Тревожно невротическое расстройство симптомы: Причины, Симптомы и Методы Лечения

Выявим причины астенического и тревожно-невротического состояния — ЦМЗ «Альянс»

Психическое здоровье — субстанция хрупкая. Если для травмирования физического тела все-таки нужно постараться, и мы тщательно следим за тем, чтобы не пораниться, не удариться, не задохнуться и не отравиться, то повредить хрупкое равновесие души… Тоже непросто, но единицы задумываются о том, чтобы психику свою поберечь.

Мы отказываемся от сигареты, алкоголя или наркотиков, аккуратно обращаемся с режущими предметами, надеваем ботинки на тракторной подошве в гололед… Но часто ли мы отказываемся от изматывающего и унижающего разговора с родителями, начальником или второй половинкой? Мы говорим — «Я не буду это делать, есть, пить». А почему не говорим «Я не буду это слушать, не буду этому следовать, не буду это терпеть»? Напряжение копится и выливается в различные расстройства, состояния и неврозы.

Резервы психического здоровья велики — мы отвлекаемся, переключаемся на позитив, анализируем и отпускаем или, на худой конец, прячем травму в глубину памяти, чтобы не беспокоила.

Но всему есть предел.

Астения, депрессия или тревожный невроз?

Состояний измученной психики, в которой случился срыв адаптационных механизмов, несколько, и они могут еще и сосуществовать вместе. Итак, при постоянном негативном воздействии на психическое здоровье может возникнуть:

• Астения (астеническое состояние) — повышенная утомляемость психики, раздражительность, плаксивость, неспособность долго концентрироваться в сочетании с пониженным настроением. Часто встречается у детей, к которым проявляются повышенные требования, которые ребенок не в силах исполнить (к учебе, поведению, успеваемости в различных языковых школах, кружках искусств), особенно если в семье конфликты (развод, ссоры между родителями, алкоголизм). Важное условие для развития астении — ослабленное здоровье, что и является предпосылкой при повторяющейся травмирующей ситуации. Астения встречается и у взрослых — причины и предпосылки схожи;
• Депрессивное состояние — стойкое снижение настроения, замедление психических функций, отсутствие радостных эмоций;
• Тревожное состояние — приступы необъяснимого беспокойства, которые возникают без видимых на то причин, страх заболеть или умереть. Проявляется и физическими симптомами — сердцебиением, тошнотой, головокружением, дрожью и потливостью, не связанными с соматическими заболеваниями;
• Невротическое состояние (невроз) — общее понятие для обратимых, функциональных расстройств психики (то есть когда нет необратимых повреждений, но есть расстройство функции).

Соответственно, сочетание астении и тревоги называется тревожно-астеническим неврозом (невротическим состоянием), если присутствуют тревога и депрессия — это невротическое тревожно-депрессивное состояние, или тревожно-депрессивный невроз. Астенодепрессивный невроз, или депрессивная неврастения сочетает в себе признаки астенического и депрессивного состояний. Возможно присутствие и всех компонентов невротических состояний сразу.

Кто поможет при неврозе?

Если справиться с подавленным состоянием самостоятельно не получается — лучше обратиться к специалисту. Прием седативных препаратов и тем более антидепрессантов без контроля врача может лишь усугубить состояние и вызвать привыкание, и главное — лекарства не решают главной проблемы, вызвавшей болезнь.

Депрессивные, астенические и тревожно-невротические состояния можно купировать полностью после курса психотерапии, в процессе которого вы проработаете с врачом травмирующую ситуацию, измените негативные установки, а грамотное назначение лекарственной поддержки, релаксация, арт-терапия и общеукрепляющие процедуры помогут закрепить результат.

Врачи нашего Центра знают, как помочь человеку, страдающему неврозом с тем или иным компонентом. Индивидуальный подход к психотерапии и подбору лекарств, дружелюбная атмосфера и комплексное лечение помогут разорвать порочный круг травмирующих событий и обрести новую жизнь — спокойную, уверенную, радостную.

Лечение тревожно-фобического расстройства в Москве

Для людей, находящихся в хронической тревоге, которая может обостряться паническими приступами. Вам знакомо, что такое страх перед определенными ощущениями в собственном теле и навязчивыми мыслями. У вас возникают серьезные опасения за своё здоровье и жизнь, а также за жизнь своих близких и психическое здоровье.

Часто, подобное состояние сопровождается различными фобиями: социофобия, агорафобия, клаустрофобия.

Частым бывает страх «тяжелого заболевания»:

• психического
• онкологического
• кардиологического
• или какого – либо другого, неясного, но пугающего

Страх сопровождается навязчивым поиском признаков этого заболевания.

На фоне длительной тревоги могут возникать приступы паники. Нередко с паническими атаками и тревогой сосуществует боязнь открытого или, наоборот, слишком тесного пространства. Возможен страх оказаться в неловком положении в людных местах, например: упасть в обморок, совершить бессмысленный поступок.

Формулировки диагнозов, с которыми вы можете столкнуться при обращении к врачу

Если вы уже обращались к врачу или только собираетесь это сделать, то не пугайтесь, если вдруг вам поставят один из следующих диагнозов: 

• ВСД (вегето-сосудистая дистония), НЦД (нейро-циркуляторная дистония)
• невроз, неврастения
• ипохондрия, истерия
• панический невроз, паническое расстройство
• посттравматическое стрессовое расстройство
• психастения
• генерализованное тревожное расстройство, тревожный невроз, тревожно-депрессивное расстройство
• астено — невротический синдром, вегетативные пароксизмы,
• невроз навязчивых состояний

К сожалению, многие люди привыкли к тому, что бесконечное тревожное состояние это нормальное явление, и, порой, даже не помнят о том, какое это быть здоровым и жить и в хорошем настроении.

Тревожное состояние всегда сигнализирует о более глобальной проблеме — вы не удовлетворены своей жизнью, и самое время что-то предпринять.

Если длительное время вы испытываете эмоциональный дискомфорт или вам поставили один из вышеперечисленных диагнозов, значит эта лечебно-реабилитационная программа для вас.

Распространённые проявления тревожно-фобического и панического расстройства:

• немотивированный страх,
• постоянная тревога (внутреннее напряжение) и негативные мысли о будущем,
• панические атаки,
• агорафобия (боязнь открытого пространства, скопления людей),
• социофобия (социальная тревожность, боязнь людей),
• клаустрофобия (боязнь тесного и замкнутого пространства).

Клиническая картина (как заболевание проявляет себя)

Основная симптоматика включает:

• внезапное возникновение ощущения сердцебиения, 
• приступ удушья, 
• тошноту, 
• боли за грудиной,
• чувство нереальности (деперсонализация и дереализация).
• симптом «ватных ног» — резкая слабость в ногах,
• шум в ушах, головокружение, потемнение в глазах,
• ощущение приливов жара внутри тела.

Все это происходит на фоне боязни умереть, потерять контроль или сойти с ума. После приступа паники больной чувствует слабость и сильное утомление, которое описывается как «ощущение болезненности». Между приступами сохраняется тревога, страх того что приступ произойдёт ещё раз. После неоднократных приступов появляются пугающие мысли о «бесконечности» заболевания: «это никогда не закончится». Иногда приступы паники развиваются на фоне депрессии.

 

Когда вам необходимо воспользоваться курсовой лечебной программой?

если вы обнаружили у себя нижеследующие симптомы:

• Раздражительность, страх или тревога, быстро перерастающая в панику.
• Ожидание беды или несчастья. Нервное напряжение. Физическое напряжение. Головные боли.
• Нарушения работы кишечника, диарея. Тошнота и рвота. Боли в мышцах.
• Снижение работоспособности. Бессонница. Сексуальные нарушения.
• Тахикардия (учащенное сердцебиение), одышка (учащенное дыхание, нехватка воздуха).
• Страх сойти с ума или потерять контроль над собой. Ощущение нереальности окружающего мира, ощущение замедления времени.
• Боязнь «исчезнуть». Упадок сил. Снижение жизненного тонуса и мотивации на жизнь, восприятие окружающего «плоско», «в серых красках».
• При выраженном паническом расстройстве – боязнь того что очередной приступ паники возникнет спонтанно, «на людях».

Лечение тревожных и депрессивных расстройств в «Нейрологии»

Не терпите болезнь – обращайтесь за специализированной помощью!

Тревожные и депрессивные расстройства требует незамедлительного обращения к врачу в связи с высоким риском хронизации заболевания. Нередки случаи, когда острые приступы страха продолжают мучить годами. К счастью, панические атаки хорошо лечатся современными методами. Статистика «Нейрологии» показывает, что при прохождении курсовой программы существенное улучшение возникает в абсолютном большинстве случаев.

Ежедневно специалистами клиники «НЕЙРО-ПСИ» проводится анализ мировой практики в области психиатрии и психотерапии. Цель — беспристрастный отбор и внедрение тех методов лечения и психологической помощи, эффективность которых убедительно доказана в независимых исследованиях. 

Мы руководствуемся только принципами доказательной медицины.

1. В чём суть лечения тревожно-фобического расстройства?

Любое психическое нарушение сильно сказывается на качестве жизни и держит в постоянном напряжении, поэтому наша задача в скорейшие сроки избавить вас от приступов панических атак и хронической тревоги, обучить навыкам самоконтроля и вернуть к полноценной жизни.

Специалисты клиники (психологи, психотерапевты, психиатры) проводят с клиентом комплексную работу, учитывающую главные факторы, создающие самочувствие. Основной упор делается на том, чтобы научить клиента правильной реакции на свои мысли, эмоции, внутренние ощущения и интерпретацию внешних событий.

2. Какие методы лечения применяются?

Первостепенно: когнитивно-поведенческая психотерапия. (золотой стандарт лечения панических и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире)

Кроме того:

• стресс-экспозиция,
• обучение дыхательным техникам,
• обучение технике прогрессивной мышечной релаксации,
• терапия с помощью системы биологической обратной связи,
• обучение самоконтролю,
• модернизация образа жизни,
• решение семейных конфликтов,
• помощь в самореализации и установлении отношений,
• специфическая лекарственная терапия (при тяжелом течении заболевания).

Почему применяются именно эти методы? 

Если вы пробовали до этого другие методы, то знаете, что госпитализация, массаж, ЛФК и иглоукалывание приносят лишь временное облегчение, так как не влияют на психическую сферу, от которой зависит состояние всего организма.

3. Как проходит лечение по программе?

Каждая лечебная программа в клинике «НЕЙРО-ПСИ» состоит из четырёх этапов:

• диагностика
• работа с симптоматикой заболевания
• работа с причинами возникновения заболевания
• закрепление достигнутых результатов

Эффективность работы увеличивается за счет точного планирования времени, необходимого для достижения результатов терапии. Это значит, что каждая программа адаптируется под ту проблему, с которой обратился клиент.

Метод лечения предсказуем, ограничен по времени, продуктивен, а главное — понятен для клиента.

Само собой, лечение проходит в комфортном режиме без отрыва от работы, учебы или семьи.

Улучшения самочувствия и настроения (излечение) происходят по стадиям: вслед за уменьшением эмоциональных проблем снижается телесная симптоматика. Работа с причинами тревоги и фобий позволяет избежать рецидивов в дальнейшем.

4. Каковы результаты и прогноз

По успешному завершению программы вы избавляетесь от немотивированных страхов, приступов паники и множественной вегетативной симптоматики (резкие скачки давления, учащённое сердцебиение, головокружение, тошнота)

Согласно статистике, результативность применяемых методик приближается к 100% в случае соблюдения всех рекомендаций специалистов.

Навыки, которые вы приобретаете в процессе прохождения программы:

• самоконтроль и саморегуляция
• конструктивный анализ состояния организма
• понимание собственной мыслительной и эмоциональной сферы
• способность осознанно действовать в стрессовых ситуациях

Значительно улучшается эмоциональное и физическое состояние, обретается уверенность в себе, в завтрашнем дне. Снимается эмоциональное напряжение, восстанавливается сон и аппетит. Многократно повышается работоспособность.

Причины, типы, симптомы и методы лечения

Беспокойство влияет на всех по-разному. Иногда чувства страха и ужаса не проходят или со временем усиливаются. Здесь вы можете узнать о тревоге, о том, на кого она влияет и как с ней справиться.

Беспокойство — это естественная реакция организма на стресс. Это чувство страха или предчувствия того, что произойдет. Например, поход на собеседование при приеме на работу или выступление с речью в первый день учебы может вызвать у некоторых людей чувство страха и нервозности.

Но если ваше чувство тревоги очень сильное, длится не менее 6 месяцев и мешает вашей жизни, возможно, у вас тревожное расстройство.

Беспокойство по поводу переезда на новое место, начала новой работы или сдачи экзамена — это нормально. Этот тип беспокойства неприятен, но он может мотивировать вас работать усерднее и делать свою работу лучше. Обычная тревога — это чувство, которое приходит и уходит, но не мешает вашей повседневной жизни.

В случае тревожного расстройства чувство страха может быть с вами все время. Это интенсивно и иногда изнурительно.

Этот тип беспокойства может привести к тому, что вы перестанете делать то, что вам нравится. Например, это может помешать вам войти в лифт, перейти улицу или даже в крайних случаях выйти из дома. Если не лечить, тревога будет только усиливаться.

Тревожные расстройства являются наиболее распространенной формой эмоционального расстройства и могут затронуть любого человека. Но, по данным Американской психиатрической ассоциации, женщины чаще, чем мужчины, получают диагноз тревожного расстройства.

Тревога является жизненно важной частью нескольких различных расстройств. К ним относятся:

• Паническое расстройство. Это означает, что вы испытываете повторяющиеся приступы паники в неожиданное время.
• Фобия. Это чрезмерный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием.
• Социальное тревожное расстройство. Это крайний страх быть осужденным другими в социальных ситуациях.
• Обсессивно-компульсивное расстройство. Это означает, что у вас есть повторяющиеся иррациональные мысли, которые заставляют вас выполнять определенные, повторяющиеся действия.
• Тревожное расстройство разлуки. Это означает, что вы боитесь оказаться вдали от дома или своих близких.
• Болезненное тревожное расстройство. Это беспокойство о своем здоровье (ранее называвшееся ипохондрией).

Кроме того, тревога может быть симптомом ряда психических и медицинских состояний. К ним относятся:

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это тревога после травмирующего события.
• Большие депрессивные расстройства. Между депрессией и тревогой существует сильная связь.
• Хронические заболевания. Лечение таких состояний, как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и диабет, может привести к появлению симптомов тревоги.
• Воспалительные состояния. Беспокойство может привести к хроническому воспалению и таким заболеваниям, как артрит
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ: многие люди, страдающие тревогой, могут пытаться заниматься самолечением, чтобы справиться со своими симптомами.
• Хроническая боль. Тревожность часто встречается у людей с хроническими болевыми расстройствами.

Тревога ощущается по-разному в зависимости от человека, который ее испытывает. Чувства могут варьироваться от бабочек в животе до учащенного сердцебиения. Вы можете чувствовать себя неуправляемым, как будто между вашим разумом и телом существует разрыв.

У вас может быть общее чувство страха и беспокойства, или вы можете бояться определенного места или события. В некоторых случаях может возникнуть паническая атака.

Симптомы тревоги могут включать в себя:

• Тревожные мысли или убеждения, которые трудно контролировать
• Беспокойство
• Проблема концентрируя
• Сложность. отличаться от чужого. Вот почему важно знать, как может проявляться тревога. Прочтите о многих типах симптомов тревоги, которые могут возникнуть у вас.

  Паническая атака — это чувство сильного страха, которое возникает внезапно и достигает пика в течение 10–20 минут. Первоначальный триггер страха может быть известен или неизвестен.

  Физические симптомы могут имитировать сердечный приступ. Когда вы испытываете приступ паники, симптомы могут ухудшиться, если вы считаете, что у вас может быть сердечный приступ или психическое расстройство. Еще один распространенный страх, который может усугубить паническую атаку, — это боязнь того, что вас могут осудить негативно, если у вас будет приступ на публике.

  Панические атаки могут сильно различаться, и симптомы могут различаться у разных людей. Кроме того, многие симптомы тревожности проявляются не у всех и со временем могут меняться.

  Общие симптомы приступа паники включают:

  • боль в груди
  • чувство удушья
  • страх потерять контроль
  • чувство обреченности
  • потливость, озноб и приливы жара руки, ноги или лицо
  • тошнота или расстройство желудка
  • одышка
  • страх смерти

  Если вы испытываете повторяющиеся приступы паники или тревоги, у вас может быть паническое расстройство.

  Эксперты не уверены в точной причине беспокойства. Но вполне вероятно, что играет роль совокупность факторов.

  Причины беспокойства могут включать:

  • стресс
  • другие медицинские проблемы, такие как депрессия или диабет
  • родственники первой степени родства с генерализованным тревожным расстройством
  • экологические проблемы, такие как жестокое обращение с детьми
  • употребление психоактивных веществ
  • ситуации, такие как хирургическое вмешательство или профессиональные вредности

  и воспоминания, связанные со страхом.

  Для каждого вида беспокойства существуют разные факторы риска. Но есть некоторые общие факторы, в том числе:

  • Черты личности. Это включает застенчивость и нервозность в детстве.
  • История жизни. Это включает воздействие негативных или стрессовых событий в прямом эфире.
  • Генетика. Из тех, у кого диагностирована тревожность, у 25 процентов есть родственники первой степени родства, у которых также диагностирована тревожность.
  • Другие состояния здоровья. Проблемы с щитовидной железой и другие состояния здоровья могут сделать вас склонными к беспокойству.
  • Стимуляторы. Употребление кофеина, определенных веществ и лекарств может ухудшить ваши симптомы.

  Один тест не может диагностировать тревогу. Вместо этого диагноз тревоги требует длительного процесса медицинских осмотров, тестов психического здоровья и психологических опросников.

  Некоторые врачи или медицинские работники могут проводить медицинский осмотр, включая анализы крови или мочи, чтобы исключить основные заболевания, которые могут способствовать появлению симптомов, которые вы испытываете.

  Несколько тестов и шкал беспокойства также используются, чтобы помочь врачу оценить уровень тревоги, которую вы испытываете. Узнайте о каждом из этих тестов.

  После того, как вам поставили диагноз тревоги, вы можете обсудить с врачом варианты лечения.

  Однако лечение может помочь вам справиться с симптомами и вести более спокойную повседневную жизнь.

  Лечение тревоги делится на три категории:

  • Психотерапия. Терапия может включать когнитивно-поведенческую терапию и предотвращение реакции на воздействие.
  • Дополнительные оздоровительные методики. Осознанность, йога и стратегии самоконтроля, такие как управление стрессом, — это способы лечения беспокойства с помощью альтернативных методов.
  • Лекарства. Врачи назначают успокоительные и антидепрессанты.

  Встреча с терапевтом или психологом может помочь вам изучить инструменты и стратегии, чтобы справляться со стрессом, когда он возникает.

  На странице «Ресурсы по психическому здоровью» можно найти советы по поиску психиатра или врача, специализирующегося на психическом здоровье, в соответствии с вашими потребностями.

  Лекарства, обычно используемые для лечения тревоги, включают бензодиазепины для кратковременного облегчения симптомов, но их по возможности избегают из-за высокого риска зависимости. Другие успокоительные или антидепрессанты, такие как эсциталопрам, эффективно изменяют химический состав мозга, улучшая настроение и уменьшая стресс.

  Некоторые другие часто используемые лекарства включают:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эсциталопрам, флуоксетин и пароксетин являются распространенными СИОЗС.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (СИОЗСН). Дулоксетин и венлафаксин являются распространенными СИОЗСН.
  • Нейролептики. Кветиапин и арипипразол являются распространенными нейролептиками.
  • Бензодиазепины. Диазепам и клоназепам являются распространенными бензодиазепинами.
  • Анксиолитики. Буспирон является распространенным анксиолитиком.

  Варианты онлайн-терапии

  Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим ресурсом по поиску онлайн-терапии, которая требует вашей страховки, чтобы найти подходящего терапевта для вас.

  Изменение образа жизни может эффективно облегчить стресс и тревогу, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Большинство естественных «лекарств» состоят из заботы о своем теле и участия в здоровых мероприятиях, исключая нездоровые.

  К ним относятся:

  • Получение достаточного количества сна
  • Медитация
  • оставаясь активными и упражнениями
  • Еда здорового питания
  • Избегание алкоголя
  • Избегание кофеина
  • . Положительные комитеты. помочь вам избавиться от беспокойства, прочитать о том, как работает каждый из них, а также получить больше отличных идей для лечения беспокойства.

    Если у вас тревожное расстройство, вы также можете испытывать депрессию. Хотя тревога и депрессия могут возникать по отдельности, психические расстройства нередко возникают вместе.

    Тревога может быть симптомом клинической или большой депрессии. Точно так же ухудшение симптомов депрессии может быть вызвано тревожным расстройством.

    Вы можете справиться с симптомами обоих состояний с помощью одних и тех же методов лечения: психотерапия (консультирование), лекарства и изменение образа жизни.

    Тревога у детей естественна и ожидаема. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 9,4% детей и подростков в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагноз тревожности.

    По мере взросления дети должны перерастать тревоги и страхи, которые они испытывали в детстве. Это может считаться тревожным расстройством, если они боятся быть вдали от своих родителей, проявляют сильный страх и другие симптомы тревоги, которые мешают их повседневной жизни.

    Тревога у детей также может стать хронической и постоянной, при этом неконтролируемая тревога заставляет их избегать общения со сверстниками или членами семьи.

    Симптомы тревожного расстройства у детей могут включать: 9

  • чувство страха
  • чувство страха Узнайте больше о симптомах тревожного расстройства и методах, которые помогут успокоить тревогу вашего ребенка.

    У подростков может быть много причин для беспокойства. Тесты, посещение колледжа и первые свидания — все это всплывает в эти важные годы. Но подростки, которые часто испытывают тревогу или симптомы тревоги, могут иметь тревожное расстройство.

    Симптомы тревоги у подростков могут включать нервозность, застенчивость, изоляционистское поведение и избегание. Точно так же тревога у подростков может привести к необычному поведению.

    Например, они могут капризничать, плохо учиться в школе, пропускать общественные мероприятия и даже употреблять наркотики или алкоголь.

    У некоторых подростков тревога может сопровождаться депрессией. Диагностика обоих состояний необходима, чтобы их лечение могло решить основные проблемы и облегчить симптомы.

    Наиболее распространенными методами лечения тревоги у подростков являются разговорная терапия и медикаментозное лечение. Эти методы лечения также помогают устранить симптомы депрессии.

    Стресс и тревога связаны, но различны. Стресс — это типичная и здоровая реакция на идентифицируемое событие, которое заставляет вас нервничать, например, предстоящее испытание, презентация, свадьба или другое серьезное изменение в вашей жизни.

    Стресс исчезнет, ​​как только сработает триггер. Тревога, с другой стороны, сохраняется вне любого триггера и может существовать без известного триггера. Человеку может потребоваться лечение, чтобы тревога ушла.

    Как тревога, так и стресс хорошо реагируют на физическую активность, хорошую гигиену сна и хорошо сбалансированную диету. Но если ваша тревога и стресс плохо реагируют и вы чувствуете, что ваша повседневная деятельность нарушена, специалист в области психического здоровья может помочь вам определить план лечения.

    Физические симптомы тревоги

    Когда вы испытываете симптомы тревоги, они могут проявляться в виде физических симптомов, таких как:

    • головокружение
    • усталость
    • учащенное сердцебиение
    • мышечные боли и напряжение
    • дрожь
    • сухость во рту
    • повышенная потливость
    • боль в животе
    • головная боль
    • бессонница

    Ни стресс, ни тревога не всегда плохи. Оба могут дать вам толчок или стимул для выполнения задачи или задачи, стоящей перед вами. Но если эти чувства станут постоянными, они могут начать мешать вашей повседневной жизни. В этом случае важно пройти курс лечения.

    Долгосрочные перспективы для людей с нелеченой депрессией и тревогой включают хронические проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца. Узнайте, почему возникают беспокойство и стресс, и как вы можете справиться с этими состояниями.

    Если вы часто беспокоитесь, вы можете решить, что хотите выпить, чтобы успокоить нервы. Ведь алкоголь — это успокоительное. Кроме того, он может угнетать деятельность вашей центральной нервной системы, что может помочь вам чувствовать себя более расслабленным.

    Некоторые люди с тревожными расстройствами регулярно злоупотребляют алкоголем или другими наркотиками, чтобы чувствовать себя лучше, создавая зависимость и пристрастие.

    Прежде чем врачи займутся тревогой, может потребоваться лечение алкогольной или наркотической зависимости. Но хроническое или длительное употребление может в конечном итоге ухудшить состояние. Узнайте больше, чтобы понять, как алкоголь может ухудшить симптомы тревоги.

    Врачи обычно используют лекарства и разговорную терапию для лечения беспокойства. Но изменения образа жизни, такие как достаточное количество сна и регулярные физические упражнения, также могут помочь. Кроме того, некоторые исследования показывают, что пища, которую вы едите, может оказать благотворное влияние на ваш мозг, если вы часто испытываете тревогу.

    К этим продуктам относятся:

    • семена льна и чиа
    • жирная рыба, такая как скумбрия и лосось
    • куркума
    • витамин D
    • магний
    • триптофан

    Узнайте больше о том, как эти продукты могут улучшить здоровье вашего мозга и снизить беспокойство.

    Дети и подростки

    Неизвестно, почему у детей и подростков развивается тревога. Но существуют отличные подходы общественного здравоохранения, которые работают для предотвращения расстройства, и они включают:

    • предотвращение самоубийств
    • предотвращение издевательств
    • предотвращение насилия среди молодежи
    • предотвращение жестокого обращения с детьми
    • программы психического здоровья

    Как родители, вы можете открыто и честно общаться со своим ребенком, гарантируя, что он принимает правильные решения.

    Чтобы узнать больше о том, как поддерживать психическое здоровье вашего ребенка, посетите страницу ресурсов Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

    Кроме того, в случаях, когда дети и подростки испытывают тревогу в ответ на что-то, происходящее в их семье или дома, рекомендуется пройти семейную терапию. Это особенно важно, потому что детям и подросткам может быть нелегко говорить о своих чувствах или осознавать свое беспокойство.

    Взрослые

    Существует много способов предотвратить тревогу и ее симптомы. См. следующие варианты:

    • Избегание. Избегание людей, мест и ситуаций может снизить уровень стресса и беспокойства. Но это будет краткосрочная стратегия. В долгосрочной перспективе лучше, если вы получите лечение, чтобы вам больше не нужно было избегать триггера.
    • Управление стрессом и внимательность. Практика управления стрессом и внимательность предотвращают напряжение.
    • Ограничьте потребление кофеина. Кофеин может ухудшить симптомы тревоги.
    • Группы поддержки. Разговор с другими людьми — это возможность поделиться стратегиями выживания и опытом.
    • Терапия. Разговор с терапевтом может помочь вам разработать более эффективные способы справиться со страхами и стрессом, которые приводят к тревоге.
    • Поговорите с врачом о ваших лекарствах. Регулярные разговоры с врачом о дозировке, эффективности и побочных эффектах ваших лекарств обеспечивают адекватное лечение любого состояния здоровья и мониторинг любых возможных побочных эффектов, связанных с тревогой.

    Вы можете справиться со своим беспокойством с помощью лекарств, психотерапии или их сочетания.

    Но некоторые люди с легким тревожным расстройством или страхом перед чем-то, чего можно легко избежать, решают жить с этим состоянием и не получают лечения.

    Однако избегание триггера может усугубить тревогу в долгосрочной перспективе. Лечение может помочь вам преодолеть потребность избегать триггера.

    Важно понимать, что тревожные расстройства поддаются лечению даже в тяжелых случаях. Хотя тревога обычно никуда не исчезает, вы можете научиться справляться с ней и жить счастливой и здоровой жизнью.

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) | Бостонская детская больница

    Слушать

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным и неконтролируемым беспокойством по поводу различных событий. Это часто сопровождается физическими симптомами, такими как головные боли, мышечное напряжение, беспокойство, учащенное сердцебиение и расстройство желудка. Дети и подростки с ГТР могут чрезмерно беспокоиться о своей успеваемости и компетентности в школе или на спортивных мероприятиях, о личной безопасности и безопасности членов семьи или о стихийных бедствиях и будущих событиях.

    Разница между нормальным чувством тревоги и наличием генерализованного тревожного расстройства заключается в том, что дети с ГТР беспокоятся чаще и сильнее, чем другие дети в тех же обстоятельствах. Дети с ГТР, как правило, беспокоятся о тех же вещах, что и их нетревожные сверстники, но делают это чрезмерно. Эти беспокойства и связанные с ними симптомы вызывают значительный дискомфорт и ухудшают повседневную деятельность. Дети с ГТР часто чрезмерно самокритичны и избегают деятельности, в которой, по их мнению, они не смогут выполнить их идеально. Они также склонны часто искать заверения в своих достижениях у воспитателей, учителей и других людей, хотя это заверение приносит лишь временное облегчение от их беспокойства.

    ГТР является относительно распространенным заболеванием среди детей и подростков. Он начинается постепенно, часто в детстве или подростковом возрасте, с симптомами, которые могут ухудшаться во время стресса. Беспокойство может переключаться с одного беспокойства на другое и может меняться со временем и возрастом. ГТР может привести к значительным академическим, социальным и семейным нарушениям. Если не лечить, расстройство может быть хроническим и предикативным для тревоги и депрессии во взрослом возрасте. Однако раннее выявление и эффективное лечение могут помочь уменьшить тяжесть симптомов. Психотерапевтические подходы, в том числе когнитивно-поведенческая терапия, являются одними из наиболее изученных и многообещающих методов лечения детской тревожности. В некоторых случаях медикаментозное лечение в сочетании с психотерапией также может быть рекомендовано для лечения генерализованного тревожного расстройства.

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) | Симптомы и причины

    Что вызывает ГТР?

    Как и в случае многих других психических расстройств, точная причина генерализованного тревожного расстройства неизвестна, но может быть связана с:

    • Генетические факторы : ГТР может передаваться по наследству. Точно так же, как ребенок может унаследовать каштановые волосы, зеленые глаза и близорукость родителей, ребенок также может унаследовать склонность этого родителя к чрезмерной тревожности. Текущие исследования показывают, что одна треть риска развития ГТР связана с наследственностью.
    • Биологические факторы : В мозге есть особые химические вещества, называемые нейротрансмиттерами, которые посылают сообщения туда и обратно, чтобы контролировать то, как человек себя чувствует. Серотонин и дофамин являются двумя важными нейротрансмиттерами, нарушение которых может вызвать чувство тревоги и депрессии. Исследователи также обнаружили, что несколько частей мозга вовлечены в страх и тревогу.
    • Факторы темперамента : Ребенок с робким или застенчивым темпераментом или избегающий всего опасного может быть более склонен к генерализованному тревожному расстройству, чем другие.
    • Факторы окружающей среды : Травматический опыт (например, развод, болезнь или смерть в семье или важные события вне семьи) также может спровоцировать начало тревожного расстройства. Кроме того, о беспокойстве можно узнать от членов семьи и других лиц, которые испытывают заметный стресс или тревогу рядом с ребенком. Например, ребенок, родитель которого проявляет склонность к перфекционизму, тоже может стать перфекционистом.

    Каковы симптомы ГТР?

    Все мы рождаемся с инстинктивной реакцией «бей или беги», которая помогала нашим предкам избегать хищников и других угроз. Когда мы боимся, обеспокоены или испытываем стресс, часть нашего мозга, отвечающая за реакцию «бей или беги», генерирует нервное ощущение страха, которое мы называем тревогой. В то время как все время от времени испытывают тревогу, дети с тревожными расстройствами борются с чрезмерным беспокойством, которое не проходит так, как обычное беспокойство.

    Дети с генерализованным тревожным расстройством испытывают чрезмерное и неконтролируемое беспокойство по поводу ряда событий или действий. Они чувствуют тревогу в различных условиях и часто не могут «отложить свои заботы в сторону», как бы они ни старались.

    Примеры общих переживаний детей с ГТР включают:

    • будущие события («Что со мной будет, когда мама и папа умрут?»)
    • поведение и инциденты в прошлом («Меня до сих пор тошнит, когда я вспоминаю, как в прошлом году споткнулся перед всем классом и как все надо мной смеялись»)
    • социальное признание («Что, если мои друзья только притворяются, что я им нравлюсь?»)
    • семейные дела («Теперь, когда родители Кэти разводятся, что, если мои тоже разводятся?»)
    • личные способности («Почему я не могу лазить на качелях на уроке физкультуры, как все остальные?»)
    • осознанные личные недостатки («Я такой тупой»)
    • школьная успеваемость («В этом семестре я немного запутался на уроках математики. Что, если я не сдамся?»)

    Дети с ГТР часто беспокоятся о тех же вещах, что и дети, у которых нет тревожного расстройства. Разница в том, что у ребенка с ГТР нет переключателя для беспокойства: оно всегда присутствует и настолько сильно, что мешает ребенку расслабляться, концентрироваться и получать удовольствие от деятельности.

    Симптомы генерализованного тревожного расстройства могут различаться. Они могут включать:

    • беспокойство или чувство взвинченности или возбуждения
    • опасение
    • быстро устает, особенно в конце учебного дня
    • раздражительность
    • проблемы со сном
    • трудности с концентрацией внимания или ощущение, что ваш разум «опустел»
    • трудно справиться с неуверенностью или нерешительностью
    • ожидание худшего, даже когда нет видимых причин для беспокойства

    Физические признаки и симптомы могут включать:

    • усталость
    • мышечное напряжение или мышечные боли
    • дрожь
    • подергивания
    • потливость
    • тошнота, диарея или синдром раздраженного кишечника
    • головные боли

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) | Диагностика и лечение

    Как диагностируется ГТР?

    Генерализованное тревожное расстройство диагностируется врачом-психиатром, который может помочь определить, связаны ли симптомы, которые испытывает ваш ребенок, с тревожным расстройством или другим заболеванием. Врач-психиатр (например, детский и подростковый психиатр, детский психолог, психиатрический социальный работник или практикующая психиатрическая медсестра) поставит диагноз после всесторонней оценки, которая включает диагностику вас и вашего ребенка. Во время оценки родителей просят рассказать о симптомах тревоги их ребенка и связанном с ним поведении. Вас также попросят дать обзор семейной истории вашего ребенка, медицинской истории, социальной истории и социальных взаимодействиях. Иногда для уточнения диагноза используются опросники родителей или детей.

    Если у моего ребенка диагностируют ГТР, что произойдет дальше?

    После комплексного обследования психиатр поможет объяснить состояние вашего ребенка и ответит на любые вопросы, которые могут возникнуть у вас или у вашего ребенка. Следующим шагом будет разработка взаимно согласованного плана лечения, который подойдет вам, вашему ребенку и вашей семье.

    Как мы лечим генерализованное тревожное расстройство

    Если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть ГТР, необходимо как можно скорее поговорить с квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Дети с ГТР хорошо реагируют на лечение, проводимое обученными психиатрами. Тесно сотрудничая с лечащей командой, вы можете помочь своему ребенку продолжать вести активную и полноценную жизнь.

    Основанные на фактических данных методы лечения ГТР у детей и подростков включают когнитивно-поведенческую терапию, медикаментозное лечение или комбинацию медикаментозного лечения и терапии. Здесь, в Бостонской детской больнице, лекарства используются в сочетании с терапией для лечения ГТР. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) в настоящее время являются препаратами первой линии в фармакотерапии тревожных расстройств у детей. Эти антидепрессанты являются мощными анксиолитиками с более широким спектром действия, которые могут улучшать сопутствующие аффективные расстройства и симптомы тревоги.

    Каковы долгосрочные перспективы для ребенка с ГТР?

    Исследования показывают, что при отсутствии лечения ГТР часто становится хроническим заболеванием с симптомами, которые нарастают и ослабевают на протяжении всей жизни. Более ранний возраст начала также связан с повышенным риском развития других тревожных и депрессивных расстройств в более позднем возрасте.

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) | Часто задаваемые вопросы

    Кто болеет ГТР?

    Считается, что генерализованное тревожное расстройство встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. ГТР начинается постепенно, часто в детстве или подростковом возрасте, с симптомами, которые могут ухудшаться во время стресса. Возраст начала варьирует, но чаще встречается у подростков и детей старшего возраста, чем у детей младшего возраста.

    Насколько распространен ГТР?

    Генерализованное тревожное расстройство — относительно распространенное расстройство, которым, по оценкам, страдает 3,1 процента населения США. Распространенность ГТР у детей и подростков колеблется от 2,9процентов до 4,6 процента.

    Как узнать, есть ли у моего ребенка ГТР или он просто «переживает фазу» беспокойства?

    Почти все дети в жизни испытывают короткие периоды тревоги и беспокойства. Например, очень маленькие дети, как правило, проходят фазы боязни темноты, громких звуков или крупных животных. Дети старшего возраста будут испытывать периоды беспокойства, когда их впервые разлучают с родителями, когда они сдают трудный тест или делают презентацию перед классом.

    Разница между этим нормальным чувством тревоги и наличием ГТР или другого тревожного расстройства заключается в том, что ребенок с генерализованным тревожным расстройством будет испытывать продолжительный и экстенсивный период беспокойства, а степень тревоги и страха заметно не соответствует реальной ситуации.

    Предположим, ваш ребенок беспокоится о надвигающейся грозе. Если чувство беспокойства незначительное (ваш ребенок может выражать некоторую нервозность или опасение, но успокаивается, задавая вопросы и получая заверения), длится лишь короткое время, предшествующее буре, и сменяется возвращением к спокойствию и нормальная рутина сразу после этого, это можно интерпретировать как преходящий приступ беспокойства.

    Однако, если ваш ребенок начинает раздражаться при первых признаках темнеющих облаков и сильно расстроен (до такой степени, что может чувствовать себя физически больным, не может сосредоточиться на учебе или игре, и его не успокаивают заверения родителей ), это может быть предупреждающим признаком тревожного расстройства.

    В чем разница между генерализованным тревожным расстройством у детей и генерализованным тревожным расстройством у взрослых?

    Взрослые с генерализованным тревожным расстройством часто беспокоятся о повседневных обстоятельствах, таких как возможности трудоустройства, здоровье и финансы, здоровье членов семьи, благополучие их детей и повседневные дела, такие как работа по дому. Дети и подростки склонны беспокоиться о своей компетентности или качестве своей успеваемости в школе и на спортивных мероприятиях. У них также могут быть чрезмерные опасения по поводу землетрясений, ядерной войны или других катастрофических событий. Таким образом, содержание беспокойства человека меняется с возрастом. Ребенок или подросток с ГТР также может быть перфекционистом, чрезмерно озабоченным тем, чтобы приспособиться, и переделывать задачи, потому что они не идеальны с первого раза. Детям, как правило, требуется чрезмерная уверенность в их успеваемости и других вещах, о которых они могут беспокоиться.

    Можно ли предотвратить ГТР?

    В настоящее время мы не знаем, как предотвратить генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или другие тревожные расстройства. Однако раннее выявление и вмешательство могут уменьшить тяжесть симптомов, ускорить нормальный рост и развитие ребенка и улучшить качество жизни детей или подростков с тревожными расстройствами. Если вы заметили, что у вашего ребенка проявляются признаки тревожного расстройства, лучшее, что вы можете сделать, — как можно скорее обратиться за профессиональной помощью.

    Куда я могу обратиться, чтобы узнать больше?

    Boston Children’s Hale Family Centre for Family помогает семьям найти информацию и ресурсы, необходимые им для лучшего понимания конкретного состояния их ребенка и участия в уходе за ним. Все пациенты, семьи и медицинские работники могут бесплатно пользоваться услугами центра. Центр работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 19:00. и по субботам с 9:00 до 13:00. Пожалуйста, позвоните по телефону 617-355-6279Чтобы получить больше информации.

    Департамент духовной помощи детям Бостона (капелланство) является источником духовной поддержки для родителей и членов семьи. Наша программа включает в себя почти дюжину священнослужителей, представляющих епископальную, иудейскую, лютеранскую, мусульманскую, римско-католическую, унитарную и объединенную церкви Христа, которые будут слушать вас, молиться вместе с вами и помогать вам соблюдать свои собственные религиозные обряды во время вашего лечение ребенка.

    Бостонский детский центр здоровья молодых женщин и Центр здоровья молодых мужчин признают, что у юношей и девушек есть определенные проблемы, характерные для их пола, в то время как другие проблемы являются общими. Эти бостонские детские центры предлагают самую свежую общую и гендерную информацию по таким вопросам, как фитнес и питание, сексуальность и репродуктивное здоровье, физическое развитие и эмоциональное благополучие.