Стратегия поведения человека это: Стратегия поведения это — ШПИЛЬКИ

Содержание

Стратегии и тактики поведения участников конфликта

		Персональный сайт психолога-консультанта, коуча, тренера Владыкиной Ирины Владимировны тел. 2734888 тел. 89508692606 Эл. почта [email protected]

Главная		Стратегии и тактики поведения участников конфликта. Понятие стратегии – концептуальное понятие. Стратегия поведения с конфликте – это программа и план действия, направленные на реализацию поставленной цепи в конфликте, другими словами – это решение задачи удовлетворения своей конкретной потребности, своего конкретного интереса в данном конфликте. Тактика поведения в конфликте – это средства, обеспечивающие данную стратегию, которые, в конечном счете, определяют стиль поведения человека в конфликте. Современная теория конфликтов различает пять основных стратегий поведения: конкуренция, уклонение, сотрудничество, улаживание и компромисс. Люди, вступая в конфликт, не обязательно принимают какую-то одну стратегию поведения, часто наблюдается их сочетание. Это зависит от вида конфликта, от того, на каком уровне он происходит, каковы ресурсы участников конфликта, какова значимость личных цепей и т.п. К этому набору приемов для разрешения конфликтов можно добавить еще одну стратегию поведения – стратегию СОТРУДНИЧЕСТВА, которая в отличие от других приводит тому, что в конфликте нет побежденных, и выигрывают обе стороны. Если вы определите, к какому типу относится ваш знакомый или начальник, с которым у вас постоянно возникают конфликты, то вы сможете уладить его или даже преодолеть. Итак. КОНКУРЕНЦИЯ – «АКУЛА». Для такой стратегии характерен тип поведения, который образно можно представить поведением акулы в момент нападения. Этот тип поведения жестко ориентирован на победу, не считаясь с собственными затратами, что можно определить выражением «прет напролом». Предпочтение такого поведения в конфликте нередко объясняется подсознательным стремлением оградить себя от боли, вызываемой чувством поражения, т.к. эта стратегия отражает такую форму борьбы за власть, при которой одна сторона выходит несомненным победителем. Эта стратегия оказывается необходимой в том случае, если определенное лицо, обличенное властью, должно навести порядок ради всеобщего благополучия. Она, несомненно, оправдана, если кто-то берет контроль в свои руки, для того чтобы оградить людей от насилия или опрометчивых поступков. Однако стратегия поведения «Акулы» редко приносит долгосрочные результаты – проигравшая сторона может не поддержать решение, принятое вопреки ее воле, или даже попытаться саботировать его. Тот, кто проиграл сегодня, может завтра отказаться от сотрудничества. Тактические действия «Акулы»: — жестко контролирует действия противника и его источники информации; — постоянно и преднамеренно давит на противника всеми доступными средствами; — использует обман, хитрость, пытаясь завладеть положением; — провоцирует противника на непродуманные шаги и ошибки; — выражает нежелание вступать в диалог, так как уверен в своей правоте, и эта уверенность переходит в самоуверенность. При столкновении с таким типом поведения в конфликте нужно помнить, что «Акула» боится, когда о ней собирается информация, и старается перекрыть все информационные источники о себе, а также не хочет и боится открытого обсуждения проблемы конфликта, так как она ее не интересует, для нее важна лишь своя позиция. Вступая в конфликтный процесс, она предпочитает, чтобы другие избегали или улаживали конфликты. Качества личности: — властность, авторитарность; — нетерпение к разногласиям и инакомыслию; — ориентировка на сохранение того, что есть; — боязнь нововведений, неоднозначных решений; — боязнь критики своего стиля поведения; — использование своего положения с цепью достижения власти; — игнорирование коллективных мнений и оценок в принятии решений в критических ситуациях. УКЛОНЕНИЕ – «ЧЕРЕПАХА». Эту стратегию поведения можно сравнить с поведением черепахи, которая в момент опасности прячется в свои панцирь. Тактический девиз «Черепахи» – «Оставьте мне немножко и не трогайте меня». Это пассивно-страдательная установка жертвы, втянутой в конфликт обстоятельствами. Позиция жертвы привлекательна в силу определенных компенсационных факторов: жертва получает значительную поддержку со стороны; ей обильно сочувствуют; ей не нужно пытаться самой разрешить проблему. За кажущейся беспомощностью может скрываться ощущение того, что проблема становится более желательной и приятной, чем риск и трудности, связанные с ее разрешением. Если жертве грозят насилие или ощутимые потери, она может оценить риск, связанный с изменением ее ситуации, как неприемлемо высокий. Трагедия этой роли и неспособность выйти из нее лежит в глубоко укоренившейся установке на беспомощность и неспособность изменить обстановку. Чем вызваны эти установки? Жертвы учатся, как быть жертвами, у других жертв. Родители учат этому своих детей; авторитарные родители, учителя, руководители и социальные системы запугивают людей, заставляя их принять роль жертв. В некоторых случаях чрезмерно осторожные привычки постепенно приводят людей к роли жертвы, так как люди отказываются идти на изменение ситуации или самих себя, хотя при соответствующем подходе они могли бы вызвать положительные перемены сравнительно легко. Стратегия поведения «Черепами» может быть, тем не менее, вполне разумным шагом, если конфликт не затрагивает прямых интересов человека или вовлеченность в него не отражается на его развитии. Такой шаг может быть также полезен, если он привлекает внимание к запущенной проблеме. С другой стороны, такое поведение может толкнуть противника на завышение требований или ответный уход вместо принятия участия в совместном поиске решений, может также привести к непомерному росту проблемы. Нередко уклонение от конфликта сознательно или бессознательно применяется в качестве наказания, чтобы заставить другую сторону изменить свое отношение к конфликту. Стратегия поведения «Черепахи» приводит к тому, что загоняются внутрь истинные причины и конфликт остается, он как бы смещается в другую плоскость, становится глубже и сложнее. Неразрешенный конфликт опасен тем, что воздействует на подсознание и проявляется в нарастании сопротивления в самых различных областях, вплоть до заболеваний. Тактические действия «Черепахи»: — отказывается вступать в диалог, применяя тактику демонстративного ухода; — избегает применения силовых приемов; — игнорирует всю информацию от противника, не доверяет фактам и не собирает их; — отрицает серьезность и остроту конфликта; — систематически медлит в принятии решений, всегда опаздывает, так как боится делать ответный ход. Это ситуация упущенных возможностей. Качества личности: — застенчивость в общении с людьми; — нетерпение к критике — принятие ее как атаки на себя лично; — нерешительность в критических ситуациях, действует по принципу: «Авось обойдется»; — неумение предотвратить хаос и беспредметность в беседе. КОМПРОМИСС – «ЛИСА». Для этой стратегии характерен тип поведения лисы, в котором сочетаются осторожность и хитрость. «Лиса» действует по принципу: «Я уступлю немного, если вы тоже готовы уступить». Взвешенность, сбалансированность и осторожность – основная установка этого типа поведения. Для данной стратегии одинаково значимы и личные цепи и взаимоотношения. Стремление в любом случае идти на нормализацию отношений является слабым местом этой стратегии в конфликте с «Акулой». Стратегия компромисса не предполагает анализа объема информации, «Лиса» терпит обмен мнениями, но чувствует себя неловко, т.к. у нее нет своей позиции, ее поведение зависит от уступок с другой стороны. Компромисс требует определенных навыков в ведении переговоров, чтобы каждый участник чего-то добился. Такое решение проблемы подразумевает, что делится какая-то конечная величина, и что в процессе ее раздела нужды всех участников не могут быть удовлетворены полностью. Тем не менее, раздел поровну нередко воспринимается как самое справедливое решение и, если стороны не могут увеличить размер делимой вещи, равноправное пользование имеющимися благами – уже достижение. Недостатки стратегии компромисса в том, что одна сторона может, например, увеличить свои претензии, чтобы потом показаться великодушной, или сдать свои позиции намного раньше другой. В таких случаях ни одна из сторон не будет придерживаться решения, которое не удовлетворяет их нужд. Если компромисс был достигнут без тщательного анализа других возможных вариантов решения, он может быть не самым оптимальным способом разрешения конфликта. Тактические действия «Лисы»: — торгуется, любит людей, которые умеют торговаться; — использует обман, лесть для подчеркивания не очень выраженных качеств у противника; — ориентирована на равенство в дележе, действует по принципу: «Всем сестрам – по серьгам». Качества личности: — предельная осторожность в оценке, критике, обвинениях в сочетании с открытостью. Такие качества являются, несомненно, элементом высокой культуры личности; — настороженное отношение к критическим оценкам других людей; — ожидание мягких формулировок, красивых слов; — желание убедить людей не выражать свои мысли слишком резко и открыто. УЛАЖИВАНИЕ – «ПЛЮШЕВЫЙ МИШКА». Для наглядности этой стратегии поведения в конфликте дано условное название мягкой игрушки, которая безо всяких усилий с нашей стороны дает нам ощущение тепла и мягкости. Стратегия улаживания в конфликте направлена на максимум во взаимоотношениях и минимум в постижении личных цепей. Основной принцип поведения: «Все, что Вы хотите – только давайте жить дружно». Это установка на доброжелательность за счет собственных потерь, так называемая «игра в прятки», но, конечно, до определенного предела, так как инстинкт самосохранения сильно развит у всех людей. Часто такой стратегии придерживаются альтруисты, иногда внешне, а иногда по убеждению. Здесь важно соотношение сип противников. Если соотношение сип не в его пользу и дальнейшая борьба не имеет смысла, то происходит переориентация на установку, девиз которой: «Сдаюсь на милость победителя». Стратегия улаживания может быть разумным шагом, если конфронтация по поводу незначительных разногласий может вносить чрезмерный стресс во взаимоотношения на данном этапе или в том случае, если другая сторона не готова к диалогу. Бывают и такие случаи, когда нужно сохранить добрые отношения. Конфликты иногда сами разрешаются только за счет того, что мы продолжаем поддерживать дружеские отношения. В случае же серьезного конфликта стратегия поведения «Плюшевого мишки» приводит к тому, что не затрагиваются главные спорные вопросы и конфликт остается неразрешенным. Тактические действия «Плюшевого Мишки»: — постоянное соглашательство с требованиями противника, т.е. делает максимальные уступки; — постоянная демонстрация непритязания на победу или серьезное сопротивление; — потакает противнику, льстит. Качества личности: — бесхребетность – отсутствие собственного мнения в сложных ситуациях; — желание всем угодить, никого не обидеть, чтобы не было раздоров и столкновений; — идет на поводу у лидеров неформальных групп, его поведением часто манипулируют; — преобладает тенденция отвлекаться при участии в беседе. СОТРУДНИЧЕСТВО – «СОВА». Этой стратегии поведения в конфликте можно условно дать название птицы, которой люди издавна приписывали такие качества, как мудрость и здравый смысл. «Сова» открыто признает конфликт, предъявляет свои интересы, выражает свою позицию и предлагает пути выхода из конфликта. От противника ожидает ответного сотрудничества. Основной принцип данной стратегии: «Давайте оставим взаимные обиды, я предпочитаю. .. А Вы?». Стратегия сотрудничества направлена на конструктивное разрешение конфликта, то есть на работу с проблемой, а не с конфликтом. «Сова» не принимает тактики избегания, так как уважает партнера, она не эксплуатирует слабости «Черепахи» и «Плюшевого медвежонка», потому что стремится к диалогу в решении проблемы. По отношению к «Акуле» она тоже ведет себя честно, противопоставляет ей мирные средства и здравый смысл. «Сове» свойственна установка на прекращение конфликта ввиду его эскалации, в случае необходимости она склонна к переговорному процессу, где всегда имеет веер предложений-альтернатив. При использовании стратегии сотрудничества участники конфликта становятся равными партнерами, а не противниками, которые интересны друг другу как люди со своими индивидуальностями. Их всегда интересуют не только противоречивые потребности друг друга, но и их мотивация. Они стремятся к искренности в отношениях и максимальному доверию. Партнеры признают свой конфликт, подчеркивая общую основу для взаимодействия, которой может стать даже одно желание вместе найти выход из создавшейся ситуации. Они не занимаются взаимной перепалкой и обвинениями – в интересах дела эмоции отбрасываются. В ходе поиска совместных решений партнеры могут интересоваться историей возникновения конфликта, но это не является самоцелью. Они трезво оценивают свои возможности и поэтому склонны к посредничеству, а в случае необходимости – к переговорному процессу. Тактические действия «Совы»: — собирает информацию о конфликте, о сути проблемы, о противнике; — ведет подсчет своих ресурсов и ресурсов противника для выработки альтернативных предложений; — обсуждает конфликт открыто, не боится разногласий, старается опредметить конфликт; — если противник предлагает что-то здравое, разумное, то это принимается. Качества личности: — в любом конфликте направлен на решение проблемы, а не на обвинение личности; — положительно относится к новациям, переменам; — умеет критиковать, не оскорбляя личности, как говорят, «по делу», опираясь на факты; — использует свои способности для достижения влияния на людей.
Консультации
Коучинг
Тренинги
Организационное (бизнес-) консультирование
gif» bgcolor=»#ECF6FB»> Консультирование online
Притчи
Статьи
Задать вопрос
Тесты
Психотерапевтические подходы и методы

4 стратегии поведения

АЛЕКСЕЙ МОЛЧАНОВ

4 стратегии поведения

Целенаправленная работа с ресурсным состоянием. Правила успеха или как привлечь чудеса в жизнь.

Алексей Молчанов
СЕО тренинг-консалтинговой компании «Business and Business»

Серийный предприниматель, автор книг, эксперт в области обучения и экологии изменений.

Время стремительно бежит вперёд. Где-то мы бежим в ногу с ним, где-то опережаем, а где-то отстаём. Почему так происходит? Постоянно появляются какие-то проблемы и задачи, которые нужно решать. Кто-то успешно с ними справляется, а кто-то «тонет» под этим грузом. Что определяет наше поведение в жизни? И можно ли стать успешнее, управляя этими процессами?

Есть несколько стратегий поведения при возникновении проблем:

«Отрицание»

Игнорируется любая проблема, вплоть до отрыва от действительности. Человек убеждает себя в том, во что хочет верить. Например, «я здоров», «мне достаточно этих денег», «хуже точно не будет», «какая проблема?»

«Откладывание»

Мы признаемся себе в том, что проблема есть. И мы готовы заниматься ей, но. .. позже. Это позже может не наступить никогда. А может и наступить. Просто часто решение ситуации спустя какое-то время стоит «дороже», либо бессмысленно. Мы просто устраняем последствия.

«Решение-Действие»

Мы все усилия прилагаем к устранению проблемы. Как правило, стремимся вернуть изменившуюся ситуацию в первоначальное положение. Фокус в работе с проблемой на прошлом и настоящем.

«Использование»

Мы стремимся от возникшей проблемы получить максимальную выгоду. Фокус в работе с проблемой на настоящем и будущем.

У каждого человека есть ведущая стратегия. И, если пристально на неё посмотреть, становится видно, что эта стратегия четко показывает нам средний уровень ресурсного состояния человека по жизни. Ведь от ресурсного состояния напрямую зависит наше поведение.

Что такое ресурсное состояние?

Это уровень жизненных сил. Представьте себе, что у человека есть аккумулятор. Как в телефоне. И у этого аккумулятора есть несколько характеристик. Мы рассмотрим с вами две: заряд и ёмкость.

Заряд нашего жизненного аккумулятора позволяет осуществлять действия с определённой интенсивностью. Но часто так бывает, что даже при высоком заряде, если ёмкость аккумулятора маленькая, человек не может долго справляться с серьезными нагрузками. Как телефон — два часа поговорил по нему и надо ставить на подзарядку.

Ёмкость нашего аккумулятора позволяет с определённой силой и на протяжении определённого времени осуществлять действия. Бывает так, что даже при небольшом заряде, но высокой ёмкости, человек легко справляется с возникающими перед ним проблемами, задачами, делами. Например, есть туристические телефоны с высокой ёмкостью батареи. И отправляясь в поход, ты понимаешь, что даже при 10% заряде батареи, ты можешь в течении 3−4 дней спокойно по нему разговаривать.

Как уровень жизненных сил — ресурсное состояние влияет на нашу стратегию поведения?

Нет жизненных сил и человек стремится избегать ситуаций, требующих дополнительного расхода энергии.

Есть жизненные силы, но их немного и хватает только на то, чтобы построить планы. Уже хорошо, но не достаточно, чтобы менять жизнь.

Жизненных сил в достатке и появляется четкое ощущение управления собственной жизнью.

Жизненных сил в избытке и хватает не только для того, чтобы устранять проблемы. Но и для того, чтобы создавать своё будущее из этих проблем.

Любая стратегия имеет свои плюсы и минусы. Человек не может быть всегда на пике формы. Но есть инструменты, которые позволяют даже в отсутствии ресурсного состояния «выжать по максимуму» из сложившейся ситуации. Давайте посмотрим, как это можно сделать?

Стратегия «Отрицание» или как продолжать развиваться с минимальным запасом жизненных сил.

Конечно, когда энергии мало, вокруг видятся одни «минусы». Тяжело увидеть «плюсы». И тем не менее они есть. Например:

«Отваливается» шелуха ненужных дел

Энергии мало и ее хватает только на самое нужное. Приходится расставлять приоритеты. Это очень жесткий фильтр, который позволяет взглянуть на мир и на себя без «розовых очков».

Человек много времени проводит с собой

Энергии хватает только на себя. Поэтому большинство стремится к одиночеству. Часто, именно в этом состоянии, мы многое понимаем про себя.

Рядом остаются только самые близкие

Отсутствие энергии (как впрочем и здоровья, денег, настроения) — это мощнейший фильтр, который как сито пропускает к вам только близких людей.

Другими словами, минимальный запас жизненных сил — это состояние «очистки» или «обнуления». Генеральная уборка в вашей жизни.

Какие инструменты помогают нарастить результат и эффективность в этом состоянии?

Запишите свои приоритеты (1,2,3…). Только самое главное. Сделайте напоминалки, чтобы эти приоритеты были постоянно перед глазами и даже небольшое количество драгоценной энергии не было потрачено впустую.

Определите гигиенический минимум дел — что вам необходимо делать в любом состоянии (чистить зубы, пить таблетки, навещать маму…). Это первоочерёдные дела. Сделайте календарик-пинарик и галочками отмечайте выполненные действия.

Ни в коем случае не уходите в отпуск, молчание — продолжайте свою обычную жизнь. Иначе вы не сможете полноценно «почиститься». Искусственное «выпадение из жизни» лишь усугубляет ситуацию.

Начните маленькие шаги по набору ресурсного состояния. Это должно быть что-то понятное и простое. Например, ежедневные небольшие прогулки, медитация, ухаживание за домашними растениями, просмотр любимого сериала и прочее. Все, что позволяет нам улучшить своё физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние.

Начните заботиться о ком-то другом. О том, кто нуждается в этой помощи и где ваш небольшой вклад будет действительно значим.

Итак, план действий в стратегии «Отрицание» прост:

Записываем свои приоритеты

Определяем гигиенический минимум дел

Продолжаем свою обычную жизнь

Начинаем маленькие шаги по набору ресурсного состояния

Заботимся о ком-то, кому это действительно нужно

Стратегия «Откладывание» или как запустить маховик сделанных дел при незначительном запасе жизненных сил.

Многие люди, когда возникают какие-то проблемы и дела, откладывают их решение на потом. Почему?

Не хватает мотивации — желания решать вопросы именно сейчас. Мотивация напрямую связана с ресурсным состоянием, уровнем жизненных сил. Таким образом мозг просто экономит для нас энергию. В чем плюсы этой стратегии?

Все дела проходят фильтр на значимость

Все дела проходят серьёзный фильтр на «важность/значимость». Пока ещё сохраняется «гигиенический минимум» — мы тратим ограниченный ресурс только на самое важное.

Признаем наличие проблем

Здесь мы уже признаем наличие проблем и дел. И можем работать со списками целей.

Настроение «скачет»

Настроение скачет от мега-вдохновения до неприятия. Но… у нас появляется настроение. Пусть даже эпизодически.

Что стоит делать в этот момент? На что в первую очередь обратить внимание?

Продолжайте наращивать ресурсное состояние. Хорошим показателем здесь является настроение. Заведите дневник эмоционального состояния, где по пятибальной шкале отмечайте уровень своего настроения.

Работайте со списками целей, ориентируясь на свои приоритеты. Оцифровывайте, детализируйте, визуализируйте.

При работе с целями используйте вопрос Лакейна: «Что может случиться, если я этого делать не буду?». Отсекайте из списка целей незначимые и неважные.

Продолжайте вести календарик-пинарик для своих значимых дел, обеспечивающих гигиенический минимум.

Начните реализовывать список целей по принципу «от простого к сложному». То есть начните выполнять самые простые и незначительные дела, фиксируя выполнение.

Для фиксации уже достигнутых целей заведите «Доску побед/достижений» в удобной форме. Это может быть электронный файл, страница в ежедневнике или небольшая пробковая доска. Главное, чтобы наши достижения фиксировались и накапливались. И постепенно нарастал уровень этих достижений.

Продолжайте заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи.

Стратегия «Откладывание» — это самое ценное время для работы с целями. Ещё нет глобальной погружённости в действия и сохраняется фокус на приоритеты. Время строить эффективные планы.

Итак, план действий в стратегии «Откладывание» прост:

Продолжаем наращивать ресурсное состояние.

Работаем со списками целей. Оцифровываем, детализируем, визуализируем.

При работе с целями используем вопрос Лакейна.

Продолжаем вести календарик-пинарик для своих значимых дел, обеспечивающих гигиенический минимум.

Начинаем реализовывать список целей по принципу «от простого к сложному».

Для фиксации уже достигнутых целей заводим «Доску побед/достижений».

Продолжаем заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи.

Как взять по максимуму от своего ресурсного состояния или работа в стратегии «Решение-Действие».

Нам кажется, что когда мы в ресурсом состоянии, всё будет происходить само собой. Мы набираемся жизненных сил и. .. часто «сливаем» свою энергию в никуда. Как избежать этого? На что в первую очередь обратить внимание?

Плюсы ресурсного состояния очевидны. Но, чтобы эффективно управлять хорошим автомобилем, нужно понимать как он устроен и, до некоторой степени знать, как он работает. Что даёт нам качественное ресурсное состояние:

Быстрая реакция на принятые решения

Сразу в дело. Любое решение предполагает немедленные возможные действия.

Хорошая стрессоустойчивость

Меньшее количество событий начинает влиять на наше эмоциональное состояние и мы гораздо быстрее восстанавливаемся.

Требуется меньше усилий для той же работы

Действия сделанные из ресурсного состояния более качественные.

Казалось бы — бери и пользуйся. Но есть несколько «подводных камней», на которые очень часто попадает «неопытный пловец», находящийся в ресурсном состоянии:

Энергии настолько много, что она начинает негативно влиять на мышление — начинает страдать анализ. В таком состоянии излишек энергии подталкивает к действиям и зачастую они являются необдуманными.

Высокая «скорость движения» обеспечивает минимальное внимание к деталям.

В хорошем ресурсном состоянии тяжело удерживать ритм. Марафонцы знают, что при забеге на длительные дистанции важно держать и плавно менять ритм. Избыток энергии заставляет разгоняться и разгоняться, а это приводит к повышенному расходу жизненных сил.

На что стоит обратить внимание для наращивания эффективности, если вы находитесь в хорошем ресурсном состоянии?

Продолжайте заниматься ресурсным состоянием. Здесь можно немножко сократить усилия, но гигиенический минимум по ресурсному состоянию должен соблюдаться. Это как с ездой на велосипеде: разогнавшись, можно какое-то время не трогать педали. Но… все равно время от времени ими нужно будет работать.

Ведите календарик-пинарик по своему гигиеническому минимуму.

Держите список целей всегда под рукой. И ставьте отметки о достижении. Я обычно использую «систему светофора»: красный цвет — ещё не приступал к действиям, желтый — всё в процессе реализации, зелёный — цель достигнута.Продолжайте вести «Доску побед/достижений». Оформите её наглядно и обеспечьте к ней легкий доступ.

Продолжайте заботиться о ком-то другом, кто нуждается в помощи.

И самое главное — действуйте!!!

При этом в своих действиях стремитесь работать с ритмом дел. Удерживайте комфортный для вас ритм, плавно разгоняйтесь и замедляйтесь — управляйте!

Хорошее ресурсное состояние — это самое удачное время для реализации ваших целей. Это время для дела!

Итак, план действий в стратегии «Решение — действие» следующий:

Поддерживаем гигиенический минимум действий по ресурсному состоянию.

Продолжаем вести календарик-пинарик.

Держим список целей всегда под рукой. Ставим отметки о достижении целей.

Продолжаем вести «Доску побед/достижений».

Продолжаем заботиться о ком-то другом, кто нуждается в нашей помощи.

Действуем!

Осознанно управляем ритмом наших действий.

На что ещё стоит обратить внимание в этом состоянии:

1. Когда мы находимся в ресурсном состоянии, не надо принимать жизненно важных решений, а только текущие. Это время действий. Наша задача — удерживать стратегические ориентиры.

2. Используйте энергию грамотно, вкладывайте её в главное. Для этого постоянно наводите фокус.

3. Исследуйте свой ритм в делах. Грамотный подбор ритма и его удержание очень сильно влияют на конечный результат и эффективность.

Стратегия «Использование» или что такое на самом деле «состояние потока».

Многие задаются вопросом, что же такое «состояние потока»? И часто путают это состояние с хорошим ресурсным состоянием, которое предполагает использование стратегии «Решение-Действие».
Какие основные признаки у мега-ресурсного состояния?

Расслабленность

Ум пластичен и текуч. Нет никакого напряжения ни в теле, ни в эмоциональном и интеллектуальном плане.

Естественность и принятие

События происходят. Человек спокойно принимает происходящее, ничего эмоционально не окрашивая.

Действий мало и они носят «точечный» характер

Нет сопротивления в действиях. Есть небольшие действия, направляющие развитие событий в нужную сторону.

Вереница чудес

Самым непонятным и непостижимым способом начинают происходить важные вещи. Стоило только подумать — человек позвонил, стоило пожелать и событие случилось.

Большинство людей, попадая в это состояние, даже не успевают его заметить. Оно пролетает очень быстро и у большинства людей длится от нескольких десятков минут до нескольких часов.

Что же сделать для того, чтобы продлить это состояние? И как его максимально использовать?

Развивайте гигиенический минимум по ресурсному состоянию. Добавляйте действия. В этот период любой, даже незначительный, приток дополнительной энергии обеспечивает потрясающий результат.

Ведите календарик-пинарик. Отслеживайте регулярность действий. Как только вы увидите, что ритм начинает сбиваться — это означает, что ресурсное состояние пошло на спад.

Держите список целей всегда под рукой. Отмечайте выполнение задач.

Ведите «Доску побед/достижений». Наслаждайтесь накопленным объёмом побед. Празднуйте каждую свою новую победу.

Продолжайте заботиться о ком-то другом. Расширяйте зону своей ответственности, круг своего влияния. Берите на себя дополнительные обязательства.

Мечтайте о самом сокровенном и несбыточном. Наращивайте масштаб своих целей, возможностей. Здесь иногда полезно «умножать существующие победы». Достигнув определённого уровня дохода, представьте, что бы было, если умножить его в два, три… десять раз.

Итак, план действий в стратегии «Использование» следующий:

Развиваем гигиентический минимум по ресурсному состоянию.

Ведём календарик-пинарик

Держим список целей под рукой.

Ведём «Доску побед/достижений». Празднуем каждую новую победу.

Продолжаем заботиться о ком-то другом. Расширяем зону ответственности. Берём на себя дополнительные обязательства.

Мечтаем о сокровенном и несбыточном. Наращиваем масштаб целей.

Это самое благодатное время для прорыва, для выхода на новый уровень. Причём, обратите внимание, это происходит не через напряжение, а через расслабление и внутренний покой.

Чем больше времени вы находитесь в этом состоянии, тем более качественных результатов вы достигаете в жизни.

Как мы видим, соблюдая достаточно простые правила в жизни, можно значительно повысить ее качество. Для этого необходимо знания перевести в навыки.

Что нужно для этого сделать?

Определите свой текущий уровень ресурсного состояния и текущую стратегию. Это можно сделать очень просто, путём наблюдения.

Проведите небольшой анализ инструментов, которые вы используете в этот момент. Насколько он полон и соответствует необходимому списку.

Устраните дефицит инструментов.

Получайте удовольствие от текущего ресурсного состояния. Начните работать с принятием его. И учитесь получать удовольствие в любой момент вашей жизни.

Научись быть первым!

iMotions — поддержка человеческого понимания

We Power Human Insight

iMotions — ведущий в мире поставщик программного обеспечения для человеческого понимания. В своих настольных, онлайн- и мобильных приложениях iMotions позволяет пользователям собирать и анализировать данные о поведении человека с помощью отслеживания взгляда, кожно-гальванической реакции, анализа выражения лица, ЭЭГ, ЭМГ и ЭКГ на одной удобной платформе. Этот мультимодальный программный пакет, основанный на научных данных, является наиболее полным инструментом человеческого понимания, доступным в настоящее время на рынке.

Как это работает?

Программные продукты iMotions

Решения для полномасштабных исследований человеческого поведения

Программный пакет для исследований, объединяющий экосистему практически любой биосенсорной технологии для предоставления наиболее надежных данных и информации.

Лаборатория iMotions

Лаборатория iMotions, которой доверяют исследователи, позволяет собирать и анализировать данные с биосенсоров и проводить исследования с любыми стимулами

Узнать больше

iMotions Online

Отслеживание взгляда с веб-камеры и анализ выражения лица для быстрого и удобного развертывания исследований по всему миру, поддерживается всеми основными браузерами , используя растущую мощность и гибкость интеллектуальных и носимых устройств.

Узнать больше

iMotions предоставляет программное обеспечение для проведения

исследований поведения человека
с использованием биометрических датчиков

Мы разработали ведущую в мире платформу для мониторинга и анализа движущих сил человеческого поведения. Учитывая, что большая часть наших действий, принятия решений и мотивации происходит вне нашего сознания, мы помогаем ученым и бизнесу понять эти скрытые факторы, лежащие в основе нашего поведения. Мы позволяем вам использовать новейшие биометрические технологии для развития этого всестороннего понимания.

Более 1300 клиентов по всему миру и более половины из 100 лучших университетов мира используют нашу платформу для множества приложений.

Обзор историй болезни

Ваш мозг на музыке
Изучение вознаграждения за еду с помощью биометрии
Мат: сила неявных факторов в переговорах
Автоматический анализ выражения лица ускоряет исследования Оксфордского университета в области экспериментальной психологии

Просмотреть все

Гибкое программное обеспечение для всех ваших исследовательских задач

Публикации

Читать публикации, которые стали возможными с iMotions

См. публикации

Блог

Получите вдохновение и узнайте больше от наших опытных авторов контента

Перейти в блог

Информационный бюллетень

Ежемесячный обзор последних новостей о продуктах и исследованиях