Разное

Стало скучно жить: Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других

Содержание

Мне стало скучно жить. Я уже как будто не живу, а просто наблюдаю за жизнью других

#1

Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….

#2

#3

#4

Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.

Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.

#5

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))

#6

Кроша

И я с вами, только мне 24.

Но у меня причина еще и в расставании с мужчиной, которому посвятила 3 года.

Я решила одно — я мечтаю быть танцовщицей. и всё) Да, много лет. Да, ничего не знаю-не умею. Но пусть хоть что-то у меня будет.

вам 24, за месяц научитесь танцевать)

#7

#8

Гость

а сидеть, смотреть телек, просматривать чужие страницы в вк можно до старости))

#9

#10

16 февраля 2013, 21:37

#11

Гость

Мне за 30, тоже самое. Нет не сил, не желания строить свою жизнь.

Есть семья, есть друзья, есть работа, но в какой-то момент все стало на столько пресным и бессмысленным, что стала так же как и вы предпочитать свой уютный домик всему, что может предложить жизнь.. Не живу, а существую изо дня в день, все на автомате, без интереса и увлечения, с мыслями: лишь бы ни кто не потревожил, и не нарушил мой такой уклад, потому как сил ни на что нет, поэтому «оставьте меня все в покое»….

#12

#13

#14

#15

#16

Гость

автор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))

#17

Тоже смотрю на знакомых в соц. сетях. Живут, семьи у всех, отдыхают. А мне и сфот. не с кем.

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Алёшина Мария

    Психолог

    86 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 052

  • Иванова Светлана

    Коуч

    80 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    17 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    172 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    44 ответа

#23

#24

#25

Разбивайте свой депресняк на составляющие и решайте каждую из них отдельно.

Тоскливо дома? — не сидите дома. Сразу после работы идите куда-то, на худой конец просто по улицам гулять — сейчас погода уже к весне движется. Даже если ничего интересного с вами не случится — вы просто подышите свежим воздухом и улучшите свою физ.форму. И до дома когда доберётесь — устанете и не хватит сил на депресняк.

Не нравится работа — меняйте нафик! Зачем вы тратите жизнь (а работа — это по меньшей мере 1/3 жизни) на занятие, которое вам не нравится? Идите завтра и пишите заявление об уходе. Слабо? Тогда значит не так и плоха ваша работа — не нойте. Неслабо? Тогда валяйте экспериментируйте — вы не рабыня и не обязаны пожизненно служить здесь.

Вообще не включайте тв — он зло))) Оттуда идут негативные новости, депрессивные сериалы и пошлые передачи. Ну их! Смотрите лучше в инете фильмы и передачи, которые нравятся (у каждой есть свой сайт — прожекторперисхилтон, камеди, квн и т.п.). Смотрите фильмы хорошие — которые из разряда «не для всех». Под ваше настроения я рекомендую фильмы «Магнолия» и «Догвилль» — потрясающе.

Тяжелые, но после них у меня лично пошло просветление какое-то.

И завязывайте с соцсетями — они «зло в квадрате». Зачем вы там? Не всё ли вам равно на самом деле как живут все эти люди, которым на вас тоже наплевать?

У вас всего одна жизнь, девушка — хватит себя жалеть, начинайте жить.

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 352 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 017 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    666 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    931 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#27

#28

#29

#30

#31

Всем советую придумать мечту, пусть самую маленькую, я сама убедилась что если очень хочешь — обязательно получится! И еще хобби здорово помогает. У человека обязательно должно быть хобби! У меня — шитье:) Удачи всем и не грустите, все будет хорошо!:)

#32

#33

#34

#35

Автор

Мне 25 лет. Не знаю много это или мало. Но у меня такое ощущение, что все самое хорошее в жизни у меня уже было. Когда я училась в универе, мне было так интересно и весело жить! Не в плане пьянок-гулянок, а вообще. Столько всяких открытий было каждый день. Постоянно что-то новое. Было столько планов на будущее. Я была влюблена. Просто летала от счастья. А теперь все изменилось. У меня ничего больше нет. Нет стремления познавать что-то новое, нет парня, нет друзей (только одна подруга и та неисправимая домоседка). Есть только опостылевшая бесперспективная работа за копейки. Каждый день похож на предыдущий. Я потеряла былую уверенность и смелость. Общение с людьми, которое раньше мне давалось легко, теперь стало в тягость. Сильно испортилось здоровье, появилась куча хронических болячек, которые очень мешают. Чувствую себя полнейшей неудачницей. Ничего не хочу. Ни к чему не стремлюсь. Чаще всего пребываю в мечтах и фантазиях, потому что эта унылая серая провинциальная реальность меня просто убивает. Сейчас вот выходные. Чем я занята? Смотрю фильмы. Смотрю телевизор. Смотрю в окно. Я просто наблюдаю за жизнью других. Как будто меня самой уже и нет на этом свете… Не знаю зачем пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что кто-то из вас вправит мне мозги. Мне правда очень плохо.

#36

Новые темы

  • Я не социализированная

    79 ответов

  • Год в отношениях, мужчина сомневается в своих чувствах

    14 ответов

  • Свежий хеликс на соревнованиях

    3 ответа

  • Какие вы себе дали советы, будучи 20ти летними ?

    20 ответов

  • Что делать, если парень променял тебя на танки?

    8 ответов

#37

Лютик

«заведите» ребенка это так здорово правда

#38

Ежевика

Гостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?

#39

#40

#41

Гость

ЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка. Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась. Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы. Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь! Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины, слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная, скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности. Веры в людей давно нет.

#42

Ежевика

Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело

#43

Ежевика

Но я решила из болота вылазить, весна скоро. И про церковь недавно мысль была. Было желание поехать, но поехала домой. Завтра обязательно зайду. Только подскажите, что там делать, я и не знаю. Постоять просто? И может кто знает как чистить дом молитвой? Или ещё как-то? Дома очень тяжело, прямо силы там уходят. Не пропадайте! Пишите!

#44

#45

Автор

Ежевика, по поводу дома могу сказать, что лучше, конечно, батюшку пригласить освятить квартиру. Но если никак, можно самим окропить святой водой (крещенской). Читаете молитву Животворящему Кресту (есть тоже в Интернете). И потом по 4 углам в каждой комнате (можно и кухню) кропите со словами «Во имя Отца и Сына и Святого Духа». Я так делаю каждый год.

#46

#47

Ежевика

ГостьЕжевикаГостьавтор, вам 25, какие болячки?? какая старость?))))))) не смешите))

бегом марш в спортзал, бассейн, отлично дурь из головы вышибает)) заодно здоровье укрепите))Нет, правда. В таком состоянии чувствуешь себя баушкой-старушкой. Я такая 5 лет уже. Мне 24 , и тоже говорят что я как старушка.

Увлечений нет, интереса к жизни нет, друзей нет. Общаться я разучилась.

Ровесников я стала сторониться, они как с другой планеты, такие живые. А я как бревно с глазами, никаких эмоций. И советы влюбиться не помогут таким как мы.

Мужчин привлекают харизматичные личности. Народ! Советуйте что нибудь!

Может как-то обьеденимся? Будем друг друга толкать и вылезем из болота?

Мужчин привлекают харизматичные личности? Это женоподобные мужчины,

слюнтяи. Да само это слово даже такое глупое. Просто большинство хочет «хлеба

и зрелищ», чтобы их развлекали. Вот и говорят «какая ты не харизматичная,

скучная» и т.д. Люди с такими претензиями сами из себя ничего не представляют, они пустое место, они ищут в других внешний антураж, оригинальность, которая заполняют их собственную пустоту. Ну и зачем такие люди нужны? Послать и забыть. Жаль только, что таких большинство, никого не интересуют человеческие ценности. Веры в людей давно нет.Ну да, в основном народ ждёт что их развлекать будут. Начинают сплетничать, я не поддерживаю, и начинается-ты нелюдимая, скучная и т.д. и т.п. Хотя я интроверт, а работаю с людьми и это очень тяжело. Мне вечно хочется чтобы никто не приходил. Хотя от этого мой доход зависит.

#48

Анастасия

То есть хотите сказать что умного много гранного с кучей увлечений активного общительного мужчину привлечет домоседка депрессивная..которая не может заставить себя *** от дивана оторвать и жизнью начать интересоваться?да не оправдывайте вы себя..вы просто и правда скучны и не надо в этом винить якобы излишне притязателтных мужчин

#49

Ежевика

Спасибо большое! А какой у вас резус фактор? Просто интересно.

Ежевика

Все куда-то пропали из темы. Вы хоть пишите, кто как справляется. И еще может это от низкого давления? У меня например и давление низкое и гемоглобин.

Да, давление у меня тоже низкое. Насчет гемоглобина не знаю. Но не исключаю и этого) Но все-таки состояние духа не зависит напрямую от группы крови или давления)

#50

Мне 17, а уже скучно жить

#1

#2

#3

Гость

Всем пох.

#5

#6

#7

#8

#9

#10

Гость

Всем пох.

#11

#12

Гость

Вы — типичный ребенок, которого балуют. Все есть, ничего не надо. Никогда не возникало нужности, потребности в чем-то. Учеба есть, шмотки есть, что еще надо.
Как это изменить — большой вопрос. Многие никак не могут изменить. Но можно попробовать — уехать в другой город, к примеру, учиться. Пойти в пеший поход на
неделю. Заняться волонтерством. Вырвать себя из привычной реальности, в
общем.

#13

Zaza

Если ты лентяйка и тебе ничего не интересно в 17..это жесть

#14

#15

#16

Автор темы

Согласна с вами.На самом деле внешне у меня всё благополучно. Никто и не догадывается, что я только недавно из депрессии выбралась.Спасибо, что подкинули идейки.Летом постараюсь как-нибудь отвлечься)

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Zaza

Мне скучно,мне лень..значит с жиру беситесь.в войну люди голодали,выживать надо было

#23

Автор темы

Может и лентяйка, но для людей это не очень заметно. Учусь на отлично, к егэ готовлюсь, родителям помогаю)
Просто говорю ж живу как для галочки.Нет мотивации.Разве что поступление, но оно через год.Думаю, меня бы спасла любось, но она что-то всё не приходит и не приходит…

Эксперты Woman.ru

  • Алёшина Мария

    Психолог

    86 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 052

  • Иванова Светлана

    Коуч

    80 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    17 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    172 ответа

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    44 ответа

#24

#25

#26

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 352 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 017 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    666 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    931 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#29

#30

#31

#32

#33

#34

Гость

Да щас у всех такая жизнь. Плюс еще безденежье не дает возможности затыкать эту дыру интересами. Раньше реально как-то интереснее было жить. Мне вот 30 лет, давно уже такое ощущение. Как представлю, что потом мне еще нужно прожить половину жизни в такой же скукоте,не знаю стоит ли доживать при таком раскладе и таком уровне жизни

#35

Гость

Да щас у всех такая жизнь. Плюс еще безденежье не дает возможности затыкать эту дыру интересами. Раньше реально как-то интереснее было жить. Мне вот 30 лет, давно уже такое ощущение. Как представлю, что потом мне еще нужно прожить половину жизни в такой же скукоте,не знаю стоит ли доживать при таком раскладе и таком уровне жизни

#36

Автор темы

Ахах, оптимистично))
Да я знаю, что всем пох, у всех своих проблем по горло.Я их ни кому не навязываю. Наоборот стараюсь быть всегда на позитиве.Просто подумала, что форум что то толковое подскажет

Гость

Раз вы одеваетесь круто и дорого, то, судя по всему, не знаете проблем в жизни и вам не к чему стремиться, так как родители всё приносят на блюдечке с голубой каёмочкой. Помимо этого, человеку тогда интересно жить, когда он сам себе ставит цели и сам их добивается, кроме того, когда он ждёт, что в будущем будет лучше. Учёба в 10м классе — конечно неинтересная цель, тут придётся просто перетерпеть. Я в это время любила очень книги читать, фантастику особенно. А вот что будет потом, это может быть очень интересно. Выбор учёбы, выбор профессии, наконец-то найти подработку и позволить себе купить всё то, чего не могли купить родители (но ваши вам и так всё покупают, так что это вам радости не принесёт, тут вам родители оказывают медвежью услугу). Заработать самой на отпуск, на поездку в подругой, может переехать в общежитие, накопить на первый взнос в ипотеку для своей квартиры, наконец-то самостоятельность, друзья университетские и прочее. А вообще да, 17 лет — скучный возраст. Мне 37 и мне очень интересно жить, так как вся мучительная учёба, годы жизни с родителями, бедность — всё позади, теперь я классный специалист, у меня своя семья, квартира, свобода, я сама себе хозяйка, дети и муж радуют, и впереди куча планов.

#37

Гость

Раз вы одеваетесь круто и дорого, то, судя по всему, не знаете проблем в жизни и вам не к чему стремиться, так как родители всё приносят на блюдечке с голубой каёмочкой. Помимо этого, человеку тогда интересно жить, когда он сам себе ставит цели и сам их добивается, кроме того, когда он ждёт, что в будущем будет лучше. Учёба в 10м классе — конечно неинтересная цель, тут придётся просто перетерпеть. Я в это время любила очень книги читать, фантастику особенно. А вот что будет потом, это может быть очень интересно. Выбор учёбы, выбор профессии, наконец-то найти подработку и позволить себе купить всё то, чего не могли купить родители (но ваши вам и так всё покупают, так что это вам радости не принесёт, тут вам родители оказывают медвежью услугу). Заработать самой на отпуск, на поездку в подругой, может переехать в общежитие, накопить на первый взнос в ипотеку для своей квартиры, наконец-то самостоятельность, друзья университетские и прочее. А вообще да, 17 лет — скучный возраст. Мне 37 и мне очень интересно жить, так как вся мучительная учёба, годы жизни с родителями, бедность — всё позади, теперь я классный специалист, у меня своя семья, квартира, свобода, я сама себе хозяйка, дети и муж радуют, и впереди куча планов.

#38

Новые темы

  • Я не социализированная

    79 ответов

  • Год в отношениях, мужчина сомневается в своих чувствах

    14 ответов

  • Свежий хеликс на соревнованиях

    3 ответа

  • Какие вы себе дали советы, будучи 20ти летними ?

    20 ответов

  • Что делать, если парень променял тебя на танки?

    8 ответов

#39

#40

#41

Zaza

Мне скучно,мне лень. .значит с жиру беситесь.в войну люди голодали,выживать надо было

#41

#42

#43

Гость

Что за настроение у людей в ответах, думают что раз уж девушка хорошо одевается и родители не бедные то всё? Это по вашему счастье? Мне 15 и я также. Раньше были бедными (но я этого не когда не чувствовала, даже тогда когда мама не могла мне жуачку купить) потом папа стал успешным в работе и мы купили большой дом. Новая школа, новые друзья и так далее но всё не так просто. Я тоже одеваюсь хорошо, мне даже говорят что я в этом лучше всех в школе но когда целыми днями тебе нечего делать кого вольнует одежда? Я танцовщица, учусь лучше чем нормально, помогаю по дому, есть пару подруг но всё же каждый день одно и тоже, работу я выбрала весёлую но приходится ждать когда же я начну её. Родители не доют подрабатывать и кто меня вообще возмёт из за моего возраста. И все кто говорят не ждите нечего лучше от жизни неужели вы не встречали счастливых людей?! Я живу в маленьком городе, здесь легко стать знаменитым. Моя 17 летняя знакомая тоже танцовщица и вот у неё жизнь как надо, работает фотомоделью, ходит на танцы каждый день, она популярная и часто зовут её в телепрограммах, у неё есть свои круг друзей ( которые тоже успешные в танцах), она ходит в других странах на мастер-классах известных хореографов, каждый день встречается с друзьями и идут либо в кино, либо в парке на пикник, в горах, на пляже и каждым летом в танцевальный лагерь. Вот такую жизнь я хочу. Но понятие не имею как её устроить! И все кто говорят этой девушке ты ленивая и избалованная богатыми родителями девушка вы просто завидуете! Раз уж другие дети бедные мы должны тоже быть несчастными? Деньги могут сделать тебя лучше но они не делают тебя счастливым человеком!! Говорю это по личному опыту, до того как мой папа стал богатыми мы были лучшими друзьями, всегда смеялись и шутили а теперь он всегда работает и серьёзен. И наплевать мне на тех кто скажет ,,у некоторых вообще отца нет, ты должна быть блогадарна».

#45

Гость

Всем пох.

Что делать, если стало скучно жить

Мы не всегда можем быть в хорошем настроении, случаются разные моменты в жизни, проблемы, трудности, депрессия, но что делать, если стало скучно жить, знают не все. Ведь чтобы это сознать и понять, нужно начать применять эффективные знания на практике, чтобы исправить данную ситуацию. Скучно жить сегодня не имеет смысла, так как в мире есть много всего прекрасного и интересного.

 

В статье психологи расскажут вам о том, что делать, если стало скучно жить, какие есть методы и советы как побороть данную депрессию или скуку. Время не вечно и наша жизнь с каждой минутой становиться все меньше и меньше. Поэтому нет смысла страдать и тратить время на скуку, лучше начать действовать и добиваться успеха, радоваться и ценить каждое мгновение жизни.

 

Скучно жить

Найдите свое любимое дело

Тот человек который с головой занят любимым делом или работой, не находит время на ненужные мысли, так как он всегда думает о том, как стать лучше, счастливее и сделать свою жизнь более ярче и наполненную смысла. Ведь главное это не то, что вы добиваетесь того или иного успеха, главное то, что бы ваша жизнь имела смысл.

 

Работа и любимое дело, это лучшее лекарство отвлечься от всего не нужного для счастливой  жизни и начать становиться успешнее и лучше. Но любимое дело само в вашу жизнь не придет, нужно пробовать, экспериментировать и когда вы определитесь что действительно и искренне вам нравиться, тем и занимайтесь и не важно приносит это доход или нет, так как любимым делом можно заниматься после работы. Узнайте, как убивают идеи и как спасти свою идею, так как мы живем в мире идей и их нужно научиться, не только создавать, но и реализовывать в жизни тогда депрессия и скука пройдет намного быстрее.

 

Включите любимую, веселую, мотивирующую на успех музыку

Сегодня есть много интересной и полезной музыки, которая позволяет улучшить ваше здоровье, поднять настроение, побороть скуку и депрессию, приобрести бодрость и уверенность. Все что нужно делать, если стало скучно жить, так это просто продолжать жить, веселиться, радоваться и слушать любимую музыку. Ищите те песни или мелодии, которые вас вдохновляют на успех, гармонию спокойствия, сознание жизни и стимулирует к действиям. Ищите для себя то, что нравиться вашей душе и тогда, она больше не будет страдать.

 

Смотрите интересные и смешные фильмы и видео

Если стало скучно жить, расслабьтесь не некоторое время, включите любимые фильмы или видео, желательно смешные и веселые которые позволят вам отвлечься от депрессии и найти нечто сильнее – это радость, смех и счастье. Есть много и полезных фильмов и видео, где успешные люди научат вас действовать, а не страдать и жалеть у скучной жизни.

 

Скучно жить – что делать

Наполните свою жизнь яркими красками и начните жить

Зачем жить серой жизнью, если есть возможность все изменить и стать счастливее. Для этого найдите свои способы, как наполнить свою жизнь яркими красками. Так как все люди разные и всем нравиться что-то свое. Просто перестаньте делать то, что портит ваше настроение, и займитесь тем, что делает вашу жизнь ярче.

 

Найдите компанию или группу с общими интересами

В основном одиночество и есть причиной того, почему стало скучно жить, поэтому напишите на листке бумаги все свои интересы и любимые темы для разговора и найдите такую же компанию людей. Тогда вам будет с ними значительно лучше и веселее общаться, что наполнит  жизнь смысла, и вы станете значительно лучше.

 

Найдите свою вторую половинку

Любовь – это сильное оружие, поэтому найдите свою любовь, того человека, которого вы полюбите и будете жить счастливо и поддерживая друг друга в любой ситуации. Ведь самому по себе жить действительно скучно, даже занимаясь любимыми делами. Поэтому, если стало скучно жить, это знак что вам стоит найти любимого человека. Также узнайте, кто такие оптимисты и как стать одним из них, так как оптимисты действуют и живут с легкостью и знают, чего они хотят от жизни, не тратят время на депрессию, скуку и разочарования.

 

Почему скучно жить

Не оставляйте места для лени

Всегда занимайтесь каким-нибудь делом, а лучше, конечно же, любимым. Но, поскольку, любимым делом невозможно заниматься сутки напролет, ищите для себя новые виды работ. К примеру, отвлечься от скуки помогает кулинария. Как только находится свободных полчаса – час, ступайте на кухню с рецептной книгой, предварительно выбрав самые оптимальные для вас рецепты. Советуйтесь на счет приготовления блюд со своими друзьями. Те, кто не раз выпекал «Наполеон» расскажет вам больше, чем любой форум в сети.

 

Всегда будьте активны

Обычно скучно живется тем людям, которые сами делают себя одинокими и скучными. Как правило, такие особи постоянно отказываются от каких-либо приглашений на веселую вечеринку или на званый ужин. Чтобы вам стало нескучно жить, всегда говорите «да». И что, если вам завтра нужно встать немного раньше обычного или на работу успеть к семи утра?

 

Вас никто не заставляет быть на вечеринке до утра и пробовать все коктейли в баре. Приедете, увидитесь с близкими знакомыми, пообщаетесь, проведете вечер в кругу самых любимых друзей, наберетесь положительных эмоций, улыбок и сами же наполните их вечер своими рассказами и смешными историями.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

«Что делать, если скучно жить и ничего не радует (мне 19 лет)?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияФилософия+3

Гражданка Уткина

  ·

98,7 K

Ответить1Уточнить

Костюжев Артём

Психология

5,5 K

Врач-психиатр, психотерапевт, сексолог  · 13 апр 2016

Это может быть переживания кризиса, ощущение отсутствия перспектив и др событий.

Возможно, вы накануне не очень приятные эмоции испытывали…

Также апатия и снижение интересов могут наблюдаться при сниженном настроении при депрессии.

Вы могли бы обратиться сначала к психологу, а он уже определит, что делать дальше.

Инкогнито 2300

24 февраля

И в правду, на кануне была ссора с родными, и есть отсутствие перспектив. 

Комментировать ответ…Комментировать…

Катя Симонова

498

Студентик, который ищет что-то хорошее в этом мире, любитель игр с глубоким сюжетом  · 13 апр 2016

Из-за чего вам скучно жить? Так как вам 19, могу предположить, что вам надоела каждодневная рутина: учёба в универе, может быть вы ещё работаете где-то, что ещё больше усугубляет ваше положение. Попробуйте разбавить вашу рутину какими-то маленькими занятиями. Нашлось свободное время? Сходите в парк атракционов, почитайте интересную книгу. Займитесь каким-то новым для… Читать далее

Aleksey Romanov

12 августа 2018

Живя где-нибудь в России или СНГ лучше из дома не выбираться, если и вернешься жив здоров, то психику точно… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Теодор Балюнас

234

Дворник, фотограф, психолог без диплома   · 15 окт 2019

Всё слишком банально. Я думаю многие слышали фразу из психологии: «Выйди из зоны комфорта». Только она относится не к лени и сидению на диване у телевизора, а именно к таким случаям. Когда у человека жизнь похожа на клубок, за которого он не может или боится выйти. Работа-дом-сон-работа-дом-сон… И так далее по одному сценарию, эдакий день сурка. Усугубляется это от. .. Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Майя Весна (deleted)

2,9 K

всем пока.  · 9 июн 2016

Скучно жить и ничего не радует? Это побочный эффект стабильности. Эмоционально-душевная стагнация бывает и при хороших условиях жизни , в любом возрасте. Найдите себе приключений на пятую точку, упадите на самое днище жизни, окунитесь в атмосферу, в которой раньше представить себя не могли. Такая шоковая терапия неплохо отрезвляет, а если с достигнутого дна самостоятельн… Читать далее

14,6 K

Ксения Хижняк

19 июля 2016

да это единственное что я здесь заплюсую.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Демьян Простоквашин

96

Нонейм  · 14 апр 2016

Если ты парень, то есть рецепт: 1) прекрати мастурбировать при каждом удобном случае, сократи количество актов до физиологически приемлемого 1-2 раз в неделю; 2) завяжи с дотой, игровыми автоматами — короче прекрати злоупотреблять действиями с мгновенный эндорфинным вознаграждением; 3) выползи из-под маминого тапка (в идеале найди работу и переезжай в отдельное. .. Читать далее

Rimis Rise

22 апреля 2016

А что, если он не мастурбирует больше необходимого, не играет в доту, работает и учится и живет в общаге… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Первый

Артём Баскаков

59

Студент-эколог, развитый как в технических, так и в гуманитарных сферах  · 11 апр 2016

Возраст от 18 до 23 лет является критическим, переломным для молодого человека. Советую увлечься чем-нибудь творческим и отключиться от любых источников негатива и всё прояснится.

Цой Дивижн

14 апреля 2016

От жизни не очень-то и просто отвлечься.

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Danil Antonov

18

Human being  · 14 апр 2016

Вокруг столько проблем. .. Поставьте себе задачу попытаться решить хоть одну из них на локалном уровне и сделать жизнь вокруг лучше. Расширяйтесь. У вас появится цель и исчезнет скука. Не видите проблем? Посмотрите несколько роликов на ted.com, например про экологию. Или почитайте блог Варламова про городские проблемы. Попробуйте думать глобально, но действовать при этом локально.

Комментировать ответ…Комментировать…

Василий Гусев

76

Работник месяца в престижном заведении.  · 23 окт 2016

У каждого здесь написавшего своя философия.  Думаю, каждый человек задает этот вопрос себе при взролении. Так вот, в свое время так-же им задался. И нашел один простой выход. Увлечения. И не важно какие они. Так-же не стоит бояться стререотипов общества. Занимайтесь для себя. Я увлекся тем, чем не увлекался в школе или даже в высшем учебном. А именно: игра на муз… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Белая

158

Java-разработчик  · 13 апр 2016

Я бы посоветовала попытаться попробовать как можно всяких разных увлечений. Какие-то из них могут принести деньги или работу, какие-то хороших знакомых. К сожалению, слишком мало информации, чтобы посоветовать что-то конкретное, но можно опираться вначале на то, что вам нравиться/к чему есть минимальные стремления. Главное не сидеть на одном месте и, возможно даже через… Читать далее

Виктор Иевлев

27 ноября 2020

Ку-да? Все говорят что-то делать, а что делать не говорят…

Комментировать ответ…Комментировать…

Ваш личный психолог

763

Читайте нас больше здесь —>   · 11 сент 2020  ·

modern_psycholog

Отвечает

Марина Егорова

Любое состояние чем-то обусловлено. Ни с того, ни с сего человек не станет говорить о том, что все надоело и не хочется жить. И если не обращать внимания, замалчивать, пытаться игнорировать такие мысли, они не исчезнут, а начнут исподволь разрушать его жизнь. В этот период, когда проблема только обозначилась, с ней проще справиться, но профессиональная помощь не помешает.

Телеграм канал — «Ваш личный психолог»

Перейти на t.me/modern_psycholog

Комментировать ответ…Комментировать…

«Стало скучно жить, всё кажется слишком предсказуемым, что делать?» — Яндекс Кью

Есть Выход

Популярное

Сообщества

Сейчас поясню. В последнее время мне кажется, что жить стало неимоверно скучно. Жизнь начала казаться какой-то слишком предсказуемой. И с одной стороны, это даёт мне ощущения того, что я хозяин положения, но с другой стороны, мне стало даже неинтересно наблюдать за людьми, потому что в большинстве случаев можно предугадать, что они почувствуют, о чём подумают, куда пойдут или что сделают. Я пытался решить эту проблему. У меня есть основное хобби — рисование, но в этот процесс я погружаюсь часов на шесть, а потом снова реальность. Обидно, что нельзя рисовать месяц, без перерывов на сон, еду и воду, и не умереть. Я начинал новые занятия, но в какой-то момент они тоже наскучивали, они переставали казаться такими же новыми и удивительными, как раньше. Я мог бы попробовать заняться новым спортом, но мои хронические заболевания передают привет. В итоге, всё вроде нормально, но стало ну очень скучно и это бесит.

ПсихологияОбщество+2

Логинов Лев Львович

Есть Выход

  ·

5,5 K

ОтветитьУточнить

Достоверно

Екатерина Аюпова

Психология

2,1 K

Гештальт-терапевт. Коуч.Аудит кода внешности. http://vk.com/ayupovaekaterina  · 16 июн 2022

А всё очень предсказуемо и закономерно. Удивляется лишь тот, чья картина мира сильно отличается от реальности. Но приблизить свою картину мира к реальности очень увлекательный, не скучный и долгий процесс. Такой долгий, что за жизнь не успеть. 

Предсказуемо всё в аквариуме, если долго наблюдать. Погрузитесь в океан (метафора) и скучать будет некогда. Другими словами, масштаб личности исключает вариант скуки  и иллюзию предсказуемости. 

Коуч. Гештальт-терапевт. Аудит кода внешности. 18 лет практики.

Перейти на vk.com/ayupovaekaterina

5 экспертов согласны

Комментировать ответ…Комментировать…

Анастасия Васючкова

Психология

397

Анастасия Васючкова, психолог коуч, помогаю людям вернуть вкус к жизни. Научиться…  · 14 янв 2022  · psiholog-coach-vasyuchkova.ru

А вы сходите в хоспис и посмотрите в глаза людям, которые знают что смерть вот сейчас настанет, а им так хочется жить, или сходите в дом ребенка, где родители отказались от детей из-за особенностей физического тела, когда вот на вас смотрит маленький человек, у которого три пальца и одна рука и в нем есть жизнь, его взгляд чистый и этот человек хочет жить дальше. А… Читать далее

всегда рядом, ваш психолог коуч Анастасия

Перейти на psiholog-coach-vasyuchkova.ru

Логинов Лев Львович

20 февраля 2022

Сходил, жить теперь не просто скучно, так ещё и не хочется, спасибо 👌

Комментировать ответ…Комментировать…

Игорь Лев

Образование

5,6 K

Педагогика художественно-конструкторского сотворчества  · 16 июн 2022

Вы как хотите, но по мне единственный из всего выход и во всё вход — самореализация. То есть, надо 1) самоопределяться, 2) самоорганизовываться, 3) самореализовываться. Все три процесса параллельны, но осваивать их, похоже, надо в указанном порядке. Самоопределение — это выявление своих потенциалов. Не так-то это запросто, но без этого никак.  Например, кто-то решил… Читать далее

Игорь Лев

Перейти на t. me/igorlev2

Комментировать ответ…Комментировать…

Сергей 🚀🌍

107

Главное быть хорошим человеком (добрым). Не на словах ) Становиться лучше. Только так…  · 23 янв 2022

У меня была похожая проблема. Всё было предсказуемо, но это предсказуемое было негативно. Противно. Хотелось чтобы в течение дня побольше случалось такого, чтобы хотелось сказать: «о, что-то новенькое, удивительное (хорошее) произошло», а не «опять то же самое, день как вчера». Я не менялся в лучшую сторону глубоко. Мои чувства и взгляды оставались как раньше. Поэтому… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Лорелея думающая о жизни

9

Я пенсионерка,увлекаюсь чтением книг,домоводством,садоводством,хожу в группу здоровья,любл…  · 12 янв 2022

Попробуйте чаще выезжать(или выходить)на природу. Природа-это мощный релаксант.А у вас,похоже,все чувства притупились скорее всего на фоне вялотекущей депрессии.Можно было бы и к психологу обратиться,но вот есть ли в вашем городе хороший,поспрашивайте.Всё-таки надо было бы установить первопричину вашего депрессивного состояния.А на природу надо срочно,вам ,и как… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Аврора

32

7 янв 2022

Обычно такое явление у людей достигаторов. Которым все время цель нужна. Я вам искренне желаю эту цель найти, чтоб подсознательно не создать себе проблем, которые надо будет решать. Ну задайтесь целью заработать на что-то особенное, не очень нужное, но такое прям крутое). Ну или посетить Гаити. Если вы там не были). Не знаю конечно какие обстоятельства у вас…

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

О сообществе

Есть Выход

Сообщество, для тех , кто уже запутался сам в себе, утонул в своей глубине, апатии и депрессии. Для тех, кто готов расправить крылья и взлететь.

что поменять и как измениться

Обязанность каждого человека – прожить свою единственную, неповторимую и такую короткую жизнь интересно. Нельзя расслабляться и отвлекаться от этой задачи. Иначе станет скучно жить и свое драгоценное время придется потратить на борьбу со скукой.

Если момент упущен, и скука назойливо присутствует в жизни, то придется менять себя. Делать это надо грамотно. Ничего сложного придумывать не придется – мозг ищет к удовольствию короткий путь.

Скука является хорошим признаком. Если ее испытывают, значит, в жизни в данный момент нет трагедий и драм. Иначе вы бы испытывали совсем другие чувства. Скука не очень сильный противник. Приложив некоторые усилия, победить ее не трудно.

 

Причины скуки

Интересно, а животные скучают, или это свойственно только детям цивилизации? Природе для чего-то понадобилось снабдить нас этим качеством. Возможно, это наш мозг хочет переключить нас с одного привычного дела, на другое. Так скучно может стать на учебе или на работе

Разгадывать загадки природы – дело безнадежное. Лучше признать, что скука – неприятное состояние. Не смертельное, но неприятное. А, может, и смертельное.

Бывают люди, по своей натуре не очень веселые. Они такими родились, и дискомфортным для них будет окружающее веселье. Успокоимся на их счет и займемся теми, кто хочет от этого состояния избавиться.

 

Отсутствие друзей как причина скуки

С друзьями бывает скучно и бывает весело, друзей мы выбираем. В отличие от родителей. Существуют критерии выбора людей, с которыми интересно общаться. Иногда мы забываем, что и им с нами тоже должно быть интересно. Не стоит возлагать на других обязанность веселить окружающих. Дружба по определению предполагает равенство.

Чаще всего друзей приобретают в юности, когда общаются со своими сверстниками.

Проявляйте инициативу – звоните, предлагайте встретиться, общайтесь в интернете.

Потом приобрести друзей будет труднее, но возможно. Когда вы в компании, увеличивается вероятность путешествий, походов, занятий спортом. Вместе можно сходить на футбольный матч, поболеть за любимую команду, потом отметить победу.

Если вы инициатор, вас будут воспринимать, как лидера. А это приятно. Скучать станет некогда – надо обдумывать дальнейшие планы.

Нескучный досуг

Иногда наличие хобби для человека значит больше, чем основная работа. По уже названной причине – его выбираем мы сами.

Великий химик Менделеев на досуге мастерил чемоданы. Гоголь увлекался кулинарией.

Не стесняйтесь и вы своих увлечений. Они не обязательно должны быть полезными. Очень увлекательным занятием является коллекционирование.

После приобретения редкого экспоната, за которым пришлось долго гоняться, возникает чувство эйфории.

Вспомните, давно ли вы посещали концерт, ходили в кинотеатр.

Сидение каждый день на диване перед телевизором равноценной заменой не считается. После посещения концерта современной музыки у вас появится желание перевернуть весь мир. Далековато от скуки.

Неглупый человек и в одиночестве найдет развлечения в своем воображении. В «Шахматной новелле» Стефана Цвейга заключенный в одиночной камере выдержал и не выдал сведения, которые от него требовали, только потому, что к нему случайно попал самоучитель игры по шахматам. Уметь занять себя при любых обстоятельствах – очень полезный навык.

Нет второй половины

Хобби есть, компьютер не дает скучать, но нет девушки. Мир черно-белый, а должен быть цветным. Воспользуйтесь сайтами знакомств. Даже изучение их – это очень увлекательное занятие. Если вы парень, то можете почувствовать себя падишахом, который с важным видом выбирает себе наложницу. Девушкам понравится повышенное внимание к своей персоне со стороны парней.

Если имеется проблема с поиском новых знакомств, о ней надо упоминать, с кем бы вы ни разговаривали. Найдется какая-нибудь ваша знакомая или знакомая вашей мамы, у которой есть сестра\брат, подруга\друг тоже без пар. Попробуйте встретиться и сходить в кафе. Если даже с предполагаемым партнером стало скучно, не беда,  хоть кофе вкусный попили.

Уход за собой

Выглядеть ухоженными – это обязанность перед окружающими, которые вынуждены на нас смотреть. Следить за собой – знак уважения к другим. Мало счастливцев, которые всегда выглядят привлекательно. Обычно это является каждодневной кропотливой работой.

Индустрия косметических товаров представляет такой широкий ассортимент, что приобрести такую продукцию – это вопрос выбора, а не поиска. Грамотно наложенный макияж может сделать привлекательной девушку с любыми природными данными.

На полках магазинов с косметической и парфюмерной продукцией можно увидеть почти поровну средств, предназначенных для женщин и мужчин. Это обязательно надо учитывать при покупке.

Мужчины обладают более грубой кожей, поэтому в кремах, предназначенных на них, составляющие находятся в более концентрированном виде.

А теперь представьте, как вы стоите в задумчивости перед продукцией, которая может вас преобразить, и мысленно примеряете к себе. Вам сейчас скучно?

Не забудьте регулярно посещать парикмахерскую.

Приведите в порядок свое тело

Даже, если сейчас вы стройны, как газель, с годами все может измениться. Заниматься собой надо начинать смолоду. Как и все, что вы делаете для себя, – это очень увлекательно. Тренажерные залы, фитнес, аэробика, бассейн ждут вас. Особняком стоят танцы, которые одновременно являются и искусством, и гимнастикой. Латино-американские танцы рождают в душе праздник, который еще надолго остается с вами.

Есть вид, куда вход разрешен одним женщинам – восточные танцы. Противопоставление мужскому миру. Танец живота обучает жестами то предлагать себя, то отталкивать. Что соответствует рекомендациям современных пособий по привлечению мужчин.

Порядок в доме

Для начала надо сделать ревизию ваших шкафов. Всю одежду, которой вы давно не пользовались, убрать. Не стоит хранить старую одежду на случай “если придется что-нибудь покрасить”. Порядок в доме – порядок в душе.

Переставьте мебель в квартире. Появится ощущение, что вы находитесь в новом пространстве. Новизна всегда уничтожает скуку.

Поменять работу

Если вы работаете, то отличным способом сменить привычный лад станет поиск и затем прием на новую работу.

Причиной тоскливого настроения может быть ненавистная вам текущая работа.

Когда-то родители из своих соображений выбрали вам институт. Потом по распределению вы попали на работу. Вы инженер, а вам хочется быть настройщиком музыкальных инструментов.

Не стоит слушать хор протестующих голосов. Жизнь ваша. Проживайте ее, как вам нравится.

Только вы можете решать, что для вас хорошо.

Всякая перемена является стрессом. Бывает стресс отрицательный, но бывает и положительный. На новой работе в первое время все стремятся показать себя с лучшей стороны. Стараются не увильнуть от работы, а вникнуть в ее особенности. Предстоит влиться в новый коллектив, который всех чужаков встречает с осторожностью. Следует изучить и принять правила поведения, которые здесь приняты.

Меняйте свой распорядок дня

Меняйте свою внешность, покрасьте свои волосы в другой цвет. Блондины станут рыжими, а шатены брюнетами. Добирайтесь до работы другой дорогой. Возьмите, и не поспите одну ночь. В это время суток все кажется немного другим.

Обратитесь приветливо к коллеге, с которым враждуете, и насладитесь его удивлением. Если вы до сих пор сидели на кооперативах тихоней, выступите с тостом. Только в этой ситуации проявляйте осторожность. Вполне возможно, девушку, которая сидит на коленях у приветливо улыбающегося начальника и думает “Жизнь удалась!”, назавтра попросят написать заявление по собственному желанию.

Если будете продолжать делать то, что вы делали раньше, то и получите то, что раньше получали.

Измените свой рацион

Если привыкли утро начинать с овсяной каши, приготовьте себе жареную картошку с грудинкой. Один раз можно.

Приготовьте еду, которую раньше не пробовали. В интернете много разных кулинарных рецептов. Посетите эти сайты. Попробуйте кухню разных стран. Сравните их. Любое знание делает нас сильнее.

Посмотрите фильмы не из той области, к которой вы привыкли. Любовные романы и детективы смените на научно-популярную литературу и наоборот.

Купите продукты не в ближайшем магазине, как обычно, а на другом конце города.

Пригласите в гости знакомых, с которыми не виделись годами.

Отправьтесь в путешествие

Побывать в иных местах – это кардинальная смена обстановки. Ваши глаза будут видеть другие пейзажи, уши слышать другие звуки. Найдется дело и для других органов чувств. Не стоит каждый год проводить отпуск одинаково.

Существует масса возможностей, вам их все не освоить. Но стремиться к этому надо. Сейчас существует возможность побывать практически в любой стране. А они все такие разные.

Займитесь творчеством

Наши таланты ограничены. Нам еще в детстве очертили круг границ, к чему мы склонны, а чем заниматься не стоит. Разорвите этот круг – творчество приносит столько удовольствие.

Вы могли еще в школе слышать от учителя рисования, что, по его просвещенному мнению, карандаш вы взяли в руки первый раз.

Нетрудно представить его отзывы о творчестве Дали, Пикассо и импрессионистов, если бы он увидел их картины в первый раз. Наверняка они и получали такие отзывы от своих современников.

Субъективное мнение учителя младших классов прочно засело в подсознании и запретило вам получать одно из удовольствий. Не стоит сразу ставить себе цель организовать выставку своих произведений.

Приобретите в специализированном магазине карандаши, краски, кисточки. Почитайте несколько статей в интернете на эту тему. Попробуйте! Ваши близкие не поверят, что это ваши произведения – всегда считалось, что вы на это не способны.

Можете начать петь, вязать не спицами, а крючком, мастерить скворечники. Прислушайтесь к своей душе и делайте то, что она просит, как девочка из мультика:

 

Чтобы в своей жизни получать другие результаты, надо изменить свое мышление. Ваша задача – сделать его позитивным. Мир не плохой и не хороший, он такой, каким вы его видите.

20 способов вернуть искру, когда жизнь стала скучной

Часто ли вы садитесь и думаете, что жизнь скучна? Пришло время встряхнуться. Если вам наскучила жизнь, вы единственный, кто может ее изменить.

Когда вы доходите до точки в жизни, когда все кажется слишком предсказуемым, возможно, вы пытаетесь найти способ оживить свою жизнь, чтобы сделать ее менее скучной. Если вам наскучила жизнь, только вы можете изменить ее. Конечно, у всех одни и те же мысли, мы все иногда думаем, что жизнь скучна, но должна ли она быть такой все время?

Есть поговорка, что скучают только скучные люди. Если вам скучно, это все ваше собственное творение. Жесткий? Может немного, но совершенно верно. [Читать: Скучно с вашими отношениями? 34 честные причины, признаки и способы исправить]

Почему? Потому что скука не приходит извне, она приходит изнутри. Мы так привыкли думать, что мир обязан развлекать нас. В результате мы потеряли способность находить себе занятие.

Поскольку наши сотовые телефоны доставляют нам все со всего мира, мы больше не чувствуем необходимости выходить из дома. Через некоторое время смотреть на устройство становится скучно. Как и во всем, если вы откажетесь от практики делать что-то, это будет не так легко. [Читайте: одиночество в отношениях — почему и как это исправить]

20 способов перестать скучать по жизни

Если вы хотите перестать скучать по жизни, вам нужно взять жизнь в свои руки и найти счастье внутри. Когда жизнь становится однообразной, делайте эти вещи, чтобы встряхнуть ее. [Читайте: 25 забавных вещей, которые можно сделать дома, когда вам скучно, сломлено и одиноко]

1. Подумайте о смене карьеры

В среднем человек меняет работу несколько раз в течение жизни. Ошибка, которую совершают многие люди, заключается в том, что они быстро идут в никуда. Прежде чем вы это узнаете, вы на пути к скуке и боитесь поцарапать его и начать снизу.

Никогда не поздно сменить профессию. Старая поговорка «занимайся любимым делом, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни» может помочь прогнать тоску от скуки. [Читать: Шаги, чтобы изменить свою жизнь и найти свое счастье]

2. Найдите цель и работайте над ее достижением

Иногда нам скучно, потому что кажется, что мы ничего не делаем, кроме топтаться на месте. Если вы хотите победить скуку, найдите что-то, что заставит вас чувствовать себя выполненным. Или составьте список дел и начните проверять.

Ничто не избавит от скуки быстрее, чем наличие цели и принятие мер для ее достижения. [Читать: Как не быть скучным и заинтересовать людей общением и общением с вами]

3. Выясните, что делает вас счастливым, и сделайте это

Иногда скука может скрываться под маской несчастья. Счастье — это приправа к жизни, а без приправы все может быть скучно.

Узнайте, чего вам не хватает в жизни, и примите меры, чтобы делать то, что поможет вам проявить себя с лучшей стороны. Ну и что, если они непрактичны, стоят денег или совершенно бессмысленны? Немного разнообразия заставит ваши скучные дни уйти. [Читайте: Счастливые вещи, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]

4. Сделать что-то совершенно нехарактерное (в разумных пределах)

Если ваша жизнь похожа на каторжную работу, это потому, что вы всегда делаете то, что от вас ожидают.

Вместо того, чтобы быть таким же предсказуемым и разумным человеком, каким вы стали, сделайте что-нибудь, что противоречит здравому смыслу. Вы просто никогда не знаете, что может случиться, когда вы ничего не планируете. Однако помните, что некоторые из них не что иное, как безрассудство — не делайте этого.

5. Встречайтесь и заводите новых друзей

Были ли у вас одни и те же друзья с тех пор, как вы стали достаточно взрослыми, чтобы помнить? Тусоваться в одних и тех же барах или устраивать одни и те же ужины каждые выходные? Неудивительно, что вам скучно. [Читайте: О чем поговорить с друзьями и задать вопросы, которые чаще всего игнорируют]

Есть что-то очень утешительное в том, чтобы быть с людьми, которых ты знаешь и любишь. Но есть что-то очень жизнеутверждающее и захватывающее в том, чтобы выйти за рамки привычного и найти новую группу друзей.

Только помни, заводи новых друзей, но сохраняй старых. Никто не знает вас лучше, чем те друзья, которые всегда прикрывают вашу спину. На всякий случай, если вам будет слишком весело, вам понадобятся те люди в вашей жизни, которые знают, как вернуть вас на землю, чтобы выровнять вас. [Читать: Как завести новых друзей во взрослом возрасте — 15 способов сделать это правильно]

6. Готовьтесь к чему-то

Есть что-то очень волнующее в предвкушении подготовки к марафону, обучению подводному плаванию или даже прыжкам с самолета. Если вы хотите сделать что-то, что заставит вас меньше скучать по жизни, найдите что-то захватывающее, уникальное в своем роде. Следуйте до конца, будучи в безопасности и готовы к этому.

7. Узнай что-то новое

Есть множество увлечений, от которых ты мог отказаться, потому что у тебя нет на них времени. Если вам скучно жить, у вас есть время. Если фотография — это то, что вам нравится, или если вам нравится компьютерное программирование, дерзайте.

Черт, если ты научишься делать свое хобби достаточно хорошо, ты сможешь заработать дополнительные деньги или найти новый путь. [Читайте: Проницательные уроки, которые помогут вам улучшить свою жизнь]

8. Выйди и посмотри мир

Есть что-то очень экзотическое в том, чтобы быть вне своей стихии. Если вы хотите немного встряхнуться, выучите новый язык и отправляйтесь в иностранное место с впечатляющими достопримечательностями.

Будь то посещение древних пирамид, Колизея или поездка по Австралии, пребывание в новой стихии может быть именно тем, что вытащит вас из депрессии.

Иногда мы настолько заняты созданием своей «фальшивой» онлайн-жизни, что забываем, что участвуем в реальной жизни. Лучший способ побороть скуку — отложить компьютер и смартфон и взять в руки настоящий телефон. Почему бы не встретиться с кем-нибудь за обедом?

Странно, но факт: вы действительно можете обойти фотографии детей вашего друга, встретившись и увидев их лично. Не боится мечтать! [Читайте: Детокс в социальных сетях — способы отучить себя от социальных сетей]

10. Может быть, вы найдете высшую силу, которая вам подходит

Если у вас нет веры в земной путь, легко заблудиться и заскучать. Не зная, почему вы каждый день ходите на одну и ту же работу, почему вы приходите домой в один и тот же дом или почему без вопросов приходите в одно и то же рабочее место, вы можете чувствовать себя опустошенным.

Если вам скучно, почитайте о религии или духовных теориях. Кто знает, может быть, вы просто найдете новую цель, которая расставит все по местам. Это может наполнить вас эмоционально и сделать жизнь немного менее монотонной и более значимой. [Читайте: Потребность в цели в жизни — Что она может сделать для вас]

11. Готовы ли вы создать семью?

Когда у вас есть дети, НИЧТО не бывает скучным. Хаотичный, сумасшедший, ошеломляющий, разочаровывающий, злящий, а иногда и ужасный… НИЧЕГО не бывает скучным в рождении ребенка, если вы к этому готовы.

Но ты должен быть готов! Это не то, что нужно делать только потому, что вам скучно. Но, если вы находитесь в такой точке, почему бы не подумать об этом?

12. Попробуйте новые отношения

Вы сидите на диване день за днем ​​и смотрите Netflix? Или по очереди выбирать, какие замороженные продукты положить в микроволновку? Возможно, пришло время перейти к новым отношениям. Не всем подходит быть вместе. И то, что вы какое-то время вместе, не значит, что это правильно. Страшно отпускать того, кого любишь, и бросать осторожность на ветер.

Что, если ты потеряешь любовь всей своей жизни? Как только вы избавитесь от скуки из своей системы, тогда, если это судьба, вы окажетесь вместе и намного меньше будете скучать по жизни. Вы также перестанете принимать друг друга как должное. [Читайте: Как стать намного интереснее — 21 трюк, чтобы превратить скучного в милого]

13. Сделайте решительный шаг! Переехать в новый город и начать сначала

Одна из самых страшных вещей, которые вы можете сделать, это собрать чемоданы, бросить работу и переехать в другой город. Узнайте, есть ли у вашей компании вакансии в других городах. Или поищите в другом городе что-то, что вы всегда хотели попробовать.

Нет ничего скучного в том, чтобы начать новую жизнь в месте, где все новое. Это как подарок, готовый открыться. [Читайте: Забавные способы начать все сначала в совершенно новом городе]

14. Напишите свою рукопись

Внутри каждого из нас есть немного писателя. Трудно понять, куда мы идем, если мы не знаем, откуда мы пришли.

Проанализировав свою жизнь и принятые решения, вы сможете получить представление о том, как избавиться от скуки. Это также может помочь вам найти способ принимать лучшие решения в будущем.

15. Наведите порядок и переставьте свой дом

Мы знаем, что это звучит довольно обыденно, но если это просто ночь скуки, это быстрый и простой переключатель, который может внести немного разнообразия в ваш мир. Минус хлопоты или постоянство! Безусловно, расхламление — это также отличный способ вдохнуть немного свежей энергии.

16. Измените свой внешний вид или прическу

Если вы устали смотреть в зеркало и видеть, как на вас смотрит одно и то же старое лицо, то пришло время отказаться от этих старых очков и сменить плохую покраску.

Изменить свой внешний вид не только интересно, но и заставить других относиться к вам по-другому. Это может привести к лучшей жизни, новому любовному интересу или даже к некоторому уважению на работе.

Все это не скучно. Это также будет творить чудеса с вашей уверенностью. [Читайте: 18 способов иметь высокую самооценку и начать побеждать в жизни]

17. Вернуться в школу

Ничто не сделает вас менее скучной в жизни , чем возвращение в школу. Если вы хотите продолжить свою карьеру, продвижение может произойти довольно быстро, если вы вернетесь назад и научитесь делать себя бесценным.

Если это то, что вы любите, то погружение в воду поможет избавиться от скуки. Трудно наскучить жизни, если вы уткнулись с головой в книгу.

18.

Наберитесь смелости и пригласите на свидание свою тайную любовь

Если у вас есть тайная любовь, пригласите ее на свидание. Возможно, они скажут «да», тогда ваша скука точно отойдет на второй план. Если они скажут «нет», то вы хорошо проведете время в поисках кого-то еще, чтобы скрасить свои дни в будущем.

Скука заключается в том, чтобы оставаться в тупике и не пытаться предпринять шаги, чтобы улучшить себя или изменить обстоятельства. [Читайте: Саботаж вашего счастья – Как вы можете разрушить свою жизнь]

19. Приобретите новую машину или немного разоритесь

Сколько раз мы когда-либо делали что-то для себя, например, что-то важное? Если вы ездили на автомобиле последней модели, который находится на последнем издыхании, найти автомобиль своей мечты — лучший способ забыть о скуке.

Вам не только захочется прыгать в нем все время, чтобы прокатиться, но вы также весело проведете время, общаясь с друзьями, пока вы хвастаетесь им.

20. Устроиться на вторую работу

Нет ничего хуже, чем сидеть без дела после работы в одиночестве. Получение второй работы выведет вас из дома, позволит вам познакомиться с новыми людьми и даст вам финансовую свободу, чтобы заняться чем-то захватывающим. Может быть, вы заработаете достаточно денег, чтобы отправиться в путешествие или купить себе что-нибудь приятное за всю вашу тяжелую работу.

[Читать: Значение YOLO — 15 способов прожить жизнь на полную катушку]

Только скучным людям скучно жить. Если вам скучно, единственный, кто может это изменить, это вы. Перестаньте ждать, пока волнение постучит в вашу дверь, и вместо этого начните ломать их.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Почему жизнь такая скучная? 10 причин

Много разных граней составляют вашу жизнь.

Работа, друзья, хобби и семья — это лишь несколько больших аспектов.

Чтобы убедиться, что вы можете жить полной жизнью, а не скучать, стоит изучить различные аспекты, чтобы понять, почему вам скучно.

Вот 10 причин, по которым жизнь может показаться вам скучной.

 

Почему жизнь такая скучная? (10 причин)

 

1. Несложная карьера

 

Распространенная причина, по которой вы можете найти жизнь скучной, заключается в том, что ваша карьера не бросает вам вызов.

Если вы работаете на работе только для того, чтобы сводить концы с концами, вы, вероятно, не все вкладываете в нее.

Работа может не соответствовать вашим увлечениям или интересам.

Это просто способ оплатить счета.

Хотя в этом нет ничего плохого, это мало что дает для удовлетворения жизнью.

Вы даже можете испытывать легкий страх, когда вам нужно идти на работу.

Когда ваша работа не требует от вас того, что вы цените, она может начать казаться обыденной.

Одно и то же изо дня в день.

Это не очень интересно.

Мозг не любит мирские вещи.

Предпочитает стимуляцию.

Когда вы делаете одно и то же каждый день, вы склонны действовать на автопилоте.

Однако работа, которая бросает вам вызов, немного интереснее.

Обычно это означает, что вам нужно решить новые проблемы.

Вы должны продолжать совершенствоваться, чтобы решить эти проблемы.

Когда вы это делаете, вы чувствуете, что оказываете большее влияние на свою компанию, что приносит больше удовлетворения.

Если вам кажется, что жизнь скучна, сменить профессию может быть хорошей идеей.

По крайней мере, это должно быть что-то, что вас волнует и заставляет вас с нетерпением ждать работы, а не бояться ее.

 

2. Низкая заработная плата

 

Другая причина, по которой вам может показаться скучной жизнь, заключается в том, что вы получаете низкую заработную плату на работе.

Если у вас нет высокого дохода, сумма денег, которую вы можете потратить, ограничивается.

Вы должны использовать эти деньги на предметы первой необходимости, такие как арендная плата или ипотека и другие счета.

Если после покупки предметов первой необходимости, таких как продукты, остались деньги, возможно, вы можете купить что-нибудь небольшое.

У вас не осталось ничего существенного для удовольствия.

Например, вам, возможно, придется копить несколько месяцев, если не лет, чтобы куда-то съездить.

Это может сделать жизнь скучной, потому что это может заставить вас чувствовать, что ваша жизнь — это не что иное, как работа и выживание.

Вы пытаетесь выжить из-за своих финансов и высокой стоимости жизни в современном обществе.

Для этого вы должны много времени и усилий тратить на получение дохода.

Возможно, вам даже придется устроиться на вторую работу, чтобы компенсировать сумму, которую вы зарабатываете, и жизнь может стать еще более похожей на то, что вы работаете только для того, чтобы оплачивать счета.

Это делает жизнь неудовлетворительной и скучной.

Ничего, кроме работы и еще раз работы.

Когда у вас нет достаточно денег, чтобы разбрасываться, вам трудно делать что-то для себя.

Возможно, вы не сможете так легко побаловать себя походом по магазинам.

Возможно, вы не сможете приобрести новую игровую консоль или обновить телевизор.

Когда дело доходит до отпуска, вы, возможно, ищете бесплатные мероприятия или что-то местное.

Мечты о путешествии или посещении дорогих заведений могут оказаться недосягаемыми.

Из-за того, что такие переживания трудно пережить, вам может казаться, что вы не получаете удовольствия от жизни.

Низкая зарплата иногда может сделать жизнь скучной.

 

3. Отсутствие друзей

 

По мере взросления становится трудно поддерживать друзей.

Каждый занят своей карьерой и семьей.

Даже те, у кого нет семьи, как правило, заняты своей работой, мечтами и другими целями.

Легко отказаться от дружбы.

Однако, делая это, вы можете сделать жизнь намного скучнее.

Друзья делают жизнь интереснее.

С ними мы можем поговорить, когда чувствуем себя подавленными или потерянными.

Даже когда вам просто скучно, вы можете легко поболтать с ними, чтобы развеять эту скуку.

Друзья часто имеют те же интересы, что и вы, а это значит, что вы можете легко говорить с кем-то о том, что вам нравится.

Друзья также позволяют вам отправиться в приключения.

Люди могут ходить в кино или в другие общественные места в одиночестве, но гораздо веселее с друзьями.

Вы можете поговорить об этом позже и поделиться своим опытом с кем-нибудь.

Друзья могут даже предложить вам приключения.

Они могут вывести вас из зоны комфорта, чтобы попробовать с ними что-то новое.

Они бросают вам вызов и помогают вашему личностному росту.

Без друзей вам не с кем поговорить, кроме вашей семьи.

Не с кем поговорить о работе, о семье или даже о любимых вещах.

Здесь нет никого, кто мог бы предложить новые приключения или побудить вас попробовать что-то новое.

Без друзей твоя жизнь становится просто работой и семейной жизнью.

Вы можете чувствовать себя одиноким или даже подавленным.

По крайней мере, вам чаще будет скучно жить, так как у вас нет друзей, которые могли бы вытащить вас из дома.

Жизнь может быть скучной, если у вас нет группы друзей.

 

4. Хобби нет

 

Каждый может развить или найти хобби.

Однако бывает сложно определить, каким должно быть это хобби.

Не помогает и то, что есть куча разных увлечений, которые можно попробовать.

Если у вас нет хобби, жизнь может показаться скучной, потому что вам не на чем сосредоточиться помимо работы.

Без хобби твоя жизнь — это работа и забота о семье.

Вам нужно что-то лично интересное, чтобы сделать жизнь немного интереснее и увлекательнее.

Когда ваш мозг занимается тем, что ему нравится, вы больше не чувствуете скуки.

Вы чувствуете себя развлечённым.

Самое замечательное в хобби то, что вы можете пробовать разные, пока не найдете то, которое идеально вам подходит.

Например, если вы думаете, что вам нравится работать руками, вы можете попробовать себя в работе по дереву.

Можно делать деревянные скульптуры и предметы искусства.

Вы даже можете заняться изготовлением мебели для дома или продажи.

Если у вас есть художественный взгляд, вы можете попробовать рисовать или фотографировать.

Оба могут вывести вас на улицу, чтобы найти музу и захватить ее.

Фотография сама по себе может стать отличным приключением, если вы хотите выйти и заняться фотографией путешествий.

Если природа важна для вас, походы или работа волонтером по очистке от загрязнений могут стать вашим хобби.

Занятие разумом и телом поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным, что избавит вас от скуки.

Наконец, если вы любите более расслабляющее хобби, чтение, видеоигры, настольные игры или даже сочинение стихов могут подойти идеально.

Когда у тебя есть возможность заниматься хобби, это немного оживляет твою жизнь и делает ее менее скучной.

 

5. Ваши интересы не совпадают с вашей карьерой Другой.

Во многих случаях люди берутся за первую попавшуюся работу, чтобы начать оплачивать счета и еду.

Возможно, у вас есть намерение временно работать на этой работе, прежде чем вы найдете то, что соответствует вашим интересам.

Однако, если рынок труда испытывает трудности, вы можете не чувствовать себя в безопасности, бросая свою текущую работу, чтобы заняться тем, о чем вы мечтаете.

Из-за этого у вас может быть большое недовольство своей работой.

Это не более чем способ заработать для вас деньги.

Это не то, чем вы увлечены.

Из-за этого ваша жизнь может показаться скучной.

Когда вы работаете на работе, которая соответствует вашим интересам, вы получаете больше удовольствия от нее.

Хотя это по-прежнему будет тяжелой работой, и, вероятно, будут хорошие и плохие дни, поскольку вы делаете то, что вам нравится, это намного приятнее.

Когда вы делаете то, что вам нравится, время идет немного быстрее.

Это потому, что ты занят работой, а не смотришь на часы и хочешь домой.

Поскольку ваша работа вас интересует, вы также можете больше заниматься своим умом.

Вне работы вы также положительно относитесь к своей работе.

Поскольку у вас есть интерес к этому, и это совпадает с вашими интересами, вы, скорее всего, будете положительно говорить об этом с другими.

Наличие работы, которая соответствует вашим интересам, делает жизнь менее скучной, поскольку вы чувствуете себя более увлеченным и увлеченным ею.

 

6. Одна и та же рутина

 

Еще одна причина, по которой жизнь может показаться скучной, — это когда вы делаете одно и то же каждый день.

Хотя мозгу нравится определенный распорядок или график, он не справляется с застоем.

Делать одно и то же каждый день может привести к такому застою.

Это также может вызвать у вас сильную скуку.

Если вы точно знаете, как пройдет ваш день, потому что вы делаете одно и то же снова и снова, ваш мозг не найдет ничего нового или удивительного, с чем нужно было бы сталкиваться.

Вместо этого он становится самодовольным и безразличным.

Когда вы ничем не заняты, вам обычно скучно.

Отличный способ избавиться от скуки — попробовать что-то другое.

Он не должен сильно отличаться, но даже небольшое изменение может помочь встряхнуть ситуацию.

Например, если вы каждый день едите одно и то же на обед, вам следует попробовать что-то новое.

Даже это небольшое изменение может встряхнуть день и сделать его более интересным.

Если вы хотите больших перемен, вам следует сделать что-то новое, чего вы раньше не пробовали.

Возможно, вам следует съездить в ближайший город и посмотреть, чем вы можете заняться в течение дня.

Вы можете не только открыть для себя новое хобби, но и добавить немного волнения в свой день.

Это разбавляет вашу обычную рутину и дает вашему мозгу что-то новое, на чем можно сосредоточиться и испытать.

Жизнь обычно скучна, потому что ничего значимого не происходит.

Вы можете изменить это, встряхнув свою рутину и попробовав что-то новое.

 

7. Депрессия

 

Иногда чувство скуки легко спутать с депрессией.

Или вы можете страдать от депрессии, которая в первую очередь вызывает скуку.

Если вам кажется, что жизнь скучна, подумайте, не чувствуете ли вы депрессию.

Если вы знаете, что у вас депрессия, вы можете учитывать это при определении причины скуки.

Депрессия может вызвать у вас вялость, апатию и отсутствие мотивации.

Это также может заставить вас чувствовать себя беспомощным.

Когда вы чувствуете вялость, у вас не так много мотивации двигаться.

Это может заставить вас скучать, потому что ваш мозг не стимулируется.

Чувство апатии также заставляет вас чувствовать скуку, потому что вы теряете интерес к вещам.

Даже то, что вы обычно любите делать, может не вызывать у вас чувства радости.

Вы даже можете испытывать к ним отвращение.

Когда депрессия вызывает немотивированные чувства, вы не чувствуете вдохновения попробовать что-то новое или даже сделать что-то.

Поскольку вам не хочется делать что-то новое, маловероятно, что вы предпримете какие-либо действия, чтобы развеять скуку.

Когда депрессия заставляет вас чувствовать себя беспомощным, это также может вызвать у вас скуку.

Чтобы справиться с чувством беспомощности, вы можете внутренне отступить.

Скука может быть вашим способом справиться с ситуацией, с которой вы не хотите иметь дело.

Депрессия также может заставить вас отдалиться от других.

Это только усиливает чувство покинутости или отверженности.

Чтобы справиться с этими чувствами, вам может стать скучно.

Если вы находите жизнь скучной, вам следует подумать о том, чтобы поговорить со специалистом, чтобы определить, связано ли это с депрессией.

Если вы обнаружите, что страдаете депрессией, вы можете начать лечение от нее.

Благодаря лечению вы сможете справиться с депрессией и вернуться к жизни, как раньше.

Чувство скуки может исчезнуть.

 

8. Выгорание

 

Еще одна причина, по которой жизнь может показаться вам скучной, заключается в том, что вы испытываете выгорание.

Выгорание — это тип истощения, которое влияет на вас физически, умственно и эмоционально.

Существует множество симптомов выгорания, но одним из наиболее распространенных является чувство усталости или отсутствие мотивации.

Когда вы испытываете выгорание, вам также может быть скучно.

Это потому, что вы слишком утомлены триггером, вызывающим выгорание, чтобы заниматься тем, что вам нравится.

Есть несколько триггеров выгорания.

Одним из самых распространенных является рабочий.

Когда вы все время работаете и не проводите время с друзьями и семьей или даже просто отдыхаете, это может вас утомить.

Когда вы устаете, вам хочется только отдыхать.

Однако вашему мозгу это может не понравиться.

Он может жаждать какой-то стимуляции, которой не хватает в вашей жизни.

В результате вам становится скучно, пытаясь заставить вас делать что-то, что вас стимулирует.

Однако истощение, которое вы чувствуете от выгорания, означает, что у вас недостаточно энергии, чтобы делать то, что хочет ваш мозг.

Выгорание также может быть связано с отношениями.

Если вы испытываете сильный стресс от романтического партнера или друга, вы можете начать чувствовать себя измотанным.

Возможно, вам даже захочется ничего с ними не делать.

Те, кто учится в школе и колледже, также могут испытывать эмоциональное выгорание.

Если вы испытываете стресс из-за своих оценок или успеваемости в школе, вы можете утомиться, пытаясь улучшить ее.

Из-за того, что вы так выгорели, у вас может не хватить сил ни на что другое.

Тем не менее, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.

Это заставляет вас чувствовать скуку, чтобы побуждать к действию.

Если вам скучно жить, это может быть связано с симптомами эмоционального выгорания.

 

9. Недостаток сна

 

Вам может быть скучно жить, потому что вы устали от недосыпа.

Если жизнь кажется вам скучной, это может быть связано с нехваткой энергии.

Когда вы плохо спите, у вас не хватает энергии ни на что.

Без этой энергии вы предпочитаете ничего не делать или заниматься чем-то расслабляющим или сидячим.

Проблема в том, что даже если вы устали, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.

Он хочет волнения.

Вам будет скучно, если вы побудите пойти куда-нибудь и чем-нибудь заняться.

Проблема с недостатком сна заключается в том, что он также заставляет вас чувствовать себя немотивированным.

Без энергии или чувства мотивации, чтобы вытащить вас из дома, вы можете начать чувствовать неудовлетворенность жизнью и скучать по ней.

Эта проблема может длиться долго, так как вы можете чувствовать себя истощенным в течение нескольких дней.

Недостаток сна тоже может быть откуда угодно.

У вас могут быть шумные соседи, которые не дают вам спать по ночам.

Вы можете быть новым родителем с суетливым ребенком.

Стресс из-за работы или учебы может мешать вам уснуть.

Возможно, вас беспокоит предстоящая встреча или презентация.

Даже редкий случай бессонницы может поразить вас и не дать уснуть.

Поскольку что угодно может стать причиной плохого сна ночью, эти причины легко суммируются и дают вам несколько ночей без нормального сна.

От такого истощения можно долго восстанавливаться.

По данным Healthline, потеря даже одного часа сна может занять четыре дня, чтобы восстановиться.

Постоянное чувство усталости может заставить вас постоянно скучать.

В результате вам может показаться, что жизнь скучна.

Правильный сон поможет восстановить уровень энергии и концентрацию, что позволит вам заниматься любимым делом и меньше скучать.

 

10. Неудовлетворительные романтические отношения

 

Ваши отношения составляют большую часть вашего счастья и удовлетворения жизнью.

Люди — социальные существа.

Однако, если ваши романтические отношения скучны или следуют одной и той же рутине, вы можете обнаружить, что это делает жизнь скучной.

Вам могут даже надоесть эти отношения.

Как и все остальное, романтические отношения требуют возбуждения.

Когда это захватывающе, это интересно, и мозг этим занимается.

Вам не скучно, потому что вы участвуете в отношениях.

Когда отношения скучны, они легко наскучивают.

Поскольку романтические отношения иногда составляют основу жизни, они могут сделать и всю оставшуюся жизнь скучной.

Вы можете изменить это, сделав что-нибудь захватывающее.

Попробуйте что-нибудь новое со своим партнером.

Отправляйтесь в новое место со своим напарником.

Нарушая рутину, вы можете сделать ваши отношения более захватывающими, что сделает жизнь более захватывающей.

 

Заключение

Чувство скуки не является чем-то необычным или странным, если оно временное.

Однако, если вам наскучила ваша жизнь в течение длительного периода времени, это может означать, что вы недовольны каким-то ее аспектом.

Это также может быть симптомом более серьезной проблемы, такой как депрессия или эмоциональное выгорание.

СЛЕДУЮЩИЙ: Курица KFC настоящая? (объяснение)

Скука как симптом | НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям

Фев. 11, 2022

Хилари Джейкобс Хендел, LCSW

Каждый человек испытывает скуку в какой-то момент своей жизни. Конечно, все мы можем вспомнить времена, когда мы оставались без дела, когда нас не интересовало то, что нас окружало, или когда мы чувствовали, что наши дни были особенно скучными. Такое чувство время от времени совершенно нормально.

Но иногда, как я видел в своей работе психотерапевтом, хроническая скука может быть симптомом более глубокой психологической проблемы, требующей лечения.

Моя клиентка Рэйчел выросла в хаотичном доме. Когда я встретил ее в юном возрасте, казалось, она ни о чем особо не заботилась, почти каждое предложение заканчивала словом «что угодно» и закатывала глаза. Такое поведение (которое я называю защитой «мне все равно») защищало Рэйчел от эмоциональной боли и дискомфорта. Но это также отключило ее от энергии и жизненной силы, которые приносит эмоциональная жизнь. Рэйчел мучила скука, чувство, которое она описала как «мертвость».

Моя работа с такими клиентами, как Рэйчел, научила меня тому, что скука может выполнять несколько защитных функций — и что она также может повредить нашему эмоциональному благополучию.

Понимание типов скуки

1. Скука, защищающая от эмоциональной боли

Травматические и неблагоприятные переживания в детстве, такие как воспитание в хаотичной или эмоционально пренебрежительной семье, могут заставить ребенка чувствовать себя небезопасно. Отсутствие безопасности может вызвать непреодолимые и противоречивые эмоции, такие как ярость и страх или печаль и отчаяние. Чтобы справляться в одиночку, детский разум разделяет «плохие» чувства на части, чтобы продолжать жизнь. Хотя отключение от эмоций избавляет их от боли, это также может привести к тому, что они будут чувствовать себя «притупленными».

Скука в данном случае является побочным продуктом отсутствия связи с основными эмоциями печали, гнева, страха, отвращения, радости, волнения и сексуального возбуждения. Когда мы теряем доступ к этим основным эмоциям, мы отключаем жизненно важный источник энергии, который говорит нам, что нам нравится, а что нет.

Чтобы избавиться от такой скуки, мы должны научиться безопасно восстанавливать связь с нашим огромным эмоциональным миром. Это включает в себя настройку нашего тела, в котором живут эмоции и связанные с ними физические ощущения.

2. Скука, которая защищает нас от столкновения с нашими желаниями и потребностями

Быть в контакте со своими самыми глубокими желаниями и потребностями, особенно когда мы верим, что они недостижимы, требует эмоциональной уязвимости и подвергает нас риску почувствовать боль. Здесь скука возникает из-за того, что мы отключаемся от наших желаний, желаний и потребностей — любви, связи и положительного отношения со стороны других, и это лишь некоторые из них — и убеждения себя в том, что вы ничего не хотите или не нуждаетесь.

Отказ от того, чего мы действительно хотим, — это бессознательный процесс, призванный избавить нас от боли, связанной с неудовлетворением наших потребностей. Исцеление требует взять на себя ответственность за восстановление связи с нашими истинными желаниями и потребностями.

3. Скука говорит нам о недостаточной стимуляции

Чувство скуки может говорить нам о том, что нам нужно найти новые интересы, людей и хобби в нашей жизни. Чтобы преодолеть такую ​​скуку, мы должны пройти через процесс самопознания и пробовать новые виды деятельности.

Преодоление скуки может оказаться сложной задачей, требующей от нас самосознания и распознавания препятствий, таких как тревога или неспособность сосредоточиться. По мере того, как вы берете на себя этот процесс самопознания, вам может помочь обращение к консультанту или коучу за советом и поддержкой.

Борьба со скукой и ее исцеление

Чтобы изучить свое отношение к скуке, попробуйте задать себе следующие вопросы:

  • Эта скука давняя или относительно новый опыт?
  • Что самое сложное в переживании скуки: то, как это ощущается физически? Влияние на вашу самооценку? Импульсы избавиться от него? Мысли, которые он вызывает?
  • Какие импульсы есть у скучающих частей твоей личности?
  • Чувство скуки присутствует всегда или оно приходит и уходит?
  • Что вызывает скуку и что ее прогоняет?

Скука — тяжелое состояние. Но не нужно там застревать. С позицией любопытства и сострадания мы можем узнать корни нашей скуки и внести необходимые изменения.

Когда наша скука говорит нам, что нам нужно больше интересов, мы можем составить план, чтобы испытать новый опыт и проявить терпение к себе, пока не найдем правильный баланс новизны и знакомства. Если скука — это защита от беспокойства, более глубоких эмоций и потребностей, мы можем копнуть глубже, чтобы обнаружить наши скрытые чувства и желания.

Затем, уважая то, что мы обнаруживаем, и работая над обработкой эмоций (например, стыда, гнева, печали, отвращения и страха), мы можем продумать, как удовлетворить глубокие потребности безопасным и здоровым образом. Когда потребности не могут быть удовлетворены так, как мы хотим, например, нуждаемся в одобрении со стороны другого человека, который неспособен, нам нужно почувствовать эту печаль, чтобы мы могли выйти за ее пределы. Это путь к воссоединению с нашим жизненно важным и самым подлинным я.

Наблюдение за успехами клиентов

Чтобы помочь моей клиентке Рэйчел, мы должны были понять защитную цель ее скуки. В ускоренной эмпирической динамической психотерапии (AEDP) мы предлагаем пациентам представить те части себя, которые содержат тревожные убеждения и эмоции, чтобы мы могли их обработать или преобразовать.

Я спросил Рэйчел, может ли она представить ту часть себя, которой скучно сидеть на диване рядом с ней. Рэйчел сказала, что представляла себе 12-летнюю девочку, одетую в готическую одежду, сидящую на диване в моем кабинете.

От всего сердца и без осуждения приветствуя те части нас, которые испытывают скуку, мы учимся, буквально спрашивая эти части, какова их защитная цель и в чем они действительно нуждаются. Почти всегда основные эмоции из прошлого нуждаются в названии, утверждении и ощущении в теле до тех пор, пока они полностью не пройдут через нас. По мере того, как человек восстанавливается от прошлых травм и ран, заново знакомясь со своими более глубокими переживаниями (то есть с основными эмоциями, желаниями, потребностями), такие защиты, как скука, больше не нужны.

Жизненная сила и жизнелюбие Рэйчел проявились, когда она проработала свои прошлые травмы и в конце концов пришла к выводу, что не виновата в своих проблемах. Она обратилась к скрытому гневу, который она чувствовала из-за своей детской боли, и поняла, как «безразличие» защищало ее от боли и разочарования в жизни. В конце концов, став взрослой, она поняла, что у нее достаточно сил и поддержки, чтобы справляться с жизненными трудностями и эмоциями, которые они вызывают.

Хилари Джейкобс Хендел — сертифицированный психоаналитик, психотерапевт и супервизор AEDP. Она является автором отмеченной международными наградами книги «. Это не всегда депрессия: работа с треугольником изменений, чтобы прислушиваться к телу, открывать глубинные эмоции и соединяться со своим истинным Я » (Random House). Хилари также публиковала статьи в The New York Times, Time, NBC Think, FOX News и Oprah, а ее блог читается во всем мире. Вы можете найти бесплатные ресурсы на ее веб-сайт , и вы можете следить за ее работой на Facebook, Twitter, Instagram и YouTube.

Мы всегда принимаем заявки на блог НАМИ! Мы рассказываем о последних исследованиях, историях выздоровления, способах покончить со стигмой и стратегиях, позволяющих жить с психическими заболеваниями. Самое главное: мы показываем ваши голоса.

Ознакомьтесь с нашими Правилами отправки для получения дополнительной информации.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

50 способов не скучать

Вы когда-нибудь скучно жить ?

Большинство людей по большей части живут довольно спокойной жизнью.

Мы просыпаемся, идем на работу, возвращаемся домой по хозяйству и немного смотрим телевизор, ложимся спать и делаем все заново на следующий день.

Эти шаблоны настолько укоренились, что от них трудно избавиться.

После окончания последнего сезона вашего любимого сериала на Netflix вы отрываетесь от экрана и задаетесь вопросом, все ли это в жизни.

Это не так.

Жизнь не должна быть скучной.

Да, трудно разорвать шаблоны недомогания и рутины, но, проявив немного творчества и решимости, вы можете добавить в свою жизнь больше азарта и приключений.

Вы можете действовать до того, как скука превратится в апатию и депрессию.

Что в этом посте:

 [скрыть]

Почему мне так скучно жить?

Есть много возможных причин, по которым вы чувствуете себя таким пресыщенным и разочарованным жизнью. Понимание причин может помочь вам найти противоядие от скуки. Вот несколько причин:

Вы слишком много времени проводите за цифровыми устройствами и немного обленились.

Вы слишком часто отказываетесь от приглашений на свидания.

Вы недостаточно инициируете встречи с друзьями или семьей.

Вам неудобно пробовать что-то новое и выходить из зоны комфорта.

У вас низкий уровень энергии, и вы не можете встать с дивана.

Вы не можете терпеть одиночество и делать что-то в одиночку.

В вашей жизни и расписании слишком много повторений.

Ваша работа не бросает вам вызов и не вдохновляет.

У вас выше среднего потребность во внешней стимуляции.

Вы не знаете, что сделает вас счастливым, и не приложили усилий, чтобы это узнать.

Вы чувствуете себя в ловушке жизни, из которой нет ясного пути.

Жизнь вообще слишком легка и ничего нового уже не находишь.

s

Если какая-либо из этих причин резонирует с вашей ситуацией, признайте, что вам, возможно, придется работать над этими препятствиями, прежде чем вы сможете найти страсть и цель в своей жизни.

Вы же не хотите впадать в постоянное состояние равнодушия и отрешенности от радостей жизни.

Моя жизнь скучна, и я чувствую себя немного подавленным.

Всем известно, что постоянная скука — довольно невыносимое состояние.

Это может сделать нас беспокойными и отчаянными, чтобы найти способ облегчить это.

Мы часто обращаемся к нашим смартфонам или телевизору, чтобы избавиться от скуки, но эти быстрые решения часто заставляют нас чувствовать себя хуже и подчеркивают, насколько скучной стала наша собственная жизнь.

Когда вы чувствуете такую ​​скуку и апатию, это может заставить вас замкнуться в себе и даже повлиять на вашу производительность на работе или ваши социальные навыки.

Эти реакции также являются признаками депрессии, и если вы не справитесь с негативными чувствами, которые сопровождают хроническую скуку, вы можете скатиться в настоящую депрессию.

Скука и депрессия — не одно и то же, и большинство людей, которые говорят: «Мне так скучно», не в депрессии. Но если вы не справитесь со своим недовольством жизнью, вы можете впасть в депрессию.

Мне так скучно жить, что мне делать?

В следующий раз, когда вы подумаете, что ваша жизнь скучна, вместо того, чтобы пытаться избежать скуки, работая, спя, употребляя алкоголь или смотря телевизор, загляните внутрь себя, чтобы оценить свою скуку и структуру своей жизни.

Чтобы преодолеть скуку и апатию, вы должны найти в жизни то, что наполняет вас и заставляет вас чувствовать себя связанным.

Связь может быть с другими людьми, искусством, природой, духовностью или чем-то еще, что вас интересует.

Ваша хроническая скука говорит вам кое-что о вас самих, поэтому будьте внимательны и не избегайте этого вопроса.

Если вам интересно, что делать, когда вам скучно, чтобы сделать свою жизнь более интересной, наполненной приключениями и захватывающей, ознакомьтесь с этими идеями.

Скучно жить? 50 лучших способов взбодриться

1. Составьте список дел.

Составьте список того, что нужно сделать, когда вам скучно (и что вы хотите сделать перед смертью), и приложите все усилия, чтобы поставить галочку рядом с каждым пунктом.

Это усилие значительно улучшит вашу жизнь. Обращайте внимание на возможности для достижения ваших целей и используйте их, когда они появляются.

Распечатайте свой список желаний и поместите его где-нибудь, чтобы вы могли видеть его каждый день.

Возможно, вам понадобится открыть сберегательный счет, чтобы помочь вам воплотить свои мечты, начните уже сегодня откладывать деньги, чтобы выполнить список своей мечты.

2. Выражайте себя через творчество.

Сделайте что-нибудь, что позволит вам высвободить содержимое вашей головы и сердца.

Попробуйте петь, рисовать, писать, писать стихи, танцевать, рисовать или делать что-нибудь, что позволит вам выразить свои чувства.

Прикоснитесь к своим эмоциям, как положительным, так и отрицательным, и используйте их как источник вдохновения для своих творческих начинаний.

Не беспокойтесь о том, насколько вы хороши или что другие подумают о ваших усилиях. Просто наслаждайтесь процессом создания.

3. Предоставлять услуги другим.

Нет ничего важнее в жизни, чем служить другим.

Современная культура усиливает нашу склонность к эгоцентризму и материализму, но если мы меньше сосредотачиваемся на себе и больше на потребностях других, мы чувствуем, что вносим в мир что-то ценное.

Даже самые незначительные акты доброты или служения могут иметь огромное значение в жизни другого человека и в значительной степени облегчить ваше собственное чувство, что все скучно.

4. Читайте интересные книги.

Расширяйте свои знания каждый день и никогда не переставайте учиться и расти, отдавая приоритет чтению в своей жизни.

Чем больше вы узнаете, тем интереснее будет для вас мир.

Обучение сохраняет ваш разум здоровым и позволяет вам оставаться сосредоточенным на важных для вас вещах.

Чтение замечательных книг делает вас более интересным и знающим человеком, что, в свою очередь, улучшает вашу социальную жизнь и возможности карьерного роста.

5. Избавьтесь от шаблонов.

Нет ничего скучнее, чем быть предсказуемым.

Как-то разбейте свою рутину — начните выбирать новый маршрут на работу, отправляйтесь в новое место, где вы никогда раньше не были, или сделайте что-нибудь спонтанное.

Пообещайте на неделю выключить телевизор и не смотреть в телефон, когда приходите домой с работы. Это заставит вас попробовать новые способы заполнить свое время.

6. Наградите себя.

Если вы много работаете (а вы, вероятно, так и делаете), время от времени балуйте себя чем-то, что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему особенным.

Может быть, это спа-день, посещение спортивного мероприятия или поездка на выходные в новое и интересное место.

7. Живите осознанно в настоящем моменте.

Многие люди живут с сожалением о решениях, которые они приняли в прошлом, или тратят свое время, беспокоясь о чем-то в будущем.

Если вы сосредоточите свое внимание на настоящем моменте, ваши дни станут более значимыми. Вы не будете тратить время впустую, а будете полностью заняты здесь и сейчас.

В следующий раз, когда вы будете что-то делать, полностью сосредоточьтесь на поставленной задаче. Наслаждайтесь процессом того, что вы делаете, погружаясь в него.

8. Создайте доску визуализации.

Каким вы видите свое будущее? Если вы создали список мечтаний и целей, у вас есть хорошая идея.

Вырежьте из журналов картинки и слова, отражающие ваши мечты, и наклейте их на плакат. Существует так много креативных способов создать собственную доску визуализации, так что ищите идеи на Pinterest для вдохновения.

9. Медитируйте.

Настройтесь на свое дыхание, свое тело и свой разум. Потратьте время на медитацию и наслаждайтесь множеством преимуществ для физического, умственного и эмоционального здоровья от этой ежедневной практики.

Существует множество различных видов медитации, поэтому вы можете поэкспериментировать с некоторыми из них, прежде чем найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Некоторые варианты: духовная медитация, сосредоточенная медитация, медитация осознанности и медитация мантры.

10. Приготовьте что-нибудь.

Встаньте с дивана и обыщите холодильник и кладовую в поисках продуктов, которые можно смешать вместе, чтобы создать потрясающее кулинарное удовольствие.

Возьмите ингредиенты, которые у вас есть под рукой, и испеките или приготовьте что-нибудь, адаптировав рецепт к имеющимся ингредиентам.

Это может быть ужин на сегодня или порция печенья, которую можно принести на работу завтра своим коллегам. Проявите творческий подход!

11. Волонтер.

Есть ли рядом с вами организация, которой вы особенно увлечены?

Может быть, вы любите детей или собак или просто хотите накормить людей, которые не в состоянии обеспечить свои семьи.

Многие организации ценят ваше время и энергию больше, чем ваши деньги.

12. Попробуйте свои силы в поэзии.

Это не обязательно должно быть отмечено наградами. Вы можете писать стихи для собственного удовольствия и самовыражения.

Поэзия — это очень творческая форма письма, которую можно писать в любой форме, которую вы предпочитаете.

Напишите стихотворение для члена семьи или что-нибудь для себя, что отражает что-то уникальное в вашей жизни.

13. Отправьте пакет помощи.

Все знают, как приятно получать что-то по почте, особенно если это посылка с вкусностями.

Если у вас есть член семьи, который учится в колледже, или друг, который живет далеко, соберите пакет их любимых вещей и отправьте им. Включите вдумчивую заметку, чтобы они чувствовали себя особенными.

14. Просмотр текущих событий.

Вы знаете, что происходит в мире? Это не обязательно должно быть связано только с политикой (от чего вы можете чувствовать себя хуже).

Вы можете прочитать о последних научных изобретениях или даже новых технологиях, которые скоро появятся в магазинах.

Сыграйте в игру, чтобы найти позитивные, вдохновляющие, образовательные и интересные статьи, которые поднимут вам настроение.

15. Создать фильм.

В следующий раз, когда тебе станет скучно, снимай фильм. Вы можете легко использовать свой телефон, если у вас нет видеокамеры для съемки фильма.

Это может быть документальный фильм или вымышленная история с сюжетом. Проявите творческий подход здесь, и если вам нравится результат, загрузите его на Youtube или Vimeo, чтобы другие люди могли его увидеть.

16. Наведите порядок в доме.

Просмотрите свой бельевой шкаф, принадлежности для развлечений или любую другую случайную кучу вещей, которые могут у вас быть, например, ваши кошельки или старые футболки.

Очистить все, что можно. Создайте организационную карту, чтобы вы могли легко найти нужные элементы позже.

17. Спланируйте поездку.

Даже если это полностью выходит за рамки вашего бюджета и неразумно, спланируйте путешествие своей мечты.

Знаете ли вы, что часть отпуска, от которого люди получают наибольшее удовольствие, это его планирование?

Это потому, что вы можете мечтать о приключениях, которые могут встретиться на вашем пути.

18. Найдите дом своей мечты.

Поищите дом онлайн — либо в вашем районе, либо в районе, в котором вы хотели бы жить в будущем.

Посмотрите, что есть на рынке, и попытайтесь найти идеальный дом по правильной цене.

19. Посадите на кухне сад с травами.

Домашний сад с травами не только украсит вашу кухню, но и позволит вам иметь свежие травы для приготовления пищи летом и зимой.

20. Найдите новый подкаст.

Существует так много подкастов на самые разные темы. Найдите несколько популярных вариантов, а также те, которые соответствуют вашим интересам.

Заполните скучные поездки на работу или долгое ожидание в кабинете врача, послушав что-нибудь вдохновляющее или познавательное.

21. Устроить пикник в помещении.

В дождливый и скучный день пригласите на свидание или друга, возьмите одеяло и принадлежности для пикника и устройте пикник в помещении.

Установите его перед окном, чтобы вы могли смотреть на улицу и оставаться в тепле и сухости на одеяле для пикника в помещении.

22. Устройте летнюю рождественскую вечеринку.

Зачем ждать до декабря, чтобы насладиться праздником.

Устройте рождественскую вечеринку летом, чтобы разделить семейный обед, обменяться небольшими подарками и отпраздновать то, что вы вместе.

Вы даже можете воспользоваться этим временем, чтобы сделать пожертвования нуждающимся детям, как на Рождество.

23. Устроить охоту за мусором.

Напечатайте список предметов, спрятанных во время охоты за мусором, и отдайте его своим друзьям.

Вы можете спрятать вещи как внутри, так и снаружи, а затем установить таймер, когда люди начнут искать. Проявите творческий подход и в конце получите приз для победителя.

24. Устройте вечер игр.

Пригласите друзей на веселый вечер настольных игр. Это позволит вам общаться с друзьями в веселой и уникальной форме, пока каждый сможет показать свою соревновательную сторону.

25. Занимайтесь йогой.

Независимо от того, имеете ли вы опыт в этой практике или никогда раньше не занимались йогой, посмотрите несколько видеороликов в Интернете и посетите сеанс йоги.

Это расслабит ваш разум и поможет растянуть мышцы. Сосредоточьтесь на своем дыхании — это отличный способ отвлечься от скуки.

26. Создайте свою собственную настольную игру.

Создайте инновационную настольную игру из правил, доски и игровых элементов.

Это поможет вам использовать свои творческие способности, а также навыки мышления. После того, как вы усовершенствуете его, начните играть с друзьями!

27.

Наведите порядок в шкафу.

Сделайте кучу мусора, кучу пожертвований и кучу для хранения. Наполните свои коробки и отнесите пожертвования в пункт выдачи и выбросьте мусор.

Наведение порядка в шкафу снимет груз с ваших плеч и позволит вам чувствовать себя гораздо более организованным.

28. Познакомьтесь с соседями.

Знаете ли вы людей, которые живут по обе стороны от вас? Испеките печенье, принесите его и представьтесь. Вы никогда не знаете, когда будете нуждаться друг в друге.

Подробнее связанные статьи:

Женщины любят эти 15 высокопроизводительных советов для знакомства с молодым человеком

33 проверенных времен Живите без сожалений

29. Выучите новый язык.

Владение двумя языками — очень востребованная способность, и она может помочь вам, если вы когда-нибудь отправитесь в путешествие в другую страну.

Ознакомьтесь с курсом изучения языка на желаемом языке и уделите ему несколько минут каждый день в качестве приоритета.

Вскоре вы сможете общаться с новой группой людей, с которыми вы никогда раньше не общались.

30. Воспитать ребенка.

Найти ребенка-наставника в вашем районе — это полезный способ провести время, который может иметь огромное значение в чьей-то жизни.

Это позволит вам стать образцом для подражания и доверенным лицом для кого-то и произвести неизгладимое впечатление на их жизнь.

31. Научитесь вязать.

Вязание снимает стресс, и когда вы закончите, вы получите что-то полезное.

Это еще один способ выразить свои творческие способности, плюс вы можете подарить свои творения другим, когда закончите работу.

32. Обновите свои технологии.

Убедитесь, что все ваши технологии обновлены до новейших операционных систем, поэтому вы используете доступную технологию голодания.

33. Испытайте себя.

Поставьте перед собой несколько целей, о достижении которых вы никогда не думали, и начните их выполнять.

Может быть, создать цель списка чтения или цель упражнений. Возможно, вы захотите начать писать книгу, о которой всегда мечтали.

Чем ближе вы к своей цели, тем лучше вы будете себя чувствовать!

34. Найдите подработку.

У вас есть особый талант, которым вы могли бы поделиться с другими людьми, например, планирование вечеринок или создание собственного мыла?

Начните дополнительный бизнес, чтобы заработать дополнительные деньги, занимаясь любимым делом. В конце концов, он может набрать достаточно, чтобы вы могли бросить свою основную работу.

35. Найдите новые группы.

Поговорите со своими друзьями о том, что они слушали в последнее время, и послушайте новую музыку.

Даже если это не ваш типичный жанр, вы можете обнаружить что-то, что вам действительно понравится.

36. Посмотрите на недавние преступления в вашем районе.

Зайдите на веб-сайт, напримерcrimemapping.com, и ознакомьтесь с последними преступлениями, произошедшими в вашем районе.

Это поможет вам узнать, что происходит в вашем районе, и позволит вам подготовиться на случай, если с вами произойдет преступление.

37. Присоединяйтесь к спортивной команде.

В большинстве городов есть своего рода развлекательные спортивные лиги, в которые может вступить любой желающий.

Это отличный способ завести новых друзей, а также позаниматься спортом. После тренировки пригласите своих новых друзей выпить в городе!

38. Снимите собственное кулинарное шоу.

Достаньте свой смартфон и ингредиенты для приготовления и приступайте к работе, создавая инструкции по приготовлению вашего любимого блюда.

Притворись телезвездой и получай удовольствие!

39. Научитесь делать нейл-арт.

Нейл-арт сегодня популярен, и нужно время, чтобы освоить это творческое хобби.

Купите материалы для маникюра и посмотрите несколько видеороликов в Интернете, чтобы начать использовать свой творческий потенциал и посмотреть, что у вас получится.

40. Устройте костюмированную вечеринку.

Чтобы одеться в костюмы, не обязательно должен быть Хэллоуин, а кто не любит хорошую костюмированную вечеринку?

Вы можете создать тематическую вечеринку, например, тему 1950-х годов или любимую тему начала фильма, и попросить гостей одеться соответственно.

41. Прогуляйтесь/пробегитесь.

Когда наступает скука и вы не можете придумать, чем заняться, найдите время, чтобы подышать свежим воздухом и заняться спортом. Либо прогуляйтесь по своему району, либо найдите местный парк, где вы можете отправиться на пробежку.

Вы можете встретить кого-то или увидеть что-то интересное, и в то же время вы поправите свое здоровье.

42. Пишите онлайн-отзывы.

Были ли вы недавно в ресторане, который вам особенно понравился?

Или, может быть, вы купили новый продукт, который никогда раньше не пробовали, и нашли его очень ценным. Дайте некоторую обратную связь в Интернете компаниям, оставив онлайн-отзывы.

43. Узнайте о вине.

Независимо от того, какое вино вы предпочитаете, узнайте, как оно производится, откуда берется виноград, кто является ведущим производителем и какие продукты лучше всего сочетаются с ним.

Все мы знаем, что один из лучших способов узнать себя о вине — это выпить его!

44.

Отсортируйте свои цифровые фотографии.

У каждого из нас есть несколько версий одной и той же фотографии, потому что иногда требуется много попыток, чтобы сделать правильный снимок.

Освободите память телефона, просмотрев все свои фотографии и удалив ненужные. Это также позволит вам совершить путешествие по переулку памяти.

45. Помогите другу.

Предложите другу приготовить ужин или помочь убраться в доме. Или им просто нужно, чтобы кто-то сел и послушал, что с ними происходит.

46. Сделать капсулу времени.

Даже если вы просто храните его в глубине шкафа, а не закапываете во дворе, создайте коробку с предметами, имеющими отношение к вашей сегодняшней жизни.

Это позволит вам испытать огромный ностальгический момент в будущем, когда вы снова найдете его.

47. Танец.

Не беспокойтесь о том, насколько вы талантливы в танцах.

Закройте жалюзи в доме, если нужно, и вперед! Включите любимую музыку и начинайте отрабатывать движения.

48. Наслаждайтесь головоломками.

Что вы предпочитаете? Головоломка? Кроссворд?

Дайте своему мозгу хорошую тренировку, решив несколько головоломок. Это также даст вам большое чувство выполненного долга, когда вы закончите.

49. Сделайте альбом для вырезок.

Может быть, вы хотите знать, что делать, когда вам скучно дома одному. Мы вас прикрыли.

Просмотрите старые семейные фотографии, расположите их в хронологическом порядке (насколько это возможно), а затем поместите их все в какой-нибудь альбом.

Добавьте сувениры или безделушки из прошлого, которые важны для вас, например, старые билеты в кино или чеки из ресторана, когда вы встречались с друзьями или семьей.

50. Начните замечать мелочи.

Наблюдайте за прохожими, смотрите на обычные предметы и анализируйте их детали.

Посидите в общественном месте и понаблюдайте за окружающим миром. Вы будете удивлены тем, что вы можете увидеть, когда остановитесь, чтобы посмотреть.

Есть множество способов оживить свою жизнь и побороть скуку. Попробуйте несколько из них, которые вас интересуют, чтобы увидеть, поможет ли это добавить новые впечатления или хобби в вашу рутину.

Как ты изменишь свою скучную жизнь?

Если вы регулярно говорите: «Мне наскучила жизнь», — пора что-то с этим делать.

Когда жизнь стала скучной и вы потеряли свое обаяние, выберите одну или две из этих идей, изложенных здесь, чтобы вывести себя из депрессивного состояния.

Примите меры сегодня по стратегиям, которые находят отклик у вас, даже если ваша мотивация низка.

Скука легко превращается в апатию, а апатия может способствовать депрессии, если с этим ничего не делать.

Не соглашайтесь на скучную жизнь и не болтайтесь с другими скучающими людьми. Сделайте так, чтобы все произошло. Найдите других, которые хотят больше волнения, смысла и цели в своей жизни.

Это ваша единственная жизнь (насколько вам известно!), так что не теряйте ни дня.

Узнайте, почему ваша жизнь такая скучная, пустая и «бессмысленная»

Что делать, если вам наскучила жизнь

Когда вы приземлились здесь, удивляясь, почему ваша жизнь такая скучная, я подозреваю, что у вас едва хватает сил, чтобы встать по утрам.

Вы можете чувствовать что угодно: от сытости до адской скуки до такой чертовой скуки, что вы в депрессии.
Я хотел бы помочь вам найти больше смысла и цели в вашей жизни, чтобы вы перестали скучать по всему.

Хорошей новостью является то, что вы уже на пути к изменению своей жизни, ища решение!

В этой статье вы узнаете:
  • Почему ваша жизнь скучна, в том числе:
  • Как перестать скучать, удовлетворяя свои эмоциональные потребности
  • 3 эффективных способа победить скуку
  • 5 научно обоснованных способов Перестаньте скучать по жизни
Важно

Вы чувствуете себя настолько скучающим, сытым по горло и подавленным, что подумываете сдаться? Если это так, пожалуйста, перейдите на мою страницу Помощь с эмоциональными проблемами.

Хвала в Твиттере!

Что я знаю о скуке жизни?

Почему жизнь скучна (читай: почему жизнь

кажется скучной)

Как терапевт (сейчас на пенсии), я консультировал бесчисленное количество людей, которые были вялыми, уставшими, всем надоевшими и сытыми по горло жизнью.

У большинства из них было общее то, что они не удовлетворяли свои основные эмоциональные потребности в балансе и неправильно использовали свои врожденные ресурсы — человеческие данные.

Кроме того, в наши дни мы все больше привыкаем к постоянной стимуляции через наши экраны. И влиятельные лица в социальных сетях хотят, чтобы мы поверили, что их жизнь намного более насыщенна, чем ваша. Неудивительно, что вы думаете, что ваша жизнь скучна, если вы чувствительны к такой лжи.

Однако я знаю, что вы пришли в этот мир с уникальными талантами и навыками, которые вы всегда должны были привнести. Теперь вы можете вздрогнуть, пока читаете это. Но оставайтесь со мной, и давайте работать вместе, чтобы вы не задавались вопросом, почему ваша жизнь такая скучная.

Но, прежде чем мы продолжим, полезно знать, что известные люди не менее склонны к скуке! Все дело в ожиданиях.

Очевидно, жизнь известных людей не менее скучна! Все дело в ожиданиях.

Прими свою скуку!

Кроме того, знайте, что скука не обязательно должна быть «плохой» сама по себе — согласно этой статье BBC (ссылка открывается в новой вкладке) ее можно даже принять.

Как перестать скучать, удовлетворяя основные эмоциональные потребности

Вот наши основные эмоциональные потребности:

  • Потребность в смысле и цели (часто отсутствует, когда вам скучно)
  • Потребность чувствовать напряжение – нет интересно, тебе скучно, если этого не хватает
  • Потребность в достижении – этого не произойдет, когда вам скучно
  • Потребность в признании того, кто вы есть, что вы делаете и что вы значите для общества
  • Потребность в чувстве контроля ( не становясь контролирующим!)
  • Потребность уделять и получать внимание. Внимание как пища — без него мы не можем.
  • Потребность в чувстве общности и принадлежности – это помогает нам чувствовать себя связанными, предотвращает одиночество и обеспечивает «развлечение»
  • Потребность в веселье, дружбе и смехе
  • Потребность в близости – постоянное обеспечение эмоциональной близости обеспечивает 
  • Потребность в уединении, времени и пространстве для размышлений.

Вот бесплатный рабочий лист для печати, который поможет узнать, как вы удовлетворяете свои основные эмоциональные потребности.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как некоторые из этих эмоциональных потребностей связаны с тем, что вам скучно жить.

Рабочий лист для бесплатной печати

Copyright: Elly Prior

Вам никогда не будет скучно «без причины». Итак, давайте выясним, почему вы думаете, что жизнь такая скучная.

Раскройте причину, по которой вам скучно жить

Я буду задавать вопросы, а вы на мгновение задумайтесь над ними, прежде чем читать дальше:

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь имеет смысл и цель?

Как и у каждого человека на этой земле, ваша жизнь должна быть осмысленной и целеустремленной, чтобы вы чувствовали, что жить стоит.

Смысл и цель действуют как набор очков, через которые вы смотрите на мир. Они составляют основу вашей мотивации, мыслей, чувств и действий.

Без цели ваша жизнь может быстро превратиться в бессмысленный, нескончаемый поток обыденности, проблем и раздоров. Это подвергает вас риску беспристрастно и беспристрастно заняться первым делом, которое приходит на ум или приносит удовлетворение в данный момент. Другими словами, вы стремитесь к краткосрочной выгоде, но к долгосрочным проблемам.

Итак, почему твоя жизнь скучна?

Без сложной, стоящей и целенаправленной деятельности вы скоро почувствуете себя истощенным, усталым, безнадежным и скучающим.

Как так?

Ваша потребность в смысле и цели является врожденной важной эмоциональной потребностью. Вы родились с шаблоном, загруженным из ваших генов, который требует «выполнения» в вашей физической среде.

Ваш мозг сосредотачивается на том, что он может сделать для выполнения этой задачи. Вам решать искать внешние ресурсы, чтобы помочь завершить, поддерживать и совершенствовать этот шаблон в шаблон — на протяжении всей вашей жизни.

Итак…

  • Для чего ты родился?
  • К чему у вас была естественная склонность в детстве? Что вы отпустили во взрослом возрасте (или заставили «забыть»)?
  • Что вас заинтересовало?
  • Какие природные таланты, как вы знаете, у вас есть, но которые вы никогда не видели и не признавали в качестве важного посланника вашей жизненной цели?

Вам не обязательно иметь теле-талант-шоу «способности»!

Возможно, ваши таланты хорошо ладят с людьми, животными, искусством, ремеслами, изделиями из дерева, числами, музыкой, языками, кулинарией, бизнесом — вы называете это. Имеет значение только то, что это растягивает вас и помогает вам достичь. И что это связано с потребностями других людей и способствует их удовлетворению.

Вы чувствуете, что напрягаетесь и чего-то добиваетесь в жизни?

Подозреваю, что ответ на этот вопрос отрицательный, хотя могу ошибаться.

Наряду со смыслом и целью необходимость напрягаться и ощущать достижение самым непосредственным образом связана с тем, почему ваша жизнь скучна.

Таким образом, ваша жизнь, вероятно, будет намного менее скучной, если:

  • Вы все еще учитесь, независимо от вашего возраста или академических склонностей.
  • Вы достигаете удовлетворительного уровня компетентности в том, что вас действительно интересует.
  • Вы постоянно совершенствуете свои навыки (и тем самым повышаете свою самооценку и уверенность в себе).
  • Вы выходите из зоны комфорта в сложных ситуациях.
  • Вы используете возможности, чтобы разнообразить свои интересы.
  • Вы проводите время с друзьями, которые вас вдохновляют.

Если вы не чувствуете мотивации на работе или не находите возможностей для обучения и роста, согласно исследованиям, это опасно для здоровья.

Конечно, вы не сможете сменить работу «просто так». Но если вы знаете, что вас не напрягают, определенно пора подумать о том, как вы можете внести изменения, чтобы исправить это — дома и на работе.

Вот несколько бесплатных ресурсов для старта:

5 бесплатных курсов в Интернете

Вы можете пройти курс, чтобы продвинуться или изменить свою карьеру с помощью Edx. Или вы можете выбрать курс ремесла у другого поставщика. Просто изучите любой из сайтов ниже.

Edx.org – бесплатные онлайн-курсы
OpenLearning.com – курсы
Study.com – бесплатные онлайн-курсы кулинарии
BBC – ремесленные курсы

Делать что-то новое, что-то, что вас интересует и волнует, поможет:

  • Отвлеките свои мысли от проблем
  • Заведите новых друзей
  • Тратьте меньше времени на беспокойство
  • Почувствуйте радость и вдохновение
  • Имейте целеустремленность (самое главное!)
  • И наконец, перестаньте чувствовать, что жизнь такая скучная.

Чувствуете ли вы некоторый контроль над своим окружением – дома и на работе?

Вы обнаружили, что смысл, цель, чувство напряженности и чувство достижения необходимы для полноценной жизни.

Еще одна потребность — в чувстве контроля и волеизъявления, что означает, что ваши действия (положительно) влияют на вашу жизнь.

Конечно, мы мало что можем контролировать в жизни. Но у нас часто есть выбор.

Однако, если вам не хватает уверенности, вы, скорее всего, будете избегать отстаивания своих желаний, потребностей и желаний.

Это ограничивает ваши возможности активно контролировать аспекты вашего окружения и то, как вы ведете свою жизнь. Это приводит к стрессу, беспокойству и быстрому чувству подавленности и избегающему поведению. Скорее всего, вы упустите возможность расширить свой кругозор и развить себя.

Все еще удивляетесь, почему вам скучно жить? Угадай, что? Проблема не в вашей скуке, а в вашей неуверенности.

Я хотел бы, чтобы вы снова почувствовали себя уверенно, чтобы вы могли общаться с людьми и возможностями без этого беспокойства.

Ваш план действий по преодолению скуки

  1. Решите, что с этого момента вы будете бросать себе вызов, чтобы выйти из своей зоны комфорта.
  2. Проснувшись утром, решите, какие (детские) шаги вы предпримете в этот день.
  3. Следите за своими разговорами с собой, чтобы не пропустить «истории» о том, почему вы не можете продолжать работу в этот день. Это всего лишь мысли — не нужно замечать!
  4. Признавайте и празднуйте даже самые маленькие победы.

Держу пари, вам будет легче сделать это с помощью самогипноза (см. мою статью: Загрузка гипноза и часто задаваемые вопросы). Самогипноз с профессиональной загрузкой аудио — это очень удобный и практичный помощник для решения всевозможных личных проблем.

Для вас я очень рекомендую Преодолеть неудовлетворенность жизнью Самовнушение скачать аудио.

В качестве альтернативы, если вы можете себе это позволить, я рекомендую вам начать с поддержки и руководства лицензированного терапевта.

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная терапия онлайн
  • Терапия для пар – онлайн, так близко к вам
  • 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки
  • Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
  • Три варианта подписки
  • Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите кнопку, чтобы начать…

НАЧАТЬ

3 способа помочь победить скуку в жизни

1. Лечение проблем психического здоровья

Проблемы с психическим здоровьем мешают вам удовлетворять свои эмоциональные потребности?

Если да, то знайте, что вы не одиноки. В любой момент каждый пятый человек страдает от проблем с психическим здоровьем. Каждый четвертый будет страдать в течение жизни.

Как только вы начнете предпринимать какие-то позитивные действия, ваше настроение поднимется. Скорее всего, вы почувствуете себя более уверенно и воодушевленно.

Если только вы не злоупотребляете своим воображением (врожденным ресурсом!) и не начинаете придумывать всевозможные причины, по которым что-то не работает.

Если вы это сделаете — прекратите это (легко сказать, не так ли)!

Переключите свое внимание на что-нибудь более позитивное. Может быть сложнее преодолеть чувство неудовлетворенности и скуки жизнью, если вы страдаете от проблем с психическим здоровьем, но, как терапевт, я знаю, что вы можете это сделать!

Ваш план действий

В дополнение к работе по сбалансированному удовлетворению основных эмоциональных потребностей прочтите любую из следующих статей, которые вам подходят:

  • Лечение депрессии без лекарств
  • Почему вы страдаете от беспокойства «без причины»
  • Как лечить тревогу
  • Почему вы страдаете от стресса «без причины»
  • Борьба с зависимостями (см. также ниже) или
  • Как справиться с нервным срывом.

Конечно, если вы можете себе это позволить, я рекомендую связаться с лицензированным терапевтом, чтобы получить профессиональную поддержку и рекомендации. ссылка

2. Скука в отношениях

Скука в отношениях ставит под угрозу вашу потребность в близости, веселье, дружбе, смехе, смысле и цели.

Так что разобраться с этим очень важно.

Давайте начнем с того, что вы сейчас чувствуете за чистую монету, и посмотрим, относится ли это к вам лично и как это относится:

  • Вам быстро надоедают люди в целом?
  • Вам надоели предыдущие отношения?
  • Происходит ли это в различимых циклах?
  • Вы видите закономерность?

Наш мозг работает по принципу «сопоставления с образцом» — он мгновенно сравнивает то, что происходит сейчас, с огромным массивом ранее установленных паттернов. Эти вопросы могут помочь вам раскрыть модель отношений с людьми.

Ваш план действий
  1. Скорее всего, вы привыкли сосредотачиваться на том, что вам не нравится в людях. Итак, найдите время, чтобы обратить внимание на то, что вам в них нравится.
  2. Выясните, что вызывает у вас скуку. Может быть, вам вдруг становится скучно, когда кто-то начинает от вас отдаляться? Если вы скажете себе, что вам с ними скучно, это может помешать вам чувствовать боль.
  3.  Прочитайте мою статью о том, что делать, если вам скучно в браке или отношениях.

3. Борьба с зависимостями

Очень легко   попытаться притупить это чувство опустошенности с помощью злоупотребления психоактивными веществами, чрезмерного увлечения материалами для взрослых или чрезмерными покупками.

Ваш план действий

В дополнение ко всем приведенным выше советам прочитайте любую статью, которая относится к вам:

  1. Симптомы зависимости от материалов для взрослых
  2. Стадии стадий алкоголизма или
  3. Симптомы зависимости от покупок.

Как перестать скучать

Это просто — если начать с маленьких, часто повторяющихся шагов. Чтобы начать, выберите один из следующих вариантов…

5 научно обоснованных советов, которые помогут вам начать менять свою жизнь уже сегодня

1. Начните заниматься спортом 

Начните заниматься всего два раза в неделю по 30 минут. В идеале увеличить до 2-3 часов в неделю.

Вам нужно встать с дивана. Отойдите от рабочего стола, компьютера, ноутбука или телевизора. По крайней мере, начните ходить — в хорошем темпе (есть даже гипноз для мотивации упражнений).

Ваш мозг развивался миллионы лет назад в ожидании движения. Он по-прежнему нуждается в этом сейчас, чтобы нормально функционировать. Тупой мозг, тупое тело, тупой ты, тупая жизнь. Дайте ему толчок!

2. Хватит ждать приглашения

Пригласите своих друзей, коллег, соседей, женщину в магазине, мужчину за прилавком — кого угодно, с кем вам нравится подшучивать.

Планируйте, ешьте, пейте (умеренно) или употребляйте безалкогольные напитки, смотрите фильмы, устраивайте пикники или играйте в игры. Промыть и повторить. Газета Huffington Post опубликовала отличную статью о важности социальных связей (opens in a new tab).

3. Измените свой режим питания

Я подозреваю, что вы перекусываете весь день только потому, что вам скучно! Еда может изменить ваше настроение – в лучшую или худшую сторону.

Прочтите статью доктора медицины Келли Броган о том, как депрессия связана с вашим питанием так, как вы никогда бы не подумали (https://kellybroganmd.com/5-foods-that-can-cause-depression/).

4. Прикоснитесь к природе

Сядьте спиной к дереву, наблюдайте за окружающим миром и слушайте птиц. Если вы живете в городской местности, обратите внимание на эти жесткие, но часто красивые сорняки, растущие в самых неожиданных местах.

Отправляйтесь на прогулку по местным паркам. Обратите внимание на деревья, посмотрите на насекомых, занимающихся своими повседневными делами, и на красоту неба. Выращивайте собственные растения или овощи — дома на балконе, в саду или на участке неровной земли в вашем районе.

Прочтите эту статью (откроется в новой вкладке) из отдела Университета Миннесоты: Забота о своем здоровье и благополучии.

5. Найдите благотворительную организацию и станьте волонтером

Я не могу придумать лучшего мотиватора и поставщика смысла и цели. Это не требует больших затрат, кроме вашего времени. Быть полезным другим людям меняет настроение (opens in a new tab).

Попробуйте разные организации и сначала сделайте коммит не более чем на месяц, пока не найдете то, что подходит именно вам.

Пока вы в пути, ищите возможности для случайных актов доброты. Это тоже отличные стимуляторы настроения. А процесс поиска возможностей для RAoK превращает утомительную поездку на пригороде или поход по магазинам в веселую игру с позитивными намерениями.

Приз?

Вы чувствуете себя счастливым, делая что-то доброе, и кто-то другой чувствует себя счастливым, потому что вы удовлетворили некоторые из их основных потребностей (теперь вы можете понять, какие именно!). Это беспроигрышный вариант!

На всякий случай — посмотрите это видео National Geographic (откроется в новой вкладке) об успокаивающем воздействии гармонии с природой.

Наконец-то

Если вы будете продолжать делать то, что делали всегда, вы не можете ожидать, что в вашей жизни произойдет что-то новое.

Когда тебе наскучила жизнь, единственное средство — действовать.

Выясните, какие из ваших основных эмоциональных потребностей не сбалансированы. Затем подумайте о том, как вы можете создать для себя интерес, счастье и волнение, которых вы жаждете, удовлетворяя эти потребности. Проявите творческий подход!

Знайте, что вы здесь не случайно. Вы рождены с уникальными способностями и ресурсами — вы нужны миру! На этой земле нет никого точно такого же, как ты. Так что подойдите к тарелке и внесите свой уникальный вклад!

Помните, вы намного сильнее и выносливее, чем вы думаете. Я верю в тебя!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная онлайн-терапия
  • Онлайн-терапия для пар
  • 1 сеанс в прямом эфире продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки
  • Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
  • Три варианта подписки
  • Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите на кнопку и…

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

7 Простые изменения, которые сделают жизнь менее скучной – интеллектуальные изменения

7 простых изменений, которые сделают жизнь менее скучной — Интеллектуальный переход к содержимому Алекс Мазерс
  • Производительность

Я всегда говорю, что скучать — это выбор. В наши дни вы редко слышите, как кто-то говорит, что ему скучно, потому что мы все можем быстро перейти к телешоу и социальным сетям одним нажатием кнопки. Но эти вещи обычно не помогают нам в долгосрочной перспективе. В большинстве случаев они удерживают нас от достижения целей и поджаривают наши дофаминовые рецепторы, мешая наслаждаться повседневной красотой.

Вот несколько способов сделать жизнь интереснее без неестественных раздражителей:

Добро пожаловать в тишину

Вместо того, чтобы рассматривать тишину и пространство как причины для бегства, как мы можем начать чаще включать их в свою жизнь? А если ничего не делать 10 минут? Это становится намного интереснее, когда вы видите преимущества дружбы с молчанием. Почему? Потому что тишина и ничто побуждают к личным прозрениям. Мы получаем вознаграждение, если можем справиться с идеей сидеть, не отвлекаясь. Наш ум склонен быть более спокойным; при этом мы становимся спокойными, и идеи текут.

Добро пожаловать в тишину, и вы достигнете уровня понимания и творчества, который даст вам значительное преимущество.

Перестаньте думать, что это скучно

Подумайте об этом на мгновение: скука — это искусственно созданная концепция. Вы получили это право. Это не вещь. Это нереально. Это иллюзия. Если вы думаете, что вам скучно, вам становится скучно . Чувство скуки заставляет вас сопротивляться реальности еще больше. Вы буквально загоняете себя в угол, в котором чувствуете себя некомфортно, благодаря силе мысли. Что является ключом к освобождению вас от этого? Ты угадал.

Отбросьте мысль о том, что вам скучно, и ваша точка зрения сменится любопытством, трепетом и благодарностью.

Овладейте чем-нибудь

Большинство из нас едет по жизни, выполняя ровно столько, сколько достаточно, чтобы выжить и пережить день. Я понял. Это нелегко для всех, но половина причины, по которой мы боремся, заключается в том, что мы не давим. Мы устраиваемся. Мы недооцениваем себя своими неряшливыми действиями. Это правда. В тот момент, когда вы говорите , я закончил и сосредоточиваетесь на чем-то одном, в чем вы можете преуспеть, вся ваша жизнь меняется. Мир приобретает свежий, новый цвет.

В чем вы можете стать исключительным? На что вы можете потратить время и энергию, чтобы заставить людей задуматься о том, что вы так хороши? Это направление, в котором нужно двигаться. Это придаст вам энергии. Трата времени больше не будет вариантом.

Воспитывать духовность

Многие люди думают, что духовность — это выдуманная чепуха, которую практикуют люди в развевающихся одеждах. И все же здесь вы беспокоитесь о деньгах, статусе и счастье, и все это идеи, которые вы придумали в своем уме. То же самое. Все, что может быть понято за пределами материального мира, может рассматриваться как духовный. И наука это подтверждает. Большая часть физики занимается духовным — они просто не называют это так. Развитие понимания и почтения к этой части вашей жизни может быть мощным.

Духовное осознание позволяет увидеть поразительную красоту в повседневных вещах, таких как игра детей, цветок, проплывающие мимо облака и реальность того, что мы все связаны.

Мини-приключения

Вам не нужно бронировать дорогую поездку на Миконос, чтобы привнести в свою жизнь больше новизны и приключений. Конечно, это может быть весело, но многие из нас слишком быстро отказываются от возможности получить приключения на заднем дворе. Посетите часть города, которую вы обычно не посещаете. Фотографировать. Запустите видеоблог, чтобы дать себе повод погрузиться в окружающую среду и высосать все самое лучшее из повседневного опыта.

Здесь я подчеркиваю mini , потому что они не должны быть длинными. Вы можете провести 30 минут в своем парке, и это считается. Вы можете совершить утомительную прогулку по магазинам, чтобы купить продукты, или вы можете относиться к прогулке как к приключению, улыбаясь людям и делая заметки. Что более оживляет?

Создавать искусство

Любая форма творчества по сути является искусством, но как насчет того, чтобы время от времени брать карандаши или краски и выражать себя на бумаге? Или вы можете заняться фотографией или модой, снимая короткие видеоролики на YouTube или 3D-анимацию. Уберите серьезность, которая часто сопровождает работайте , потому что вы думаете, что хотите продавать свои картины, увеличивать аудиторию или что-то еще. Это стресс. Оставь это пока.

Творите искусство ради искусства, даже если это означает выкроить шесть минут, чтобы рисовать на салфетке. Наслаждайтесь процессом и используйте удовольствие, которое вы получаете от такого побочного проекта, чтобы зарядить свою энергию другими делами.

Gamify

Вы когда-нибудь замечали, как можно зажечь человека, просто введя игру в процесс? Посмотрите, как искрятся глаза детей, когда вы спрашиваете их, не хотят ли они поиграть в игру. Используйте игровую динамику, чтобы добавить глубины и азарта своим собственным проектам. Все это требует некоторого творчества с вашей стороны. Превратите все, что можете, в игру. Люди рождены, чтобы играть и веселиться.

Найдите время, чтобы сделать что-то быстрее, чем в прошлый раз. Отслеживайте свой прогресс. Повесьте на стене большую доску, на которой будут отмечены все ваши победы. Собирайте звезды и делайте это с партнером по подотчетности. Не хватает дохода? Испытайте себя, чтобы заработать дополнительно 5 тысяч долларов за 30 дней.

Добавить комментарий