что это такое, определение сублимации, положение в психологии
Человеческая активность является реакцией организма на внутренние позывы и желания, которые, в свою очередь, формируются в результате сочетания собственных соображений индивида и социокультурных процессов, оказывающих влияние на индивидуальные потребности и желания.
- Что такое сублимация?
- Сублимация по Фрейду
- Метод сублимации
- Примеры сублимации
- Процесс сублимации
- Механизм сублимации
Деятельность совершается под влиянием имеющейся у индивида энергии, которая может быть направлена на достижение определённых целей. Энергия может расходоваться и на самые различные индивидуальные нужды организма, но также может быть использована для осуществления и более важных задач. Правда, в таком случае, потребуется «преобразовать» энергию для её перенаправления от обычных физиологических потребностей к задачам, являющимися более важным в социокультурном отношении.
Что такое сублимация?
Конечно же, для начала следует привести определение этого термина. Это позволит лучше понять проблематику данного понятия, его сущность и ориентированность в психологии. Далее будет сказано и о том, когда и кем оно было впервые использовано.
Сублимацией называют защитный механизм психики, который отвечает за снятие внутреннего напряжения, при этом используя перенацеливание внутренней энергии на достижение результатов при выполнении социально приемлемых задач. Имеются в виду задачи, касающиеся спорта, творчества или искусства.
Сам термин происходит от латинского слова «sublimare», который означает «одухотворять» или «возносить».
Первоначальное значение термина немного отличалось от ныне всем известного. Тогда это слово означало нравственное возвышение. Впрочем, фактически это обозначение является верным, так как перенацеливая свою энергию на выполнение более важных задач, человек нравственно возвышается над своими внутренними нуждами.
Впервые своё суждение о сублимативной идее высказал известный психолог Зигмунд Фрейд. Он использовал этот термин ещё в 1900 году. Если рассматривать положения и идеи социальной психологии, то следует уточнить тот факт, что сублимация, как защитный механизм человеческой психики, ассоциируется процессами социализации. Следует упомянуть тот факт, что проблемы сублимации имеют довольно большое значение в вопросах, касающихся детской психологии, психологии спорта, а также в психологии творчества.
Сублимация по Фрейду
В соответствии с психологическими концепциями Фрейда, защитный механизм психики, называемый сублимацией, означает отклонение от биологической энергии.
Речь идёт об отказе от растраты энергии на половое влечение и последующем перенаправлении её на социально приемлемые задачи.
Фрейд рассматривал сублимативную идею, как положительную «защиту», аргументируя это тем, что индивид, придерживаясь такого защитного механизма психики, обращает более пристальное внимание на конструктивные занятия. Также Фрейд отмечал и положительное действие сублимации на снятие внутреннего напряжения индивида.
Впрочем, подобная положительная оценка этого защитного механизма имеется в любой терапии, которая направлена на поиск социально адаптивного решения, а не на избавления личности от имеющихся у него внутренних конфликтов.
Метод сублимации
Данный метод обрёл широкое применение в психоанализе. Если рассматривать концепцию психоанализа, которая была разработана Фрейдом, то согласно её положениям, сублимация означает трансформацию влечений. На современном этапе этот термин имеет довольно много самых различных определений из-за различной природы происхождения и использования термина, но в то же время подразумевает только одно определённое обозначения: перенаправление неприемлемых импульсов.
Сублимация способна принимать самые разные формы.
Примеры сублимации
Для лучшего понятия сублимативного процесса и его влияния на личностные цели индивида, следует привести пару довольно простых примеров, которые позволят лучше понять принцип воздействия сублимативного на изменение приоритетов личности:
- В том случае, если индивид испытывает садистские наклонности, то их можно сублимировать, занимаясь хирургией;
- При чрезвычайно сильной потребности в занятии интимом, можно попытаться сублимировать эти желания, отдавая предпочтение анекдотам, шуткам, изобразительному искусству и другим творческим занятиям.
Каждый день индивид сталкивается с ситуациями разного рода, которые несут различные сюрпризы, впоследствии требующие снятия напряжения.
Процесс сублимации
Данный процесс не способствует игнорированию индивидом внутренних конфликтов. Цель сублимативного защитного механизма заключается в перенаправлении внутренней энергии человека на поиск способов решения этих конфликтов.
- Агрессивность и её энергия могут получить своё отражение в спорте. Индивид можно сублимировать внутреннюю энергию, занимаясь, например, каратэ. Также внутренняя агрессия может быть сублимирована при осуществлении строгого воспитания детей.
- В свою очередь, эротизм может быть сублимирован в дружбу.
Когда индивид не имеет возможностей реализовать свои влечения, находящиеся на уровне инстинкта, то он подсознательно пытается найти тот род занятий и тот тип деятельности, который позволит ему снять внутреннее напряжение
Механизм сублимации
Сублимация предполагает определённый механизм своего действия. Речь идёт о том, что сублимация предполагает трансформацию нежелательных, травмирующих и негативных переживаний в разные виды конструктивной и востребованной деятельности.
В течение своей деятельности Зигмунд Фрейд относил к этому защитному механизму психики отдельные виды деятельности, которые побуждаются наличием внутреннего деления, но которые не имеют направления к удовлетворению своих половых потребностей. К таким видам деятельности относятся: художественное творчество, интеллектуальное исследование, ценные виды деятельности с общественной точки зрения.
Итак, механизм сублимации заключается в следующем: защитный механизм психики выполняет функцию снятия внутреннего напряжения индивида, а также влияет на последующее перенаправление внутренней энергии и внутреннего напряжения на объекты, считающиеся социально значимыми.
Что такое сублимация в психологии и как она влияет на вашу жизнь? ~ Вольнодум
от Анна Афинская
Сублимация в психологии — это защитный механизм, при котором негативные побуждения и импульсы направляются в социально приемлемое поведение.
Зигмунд Фрейд впервые ввел термин «сублимация» после прочтения книги Генриха Гейне «Путешествие по Гарцу». В книге рассказывается история мальчика, который отрезал собакам хвосты и в дальнейшей жизни стал уважаемым хирургом.
Фрейд назвал это сублимацией и описал как один из защитных механизмов. Его дочь Анна Фрейд подробно остановилась на защитных механизмах в своей книге «Эго и механизмы защиты».
Что такое сублимация в психологии?
Каждый день мы подвергаемся воздействию стимулов, которые бросают нам вызов, заставляют принимать решения и вызывают эмоциональные реакции. Эти реакции могут быть позитивными или негативными, и для того, чтобы жить в цивилизованном обществе, мы должны в определенной степени контролировать их.
Мы не можем орать во все горло и устраивать истерики всякий раз, когда нам приходится иметь дело с неприятными эмоциями. Вместо этого наш мозг учится справляться с ними приемлемым образом.
Именно здесь вступают в действие защитные механизмы.
Существует множество различных защитных механизмов, включая отрицание, вытеснение, проекцию, смещение и, конечно же, сублимацию.
Сублимация считается одним из самых полезных защитных механизмов в психологии, поскольку она преобразовывает отрицательные эмоции в положительные процессы.
Многие защитные механизмы подавляют наши естественные эмоции. Это может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Сублимация позволяет нам направить эту негативную энергию с чего-то вредного на полезное действие.
Примеры сублимации в психологии
- У юноши проблемы с гневом, поэтому он записывается в местный боксерский клуб.
- Человек с навязчивой потребностью в контроле становится успешным менеджером.
- Девушка с чрезмерно высоким либидо, которое может привести к опасным последствиям, занимается бегом.
- Мужчина с ярко выраженными тенденциями к агрессии идет работать в армию.
- Человек, которому отказали в приеме на работу, о которой он мечтал, открывает собственную компанию в смежной отрасли.
Сублимация в психологии считается наиболее совершенным способом справиться со своими эмоциональными реакциями. Использование сублимации в качестве защитного механизма может породить человека чрезвычайно трудолюбивого.
Но, когда мы сублимируем на подсознательном уровне, мы не осознаем, когда и где это происходит. Это означает, что мы забываем о многих решениях, которые принимаем. Так как же сублимация влияет на нас?
Гарри Стэк Салливан, основатель межличностного психоанализа, описал сублимацию, говоря о нюансах взаимодействия людей друг с другом. Согласно его точке зрения, сублимация в психологии намного сложнее, чем полагал Фрейд.
Замена отрицательных эмоций на положительное поведение может быть не совсем тем, чего мы на самом деле хотим. Этот путь не может доставить там полного удовлетворения, но в цивилизованном обществе, в жизни которого мы должны принимать участие, это наш единственный выход.
Когда мы используем сублимацию в качестве защитного механизма, мы не принимаем решение сознательно и не обдумываем результат.
При этом мы можем столкнуться с внутренним конфликтом. Это происходит, когда наша потребность в самоудовлетворении вступает в противоречие с потребностью соответствовать общественным нормам.
Итак, если мы не осознаем, какие решения мы принимаем благодаря сублимации (порой ежедневно), то как распознать ее влияние на нашу жизнь?
Как сублимация тайно влияет на нашу жизнь?
Когда мы сублимируем, мы не осознаем, что именно мы делаем и почему мы действуем определенным образом. Именно поэтому это явление не так просто обнаружить. Однако есть способы узнать, что вы сублимируете. Рассмотрим пару примеров сублимации из жизни.
Личные отношения:
Рассмотрим человека, с которым Вы состоите в отношениях. Он прямо противоположен Вам или вы очень похожи?
Те, кто сублимируют через личные отношения, склонны тяготеть к людям, у которых есть какие-то черты, которые они хотели бы развить в своей собственной личности. Таким образом, они в каком-то смысле живут через своего партнера, наблюдая за желаемыми личностными качествами со стороны.
Карьера:
Выбор карьеры может быть хорошим показателем сублимации в психологии. Проанализируйте свои самые сокровенные мысли и подумайте о том, чего вы действительно хотите. Теперь подумайте о выбранной вами карьере и посмотрите, есть ли между ними какая-то связь.
Например, человек, который любит сладкое и шоколад, но страдает от избыточного веса, может открыть собственную кондитерскую. Психопат может стать генеральным директором очень успешной банковской корпорации. А тот, кто недолюбливает детей, может стать воспитателем в детском саду.
Каким бы способом вы ни сублимировали свои самые глубокие и темные мысли и импульсы, вы можете быть уверены, что ваша негативная энергия, по крайней мере, направляется в продуктивное русло.
Сублимация — Психологический защитный механизм
В этой статье / видео мы сосредоточимся на
- понимании защитного механизма сублимации
- Сравните с рабочим объемом
- как это может помочь или помешать нашему росту
- Наконец, как терапевты и коучи могут помочь клиентам, чьему росту препятствует сублимация
Защитный механизм сублимации: тематическое исследование
Ума — овдовевшая женщина; у нее никогда не было чувств ни к одному мужчине, кроме ее покойного мужа.
Она знакомится с бойфрендом своей дочери и внезапно чувствует влечение к молодому человеку.
Что делает Ума?
Она бессознательно трансформирует свои неприемлемые чувства в материнские чувства, которые приняты в обществе. Она начинает финансировать его образование, водит его и ее дочь на ужины, в кино и т. д. Звонит ему раз в неделю, чтобы проверить его учебу и общежитие. Изо всех сил старается помочь ему и даже встает на его сторону, когда ее дочь и ее парень затевают драку.
Что Ума делает здесь , так это то, что она использует защитный механизм «сублимации».
Что такое сублимация?
Сублимация (нем. Sublimierung) — тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации бессознательно трансформируются в социально приемлемые действия или поведение , что может привести к долгосрочному преобразованию исходного импульса.
История сублимации
Идея сублимации появилась у Зигмунда Фрейда, когда он читал « Путешествие в Гарц » Генриха Гейне.
История об Иоганне Фридрихе Диффенбахе, который отрезал хвосты собакам, с которыми встречался в детстве, а позже стал хирургом. Фрейд назвал «сублимацию» одним из зрелых защитных механизмов, но на самом деле именно «Анна Фрейд» построила на этом в своей книге «Эго и механизмы защиты».
Как работает сублимация?
Всякий раз, когда человек сталкивается с определенными мыслями, чувствами и эмоциями, которые противоречат общественным нормам, это порождает в системе сильное беспокойство, стресс или чувство вины. Поскольку все это противоречит моральным ценностям, наш разум генерирует более тонкий и безопасный способ реализовать эти чувства. Этот другой способ передачи одних и тех же мыслей, чувств, эмоций очень социально приемлем. Таким образом, он уменьшает стресс/беспокойство/чувство вины. Все это происходит на бессознательном уровне, поэтому человек этого не осознает .
Сублимация: Примеры
Поясним с помощью пары примеров:
- Человек, у которого много подавленного гнева, вырастает профессиональным борцом там, где социально приемлемо драться.
- Танцовщица, не добившаяся профессионального успеха в индустрии развлечений, вместо этого становится инструктором по танцам.
Замещение против сублимации
Если мы посмотрим, сублимация похожа на перемещение; однако, это происходит, когда человек способен вытеснять свои эмоции конструктивным и социально приемлемым способом, а не деструктивной деятельностью.
В перемещении, когда вы просматриваете связанную статью, вы заметите, что гнев, который женщина испытывает к своему боссу, направляется на ее сестру. Так что ее поведение по отношению к сестре все еще было деструктивным; крики на нее разрушали их отношения. С другой стороны, сублимация похожа, но поведение более приемлемо на социальном/моральном уровне, как в случае с Умой.
Сублимация: в повседневной жизни
В повседневной жизни , мы все используем сублимацию сознательно и бессознательно. Простейшим примером может быть мальчик, который испытывает крайнюю злость по отношению к своему отцу, поскольку не может выразить это; он играет в жестокие видеоигры.
Теперь это определенно помогает ему в некотором роде, однако обратной стороной этого является то, что первоначальное чувство гнева по отношению к отцу не решается. В то же время не всегда у него будет возможность поиграть в видеоигры, что может добавить еще больше сложностей.
В приведенном выше примере об Уме и ее дочери; есть вероятность, что дочь Умы в конечном итоге может возражать против того, чтобы ее мать переборщила с молодым человеком. Она может выразить недовольство тем, что не является приоритетной . Это может привести к трениям в отношениях матери и дочери.
Таким образом, как и любой защитный механизм, в краткосрочной перспективе сублимация служит цели , но в долгосрочной перспективе она может иметь потенциал для создания осложнений.
Ниша терапевтов: Работа с клиентами с помощью сублимации
Помните, что сублимация происходит на уровне бессознательного для защиты клиента , не позволяя ему осознать свои истинные чувства .
Это происходит потому, что клиент может быть не в состоянии справиться с
- истинными чувствами (в случае с Умой — влечением к молодому человеку) и
- тревогой, виной или беспомощностью, которые он испытал бы в результате осознания эти истинные чувства.
Возможные проблемы с клиентами, использующими сублимацию
Во время сеансов терапии и коучинга большинство клиентов сильно сопротивляются признанию своих сублимированных чувств. Во многих случаях терапевты используют конфронтационный подход, чтобы сломить это сопротивление. Важно помнить, что конфронтация в сочетании с признанием истинных чувств без навыков, необходимых для того, чтобы справиться с тем же самым, может принести больше вреда, чем пользы .
Рекомендуемые шаги для работы с клиентами, использующими сублимацию
Поэтому, насколько это возможно, помогите клиенту войти в контакт со своими истинными чувствами с помощью более тонкого подхода, который не включает слишком много конфронтации.
Также подготовьте необходимую структуру , чтобы гарантировать, что клиент после признания своих истинных чувств не будет слишком строг к себе.
Можно использовать метамодель НЛП (модель опроса во время интервью) в сочетании с поддерживающим и успокаивающим тоном и языком тела для того же.
Различные техники из Гипноз также могут быть использованы с по помочь клиенту определить свои бессознательные чувства вместе с причинами того же . Это позволит клиенту глубже понять себя, а также развить навыки, необходимые для того, чтобы справляться с этими чувствами.
Если вы практикующий терапевт или хотите им стать, изучите все техники, упомянутые в этом посте, и многое другое. Дж у нас для нашего практического курса Cognitive Hypnotic Psychotherapist™ , который основан на интеграции различных подходов к психотерапии (когнитивный, поведенческий, психодинамический и гуманистический) с методами гипноза, НЛП, метафорической терапии и Внимательность.
Что такое сублимация в психологии и как она тайно управляет вашей жизнью
Сублимация в психологии — это защитный механизм, при котором негативные побуждения и импульсы направляются в социально приемлемое поведение.
Зигмунд Фрейд впервые ввел термин «сублимация» после прочтения « Путешествие в Гарц » Генриха Гейне. В книге рассказывается история мальчика, который отрезал собакам хвосты и в дальнейшей жизни стал уважаемым хирургом. Фрейд признал это сублимацией и описал как один из защитных механизмов . Его дочь Анна Фрейд подробно описала защитные механизмы в своей книге « Эго и механизмы защиты ».
Что такое сублимация в психологии?
Каждый день нас бомбардируют стимулами , которые ставят перед нами задачи, заставляют принимать решения и вызывают эмоциональные реакции . Эти эмоциональные реакции могут быть положительными или отрицательными, и чтобы жить в цивилизованном обществе, мы должны в какой-то степени контролировать эти реакции.
Мы не можем кричать и сеять хаос всякий раз, когда нам приходится иметь дело с неприятными эмоциями. Вместо этого наш разум учится справляться с этим приемлемым образом.
Здесь вступают в действие защитные механизмы. Существует множество различных защитных механизмов, включая отрицание, вытеснение, проекцию, замещение и, конечно же, сублимацию.
Сублимация в психологии считается одним из самых полезных защитных механизмов , так как она трансформирует негативные эмоции в позитивные действия. Многие защитные механизмы подавляют наши естественные эмоции. Это может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Сублимация позволяет нам сфокусировать эту негативную энергию с чего-то вредного на полезное действие.
Примеры сублимации в психологии
- У юноши проблемы с гневом, поэтому его записали в местный боксерский клуб.
- Человек с навязчивой потребностью в контроле становится успешным администратором.
- Кто-то с чрезмерными сексуальными желаниями, которые подвергают их опасности, начинает бегать.
- Очень агрессивный человек тренируется, чтобы стать солдатом.
- Кто-то, кому отказали в желаемой должности, открывает собственную компанию.
Сублимация в психологии считается наиболее зрелым способом, с помощью которого мы можем справляться со своими эмоциональными реакциями. Использование этого в качестве защитного механизма может привести к тому, что кто-то будет чрезвычайно трудолюбив. Но поскольку мы сублимируем на подсознательном уровне, мы не осознаем, когда и где это происходит.
Это означает, что мы забываем о многих решениях, которые принимаем. Итак, как это влияет на нас?
Гарри Стэк Салливан , основатель межличностного психоанализа, описал сублимацию, говоря о нюансах взаимодействия людей друг с другом. Для него сублимация — это непреднамеренное и лишь частичное удовлетворение которое дает нам социальное одобрение, где мы затем можем добиваться прямого удовлетворения. И это несмотря на то, что это противоречит нашим собственным идеалам или общественным нормам.
Салливан понимал, что сублимация в психологии гораздо сложнее, чем предполагал Фрейд. Замена негативных эмоций позитивным поведением может оказаться не совсем тем, чего мы хотим. Нас также не может полностью удовлетворить сила, но в цивилизованном обществе, частью которого мы должны быть, она является нашим единственным спасением.
Когда мы используем сублимацию в качестве защитного механизма, мы сознательно не принимаем решения и не обдумываем результат. Даже несмотря на то, что внутри нас может возникнуть конфликт. Это связано с нашей потребностью быть удовлетворенными и потребностью приспособиться.
Итак, если мы не осознаем, что внутренние решения принимаются, по-видимому, ежедневно, как это влияет на нас?
Как сублимация в психологии тайно управляет вашей жизнью?
Когда мы сублимируем, мы не осознаем, что именно и почему мы действуем определенным образом. Это может затруднить обнаружение признаков сублимации. Однако есть способы, указывающие на сублимацию:
Личные отношения:
Рассмотрим человека, с которым вы состоите в отношениях.
Они полная противоположность вам или вы очень похожи? Те, кто сублимирует в своих собственных отношениях, как правило, тяготеют к людям, у которых есть некоторая искомая характеристика в их собственной личности. Таким образом, они живут опосредованно через своего партнера.
Карьера:
Выбранная вами профессия может быть сильным индикатором сублимации в психологии. Погрузитесь в свои самые глубокие мысли и подумайте о том, что вы
Так, например, тот, кто любит сладкое или шоколад, но имеет лишний вес, может владеть шоколадным магазином. Психопат может быть генеральным директором очень успешной банковской корпорации. Кто-то, кто ненавидит проводить время с детьми, может стать воспитателем в детском саду.
Каким бы способом вы ни сублимировали свои самые глубокие и самые темные мысли, вы можете быть уверены, что вся эта негативная энергия, по крайней мере, направляется во что-то продуктивное.
