К сожалению, все больше и больше семейных пар переживают развод. Это происходит не спонтанно и не за один день. Обычно бракоразводному процессу предшествует множество конфликтов, проблем, ссор и примирений. Сам процесс также не проходит быстро, развод имеет несколько стадий, начиная от появления конфликта до получения документа о расторжении брака.
Распространенные причины развода
Как ни крути, но основные причины, по которым распадается ежегодно сотни семей, банальны. Среди них:
- бытовые конфликты;
- материальные проблемы;
- охлаждение чувств;
- сексуальная неудовлетворенность;
- молодость и неопытность партнеров;
- измены;
- алкоголизм, наркомания;
- бездетность.
Любая причина влечет за собой конфликт, который, если не разрешается, переходит в затяжное непонимание и неумение найти компромисс. Многочисленные ссоры и скандалы опустошают обоих партнеров, и, бывает, что, вроде, конфликт уже разрешен, а желания быть вместе больше нет.
Этапы развода
Как уже говорилось, не бывает такого, чтобы на пустом месте один из партнеров сказал «я ухожу». Развод может тянуться очень долго, в зависимости от обстоятельств. И, несмотря на то, что причина разрыва семьи могут быть разные, процесс развода проходи в каждой паре по одному и тому же сценарию. Основные этапы развода:
- Шок и отрицание. Каждый человек по-разному переживает информацию о предстоящем разводе. Кто-то уже готов давно морально и не волнуется по этому поводу. Кто-то же испытывает потрясение. Ведь до последнего человек верит, что можно исправить ситуацию, вернуть нормальные взаимоотношения, притереться друг к другу. И поэтому как гром среди ясного дня звучит фраза «я хочу развестись». Длится этот период в среднем десять дней.
- Депрессия. Два-три месяца после известия о разводе, человек мучается. Он долго и много переживает, анализирует ситуации, возвращается в прошлое, размышляя, как бы он поступил раньше. Основные чувства, испытываемые на данном этапе: боль, обида, чувство вины, одиночество, страх, бессмысленность, беспомощность. Такое ощущение, что это тупик, и как жить дальше, неизвестно эмоции в это время мешают правильно вести себя. Часто совершаются необдуманные поступки, произносятся обидные слова, угрозы.
- Спокойствие. После того, как проходит время, чувства немного притупляются, наступает период, когда появляется способность трезво думать. В это время делаются попытки примириться, спасти брак, даются обещания. Как правило, используются манипуляционные действия через общих друзей, родственников. Женщина может шантажировать детьми или придумывать беременность.
- Второй этап депрессии. После того, как попытка примирения не удалась, наступает второй, более глубокий этап депрессии. На этот раз человек может замкнуться в себе, или, наоборот, искать утешения на стороне, заводя новые сексуальные контакты. Мужчина в стадии развода нередко начинает пить.
- Принятие ситуации и развод. После того, как приняты все шаги к сохранению семьи, пережиты все негативные эмоции, наступает осознание ситуации. Человек понимает, что развода не избежать, и неважно, кто виноват. Действую все по-разному: некоторым людям хватает мудрости расстаться мирно и сохранить нормальные отношения, другие же разводятся скандально, привлекая всех родственников, вскрывая наружу нелицеприятные моменты, деля посуду.
- Адаптация. Самый сложный и длительный период, который длится примерно год. Боль после разводапритупляется, появляется новое чувство –печаль по несохраненному браку. Теперь нужно жить самостоятельно, отвыкать от уже бывшего мужа или жены, менять уклад жизни, привычки, распорядки дня. В эти моменты проводится большая работа над ошибками, и, если развод был скандальным, есть возможность исправить ситуацию и примириться хотя бы ради детей. Семью не спасти, а вот дружеские отношения родителей дети должны видеть. Сложнее обстоят дела после развода у женщин. Им сложно менять свою жизнь, пускать в нее новых мужчин. К тому же появляется разочарование в мужском поле, создавать новые отношения не хочется.
Что нужно знать о бракоразводном процессе
Развод – явление неприятное. Ситуации, когда этот процесс празднуется, бывают только в фильмах или в анекдотах. На самом деле чаще всего развод сопровождается скандалами, дележкой имущества и детей. Сделать менее болезненным бракоразводный процесс можно, если знать все его тонкости. Все, что необходимо обоим партнерам для того, чтобы развод прошел мирным путем – действовать в рамках закона. Что нужно знать о регламенте бракоразводного процесса?
- при отсутствии общих детей развод проходит в Загсе;
- если есть общие дети, то разводить будут в суде, причем будут давать испытательный срок для примирения;
- через три месяца развод осуществится при любых условиях;
- если родители не могут прийти к обоюдному мнению насчет проживания и воспитания несовершеннолетних детей, то это регламентируется судом;
- разделом совместно нажитого имущества занимается суд.
Как пережить развод
Несмотря на распад семьи, на себе крест ставить не нужно. Впереди целая жизнь, которую нужно прожить счастливо. Также есть шансы обрести вторую половинку и снова быть счастливой в браке. Главное – примириться с разводом и побыстрее привести в порядок чувства. В этом помогут советы семейных психологов:
- с бывшим мужем общаться нужно только по необходимости, не стоит искать с ним общения, бередить старые раны и тем более пытаться его вернуть;
- нужно поменять обстановку – сделать ремонт, продать квартиру и купить новую, уволиться или уехать в другой город, неважно, главное, погрузиться в приятные хлопоты;
- не нужно топить депрессию в алкоголе и шумных вечеринках, это поможет забыться лишь на время;
- необходимо уделить внимание внешности – сменить прическу, сделать маникюр, обновить гардероб;
- не нужно спешить заводить роман, так как интуитивно вы будете сравнивать нового поклонника с бывшим мужем;
- чтобы восстановить душевные силы, нужно больше спать и отдыхать;
- сказать алкоголю нет, иначе есть риск спиться, заливая тоску спиртным;
- нужно не винить себя, а усвоить, что все перемены к лучшему.
Распространенные ошибки разведенных женщин
К сожалению, многие женщины не дают разуму преобладать над эмоциями, и поэтому совершаются типичные ошибки:
- постоянное нытье и жалобы на одиночество – это не вынесет ни одна подруга, и рано или поздно все начнут вас избегать;
- секс как попытка забыть бывшего мужа – это поможет лишь на время, на следующий день депрессия станет более выраженной и глубокой;
- слежка и контроль бывшего мужа – не нужно следить за ним в социальных сетях, узнавать о его жизни у общих знакомых и родственников;
- интрижка с бывшим мужем – сколько бы времени после развода не прошло, не нужно надеяться, что люди меняются;
- манипуляции и шантаж ребенком – для детей даже после развода остаются мама и папа, с которыми они должны общаться и чувствовать их заботу;
- отвержение помощи – не нужно отказываться от алиментов и другой помощи детям, не нужно доказывать свою самостоятельность.
Очень часто женщины жалуются, что бывшие мужья не помогают детям, не хотят встреч и просто игнорируют их. В большинстве случаев все зависит от женщины. Именно она может добиться того, что мужчина останется хорошим отцом для детей даже после развода. Весь секрет – в доброжелательности и позитивном настрое. А, дети, в свою очередь, должны видеть, что после развода их жизнь нисколько не изменилась.
Общение с бывшим мужем
Одно дело, когда после развода разрываются все связующие нити, и общего между бывшими супругами уже ничего не остается. В этом случае можно уехать в другой город, уволиться с работы, если вы коллеги, просто удалить все контакты и не общаться. Но как же быть, когда есть общие дети или бизнес? В этом случае, как ни крути, общаться придется всю сознательную жизнь. Как выстроить правильные отношения с бывшим супругом? Психологи дают следующие советы:
- Отношения должны быть похожими на деловые. Ведь бывших супругов связывают лишь дела: обучение и воспитание детей, работа или бизнес. Нужно постараться просто абстрагироваться от всех эмоции, которые были в прошлом. К сожалению, в жизни не всегда так получается, и конфликты после развода далеко не редкость.
- Необходимо оформить официально алименты. Это в дальнейшем убережет от всех конфликтов, а в случае отказа от помощи ребенку, на бывшего мужа есть закон.
- Как уже говорилось, дети должны общаться с отцом, независимо от характера ваших с ним взаимоотношений.
- Рано или поздно оба супруга создадут новые семьи. Не нужно оправдываться за свои новые отношения, но и вмешиваться в чужие также не стоит. Каждый имеет право на счастье.
- Не нужно забывать про родственников. Ведь бабушки и дедушки также переживают за распад семьи, а внуков любят не меньше. Поэтому не надо ограничивать их общение.
- Если у вас имеется общий бизнес, нужно либо учиться вести дела дальше, откинув все прошлые обиды, либо отделяться.
Как видно, развод, это дело не одного дня, а целый жизненный этап с предшествующими и последующими событиями. Хочется или нет, но развод откладывает определенный отпечаток на каждого из бывших супругов. И только вам решать, как строить свою жизнь в дальнейшем. Но в том, что каждый человек имеет право на счастливую жизнь, сомнения нет!
Стадии переживания развода | Статья на Psysovet.ru
Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то развод переживается как маленькая смерть, потому что ею и является. Это смерть отношений. И их нужно оплакать и отгоревать как и любую другую трагедию. Иногда это очень тягостное переживание, настоящая драма, которую кажется, что пережить невозможно. Дорогу осилит идущий. Важно знать, что все это переживаемо и конечно. Утрата близкого человека может перевернуть всю вашу жизнь, весь ее уклад, оставить вас без смысла своего собственного существования. С этим всем стоит разобраться. Итак, что вас ждет:1. ОтрицаниеДля этой стадии характерно убеждение, что развода удастся избежать, или же имеется вера, что можно отношения возобновить. Так как на близкие теплые и глубокие отношения затрачивается много времени, энергии и чувств, то сразу смириться с разводом практически невозможно. Вам придется пройти через принятие этого факта, но для этого понадобится время. Примириться с расставанием — все равно, что отпустить человека. Признать его право на такое решение, даже если оно вами не одобряется. Перестать держать его и заполнять им свою жизнь. Возможен и такой вариант, что через какое-то время вы оба изменитесь, и может произойти встреча вас новых, которые больше подходят друг другу, чем те, какие вы сейчас. И вы новые сможете создать более крепкие и интересные для вас отношения. Но те люди, которыми вы являетесь сейчас, не смогли быть вместе. Тот путь, которым вы шли, привел вас к разводу. И разводом он закончился. Тот человек, которым вы являетесь сейчас, должен признать и принять это. Признайте право партнера быть свободным. Стадия может проживаться как в надежде на возобновление брака, так и с выраженной защитной реакцией, для которой характерно обесценивание отношений: «Ничего особо ужасного не случилось», «Все хорошо», «Наконец пришло освобождение» и т. п. Стадия проходит на эмоциональном «обезболивании». Поэтому даже если вы хорошо понимаете, что отношения окончательно изжили себя, помните, вы все равно на данном этапе до конца не осознаете того, что с вами происходит. 2. Гнев и обидаНа этой стадии уже приходит осознание, что развод неизбежен. Возникает злость как на партнера, так и на себя, и даже на окружающих (либо обвинение их в происходящем, либо просто раздражительность по отношению к ним). «Ты меня предал (а)! », «я во всем виноват (а)! », «сколько можно обниматься и целоваться на улицах, это неприлично! » и проч. Избежать этой стадии не получится. Если вы принимаете решение злость не ощущать, проживать ее не хотите, то вам важно знать о том, что она никуда не денется. Она останется с вами, в вас, но в подавленном виде и примет обличие обиды. А это значит, что можно застрять на этой стадии на всю жизнь. И так и не перейти к той стадии, которая позволит вам снова быть любимыми и счастливыми. Навсегда или надолго остаться в обиде очень заманчиво, ведь в ней много удовольствия, в отличие от переживания открытой честной злости. Обида привязывает вас к этому человеку и является способом остаться с обидчиком навсегда вместе, пусть даже в таком нездоровом варианте. Я думаю, вы сталкивались с теми семьями, где прощения партнера, который ушел из семьи, так и не случилось. А, возможно, и сами живете в таких обстоятельствах. Дети в таких семьях полноценно счастливыми быть не могут, потому что ненависть и обида родителей отравляет их. Ведь они состоят из двух частей – одна из них материнская, а другая – отцовская. И для ребенка полезно принять в себе эти две части. И не испытывать ненависть к одной из них только потому что мать, отец или родственники поддерживают эту ненависть искусственно в ребенке, учат этому. Это переживание может выражаться у ребенка в аутоагрессии, например, в причинении себе физической боли: в выдергивании волос, повреждении кожных покровов и проч. Он через себя пытается наказать того «плохого» родителя. Если вам важна судьба ваших детей, то проживите эту стадию хотя бы ради них. Понятно, что застарелая обида является средством наказания партнера, но польза в ней как для вас, так и для ваших детей сомнительная. Важно выразить все чувства, разрешить себе их прожить. Они конечны, если их не подавлять и не подпитывать. Постарайтесь выговориться, не держите эмоции в себе, иначе они могут надолго остаться в вашем сердце и помешают строить в дальнейшем отношения с тем, кого вы полюбите. Советы друзей и родственников: «Забудь», «Сходи на свидание», «У тебя таких будет сотни, не реви» — попросту вредны. Не стоит им следовать. Так же не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения и новые отношения, к которым вы не готовы. От злости и желания отомстить вы способны испортить себе жизнь. Первое время после расставания самооценка нестабильна, что мешает трезво оценить нового партнера, вашу с ним совместимость. Кроме того, это может быть эффектом замещения, «пластыря», когда вы неосознанно ищете замену любимому человеку, чтобы не ощущать тоски, одиночества и боли. Отношения, которые начнут складываться раньше времени, могут оказаться непрочными, построенными лишь на желании избежать страданий. Когда «пациент» выздоровеет, то с горечью осознает, что это вовсе не то к чему он стремился. Не те отношения и не тот человек рядом. Партнер, который играл роль «доктора» или «пластыря», будет ощущать себя использованным. Поэтому есть смысл исцелиться от душевных ран и только после этого вступать в новые отношения. С трезвой головой и наполненным радостью сердцем. 3. Стадия переговоров или торгГнев прошел, и вы с холодной головой признаете сам факт развода, но не можете никак с ним смириться в душе. Как выглядит торг: предпринимаются попытки восстановить брак. В ход идут манипуляции по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера при помощи окружающих. Друзья и родственники «помогают» тем, что «вразумляют» желающего прекратить отношения: «Как ты можешь детей лишить отца (матери)? ! », «Как ей (ему) без тебя дальше жить? Она (он) не сможет», «Ты виноват (а) в том, что она (он) сейчас пьет» и проч. Зачастую прибегают к «мистическим» методам торга: идут в церковь вымаливать прощение, где обещают вести богоугодную жизнь без прежних грехов и ошибок, при условии сохранения семьи Богом. Проводят обряды приворота в домашних условиях или идут к гадалкам, экстрасенсам и пытаются «договориться» с судьбой с их помощью. Важно понимать, что прекращение попыток вернуть любимого человека, прекращение надежд на его возвращение — необходимое условие для благополучного переживания расставания. Иначе на этой стадии можно успешно застрять и жить так годами. И до тех пор, пока вы живете надеждой, вы не живете полной жизнью. Вы живете мучениями — вы не в отношениях и вы не вне отношений, а где-то посередине. 4. Стадия депрессииНа этом этапе вы уже не обесцениваете проблему, как при отрицании ее, не злитесь на себя и партнера, как в стадии гнева и обиды, не пытаетесь все исправить, как в предыдущей стадии, вы просто страдаете. Угнетенное настроение наступает, когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов. Вы чувствуете себя неудачником или неудачницей, снижается уровень самооценки, начинаете избегать общения с людьми, не доверять им. Испытанное во время развода чувство отвержения довольно долгое время мешает заводить новые знакомства. Несмотря на тяжесть переживаний, эту фазу нельзя избежать. Именно сейчас уходит вся боль. А отпустить эту боль можно только через принятие ее. 5. Стадия адаптацииЕсли вы не застряли на предыдущих стадиях, если вы их не переживали по кругу снова и снова, то к этой стадии вы придете через девять месяцев — год. Столько длится примерно горевание после развода. Если срок вашего горевания составляет более полутора лет, то советую обратиться к психологу или психотерапевту лично, чтобы выйти на данную стадию скорее. Время — невосполнимый ресурс. Будет горько ощутить, что вы страдаете больше, чем вам отмерено природой. Если вы хотите пережить горевание максимально «мягко» насколько это возможно, то есть смысл проживать его со специалистом, который все это время будет вас поддерживать и разделять с вами эту боль. Это поможет вам исцелиться в максимально сжатые сроки и не застрять на одно из стадий. Итак, на стадии адаптации приходит долгожданное исцеление душевных ран. Вырабатывается привычка справляться с бытовыми проблемами самостоятельно. Появляются люди, у которых можно получить поддержку, понимание и помощь. Вы уже не сторонитесь новых знакомств. Восстанавливаются прежние контакты и нарабатываются новые. Появляется радость жизни, воскрешается самоуважение, повышается самооценка. Через год-два после развода снова возникает потребность в новой любви. Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете способность строить планы на будущее, не боитесь близости, ощущаете потребность в привязанности. А также осознаете, что прекратились навязчивые мысли о прежних отношениях, вы больше не анализируете прожитое, не рассчитываете вернуть свой брак. Понимаете, что можете жить полноценной жизнью, опираясь только на себя, и вас это не пугает. И вы ощущаете, что жизнь после развода действительно существует и она прекрасна.
Какой бы ни была причина расторжения отношений внутри семьи, стадии развода для всех случаев одинаковы. С точки зрения юриспруденции — это длительный процесс, сопровождающийся принятием важных решений каждым из участников, что в итоге приводит к формированию их полной или частичной независимости друг от друга.
В психологии процедура расторжения брака учитывает не только изменение личностных характеристик партнёров, но и проявление некоторой доли негатива на разных этапах разрыва взаимоотношений.
Основные характеристики каждого этапа бракоразводного процесса в психологии
Существует несколько фаз развода:
Первая стадия характеризуется развитием дисгармонии между супругами.
Взаимные обвинения, нежелание поддерживать необходимый уровень доверия, отрицательная реакция на любые действия партнёра, направленные на скрепление союза – всё это является поведенческими особенностями данной стадии. Реструктуризация внутрисемейных отношений и перераспределение обязанностей относятся ко второй стадии.
Когда решение касательно развода уже принято, и дело передано под ответственность юристов, психика человека сильно меняется в зависимости от ситуации, созданной отсутствием доверительного общения. Наступает период отрицания, вызванный сильной реакцией на события.
Это часто приводит к своеобразному оцепенению каждого из партнёров: неизвестно, как жить дальше, и получится ли забыть о произошедшем. На последнем этапе, именуемом психологами как «сепарация», принято разделять целостную структуру семьи.
Принимаются решения касательно воспитания ребёнка и дальнейшего места жительства каждого из участников.
Завершается распад взаимоотношений, и происходит переосмысление личностных прав. Суд отводит на этот этап не более 6 месяцев бракоразводного процесса. Этого времени вполне хватает, чтобы расставить все точки над и, если супруги достигнут согласия в наиболее спорных вопросах и будут готовы на компромисс.
Как переживают расторжение брака мужчины?
Последствия развода у сильного пола по результатам исследований куда более серьёзные, чем у женщин. Возможно, это обусловлено тем, что ребёнок чаще остаётся с матерью, и это дополнительная утрата для отца.
Если добавить к этой ситуации полную свободу в плане выбора занятости и стиля жизни, получается, у мужчины остаётся слишком много времени на мысли о том, чего уже не вернуть. Это в свою очередь приводит к затяжной депрессии, из которой сложно выбраться без помощи профессионала.
Душевная боль, которую часто пытаются снять при помощи наркотиков и алкоголя, превращается в агрессию и постоянное состояние стресса. Если же женщина при этом ещё и возлагает всю вину за случившееся на своего бывшего мужа, о чём не боится говорить ему прямо в лицо, у мужчины начинают развиваться навязчивые состояния.
Самоубийства по причине расставания у мужского пола встречаются гораздо чаще, чем у женского, о чём красноречиво свидетельствует статистика.
Даже если в семье муж не проявлял особого рвения к воспитанию сына и не старался брать на себя ответственность за быт, это не значит, что он к этому не стремился. Отчего его переживания уже на этапе подготовки к разрыву могут свидетельствовать о сильной моральной травме.
Это не касается тех мужчин, которые впоследствии считают себя «освобождёнными» и обретают психологическую устойчивость по мере избавления от семейной зависимости.
Как переживают расставание женщины?
Развод – это обоюдное решение независимо от того, кто первый встал на путь предательства. Хотя в семье всегда один из супругов является первопричиной, и на этом базируется весь последующий процесс разрыва.
Жена, являясь оплотом спокойствия в семье, редко выступает в роли инициатора и больше стремится сохранить союз. Но чем дольше тянется эта процедура, тем больше негатива скапливается в умах супругов по отношению друг к другу.
Когда обстановка накаляется, и простые уговоры уже не действуют, женщина перестаёт верить в хорошее будущее и сильно переживает по этому поводу. Кажущаяся безвыходность особенно проявляется у одиноких матерей.
А отсутствие необходимого денежного обеспечения только усугубляет ситуацию. В этих случаях не стоить винить девушку, когда на этапе разделения имущества она начинает проявлять очень живой интерес. Ведь она думает не только о своём благополучии, но и о ребёнке.
Женщины в отличие от мужского пола умеют разводиться. Присущая им практичность в бытовых делах и поддерживание старых связей, в том числе и с родственниками бывшего мужа, помогает сохранять моральную устойчивость.
Но есть и исключения – это барышни, которые берут на себя вину за произошедшее целиком и полностью. Им присуща отчуждённость, смешанная с чувством горя и безысходности, что наносит непоправимый вред психике.
Каждый, кто принимает всё слишком близко к сердцу, должен осознать, насколько такой путь является деструктивным.
Взаимоотношения супругов в период развода
Когда с первого взгляда благополучная семья вдруг перестаёт существовать, хочется найти причину этого явления и определить, кто же виноват. Чтобы это определить, достаточно присмотреться к тому, как ведут себя супруги на каждом из этапов бракоразводного процесса.Их взаимодействие находится в состоянии невесомости: ссоры без всякого основания, полное безразличие к чужим проблемам и эмоциональная неуверенность в общении. Иногда со стороны кажется, что супруги уже давно смирились с этим состоянием, но показная терпимость может в любой момент превратиться в соревнование «кто сильнее навредит?».
В попытке сохранить нажитое каждый из участников развода стремится очернить своего партнёра как перед юристами, так и перед детьми, родителями и друзьями. Такая стратегия приносит плоды, но последствия могут быть ужасными.
Встречается в разрывах и взаимное согласие, когда идеальный компромисс оказывает влияние на все сферы взаимоотношений. Это происходит у людей с фундаментальным чувством ответственности за своё будущее. Разойтись по-доброму получается не у всех, поэтому у семейных психологов и грамотных адвокатов всегда много работы.
Имущество не стоит того, чтобы травить друг друга намёками не несостоятельность, и лучше будет забыть о вражде ради будущего детей.Состояние отрешенности после разрыва и способы борьбы с ним
Расхождение в интересах и разрушение семейной идиллии относятся к самый сильным человеческим переживаниям.
Ощущение потери складывается из следующих стадий в хронологическом порядке:
- отрицание как ответная реакция на сложные жизненные обстоятельства;
- обида и злость. В этом периоде в сознании часто звучат неразрешимые загадки: «Что произошло?», «Почему это случилось со мной?», «Отчего сейчас?» и т. п.;
- самообвинение. Когда сложно понять, кто послужил причиной, первое, что приходит на ум, это собственная вина. Самобичевание оказывает влияние на понимание ситуации в целом и не даёт сосредоточиться на делах насущных;
- депрессия, проявляющаяся в виде замкнутости о отрешённости;
- понимание того, что утраченного не вернёшь и следует жить дальше.
До последнего этапа можно не добраться, если психика не справится с безграничным ощущением пустоты внутри себя.
В поведении супругов также многое меняется в зависимости от выбранного эмоционального плана:
- агрессивная тактика направлена на уничтожение партнёра и его власти№
- стратегия манипуляции привязанностью;
- согласованность в вопросах взаимодействия.
Независимо от выбранного подхода, эффективность разрыва достигается за счёт настойчивости участников на пути к одиночеству.
Поэтому перед тем, как принять бесповоротное решение, специалисты советуют сесть за стол переговоров и тщательно пройтись по всем пунктам, чтобы последствия развода не отразились на жизни родственников и детей.
Для преодоления психологического барьера понадобится время, длительность которого можно уменьшить, если прислушаться к советам опытных людей, прошедших все этапы без лишних рисков для себя.
Для начала стоит осознать изменчивость отношений. Разрушение основ всегда ведёт к созданию чего-то нового, и будущая связь может оказаться намного прочнее предыдущей. Всегда можно сменить профессию и заняться деятельность, которая поглотит лишние мысли.
Новое увлечение добавит уверенности молодым одиноким мамам с детьми и меланхоличным мужчинам.Не стоит после разрыва сразу же бросаться на поиски партнёра и тянуть его в ЗАГС. К достижению этой цели следует тщательно подготовиться и сделать вывод из ошибок, которые привели к разрыву.
Создание иллюзии счастья в определённой степени оказывает негативное влияние на качество выбора. К предрассудкам и видимости удовлетворённости склоны все люди, когда ломается их привычный мир.
Нужно выделить из неудачного опыта наиболее яркие моменты и продолжать жить дальше, опираясь уже на полученные знания. Главная ошибка после расставания – это сравнение всех потенциальных партнёров с бывшим. Это субъективное мнение, которое сильно завышает ожидания и приводит к потере фокуса.
Если даже удалось удачно минуть первые фазы развода и подойти к финалу с гордо поднятой головой, не нужно расслабляться. Никто не гарантирует, что поведение супругов будет оставаться стабильным до самого конца.
В этом и состоит главный риск бракоразводного процесса: иногда партнёры осознают свою ошибку ещё до окончания переговоров и остаются вместе. Такой выход хоть и редко встречается, но с точки зрения психологии не всегда является самым адекватным разрешением проблемы.
Стадии развода (стр. 1 из 2)
Любые отношения между людьми неизбежно приходят к концу. Хотя большинство вступающих в брак людей во время брачной церемонии и произносят слова «пока смерть не разлучит нас, очень немногие задумываются о том, чем же на самом деле закончится их супружеская жизнь. Если существует действие, то должно быть и противодействие. Если существует брак, то должен существовать и развод. Расторжением брака (разводом) считается прекращение брака при жизни супругов.[1, с. 145]
Некоторые психологи пытались объяснить развод через концепцию «толчка» — существовала благополучная семья, все было хорошо, но вдруг что-то случилось (измена, смерть, арест, болезнь и пр.), произошел толчок — и семья развалилась. Эмпирически это редко подтверждается. Обычно семью нельзя разбить одним толчком, видимо, что-то назревало, и готовность к браку уже была. Развод — это процесс. Другая концепция пытается объяснить развод как «обратное развитие» (любовь —- охлаждение — раздражение — распад) и утверждает, что это происходит в каждом браке. Но если в семье высокий уровень взаимоотношений, откровенности, гармоничность и удовлетворенность в сексуальных отношениях, то эта теория не подтверждается.
Развод был всегда, сколько существует институт брака. Вероятно, развод имеет такой же «стаж», сколько сам семейный институт. Вечного и нерасторжимого брака в истории общества не существовало. Формы расторжения брака менялись с развитием цивилизованности, исторического прогресса, отношения к женщине, национальных традиций. Будучи вещью, принадлежавшей своему хозяину — мужчине, женщина почти не пользовалась никакими правами, в том числе и правом на развод.
У народов, стоящих на более низкой ступени развития, а также у древних народов преимуществами при разводе пользовались исключительно мужчины. К примеру, у древних ассириян все права на развод имел только муж, жена же — никогда. Любая попытка развода с ее стороны наказывалась смертью. Напротив, муж имел право безо всяких околичностей прогнать жену из дома.
Большим разнообразием отличались мотивы для развода у древних иудеев. Муж имел право требовать развода: если жена страдала телесными недостатками, препятствовавшими исполнению супружеских обязанностей; если она была нерадивою хозяйкой; если она вела безнравственный образ жизни и не придерживалась религиозных обычаев. У древних китайцев поводами к разводу служили: неповиновение родителям мужа, бесплодие, прелюбодеяние, отвращение или ревность, дурная болезнь, болтливость. Но всех этих причин было недостаточно, если в это время жена носила траур по родителям мужа или если она была сиротой.
В XX веке общий прогресс цивилизации и феминистическое движение на Западе способствовали уравнению женщин в правах с мужчинами по многим вопросам, в том числе и по вопросам расторжения брака.
В нашей стране действует принцип свободы расторжения брака любым из супругов при контроле государства. Законодательство предусматривает два способа расторжения брака: в загсе и судебный.
Отсутствие несовершеннолетних детей и имущественного спора между супругами позволяет им самим решать судьбу брака.
Брак прекращается со времени регистрации развода в книге регистрации актов гражданского состояния.
Выделяют следующие четыре стадии развода:
1.Стадия протеста, травмированная особа повышает свою активность, чтобы избежать развода. Однако при этом часто действует хаотически и нецеленаправленно, тем самым ухудшая свое положение.
2.Стадия отчаяния: обороняющаяся сторона чувствует, что ситуацией уже не владеет, и впадает в депрессию, иногда доходит до самообвинений.
3.Стадия отрицания: обороняющаяся сторона ожесточается и приходит к выводу, что не стоит сохранять брак с таким неподходящим человеком.
4.В тех случаях, когда ситуация симметрична, т. е. оба партнера с разводом согласны и рассматривают его как положительное решение, указанные стадии, естественно, отсутствуют.
С практической точки зрения представляется более целесообразным разделение на периоды, в которых супругам может потребоваться консультационная и терапевтическая помощь: предразводный период; период развода; послеразводный период.
Предразводный период
Основной целью этого периода является достижение продуманного, ответственного решения независимо от того, стремятся супруги сохранить дисгармоничный брак или нет. В этот период еще можно предупредить подачу заявления на развод или взять его назад, если оно уже подано. Супругам целесообразно выяснить свое отношение к разводу как таковому, а также мотивацию решения развестись. Следует учитывать возможность временного кризиса в этот период и его преодоления, перспективы удовлетворения потребностей обоих супругов и достижения позитивных изменений в отношениях и функциях семьи с точки зрения заботы о детях и последствий, который может вызвать развод для обоих супругов и особенно для детей.
Супруги могут жить в атмосфере, в которой преобладают настроения к разводу. В прошлые времена действовали такие противоразводные факторы, как отрицательное отношение общества к разводу и предосудительное отношение к разведенным лицам. В настоящее время, особенно в крупных городах, отношение к разводу изменяется, двигаясь в противоположную сторону, и общественное мнение часто даже поддерживает тенденцию к разводу.
Общественное мнение рождает мифы о разводе, поддерживающие поведение, способствующее разводу. Здесь речь идет об утверждениях, которые выдаются за общеизвестные истины, несмотря на то, что они не соответствуют действительности. К таким мифам относятся следующие утверждения:
• второй брак лучше, чем первый;
• если брак не удался, то только развод может поправить положение;
• для ребенка развод не является чем-то исключительным, поскольку вокруг него много других детей из неполных семей;
• лучше развестись, чем сохранить семью, в которой дети будут свидетелями постоянных конфликтов между родителями;
• после окончания периода развода все станет на свои места и для детей;
• если новый партнер меня любит, он будет рад и моим детям. Если один из партнеров находится под влиянием этих мифов, то их влияние может проявиться на принимаемых решениях.
Результаты многих исследований показывают явное отрицательное влияние развода, но не дают однозначного ответа на вопрос: что лучше для развития ребенка — развод или дальнейшая жизнь с родителями, находящимися в постоянном и глубоком конфликте? Результаты свидетельствуют о том, что конфликтные отношения в семье оказывают больше отрицательного влияния на развитие детей, чем спокойная, стабильная жизнь с одним из родителей, с которым у ребенка имеется положительная эмоциональная связь. С другой стороны, некоторые исследователи подчеркивают, что потеря отца как личности, представляющей для сына модели, идентификации мужской роли, а для дочери модель комплиментарности, неблагоприятно проявляется в некоторых адаптационных затруднениях в подростковом возрасте и позднее в собственном браке и в психосексуальном развитии. Ввиду этого конфликтная, но полная семья может быть лучшим вариантом, нежели семья только с одним родителем. Решение этого весьма спорного вопроса, помимо всего прочего, зависит от интенсивности и продолжительности семейного конфликта, от степени и характера патологии личности одного из родителей, а также от настроенности ребенка против одного из родителей.
Период развода
Это период, когда супруги уже приняли решение о разводе. На этом этапе разводящимся супругам следует сдерживать свои эмоции, направить их на совместное решение конкретных проблем, связанных с разводом, что является наиболее целесообразным для обеих сторон с учетом, прежде всего, интересов и проблем детей.
Эмоциональное состояние супругов характеризуется чувствами гнева и печали, страха, вины, злости, желанием возмездия. Им можно противопоставить стремление примириться с утратой, чувство собственной ответственности, развитие самостоятельности и формирование новых целей. Исходом этого периода является согласие с разводом обоих супругов. Если решение о разводе было принято односторонне, то партнер считает его инициатора виновным и вновь возникает чувство утраты, пренебрежения, бессильной ярости или беспомощности. Предметом споров и раздоров могут стать вопросы имущественного раздела или заботы о детях.
К. юридическим вопросам относятся раздел имущества и квартиры, выплата алиментов, определение детей к одному из родителей и заключение соглашения о встречах с ними бывшего супруга. Большинство вопросов лучше решать на основе взаимной договоренности, например, вопрос о посещении детей или разделе имущества.
Послеразводный период
Основной задачей этого периода является стабилизация положения и достижение обоими супругами самостоятельности в новых условиях жизни. Необходимо овладеть новой ситуацией, возникшей при разрыве супружеских отношений, и предотвратить возможные невротические и депрессивные реакции, имеющие тенденцию к фиксации в этих условиях.
Если у женщины непосредственно перед разводом нет прочной внебрачной связи с перспективой брака, то в зависимости от возраста и наличия детей ее шансы найти партнера, более привлекательного, чем предыдущий, не слишком велики или вовсе отсутствуют. Для разведенного мужчины, несмотря на его обязанности по выплате алиментов, ситуация более благоприятна. Большинство разведенных мужчин не считают выгодным для себя быстрое заключение нового брака; по их мнению, новый брак не должен быть бегством от одиночества и ответственности, проявлением тенденции перенести потребность в зависимости с одного лица на другое. Решение о вступлении в новый брак должно быть автономным, а у невротиков, кроме того, оно должно опираться на опыт ошибочных прежних выборов и неправильной стратегии в предыдущем браке; такие люди обычно склонны повторять ошибки первого брака.
Психология развода. Это стрессовая ситуация во время которой эмоциональной состояние супругов становится препятствием для любых совместных действий.
Содержание:
Причины разводаПричины развода
Причины развода супругов могут быть разными. Мне бы хотелось выделить две основные причины, по которым одна из сторон обращается к специалисту /психологу/.
- Если одна из сторон всеми способами хочет сохранить брак, как вторая сторона относится к этому равнодушно или напротив активно сопротивляется сохранению брака.
- Когда супруги сомневаются, а действительно ли развод разрешит конфликтную ситуацию в семье.
В первом случае психолог вряд ли поможет разводящейся паре – ведь как говорят — «Насильно милым не стать». Его консультации в таких случаях могут быть полезными как минимум в том, чтобы помочь человеку принять реальную ситуацию, поддержать его в сложный период его жизни.
Вторая причина, это когда оба супруга сомневаются в своем решении о разводе и готовы пойти на примирение, восстановление отношений. В таких случаях семейная жизнь может переживать кризис, временные трудности. При этом супруги понимают это и готовы приложить максимальные усилия по его преодолению, готовы пересматривать, менять свое поведение во благо семьи. К сожалению не все пары готовы взять ответственность на себя и продолжать тяжкий труд по укреплению отношений. Иногда решение о расставании это единственный правильный вариант.
Расставание — это часть жизни любого человека и наиболее тяжелый период с точки зрения психологии.
Именно процесс фактического расставания с партнером является довольно распространенной трудностью, с которой приходится работать психологам.
Развод – это финал разрушившихся отношений между супругами.
Этапы
- Обдумывания возможности развода.
- Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.
- Стадия адаптации.
Подробно:
Специалисты считают, что развод, это определенный процесс, который начинается с обдумывания возможности развода каждой из сторон и принятия окончательного решения о расторжении брачных отношений, то есть начала каждым партнером своей самостоятельной жизни.
Вторая стадия чаще всего более длительная, имеет также несколько этапов. Это эмоциональный развод, юридический, финансовый, родительский и социальный.
Помнить о личных детяхОкончание процесса — это полная независимость партнеров друг от друга и от семьи. Что общее по-прежнему остается (дети, родственники, друзья), но это уже не имеет такого влияния, как на первых этапах. Важным моментом является достижение взаимопонимания и выстраивание нормальных дальнейших отношений в общих вопросах, касающихся детей, их воспитания, участия в их жизни и развитии, приспособления к изменившимся реалиям и условиям жизни. Родителям необходимо помнить о том, что помимо их личной драмы, есть еще дети, с их не сформировавшейся психикой, их решение в первую очередь сильно сказывается на самочувствии и психологическом благополучии детей.
Развод проходит несколько стадий. Специалисты описывают их как стадия отрицания, ненависти, переговоров, депрессии, адаптации. На стадии отрицания партнер не желает принимать реальность. Поскольку на построение отношений было положено много усилий, времени, чувств, то смириться с этим фактом очень трудно. На этой стадии все видится немного в другом «свете». Стадия злобы, ненависти — это способ защиты от сильных эмоций, переживаний.
Стадия переговоров применяется с целью вернуть партнера, могут быть использованы различные средства:
- манипуляции,
- шантаж,
- обман,
- угрозы.
Стадия депрессии наступает, когда предыдущие действия не принесли результатов и наступает угнетенное состояние. Человек понимает свое бессилие, падает уровень самооценки, возникает желание остаться одному, теряется доверие к людям. Этот период может длиться очень долго и часто мешает человеку восстановить доверие и вступить в новые отношения.
Отношения при разводеОтношения при разводе
Жизнь человека после развода кардинально меняется. Возникает множество вопросов:
- материального характера,
- взаимоотношений с детьми,
- окружением.
Все его прежние привычки поведения, устройство жизни, все подвергается переоценке и изменениям. Человек учится жить самостоятельно, решать в одиночку свои проблемы, удовлетворять свои потребности, проводить свободное время в своей компании без партнера.
В случаях, когда один из супругов не желал развода, пытался сохранить семью, его психике наносится сильнейшая травма. Он проходит через сложные периоды.
Здесь также несколько этапов. Первый этап, это протест, когда партнер начинает активные действия, порой агрессивные и необдуманные, пытается изменить свое поведение. Все направлено на то, чтобы избежать развода. Однако, как правило, это неэффективное поведение. Стадия отчаяния включает в себя депрессию, когда партнер понимает, что больше не управляет ситуацией. Далее на этапе отрицания партнер приходит к выводу, что его супруг не подходит ему. Постепенно человек переходит на уровень примирения с ситуацией и избавляется от чувства несправедливости, начинает видеть все более реалистично.
Отношения при разводе по периодам
- Эмоциональный период. Происходит разрушение иллюзий, возникают сильные чувства: страх, отчаяние, агрессия, проявляется в попытках контролировать партнера, избежать возможного развода, предстоящих проблем.
- Период размышлений, отчаяния. Этап сопровождается сильной болью, ненавистью, шоком, страхом одиночества. Поведение неадекватное и противоречивое. Человек пытается вернуть свое комфортное состояние, получить обратно приятные ощущения, восстановить баланс.
- Юридическая стадия. Это оформление документов, иногда сопровождается судебными разбирательствами, в процесс развода включается все больше людей. На уровне эмоций также непростой период, стороны по-прежнему могут испытывать сильные эмоции, депрессию, отчуждение. Ситуация усугубляется спорами, угрозами, сложными переговорами с привлечением посторонних людей, родственников.На этой стадии помощь грамотных специалистов особенно важна, особенно это касается детей.
- Экономический развод. Финансовые сложности могут возникать у одной из сторон, наиболее незащищенной, несамостоятельной к тому моменту. Возникает ощущение беспомощности, слабости, апатии, безразличия, либо агрессивных действий в попытках удержать материальное благополучие.
Установление договоренностей в отношении детей. Сложнее всего переживать этот период партнеру, который не был инициатором развода, либо с которым остались дети и все заботы, по их содержанию. Чаще всего это женщины, которым приходится искать средства к существованию, снова начинать работу, искать помощи друзей, родных.
Стрессовая ситуация для ребенка при разводеПомощь психолога
Помощь специалиста в период расторжения брака будет различной, индивидуальной в зависимости того в какой стадии развод (перед разводом, в процессе или после него), в каком состоянии находится человек.
Перед разводом основной целью психолога является помощь клиенту найти обдуманное и взвешенное решение. Иногда бывает желательно на этот период приостановить юридическое оформление, чтобы выяснить причины развода, возможность воссоединения партнеров. Важно учитывать, что каждая семья проходит через временные сложности, кризис в отношениях и не всегда развод — это лучшее решение. Иногда супруги не понимают всех последствий развода, особенно для детей.
Иногда на принятие поспешного решения о разводе влияет общественное мнение, негативное влияние друзей, родственников. Многие идеи выдаются за истины, но на самом деле не соответствуют действительности. Часто можно услышать, что второй или третий брак всегда лучше. Если в браке сложности и проблемы, то единственный выход развод. Разведенные семьи уже являются нормальным явлением, дети к этому с легкостью привыкнут. Лучше развод, чем скандалы, споры. Некоторые родители считаются только со своими интересами и не берут в расчет изменения в жизни детей. Распространено мнение, что новый партнер будет любить твоего ребенка также, как и тебя. Все эти заблуждения, ложные идеи могут негативно влиять на принятие решения о разводе и не иметь ничего общего с реальностью в будущем.
Далее, когда партнеры приняли главное решение о разводе, важным моментом является способность супругов сдерживать свои эмоции, не использовать негативные их проявления для вымещения обид, а направить все усилия на решение совместных проблем и процесс переговоров. Это наиболее сложный период. Любой живой человек испытывает бурю эмоций. Самые сильные из них это злость, обида. Возникает желание отомстить, сделать больно, теряется ощущение реальности, поведение многих похоже на поведение незрелых подростков. В такие минуты очень важна поддержка близких людей, друзей, родителей, специалистов в области юриспруденции и психологии. Если такое решение уже принято обеими сторонами, то роль психолога в том, чтобы супруги осознали неизбежность развода и необходимость конструктивного диалога для решения всех вытекающих проблем. Главным предметом споров становятся вопросы имущества, споры о разделе всего, что совместно нажито в браке, а также вопросы содержания и воспитания детей.
Юридические вопросы
К ним относятся:
- Соглашение о разделе имущества;
- Определение места проживания несовершеннолетних детей;
- Порядок выплаты алиментов;
- Дальнейшее общение с детьми.
Очень важным является своевременно оформить все документы. К юридическим вопросам относятся официальные процедуры, касающиеся расторжения брака, соглашение о разделе имущества, определении места проживания детей, порядка выплаты алиментов и дальнейшего общения с детьми. Наилучшим способом является досудебное урегулирование всех вопросов на основе взаимной договоренности и с учетом интересов детей. Основной целью родителей, как взрослых, ответственных людей, должно быть осознание того факта, что дети не должны страдать от их решений. Все их поступки должны быть направлены на то, чтобы помочь детям преодолеть этот сложный период, сохранить близкие отношения, связь с обоими родителями, не утратить чувство безопасности и постепенно прийти в нормальное состояние.
После развода
После развода задачей психолога является помощь тому из супругов, который пострадал от последствий развода, получил серьезную психологическую травму, не способен выйти из этого состояния без сторонней помощи. Ему необходима моральная поддержка, профессиональная помощь для достижения психологического равновесия, уверенности в своих силах, удовлетворенности. Иногда приходится продолжать преодолевать негативные чувства к партнеру, предотвращая накопление отрицательного опыта, поддерживая способность к вступлению в новые здоровые отношения. Рано или поздно происходит адаптация к новой жизни, проходят все чувства, меняется отношение к бывшему супругу. Взаимоотношения налаживаются, даже могут быть дружескими. В идеале хорошо, если партнерам удается сохранить в памяти позитивные моменты их брака, остаться друзьями, коллегами, продолжать сотрудничество, участвовать в жизни общих детей и по возможности помогать друг другу.
К сожалению, это совершенная модель взаимоотношений и чаще всего еще долгое сохраняется раздражение на партнера, напряженность в отношениях и неспособность преодолевать конфликты. Конечно, не исключены те случаи, когда стороны прекращают контакты окончательно, не поддерживают никаких отношений друг с другом. В любом случае, длительное время обе стороны продолжают переживать все последствия развода, окончательно преодолевают трудности через год, два или три года после расставания. Тогда наконец эмоциональное состояние стабилизируется и возникает ощущение спокойствия, благополучия.
Повторный брак после отрицательного опытаПовторный брак
Отрицательный опыт развода конечно влияет на решение вступать в новый брак. Для себя необходимо разобраться, что способствовало, послужило основанием предыдущего развода, постараться извлечь ошибки, понять какие качества, поведение препятствовало взаимопониманию и по какой причине они попадают в схожие ситуации с похожими людьми, определенного типа. Следует проанализировать свое поведение, возможное влияние родителей, окружения, учесть все слабые стороны на будущее.
Иногда причиной развода является охлаждение в отношениях спустя некоторое время, либо разные взгляды на процесс воспитания детей, алкогольная или иная зависимость партнера, насилие, измены, часто это слишком короткий срок знакомства до вступления в брак. Следует проанализировать все аспекты, увидеть свои ошибки, рассмотреть вопрос о том, как конструктивно вести себя в подобных ситуациях. Иногда такой простой способ может уберечь от необдуманного выбора похожего партнера со схожими проблемами.
При этом, женщины в большей степени, чем мужчины, верят в способность нового избранника заменить их ребенку родного отца. Важно, чтобы мотивом для вступления в новый брак была не только необходимость иметь полную семью, но и общие взгляды, жизненные принципы.
Случается так, что бывшие супруги, снова желают восстановить отношения, жить вместе. Тогда им предстоит огромная работа над тем, чтобы понять, что их объединяет (дети, общий бизнес). Следует также проанализировать прошлые отношения, причины конфликтов, не пониманий с целью предотвращения повторения тех же самых ошибок, привычного поведения, реакций.
Два типа
Что касается повторного вступления в брак, то чаще всего встречаются следующие два типа:
- Когда разведенный мужчина среднего, иногда пожилого возраста выбирает себе в спутницы молодую, красивую, свободную девушку, не обремененную детьми, полную энергии и сил. Такие отношения первоначально приносят много положительных эмоций, но чаще всего формируются на потребности мужчины заботиться о молодой девушке, как о своем ребенке, получая взамен свежие эмоции, прилив новых сил и вдохновения. Девушка, в свою очередь находит в лице супруга защиту, опеку, покровительство, заботу. Если обе стороны это устраивает, то брак имеет хорошие перспективы. В тех случаях, когда юная супруга со временем меняется, становится социально зрелой, самостоятельной, иногда обеспеченной, она может оставить привычную роль в отношениях. Начинает пытаться отстраниться от чрезмерной опеки супруга, всё чаще обозначая свои границы, показывая свою независимость, а иногда пытается захватить главенствующую роль в семье. Проблемы могут быть и финансового характера, когда уровень дохода супруга меняется, он больше не может обеспечить уровень жизни избранницы. Разница в возрасте проявляется, что пожилой супруг не всегда способен поддерживать уровень жизни молодого активного партнера в силу состояния здоровья.
- Брак с женщиной, которая уже имеет опыт семейной жизни и детей от первого брака. Хотя в большинстве случаев оба партнера имеют опыт создания семьи и развода, при этом обычно в таких случаях разница в возрасте невелика и есть дети с обеих сторон. При этом, оба партнера не удовлетворены предыдущими отношениями и с большим энтузиазмом вступают в новый брак в надежде, что им удастся избежать всех ошибок. Каждый хочет надеяться, что в этом союзе супружеская жизнь будет намного лучше, отношения гармоничнее, прежних ошибок они уж точно совершать не будут. Они уже имеют, как правило, большой опыт, становятся более мудрыми, имеют свои сформированные привычки, понимание чего хотят от жизни, семьи и партнера.
Что касается детей, то их наличие от предыдущего брака зачастую значительно осложняет процесс привыкания к новым отношениям. Как взрослым, так и детям необходимо много времени для приспособления, адаптации, принятия нового положения, узнавания друг друга. Для облегчения этого важного процесса, новоиспеченные родители (отчим или мачеха) должны постараться принять такую позицию в жизни детей, которая будет отличаться от позиции родного отца или матери в лучшую сторону. Надо понимать, что их будут также сравнивать с биологическими родителями. Конкуренция здесь вряд ли возможна, большая вероятность проиграть на их фоне, потерпеть неудачу.
Заключение
Если развод неизбежен, постарайтесь сделать его, как можно, более безболезненным – обратитесь за помощью к психологу.
Что же делать, если не можешь справиться с обидой
В данном случае, если позволить себе горевать и постоянно быть в удрученном состоянии, то страдать вы будете очень долго. Отпустите свою боль. Попробуйте посмотреть на эту ситуацию как на один из способов пересмотреть свои способности, внести изменения в свою жизнь, которые будут необходимыми для вас в дальнейшем.
Тем не менее, перед тем как принимать такое серьезнее решение, как разлука задайтесь вопросом: все ли вы сделали для того, чтобы спасти свой брак. Лучше, если над этим вопросом будут работать двое супругов или влюбленных. Попробуйте сесть спокойно с вашим супругом и обсудить ситуацию? Пробовали ли вы консультации, индивидуально или в паре? Беседовали ли с психологом, социальным работником, пастором, или доверенным другом семьи, которые могут обеспечить необходимую среду для отработки данного вопроса. Если у вас есть дети, рассмотрите влияние на них вашего решения. И никогда не приносите их в жертву!
Советы кризисного психолога при разводе
Для большинства людей это шок, когда связь разрушается. Даже если вы думаете, что все уже испробовали, и ничего не изменилось, решение принятое расстаться о станется с вам и на долгое время. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы реально начнете тонуть. В течение этого времени люди часто не могут найти себя, фантазируя о воссоединении и примирении или об обязанностях и взаимных упреках.
Понимание того, почему ваши отношения не удалось спасти — это первый шаг на пути к выздоровлению. Многие люди задают вопрос: кто виноват? Что я сделал не так? Как они могли сделать это для меня? Задавать себе эти вопросы — это понятно, но более конструктивный подход — сосредоточиться на отношениях, а не индивидуальной ответственности.
Это может быть более полезным, когда вы будете думать о такого рода вопросах:
- Как были вещи, когда мы в первые встретились?
- Что привлекло нас друг к другу?
- Что сделало наши отношения хорошими?
- Как мы изменились?
- Какие внешние факторы повлияли на наши отношения?
- Что помешало нам преодолеть наши разногласия?
Хотя ответы могут давать осадки, тем быстрее придет понимание, тем проще вам будет его отпустить и двигаться дальше. В течение этого времени вы будете испытывать много эмоций, включая гнев, печаль, чувство вины, отчаяние и растерянность; вас могут ожидать хорошие дни и плохие дни.
На вершине эмоционального потрясения, которое сопровождает конец отношений, есть множество практических вопросов.
Развод — советы кризисного психолога
Стадии принятия неизбежного видео
Прежде чем ты изменишься, что-то невероятно для тебя важное должно оказаться под угрозой.Ричард Бах. Карманный справочник Мессии. Большинство из нас со страхом смотрит в лицо переменам
Новая реальность – будь то изменение стратегии компании, системы оплаты труда, планируемые сокращения, — вызывают у нас тревогу, так же как и неожиданно поставленный диагноз, выяснившийся при плановом профилактическом осмотре. «Градус» эмоций, конечно, отличается, а вот их спектр практически одинаков. От первоначального шока: «Нет, со мной этого не может случиться!» до принятия неизбежности: «Ну что же, нужно начинать жить по-другому». Почему так?
Большинство из нас со страхом смотрит в лицо переменам. Новая реальность – будь то изменение стратегии компании, системы оплаты труда, планируемые сокращения, — вызывают у нас тревогу, так же как и неожиданно поставленный диагноз, выяснившийся при плановом профилактическом осмотре. «Градус» эмоций, конечно, отличается, а вот их спектр практически одинаков. От первоначального шока: «Нет, со мной этого не может случиться!» до принятия неизбежности: «Ну что же, нужно начинать жить по-другому». Почему так?
Это вполне объяснимо человеческой природой. Изменения несут для нас угрозы различных потерь:
- стабильности;
- контроля над ситуацией;
- статуса;
- компетенции;
- карьерных возможностей;
- денег;
- социальных связей;
- рабочего места и т.п.
А на потери, даже потенциальные, люди реагируют прежде всего эмоционально, включая защитные механизмы.
Такой базовый защитный механизм хорошо известен под названием 5 стадий реагирования на изменения по Э. Кюблер-Росс. Выдающийся психолог когда-то описала в своей культовой книге «О смерти и умирании» («On Death and Dying», 1969) эмоциональные реакции тяжело больных и умирающих людей, и выделила 5 ключевых стадий эмоционального реагирования:
Почти такие же стадии проходят люди в своих эмоциональных реакциях, столкнувшись с необходимостью адаптации к новой реальности. В каком-то смысле, изменения – это смерть существующего положения дел. Как писал Анатоль Франс: «В каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаёмся, есть часть нас самих. Нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую».
Давайте рассмотрим поведение людей и возможные действия руководства на каждой стадии.
Стадия третья попытки исправить
После того, как острые эмоции немного поулеглись, мы принимаем некое внутреннее решение о том, что будем делать дальше. Чаще всего это экспресс-анализ всего, что происходило в отношениях, и не менее экстренные попытки исправить ошибки. Совершенно незначительный «изъян» объявляется истинной причиной разрыва. И незамедлительно начинаются попытки вернуть все на свои места, исправив «причину». Так кто-то начинает атаковать бывшую половину слезливыми разговорами и сообщениями о том, что сделает себя какой угодно, чтобы ему понравиться. Кто-то предлагает обойтись временным перерывом в отношениях и поискать компромисс, чтобы снова стать парой. Кто-то выбирает извилистую дорогу «дружбы с бывшим» в надежде однажды хитро и ненавязчиво донести до него, что счастье возможно только с одной женщиной. Попросту говоря — мы торгуемся. Торгуемся сами с собой, с Богом, с мужчиной. Ищем варианты облегчить себе боль, сделать образовавшуюся дыру внутри чуть меньшей по размерам и чуть менее саднящей. Мы хотим надежду и никак не желаем смириться с тем, что прошлое уже не вернуть. Хотя в глубине души все же понимаем, что факт разрыва придется принять, прошедшее отпустить и как-то выстраивать свою жизнь заново. Бывает и такое, что разрыв оказался ошибкой, и люди сходятся вновь. Но это уже тоже новые отношения.
Какой-то частью своего нутра мы уже приняли произошедшее. Но остаются связи, привязанности и воспоминания, которые снова и снова возвращают к попыткам найти способ склеить разбитый сосуд. Ведь пусть и разбитое, но это уже свое, родное, привычное
На этом этапе важно расставить приоритеты. И в этой системе приоритетов, как бы ни было сложно, на первом месте стоите вы и ваша жизнь
Поиск ошибок и «изъянов» с этого ракурса превращается уже не в отчаянную попытку собрать осколки былого, а становится возможностью дальше выстроить свою жизнь с каким-то новым пониманием. Ищите то, что помогает вам справиться с навязчивыми мыслями, начинайте наполнять свою жизнь тем, что вам доставляет хотя бы капельку радости. Конечно же, речь не об алкоголе и прочих псевдостимуляторах — такие эксперименты не очень хорошо заканчиваются. Если хочется затеять очередной разговор, найти очередной «выход», то можно, например, договориться с собой и, как Скарлетт О’Хара, «подумать об этом завтра» или хотя бы отложить ненадолго новую попытку написать смс.
Как переживают разлуку женщины
Влюблённые девушки надеются прожить с партнёром долгую и счастливую жизнь. Они рисуют в своём воображении прекрасные картины будущего, поэтому весть о разлуке воспринимают крайне болезненно. При расставании все стадии у женщины протекают в более выраженной форме: эмоции ярче, попытки к примирению активнее, депрессия глубже, длительность периодов дольше. Некоторые девушки настолько замыкаются в себе, что состояние апатии не покидает их несколько лет.
Чтобы восстановительный период прошёл быстрее и легче, психологи рекомендуют женщине создать для себя другой образ. Новая личность должна быть успешной, независимой и сильной. Постепенно девушка станет чувствовать себя увереннее, её самооценка повысится, а душевные раны затянутся.
Отрицание
Первой стадией принятия неизбежного является — отрицание.
В эту стадию больной считает, что произошла какая-то ошибка, он не может поверить, что это действительно с ним происходит, что это не страшный сон. Пациент начинает сомневаться в профессионализме врача, в правильной постановке диагноза и в результатах исследований. В первую стадию «принятия неизбежного», пациенты начинают обращаться в более крупные клиники для консультаций, ходят по врачам, медиумам, профессорам и докторам наук, к бабкам-шепталкам. В первую стадию у больного человека возникает не только отрицание страшного диагноза, но и страх, у некоторых он может продолжаться вплоть до самой смерти.
Мозг больного человека отказывается воспринимать информацию о неизбежности конца жизни. В первой стадии «принятия неизбежного» онкологические больные начинают лечиться народными средствами медицины, отказываются от традиционной лучевой и химиотерапии.
Вторая стадия принятия неизбежного выражается в виде гнева болного. Обычно на этой стадии человек задается вопросом «Почему именно я?» «Почему я заболел этой страшной болезнью?» и начинает всех винить, начиная от врачей и заканчивая самим собой. Пациент понимает, что он серьезно болен, но ему кажется, что врачи и весь медицинский персонал недостаточно к нему внимательно относятся, не слушают его жалобы, не хотят вообще больше лечить его. Гнев может проявляться в том, что некоторые больные начинают писать жалобы на врачей, ходить по инстанциям или угрожать им.
В этой стадии «принятия неизбежного» больного человека начинают раздражать молодые и здоровые люди. Больной не понимает, почему все вокруг улыбаются и смеются, жизнь продолжается, и она ни на миг не остановилась из-за его болезни. Гнев может переживаться глубоко внутри, а может в какой-то момент «выливаться» на окружающих. Проявления гнева обычно происходит на той стадии заболевания, когда больной себя неплохо чувствует и у него есть силы. Очень часто гнев больного человека направлен на психологически слабых людей, которые не могут в ответ ничего сказать.
Третья стадия психологической реакции больного человека на скорую смерть является — торг. Больные люди пытаются совершить сделку или торг с судьбой или с Богом. Они начинают загадывать, у них появляются свои «приметы». Больные в этой стадии заболевания могут загадать: «Если монетка сейчас упадет решкой вниз, значит я выздоровею». В этой стадии «принятия» больные начинают совершать различные добрые дела, заниматься чуть ли не благотворительностью. Им кажется, что Бог или судьба, увидят какие они добрые и хорошие и «передумают», дадут им долгую жизнь и здоровье.
В этой стадии человек переоценивает свои возможности и пытается все исправить. Торг или сделка могут проявляться в том, что больной человек готов заплатить все свои деньги за спасение своей жизни. В стадии торга силы больного постепенно начинают ослабевать, болезнь неуклонно прогрессирует и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. В этой стадии заболевания очень многое зависит от родственников больного человека, потому что он постепенно теряет силы. Стадия торга с судьбой можно также проследить на родственниках больного человека, у которых есть еще надежда на выздоровление близкого человека и они прилагают максимальные усилия для этого, дают взятки врачам, начинают ходить в церковь.
Торг
Это попытка отложить неизбежное. Мы пытаемся «заключить сделку» с руководством или с собой, чтобы отдалить перемены или найти выход из ситуации: «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни?» Например, сотрудник начинает работать сверхурочно, пытаясь избежать грядущего сокращения.
Торг – это признак того, что люди уже начинают смотреть в сторону будущего
. Они еще не расстались со своими страхами, но уже ищут новые возможности и идут на переговоры.
Здесь очень важно:
- направлять энергию людей в позитивное русло, не отвергать их идеи;
- стимулировать мозговые штурмы, стратегические сессии;
- помогать сотрудникам оценить их карьеру и открывающиеся возможности по-новому.
Депрессия — самый затяжной этап 5 стадий принятия неизбежного
Психология признает, что с депрессией, которая окутывает людей, находящихся в кризисе, бороться тяжелее всего. На этом этапе не обойтись без помощи друзей и родственников, потому что у 70 % людей возникают суицидальные мысли, а 15 % из них пытаются свести счеты с жизни.
Депрессия сопровождается разочарованием и осознанием бесполезности своих усилий, потраченных на попытки решить проблему. Человек целиком и полностью погружается в грусть и сожаления, он отказывается общаться с окружающими и проводит все свободное время в кровати.
Настроение на этапе депрессии меняется по нескольку раз в день, за резким подъемом наступает апатия. Психологи считают депрессию подготовкой к тому, чтобы отпустить ситуацию. Но вот, к сожалению, именно на депрессии многие люди останавливаются на долгие годы. Переживая свою беду вновь и вновь, они не позволяют себе стать свободными и начать жизнь заново. Без квалифицированного специалиста справиться с этой проблемой невозможно.
Возможные причины расставаний
Если паре не суждено быть вместе, то найдётся тысяча причин для расставания. Однако самые распространённые можно объединить в девять больших групп:
- Потеря доверия. Беспочвенная или обоснованная ревность чаще всего рушит крепкие отношения. Если кто-то из пары постоянно чувствует себя обманутым, покинутым, то рано или поздно произойдёт разрыв.
- Разные планы на совместную жизнь. Мужчина и девушка не смогут долго существовать вместе, если их цели никак не пересекаются. Один партнёр даже может мешать другому стремиться к мечте.
- Эмоциональное насилие. Неусыпный контроль, манипуляции, лишение права голоса, запреты и оскорбления приводят к тому, что один из участников союза не выдерживает и уходит.
- Обманутые ожидания. Чаще всего девушки создают себе образ прекрасного принца, надеясь, что парень будет ему соответствовать. Но действительность гораздо суровее. Дамы разочаровываются в молодых людях, начинают испытывать недовольство, в разговоре всё чаще мелькает критика. В таких условиях пара существует некоторое время и распадается.
- Зависимости. В начале отношений партнёр мирится со слабостями второй половинки, надеясь исправить ситуацию. Однако в борьбе с алкоголизмом, наркоманией или игроманией победителем зачастую выходит зависимость, что ведёт к разрыву.
- Скука. Людей могут удерживать вместе дети, общие финансы, бизнес. Но когда значимые объекты исчезают, партнёры понимают, что у них нет больше общих тем для разговоров. Отдаление и скука предвещают расставание.
- Различная скорость развития. Она наблюдается, когда один человек постоянно развивается и совершенствуется, а другой не желает заниматься познавательной деятельностью. В итоге получаются разные интересы и приоритеты.
- Финансовые проблемы. Несогласованность трат и упрёки по поводу маленькой зарплаты не приводят ни к чему хорошему.
- Эмоциональный и физический разрыв. Партнёры не умеют слышать и слушать друг друга, сопереживание им даётся с трудом. Физическая близость больше не приносит удовольствия.
Какие стадии проходят люди при расставании
Пережить расставание непросто. Абсолютно все люди проходят определенные стадии расставания – кто-то быстрее, кто-то дольше. Сайт sympaty.net расскажет о каждой из стадий и посоветует, как справиться с переживаниями.
Это нормально!
Если вы оказались в ситуации разрыва отношений с любимым человеком и вам тяжело, горько и плохо от самых разных и одновременно навалившихся мыслей и эмоций – это нормально! Не думайте, что это только вы такая «нюня» и «тряпка», а где-то есть «правильные женщины», которые легко и просто принимают прекращение любовных отношений, без нервов и слез.
Нет никаких «правильных» и сильных – человеческая психика устроена таким образом, что разрыв отношений тяжел для всех.
Причем это касается и расставания на раннем, романтическом этапе, и спустя много времени – на этапе сильной привычки к партнеру.
Отношения – это в прямом смысле наркотик, который сложно бросить: наркотическим веществом можно назвать гормоны, выделяемые во время влюбленности – эндорфин, дофамин и т.д.
Если внезапно оказывается, что их выработка в прежних количествах уже неактуальна, то человек действительно в каком-то смысле переживает синдром отказа, «ломку».
Этим в принципе объясняются все классические ситуации, когда «умом понимаю, что бывший — мудак, но плохо-то как, девоньки, хоть назад к нему беги!»…
В общем-то, стадии расставания у женщин и мужчин происходят одинаково, а разница поведения при этом обычно объясняется не гендерными различиями в психологии, а просто привычками человека. Кто-то «заедает» стресс, кто-то ударяется в выпивку, кто-то с головой уходит в работу, но эмоции одни и те же…
1 стадия: несогласие с действительностью, отрицание
После любовных отношений человеку вообще сложно поверить, что все действительно в прошлом. Кажется, что вот сейчас он/она одумается и вернется, что можно будет начать с нуля и т.д. Если инициатором разрыва были вы, а не ваш партнер, то на этой стадии расставания может хотеться простить, закрыть глаза на все причины, из-за которых вы ушли, позвать бывшего мужчину назад…
Что делать?
Разумом осознать, что все действительно в прошлом. Делать все, чтобы не было искушения вступить в общение с бывшим – уехать, нагрузить себя работой, заняться творческим проектом, посвящать много времени детям и/или друзьям, и т.д. Через какое-то время (недели или месяцы) принятие факта разлуки произойдет.
2 стадия: обида и гнев
После того, как пришло осознание свершившегося разрыва, может начать нарастать новая волна обиды на бывшего: «вот парнокопытное, он меня сознательно бросил, он такой и сякой», и т.д.
Иногда обходится и без гнева – и это конструктивный путь.
Что делать? Если ощущение сильной обиды вас таки постигло, то… переживите эту эмоцию. Лучше как следует пообижаться и захотеть новой яркой жизни без этого человека, чем бесконечно искать оправдания бывшему парню и тягостно сожалеть, что не удалось сохранить вашу пару.
3 стадия: попытки торга
Если на стадии гнева не пришло отчетливое желание перестать страдать и жить дальше полной жизнью, то может наступить стадия расставания, когда женщина пытается сторговаться сама с собой – как бы так расстаться, чтобы оставить себе хоть немножко надежды на возвращение или предоставить окончательному разрыву иллюзорную отсрочку.
Например, «я буду с ним общаться, потому что у нас ребенок, и он должен видеть, что мама с папой не ссорятся, а дружат». Или «вот сегодня я последний-распоследний разик проведу вечер с бывшим и винишком, но потом ни-ни, начну заводить новые знакомства!».
Что делать? Одно из двух – или никаких «последних разиков», или без лишней романтики и надежд переводите любовные отношения в сугубо деловые (например, если действительно нужно контактировать по вопросам воспитания общего чада).
4 стадия: отчаяние, депрессивное состояние
Оно наступает, когда человек понимает, что торг с собой и/или бывшим партнером не удался, и расставание таки состоялось
Психология депрессивных состояний – дело сложное, но если речь не о хронической депрессии, то важно понимать, что грусть-печаль неизбежно пройдет – так происходит и у женщин, и у мужчин!. Что делать? Поскорее переходить к следующей стадии!
Что делать? Поскорее переходить к следующей стадии!
5 стадия: окончательное принятие разрыва и устремление к новой жизни
Это когда вы понимаете, что бывший-то, конечно, парнокопытное, но вокруг-то столько симпатичных парней! Да и вообще, в любимом магазине новая коллекция, подружка зовет ходить на танцы на пилоне, а в тиндере написал интересный мужик…
Что делать? Новую прическу и закупку обновок в гардероб!
—Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
5 стадий принятия неизбежного. Психология человека
Ведь не секрет, что довольно трудно полюбить себя вновь, переживая разлуку. Любовь к самому себе — это пункт, без которого не может пройти пятая стадия. Очень важный момент на второй стадии расставания у мужчин — это прощение бывшей возлюбленной и осознание того, что она тоже имеет право на личное счастье и жизнь с другим человеком.
В этот период стоит избегать негативных воспоминаний, обсуждений с друзьями и особенно звонков и сообщений с неприятным текстом и упреком. Для того чтобы пережить этот тяжелый жизненный этап, нужно мысленно отпустить своего бывшего партнера. Не унижаться и не пытаться его вернуть. Ведь даже если он и согласится на возобновление общения, то, скорее всего, сделает это из жалости. Чем продолжительнее был любовный союз, тем тяжелее пережить разлуку и пройти все стадии расставания.
Психология в этом случае предлагает массу тренингов, способных помочь решить проблему и не замкнуться в себе. Например, разлука — это шанс на осуществление давней мечты, возможность сменить работу, переехать, начать новую жизнь. С разрывом отношений, как бы печально это ни звучало, появляется больше времени, которое можно занять посещением музеев, ярмарок, кинотеатров, театров, записаться на различные секции и мастер-классы.
Главное в этот период — не сидеть дома и не поддаваться отчаянию. Пережить расставания после длительных отношений всегда сложнее, чем разрыв мимолетных романов. В такой ситуации психологи советуют не отчаиваться и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Разлука — это шанс начать жизнь с чистого листа, осуществить все то, на что раньше решиться было просто невозможно. Неудача в личной жизни — это шанс достичь высот в своей карьере и стать настоящим профессионалом.
Это время путешествий и осуществления желаний. Возможность осуществить детскую мечту, заняться танцами, научится варить красивое мыло или собирать авиамодели. Переживая разрыв с любимым человеком, главное — не впадать в уныние и не допускать навязчивых мыслей об одиночестве.
Ведь общение с родными, друзьями и коллегами не может восполнить того тепла, понимания и защищенности, которое было раньше. Как бы интересно человеку ни было с собеседником, в душе он понимает, что такого удовольствия, как при общении с любимым человеком, больше не будет.
Мужчины переживают расставания более остро, чем женщины. Да, в повседневной жизни сильная половина человечества отличается выдержкой, силой воли и твердостью характера. Но когда дело касается разрыва отношений, особенно если он происходит внезапно, без оснований и по инициативе женщины, эмоции проявляются очень остро.
Особенно тяжело пережить разлуку эмоционально зависимым от второй половинки мужчинам. Ведь зависимость, как считают психологи, появляется не от любви к своей второй половине, а от ненависти к себе и желания заполнить пустоту внутри комплиментами и приятными словами. Обычно мужчины скупы на эмоции и предпочитают все держать в себе, именно поэтому, когда адреналин в крови зашкаливает, а ярость пытается выбраться наружу, вероятно, что стадии после расставания у мужчин будут сопровождаться:.
Семейные психологи утверждают, что сильный пол более остро реагирует на негатив, происходящий в отношениях, и связано это с тем, что мужская психика в такой ситуации более восприимчива, чем женская. Стадии после расставания у мужчин и женщин проходят примерно одинаково. В этот сложный период главное — вновь полюбить и научиться уважать себя, ведь как мы относимся сами к себе, так относятся к нам и другие.
Полюбив и приняв себя, человек сможет жить дальше и встретить того, с кем он разделит свои чувства. Только спустя время можно понять, что разрыв был необходимостью и новые отношения гораздо крепче и радостнее предыдущих. Вышеперечисленные советы являются не только очень простыми и практичными, но и действенными.
Как переживают расставание мужчины
Мужчины не привыкли открыто выражать свои чувства и эмоции. Но это не значит, что разрыв отношений даётся им легко. Молодые люди близко к сердцу воспринимают уход партнёрши, ведь это не только потеря любимого человека, но и тяжелейший удар по самолюбию. Мужчины не будут проливать реки слёз, они замкнутся в себе, а затем, гордо подняв голову, станут копить в сердце невысказанную обиду, боль и ярость. В какой-то момент чувства вырвутся наружу и проявятся в одной из форм:
чрезмерное употребление алкогольных напитков;
истязание тела в спортивном зале;
неосторожное вождение автомобиля, несоблюдение скоростного режима;
восстановление самооценки путём постоянной смены партнёрш.
Стадии принятия неизбежного
В жизни каждого человека случаются болезни, утраты, горе. Человек должен все это принять, другого выхода нет. «Принятие» с точки зрения психологии, означает адекватное видение и восприятие ситуации. Принятие ситуации очень часто сопровождается страхом перед неизбежным.
Американский врач Элизабет Кюблер-Росс создала концепцию психологической помощи умирающим людям. Она занималась исследованием переживаний смертельно больных людей и написала книгу: «О смерти и умирании». В этой книге Кюблер-Росс описывает стадийность принятия смерти:
Она наблюдала за реакцией пациентов американской клиники, после того, как врачи им сказали о страшном диагнозе и неминуемой смерти.
Все 5 стадий психологических переживаний испытывают не только сами больные люди, но и также родственники, которые узнали о страшном заболевании или о скором уходе своего близкого человека. Синдром утраты или ощущение горя, сильные эмоции которые переживаются в результате потери человека, знакомы каждому. Потеря близкого человека может быть временной, возникать в результате разлуки или постоянной (смерть). В течение жизни мы привязываемся к своим родителям и близким родственникам, которые обеспечивают нам заботу и уход. После потери близких родственников человек чувствует себя обездоленным, как будто «отрезали часть» его, испытывает ощущение горя.
От отрицания зависимости к принятию и смирению
Человек очень часто попадает в ситуации, изменить ход которых он не может. Ярким примером является внезапное обнаружение хронической болезни. Почти всегда нарко- или алкозависимого шокирует известие о том, что он болен. Для принятия неизбежного должно пройти время. Любому поначалу трудно поверить, что от болезни зависимость невозможно исцелиться. Только принятие способно заставить оценить ситуацию трезво и начать новую жизнь.
Каждый зависимый проходит 5 этапов принятия болезни
. У всех они проходят по-разному. Кому-то достаточно несколько дней для «переваривания» полученной информации, другие к смирению идут долгие годы, третьи так и не доходят до последней стадии.
- Отрицание
. На первой стадии человек наотрез отказывается верить в существование беды. Он во всем ищет опровержения, врет самому себе и до последнего не может поверить в происходящее. Например, алкоголикам часто не хватает всей жизни, чтобы преодолеть стадию отрицания. - Гнев
. На втором этапе зависимый злится. Он понимает, что речь идет о нем, а не о ком-либо другом. Дома под град молний попадают созависимые родственники, в реабилитационных центрах – психологи и выздоравливающие члены группы, дела у которых уже идут лучше, чем у больного. - Торг
. Наркоман или алкоголик пытается заключить сделку. С Высшими силами, с врачами, с судьбой. Он раскаивается, видит во всем знаки и постоянно ведет внутренний диалог: «Если следующая машина – белая, то значит воля Вселенной, чтобы я употребил», «Если в стакане больше 10 глотков, я обязательно исцелюсь». - Депрессия
. Человек понимает, что болезнь теперь с ним навсегда. Он отчаивается, теряет веру и силы, опускает руки и все чаще думает о суициде. В таком состоянии поддержка хороших необходима, как никогда. Депрессия может затянуться надолго, прежде чем начнется последний, 5-й этап. - Принятие
. Зависимый полностью осознает реальное положение вещей. Он смиряется с диагнозом алкоголизм или наркомания, испытывая при этом огромное облегчение. У больного открывается второе дыхание, он готов лечиться и делиться своим опытом с другими. Человек понимает, что выполнение конкретных действий поможет ему начать жить полноценной жизнью.
Стадии принятия зависимости у каждого больного индивидуальны. Он может возвращаться к ним по кругу, «перепрыгивать» или проходить очень быстро. Знание этапов принятия неизлечимого заболевания позволяет стремиться сразу к последней стадии, не тратя слишком много сил на борьбу, а направляя их на выздоровление.
Выводы
- Как правило, сталкиваясь с негативными событиями, мы в том или ином виде проходим через эти стадии
- Если вы чувствуете, что застряли на одной из этих стадий в процессе принятия какого-то негативного события, попробуйте перейти на следующую стадию или начать заново проходить эти стадии. Возможно, не до конца пережитая стадия мешает принятию
- Как видим, заключительная стадия – это принятие события таким, какое оно есть. Может имеет смысл, сталкиваясь с жизненными трудностями, сразу стремиться принимать их таким, какие они есть?
Если идеи этой статьи Вам близки, то
Жизнь каждого человека состоит не только из радости и счастливых моментов, но и горестных событий, разочарований, болезней и утрат. Чтобы принять все, что происходит, нужна , необходимо адекватно видеть и воспринимать ситуацию. В психологии выделяют 5 стадий принятия неизбежного, через которые проходят все, у кого в жизни случается непростой период.
Данные стадии были разработаны американским психологом Элизабет Кюблер-Росс, которая интересовалась темой смерти с детских лет и искала правильный способ умереть. В дальнейшем она много времени проводила со смертельно больными умирающими людьми, помогая им психологически, слушая их исповеди и т.п. В 1969 году она написала книгу о «Смерти и умирании», которая стала бестселлером в своей стране и из которой читатели и узнали о пяти стадиях принятия смерти, а также других неизбежных и страшных событий в жизни. Причем они касаются не только самого умирающего или находящегося в тяжелом положении человека, но и его близких, которые переживают эту ситуацию вместе с ним.
5 этапов принятия неизбежного
К ним относятся:
Отрицание
. Человек отказывается верить, что это происходит именно с ним, и надеется, что этот страшный сон когда-нибудь закончится. Если речь идет о смертельном диагнозе, то полагает его ошибкой и ищет другие клиники и врачей чтобы его опровергнуть. Близкие во всем поддерживают страдающего, ведь они тоже отказываются верить в неизбежный конец. Нередко они только упускают время, откладывая так необходимое лечение и посещая бабок-гадалок, экстрасенсов, лечатся у фитотерапевтов и др. Мозг больного человека не может воспринимать информацию о неизбежности конца жизни.
Гнев
. На втором этапе принятия неизбежного человека мучает жгучая обида и жалость к себе. Некоторые просто впадают в ярость и все время спрашивают: «Почему я? Почему это случилось со мной?» Близкие и все остальные, особенно врачи, становятся самыми страшными врагами, которые не хотят понять, не хотят лечить, не хотят слушать и т.д. Именно на этой стадии человек может разругаться со всеми своими родственниками и ходить писать жалобы на врачей. Его раздражает все – смеющиеся здоровые люди, дети и родители, которые продолжают жить и решать свои проблемы, не касающиеся его.
Торг или сделка
. На 3 из 5 шагов принятия неизбежного человек пытается договориться с самим Богом или другими высшими силами
В своих молитвах он обещает ему, что исправится, сделает то-то или то-то взамен на здоровье или другое важное для него благо. Именно в этот период многие начинают заниматься благотворительностью, спешат делать добрые дела и успеть хоть немного в этой жизни
У некоторые появляются свои приметы, например, если листочек с дерева упадет к ногам верхней стороной, значит ждут хорошие новости, а если нижней – то плохие.
Депрессия
. На 4 стадии принятия неизбежного человек впадает в . У него опускаются руки, появляется апатия и безразличие ко всему. Человек теряет смысл жизни и может делать попытки суицида. Близкие так же устают бороться, хотя могут и не подавать вида.
Принятие
. На последней стадии человек смиряется с неизбежным, принимает его. Смертельно больные люди спокойно ждут финала и даже молят о скорейшей смерти. Они начинают просить прощения у близких, понимая, что конец близок. В случае с другими трагическими событиями, не касающимися смерти, жизнь входит в свое привычное русло. Успокаиваются и близкие, понимая, что ничего уже изменить нельзя и все, что можно было сделать, уже сделано.
Надо сказать, что не у всех стадии протекают в данном порядке. Их последовательность может меняться, а продолжительность зависит от стойкости психики.
- Отрицание
- Обида
- Переговоры
- Депрессия
- Принятие
Стадии развода и фазы
При расторжение брака человек постепенно ознакамливается с тем какие есть стадии развода
Стадии развода представляют собой систему мер и действий, направленных на прекращение существования семьи.
Данные фазы представлены тремя крупными стадиями: обдумывание и принятие решения, планирование прекращения семейных отношений и этап сепарации.
Принятие решения: начальный этап
Фаза прекращения семейных отношений является оптимальным вариантом решения семейного кризиса, если противоречия, сложившиеся в ходе существования семьи, являются неразрешимыми.
Однако данные фазы характеризуются нарастанием дисгармонии и деструктивности, что становится следствием утраты чувств и нарастанием враждебности партнеров в отношении друг друга.
По большей части именно угасание чувств способствует данному процессу. Однако часто у одной из сторон чувства сохраняются, в то время как у другой они угасли. Обдумывание и последующее принятие решения длятся в течение нескольких дней или лет, все зависит от степени семейного кризиса. В этот момент партнеры осознают степень кризиса и возможность существования семьи как единого целого.
Происходит нарастание конфронтации, в ходе которой обе стороны высказывают требования и претензии друг к другу. В этот момент и ставится вопрос о необходимости решительных действий. Данной фазы касается и сообщение партнеру о разводе, что вызывает у другого шоковое состояние и переживания по данному поводу. Принятие решения осуществляется одним из супругов сразу же. Иногда следует череда переговоров с принятием отсрочки.
Ликвидация семьи: особенности процесса
Изменение статуса семьи приводит и к смене ролей, меняется образ жизни каждого его члена
После того как решение было принято (это касается предыдущей фазы), наступает следующий этап — планирование разрушения семьи.
Ситуацию усложняет наличие высокого уровня эмоциональной напряженности, что вносит свои коррективы, чаще отрицательные, в решение данной проблемы.
Первой компонент представлен эмоциональным разводом, которые характеризуется крушением иллюзий о семейной жизни, чувством отчаяния и отчуждением супругов. В этом случае нередко возникают споры, происходит трансформация эмоциональной привязанности обоих партнеров.
Другая важная сторона фазы развода — экономическая. Это касается раздела имущества, экономической поддержки друг друга, особенно если есть дети. Физическая сторона развода является необходимостью раздельного проживания членов семьи.
Социальная сторона фазы представлена изменением структуры семьи, меняются роли партнеров и их социальный статус. Становится другим круг общения, что касается родителей супругов, общих друзей семьи. Еще один важный компонент касается воспитания детей. В этом случае супруги достигают договоренностей по данному поводу, решаются проблемы по подготовке детей к данному факту и их воспитанию в дальнейшем, то есть после развода.
Прекращение семьи: сепарация отношений
Важный аспект составляет принятие новых родительских обязательств
Процедура развода касается и фазы сепарации, прекращения совместной деятельности супругов касательно ведения общего хозяйства и проживания друг с другом. Меняется место жительства супругов, разделу подлежит и нажитое имущество.
Происходит переоценка друг друга, что касается внедрения нового типа поведения, в рамках которого устраняется привычная модель поведения между мужем и женой.
Во время указанной фазы происходит юридическое оформление семейного статуса, оба супруга признают действия о прекращении семьи и обязательства друг перед другом.
При достижении решения, касающегося детей и реализации права одного из родителей, с которым дети проживать не будут, вердикт выносится судом. Его решение может зависеть от нескольких факторов, в число которых входят:
- Пол и возраст супругов
- Привязанность детей к родителям
- Финансовые возможности каждого из родителей и способность обеспечивать детей
- Возможности родителей реализовать воспитательные функции
- Состояние физического и психического здоровья каждого из супругов
При необходимости осуществляется ряд экспертиз, призванных проверить каждый их указанных параметров. Что касается решения, то до подросткового возраста положительное решение принимают в отношении матери, но есть и исключения.
Во время указанной фазы продолжается экономическая и территориальная сепарация, возникают новые отношения между членами уже бывшей семьи. Однако после утверждения развода перед бывшими супругами стоит другая проблема, касающаяся постразводного этапа.
Постразводный этап: особенности периода
Данный этап является отдельной фазой развода и представляет собой несколько периодов, касающихся фазы перестройки и стабилизации отношений.
В этот момент происходит преодоление эмоционального и финансового кризиса, связанного с нарушением привычного ритма жизни и отношений, формированием новых ролей и складыванием иного финансового уклада.
Поворотным этапом данной фазы является перестройка, которая характеризуется завершением эмоционального кризиса. Формируется новая ступень отношений между мужем и женой, теперь уже бывшими. Характер взаимоотношений может быть как доброжелательным, так и нейтральным. Однако могут присутствовать сильные колебания в психологическом плане, достигая эйфории или депрессии.
Во время фазы стабилизации завершатся проблемы бывшей семьи, так кризисы уже преодолены. Между супругами происходит установление партнерских отношений, открывается путь для совместного воспитания детей. Нередко на данном этапе один из супругов заключает новый брак, что свидетельствует об устранении обид, возникших в ходе прекращения семейных отношений.
Таким образом, стадии развода представлены несколькими фазами, которые в целом характеризуют процесс ликвидации семьи и преодоления возникших трудностей. Они могут касаться внедрения новых экономических отношений, так как старые разрушены, новых ролей в деле воспитания детей.
Большинство любовных отношений начинаются, развиваются и даже распадаются без нашего полного понимания происходящего. Особенно в начале.
Вот почему так важно понимать этапы романтических отношений и то, как они влияют на вашу связь в паре.
Мы встречаем кого-то, чувствуем первоначальное влечение, а затем, если все выстраивается в линию, как и должно быть, мы сметаемся потоком эмоций, вызванных химическими веществами.
Как вы, вероятно, испытали, эти сильные чувства увлечения и ранней любви со временем исчезают и превращаются во что-то другое.
Иногда это нечто более глубокое, более удовлетворяющее, эмоционально близкое соединение. В других случаях не так много.
Какие этапы отношений?
Понимание этапов взаимоотношений, которые вы и ваш партнер можете получить, поможет вам пройти эти этапы с внимательностью и самосознанием.
Вы можете думать о этапах отношений к месяцу . Мы склонны оценивать новую романтическую связь с развитием событий из месяца в месяц.
Например, вот некоторые из ранних этапов знакомства:
- Месяц 1 определяется химией и привлекательностью, так как вы узнаете друг друга и испытываете увлечение.
- Месяц 2, увлечение становится более интенсивным и начинает превращаться в реальную связь между вами.
- Месяц 3 Фаза медового месяца со всей ее интенсивностью начинает успокаиваться, и вы становитесь эксклюзивной парой.
Но не все траектории отношений следуют предсказуемому ежемесячному графику. Очень многое зависит от того, сколько времени вы проводите друг с другом, а также от личностей и эмоциональных потребностей двух вовлеченных людей.
Одна из лучших моделей для отношений — это Марк Марк Кнапп, почетный профессор Техасского университета в Остине.
Он известен своими исследованиями и написанием невербальной коммуникации и коммуникации в развитии отношений. Он разработал модель улучшения отношений, которая направляет межличностное развитие между двумя людьми.
Его модель показывает нам, как развиваются и развиваются отношения и даже как они ухудшаются и в конечном итоге заканчиваются. Вы, возможно, читали о 5 этапах отношений, и есть 5 этапов любви, которые испытывают пары.
Но ДокторКнапп предлагает 10 этапов, если вы включите то, что происходит, когда отношения начинают распадаться. Давайте рассмотрим их.
Первые 5 Стадий Отношения (Собраться вместе)
1. Стадия инициации
Этапы новых отношений начинаются, когда вы впервые встречаете кого-то. Эта стадия посвящения — все о впечатлениях и внешности.
Вас привлекает то, как этот человек выглядит, одевается и представляет себя, и они судят и оценивают вас по тем же критериям.
Вы оба обращаете внимание на тонкие и не очень тонкие сигналы, которые вы посылаете о себе и своей привлекательности друг для друга.
Хотя эти ранние впечатления могут быть или не быть точными, они влияют на то, хотите ли вы двое перейти на следующую стадию.
Если вы находитесь в стадии инициации. , ,
На ранних этапах отношений, как действовать может быть запутанным. Столько, сколько вы хотите, чтобы сделать вашу лучшую ногу вперед, постарайтесь быть собой.Вы хотите, чтобы кого-то привлекли ваша подлинность и истинная личность.
Даже если вы чувствуете физическую влечение к этому новому человеку, обратите внимание на его язык тела, социальные навыки и любые качества, которые, как вы знаете, вам нужны в партнере.
Легко не обращать внимания на красные флаги, когда вы сильно кого-то привлекаете.
2. Стадия экспериментов
На этом этапе медового месяца вы оба начинаете копать глубже, чтобы увидеть, какие у вас могут быть общие интересы и ценности.
Вы узнаете больше о человеке, стоящем за привлекательным лицом, и о том, является ли это тип человека, которого вы хотите в своей жизни.
Это может быть действительно веселое и захватывающее время, когда вы узнаете больше друг о друге и о том, как вы общаетесь. Или это может быть разочаровывающим, когда вы понимаете, что этот человек не подходит или не соответствует вашим ожиданиям.
Если вы находитесь в стадии эксперимента. , ,
На стадии разговора о взаимоотношениях важно задавать важные вопросы, не отпугивая этого нового человека.
Вы хотите получить представление о его или ее ценностях, связанных с тем, что важно для вас, а также узнать об областях совместимости и общности вашего мировоззрения.
Вы не хотите задавать такие вопросы, как «Видите ли вы детей в будущем?» или «Сколько денег ты зарабатываешь?»
Но вы хотите спросить об их жизненных целях, их семье и друзьях, а также о том, как они проводят свободное время. Вы можете многое узнать о ком-то только с этими вопросами.
3. Стадия усиления или блаженства
Теперь отношения становятся более серьезными и интенсивными. Вы нашли достаточно общего, чтобы начать делиться личной и интимной информацией.
Вы оба проверяете друг друга, чтобы увидеть, разделяете ли вы более глубокие чувства, и вы ищете сигналы о том, что этот человек хочет двигаться вперед.
Это время, когда вы можете выразить свои чувства привязанности, начать проводить больше времени вместе и дарить друг другу подарки.Это один из самых важных и захватывающих этапов романтических отношений.
Если вы находитесь в стадии усиления. , ,
Легко попасться в волнение этого нового соединения. Но это важное время, чтобы убедиться, что вы оба на одной странице, прежде чем стать более близким или вовлеченным.
Иногда один партнер более готов двигаться вперед в близости и обязательстве перед другим, что может привести к преждевременному прекращению или дисбалансу отношений.
Если возможно, постарайтесь измерить себя и проявить здравый смысл, даже если вы полностью увлечены.
4. Этап интеграции
Теперь отношения расцветают, и вы пара. Вы проводите все больше времени вместе и начинаете интегрировать аспекты своей жизни.
Вы становитесь сексуально близкими и более склонны быть уязвимыми и открытыми в различных аспектах своей жизни. Это тот момент, когда вы по-настоящему влюблены и можете свободно выражать это друг другу.
Если вы находитесь в стадии интеграции. , ,
Наслаждайся этим! На этом этапе отношений вы оба чувствуете себя в безопасности и счастливы, и вы можете делиться с этим человеком все больше и больше своей жизни.
По мере того, как вы становитесь более вовлеченными в жизнь друг друга, вы можете начать видеть области возможных разногласий или разногласий.
Используйте мощную связь и любовь, которые у вас есть в эти первые дни, чтобы решить любые возможные проблемы, прежде чем они подорвут вашу близость.
Специальное примечание: Возможно, вы захотите проверить мою книгу «201 вопрос об отношениях: руководство пары по построению доверия и эмоциональной близости» в качестве ресурса для вас двоих.
5. Стадия склеивания
Теперь вы двое полностью интегрированы, и вы развиваете более формализованное обязательство через брак или совместную жизнь.
Твои друзья и семья считают тебя преданной парой. Вы можете объединить свои финансовые ресурсы, принять совместное решение как пара (а не как отдельные лица) и начать иметь детей.
Если вы находитесь в стадии склеивания. , ,
Поздравляем с достижением этого важного этапа в вашей жизни.
Полная приверженность другому человеку — это большой шаг, и это означает, что вы преодолели как маленькие, так и большие препятствия в своих развивающихся отношениях, чтобы достичь этой точки.
Наличие дружеских, любовных, интимных романтических отношений не только приносит глубокое удовлетворение, но и увеличивает ваше здоровье и долголетие.
Теперь ваша миссия — поддерживать тесную связь и защищать ее от неизбежных проблем, с которыми пары сталкиваются в совместной жизни.
Убедитесь, что вы оба привержены тому, чтобы ставить свои отношения на первое место, и что у вас есть план, чтобы развивать ваши отношения и разрешать конфликты здоровыми способами.
Еще статьи по теме:
103 вопросов на интимность
Боязнь близости разрушает ваши отношения
Тест на совместимость отношений: Ваши личности — это любовная пара?
Следующие 5 Стадий Отношения (Разрыв)
6.Дифференцирующая стадия
С течением времени и годами вы можете оказаться в стадии долгосрочных отношений, которые не столь позитивны.
Двое из вас могут видеть друг друга скорее как личность, чем как пара. Эта динамика приводит к застойным отношениям.
Этот застой происходит, когда жизненные требования и давление тянут вас в разные стороны и создают стресс и обиды.
Пузырь романтики и безумия лопнул или перестал быть непроницаемым, и конфликты становятся более регулярными.
Если вы находитесь на стадии дифференциации. , ,
Очень трудно избежать этого этапа, особенно если вы занятая пара с детьми и карьерными требованиями.
Различные потребности и давление вынуждают вас снимать стрессы друг с другом и защищать свой газон.
Для здоровья ваших отношений крайне важно, чтобы вы приняли меры, чтобы излечить разрывы и устранить причины конфликта.
Это прекрасное время, чтобы найти лицензированного консультанта по отношениям, который поможет вам вернуться на правильный путь и сохранить ваши отношения.
7. Описывающая стадия
На этом этапе вы начинаете разбирать еще больше. Вы устанавливаете защитные границы для себя, общение переходит и становится все менее и менее интимным.
У вас может быть своя жизнь, отдельные друзья и занятия, а также отдельные места в вашем доме.
Аргументы толкают вас дальше друг от друга, и вы можете избегать аргументов, потому что они настолько болезненны, даже если проблема или проблема все еще существуют между вами.
Если вы находитесь в описанной стадии. , ,
Это очень болезненное и одинокое время в отношениях. Пара так сильно разошлась, что потеряла свою изначальную интимную связь и уважение друг к другу.
Если вы хотите сохранить ваши отношения, важно, чтобы вы работали вместе с консультантом, чтобы излечить ущерб и определить новый способ установления отношений и повторного соединения.
Вам обоим нужно преодолеть оборону, обвинения и обиды, чтобы построить более прочную связь.Если один из вас не желает, нет большой надежды на сохранение отношений.
8. Стадия застоя
Когда ваши отношения зашли в тупик, вы достигли точки, когда разделение практически завершено.
Однако отношения сохраняются по соображениям удобства или необходимости. Вы можете чувствовать себя апатичным и расстроенным, но на этом этапе вы не видите веской причины разорвать отношения.
На этом этапе пары могут оставаться вместе, потому что у них есть дети, даже если их отношения ухудшились.Если напряженность и конфликт сохраняются, трудно понять, является ли разлука лучшей или худшей для детей.
Если вы находитесь в стадии застоя. , ,
Пришло время получить консультацию для себя. Вам нужна помощь в навигации в это очень болезненное время и выборе лучшего курса действий.
Вы можете иметь финансовые проблемы, чтобы выяснить, а также справиться с эмоциональной болью прекращения этой связи.
Даже если отношения достигли дна, вы все равно во многих отношениях переплетены.
9. Этап избегания
Живете ли вы под одной крышей или один из вас переехал, теперь вы действительно отделены.
Вы потратили немного времени, если не проводите время вместе, и когда вы вместе, мало зрительного контакта или реального общения.
Вы делаете первые шаги к окончательному прекращению отношений.
Если вы находитесь в стадии избегания. , ,
Отношения закончились во всех отношениях, кроме самых формальных.На данный момент избегание является необходимым механизмом преодоления и облегчает конец связи между вами. Вы можете оказаться в замешательстве и конфликте, и вы можете попытаться воссоединиться, чтобы избежать боли разлуки.
Опять же, поддержка консультанта, а также система поддержки семьи и друзей могут помочь вам обрести ясность и силу в это время.
10. Стадия завершения
Отношения навсегда заканчиваются разводом или двумя людьми, переезжающими в разные дома.
Это может быть трудное время, если есть конфликт из-за денег, детей и жилищных условий. Для некоторых пар это время облегчения и размышлений о будущем.
Если вы находитесь в стадии завершения. , ,
Вам, вероятно, понадобится помощь адвоката и / или посредника для решения практических аспектов разделения имущества и совместного воспитания ваших детей.
Если у вас есть дети, у вас будет несколько лет, в течение которых вы должны принимать решения о воспитании детей, алиментах и опеке.
Формализация этих решений через судебную систему поможет вам справиться с потенциальным конфликтом и дальнейшей болью. Важно, чтобы вы отдавали приоритет здоровью и благополучию своих детей и сводили к минимуму их негативное воздействие и конфликт между вами и вашим бывшим партнером.
Вы можете начать думать о новых отношениях в этой точке. Или вы все еще можете чувствовать слишком сильную боль и растерянность, чтобы подумать о вступлении в новые отношения.
Оба эти чувства нормальные.Используйте это время, чтобы изучить то, что вы узнали из ваших предыдущих отношений, и как вы можете применять эти уроки по ходу своей жизни.
Где вы попадаете в эти фазы отношений?
Знайте, что вы знаете о различных этапах отношений, вы можете лучше понять, где вы и ваш партнер, как пара.
Надеюсь, вы находитесь на первых пяти этапах любви, и ваша связь с любовным интересом становится прочной.На этих начальных этапах важно:
Побейся и дай отношениям время для развития.
Будь собой, а не пытаться произвести впечатление.
Узнайте как можно больше друг о друге, прежде чем стать близким.
Обратите внимание на любые красные флажки, которые могут саботировать ваше соединение.
с
Если вы находитесь на одном из следующих этапов:
-Сделайте действия как можно скорее, чтобы исправить любые трещины между вами.
-Подключение через даты, веселье и близость.
— Обратитесь за профессиональной помощью к консультанту, как только почувствуете проблему.
Понимание этих этапов отношений позволит вам принять меры для защиты, ремонта или, при необходимости, отстранения от ваших текущих отношений.
Подумайте о том, где вы сейчас находитесь с вашим партнером или любите интересы, и используйте эту информацию, чтобы вдумчиво рассмотреть ваши дальнейшие шаги.
, Дети проходят различные периоды развития, начиная с младенцев и заканчивая молодыми людьми. На каждом из этих этапов происходят множественные изменения в развитии мозга. То, что происходит и приблизительно, когда происходят эти события, генетически детерминировано. Тем не менее, обстоятельства окружающей среды и обмены с ключевыми людьми в этой среде оказывают значительное влияние на то, как каждый ребенок получает выгоду от каждого события развития.
Эпоха и Стадии — это термин, используемый для обозначения значительных периодов в графике развития человека. На каждом этапе рост и развитие происходят в основных областях развития, включая физическую, интеллектуальную, языковую и социально-эмоциональную. Наша цель — помочь родителям понять, что происходит в мозгу и теле их ребенка в течение каждого периода, в надежде на то, что они смогут обеспечить необходимую поддержку, поддержку, структуру и вмешательства, которые позволят ребенку пройти все этапы. как можно более гладко и успешно, основываясь на уникальном наборе черт и интересов каждого ребенка.
Baby (рождение — 2 года) — Советы по развитию и воспитанию детей
Воспитание ребенка, особенно в первый раз, является одновременно захватывающим и сложным делом. Это время для развития связей, которые будут длиться всю жизнь, предоставляя ребенку внутренние ресурсы для формирования самооценки и способности позитивно относиться к другим. Это также время для родителей, чтобы начать открывать, кто этот новый человек. Каждый ребенок уникален, и обязательно, чтобы родители учились понимать, уважать, поддерживать и поощрять уникальные характеристики и способности каждого ребенка.
Советы по развитию и воспитанию малышей (18 месяцев — 3 года)
Когда ребенок делает свои первые шаги самостоятельно, начинается новый этап развития. На этом этапе дети теперь могут свободно перемещаться по всему миру. Это время для активного изучения их окружающей среды. Развитие языка значительно возрастает, что приводит к изучению названий объектов, представляющих интерес, способности спрашивать о вещах и, когда они обнаруживают свою независимую природу, да, они развивают способность говорить «Нет!»
На этом этапе развития основной проблемой является разработка того, что психологи называют эмоциональной регуляцией.«Расплавления» распространены в этот период, но родители могут использовать узы, созданные в младенчестве, чтобы помочь ребенку научиться модулировать свое эмоциональное выражение и начать понимать сложную концепцию задержки удовлетворения. Хотя они инстинктивно способны сказать «Нет», малыши также нуждаются в помощи, чтобы научиться принимать «Нет» от других.
Это также стадия быстрого физического и интеллектуального развития, когда эти дети готовятся к поступлению в школу, что включает в себя совместное взаимодействие со сверстниками и одновременную способность конкурировать физически и интеллектуально.Родитель ребенка может быть тренером, обеспечивающим правильное сочетание поощрения, поддержки и руководства. Родители также должны служить в качестве основного учителя для овладения фундаментальным обучением и поощрять активное обсуждение и экспериментирование новых концепций и навыков.
Дошкольники Советы по развитию и воспитанию детей (от 3 до 6 лет)
Дошкольники переходят от детства к новому миру исследований и формального обучения. Большинство из них уже начали или начнут работать в дошкольных учреждениях или дошкольных учреждениях и завершат этот период развития, поступив в официальную школу либо в детском саду, либо в первом классе.Поскольку детский сад стал более академичным и часто отражает то, что раньше было в первом классе, дети обычно начинают посещать детский сад в возрасте примерно шести лет.
Дошкольники открыты для изучения цифр, букв, начала чтения и простой математики. Это также критический период для изучения музыки. Они улучшают свои грубые моторные и мелкие моторные навыки, что привлекает их к искусству, ремеслам и всевозможным игрушкам для езды (фургоны, мотороллеры, велосипеды и т. Д.). Они также развивают ранние спортивные навыки, что часто приводит к участию в организованных видах спорта к концу этого периода развития.
Самый важный способ обучения в этот период — игра. Верьте, что игра всех видов привлекательна и способствует развитию языка, социализации и творчества. Интерес к изучению их среды способствует раннему интересу к науке. Они также любят строить вещи из предметов вокруг дома, а также из строительных наборов, таких как Legos, Kinex, блоки и другие.
Советы по развитию и воспитанию детей школьного возраста (от 6 до 12 лет)
Воспитание детей школьного возраста может быть приятным опытом.Наблюдение за тем, как они пробуют новые занятия, подбадривание их на спортивных мероприятиях и аплодирование их достижениям на сольных концертах, как правило, являются одними из главных достижений для большинства родителей. Однако достижению успеха часто предшествует разочарование, а иногда и умение принимать слабости, а также празднование и укрепление своих сильных сторон. Хорошо оборудованные родители могут быть отличными тренерами для своего ребенка, независимо от того, что они делают.
Хотя малыши и дошкольники нуждаются в постоянном присмотре, дети школьного возраста постепенно готовятся к большей независимости.Однако научиться делать правильный выбор и проявлять самодисциплину нелегко для многих. Родители должны привить моральный кодекс, который ребенок постепенно усваивает. Поскольку дети борются с этими важными задачами, родители должны иметь возможность давать похвалы и поощрения, но они также должны позволять своим детям иногда испытывать естественные последствия для своего поведения или предоставлять логические последствия, чтобы помочь им учиться на ошибках.
Воспитание подростков — Советы по развитию и воспитанию подростков (13 — 18 лет)
Нет сомнений в том, что для большинства семей подростковые годы представляют собой проблему как для родителей, так и для детей.
Средняя школане особенно хорошо запоминается большинством посещающих школу. Это часто чревато страшными изменениями тела, издевательствами со стороны сверстников и новым стремлением к независимости. Это приводит к пассивно-агрессивному поведению («Я сделаю это через минуту»), самосознанию («На что ты смотришь?») И неуверенности в себе («Я ни в чем не хорош»). и / или чрезмерной уверенности («Ну, я думал, что смогу сделать это».) и, конечно, капризности («Оставь меня в покое»).
Одним из важных аспектов жизни подростка являются его студенческие годы.В это время он учится в колледже и узнает что-то новое. Как и соблазны. В том числе алкоголь и вечеринка. Согласно законодательству США, он может пробовать алкоголь только с 21 года. Однако поддельный идентификатор теперь доступен для покупок в Интернете. Ваш подросток может купить их на сайтах богов и получить их через пару дней. Будьте осторожны и точно так же.
High School обычно лучше для большинства. Настало время начать определять себя и реально обдумывать будущее. Развитие навыков ускоряется, чтобы подготовиться к обучению в колледже или на рабочих местах, а таланты совершенствуются.Социальные навыки отточены, и отношения приобретают более серьезный характер. Давление со стороны сверстников является максимальным, и в сегодняшнем подростковом обществе есть больше заманчивых отвлекающих факторов, чем когда-либо.
В подростковом возрасте дети нуждаются в родителях как никогда. Исследования показывают, что в позитивной семейной обстановке, включая веселые семейные мероприятия, открытое общение между родителями и поощрение участия в позитивных внеклассных мероприятиях, подростки могут относительно легко ориентироваться в эти годы.
Этапы развития отношений
Пояснения> Отношения> Этапы развития отношений
До встречи | Знакомство с вами | Приближаться | Стабилизирующий | Принятие обязательств | Ну и что?
Отношения развивались в несколько этапов. Здесь представлен всеобъемлющий Общая модель, основанная на широком обзоре других моделей.Обратите внимание, что он сосредоточен на рост отношений и не включает последующие этапы распада. Также обратите внимание, что эти этапы не являются последовательными. Фазы с 3 по 5 в конкретные, вероятно, будут иметь некоторые совпадения.
Продолжительность каждого этапа может значительно варьироваться от момента к году, на основе по возможности и мотивации сторон.
Фаза 1: До встречи
Прежде чем люди в отношениях встретятся, есть ряд действия, которые могут произойти, вплоть до первой встречи.Если встреча случайно (или замысел других) тогда этот этап фактически пропускается.
Зная о них
Первый шаг — узнать, что они существуют. Один человек обычно знает первым и второй человек может не знать до первой встречи.
Знание о них может происходить по-разному, например, человек может видеть Женщина в баре или продавец слышит о возможном клиенте от коллеги.
Узнав о них
Часто требуется дополнительная информация для мотивации желания контакта.Это может быть сделано из первых рук исследований, где человек активно ищет информацию другой стороной. Если есть помощь третьего лица, он может стать волонтером информация, например, когда друг занимается «сватовством» или компания исследует перспективы для продавца.
Желая встретиться
С достаточным количеством информации, мотивация для отношений начинается. Это может варьируется от осторожного интереса до раннего сильного желания, например, когда женщина видит мужчина, которого она не знает на вечеринке и сразу привлекает его.
Ищу контакт
При желании встретиться следующий (а иногда и трудный) шаг выяснить, как добраться до них. Это может быть через друзей, которые будут поинтересуйтесь, заинтересован ли другой человек (и помогите ему на этом этапе).
В продаже, холодная призвание является трудной и часто не приносящей выгоды деятельностью и другими методами разведочному может также использоваться для связи с возможными клиентами.
Фаза 2: Знакомство с вами
На этом этапе устанавливается контакт с другим человеком и ведутся предварительные переговоры. привести либо к отъезду, либо к продолжению отношений.
Первый контакт
Первый контакт с другим человеком является важным и трудным этапом, так как Ранние впечатления важны, хотя легко ошибиться. Когда мы встретимся другие мы стремимся классифицировать их, как правило, используя глобальные или личные стереотипы, которые часто неадекватны для решений, принятых в это время.
Как правило, приветствие между незнакомцы высоко формализованы, с рукопожатиями, обмен имена и простые шутки, такие как обсуждение погоды, местных видов спорта или других безопасных тем.
Базовый обмен
Возможно, при первом контакте и, возможно, при последующих встречах это обмен информацией, который позволяет каждому человеку уточнить свои впечатление от другого человека и решить, хотят ли они продолжить отношения.
Обмен на этом уровне обычно включает поиск общих факторов, таких как происхождение, хобби, семьи, друзья, работа и так далее. Также есть информация обмен, который помогает на следующем этапе принятия решения, где взять отношения.Типичный вопрос, который может помочь в этом: «Что вы делаете?», Который эффективно переводится как «как вы могли бы мне помочь».
Выбор желаемого отношения
Из информации, полученной до настоящего времени, возможности для природы Отношения должны быть ясными, будь то дружба, удобство, обмен или романтика.
Знакомство
Если отношения не собираются сближаться, то их развитие останавливается здесьЭто довольно часто, и большинство людей имеют много знакомых с Относительно мало хороших друзей.
Штат знакомств — это безопасная позиция, при которой нет никаких обязательств между двумя людьми и легко отказаться от любого запроса. Взаимодействие функционал с четкой и простой структурой запрос / ответ.
Фаза 3: Как добраться
Когда обе стороны хотят развивать отношения дальше, тогда есть больше активности, чтобы достичь более тесной близости.
Ищу больше контактов
Быть ближе — значит проводить больше времени с другим человеком. Это начинается с предложениями и продолжается с «датами», в которые запланированные мероприятия совместно осуществлено.
Раскрытие секретов
Общая часть развития близости заключается в раскрытии вещей о себе что вы не могли бы легко сказать другим. Это говорит «я тебе доверяю» и поощряет взаимное выявление уязвимостей.
Танцы туда и сюда
Собирание вместе редко бывает одним движением и часто выглядит как танец с один приближается, другой отступает, затем возвращается и так далее. это проверяет решимость и приверженность другого человека в поисках прочного отношения.
Интенсификация отношений
Когда люди становятся ближе, то, что они делают вместе, становится все более приверженность и обмен. Скорость и глубина этого этапа сильно зависят от отношения.
Романтично, это идет от прикосновения к поцелую, к ласке и общению. В продажах это будет включать в себя ухаживание за клиентом, серьезное рассмотрение продукты и окончательные продажи. После продажи отношения могут продолжаться постоянная поддержка и лояльность к рефералам и будущим продажам.
Фаза 4: Стабилизация
Даже когда отношения, кажется, достигли своего пика, есть еще работа сделать, чтобы создать стабильные, долгосрочные отношения.
Медовый месяц
После первой встречи часто наступает период медового месяца, когда все идет замечательно, и каждый не может себе представить, что отношения.
В исследованиях романтических отношений было показано, что может длиться до два года. Однако, в конце концов, реальность кусается, крылья распадаются и партии либо находят рабочие «нормальные» отношения, либо иным образом расходятся.
Штурм
После близких отношений с кем-то маленькие привязанности могут превратиться в раздражающие привычки, как мелочи, которые вы однажды прощение стало большим раздражением.
Отношения могут также стать довольно односторонними, поскольку один человек делает много больше бега, а другой бездельничает и позволяет этому случиться. Опять же, для человек, прикладывающий усилия, может быть довольно раздражающим.
Следовательно, отношения могут превратиться из относительно гармоничных в быть отмеченным регулярным несогласием и острым аргументом.
Это еще один этап, на котором отношения могут разорваться, если вызов Для постоянной стабильности не встречается.
Иногда отношения могут оставаться в стадии штурма в течение длительного периода, в результате чего долгое путешествие по очень каменистой дороге, которая натыкается и размалывает и утомляет всех.
Стабилизирующий
Если все еще достаточно обязательств для продолжения отношений, различия должны быть разрешены или, по крайней мере, перенесены в приемлемо работоспособный подбетонка.
Если штурм был особенно ожесточенным, то партнеры могут пострадать друг друга глубоко.Это может потребовать преднамеренного согласования при поддержке сторонний посредник или какой-либо советник.
Принятие, понимание и искренние извинения являются общими на этой стадии, так как это конструктивный диалог, который работает в направлении эффективных долгосрочных отношений в который не является чрезмерно доминирующим, и где каждый прикладывает усилия для удовлетворения потребности другого.
Этап 5: Разработка обязательств
Помимо двух предыдущих этапов, могут быть приняты отношения и друг с другом.
Внутреннее обязательство
По пути и в определенное время отдельный человек обдумывает отношения и их важность и принимает личные решения, чтобы совершить время и усилие, чтобы заставить отношения работать.
Доверие является важной движущей силой этого — если я не доверяю вам, то я бы подвергать себя риску, если я взял на себя обязательства.
Демонстрируя приверженность
Когда приверженность демонстрируется другому человеку, это побуждает его также показать свою приверженность взамен и таким образом углубить отношения.Демонстрация приверженности включает в себя такие как:
- Отдавая время другому
- Ведение встреч (и прибытие вовремя)
- Общение партнера в разговорах с другими людьми
- Предоставление эмоциональной поддержки в трудные времена
- Дарить подарки и иным образом передавать ресурсы другому
Общение
Демонстрация приверженности также посылает сообщение другим людям, что это важные отношения.Когда мы делаем что-то публичное, становится все труднее вернуться к обязательству.
Формализация обязательства
Есть несколько способов, которыми обязательство может быть формализовано, и поэтому усложнить обеим сторонам отказ от соглашения. В рекламном ролике ситуации, контракты обычно используются. В романтических отношениях, обязательствах включают в себя движение вместе, жениться и иметь детей.
Поймите эти этапы и посмотрите, имеют ли они смысл в ваших отношениях.Где это работает для вас, облегчите отношения вперед до точки, где ты хочешь иди иди.
См. Также
Теории стадии обучения
,Когда ваш преждевременный 7-летний подросток отказывается ездить верхом, потому что это заставляет их чихать, останавливаться и думать. Они установили связь, которую вы пропустили? Отмените урок и празднуйте! Ваш ребенок показывает вам, что они достигли новой стадии развития: они могут установить логическую связь между разнородными событиями.
По словам швейцарского психолога Жана Пиаже, существует четыре стадии когнитивного развития (мышление и мышление), через которые мы продвигаемся по мере взросления.Этот третий этап называется конкретным этапом эксплуатации.
Хотите знать, что происходит на этом этапе? Подсказка: Бетон означает физические вещи, а операционный означает логический способ работы или мышления. Собрав все это вместе, ваш ребенок начинает мыслить логически и рационально, но они, как правило, ограничиваются мышлением о физических объектах.
На следующем этапе развития ваш ребенок постигнет также абстрактную мысль, и вы сможете вместе философствовать.
Конкретный операционный этап обычно начинается, когда вашему ребенку исполняется 7 лет, и длится до достижения им 11. Думайте об этом как о переходном этапе между двумя более ранними этапами развития (сенсомоторный и предоперационный этапы) и четвертым этапом (формальный этап эксплуатации). ).
Другие исследователи подвергли сомнению временную шкалу Пиаже. Они показали, что дети в возрасте 6 и даже 4 лет способны выполнять когнитивные задачи, которые характеризуют эту стадию (или, по крайней мере, некоторые характеристики этой стадии).) Так что не удивляйтесь, когда ваш 4-летний ребенок указывает на что-то логичное, о чем вы не подумали первыми.
Итак, что ждет вас обоих в течение следующих 4 лет? Вот список основных характеристик этого ключевого этапа развития. Ради интереса мы перечислили их в алфавитном порядке. (Эй, это все о логической мысли!)
Классификация
Есть две части для классификации. Один сортирует вещи по категориям. Ваш ребенок уже группирует цветы и животных в две отдельные категории.
На этом этапе они могут пойти еще дальше. Они понимают, что в группе есть подклассы, такие как желтые и красные цветы или летающие животные и плавающие животные.
Консервация
Это понимание того, что что-то может оставаться неизменным по количеству, даже если оно выглядит иначе. Этот шарик игрового теста — это то же самое количество, если вы раздавите его плоско или скатаете в шар.
Децентрация
Это связано с сохранением. Ваш ребенок должен выяснить децентрацию, чтобы он мог правильно сохранять.Это все о концентрации на нескольких факторах одновременно.
Ряд из пяти скрепок — это ряд из пяти скрепок, независимо от того, насколько далеко вы их разнесете. На этом этапе ваш ребенок понимает это, потому что он может манипулировать числом и длиной одновременно.
Обратимость
Это подразумевает понимание того, что действия могут быть отменены. Вроде как умственная гимнастика. Здесь ваш ребенок может понять, что ваш автомобиль — это Audi, Audi — это автомобиль, а автомобиль — это автомобиль.
Seriation
Речь идет о умственной сортировке группы вещей в некоторый порядок. Теперь ваш ребенок может сортировать от самых высоких до самых коротких или от самых тонких до самых широких.
Социоцентризм
Это характеристика, которую вы так долго ждали! Ваш ребенок больше не эгоцентричен и полностью сосредоточен на себе. Они могут понять, что у мамы есть свои мысли, чувства и расписание.
Да, мама хочет покинуть парк сейчас.Не после этих последних пяти раундов на слайде.
Давайте сделаем характеристики этого этапа простыми для понимания.
Консервация
Вы наливаете высокую чашку содовой в более короткую чашку. Ваш ребенок мирно принимает более короткую чашку? Наверное. На этом этапе они выяснили, что количество в первой чашке не меняется только потому, что новая чашка короче первой. Вы получили это: это о сохранении.
Классификация и децентрализация
Проведите эксперимент Пиаже.Покажите вашему ребенку четыре красных цветка и два белых. Затем спросите их: «Есть ли больше красных цветов или больше цветов?» В 5 лет ваш ребенок, вероятно, скажет: «Больше красных».
Но когда они достигают конкретной стадии эксплуатации, они могут сосредоточиться и сосредоточиться на двух вещах одновременно: числе и классе. Теперь они поймут, что есть класс и подкласс, и смогут ответить: «Больше цветов». Ваш ребенок использует механику как классификации, так и децентрализации.
Социоцентризм
Когда вы чувствуете себя плохо и отдыхаете на диване с закрытыми глазами, приносит ли ваш ребенок ваше любимое одеяло? На конкретном этапе эксплуатации они могут выйти за рамки того, что они хотят, и думать о том, что кому-то еще нужно.
Готовы к действию? Теперь, когда вы знаете, как меняется мышление вашего ребенка, вот список забавных занятий, которые вы можете сделать вместе, чтобы укрепить эти когнитивные способности.
Учитесь за обеденным столом
Возьмите маленькую коробку молока и налейте ее в высокий узкий стакан. Возьмите вторую коробку молока и разлейте в короткий стакан. Спросите своего ребенка, в каком стакане содержится больше.
Сравнить батончики
Переходите к конфетам на десерт. Вы тоже получите! (Это тяжелая работа, и вы заслуживаете удовольствия.) Разбейте одну конфету на кусочки, разложите их немного и попросите ребенка выбрать между двумя конфетами — одна сломанная и одна неповрежденная. Визуальная опора облегчает изучение того, что конфеты одинаковы. Это о сохранении.
Сборка с блоками
Лего также могут научить сохранению. Постройте большую башню. А потом пусть ваш ребенок сломает это. (Да, Legos может прыгать под диваном.) Теперь спросите их: «Было ли больше частей в построенной башне или в разбросанной массе?»
Выпекать печенье
Математика может быть веселой! Выпекать шоколадные печенья и использовать мерные чашки, чтобы дать ребенку хорошее чувство фракций.Поговорите о том, какой ингредиент представляет наибольшее количество. Пусть ваш ребенок перечислит их по порядку. А затем будьте смелыми и удвойте рецепт для дополнительной практики. Когда ваш ребенок станет более опытным, перейдите к решению проблем со словами. Это помогает им развивать свое абстрактное мышление.
Расскажите сказки
У вас есть больше времени? Возьмите любимую историю своего ребенка и напечатайте ее. Затем разделите историю на параграфы. Вместе вы можете поместить историю в последовательность. Сделайте еще один шаг вперед и поощрите своего ребенка стать одним из персонажей.Что они делают дальше? Что они чувствуют? Что они носят на костюмированную вечеринку?
Играть в ванне
Если вы любитель науки, пусть ваш ребенок плавает в ванне с различными предметами, чтобы увидеть, какая раковина и какая плавает. Вашему ребенку не составит труда вспомнить различные этапы эксперимента. Поэтому побудите их выйти за рамки этого и рассмотреть все наоборот. Могут ли они сказать вам, какой шаг был последним? И какой шаг был до этого? Вплоть до первого шага?
Планирование вечеринки
Попросите своего ребенка помочь спланировать неожиданную вечеринку для бабушки (или другого близкого человека).Им придется подумать о любимой еде бабушки и даже о том, какой бабушке захочется. Это все о выходе за пределы своего эгоцентрического круга. И принеси шоколадное печенье, которое ты испекла. Если вы удвоите рецепт, у вас будет много.
Вы можете очень гордиться, что ваш ребенок достиг этих стадий развития. Но имейте в виду, что мышление вашего ребенка все еще довольно жесткое. Вполне нормально иметь проблемы с абстрактными понятиями. Они достигнут этих вех в своем собственном темпе, и вы будете там, чтобы подбодрить их дальше.
