10 неочевидных признаков, что вам нужно расстаться
Любовь
- Фото
- Adobe Stock
Когда приходит пора перемен в жизни, самое сложное — принять тот факт, что изменения действительно нужны. В отношениях это особенно тяжело, ведь ты решаешь как бы за двоих.
И мы не говорим про ситуации, когда расставаться надо определенно: измена, предательство или что-то страшное. Порой бывает, что видимых причин для расставания нет. Но тебя не оставляет ощущение, будто что-то не так.
Мы собрали 10 неочевидных вещей, которые не бросаются в глаза, но говорят, что отношениям пришел конец 💔
- Фото
- Getty Images
💔 Рядом с ним ты сомневаешься в себе
Он постоянно критикует, как ты одеваешься, как ты красишься, как ты держишь вилку… Список можно продолжать.
Поверь, это уже не здоровая критика, которая способствует твоему личностному росту. Это самое настоящее уничтожение чувства собственного достоинства.
То же касается и твоих планов на будущее. Если бойфренд регулярно осуждает твои идеи и смеется над твоими мечтами, ни о какой любви со стороны «критика» не идет и речи. По-настоящему любящий человек дипломатично укажет на недостатки и предложит посильную помощь, чтобы исправить ситуацию.
💔 Он не слушает тебя
Угнаться за потоком мыслей другого человека бывает непросто. Но тот, кто действительно заинтересован в тебе, не воспринимает это как тяжелое бремя. Даже если ты битый час рассуждаешь о том, какой хайлайтер выбрать. Он может заскучать, но не полностью тебя игнорировать.
- Фото
- Adobe Stock/Ievgen Chabanov
💔 Он склоняет тебя к близости, когда ты этого не хочешь
Многие парни, к сожалению, искренне убеждены: если девушка говорит «нет», она просто ждет, когда ее завоюют.
Бывает, что игра в неприступную королеву и дерзкого спасителя нравится обоим. Но если он видит, что ты действительно не готова к физическому контакту, и все равно настаивает на близости, дело плохо. Его, похоже, только секс и интересует. Заслуживаешь ли ты такого отношения? Уверены, что нет.
💔 Вы делаете так, как удобно ему
Вчерашний вечер вы провели у него дома, объедаясь пиццей и гоняя в приставку. И все бы ничего, но ты так хотела надеть красивое платье и сходить в какое-нибудь особенное место…
Классно, если вы чередуете вечера в его и в твоем стиле. Но если вы регулярно делаете то, что интересно и хочется только ему, то он смотрит на тебя, как на функцию человека, и не более. Если ты не согласна играть роль мамы, которая во всем потакает, — расставание неизбежно.
- Фото
- Getty Images
💔 Он никогда не делает тебе комплименты
Все стандартные отговорки, почему он не мастер комплиментов, можно разделить на две группы.
Первая: он слишком скромный. Вторая: он слишком брутальный. Но и Гарри Поттер, и Джеймс Бонд не скупились на приятные слова. Никто не говорит, что надо писать в твою честь поэмы (хотя и такое можно!). Но если он вообще никак позитивно не высказывается в твою сторону, что он вообще делает рядом?
💔 Он избегает общих компаний и твоих родителей
Разумеется, он — твой молодой человек, и нравиться должен тебе самой, а не третьим лицам. Но вот, сразу несколько подруг недвусмысленно намекнули, что он далеко не принц на белом коне. Мама и вовсе против ваших отношений. Может, есть повод задуматься? Эти люди знают тебя гораздо дольше, и способны оценить его поведения без розовых очков, которые ты носишь с вашего первого свидания 🙂
Ситуация становится и вовсе критичной, если он намеренно избегает контактов с твоими друзьями и семьей. Еще один тревожный звонок — он не знакомит тебя со своими друзьями. Возможно, он сомневается, что ты им понравишься, или вовсе не считает тебя достаточно важной для этого персоной.
- Фото
- Getty Images
💔 Он не просит прощения
Он опоздал на полчаса, он забыл про твой день рождения, он говорил в присутствии других девушек сексисткие шутки… И никакого ответа, рефлексии или извинений. Нет, это однозначно нездоровый формат общения. Если он относится к тебе со всей серьезностью, то скажет, что сожалеет, и вложит в свои слова больше душевности. И постарается исправиться.
💔 Ты сомневаешься в его искренности
Если ты постоянно мучаешься вопросом, где он и с кем, и понимаешь, что у тебя есть реальные поводы усомниться в его верности, то лучше спросить напрямую. А если он еще и не единожды был пойман с поличным на вранье (не важно, в каком вопросе), то такие отношения и вовсе стоит прекратить. Какими бы сильными ни были твои чувства, помни, что твое спокойствие и здоровые нервы куда важнее.
- Фото
- Getty Images
💔 Он сходит с ума от ревности, когда ты не с ним
Здоровая ревность может быть приятной.
Твоему самолюбию льстит, если он думает, что ты способна обольстить кого угодно, даже если ты идешь в растянутой футболке гулять с собакой.
Однако со временем приходит осознание, что ревность тебя просто душит. Каждому человеку необходимо личное пространство и свободное время, которое он тратит так, как считает нужным.
Ревнивец же требует отчет буквально о каждом шаге. И когда ответ его не удовлетворяет (а не удовлетворяет его минимум половина, потому что речь идет о времени, которое ты проводишь не с ним), приходит в ярость. Если ты не готова сидеть дома, варить борщи и делать все только с его разрешения, лучше расстаться уже сейчас.
💔 Он манипулирует тобой
С завидной регулярностью ты слышишь, что он бросит тебя, вскроет вены, побреется налысо, уйдет в монастырь и еще сделает непонятно что, если ты не поступишь так, как он просит (читай: хочет). Такое поведение — манипуляция чистой воды.
Он играет с тобой, как кошка с мышкой, делая ставку на твои чувства.
У манипуляторов в арсенале есть множество тактик, которые позволяют им добиться желаемого. И они не остановятся ни перед чем. Хочешь ли ты быть инструментом для реализации его целей? Вряд ли.
Подписывайся на theGirl!
в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею
Анастасия Григорьева
Теги
- расставание
- разрыв
- про любовь
- психология
Как понять, что расстаться — лучшее решение
81 837
Мужчина и женщинаКризис отношений
Некоторые союзы обречены на провал. Неприятно думать о том, что у ваших отношений истек срок годности, но так бывает. Работая с парами, специалисты Института Готтмана стараются приумножить и сохранить любовь в мире. Но порой мы помогаем партнерам расстаться и забыть друг о друге, чтобы в будущем они смогли найти любовь, которая им нужна.
Сам профессор Джон Готтман признался — если бы он мог дать один жизненно важный совет самому себе в юном возрасте, то сказал бы следующее: «Как можно скорее прекрати встречаться с девушками, которые причиняют тебе боль». Зачем продлевать боль, если можно оставить позади эти отношения и найти подходящего человека?
Не стоит пытаться сохранить брак любой ценой. Гораздо лучше будет осознать правду об отношениях и определить наилучший путь для движения вперед. Даже если это предполагает разрыв старых отношений и поиск нового партнера, который сможет удовлетворить наши потребности.
Спасать безнадежные отношения не только глупо, но и опасно. Я сам однажды состоял в подобном союзе. Наши отношения захватили «четыре всадника апокалипсиса»: критика, презрение, защитное поведение и игнорирование. Они проявлялись на ежедневной основе, постоянно угнетая меня и мою девушку. Их мечи и стрелы наносили нам неизлечимые раны, но мы продолжали держаться за эти отношения. Мы пытались спасти их до тех пор, пока они окончательно не разрушились.
Эмоциональный опыт, который мы получили в процессе, был в высшей степени болезненным и травмирующим. Он надолго подорвал мои способности сближаться с другими людьми. С тех пор прошло уже четыре года, а последствия тяжелого разрыва до сих пор дают о себе знать.
Даже Купидон, ангел в образе младенца, которого мы ассоциируем с любовью, не был таким уж «милым» в древнегреческой мифологии.
Только вдумайтесь: Купидон поражает вас стрелой неконтролируемого желания
Неудивительно, что такое сильное чувство, как любовь, заставляет людей мыслить иррационально и пытаться спасти отношения, когда шансы равны нулю.
Поверьте мне, расставаться и сходиться снова множество раз — сомнительное удовольствие. Жаль, что я не понял этого раньше и не прекратил отношения сразу. Я бы уберег себя от огромного количества боли.
Если вы находитесь в подобной ситуации, вам поможет критерий, который Джон Готтман приводит в книге «Как сохранить любовь в браке» — это фокус «истории отношений».
Мы обнаружили этот критерий в процессе анализа устных интервью.
Во время сессий мы просим пары рассказать свою «историю отношений»: как они познакомились, с какими трудностями они сталкиваются, какие у них самые светлые воспоминания, как они представляют свои отношения.
В такой истории может быть достаточно много негатива. Но если пара превозносит свои трудности, рассматривает даже плохие события в позитивном свете и ценит положительные результаты, которые из них вышли, значит, у нее есть реальные шансы сохранить отношения и исправить то, что в них не так.
Если же история полностью окрашена отрицательными эмоциями, если позитивные воспоминания о начальной романтической стадии отношений отсутствуют или всплывают в негативном свете, значит, пара, скорее всего, расстанется. Даже если партнеры останутся вместе, они будут вести параллельные неинтересные жизни, не доверяя друг другу и не чувствуя близости.
Все пары склоняются в ту или иную сторону, никто не зависает посредине
Если пара фокусируется на позитиве, значит, у нее есть крепкая защита от негатива, даже если он окружает ее в данный момент.
Такие партнеры могут победить «четверых всадников апокалипсиса» и прогнать их. Они могут использовать позитивные воспоминания, которые вызывают положительные эмоции, в качестве амуниции в этой борьбе.
Если же пара фокусируется на негативе, независимо от его причины, это результат преобладания негативных чувств. Это значит, что партнеры думают друг о друге самое худшее. Даже если только один из партнеров фокусируется на негативе, это надежный предсказатель того, что пара распадется.
Любовь — это мощная сила, которая дарит нам самые прекрасные переживания из тех, что доступны человеку. Если вас охватил огонь влечения, сложно сказать «нет», даже если вы чувствуете себя так, словно получили сотрясение мозга после 15 раундов и едва можете держаться на ногах.
Но зачем обрекать себя на боль? Даже если вы решите прекратить отношения, психотерапевт поможет разобраться, что пошло не так. Также специалист поможет выяснить, что нужно для счастья именно вам с учетом особенностей вашей личности, стиля общения и привязанности.
Для каждого из нас в мире найдутся подходящие люди. Они будут умиляться нашим странностям, поддерживать наши точки зрения, ценить нас и окружать настоящей любовью и обожанием. Порой найти подходящего человека непросто. Но оставаться в отношениях, которые погрязли в негативе, опасно для физического и психического здоровья, для счастья и благополучия. Лучше оставить их позади и отправиться на поиски нового — это самый здоровый выбор.
Если вы учитесь на своих ошибках и извлекаете уроки из пережитого, расставание нельзя считать неудачей. Сейчас нам доступно бесчисленное множество способов для знакомств с новыми людьми. Не теряйте надежду на счастье.
Об авторе: Кристофер Доллард — главный редактор психологического блога Института Готтмана.
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога
«Все в моих руках»: как перестать строить из себя жертву
«Пожилая сестра жалуется на жизнь, но не хочет ничего менять.
Что мне с ней делать?»
«Муж вернулся к бывшей жене и взрослому сыну. Повелся на очередную манипуляцию?»
«Сколько у тебя было партнеров?»: что говорить о своем сексуальном опыте
Ида Галич: «Мы все марафонцы, а ведем себя как спринтеры»
Научиться массажу и пойти на кулинарные курсы: 30 приключений для пары — выберите подходящие занятия
«Все считали, что меня опекает состоятельный муж, но за нашу жизнь я расплатилась сполна»
9 признаков того, что вам следует расстаться с ним + 4 признака того, что вам не следует
Как принять решение.
Решая, следует ли вам расстаться с парнем, важно учитывать три вещи: как отношения влияют на вас и ваше благополучие, можно ли решить проблемы, если вы оба приложите усилия, и вы и ваш партнер на самом деле готовы внести необходимые изменения.
По словам лицензированного семейного терапевта Уины Каллинз, LCMFT, ваше общее благополучие, вероятно, является наиболее важным фактором, который следует учитывать.
«Несмотря на то, что все интимные отношения в разное время подвержены трудностям, выбор оставаться в отношениях, которые постоянно вызывают у вас стресс или ставят под угрозу ваше физическое, эмоциональное или психическое здоровье, — не лучший выбор», — говорит она mbg.
Обдумывая свое решение, она рекомендует обратиться к людям, которым вы доверяете, например, к друзьям или семье, чтобы помочь вам взглянуть на вашу ситуацию с более объективной точки зрения. Иногда посторонние, смотрящие внутрь, могут видеть вещи более ясно.
Помните, что любой выбор допустим: решение расстаться с кем-то, хотя иногда и болезненное, является актом заботы о себе и своих потребностях. И, с другой стороны, решение остаться не означает, что вы не сможете уйти позже. Итак, проявите к себе немного сострадания и непредвзято рассмотрите оба варианта.
9 признаков того, что вам следует расстаться с ним:
1.
Отношения в значительной степени являются источником стресса в вашей жизни.
«Каждая пара создает уникальную динамику в своих отношениях, поэтому не существует универсального правила для расставания с кем-либо», — говорит Каллинз. Но вообще говоря, обратите внимание на то, вносят ли ваши отношения больше стресса, чем позитива в вашу жизнь, говорит она.
Как бы вы ни любили хорошие стороны ваших отношений, если моментов, когда вы действительно наслаждаетесь этими хорошими моментами, немного по сравнению с моментами, когда вы полны стресса и неудовлетворенности, это может быть знак того, что пора расставаться.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Он расширяет ваши границы.
Если и есть верный признак того, что вам нужно разорвать отношения, так это нарушение границ. «Если он нарушает ваши физические и эмоциональные границы таким образом, что вы чувствуете себя неуверенно или небезопасно», — говорит Каллинз, это повод для разрыва.
Нарушение ваших границ может выглядеть как принуждение вас делать то, что вам не нравится, умышленное игнорирование ваших потребностей и ожиданий после того, как вы четко сформулировали их, или причинение вреда вашему физическому или эмоциональному благополучию своими действиями.
3.
Рядом с ним вы чувствуете напряжение и беспокойство.
Если вы постоянно чувствуете себя на грани с кем-то, это признак того, что вы не чувствуете себя в полной безопасности. На это может быть много причин — может быть, вы всегда беспокоитесь, что они взорвутся на вас, если вы их расстроите, или что, если вы совершите ошибку, они могут уйти.
Мы все заслуживаем того, чтобы быть в отношениях, в которых мы чувствуем себя в полной безопасности, чтобы быть самими собой и озвучивать свои потребности, не опасаясь непостоянства, возмездия или отказа.
Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.
4.
Вы встречаетесь с ним из-за его «потенциала».
Он не идеален, но все будет по-другому, когда…
Вы когда-нибудь говорили что-то подобное? Вы говорите, что он сейчас переживает трудные времена. Все будет по-другому, когда работа не будет такой напряженной, или когда мы переедем вместе, или когда мы преодолеем этот трудный период.
«Многие люди верят, что их партнеры изменятся — например, станут более преданными, понимающими или нежными — когда они достигнут определенного рубежа или когда уменьшится воздействие какого-либо внешнего стрессора», — ранее рассказывала mbg терапевт Меган Брюно, магистр медицины. «Иногда это может случиться, но это не гарантия. Если бы вы знали, что они никогда не изменятся, остались бы вы в этом надолго?»
Брюно рекомендует основывать свое решение о том, оставаться ли с этим человеком, на том, какой он сейчас, а не на каких-то будущих представлениях о том, в кого он может превратиться.
5.
Он постоянно подрывает ваше доверие.
Он регулярно лжет вам или иным образом подрывает ваше доверие? Достаточно ли раз он совершал измены (или даже микроизмены), чтобы вы постоянно беспокоились? Если вам трудно чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях и доверять ему из-за его постоянных измен, Каллинз говорит, что это признак того, что вам лучше просто отпустить его.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Вы изо всех сил пытаетесь посвятить себя ему.
С другой стороны, возможно вы тот, кто изо всех сил пытается полностью посвятить себя своему парню и вкладываться в отношения. Кулинс говорит, что неспособность взять на себя обязательства может быть признаком того, что вы действительно не хотите быть в этих отношениях.
«Если вы не можете быть с ним, не солгав и не подорвав его доверия, — говорит она, — или если вам трудно быть верным, потому что вы не вполне удовлетворены им», уважайте и его, и свои внутренние потребности, окончание отношений.
7.
Его нельзя не критиковать.
Вы постоянно находите в нем что-то не так, чтобы его критиковать и придираться? Если вы изо всех сил пытаетесь уважать, ценить или принимать своего парня таким, какой он есть, Каллинз говорит, что это признак того, что вы, возможно, не подходите друг другу.
Вы должны быть с кем-то, о ком вы высоко цените и кому вы благодарны, и ваш парень тоже заслуживает того, чтобы быть с кем-то, кто видит его таким же.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
8.
Ваши жизни несовместимы.
Возможно, вы действительно любите своего парня, но, возможно, в ваших отношениях есть и другие проблемы. Например, у вас разные религии, разные взгляды на детей или другой образ жизни. Вы любите путешествовать; он не знает. Он любит гулять и веселиться; ты домосед.
Хотя эти проблемы можно решить, если вы оба хотите, чтобы это работало, Каллинз говорит, что также нормально прекращать отношения из-за таких жизненных несовместимостей, если они действительно важны для вас. Вам нужно будет решить для себя, с какими различиями вы можете жить, а какие преодолеть будет слишком сложно.
9.
Вы не видите будущего, несмотря на то, что один из вас хочет его.
Это нормально встречаться с кем-то случайно, но если вы знаете, что вы и/или ваш парень в конечном итоге ищете серьезные и долгосрочные отношения, важно обдумать свое решение остаться вместе. Если вы знаете, что не можете видеть себя с этим парнем в долгосрочной перспективе, говорит Каллинз, вероятно, в интересах обоих людей расстаться и двигаться дальше.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4 признака того, что вам пока не стоит расставаться:
Вы еще не рассматривали возможность остаться вместе.
Если вы рассматриваете расставание со своим парнем как немедленную реакцию на новый вызов в отношениях, возможно, стоит сначала замедлиться и по-настоящему рассмотреть свои варианты. «Когда вы действительно заботитесь о ком-то, к решению расстаться с ним нужно относиться серьезно», — говорит Каллинз.
По правде говоря, почти любую проблему в отношениях можно исправить, решить или решить иным образом, если оба человека готовы приложить усилия.
Если вы еще не поговорили со своим партнером о проблеме и не предприняли взаимных попыток ее решения, это может быть вариантом для изучения, прежде чем сразу переходить к разрыву. Возможно, вы обнаружите, что решение можно найти, просто немного поработав локтем. Терапия для пар также может быть отличным вариантом.
Вы хотите, чтобы это сработало, и он прилагает усилия.
По словам Каллинза, усилия — это хороший признак того, что дела можно улучшить. Так что, если вы знаете, что ваше сердце действительно в этом, и вы знаете, что он пытается внести изменения в отношения, чтобы заставить их работать на вас, все это зеленые флаги и знаки, что вам следует оставаться вместе, чтобы увидеть, можно ли решить ваши проблемы. Изменения требуют времени, но если вы видите, как сажают семена, вы можете извлечь пользу, подождав, чтобы увидеть, что вырастет, проявив немного терпения и самоотверженности.
Это личная проблема, которая мешает.
«Если вы знаете, что прошлые травмы или личные проблемы, не связанные с отношениями, играют роль в ваших нынешних проблемах друг с другом, вы можете обратиться за консультацией, чтобы решить эти проблемы, чтобы сделать ваши отношения справедливыми.
шанс», — говорит Каллинз.
Возможно, у вас есть проблемы с доверием, но вы работаете над ними на терапии. Может быть, у него избегающий стиль привязанности, но он пытается избавиться от этой старой программы. Если проблема на самом деле не связана с вашими отношениями, а человек, который имеет дело с проблемой, активно пытается ее решить, отношения могут просто получить шанс на победу.
Обычно вы чувствуете необходимость разорвать отношения, даже когда все идет хорошо.
Вообще говоря, если вы постоянно думаете о расставании со своим парнем, обычно это признак того, что вы не полностью счастливы или не удовлетворены отношениями. Однако Каллинз отмечает, что иногда люди могут чувствовать побуждение отказаться даже от хороших отношений из-за своих личных страхов — например, страха быть обиженным или брошенным, страха быть поглощенным или иным образом несчастными в отношениях, или страха пропустить что-то. на чем-то лучше.
Эти страхи могут не иметь ничего общего с качеством отношений, в которых вы состоите, поэтому Каллинз рекомендует действительно заглянуть внутрь себя и тщательно изучить причины вашего желания расстаться.
Если вы хотите уйти, потому что вас пугает что-то хорошее, вы можете получить больше пользы, если научитесь принимать немного риска и уязвимости, чтобы принять любовь в свою жизнь.
Что, если я пожалею, что порвала с ним?
Сожаление после расставания — обычное дело, но оно не всегда означает, что вы приняли неправильное решение.
Как пишет на сайте mbg коуч по отношениям Джули Нгуен, любое расставание, особенно когда это происходит с кем-то, с кем вы были в течение долгого времени, может вызвать чувство горя и потрясений. «Нежелание причинить боль тому, кто вам небезразличен, затрудняет немедленное принятие вашего решения», — говорит она. «Но если вы искали причину для разрыва отношений, она обычно уважительна, даже если на первый взгляд она покрыта страданием».
Ни одна ситуация не бывает черной или белой, добавляет Каллинз. «Это нормально — думать о хороших вещах, от которых вам, возможно, придется отказаться, если вы расстанетесь, — говорит она, но добавляет: стоит того».
И помните: расставание не всегда навсегда. Если отношения в конечном итоге должны быть, ваш партнер будет чувствовать то же самое по поводу прекращения ваших отношений, и вы сможете вернуться друг к другу и снова исследовать вещи.
Часто задаваемые вопросы:
Как узнать, следует ли мне расстаться со своим парнем?
Подумайте, как отношения влияют на вас, можно ли внести изменения, чтобы улучшить ситуацию, и готовы ли вы оба приложить усилия для этого. Если отношения вызывают у вас постоянный стресс, и вы не видите, что ситуация меняется, несмотря на все усилия, расставание может быть единственным путем вперед, защищающим ваше благополучие.
Нормально ли думать о разрыве с парнем?
В то время как принято размышлять обо всех возможных жизненных путях, Каллинз говорит, что важно обращать внимание, если вы настойчиво думаете о расставании. «Обычно, когда вы счастливы и устоялись в отношениях, вы не тратите много времени на размышления о расставании», — говорит она.
Тем не менее, иногда страх — получить травму, быть брошенным или иным образом несчастным в отношениях — заставляет людей чувствовать потребность убежать, даже если в отношениях на самом деле все в порядке, объясняет она. Она рекомендует действительно изучить, что побуждает вас так много думать о расставании.
Как долго я должен ждать, чтобы расстаться со своим парнем?
Если вы точно знаете, что хотите расстаться со своим парнем, сделайте это как можно скорее. Не затягивайте, ради вас обоих. Чем раньше вы покончите с чем-то, тем раньше вы оба сможете начать процесс движения вперед.
Вынос.
Решиться расстаться с кем-то может быть мучительно трудно, но иногда расставание — это самое доброе, что вы можете сделать для себя. Не торопитесь, обдумывая, что происходит в ваших отношениях, и поговорите со своим парнем о проблемах, которые вы видите. Посмотрите, что можно изменить и над чем можно поработать. Если изменения не внесены или не могут быть внесены, дайте себе разрешение уйти.
Должен ли я расстаться со своим партнером?
Решение расстаться с любимым человеком может быть трудным решением. Когда вы построили совместную жизнь, подружились с общими друзьями и разработали распорядок дня, выбор начать все заново может быть пугающим. Как понять, что пора расстаться с партнером? Может быть, вы сталкиваетесь с большим количеством проблем, чем раньше, или вы просто больше не чувствуете искры. Может возникнуть соблазн сделать перерыв на некоторое время. Независимо от причины, важно принять правильное решение для собственного психического здоровья и благополучия.
Не всегда легко разорвать отношения. Вы можете задаться вопросом, не сдаетесь ли вы слишком рано, или вы просто находитесь в колее, а не приближаетесь к критической точке. Но если вы постоянно задаете себе этот вопрос, возможно, пришло время расстаться. Прежде чем думать о том, как расстаться со своим партнером, подумайте, делаете ли вы это по правильным причинам. Можно расстаться с любимым человеком, если он вам не подходит.
Читайте дальше, как эксперты Сюзанна Деггес Уайт, доктор философии, и Бартон Голдсмит, доктор философии, объясняют шесть факторов, которые следует учитывать, когда вы решаете, пора ли двигаться дальше.
Познакомьтесь с экспертом
- Сюзанна Деджес-Уайт, доктор философии. является лицензированным консультантом и профессором Университета Северного Иллинойса.
- Бартон Голдсмит, доктор философии, лицензированный психотерапевт и автор семи книг.
Вы все время ссоритесь
Время от времени возникать разногласия с партнером — это нормально. Два человека не могут всегда прийти к согласию по каждой теме, но проблема возникает, когда споры происходят слишком часто. Здоровые отношения предполагают тесное общение и способность подходить к проблемам с намерением работать вместе. «У каждой пары разные причины и разные цели для ссоры или ссоры», — говорит Деггес-Уайт. Она отмечает, что здоровые люди не просто проживают жизнь без конфликтов, а вместо этого используют конфликты для направления изменений и роста.
«Конфликт случается в любых отношениях, но если ни вы, ни ваш партнер не используете конфликт в качестве мотиватора для изменения своего поведения, чтобы обогатить связь и отношения, это не очень хорошее использование различий во мнениях».
Если вы постоянно ссоритесь со своей второй половинкой, вы можете часто злиться или быть в плохом настроении. Ссоры, которые остаются неразрешенными, непродуктивны для отношений. Вместо того, чтобы тратить дни на споры, возможно, пришло время подумать о расставании.
Вы чувствуете себя само собой разумеющимся
Еще один явный признак — когда действия вашего партнера заставляют вас чувствовать, что ему или ей наплевать на ваши чувства. Их потребности не всегда должны стоять выше ваших: необходим здоровый баланс. Чтобы быть в здоровых отношениях, нужно сделать друг друга приоритетом, а этого не может произойти, когда один человек чувствует, что его принимают как должное.
Голдсмит говорит, что когда вы не можете поддержать своего партнера, «вы сообщаете, что это не стоит вашего времени и энергии.
Это заставляет вашего любимого человека чувствовать себя неполноценным. Если вы не можете быть рядом со своей второй половиной и вам все равно измениться, пора уходить». Когда вы страдаете от чьих-то нерешительных усилий, это может заставить вас чувствовать себя неважным. Так что, если ваш партнер не обращает на вас внимания — или кажется, что ему все равно, находитесь ли вы рядом — поверьте ему.
Ты не в себе
Чтобы быть по-настоящему уязвимым и связанным с другим человеком, вы должны быть свободны в том, чтобы быть собой. Плохой знак, если вы чувствуете, что играете роль человека, которого хочет видеть ваш партнер. Чувствуете ли вы себя комфортно, рассказывая о своих искренних мыслях и убеждениях? Если нет, вы можете отрицать свои потребности. Выявлять лучшее друг в друге означает быть самим собой. Если вы обнаружите, что скрываете то, что на самом деле у вас на уме, меняетесь, кто вы есть, или ведете себя иначе, чем со своими лучшими друзьями и семьей, отношения могут быть неправильными для вас.
Вы хотите разного
Когда вы думаете о своем совместном будущем, совпадают ли ваши жизненные цели? Дети, карьерные устремления, место, где вы хотите жить, и даже преданность друзьям или семье — это общие ожидания, в которых пары расходятся во мнениях. «Будут времена, когда вы можете почувствовать, что вы и ваш партнер находитесь на разных волнах или живете параллельными жизнями, а не пересекающимися», — говорит Деггес-Уайт. Хотя периоды затишья в отношениях — это нормально, вам нужно определить, является ли этот период временным или вы хотите других вещей в долгосрочной перспективе.
Она рекомендует представить, как изменилась бы ваша жизнь, если бы ваш партнер не был ее частью: резко изменились бы ваши планы или ваше будущее было бы таким же? Если однажды вы захотите иметь детей, а он или она нет, эта большая разница в ваших приоритетах может привести к сердечной боли в будущем.
Хотя расставаться с тем, кого вы любите, тяжело, вы обязаны найти того, кто хочет того же, чтобы ваши отношения были полноценными и длительными.
Есть красные флажки
Еще один ключевой показатель того, что пришло время расстаться, связан с красными флажками в отношениях. Ваш партнер может вести себя определенным образом, который вас беспокоит, но по той или иной причине вы его игнорируете. Это все хорошо, если вас просто раздражает, когда он не выполняет свою работу по дому, но это становится проблемой, когда вы не замечаете токсичное поведение.
Имейте в виду, если ваш близкий человек пытался контролировать вас, эмоционально или физически оскорблял вас, отказывался представить вас важным людям в своей жизни или предал ваше доверие. Когда вы испытываете такое поведение, срабатывает тревожный сигнал. Постоянная нечестность — еще один красный флаг, о котором следует знать; если вы чувствуете, что не можете доверять тому, что говорит ваш партнер, это почти всегда означает уйти
Вы с ними по неправильным причинам
Когда вы только начали встречаться, ваше сердце трепетало, когда вы его видели? Или вы просто были рады найти компаньона? Важно быть честным с самим собой: здесь нет никого, кто может судить, кроме вас.
