С такими друзьями врагов не надо: 9 верных признаков, что рядом с вами токсичный человек
- Здоровье
По словам специалистов, обрыв всех контактов тут не поможет. Ведь проблема порой не в том, что ваш друг — токсичный человек. А в том, что вы с ним решили дружить.
6 апреля 2022
- Источник:
- iStock/Getty Images
Иногда после общения с тем или иным человеком мы чувствуем себя плохо. Вроде бы ничего дурного нам не сказали, но эмоциональное послевкусие осталось неприятное. Порой это — первый признак того, что ваш собеседник — токсичный человек.
Но какие еще признаки токсичного человека существуют? Что с такими людьми делать и почему нас вообще к ним тянет? Ответы на эти вопросы дают психологи.
Портрет токсичного человека
Есть несколько признаков токсичного человека:
Человек всегда жалуется, чтобы не произошло — все плохо, все пропало!
Все общение сводится в ссоры, а виноваты в них вы или кто-то другой, но точно не токсичный человек;
Человек не способен отдавать, но всегда готов взять.
Появляется в жизни другого, только когда ему что-то нужно;Токсичный человек часто врет;
Часто критикует других;
Такие люди очень любят посплетничать
Пренебрежительно относятся к обслуживающему персоналу и к тем кто «ниже» их;
Часто манипулируют;
Готовы говорить только о себе.
Появляется в жизни другого, только когда ему что-то нужно;Давайте пойдем от смысла слова «токсичный» — ядовитый, разрушающий мгновенно или постепенно, угрожающий выживанию.
Общими признаками токсичного близкого или родственника является нарушение им временных, эмоциональных, физических, сексуальных, интеллектуальных, материальных ваших личных границ. Если взять определение слова «здоровье» от Всемирной организации здравоохранения, то токсичный человек будет подрывать ваше физическое, душевное, социальное благополучие.
Например, вы договариваетесь с неким человеком о встречах, на которые он постоянно опаздывает — нарушение временных границ. На вашу просьбу в следующий раз быть вовремя он говорит, что «не опоздал, вы условились на другое время» — это газлайтинг, нарушение эмоциональных границ и покушение на душевное здоровье.
Почему нас тянет к токсичным людям
Токсичные люди «питаются» через других, имея массу выгод, но ничего не отдавая взамен. По сути забирая часть жизни человека, который часто платит за это позволение отсутствием собственного благополучия.
Как мы попадаем в эту ловушку? Через собственные крючки: жалость, альтруизм, долженствование, желание помочь или быть значимым.
Одна из самых распространенных причин отвлекаться на токсичных людей, выслушивать их непрошенные точки зрения или жалобы, — это нежелание заниматься своей собственной жизнью, попытка откладывать на потом принятие решений и действия. Некогда же.
Поэтому проблему не решить, просто прервав общение с одним человеком. Нужно заглянуть внутрь себя.
Сегодня в социуме действительно очень часто можно услышать термин «токсичность», который применяют к людям, отношениям, ситуациям. Но прежде, чем ставить на человека ярлык «токсичный», нужно обратиться к себе и задать себе вопросы — почему я считаю его таким, что меня в нем не устраивает.
Перекладывать эти проблемы на другого человека неразумно.
В отношениях всегда как минимум участвует двое. Поэтому важно говорить не про токсичного человека, а про токсичные отношения, и, в первую очередь, разобраться, что не так со мной, а не с этим человеком. Почему так сложились отношения и какова в этом моя роль? Свою роль ни в коем случае нельзя отрицать, нужно принять ответственность за эту токсичность.
Читайте также
Иногда мы сами провоцируем людей на такие отношения, поэтому прежде чем пытаться избавиться от другого человека, нужно понять, что вы делаете не так. Может быть вы ведете себя слишком податливо, не выражаете свои чувства в полной мере. Это очень важно сделать.
Избавившись от токсичного человека, но не проработав свое поведение, которое делает отношения токсичными, вы будете вновь привлекать таких людей в свою жизнь. Поэтому самое главное в токсичных отношениях — это работа над собой.
Что делать, если ваш близкий — токсичный человек
Обозначьте четкие границы и отстаивайте себя
Научитесь правильно формулировать свои эмоции, поскольку токсичные люди отрицают свои действия и не берут на себя ответственность за свое поведение, не сочувствуют тем, кому они навредили.
Говорите так, что бы вас поняли. Коротко объясните, что именно вас не устраивает, какие эмоции у вас это вызывает и какие варианты выхода из ситуации есть.
Взгляд со стороны
Посмотрите на ситуацию со стороны, проанализируйте проблему от третьего лица. Почему ваш близкий так себя ведет? Изначально он не был токсичным человеком. На него могли повлиять сложные жизненные обстоятельства или неправильные навыки общения. Каждый совершает ошибки, у каждого своя беда. Эти обстоятельства не означают, что стоит прощать такое поведение, но сочувствие проявить стоит, принять особенности близкого.
Читайте также
Минимизируйте общение
Даже в соцсетях! Отпишитесь от токсичного человека или скройте его посты для себя, ограничьте ему доступ к вашим публикациям. Так вас не будет тревожить его присутствие в Вашей жизни ежедневно и это не принесет серьезного разрыва отношений.
Если человек пытается вам звонить, то в начале разговора сразу сообщайте, что нет возможности разговаривать, если по делу звонит — у него есть только ограниченное время все обсудить.
Личные встречи тоже лучше сократить до минимума.
Бывает так, что оборвать общение с концами никак не получится — если вы, например, живете с таким человеком. В таком случае старайтесь дистанцироваться: уходите в другую комнату, прогуливайтесь на улице.
Автор текста:Дарья Гапионок
| Фото — Из открытых источников |
Они никогда не довольны, часто лгут, сплетничают и завязывают конфликты — как избавить от людей, которые портят вам жизнь? |
Токсичные люди: 11 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними справляться
Что значит быть токсичным?
Токсичные люди — это люди, которые причиняют вред другим, часто с помощью эмоциональных манипуляций, — говорит клинический психолог Перпетуа Нео, DClinPsy, mbg.
Некоторые делают это сознательно, например, темные типы личности (ваши психопаты, нарциссы, социопаты, макиавеллисты и т. д.), которые часто коррелируют с токсичными чертами, добавляет она.
Как отмечает лицензированный психотерапевт Бабита Спинелли, L.P., J.D., эти люди могут оказывать действительно негативное влияние на других своим поведением, независимо от того, пытаются ли они манипулировать кем-то, контролировать их или каким-либо образом оскорблять их.
«Тогда есть еще один дополнительный слой, где есть те, кто делает это садистски, чтобы вызвать драму или посмотреть, как кто-то извивается», — добавляет Нео.
Тем не менее, некоторые люди могут иметь токсичные черты, не обязательно осознавая, какое влияние они оказывают на других людей.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как токсичные люди могут негативно повлиять на вас.
Само собой разумеется, что рядом с токсичными людьми не весело, но негативное влияние, которое они могут оказать на людей, глубоко.
Как объясняет Спинелли, эти люди найдут способы обвинить вас во всем, контролировать вас, душить и обесценивать вас, что может привести к тому, что вы откажетесь от себя.
Мало того, они энергетические вампиры, а это значит, что они высасывают из вас всю жизнь одним лишь своим присутствием. «Они причиняют вам много страданий, которые вы можете даже оправдать, потому что не можете понять, почему это так сильно на вас влияет», — отмечает Нео, добавляя, что токсичные люди часто заставляют вас сомневаться в своем здравомыслии.
Когда токсичный человек овладевает вами, вы обнаружите, что приспосабливаетесь к нему, делаете неверный выбор и попадаете в драму. Все это приводит к общему снижению самооценки и самоуважения и даже к тревоге и депрессии, говорит Спинелли.
11 признаков, на которые следует обратить внимание:
1.
Эмоциональное манипулирование
Эмоциональное манипулирование включает в себя целый ряд поведенческих и тактических приемов, и если вы чувствуете, что вами эмоционально манипулируют, вы, вероятно, имеете дело с с токсичным человеком, говорят Нео и Спинелли.
«Они будут унижать и оскорблять вас, часто пассивно-агрессивно или двусмысленно», — говорит Нео. И это только верхушка айсберга. Может быть, они шутят над чем-то, к чему вы так чувствительны, чтобы вывести вас из себя, или, возможно, они отказываются от любви, чтобы наказать вас, казалось бы, безо всякой причины. «Все, что они хотят, это заставить вас извиваться — они преуспевают в этом», — говорит Нео.
Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.
2.
Нечестность
Любая нечестность, будь то обман, ложь или общая секретность, по словам Спинелли, является признаком токсичного человека. Это сложно, в зависимости от того, с каким хорошим лжецом вы имеете дело, но если вы поймаете его на лжи, особенно более одного раза, не относитесь к этому легкомысленно.
3.
Газлайтинг
Газлайтинг — это форма эмоционального манипулирования, но у него есть свой особый смысл, потому что бывает трудно понять, когда это происходит с вами.
По сути, газлайтинг — это когда кто-то отрицает вашу реальность фразами вроде «вы выдумываете» или «вы драматизируете», когда вы выражаете свои мысли и чувства. Это токсично, соглашаются Нео и Спинелли, и может привести к недоверию к собственной интуиции и опыту. (Если вы заметили, что это происходит с вами, вот как бороться с газлайтингом.)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Отсутствие ответственности
Токсичные люди не хотят брать на себя вину ни за что, и они сделают так, чтобы они этого не сделали. По словам Спинелли, они не только демонстрируют отсутствие ответственности за свои действия, но и часто перекладывают вину на других.
5.
Отсутствие границ
Согласно Нео, токсичные люди не имеют представления (или уважения) о границах. Если вы установите здоровую, разумную границу, они ее нарушат, говорит она, добавляя, что они даже обвинят вас в том, что вы «слишком чувствительны», если вы расстроитесь, когда ваша граница будет нарушена.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Не поддерживает
Поддерживает ли этот человек ваши цели и мечты? Радуются ли они за вас, когда в вашей жизни что-то идет хорошо? Интересуются ли они вашими желаниями и потребностями? Если ответ на эти вопросы отрицательный, говорит Спинелли, это токсичный человек. Даже когда они делают притворные попытки оказать поддержку, это часто может выглядеть как «ядовитый позитив», что по сути является неискренним оптимизмом, направленным на то, чтобы не удерживать место для кого-то.
7.
Истощение энергии
Возвращаясь к идее энергетических вампиров, Нео и Спинелли соглашаются, что токсичные люди крайне истощают окружающих. «Они истощаются, и вы чувствуете себя истощенным», — говорит Спинелли. Нео соглашается: «Они вызывают стресс, истощение и негатив у окружающих».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
8.
Силовая динамика
По словам Спинелли, ядовитые люди склонны создавать динамику власти. Они не хотят отношений с взаимным уважением и взаимностью, а скорее таких, в которых они имеют преимущество и могут манипулировать окружающими людьми. (См.: односторонняя дружба.)
9.
Поощрение созависимости
Подобно вышеупомянутой структуре власти, токсичные люди не только поощряют, но и создают динамику созависимости, говорит Спинелли. Если вас подвергают газлайтингу и ваше доверие к себе уменьшилось, вы будете еще больше полагаться на этого токсичного человека, объясняет Нео, а это именно то, чего они хотят. «Они сделают все возможное, чтобы изолировать вас от людей в вашей жизни», — добавляет она.
10.
Разжигание драмы
Токсичные люди хотят, чтобы вы извивались. Так что, говорит Нео, не удивляйтесь, если они не смогут сопротивляться началу драки. Например, они могут знать, что на следующий день у вас раннее утро, и просить сделать что-то поздно вечером, поэтому вам придется сказать «нет» и установить эту границу.
«Тогда они скажут вам, что вы трудны или требовательны», — добавляет Нео.
11.
Неискренние извинения
И, наконец, объясняет Нео, более изощренные токсичные люди, которые знают, когда они поступили неправильно (потому что они сделали это нарочно), могут извиниться перед вами. Но это извинение будет неискренним: «Они делают все из-за тебя и делают все из-за твоей вины», — добавляет она такими фразами, как «Простите, вы думаете, я был неправ» или « мне жаль, если я вас расстроил». И помните, извинение без изменений само по себе является манипуляцией. (Вот правильный способ извиниться, чего бы это ни стоило.)
Как вести себя с токсичными людьми
Итак, что можно сделать с этими токсичными людьми?Нео предлагает игнорировать их, если это возможно, и, конечно же, разорвать отношения, если вы состоите с ними в отношениях (романтических или нет). «Если ядовитые отношения демонстрируют односторонность, — добавляет Спинелли, — пришло время дистанцироваться или разорвать их».
0005
Конечно, иногда мы не можем избегать определенных людей, будь то токсичные члены семьи или коллеги. В этом случае важно знать свои границы и придерживаться их, говорит Спинелли. Как добавляет Нео, иногда мы не осознаем, что нам действительно разрешено устанавливать твердые границы. Если вы боретесь с этим, она предлагает разработать своего рода «сценарий», точно спланировав, что вы хотите сказать, прежде чем вам придется это сказать.
И Нео, и Спинелли объясняют, что, имея дело с токсичными людьми, мы должны знать, с чем имеем дело, и реагировать соответствующим образом. Нео называет это «законом джунглей», по сути говоря, что вы не пойдете в джунгли, если не будете должным образом защищены. Так что не бойтесь делать именно это.
«Это не значит, что вы не сострадательны», — добавляет Спинелли. «Это означает, что вы заботитесь о себе и обеспечиваете самосохранение». И, как отмечает Нео, защищать себя — это не то же самое, что провоцировать другого, и «вы можете сохранить свое самое доброе и самое любящее «я» для тех, кто этого заслуживает».
И последнее, но не менее важное: Нео также предлагает провести некоторую работу с травмой, потому что токсичные люди будут знать, как ударить вас по больному месту. «Убедитесь, что вы залечили травму, ответили мудро, и вы стратегически», — говорит она, чтобы они не могли вас спровоцировать.
Итог.
Иногда бывает трудно признаться себе, что близкий человек в нашей жизни ядовит. Мы не хотим в это верить, и мы хотим дать им презумпцию невиновности. Но если какие-либо из этих признаков и моделей поведения не дают вам покоя, велика вероятность того, что вы имеете дело с токсичным человеком. Никто не заслуживает эмоционального манипулирования или оскорбления, поэтому, когда дело доходит до этого, лучше всего держаться на максимально возможном расстоянии.
30 знаков токсичного человека, которые кричат: «Избегай меня!» (и как вести дела!)
Этот пост может содержать партнерские ссылки для вашего удобства. Это означает, что если вы совершите покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Подробнее здесь .
- Фейсбук
- Твиттер
Вас окружают токсичные люди? Иногда бывает трудно сказать, особенно если вы привыкли к их поведению.
Если вы попали на этот пост, скорее всего, вы задаетесь вопросом: «Как я могу распознать токсичного человека?»
Хороший вопрос!
Выявление такого токсичного поведения у окружающих вас людей поможет вам эффективно справляться с ним и, возможно, даже избегать его в будущем. Вот несколько вещей, которым вы должны научиться, чтобы защитить себя от негатива.
Что такое токсичный человек?Что значит быть токсичным человеком?
Токсичный человек — это тот, кто приносит в вашу жизнь негатив. Они истощают, заставляют вас чувствовать себя плохо или просто вредны для вашего психического здоровья.
Есть много разных типов токсичных людей, но вот 30 наиболее распространенных характеристик, которые следует учитывать в отношениях и жизни.
Обязательно дочитайте этот список до конца, чтобы получить полезные советы о том, как вести себя с токсичными людьми. (Позже сегодня я также поделюсь видео с реальной историей о токсичном друге, который пытался украсть мою личность, и о том, как я должен был знать лучше.)
Помимо ядовитых людей, в вашем доме могут быть предметы ядовитого воображаемого «я», которые мешают вам быть настоящим, подлинным «я»; прочитайте о том, что такое фэнтезийные предметы для себя и как их убрать здесь .
30 Признаков токсичных людей 1. Они постоянно нуждаются во вниманииТоксичные люди всегда ищут способы быть в центре внимания. Они гордятся тем, что выделяются как самые громкие люди в комнате или являются самыми спорными.
Неважно, положительное это внимание или отрицательное — они все сожрут и все равно захотят еще!
2. Манипуляторы Токсичные люди часто очень манипулятивны.
Они будут лгать, использовать чувства вины, эмоциональный шантаж и даже угрожать, чтобы получить желаемое.
Они мастера разыгрывать карту жертвы и заставлять других жалеть себя, даже если они не правы!
Это подводит нас к следующему пункту в этом списке.
3. Они всегда жертвыТоксичные люди всегда жертвы. Неважно, какая ситуация или кто виноват — они всегда найдут способ все перевернуть, чтобы выглядеть чужой ошибкой.
Им нравится разыгрывать карту жертвы, так как это дает им ощущение власти и контроля над другими людьми и помогает им хорошо выглядеть, по крайней мере, в их воображении.
Конечно, недоразумения случаются постоянно, но когда человек всегда пытается свалить 100% вины на другую сторону, постепенно становится понятно, что что-то не так.
4. Они двигаются слишком быстроТоксичные люди часто двигаются слишком быстро в отношениях, будь то дружба или любовь.
Они захотят быстро стать серьезными, не узнав вас заранее.
Это огромный красный флаг, и вам следует опасаться любого, кто попытается это сделать.
Токсичные люди часто испытывают крайние эмоции и могут изменить их в мгновение ока. В одну минуту они могут быть счастливы, а в следующую злятся и кричат на вас без видимой причины.
Это может быть очень запутанным и разочаровывающим, так как вы никогда не знаете, в каком настроении они будут находиться в тот или иной момент. Вы можете обнаружить, что ходите по яичной скорлупе вокруг них или избегаете определенных тем, потому что никогда не знаете, что может их возбудить.
ПОДРОБНЕЕ: 101 цитата о позитивном мышлении для хороших мыслей и флюидов
6. Они не слушают васУ вас есть друг, который говорит вам прочь, но у вас нет времени слушать ваши мысли и слова?
Они перебивают вас, когда вы говорите, и пытаются найти способ вернуть разговор к себе и своей жизни или просто игнорируют то, что вы говорите.
Это может быть очень неприятно, так как кажется, что ваш голос никогда не слышится и не подтверждается, когда вы разговариваете с ними. Это так однобоко!
7. Драма преследует их, куда бы они ни пошлиТоксичные люди любят драмы.
Помните, они хотят быть в центре внимания, поэтому ничего интересного не происходит; они могут искать способы устроить драму или пошевелить кастрюлю, чтобы все заработало.
Разбираться с этим может быть утомительно, так как это одно за другим.
8. Они любят вас обыгрыватьТоксичные люди всегда должны быть лучшими, и им нужно превосходить вас в каждом разговоре. Неважно, о чем вы говорите; они найдут способ рассказать о себе и о том, чем они лучше вас.
Если вы приготовили великолепный ужин, они скажут, что он не так хорош, как ужин, который они приготовили накануне вечером. Или, может быть, вы взволнованы, чтобы показать им новую сумку, на которую вы накопили деньги, а затем они пойдут покупать ее в 10 раз дороже.
Еще хуже, когда ядовитая личность сочетается с материалистическими наклонностями; вы можете прочитать этот пост в блоге, чтобы узнать больше о признаках материалистичных людей здесь .
9. Все остальные в их жизни сумасшедшиеЯдовитые люди любят переворачивать повествование; проблема всегда в каждом, а не в них!
Да, у некоторых людей есть сумасшедшие бывшие девушки или члены семьи. Тем не менее, когда они только рассказывают истории о негативной дружбе и отношениях, а «сумасшедшие» начинают накапливаться, это довольно большой красный флаг, что что-то не так.
10. Они лгут или умалчивают правдуТоксичные люди могут откровенно лгать вам в лицо, даже не моргнув и не чувствуя угрызений совести! Они также могут скрывать информацию или скрывать правду, если это более удобно.
Например, они могут «забыть» упомянуть о том, что у них была девушка, когда вы начали с ними встречаться, а затем, столкнувшись с ними, сказать: «Но вы никогда не спрашивали меня об этом!»
Компульсивные лжецы, подобные этому, обычно имеют низкую самооценку и лгут, чтобы почувствовать себя лучше.
Они лгут или выдумывают истории, даже если было бы так же легко сказать правду.
Токсичные люди часто цепляются за обиды прошлого – настоящие или воображаемые. Если вы попытаетесь переубедить их за их поведение, они в отместку расскажут обо всем, что вы когда-либо делали неправильно.
Вы могли бы извиниться и уйти, но ядовитые люди будут вечно держать на вас обиду. Для них прошлое — это оружие против вас.
ПОДРОБНЕЕ: 90 цитат, которые помогут вам двигаться дальше и исцелиться
12. Они никогда не извиняются и не признаются в своих действиях или ошибкахТоксичные люди никогда не извиняются, даже если они явно не правы. Если вы попытаетесь противостоять им по поводу их вредоносного поведения, они всегда найдут способ оправдать свои действия или обвинить кого-то еще.
Они могут сказать что-то вроде « Мне очень жаль, если вы так себя чувствуете » или « Я не виноват, что вы так чувствительны », вместо того, чтобы брать на себя ответственность за их обидные слова и действия.
Газлайтинг — это тактика манипуляции, при которой кто-то пытается заставить вас усомниться в вашей реальности и подвергнуть сомнению вашу память, восприятие и суждение.
Газлайтер будет лгать вам, отрицать то, что он говорил или делал, обвинять вас в том, что вы «слишком чувствительны» или «воображаете», играть с вами в интеллектуальные игры и пытаться контролировать ваше восприятие ситуации.
ПОДРОБНЕЕ: 20 признаков того, что вы сентиментальный человек — хороший или плохой?
14. Они игнорируют ваши границыТоксичные люди не уважают установленные вами границы.
Они могут прийти к вам домой или в офис без приглашения, одолжить вещи без спроса, вторгнуться в ваше личное пространство или принять решение, не посоветовавшись с вами.
Токсичные люди также могут пытаться контролировать то, что вы делаете и на кого проводите время. В их лексиконе нет слова «нет».
Помимо границ, упомянутых в предыдущей привычке, они могут вторгаться в ваше личное пространство. Они прикасаются к вам без разрешения, стоят слишком близко, чтобы заговорить с вами, или физически блокируют вас, когда вы пытаетесь отстраниться от разговора.
Если вы наберетесь смелости и попросите их уважать границы, вам могут сказать, что они «глупые», или в результате они могут разозлиться или занять оборонительную позицию.
16. Они не уважают ваше времяУ вас когда-нибудь был друг, который говорил вам, что встретит вас в торговом центре, но никогда не появлялся – и был недоступен, когда вы пытались им позвонить?
Или вы забираете их, чтобы пойти на свидание, но они еще даже не начали готовиться, когда вы туда приедете? И они говорят, что им нужно всего пять минут, но это быстро превращается в час?
Есть много способов, которыми токсичные люди используют время, чтобы манипулировать вами или истощать вас.
Опаздывать, заставлять вас ждать их, идти в противоположном направлении и быть «слишком занятым», чтобы встретиться с вами, — все это общие признаки того, что кто-то токсичен.
Остерегайтесь людей, которые так не ценят ваше время!
17. Они требуют, чтобы вы приспособились к нимВы когда-нибудь из кожи вон лезли, чтобы сделать кого-то счастливым, но они не хотят идти вам навстречу?
Если вы хороший друг, вы хотите, чтобы ваши друзья чувствовали себя комфортно, в безопасности и были счастливы, когда вы вместе, поэтому вполне нормально приспосабливаться к их предпочтениям и идти на компромиссы здесь и там.
Но если когда-нибудь обед и прогулка будут касаться их и того, что им нравится, и полностью игнорировать ваши предпочтения, это хороший признак того, что они не заботятся о вас настолько, чтобы думать о вас.
Вот несколько примеров:
- вы всегда ходите в их любимые рестораны, но они никогда не захотят попробовать ваш
- когда вы смотрите фильмы, они получают окончательный выбор каждый раз
- за ужин всегда платите вы, а не они
Отношения — это не улица с односторонним движением; они о том, чтобы дать и взять! Вы можете узнать больше об этой эгоистичной привычке и способах борьбы с ней, прочитав этот пост в блоге .
Токсичные люди могут быть невероятно собственническими и чрезмерно защищающими. Они хотят контролировать каждый аспект вашей жизни, с кем вы разговариваете, что вы носите и что вы едите.
Они попытаются контролировать вашу жизнь на микроуровне и могут даже сказать вам, что и как делать.
19. Вас подвергают испытаниямОдной из черт токсичных людей является их подозрительность; в конце концов, они знают, насколько плохи их мысли и поведение, поэтому они проецируют эти чувства на других.
Поэтому они могут подвергнуть вас «испытаниям», чтобы узнать, насколько вы им верны. Они любят раздвигать ваши границы и видеть, с чем вы можете справиться.
Если вы пройдете их тест, они, скорее всего, вызовут у вас ложное чувство одобрения, похвалив вас. Но если вы потерпите неудачу, они найдут способ заставить вас чувствовать себя плохо и побудят вас «поступить лучше» в следующий раз.
В конце концов, все дело в том, что они обладают властью и контролем над вами!
20. Их личности и ценности меняются в зависимости от того, с кем они находятсяТоксичные люди могут менять личности и ценности, как хамелеон, в зависимости от того, с кем они общаются. В одну секунду они заявляют, что они веганы, а в следующую с удовольствием идут на корейское барбекю.
Их убеждения могут измениться в мгновение ока!
В легких случаях этот тип может остаться незамеченным, не вызывая особых проблем — вас может разочаровать, что они никогда не высказывают честного мнения или слишком далеко заходят в угодничестве людям.
Однако это также может перерасти во что-то более зловещее, например, в преследование или кражу личных данных, если дойдет до того, что они завидуют вам настолько, что захотят стать вами. Они могут заискивать перед всеми вашими друзьями, а затем пытаться оттолкнуть вас или покрасить свои волосы в тон вашим!
ПО СВЯЗИ: 7 признаков того, что вы настоящий человек — внутри и снаружи!
21.
Злоупотребляют психоактивными веществами. Токсичные люди часто злоупотребляют психоактивными веществами, чтобы справиться со своими ядовитыми мыслями и поведением. Это может включать что угодно, от наркотиков и алкоголя до азартных игр и покупок.
Злоупотребление психоактивными веществами также может быть способом для токсичных людей унизить вас, вовлекая вас в свои привычки.
22. Деньги — это способ контролировать вас.Токсичные люди часто используют деньги как способ контролировать вас. Они могут давать вам деньги, когда им что-то нужно от вас, или удерживать деньги, когда вы им недовольны.
Они также могут попытаться контролировать то, как вы тратите свои деньги, или принимать за вас финансовые решения без вашего участия.
23. Они огорчают вас, когда вы счастливы Токсичные люди доводят поговорку «Несчастье любит компанию» до крайности. Когда вы счастливы и у вас все хорошо, токсичные люди часто будут пытаться вас унизить.
Они могут делать это, негативно комментируя ваши достижения, принижая их или привлекая внимание к себе, а не к вам.
От свекровей, которые носят изысканные белые платья на свадьбу, до Дебби Даунерс на работе, которые говорят, что вы получили повышение только потому, что вы подлиза, этот ядовитый тип личности повсюду.
ПОДРОБНЕЕ: 30 привычек счастливых людей, которые помогут вам получать больше удовольствия от жизни
24. Они хулиганыТоксичные люди часто пытаются контролировать или запугивать окружающих. Их запугивание может быть явным или скрытым, в зависимости от хулигана.
Такое поведение может проявляться в виде угроз, использования тактики запугивания или открытых насмешек и унижения других. Они могут ехидно комментировать людей с избыточным весом в спортзале или отказываться давать чаевые доставщику пиццы, потому что он «слишком долго».
Токсичные люди хотят контролировать ситуацию и часто добиваются этого, подавляя других.
Токсичные люди часто притворяются невежественными, чтобы не делать то, что им не хочется делать. Они притворяются, что не знают, что виноваты, или уговаривают других людей просто сделать это за них.
Это также называется «вооруженной некомпетентностью» и включает в себя такие вещи, как отказ менять подгузник ребенку, потому что он не знает, как это сделать, или заявление, что он не может приготовить ужин, и в любом случае это ваша работа.
Если вы заставите их это сделать, они могут намеренно саботировать свои усилия, испортив все так сильно, что вы разозлитесь и возьмете на себя их обязанности. Это то, что они хотели в первую очередь, конечно.
26. Они предпочитают не содержать себя Токсичные люди часто с удовольствием питаются от других людей. Они могут попросить поваляться на вашем диване на неопределенный срок или одолжить деньги, так и не вернув их.
Это люди, которые физически, умственно и эмоционально способны работать, оплачивать счета и обеспечивать себя, но отказываются это делать.
Даже если они находят работу, они обычно быстро увольняются или увольняются. Есть много оправданий: работа была слишком напряженной, менеджер был придурком, дом не работал, зарплата была слишком низкой и т. д.
Да, такие ситуации случаются, но что-то не так, когда они случаются на каждой работе. На самом деле они слишком ленивы, чтобы выполнять работу, необходимую для сохранения положения, и скорее воспользуются щедростью других людей, чем прокормят себя.
27. Они навязывают вам свои убежденияТоксичные люди могут пытаться навязывать вам свои убеждения. Им нравится насильно вовлекать вас в споры о политике, религии или других щекотливых темах.
Или они могут подтолкнуть вас к тому, что вам не нравится.
Все, на что у вас разные точки зрения, является честной игрой; они считают своим долгом научить или обучить вас.
Если вы не соглашаетесь с ними или просите их прекратить, вы превращаетесь в невежественного или плохого парня.
Токсичные люди будут говорить вам в лицо одно, а за спиной другое.
Любят сплетничать и распространять слухи. Они также воспользуются любой возможностью, чтобы выставить вас в плохом свете перед другими людьми, и они настолько подлы, что вы можете не осознавать, что они делают это, пока дело не зайдет слишком далеко!
29. Они ожидают лояльности, но сами не верныТоксичные люди потребуют от вас лояльности, но не дадут вам того же взамен.
Они могут изменять своему партнеру или плохо говорить о друзьях за спиной. Такие мужчины и женщины полны отговорок, почему их обманывать можно, а вас наоборот.
Вот что они могут сказать:
- Это твоя вина, что я сжульничал, потому что ты меня не удовлетворяешь.
- Это обычное дело в моей культуре — привыкайте!
- Плохо: я думал, ты не против.
Токсичные люди бывают то горячими, то холодными. Они могут быть внимательными и любящими в один день, а на следующий проигнорировать вас.
Или они могут внезапно исчезнуть без каких-либо объяснений, оставив вас в замешательстве и заброшенности.
Этот вид токсичного поведения известен как «привидение». Это форма эмоциональной манипуляции, предназначенная для того, чтобы контролировать вас, заставляя вас задуматься о том, что вы сделали не так, чтобы они бросили вас.
Как вести себя с токсичными людьмиТеперь, когда вы знаете, как определить явные признаки и поведение токсичных людей, вы, вероятно, захотите узнать, как с ними бороться.
Вот несколько советов и идей, которые помогут вам справиться с токсичными людьми в вашей жизни.
1.
Избегайте их Лучший способ иметь дело с токсичными людьми часто состоит в том, чтобы избегать их вообще. Вы можете добиться этого, если больше не будете изо всех сил строить планы с этим человеком или менять свой распорядок дня, чтобы не сталкиваться с ним в течение дня.
Однако это не всегда возможно, если ядовитый человек является членом семьи или кем-то, с кем вы работаете и видите каждый день.
В таких случаях вам нужно найти другие способы решения проблемы, включая следующие советы.
2. Поговорите с ними об их поведенииВ более легких случаях токсичные люди могут не осознавать, как их поведение влияет на окружающих. Если в вашей жизни есть негативный человек, сядьте с ним и спокойно объясните, какие чувства у вас вызывают его действия.
Будьте настойчивы, но не агрессивны в своем подходе, избегайте криков и обвинений в их поведении.
Придерживайтесь своего ответа и дайте им понять, что они задевают ваши чувства или заставляют вас чувствовать себя некомфортно.
Это может не всегда срабатывать, но попробовать стоит, если вы хотите сохранить отношения.
С этими людьми важно установить четкие границы. Это поможет защитить ваше эмоциональное и психическое благополучие и даст токсичному человеку шанс изменить свое поведение.
Может быть сложно придерживаться своих границ, особенно если токсичный человек — это кто-то из ваших близких, кого вы любите, кого давно знаете, или кто является авторитетной фигурой.
Помните, что у вас есть право защитить себя от токсичного поведения.
Четко объясните им свои границы и какие последствия будут, если они их нарушат. Например, если вы попросите их быть готовыми, когда вы заберете их, чтобы пойти на ужин, но они все еще наносят макияж, вы дадите им пять минут, а затем оставите их позади.
Установите границы и придерживайтесь их!
4. Откажитесь от участия в драме Может быть трудно сохранять хладнокровие перед лицом негатива и давления, но если вы подпитаете огонь, это может только разжечь еще больше драмы.
Если вы будете взаимодействовать с ними, вас затянет в их мир негатива и токсичного поведения, поэтому часто лучше отстраниться. Это означает не поддаваться на приманку, когда они пытаются начать спор или добиться от вас реакции, или уходить, когда они начинают спорить.
Сделайте глубокий вдох и отстранитесь от ситуации.
5. Сначала защитите себяЕсли вы слишком много отдаете другим людям, которые истощают вашу энергию, деньги и время, у вас ничего не останется для себя.
В первую очередь вам нужно защитить свое благополучие, потому что никто другой не сделает этого, если вы этого не сделаете. Так что сделайте самосохранение своим режимом по умолчанию и заставьте себя находиться рядом с людьми или в местах, которые доставляют вам дискомфорт.
6. Перестаньте пытаться их починитьЭто не фильм Диснея; если этот парень превращается в настоящего зверя, когда вы сражаетесь, не имеет значения, насколько принцем он станет для вас после этого!
Вы не можете изменить токсичных людей, так что перестаньте пытаться.
Это не ваша работа — исправлять их или делать из них лучших людей — это их дело.
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с токсичными людьми в своей жизни, вам может быть полезно обратиться за профессиональным советом или вмешательством.
Терапевт может оказать вам поддержку и дать рекомендации о том, как вести себя с токсичными людьми, и помочь вам справиться с любыми глубинными проблемами, которые могут способствовать возникновению ваших трудностей. Это особенно важно, если вы находитесь в токсичных отношениях или женаты на этом человеке!
Это безопасное и свободное от суждений место, где вы можете получить рекомендации по этой деликатной теме.
Последние мысли о токсичных людях Токсичные люди, к сожалению, частое явление в нашей жизни. Надеюсь, эта статья помогла вам определить некоторые признаки токсичных людей и дала вам некоторые идеи о том, как с ними бороться.
