Техника эриксоновского гипноза: Эриксоновский гипноз — что это такое? Методы, техники применения

NLP — ПЯТЬ ПРОСТЫХ ТЕХНИК ЭРИКСОНОВСКОГО ГИПНОЗА В…

ПЯТЬ ПРОСТЫХ ТЕХНИК ЭРИКСОНОВСКОГО ГИПНОЗА В РАЗГОВОРЕ

Основателем эриксоновского гипноза является известный психотерапевт Милтон Эриксон, который с юных лет, после перенесенного полиомиелита, был прикован к постели и методом самовнушения добился улучшения своего состояния вплоть до полного выздоровления.​

Эриксоновская психотерапия является способом обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека,которые необходимы для разрешения имеющихся у него психологических проблем, устранения болезненных симптомов. Ее важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – недирективно-разрешительная, гибкая, косвенная модель наведения и использования гипнотического транса, основанная на сотрудничестве и многоуровневом межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.

Эриксоновская модель психотерапии предполагает широкое использование многоуровневой речи. Словесная формулировка может содержать в себе множество смыслов. Таким образом на сознательном уровне обрабатывается лишь одно из возможных значений слова, а на бессознательном – все его значения.

Техники эриксоновского гипноза могут быть полезны психологам и психотерапевтам в работе с клиентами, в целях улучшения их психоэмоционального состояния. Также они могут быть полезны для улучшения качества коммуникации. Однако несомненным принципом, при их применении является принцип: «Не навреди».

Техники эриксоновского гипноза активно используются цыганами, сетевиками, продавцами-консультантами. Зная техники эриксоновского гипноза можно замечать манипуляции со стороны других людей и противостоять им.

Эриксоновский гипноз состоит из следующей последовательности шагов:

1. Присоединение – это подстройка:

а) под тембр, темп речи собеседника, использование его предикатов речи (визуальных, аудиальных, кинестетических)

— зрительные предикаты — слова «видеть», «яркий», «туманный», «отчетливо», «перспектива» и т.д.

— аудиальные предикаты — слова «слышать», «звучать», «скрипеть», «кричать», «оглушать» и т.п.,

— кинестетические — «чувствовать», «прикасаться», «теплый», «тяжелый», «шершавый», «твердый» или «пахнуть», «вкусный», «несвежий», «ароматный» и т.п.

б) под позу, движения — копируя позу и движения собеседника вы вызываете в нем чувство симпатии, подсознательно оппонент начинает доверять вам и открываться в разговоре. Необходимо следить за тем, чтобы подстройка такого рода происходила плавно, незаметно для оппонента, иначе он может подумать, что вы его передразниваете, что может повлиять на процесс коммуникации обратным образом. Например, если сидя, собеседник качает ногой, вы можете в такт постукивать пальцами по столу.

Мастера подстройки присоединяются не только к позе тела собеседника, но и подстраивают темп своего дыхания, моргание глазами и другие микродвижения оппонента.

2. Ведение – по мере установления рапорта (подстройки) и расположения к себе собеседника, введение своих собственных предикатов, тембра и темпа речи, постепенное изменение и переход к более позитивной и ресурсной позиции.

Например, говоря с человеком, находящемся в раздраженном состоянии, подстройтесь к его гневу, но немного слабее его уровня. Поскольку, если вы зайдете слишком далеко, то возникнет опасность обострения. Как только вы подстроились, вы можете начинать вести его постепенно вниз к более спокойному состоянию, постепенно успокаивая свое собственно поведение. К тому, кто настаивает на чем-то, можно присоединиться и подстроиться с помощью голоса, говоря немного громче и быстрее, чем обычно.

3. Наведение транса. Транс — это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять. Многие люди боятся слова «транс», связывая его с жестоким манипулированием и ассоциируют с действием различных сект. Однако за один только прожитый день человек может несколько раз пережить состояние транса, например принимая душ, слушая музыку или добираясь до места работы на общественном транспорте.

Техники наведения транса в разговоре:

Техника трех «ДА»

Сначала скажите несколько утверждений с которыми человек согласиться, а затем свое предложение, например:

«Сейчас вы читаете мою статью, и думаете о том, как вы сможете использовать все это на практике, и вы чувствуете некоторое замешательство относительно этого, и также вам кажется, что не все понятно, и, возможно вы дочитаете эту статью до конца.»

В данной технике речь свою необходимо выстраивать в настоящем моменте. Первые фразы и слова погружают человека в транс, а последнее предложение застает его в врасплох. Он становится, как бы вынужден его выполнить.

Забалтывание.

Используя эту технику, вы говорите много, часто перескакивая с одного вопроса на другой. Постоянно держите сознание собеседника связанным, задавая вопросы «понимаете, да?», «ведь верно, правда?». И, когда голова вашего оппонента буквально пошла кругом, завершаете свое внушение тем предложением, с которым пришли. Часто люди выполняют его, лишь бы не повторилось все с начала.

Например: изучая психологию, я стал понимать, что не понимаю в людях очень многое, но никак не могу понять, что именно из непонятого мною я все же понимаю, и я, наверное, никогда не пойму разницу между тем, что я уже понял и тем, что я не понимаю.

Тройная спираль Милтона Эриксона.

Тройная спираль состоит из трех не связанных между собой маленьких историй. И на практике это выглядит следующим образом:

Вы начинаете рассказывать первую историю, и в момент, когда подходите к самому интересному без всякой связки переходите ко второй истории.

Рассказываете вторую историю опять до кульминационного момента и вновь без связки переходите дальше.

Третья история должна содержать собственно текст внушения предпочтительно, если он будет составлен при помощи техник манипуляции сознанием, речь о которых еще впереди. Итак, вы произносите третью историю, содержащую текст внушения и без перерыва возвращаетесь ко второму рассказу, завершая его.

После этого заканчиваете первую историю, с того места, где прервали ее.

Обратите внимание на детали, здесь важно все. Если вы просто, бессистемно перескакиваете с одного на другое — это не тройная спираль — это забалтывание. Если вы делаете большие паузы между историями — это не спираль — это пять, непонятным образом, связанных изречений, конечно эффект будет, хотя бы из-за того, что вы вызовите замешательство у своего собеседника — такого он наверняка еще не слышал, что ж используйте замешательство для своей пользы.

4. Внушение

Здесь также существуют несколько речевых техник:

Трюизмы.

Трюизм — это самое очевидное утверждение, это могут быть:

утверждение, которое находится в строгом соответствии с действительностью.банальная истина.

Если вы в процессе разговора говорите: «…иногда люди принимают решения под влиянием чувств…», «…люди часто чувствуют облегчение после того, как поговорят об этом с кем-нибудь…»,

Трюизм на наведение транса «Каждый погружается в транс по-своему».

Трюизм на создание установки на обучение » Опыт — великий учитель».

Трюизм на забывание: «Люди умеют забывать то, что они знают».

Допущения.

В данной технике, делается допущение возникновения определенной поведенческой реакции. Эти предложения выстраиваются с помощью оборотов речи, которые указывают на время или последовательность действий.

Типичные обороты речи используемые в этой технике:

до того, как…после того,как…в течение…по мере того, как…прежде, чем…когда…в то время, как…

Например: «Прежде, чем сообщить мне, над какой проблемой вы хотите работать, сделайте глубокий вдох».

Противопоставления.

Здесь рассматриваются две поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники можно усилить, если использовать кинестетику, таким образом у человека создается убеждение о наличии противоположностей.

Например: «Чем сильнее вы стараетесь оказать сопротивление,тем скорее вы поймете, что оно напрасно»

«Чем тяжелее кажется проблема, тем легче оказывается подходящее решении».

«Чем тяжелее дается вам изучение этого курса, тем легче будет его практическое применение.»

Выбор без выбора

В данной технике вы предоставляете выбор из нескольких вариантов, оба из которых вас бы устраивали.

Например, «Вы сможете применять полученные знания сразу или после небольшой тренировки».

Право выбора.

Главным условием успешности этой техники является расстановка интонационных акцентов при привлечении внимания собеседника к той реакции, которую хотите у него вызвать, при этом предлагая свободу выбора. При этом другой человек чувствует себя расслаблено, и не чувствует себя обязанным следовать вашим рекомендациям. Важным моментом будет не сама информация, а то как вы это предлагаете. При этом вариант, который вас не устраивает, вы произносите несколько пренебрежительным тоном.

Например,»Вы можете прочитать эту статью прямо сейчас, или не читать ее вовсе».

5. Вывод из транса произойдет сразу после завершения разговора. Однако для более мягкого выведения из транса можно вернуть человека в реальность. Например, после сеанса психотерапии можно предложить обратить внимание на окружение клиента, спросить у него о его самочувствии.

Таким образом, техники эриксоновского гипноза являются эффективными и действенными в процессе коммуникации людей между собой, однако, хотелось бы отметить, что не стоит применять его для прямого внушения или изменения личности другого человека, поскольку такой подход обычно бывает бесполезным или приводит к кратковременному результату. Более эффективным будет использование его для усвоения навыков и побуждения клиента к естественным желаемым личностным изменениям, возникающим в результате не самого гипноза, а процесса обучения.

Наталья Ситникова

что это такое и какие есть техники

Гипноз Эриксона что это такое, чем он отличается от классического, и кто его разработал? Чем объясняется популярность эриксоновского гипноза у психотерапевтов? В чем его плюсы и минусы? Основные техники наведения транса, используемые в эриксонианской гипнотерапии, и при каких заболеваниях она эффективна? Все эти вопросы мы затронули в интервью с Главным врачом медицинского центра «Гармония здоровья», практикующим психиатром, психиатром-наркологом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем.

Кем и когда был разработан гипноз Эриксона?

Создателем нового метода гипноза стал Милтон Эриксон, выдающийся американский психиатр и крупнейший специалист по медицинскому гипнозу. В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Личность крайне интересная и неординарная, сумевшая добиться поразительных результатов в лечении многих психических и психосоматических расстройств. Родившийся в 1901 году Милтон отличался от своих сверстников. Говорить он начал только в 4 года, в школе получил прозвище «словарь» из-за того, что никак не мог вникнуть в систему размещения слов по алфавиту. Например, чтобы найти нужное ему определение он читал весь словарь до того места, где это слово находилось.  Кроме того, он имел проблемы с чтением, страдал дислексией, когда неправильно сочетал слоги в словах или путался в употреблении падежей, окончаний и времен.  Мальчик неправильно различал цвета, не отличал звуки по высоте, поэтому не мог напеть мелодию. Все это создавало видимость наличия у него задержки умственного развития. Вдобавок ко всем этим бедам Эриксон в семнадцать лет перенес полиомиелит и оказался в инвалидном кресле. Но молодой человек не сдался. У него оказались такие сила воли и интеллект, что он смог вылечить самого себя и на этом опыте разработать совершенно новое направление в психотерапии, получившего название от имени своего создателя. Ребенок с дислексией со временем стал родоначальником эриксоновского (милтоновского) гипноза, в котором трансовое наведение достигается за счет красочного, образного и выразительного гипнотического языка. В последствии его исследования стали базой для разработки нейролингвистического программирования.

Первая научная статья Эриксона была написана в 1936 г. и была связана с результатами его теста бессознательных словесных ассоциаций на проблемное для больного стимульное слово. Допустив наличие обратной связи между бессознательным и словесной информацией, Эриксон нашел возможность послать в глубины подсознания пациента скрытое сообщение в форме рассказа.  Для этого он предложил использовать своеобразный гипнотический язык – мягкий, уважительный, не директивный, практически незаметный для сознания больного, дающий возможность выбора и удивительно поэтичный. Какими красотой и романтизмом исполнена, например, цитата из его гипнотического текста: «Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада…».

Эриксон – автор ряда книг, самыми известными из которых являются:
•    «Мой голос останется с вами». 
•    «Стратегия психотерапии».
•    «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности». 

•    «Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».

Эти труды стали путеводителем и базисом для каждого психотерапевта, решившего серьезно заниматься эриксоновской терапией. 

Эриксоновский гипноз – что это такое, в чем его отличие от классического и на каких теоретических представлениях он базируется?

Милтон Эриксон считал, что определяющим в нашей жизни является не столько сознание, сколько сфера бессознательного. Кстати, небольшое отступление – следует различать понятия бессознательного и подсознания. Различия эти тонкие и до сих пор спорные. Например, Фрейд считал бессознательное вместилищем вытесненных из сознания и памяти эмоций и желаний, т.е. основным критерием бессознательного является вытеснение. Подсознание же – это часть бессознательного, в которой когнитивные процессы все-таки имеют место, но происходят без участия сознания и могут проявляться в виде так называемой интуиции. Подсознательное человек может извлекать из памяти осознанно и произвольно, например, при желании человек может детально вспомнить события прошлого дня. Бессознательное же не можно извлечь по желанию, его глубина и труднодоступность намного больше, чем у подсознания, но оно вбирает в себя весь жизненный опыт личности и определяет особенности ее поведения и мышления.

Эриксон считал, что человек способен измениться, используя бессознательный накопленный в течение всей жизни опыт, даже не осознавая этого. Причем эта копилка с каждым новым значимым событием, обучением, встречами с интересными личностями расширяется и изменяется. Влияние на бессознательное Эриксон реализовывал с помощью гипноза, рассказывая пациентам, введенным в транс индивидуально подобранные для каждого конкретного случая обучающие истории. Последние часто были остроумным и символичным изложением событий из жизни самого ученого или членов его семьи. Подборка таких рассказов представлена в написанной им книге «Мой голос останется с вами».

Что касается фундаментальных основ гипноза Эриксона, то они связаны с такими особенностями:
•    Не директивность, т.е. отсутствие прямых команд, указаний и инструкций. 
•    Трансовое состояние не сопровождается закрытием глаз, человек бодр и может активно общаться с гипнологом. Но при этом его внимание смещено от реальности в его внутренний мир, сконцентрировано вокруг собственных переживаний. При этом наблюдаются физиологические изменения: замедление дыхания, мышечное расслабление и др. 

•    Контроль сознания отключен, оно не может затормозить или блокировать гипнотическое воздействие.
•    Эффект подстраивания. Проявляется тем, что пациента встречают там, где он находится. Гипнолог становиться как бы копией гипнотизируемого человека – он синхронизирует с ним процесс дыхания, темп речи, тип походки и поведения.
•    В милтоновском гипнозе все люди считаются гипнабельными, т.е. чувствительными к гипнозу. В классическом гипнозе такими признают только 10-20% людей. 
•    Разнообразие техник и приемов наведения транса, включая и легкий транс у самого психотерапевта.

Эриксоновский гипноз – техники гипнотического внушения и введения в транс. Чем обусловлен их выбор?

Эриксон разработал множество разных психотехник. Великий гипнотизер никогда не говорил громко, в его голосе не звучали менторские и командные нотки, он всегда подстраивался под пациента и незаметно вводил его в транс. При этом Эриксон всегда учитывал индивидуальные особенности психики человека, его мировоззренческие взгляды и религиозные убеждения, на что классический гипноз совершенно не обращает внимания. Эриксоновский гипноз еще называют разговорным, потому что его основное оружие – это вербальный контакт в виде рассказа. 

Разговорную технику часто используют цыгане, которые вдобавок применяют еще и прием скороговорки, тупиковых вопросов и неясного бормотания. Пытаясь понять, что ему говорят, человек отключается от реальной действительности, его сознание быстро утомляется, и он погружается в легкий транс. После этого цыганка командным голосом дает нужную ей установку, которую человек беспрекословно исполняет, т.к. уже полностью подчинен чужой воле. 

К основным техникам погружения в транс, используемыми в милтоновском гипнозе, можно отнести такие: 
•    Вербальная настройка вегетативных и двигательных реакций. Например, «ваши веки дрожат, руки тяжелеют, дыхание замедляется…» 
•    Невербальная настройка – синхронизация физиологических реакций за счет подражательных движений гипнолога, производимых в таком же ритме, как у пациента.

•    Использование превалирующего у больного канала восприятия. Это означает, например, у человека-визуалиста эффективнее будет обращение к его зрительной системе типа «вы видите, перед вашим внутренним зрением…», к аудиалисту легче достучаться, апеллируя к его слуху «вы слышите только мой голос» и т.п.
•    Обращение к ранее пережитым трансовым состояниям, возникающим, например, при езде в авто, прослушивании музыки, релаксации и т.д.
•    Якорная техника. Подразумевает установление при первом сеансе гипноза связи транса с каким-либо внешним раздражителем (определенный звук, фраза, касание руки гипнотизера). В последующем достаточно «включения» условного раздражителя с практически мгновенным введением в трансовое состояние. Единственное ограничительное условие – редкая встречаемость раздражителя в повседневной жизни, чтобы исключить непредвиденное наведение транса в обычных житейских обстоятельствах.
•    Словесные гипнотические формулы. Представляют собой описание реакций при погружении в транс. Эта техника взята из классического гипноза. 
•    Так называемое «рычажное» наведение – связь опускания вытянутой вперед руки с постепенным погружением в трансовое состояние.
•    Шоковый разрыв шаблона – специально резко обрываемое автоматическое действие. Например, сначала гипнолог протягивает руку пациенту для рукопожатия, но вдруг резко ее отдергивает в ответ на протянутую руку пациента. Естественно, последний при этом испытывает шок. Прием, естественно, не очень приемлемый для психотерапевта, но часто используемый в нейролингвистическом программировании (НЛП).

•    Техника перегрузки основана на превышении лимита восприятия поступающей информации. Все дело в том, что человек не может выполнять несколько разноплановых действий одновременно, например, читать, слушать и считать. Хаотично загружая несколько систем восприятия, гипнолог добивается трансового состояния у гипнотизируемого. Например, можно предложить ему отнимать по 9 от какого-нибудь трехзначного числа, при этом внимательно слушать врача и кружиться вокруг собственной оси. 
•    Двойное наведение, предусматривающее участие двух психотерапевтов, находящихся по бокам от гипнотизируемого и проводящих одновременно словесные внушения, которые то практически совпадают по контексту, то становятся диаметрально противоположными. Буквально через несколько минут человек впадает в транс.

Что касается словесных формул гипноза, то они могут применяться в таком виде:
•    Предложение продемонстрировать вхождение в транс какой-нибудь реакцией типа «не желаете ли опустить руку, когда почувствуете начало погружения в транс?». Объективно уставшая рука постепенно начнет опускаться, а субъективно человек подумает, что он начинает входить в транс.
•    Предложение псевдовыбора, когда человеку подается скрытое внушение релаксации. Например, «возможно, вы удивитесь тому, какая рука расслабится первой – правая или левая».
•    Ложное указание на как бы пропущенное действие. Например, когда гипнолог говорит, что вы можете расслабляться дальше, то пациент предполагает, что расслабление уже идет. 
•    Вхождение в словесную конструкцию замаскированных приказов, которые могут выделяться паузами, другой интонацией и т.п.
•    Приказы отрицания слишком выраженного напряжения пациента, его излишних стараний быстро погрузиться в релаксацию.
•    Вопросы, требующие однозначного ответа да или нет, но привычно вызывающие соответствующие действия. Например, «смогли бы вы закрыть глаза?» 
•    Употребление сложноподчиненных, расплывчатых предложений, затрудненных для восприятия. Смысловая неопределенность фраз, позволяющая пациенту наполнить их любым содержанием.
•    Приписывание другим объектам (предметам, людям) желательных реакций, которые пациент автоматически переносит на себя. 
•    Техника так называемой «кладовой ресурсов», когда пациенту предлагают открыть дверь в комнату, где находятся важные для него предметы или люди, способные помочь ему достичь намеченной цели.
Человек может находиться в воображаемой «комнате помощи» столько времени, сколько ему необходимо для получения нужного опыта. Фактически проигрывая решение проблемы он уже начинает свой путь к исцелению.

Но самый важным приемом эриксоновского гипноза был и остается «разговорный жанр», т.е. рассказывание психотерапевтом разных историй с вмонтированными туда посылами и установками, внимание на которых акцентируется интонацией, касанием или жестом.

Используя разнообразные техники представители эриксоновской школы во время гипнотического транса запускают процесс самоизлечения человеческого организма. При этом в отличие от классического гипноза не применяются сконцентрированные на симптоматике установки, а открывается доступ к ресурсам оздоровления, заложенным в бессознательном. Достигается это установлением связи между ними и сознательной предварительной установкой на излечение. 

Насколько обширна сфера применения эриксоновского гипноза? 

Гипноз предполагает установление контроля над сознанием, с его помощью можно заставить личность выполнять несвойственные для нее действия. Поэтому гипноз может использоваться как во благо, так и во вред человека для достижения корыстных или враждебных целей гипнотизера. 

Интерес к гипнозу спецслужб известен уже давно. Их представители пытались использовать его для создания идеального агента, который даже не догадываясь о гипнотическом внушении способен выполнить любой приказ, даже отсроченный во времени, полностью аморальный и нацеленный на самоликвидацию после достижения цели. Возможно, что террористы-смертники как раз и являются продуктом такого гипнотического воздействия. Кроме того, если и можно совершить идеальное убийство, то это только с помощью гипноза. Например, когда услышав кодовое слово или фразу по телефону, ранее внушенные незаметно для человека, последний решается на самоубийство. Можно догадываться, предполагать, но доказать ничего нельзя. 

Как я уже рассказывал, гипноз Эриксона относится к скрытому, иначе мягкому или замаскированному гипнозу, который часто используют не только в рекламе, но и в политике, причем зачастую без погружения в транс. 

Эриксоновский гипноз и его техники легли в основу нейролингвистического программирования, который реализуется косвенным внушением с помощью специально подобранных фраз, а также подстройкой в процессе разговора под собеседника. Гипнотизер старается добиться максимальной схожести с гипнотизируемым, подражая его повадкам, позе, мимике, особенностям речи. А кому человек на подсознательном уровне доверяет больше всего? Конечно же самому себе.

Почему я останавливаюсь на этом так подробно. Да потому, что решаясь на сеансы гипноза, человек должен быть уверен в моральных и профессиональных качествах своего психотерапевта. Ведь, как и для любого врача, главным девизом его деятельности является крылатая фраза «Не навреди!». Широкое использование эриксоновской терапии в психотерапевтической практике объясняется ее высокой эффективностью, особенно в лечении психосоматических заболеваний. Самостоятельно избавиться от тяжелых невротических расстройств человек не может, а вот в состоянии транса, искусно управляемым гипнологом удается добраться до здоровых ресурсов психики и увеличить их восстановительный потенциал. Тем самым реализуется целевая установка на оздоровление всего организма.

Как дифференцируют эриксоновский гипноз?

Выделяют две разновидности гипноза Эриксона:
1.    Пассивный, иначе материнский. При этом виде гипноза активность пациента ограничена, самопроизвольные движения отсутствуют, команды выполняются автоматически и с запозданием. Практически пациент спит, но с открытыми глазами. Такое состояние постепенно переходит в физиологический сон. Оптимальная длительность гипнотического сна составляет 30 минут, выход из него (дегипнотизацию) осуществляют постепенно. Эриксон отмечал 13 признаков транса, говорящих о его принадлежности к материнскому гипнозу:
•    Расширенные зрачки, фиксированный тяжелый взгляд.
•    Замедленные мигательные и глотательные рефлексы.
•    Гиподинамия.
•    Мышечное расслабление.
•    Диафрагмальное дыхание.
•    Брадикардия (снижение ЧСС).
•    Застывшая мимика и разглаживание лицевых мышц, в особенности щек.
•    Слабое реагирование на шум.
•    Бледность кожи лица.
•    Замедленная моторика и спонтанные непроизвольные движения.

2.    Активный, иначе отцовский. При этом виде гипноза загипнотизированный человек активен, бодр, оперативно реагирует на внушение, способен к импровизации, все его поведенческие реакции находятся в пределах нормы. Однако может реагировать на раздражители спонтанно и своеобразно. Длится такой гипноз 1-3 минуты, выход из него происходит мгновенно. Именно к такому типу гипноза относится эстрадный гипноз.

В заключение хочу еще раз подчеркнуть, что эриксоновский гипноз – это мягкий, косвенный гипноз, использующий гипнотический транс для приведения психики человека в состояние открытости, доступа к внутренним ресурсам и готовности к внушаемым изменениям. Во время транса обостряется интуиция, ярче становится образное мышление, раскрывается творческий потенциал и человек внезапно получает ответы на ранее казавшиеся неразрешимыми вопросы. Роль гипнолога в этом таинстве подобна опытному и вежливому взломщику, подбирающему отмычки к подсознанию человека. Именно так характеризовали работу Эриксона его современники.

ТЕХНИКИ ЭРИКСОНОВСКОГО ГИПНОЗА В РАССТАНОВОЧНОЙ РАБОТЕ

Магизова Гузель

Почему приходят к психологу? Что-то в жизни человека пошло «не так». Психологу описывают реальные объективные трудности, с которыми столкнулся клиент. Но психолог не может воздействовать на внешнюю жизнь клиента. Он работает с внутренними состояниями, в которых отражены образы внешней жизни клиента. Те образы, картины, представления, которые возникают у нас в голове, во многом определяют нашу жизнь. Эриксоновская гипнотерапия Милтона Эриксона лежит в истоках системных расстановок и составляет основу работы с образами в расстановках. В расстановочной работе мы осознанно и целенаправленно фокусируем собственное внимание и внимание клиента на процессы, которые в обыденной жизни словно остаются за кадром. Протекают бессознательно. Язык сознания — логика, рассуждение, рациональность. Язык бессознательного — образы, символы. Проясняя запрос клиента, собирая информацию о его актуальном состоянии и о его семейной системе мы работаем рационально, на языке логики. В то же время рассказывая о себе человек вспоминает не только и не столько факты, сколько благодаря идеодинамическим феноменам или иными словами динамике самореализации образа воспроизводит эмоции, ощущения, чувства и мысли, связанные с образом. А это работа бессознательного. Т.е. мы одновременно активируем в расстановках сознательное и бессознательное. Это состояние можно назвать измененным состоянием сознания — трансом. Чем отличается транс от так называемого обычного состояния сознания? Транс — это внутренний фокус внимания. Внимание, направленное наружу, на внешний мир — это то, что принято называть обычным состоянием сознания. Если этот луч развернуть и направить вовнутрь, то мы получим состояние, которое называется «трансом». «Навести транс» — это значит помочь человеку развернуть свое внимание внутрь себя самого.

И вот тут, на мой взгляд, основная особенность расстановочного процесса. Расстановщик осознанно и целенаправленно структурирует процесс работы, при котором внимание клиента перемещается от внешнего мира к внутреннему и обратно. Но это не внимание наблюдателя, как при обычном рассказе. Не внимание клиента во время наведения транса, при котором сопровождающий этот процесс гипнотерапевт создает условия и сопровождает клиента, но не вмешивается в процесс воссоздания и изменения внутренних образов. Это внимание активного участника процесса, который инициируется, сопровождается терапевтом, включает интервенции расстановщика и информацию от заместителей. Важной компетенцией расстановщика является способность фокусировать внимание свое, клиента и участников группы на процессах ведущих к позитивным изменениям в образах, способность утилизировать (использовать) все то, что знает и умеет терапевт, все то, что исходит от клиента, все те феномены, проявляющиеся в процессе расстановки, которые будут работать на решение. Утилизационный подход одна из основных характеристик эриксоновского подхода, этот подход помогает расстановщику снять сопротивление новым образам решения, адаптировать его под действительность клиента, встроить в его карту мира. Внимание клиента, направляемое и фокусируемое расстановщиком и поддержанное телесным проживанием нового образа, словно сшивает разорванную в результате травмирующих ситуаций ткань мировосприятия, как в 3D модели прошивает ткань сознательных и бессознательных процессов внутреннего пространства индивидууама с внешними обстоятельствами его жизни. Благодаря системному подходу, соединяет на новом уровне актуальный опыт с опытом семейной системы.

Тот момент, когда мы приглашаем клиента в расстановку, является поворотным. От процессов диссоциации мы переходим к процессам ассоциации и синтеза. Диссоциация с внутренними образами, смещенными на заместителей, способствует углублению транса. Ассоциативные процессы возникают в тот момент, когда клиент примеряет новый образ и он может вызвать у клиента сопротивление. Разрешающие фразы помогают справиться с сопротивлением и запускают процесс синтеза знаний клиента с новым образом-решением. В случае успешного синтеза, который начинается во время расстановки и должен продолжиться в реальном мире клиента, возникающие у человека новые образы, представления реализуются в действиях, ощущениях, эмоциях и мыслях, благодаря идеодинамическим феноменам транса.

Возрастная регрессия, наблюдаемая в процессе расстановок — это классический гипнотический феномен. В расстановках он является феноменом, указывающим на активизацию определенных динамик и может быть использован в терапевтическом плане. В эриксоновской гипнотерапии существуют две основные стратегии использования возрастной регрессии, в рамках каждой из которых имеется множество техник. В расстановках мы скорее утилизируем данный феномен в случае его проявления. Но, возможно более направленное использование его в терапевтических целях.

Первая стратегия — «поиск травмы». Возрастная регрессия используется для того, чтобы найти в прошлом травматическое событие, продолжающее негативно влиять на жизнь субъекта. Очень часто травматические ситуации — это ситуации детства. Конечно же, ребенок не может видеть и понимать ситуацию в полном объеме. В расстановке мы ищем «полный» объем, включая исключенных, создавая новые смыслы, новый взрослый взгляд из настоящего, опираясь на все ресурсы и возможности взрослого человека для того, чтобы наступили позитивные изменения.

Вторая стратегия — «поиск ресурса». Ресурсом является любой успех в любом возрасте и в любом виде деятельности. Иногда конкретный ресурс неизвестен — и тогда используется техника неопределенных слов, а иногда известен — и тогда можно включать конкретные ресурсные фигуры в расстановку. После чего можно обратиться к бессознательному, которое «может найти… оптимальные пути и способы… использования этого ресурса… применительно к нынешним и будущим ситуациям в твоей жизни… и привести его в действие… в соответствии с этими путями и способами…»

Важным моментом в терапевтическом процессе является завершение работы, по-другому — переключение внимания на внешний мир. Выход с новым взглядом, новыми ресурсами, новым решением и способность применить их самостоятельно к собственной жизни. В эриксоновском гипнозе для хорошего результата важно, чтобы бессознательные процессы не подвергались анализу сознательного разума, прерывая тем самым запущенные в процессе работы изменения. Поэтому в завершении сеанса применяются различные техники амнезии. Успешному синтезу новой реальности клиента после расстановки способствует ясность шагов расстановки, знание маркеров, состояний соответствующих или запускающих старые сценарии. Однако умелое сочетание осознанного взгляда на новый образ и пути расстановки с техниками амнезии, запущенных бессознательных процессов во внутреннем пространстве клиента, повышают эффективность работы. К примеру, техника структурированной амнезии основана на «законе края»: лучше запоминаются первый и последний члены ряда. Когда первый и последний члены ряда полностью идентичны, они имеют тенденцию смыкаться в одно событие, а все, что находилось между ними, «выпадает» из памяти. В самом начале работы выполняется так называемое «якорение». При завершении работы, в момент реориентации, выполняется второе «якорение», в точности воспроизводящее первое. Якорением может быть любое слово, фраза, жест. Приглашая клиента после расстановки снова сесть на стул, мы повторяем начало сеанса. Кроме того переключение внимания как бы рассекает ассоциативные цепочки, и они уходят в бессознательное, продолжая работу изменений во внутреннем мире.

Техника «чудесного вопроса», предложенная Инзой Шпарер, схожа по своей направленности на технику «инкубации нынешнего и будущего исцеления». И хорошо сочетается с предыдущей техникой.

«Теперь исследуйте будущие возможности разрешения проблемы (исцеления). Каким вы себя видите? Как вы себя чувствуете? Что вы делаете сейчас, когда проблема полностью разрешена (когда вы исцелены)? Теперь предоставьте своему бессознательному просмотреть, как вы перешли от нынешней проблемы (пауза) к будущему, когда проблема решена (вы исцелены).

Пауза.

Каковы некоторые шаги, которые вы предприняли, чтобы способствовать разрешению проблемы (вашему исцелению)?»

Фокусируясь на запросе мы сознательно и бессознательно фиксируем на уровне действий, ощущений, эмоций различность состояний клиента в состоянии проблемы и в состоянии решения проблемы (исцеления). Повторяя в завершении работы словами клиента желаемое состояние важно задать вопрос о шагах, которые клиент собирается предпринять в своей жизни, чтобы способствовать разрешению проблемы.

Литература:

1. Майкл Япко. Боль жизни. Техники эриксоновского гипноза и НЛП для краткосрочной психотерапии депрессий.

2. М.Р. Гинзбург, Е.Л. Яковлева. Эриксоновский гипноз: систематический курс.

3. Инза Шпарер. Введение в ориентированный на решение подход и системные структурные расстановки.

4. Курт Людевиг. Введение в теоретические основы системной терапии.

Гузель Магизова, магистр специализация «семейная психология», директор Уфимского центра психологического консультирования и системных решений, системный терапевт, сертифицированный по семейным, структурным расстановкам, расстановкам в индивидуальном сеттинге, гештальттерапевт, эриксоновский гипноз.

Эриксоновский гипноз: основные методы и техники

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Эриксоновский гипноз является разновидностью не директивного гипноза. То есть, нет надобности в ком-то, кто отдаёт приказы и разговаривает строгим ледяным голосом. Поработать над собой человек сможет самостоятельно. Скажу больше – мы постоянно это делаем, особенно перед сном, просто не знали о последствиях некоторых своих мыслей. И сегодня я хочу предложить вам изучить основные техники, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. И помимо прочего, защититься от манипулирования, так как методы Эриксона любят использовать цыгане, продавцы, сетевые менеджеры… В общем все, кто хочет заставить вас совершить какие-либо действия против своей воли, вызвав ощущение иллюзорной необходимости в них.

История возникновения

 

Изобрёл его психиатр Милтон Эриксон. Будучи 17-летним юношей, он серьезно заболел полиомиелитом. Это был 1918 год, вакцину против него ещё не изобрели. И население всего мира страдало от вспышек эпидемий, уносящих бесчисленное количество жизней. Милтон подслушал разговор матери с врачом, который не давал никаких шансов на то, что её ребёнок выживет.

Это настолько возмутило парня, что он пообещал себе выкарабкаться во что бы то ни стало. Полностью парализованный и прикованный кровати Милтон буквально за год добивается немыслимых результатов – он передвигается с помощью костылей. Чуть позже отправляется в самостоятельное четырёхмесячное путешествие на каноэ по озерам Мэдисона.

Он своим примером доказал, что возможности человека безграничны, важно только расширить своё сознание. Ведь по факту, он был в тот момент настолько слаб, что не в силах был даже столкнуть каноэ в воду. А продержался 4 месяца, питаясь выловленной рыбой и фруктами, собранными вдоль берега.

Техники

Присоединение

Первым важным этапом является подстройка. Потому без неё желаемого результата добиться не выйдет. Чтобы вы ни говорили собеседнику, он не воспримет должным образом ваши слова, пусть даже они будут самыми верными и точными. Это база, фундамент, на котором будет строиться ваше дальнейшее общение. Итак, подстроиться можно, опираясь на:

• Репрезентативную систему. Важно определить ведущую, и тогда с помощью неё пробовать влиять на собеседника, используя в речи слова, наиболее ему близкие. Бывает визуальной, кинестетической (ощущения), аудиальной и дигитальной (смешанной). То есть, если человек является визуалом, обращайтесь к нему со словами «посмотри», «отчётливо видно», «всё как-то туманно» и прочее.
• Позы, жесты. Копирование положения другого человека позволяет не только подстроиться под него, но и понять, что с ним происходит, что он чувствует. Сменив свою позу на его, вы испытаете изменения в своей эмоциональной сфере и если будете внимательны, то сможете распознать и расшифровать его состояние. После чего ненавязчиво, чтобы он ни в коем случае не заметил ваших действий, иначе сочтёт их за подражание и на этом ваша подстройка прекратится, следует попробовать изменить что-то в позе. Наблюдая за тем, повторит ли он вслед за вами. Если да – считайте, что первый этап успешно пройден. Например, если увидели, что знакомый сидит в закрытой позе, повторите её, и потом измените на открытую. Тогда вы заметите, как и ему станет легче, потому что он неосознанно скопирует вас.

Когда вы освоите этот метод, то со временем усовершенствуете свои навыки, с лёгкостью изменяя темп дыхания и мимику. Вы даже неосознанно моргать глазами научитесь в такт моргания другого. Если кто-то волнуется и слишком часто дышит, сделайте так же, начав замедлять каждый вдох и выдох. Важно только избегать подстройки с людьми, у которых нарушения в дыхании из-за различных заболеваний, так вы нанесёте урон своему здоровью.

Ведение

Если удалось установить раппорт, то есть подстроиться под, допустим, клиента, переходите к постепенному изменению его состояния на более ресурсное. Об этом в примерах говорилось выше. Старайтесь контролировать этот процесс по максимуму, присоединяясь лишь частично. Потому что, если вы решите успокоить человека, который находиться в гневе и попробуете ощутить на себе всю мощь этого чувства, вы рискуете только навредить, как ему, так и себе.

А если вызовете у себя злость намного ниже его уровня, то поможете ему постепенно прийти в норму. Будьте чувствительны и внимательны, своевременно меняя стиль поведения и манеру говорить в случае необходимости. Чтобы лучше распознавать невербальные проявления, изучите их и ежедневно практикуйте. Тогда вам не составит труда определять буквально за считанные секунды состояние собеседника.

Транс

Обычно это слово вызывает страх и опасения у людей, которые не сталкивались с эриксоновским гипнозом. Но на самом деле ежедневно каждый из нас его испытывает на себе. Вспомните, бывало ли вам задуматься о чём-то, перестав замечать реальность? Как будто отключившись секунд на 10? Вот считайте, что вы самостоятельно и неосознанно вошли в состояние транса.

Основные техники:

• Техника трёх «да». Суть её заключается в том, чтобы не дать возможности оппоненту ответить вам «нет». Поэтому изначально формируются предложения, которые он в любом случае подтвердит, пусть даже они не особо будут касаться темы разговора. Вам важно получить от него три «да» подряд, после чего сможете просить о чём-то, он вряд ли откажет. Так как вы его застанете врасплох, после стольких соглашений сложно взять и всё испортить.
• Забалтывание. Любимый способ цыган. Необходимо перескакивать с одной темы на другую, говорить много, не давая собеседнику возможности понять, что вообще происходит. Его сознание возьмет тайм-аут, сложно же выдержать неиссякаемый поток информации, которую невозможно понять и обработать. Когда вы заметите, что сбили его с толку, тогда завершаете речь необходимым внушением. Так даже можно попросить об услуге.

Внушение

• Трюизм. Это утвердительное предложение, не поддающееся сомнению. Так сказать, истина. По крайней мере, если вам удалось добиться подстройки и ввести в транс, тогда ваш трюизм будет именно так и воспринят. Например, направленный на борьбу с зависимостью «курить – вредно для здоровья», или мотивирующий учиться «кто неустанно учится и развивается – обязательно станет достойным человеком» и т.д.
• Противопоставления. Эта техника предполагает противопоставление двух поведенческих реакций. Допустим, можно сказать: «Чем сложнее тебе учиться сейчас, тем проще будет потом работать», или «Чем сложнее кажется проблема, тем проще впоследствии её решить».
• Выбор без выбора. Когда вы не оставляете шансов отказаться. А просто предоставляете возможные варианты развития событий. Не спрашиваете мужа, может ли он вынести мусор, а интересуетесь, он его вынесет с утра, или уже когда вернется с работы.

Выход

Очень важно завершать воздействие на собеседника, причём мягко и ненавязчиво. Достаточно просто поинтересоваться, всё ли хорошо и можете ли вы уже попрощаться?

Самогипноз

Чтобы у вас всё получилось, важно верить в свои силы. А также допускать мысли о том, что возможности нашего подсознания просто не ограничены. Иначе обучение и практика гипноза будут бессмысленными.

Для начала придумайте фразу, которая поможет завершать процесс. Выучите её, чтобы не забыть в самый ответственный момент. Например, «как только я произнесу слово «выход», я выйду из трансового состояния, ощущая лёгкость в теле и хорошее настроение».

Инструкция

1. Сядьте удобно, заранее позаботившись о том, чтобы никто не смог вам помешать. Отыщите какой-то предмет, к которому вы относитесь с равнодушием и сконцентрируйтесь на нём.
2. Мысленно проговорите, что вы видите перед собой, слышите и чувствуете. В данный момент, а не когда-то там. Достаточно будет трёх утверждений на каждую репрезентативную систему.
3. Повторите предыдущий пункт, только используйте по два утверждения, после чего одно.
4. Подумайте, какая именно из ваших рук является более лёгкой? Определив, закройте глаза и скажите: «Моя левая (правая) рука с каждой секундой становится легче. Настолько, что она непроизвольно поднимается и приближается к моему лицу. В этот момент я впадаю в глубокий транс».
5. Теперь настало время проговаривать заранее подготовленные аффирмации. Они могут быть ориентированы на удачу, здоровье, богатство, любовь, повышение самооценки и прочее. Главное – не нести вред, а только помогать изменять жизнь к лучшему. Они обязательно должны быть составлены в настоящем времени и без частички «не», так как подсознательно наш мозг её игнорирует. А это значит, что вы будете программировать себя на неудачи или болезни. Чтобы усилить эффект, используйте также альфа визуализацию.
6. Теперь настало время возвращаться в реальность. Сделайте глубокий вдох и проговорите заготовленную фразу для выхода из гипноза. Побудьте немного на месте, прислушиваясь к ощущениям. Стоит избегать спешки, в этом деле она вам не помощник.

Завершение

Верьте в себя, и тогда никакие преграды вас не остановят. Милтон смог своим примером нам доказать, что человек способен сделать невозможное, если очень захочет. Удивительно, но он повторно заболел полиомиелитом, хотя такие случаи достаточно редкие. Болезнь сразила его в 51–летнем возрасте. Но ненадолго. Буквально через год он отправился покорять горы Аризоны.

Не каждый здоровый человек осилит такую нагрузку, а Эриксону удалось, несмотря на парализованную правую часть тела. Практически до самой смерти он работал и внёс немалый вклад в развитие психотерапии. Силе его духа можно позавидовать. И, конечно же, брать пример. Настало время менять жизнь к лучшему! Согласны?

Если вы всерьез заинтересовались темой психологии, то рекомендую вам почитать вот эту статью. Из неё вы поймете, а собственно с чего начинать изучать психологию.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 

 

Эриксоновский гипноз — основные положения, техники и методы, что это такое

Каждый человек хот раз в жизни слышал о гипнозе. Некоторые даже мели возможность поучаствовать в процессе и испытать на себе гипнотическое воздействие. Люди имеют разные причины обращаться к специалистам для воздействия на себе гипноза.

Даже те люди, которые никогда не испытывали на себе воздействие гипноза, и люди, которые никогда не видели данный процесс со стороны, в общих чертах имеют представление о том, как он осуществляется. Перед глазами сразу возникает образ серьёзного человека с каменным лицом, который бесчувственным голосом даёт определённые установки пациенту, сидящему напротив с закрытыми глазами. Возможно, общий образ гипнотизёра, который создаётся в массовой культуре, и соответствует действительности, но реальность подразумевает наличие и других разновидностей гипноза, которые также заслуживают внимания.

Возможно, читатель никогда не слышал о том, что такое «эриксоновский гипноз». В принципе, это неудивительно, учитывая то, что в массовой культуре упоминается он довольно редко. В то же время большинство людей хоть раз, но слышали о таком методе, как нейролингвистическое программирование. Эриксоновский гипноз как раз и послужил основной платформой для НЛП. О том, что из себя представляет «эриксоновский гипноз», и в чём его особенности, будет рассказано в этой статье.

История

История появления и развития эриксоновского гипноза весьма интересна, так как этот метод был выработан не просто путём поиска новых методов воздействия на психологию индивида, а оказался чуть ли не вынужденной мерой для выхода из сложившейся ситуации.

Эриксоновский гипноз является неклассическим типом гипноза. Его название, как уже можно было догадаться, происходит от имени психиатра, который является его создателем. Психиатр Милтон Эриксон занимался изучением изменённые состояния человеческого сознания, что потом позволило объединить все результаты его тщательных исследований для выработки особого подхода, который и стал основой эриксоновского гипноза, а также послужил фундаментом для методик нейролингвистического программирования. Впоследствии этот психиатр даже стал основателем Общества клинического психоза в Америке.

Немного ранее было сказано о том, что выработанный метод стал мерой, реакцией на сложившуюся жизненную ситуацию. Речь идёт об основных обстоятельствах, которые подтолкнули Эриксона на создание совершенно нового гипнотического метода. Ещё юношей Эриксон перенёс полиомиелит. Именно наличие серьёзного заболевания и стало предысторией разработки нового направления в гипнотерапии.

• Ещё будучи больным, Милтон услышал слова его врача, когда он беседовал с его матерью. Врач заявил, что полиомиелит не даст юноше ни единого шанса. Именно в тот момент Эриксон почувствовал сильнейшее внутреннее сопротивление такому развитию событий. Юноша понял, что в человеке заложен огромный жизнеутверждающий потенциал.
• Благодаря своему рвению жить и развиваться, несмотря ни на какие преграды, Эриксон не просто вылечился от страшной болезни, стал активным членом общества, невзирая на инвалидное кресло, но и разработал новую гипнотическую методику, которая была направлена на высвобождение внутренних бессознательных положительных сил, способных помочь человеку в самосовершенствовании.

Суть метода

Так в чём же заключается принцип такого чудодейственного метода, способного изменить человеческую жизнь к лучшему, высвободить внутреннюю энергию и заставить индивида лучше понять себя?

Главная особенность метода, придуманного Эриксоном, заключается в том, что гипноз такого рода не предполагает наличия сурового гипнотизёра, отдающего индивиду установки приказным тоном. Информация и установки даются гипнотизируемому с упором на индивидуальный подход, на особенности психотипа индивида, а не по шаблону или схеме. Также следует отметить интонацию, с которой установки внушаются гипнотизёром индивиду — тут нет и намёка на властные нотки в голосе гипнотизёра. Информация предоставляется мягким тоном для достижения более сильного эффекта.

Работа Эриксон предполагала активное оперирование метафорическими ассоциациями, а также с притчевой формой решения задач, которые ставятся перед врачами. Каждый раз психиатр придумывал новые истории, которые бы подходили каждому пациенту индивидуально. Это делалось для того, чтобы пациент мог уловить намёк, затем преодолеть свои страхи и самостоятельно справился с проблемой, которая мешает ему жить нормальной, полноценной жизнью. Таким образом, можно сформулировать главный принцип эриксоновского метода: главное не внушить пациенту определённые идеи, а собственноручно смоделировать особую ситуацию, которая потребует у него принять собственное, полностью взвешенное, решение.

• Эриксоновский гипноз не предполагает использования обычных гипнотических методов: внушения, подчинения и подавления. При осуществлении обычных гипнотических сеансов этим методам воздействия человеческое сознание активно сопротивляется в большинстве случаев.
• В связи с тем, что эриксоновский гипноз не подразумевает использования таких методов воздействия на психику индивида, эффективность его гипнотических техник значительно выше, если сравнивать с традиционными методиками.
• Если рассматривать статистические данные, то они показывают следующее: обычному гипнозу поддаётся от 15 до 40 процентов людей, в то время как методика Эриксона показывает убедительную цифру в сто процентов.

Как проходит сеанс эриксоновского гипноза?

Теперь следует подробнее рассказать о том, как происходит процесс гипноза по методике Милтона Эриксона. Это действительно представляет интерес, так как методика проведения гипнотического воздействия кардинально отличается от классического гипноза, который известен всем.

Если смотреть на сеанс эриксоновского гипноза со стороны, то может показаться, что это просто обычная беседа двух приятелей, которые разговаривают по душам на самые разные темы. Техника ведения диалога при этом построена таким образом, чтобы раз за разом пациенту предлагались различные фразы, с которыми он может согласиться, но при этом не может доказать их истинность.

• Таким образом, сознание пациента не выстраивает те барьеры, которые появляются при настойчивом психическом воздействии. Мягкое воздействие гипнотизёра позволяет психике гипнотизируемого пропускать все установки через себя. В результате пациент не испытывает давления и не чувствует навязывания ему какого-либо внушения. У него просто складывается впечатление, что всё то, что ему говорит врач — плод его собственного сознания, и до этих мыслей он дошёл сам, без чьей-то помощи.

Результат гипноза Эриксона

У гипноза Эриксона имеется одно весьма веское преимущество перед классическими гипнотическими методиками. Оно заключается в том, что гипнотизёр на протяжении всего сеанса проявляет весьма бережное отношение к психике пациента. При этом пациент сам решает после сеанса, принимать или не принимать рекомендации и выводы психотерапевта. Индивид сам концентрируется на своих желаниях, на себе, на своём благе. Задача психотерапевта состоит в направлении пациента.

Используя множество сложных ассоциаций, гипнотизёр вводит пациента вводит в мягкое состояние транса, что позволяет ему постепенно подвести его к осознанию того, что проблемы решаемы, а ограничения, которые человек сам себе создаёт — незначительны. Таким образом, пациент становится более уверенным в себе, положительно оценивает свои возможности и накопленный опыт, что позволяет активизировать его способности и внутренний жизненный потенциал.

Техники эриксоновского гипноза

Методика эриксоновского гипноза предусматривает наличие нескольких интересных техник, которые действительно могут представлять интерес и для рядового читателя, а не только для психотерапевтов.

Первый способ техники невербального присоединения

Копирование, или «отзеркаливание», как говорят уже бывалые психотерапевты, используя специальный жаргон — довольно простая техника, с применением которой сложностей возникнуть не должно. Следует просто быть внимательным к деталям.

Практически каждый знает о том, что есть некоторые жесты, по которым можно понять, как воспринимает общение собеседник. Например, когда человек скрещивает руки на груди или закидывает ногу на ногу, это означает, что он закрывается эмоционально.

Если собеседник принял замкнутую позу, нужно просто её скопировать, повторить (присоединение). Через пару минут можно будет «размыкнуть» собеседника, «размыкнувшись» самому. Таким образом, осуществляется ведение собеседника.

Второй способ техники невербального присоединения

Этот способ представляет собой копирование дыхательного ритма собеседника. Таким образом, можно успокоить человека, с которым ведётся беседа, или же наоборот.

Сначала идёт присоединение — нужно участить дыхание. Через определённое время дыхание нужно успокоить, чтобы оно стало равномерным и спокойным. Собеседник в это время также подсознательно поведётся на эту уловку, и также замедлит дыхание, и таким образом, начнёт дышать равномерно, тем самым успокаиваясь.

Следует заметить, что психиатры настоятельно рекомендуют не применять этот способ при общении с собеседником, у которого наблюдается определённые проблемы с дыханием. Копирование больного, нарушенного дыхания может обернуться неприятностями для копирующего.

Третий способ техники невербального присоединения

Можно попробовать скопировать мелкие жесты собеседника, называемые «микродвижениями». Можно копировать практически любые жесты — потирание подбородка, прикосновение к кончику носа, подёргивание мочек ушей, всё что угодно. Но следует обратить внимание на чувство вкуса и меры. В любой момент собеседник может решить, что беседа превращается в банальное, глупое передразнивание.

Первая техника вербального присоединения

Данная техника присоединения представляет собой использование интересного приёма, который применяется в одном красивом поэтическом жанре. Речь идёт о «венке сонетов» — авторы, участвующие в написании поэтического произведения, используют последнюю строчку написанного прошлым автором совета в качестве первой строчке уже своего сонета.

Именно использование такого приёма подразумевает эта техника вербального присоединения. Нужно просто начинать свою речь с последней фразы собеседника.

Вторая техника вербального присоединения

Для того чтобы стать ближе к собеседнику, можно просто использовать те необычные фразочки и речевые обороты, которые он использует в своей речи. Таким образом, можно стать к постороннему человеку ближе, так как он может почувствовать родственную душу.

В то же время не стоит увлекаться и повторять всё подряд. Если собеседник использует специфические выражения, которые понятны только ему и его друзьям, то попытка их повторить будет выглядеть комично. Поэтому лучше сразу оценить ситуацию, чтобы не оказаться в глупом положении.

Курс Техники гипноза: эриксоновский, генеративный, регрессивный

1 ступень. Начальные понятия, принципы и техники эриксоновского гипноза.

Задачи:

Обучение способам создания раппорта:

Навык подстройки по позе, жестам, дыханию, голосу.

Навык перефразирования

Навык создания резонанса и управления резонансом.

Обучение способам прямого внушения:

Навык подстройки-и-ведения.

Навык использования модели языка Милтона Эриксона.

Обучение способам создания и изменения состояний в себе и в собеседнике:

Навык использования сенсорных предикатов.

Навык погружения в состояние.

Навык разговора с ощущениями.

Понимание основных механизмов гипноза:

сходства и различия  традиционного и эриксоновского гипноза.

Изучение микродинамики транса.

Знание базовых техник наведения транса.

Навыки различения и использования минимальных признаков транса.

Содержание тренинга:

1 день.

Что такое гипноз?

Транс как измененное состояние сознания.

Классификация способов создания транса.

Внешние и внутренние признаки транса.

Техника погружения в медитацию. «Состояние осознанного присутствия».

Что такое «коммуникативный транс»? Признаки коммуникативного транса.

Способы подстройки по позе, дыханию и голосу для создания коммуникативного транса.

Прием перефразирования высказываний.

Что такое состояние «резонанса»? Создание «резонанса» с собеседником.

Способы влияния на состояние собеседника.

Техника «Разговор с ощущениями».

Техника погружения в медитацию. «Объединяющее пространство».

Способы прямого внушения. Модель языка Милтона Эриксона

Техника подстройки-и-ведения собеседника.

Сенсорные репрезентативные системы. Их использование для погружения в состояние.

Техника погружения в транс. «Сопровождение в приятном воспоминании».

Как справляться с трудностями с помощью транса?

Погружение в транс путем перевода внимания внутрь. Техника «4-3-2-1»

2 день.

Идеодинамические механизмы. Различие подходов традиционного и эриксоновского гипноза.

Что такое: установка, транс, утилизация, подсознательное и бессознательное, ресурсы, сотрудничество, безопасность и комфорт, обратная связь, постановка цели?

Упражнения.

Эпизоды из жизни Милтона Эриксона.

Микродинамика транса: фиксация внимания, депотенциализация сознания, запуск трансдеривационного поиска, бессознательные процессы и гипнотическая реакция.

Базовые техники: неопределенные слова, сопровождение в приятном воспоминании.

Упражнения.

Минимальные признаки транса. Ратификация. Диссоциация.

Техника ратификации минимальных признаков транса.

Упражнение. Сопровождение в приятном воспоминании с использованием диссоциации и ратификации.

 

По окончанию участники будут уметь:

Распознавать, создавать и использовать коммуникативный транс.

Подстраиваться-и-вести собеседника.

Формулировать прямые внушения.

Создавать состояние «резонанса» с собеседником. И использовать его для влияния на состояние собеседника.

Погружать собеседника в желаемое состояние.

Погружать собеседника в транс техникой «4-3-2-1».

Самостоятельно погружаться в ресурсный транс с помощью техники медитации.

Понимать основные механизмы гипноза.

Использовать базовые техники наведения транса.

[свернуть]

Базовые техники классического и эриксоновского гипноза

Описание

​

ЗАНЯТИЕ 1. Основы гипноза и гинотерапии (классической, эриксоновской). Подготовительные техники. Базовые понятия гипноза. Коротко: история, физиология. Присоединение и ведение. Наблюдение за клиентом как основа ведения сессии и как самостоятельная техника погружения. От беседы к трансу. Погружение в трансовое состояние техникой без слов.

---

ЗАНЯТИЕ 2. Базовая техника эриксоновского гипноза “Сопровождение в приятное воспоминание” Структура транса. Техника 4-3-2-1. Пошаговое описание техник “Путешествие в ресурсное место” и “Сопровождение в приятное воспоминание”. Приемы выведения из транса. Состав внушения. Тонкости создания метафоры. Техника Нормана Воотона: создание индивидуальной метафоры для каждого клиента.

---

ЗАНЯТИЕ 3. Директивное наведение Д. Элмана. Признаки гипнотического состояния по Элману. Пошаговое описание быстрого наведения Элмана. Приемы углубления. Интерпретации техники Элмана различными специалистами в области гипноза.

---

ЗАНЯТИЕ 4. Техники классического гипноза (по В. Евтушенко) Подготовительные тесты. Приемы для определения степени внушаемости и гипнабельности. Техники воздействия: на зрительный анализатор, на слуховой анализатор. Прямые внушения и особенности написания коррекционных программ в классическом гипнозе.

---

РЕЗУЛЬТАТЫ. Определение подходящего Вам стиля работы (по Эриксону, Элману или директивно). Практика выбранного стиля под супервизией преподавателя. Подбор техник под запрос клиента. Проведение сеанса гипноза со стадии первичного запроса до выведения из транса с последующим обсуждением в группе.

⇒ ЦЕЛЬ – Приобретение профессиональных знаний в области гипноза и гипнотерапии.

Для кого курс? Для психологов, психотерапевтов и коучей как основная или дополнительная область консультирования; для менеджеров и руководителей: знания в этой области помогут Вам улучшить коммуникативные и манипулятивные навыки; для тех, кто хочет научиться решать свои собственные проблемы, помочь своим близким.

​

​ овладеете навыками погружения в гипнотическое состояние, следовательно, сможете использовать гипноз в своей работе;

​ ознакомитесь с базовыми понятиями гипноза, со структурой гипнотического сеанса;

​ почувствуете на себе состояние транса, поработаете над своими запросами, а значит, сможете убедиться в эффективности метода;

​ познакомитесь со всеми видами со всеми видами техник, используемых в гипнозе (классические, эриксоновские, директивные техники Элмана).

​

​ наш курс – это 25% теории и 75% практики;

​ обучение с нуля и до реальных Ваших результатов к концу курса;

​ возможность поработать с собственными запросами прямо во время обучения;

​ бонус “Техника регрессивного гипноза” либо “Техника Росси” для работы с внутриличностными конфликтами.

• Мифы о гипнозе
• Наведение
• Транс

ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ В МАОН Удобный график
обучения Квалифицированные
преподаватели Финансовая
доступность Большой выбор
курсов

Что такое гипноз?

Техника гипноза всегда вызывала интерес простых обывателей, но до недавнего времени была доступна лишь людям с высшим медицинским образованием. МАОН предлагает приоткрыть завесу тайны, научиться погружаться в транс самостоятельно и проделывать подобные манипуляции с другими, записавшись на курс обучения гипнозу!

Почему выбирают именно нас?

Наш образовательный центр довольно гармонично сочетает в себе множество учебных направлений, в том числе и медицинское. Штат преподавателей академии укомплектован людьми с высшим медицинским образованием и учёными степенями (кандидаты, доктора наук). Особенно развито направление – психология. Слушатели могут получить не только фундаментальные знания, стандартной учебной программы обычного вуза, но и углублённо исследовать наиболее интересные области, например, гипноз. По окончании обучения наши ученики получают удостоверение, подтверждающий уровень полученных знаний, а также уникальные практические навыки и способность погружать клиента в состояние гипнотического сна.

Практическое применение полученных знаний

Каждый из нас несёт в себе бремя множества проблем, которые мешают гармоничному существованию. Техника регрессивного гипноза позволяет погрузить человека в спокойное состояние и разобраться с внутренними противоречиями. Таким образом, вы сможете помочь своим близким и решить конфликтные ситуации в семье, на работе и в кругу друзей!

В ходе обучения Вы получите немало интересной информации и о собственном «Я». Навыки психологического анализа личности, которыми Вы в совершенстве овладеете на наших занятиях, позволят вам изучить собственную персону и решить личные проблемы.

Кроме того, на наших курсах Вы сможете овладеть интересной, востребованной гранью профессии и расширить арсенал психолога и получить УДОСТОВЕРЕНИЕ О ПОВЫШЕНИИ КВАЛИФИКАЦИИ. Конечно же, для того чтобы быть высококлассным специалистом, необходимо более углублённо изучить психологию, но именно на наших занятиях вы сможете получить стартовые знания и практические навыки, которые в дальнейшем будете совершенствовать самостоятельно.

Кто наши студенты?

Среди слушателей МАОН люди разных категорий. Мы не ограничиваем студентов, желающих получить новые знания, возрастными рамками. У нас успешно учатся и люди уже получившие высшее образование и абитуриенты, имеющие за плечами лишь среднее профессиональное образование.

Наша Академия ждёт всех желающих познать тайны погружения в гипноз! Мы готовы поделиться всеми секретами и поведать о самых эффективных техниках гипноза, среди которых классические, Эриксоновские методики и техники гипноза Элмана.

Педагоги

Трофимова Анна Дмитриевна
Практикующий психолог,сексолог, гипнотерапевт, психолог-преподаватель психологии, магистр психологии Сертифицированный специалист в области эриксоновского и классического гипноза: обучалась у Бетти Эриксон, Рональд Александер, Жан Беккио, Норман Воотон. Сертифицированный НЛП-практик: Институт психотерапии и клинической психологии. Специалист в области символдрамы и сексологии. В своей работе использует методы классической гипносуггестивной терапии и эриксоновского гипноза, элементы символдрамы и НЛП. Индивидуальная практика – более 15 лет.

Документ об обучении

Удостоверение о повышении квалификации 44 ак.ч. Каждое удостоверение на индивидуальном бланке.
В удостоверении излагается информация, подтверждающая успешное завершение курса.
СЕРТИФИКАТ СООТВЕТСТВИЯ № СДС.РЦС.РФ.00126

Что такое эриксоновский гипноз и что его характеризует

Эриксоновская гипнотерапия ( или косвенный метафорический гипноз ) — это термин, используемый для описания очень специфического типа гипноза, который отличается использованием косвенного внушения, метафоры и рассказывания историй, в отличие от прямого типа внушения, который был его предшественником. . Милтон Эриксон был терапевтом, который создал этот стиль гипноза после того, как в семнадцать лет его парализовал полиомиелит.

В подростковом возрасте, обездвиженный своим состоянием, Милтон Эриксон долгое время пристально наблюдал за людьми вокруг него. Вынужденный быть пассивным наблюдателем, он начал замечать, что люди не всегда говорят то, что имеют в виду, и что многие люди страдают от неконгруэнтного поведения.

Твитнуть

Ему стало очень интересно понять, почему люди поступают именно так, и как вмешаться, чтобы повлиять на результаты.

Какой стиль гипноза используется в Natural Hypnosis?

Косвенное предложение против прямых команд.

Косвенное внушение было использовано Эриксоном в качестве инструмента для помощи людям, у которых было сильное сопротивление трансу.

Вместо использования прямых команд, таких как « на счет до трех, закроете глаза », он начинал рассказывать истории, которые помогли бы клиенту почувствовать контроль над ситуацией.» Вы можете закрыть глаза, если чувствуете, что веки становятся тяжелее. »

Этот тип внушения просто намекал на возможность закрывания глаз, но работал эффективно, добиваясь желаемого результата без сознательного сопротивления.

Он разработал способы инициирования трансформации во время того, что на первый взгляд могло показаться обычным разговором. Он был мастером многослойности своих разговоров, чтобы можно было помочь подсознанию без того, чтобы сознательный разум был настороже.

человека входят и выходят из транса каждый день.

За свою долгую карьеру Эриксон зарекомендовал себя как выдающийся терапевт, выдвинув идею о том, что мы все входим и выходим из транса много раз в течение дня, даже не осознавая этого.

Каждый переживает моменты мечтаний или моменты, когда мы можем поехать в какое-то место, а затем удивиться, как мы туда попали. Эти моменты указывают на изменение мозговых волн, которое приводит к трансу. Наше подсознание берет верх, и наш сознательный разум не помнит об этом дрейфе в осознании.

Эриксон также считал, что для его чувствительности полезно, если он также входит в транс во время лечения своих пациентов.

Поступая таким образом, Эриксон осознавал даже самые незначительные физические изменения, которые происходили у его клиентов, и эти изменения, такие как тон голоса, цвет кожи или частота дыхания, указывали на то, что его клиент входил в другое состояние сознания.

Техника замешательства.

Еще одна техника, аккредитованная Эриксоном, — это техника путаницы. В этом методе используются длинные двусмысленные предложения, чтобы сбить с толку слушателя и нарушить его цепочку понимания.

Когда клиент пытается понять смысл сложных предложений, которые структурно неверны и не совсем понятны, он испытывает умственную перегрузку.

В это время они находятся в очень внимательном состоянии, которое идеально подходит для того, чтобы делать полезные предложения, избегая зорких врагов разума и логики.

Утилизация.

Когда дело доходит до работы в трансе, используйте то, что у вас есть, для релаксации.

Эриксон будет реагировать на такие вещи, как поза клиента, наклон его головы, угол его рук — все эти и десятки других вещей могут быть включены в сеанс гипноза, чтобы дать клиенту очень значимый и личный опыт.

Иногда возникает внешнее нарушение, не зависящее от гипнотерапевта, например телефонный звонок или лай собаки, которые могут полностью прервать консультацию.Их можно ловко использовать для углубления транса.

« И, слушая звук звонка телефона, вы поймете, что это сигнал для вашего тела, чтобы расслабиться еще глубже, и с каждым звонком вы можете все глубже и глубже погружаться в состояние спокойного расслабления. »

Иногда нарушение может быть вызвано реакцией собственного тела клиента. Глотательный рефлекс или урчание в животе могут заставить клиента чувствовать себя неловко или неловко.

Использование этих ситуаций успокаивает клиента и может стать триггером для повторных положительных предложений.

Эриксоновская гибкость.

Один из самых интересных аспектов эриксоновского гипноза — гибкость, с которой действовал Эриксон. Он потратил время на то, чтобы узнать истории своих клиентов, и смог использовать их собственные интересы и жизненный опыт, чтобы помочь им измениться.

Умело адаптируя свои сеансы к включению этих аспектов личной жизни клиента, он мог помочь им трансформироваться изнутри, используя свои собственные ресурсы, вместо того, чтобы заставлять и накладывать свою волю на их образ мышления.

Использование метафоры Эриксоном.

Ни одно исследование эриксоновского гипноза не может быть полным без упоминания об использовании Эриксоном метафор.

Он создавал истории, которые были многослойными, занимая сознательный разум на одном уровне, но со скрытыми значениями, которые работали бы под поверхностью с подсознанием.

Терапевтическая метафора использует сравнения, так что одно заменяется другим. Следовательно, , когда рассказывается история с метафорой, клиент не обязательно осознает, что решения в рассказе, включающие другую вещь, также относятся к одной вещи, которая является проблемой.

Таким образом, Эриксон мог вести беседы, рассказывать анекдоты или истории и даже не выглядеть так, как будто он решал проблему, и результаты, которые испытали его клиенты, были бы чудесными.

Попробуйте гипноз на себе — БЕСПЛАТНО! Скачать mp3 здесь.

Эриксоновский гипноз сегодня.

Работа Милтона Эриксона вдохновила сегодня на многие области терапии, включая нейролингвистическое программирование (НЛП). Ричард Бэндлер и Джон Гриндлер, которые являются основателями НЛП, глубоко изучили стиль Эриксона и включили многие из его индукционных и коммуникативных навыков в свой набор НЛП, назвав Модель Милтона в честь этого революционного терапевта.

Эриксоновский гипноз считается высокоэффективным типом терапии и сегодня является предпочтительным стилем многих гипнотерапевтов, которые используют эти ориентированные на решение техники методы, чтобы дать своим клиентам превосходные результаты.

Твитнуть

Милтон Эриксон Биография

Милтон Эриксон был психиатром 20 века, специализирующимся на гипнозе и семейной терапии. Он основал Американское общество клинического гипноза.

Ранняя жизнь

Милтон Эриксон родился 5 декабря 1901 года в Ауруме, штат Невада.Он вырос в Висконсине и в детстве перенес ряд болезней. Он называл многие из своих детских переживаний самогипнотическими «вспышками света». Аутогипноз — это самовнушение. Один из самых ярких автогипнотических моментов Эриксона случился, когда он был болен полиомиелитом. Во время болезни он испытал гипнотическое состояние и провел много недель, остро осознавая, как его физическое общение часто противоречит его словесному общению. Эриксон провел большую часть своей ранней взрослой жизни в одиночестве, сосредоточившись на том, чтобы научиться понимать свой собственный язык тела.Этот интерес будет преобладать на протяжении всей его карьеры.

Полиомиелит оставил Эриксона частично парализованным, и в 1950-х у него развился постполиомиелитный синдром. Это состояние еще больше затруднило его подвижность и вынудило его передвигаться в инвалидной коляске. Чтобы справиться с мышечной усталостью и болью, он использовал техники самогипноза. Эриксон женился на Элизабет Мур, и у пары было восемь детей — четыре сына и четыре дочери.

Профессиональная жизнь

Эриксон учился в медицинской школе и получил степень по психологии, продолжая работать над докторской степенью.За свою карьеру Эриксону посчастливилось поработать со многими выдающимися специалистами в области психологии, включая Грегори Бейтсона, Маргарет Мид и Джея Хейли. Именно Хейли привлек внимание клинической практики к работе Эриксона в области гипноза, выпустив книгу Необычная терапия . После выхода книги Эриксон стал очень востребованным специалистом в области гипноза и гипнотерапии. Он повлиял на работы многих, кто последовал за ним, и внес большой вклад в различные области медицины, включая психиатрию, психологию и психотерапию.

Вклад в психологию

Эриксон широко полагался на рассказывание историй и метафоры в своих техниках гипноза и часто включал гипноз в более традиционные терапевтические сеансы. Эриксон считал, что люди часто сопротивляются гипнозу, потому что они не решаются изменить свое собственное поведение, и его подход к гипнозу использовал язык, который давал клиенту полный контроль над тем, какие факты раскрывать. Использование метафор — это безопасный подход в эриксоновской терапии, который позволяет людям решать свои проблемы, не говоря о них напрямую.

Эриксон утверждал, что даже когда пациент не находится под гипнозом, его подсознание слушает. Он подчеркнул, что психотерапевты могут делать внушения бессознательному, часто без ведома пациента. Он был широко известен своими розыгрышами и идеями, которые иногда появлялись в его лекциях, книгах и статьях.

Эриксон первым применил техники замешательства в гипнотерапии. Заблуждение функционирует, занимая сознание сбивающей с толку мыслью, позволяя терапевту получить прямой доступ к сознательному уму.Гипнотическое рукопожатие Эриксона — один из примеров такой техники. Гипнотизер начинает обмениваться рукопожатием с клиентом, а затем удивительным образом меняет это рукопожатие, касаясь его запястья или часов. Это изменение ожиданий может создать транс, похожий на гипноз, позволяющий гипнотизеру делать внушения клиенту.

Эриксоновская терапия использует несколько новых техник, в том числе:

• Общение с помощью метафоры; это может помочь преодолеть сопротивление и заставить клиентов чувствовать себя менее уязвимыми.
• Допускание или поощрение терапевтического рецидива. Эриксон считал, что, сознательно провоцируя неудачу, он может контролировать неудачу, позволяя неудаче служить терапевтическим инструментом, а не подавляющей неудачей.
• Представление пациенту положительной терапевтической двойной связи или дилеммы. По словам Эриксона, такой подход делает людей более внушаемыми.
• Поощрять поведение, препятствуя ему. Это похоже на обратную психологию. Например, терапевт может сидеть в тишине с молчаливым пациентом, пока пациент не заговорит.Это дает клиенту контроль и освобождает терапевта от обязанности принуждать к повиновению или контролировать поведение.
• Подчеркивание положительных качеств и развитие сильных сторон.
• Избегать психоанализа, самоисследования и самоанализа. Эта практика позволяет пациентам сосредоточиться на мыслях и поведении и позволяет терапевту сократить продолжительность терапии.

Эриксоновский — Good Therapy Australia

Милтон Х. Эриксон, М.Д., по общему признанию, является ведущим в мире специалистом по медицинскому гипнозу. Его сочинения о гипнозе — авторитетное слово о техниках наведения транса, экспериментальной работе, исследующей возможности и пределы гипнотического опыта, и исследованиях природы отношений между гипнотизером и субъектом.

Возможно, менее известен тот факт, что у доктора Эриксона был уникальный подход к психотерапии, который представлял собой главное новшество в терапевтической технике.Он потратил много лет на разработку эффективных и практичных методов лечения, которые могут включать или не включать формальное наведение транса. Те, кто думает о нем в основном как о гипнотерапевте, могут быть удивлены, что он указал себя в телефонном справочнике как психиатр и семейный консультант.

Д-р Эриксон любит описывать терапию как способ помочь пациентам расширить их пределы, потратив на это всю свою жизнь. В 1919 году, когда он заболел полиомиелитом, ему сообщили, что он больше никогда не сможет ходить.После многих часов сосредоточения на том, чтобы добиться дрожания мышц ног, он уже через год поднялся на костыли. Ему даже удалось найти и устроиться на консервную фабрику, чтобы профинансировать его поступление в Университет Висконсина.

По материалам Джея Хейли (1967) Фонд Милтона Х. Эриксона

Чем Эриксоновский гипноз отличается от обычного гипноза?

Есть два основных отличия. Во-первых, традиционный гипноз рассматривает транс как артефакт, проистекающий из гипнотических внушений, тогда как эриксоновский гипноз рассматривает транс как естественное психобиологическое состояние, возникающее из жизненных событий.То есть традиционный гипноз рассматривает транс как результат внушений гипнотизера, в чистом виде. Таким образом, транс не наступает до тех пор, пока не возникнет ситуация, определяемая как «гипноз», и кто-то, называемый «гипнотизер», выполняет с кем-то, кого называют «субъектом», нечто, называемое «гипнотической техникой».

Напротив, Эриксон подчеркивал, что транс происходит с гипнотизером или без него. Насколько я понимаю, транс — это особое состояние обучения, которое возникает всякий раз, когда личность находится под угрозой, нарушается или нуждается в реорганизации.Это могло произойти во многих ситуациях: травмы, времена перемен в жизни человека (рождение, смерть, болезнь, выпускной, брак, развод и т. Д.), Контексты неопределенности. В такие моменты нормальная личность человека не способна адекватно реагировать на ситуацию. Например, если у вас была идентичность как холостого человека, а затем вы женились, ваша старая идентичность не сможет полностью справиться с новым вызовом. Итак, необходим некоторый процесс, чтобы отпустить вашу старую личность и перейти в состояние, в котором может быть сгенерирована новая личность.Транс — это состояние природных ресурсов, доступное именно в это время. Гипноз — одна из социальных традиций, которая может предоставить ритуальное пространство и процесс для получения и позитивного руководства процессом транса полезными способами. Итак, вы видите, что эриксоновский гипнотизер ищет, как и где транс уже происходит, а не создает его искусственно.

Второе отличие, связанное с первым, состоит в том, что традиционный гипноз обычно думает о трансе в единственном числе, тогда как эриксоновский гипноз всегда подчеркивает его во множественном числе.Не все трансы созданы равными. Эриксон подчеркнул, насколько каждый человек радикально уникален, что действительно проявляется в трансе … Для меня это одна из величайших ценностей транса. Вы отбрасываете сознательный ум, который в основном является консервативной социальной конструкцией, и исследуете эмпирический / архетипический ум, который намного более артистичен и уникален.

Отрывок из интервью с доктором Стивеном Гиллиганом, бывшим учеником Милтона Эриксона

Назад к типам терапии

Эриксоновские языковые паттерны и косвенные гипнотические внушения

«Внушения» широко используются на протяжении всего процесса гипнотерапии, будь то во время «работы по изменению», в процессе «гипноза» или даже на этапе консультации или в вашем маркетинговом материале / на веб-сайте.Цель внушения — передать идеи и побудить к действию (будь то поведение или мысли) человека, с которым вы взаимодействуете. Внушения имеют фундаментальное значение для гипнотерапии и гипноза и являются основой всех гипнотерапевтических подходов. Все техники предполагают внушение. Все сценарии состоят из предложений. Таким образом, это хорошая идея, чтобы любой гипнотерапевт знал, как вырабатывать собственные внушения.

В , более старом блоге , мы уже говорили о «прямых предложениях» и о том, как они работают.Мы также говорили о важности разнообразия предложений и повторений в том же блоге . Итак, на этот раз тема в центре внимания — «косвенное» (или эриксоновское / разговорное / скрытое) внушение. Эти внушения часто называют «образцами эриксоновского языка» или «разговорным гипнозом», а иногда даже «скрытыми гипнотическими внушениями», но в основном все они попадают в категорию «косвенных» (в большинстве случаев).

Термин «эриксоновские языковые модели» появился благодаря известному гипнотерапевту Милтону Х.Эриксон, который из-за своих физических недостатков не мог проводить гипнотерапию в стандартном (прямом / авторитарном) режиме того времени. Эриксон в полной мере использовал свой мягкий голос и почти причудливые тона, высказывая свои предложения более косвенно, взаимодействуя с клиентами гораздо менее властно, позволяя им «соединять точки» без необходимости открыто указывать им, как это сделать … продемонстрировал в этом очень коротком ролике, как он поступал с клиентами, плачущими в его офисе:

… довольно интересный и непрямой подход, я уверен, вы согласитесь!

Существуют различные типы косвенных внушений, которые вы можете использовать, будь то на вашем повседневном языке или во время сеансов гипнотерапии, но цель косвенных внушений состоит в том, чтобы быть именно таким: косвенным.Идея состоит в том, что вы, кажется, не говорите кому-то напрямую, что делать / думать, но все же передаете ему то же самое (или подобное) сообщение. Косвенные предложения — прекрасный способ «смягчить» доставку ваших предполагаемых предложений, или дать «иллюзию выбора», или заставить клиентов создавать свои собственные предложения, поскольку вы позволяете им «заполнять пробелы» (ставить свои собственные индивидуальные предложения). вращать то, что вы им говорите).

Вседозволенность
Принятие ваших «прямых внушений» и превращение их в «вседозволенность» — один из самых простых способов начать развивать свои навыки косвенного внушения.Этого можно достичь, смягчив ваши прямые предложения такими словами, как «может», «мог бы», «мог бы», «могу», «возможно» и т. Д. Например, прямое внушение: «Вы перестанете есть, когда будете сыты». «Может быть разрешено различными способами, например:

«Вы можете заметить, что наелись раньше, и поэтому можете решить прекратить есть»

«Может быть, вы уже знаете, что можете перестать есть, пока не насытились»

«Возможно, вы заметите, что когда вы сыты, вы легко можете перестать есть»

Осведомленность
Привнесение внушений осведомленности также является отличным косвенным методом, который уже упоминался в некоторых разрешительных примерах выше.Вы заметили, что внушение привело к тому, что вы заметили предполагаемый ответ, а не предложили его напрямую? … И, возможно, вы сможете понять, как применить это на своем повседневном языке… (вы видите, что здесь происходит? Хе-хе)

Пресуппозиции
Вскоре, когда вы включите косвенный язык в свой общий подход к гипнотерапии, вы будете удивлены, насколько он эффективен … означает, что я «предполагаю», что вы БУДЕТЕ делать то, что я только что сказал.Точно так же, как в следующий раз, когда вы увидите своего клиента на улице, вы с нетерпением ожидаете увидеть, насколько здоровым и счастливым он будет, если вы некурящий…

Встроенные команды
Теперь вам не нужно пытаться… просто расслабиться… пока вы это читаете, потому что интересно, как ваш ум может… просто расслабиться… когда вы сосредотачиваете свое внимание на чтении этих слов. Добавление прямого предложения «сделать что-нибудь» (например, «просто расслабиться») в, казалось бы, несвязанное общее сообщение — часто используемый простой шаблон, который может привести к удивительно хорошим результатам, как вы можете видеть в этом клипе Деррена Брауна:

… довольно таки крутые штуки, правда? Вооружитесь, уверяю вас, что вы подниметесь, продолжая читать… (извините, я не удержался…)

Связывание
Легко научиться использовать косвенный язык, потому что вы уже читаете этот блог, и по мере того, как вы продолжаете читать, у вас больше шансов пойти дальше и включить языковые шаблоны в свою жизнь, потому что это улучшит ваша жизнь, когда вы это сделаете.И поскольку я говорю «потому что», он обходит критический «поиск причины», который обычно может происходить без «потому что» / причины. В следующий раз, когда вы захотите проверить теорию «потому что», вы можете попробовать сократить очередь и указать причину… Любая причина…

«Могу я просто отрезать перед вами, потому что мне нужно заплатить за покупки…»

(… вы можете быть удивлены, как часто это работает)

Отрицательные
Не расслабляйся сейчас слишком быстро … Я не хочу, чтобы вы задумывались о том, насколько хорошей будет ваша жизнь, когда вы свободны от беспокойства … Вы говорите кому-то что-то сделать, не делая этого.Как в старой фразе: «не думай о розовом слоне».

Чтобы «не делать этого», сначала вы должны это сделать… как это косвенно!

Воображение
Воображение. Вероятно, один из самых важных видов косвенного внушения, когда клиент использует свое воображение для связи с идеей или результатом, очень эффективен. Примером этого (который, надеюсь, уже используется каждым гипнотерапевтом) является «темп будущего». Клиент видит себя в будущем, добиваясь успеха (а также успешно преодолевая потенциальные проблемы).Продавцы отлично умеют задействовать наше воображение. Подумайте о своей идеальной машине, какого она цвета? Представьте себе его с вашими идеальными легкосплавными дисками … Включите ли вы музыку в первый раз, когда вы возьмете ее на прогулку, или вы бы предпочли слушать звук машины, когда вы ускоряетесь, чувствуя себя комфортно, поскольку новая подвеска поглощает любые неровности дороги внизу… Я не говорю «покупайте машину», я говорю: представьте, на что она будет похожа, когда вы ее купите!

(* кашель * предположение * кашель *)

Метафоры
Истории и метафоры также задействуют воображение и являются отличным способом обойти любое критическое мышление, потому что вы просто слушаете рассказ, а не говорите, что делать / думать.Вы можете рассказывать полностью вымышленные истории и сказки, или вы можете рассказывать истории о людях, которых вы знаете (или хотите знать), которые были в аналогичных ситуациях с вашим клиентом. Метафоры отлично работают и с детьми, и их широко используют детские терапевты. Наша книга Sam the Sleepy Sheep — одна длинная метафора (перемежающаяся множеством косвенных предположений) об овце, которая засыпает.

Очевидно, что мы не занимаемся гипнозом овец… но история о маленьком ребенке, идущем спать, была бы «слишком очевидной», и поэтому дети, слушавшие эту историю, с большей вероятностью отвергли бы ее… но, очевидно, ребенок это НЕ овца, поэтому это просто история, которую они могут слушать, не будучи «начеку», из которой они будут извлекать свой собственный смысл (в то же время фактически извлекая из нее НАШЕ значение, то есть «ложись спать как можно скорее»).Подлый, правда?

Итак, начнем использовать сторонний язык!

Возможно, вы хотели бы и дальше развивать свои косвенные внушения / паттерны эриксоновского языка и научиться включать их в свой повседневный словарный запас. Наши гипнотические языковые карточки — отличный способ «сдвинуть дело с мертвой точки». Когда вы купите языковые карточки и начнете ими пользоваться, вы можете заметить, насколько легко их улучшить и выучить, потому что ваши методы общения изменятся.Вам не нужно думать о том, как вы начнете использовать эти языковые шаблоны, но я бы хотел, чтобы вы просто представили себя с этим замечательным новым инструментом в вашем наборе лингвистических инструментов … Я знаю парня, который хотел улучшить свое предложение навыки, и просто активно используя один языковой шаблон каждый день, внедряя его везде, где мог, он быстро стал очень компетентным в использовании косвенных внушений…

… и если вы еще не заметили, вернитесь к последнему абзацу и подсчитайте все косвенные языковые шаблоны, которые были там включены!

Купить карты гипнотического языка на Amazon

Мы надеемся, что этот блог был очень полезен, но если у вас есть еще вопросы по косвенным внушениям, шаблонам эриксоновского языка, гипнотерапии (или чему-то еще в этом отношении), пожалуйста, , свяжитесь с , потому что мы всегда рады помощь!

— написано Рори З. Фулчер
(директор HypnoTC)

Что такое эриксоновский гипноз? — Билл Пауэрс

В условиях традиционного гипноза клиент полностью осознает, что находится под гипнозом.Все вы видели сцены из фильмов или телесериалов, где могущественный и авторитетный гипнотизер внедряет внушения в свой предмет в духе «вы становитесь сонным, ваши веки становятся все тяжелее и тяжелее». Вы бросите курить… ». Традиционный гипноз авторитетен, прямолинеен и силен.

Но есть другой метод гипноза; косвенный метод , названный в честь доктора Милтона Эриксона, выдающегося американского психиатра и психолога 20 ^годов века, которого многие считают «отцом гипнотерапии».Эриксоновская гипнотерапия использует больше так называемых косвенных внушений. Косвенным внушениям гораздо труднее сопротивляться, потому что они часто даже не распознаются сознательным разумом как внушения, поскольку они могут маскироваться под истории, метафоры или символы.

Модель Эриксоновского гипноза фокусируется на трех аспектах:

1. 1. Rapport — Создание чуткой связи с клиентом. Помимо вербального общения, это может включать в себя «зеркальное отображение» языка тела субъекта (не подражание, что может оттолкнуть).
2. 2. Перегрузка сознательного внимания — Отвлекая сознание неопределенностью и двусмысленностью, можно открыть бессознательное для изменений. Эриксон разработал очень специфические методы, которые он назвал «техникой смешения ^* » и «индукцией рукопожатия ^** ».
3. 3. Непрямое общение — Субъекты могут выполнить прямой приказ только двумя способами; с принятием или увольнением (последнее более вероятно). Косвенное внушение, будучи более тонким и неуловимым, может быть более продуктивным способом вызвать изменения.

^* Техника замешательства — Сознательный ум сбитого с толку человека занят, занят или отвлечен, и поэтому он более открыт для бессознательного обучения. Состояние замешательства само по себе является трансом, и люди в замешательстве более восприимчивы к переходу в состояние транса. Путаница может быть вызвана неоднозначными словами, сложными или бесконечными предложениями, прерываниями шаблонов и т. Д.

^** Индукция рукопожатия — Одна из самых известных техник гипноза Эриксона — это индукция рукопожатия.Эриксон продемонстрировал, что это тонкий способ изменить приемлемое поведение испытуемого. Когда кто-то пожимает руку, вы, возможно, никогда не осознавали, что это транс. Пожатие руки в начале встречи является самой распространенной социальной нормой в мире; мы даже не думаем об этом. Прервав этот подсознательный процесс, Эриксон смог открыть разум для внушений. Это классический пример «прерывания паттерна».

Техника рукопожатия Эриксона хорошо описана в его книгах и теми, кто с ним встречался.Он начал с сильной обычной встряски, чтобы начать индукцию. Затем он прерывал процесс, ослабляя хватку и касаясь пальцами руки испытуемого. Это довольно сложно выучить, но это мощная индукция.

Почему я узнал об эриксоновском гипнозе? В моем последнем романе «Факел пройден» Дейдра Саутингтон — судебный психолог, работающий в Агентстве национальной безопасности. Она использует эриксоновский гипноз, чтобы заставить другого персонажа признать свою причастность к преступлению.Дейдра делает это, несколько раз беседуя с другим персонажем в течение нескольких встреч и внося косвенные внушения.

Я наткнулся на эриксоновский гипноз во время исследования «Факел пройден» и нашел его увлекательным. Взгляни в это. Узнай, если посмеешь…

Какие бывают типы гипноза?

Одно из самых больших заблуждений о гипнозе состоит в том, что они все одинаковы.

Но многих людей удивляет, когда они узнают, что на самом деле существует множество видов гипнотерапии и различных техник гипноза.

Гипнотерапия — это обширная область, более широкая, чем думает большинство людей, и она имеет множество ответвлений и подразделов, которые определяются ее различными приложениями и методами.

Тем не менее, есть несколько основных типов методов гипноза и подходов к гипнотерапии, которые вам может быть интересно узнать:

Традиционный гипноз

Традиционный гипноз, возможно, является самой популярной формой гипноза, и тот тип, который часто приходит на ум в первую очередь. когда думаешь о гипнозе.Этот тип полагается на внушения и команды, которые даются вам, когда вы находитесь в гипнотическом состоянии, которые затем могут повлиять на ваше поведение, мысли или чувства по поводу чего-либо. Традиционный гипноз обычно используется для самосовершенствования, и это забавный факт: это часто вид гипноза, который используют в различных шоу.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз — названный в честь Милтона Эриксона (отца современной гипнотерапии) — это тип гипноза, который использует метафоры, рассказывание историй и косвенные внушения вместо прямых внушений или команд.Теория, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что вы с меньшей вероятностью будете сопротивляться косвенным внушениям, которые могут помочь вам лучше их усвоить и усвоить. Он во многом полагается на ваше подсознание и предлагает более органичный подход к предложению изменений. Этот вид гипноза особенно полезен для тех, кто скептически относится к традиционному гипнозу.

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH)

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH) в значительной степени опирается на когнитивно-поведенческую терапию (CBT), используя различные техники гипнотерапии для позитивного изменения ваших мыслей или поведения.Хотя в гипнотерапевтическом сообществе ведутся споры о его точном определении и природе, он имеет много общего с другими типами гипноза. В этой форме гипнотерапии используются различные психологические инструменты и факторы, такие как воображение, концептуализация и внушение, чтобы помочь вам понять любую проблему, с которой вы столкнулись.

Регрессивная гипнотерапия

Регрессивная гипнотерапия включает в себя гипнотерапевта, возвращающего вас в прошлое с целью раскрыть причину проблемы или проблемы в настоящем.Это включает в себя руководство через свои воспоминания и анализ прошлых событий, чтобы лучше понять свое текущее состояние. Регрессионная терапия считается очень деликатной и назойливой техникой гипнотерапии, и ее часто используют как последнее средство для изменения поведения или взглядов. Эта техника требует высококвалифицированного гипнотерапевта, поскольку некоторые прошлые события могут быть травматичными и болезненными для повторного посещения.

Гипнотерапия, ориентированная на решение

Этот тип гипнотерапии направлен на оценку вашей текущей ситуации и принятие решения о том, как вы хотели бы видеть свое будущее.Он в значительной степени полагается на постановку целей и больше фокусируется на поиске решения конкретной проблемы или проблемы, а не на раскрытии их причины / причин. Этот тип гипнотерапии ориентирован на клиента, когда вы берете на себя ведущую роль на сеансах, а ваш гипнотерапевт выступает в роли фасилитатора, помогая вам найти правильное решение. Он носит совместный характер, и его успех зависит от совместной работы вас и вашего гипнотерапевта над поиском наилучших решений для достижения ваших целей.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Хотя существуют разногласия по поводу того, является ли это формой гипнотерапии, нет никаких сомнений в том, что нейролингвистическое программирование и гипнотерапия имеют много общего.Фактически, он используется многими гипнотерапевтами как инструмент, помогающий клиенту произвести желаемое изменение. НЛП исследует взаимосвязь между вашими чувствами и тем, как вы обрабатываете речь, как способ добиться положительных изменений в вашей жизни.

Хотите узнать больше о гипнотерапии?

Если вас интересует гипнотерапия для самосовершенствования, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше. Мы можем помочь вам выяснить, какой метод подходит вам, и предоставить предложения о том, как помочь вам в достижении ваших целей.

Эриксоновский гипноз в вашей клинической работе

Помните: «Вы становитесь сонным» после того, как гипнотизер заставил своего пациента взглянуть на качающиеся карманные часы?

Популяризованный на телевидении и в кино в течение многих лет, этот гипноз превратился в образ гипноза для непрофессионалов. Наполненные множеством тайн и магии, зрители затаили дыхание, пока тревога транса не перешла в пробуждение. И вуаля! Глаза открылись, и сознание вернулось.

Конечно, гипноз работает не так, но интересно взглянуть на восприятие, связанное с его практикой.

Со сверхъестественным контролем гипнотизер говорил пациенту, как он должен себя чувствовать… в некотором смысле, пытаясь вызвать ощущение сонливости… «Ты становишься сонным». Но теперь мы знаем, что такой авторитарный подход может вызвать сопротивление, которое может быть очень реальным препятствием на пути к успеху традиционного гипноза.

В основе эриксоновского метода упор на разрешительный подход. Вместо сильных, убедительных фраз, таких как «ты будешь», индукция выполняется с помощью более наводящих на размышления фраз, таких как «ты мог бы», «ты мог бы».Эти тонкие изменения уменьшают сопротивление.

Полезность эриксоновского гипноза на этом не заканчивается; он также может предоставить практикующим техники для пробуждения трансовых воспоминаний, чтобы помочь пациенту ощутить сильные стороны, о которых он не подозревал.

Эриксоновский подход дает возможность специалисту по психическому здоровью приглашать пациентов в альтернативное состояние сознания, состояние, из которого часто могут происходить заметные изменения.

Но гипнотическое наведение может быть пугающим. Хотя большинство практикующих слышали истории о выдающихся результатах, искусство индукции часто бывает иллюзорным.

Гипноз — это лишь одна из многих техник, которые мы можем использовать для улучшения своей жизни.

Для получения дополнительных идей ознакомьтесь с нашими программами для разума / тела.

.