они родились такими, им просто повезло. Однако на самом деле, психологическая устойчивость – это отнюдь не врожденная характеристика человека.

Что такое психологическая устойчивость?

Под термином психологической устойчивости личности в самой психологии подразумевают умение сохранять оптимальное функционирование психики в изменяющихся обстоятельствах, в обстановке стресса. Это свойство личности не передается генетически, а развивается вместе с формированием личности.

Психологическая и эмоциональная устойчивость зависит от типа нервной системы (которая врожденная), от жизненного опыта человека, от навыков, уровня профессиональной подготовки, умения вести себя в обществе, вида деятельности и т.д. То есть, можно подытожить, что один (пожалуй, решающий) фактор – врожденный. Это вид нервной деятельности.

Но все остальное зависит от нас самих. Ведь человек, познавший и победивший не одну беду, будет гораздо устойчивей, чем тот, кто вырос в «тепличных условиях». То же самое касается и обратной стороны медали: если в жизни человека было чересчур много стресса, его нервы просто расшатаны, и он реагирует остро на любую мелочь.

Однако психологическая устойчивость не гарантирует устойчивость от всего на свете. Это – не стабильность, непоколебимость нервной системы, а именно гибкость. Главная характеристика психологической устойчивости к стрессам – это мобильность психики при переходе от одной задачи к другой.

Как повысить психологическую устойчивость?

Если изменить вид нервной деятельности нам не под силу, то мы можем повлиять на все остальное. Не можем изменить мир, меняем отношение к происходящему.

Итак, начнем развитие психологической устойчивости с самого малого. Например, вас оскорбили, вы ощущаете стыд, гнев, унижение и т.д. Вы не можете изменить факт случившегося, но можете изменить свою реакцию, которая, собственно, и выводит из колеи. Обратите внимание: вы ведь не раздражаетесь каждый раз, когда мимо пробегает лающая собака? Также можно поступить и с оскорблением. Просто выкиньте это из головы.

Для повышения психологической устойчивости, нужно, прежде всего, создать комфортные для жизни условия, чтобы не раздражаться впустую и на ровном месте. Если вы медлительны от природы (а это врожденный тип нервной деятельности, ничего не поделаешь), надо построить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно меньше спешки и суеты.

Во-вторых, это отдых для нервной системы. Хорошо помогает нахождение за городом, на природе. Если ваша нервная система будет отдохнувшей, она будет более устойчивой перед лицом стресса.

И в-третьих, если стресс возникает из-за постоянного противоречия желаний (необходимости) и принципов, нужно либо пересмотреть принципы, чтобы удовлетворять свои желания, либо необходимости, чтобы они не противоречили принципам. К примеру, если вам на работе нужно делать то, что претит вашей морали, подумайте о смене вида деятельности.

Источник: http://womanadvice.ru/psihologicheskaya-ustoychivost#ixzz3PXFIIUAg

Журнал WomanAdvice — советы на все случаи жизни

Отряхнулся и пошел. Что такое психологическая устойчивость и как она приближает нас к счастью

Термин «устойчивость» (resilience) был заимствован англоязычными психологами из физики — исходно это слово означает свойство упругого тела восстанавливать исходную форму после прекращения деформирующего воздействия. Наша психика тоже может быть «упругой» — в этом случае устойчивость означает способность человека успешно функционировать в неблагоприятных обстоятельствах.

Изначальная способность стойко переносить невзгоды зависит от многих факторов — генов, воспитания, социальных возможностей и т. д. Устойчивость не передается по наследству напрямую, но, как пишут авторы книги Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges, психиатры Стивен М. Саутвик и Деннис С. Чарни, последние исследования связывают это качество с генами, которые регулируют симпатическую нервную систему (она отвечает за адаптацию функций организма к стрессовым условиям), гипоталамо-гипофизарно-адреналовую ось (стимулирует выброс кортизола в кровь) и обмен серотонина (влияет на поведенческие реакции на стресс и стабильность настроения).

Также важную роль играет допаминовая система вознаграждения (биологическая основа мотивации) и префронтальная кора головного мозга (она позволяет нам контролировать и планировать свое поведение, несмотря на обуревающие нас эмоции). Наши природные данные сильно различаются: кому-то биологически больше повезло с саморегуляцией, а у кого-то это слабое место. Но это не означает, что устойчивость нельзя развить. То же самое и с факторами внешней среды: дети из неблагополучных семей находятся в зоне риска, но примерно треть из них (согласно продолжительному исследованию известного психолога Эмми Вернер) отлично справляется с трудностями.

Важно отметить, что это бесценное качество не означает упрямства и непробиваемости — ригидные люди, с трудом меняющие свои взгляды и привычки, хуже приспосабливаются к тяжелым ситуациям, чем мягкие и гибкие индивиды, хотя на первый взгляд и могут выглядеть более внушительно. Устойчивость также не равна «непробиваемому оптимизму», который часто основан на отрицании неприятных эмоций и может приводить к необъективной картине мира. Стойкий человек реалистично смотрит на жизнь и хорошо разбирается в своих ощущениях, признавая и страх, и злость, и горе, когда они появляются. Но при этом он не дает эмоциям контролировать свое поведение, быстро переходя от признания того, что ситуация ему не нравится, к поискам выхода из нее. Такой человек верит, что в его силах что-то изменить. Лишенные этого качества люди обычно начинают обвинять внешний мир в том, что он сделал их несчастными, и оправдывать собственное бездействие.

Это не означает, что надо брать на себя полную ответственность за то, что с вами происходит — разумеется, природные катаклизмы, болезни, войны, уровень преступности и многие другие неприятные вещи находятся вне вашего контроля. Но в любой, даже самой сложной ситуации есть что-то, чем мы управляем. Известный австрийский психиатр Виктор Франкл, прошедший через концлагерь, в своей работе «Человек в поисках смысла» изучал, какие стратегии помогали другим заключенным выживать в столь страшных условиях.

Оказалось, что лучше всего справлялись те, кто придумывал себе какие-то осмысленные действия: например, одна женщина не потеряла волю к жизни потому, что постоянно следила за состоянием своих волос — того немногого, чем она еще могла распоряжаться.

Интересно, что психологическая устойчивость непосредственно влияет на физическую сопротивляемость организма. Например, чувство юмора, по некоторым данным, укрепляет иммунную систему (в частности, повышает содержание в слюне иммуноглобулина А, который помогает нам бороться с респираторными заболеваниями).

Что помогает стать устойчивее

Американская психологическая ассоциация (АРА) разработала список из 10 советов для тех, кто хочет сделать собственную психику более адаптивной и выносливой. Вот некоторые из них:

Укрепляйте отношения внутри и вне семьи. Отдельно повезло тем, у кого в детстве сформировался надежный тип привязанности: уверенность в поддержке родителей позволяет ребенку смелее исследовать окружающий мир, что отражается на способности к активным действиям в ситуациях неопределенности и во взрослом возрасте.

Но и для тех, кому не повезло с родителями, есть хорошая новость: крепкие, нежные и полные взаимной заботы отношения с партнером и друзьями тоже позитивно сказываются на психологической устойчивости. В тяжелой ситуации вы будете знать, что не одиноки — поддержка придаст сил, чтобы бороться с обстоятельствами. Это подтверждают даже исследования среди военных: дружные отношения с однополчанами заметно повышают эффективность солдат на поле боя и их способность переносить стресс.

Верьте в свои силы. Это не означает, что полезно считать себя Суперменом — наоборот, нужно ставить амбициозные, но реалистичные цели и быть готовым к работе над собой и к тому, что результаты появятся не сразу. Важно отмечать постепенный прогресс и уметь работать на «стайерских» дистанциях ради отложенного вознаграждения: знаменитые «зефирные» эксперименты конца 1960-х — начала 1970-х в США показали, что дети, способные отказаться от сладости сейчас для того, чтобы получить вдвое большую порцию позже, впоследствии преуспевали больше, чем их менее выдержанные сверстники.

Будьте готовы меняться. Не стоит воспринимать свалившиеся на вас трудности как что-то, необратимо ухудшающее вашу жизнь. Многое зависит от интерпретации и от умения разделять то, что на что можно повлиять, а на что нет. Мир постоянно меняется, и какие-то из прежних целей и планов приходится пересматривать. Временное разочарование вполне естественно, но эти изменения могут открыть новые перспективы, если сосредотачиваться не на негативе, а на максимальной выгоде, которую можно извлечь из изменившихся обстоятельств.

Используйте трудность как урок. Не всегда можно победить, но в любой ситуации можно чему-то научиться, если быть достаточно открытым и любопытным. Знаменитая цитата Ницше о том, что то, что нас не убивает, делает нас сильнее, может прозвучать болезненно для человека, только что пережившего трагедию. Проблемы не всегда закаляют, а чрезмерная нагрузка может сломать даже сильного человека. И все-таки трудные обстоятельства могут помочь нам открыть свои новые сильные стороны. Конечно, это не обязательно происходит сразу и по умолчанию — для этого требуется серьезная внутренняя работа и некоторая доля везения.

Не забывайте заботиться о себе. Психологическая выносливость не означает, что нужно быть ломовой лошадью — если вовремя расслабляться и переключать внимание с проблем на что-то приятное, энергии заметно прибавится.

Психологи также советуют искать дополнительные способы сохранять душевное равновесие. Какие-то из них могут быть индивидуальными — например, творчество, личный дневник или духовные практики. Другие имеют под собой научную основу — например, медитация помогает бороться с тревожностью и развить самоконтроль, а аэробные упражнения страхуют от неприятных последствий повышенного уровня кортизола — «гормона стресса».

Психологическая устойчивость: как быть готовым ко всему

Одной из самых характерных особенностей современной жизни является не что иное, как повышенное воздействие на человека стрессовых ситуаций. Они, притаившись, поджидают его в любой сфере жизни и выражаются всегда по-разному. Это может быть недопонимание в семье, задержка зарплаты, конфликт с негативно настроенным продавцом в магазине, сорвавшийся контракт с партнёром по бизнесу или ещё какая-нибудь неурядица. Но порой удивляет совсем не это, а то, что, попадая в подобные ситуации, одни люди моментально поддаются воздействию эмоций: вступают в резонанс со стрессовой ситуацией, переживают, нервничают, у них портится настроение и т.д. А другие, оказавшись в подобных (и даже в более худших) условиях, словно уже давно готовы к подобному развитию событий: воспринимают всё легко и не напрягаются, сохраняют самообладание, остаются, если уж не в позитивном, то хотя бы в нейтральном состоянии. В чём же заключается разница между теми и другими? Сегодня мы поговорим об одной из психологических характеристик человека – психологической устойчивости.

Психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость представляет собой процесс сохранения наиболее оптимального режима работы психики человека в условиях постоянно изменяющихся обстоятельств и их стрессового воздействия. Интересно то, что это свойство личности формируется у человека в процессе его развития и не является генетически обусловленным. Оно зависит от таких факторов как нервная система человека, его воспитание, опыт, уровень развития и т.д. Это значит, что, к примеру, если человек, как говорится, «прошёл через многое», то его психика будет гораздо устойчивее психики того, кто рос, «держась за мамину юбку». Но и это ещё не окончательный показатель, т.к. человек, постоянно подвергавшийся стрессовым воздействиям, будет реагировать болезненно на каждую проблему, ведь его нервы изрядно расшатались со временем. Это – две стороны одной медали.

К тому же, психологическая устойчивость – это не стопроцентная гарантия устойчивости вообще ко всему. Психологическая устойчивость является скорее гибкостью психики человека, нежели непоколебимостью и стабильностью его нервной системы. А основополагающей характеристикой психологической устойчивости является именно мобильность психики в постоянно меняющихся условиях. Психологическая устойчивость так же, как и неустойчивость, всегда «работает» по схеме.

Схема работы психологической устойчивости/неустойчивости

Психологическая устойчивость: сначала появляется задача, порождающая мотив, влекущий за собой выполнение определённых действий, направленных на его реализацию. Затем осознаётся трудность, вызывающая негативное эмоциональное состояние. После происходит поиск способа преодоления этой трудности, вследствие чего происходит снижение уровня негативных эмоций и улучшение психического состояния.

Психологическая неустойчивость: сначала появляется задача, порождающая мотив, влекущий за собой выполнение определённых действий, направленных на его реализацию. Затем осознаётся трудность, вызывающая негативное эмоциональное состояние. После происходит хаотический поиск способа преодоления этой трудности, вызывающие её усугубление, вследствие чего происходит возрастание уровня негативных эмоций и ухудшение психического состояния.

Основными причинами подверженности стрессовым состояниям является отсутствие действенных способов преодоления сложных ситуаций и ощущение личностной угрозы. Психически неустойчивые люди часто обладают такой особенностью: хаотичное поведение вызывает стрессовое состояние и усиливает его, а это состояние, в свою очередь, привносит ещё больше хаоса во внутренний мир человека, результатом чего является ощущение полной беспомощности в отношении сложных ситуаций и своего собственного поведения. Таким образом, напрашивается вывод, что психологическая устойчивость – это, в первую очередь, самоконтроль.

Важно помнить и о том, что стрессовые ситуации никогда не удастся полностью исключить из жизни, т.к. они являются её полноценной составляющей. И целью любого человека должно быть не избавление от этих ситуаций, а воспитание и культивирование в себе именно психологической устойчивости к ним.

Повышение психологической устойчивости

Основным законом повышения психологической устойчивости является принятие того факта, что если человек не способен изменить обстоятельства, то он в силах изменить своё отношение к ним. В качестве примера можно привести ситуацию с лающей собакой: идя по улице и видя неподалёку лающую на кого-то собаку, вы вряд ли будете раздражаться по этому поводу, а просто спокойно продолжите свой путь, погружённые в свои мысли, верно? Так и со сложными ситуациями: их нужно воспринимать не как что-то, что происходит во вред лично вам, но как что-то просто имеющее место быть. Как только человек позволяет событиями идти своим чередом, не заостряя на них своего внимания и не реагируя эмоционально, они так и проходят – своим чередом; проходят мимо вас. Если же человек начинает ко всему «цепляться», то и это начинает «цепляться» за него. Если вы побежите орать и всячески оскорблять лающую собаку, то вероятность того, что вы станете объектом её пристального внимания, существенно увеличивается. Конечно, это лишь один из способов. И он не является универсальным.

На повышение психологической устойчивости оказывают непосредственное влияние условия, в которых живёт человек. Например, если человек от природы обладает реактивным типом нервной деятельности, т. е. ему по душе интенсивный образ жизни, частая смена обстановки, повышенная активность и т.п., то, скорее всего, ему не будет комфортно жить в маленьком городишке или сидеть на одном месте в офисе без возможности выплеснуть свою энергию. Чтобы психика человека была более устойчивой, нужно чтобы образ его жизни соответствовал его природным предрасположенностям.

Систематическая разгрузка нервной системы – ещё один способ повысить свою психологическую устойчивость. Постоянное давление и занятие чем-то не совсем любимым (что является, к слову сказать, яркой особенностью работы многих людей) оказывают крайне отрицательное влияние на психику человека. От этого он становится раздражительным, нервным, постоянно уставшим. Повлиять на это может только полноценный отдых. Нужно регулярно уделять время занятию любимыми делами, поездкам за город, расслабленному чтению книг, в общем, занятию всем тем, что на самом деле хочется делать. Или можно вообще ничего не делать – просто отдыхать и снимать напряжение.

На психологической устойчивости очень хорошо сказывается воспитание человеком в себе философского отношения к жизни. Психическое здоровье человека тесно взаимосвязано с такими качествами его личности как юмор, позитивное мышление, умение посмеяться над собой, самокритичность. Только если человек может посмотреть на происходящие события и на себя самого без излишней серьёзности, не считая себя «центром Вселенной» и тем, кому жизнь или кто-то другой что-то должны, только тогда всё происходящее не будет казаться таким болезненным и перестанет постоянно задевать за живое.

Ещё одним эффективным методом для формирования психологической устойчивости является позитивный образ самого себя. Здесь имеется в виду, что человек должен культивировать в себе положительное отношение к своей личности, принимать себя таким, какой он есть, быть для самого себя положительным и позитивным персонажем. Но нужно быть осторожным и не перейти грань, которая приводит к саможалению и восприятию мира с позиции жертвы, иначе психологическая неустойчивость только усугубится.

В непосредственной близости с позитивным образом самого себя находится внутренняя целостность человека. Этот вопрос достоин написания отдельной книги, но, если вкратце, человек должен, во-первых, жить в гармонии с самим собой, своими принципами, убеждениями и мировоззрением. Во-вторых, он должен заниматься тем, что ему по душе: работа, спорт, отдых, общение – всё должно быть в максимальном соответствии с видением человека. В-третьих, он должен стремиться к саморазвитию и духовному самосовершенствованию, т.к. это оказывает прямое конструктивное воздействие, как на личность человека, так и на его жизнь.

Если задаться вопросом формирования психологической устойчивости более детально, то можно отметить, что человек должен обращать своё внимание на следующие составляющие своей жизни:

Социальная среда и ближайшее окружение
Самооценка и отношение к самому себе
Самореализация и самовыражение
Независимость и самодостаточность
Соответствие между собой-настоящим и собой-желаемым
Вера и духовность
Наличие позитивных эмоций
Наличие смысла жизни и целеустремлённость и т. д. и т.п.

Естественно, что здесь перечислена только часть тех факторов, которые положительно влияют на психологическую устойчивость. Наличие и развитие их в жизни любым человеком будет оказывать огромное влияние на его мировосприятие, поведение, развитие, деятельность, психическое состояние и настроение. Отсутствие же их, наоборот, оказывает прямо противоположное воздействие и способствует психологической неустойчивости.

Конечно, чтобы научиться всё это поддерживать, нужно целенаправленно активизировать каждую структуру своей личности и всегда помнить о своей цели – развитии психологической устойчивости. Однако, несмотря на всю кажущуюся сложность этого процесса, он имеет неоценимое практическое значение, т.к. именно психологическая устойчивость способна придать любому человеку состояние удовлетворённости жизнью и ощущение гармонии, нормализовать психику и повысить работоспособность, подарить новые стимулы, спокойствие и способность стать цельной и сильной личностью.

Напишите в комментариях о том, как вы повышаете свою психологическую устойчивость, что помогает вам быть в позитивном настроении, и что вы делаете в тех случаях, когда кажется, что всё идёт не так. Мы будем рады узнать ваши мысли по этому поводу!

Как прокачать эмоциональную стабильность

Основная цель китайской медицины — помочь человеку восстановить баланс: добиться того, чтобы тело обрело внутреннюю гармонию и находилось в балансе с внешним миром. Любой эмоциональный дисбаланс: регулярные переживания, стрессовые состояния, эмоциональные перепады — в китайской медицине напрямую связывается со здоровьем. Если «разбалансировались» эмоции, тело тоже страдает — оно становится подвержено различным заболеваниям.

Эмоции и органы

В китайской медицине каждую эмоцию связывают с тем или иным органом. Например, гнев — сигнал того, что печень находится в дисбалансе. Причем как тело может «генерировать» эмоции (печень болит, потому что мы «любим» сердиться), так и эмоции влияют на тело: чем чаще мы гневаемся, тем хуже состояние печени. Таких закономерностей много: грусть связана с состоянием легких, страсть к самокопанию и самообвинению выражается в нарушениях работы селезенки, и так далее. С чего начать лечение и как разорвать этот порочный круг, может решить только специалист.

Западная медицина тоже изучает так называемые психосоматические заболевания (болезни тела, связанные с психологическим состоянием), однако лечебное воздействие одновременно и на больной орган, и на «больную» эмоцию пока не стало трендом. Поэтому, если вы понимаете, что какая-то эмоция у вас проявляется по поводу и без, стоит обследоваться у врача китайской медицины. Специалист может диагностировать отклонения, которые приведут к заболеваниям лишь через несколько лет, а своевременное лечение поможет не допустить их развития.

Баланс на уровне тела

Как выглядит человек, который эмоционально стабилен, спокоен, уверен в себе и счастлив? В китайской медицине считается, что эмоциональная стабильность возможна только на базе физической устойчивости, сбалансированности. А значит, здоровое тело с хорошей осанкой — основа для поддержания эмоционального баланса.

Каждая эмоция «оседает» в теле в виде тех или иных зажимов. Эти напряжения помогают ее реализовывать: например, когда нам грустно, мы сутулимся, грудная клетка напрягается, «закрывается». Именно так изображают грусть художники-аниматоры: у несчастного персонажа плечи и шея вперед, а спина колесом.

Другой пример: вам наверняка знакомы люди, которые регулярно что-то роняют, спотыкаются, падают. Как у них с эмоциональной стабильностью? Тоже не слишком хорошо! Эмоциональная устойчивость напрямую связана с устойчивостью физической: умением уверенно стоять на ногах, правильно распределять вес тела по стопе.

Поиск расслабления

Чтобы избавиться от мышечных зажимов, полезно освоить любую гимнастику, направленную на активное расслабление. Важно научиться находить привычные напряжения, которые мы перестали замечать, и расслаблять их. Поможет в этом навык управления вниманием.

Осваивая, например, цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг, мы учимся управлять вниманием: оно путешествует по телу и отмечает напряжения, которые давно перестали считываться мозгом. Выбирая гимнастику для расслабления, помните, что обучаться вы будете именно внимательному, чуткому выполнению упражнений, поиску нового, непривычного типа движения.

Работа над устойчивостью тела

Для того чтобы «прокачать» устойчивость тела, подойдут разные упражнения на баланс в сочетании с тем самым активным расслаблением, о котором мы уже говорили. Научиться стоять на одной ноге, напрягая все возможные мышцы, можно, хотя и непросто. А вот как найти «асимметричный баланс», когда все лишние мышцы «отключаются» и в тонусе остается только необходимый минимум мускулатуры? Задача интересная, и именно ее решение обеспечивает нам истинную устойчивость — и на уровне тела, и на уровне эмоций.

Попробуйте выполнить одно из упражнений практики Синг Шен Джуанг, которое обучает тело новому уровню баланса.

Встаньте ровно, стопы близко, спина прямая, макушка стремится вверх.
Поднимите правую ногу так, чтобы бедро было параллельно полу, колено согнуто под 90 градусов, носок вытянут и смотрит в пол. Руки согнуты в локтях, предплечья параллельны полу.
Начните вращать стопой наружу, сохраняя баланс. Мышцы бедра и ягодиц максимально расслаблены, живот мягкий, височно-нижнечелюстной сустав тоже расслаблен. Сделайте 12 вращений.
Вытяните правую ногу так, будто указываете пальцами стопы на что-то на полу прямо перед собой, сделайте еще 12 вращений. Меняя позицию, сохраняйте расслабление мышц ног, спины, живота.
Поменяйте ногу и сделайте 12 вращений левой стопой наружу.
Снова поменяйте ногу и сделайте 12 вращений правой стопой вовнутрь.
Повторите это движение левой ногой.
Встаньте ровно, стопы близко, руки накрывают низ живота. Закройте глаза и задайте себе вопрос, на сколько по шкале от 1 до 10 вы ощущаете свою устойчивость прямо сейчас.

Повторяйте это упражнение раз в день, в любое время суток, и отслеживайте, как растет ваша физическая — а значит, и эмоциональная — устойчивость.

Как сохранить эмоциональную устойчивость во время кризиса?

Что такое эмоциональная нестабильность?

Выгорание, цифровая зависимость и депрессия – распространенные «болезни» XXI века. Из-за них бывает сложно сохранить эмоциональную устойчивость. Человек в стрессе теряет способность адекватно оценивать обстановку, болезненно реагирует на критику, испытывает напряжение и беспокойство.

Обидчивость, замкнутость, тревожность, импульсивное поведение, перепады настроения, раздражительность — все это симптомы эмоциональной нестабильности. Чем дольше человек находится в этом состоянии, тем сильнее нарушается его деятельность, истощаются психологические ресурсы, ухудшается качество работы и общения с людьми. В долгосрочной перспективе эмоциональная нестабильность способна негативно влиять на жизнь и здоровье человека.

Отношение к эмоциональной нестабильности

Люди по-разному воспринимают трудности. Насколько человек способен преодолевать помехи, внешние и внутренние, работоспособность, уверенность в себе, активность, настроение – от всего этого зависит поведение человека в кризисе. Его можно признавать, игнорировать, усиливать негативными мыслями, паниковать, быть в ступоре. Одна из главных проблем на этом этапе – страх осуждения при работе с тревогой.

«Люди нам могут напрямую говорить: «Да ладно, это все ерунда», но это – обесценивание чувств. Проблемы начинаются игнорироваться внутри. Скрытая и подавленная тревога никуда не делась», – объясняет Зоя Иванова.

Когда начинается кризис?

Не любое переживание равно эмоциональной нестабильности. Разобраться с этим можно, поняв разницу между тревогой и тревожностью.

Если беспокойное состояние появляется из-за определенной ситуации и проходит – это тревога. Такое состояние нормально для каждого человека. Если беспокойство постоянно одолевает человека и возникает даже в ситуациях малой важности – это тревожность.

Даже в стабильной внешне системе всегда есть зерно кризиса. Чтобы справляться с эмоциональными потрясениями, нужно действовать на опережение. Для этого можно самостоятельно расширять картину мира, развивать новые навыки, начинать новые проекты.

Подходы к решению проблемы

Есть два варианта выхода из кризисной ситуации. Человек может видеть проблемы во внешней среде и внутри себя. В первом случае источником кризиса считается окружение, поступки или бездействие людей. Во втором — человек старается изменить ситуацию самостоятельно: анализирует проблему, активно пытается ее решить. Второй путь более продуктивен, но важно отличить желание измениться от чувства вины.

Эмоциональная устойчивость

Регулировать эмоции помогут три основных этапа: понимание того, что важно и чего хочется; наблюдение, исследование и постановка задачи; приобретение новых навыков и поиск решений.

Прежде чем обратиться к специалисту, стоит подумать, что вызывает тревогу.

Есть несколько способов побороть эмоциональную нестабильность.

Концепция «реального себя», знание о своих потребностях, способностях и навыках. Кто я, чего я хочу и что сделать?
Реальное представление о мире, о других людях, их потребностях. Ненасильственная коммуникация.
Развитие эмоциональной грамотности.
Противодействие выгоранию: баланс заботы о других и заботы о себе. Психогигиена.
Создание и развитие поддерживающей среды, обсуждение важных тем.
Развитие культуры развивающей обратной связи.

Точность и честность – главные принципы сохранения эмоциональной стабильности. Уважение к себе, интерес к окружающим и любимое дело – три составляющих эмоциональной устойчивости.

Проблемы на пути

Человек может быть очень привязан к собственным ожиданиям или представлениям. Не всегда удается критически оценить собственные способности или перебороть привычки. Иногда решение внутреннего конфликта замедляет страх.

Справиться с эмоциональной нестабильностью поможет практика. Например, надо четко осознать, чего именно хочется добиться. Нужно учиться планировать свои действия, учитывая доступные ресурсы, и переходить от желания к действию, сравнивать ожидания и достигнутый результат.

Видеозапись

Медиацентр «АСИ – Благосфера» – совместный проект Центра «Благосфера» и Агентства социальной информации. Его цель – продвижение в обществе идей благотворительности и социальной ответственности, социальной активности граждан с использованием различных медиаформатов. Один из таких форматов – медиаклуб для проведения обучающих, дискуссионных и просветительских мероприятий.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Источник силы. Что такое психологическая устойчивость и как ее достичь

Американская психологическая ассоциация разработала десять советов, которые помогут сделать собственную психику более адаптивной и выносливой

Психологическая устойчивость, или психологическая резилентность — это психический ресурс, которым мы располагаем для того, чтобы преодолевать жизненные невзгоды, строить планы и воплощать их в жизнь, налаживать и поддерживать отношения.

Термин «резилентность» был заимствован из физики — это способность твердых тел восстанавливать свою форму после механического давления. В «психологической» же трактовке резилентность означает сохранение стабильного уровня психологической и физической деятельности в неблагоприятных ситуациях, отсутствие устойчивых нарушений и адаптацию к неблагоприятным изменениям.

По определению канадского психолога Гордона Ньюфельда, жизнь является процессом, в течение которого человек обязательно сталкивается с ощущением того, что не может ничего изменить. Это называется тщетностью. Психологическая устойчивость заключается в том, что мы проживаем эту ситуацию, но продолжаем оптимально функционировать.

Психологическая устойчивость (или психический ресурс) — это как вода для растений. Можно быть кактусом, подолгу обходящимся без воды, а можно быть комнатным цветком, который без нее очень быстро засыхает и погибает. Это очень индивидуальная особенность, но без психического ресурса мы не сможем существовать.

Когда человек с чем-то не справляется, он может искать источник силы не в себе, а в чем-то другом — алкоголе, отношениях, материальных вещах — делая себя зависимым от этого

Психологическая резилентность охватывает четыре аспекта:

— надежда: непоколебимая уверенность в себе, а также в том, что имеешь все средства и возможности достичь цели;

— оптимизм: ожидание того, что в конце концов все закончится хорошо;

— стойкость: способность не сдаваться при столкновении с трудностями и двигаться дальше к цели, несмотря на неудачи;

— адаптивность: способность приспосабливаться к возможным изменениям в среде.

Способность стойко переносить невзгоды зависит от многих факторов — генов, саморегуляции, воспитания, социальных возможностей и тому подобного. Психологическая устойчивость непосредственно не передается по наследству, однако является биологически обусловленной. Она связана с генами, которые регулируют симпатическую нервную систему, гипоталамо-гипофизарную систему и обмен серотонина. Эти три составляющие влияют, в частности, на количество выброса кортизола в кровь, стабильность настроения и возможность адаптироваться к стрессовым условиям.

К тому же, не стоит забывать и о внешних воздействиях. Каждое утро мы просыпаемся с определенным количеством ресурса, чтобы прожить этот день. Если в нашей жизни есть что-то, что приносит удовольствие, радость и другие приятные переживания, то этот ресурс вряд ли достигнет минимальной отметки.

Случается немало ситуаций, которые могут «сломать» человека. Это болезни, потеря близких, разрушенные отношения или крах дела жизни. Но важно то, что устойчивые люди могут адаптироваться, переосмысливать, искать резервный ресурс в себе или же умеют опираться на предложенный ресурс.

Понятие психологической устойчивости тесно связано с понятиями сенситивности нервной системы (то есть повышенной чувствительности к внешним раздражителям) и аффективной лабильности (неустойчивости настроения). Соответственно, способы их коррекции отличаются, ведь следует понимать причины острых реакций. Для этого необходимо обратиться к специалисту по ментальному здоровью.

Например, при личностном расстройстве эффективными будут меры социальной адаптации и постоянное совершенствование навыков, пока воспринимающихся как травматические. Если острая реакция возникает из-за ментального заболевания — стоит прибегнуть к медикаментозной терапии или к ее сочетанию с психотерапией.

Когда человек с чем-то не справляется, он может искать источник силы не в себе, а в чем-то другом — алкоголе, отношениях, материальных вещах — делая себя зависимым от этого. Обратиться за помощью в таких случаях никогда не помешает. Если лабильность нервной системы вызвана межличностными конфликтами, участие специалиста здесь также оправдано.

Как самостоятельно работать над психологической устойчивостью?

Воспитание психологической устойчивости — это своего рода процесс «наращивания» или «поиска» ресурса. Он открывает в нас самих новые возможности, новое видение или даже новые личности. Психологическую устойчивость укрепляют гибкое мышление, эмоциональная регуляция и раскрытие собственных сильных сторон. Пути же достижения этого очень индивидуальны.

Мы не можем подготовиться ко всему, но можем выработать в себе относительно оптимальную реакцию на события. Поэтому важно двигаться в комфортном темпе по жизни и замечать то, что нас окружает, и тех, кто рядом.

Американская психологическая ассоциация (АРА) разработала десять советов, которые могут сделать собственную психику более адаптивной и выносливой.

1 Создавайте эффективные связи. Качественные отношения с семьей, друзьями или коллегами позволяют создать собственную сеть социальной поддержки. Принятие помощи от людей, которые действительно заботятся о вас, усиливает психологическую устойчивость. В сложной ситуации вы будете знать, что не одиноки — поддержка придаст сил, чтобы противостоять обстоятельствам.

2 Избегайте склонности воспринимать кризисы как непреодолимые проблемы. Вы не можете изменить то, что стрессовые события случаются. Однако вы можете изменить свою реакцию на них и их интерпретацию. Попробуйте заглянуть за пределы нынешней ситуации, ведь будущие обстоятельства могут сложиться значительно лучше. Обращайте внимание на любые вещи, даже минимальные, которые позволяют вам чувствовать себя лучше.

3 Примите то, что изменения являются естественной и неизбежной частью жизни. «Все движется и ничто не остается на месте», — не стоит забывать это выражение, приписываемое Гераклиту. Планы, которые когда-то давали энергию шагать вперед, больше не привлекают, а сильные желания — не радуют. Это вполне нормально, как нормально и чувствовать разочарование. Не стоит сосредотачиваться на негативе — лучше попытаться извлечь максимум пользы из текущей ситуации.

4 Двигайтесь к собственным — реалистичным — целям. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на задачах, которые кажутся недостижимыми, спросите себя: «Что я могу сделать сегодня из того, что поможет мне двигаться в желаемом направлении?». Даже если эти шаги кажутся небольшими, делайте их регулярно — очень скоро вы будете значительно ближе к тому, чего хотите достичь.

5 Принимайте решения, которые помогут вам столкнуться с вашими вызовами. Полностью отстраниться от проблем и стрессов невозможно. Действуйте в неблагоприятных ситуациях настолько эффективно, насколько вам это удастся. Возможно, вы не победите, но всегда сможете чему-то научиться, если будете достаточно открытыми и любознательными.

6 Ищите возможности для самореализации. Сложные обстоятельства не всегда закаляют, а большое количество травматического опыта не создает иммунитет к стрессам. Однако иногда именно в таких условиях в человеке раскрываются сильные личностные качества. Например, повышенное чувство собственной ценности, лучшее восприятие собственного «Я», больше внутренней силы и тому подобное.

7 Воспитывайте позитивное восприятие себя и своих возможностей. Развитие уверенности в том, что вы способны решать проблемы и доверять инстинктам, способствует формированию психологической устойчивости. Мир очень разный, и невозможно предусмотреть все, что может с нами случиться. Вопрос заключается в том, на что обращать внимание, а на чем вообще не фокусироваться.

8 Воспринимайте события, ориентируясь на перспективу и контекст. Даже сталкиваясь с очень болезненными событиями, постарайтесь рассмотреть стрессовую ситуацию в более широком контексте. Старайтесь ориентироваться на долгосрочную перспективу — несмотря на сиюминутный негатив, в дальнейшем перед вами могут открыться новые возможности.

9 Поддерживайте обнадеживающий взгляд на жизнь. Оптимистическое мировоззрение позволяет ожидать, что в вашей жизни произойдут хорошие вещи. Попробуйте визуализировать то, чего вы хотите, а не беспокоиться о том, чего боитесь.

10 Заботьтесь о себе. Обращайте внимание на собственные нужды и чувства. Забота о себе сохраняет ум и тело, давая возможность справиться со сложными ситуациями или легче пережить их.

Например, некоторые записывают чувства и отслеживают собственную адреналиновую волну, избавляясь таким образом от навязчивых мыслей. Некоторым восстановить баланс помогает медитация и духовные практики. Некоторые снимают стресс, гоняя на велосипеде. Главное — занимайтесь тем, что вам нравится и помогает расслабиться.

Единственный способ справиться со сложной ситуацией — это прожить и проработать неприятные чувства, чтобы не бояться их. Это значит на полную ощутить печаль и горе, а потом двигаться дальше. И для того, чтобы направить мысли в противоположное русло, попробуйте разобрать ситуацию подробнее — с позиции логики и конструктивности.

Следует принять то, что жизнь подбрасывает разные испытания. Ваш мир зависит именно от вас и того, как вы будете реагировать на капризы судьбы. Если уметь опираться на источники внутренней силы, то можно увидеть их во всем.

Если же вы чувствуете, что самостоятельно не способны справиться с проблемами или психологической травмой, которую эти проблемы вызвали, не стесняйтесь искать поддержки. Люди лечат людей, поэтому не стоит преодолевать все невзгоды в одиночку. Время от времени нужно осмотреться — возможно, совсем рядом есть человек, который охотно предложит помощь.

Читайте больше в тексте спецпроекта о ментальном здоровье Psyche

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Психологическое стремление к стабильности как фактор личностной и социальной эволюции человека и источник образования психических, психологических и психосоматических травм

Отличительная особенность всего живого, включая человека, это наличие определенных потребностей. Потребности условно можно разделить на витальные (они участвуют в сохранении жизни) и высшие потребности развития психических и духовных свойств живого. Однако исследование свойств некоторых потребностей, даже витальных, осталось вне поля зрения науки.
Например, потребность экспансии во внешнюю среду. Отсутствие должного удовлетворения данной потребности ведет к вымиранию и прекращению развития любой живой системы, включая человека. Когда мы говорим отсутствие удовлетворения потребности, мы понимаем под этим почти полное истощение компенсаторных механизмов выживания организма, то есть образование дистресса. Дистресс, в свою очередь, через определенные психофизиологические механизмы дает возможность бессознательным элементам восприятия включиться в процесс выживания организма и повысить его стрессоустойчивость. Иногда это становится новой ступенькой эволюции развития организма, если приобретенное качество передается по наследству.
Экспансия одних видов всегда сопряжена с нарушением границ существования других, что входит в противоречие с личными интересами последних^[1]. Данная потребность напрямую связана с другими потребностями, например, психологическая потребность в стабильности сложившихся обстоятельств. Стабильность это неизменность, благоприятных обстоятельств среды. По причине отсутствия в природе стабильности как таковой, она не может быть удовлетворена ни у индивидуума, ни в обществе.
Удовлетворение потребности в экспансии, с одной стороны, обеспечивает выживание человека за счет освобождения от старого, отжившего и доступа к новым источникам энергии и строительного материала (витальные функции). С другой стороны, она формирует неуничтожимые противоречия, способствующие эволюционным процессам в физическом, психологическом и психическом развитии Человека и формирует связи между сферами сознательной и бессознательной частей восприятия. В этом смысле данная потребность относится к высшим потребностям.
К группе высших потребностей относится и психологическая потребность в стабильности обстоятельств. Стремление к стабильности создает мотивации, перерабатывает и изменяет их при необходимости во времени.
Таким образом, стремление к стабильности косвенно обеспечивает:

возникновение и развитие производных составляющих деятельности человека во внешней среде, например социум. Социум, в свою очередь, стимулирует мотивационную деятельность и вызывает личностный рост человека, путем развития его природных задатков;

возникновение и развитие внутреннего мира человека, то есть его духовной составляющей, когда появляется ощущение присутствия трансцендентного, до появления которого человек был просто еще одним творением в мире других тварностей и мог совсем затеряться в мире «вещей»;

становление человека на путь индивидуации и абсолютной неповторимости, то есть, Космичность человеческой сущности, его информационного бессмертия, когда каждый его шаг становится событием космического масштаба ввиду принципиальной невозможности повторения составляющей его сущность информации^[2].

Учитывая, что все существующее во Вселенной имеет свою определенную информационную значимость, а информация без носителя не существует, можно предположить, что ненадлежащее удовлетворение перечисленных потребностей закономерно создает условия дистресса и становится источником образования психических, психологических и психосоматических травм. Преодоление травм естественным путем становится источником новых эволюционных преобразований живого и его производных. Купирование травм при помощи различного вида психологических и психотерапевтических средств современной науки и практики значительно ускоряет эволюционные преобразования живого и его производных.

Актуальность данной работы в том, что она исследует механизмы психосоматической патологии во всех аспектах развития человека (начиная с перинатального, родового и раннего постнатального периода) и тем самым раскрывает возможные механизмы возникновения психологических и психосоматических травм, открывая возможность их эффективной терапии.

Цель работы — исследование связи конкретных причин психологических, психических и психосоматических травм, проявляемых во взрослой жизни человека и времени возникновения предпосылок, данных травм (перинатальный, родовой и ранний постнатальный периоды) с его неистребимой потребностью достичь стабильного положения в жизни.

Данная работа является пилотным исследованием предпосылок, возникающих в области связи более ранних травм (перинатальный, родовой и ранний постнатальный периоды) с травмой взрослого периода развития человека. Кроме того, акцент нашего внимания смещен именно на ненадлежащее удовлетворение таких потребностей как потребность в экспансии и психологического стремления к стабильности, что наиболее выпукло отслеживается на детях, рожденных при помощи внепланового экстренного Кесарева сечения.

Проследим сказанное на двух наших испытуемых, участвовавших в программе по возрастной регрессии в полном бодрствующем состоянии по Ш. С. Ташаеву (3).

Испытуемая Р., двадцатичетырехлетняя женщина с высшим образованием, аспирантка первого года обучения, состоит в гражданском браке в течение двух лет. Обратилась к нам с просьбой помочь ей прожить чувство вины перед родителями и купировать приступы скрытой агрессии к ним, наладив теплые семейные отношения.

В анамнезе рождение недоношенными (восьмимесячными) близнецов посредством срочного Кесарева сечения (вместе со своим двойняшкой братом). Случай интересен тем, что в «материале» возрастной регрессии присутствовали все классические стороны травмирующих «сюжетов», начиная от перинатального периода и до настоящего времени, когда испытуемая обратилась к нам за помощью. Ниже мы приведем некоторые выдержки из сюжетов в том виде, в каком они проявлялись во время возрастной регрессии, но с моими (В. — ведущий) и ее (Р.) комментариями при обсуждении материала регрессии.

В. Что бы ты хотела себе разрешить (традиционный вопрос перед вовлечением испытуемого в процесс возрастной регрессии)?

Р. Наверно любить маму.

Далее идут выдержки из сюжетов возрастной регрессии:

В. Мама говорит папе, что беременна. Где это происходит?

Р. Дома вечером.

В. Папа как реагирует?

Р. Он вроде счастлив, но не полностью. Что-то там было не так…

В. Но что не так?

Р. Он не хочет детей.

В. А как же он мог обрадоваться?

Р. Мне кажется, что он играл для мамы, а на самом деле он не хочет детей. +* Его желание со временем отпало, будто разлюбил маму и отпал вопрос о детях.

В. Когда ты это ощущаешь в утробе, каково твое отношение к отцу?

Р. Я очень зла на него, недовольна. + Я презираю его за это, ощущаю себя брошенной и ненужной. Очень обижаюсь за его измену и предательство.

В. А каково сейчас твое отношение там к маме?

Р. + Посмотрев видео, я почувствовала обиду на маму.

В. Сейчас тебе три месяца в утробе, может около 4-х.

Р. Мама с отцом опять ругаются. Отец, кажется, маму стукнул или толкнул, что-то плохо стало.

В. Ей плохо стало или Вам?

Р. Маме, и что-то на нас с братом как-то отразилось.

В. Нет ощущения, что сейчас выкидыш будет?

Р. Нет, есть ощущение, что повлияло на наше здоровье, или даже не на здоровье, а сказалось на условиях нашей жизни в утробе.

В. Тебе 4-4,5 недельки в утробе, когда ты чувствуешь, что мама не любит.

Р. Я вижу, отец пришел пьяный домой, мама хочет с ним развестись, + Возникло ощущение, что она снова хочет сделать аборт, но ее это уже не волнует.
В. А почему не делает?
Р. Она верит, что он исправится, дети родятся и это укрепит отношения.

В. А почему же ты чувствуешь, что она не любит Вас? Вы как разменная монета?

Р. Да. + Что по сути она нас не любит, а оставляет лишь для своей выгоды. Ее внимание больше сосредоточено на отношениях, на отце.

*значок «+» означает обсуждение материала регрессии постфактум

В. А вот теперь Ваши обсуждения с братом-двойняжкой. О чем Вы говорите там?

Р. Мы с братом хотим что-то плохое сделать. Хотим отомстить им

В. Ну, как? Как в утробе можно отомстить?

Р. Только через маму. Чтобы ей плохо стало.

В. А какие инструменты у Вас, чтобы ей плохо стало?

Р. Мы пинаемся, толкаемся, мы маму пинаем, чтобы получить хоть как-то к себе внимание ее, заботу.. + Возникло ощущение, что мы вредили своему здоровью.

В. А какие-нибудь разговоры с братом в утробе между Вами? Хотя бы несколько.

Р. Он спрашивает меня, а может не стоит так делать.

В. А ты?

Р. У меня такое ощущение, что мной движет месть.

В. Но не может быть, чтобы вот так все было плохо, плохо. И вот очень светлый момент у Вас там в утробе. Куда попала?

Р. Я чувствую, что ситуация наладилась как-то у мамы и пока нет угрозы никакой. Ее родные поддерживают. Мама поддерживает. Такое ощущение, что рядом с ней ее мама, папа, но я не уверена, что они могли приехать на тот момент, не знаю. Ну в общем у нее была какая-то поддержка.

В. Где она сейчас, когда ей хорошо, как она выглядит?

Р. На работе. Она с коллегами разговаривает, жалуется им, не знает, что делать. + Чувствую огромную обиду на маму.

В. Но теперь тебе хорошо, когда мама разговаривает с коллегами?

Р. Ну да, спокойнее намного, но есть опасность, что она неправильно что-то решит. У меня было такое ощущение, что мама с отцом меня уже достали своими проблемами, надоело терпеть, что сил нет. Она хуже нам делала специально.

В. Что предопределило необходимость Кесарево сечения. Что за ситуация?

Р. Мама ударилась животом о какой-то угол или косяк. .

В. Сколько вам там в утробе?

Р. Мы уже такие большие. 6 месяцев.

В. она ударилась, дальше что? Как она себя чувствует? Или даже не заметила?

Р. Нет, заметила. Удар больше по брату пришелся и на меня тоже как-то пришелся, потому что мне сейчас не хорошо, у меня шея болит сейчас. + Чувствую сильную агрессию и обиду за то, что родители так с нами неаккуратны, не любят, так еще и боль причиняют, в смысле бьют. Такое ощущение, что, когда мама стукнулась, именно эта ситуация определила кесарево, такое ощущение, что у брата вокруг стало мало околоплодной воды.

В. Хорошо, при этом она легла, потерла место ушиба… Она испугалась?

Р. Да, она испугалась, но такое ощущение, что она продолжает драться что ли, что-то активность какая-то появилась.

Разбирая эти выдержки из регрессии, можно легко заметить, что практически с самого начала, от момента зачатия, данный пренейт постоянно сталкивался с враждебностью окружающей его среды (лоно матери) в связи с дистрессом мамы и неадекватным отношением папы. То есть он не получал адекватного удовлетворения потребности в заботе и уходе. Если принять, что мама, папа и пренейт относительно самостоятельные субъекты, то можно констатировать: Р. и ее брат практически во все время внутриутробного развития находились постоянно в зоне удовлетворения мамой и папой своей потребности в экспансии. Когда такой выброс адреналина, невозможно на ком-то не выместить зло, а это и есть нарушение границ другого субъекта, т е потребность в экспансии за счет другого субъекта. В данном случае была экспансия за счет пренейтов. Естественно это входило в острое противоречие с личным интересом пренейтов и вызывало ответную реакцию Р. и ее брата. Имеется очень большая вероятность того, что именно эти обстоятельства и спровоцировали необходимость экстренного Кесарева сечения и рождение пренейтов восьмимесячными.

В данном случае интересен факт того, что и в момент рождения, и после оного дистресс у пренейтов продолжался, причем здесь уже вмешивалось психологическое стремление к стабильности.

В целях экономии объема публикации, процесс Кесарева сечения будем описывать без вопросов ведущего, отделяя фрагменты сюжетов друг от друга лишь многоточием.

Мы с братом вверх головой. Я ближе к выходу, схватки отсутствуют;

Мама себя плохо почувствовала и попала в больницу. Делали стимуляцию, но схваток так и не было… давили на животик мамы… давление пришлось по голове, так как мы вниз ногами… Они хотят, чтобы я вышла, а я не хочу, так как чувствую злость, месть и обиду. Мне не мир не нравится, а люди эти и мама не нравится. + И папа.

После первой стимуляции сделали вторую… не подействовало… я чувствую, что мне сейчас тесно очень и жарко, давление такое сейчас.

Врачи говорят, что не хотят идти. Они все пробуют насильно нас вытолкать. А я не хочу выходить, я хочу им сделать назло…А братик в это время пассивен он какой-то слабый, вялый. Вот после удара ему как-то нехорошо… Вот они нас толкают, а я держусь, не хочу выходить, как будто держусь, упираюсь. Они говорят, что не получается, давайте Кесарево сделаем… брату плохо становится, ему и до этого было очень плохо, видимо поэтому мама пришла в больницу.

Маме тоже плохо…когда нас выталкивали, мама была без наркоза, потом, они понимают, что смысла нет толкать и вводят маме наркоз и делают операцию… «Опасность, что-то быстро происходит. Что-то состояние ухудшается«…«у нас с братом плохо все. + Я почувствовала, что ухудшалось состояние мамы и брата одновременно. Что что-то не так идет у них».. «Кесарево неплановое. + Я почувствовала, что врачи хотели провести естественные роды, но резко что-то пошло не так как надо. Ситуация резко изменилась в худшую сторону, она стремительно ухудшается, нужно срочно доставать детей«…слышу: «быстрее, быстрее, надо их вытащить»…» слышу один ребенок умрет«…«+ Посмотрев видео, я почувствовала обиду на маму, что нам с братом там внутри плохо». ..
Мама уснула. Ей делают надрез… У меня давление поднимается, я просто вся горю. + Тяжело дышать… Я очень зла. + Страшно от неизвестности…

Мне хочется отомстить, сделать прямо сейчас что-то такое…

«Врач делает поперечный надрез ниже пупка»… » мне горячо, очень жарко. + Начинает болеть шея сзади и нога, которая у меня болит сейчас уже много лет под коленкой левой ноги и икроножная мышца«… «руками взялись за мои ребра, Я испугалась мне страшно и жарко, быстрее из животика. + Я чувствую, что мне не очень хорошо, жар остался, я очень сильно кричу, хочу „выпрыгнуть“ из рук врачей, мне некомфортно, мне не нравится, что меня так держат за ребра, окружающая среда некомфортная. Сейчас чувствую, что у меня болит спина между лопатками ниже шеи. Как будто стукнули сильно». ..
Они вот так вот кожу раздвигают и вот так подмышками меня достают… Легче дышать стало, но удушье есть все равно. .. Меня достали и брата достали…Брата сразу после меня достали,.. У меня немного давление спало и стало немного легче. «Пуповину еще не отрезали, а достают сразу брата, они очень спешат»… +Почему мне нехорошо — ни у мамы и ни после того, как вытащили? Сначала меня достали, что-то сделали, потом быстро брата достали, и нам обоим отрезали пуповину. Их торопило что-то»… Да, но моя месть не закончилась. Хочется больно ей сделать. Я очень мамой недовольна…
Сейчас прямо прокол пяточки такой сильный сделали, и у меня энергия какая-то пошла по всей ноге, как по нерву стукаешь. + В этот момент у меня дернулась икроножная мышца левой ноги, т.е. то место, которое сейчас у меня болит»…+ Все это происходит так быстро… сказали, что все нормально и как-то так«…
«Меня вымыли... „Не смотря на то, что меня вытащили оттуда, мне все равно жарко“. .. »+ Я волнуюсь, переживаю за братика…Врачам что-то не нравится. Они говорят, что дети слабые… с таким пренебрежением «фу, дети слабые»…
«+ Он дышит, но очень осторожно, почти на последнем издыхании. Его шлепают по попе .+ Его голова наклонена вниз, ноги тоже вниз смотрят, в загнутом состоянии. Он кашляет. Он говорит „Сделайте со мной что-нибудь“ (в смысле помощи)»…

«У него тоже кровь взяли из правой пяточки»…«Его не пеленают, смотрят на его состояние, оно очень плохое, что-то им не нравится. Говорят что он очень слабый.

«К маме на кормление меня принесли одну мама в недоумении. Она спрашивает: » где второй ребенок? А они какие-то отмазки находят, чтобы не показывать брата… Он на лечении, его лечат…

«Мама приложила меня к левой груди, молоко не очень вкусное»… + «Я себя нехорошо внутри чувствовала. Но когда меня достали мне тоже не нравилось. Я чувствую себя беззащитной. Отчасти я чувствую, находясь в утробе, что мама меня уже там не очень любит, и очень не хочется в это верить»

Анализ материала регрессии по появлению на свет, на наш взгляд, свидетельствует о полном отсутствии удовлетворения психологической потребности в стабильности.

Раннее детство изобилует также сценами насилия со стороны родителей. На почве описанных выше ситуаций, которые влияли не только на детей, но и на родителей, папа рано ушел из семьи, когда Р. с братом было по 1,5 года. По маминым словам, отец очень много пил, поднимал руку на нее, и она развелась с ним. Так же по словам мамы отец нас бил, поднимал нас за любую часть тела и бросал в конец комнаты, но я этого не помню… Во время регрессии всплыла такая картина:

Вот левая рука отца держит мою спину, а правая — грудь. И вот так папа швыряет меня на диван. Мама очень испугалась… Она вообще в шоке. Она хотела просто закопать его. Я чувствую, что я плачу, но ко мне не подходят, не чувствую тепла, заботы не чувствую. Мама начала бить отца…

Следующая сцена насилия мамы:

Она меня зажала в углу и бьет… мне очень страшно… больно, но больнее внутри…

Обидно… Я вижу, что мама очень зла на меня. Она ушла в другую комнату, я побежала за ней и говорю, что больше так не буду. Но я не вижу, что я сделал .+При просмотре видео я почувствовала, что мама наказала меня в несколько раз больше, чем следовало, т.е. я почувствовала несправедливость наказания. Все мое внимание было направлено на эту несправедливость, я не понимала, за что мне это все… Кажется, она нас с братом застала в шкафу, когда мы с ним, дурачась, курили мамины сигареты. Не понимаю, почему она тогда так отреагировала. Эту ситуацию я вижу уже при просмотре видео… Я ее спрашивала, почему она меня так не любит.

Мама говорит, что я непослушная. + плохая. После она отчасти сожалеет… Я пошла обратно в угол и говорю себе, что я ненавижу маму. Что я желаю ей всего плохого… мне хочется сделать ей больно. Мне хочется, чтобы она умерла.

После психологической проработки всех сюжетных линий возрастной регрессии, внутреннее психологическое состояние нашей испытуемой изменилось в сторону налаживания отношений с близкими, включая родителей.

Анализируя конечный фрагмент возрастной регрессии постнатального периода, можно сделать одно парадоксальное предположение, что агрессивность, чувство мести и чувство вины у человека может возникать, как компенсаторная реакция на ненадлежащее удовлетворение потребности в экспансии и психологического стремления к стабильности. Возможно, в этом процессе участвуют и другие потребности, не должным образом удовлетворенные в перинатальном, родовом и раннем постнатальном периодах развития человека.

Работу по возрастной регрессии со следующей нашей подопечной К. (32 года высшее экономическое образование, два гражданских брака и один официальный). Опишем кратко, так как все основные выводы по первой нашей подопечной Р. подтверждаются полностью. В анамнезе у К. имеется бронхиальная астма аллергического характера + хронический тонзиллит, хотя экстирпация гланд произведена в детском возрасте. Рождена она при помощи экстренного Кесарева сечения. Здесь мы будем использовать описание сюжетов регрессионной терапии от третьего лица (ведущего), вставляя иногда прямую речь К. и оттеняя ее выделением шрифта. В официальный брак мама К. вступила по любви и вместе с мужем делала успешную карьеру и налаживала быт. Беременность желанная, однако, отношения мамы К. со своей свекровью очень напряженные. Как только лишь свекровь (бабушка К. ) оставалась со своей беременной невесткой наедине, она тут же приступала к психологической атаке на свою невестку и третировала ее без всякой пощады. В качестве примера приводим один из конкретных сюжетов возрастной регрессии, когда пренейту К. в утробе четыре с половиной месяца:

В. Что ты слышишь сейчас?

К. Мама с бабушкой ругаются… слышу слово Сука… «Ты, — говорит бабушка -, для моего сына никто, просто подстилка»… много ругательных слов слышу…

В. Как ты в это время чувствуешь себя в животике?

К. У меня как удавка на шее затягивается, меня душит и притягивает к позвоночнику… Я не могу пошевелиться…
В. Мама пробовала жаловаться папе?

К. Да, но папа ничего не может сделать. Он пробует уговорить маму потерпеть, ведь моя бабушка это его мама…

Данная ситуация повторяется достаточно часто и на вопрос ведущего, могла ли данная ситуация стать причиной Кесарева сечения, К. уверенно отвечает, что это одна из основательных причин. Другой причиной усугубившей и без того серьезный конфликт потребностей пренейта и мамы (потребность в заботе, защите и уходе, экспансии и стремления к стабильности) могла стать негативная реакция отца на пол К.

В. Как мама во время УЗИ отреагировала на известие о том, что ты девочка?

К. Она обрадовалась, она девочку и хотела, а у отца даже лицо скривилось… Он хотел сына.

В. Как ты себя при этом чувствуешь?

К. Мне неприятно. Я себя чувствую и девочкой и мальчиком одновременно… Мне хочется угодить и папе и маме. Мне кажется, что я не туда попала…

После родов К. снова выскажет эту же мысль: «Я не здесь должна была родиться, я не туда попала!» и будет повторять ее еще очень долго даже после нашей усиленной работе с нею.

Процесс родов: идут схватки, они усиливаются. К. ориентирована к выходу вниз ногами. Маме становится плохо…

К. слышу: «ребенок никуда не идет»… Я и не должна идти, я не здесь должна родиться… Слышу далее: «надо спасать», но пока не понимаю кого. Такое ощущение, что у мамы очень плохо, она поедает всю мою энергию, не могу дышать, задыхаюсь…

Делают надрез, полилась кровь… Оеееей! Жарко ушам… мне страшно… Оеееей!!! Перерезают пуповину… Наконец могу вдохнуть… Скорей бы подальше от мамы! Она чуть не убила меня.

Анализируя и первый (конфликт во время внутриутробного развития пренейта, вплоть до первых схваток) и второй (Кесарево сечение) сюжеты возрастной регрессии К., мы приходим к следующим выводам: И в этом случае дистресс возникал и у мамы и у пренейта, хотя экспансия мамина была пассивной за счет агрессии со стороны свекрови. Однако у К. это все равно входило в острое противоречие с ее личным интересом и вызывало мощное сопротивление, выражавшееся в отказе принимать существующую реальность. Имеется очень большая вероятность того, что именно эти обстоятельства и спровоцировали необходимость экстренного Кесарева сечения.

Выводы

Потребности присущи человеку от момента его зачатия.

Недолжное удовлетворение потребностей в ранние периоды его развития приводит к серьезным психологическим, психическим и психосоматическим травмам.

Недолжное удовлетворение потребностей в экспансии и стремлении к стабильности в перинатальный и ранний постнатальный периоды развития оказывают свое влияние на человека на протяжении всей его жизни.

Преодоление противоречия в личных интересах родителей и детей ведет к личностному росту, как детей, так и родителей.

Литература

Ташаев Ш. С. Противоречие в «интересах» — важный фактор развития Человека и Социума. Опубликовано в: Материалы конгресса «Здоровье семьи — здоровье общества с позиций перинатальной психологии», 29 — 30 мая 2010, Санкт-Петербург

Гейзенберг, В. Физические принципы квантовой теории. Перевод на англ.: Eckart, Carl; Hoyt, F.C. Дувр. (1949) [1930].

Связь психологической устойчивости и успешного межличностного взаимодействия в изоляции: теоретико-методические аспекты
1
Бабкина Н.А. Психологическая устойчивость полицейского в сложных профессиональных ситуациях // Психопедагог. Правоохранительных организаций, 2007, №2. 4 (31).
2
Психологический словарь ’, Петровский А.В. и Ярошевский М.Г. / Ред.Москва, 1990, 2-е изд.
Google ученый
3
Василенко Е.В. Развитие профессионально-психологической устойчивости к экстремальным ситуациям у будущих сотрудников милиции: Автореф. Дис. Sci. Психол. Наук, Ставрополь, 2008.
4
Маклаков А.Г., Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях, Психол. Ж., 2001, т. 22, нет.1. С. 16–24.
Google ученый

Бодров В.А. А., Обознов А.А. Система психической регуляции стрессоустойчивости оператора // Психол. Ж., 2000, вып. 4. С. 32–40.

org/ScholarlyArticle»> 6

Альтман И., Тейлор Д.А., Уиллер Л. Экологические аспекты группового поведения в социальной изоляции, J. Appl. Psychol., 1971, т. 1. С. 76–100.

Google ученый

Альтман, И.и Хэйторн, В., Экология изолированных групп, Behav. Наук, 1967, вып. 12. С. 169–182.

Таффорин К., Виноходова А., Чекалина А., Гушин В. Корреляция этосоциальных и психосоциальных данных межпланетного моделирования «Марс-500», Acta Astronaut., 2015, т. 3. С. 19–28.

Артикул Google ученый

Козловски, С.В.Дж., Чанг, К.Х., Бисвас, С., Захват динамики командной работы, Семинар NASA для исследователей программы исследований человека, Хьюстон, 2012.

Йоханнес Б., Ситев А.С., Виноходова А.Г. и др., Беспроводной мониторинг изменений в отношениях экипажа во время моделирования длительной миссии, PLoS One, 2015, т. 10, вып. 8, стр. e0134814. doi 10.1371 / journal.pone.0134814.2015

Статья PubMed PubMed Central CAS Google ученый

Анохин П.К., Философские аспекты теории функциональной системы. Избранные труды (Философские аспекты теории функциональных систем: Избранные исследования), Константинов Ф.В., Ломов Б.Ф., Швырков В.Б., ред., Москва, 1978.

Google ученый

Когнитивная терапия расстройств личности , Beck, A. T. and Freeman, A.M., Eds., New York, NY: Guilford Press, 1990.

Google ученый

Гагарин Ю.А. М., Лебедев В.И., Психология и космос , Москва, 1981, 4-е изд.

Google ученый

Heckhausen, H., Motivation and Action , Berlin: Springer-Verlag, 1991.

Google ученый

Кузнецова П.Г., Гущин В.И., Виноходова А.Г. и др. Межличностное взаимодействие в условиях высокой автономности в моделируемой космической межпланетной миссии (эксперимент Марс-500), Авиакосм. Ekol. Med. , 2016, т.50, нет. 2. С. 57–63.

Google ученый

org/Book»> 16

Лазарь, Р.С. and Folkman, S., Stress, Appraisal, and Coping, New York: Springer-Verlag, 1984.

Google ученый

Suedfeld, P., Неуязвимость, совладание, салютогенез, интеграция: четыре фазы психологии космического полета, Aviat. Космическая среда. Мед., 2005, т. 76, нет. 6.

Архангельский, Д.Ю., Лукьянов А.Н., Симонов П.В. и др. Эмоциональное напряжение как фактор космического полета, IV Междунар. Symp. «Человек в космосе», Тезисы докладов, Ереван, 1971, с. 42–43.

McNair, D.M., Lorr, M., and Droppleman, L.F., Revised Manual for Profile of Mood States , San Diego, CA: Educ. Ind. Test. Услуги, 1992.

Google ученый

Что подразумевается под психологической стабильностью?

В этой статье исследуется концепция психологической стабильности и объясняется, как некоторые из наших поведенческих реакций можно понять в свете психологической стабильности.

Почти каждая система в мире взаимодействует с какой-либо другой системой, так что достигается стабильность. Каждое явление, происходящее в природе, является результатом обмена энергией между двумя или более системами.

Будь то физическая динамика движения или химическая комбинация двух веществ, целью компонентов системы всегда является снижение их энергии и повышение устойчивости.

Во всех системах Вселенной происходит постоянное возбуждение и девозбуждение.То же самое и с психологическими явлениями — все сводится к энергии.

Наше поведение в большинстве случаев является прямым результатом обмена энергией между нами и окружающей средой. Эта «среда» включает в себя не только вещи за пределами нашего тела, но и то, что составляет само тело (органы, ткани, клетки и т. Д.).

Ваш разум наблюдает за функциями вашего тела не меньше, чем за внешней средой. Даже мысли, которые вы думаете, рассматриваются умом как «среда», потому что он реагирует на них так же, как и на внешнюю среду.

Мы получаем энергию из внешней среды через пять органов чувств. Эта энергия (информация) обрабатывается нашим разумом и определенным образом интерпретируется.

Эта интерпретация часто происходит подсознательно, если человек не повысил уровень своего осознания. То, как мы интерпретируем эту информацию, определяет, какие эмоции мы испытываем и какие действия предпринимаем.

Как я уже сказал, наш разум также получает информацию из нашей внутренней среды i.е. наше тело и наши мысли. Это объясняет, почему мы испытываем чувство голода и почему даже мысли (а не только обстоятельства) могут вызывать эмоции.

В первом случае наш разум предупреждает нас, что наши калории истощились, а во втором случае он пытается разобраться в образах, которые мы держим в уме.

Дополнительная энергия и психологическая устойчивость

Все эмоции побуждают нас совершать действия. Как они это делают? Предоставляя нам дополнительную энергию.Как только мы начинаем действовать, мы избавляемся от этой лишней энергии и обретаем психологическую устойчивость.

Наш разум — это, по сути, генератор энергии, который генерирует энергию в форме эмоций. Всегда ли мы действуем, когда возникает определенная эмоция?

Ответ очевиден: нет. Существует определенный порог, до которого мы можем терпеть дополнительную энергию, которую генерирует наш разум.

Этот порог варьируется от человека к человеку и от эмоции к эмоции.Как только этот порог достигнут, дополнительная энергия эмоций становится невыносимой, и мы вынуждены действовать.

Если из-за какого-то косвенного давления мы не можем принять меры, мы все равно можем направить энергию другими способами, такими как разговор, пение, письмо и так далее. Или мы можем подавить свои эмоции, но в конечном итоге они должны вытечь наружу, даже если это происходит через сны, которые мы видим ночью.

Когда мы избавляемся от лишней энергии, которую заряжают нас эмоции, мы становимся психологически стабильными.Это то, к чему мы стремимся. На это и рассчитано большинство наших действий в течение дня.

Хотя мы все всегда пытаемся достичь психологической стабильности, правда в том, что мы не можем полностью достичь ее, пока взаимодействуем с окружающей средой. Другими словами, пока мы живы.

Да, иногда мы можем быть более стабильными, чем в другое время, но 100% психологическая стабильность не может быть достигнута, пока мы получаем информацию из окружающей среды.

Примеры того, как мы пытаемся достичь психологической устойчивости

Ниже приведены некоторые примеры поведения, которые иллюстрируют, как мы пытаемся достичь определенной степени психологической устойчивости:

Когда мы голодны, мы едим. Голод дает нам энергию и мотивацию пойти на поиски еды. Как только мы это сделаем, мы снова станем стабильными. Биологи называют это стремлением организмов достигать стабильности гомеостазом.

Когда кто-то с низкой самооценкой ненавидит вас или завидует вам, его ненависть делает его нестабильным.Ощущение, что тебя унижают. Критикуя вас или сплетничая о вас, они немного ослабляют свои эмоции и становятся психологически устойчивыми.

Если кто-то нарушает ваши права или обращается с вами несправедливо, вы сердитесь. Гнев заряжает вас энергией, чтобы побудить вас вернуть свои права и добиваться справедливого отношения, чтобы вы могли стать стабильными.

Когда у нас есть мечты и цели, мысли об их достижении сильно мотивируют нас. Эта мотивация — это просто наш разум, который дает нам энергию, чтобы мы могли предпринять действия для их достижения.

Как только мы достигаем их, мы становимся стабильными, если, конечно, мы не находим новых целей. И цикл нестабильности, затем стабильности, а затем нестабильности продолжается.

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Психология), основатель и автор PsychMechanics. Я написал более 280 статей и опубликовал в этом блоге одну книгу о человеческом поведении, которая собрала более 3 миллионов просмотров. PsychMechanics была представлена в Forbes, Business Insider, Reader’s Digest и Entrepreneur.

Психология развития | Simply Psychology

Психология развития

Саул МакЛеод, обновлено 2017 г.

Психология развития — это научный подход, который направлен на объяснение роста, изменений и последовательность, хотя продолжительность жизни.Психология развития выглядит как меняются мышление, чувства и поведение на протяжении всего жизнь человека.

Значительная часть теорий в этой дисциплине сосредоточена на развитии в детстве, поскольку именно в этот период в течение жизни человека происходят наибольшие изменения.

Психологи развития изучают широкий спектр теоретических областей, таких как биологические, социальные, эмоциональные и когнитивные процессы. В эмпирических исследованиях в этой области, как правило, доминируют психологи из западных культур, таких как Северная Америка и Европа, хотя в 1980-х годах японские исследователи начали вносить весомый вклад в эту область.

Три цели психологии развития — описать, объяснить и оптимизировать развитие (Baltes, Reese, & Lipsitt, 1980). Для описания развития необходимо сосредоточиться как на типичных моделях изменений (нормативное развитие), так и на индивидуальных вариациях моделей изменений (т. Е. Идиографическом развитии). Хотя есть типичные пути развития, по которым пойдет большинство людей, нет двух абсолютно одинаковых людей.

Психологи развития также должны стремиться объяснить наблюдаемые ими изменения в отношении нормативных процессов и индивидуальных различий.Хотя часто бывает проще описать развитие, чем объяснить, как оно происходит.

Наконец, психологи развития надеются оптимизировать развитие и применять свои теории, чтобы помочь людям в практических ситуациях (например, помочь родителям развить надежную привязанность к своим детям).

Вопросы для развития

Непрерывность против прерывности

Подумайте о том, как дети становятся взрослыми.Является они следуют предсказуемой схеме относительно мысли и языка и социальных развитие? Проходят ли дети постепенные изменения или они резкие изменения?

Нормативное развитие обычно рассматривается как непрерывный и кумулятивный процесс. Взгляд на непрерывность говорит, что изменение постепенно. Дети становятся более умелыми в думать, говорить или действовать так же, как они становятся выше.

Вид разрыва видит развитие как более крутое последовательность изменений, которые производить различное поведение в разные возрастные периоды жизни называемые этапами.Биологические изменения создают потенциал для этих изменений.

Мы часто слышим, как люди говорят о детях, переживающих «Этапы» жизни (т. Е. «Сенсомоторный этап»). Это так называемые стадии развития — периоды жизни, инициированные отчетливые переходы в физическом или психологическом функционировании.

Психологи точки зрения разрыва считают, что люди уходят через те же этапы, в том же порядке, но не обязательно на такая же ставка.

Природа vs. Воспитание

Природа vs.Воспитание

Пытаясь объяснить развитие, важно учитывать относительный вклад как природы, так и воспитания. Психология развития стремится ответить на два больших вопроса о наследственности и окружающей среде:

Какой вес приносит каждый?
Как взаимодействуют природа и воспитание?

Природа относится к процессу биологического созревания, наследования и созревания. Одна из причин, почему развитие людей так похоже, заключается в том, что наша общая специфическая наследственность (ДНК) ведет всех нас через многие из одинаковых изменений в развитии примерно в одни и те же моменты нашей жизни.Воспитание относится к воздействию окружающей среды, которое включает в себя процесс обучения через опыт.

Есть два эффективных способа изучать природу-воспитание.

Исследования близнецов: однояйцевые близнецы имеют тот же генотип, и брат у близнецов в среднем 50% их гены общие.
Исследования усыновления: сходство с биологическая природа поддержки семьи, в то время как сходство с приемным семья поддерживает воспитание.

Устойчивость vs.Изменение

Стабильность в сравнении с изменением

Стабильность подразумевает личностные черты, присутствующие в младенчестве, сохраняются на протяжении всей жизни. Напротив, теоретики изменений утверждают, что личности меняются в результате взаимодействия с семьей, школьного опыта и аккультурации.

Эта способность к изменению называется пластичностью. Например, Раттер (1981) обнаружил, что мрачные младенцы, живущие в недостаточно укомплектованных персоналом приютах, часто становятся веселыми и ласковыми, когда их помещают в социально стимулирующие приемные дома.

Историческое происхождение

Психология развития как дисциплина существовала только после промышленной революции, когда потребность в образованной рабочей силе привела к социальному конструированию детства как отдельного этапа в жизни человека.

Понятие детства берет свое начало в западном мире, и именно поэтому ранние исследования происходят именно из этого места. Первоначально психологи развития были заинтересованы в изучении психики ребенка, чтобы образование и обучение могли быть более эффективными.

Изменения в развитии во взрослом возрасте — еще более новая область изучения. В основном это связано с достижениями медицинской науки, позволяющими людям дожить до старости.

Чарльзу Дарвину приписывают проведение первого систематического исследования психологии развития. В 1877 году он опубликовал небольшую статью, в которой подробно описывалось развитие врожденных форм общения на основе научных наблюдений за его маленьким сыном Додди.

Тем не менее, возникновение психологии развития как особой дисциплины можно проследить еще в 1882 году, когда Вильгельм Прейер (немецкий физиолог) опубликовал книгу под названием The Mind of the Child .В книге Прейер описывает развитие собственной дочери от рождения до двух с половиной лет. Важно отметить, что Прейер использовал строгие научные процедуры при изучении многих способностей своей дочери.

В 1888 году публикация Прейера была переведена на английский язык, и к тому времени психология развития как дисциплина полностью утвердилась, и были опубликованы еще 47 эмпирических исследований из Европы, Северной Америки и Великобритании, которые способствовали распространению знаний в этой области.

В течение 1900-х годов три ключевых фигуры доминировали в этой области со своими обширными теориями человеческого развития, а именно Жан Пиаже (1896-1980), Лев Выготский (1896-1934) и Джон Боулби (1907-1990). В самом деле, эти три теоретика продолжают оказывать влияние на большую часть текущих исследований.

Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S.A. (2017, 14 января). Развивающая психология. Просто психология.https://www.simplypsychology.org/developmental-psychology. html

APA Style References

Baltes, PB, Reese, H., & Lipsett, L. (1980) Психология развития на протяжении всей жизни, Annual Review of Pyschology 31 : 65 — 110.

Дарвин, К. (1877). Биографический очерк младенца. Разум , 2, 285-294.

Прейер, W.T. (1882). Die Seele des Kindes: Beobachtungen über die geistige Entwicklung des Menschen in den ersten Lebensjahren .Grieben, Leipzig,

Preyer, W.T. (1888). Душа ребенка: наблюдения за умственным развитием человека в первые годы жизни .

Раттер М. (1981). СТРЕСС, СОДЕРЖАНИЕ И РАЗВИТИЕ: НЕКОТОРЫЕ ПРОБЛЕМЫ И НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ *. Журнал детской психологии и психиатрии, 22 (4) , 323-356.

Как сослаться на эту статью:

McLeod, S.A. (2017, 14 января). Психология развития .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/developmental-psychology. html

Стабильность рангового порядка — обзор

Непрерывность и стабильность личностных черт на протяжении всей жизни

Стабильность личности сама по себе является сложным понятием, потому что существует множество различные виды преемственности и изменений (Caspi & Shiner, 2006). Во-первых, « стабильность порядка ранжирования » относится к степени, в которой относительное упорядочение индивидов по данному признаку сохраняется с течением времени.Стабильность рангового порядка высока, если люди в группе сохраняют свою позицию по признаку относительно друг друга с течением времени, даже если группа в целом увеличивается или уменьшается по этому признаку с течением времени. Обычно он индексируется корреляциями между оценками одного и того же признака, измеренными в двух точках времени (т. Е. Корреляции между тестами и повторными тестами). Дифференциальная непрерывность описывает степень, в которой относительные различия между людьми остаются неизменными во времени. Стабильность на среднем уровне относится к степени, в которой личностные показатели меняются с течением времени.Исследования изменения среднего уровня направлены на решение вопроса о том, склонны ли люди в среднем к увеличению или уменьшению показателей по определенным признакам или симптомам в разные периоды жизни.

Для исследования дифференциальной устойчивости необходимы продольные модели, тогда как средняя возрастная устойчивость может быть исследована с помощью продольных данных (Roberts, Walton, & Viechtbauer, 2006). Кроме того, для сравнений стабильности среднего уровня можно использовать средние показатели черт из поперечных возрастных когорт (McCrae et al., 2000). Структурная непрерывность относится к инвариантности ковариационной структуры во времени и является предварительным условием для оценки устойчивости среднего уровня (Biesanz, West, & Kwok, 2003). Изменение на индивидуальном уровне относится к величине увеличения или уменьшения, проявляемой человеком по любой данной характеристике. Ипсативная стабильность относится к непрерывности конфигурации черт внутри человека и предоставляет информацию о стабильности паттерна черт внутри человека во времени, тем самым способствуя личностно-ориентированному подходу к развитию личности (Robins & Tracy, 2003). .

De Fruyt et al. (2006a) исследовали эти пять типов стабильности личности (структурный, средний уровень, индивидуальный уровень, дифференциальный и ипсативный) в репрезентативной популяции детей и подростков ( N = 498), а также на выборке близнецов и братьев и сестер ( N = 548) детей и подростков. Родители описывали своих детей два раза подряд с интервалом в 3 года, используя Иерархический личностный опросник для детей (HiPIC; Mervielde & De Fruyt, 1999).Результаты подтвердили структурную преемственность в двух выборках, и личность оказалась в значительной степени стабильной по-разному. У большого процента детей был стабильный профиль черт, указывающий на ипсативную стабильность, а изменения личности среднего уровня, как правило, были небольшими по величине. Выводы о преемственности обычно связывались с генетическими и необщими факторами окружающей среды. Доказательства различных типов преемственности личности подтверждают и расширяют предыдущие исследования, показывающие, что уровень преемственности в детстве и подростковом возрасте выше, чем часто ожидалось (Roberts et al., 2006). Большое количество эмпирических исследований изучали закономерности преемственности и изменения личностных черт (например, Roberts et al., 2006) и их связь с благополучием во взрослом возрасте. В последние годы поперечные и лонгитюдные исследования показали, что доброжелательность, добросовестность, эмоциональная стабильность и социальное доминирование (например, социальная уверенность в себе) возрастают от юной зрелости к среднему возрасту (Lucas & Donnellan, 2011; McAdams & Olson, 2010) .

В исследовании Josefsson et al.(2013) изучали паттерны развития черт, описанных в перечне темпераментов и характеров (TCI), в большом популяционном лонгитюдном исследовании финских мужчин и женщин в возрасте 20–45 лет. Изменения среднего уровня продемонстрировали качественно различные паттерны развития характера (самостоятельность, сотрудничество и самопревосхождение) и темперамента (стремление к новизне, избегание вреда, зависимость от вознаграждения и настойчивость). Личность развивалась в сторону большей зрелости, хотя самопревосхождение с возрастом уменьшалось.Тем не менее, самопревосхождение было самым сильным предсказателем общего изменения личности. Эффекты когорты указали на более низкий уровень самопревосхождения и более высокий уровень самонаправленности и сотрудничества в более молодых когортах рождения. Что касается темперамента, то стремление к новизне уменьшилось, а настойчивость немного увеличилась с возрастом. И стремление к новизне, и высокая настойчивость предсказывали общее изменение личности. Эти данные свидетельствуют о том, что темперамент и черты характера следуют разным траекториям развития.

Хотя черты личности традиционно определялись как устойчивые модели мышления, чувств и поведения (Costa & McCrae, 1997), современные теории объединяют динамическую перспективу, которая концептуализирует черты как конструкты развития, подверженные изменениям и адаптации на протяжении всей жизни ( например, Caspi, Roberts, & Shiner, 2005). Попытки оценить эти процессы (1) были сосредоточены на описании изменений на уровне группы, (2) были сосредоточены на чертах более высокого порядка (а не на фасетном уровне) и (3) были ограничены в их способности определять нелинейные изменения. (из-за их аналитической основы или использования только двух или трех волн оценок).

Важно различать изменение личности на среднем уровне, которое оценивает, как люди развиваются с течением времени в среднем, и ранговое изменение (т. Е. Изменение относительного положения людей по признаку с течением времени) (Caspi et al. , 2005b). Изменение личности на среднем уровне в сочетании со стабильностью порядка ранжирования подразумевает, что изменение среднего уровня происходит из-за нормативного (т. Е. С учетом нормы) изменения личности (Klimstra, Hale, Raaijmakers, Branje, & Meeus, 2009).

Теории процесса, которые могут лежать в основе развития личности, могут быть улучшены за счет более точного знания о прогрессе изменений среднего уровня с возрастом (т. е., линейный или нелинейный), степень их согласованности по разным аспектам признаков более высокого порядка и степень отклонения индивидов от траекторий среднего уровня на уровне популяции. Метаанализ 14 исследований с выборками в возрасте 10–20 лет показал, что ранний подростковый возраст был связан со снижением сознательности, открытости, экстраверсии и эмоциональной устойчивости (Denissen, Aken, Penke, & Wood, 2013), что подтверждает выводы более ранних исследования (например, Harden & Tucker-Drob, 2011; Soto, John, Gosling, & Potter, 2011).

Во-вторых, результаты, касающиеся половых различий, менее последовательны, чем результаты общих тенденций созревания. Некоторые данные свидетельствуют о том, что изменения черт высшего порядка в молодом зрелом возрасте довольно одинаковы для разных полов (Blonigen, Carlson, Hicks, Krueger, & Iacono, 2008; Donnellan et al., 2007). Было обнаружено, что в позднем подростковом и юношеском возрасте черты, связанные с поведенческими ограничениями (например, сознательность), у женщин усиливаются быстрее, чем у мужчин (Blonigen et al. , 2008; Бранье, Ван Лисхаут и Геррис, 2007; Доннеллан и др., 2007; Климстра и др., 2009; Сото и др., 2011).

В-третьих, большинство проспективных исследований развития личности в подростковом или юношеском возрасте сосредоточены на изменениях на более высоком уровне иерархии черт — домене Большой пятерки или большой тройки (De Fruyt et al., 2006b; Hopwood et al. , 2011; McCrae et al., 2002). Однако в своем поперечном исследовании Soto et al. (2011) наблюдали разные возрастные тенденции для нескольких аспектов из одной и той же области.Различия наиболее распространены по аспектам невротизма / негативной эмоциональности и сознательности / поведенческих ограничений (Jackson et al., 2009). Аналогичным образом, в эпидемиологической выборке молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет Harden и Tucker-Drob (2011) сообщили о различных моделях изменений для аспектов поведенческих ограничений. Средние уровни импульсивности снизились, тогда как уровни поиска ощущений имели нелинейный характер, увеличиваясь в раннем подростковом возрасте, а затем постепенно снижаясь в позднем подростковом и юношеском возрасте. В целом эти результаты показывают, что черты низшего порядка могут раскрывать более сложную картину скорости и сроков созревания личности.

В исследовании Hicks et al. (2013) использовали данные из крупных эпидемиологических выборок сообществ, чтобы изучить траектории изменения личности в возрасте от 11 до 30 лет. Данные были собраны с помощью многомерного опросника личности (MPQ; Tellegen & Waller, 2008) в рамках четырех волн оценки. Данные были проанализированы с использованием многоуровневого моделирования для изучения нелинейных моделей изменений, количественной оценки параметров изменения как на групповом, так и на индивидуальном уровнях и проверки различий между полами.

Для 9 из 11 шкал MPQ модели, включающие квадратичные и кубические члены, обеспечили значительно лучшее соответствие, чем модели, включающие только линейные члены. Этот вывод подчеркивает важность использования множественных оценок (необходимых для обнаружения нелинейных изменений) и учета длительного периода времени развития.

Несколько процессов развития потенциально могут объяснить паттерны отклонения от созревания, выявленные в подростковом возрасте. Например, на развитие личности в раннем подростковом возрасте могут влиять колебания в процессах развития личности, связанные с приверженностью, по сравнению с исследованием различных решений и ролей (Klimstra et al., 2010), или опыт нормативных и ненормативных жизненных событий (Lüdtke, Roberts, Trautwein, & Nagy, 2011).

Эмоциональная устойчивость | Психология вики

Личность: Я концепция · Тестирование личности · Теории · Проблема разума и тела

Эмоциональная стабильность — это способность поддерживать эмоциональное равновесие в стрессовых обстоятельствах. Это противоположность эмоциональной нестабильности и невротизма.

Лица с низкими показателями невротизма более эмоционально устойчивы и менее реагируют на стресс. Они, как правило, спокойны, уравновешены и реже чувствуют напряжение или нервозность. Хотя у них мало отрицательных эмоций, они не обязательно обладают высоким уровнем положительных эмоций. Высокие положительные эмоции — это элемент независимой черты экстраверсии. Например, невротические экстраверты будут испытывать высокий уровень как положительных, так и отрицательных эмоциональных состояний, своего рода «эмоциональные американские горки».Люди с низким уровнем невротизма (особенно с высоким уровнем экстраверсии) обычно сообщают о большем счастье и удовлетворении своей жизнью. ^[1]

Книги [править | править источник]

Angleitner, A., Kohnstamm, G.A., Slotboom, A.-M., & Besevegis, E. (1998). Эмоциональная стабильность: перспективы развития с детства до взрослой жизни. Махва, Нью-Джерси: издательство Lawrence Erlbaum Associates.
Beck, C.J. A., & Sales, B.Д. (2001). Снижение враждебности и эмоциональной устойчивости родителей. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
Лоуман, Р. Л. (2006). Кейс 6. Скрининг персонала на эмоциональную устойчивость. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Статьи [редактировать | править источник]

Аболин, Л. М. (1974). Взаимосвязь психологических и физиологических коррелятов эмоциональной устойчивости спортсменов: Вопросы психологии, том 20 (1), январь 1974 г., стр. 104–115.
Аболин, Л. М. (1989). Эмоциональная устойчивость и пути ее улучшения: Вопросы психологии № 4 июл-август 1989 г., стр. 141-149.
Adler, L., Wedekind, D., Pilz, J., Weniger, G., & Huether, G. (1997). Эндокринные корреляты личностных черт: сравнение эмоционально стабильных и эмоционально лабильных здоровых молодых людей: Neuropsychobiology Vol 35 (4) May 1997, 205-210.
Алим, С. (2005). Эмоциональная стабильность среди молодежи колледжей: журнал Индийской академии прикладной психологии, том 31 (1-2), январь-июль 2005 г., 99-102.
Арделт, М. (2000). По-прежнему стабильна после всех этих лет? Повторный визит к теории стабильности личности: Social Psychology Quarterly Vol 63 (4) Dec 2000, 392-405.
Бермудес, М. П., Альварес, И. Т., и Санчес, А. (2003). Анализ взаимосвязи между эмоциональным интеллектом, эмоциональной стабильностью и психологическим благополучием: Universitas Psychologica Vol 2 (1) Jan-Jun 2003, 27-32.
Бермудес, М. П., Альварес, И. Т., и Санчес, А. И. (2002). Связь между иррациональными убеждениями, психологическим благополучием и эмоциональной стабильностью: Revista Argentina de Clinica Psicologica Vol 11 (3) Nov 2002, 277-281.
Берриен, Ф. К. (1933). Статистическое исследование сновидений в отношении эмоциональной стабильности: Журнал аномальной и социальной психологии, том 28 (2) июль 1933, 194-197.
Борелла П. , Барджеллини А., Ровести С., Пинелли М., Виволи Р., Сольфрини В. и др. (1999). Эмоциональная стабильность, тревога и естественная убийственная активность в условиях экзаменационного стресса: Psychoneuroendocrinology Vol 24 (6) Aug 1999, 613-627.
Brandstatter, H. (1989). Устойчивость и изменчивость черт личности: Zeitschrift fur Arbeits- und Organisationspsychologie Vol 33 (1) 1989, 12-20.
Брентлингер, В. Х. (1936). Эмоциональная стабильность преходящего: Журнал прикладной психологии, том 20 (2), апрель 1936 г., 193-207.
Чиоата, Э. (1977). Связь между когнитивной сложностью и интегративными константами личности: эмоциональная стабильность и аффективное значение стимуляции: Revista de Psihologie Vol 23 (3) Jul-Sep 1977, 331-348.
Косби, С. (2001). Интерес к одежде, удовлетворение одеждой и самооценка общительности, эмоциональной стабильности и доминирования: Social Behavior and Personality Vol 29 (2) 2001, 145-152.
Curley, M. D., & et al. (1979). Эмоциональная стабильность во время погружения с насыщением камеры до 49,5 абсолютной атмосферы: Journal of Applied Psychology Vol 64 (5) Oct 1979, 548-557.
Эбрагим, С. Г. (2001). Позднее усыновление: альтруизм, зрелость и эмоциональная стабильность: Psicologia: Reflexao e Critica Vol 14 (1) 2001, 73-80.
Элерс Т., Калверам К.-Т. и Риттер М. (1974). Влияние эмоциональной стабильности на активацию и решительность: Zeitschrift fur Psychologie mit Zeitschrift fur angewandte Psychologie Vol 182 (4) 1974, 400-413.
Джордж Э. И. и Наир Н. В. (1965). Эмоциональная стабильность и успех в практическом обучении: журнал Индийской академии прикладной психологии 2 (1) 1965, 35-37.
Гупта, А.С., и Сингх, А.К. (1985). Тест эмоциональной устойчивости: Психологические исследования, том 30 (2) июль 1985, 121-123.
Hay, I., & Ashman, A. F. (2003). Развитие эмоциональной стабильности и общей самооценки подростков: взаимодействие родителей, сверстников и пола: Международный журнал инвалидности, развития и образования, том 50 (1), март 2003 г. , 77-91.
Hentschel, U. (1999). Эмоциональная стабильность и активность лица как предикторы толерантности к боли: Perceptual and Motor Skills Vol 89 (3, Pt 1) Dec 1999, 783-790.
Хепберн Л. и Айзенк М. В. (1989). Личность, среднее настроение и изменчивость настроения: личность и индивидуальные различия, том 10 (9) 1989, 975-983.
Хиллз П. и Аргайл М. (2001). Эмоциональная стабильность как главное измерение счастья: личность и индивидуальные различия Том 31 (8) декабрь 2001 г., 1357-1364.
Судья Т. А. и Эрез А. (2007). Взаимодействие и пересечение: сочетание эмоциональной стабильности и экстраверсии в прогнозировании производительности: Психология персонала, том 60 (3) Aut 2007, 573-596.
Kaiser, R. T., & Ozer, D. J. (1997). Эмоциональная стабильность и стресс, связанный с целью: личность и индивидуальные различия, том 22 (3), март 1997 г., 371-379.
Киз, Н., и Уайтсайд, Г. Х. (1930). Связь нервно-эмоциональной устойчивости с успеваемостью: Journal of Educational Psychology Vol 21 (6) Sep 1930, 429-441.
Ковача, Д., & Халмиова, О. (1973). Есть ли прямая связь между эмоциональной устойчивостью и силой нервных процессов? : Studia Psychologica Vol 15 (4) 1973, 314-320.
Kozeny, J., Kadlec, J., & Nevolova, D. (1992). Взаимосвязь между воспринимаемой семейной атмосферой и эмоциональным балансом подростков: Ceskoslovenska Psychologie Vol 36 (6) 1992, 544-552.
Лопезо, С. С. (2001). Программа вмешательства для улучшения эмоциональной устойчивости: Clinica y Salud Vol 12 (3) 2001, 367-390.
Мейер А., Маду С. Н. и Мако М. Дж. (2002). Самоуважение и эмоциональная стабильность беспризорных детей в некоторых городках Южной Африки: Irish Journal of Psychology Vol 23 (1-2) 2002, 109-119.
Митрано, А. Дж. (1939). Предварительное построение графика эмоциональной устойчивости для детей: American Journal of Orthopsychiatry 9, 1939, 360-368.
Носенко Е. Л., Ельчанинов П. Е., Крылова Н. В., Петрухин Е. В. (1977). О возможности оценки эмоциональной устойчивости по речевым характеристикам: Вопросы психологии № 3 май-июнь 1977 г. , стр. 46-56.
Парк, К. М. и Ву, Н. Х. (1997). Взаимосвязь между способностью решать проблемы и эмоциональной стабильностью у детей дошкольного возраста: Korean Journal of Child Studies Vol 18 (2) Nov 1997, 267-282.
Перетти П. О., Белл Р. и Джордан Дж. (1976). Самовосприятие и эмоциональная стабильность «эдиповых» и «неэдиповых» гомосексуалистов: Revista Latinoamericana de Psicologia Vol 8 (3) 1976, 467-476.
Перетти, П. О., & О’Коннор, П. (1980). Несоответствие между воспринимаемым «я» и идеальным «я» и эмоциональная стабильность стриптизеров: Acta Psychiatrica Belgica Vol 80 (1) Jan-Feb 1980, 79-90.
Перетти, П. О., & О’Коннор, П. (1989). Влияние несоответствия между воспринимаемым «я» и идеальным «я» на эмоциональную стабильность стриптизеров: Social Behavior and Personality Vol 17 (1) 1989, 81-92.
Перетти, П. О., и Уилсон, К. (1975). Добровольный и принудительный выход на пенсию пожилых мужчин и их влияние на эмоциональное удовлетворение, полезность, самооценку, эмоциональную стабильность и межличностные отношения: International Journal of Aging & Human Development Vol 6 (2) 1975, 131-138.
Пинтнер Р. и Форлано Г. (1939). Заметка о связи между расходящимися интересами и эмоциональной стабильностью: The Journal of Abnormal and Social Psychology Vol 34 (4) Oct 1939, 539-541.
Писсаренко, В. М. (1986). Роль психических процессов в эмоциональной устойчивости человека: Псикологический журнал, том 7 (1), январь-февраль 1986 г., 62-72.
Порвал, Н. К., и Шарма, С. С. (1985). Удовлетворение работой и эмоциональная стабильность: Indian Psychological Review Vol 28 (2) Mar 1985, 1-4.
Prakash, G.P., & Lahiri, S. (2000). Психография как мера эмоциональной зрелости: Psycho-Lingua Vol 30 (1) Jan 2000, 25-30.
Решетюк, А. Л., и Бакалейникова, В. Л. (1991). Экспресс-диагностика психоэмоциональной устойчивости человека: Human Physiology Vol 17 (3) May-Jun 1991, 185-190.
Рейнольдс К. Р. и Брэдли М. (1983). Эмоциональная стабильность интеллектуально превосходящих детей по сравнению с не одаренными сверстниками, оцениваемая по уровням хронической тревожности: School Psychology Review Vol 12 (2) Spr 1983, 190-194.
Руис, В. М. (2005). Эмоциональная стабильность, позитивное мышление и принятие желаемого за действительное, а также последствия совладания в испанском образце: Psychological Reports Vol 97 (2) Oct 2005, 545-546.
Шарма, С. (2006). Эмоциональная стабильность инвалидов по зрению по отношению к их учебным привычкам: Журнал Индийской академии прикладной психологии, том 32 (1), январь 2006 г., 30-32.
Шарма В. М., Баскаран А. С. и Малхотра М. С. (1974). Эмоциональное спокойствие при высотном стрессе: Психология: Международный журнал психологии на Востоке, том 17 (2) июнь 1974, 103-107.
Саймон А. (1987). Эмоциональная стабильность, относящаяся к игре Dungeons & Dragons: Psychology in the Schools Vol 24 (4) Oct 1987, 329-332.
Саймон А. (1998). Эмоциональная стабильность, относящаяся к игре Vampire: The Masquerade: Psychological Reports Vol 83 (2) Oct 1998, 732-734.
Сиротин О.А. (1973). Психофизиологическая природа эмоциональной устойчивости спортсменов: Вопросы психологии, том 19 (1), январь 1973 г. , стр. 129-133.
Штеффенхаген, Р.А., Шмидт, Ф.Э. и Макари К. П. (1971). Эмоциональная стабильность и злоупотребление наркотиками среди учащихся: Journal of Drug Education Vol 1 (4) Dec 1971, 347-357.
Steinhausen, H.-C., Bosiger, R., & Metzke, C.W. (2006). Стабильность, корреляты и исход суицидного риска у подростков: Journal of Children’s Psychology and Psychiatry Vol 47 (7) Jul 2006, 713-722.
Vermulst, A. A., & Dubas, J. S. (1999). Стресс на работе и семейное функционирование: посредническая роль в родительской депрессии и объясняющая роль эмоциональной стабильности: Gedrag & Gezondheid: Tijdschrift voor Psychologie en Gezondheid Vol 27 (1-2) Apr 1999, 96-102.
Виттерсо, Дж. (2001). Черты личности и субъективное благополучие: Эмоциональная стабильность, а не экстраверсия, вероятно, является важным предиктором: Personality and Individual Differences Vol 31 (6) Oct 2001, 903-914.
Уильямс, Л. М., Браун, К. Дж., Палмер, Д., Лидделл, Б. Дж., Кемп, А. Х., Оливьери, Г. и др. (2006). Мягкие годы ?: Нейронная основа повышения эмоциональной устойчивости с возрастом: Журнал неврологии, том 26 (24) июнь 2006 г., 6422-6430.
Wu, L.-c. (1986).Влияние рационально-эмоционального образования на рациональное мышление, эмоциональную стабильность и самооценку учащихся младших классов средней школы: Бюллетень педагогической психологии, том 19 мая 1986 г., стр. 177-218.

Диссертации [редактировать | править источник]

Аттеберри, М. Г. (1977). Взаимосвязь между эмоциональной стабильностью и удовлетворенностью работой директоров начальной школы: международные диссертации.
Белкин Дж. Э. (1977). Сравнение подростков из кибуца и мошава с точки зрения личностной адаптации и эмоциональной устойчивости: международный доклад.
Бут, W. S. (1983). Разработка и проверка меры интерактивной эмоциональной устойчивости: Международные диссертации.
Брост, Л. Г. (2001). Оценка отцовства как предикторы стабильности детей и позитивного отношения к вере. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Фрай, К. М. (2001). Влияние эмоциональной стабильности на удовлетворенность работой: метаанализ. Тезисы докладов Международная секция A: Гуманитарные и социальные науки.

Жизненная стабильность и изменчивость личности (психология развития)

Резюме. Исследования психологии развития предполагают, что черты личности по своей природе стабильны на протяжении всей жизни. Некоторые характеристики могут объяснять реальное поведение или предсказывать будущее развитие. В этом посте, однако, исследуется вопрос, связанный с тем, какая часть нашей основной личности является «природой или воспитанием». Таким образом, генетические факторы не зависят от возраста и пола, влияя на стабильность характера в детстве, в то время как факторы окружающей среды в значительной степени способствуют изменениям в подростковом и взрослом возрасте.Воспитание, культура и здоровье детей вносят значительный вклад в происходящие изменения помимо естественных постоянств.

Влияние генетики и окружающей среды на личность

Психосексуальные психические процессы Фрейда, пытающиеся объяснить психологическое развитие, и объяснение Айзенка, касающееся структур и функциональности мозга, противоположны теориям личности, которые больше подчеркивают длительное влияние экзогенных факторов такие как факторы социальной адаптации и семейного окружения (Briley & Tucker-Drob, 2014; Pulkkinen, 2009).Как генетическая наследственность, так и внешние факторы сохраняют или изменяют личность (Briley & Tucker-Drob, 2014, p. 1303). Согласно Blatný, Millová, Jelínek, and Osecká (2015), личностные черты, связанные с податливостью, преимущественно проявляются в подростковом возрасте. Влияние окружающей среды возрастает в зрелом возрасте (Bleidorn, Kandler, & Caspi, 2014). Следовательно, семейное окружение и социально-экономические факторы мало влияют на генетически заложенные черты личности (Hur, 2007).Это, конечно, не означает, что такие влияния могут не формировать поведение, поскольку все мы можем наблюдать, как люди реагируют на окружающую среду, хотя и в соответствии с их характеристиками. Другими словами, генетика отвечает за стабильность, а среда — за изменение индивидуальных черт в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте (Bratko & Butkovic, 2007). Macaskill, Hopper, White, & Hill (1994) обнаружили, что психотизм и невротизм в основном зависят от генетических факторов, а не от возраста и пола, в то время как это не относится к экстраверсии.

Факторы (окружающей среды), вызывающие изменения в личностных качествах

Личностные черты считаются относительно постоянными во времени (Briley & Tucker-Drob, 2014). По оценкам, факторы окружающей среды влияют на изменение психологических характеристик на 100% в подростковом и раннем взрослом возрасте (Bratko & Butkovic, 2007). Учитывая длительный период (10–12 лет), генетические влияния также могут в некоторой степени способствовать изменениям (Bratko & Butkovic, 2007).Согласно «Светским изменениям в личности» (2013), важно, в какую культурную эпоху человек живет, поскольку 75-летние люди после 2000 года более экстраверты, чем группы того же возраста в 1970-х годах. Травматические переживания в детстве могут быть еще одним источником, запускающим изменение личности, проявляющееся в более позднем возрасте (Ли, Ван, Хоу, Ван, Лю и Ван, 2014). Наличие болезни в подростковом возрасте может также повлиять на дальнейшее психологическое развитие и на уровень черт характера, что означает, что усиление невротизма в форме плохого самочувствия идет вместе со здоровьем людей (Wilson, Wrench, McIntosh, Bladin, & Berkovic, 2009).Точно так же психология развития сегодня может подтвердить наличие расстройств личности взрослых уже в детстве (Lenkiewicz, Srebnicki, & Bryńska, 2016).

Заключение

Несмотря на прогресс психологии личности в исследованиях продольного развития личности в течение жизни (Bleidorn et al., 2014), необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять взаимодействие генетических и экологических факторов, связанных с их влиянием на развитие психологических черт (Pulkkinen , 2009).

Ссылки

Blatný, M. , Millová, K., Jelínek, M., & Osecká, T. (2015). Личностные предикторы успешного развития: темперамент малыша и черты личности подростка предсказывают благополучие и карьерную стабильность в среднем зрелом возрасте. Plos ONE, 10 (4),

Bleidorn, W., Kandler, C., & Caspi, A. (2014). Поведенческая генетика развития личности в зрелом возрасте — классические, современные и будущие тенденции. Европейский журнал личности, 28 (3), 244-255.DOI: 10.1002 / per.1957

Братко, Д., и Буткович, А. (2007). Стабильность генетических и экологических эффектов от подросткового возраста до молодой зрелости: результаты хорватского лонгитюдного исследования личности близнецов. Twin Research & Human Genetics, 10 (1), 151. doi: 10.1375 / twin.10.1.151

Брайли, Д. А., и Такер-Дроб, Э. М. (2014). Генетическая и экологическая преемственность в развитии личности: метаанализ. Психологический бюллетень, 140 (5), 1303-1331.DOI: 10.1037 / a0037091

Hur, Y. (2007). Доказательства неаддитивных генетических эффектов на шкале личности Айзенка у южнокорейских близнецов. Исследования близнецов и генетика человека , (2), 373.

Ленкевич К., Сребницки Т. и Брыньска А. (2016). Механизмы формирования личности и расстройств личности у детей и подростков. Psychiatria Polska, 50 (3), 621-629. DOI: 10.12740 / PP / 36180

Li, X., Wang, Z., Hou, Y., Wang, Y., Liu, J., & Ван, К. (2014). Влияние детской травмы на личность на выборке китайских подростков. Жестокое обращение с детьми и безнадзорность, 38 788-796. DOI: 10.1016 / j.chiabu.2013.09.002

Macaskill, G. T., Hopper, J. L., White, V., & Hill, D. J. (1994). Генетические и экологические вариации в шкалах опросника Айзенка, измеренные на австралийских близнецах-подростках. Behavior Genetics, 24 (6), 481-491. DOI: 10.1007 / BF01071561

Pulkkinen, L. (2009). Личность — ресурс или риск для успешного развития. Скандинавский журнал психологии, 50 (6), 602-610. DOI: 10.1111 / j.1467-9450.2009.00774.x

Светские изменения личности: исследование 75-летних подростков, обследованных в 1976-1977 и 2005-2006 годах. (2013). Международный журнал гериатрической психиатрии , (3), 298. doi: 10.1002 / gps.3825

Уилсон, С. Дж., Ренч, Дж. М., Макинтош, А. М., Бладин, П. Ф., и Беркович, С. Ф. (2009). Развитие личности в условиях трудноизлечимой эпилепсии. Архив неврологии, 66 (1), 68-72.doi: 10.1001 / archneurol.2008.532

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

По-прежнему стабильны после всех этих лет? Возвращение к теории стабильности личности в JSTOR

Коста и МакКрэй утверждают, что личность в основном стабильна после 30 лет. Другие исследователи, однако, обнаруживают, что личность имеет тенденцию меняться со временем и что стабильность личности зависит от стабильности социальной среды и инструментов, используемых для проверки стабильности и изменения личности. Мета-анализ 206 коэффициентов стабильности личности, приведенный в литературе, не поддерживает теорию стабильности личности. Личность имеет тенденцию быть менее стабильной, если интервал повторного тестирования большой, если возраст при первом измерении низкий или превышает 50, и если измеряется изменение индивидуальных аспектов личности, а не личности в целом. Более того, исследования, оценивающие любую из личностных черт «большой пятерки NEO», и исследования Коста, МакКрэ и коллег, как правило, обнаруживают более высокие коэффициенты стабильности личности.Предполагается, что стабильность и изменение личности невозможно осмысленно изучать без одновременного изучения стабильности и изменений в социальной среде.

Social Psychology Quarterly (SPQ) публикует теоретические и эмпирические статьи о связи между человеком и обществом, в том числе изучение отношений людей друг с другом, а также с группами, коллективы и учреждения. Он также включает изучение внутриличностных процессы в той мере, в какой они существенно влияют или находятся под влиянием социальных структура и процесс. SPQ действительно междисциплинарный, издательский Работы как социологов, так и психологов. Публикуется ежеквартально в марте, Июнь, сентябрь и декабрь.

Заявление о миссии Американской социологической ассоциации: Служить социологам в их работе Развитие социологии как науки и профессии Продвижение вклада и использования социологии в общество Американская социологическая ассоциация (ASA), основанная в 1905 году, является некоммерческой организацией. членская ассоциация, посвященная развитию социологии как научной дисциплины и профессия, служащая общественному благу.ASA насчитывает более 13 200 членов. социологи, преподаватели колледжей и университетов, исследователи, практики и студенты. Около 20 процентов членов работают в правительстве, бизнес или некоммерческие организации. Как национальная организация социологов Американская социологическая ассоциация, через свой исполнительный офис, имеет все возможности для предоставления уникального набора услуги для своих членов и способствовать жизнеспособности, заметности и разнообразию дисциплины.

Психологическая устойчивость — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Отряхнулся и пошел. Что такое психологическая устойчивость и как она приближает нас к счастью

Что помогает стать устойчивее

Психологическая устойчивость: как быть готовым ко всему

Психологическая устойчивость

Схема работы психологической устойчивости/неустойчивости

Повышение психологической устойчивости

Как прокачать эмоциональную стабильность

Эмоции и органы

Баланс на уровне тела

Поиск расслабления

Работа над устойчивостью тела

Как сохранить эмоциональную устойчивость во время кризиса?

Что такое эмоциональная нестабильность?

Отношение к эмоциональной нестабильности

Когда начинается кризис?

Подходы к решению проблемы

Эмоциональная устойчивость

Проблемы на пути

Источник силы. Что такое психологическая устойчивость и как ее достичь

Как самостоятельно работать над психологической устойчивостью?

Связь психологической устойчивости и успешного межличностного взаимодействия в изоляции: теоретико-методические аспекты

Что подразумевается под психологической стабильностью?

Дополнительная энергия и психологическая устойчивость

Примеры того, как мы пытаемся достичь психологической устойчивости

Психология развития | Simply Psychology