Так себе настроение: «Как можно поднять себе настроение, если его нет?» – Яндекс.Кью

Содержание

Spotify запатентовала технологию определения настроения пользователя по голосу и окружающим звукам

Spotify запатентовала технологию, которая позволят определять настроение пользователя по голосу и составлять на его основе индивидуальные плейлисты, пишет The Next Web.

Технологию, которую Spotify запатентовал еще 12 января, умеет анализировать речь и фоновый шум, чтобы предлагать новый контент на основе «эмоционального состояния, пола, возраста или акцента» пользователя.

В документах патента описаны различные способы анализа аудиосигналов. Например, технология способна определять тип личности человека, анализируя тон его речи. Таким образом пользователь может быть определен как интроверт или экстраверт.

Также технология анализирует «интонацию, уровень напряжения и ритм» речи, что помогает определить не только настроение, но и возраст пользователя, а также среду, в которой он находится (среди людей или в одиночестве).

Патент может и не стать частью Spotify, но он точно дает возможность заглянуть в будущее музыкальных рекомендаций. «Тем не менее, идея определения музыкальных вкусов на основе демографических данных звучит так себе», — пишет колумнист TNW Томас Маколей.

Томас Маколей

автор The Next Web

«То, что я 35-летний мужчина из Великобритании, не означает, что мне нравится Нора Джонс. Может, я хочу поговорить с детьми и включить немного к-попа? Рекомендации, основанные на настроении, звучат многообещающе, но все-равно не менее тревожно. Если я погряз в жалости к себе, Spotify порекомендует мне Morrissey, чтобы загнать меня еще глубже, или Walking on Sunshine, чтобы вытащить меня из норы? В любом случае, я бы не стал полагаться на алгоритмы, когда речь идет о психологической поддержке».



Ранее Inc. рассказывал, что Spotify объявил о глобальном запуске видеоподкастов. Пока производить подобный контент смогут только некоторые авторы, доступен он будет (в том числе в фоновом режиме) как платным, так и бесплатным пользователям.

11 бодрящих комедий, чтобы поднять настроение и прокачать иммунитет — Что посмотреть

Смех, как известно, полезен для здоровья. Даже простое ожидание радости и веселья помогает расслабиться, встряхнуть залежи эндорфинов и укрепить иммунную систему.

В рамках подготовки к сезону простуд Титр рекомендует смеяться минимум дважды в день и публикует список фильмов, провоцирующих регулярные приступы заливистого хохота даже у самых печальных зрителей.

Эта дурацкая любовь 15 лет брака, казавшегося Кэлу идеальным, неожиданно приводят обожаемую им супругу к измене и твердому желанию развестись. Ошарашенный Кэл, конечно, идет в бар, чтобы хорошенько напиться и все обдумать. Но вместо этого знакомится там с красавчиком Джейкобом, который соглашается провести брошенного и разбитого семьянина в чарующий мир однодневных интрижек и случайных связей. Типа крутые легавые
Ответственного, педантичного и патологически хорошего полицейского, утомившего всех вокруг своей идеальностью, ссылают на службу в глухую деревню, где жизнь остановилась и ничего не происходит. Но, как только преданный делу герой решает достойно принять судьбу и тихонько спиться, прямо у него под носом происходит убийство. Большой куш Криминальная комедия, вызывающая неизменный восторг зрителей вот уже 17 лет, рассказывает о колоритных обитателях подпольного мира, в котором ежеминутно заключаются рисковые сделки, делаются огромные ставки и проворачиваются еще сотни больших и маленьких сомнительных делишек. Любовь и голуби
Старая и добрая история, неожиданно приключившаяся в семье Василия и Надежды, уже засмотрена до дыр и покадрово заучена. Но каким-то непостижимым образом мы все равно каждый раз, как в первый, смеемся над искрометным юмором и поддаемся обаянию героев. Безумно влюбленный Циничный, но чертовски обаятельный водитель автобуса Барнаба Чиккини давно привык к повышенному внимания со стороны многочисленных пассажирок и считает, что выработал стойкий иммунитет. Но и на старуху бывает проруха: одним прекрасным утром он встречает красавицу Кристину, которая оказывается еще и принцессой небольшого государства Сан-Тулип. Кажется, страстно влюбленному Барнабе придется впервые приложить усилия, что добиться расположения дамы и сравнять мезальянс. Секретная служба Санта-Клауса
Зрителя ждет погружение в закулисную жизнь Санты, в которой у него, оказывается, есть не только гигантская фабрика по производству игрушек с огромным штатом из сказочных персонажей, но и многочисленная семья, у членов которой есть свои особенности и секреты. Гуляй, Вася! Семейная жизнь Макса и Василисы бесповоротно сбилась с курса, и впереди у них маячит развод. Однако супруга не торопится с официальным оформлением любовного краха, и отчаявшийся муж решает, что выжить бывшую жену из брака получится только с появлением будущей. Мой лучший друг
Антиквар Франсуа успешен, изыскан и богат. А еще высокомерен, эгоцетричен и, как следствие, одинок. Катрин, его бизнес-партнер, берется за решение проблемы и предлагает Франсуа пари, выиграв которое он станет обладателем ценной греческой вазы. Для этого ему нужно всего лишь спуститься с пьедестала и найти себе друзей. О чем говорят мужчины Четверо давних друзей, одной ногой шагнувших в кризис среднего возраста, едут на день рождения приятеля. Время в дороге, как водится, коротают за беседой, полной экзистенциальных вопросов, хорошего юмора, искренней самоиронии и взаимных подшучиваний. Мышиная охота
Эпичная история противостояния братьев Шмунц и одного мышонка, которого надо непременно выселить из унаследованного дома перед продажей. Дата сделка назначена, в воздухе пахнет большими деньгами, но противная мышь не согласна выезжать. Лейкопластырь Когда в семейной жизни Анны и Бена назревает конфликт угрожающего масштаба, они решают сколотить группу и реализовать переполняющие их эмоции в творчестве.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Так себе Хабаровск митингует — настроения в протестных пабликах » «Молодой дальневосточник XXI век»

 

В краевом центре прошла немногочисленная акция в поддержку арестованного блогера Алексея Навального

По официальной информации в несогласованной акции приняли участие всего около 250 человек.

Собравшиеся на площади люди скандировали лозунги, призывающие освободить его из под стражи, и выражали общее недовольство происходящим в стране. Несколько человек были задержаны, однако в целом, массовой потасовки удалось избежать.


У собравшихся граждан были как конструктивные, так и эмоциональные предложения, которые периодически подкреплялись одиночными выкриками в поддержку как арестованного Алексея Навального, так и бывшего губернатора Хабаровского края Сергея Фургала. «Свободу, свободу», — таков лейтмотив речевок участников акции. В какой-то момент люди даже собрались в стихийный хоровод, прямо перед бойцами оцепления.

Масштаб протеста был очень небольшим, как рассказали прохожие —  «народу надоели хороводы». Похожие настроения царят и в так называемых протестных пабликах Хабаровска.

Сами участники активных действий пишут, что  «Хабаровск митингует так себе».

Люди очень быстро ушли с площади Ленина, к обеду город жил обычной жизнью.

Ранее детский омбудсмен Хабаровского края Виктория Трегубенко призвала родителей оградить своих детей от политических манипуляций.

Ранее в социальных сетях распространялись информационные материалы с призывом прийти на несанкционированный митинг, нарушив тем самым закон.

 «Дети — вне политики. Это ответственность родителей, а также пятно на репутации семьи: сегодня дети выходят на протестные акции, а завтра захотят нарушить закон в других ситуациях. Роль родителей в профилактике таких правонарушений, конечно, велика. Летом прошлого года многие взрослые показали дурной пример, которому сейчас последовали их дети. Это нелегитимное поведение, которое ни в коем случае нельзя назвать активной гражданской позицией. Это дурной тон. Есть масса других законных способов высказать свое мнение», — сказала уполномоченный по правам ребенка в Хабаровском крае Виктория Трегубенко.

По ее словам, следить за своими детьми, принимать участие в воспитании – прямая обязанность не только родителей, но и педагогических коллективов в различных отраслях.

За участие в несогласованных митингах и акциях люди рискуют понести как административную, так и уголовную ответственность. Решение об участии в такого рода мероприятиях должно приниматься исключительно в совершеннолетнем возрасте, с полным осознанием возможных последствий. Участие детей в любом политическом волеизъявлении — неприемлемо.

Предпраздничное настроение себе так и не повысили…

Array ( [ORIGINAL_PARAMETERS] => Array ( [IBLOCK_TYPE] => committees_news [IBLOCK_ID] => 117 [PROPERTY_CODE] => Array ( [0] => [1] => DOP_PHOTO [2] => ) [META_KEYWORDS] => — [META_DESCRIPTION] => — [BROWSER_TITLE] => — [BASKET_URL] => /personal/basket.
php [ACTION_VARIABLE] => action [PRODUCT_ID_VARIABLE] => id [SECTION_ID_VARIABLE] => SECTION_ID [PRODUCT_QUANTITY_VARIABLE] => quantity [PRODUCT_PROPS_VARIABLE] => prop [CACHE_TYPE] => A [CACHE_TIME] => 36000000 [CACHE_GROUPS] => Y [SET_TITLE] => Y [ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y [SET_STATUS_404] => Y [PRICE_CODE] => Array ( ) [USE_PRICE_COUNT] => N [SHOW_PRICE_COUNT] => 1 [PRICE_VAT_INCLUDE] => Y [PRICE_VAT_SHOW_VALUE] => N [USE_PRODUCT_QUANTITY] => N [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [LINK_IBLOCK_TYPE] => [LINK_IBLOCK_ID] => [LINK_PROPERTY_SID] => [LINK_ELEMENTS_URL] => link.php?PARENT_ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [ADD_SECTIONS_CHAIN] => N [PARENT_SECTION_ID] => 17068 [REMOVE_BASE_SECTION] => Y [ACTIVE_DATE_FORMAT] => j F Y, G:i [OFFERS_CART_PROPERTIES] => [OFFERS_FIELD_CODE] => [OFFERS_PROPERTY_CODE] => [OFFERS_SORT_FIELD] => [OFFERS_SORT_ORDER] => [OFFERS_SORT_FIELD2] => [OFFERS_SORT_ORDER2] => [ELEMENT_ID] => 321337 [ELEMENT_CODE] => [SECTION_ID] => [SECTION_CODE] => [SECTION_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [DETAIL_URL] => /current-activity/cooperation/news/#ELEMENT_ID#/ [CONVERT_CURRENCY] => [CURRENCY_ID] => [HIDE_NOT_AVAILABLE] => [USE_ELEMENT_COUNTER] => Y [ADD_PICT_PROP] => [LABEL_PROP] => [SHOW_DISCOUNT_PERCENT] => N [OFFER_ADD_PICT_PROP] => [OFFER_TREE_PROPS] => [PRODUCT_SUBSCRIPTION] => [SHOW_OLD_PRICE] => [SHOW_MAX_QUANTITY] => [MESS_BTN_BUY] => [MESS_BTN_ADD_TO_BASKET] => [MESS_BTN_SUBSCRIBE] => [MESS_BTN_COMPARE] => [MESS_NOT_AVAILABLE] => [USE_VOTE_RATING] => [VOTE_DISPLAY_AS_RATING] => [USE_COMMENTS] => [BLOG_USE] => [VK_USE] => [VK_API_ID] => API_ID [FB_USE] => [FB_APP_ID] => [BRAND_USE] => N [BRAND_PROP_CODE] => [DISPLAY_NAME] => [ADD_DETAIL_TO_SLIDER] => [TEMPLATE_THEME] => [RESIZE_DETAIL_PICT] => Y [DETAIL_PICT_W] => 300 [DETAIL_PICT_H] => [DETAIL_PICT_RES_TYPE] => BX_RESIZE_IMAGE_PROPORTIONAL [PRODUCT_DISPLAY_MODE] => Y [CURRENT_BASE_PAGE] => /current-activity/cooperation/news/321337/ [PARENT_NAME] => bitrix:catalog [PARENT_TEMPLATE_NAME] => materials [PARENT_TEMPLATE_PAGE] => element ) [USE_CATALOG_BUTTONS] => Array ( ) [~BUY_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.
php?action=BUY&id=#ID# [~ADD_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD2BASKET&id=#ID# [~SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [~COMPARE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [~COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID# [BUY_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=BUY&id=#ID# [ADD_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD2BASKET&id=#ID# [SUBSCRIBE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=#ID# [COMPARE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD_TO_COMPARE_LIST&id=#ID# [COMPARE_DELETE_URL_TEMPLATE] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=DELETE_FROM_COMPARE_LIST&id=#ID# [CONVERT_CURRENCY] => Array ( ) [CATALOGS] => Array ( ) [MODULES] => Array ( [iblock] => 1 [catalog] => [currency] => [workflow] => ) [PRICES_ALLOW] => Array ( ) [CATALOG] => [CAT_PRICES] => Array ( ) [PRICES] => Array ( ) [PRICE_MATRIX] => [MIN_PRICE] => [ID] => 321337 [~ID] => 321337 [IBLOCK_ID] => 117 [~IBLOCK_ID] => 117 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 321337 [~XML_ID] => 321337 [NAME] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [~NAME] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [DATE_ACTIVE_FROM] => 28. 12.2020 11:28:56 [~DATE_ACTIVE_FROM] => 28.12.2020 11:28:56 [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [PREVIEW_TEXT] => Двумя неудачами кряду гандболистки волгоградского «Динамо» закончили выступление в официальных играх уходящего года. Крупные поражения в очередных матчах женской суперлиги чемпионата России команда потерпела на выезде в противостоянии с отечественными лидерами: сначала наши девушки не устояли перед «Астраханочкой», а затем проиграли и столичному ЦСКА. [~PREVIEW_TEXT] => Двумя неудачами кряду гандболистки волгоградского «Динамо» закончили выступление в официальных играх уходящего года. Крупные поражения в очередных матчах женской суперлиги чемпионата России команда потерпела на выезде в противостоянии с отечественными лидерами: сначала наши девушки не устояли перед «Астраханочкой», а затем проиграли и столичному ЦСКА. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [DETAIL_TEXT] =>

Объективно говоря, шансы на благоприятный исход в обеих встречах у молодых подопечных известного специалиста Любови Сидоричевой были призрачны и минимальны. Состоящая из собственных доморощенных воспитанниц дружина на сегодня еще явно не готова на протяжении всего поединка на равных соперничать с более опытными и грозными конкурентами, чьи ряды во многом укомплектованы сильными и закаленными в серьезных битвах спортсменками, в том числе и приезжими из других регионов, не исключая и волгоградскую гандбольную школу. Нам еще не хватает ни стабильности, ни уверенности в себе, ни приходящего с годами бойцовского духа, особенно если ты сражаешься против коллективов, ведущих борьбу за национальные награды.

В частности, игра в соседней Астрахани на площадке спорткомплекса «Звездный» (на снимке) до перерыва складывалась для «динамовок» весьма и весьма неплохо. Довольно длительное безголевое начало впоследствии обернулось даже лидерством гостей большую часть первого тайма, и хотя местная команда смогла перехватить инициативу, на отдых хозяйки отправились с очень скромным преимуществом, ведя всего лишь «плюс два», что по гандбольным меркам сущий мизер. Впрочем, стойко волгоградки держались еще лишь стартовую 10-минутку второй половины спортивной дуэли, после чего провальный отрезок в исполнении наших спортсменок полностью перечеркнул даже самые робкие надежды. В ворота «Динамо» влетело восемь(!) безответных мячей подряд, что напрочь убило интригу в данном матче и уже в конечном результате обернулось для нас неутешительным фиаско – 17:26.

Вслед за «Астраханочкой» нас ожидало сражение с не менее мощным соперником, и тоже на чужой арене, которой стал московский универсальный спортзал «Игровой». Здесь волгоградок поджидал существующий на российской карте всего лишь второй сезон искусственно созданный гандбольный клуб ЦСКА. Армейцы сейчас прочно идут в группе лидеров, являются бронзовыми призерами минувшего первенства, успешно выступают сегодня в Лиге европейских чемпионов и могут похвастаться поистине звёздным составом, где далеко не на последних ролях находятся и наши бывшие «динамовки». В общем, с таким противником, да еще у него дома, нам тягаться и вовсе было не под силу. Тем не менее, и здесь по итогам первой части поединка гости совсем не выглядели откровенным слабым аутсайдером и «девочками для битья».

По настоящему переломной в матче стала середина второго тайма, когда пытавшиеся отчаянно сопротивляться грозным хозяевам волгоградки безуспешно провели серию своих атак, вследствие чего столичная команда стремительно увеличила отрыв в счете и полностью закрыла вопрос о собственной виктории еще задолго до финальной сирены. А уже финишный отрезок встречи превратился просто в обмен результативными бросками, что никак не спасло гостей от настоящего разгрома перед новогодними праздниками – 23:33. Само собой две турнирные неудачи не улучшили положения «Динамо» в таблице элитного дивизиона: мы всего лишь с двумя победами после 13 проведенных игр делим с московским «Лучом» предпоследнюю строчку в гандбольном рейтинге из 12 клубов-участников. Теперь в женской суперлиге национального чемпионата наши спортсменки выйдут на площадку 22 января, когда у себя в родном манеже примут ижевский «Университет».

Иллюстрация: В.Архипов, Астрахань

[~DETAIL_TEXT] =>

Объективно говоря, шансы на благоприятный исход в обеих встречах у молодых подопечных известного специалиста Любови Сидоричевой были призрачны и минимальны. Состоящая из собственных доморощенных воспитанниц дружина на сегодня еще явно не готова на протяжении всего поединка на равных соперничать с более опытными и грозными конкурентами, чьи ряды во многом укомплектованы сильными и закаленными в серьезных битвах спортсменками, в том числе и приезжими из других регионов, не исключая и волгоградскую гандбольную школу. Нам еще не хватает ни стабильности, ни уверенности в себе, ни приходящего с годами бойцовского духа, особенно если ты сражаешься против коллективов, ведущих борьбу за национальные награды.

В частности, игра в соседней Астрахани на площадке спорткомплекса «Звездный» (на снимке) до перерыва складывалась для «динамовок» весьма и весьма неплохо. Довольно длительное безголевое начало впоследствии обернулось даже лидерством гостей большую часть первого тайма, и хотя местная команда смогла перехватить инициативу, на отдых хозяйки отправились с очень скромным преимуществом, ведя всего лишь «плюс два», что по гандбольным меркам сущий мизер. Впрочем, стойко волгоградки держались еще лишь стартовую 10-минутку второй половины спортивной дуэли, после чего провальный отрезок в исполнении наших спортсменок полностью перечеркнул даже самые робкие надежды. В ворота «Динамо» влетело восемь(!) безответных мячей подряд, что напрочь убило интригу в данном матче и уже в конечном результате обернулось для нас неутешительным фиаско – 17:26.

Вслед за «Астраханочкой» нас ожидало сражение с не менее мощным соперником, и тоже на чужой арене, которой стал московский универсальный спортзал «Игровой». Здесь волгоградок поджидал существующий на российской карте всего лишь второй сезон искусственно созданный гандбольный клуб ЦСКА. Армейцы сейчас прочно идут в группе лидеров, являются бронзовыми призерами минувшего первенства, успешно выступают сегодня в Лиге европейских чемпионов и могут похвастаться поистине звёздным составом, где далеко не на последних ролях находятся и наши бывшие «динамовки». В общем, с таким противником, да еще у него дома, нам тягаться и вовсе было не под силу. Тем не менее, и здесь по итогам первой части поединка гости совсем не выглядели откровенным слабым аутсайдером и «девочками для битья».

По настоящему переломной в матче стала середина второго тайма, когда пытавшиеся отчаянно сопротивляться грозным хозяевам волгоградки безуспешно провели серию своих атак, вследствие чего столичная команда стремительно увеличила отрыв в счете и полностью закрыла вопрос о собственной виктории еще задолго до финальной сирены. А уже финишный отрезок встречи превратился просто в обмен результативными бросками, что никак не спасло гостей от настоящего разгрома перед новогодними праздниками – 23:33. Само собой две турнирные неудачи не улучшили положения «Динамо» в таблице элитного дивизиона: мы всего лишь с двумя победами после 13 проведенных игр делим с московским «Лучом» предпоследнюю строчку в гандбольном рейтинге из 12 клубов-участников. Теперь в женской суперлиге национального чемпионата наши спортсменки выйдут на площадку 22 января, когда у себя в родном манеже примут ижевский «Университет».

Иллюстрация: В.Архипов, Астрахань

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [DATE_CREATE] => 28.12.2020 13:54:44 [~DATE_CREATE] => 28.12.2020 13:54:44 [CREATED_BY] => 370 [~CREATED_BY] => 370 [TAGS] => [~TAGS] => [TIMESTAMP_X] => 29.12.2020 14:18:32 [~TIMESTAMP_X] => 29. 12.2020 14:18:32 [MODIFIED_BY] => 370 [~MODIFIED_BY] => 370 [IBLOCK_SECTION_ID] => 17068 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 17068 [DETAIL_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/ [DETAIL_PICTURE] => Array ( [ID] => 439777 [TIMESTAMP_X] => 29.12.2020 14:18:32 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 771 [WIDTH] => 1279 [FILE_SIZE] => 771778 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/504 [FILE_NAME] => Astrakh_Dinamo.jpg [ORIGINAL_NAME] => Астрах-Динамо.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 596df55ec4d9d6a482abe6491c2da6f3 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/504/Astrakh_Dinamo.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/504/Astrakh_Dinamo.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/504/Astrakh_Dinamo.jpg [ALT] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [TITLE] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… ) [~DETAIL_PICTURE] => 439777 [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 439776 [TIMESTAMP_X] => 29.12.2020 14:18:32 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 301 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 88111 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d2e [FILE_NAME] => Astrakh_Dinamo.jpg [ORIGINAL_NAME] => Астрах-Динамо.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => a62042269a5d58a87e8621d4b7bf219f [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d2e/Astrakh_Dinamo.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d2e/Astrakh_Dinamo. jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d2e/Astrakh_Dinamo.jpg [ALT] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [TITLE] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… ) [~PREVIEW_PICTURE] => 439776 [LIST_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 321337 [~EXTERNAL_ID] => 321337 [IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [~IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [IBLOCK_CODE] => [~IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s1 [~LID] => s1 [ACTIVE_FROM] => 28.12.2020 11:28:56 [ACTIVE_TO] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [PRODUCT] => Array ( [TYPE] => [AVAILABLE] => [MEASURE] => [VAT_ID] => [VAT_RATE] => [VAT_INCLUDED] => [QUANTITY] => [QUANTITY_TRACE] => [CAN_BUY_ZERO] => [SUBSCRIPTION] => [BUNDLE] => ) [PROPERTIES] => Array ( [COMMON_NEWS] => Array ( [ID] => 1578 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Выводить в общих новостях? [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => COMMON_NEWS [DEFAULT_VALUE] => 0 [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => SASDCheckboxNum [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [VIEW] => Array ( [0] => Нет [1] => Да ) ) [HINT] => [~NAME] => Выводить в общих новостях? [~DEFAULT_VALUE] => 0 [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 0 [PROPERTY_VALUE_ID] => 782869 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 0 [~DESCRIPTION] => ) [MAIN_DISPLAY] => Array ( [ID] => 1579 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Выводить на главной в слайдере? [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => MAIN_DISPLAY [DEFAULT_VALUE] => 0 [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => SASDCheckboxNum [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [VIEW] => Array ( [0] => Нет [1] => Да ) ) [HINT] => [~NAME] => Выводить на главной в слайдере? [~DEFAULT_VALUE] => 0 [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 0 [PROPERTY_VALUE_ID] => 782870 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 0 [~DESCRIPTION] => ) [DOP_PHOTO] => Array ( [ID] => 1765 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Дополнительные фотографии [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DOP_PHOTO [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => Y [SEARCHABLE] => Y [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Дополнительные фотографии [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [NEWS_VIDEO] => Array ( [ID] => 1766 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Видео [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NEWS_VIDEO [DEFAULT_VALUE] => Array ( ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => video [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [BUFFER_LENGTH] => 10 [CONTROLBAR] => bottom [AUTOSTART] => N [VOLUME] => 90 [SKIN] => [FLASHVARS] => [WMODE_FLV] => transparent [BGCOLOR] => FFFFFF [COLOR] => 000000 [OVER_COLOR] => 000000 [SCREEN_COLOR] => 000000 [SILVERVARS] => [WMODE_WMV] => windowless [WIDTH] => 400 [HEIGHT] => 300 ) [HINT] => [~NAME] => Видео [~DEFAULT_VALUE] => Array ( ) [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [NEWS_DOC] => Array ( [ID] => 1767 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Документы [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NEWS_DOC [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Документы [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) [HIGHLIGHT] => Array ( [ID] => 1845 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Выделить новость как ЧМ 2018? [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => HIGHLIGHT [DEFAULT_VALUE] => 0 [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => SASDCheckboxNum [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [VIEW] => Array ( [0] => Нет [1] => Да ) ) [HINT] => [~NAME] => Выделить новость как ЧМ 2018? [~DEFAULT_VALUE] => 0 [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => 0 [PROPERTY_VALUE_ID] => 782871 [DESCRIPTION] => [~VALUE] => 0 [~DESCRIPTION] => ) [COLOR_TITLE] => Array ( [ID] => 1846 [IBLOCK_ID] => 117 [NAME] => Цвет заголовка ЧМ 2018 [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => COLOR_TITLE [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => SASDPalette [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [~NAME] => Цвет заголовка ЧМ 2018 [~DEFAULT_VALUE] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [~VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES] => Array ( ) [PRODUCT_PROPERTIES_FILL] => Array ( ) [OFFERS] => Array ( ) [OFFER_ID_SELECTED] => 0 [ITEM_PRICE_MODE] => [ITEM_PRICES] => Array ( ) [ITEM_QUANTITY_RANGES] => [ITEM_MEASURE_RATIOS] => [ITEM_MEASURE] => Array ( ) [ITEM_MEASURE_RATIO_SELECTED] => [ITEM_QUANTITY_RANGE_SELECTED] => [ITEM_PRICE_SELECTED] => [CAN_BUY] => [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [BACKGROUND_IMAGE] => [MORE_PHOTO] => Array ( ) [LINKED_ELEMENTS] => Array ( ) [SECTION] => Array ( [ID] => 17068 [~ID] => 17068 [MODIFIED_BY] => 2011 [~MODIFIED_BY] => 2011 [CREATED_BY] => 2011 [~CREATED_BY] => 2011 [IBLOCK_ID] => 117 [~IBLOCK_ID] => 117 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Комитет физической культуры и спорта [~NAME] => Комитет физической культуры и спорта [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 67 [~LEFT_MARGIN] => 67 [RIGHT_MARGIN] => 68 [~RIGHT_MARGIN] => 68 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [SECTION_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [~SECTION_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [~IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [IBLOCK_CODE] => [~IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 17068 [~ID] => 17068 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => [~XML_ID] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_ID] => 117 [~IBLOCK_ID] => 117 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [NAME] => Комитет физической культуры и спорта [~NAME] => Комитет физической культуры и спорта [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [SECTION_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [~SECTION_PAGE_URL] => /current-activity/cooperation/news/ [IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [~IBLOCK_TYPE_ID] => committees_news [IBLOCK_CODE] => [~IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y ) ) ) [~BUY_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index. php?action=BUY&id=321337 [BUY_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=BUY&id=321337 [~ADD_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD2BASKET&id=321337 [ADD_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=ADD2BASKET&id=321337 [~SUBSCRIBE_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=321337 [SUBSCRIBE_URL] => /current-activity/cooperation/news/321337/index.php?action=SUBSCRIBE_PRODUCT&id=321337 [CATALOG_MEASURE_NAME] => [~CATALOG_MEASURE_NAME] => [CATALOG_MEASURE_RATIO] => [META_TAGS] => Array ( [TITLE] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [ELEMENT_CHAIN] => Предпраздничное настроение себе так и не повысили… [BROWSER_TITLE] => [KEYWORDS] => [DESCRIPTION] => ) [DETAIL_PICTURE_SMALL] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/504/300_181_1/Astrakh_Dinamo.jpg [width] => 300 [height] => 180 [size] => 43459 ) [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 28 Декабря 2020, 11:28 [PATH] => Array ( ) )

Деловые настроения в полиграфии Великобритании

Согласно результатам последнего исследования Британской федерации печатной промышленности (BPIF / britishprint.com), в 4 квартале 2020 года восстановление в полиграфической и упаковочной отраслях Великобритании замедлилось, в 1 квартале 2021 года также ожидается падение объема заказов и, как следствие, выпуска продукции, сообщает Printweek UK.

Во втором квартале участники рынка максимально испытали негативные последствия удара пандемии, в третьем – наметилось некое восстановление, но в четвертом квартале этот процесс остановился. По мнению экспертов, нормализации деятельности предприятий в 1 квартале мешают новые волны эпидемии, связанные с этим очередные меры ограничений и, собственно, Brexit.

В четвертом квартале 29% компаний смогли нарастить объемы производства, треть предприятий (33%) смогли сохранить объемы выпуска на стабильном уровне, остальные (38%) сообщают о снижении показателей.

Ожидания 1 квартала таковы: 21% опрошенных говорят о возможном росте, 34% — смогут удержать стабильные показатели, 45% — предполагают снижение объемов производства.

Огромной проблемой, тормозящей восстановление, остается падение спроса на услуги.

В BPIF отмечают, что не все связано только с Brexit и Covid-19. Так, упаковочные компании, которые последнее время отличала высокая производительность, ожидает в 1 квартале обычный сезонный спад.

Кайл Жардин (Kyle Jardine), экономист BPIF, так прокомментировал результаты опроса в интервью британскому изданию: «Вы можете видеть, как во второй половине 2020 года началось восстановление, но с очередным введением ограничений ситуация стала более напряженной – это доказывают результаты нашего исследования. Ряд факторов свидетельствует о том, что результаты 1 квартала будут так себе. Но, общаясь с участниками рынка, мы делаем вывод, что их ожидания в отношении 2 и 3 квартала значительно более позитивные». По мнению эксперта, причины некоторого позитива в настрое – это начавшаяся вакцинация, благодаря которой в перспективе должно ускориться восстановление экономики.

О каких проблемах говорят участники опроса? 62% считают, что сложнее всего бороться с экономическими последствиями пандемии. 44% респондентов беспокоятся, выживут ли крупные клиенты, и такое же количество бизнесменов, занятых в полиграфической деятельности, нервирует то, что конкуренты демпингуют, устанавливая цены ниже себестоимости.

О проблемах, связанных с Brexit, говорят в основном в таком ключе: «поставки, барьеры, затраты» – это три приоритетных темы, волнующие участников рынка.

Сегодня безопасность цепочки поставок выбирают 60% респондентов. После того, как уже Brexit свершился, нетарифные барьеры в торговле стали проблемой номер два (55%), опередив тему инфляции и роста затрат (49%).

Ряд компаний сообщили о задержках на таможне, трудностях с поиском перевозчиков, сложном документообороте, путанице в новых правилах, возникновении споров по торговым соглашениям, включая вопросы НДС.

Так или иначе, бизнес ожидает поддержки. В условиях неопределенности сложно полноценно вернуться к инвестиционным проектам, будь то инсталляция и модернизация оборудования, планы по переподготовке и обучению кадров, вывод на рынок инновационной продукции (у последнего в этом году шансов больше всего).

В довершение всего Жардин добавил, что хотя количество полиграфических и упаковочных предприятий, испытывающих «критические» финансовые затруднения, пока еще низкое, количество компаний, испытывающих «серьезные» финансовые проблемы в 4 квартале увеличилось.

Опрос BPIF Printing Outlook проводился с 4 по 19 января 2021 года.
Количество участвовавших компаний: 149 (совокупный оборот – более 1,6 млрд фунтов стерлингов, общий штат сотрудников – 10 491 человек).


Перевод: Екатерина Кириченко

Когда у меня настроение отстой

Когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком.

Ну и не только моя. Там, на небе, так себе веселье — в основном скукотища полная. И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле. А на земле столько всего! На земле мама и мороженое пломбир, вишневый компот, косточками которого можно плеваться. На земле можно найти себе друга и обнимать его, когда взгрустнется. Можно купаться голышом в море, можно бегать, высоко поднимая коленки, можно есть макароны с тушенкой у костра и выдумывать истории. На земле можно влюбиться. Можно держаться за руки, а можно лежать, прижавшись друг к другу и рассказывать секреты.

И все хотят попасть на землю поскорее. И говорят друг другу: «Ну вот я! Я-то время на земле тратить зря не буду! Буду путешествовать и строить красивые дома, или изобретать новые технологии, или писать рассказы, или учить детей! В общем, я очень там, на земле, нужен!»

Но на небе, знаете ли, не все так просто. Там бюрократия полная. Просто так на землю не попадешь. Бывало, соберешься уже стать человеком и приходишь в специальный кабинет бумаги заполнить. А там очередь просто жуть! И душа так робко спрашивает: “А это все на землю?” И другие души хором: ”Все!”

“А я вот только анкетку зайду взять…”

”Да тут всем только анкетку!”

И ждешь миллиарды лет. Заходишь наконец, а там помощник Бога сидит. С белой длинной бородой, из которой рождаются облака, читает твою анкету и вопросы каверзные задает:

— Какова цель визита на землю?

— Ну я, это… музыкантом хочу стать… людей радовать своей музыкой…

— Точно? — и смотрит так сурово, с прищуром.

— Ну смотри мне! А то у меня все музыканты менеджерами стали. Недобор музыкантов теперь! Отправлю тебя прямо сейчас! И визу открываю на 98 лет! Но, если обманешь, вернешься досрочно!

А если вдруг нет, если заполнишь что-то не так? А помощник Бога принимает раз в сто лет по понедельникам… Ну потому что очень важный он там, на небе. Куча дел.

И придется опять ждать и подглядывать.

В общем, когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком.

И настроение тогда улучшается.

Автор: Ольга Демидюк

Так себе Новый год. Корпоративы отменяются или уходят в онлайн, но подарки будут — Бизнес — Новости Санкт-Петербурга

Фото: Hauke-Christian Dittrich/dpa/picture-allianceПоделиться

Какой год, такие и корпоративы, рассуждает большинство опрошенных «Фонтанкой» предприятий. Многим откровенно не до жира — едва удается сводить концы с концами. Но даже тем, кто закрывает финансовый год в плюсе (а таких немало), мериться роскошью новогодних балов и размером приглашенных звезд кажется неуместным.

После того, как Смольный окончательно поставил крест на планах ресторанов заработать на новогодних корпоративах, стало понятно, что тем, у кого новогоднее настроение все же присутствует, придется изобретать что-то новенькое

«В «Билайне» для сотрудников будет работать диджитал-елка. Это будет платформа с виртуальной елкой, которую каждый сотрудник сможет украсить — повесить шарик, игрушку, снежинку, открытку с поздравлением или пожеланием, — рассказывают о новом формате празднования представители прогрессивного технологического сектора. — В нашей компании существует well-being программа, мероприятия которой направлены на поддержание благополучия сотрудников. В рамках этой программы мы реализуем множество мероприятий, для которых подготовим адвент-календарь на декабрь. А начали запуском с 1 декабря марафона заботы о себе, который призывает нас не потерять баланс в предпраздничной и рабочей суете».

В этом году Холдинг Setl Group поздравит свой коллектив в формате онлайн. «В течение недели перед Новым годом сотрудники, независимо от того, находятся они на рабочем месте или трудятся удаленно, смогут принять участие в различных праздничных онлайн-активностях, конкурсах, будут организованы предновогодний шахматный турнир, мастер-классы и многое другое. С помощью такого формата мы хотим, невзирая на нестандартные условия, создать у людей хорошее настроение и задать позитивный настрой на предстоящий год», — рассказали в компании.

В «Максидоме» традиционно крупнейшие торжества — в октябре, на день рождения компании. В этом году они из-за второй волны постоянно переносились, в какой-то момент показалось, что их можно будет совместить с празднованием Нового года, но и от этого пришлось отказаться, рассказывает член совета директоров сети гипермаркетов DIY Мария Евневич. Сейчас планируется, что праздник все же состоится, но уже точно после Нового года. Тем не менее от доброй традиции дарить всем сотрудникам милые подарки, связанные с темой следующего года, отказываться никто не собирается — несмотря ни на какой коронавирус.

На «Петербургском нефтяном терминале» также склонны отказаться от проведения очного корпоратива. Хотя в компании не исключают возможность празднования в другом формате. «В июне мы отмечали 25 лет нашей компании. Юбилей был организован в необычной форме. На территории предприятия была установлена мультимедийная студия, откуда на мобильные устройства и компьютеры велась прямая видеотрансляция праздничной программы. При этом зрители могли не только наблюдать за происходящем в студии, но и сами задавать вопросы и даже участвовать в викторине», — рассказывает Ольга Попова, начальник управления по персоналу ПНТ.

Вместе с тем совсем отказываться от праздника готовы не все. И хотя коронавирус накладывает свой отпечаток, кому-то все же удастся собраться и чокаться шампанским очно, а не через экраны мониторов.

«В этом году «ВелоДрайв» отметит Новый год в узком кругу с соблюдением всех правил безопасности: на семейный праздник соберутся только директора магазинов и сотрудники бэк-офиса, а Деда Мороза воспитаем в собственном коллективе. Отметим скромно, но не тихо: мы запустили новое направление «Мир фейерверков», поэтому вечером 25 декабря выпустим в небо несколько красивых праздничных салютов», — рассказывает Кирилл Остапенко, основатель франчайзинговой сети «ВелоДрайв».

Нечто прекрасное, хотя и также со спецификой-2020, планируют в Группе ЛСР. Чтобы не портить сюрприз сотрудникам, в компании не стали рассказывать подробности, но намекнули, что речь пойдет о некоем «шоу в синтетическом формате, который позволит объединить около 10 тысяч сотрудников из разных регионов».

«На «Силовых машинах» пройдет акция, известная всем как «Тайный Санта»: в ней примут участие те, кто желает сделать приятный сюрприз своему коллеге. Имя человека, которому достанется подарок, выбирается случайным образом и сообщается только дарителю. До момента обмена подарками никто не знает, кто кому делает сюрприз. Также в компании пройдет «Новогодний энергетический квиз» — интеллектуальная онлайн-игра с вопросами на самые разнообразные темы, включая, конечно же, энергетику и энергомашиностроение», — рассказывают о планах по празднованию в пресс-службе завода.

Не забывают в компаниях и том, что Новый год — это в первую очередь праздник для детей. Так, на «Силовых машинах» радуются выходу в канун праздника новой серии мультфильма «Фиксики», посвященного энергетике, где малышам рассказывают, чем гордится завод: об устройстве и принципах действия паровых турбин, турбогенераторов, котлов.

«Каждый год мы запускаем новогодние конкурсы с призами, которые очень любят сотрудники. Например, в декабре пройдет конкурс сказок, участники которого должны будут записать аудио или видео, как они читают сказку вместе с ребенком, — рассказывает Ольга Филатова, исполнительный вице-президент по управлению персоналом, организационному развитию и поддержке «Билайн». — Все сотрудники компании, у которых есть дети, каждый год получают специальные подарки от компании. В этом году мы не будем вручать подарки лично. Мы сделали сайт — виртуальную витрину, где представлены самые разные товары от нескольких десятков интернет-магазинов. На индивидуальный счет родителей начислены подарочные баллы, которые можно обменять на сертификаты этих магазинов, а затем оплатить этими сертификатами выбранные товары».

Денис Лебедев, «Фонтанка.ру»

Фото: Hauke-Christian Dittrich/dpa/picture-alliance

английских идиом для описания вашего настроения

Вероятно, наиболее часто задаваемый вопрос на английском языке — «How are you?». Обычно простой ответ «Хорошо, спасибо» — это нормальный ответ. А как насчет того, если вы хотите быть более честным или описательным в отношении своего настроения? Вот 10 идиом и выражений, которые помогут вам описать свое настроение на английском языке.

Изогнутый

Когда вы изогнулись из-за чего-то , вы чувствуете себя очень раздраженным или злым. Вы можете использовать предлог «около» вместо «более», если хотите.

Пример: потеряла форму из-за нового дресс-кода на работе.

На девятом облаке

Когда кто-то находится на девятом облаке , это означает, что он или она очень счастливы.

Пример: когда он наконец сделал ей предложение, она была на девятом облаке .

Раздвинутый

Когда вы не концентрируетесь на том, что происходит вокруг вас, вы можете сказать, что вы разнесены или мечтаете.

Пример: Дэйв, ты слушаешь? Вы выглядите полностью на !

Встряхивание

После того, как люди получают шокирующие новости или переживают что-то неожиданное, они могут почувствовать потрясением . Это значит быть шокированным или очень удивленным.

Пример: После аварии она была полностью потрясена .

На булавках и иглах

Когда люди говорят, что у них на булавках и иглах , они не имеют в виду шитье или инъекции.На самом деле это означает, что они беспокоятся или нервничают.

Пример: фильм был настолько напряженным, что я все время был на иголках !

Beat / Bushed

В следующий раз, когда кто-то спросит вас, как вы себя чувствуете после долгого и утомительного дня, вы можете сказать им, что вы победили или испортили . Это еще один способ сказать, что вы устали. Прекрасный повод не мыть посуду!

Пример: Извините, сегодня я не могу делать работу по дому, у меня есть / убирается !

По уши

Быть влюбленным — потрясающее чувство.Быть влюбленным по уши. — популярное выражение, описывающее чувство полной любви в кого-то. Вы также можете сказать, что безумно влюблены в .

Сыт по горло

Каждый раз, когда вы действительно чувствуете разочарование по поводу чего-либо и больше не хотите иметь с этим дело, вы можете сказать людям, что вы полностью устали !

Пример: у меня был ужасный день на работе, и я чувствую себя совершенно сыт по горло !

Расслабленный

Это выражение означает то же самое, что и «расслабленный». Это неформальное выражение, и вы можете использовать его, чтобы рассказать о своих чувствах или описать деятельность, которая заставляет вас так себя чувствовать.

Пример: я чувствую себя по-настоящему расслабленным после занятий йогой — это действительно помогает мне расслабиться!

Под погодой

Если вы заболели или просто плохо себя чувствуете, просто скажите, что вам при погодных условиях . В английском языке люди склонны использовать это выражение только для описания того, что они слегка больны, а не серьезно.

Пример: Джон сегодня вечером чувствует себя немного в непогоду , поэтому он не присоединится к нам за ужином.

Итак, теперь вы знаете, как описать свое настроение по-английски. Как вы ответите в следующий раз, когда кто-нибудь спросит, как вы поживаете по-английски?

Получите помощь при плохом настроении, грусти или депрессии

Большинство людей иногда чувствуют себя подавленными, но если это влияет на вашу жизнь, вы можете попробовать кое-что, что может помочь.

Поддержка также доступна, если вам трудно справиться с плохим настроением, грустью или депрессией.

Информация:

Консультации по коронавирусу

Получите консультацию о коронавирусе и заботе о своем психическом благополучии:

Симптомы плохого настроения

Симптомы общего плохого настроения могут включать в себя чувство:

  • грусть
  • тревожность или панику
  • большую усталость или невозможность заснуть
  • злость или разочарование
  • низкая самооценка -esteem

Плохое настроение часто улучшается через несколько дней или недель.

Обычно можно улучшить плохое настроение, внося небольшие изменения в свою жизнь. Например, решить что-то, что вас беспокоит, или лучше высыпаться.

Симптомы депрессии

Если у вас плохое настроение, которое длится 2 недели и более, это может быть признаком депрессии.

Другие симптомы депрессии могут включать:

Информация:

Если вы не знаете, как вы себя чувствуете, попробуйте нашу самооценку настроения.

Чем можно помочь при плохом настроении

Не

  • не пытайтесь делать все сразу; ставить небольшие цели, которых можно легко достичь

  • не сосредотачивайтесь на том, что вы не можете изменить — сосредоточьтесь на своем времени и энергии на том, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше

  • постарайтесь не говорить себе, что вы одиноки — большинство людей иногда чувствуют себя подавленными, и поддержка доступна

  • старайтесь не употреблять алкоголь, сигареты, азартные игры или наркотики для снятия плохого настроения.Все это может способствовать ухудшению психического здоровья

Аудио: плохое настроение и депрессия

В этом аудиогиде врач объясняет, что вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с плохим настроением и депрессией.

Последний раз просмотр СМИ: 2 марта 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 марта 2024 г.

Информация:

Дополнительная информация и поддержка

Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind предлагает дополнительную информацию по следующему адресу:

Your Mind Plan на веб-сайте Every Mind Matters отправляет персональные советы и рекомендации на ваш электронный почтовый ящик.

Где получить помощь NHS при плохом настроении

Обратиться к психотерапевту

Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете получить бесплатные психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), в NHS.

Вы можете направить себя непосредственно в службу психологической терапии NHS (IAPT) без направления от терапевта.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • у вас было плохое настроение более 2 недель
  • вы изо всех сил пытаетесь справиться с плохим настроением
  • вещи, которые вы пытаетесь сами, не помогают
  • вы бы предпочли получить направление от терапевта
Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • воспользуйтесь приложением NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Срочный совет: попросите срочную встречу с терапевтом или позвоните по телефону 111, если

  • вам срочно нужна помощь, но это не экстренная ситуация.

111 может подсказать вам, где можно получить помощь, если вам нужно кого-то увидеть.Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните: 111.

Причины плохого настроения

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя подавленным в какой-то момент своей жизни.

Любые сложные события или переживания могут привести к грусти или заниженной самооценке. Иногда можно чувствовать себя подавленным без очевидной причины.

Определение причины

Если вы знаете, что вызывает ваше плохое настроение, возможно, будет проще найти способы справиться с этим.

Вот некоторые примеры вещей, которые могут вызвать плохое настроение:

  • работа — чувство давления на работе, безработица или пенсия
  • семья — трудности во взаимоотношениях, развод или уход за кем-то
  • финансовые проблемы — неожиданные счета или заем денег
  • здоровье — болезнь, травма или потеря кого-то (тяжелая утрата)

Даже важные жизненные события, такие как покупка дома, рождение ребенка или планирование свадьбы, могут вызвать чувство печали.

Возможно, вам будет трудно объяснить людям, почему вы так себя чувствуете, но разговор с кем-нибудь может помочь вам найти решение.

Узнайте больше о пяти шагах к психическому благополучию.

Состояния, связанные с плохим настроением и депрессией

Таблица, показывающая состояния, связанные с плохим настроением или депрессией в определенные периоды вашей жизни
Симптомы Возможная причина
Чувство слабости или депрессии в зависимости от сезона, обычно зимой сезонное аффективное расстройство (САР)
чувство подавленности или депрессии после рождения ребенка послеродовая депрессия

Последняя проверка страницы: 15 октября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 15 октября 2022 г.

Как выйти из фанка (5 способов перестать впадать в депрессию)

Были ли у вас когда-нибудь чрезвычайно опасное плохое настроение?

Унылый, неряшливый, коренастый фанк?

Это не тот фанк, который дает вам тяжелый ритм и отличные танцевальные движения.Нет, я говорю о пережитом стрессе фанке, который поражает даже лучших из нас в плохие дни.

Знаешь, когда просто не можешь оторваться? Вот как выйти из депрессии:

Несколько выходных назад я пришел домой с кофейной встречи в плохом настроении. Я просто чувствовал себя бла. Я попробовал почитать, приготовить себе тарелку вкусных хлопьев и посмотреть Netflix. Ничего такого. Nada Zilch. Я не мог его встряхнуть.

Это заставило меня задуматься… почему у нас такое настроение? Я немного покопался и открыл для себя увлекательную науку о том, как наш мозг и тело связаны с нашими эмоциями.В частности:

За вашим настроением стоит наука.

Я нашел это невероятно полезным, потому что, если мы понимаем наши настроения, мы можем знать, откуда они берутся и как их исправить.

  • Ты не сумасшедший! Чувствуете, что ваше настроение вышло из-под контроля? Есть химическое объяснение.
  • Вы не одиноки. Способ, которым мы чувствуем настроение и обрабатываем эмоции, универсален, и мы можем изучать его, чтобы найти закономерности.
  • Все под вашим контролем. Может показаться, что наши эмоции бушуют внутри нашего мозга и тела, но при особым подходе их можно контролировать.

Счастливое против несчастного

Прежде чем я перейду к науке о настроениях, я должен сказать, что «плохие» настроения — это не плохо. Они могут быть неприятными, но мы можем многое понять о Науке счастья из нашего несчастья. По словам Долли Партон:

Если хочешь радугу, ты должен мириться с дождем.

Из нашего исследования психологии счастья мы знаем, что люди, которые лучше понимают свою темную сторону или могут исследовать свои эмоции, извлекают огромную пользу.Итак, давайте исследуем:

Наука о настроениях

… а как выскочить из фанка! Я хочу объяснить, какие химические вещества влияют на ваше плохое настроение, и как их использовать:

↑ Содержание ↑

Серотонин: ощущение покоя

Иногда плохое настроение и фанк случаются, когда мы чувствуем себя вялыми, неконтролируемыми или чрезмерно эмоциональными. Это может происходить из-за того, что вы находитесь рядом с токсичным человеком или чувствуете себя перегруженным своим расписанием или рабочими проектами. Введите: серотонин.Серотонин — это гормон и нейромедиатор, который помогает нам чувствовать себя уравновешенным и способствует нашему благополучию или состоянию спокойствия. Из примерно 40 миллионов клеток мозга на большинство прямо или косвенно влияет серотонин, включая те, которые связаны с настроением, сексуальным желанием, аппетитом, сном, памятью и обучением, а также социальным поведением. Ага, когда ваш серотонин не в порядке, кажется, что все в порядке, не в порядке. Некоторые исследования показывают, что дисбаланс уровня серотонина может влиять на настроение, приводя к депрессии.

Повышение уровня серотонина: Один из лучших способов добиться естественного повышения уровня серотонина — это процесс позитивных воспоминаний. Простое размышление о своих прошлых достижениях или размышления о положительных воспоминаниях производит серотонин. Просмотрите свои фотоальбомы на телефоне или пролистайте старые фотографии в Facebook. Дома возьмите дневник и вспомните свои самые счастливые моменты. Через несколько минут вы можете заметить, что вашему телу требуется долгий и глубокий вдох, и вы начнете думать: «Все будет хорошо.«Когда я попробовал это, я был шокирован тем, как быстро я начал чувствовать себя более контролируемым и спокойным. Это серотонин творит чудеса!

↑ Содержание ↑

Дофамин: чувство удовольствия.

После долгого рабочего дня или действительно тяжелых встреч я чувствую себя опустошенным. Но в основном мне иногда бывает скучно, я не чувствую себя возбужденным и все такое. Это «бла» настроение — недостаток дофамина. Дофамин — это нейромедиатор, который высвобождается, когда мы испытываем удовольствие, получаем награду или подарок.Это химическое вещество, которое заставляет вас каждый день чувствовать, что у вас день рождения! Что еще более важно, дофамин помогает нам регулировать наши эмоциональные реакции. Это очень важно:

Когда мы в плохом настроении, нам часто трудно контролировать свои реакции.

Вот где на помощь приходит дофамин! Это также основание для надежды. Дофамин задействует наш мозг, чтобы определить потенциальные награды и предпринять действия, чтобы двигаться к ним. Другими словами, дофамин — наш главный мотиватор в борьбе с плохим настроением.Исследования показали, что дефицит дофамина приводит к болезни Паркинсона, и люди с низкой активностью дофамина могут быть более склонны к зависимости. Это серьезное маленькое химическое вещество!

Повышение допамина: Есть много способов доставить удовольствие своему разуму и телу. Мой любимый PG — создание списка желаний! Я ОБОЖАЮ списки ведения дел, потому что они используют лучшие стороны человеческого поведения — надежду, любопытство и удовольствие. Ознакомьтесь с нашим полным руководством по списку желаний или, если он у вас уже есть, сотрите пыль и начните планировать, как выполнить свой первый элемент.

Могу я здесь особо отметить… хватит ждать! В твоей жизни осталось так много удивительных дел. Ваше время СЕЙЧАС.

↑ Содержание ↑

Тестостерон: чувство силы

Тестостерон — гормон силы, силы и возможностей. Как для мужчин, так и для женщин тестостерон может полностью изменить ваше самочувствие. Тестостерон — это непростая задача — слишком много, и вы можете почувствовать себя агрессивным (и очень возбужденным). Слишком мало, и вы чувствуете себя бессильным, вялым и… хромым (как физически, так и эмоционально).Несколько безумных фактов о тестостероне:

  1. Мужчины, получавшие тестостерон, теряли жир на животе.
  2. У биржевых трейдеров всплеск тестостерона наблюдается в те дни, когда они получают прибыль выше среднего.
  3. Во время занятий спортом у победителя повышается уровень тестостерона, а также повышается уровень гормонов болельщиков! В небольшой группе из 21 человека, которые смотрели матч чемпионата мира по футболу между Бразилией и Италией, уровень тестостерона у бразильских болельщиков увеличился после победы их команды, но уровень тестостерона у итальянских болельщиков упал.
  4. У мужчин указательный палец правой руки длиннее, чем у женщин. Это было обнаружено даже у других пятипалых существ, таких как крысы. Ученые обнаружили, что это связано с воздействием тестостерона на плод. Чем выше уровень тестостерона до рождения, тем ниже соотношение указательного и безымянного пальцев.

В основном, я хочу знать…

Какова длина вашего пальца?

Звучит грязно, не так ли? Теперь, сейчас, вытащите свой разум из сточной канавы.Я говорю о настроении! Вот фото моей руки. По какой-то причине публикация фотографии моей руки кажется странно интимной. Ну что ж!

Особое примечание: Длительные фанки, влияющие на ваш сон, аппетит или отношения, могут быть более серьезными. Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь за помощью к врачу. Вот несколько онлайн-ресурсов по депрессии для вас. Помните, вам не нужно бороться в одиночку.

↑ Содержание ↑

# 4: Окситоцин: чувство любви

Окситоцин — это небольшой гормон, прозванный «гормоном объятий», потому что он заставляет нас чувствовать себя любимыми и близкими.Он играет важную роль в родах и уходе за детьми, помогая матерям и отцам чувствовать себя связанными (и, следовательно, нести ответственность за своих младенцев). Но это также влияет на невероятное количество поведенческих тенденций. В частности, исследователь Инга Нойманн обнаружила, что окситоцин изменяет «просоциальное поведение» и эмоциональные реакции на расслабление, доверие между людьми и психологическую стабильность.

Динь, динь, динь!

Окситоцин имеет решающее значение для понимания нашего настроения. Окситоцин в первую очередь вырабатывается и влияет на него окружающими нас людьми.Интересно, что одно исследование показало, что у новых любовников уровень окситоцина выше, чем у одиноких людей, в течение первых шести месяцев их отношений. Окситоцин высок, потому что наш разум и тело работают вместе, чтобы установить связь. Вот почему другие люди могут так сильно менять наше настроение — либо переводить нас в счастливое состояние, либо распространять токсичность на наше психическое состояние.

Повышение окситоцина: Лучший способ задействовать окситоцин — обратиться к вашей системе поддержки. В тот момент, когда у вас плохое настроение, подумайте о человеке, который может повысить уровень окситоцина.В частности, кто вас смешит? Кто лучший слушатель? Звоните в команду! Мало того, что настроения заразительны (мы учим этому в нашем курсе счастья), они также могут вызвать у вас теплое и нечеткое чувство принадлежности!

↑ Содержание ↑

Эндорфины: чувство возбуждения

Эндорфины высвобождаются нашим организмом естественным образом в ответ на боль и стресс. Эндорфины имеют решающее значение для подавления нашего беспокойства и являются естественным способом нашего организма бороться с хандрой.Чем больше эндорфинов проходит через нас, тем меньше мы страдаем от боли, тем легче мы можем регулировать свой аппетит и тем лучше наша иммунная система. Что наиболее важно, с высоким уровнем эндорфина мы меньше страдаем от негативных последствий стресса. Если вы бегун или другой спортсмен, возможно, вы знакомы с эндорфинами, потому что они накачиваются во время и после тренировки, заставляя нас чувствовать, что мы находимся на подъеме или в эйфории.

Упражнение на ненависть? Не беспокойся! Определенные продукты, такие как шоколад и перец чили, также вызывают повышение уровня эндорфинов.Выделение эндорфинов при употреблении шоколада может объяснить, почему многие люди жаждут шоколада во время стресса.

Повышение уровня эндорфина: Двигайся! Да, вы можете есть шоколад и перец чили, но упражнения имеют много других положительных преимуществ. И вам не обязательно ходить в тренажерный зал — танцы под любимую музыку, прогулка или бросание фрисби — все это отличные способы разжечь кровь и повысить уровень эндорфинов.

Вот в чем дело: Мы не можем предотвратить плохое настроение, но мы можем задействовать нашу естественную реакцию на стресс и попытаться обуздать ее. Этот пост — самая верхушка айсберга. Есть так много способов изменить свое настроение. Но это хорошее начало! В следующий раз, когда вы будете в припадке или плохом настроении, попробуйте одно из следующего:

Как не допустить, чтобы плохое настроение подняло вас выше

Фото r.f.m II

Ну бывает, бывает.

Я в плохом настроении. Трудно сказать, с чего это началось, но это определенно связано с тем, что в субботу вечером не выспался. У меня были большие планы на воскресенье, но день был скомпрометирован моим зомби-состоянием.Я думаю, что мой IQ снизился примерно на тридцать пунктов по сравнению с нормальным за весь день. Я все сделал не так. Я плохо готовил, плохо разговаривал, плохо писал.

Мой фанк продержался и сегодня. Работа была настоящей утомительной, хотя все, что мне нужно было делать, было легко. Я работал на улице, что мне обычно нравится. Я хотел домой. Я хотел немного бельгийского шоколада. Я хотел, чтобы Солнце ушло.

Сегодня я собирался написать более подробный пост по другой теме, но когда я сел за него, это было похоже на вырывание зубов.Я знаю, что мог бы что-то выдумать, но это был бы твердый, бессердечный небольшой пост. Я просто не мог согласиться с тем, о чем планировал написать, поэтому я задал себе главный вопрос: «Учитывая мои мечты и цели в жизни, какой, честно говоря, самый разумный способ провести следующие 30 минут?» Пришел мой ответ: Напишите о том, с чем вы можете резонировать прямо сейчас . Так что я решил найти хорошее применение своему дерьмовому настроению.

Природа зверя

Плохое настроение — животное причудливое.Они подобны отвратительному наркотику, который захватывает ваши мысли и лишает интуиции и перспектив. Они заставляют плохое казаться больше, а хорошее — меньше. Как будто они обладают собственной безумной серьезностью, вызывая раздражение и неудобства — не говоря уже о дерьмовом настроении других людей — из дерева по отношению к вам. Дурные настроения, кажется, не исходят из какого-то конкретного источника или образа мыслей, они просто доносятся до вас, когда вы разочарованы и уязвимы. Они создают вездесущую тупость на людей, которых вы встречаете, и на места, которые вы посещаете, и на то, о чем вы думаете.

Шахта в настоящее время высасывает волнение из некоторых предстоящих событий, о которых я обычно волнуюсь. Мои большие планы на поездки, мой растущий новый блог (который, когда я печатаю, самый загруженный день за всю историю) и мои недавно расцветающие дружеские отношения — все это доставляет мне очень мало радости в этот конкретный момент. Потому что у меня отстойное настроение. C’est la vie.

К счастью, я научился распознавать, что значит быть в плохом настроении, и обычно могу вспомнить, что с этим делать.Прежде всего, плохое настроение означает, что я потерял перспективу. Я плохо вижу и знаю это.

В плохом настроении мыслящий разум остается (иногда он даже переходит в режим овердрайва), но мудрость , кажется, ускользает, когда вы не смотрите. Высшие качества ума — интуиция, сострадание, терпение и принятие — тихо выскальзывают за дверь, как скучающие гости. Сегодня, даже когда я искал их в своей голове, даже когда я знал, что это именно то, что мне нужно, чтобы снова встать на путь, я просто не мог их найти.

Простое понимание этого феномена «потери мудрости», присущего плохому настроению, имеет большое значение. Это объясняет, почему все выглядит так плохо. Перспектива ухудшается, но на самом деле вы не можете видеть , пока это происходит. Вам просто нужно запомнить , что плохое настроение ведет к отрицательной стороне.

Частично нарушение состоит в том, что ваш разум говорит вам, что ваш негативный взгляд полностью оправдан. Когда вы просто напоминаете себе, что вам временно не хватает определенных важных умственных качеств, вы можете сознательно откладывать любые более важные решения и действия до тех пор, пока весь ваш ум снова не будет работать на вас.

Самое важное, что я когда-либо узнал о настроении, это:

Yo Ваше настроение не отражает состояние вашей жизни, но претендует на него.

Если объективно взглянуть на состояние моей жизни прямо сейчас, это впечатляет. Я молод, здоров, у меня из ушей выходят друзья, наконец-то у меня появилась долгожданная творческая отдушина, я готовлюсь к эпической поездке этой осенью, я вообще не скован долгами, и я даже не против своей дневной работы.Но мое плохое настроение не волнует. Он не видит в этом никакой ценности. Когда я думаю о них, я не испытываю никакого волнения. Я все еще хочу лечь и положить голову под подушку.

Эмоционально кажется, что мои мечты врезались в ограду. Дошло до дна и извергает дым. Разбитый. В прошлом я бы доверял этому чувству и принимал решения на его основе. Я бы вообразил нереально мрачное будущее, убедил себя, что оно приближается ко мне, и запаниковал бы соответственно.Но теперь я знаю, что плохое настроение делает ненадежные оценки. Завтра все то же самое будет выглядеть иначе. Это я знаю по опыту.

Роль физических помех

Я многое узнал о том, как быть спокойным и терпеливым в нормальных обстоятельствах, но я считаю, что физическое вмешательство очень быстро разрушает это. Под физическим вмешательством я имею в виду любой физический дискомфорт (например, расстройство желудка, чрезмерную жару или холод, муки голода) или любое психическое нарушение (например, недостаток сна или воздействие алкоголя.) Когда ваше тело о чем-то кричит, гораздо труднее достичь терпения и принятия.

Случалось ли вам когда-нибудь затягивать вас в затяжную беседу, когда вам действительно нужно в туалет? Каким бы терпеливым слушателем вы ни были, вы, вероятно, не будете слишком восприимчивыми. Физические страдания преобладают над всеми остальными вашими приоритетами. Просто мать-природа заботится о тебе. Нет времени на роскошь хорошего настроения, когда вы пренебрегаете своим телом.

По этой причине мне было очень трудно быть внимательным и благодарным на работе сегодня, потому что моя голова была вялой и тяжелой, и я отчаянно хотел стоять горизонтально.Физическое вмешательство, вероятно, подорвет все, что вы делаете для восстановления настроения, до тех пор, пока вы не сможете удовлетворить потребности организма.

На днях я поймал конец сегмента на радио CBC, где они обсуждали счастье. Гость был мне знаком: блогерша Гретхен Рубин из The Happiness Project. В качестве прощального вопроса интервьюер попросила дать один самый важный совет, который она могла бы дать людям для достижения счастья. Ее ответ был — высыпаться. Если я не был убежден тогда, то после сегодняшнего дня.Прежде чем можно будет надеяться на эмоциональную стабильность, необходимо позаботиться об основных потребностях тела.

Восстановление после плохого настроения

Первый шаг — просто признать, что у вас плохое настроение. Вот лакмусовая бумажка: если вы не можете быть в восторге от того, что вас обычно волнует, значит, у вас плохое настроение. Напомните себе, что ваша перспектива в настоящее время ограничена и что ваши способности мудрости в настоящее время ослаблены или бездействуют. Помните, что любое ваше видение будущего будет выглядеть неоправданно мрачным, любые ваши оценки будут искажены в сторону негативного.В качестве бонуса другие люди будут казаться более раздражающими, чем они есть на самом деле. Так что относитесь ко всем своим суждениям с недоверием.

Удовлетворение потребностей своего тела — первый разумный шаг к реагированию на плохое настроение. Поймите, однако, разницу между тем, что нужно вашему телу, и тем, что хочет ваш разум. Ваше измученное тело может хотеть спать, в то время как ваш взволнованный ум хочет Häagen-Dazs. Между ментальными и телесными потребностями есть тонкая грань, но ее бывает трудно увидеть.

Чтобы определить, чего требует ваше тело, сконцентрируйте свое внимание на физических ощущениях в вашем теле: понаблюдайте, как себя чувствует ваш желудок, как вы чувствуете дыхание, как чувствует себя ваша голова. Сканируйте тело, закрыв глаза и замечая ощущения. Любые потребности должны стать очевидными, и пока ваше внимание сосредоточено на теле, ваш разум будет спокойным.

Предупреждение

Очень соблазнительно (и часто) лечить плохое настроение, потакая своим желаниям. Подход Häagen-Dazs — это самообладание, а не любовь к себе. Остерегайтесь этого явления: плохое настроение делает вас распутным. Я говорю «слабый», а не «нуждающийся», потому что часто желания маскируются под настоящие потребности.

По моему опыту, плохое настроение обычно порождает очень сильную потребность в комфорте.Это может быть очень сильное желание — очень важно справиться с ним разумно. Если мы решим ответить каким-то снисхождением, зависимость станет очень реальной опасностью. У большинства из нас есть излюбленный способ ответить на эту жажду комфорта, и в зависимости от того, насколько мы к нему привыкли, он может быть убийственным.

Некоторые люди покупают себя в безнадежные долги. Некоторые напиваются за испорченное здоровье и разрушенные отношения. Некоторые едят до тех пор, пока им не станет стыдно и они не заболеют. Некоторые устраивают истерики и бьют стены.Некоторые смотрят в телевизор по четыре часа подряд. Все мы делаем или , чтобы удовлетворить желание комфорта, и чаще всего это имеет какую-то стоимость.

Как только появляется шаблон, он может становиться все более и более коварным и даже полностью разрушить чью-то жизнь. Стыд, связанный с привычкой к комфорту, может усилить плохое настроение, и очень часто он становится самовоспроизводящимся. Жизни могут быть захвачены и уничтожены им. Посмотрите серию Intervention , если вы не знаете, как это выглядит.

Подумайте, как вы обычно реагируете на желание комфорта. Сколько вам это стоит? Что вы могли бы сделать вместо этого, что не требует таких затрат? Плохое настроение будет приходить и уходить всю вашу жизнь. Не позволяйте им грабить вас каждый раз. Нет предела количеству плохого настроения, которое может быть у вас, поэтому нет предела сумме денег, физического здоровья и самоуважения, которые вы можете потерять.

Найдите другой способ вести себя в таких ситуациях. Прогуляйтесь, навестите друга, возьмите книгу, потренируйтесь, пойди и узнай что-нибудь… что-нибудь , но ради плохого настроения отдай деньги или здоровье.В любом случае, потакание жажде комфорта обычно просто продлевает фанк, заставляя вас чувствовать, что вам нужно больше этого удовольствия, чтобы снова оттолкнуть его.

Уродливые настроения проходят быстрее, когда вы признаете их, позволяете им ненадолго навещать вас и не прогоняете их снисходительно. Запомните несколько рекомендаций: откладывайте важные решения до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Относитесь ко всем своим оценкам — людей и ситуаций — с недоверием. Не доверяйте никаким представлениям о будущем или оценкам своих способностей, достоинств или потенциала.Там столько всего, что вы просто не можете увидеть. Остерегайтесь перекладывать вину. Подобно «Не пей за руль», это «Не волнуйся и решай». Подождите, пока протрезвеете. Высыпай.

Главное практическое правило таково: знайте, что он скоро исчезнет, ​​и при этом причиняйте как можно меньше вреда.

И вот я снова чувствую себя хорошо. Посмотри на это.

Сообщество Raptitude

Наконец-то! Raptitude теперь на Патреоне. Это простой способ избавить Raptitude от рекламы.В обмен на вы получаете доступ к дополнительным постам и другим вкусностям. Присоединяйтесь к растущему сообществу покровителей. [Посмотреть, что это такое]

30 способов улучшить настроение, когда вы чувствуете себя подавленным

«Секрет радости — это победа над болью». ~ Анаис Нин

Когда мне было восемнадцать, я впала в депрессию и оставалась в депрессии чуть больше года. Более года каждый божий день был битвой с самим собой. Более года каждый день казался тяжелым и бессмысленным.

С тех пор я добился огромного прогресса, обретя больше самосознания, практикуя себялюбие и замечая бесконечные благословения и возможности в моей жизни, но у меня все еще бывают дни, когда эти знакомые старые чувства подкрадываются ко мне.

Я не всегда осознаю себя, я не всегда люблю себя и иногда мучаюсь из-за всего, чего у меня нет или чего я не достиг.

Я называю эти дни «днями зомби». Я просто полностью отключусь и отчаянно буду искать способы отвлечься от своих чувств.

Я подозреваю, что у всех нас время от времени бывают дни зомби. Я думаю, что важно позволить себе не всегда быть счастливыми, но есть и простые способы улучшить настроение, когда мы чувствуем себя подавленными.

Все люди разные, и у всех разные способы справиться с болью, но если вы ищете предложения, вы можете найти их полезными:

1. Сделайте шаг назад и задумайтесь. Каждый раз, когда я начинаю чувствовать себя подавленным, я стараюсь остановиться, задуматься и добраться до корня своих чувств.

2. Обратитесь к кому-нибудь. Я сдерживал свои чувства из страха, что меня осудят, если я буду говорить о них. С тех пор я узнал, что общение с любящим, понимающим человеком — одно из лучших вещей, которые я могу сделать.

3. Слушайте музыку. Музыка может лечить, поднимать настроение, заставлять вас чувствовать себя менее одиноким или уносит вас в путешествие по душе.

4. Обнимайтесь или играйте с домашними животными. У меня есть по-настоящему милые и счастливые собаки, которые всегда быстро осыпают меня любовью, когда видят меня. Проведение качественного времени с любящим питомцем может мгновенно улучшить ваше сердце и душу.

5. Прогуляйтесь. Ходьба всегда помогает мне очистить голову и избавиться от негативной энергии. Это особенно полезно, если вы решите прогуляться по живописному месту.

6. Выпейте что-нибудь полезное и бодрящее. По какой-то причине апельсиновый сок всегда поднимает мне настроение, дает ощущение бодрости и спокойствия. Апельсиновый сок и другие фруктовые соки имеют много преимуществ для здоровья и настроения.

7. Пишите. Обычно первое, что я делаю, когда мне плохо, — это писать. Это всегда помогает мне высказать свои мысли и чувства.

8. Выспитесь. Иногда нам просто нужно подзарядиться. Я всегда чувствую себя лучше после отдыха.

9. Планируйте веселое занятие. Хандрение никогда не помогает мне чувствовать себя лучше, поэтому обычно помогает спланировать что-нибудь интересное, если я чувствую себя готовым.Это может быть что-то столь же простое, как создание собственной доски визуализации, или что-то столь же масштабное, как планирование поездки.

10. Сделайте что-нибудь спонтанное. Некоторые из моих любимых воспоминаний связаны с выбором, который я сделал спонтанно. Мы все должны научиться время от времени отказываться от рутины и делать что-то захватывающее и незапланированное.

11. Расставьте приоритеты. Иногда я чувствую себя подавленным, когда мои приоритеты не сбалансированы. Я стараюсь уделять достаточно внимания всем жизненным приоритетам, таким как работа, отношения, здоровье и личное счастье.

12. Просмотрите старые фотографии или сделайте новые. Перебирая старые воспоминания или запечатлевая новые, обычно у меня на лице появляется улыбка.

13. Обнимите кого-нибудь. Я определенно обнимаюсь. Объятия — это такой простой способ выразить любовь и заботу, не говоря ни слова.

14. Смейтесь. Посмотрите смешной фильм или проведите время с кем-нибудь с хорошим чувством юмора. Смех снимает напряжение и обладает естественной способностью к исцелению.

15. Плакать. Я не люблю плакать перед людьми, но всякий раз, когда у меня появляется возможность ускользнуть и поплакать самому, я всегда чувствую себя лучше после этого. Плач снимает боль.

16. Перечитайте старые электронные или текстовые сообщения или прослушайте старые голосовые сообщения. Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или плохо относящимся к себе, я люблю читать добрые электронные письма и комментарии от читателей моего блога или слушать милые голосовые сообщения от моей бабушки. Это напоминает мне, что меня любят, думают и ценят.

17. Восстановите связь с кем-нибудь. Вернитесь к старому другу или члену семьи, с которым вы давно не разговаривали. Восстановление связи с людьми почти всегда поднимает мне настроение и наполняет мое сердце любовью.

18. Напишите себе письмо. Я пытаюсь отделить себя от своего эго и время от времени говорю с собой напутствие. Цицерон сказал: «Никто не может дать вам более мудрого совета, чем вы».

19.Попробуйте выполнить упражнение на глубокое дыхание. Существуют всевозможные упражнения на глубокое дыхание. Найдите то, что вам нравится, и делайте это всякий раз, когда испытываете стресс или чрезмерно эмоциональны.

20. Развивайте благодарность. Практика искренней благодарности на ежедневной основе была основным источником исцеления в моей жизни. Когда я отступаю и замечаю все, за что должен быть благодарен, я чувствую, что у меня есть все, что мне нужно, и что ничего не недостает. Это заставляет меня чувствовать себя цельным.

21. Еще раз посмотрите забавное или вдохновляющее видео на YouTube. Я рекомендую веб-камеру 101 для пожилых людей. Это видео каждый раз поднимает мне настроение. В сети так много забавных и вдохновляющих видео.

22. Испеките что-нибудь. Выпечка всегда была для меня лечебной и развлекательной. Кроме того, я могу съесть все, что испекла, и потом поделиться этим с другими.

23. Выходи из дома. Я работаю из дома, поэтому большую часть времени провожу в помещении перед ноутбуком.Я должен время от времени выходить куда-нибудь, будь то подышать свежим воздухом или пойти поесть с другом.

24. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас. Иногда я забываю, что для меня важно, а что не так важно. По некоторым вещам просто не стоит слишком расстраиваться.

25. Возьмите отрицательный комментарий или ситуацию и ищите в ней что-то положительное. Если кто-то говорит мне что-то негативное или я попадаю в неприятную ситуацию, иногда полезно посмотреть на это под другим углом.Перспектива — это все.

26. Мечта. Возьмите мысленный отпуск. Позвольте своему разуму некоторое время блуждать.

27. Позвольте естественному солнечному свету проникнуть внутрь. Открытие всех жалюзи и занавесок и попадание естественного солнечного света в ваш дом может помочь поднять вам настроение.

28. Проведите день психического здоровья. Иногда нам просто нужно выделить день, чтобы очистить голову и воспитать душу. Мое психическое здоровье всегда было немного неустойчивым, поэтому забота о нем является приоритетом в моей жизни.

29. Отпусти. Это моя очень простая мантра. Обычно я говорю это себе несколько раз в день, и это очень раскрепощает и придает силы.

30. Прочтите «Крошечный Будда». И, конечно, вы всегда можете прочитать «Крошечного Будду»! Мне лично нравится раздел цитат. Есть категория почти для каждой универсальной темы или эмоции.

Что помогает улучшить настроение?

Фото Raelene G

О Мэдисон Сонье

Мэдисон — писатель чувств и любитель животных, музыки, природы и творчества. Вы можете следить за ее блогом на сайте rideofasoulsearcher.blogspot.com/ и купить ее первую электронную книгу через Amazon. Она любит заводить новых друзей, поэтому обязательно поздоровайтесь, если вам нравится то, что вы видите!

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

«Я так хочу ебать Amazon»: ветка WhatsApp упоминается в якобы мошенничестве с «перепродажей» на 19 миллионов долларов

Прокуроры ссылаются на серию нецензурных и уничижительных сообщений WhatsApp в качестве доказательства против четырех братьев, обвиненных в хищении у Amazon не менее 19 миллионов долларов путем злоупотребления системой заказа и оплаты поставщиков сиэтлской технологической компании.

«Я так хочу ебать Amazon», — гласит одно из сообщений, отправленных Йоэлем Абрахамом в мае 2018 года, согласно пресс-релизу об обвинительном заключении, вынесенном в среду в Окружном суде США для Южный округ Нью-Йорка. «Кто-нибудь пытался переборщить и получить миллионную прибыль за неделю?»

В обвинительном заключении нить описывается как зашифрованная, но не раскрывается, как она была получена следователями. Для получения дополнительной информации мы связались с прокуратурой Южного округа Нью-Йорка.WhatsApp, принадлежащий Facebook, предлагает сквозное шифрование в качестве одной из функций подписи.

Amazon указывает на свое участие и поддержку расследования в качестве примера шагов, предпринимаемых для предотвращения мошенничества на Amazon.com. На недавнем антимонопольном слушании компания столкнулась с более серьезными вопросами о действиях мошенников и фальшивомонетчиков на своей платформе, несмотря на ряд усилий компании по пресечению такой незаконной деятельности.

, СВЯЗАННЫЙ С : Amazon создает «Подразделение по борьбе с контрафактными преступлениями» под давлением с целью усиления борьбы с поддельными продуктами

«Amazon признательна за сотрудничество с прокуратурой США по Южному округу Нью-Йорка, Министерством внутренней безопасности и расследованиями внутренней безопасности над их энергичным судебным преследованием этих лиц», — сказала Кристина Поза, заместитель генерального юрисконсульта и директор. отдела по борьбе с контрафактом в Amazon.

Поса добавил: «В то время как наши упреждающие меры контроля гарантируют, что подавляющее большинство продавцов в нашем магазине являются честными предпринимателями, мошенники пытаются нарушить наши правила, преследовать наших клиентов и нанести ущерб нашему магазину, и мы надеемся на сотрудничество с правоохранительными органами, чтобы удержать эти злоумышленники несут ответственность за свою незаконную деятельность ».

Согласно обвинительному заключению, в котором Amazon именуется «Интернет-магазин-1», братья открывали в Amazon различные счета поставщиков и принимали заказы на поставку небольших партий товаров.

«Вместо того, чтобы поставлять запрошенные товары, ответчики манипулировали системами выставления счетов и процедурами выставления счетов Интернет-магазина-1, используя практику, известную как« перепродажа »», — говорится в обвинительном заключении. «Ответчики отправили, выставили счет и получили оплату за товары, которые Интернет-магазин-1 не согласился купить, или по ценам и количеству, с которыми Интернет-магазин-1 не согласился».

После того, как компания заблокировала их учетные записи, как утверждается в обвинительном заключении, братья открыли новые учетные записи, используя вымышленные имена, новые учетные записи электронной почты и виртуальные частные сети, чтобы скрыть свою личность.Прокуратура утверждает, что братья пытались таким образом получить не менее 32 миллионов долларов, и в итоге успешно получили не менее 19 миллионов долларов.

В обвинительном заключении фигурируют Йоэль Абрахам, 28 лет, из Сафферна, штат Нью-Йорк, Хешл Абрахам, 32 года, из Спринг-Вэлли, штат Нью-Йорк; Зише Абрахам, 30 лет, из Спринг-Вэлли; и Шмуэль Абрахам, 24 года, из Airmont, штат Нью-Йорк, каждый обвиняется в заговоре с целью совершения мошенничества с использованием электронных средств связи, мошенничества с использованием электронных средств и отмывания денег. Максимальный срок наказания за мошенничество с использованием электронных средств связи составляет 20 лет тюремного заключения, а максимальный срок наказания за отмывание денег — 10 лет в соответствии с федеральными руководящими принципами вынесения приговоров.

Прочитать полное обвинительное заключение.

MOOD NYC S / S14 подвиг. МАЙКЛ УИЛЛИС, ДЖОЕЛ ИВИ и СО ЮН ЛИМ — OFluxo

После успешного партнерства с такими важными именами в отрасли, как Simone C. Niquille , Eric Wrenn , Marc Kremers или K-HOLE потрясающий набор рубашек с длинным рукавом ‘HD IS OFF’), компания Mood, занимающаяся скейтбордингом, выпускает свою новую коллекцию для сезона весна-лето 2014. Теперь настал момент, когда Майкл Уиллис, Джоэл Иви и Со Юн Лим принимают меры и представляют свои эксклюзивные творения для Mood NYC.

Настроение Майкла Уиллиса

«Майкл Уиллис — английский художник-график, работающий в различных отраслях. Майкл Уиллис воплощает глобальное вдохновение и глубоко копается в скрытых визуальных трещинах от прошлых поколений. Создание липкой графической работы, которая перемещается между прошлым, настоящим и будущим ».

Для Mood NYC Майкл создал коллекцию из трех предметов, состоящую из футболки с длинным рукавом , шляпы-ведра и доски .
Следите за его последним проектом IMG LTD, экспериментальная дизайнерская и исследовательская студия, в основе которой лежит сотрудничество: www.worldwide.imgltd.org . См. Другую графическую работу Уиллиса здесь .

Настроение Джоэла Иви

«Джоэл Иви родом из« глубокой паутины »и делает Graphics Designs своей сукой. Просто играйте, но как руководитель отдела полиграфического дизайна в Urban Outfitters он добивается своего. Помимо этого, Джоэл поделился своим взглядом и умом с клиентами по всему миру.Убедитесь, что все, к чему он прикасается, даже если оно ледяное, выходит из огня на другом конце ».

Бандана For Mood , 3 шт. Джоэл использует свои непредвзятые техники, используя 3 очень разных элемента. Соберите волосы, наденьте шейный платок или присоединитесь к банде.

Добавить комментарий