Стеснительные дети: Стеснительный ребенок – нужно ли преодолевать застенчивость

Стеснительный ребенок – нужно ли преодолевать застенчивость

Главная

Родителям

Как воспитывать ребенка?

Стеснительный ребенок – нужно ли преодолевать застенчивость

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• 3-7 лет
• 7-12 лет
• семейное воспитание
• подростки
• приемы воспитания

Не бывает в человеке плохих и хороших качеств. Все зависит от того, мешает ли та или иная черта человеку или окружающим. Поговорим о стеснительности.

Все — и взрослые, и дети в определенных ситуациях могут чувствовать стеснительность и робость. Это какие-то новые, необычные, или очень значимые ситуации, когда мы не очень уверены в том, как себя вести. Такая реакция — своего рода защита, возможность взять паузу, чтобы подумать и оценить ситуацию прежде, чем начать действовать. Это — поведенческая реакция на внешние условия — ситуативная стеснительность, присущая в большей или меньшей степени любому человеку. Другое дело — устойчивая личностная особенность.

Застенчивость как черта характера

Проблема застенчивости не возникает на ровном месте – все мы родом из детства. Не секрет, что дети рождаются с определенными особенностями нервной системы и темпераментом. Некоторые от рождения активные и бойкие, а другие — спокойные и застенчивые. Кроме врожденных особенностей, есть и условно наследственный фактор. Условно, потому что у застенчивых и стеснительных родителей с большой долей вероятности может быть застенчивый ребенок. Именно «может быть», но не обязательно будет, так как развитие этого качества зависит от поведения родителей. При внимании к этому качеству застенчивость будет просто признаком сдержанного темперамента.

В процессе развития ребенок проходит несколько периодов проявления застенчивости: первый – от 7-8 месяцев и до года, второй – около 4 лет, и третий – в подростковом возрасте. Это периоды проявления этого качества, связанные с узнаванием себя, делением людей на своих и чужих, а в подростковом возрасте – с глубинным познанием себя, рефлексией, сравнением себя с другими.

Положительные моменты застенчивости

Вообще, многие родители не против спокойного, застенчивого ребенка — он очень «удобен» в обращении, с ним нет проблем. Между прочим, застенчивость, как черта характера, действительно во многом благоприятна.

• Осторожность в общении. Стеснительный ребенок не склонен доверять незнакомцам. Вероятнее всего, он не пойдет с первым встречным, посулившим ему шоколадку.
• Наблюдательность. Сдержанность ребенка позволяет ему смотреть на происходящее издалека, что развивает наблюдательность.
• Самообразование. Недостаток контактов компенсируется саморазвитием — ребенок, не имея друзей, часто выбирает книги.
• Логическое и аналитическое мышление. Застенчивые детишки к трудностям подходят обстоятельно, тщательно анализируя и взвешивая все варианты.

Такие качества, безусловно, очень важны в жизни. Но излишняя застенчивость, к сожалению, может принести немало проблем своему обладателю.

Застенчивость и качество жизни

Итак, период застенчивости является возрастным этапом, и проходит он в процессе развития и получения жизненного опыта. И если застенчивость не влияет на качество жизни ребенка – не надо относить ее к проблеме.

Но если эта черта начинает мешать ребенку устанавливать и развивать контакты, нормально учиться, влияет на его самооценку , то это — повод обратить на это пристальное внимание, иначе с возрастом проблема будет усугубляться. Застенчивость проявляется у детей, имеющих комплексы, неуверенных в себе, и закрепившись, может со временем привести к замкнутости и социофобии, что конечно же, будет сильно мешать полноценной жизни.

Как преодолеть болезненную застенчивость

Как помочь ребенку преодолеть болезненную застенчивость и стеснительность? Предлагаю родителям ряд несложных советов, следование которым поможет справиться с этой проблемой.

1. Не акцентируйте внимание на трудностях ребенка. Не смейтесь над ним, не навешивайте ярлыки, не обсуждайте своего тихоню в его присутствии.

2. Самое простое и действенное, что могут дать ребенку его родственники – это общение. Уделяйте ему как можно больше внимания, разговаривайте с ним. Когда ребенок видит, что его готовы слушать и он интересен – у него растет уважение к себе.

3. Застенчивость идет рука об руку с низкой самооценкой. Поощряйте ребенка за любую активность, за самый маленький успех в чем-либо. Чаще хвалите ребенка — это тот случай, когда «кашу маслом не испортишь»!

4. Развивайте его навыки общения, учите, как вести себя в разных ситуациях. Главная эмоция, сопровождающая застенчивость – это страх перед всем новым: людьми, обстоятельствами. Приглашайте в свой дом знакомых и родственников, с младенчества расширяйте круг людей, с которыми ребенка можно оставить – не замыкайте его на одних родителях.

5. Обратите внимание на стиль воспитания, принятый в вашей семье. Чрезмерный контроль и опека так же, как и авторитарность, не способствуют развитию уверенности в себе. Приучайте ребенка к самостоятельности: чем больше будет уметь ребенок, тем меньше он будет бояться новой для него ситуации.

6. Если застенчивость ребенка проявляется чаще всего в социуме – детском саду, школе, то необходимо развивать его интересы и способности. Это и спорт, и кружки по интересам. Очень эффективен театральный кружок.

7. Дома в игровой форме отрабатывайте разные ситуации, которые пугают ребенка. Любого человека незнакомые ситуации напрягают, для застенчивого ребенка это — сущий кошмар. Устраивайте «генеральные репетиции» любых новых ситуаций в жизни ребенка: детский сад, «в первый раз в первый класс», переезд в другой район и другие. Уделите внимание ребенку, расскажите ему о том, что он может увидеть, услышать, и что может сделать.

8. И, конечно же, наберитесь терпения. Будьте рядом с ребенком во всех сложных для него ситуациях — буквально держите его за руку. И внимательно следите, когда он перестанет бояться — тогда можно отпустить его, дав возможность осваиваться самому.

Будьте опорой вашему ребенку в любых ситуациях, проявляя выдержку и спокойствие — этим вы вселите в него уверенность. И тогда ваш ребенок легко преодолеет излишнюю застенчивость или стеснительность— и будет счастлив!

Автор: Ирина Иванникова

Насколько подросток самостоятелен?

Наступило лето, и дети отправляются на дачи, в лагеря, к бабушкам/дедушкам, к родственникам на море. Хочется надеяться, что они достаточно самостоятельны. Проверим?

Пройти тест

как с этим бороться — karpachoff.com

Казалось бы, невелика проблема — стеснительный ребенок. Ну и что, все мы в детстве стеснялись, и ничего, выросли. Вырастут и все остальные дети, но каким будет их детство? Как пройдет подростковый период? Будет ли это время безоблачно счастливым? 

Давайте разберемся, в чем заключается опасность стеснительности у детей. Также в статье вы найдете 12 советов, как снять зажатость и застенчивость у ребенка. 

Причины возникновения застенчивости

Их можно условно разделить на две категории — врожденные и приобретенные. 

Врожденные причины:

• Тип темперамента. Более стеснительны флегматики и меланхолики.
• Генетика. Согласно исследованиям, в 30% случаев стеснительность, как черта характера, обусловлена генетически. 
• Лабильность нервной системы. Высокая чувствительность, низкая сопротивляемость нагрузкам и стрессам. 
• Особенности организма. Например, слабое зрение, плохой слух. 
• Расстройства аутистического спектра: синдром Аспергера, аутизм и пр.

Приобретенные:

• Неразвит навык социального взаимодействия. Например, застенчивый домашний ребенок приходит в детский сад и не знает, как вести себя в коллективе.  
• Низкий эмоциональный интеллект.
• Неблагополучная среда обитания: родители-алкоголики и т. п. 
• Травматические события в прошлом.
• Психологические трудности: тревожность, мнительность.
• Проблемы адаптации. Касается значительных изменений в жизни (переезд, развод родителей, смерть родственника). 
• Недостатки в воспитании: авторитарные родители, гиперопека.

Детскую робость заметно уже с 2 лет, и к 6 годам становится понятно, каким ребенок будет в будущем — стеснительным или бойким. Поэтому важно вовремя принять меры, чтобы преодолеть застенчивость на стадии ее зарождения. 

Не менее важно корректировать стеснительность, которая обусловлена врожденными факторами. Но здесь уже без помощи специалистов (психологи, коррекционные педагоги) не обойтись.

Узнайте, как правильно воспитывать ребёнка, чтобы он рос уверенным в себе и самостоятельным. Регистрируйтесь — на бесплантный онлайн мастер-класс Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель». 

Влияние застенчивости на качество жизни

Родителям замкнутого и стеснительного ребенка может казаться, что эта особенность характера даже полезна. Он не лезет в опасные ситуации, держится возле взрослых, не идет на контакт с чужими людьми. Но на самом деле здесь гораздо больше минусов, чем плюсов. 

В книге педагога Р. Сиренко и психолога Н. Богачкиной «Застенчивый малыш» описаны последствия нескорректированной застенчивости:

• как только ребенок начинает понимать, что стеснительность — то, что отличает его от большинства сверстников, это становится личной проблемой, которую он остро переживает;
• ребенка не покидает чувство, что окружающие враждебно настроены против него;
• снижается самооценка, но при этом углубляется эгоцентризм — дети постоянно оценивают свое «я», занимаются самокопанием;
• болезненная реакция на критику;
• стеснительные дети ощущают вину, пребывают в напряжении;
• негативные эмоции, связанные с застенчивостью, постепенно накапливаются. Жизненные силы уходят на их подавление, а не на продуктивную деятельность;
• застенчивый ребенок не знает, как преодолеть страх общения, поэтому выбирает легкий путь — оставаться в одиночестве;
• стеснительность выстраивает невидимый барьер между ребенком и социумом;
• несамостоятельность таких детей становится патологической: во всем нужно одобрение от родителей, боязнь оставаться в одиночестве;
• застенчивость блокирует познавательный интерес. Ребенок крайне осторожно исследует мир, не готов на эксперименты, отказывается от незнакомых дел и активностей.

Также читайте: Синдром недолюбленного ребенка: признаки и негативные последствия

Застенчивость в дошкольном возрасте

Маленькие дети испытывают трудности с описанием собственных переживаний. Особенно если это робкие, замкнутые малыши. Они не могут пожаловаться маме на то, что боятся кататься на карусели, а лишь заливаются горьким плачем при виде аттракциона. При этом они хотят это сделать, и при должной поддержке сделали бы, но… 

Постепенно взрослые привыкают к нерешительности ребенка и перестают предлагать ему попробовать что-то новенькое. Предугадывая негативную реакцию, они не подпускают к малышу незнакомых людей. Более того: увидев, как ребенок стесняется, ёжится от страха и жмется к маме, взрослые стесняются этих проявлений и выбирают совершенно неправильную тактику — оставить ребенка в покое. 

Детский сад и стеснительные дети

Зачастую воспитатели знают, что от замкнутого ребенка не дождешься звонкого прочтения стишка на утреннике, поэтому часто он вообще не получает никаких ролей. Таких детей могут даже не брать в соревнования, потому что робость не позволит им вступить в борьбу с соперниками. Фактически застенчивость становится причиной социальной изоляции. 

По данным исследователей, более 42% дошкольников 4-5 лет демонстрируют стеснительность в незнакомой или не совсем дружественной среде (когда ребенок остается без родителей, один на один с детским коллективом и воспитателями). Поэтому очень важно правильно адаптировать детей к посещению детского сада:

• постепенно наращивать время пребывания;
• придумать ритуалы встреч и прощаний с родителями;
• мотивировать посещение сада;
• в первое время маме или папе присутствовать в группе рядом с ребенком;
• наладить контакт с воспитателями и другими детьми.

Застенчивость в школе 

Если проблема стеснительности не решена в дошкольном возрасте, школа для такого ребенка становится настоящим испытанием. В детском саду можно было спокойно сидеть в уголочке и играть с игрушкой, но во время уроков остаться один на один со своими страхами и зажатостью не получится. 

Нерешительность и неуверенность в своих силах нивелируют пользу образовательного процесса.

Для застенчивых детей школа ассоциируется со стрессом. Успеваемость падает: даже легкие задачи даются с трудом, если решать их нужно у доски перед всем классом.

Вдобавок к стеснительности появляется неуверенность в собственных знаниях. Что толку от них, если рассказать миру о своих способностях ребенок не может. 

Что происходит, когда ребенок стесняется в школе

Робкие дети еще в детском саду привыкают к социальной изоляции, поэтому им крайне трудно подружиться с одноклассниками. Если повезет, можно найти компанию среди таких же стеснительных ребят. Но это единичные случаи. В основной массе застенчивые дети продолжают оставаться одни.

Стеснительность накладывает отпечаток на способность коммуницировать с окружающими. Ребенок боится попросить о помощи, задать вопрос учителю или соседу по парте. Это приводит к снижению уровня притязаний. Такому ученику ничего не нужно, ничего не интересно, он инертен и незаинтересован в школьных делах. 

Проблема усугубляется тем, что ребенок постепенно начинает замещать свое мнение мнением окружающих. И действительно начинает считать, что ему ничего не нужно и не интересно.  

Узнайте больше как воспитать самостоятельного, любознательного и уверенного в себе ребёнка — на бесплантном онлайн мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель».

Прямо сейчас жмите на кнопку «Зарегистрироваться» и получите подарок.

 

Онлайн курс

от 0
до 17 лет

ВСЁ,

ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ВОСПИТАНИИ РЕБЁНКА ОТ 0 ДО 17 ЛЕТ

Зарегистрироваться

Подростковая застенчивость

С 8 лет начинается препубертатный период, когда стеснительный ребенок постепенно превращается в стеснительного подростка. Отмечается это время не только активным физическим ростом, но и изменениями в психологическом плане.

Застенчивость становится постоянной чертой характера. Окружающие, да и сам подросток, к ней уже давно привыкли. Выработались определенные поведенческие модели, которые позволяют находиться в зоне психологического комфорта:

• ребенок трудно сходится с новыми людьми, поэтому за все школьные годы у него появилось не более 1-2 друзей;
• он остается в тени на праздниках и других мероприятиях;
• теряется у доски, поэтому уровень успеваемости средний или ниже среднего;
• отвергает общение с противоположным полом.

Кстати, в Украине провели опрос среди подростков и юношей от 14 до 18 лет. По полученным данным, 40% из них страдает повышенной стеснительностью. Девушки примерно на четверть чаще, чем парни. 

Чувство одиночества у подростков

Боязнь проявить свои лучшие навыки и произвести хорошее впечатление приводит к изолированности, которая принимает иную форму, чем в детстве. Один из главных трансформационных процессов у подростков — необходимость чувствовать себя частью группы. Это дает ощущение защищенности, раскрепощает, позволяет проявить свою идентичность. Но застенчивому ребенку крайне трудно приобщиться к какому-либо сообществу, поэтому природный процесс нарушается, чувство одиночества обостряется в разы.

Подросток болезненно переживает изолированность. Может стать изгоем в классе, подвергаться буллингу. В итоге развивается целый комплекс психологических проблем, возникает повышенная тревожность, депрессия.

Как помочь застенчивому ребенку

Мы рассмотрели влияние стеснительности на детей из разных возрастных групп, и напрашивается вывод — с этим качеством нужно бороться! Но важно подойти к этому максимально деликатно.  

Приводим 14 советов, как побороть стеснительность у ребенка:

1. Не заостряйте внимание на застенчивости, этим вы только прибавите комплексов.
2. Не обсуждайте недостатки ребенка в присутствии других взрослых, особенно посторонних. 
3. Уделяйте ему как можно больше внимания, привлекайте к делам и развлечениям всех членов семьи.
4. Низкая оценка себя — верный спутник застенчивости. Работайте и в этом направлении: хвалите ребенка, давайте ему возможность проявлять свои лучшие качества и таланты.
5. Учите навыкам общения на практике: буквально объясняйте, что и в какой момент нужно говорить.
6. Никогда не заставляйте ребенка делать то, чего он боится. 
7. Постепенно расширяйте круг общения, учите знакомиться с людьми, делать комплименты.
8. Прививайте ребенку самостоятельность, чтобы повысить его самооценку. Чем больше он будет уметь и лучше справляться с задачами, тем быстрее почувствует уверенность в своих силах. 
9. Кружки по интересам и спортивные секции очень полезны для стеснительного ребенка: начинать их посещать лучше не позже 6-7 лет.
10. Интересуйтесь, какие ситуации за день вызвали страх и смущение у сына/дочери. Проигрывайте их дома, находите оптимальные варианты поведения.
11. Поддерживайте ребенка во время адаптации к любым изменившимся условиям: перевод в другой класс, переезд, поездка на отдых. 
12. Общайтесь в чате, переписывайтесь в соцсетях или мессенджере с подростком в течение дня. Вы должны быть доступны для экстренной поддержки.
13. Рассказывайте про свой опыт общения с противоположным полом. Выражайте понимание чувств подростка, который робеет перед девочкой или мальчиком, вызвавшим симпатию.
14. Запаситесь терпением и не стесняйтесь демонстрировать любовь и принятие. Стеснительным детям они жизненно важны.

________

Определить, нужно ли бороться с застенчивостью, несложно. Если ребенок отказывается от чего-то не по объективным причинам, а потому что стесняется, значит, это качество оказывает на него деструктивное воздействие. И с этим нужно что-то делать. Успехов!

Как поддержать застенчивого ребенка

Первоначально это руководство было опубликовано 9 января 2020 года в журнале NYT Parenting.

В июле прошлого года я взял свою 5-летнюю дочь на день рождения ее лучшей подруги. Там был конферансье, гремелая музыка и 20 танцующих детсадовцев, а потом моя дочь в ужасе пряталась за растением в углу задней комнаты.

Я часто обнаруживаю, что моя дочь прячется за неодушевленными предметами, и я не знаю, что делать — и стоит ли волноваться. Разве плохо, что ей требуется много времени, чтобы привыкнуть к ситуациям, в которых участвует много людей? Должен ли я огорчаться, что она сбегает, как ниндзя, после того, как я познакомлю ее со взрослыми друзьями? Что я должен делать — и не делать — чтобы помочь ей процветать в мире, который ожидает, что все будут дружелюбны и готовы к светским беседам? Я обратился к нескольким психологам, чтобы получить ответы, и вот что я узнал.

Что делать

• Поймите, что такое застенчивость (и чем она не является).
• Помните, что застенчивость — это не пожизненное заключение.
• Имейте в виду, что застенчивость — это не слабость.
• Не балуйте своего застенчивого ребенка…
• Но и не заставляйте его попадать в пугающие ситуации.
• Репетируйте, что делать в потенциально стрессовых ситуациях, прежде чем они произойдут.
• Будьте готовы помочь во время игры.
• Самое главное, не беспокойтесь об этом слишком сильно.
• Когда следует беспокоиться

Люди иногда используют слова «застенчивый», «социально тревожный» и «интроверт» как синонимы, но все они означают разные вещи. Если ваш ребенок застенчив, он может чувствовать себя неловко или нервничать в социальных ситуациях, потому что он боится отрицательного осуждения — он беспокоится, что его отвергнут или унижают. С другой стороны, социальная тревожность — это застенчивость на стероидах: это диагностируемое расстройство, характеризующееся страхом быть замеченным и осужденным другими, который настолько силен и настойчив, что нарушает повседневную жизнь. У застенчивых детей могут возникнуть проблемы с переходом в новую школу, и может пройти несколько недель или даже месяцев, прежде чем они освоятся; социально тревожные дети могут никогда не дойти до этого момента и вообще отказаться ходить в школу.

А еще есть интроверсия, которая не имеет ничего общего с застенчивостью или социальной тревожностью. Он отражает предпочтения человека быть в одиночестве или в небольших группах, в зависимости от того, что он находит удовлетворяющим и заряжающим энергией. Интроверт любит одиночество и тишину, а экстраверт предпочитает проводить время с другими и находиться в стимулирующих ситуациях. В своей книге «Тихо» Сьюзен Кейн объяснила, что «интроверты и экстраверты различаются по уровню внешней стимуляции, необходимой им для нормального функционирования. Интроверты чувствуют себя «в самый раз» при меньшей стимуляции, например, когда они потягивают вино с близким другом, разгадывают кроссворд или читают книгу. Экстравертам нравится получать больше удовольствия от таких занятий, как знакомство с новыми людьми, катание на лыжах по скользким склонам и включение стереосистемы».

Я считаю себя (и свою дочь) одновременно застенчивыми и интровертными, но люди могут быть застенчивыми и экстравертными, незастенчивыми и интровертными, незастенчивыми и экстравертными. Черты застенчивости и интроверсии также находятся в спектре, поэтому человек может быть немного застенчивым, умеренно застенчивым или застенчивым, прячущимся за растениями.

Застенчивость тоже не постоянная черта. На самом деле дети со временем часто становятся менее застенчивыми, потому что они приобретают навыки, необходимые им для управления социальными ситуациями. «Мы не хотим классифицировать детей в дошкольном возрасте — «они будут застенчивыми или общительными» — потому что еще многое может измениться», — сказала Ванесса ЛоБью, доктор философии, психолог из Университет Рутгерса. Когда он был малышом, мой теперь уже 8-летний ребенок цеплялся за меня и кричал кровавое убийство в детском саду, но прошлым летом, когда я бросил его в новый лагерь для ночлега, он едва попрощался, прежде чем поторопиться, чтобы найти новые друзья. «Они учатся приспосабливаться, — говорит Корали Перес-Эдгар, доктор философии, психолог, изучающий застенчивость в Университете штата Пенсильвания. Для подавляющего большинства застенчивых детей «вам не нужны учебные программы, рабочие тетради или посещение терапевта — живите своей повседневной жизнью, и для большинства детей этого достаточно».

Наше общество имеет культурный уклон в сторону экстраверсии: мы приветствуем общительность и часто неодобрительно относимся к тем, кто предпочитает держаться особняком. «Ко мне никогда не подходил родитель и не говорил: «Я беспокоюсь о Мэри, у нее так много друзей, она просто общительна, общительна, общительна» — это не считается проблемой», — доктор Перес-Эдгар. сказал.

Тем не менее, родители часто считают застенчивость своих детей недостатком характера, и они не должны этого делать. «Застенчивость — это не плохо — это естественная реакция на неуверенность или новизну, и по большей части это действительно хорошо», — сказал доктор Перес-Эдгар. Когда вы приходите на званый обед, вы, вероятно, сканируете комнату, чтобы почувствовать энергию и понять, кто там. Именно так и поступают застенчивые дети, когда приходят на день рождения или на новый урок гимнастики. Они держатся рядом с вами, чтобы получить представление о комнате и о том, что от них ожидается. Поскольку они, как правило, воспринимают окружающую среду, прежде чем реагировать на нее, застенчивые дети часто бывают наблюдательными, а также могут быть очень чуткими и сострадательными. Некоторые исследования показывают, например, что учителя воспринимают застенчивых детей в начальной школе как обладающих большим самоконтролем и более склонных к сотрудничеству.

Хотя застенчивость — это нормально и не о чем беспокоиться, есть несколько научно подтвержденных стратегий, которые помогут вашему застенчивому ребенку преодолеть свои страхи. Родители должны , а не , потворствовать своим застенчивым детям и защищать их от сложных ситуаций. Если ваш 3-летний ребенок отказывается присоединиться к другим детям в своем первом балетном классе, не говорите в ответ: «О, дорогая, мне очень жаль, мы больше никогда сюда не придем», а затем бросайте его с урока. сорт. Это посылает сигнал о том, что ваш ребенок был прав в своих страхах, что уроки балета объективно травмируют, а также лишает вашего ребенка возможности развить навыки, необходимые ему для преодоления своих страхов. В то время как исследования в этой области, как правило, невелики, многочисленные статьи показали, что застенчивые дети чувствуют себя хуже, когда у них чрезмерно опекающие родители.

Другая крайность, однако, может быть столь же плохой — вы не хотите закатывать глаза и толкать своего испуганного ребенка в толпу дошкольников, потому что это только еще больше огорчит и ошеломит его, заставит больше боятся подобных ситуаций в будущем. Исследования связывают такие нечувствительные реакции с повышенным риском тревожности у детей.

В идеале вы хотите признавать чувства вашего ребенка и оказывать ему поддержку, а также побуждать его делать шаги вперед. «Это значит следовать за ребенком и позволять ему идти в своем собственном темпе, но в то же время следить за тем, чтобы он действительно продолжал идти», — сказал доктор Перес-Эдгар.

Учтите также, что темп может быть медленным. Когда вы приводите застенчивого малыша на свидание с незнакомым ребенком, он может все время сидеть у вас на коленях. Это нормально; это первый шаг. На втором игровом свидании — да, второе игровое свидание должно быть — ваш ребенок может сказать что-нибудь другому ребенку, но все же время от времени мертвой хваткой хватать вас за ногу. Но к третьему игровому дню он вполне может быть готов к работе.

Застенчивым детям часто бывает полезно ходить и говорить в нервных ситуациях заранее, поэтому они имеют представление о том, чего ожидать и как действовать в таких ситуациях. «Если ребенок знает, что делать, ему намного легче справиться с ситуацией», — объясняет Эйлин Кеннеди-Мур, доктор философии, психолог из Нью-Джерси. Например, по словам доктора Кеннеди-Мур, я мог дать дочери план действий еще до того, как мы пришли на вечеринку по случаю дня рождения: во-первых, я мог сказать ей, чтобы она нашла кучу подарков и добавила к ней свой подарок; далее найти именинницу и поздороваться; и, наконец, посмотреть, что делают другие дети, и присоединиться к ним, если это выглядит весело.

Точно так же, если вы хотите, чтобы ваш ребенок лучше знакомился с ним, попрактикуйтесь в четырех шагах дружеского приветствия дома, предлагает доктор Кеннеди-Мур. Шаг первый: посмотрите собеседнику в глаза (или в середину лба, если зрительный контакт слишком подавляющий). Шаг второй: улыбнитесь. Шаг третий: поздоровайтесь. В зависимости от возраста вашего ребенка, вы также можете попрактиковаться в рукопожатиях. Я до сих пор помню, как взрослый впервые протянул руку моему сыну; он посмотрел на человека, как на инопланетянина, и дал ему косой дай пять.

Кроме того, предоставьте своему ребенку поддержку, в которой он нуждается в данный момент, потому что социальные ситуации действительно могут быть подавляющими для маленьких детей. Может быть, вы скажете: «Когда мы встретимся с новыми людьми, ты поздороваешься, но можешь пожать мне руку», — предложил доктор ЛоБью. Вы хотите послать сообщение: «Я буду надежной базой для вас — я буду рядом и помогу вам, потому что понимаю, что вы нервничаете», — продолжила она. Также нормально время от времени подхватывать ребенка и убегать из ситуации, которая, как вы знаете, слишком тяжела для него. Я хорошо помню, как однажды вынес моего визжащего сына из Chuck E. Cheese; это место слишком много даже для меня, не говоря уже о легко переутомляемом малыше.

Не беспокойтесь, если ваш ребенок не умеет общаться. Детям не нужно 8000 друзей, чтобы чувствовать себя счастливыми и в безопасности; иногда достаточно одной-двух хороших дружеских связей. «Существует множество способов быть общительным, и не всем нужно быть экстравертами, постоянно врывающимися в комнату», — говорит доктор Кеннеди-Мур. Я знаю, что никогда им не был, и со мной все в порядке. Моя дочь тоже поправится.

Если вы обнаружите, что застенчивость вашего ребенка мешает повседневным занятиям, таким как посещение дошкольного учреждения или игра на игровой площадке, или если его страхи намного сильнее, чем у других детей, вы можете проконсультироваться с ваш педиатр или детский терапевт. Возможно, у вашего ребенка социальная тревожность, и ему нужна профессиональная помощь и поддержка.

---

Мелинда Веннер Мойер, мама двоих детей и научный журналист, пишет для Slate, Mother Jones, Scientific American, O, The Oprah Magazine и других изданий.

Дети и застенчивость — Better Health Channel

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Застенчивый ребенок беспокоен или подавлен в незнакомых ситуациях или при взаимодействии с другими людьми.
• Большинство детей время от времени стесняются, но жизнь некоторых укорачивается из-за их застенчивости.
• В тяжелых случаях может быть рекомендована профессиональная помощь.

Застенчивый ребенок тревожен или заторможен в незнакомых ситуациях или при взаимодействии с другими людьми. Застенчивый ребенок, скорее всего, нервничает, если чувствует, что находится «на виду», например, когда знакомится с кем-то новым или должен говорить перед другими. Застенчивому ребенку гораздо удобнее наблюдать за происходящим со стороны, чем участвовать в нем.

Большинство детей время от времени стесняются, но жизнь некоторых из них сильно укорачивается из-за их застенчивости. Дети, страдающие крайней застенчивостью, могут перерасти ее по мере взросления или стать застенчивыми взрослыми. Родители могут помочь своим детям преодолеть легкую застенчивость. В тяжелых случаях может быть рекомендована профессиональная помощь.

Осложнения застенчивости

Постоянная и сильная застенчивость может снизить качество жизни ребенка во многих отношениях, в том числе:

• Уменьшение возможностей для развития или практики социальных навыков.
• Меньше друзей.
• Меньшее участие в веселых и полезных мероприятиях, которые требуют взаимодействия с другими, таких как спорт, танцы, драма или музыка.
• Повышенное чувство одиночества, незначительности и снижение самооценки.
• Снижение способности полностью реализовать свой потенциал из-за боязни осуждения.
• Высокий уровень тревожности.
• Смущающие физические эффекты, такие как покраснение, заикание и дрожь.

У застенчивости есть и положительные стороны

Застенчивое поведение связано с целым рядом положительных качеств, включая:

• Успеваемость в школе.
• Вести себя и не попадать в неприятности.
• Внимательно слушать других.
• Простота ухода.

Возможные причины застенчивости

Некоторые из возможных причин застенчивости, часто работающие в комбинации, могут включать:

• Генетика — аспекты личности могут определяться, по крайней мере частично, унаследованным генетическим составом человека.
• Личность – эмоционально чувствительные и легко пугаемые дети с большей вероятностью вырастут застенчивыми детьми.
• Наученное поведение – дети учатся, подражая своим наиболее влиятельным образцам для подражания: своим родителям. Застенчивые родители могут «учить» застенчивости своих детей своим примером.
• Семейные отношения – дети, которые не чувствуют себя надежно привязанными к своим родителям или испытывают непостоянный уход, могут быть тревожными и склонными к застенчивому поведению. Чрезмерно опекающие родители могут научить своих детей быть сдержанными и бояться, особенно перед новыми ситуациями.
• Отсутствие социального взаимодействия – дети, которые были изолированы от других в течение первых нескольких лет своей жизни, могут не иметь социальных навыков, позволяющих легко взаимодействовать с незнакомыми людьми.
• Резкая критика – дети, которых дразнят или запугивают важные для них люди (родители, братья, сестры и другие близкие члены семьи или друзья), могут быть застенчивыми.
• Страх неудачи – дети, которых слишком много раз выталкивали за пределы их возможностей (а затем заставляли чувствовать себя плохо, когда они «не соответствовали требованиям»), могут иметь страх неудачи, который проявляется как застенчивость.

Порочный круг

Если ребенок ведет себя застенчиво в социальной ситуации, впоследствии он может ругать себя за свое поведение. Этот самоупрек может сделать их более самосознательными и самокритичными и фактически увеличить вероятность того, что ребенок будет вести себя застенчиво в будущем. Со временем их уверенность и самооценка могут начать колебаться. Чем менее уверенным себя чувствует ребенок, тем более вероятно, что он будет вести себя застенчиво.

Отношение родителей имеет решающее значение

Родители очень сильно влияют на жизнь своих детей — вероятно, гораздо больше, чем думают родители. Предложения включают:

• Будьте осторожны, чтобы не назвать своего ребенка «застенчивым». Дети (и взрослые) склонны соответствовать ярлыкам, которые навешивают на них другие.
• Не позволяйте другим людям также называть вашего ребенка застенчивым.
• Никогда не критикуйте и не издевайтесь над ребенком, когда он застенчив. Будьте поддерживающими, сочувствующими и понимающими.
• Предложите ребенку рассказать о причинах его застенчивости – чего он боится?
• Расскажите своему ребенку о случаях в вашей жизни, когда вы были застенчивы и как вы преодолели это. Поскольку маленькие дети часто считают своих родителей идеальными, признание собственной застенчивости может помочь вашему ребенку почувствовать себя лучше и уменьшить его общее беспокойство.
• Будьте общительны сами. Моделируйте уверенное поведение и подавайте пример.

Стратегии для родителей

Родитель может поощрять своего ребенка быть более общительным. Стратегии зависят от конкретного ребенка и обстоятельств, но могут включать:

• Поделитесь личными стратегиями преодоления застенчивости, которым вы научились за многие годы. Практикуйте эти стратегии со своим ребенком.
• Расскажите своему ребенку о многих преимуществах отсутствия застенчивости. Приведите примеры из своей жизни.
• Поощряйте общительность. Хвалите ребенка, когда он справляется с незнакомой ситуацией или знакомится с новым человеком, не прибегая к застенчивости.
• Попробуйте поставить цели вместе с ребенком. Стремитесь к маленьким, постепенным шагам и хвалите их за их прогресс. Например, сказать «привет» другому ребенку может быть большим первым шагом.
• Намеренно вовлекайте ребенка в новые ситуации. Сначала стремитесь к небольшим изменениям в поведении и постепенно наращивайте их. Например, наградите ребенка, если он поприветствует кого-то нового для себя. Будьте благосклонны.
• Убедитесь, что вашему ребенку разрешено преуспевать в том, что у него получается лучше всего. Похвалите их за навыки, которыми они овладели.

Профессиональная помощь

Если застенчивость вашего ребенка особенно изнурительна, вы можете подумать о профессиональной помощи консультанта или психолога. Варианты лечения включают:

• управление стрессом
• стратегии релаксации
• консультации
• обучение социальным навыкам.

Где получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Психолог
• Родительская линияВнешняя ссылка Тел.