Тревожное расстройство личности лечение: Причины, Симптомы и Методы Лечения

Лечение тревожного избегающего расстройства личности в ЦМЗ «Альянс»

Расстройства личности (устар. «психопатии») — это особый личностный тип или поведенческие проявления, характеризующиеся значительным отклонением от социокультурных норм и обладающие неотъемлемыми признаками:

• влияние на все сферы жизни;
• стабильность и неизменность их проявления во времени;
• в результате их влияния формируется стойкая социальная дезадаптация.

Тревожное (избегающее) расстройство личности — один из видов расстройства личности, отличающийся выраженным стремлением избегать социального взаимодействия из-за страха чрезвычайно болезненных эмоциональных переживаний, связанных с вероятностью быть отвергнутым (униженным) другими людьми.

Симптомы тревожного расстройства личности

Заметное проявление симптомов тревожного расстройства личности начинается с позднего детского или подросткового возраста. Именно с этого периода правомерно применение данного диагноза. Для более раннего возраста используются понятие «акцентуации характера».

Люди с тревожным (избегающим) расстройством личности отличаются эмоциональной сверхчувствительностью к негативным оценкам и любой критике со стороны окружающих. У них присутствует стойкое убеждение в том, что личность их непривлекательна, а сами они ущербны. В результате формируется 2 характерных поведенческих паттерна:

Первый поведенческий паттерн

Стремление к полному и жёсткому самоконтролю в сочетании с постоянным отслеживанием ответных реакций окружающих людей на свои действия.

Человек с тревожным расстройством жаждет общения, но считает свою личность непривлекательной, поэтому всё своё внимание тратит на попытки создания образа себя, приятного или, по крайней мере, приемлемого в глазах окружающих. Параллельно этому он постоянно пытается «считать» ответную реакцию на этот образ, чтобы понять, удалось ли ему достичь цели.

Этот процесс требует огромных ментальных энергозатрат, из-за этого ему становится очень сложно непосредственно реагировать на происходящее, активно участвовать в социальном взаимодействии. В результате возникает второй характерный поведенческий паттерн.

Второй поведенческий паттерн

Скованность, чрезмерная застенчивость, замкнутость при общении.

Такой человек может медлить с ответами на вопросы, неверно понимать суть сказанного и искажённо интерпретировать происходящее. Действительно, создается впечатление сниженной способности к общению, что воспринимается как подкрепление представлений о себе как о неполноценной непривлекательной личности, таким образом, замыкая круг негативного самовосприятия.

В результате этого «порочного круга» искаженных умозаключений, возникает желание оградить себя от травмирующей ситуации. Так формируется характерное для этого расстройства стремление к избеганию социальных контактов при одновременном скрытом желании их. Люди с избегающим расстройством часто говорят, что чувствуют свою отчуждённость от общества, а себя индивидуалистами и «одиночками».

Диагностические критерии

Первым необходимым условием для постановки диагноза является соответствующий возраст. Необходимо наличие общих диагностических критериев расстройства личности. И наконец, наличие трёх или более специфических симптомов тревожного расстройства личности:

• стойкое общее чувство напряжённости, тревожности, плохие предчувствия;
• уверенность в своей социальной неадекватности, непривлекательности своей личности; обесценивание собственной значимости в сравнении с другими людьми;
• сверхчувствительность к критике в свой адрес, боязнь быть непринятым в ситуациях социального взаимодействия;
• нежелание вступать во взаимоотношения без гарантий понравиться;
• ограниченность образа жизни из-за потребности в физической безопасности;
• избегание видов социальной или профессиональной активности, связанных со значимыми межличностными контактами из-за страха критики, неодобрения или отвержения.

Причины

Однозначного мнения по поводу причин возникновения этого расстройства на сегодняшний день не существует. Считается, что на формирование тревожного (избегающего) расстройства личности оказывают влияние генетические, психологические и социальные факторы. Особенности темперамента, имеющие наследственную основу, а также акцентуация характера, несомненно, являются предрасполагающим фактором.

Ситуация хронического стресса в детстве в виде постоянной критики и неприятия со стороны родителей с возрастом могут перерасти в данное расстройство личности как способ психологической защиты от эмоционально болезненных ситуаций отвержения.

Лечение

В лечении тревожного расстройства личности ведущее место занимает психотерапия. Медикаментозное лечение является дополнительным, применяется далеко не во всех случаях и лишь по особым показаниям.

Очень эффективными, дающими быстрый и значительный результат являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также их сочетание. В ходе индивидуальной психотерапии врач-психотерапевт выявляет дезадаптивные установки и поведенческие стереотипы; помогает создать новые, более адаптивные паттерны мышления и поведения и на их основе обучиться желаемым социальным навыкам.

На более поздних этапах эффективно подключение групповой психотерапии для тренировки и закрепления новых коммуникативных умений.

Один из показателей успешной психотерапии — трансформирование мышления пациента с заменой его преувеличенных негативных представлений о себе на более позитивные.

В центре ментального здоровья «Альянс» работают опытные психотерапевты, владеющие эффективными методиками диагностики и лечения тревожного расстройства личности. Уже через несколько сеансов терапии пациенты отмечают значительное улучшение навыков социального взаимодействия, повышение самооценки и качества жизни.

У людей с тревожным расстройством личности за внешним уклонением от общения скрывается сильное желание комфортных, безопасных отношений и социальных контактов.

Постоянная борьба между желанием близости и страхом быть отвергнутыми приводит к замкнутости, оскудению жизненного опыта, социальной дезадаптации. Благодаря современным методам психотерапии эти проблемы решаются в кратчайшие сроки и создаётся основа для дальнейшего личностного роста и социального развития.

Что чувствует человек с избегающим расстройством личности и как ему помочь — Эмпатия

Что чувствует человек с избегающим расстройством личности и как ему помочь — Эмпатия — центр ментального здоровья

• Главная
• Статьи
• Что чувствует человек с избегающим расстройством личности и как ему помочь



Избегающее (тревожное) расстройство входит в топ самых часто встречающихся патологий личности. ИРЛ может развиваться сольно, а может присутствовать в связке с паническим, тревожно-депрессивным, обсессивно-компульсивным, генерализованным тревожным расстройством.

ИРЛ — довольно тяжелая психопатология с точки зрения ее влияния на повседневную социальную и профессиональную жизнь человека. При избегающем расстройстве личности поведение основывается на следующих 

негативных паттернах:

• избегание близости с окружающими и социальных контактов, поскольку они являются триггерами тревоги;
• негативная оценка собственной личности: фиксация на недостатках, пренебрежительное отношение к своим положительным чертам, а также желаниям и целям;
• устойчивые представления о себе как о неадекватном, неудобном, нежелательном, изолированном человеке.

Поведение, базирующееся на таких представлениях, приводит к целому ряду проблем. От простых житейских — например, человеку трудно позвонить по телефону, спросить дорогу у прохожего или сделать заказ в кафе, — до сложностей в построении дружеских и романтических отношений, получении образования и поиске работы, которая бы адекватно отвечала возможностям и стремлениям человека.

В результате сильно снижается качество жизни, а в худших случаях у пациентов наблюдается выраженная социальная дезадаптация.

Помимо этого, у людей с ИРЛ выше риск формирования зависимости от психоактивных веществ и алкоголя, развития сердечно-сосудистых, неврологических, гастроэнтерологических и других соматических заболеваний.

Со стороны может показаться, что люди с ИРЛ – замкнутые интроверты, однако в действительности это не так. На самом деле за попытками отгородиться от социальных взаимодействий и деятельности, вызывающих тревогу, кроется желание быть принятым, стремление к одобрению и похвале от окружающих, а главное – необходимость в комфортном общении и доверительных отношениях с коллегами, друзьями, партнером. Не находя этого по тем или иным причинам, «избегающий» человек вновь пытается спрятаться в построенное своими руками убежище из мнимых недостатков, заранее безосновательно прогнозируя свои неудачи.

Что делать при подозрении на тревожное расстройство личности? При наличии беспокоящих симптомов необходимо посетить специалиста по ментальному здоровью для профессиональной диагностики психического состояния. Своевременное выявление расстройства позволит немедленно начать лечение и избежать тяжелых последствий.

Подавляющее число исследований в сфере лечения расстройств личности, в том числе ИРЛ, свидетельствует о пользе комбинирования психотерапии и фармакологической поддержки.

Среди препаратов для лечения симптомов тревоги с соматическими и вегетативными проявлениями наибольшую терапевтическую эффективность демонстрируют антидепрессанты (в первую очередь СИОЗС и СИОЗСН). Для быстрого снятия симптомов в первые недели терапии возможно использование анксиолитических препаратов и транквилизаторов.

Что касается психотерапии, то самыми действенными методиками при избегающем расстройстве личности являются когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия.

Чем мы можем помочь?

Если вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн-прием), которое не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населенном пункте ни находились.

В наших центрах психического здоровья и психологической помощи, расположенных в шаговой доступности от станций метро «Электрозаводская» (г. Москва) и «Новокосино» (г. Реутов), работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.

Управление тревогой и ее лечение — Better Health Channel

Тревожные расстройства могут повлиять на способность человека работать, учиться и участвовать в других видах деятельности. Выздоровление возможно при соответствующем лечении. Существуют различные виды тревожных расстройств. К ним относятся:

• обсессивно-компульсивное расстройство
• паническое расстройство (и паническое расстройство с агорафобией)
• социальное тревожное расстройство
• специфические фобии
• посттравматическое стрессовое расстройство
• генерализованное тревожное расстройствоВнешняя ссылка
• трихотилломанияВнешняя ссылка/дерматилломанияВнешняя ссылка или повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле (Внешняя ссылка)
• накопительствоВнешняя ссылка.

Тревожные расстройства могут быть неприятными и изнурительными. Они могут способствовать потере возможностей получения образования и работы и трудностям в семейных и социальных отношениях.

Выздоровление возможно при соответствующем лечении, таком как экспозиционная терапия, тренировка внимания и ряд методов управления тревогой, которые могут помочь вам справиться с симптомами. Вы можете изучить следующие стратегии самостоятельно (например, по книгам или на курсах) или проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Управление тревожностью

Некоторые из вариантов лечения тревожных расстройств включают в себя:

• Обучение о тревоге
• Mindency
• Методы релаксации
• Правильные методы дыхания
• Cognative
• . Поведенческая терапия.
• упражнение
• научиться быть настойчивым
• повышение самооценки
• структурированное решение проблем
• лекарства
• группы поддержки

Изучение тревожности

Здесь применима старая поговорка «знание — сила»: изучение тревожности имеет ключевое значение для выздоровления. Например, обучение включает в себя изучение физиологии реакции «беги или сражайся», которая представляет собой способ организма справиться с надвигающейся опасностью. У людей с тревожными расстройствами эта реакция неадекватно вызывается ситуациями, которые в целом безобидны. Обучение является важным способом содействия контролю над симптомами.

Осознанность

Когда человек испытывает тревогу, он может проводить значительное количество времени в мыслях, вызывающих тревогу. ОсознанностьВнешняя ссылка помогает нам вернуть внимание к настоящему моменту и отвлечься от мыслей, которые могут быть бесполезными.

Осознанность становится все более и более популярной, поскольку люди начинают понимать, насколько она полезна для решения ряда проблем. Существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам развить практику осознанностиВнешняя ссылка.

Техники релаксации

Человек, который большую часть времени испытывает беспокойство, не может расслабиться, но знание того, как снять мышечное напряжение, может оказаться полезной стратегией. Техники релаксации включают:

• прогрессивную мышечную релаксацию
• брюшное дыханиеExternal Link
• изометрические упражнения на релаксацию.

Правильная техника дыхания

Физические симптомы тревоги могут быть вызваны гипервентиляциейExternal Link, которая повышает уровень кислорода и снижает количество углекислого газа в крови. Углекислый газ помогает регулировать реакцию организма на тревогу и панику.

Человеку, страдающему тревогой, может быть полезно научиться дышать диафрагмой, а не грудью, чтобы избежать гипервентиляции. Суть в том, чтобы ваш живот расширялся при вдохе.

Вы можете убедиться, что дышите правильно, положив одну руку на нижнюю часть живота, а другую на грудь. Правильное дыхание означает, что ваш живот движется, а не грудь. Это также помогает замедлить дыхание, когда вы чувствуете тревогу.

Некоторым людям тяжело дышать животом. Есть много других дыхательных техник, которые вы можете попробоватьВнешняя ссылка. Также можно попробовать задержать дыхание на несколько секунд. Это помогает повысить уровень углекислого газа в крови.

Когнитивная терапия

Когнитивная терапия направлена ​​на изменение моделей мышления и убеждений, которые связаны с тревогой и провоцируют ее. Например, человек с социальной фобией может усугубить свое беспокойство негативными мыслями, такими как: «Все думают, что я скучный».

В основе когнитивной терапии лежит то, что убеждения вызывают мысли, которые затем вызывают чувства и производят поведение. Например, предположим, вы верите (возможно, бессознательно), что вы должны нравиться всем, чтобы чувствовать себя достойным. Если кто-то отворачивается от вас во время разговора, вы можете подумать: «Этот человек меня ненавидит», что вызывает беспокойство.

Стратегии когнитивной терапии включают рациональный «разговор с самим собой», проверку реальности, тренировку внимания, когнитивные испытания и когнитивную реструктуризацию. Это включает в себя мониторинг вашего внутреннего диалога, борьбу с бесполезными страхами и убеждениями и проверку реальности негативных мыслей.

Поведенческая терапия

Основным компонентом поведенческой терапии является экспозиция. Экспозиционная терапия включает в себя преднамеренное столкновение со своими страхами, чтобы снизить чувствительность себя. Воздействие позволяет вам научиться переопределять опасный или опасный аспект ситуации или триггера.

Этапы экспозиционной терапии могут включать:

• Расположите свои страхи по порядку, от наиболее до наименее угрожающих.
• Сначала поработайте над одним из наименее угрожающих вам страхов.
• Подумайте о пугающей ситуации. Представьте, что вы переживаете эту ситуацию. Проанализируйте свои страхи – чего вы боитесь?
• Разработайте план, включающий несколько небольших шагов, например, постепенно уменьшайте дистанцию ​​между собой и пугающей ситуацией или объектом или постепенно увеличивайте время пребывания в пугающей ситуации.
• Не поддавайтесь желанию уйти. Используйте техники релаксации, дыхательные техники и способы преодоления стресса, чтобы справиться со своим беспокойством.
• После этого оцените, что ничего плохого не произошло.
• Повторяйте экспозицию как можно чаще, чтобы укрепить уверенность в том, что вы справитесь.
• Когда будете готовы, решите еще одну пугающую ситуацию таким же образом шаг за шагом.

Корректировка диеты

Минерал магний способствует расслаблению мышечной ткани, а дефицит магния может способствовать беспокойству, депрессии и бессоннице. Недостаточное потребление витамина B и кальция также может усугубить симптомы тревоги. Убедитесь, что ваш ежедневный рацион включает в себя такие продукты, как цельнозерновые злаки, листовые зеленые овощи и нежирные молочные продукты.

Никотин, кофеин и стимулирующие препараты (например, содержащие кофеин) заставляют надпочечники выделять адреналин, который является одним из основных химических веществ, вызывающих стресс. Их лучше избегать. Другие продукты, которых следует избегать, включают соль и искусственные добавки, такие как консерванты. По возможности выбирайте свежие, необработанные продукты.

Упражнения

Физические симптомы тревоги вызваны реакцией «беги или борись», которая наполняет организм адреналином и другими химическими веществами стресса. Упражнения сжигают химические вещества стресса и способствуют расслаблению. Физическая активность — еще один полезный способ справиться с тревогой. Старайтесь заниматься физической активностью не менее трех-четырех раз в неделю и меняйте свои занятия, чтобы не скучать.

Научиться быть настойчивым

Быть напористымВнешняя ссылка означает прямо и честно сообщать другим о своих потребностях, желаниях, чувствах, убеждениях и мнениях, не причиняя намеренного вреда чьим-либо чувствам. Человеку с тревожным расстройством может быть трудно быть напористым, потому что он боится конфликта или считает, что не имеет права высказываться. Однако пассивное отношение к другим снижает уверенность в себе и усиливает тревогу. Умение вести себя настойчиво играет центральную роль в развитии более сильной самооценки.

Повышение самооценки

Люди с тревожным расстройством часто имеют низкую самооценку. Чувство бесполезности может усугубить тревогу во многих отношениях. Это может спровоцировать пассивный стиль взаимодействия с другими и вызвать страх быть сурово осужденным. Низкая самооценка также может быть связана с влиянием тревожного расстройства на вашу жизнь. Эти проблемы могут включать:

• изоляцию
• чувство стыда и вины
• подавленное настроение
• трудности в работе в школе, на работе или в социальных ситуациях.

Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы узнать и повысить свою самооценкуВнешняя ссылка. Общественные организации поддержки и консультации могут помочь вам справиться с этими проблемами.

Структурированное решение проблем

Некоторые люди с тревожными расстройствами являются «беспокойными», которые беспокоятся о проблеме, а не активно ее решают. Научиться разбивать проблему на ее различные компоненты, а затем выбирать курс действий — это ценный навык, который может помочь справиться с генерализованной тревогой и депрессией. Это известно как структурированное решение проблемВнешняя ссылка.

Лекарства

Важно, чтобы лекарства рассматривались как краткосрочная мера, а не как решение тревожных расстройств.

Научные исследования показали, что психологическая терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, намного эффективнее лекарств при лечении тревожных расстройств в долгосрочной перспективе. Ваш врач может назначить краткий курс транквилизаторов или антидепрессантов, чтобы помочь вам справиться с симптомами, в то время как другие варианты лечения могут подействовать.

Группы поддержки и обучение

Группы поддержки позволяют людям с тревогой встречаться в комфорте и безопасности, а также оказывать и получать поддержку. Они также дают возможность узнать больше о тревожности и развивать социальные сети.

Где получить помощь

• Ваш врач общей практики
• Психолог
• Консультант
• Центр восстановления от тревоги VictoriaВнешняя ссылка – Телефон доверия Тел. (03) 9830 0533 или 1300 269 438
• Служба поиска психолога Австралийского психологического обществаВнешняя ссылка. Тел. (03) 8662 3300 или 1800 333 497
• Отдел клинических исследований тревожности и депрессииВнешняя ссылка (Круфад)

Лечение тревожности: самоконтроль, терапия и медикаментозное лечение

Лечение тревожных расстройств варьируется в зависимости от характера расстройства человека и его индивидуальных предпочтений. Часто лечение сочетает в себе различные виды терапии и лекарств.

Когда у человека тревога, распознание симптомов и принятие мер по управлению состоянием без медицинской помощи часто являются первым курсом действий.

Однако, если самолечение не снижает тяжести симптомов или если начало заболевания особенно внезапное или интенсивное, человек может обратиться к терапии или медикаментозному лечению.

В этой статье обсуждаются домашние и медицинские методы лечения, помогающие облегчить симптомы тревоги.

Большинство людей испытывают стресс в разные периоды своей жизни. Однако стресс является физиологической реакцией на биологическую травму или предполагаемую угрозу, и он обычно бывает относительно краткосрочным.

Тревога, с другой стороны, является ожиданием предполагаемой угрозы в форме беспокойства и стресса.

Если тревога является хронической и достаточно серьезной, чтобы мешать человеку жить своей жизнью, у него может быть тревожное расстройство.

Существуют различные типы тревожных расстройств, такие как генерализованное тревожное расстройство и социальное тревожное расстройство. Эти расстройства включены в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5).

Симптомы различных типов тревожных расстройств могут включать:

• чрезмерное чувство беспокойства
• Беспокойство
• Усталость
• Головная боль
• боли в животе
• Insomnia
• Сложность Концентрирование
• Сердце
• СОДЕРЖЕНИЯ

Узнайте больше о типах и симптомах беспокойства.

По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, 18,1% взрослых американцев страдают тревожным расстройством, что составляет около 40 миллионов человек. Из них только 36,9% получают лечение.

Во всем мире с начала пандемии COVID-19 было зарегистрировано 76,2 миллиона дополнительных случаев тревожного расстройства. Рост был выше среди женщин, чем среди мужчин. Исследования показывают, что самый большой рост уровня тревожности произошел в начале пандемии среди чернокожих и афроамериканцев.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, депрессия и другие состояния могут иметь сильную связь с тревогой. Некоторые люди должны сначала справиться с основным заболеванием, прежде чем лечить свое тревожное расстройство.

В более легких случаях или в случаях, которые не квалифицируются как тревожное расстройство, человек может справиться с тревогой дома без медицинского наблюдения.

В исследовании изменения образа жизни и психического здоровья такие факторы, как отказ от курения, здоровое питание, регулярные физические упражнения и поддержание регулярных социальных связей, оказали положительное влияние на психическое здоровье участников, в том числе на их уровень стресса.

Некоторые стратегии, которые человек может использовать, чтобы справиться с тревогой, включают:

• управление триггерами, которые могут привести к стрессу , например, контроль за рабочим давлением и сроками, организация сложных задач в списках дел и регулярный отдых от профессиональных или образовательных обязанностей
• с использованием методов релаксации , такие как упражнения на глубокое дыхание, длительные ванны, медитация осознанности, йога и отдых в темноте
• поддержка сети поддержки путем общения с членами семьи, друзьями или группой поддержки и избегания накопления тревожных чувств, поскольку это может усугубить тревожные расстройства
• регулярные физические упражнения , которые могут улучшить представление о себе и вызвать высвобождение химических веществ в мозге, стимулирующих положительные эмоции каннабис
• спать не менее 6 часов в сутки , что может в 2,5 раза снизить вероятность психических расстройств у человека
• сбалансированное, питательное питание , который включает такие питательные вещества, как омега-3 жирные кислоты, цинк, магний и витамин B

Стандартное лечение тревожных расстройств включает психологическое консультирование и терапию.

Это может включать психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или комбинацию различных методов терапии.

КПТ направлена ​​на распознавание и изменение вредных моделей мышления, которые могут вызывать симптомы тревоги, ограничение искаженного мышления и изменение масштаба и интенсивности реакций на стрессоры.

Это помогает людям управлять своей реакцией на определенные триггеры. Терапевт, практикующий когнитивно-поведенческую терапию, может помочь человеку разработать когнитивные упражнения, которые заменят негативные мысли позитивными.

Например, человек может записать список любых негативных мыслей и составить другой список позитивных мыслей вместо них. Если симптомы тревоги человека связаны с конкретным стрессором, ему может быть полезно представить себя лицом к лицу с этим конкретным страхом и преодолевающим его.

Психотерапия — это еще одно лечение, которое включает в себя беседу с квалифицированным специалистом в области психического здоровья и работу над тем, чтобы понять причину тревожного расстройства. Сессии могут исследовать триггеры тревоги и возможные механизмы преодоления.

Другие виды терапии тревоги включают экспозиционную терапию и психодинамическую терапию.

Узнайте больше о различных видах терапии.

Некоторые виды лекарств могут помочь в лечении тревожного расстройства. К ним относятся:

• Трициклические антидепрессанты (ТЦА): Эти препараты продемонстрировали эффективность при лечении большинства тревожных расстройств, кроме обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Однако эти препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение и увеличение веса. Двумя примерами трициклических соединений являются имипрамин и кломипрамин.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН): Хотя антидепрессанты чаще всего назначают для лечения депрессии, врачи могут назначать СИОЗС или СИОЗСН для лечения тревожных расстройств. Они по-прежнему могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и сексуальная дисфункция.
• Бензодиазепины: Доступны только по рецепту, они могут вызывать сильное привыкание и редко являются препаратами первой линии. Диазепам (валиум) является примером распространенного бензодиазепина для людей с тревогой.

Другие типы лекарств, используемых для лечения тревоги, включают бета-блокаторы, ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и буспирон.

Лекарства могут принести пользу людям, страдающим тревогой. Тем не менее, человек, который начинает принимать лекарства от беспокойства, должен быть осторожен, чтобы не прекращать их резко.

Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, такие как СИОЗС или СИОЗСН, могут вызывать абстинентный синдром, который может включать поражение мозга. Это болезненные толчки в голове, похожие на удары током.

Лица, планирующие скорректировать свой подход к лечению тревожных расстройств после длительного приема антидепрессантов, должны проконсультироваться со своим врачом о том, как лучше отказаться от этих лекарств.

Если после приема каких-либо назначенных лекарств возникают тяжелые, неблагоприятные или неожиданные эффекты, человек должен немедленно сообщить об этом своему врачу.

Узнайте больше о лекарствах от беспокойства.

Лечение тревожного расстройства сосредоточено на психологической терапии, медикаментозном лечении и изменении образа жизни. Лечение будет различным для каждого человека в зависимости от типа тревожного расстройства, которое у него есть, и наличия каких-либо основных состояний.

Самоконтроль — это первый шаг к преодолению тревожных чувств, который часто включает методы релаксации, активный образ жизни и эффективное управление временем. Если эти меры не контролируют тревожные реакции, человеку следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом и поискать другие способы лечения.

Если тревожные реакции с самого начала тяжелые, например, проявляющиеся в виде панических атак, человеку следует обратиться за лечением.

Психологическая терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь людям скорректировать свою реакцию на стрессовые жизненные события и триггеры. Они также могут помочь ограничить искаженное мышление и заменить негативные мысли.

Лекарства, которые могут поддерживать лечение, включают трициклические препараты, антидепрессанты, бета-блокаторы и бензодиазепины. Человек должен поговорить с врачом о любых серьезных побочных эффектах или симптомах отмены, связанных с лекарствами от беспокойства.

Что вызывает тревогу?

Центральная нервная система, в которую входит головной мозг, контролирует реакцию организма на стресс и тревогу. Одна из теорий состоит в том, что у людей с тревогой часть мозга, известная как миндалевидное тело, чрезмерно реагирует на триггеры в окружающей среде человека. Исследователи не совсем понимают, почему это происходит, но предполагают, что это может иметь генетические, биологические или психологические причины.

Как диагностируется тревога?

Чтобы определить, испытывает ли человек тревогу, врач оценивает ряд когнитивных, физических и поведенческих симптомов. Чтобы диагностировать тревожное расстройство, у человека должны быть определенные симптомы, описанные в DSM-5.