Телесно ориентированный терапевт: Телесно-ориентированная психотерапия – что это и как работает?

Телесно-ориентированная терапия в психологии дистанционное обучение

Межрегиональный институт подготовки кадров использует самые современные и инновационные методики для дистанционного обучения специалистов в области медицины. Вы можете выбрать наиболее подходящее направление курса, чтобы расширить свои профессиональные возможности, повысить личностные качества, улучшить уровень обслуживания клиентов. Мы помогаем слушателям освоить широкий курс без лишних неудобств, предлагаем индивидуальный график занятий и предоставляем круглосуточный доступ к материалам библиотеки.

Быстро и без отрыва от производства вы сможете пройти:

• Повышение квалификации по телесно-ориентированной терапии
• Профессиональную переподготовку по телесно-ориентированной терапии
• Тематическое усовершенствование

Курсы дистанционного обучения «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании»

Вид подготовки: Повышение квалификации, проф. переподготовка «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании». По результатам обучения Вы получаете диплом о профессиональной переподготовке, который даёт право ведения нового вида профессиональной деятельности.

Формат курсов: Дистанционное обучение «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании» можно совмещать с основной деятельностью из любой точки России

Длительность: 512 часовой курс переподготовки. Повышение квалификации от 72 часов (Экспресс курс)

Доступные программы: Доступно около 100 образовательных направлений различных специальностей.

По итогам завершения курсов, Вы получите:

Диплом категории «Психология»

После завершения курсов продолжительностью 512 часов, Вы станете дипломированным специалистом нового для себя направления. С дипломом Государственного образца сможете приступить к профессиональной деятельности в направлении «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании».

Удостоверение категории «Психология»

Выдается специалистам с уже имеющимся профильным образованием, и прошедшим дистанционное обучение по программам повышения квалификации длительностью от 72 часов

Выбрав наш институт для вас становится доступно:

Удостоверение и диплом по направлению Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании

100% Гарантия получения документов, их соответствие государственному образцу.

Не отвлекаясь от проф. деятельности

Возможность учёбы из любой точки мира

Дистанционное обучение Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании

Весь образовательный процесс проходит на дистанционной основе, с использованием интернета.

Демократичная политика цен

Межрегиональный Институт Подготовки Кадров установил для своих клиентов низкие цены на дистанционное образование в категории Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании

Удостоверение и диплом специалист

Выбираете удобное для вас время занятий, можете совмещать их со своей основной деятельностью.

Доступные учебные материалы

Обучаясь у нас, вы получаете доступ к учебным материалам и пособиям, которые готовят лучшие специалисты.

Особенности направления «Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании»

«Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании» – это современное направление медицины, которое занимается исцелением души через тело. Телесно-ориентированный терапевт занимается разрешением трудностей и личностных кризисов, стрессовых ситуаций, эмоциональных травм и других психологических проблем, которые могут сказаться на здоровье всего организма. В ходе обучения от МИПК вы научитесь современным подходам к индивидуальному консультированию, сможете понять, как осуществлять телесно-ориентированную терапию, проводить биоэнергетический анализ и организовывать работу с клиентами. После наших программ каждый специалист сможет найти высокооплачиваемую работу в данном направлении.

Особенности работы в данной сфере:

• Телесно-ориентированный терапевт работает с личностью, выясняет патологии в ее поведении, выясняет причины таких отклонений, проводит консультирование клиентов.
• Специалист диагностирует базовые личностные нарушения, которые могут в дальнейшем привести к телесным страданиям.
• Врач проводит коррекцию проблем, проводит арт-терапию для устранения психических нарушений.
• Телесно-ориентированная терапия рассматривает человека, как совокупность личностных, социальных и биологических функций.
• Врач такого рода должен получить доступ к бессознательному уровню психики пациента, чтобы выяснить суть проблемы и решить ее без ущерба для больного.

Получите дополнительное профессиональное образование сделав всего 5 шагов

Выбор программы

Выбрать необходимый образовательный курс профессиональной переподготовки или повышения квалификации и определить дату старта. Для консультации клиентов в МИПК работает центр поддержки

Образовательный процесс

Для Вас будет работать персональный консультант нашего центра, на протяжении всего обучающего курса вы сможете задать любые вопросы возникшие в процессе учебы

Завершение подготовки в МИПК

Поздравляем! Вы стали обладателем дополнительного образования и официально дипломированным специалистом

Выдача документов

Мы побеспокоились о том, что бы получение Ваших документов происходило комфортным для вас методом, самостоятельно, почтой Российской Федерации либо курьером (Стоимость доставки включена в стоимость обучения).

Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании дистанционное обучение

>888

Слушатели МИПК получают круглосуточный доступ к системе дистанционного обучения. В ходе учебы им предлагаются разнообразные виды работ, множество материалов и пособий, различный обучаемый контент, который позволит в полной мере изучить основы деятельности, углубиться в изучаемые дисциплины, рассмотреть особенности и нюансы направления.

Преимущества повышение квалификации и переподготовки в МИПК

Курс доступен в исключительно дистанционном формате, для его освоения нужно иметь под рукой только компьютер с быстрым интернет-соединением. Больше нет необходимости покидать рабочее место, брать отпуск или выходные, чтобы получить официальное образование с соответствующим документом. По окончанию цикла занятий, вы сможете сдать итоговый контроль и получите диплом, удостоверение или сертификат, выполненные на бланках с несколькими степенями защиты.

Дипломный курс по телесно-ориентированной психотерапии

• Главная
• Программы
• Обучение
• Дипломные программы Института «Интеграция»
• ТОП

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — одна из модальностей психотерапии, практической психологии, активно набирающая популярность. Она помогает соединять психические, эмоциональные и телесные процессы. Тело всегда говорит правду, раскрывая самую суть душевных переживаний.

Мы обучаем именно телесно-ориентированной психотерапии, а не просто телесным практикам. Специалист в области ТОП любые практики может сделать психотерапевтичными.

Наша дипломная программа — это самая большая и полная программа в России, сочетающая в себе терапию для проработки личных задач и обучение. В процессе вы получите все инструменты для профессиональной помощи людям.

Пройдя обучение, вы можете получить диплом о профессиональной переподготовке, дающий право вести деятельность в сфере телесно-ориентированной психотерапии. Также можно получить удостоверение о повышении квалификации. 

Для кого программа:

Для тех, кто хочет повысить эффективность и квалификацию своей профессиональной деятельности, освоить новое направление.
Большая часть курса — это практика, будет возможность отработать новые приемы и методики.  

Наша программа — это полноценное обучение с максимумом практики.
Полученную теорию и практику вы сможете применять уже в процессе обучения под руководством опытных специалистов.

Вы получите системный опыт проживания как практики, так и теории. Сформируете единое видение телесных, эмоциональных и психических процессов.
Познакомитесь с телесными практиками, сможете проработать мышечные зажимы, научитесь понимать свое тело, желания и чувства.

Обучение на дипломных программах ведется по четырехчастной модели:

1

Делимся всеми актуальными знаниями по психотерапии

2

Опытный психолог (супервизор) помогает решать затруднения, в том числе понимать вам свою работу глубже

3

Полученная теория сразу отрабатывается на практике

4

Во время обучения и практики, все проживается через себя

15 Для получения диплома нужно пройти все 15 модулей и выполнить требования программы.

15 Программу ведут практикующие специалисты, реально работающие с людьми.

Как четырехчастная модель работает на программе:

1

Теория и практика

Теория занимает примерно 30% от всей программы обучения, практика — 70%. Знаниями на курсе делятся признанные профессионалы, практикующие специалисты в области психотерапии, психологии, телесно-ориентированной психотерапии.

На занятиях каждый участник осваивает программу на практике, оказываясь и в роли клиента, и в роли терапевта. Обучаясь у нас, вы получаете практические навыки консультирования.

2

Личная терапия

На курсе необходимо пройти 168 часов личной терапии. 

Для того, чтобы будущий специалист был успешен в профессиональной деятельности, необходима личностная проработка, решение собственных личных вопросов. Для этого в программе есть формат телесных клубов. Один клуб длится 3 часа. 
     

3

Супервизия

На курсе нужно пройти 30 часов супервизии. Участие в супервизии важно для развития практикующего специалиста.

Если специалист знает свои сильные и слабые стороны, понимает, какая у него мотивация, может опираться на свои чувства и эмоции, он способен создавать эффективные инструменты под каждого клиента.

4

Написание статьи и диплома

Чтобы систематизировать полученные на курсе знания, каждый студент пишет статью и дипломную работу. Работа над дипломом ведется с куратором.

Сдача экзамена

Закрытие часов на курсе — это не пустая формальность.
Для профессионального обучения нужна практика. Программа состоит на 70% из практики, поэтому наши выпускники могут начинать работу с клиентами во время обучения.

автор программы,
научный руководитель института «Интеграция»

Преподаватели

Дуплищев Константин Николаевич

Константинова Анна Евгеньевна

Богута Сергей Александрович

Садовников Евгений Владимирович

Баженова Ирина Александровна

Старых Владислав Сергеевич

Петерс Екатерина Геннадьевна

Дьячкова Людмила Петровна

Миняева Марина Вячеславовна

Программа курса — 15 обязательных модулей

Первый модуль создает фундамент для последующих знаний.

Он содержит в себе не столько основы ТОП, сколько закладывает базовые принципы видения, мышления, анализа для будущего специалиста.
Одна из сильных сторон ТОП – телесная диагностика, так как телесно ориентированному психотерапевту тело человека может о многом рассказать.
На модуле мы поговорим о том, чем отличается телесно ориентированная психотерапия от телесных практик, йоги, массажа и спорта? Что такое чувства, эмоции и ощущения, и в чем отличия? Почему прикосновение и объятия так важны для нас и так целительны? 
  
Темы 1 модуля:

• Краткий обзор школ ТОП, различные подходы и направления в ТОП.
• Базовые понятия. Телесные блоки и зажимы, как эти блоки влияют на характер и поступки человека.
• Проблемная анатомия и картография тела. Первичная телесная диагностика
• Основы телесного контакта.
• Работа с опорами: виды опор (базовая, материнская, акушерская), психологический механизм работы с опорами, показания для работы с опорами.

Человек, чье тело сковывает мышечное напряжение, иначе действует, принимает решения, заявляет о себе и общается с другими.
Когда напряжение охватывает тело, оно влияет не только на жизненные стратегии, но и на работу внутренних органов.
Райхианская терапия — это еще и диагностика стратегий взаимодействия с другими людьми.

• Могу ли я быть в контакте с партнером и проговорить ему все, оставаясь в отношениях?
• Могу ли я найти оптимальную дистанцию в отношениях с другим человеком? 

Простые практики помогают высвободить хроническое мышечное напряжение, и, казалось бы, даже из самых тупиковых ситуаций находится выход.
За это практики Райха снискали у многих особенную любовь и уважение.

Темы 2 модуля:

• Основные понятия, введенные В. Райхом.
• Проблемная анатомия основных телесных блоков по В. Райху.
• Соматическая вегетотерапия. Диагностика по системе блоков и работа с ними.
• Принципы практической работы с пациентом. Клиентская работа.

Третий вводный блок посвящен А. Лоуэну, последователю В.Райха.

Лоуэн ввел понятие биоэнергетики, энергетизации и заземления.

В своей работе Лоуэн обращал внимание на хроническое мышечное напряжение, которое формирует мышечный панцирь человека. На основании этого он выделил и описал телесные проявления пяти структур характера, базовые конфликты и потребности каждого типа. 
Мы уделим время телесной диагностике, и каждый участник сможет определить свой ведущий тип характера.
 
Лоуэн описывал в книгах конкретные техники работы, однако не все правильно воспринимают суть упражнения, и из терапевтической практики превращают их в гимнастику.
 
На модуле мы рассмотрим особенности выполнения практик, которые влияют на результат работы, и познакомимся с простыми и эффективными практиками для самостоятельной работы с собой.  

Темы 3 модуля:

• Биоэнергетика А. Лоуэна, основные концепты
• Понятия энергетизация и заземление, практическая работа
• Диагностика ведущего типа характера по телу
• Практики повышения напряения для индивидуальной работы
• Работа с заблокированными процессами, выход на чувства и эмоции
• Психотерапевтический подход в работе с блоками

Детство – важнейший период в жизни. Отношения между родителями и отношение к ребенку определяют наше отношение к себе и другим людям. Длительная терапия редко обходится без обсуждения этой темы.

Модуль посвящен ранним периодам нашего развития от зачатия до рождения, отношениям с родителями от рождения, и формированию фундаментальных основ нашего характера (до 5-6 лет).

• Где грань между детством и взрослостью?
• Когда закончилось ваше детство?
• С какого возраста вы себя помните?

Эти вопросы раскрывают дверь к беззаботности, радости, счастью и доверию.
Именно в детстве мы строим фундамент своей личности. Поэтому доступ к детству — это способность чувствовать свои желания и осуществлять их с удовольствием, менять свою жизнь так, как мы этого хотим.

Темы 4 модуля:

• Важность и влияние перинатального периода на паттерны нашего поведения
• Важность самого детства, как основа внутреннего «Счастья»
• Влияние отношений с родителями на становление характера человека
• Регрессивные подходы в терапии. Доступ к детству как ресурс для изменений
• Рождение – как первый кризис в жизни человека
• Детство как основной диагностический и терапевтический инструмент психотерапии для специалиста

Агрессия в обществе под сильным запретом, даже в словарях обозначается как нападение.
Правильное понимание агрессивных процессов и работы с ними очень важны для любого специалиста.

Подавление агрессии и аутоагрессия как основа большинства патологий и психосоматики.

Темы 5 модуля:

• Что такое агрессия?
• Как ее выражать?
• Экспрессивные практики в телесно ориентированной психотерапии
• Особенности и закономерности в работе с агрессией
• Работа с аутоагрессией
• Работа с симптомом

Многие люди обходят стороной тему смерти, однако именно этим они обедняют жизнь и лишают ее ярких красок. Принимая смерть, вы делаете свою жизнь полнее и ярче. Вы сможете легче отпускать, прощаться и быть в контакте с глубокими и сильными чувствами.

Гораздо проще проживать отчаяние и бессилие, если не бороться с ними. Даже горе можно прожить с удовольствием, если позволить себе погрузиться в него, не отрицая. Кризис – это часть жизни, как вдох и выдох. Когда человек тормозит процессы кризиса, он тормозит рост и взросление, не идет дальше. Вы узнаете о том, зачем нужны состояния кризиса и стресса, и как можно опираться на них.

На модуле мы поговорим о том, как работать с людьми в кризисных состояниях. Вы сможете выразить и прожить хроническое горе, поработать с темой бессилия.

Темы 6 модуля:

• Этапы проживания горя
• Кризис и стресс
• Работа с хроническим горем
• Проживание горя в норме и патологии
• Завершение не завершенных отношений
• Работа с бессилием
• Практики танатотерапии
• Практики заземления в работе горя

Большинство специалистов ищет причины нарушений в сексуальной сфере в анатомии и физиологии, хотя реальные проблемы больше связаны с психикой и эмоциями.На модуле вы познакомитесь с уникальной классификацией типов сексуальной зрелости и сможете определить, к какому типу относитесь.

Практики телесно-ориентированной терапии помогут вернуть вам удовольствие и радость в повседневных отношениях. Узнаете, как работать с темой секса и сексуальности.Мы поговорим о том, как связано течение сексуальной энергии с характером человека. Как работать с переносом и контрпереносом в терапии.

Темы 7 модуля:

• Представление о здоровой сексуальности.
• Запреты и стереотипы телесного опыта.
• Сексуальность и базовое доверие к миру.
• Сексуальность и страх
• Сексуальность как творчество и как ресурс.

Мы подошли ко второй, профессиональной части обучающей программы. И на этом модуле мы поговорим о консультировании в ТОП, об основах терапевтического процесса.

Вы осознаете свою мотивацию в профессии и сможете проще достигать своих целей.

На модуле вы узнаете:

• Как сформировать запрос?
• Почему важно удерживать границы в процессе консультирования и какими они бывают?
• Что такое фокусы внимания и как владение ими помогает в работе?

Темы 8 модуля:

• Мотивация терапевта
• Формирование запроса
• Первые 5 минут
• Три фокуса внимания
• Границы консультирования
• Супервизия

Второй модуль из блока по консультированию в телесно-ориентированной терапии.
Мы познакомимся с пятишаговой моделью консультирования.

На модуле вы узнаете о уровнях организации психики (или почему с одним клиентом работать легче, а с другим сложнее).
Что такое боль с точки зрения телесной терапии и как с ней работать.
Поговорим о доверии в группе, и о том, как работать с контролем и контролирующими клиентами.

Темы 9 модуля:

• РЭТ система
• Виды запросов
• Уровни организации психики
• Пятишаговая модель
• Боль
• Контроль, работа с контролем

Модуль посвящен снам, работе с запросом, и работе с измененными (трансовыми) состояниями сознания.

Терапевты разных направлений много внимания уделяют снам, так как во сне происходит первичный контакт с процессами клиента, без отрицания и вытеснения.

• Что происходит с нами, когда мы спим?
• Виды и психологические причины нарушений сна.
• Как нам снятся сны? Почему снятся повторяющиеся сны?
• Как запоминать и расшифровывать сны?

Трансовые техники работы позволяют познакомиться с внутренним миром и исследовать его.
Вы узнаете, как работать в трансовых техниках с клиентом.
Терапевтический запрос позволяет наметить ориентиры в терапии. Но очень часто клиенты вместо запроса озвучивают тему работы или жалобу. Вы узнаете, как помочь клиенту из темы или жалобы сформулировать зрелый запрос.

Темы 10 модуля:

• Сон и сны. Нарушения сна
• Работа со сновидениями
• Работа с позвоночником в ИСС
• Зоны внимания
• Работа в теле с образами сна
• Супервизия

Темы 11 модуля:

• Структура голосовой работы 
• Работа с голосом 
• Фоносемантика основных звуков 
• Работа в парах по определению структуры и высвобождению голоса
• Супервизия и блиц консультирование

Темы 12 модуля:

• Психосоматика
• «Клуб самоубийц»
• Психосоматические основы
• Анамнез
• Работа со страхом
• Фобии, панические атаки
• Супервизия

Темы 13 модуля:

• Дыхание в ТОП
• Паттерны дыхания
• Этажи дыхания
• Работа с дыханием
• Измененные состояния сознания
• Холотропное дыхание
• Супервизия

Темы 14 модуля:

• Телесное ведение
• Телесные метафоры Виды телесных метафор и их функции.
• Диагностические возможности в работе с телесной метафорой..Личностные и терапевтические метафоры.
• Расщепление
• Работа с сопротивлением
• Работа с трансформацией личностных и терапевтических метафор.
• Демонстрации полные и блиц
• Супервизия

Заключительный модуль в дипломном курсе образовательной программы по телесно ориентированной психотерапии.

Лучшая форма экзамена — это демонстрация своих навыков и опыта на фестивале телесной психотерапии.

Приглашаются все желающие, как с молодых курсов, так и любой, кому интересно поучаствовать в фестивале, и пройти через многообразный опыт телесных практик и телесно ориентированной психотерапии.

Также можно бесплатно, можно побывать в качестве клиента на демонстрации сдающих экзамен специалистов.

Проверьте расписание в вашем городе

Скачайте подробную программу

(PDF, 14 Мб)

Скачать

Интересуетесь психологией для себя?

Можно пройти отдельные модули курса

Если вы интересуетесь психологией для саморазвития, и вам не нужен диплом для ведения практики, можно пройти отдельные интересующие вас темы.

Директор института «Интеграция»

Выберите интересующие модули

Модуль 1Модуль 2Модуль 3Модуль 4Модуль 5Модуль 6Модуль 7Модуль 8Модуль 9Модуль 10Модуль 11Модуль 12Модуль 13Модуль 14Модуль 15

Ваше Имя:

Номер телефона:

Город: АлматыВладивостокЕкатеринбургИркутскКазаньКраснодарКрасноярскМоскваНижний НовгородНовосибирскОмскОнлайнОренбургРостов-на-ДонуСанкт-ПетербургТомскУфаХабаровскЧелябинск

Даю согласие на обработку и распространение неопределенному кругу лиц своих персональных данных, соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Ваш результат обучения:

• Документы для ведения профессиональной деятельности.
• Умение консультировать в телесно-ориентированном подходе.
• Научитесь «читать» тело, понимать жизненные стратегии, выборы человека, просто взглянув на него.
• Научитесь работать со следующими темами: агрессия, горе, утрата, детско-родительские отношения, тревога и страх, сны, дыхание и многими другими.
• Умение работать с психосоматикой.
• Научитесь безошибочно понимать, когда клиент вас обманывает.
• Пройдя полную программу ТОП, вы сами побываете в роли клиента и получите ценнейший опыт контакта с собой, своими чувствами.
• Умение связывать воедино чувства, разум и телесные ощущения.
• Понимать клиента, отделять истинный запрос от ложного.
• Научитесь находить индивидуальный подход к каждому человеку.
• Овладеете конкретными техниками как для работы с клиентом, так и для самостоятельного использования.

По итогам обучения выдаем

диплом установленного образца

По итогам обучения вы можете получить диплом установленного образца о профессиональной переподготовке (608 часов) или удостоверение о повышении квалификации (240 часов) и сертификат участия.
Сертификат получает каждый выпускник программы, диплом или удостоверение можно получить только при выполнении определенных условий.
Выдаваемые документы включены в Федеральный реестр сведений документов об образовании (ФИС ФРДО).

Диплом дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере телесно-ориентированной психотерапии.

Остались вопросы?

Оставьте заявку на консультацию.

Заполните форму и мы свяжемся с вами

Мы работаем: пн-пт 9:00-18:00 (мск),
выходные: сб-вс

Выберите удобное время для звонка

Мы работаем: пн-пт 9:00-18:00 (мск), выходные: сб-вс

На данный момент наш сайт еще находится в разработке!

Приносим свои извинения за возможные неудобства и благодарим за понимание!

Учитесь у основателя Mindful Awareness в телесно-ориентированной терапии (MABT)

Mindency

MABT

Mindful Infaceness В терапии, ориентированной на тела

Cynthia Price

Профессиональная тренировка

Joshua Retreat Center

Retreats

Межпейная. Чаще всего на занятиях и практике осознанности люди занимаются интероцептивным осознаванием, обращая внимание на ощущение своего дыхания или проводя сканирование тела. Научиться осознавать, как человек чувствует себя внутри, имеет решающее значение для получения доступа к эмоциям, связи между эмоциями и физическими ощущениями и обретения общего воплощенного чувства себя. Точно так же, научившись интегрировать осознанное внимание к телесному опыту в повседневную жизнь, вы сможете улучшить саморегуляцию и заботу о себе.

Однако осознанное внимание к телу дается не всем легко. Это, как правило, особенно верно для людей, которые незнакомы с практикой, для тех, у кого высокий уровень стресса, и для тех, кто может избегать осознания своих внутренних телесных ощущений из-за физической или эмоциональной боли, например, для тех, у кого в анамнезе были физические и /или сексуальная травма. Некоторым необходима индивидуальная помощь в безопасных терапевтических отношениях для развития интероцептивной осознанности, а также способности к постоянному вниманию к внутреннему опыту. Внимательное осознавание в телесно-ориентированной терапии (MABT) было разработано для явного обучения фундаментальным навыкам интероцептивного осознания и развития способности к постоянному вниманию к интероцептивному опыту. Подход MABT вырос из клинической работы Синтии Прайс с людьми, которые искали эмоциональное осознание и исцеление, но были оторваны от своего тела. Результаты исследований последних лет подчеркивают, насколько полезным может быть подход MABT для уменьшения психических и физических расстройств здоровья и улучшения регуляции эмоций. Как написал один участник исследования об изучении этого подхода: « Много лет я пытался медитировать, но так и не смог сосредоточиться. С помощью MABT я смог замедлить свой ум, а затем проследить за тем, что она (терапевт) говорила, концентрируясь на части тела и на том, что я чувствовал, а затем говорил об этом. В конце концов, я научился делать это сам. Вот почему я думал, что этот подход был удивительным, потому что он научил меня медитировать. Теперь я медитирую каждую ночь. Разница в том, что кто-то сначала научит меня этому». 

Присоединяйтесь к Синтии Прайс и ее коллегам на профессиональном тренинге «Внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии» (MABT), который пройдет с 28 апреля по 7 мая 2018 года в ретритном центре Джошуа-Три, Джошуа-Три, Калифорния . Внимательное осознавание в телесно-ориентированной терапии (MABT) — это эмпирически подтвержденное 8-недельное вмешательство, которое сочетает в себе мануальные, психообразовательные и осознанные подходы для обучения интероцептивному осознанию и связанным с ним практикам самообслуживания и регуляции. Чтобы узнать больше, послушайте подкаст Liberated Body, в котором Синтия описывает подход MABT: https://podtail.com/podcast/liberated-body-podcast/ep-60-how-mindful-body-awareness-heals-with- синти/

Ссылки:

• Прайс, К. и Смит-ДиХулио, К. (2016). Интероцептивная осведомленность важна для предотвращения рецидивов: восприятие женщин, получивших осознанное телесное осознание при лечении расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Journal of Addictions Nursing , 27 (1): 32-8. PMC4784109.
• Прайс, К., Уэллс, Э., Донован, Д., Рю, Т. (2012). Внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии как дополнение к лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ у женщин: экспериментальное технико-экономическое обоснование. Journal of Substance Abuse Treatment , 43: 94-107.
• Прайс, К., Тайби, Д., Смит Ди-Хулио, К., Восс, Дж. (2013). Развитие навыков сострадательного самообслуживания у людей, живущих с ВИЧ: пилотное исследование по изучению осознанного осознания в телесно-ориентированной терапии, осуществимости и приемлемости. Международный журнал терапевтического массажа и работы с телом , 6(2): 1-11.
• Прайс, К., Макбрайд, Б., Хайерле, Л., Кивлахан, Д. . (2007 г.).    Телесно-ориентированная психотерапия для женщин-ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством, принимающих рецептурные анальгетики при хронической боли: технико-экономическое обоснование. Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины, 13(6):32-43.
• Прайс С. (2005 г.). Телесно-ориентированная терапия при восстановлении после сексуального насилия в детстве: исследование эффективности. Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины,  11, (5): 46–57.

---

Об авторе

Синтия Прайс, доктор философии MA LMT — доцент-исследователь Вашингтонского университета в Сиэтле. Она изучает внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии (MABT) — подход, который она разработала для облегчения телесного/интероцептивного осознания и связанных с ним навыков самообслуживания и регулирования эмоций. У нее есть клинический и исследовательский опыт работы с людьми, которые потеряли связь со своим телом из-за травмы, химической зависимости, хронической боли или других жизненных стрессов. Директор некоммерческого Центра осознанного осознания тела, она участвует в обучении клиницистов подходу MABT и реализации программ, особенно для малообеспеченных групп населения, чтобы помочь сделать соматическое осознание более доступным для большего числа людей.

Как это работает, использование, типы и методы

Это не все в вашей голове — ваше тело также хранит воспоминания о травме. Соматическая терапия может помочь избавиться от них.

Соматическая психотерапия — это общий термин для терапий, которые сосредоточены на связи между разумом и телом. Термин «соматический» означает «относящийся к телу».

С помощью специальных техник соматический терапевт помогает освободиться от любой накопившейся травмы, которая «застряла» в вашем теле.

Хотя лечение связи разума и тела является относительно новой концепцией в западной медицине (на Западе разум и тело часто лечат отдельно), эта концепция давно признана в восточной медицине и философии.

Соматическая терапия основана на соматической психологии, ориентированном на тело подходе к психологии. Соматическая терапия работает, обращаясь к петле обратной связи, которая постоянно работает между разумом и телом.

Соматическая терапия отличается от типичной психотерапии (разговорной терапии). В обычной психотерапии практикующий задействует только разум. В соматической терапии тело является исходной точкой для исцеления.

Специалисты, занимающиеся соматической терапией, считают, что негативные эмоции человека — например, пережитые во время травматического события — могут оставаться запертыми внутри тела.

Если своевременно не выпустить эти негативные эмоции, они могут превратиться в психологические расстройства или физические проблемы, например, в боль в шее или спине. Хроническая боль очень распространена среди людей, у которых диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Соматические терапевты используют техники разума и тела, чтобы высвободить сдерживаемое напряжение, которое влияет на ваше эмоциональное и физическое благополучие. Эти техники могут включать в себя дыхательные упражнения, медитацию, танец и другие формы движения тела.

Специалисты, практикующие соматическую терапию, считают, что разум и тело неразрывно связаны. Они также считают, что травма и другие хронические негативные эмоции могут попасть в ловушку внутри нашего тела и еще больше повлиять на наше психическое здоровье.

Соматическая терапия предназначена для того, чтобы помочь вам исцелиться на клеточном уровне.

Как же эти эмоции попадают в тело? После травматического события нервная система может застрять в режиме выживания. Гормоны стресса, такие как кортизол, постоянно выделяются, что приводит к повышению уровня сахара в крови и артериального давления, что может ослабить иммунную систему.

Когда организм находится на таком уровне постоянного стресса, начинают проявляться физические симптомы.

Кроме того, некоторые из наших неудачных переживаний могут породить глубоко укоренившиеся убеждения, недоступные нашему сознанию. Это могут быть негативные или бесполезные мысли, например: «Я плохой человек» или «Я никогда не добьюсь успеха».

Эти негативные чувства не просто прячутся в теле, они возникают довольно часто. У людей, переживших травму, симптомы реактивируются во время нового стрессового опыта. Это может привести к тому, что они снова и снова будут чувствовать себя травмированными.

Исследования в области соматической терапии очень перспективны.

В одном исследовании у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, принимавших участие в соматической терапии под названием «соматическое переживание», наблюдалось значительное улучшение симптомов посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Теория, лежащая в основе соматических переживаний, заключается в том, что симптомы посттравматического стрессового расстройства являются выражением активации стресса.

В отличие от экспозиционной терапии (распространенной формы психотерапии посттравматического стрессового расстройства), соматические переживания обычно не требуют полного пересказа травматического события. Скорее, клиент думает о травмирующих воспоминаниях, которые приводят к высокому уровню стресса, а затем учится уменьшать возбуждение с помощью телесного осознания и различных техник.

В нескольких исследованиях показаны положительные эффекты соматической терапии, называемой десенсибилизацией и переработкой движений глаз (ДПДГ).

В EMDR клиент вспоминает травмирующие переживания, двигая глазами слева направо. Эта терапия может помочь вам быстро обработать ранее необработанные воспоминания о травме, а также облегчить физические жалобы.

Обзор 2014 года показал, что 24 исследования подтверждают эффективность EMDR-терапии при лечении эмоциональных травм и других видов негативного жизненного опыта. Семь из 10 исследований показывают, что EMDR-терапия дает положительный эффект быстрее, чем когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ориентированная на травму.

Соматический терапевт может использовать несколько различных техник, чтобы помочь высвободить травму или негативные эмоции из тела. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Осознание тела. Это один из первых шагов в обучении снятию напряжения с тела. Клиент учится распознавать и выявлять области напряжения в теле, а также успокаивать мысли и чувства.
• Заземление. Это акт глубокой связи со своим телом и землей. Заземление включает в себя ощущение тела, ощущения ног на земле и успокоение нервной системы.
• Маятник. В этой технике терапевт направляет вас от расслабленного состояния к состоянию, похожему на ваш травматический опыт. Это может повторяться несколько раз, позволяя вам высвободить сдерживаемую энергию. В то время как энергия высвобождается, вы можете чувствовать дискомфорт или тревогу. Каждый раз вы будете возвращаться в расслабленное состояние. Со временем вы научитесь входить в расслабленное состояние самостоятельно.
• Титрование. В этой технике терапевт проводит вас через травматическое воспоминание. Вам будет предложено наблюдать за любыми изменениями в вашем теле, которые появляются, когда вы описываете воспоминание. Если вы испытываете какие-либо физические ощущения, терапевт поможет вам справиться с ними по мере их возникновения.
• Секвенирование. Это включает в себя пристальное внимание к порядку, в котором ощущения напряжения покидают ваше тело. Например, сначала вы можете почувствовать стеснение в груди, а затем в горле. Затем может появиться ощущение дрожи, когда напряжение покидает ваше тело.
• Ресурсы. Это включает в себя припоминание ресурсов в вашей жизни, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности, таких как ваши отношения, сильные стороны личности или даже любимое место отдыха. Это может включать в себя все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно. Затем вы вспоминаете хорошие чувства и ощущения, связанные с вашими ресурсами, которые действуют как эмоциональный якорь.

Соматическая терапия может лечить любые глубоко укоренившиеся негативные эмоции, хранящиеся в теле. Обычно это происходит из-за травмы, но терапия также может помочь людям, у которых есть проблемы с:

• горем
• гневом
• тревогой
• депрессией
• доверием
• близостью
• неуверенностью
• 6 распространенные формы соматической терапии.

  Соматические переживания

  Соматические переживания лечат реакции организма на травму.

  Некоторые соматические терапевты могут попросить вас рассказать о своих травмирующих переживаниях, в то время как другие просят вас описать только физические ощущения, которые вы испытали во время травматического события. Вас могут попросить двигать своим телом таким образом, чтобы активировать негативные чувства.

  Терапевт научит вас безопасно высвобождать накопленную энергию, чтобы вы могли постепенно избавиться от триггера.

  EMDR

  В EMDR-терапии клиент вспоминает травмирующие переживания в коротких дозах, одновременно сосредотачиваясь на внешнем раздражителе — наиболее распространенным является движение глаз в стороны. Другие фокусы могут включать постукивание рукой или прослушивание определенного звука.

  Хакоми

  Хакоми — это тип соматической терапии, основанный на внимательности — способности замечать настоящий момент без осуждения.

  Сначала практикующий создает атмосферу мягкого принятия, а затем помогает клиенту идентифицировать телесные индикаторы бессознательных убеждений. Клиент быстро получает доступ к бессознательному материалу и работает с терапевтом над его безопасным освобождением.

  Сенсомоторная психотерапия

  Сенсомоторная психотерапия сочетает в себе принципы психотерапии, соматической терапии, теории привязанности и неврологии, а также техники метода Хакоми.

  Эта терапия помогает клиенту безопасно повторно пережить травматическое событие, а затем выполнить любые незавершенные действия (например, неспособность отбиться от нападавшего) из исходного события. Это делается для того, чтобы добиться ощущения завершенности и завершенности.

  Нейросоматическая терапия

  Нейросоматическая терапия помогает клиентам, чьи симптомы существуют ближе к физическому концу континуума разум-тело. НСТ выявляет скрытые источники напряжения и физической боли в нервной системе, костной системе и мягких тканях.