Я сверхчувствительный? 5 признаков, указывающих на эмоциональную глубину
Саморазвитие
Я сверхчувствительный? 5 признаков, указывающих на эмоциональную глубину
10 декабря 2019 49 844 просмотра
Елена Исупова
Про некоторых людей говорят: «принимает все слишком близко к сердцу», «слишком чувствителен, «слишком эмоционален», «ведет себя слишком драматично» или «слишком робко». Если вы слышите такие фразы в свой адрес, не расстраивайтесь. Возможно, вы просто сверхчувствительный человек. В книге «С меня хватит!» нашли признаки, которые помогут это проверить.
1. Глубина, интенсивность и сложность эмоций
С меня хватит!
Сверхчувствительный человек испытывает эмоции особой глубины, сложности и интенсивности. Это заставляет его ощущать себя необыкновенно живым, иногда — до боли живым. Его постоянно захлестывает поток как приятных, так и неприятных чувств, то возникающих одновременно, то моментально сменяющих друг друга.
Чувства сильны и порывисты: можно воспарить на вершины блаженства и тут же рухнуть в пропасть уныния. Когда такому человеку нравится живопись или музыка, его заливают волны радости, иногда он приходит в состояние экстаза. Порой эмоции так мощны и убедительны, что он как будто теряет контроль над собой.
Эмоции захлестывают и часто сменяют друг друга? Это первый признак сверхчувствительности. — Источник
Сверхчувствительный человек воспринимает жизнь с большей нежностью, меланхолией и ностальгией, чем другие. Однако его эмоциональный размах часто принимают за недостаток или эмоциональную незрелость, а не за свидетельство невероятной способности чувствовать.
2. Крайне высокая восприимчивость
Такой человек может чувствовать и воспринимать вещи, которые остальные упускают. Он быстро оценивает людей и ситуации, понимает, что происходит во внутреннем мире человека. Он может почувствовать, что что-то не так, и распознать намерения, мысли и настроения, которые скрываются за фасадом.
Однако эти способности не обязательно облегчают жизнь. Порой озарения и приступы интуитивного понимания захлестывают, и сверхчувствительный не может что-то «развидеть». Его беспокоят лицемерие и несправедливость, ему сложно иметь дело с неискренними людьми и обманщиками. Он не может измениться, поэтому обычно говорит, что «король голый».
Такая восприимчивость создает проблемы. Часто люди совсем не рады чужим озарениям.
3. Богатый внутренний мир
Сверхчувствительные люди обладают богатым внутренним миром, подпитываемым развитым воображением. В их внутренних диалогах создаются миры, образы, метафоры, идеи, яркие фантазии.
Вероятно, в детстве в моменты эмоционального смятения воображение служило им надежным пристанищем. Они любознательны и склонны к размышлениям. Им хочется понимать суть вещей, расширять горизонты, собирать знания и анализировать мысли. Они способны быстро и глубоко обрабатывать информацию и очень быстро ее собирать. Они могут быть увлеченными читателями и хорошими наблюдателями.
Другим людям они часто кажутся критичными и нетерпеливыми.
Они обладают развитой способностью к размышлениям и самоанализу. Обратной стороной этого могут быть навязчивые мысли и тщательное самокопание. Сверхэмоциональные люди могут страдать от перфекционизма или излишней критичности к себе.
4. Повышенная эмпатия и чувствительность
Таких людей с детства беспокоит судьба окружающих. Когда знакомым причиняют вред, им кажется, будто это происходит с ними. Они могут ощущать непосредственную связь с животными, природой и духовным миром.
Беспокойство о незнакомцах, обездоленных, животных — еще один признак. — Источник
Сверхчувствительный обладает прирожденной способностью считывать энергию других людей и развитой эмпатией.
Общаясь, он интуитивно распознает эмоциональное и физическое состояние собеседников, чувствует, что «вбирает в себя» их физические и психологические недуги. Отзывчивость и понимание чужой боли побуждают его к формированию значимых и сердечных связей.
Когда дело доходит до отношений, ему свойственны лояльность, идеализм и романтичность. Но его природная открытость и чувствительность также означают, что, будучи в отношениях, он очень раним. Пережитая травма и отвержение могут заставить его сдерживать проявления любви и сострадания. А расставания причиняют сильную боль.
5. Творческий потенциал и экзистенциальная тревога
Таких людей всегда волнуют важные жизненные вопросы. С раннего возраста они могли испытывать экзистенциальную тоску и печаль из-за бессмысленности жизни, неизбежности смерти и ужасов одиночества. Возможно, им было непросто приспособиться к окружающим или их раздражало, что те не готовы задуматься над самым важным.
Тревога заставляет учиться, расширять кругозор и двигаться вперед, но она же парализует. — Источник
Экзистенциальная тревога проявляется в неуловимом ощущении мимолетности жизни, стремлении двигаться вперед. Постоянно давит ощущение, что время уходит и есть что-то важное, что нужно сделать, пусть даже не вполне понятно, что именно.
Возможно, сверхчувствительные люди чувствуют груз ответственности даже за то, за что не отвечают, и в результате крайне критично себя оценивают и испытывают тревогу, вину и ощущение близкого провала.
Что дальше? Если заметили, что все перечисленное похоже на вас, признайте себя эмоционально глубоким человеком и не стыдите за то, что отличаетесь от других. Если нашли эти качества в близких, относитесь к ним с большим пониманием. А книга научит справляться с сильными эмоциями и поможет обернуть сверхчувствительность в свою пользу.
По материалам книги «С меня хватит!»
Обложка поста — unsplash.com
5 важных книг о сверхчувствительности
Близко к сердцу
Каждый воспринимает окружающий мир по-разному. Но есть люди, которые особенно остро ощущают все, что происходит. Каково это быть человеком с повышенной чувствительностью? И можно ли эффективно использовать эту «сверхспособность»? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес предлагаем пять важных бестселлеров на эту тему.
«Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» Элейн Эйрон
Вы часто слишком эмоционально реагируете на какие-то неприятные ситуации? Не исключено, что вы относитесь к редким 20% «сверхчувствительных» людей (или СЧЛ). Такое понятие впервые описала психолог Элейн Эйрон, которая не понаслышке знает, что это такое. Много лет своей жизни она посвятила изучению человеческих темпераментов и опубликовала несколько бестселлеров для тех, кто чувствует глубже и острее остальных. А ведь такую особенность характера легко превратить в конкурентное преимущество! И в своей книге Эйрон рассказывает, как это сделать. С помощью специальных упражнений можно научиться преодолевать трудности в общении с другими людьми, лучше понимать детей с высокоорганизованной нервной системой и даже продвинуться по карьерной лестнице.
«Сверхчувствительные люди» Тед Зефф
Продолжает тему лайфхаков для СЧЛ доктор психологии Тед Зефф.
В своем пособии он делает акцент на рекомендациях и адаптивных методиках, которые помогают натурам с особенно тонкой душевной организацией выжить в мире «обычных» людей. Сам автор считается одним из мировых экспертов по этому вопросу. Более чем 25-летний опыт консультирования чувствительных клиентов помог специалисту собрать сотни действительно работающих способов управления этой особенностью. Все они доступно изложены в его книге. Причем читать ее полезно не только сверхэмоциональным личностям, но и их близким, желающим понять, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также всем тем, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.
«Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» Илсе Санд
Еще один специалист, работающий со сверхчувствительными людьми – психотерапевт из Дании Илсе Санд. Правда, перед тем, как стать экспертом в этой области, она больше десяти лет прослужила священником.
Ради того, чтобы оказывать прихожанам ментальную поддержку, пастор и начала погружаться в основы психологии. А уже спустя несколько лет она смогла открыть собственную практику, специализируясь на помощи эмоционально-неустойчивым и уязвимым пациентам. Богатый опыт, полученный сразу от двух профессий, Санд перенесла на страницы своих международных бестселлеров. И «Дистанция счастья» – один из них. Это своеобразное руководство для тех, кому сложно жить в мире высоких скоростей и постоянных стрессов. Как к этому привыкнуть и при этом оставаться в гармонии с собой? Ответы – в книге.
«С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью» Ими Ло
Чрезмерная чувствительность нередко мешает добиваться больших успехов. Ими Ло считает своей миссией вдохновлять и давать возможность таким людям превращаться из «неудачников» в лидеров мира. Она – специалист по психическому здоровью и арт-терапевт, которая за годы своей активной деятельности получила множество почетных наград.
Конечно, ее пособие тоже станет незаменимым для тех, кто часто «принимает все слишком близко к сердцу». Автор делится исчерпывающей информацией об эмоциональной чувствительности и дает практические упражнения, которые помогут обуздать любые избыточные реакции. Эти советы пригодятся во всех сферах жизни: от интимных отношений до рабочих взаимодействий. А еще они помогут раскрыть творческий потенциал и снять ограничения мышления.
«Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» Евгения Андреева
«Не жалуйся», «Не показывай своих слез», «Держи себя в руках». Все мы с детства привыкаем к подобного рода установкам, а когда вырастаем – боимся проявлять отрицательные эмоции. Но плохих чувств не бывает, утверждает семейный психолог Евгения Андреева. Оказывается, даже злость, печаль и ненависть могут стать источниками силы. Нужно только знать, как правильно их проживать. Эта книга – настоящий проводник к тем самым «тихим чувствам», без которых каждый человек кажется менее живым.
Так почему бы не позволить себе больше открытости и свободы выражения? Пришло время осознать ценность переживаний и превратить свои эмоции из врагов в помощников!
А по специальному промокоду BAZAAR25 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.
Гиперэмоциональное определение и значение — Merriam-Webster
гипер·эмоциональный·аль ˌhī-pər-i-ˈmō-shnəl
-shə-nᵊl
: чрезвычайно или чрезмерно эмоциональный
гиперэмоциональные сотрудники
Она использует термин «истерия» в непрофессиональном смысле для обозначения любого гиперэмоционального состояния, сопровождаемого театральным поведением и поиском внимания.
— Стюарт Сазерленд
гиперэмоциональность
ˌhī-pər-i-ˌmō-shə-na-lə-tē
существительное
или гиперэмоциональность
дети испытывают гиперэмоциональность
История слов
Первое известное использование
1894, в значении, определенном выше
Путешественник во времени
Первое известное использование гиперэмоционального
Посмотреть другие слова того же года
Словарные статьи Около
гиперэмоциональныйгиперемия
гиперэмоциональный
гиперэндемический
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Гиперэмоциональный».
Словарь Merriam-Webster.com Копировать цитату
Еще от Merriam-Webster на
гиперэмоциональныйТезаурус: все синонимы и антонимы для гиперэмоциональный
бесплатно!
Merriam-Webster без сокращений
скрупулезный
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Как ты меня только что назвал?
- Перед тем, как мы пошли к ней домой, Ханна сказала нам, что ее тетя
- Бесплатный Оскорбление
Прослушайте слово и напечатайте его.
Сколько вы можете получить правильно?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРА
72 Синонимов и антонимов слова ГИПЕРЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
гиперэмоциональный
как в театральный
театральный
драматический
мелодраматический
театральный
эмоциональный
театральный
сентиментальный
приторный
экспансивный
раскованный
демонстративный
обширный
общительный
сентиментальный
необузданный
мягкий
густой
обидчивый
сентиментальный
безоговорочный
любящий
душевный
чувство
фонтанирующий
интенсивный
исходящий
страстный
теплый
любящий
экстраверт
откровенный
тупой
искренний
откровенный
чувствительный
простой
экстравертный
бесстрастный
сдержанный
тихий
тихий
сдержанный
заторможенный
сдержанный
ограниченный
скромный
сдержанный
застенчивый
застенчивый
ледниковый
бесстрастный
холодный
уход на пенсию
безразличный
флегматик
ледяной
флегматичный
молчаливый
отстраненный
в стороне
без эмоций
недружелюбный
холодный
бесчувственный
холодно
бесстрастный
интроверт
равнодушный
самостоятельный
бескомпромиссный
сваренный вкрутую
жестокосердый
Подробнее
бесстрастный
сдержанный
тихий
тихий
сдержанный
заторможенный
сдержанный
ограниченный
скромный
сдержанный
застенчивый
застенчивый
ледниковый
бесстрастный
холодный
уход на пенсию
безразличный
флегматик
ледяной
флегматичный
молчаливый
отстраненный
в стороне
без эмоций
недружелюбный
холодный
бесчувственный
холодно
бесстрастный
интроверт
равнодушный
самостоятельный
бескомпромиссный
сваренный вкрутую
жестокосердый
Подробнее
Тезаурус Записи рядом с
гиперэмоциональныйсверхэффективный
гиперэмоциональный
сверхвозбудимый
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Гиперэмоциональный».
Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/hyperemotional. По состоянию на 11 марта 2023 г.Copy Citation
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
скрупулезный
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Сложные стандартизированные тестовые слова, Vol. 2
- Новая компьютерная система предприятия оказалась не панацеей .
- Панацея Препятствие
- Дорогостоящее бремя Безопасное пространство
Прослушайте слово и напечатайте его.
Сколько вы можете получить правильно?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Спросите у редакторов
Странные множественные числа
Один гусь, два гуся. Один лось, два… лось. Чт…
независимо
На самом деле это настоящее слово (но это не значит…
Принести или взять
Оба слова означают движение, но разница может быть…
Дефенестрация
Увлекательная история любимых многими людей…
Игра слов
Известные романы, викторина «Первые строчки»
Сможете ли вы узнать эти романы по их знаменитым.
