Трудоголики: Кто такие трудоголики? Часть 1

Кто такие трудоголики? Часть 1

ТЕКСТ ДАРЬИ ГРИГОРЬЕВОЙ

Кто такие трудоголики? Часть 1

Гонка за успехом стала повседневной рутиной: в соцсетях мы видим тысячи историй людей, которые многого добились в жизни, имеют стабильный высокий заработок и нескончаемый запас энергии. Ещё у нас есть привычка сравнивать себя с людьми из своего окружения, которые, как нам кажется, невероятно продуктивны и безустанно трудятся день и ночь. Но что кроется за их трудолюбием и бесконечными часами непрерывной работы?

Мы решили разобраться в этом вопросе основательно, поэтому, для начала, задали несколько вопросов о трудоголизме и его последствиях Александре Бочавер, кандидату психологических наук, научному сотруднику Центра исследований современного детства Института образования НИУ ВШЭ.

источник фото: howtoreadmedia.ru

— Кто такие трудоголики?

— Трудоголиками называют тех людей, которые очень много работают и которые, если у них есть выбор заниматься чем-то другим или работой, выберут второе. Работа составляет большую часть их жизни.

Слово «трудоголизм» созвучно со словами, обозначающими различные зависимости — оно сформировано по той же аналогии. То есть, трудоголизм — это зависимость от работы.

Когда человек много работает, он может отказываться от личной жизни, отдыха, хобби. Другие люди с легкостью и с удовольствием «отключаются» от работы и отдыхают. Они могут видеть смысл жизни в других вещах, которые у трудоголика могут отсутствовать, и, таким образом, могут оценивать образ жизни другого человека. Хотя в нашем мире сильная погруженность в работу — это история, довольно часто встречающаяся у людей. Когда людям ставят диагноз зависимостей, их оценивают по нескольким критериям: наличие потребности в веществе или занятии, наличие синдрома абстиненции или «ломки» при его отмене, изменение социальных отношений или их нарушение, наличие вреда физическому или/и моральному здоровью. Эти критерии лишь отчасти применимы к людям с трудоголизмом.

Нужно понимать, что трудоголизм — это не медицинский диагноз, а скорее аналогия с ним.

— Почему люди становятся трудоголиками?

— Трудоголизм — это социально поддерживаемое явление. Первостепенно это поощряется работодателем. Люди, которые являются очень амбициозными, хотят построить карьеру и добиться успехов в профессиональной сфере, подвержены трудоголизму. Причины этого явления могут быть самые разные. Человек может иметь сильный интерес к работе и погружаться в неё. Это могут быть и плохие отношения дома в семье, а на работе совершенно другие: все рады видеть человека, восхищаются им. В таким случае человек может отдавать предпочтение профессии. Дома может быть дискомфортно и одиноко, и это тоже может побуждать человека проводить много времени на работе.

С одной стороны, это могут быть такие позитивные причины, как интерес, а с другой стороны, негативные, когда человек бежит от чего-то: от переживаний, от собственной незначимости.

Если мы говорим о негативных причинах трудоголизма, то мне кажется, нездоровые отношения с работой появляются раньше самой работы. Перфекционизм, синдром отличника связаны с укорененной неуверенностью в себе, необходимостью всё время зарабатывать собственную ценность, которые и могут перерасти в трудоголизм. Это происходит, когда человек сам по себе не чувствует себя благополучным, ценным, нужным, и ему все время нужно подтверждение его значимости. Это могут быть отличные оценки, похвалы, благодарственные грамоты, а затем – премии, признание со стороны начальства и коллег. Тут у человека появляется риск быть использованным коллегами, которые видят, что ему дорога работа и нравится ему. Они могут отдавать ему свою часть работы. И человек, чья самооценка оказывается в такой зависимости от работы, становится потенциальной жертвой манипуляций и злоупотреблений.

— Как бороться с трудоголизмом и его негативными причинами?

— Очень важно для родителей, когда они воспитывают детей, научить их искать и находить способы поддержки и восстановления в качестве отдыха и досуга, которые не связаны с учебой или профессиональной деятельностью. То же касается студентов и взрослых людей, которые должны научиться этому сами, если их не научили родители в детстве: делать то, что помогает восстановиться и почувствовать себя хорошо, почувствовать себя счастливыми, здоровыми, целостными. Для разных людей это совершенно разные вещи: для кого-то это спорт, для кого-то музыкальная группа, для кого-то фотографирование. Это может быть всё, что угодно! Нужно соблюдать баланс работы и отдыха. Но также понимать, что в разные периоды жизни он будет разным. Взрослые люди, у которых большой опыт работы, на вопрос, был ли у них период, когда они были слишком «погружены» в работу, скорее всего, ответят, что был. И совершенно по разным причинам: кому-то очень нужны были деньги, кто-то «порвал» важные отношения, у кого-то были такие отношения с начальством, что по-другому не получалось, и нужно было зарекомендовать себя. В другой период жизни у этих же людей могло быть так, что они отстранялись от работы и старались делать меньше, потому что более значимыми для них были другие дела. Они могли быть, к примеру, страшно влюблены или же увлечены новым хобби. Отношения человека с работой вообще очень сложные и неоднозначные. Они меняются со временем.

— Что делать человеку, если он чувствует вину за отдых?

— Если человек часто чувствует вину за то, что он в выходные отдыхает, и чувствует себя бесполезным, то ему показана психотерапия. В такой ситуации у человека как будто бы нет ничего более значимого. Либо он выбирает между чувством вины и каким-то другим чувством. Например, человек думает: «Вместо того, чтобы сидеть с ребенком в выходные, я мог бы заключить сделку». Это выбор между ценностями, и тут как будто бы человек выбирает работу, а не ребёнка. Может быть, это связано с тем, что после данного себе обещания отдохнуть в выходной, человек не знает чем ему заняться. Тогда он сталкивается с пустотой, с переживанием собственной ненужности, незначимости. Ему непонятно, чем заполнить время, чтобы провести его осмысленно и с удовольствием. Это уже другая ситуация.

— Что делать человеку, если он не ощущает собственную значимость без работы?

— Психотерапия — хороший вариант. Скорее всего, это чувство связано с воспитанием, со становлением личности, с ощущением себя, которое стало привычным.

Что думают о трудоголизме школьники и студенты, борются ли с ним и, если «да», то каким образом? Расскажем вам совсем скоро, следите за нашими публикациями!

причины — Ясно на vc.ru

8815 просмотров

Мы живем в мире, в котором главным критерием успешной жизни является карьера. Люди неосознанно начинают соревноваться друг с другом, и касается это не только зарплаты, но и времени и сил, которые тратятся на работу. Они хвалят себя за то, что годами не берут отпуск или отказываются от выходных, чтобы заниматься проектами. Такой подход к работе социально одобряем, но от этого не менее проблематичен. Иметь любимую работу, которая приносит доход — это здорово. Но часто люди путают понятия наслаждения своей работой и зависимости от нее, которая и называется трудоголизмом.

Что такое трудоголизм, и как он проявляется?

Сам термин «трудоголизм» был введен‎ в 1971 году — тогда американский проповедник и психолог Уэйн Отис выпустил книгу «Исповедь трудоголика». Спустя пятьдесят лет тема все еще не до конца изучена.

Трудоголизм — это одна из форм зависимого поведения, когда человек перестает контролировать себя в трудовой деятельности. Трудоголики испытывают болезненную зависимость к работе, им некомфортно и тревожно в те моменты, когда они перестают ею заниматься. Как правило, трудоголики почти не имеют увлечений (или не имеют совсем), перестают волноваться о своей социальной жизни, не желая выделять время ни на что, кроме самой работы.

Для трудоголика работа — это способ бороться с тревогой. Существует популярный сюжет, в котором главный герой после неудачных отношений или большого горя решается полностью занять свое время работой, чтобы пережить эту боль. В мире кино или книг это действие заканчивается удачей — чаще всего герой обретает любовь, повышение и все земные блага.

В жизни все работает совсем иначе, и в попытке избавиться от тревоги люди только увеличивают ее количество в своей жизни. Когда работа перестает быть делом, которое приносит удовольствие, и превращается в постоянную гонку с самим собой, тревоги в жизни становится только больше.

Трудоголики тревожатся из-за того, что заранее боятся плохо выполнить задание, им кажется, что ничего не получится, они боятся осуждения, когда дело уже сделано. Когда рабочий проект закончен, трудоголики чувствуют опустошение, тревогу или апатию. Это связано с тем, что такие люди ценят себя не как отдельных личностей, а через призму своей работы.

Трудоголизм, как форма зависимости

Трудоголизм называют новой (и социально-одобряемой) формой аддикции: это то же самое, что и алкоголизм, употребление веществ, азартные игры или эмоциональная зависимость от людей. Разница в том, что алкоголиков в нашем обществе принято стыдить, избегать и всячески принижать, в то время как людей, отдающих всех себя работе, называют трудягами и хвалят за выполненные проекты и заработанные деньги.

Психологи считают, что социально-одобряемые зависимости намного опаснее, чем те, которые в обществе неприемлемы. Особенно опасным трудоголизм стал в период пандемии и после него: люди совершенно перестали разделять границы между работой и жизнью, когда офисы закрылись, и все перешли на удаленку. Сейчас считается нормой работать из дома, из ресторана, парка или даже на ходу.

Механизм зависимости формируется следующим образом: человек, получивший однажды положительное подкрепление в виде позитивных эмоций (удовольствие, эйфория, чувство собственной значимости, восхищение окружающих) после выполненной работы, будет стремиться к нему снова.

Американская ассоциация психологов выделила три пункта, по которым можно вычислить трудоголика:

— Чувство, что вы вынуждены работать из-за давления со стороны. Зачастую это ощущение бывает обманчивым, но человеку может казаться, что добиться расположения начальства (или близких людей) он сможет только высокими достижениями в работе. Такой подход может быть результатом воспитания: если с самого детства ребенка хвалят только за хорошие результаты в учебе или спорте, он будет расти с ощущением, что хорошее отношение к себе нужно зарабатывать.

— Настойчивые мысли о работе, когда вы не на ней. Одно дело — говорить или шутить о работе, если вы отдыхаете с коллегами, или просто делиться историями из работы с семьей. Другое — когда вы не можете занять себя ничем, кроме рабочих процессов. Можно смело считать, что у вас есть проблемы с трудоголизмом, если всякий раз во время отдыха вы чувствуете стыд и необходимость «заняться делом». ‎

— Потребность в сверхурочной работе, несмотря на возможные негативные последствия.

Последствия трудоголизма

Психотерапевты к признакам и последствиям трудоголизма относят не только постоянные навязчивые мысли о работе, но и физические симптомы. Со стрессом из-за работы у человека появляются головные боли, перетекающие в мигрень, усталость, обострение хронических заболеваний и даже проблемы с желудком.

Также трудоголизм становится причиной перепадов настроения, вспышек гнева, забывчивости и проблем с концентрацией внимания.

Зависимость от работы крайне негативно влияет на личную и социальную жизнь. В случае, если у человека есть партнер или семья, эти отношения могут сильно пострадать из-за нарушений баланса между личной жизнью и работой.

Еще одна проблема трудоголизма в том, что трудоголики вредят не только себе, но и своей работе. В теории люди с зависимостью от работы могли бы считаться идеальными сотрудниками: в этом мире их не интересует ничего, кроме выполнения своих обязанностей, они готовы тратить на это все свободное время и силы. На деле все обстоит иначе.

Трудоголики — сложные коллеги, командный процесс с которыми в какой-то момент может стать невыносимым. Трудоголики редко готовы делегировать обязанности, а рабочий процесс для них связан с высоким уровнем тревоги и напряжения.

Как с трудоголизмом работает психотерапия?

Важным в терапии трудоголизма является его признание. К сожалению, прийти к этому осознанию получится только самостоятельно: слова окружающих о возможной зависимости от работы воспринимаются болезненно или даже враждебно. Как и в любых других зависимостях (алкоголь, игры, вещества), трудоголики уверены, что никаких проблем и аддикций у них нет.

С проблемой трудоголизма работают различные терапевтические подходы. Например, гештальт-терапия. Она направлена на осознавание и развитие чувства ответственности. В работе с гештальт-терапевтом клиент принимает реальность, в которой живет, признает проблемы и работает над способами их решения. Клиент учится делегировать обязанности, сокращать свое рабочее время и, что самое важное, отключаться от работы в выходные дни и отпуски.

Походы к терапевту также помогают решить проблемы, которые вытекают из трудоголизма. Например, восстановление близких отношений с семьей не только даст возможность наладить семейную жизнь, но и поможет отвлекаться от работы.

Случай из практики:

Ребенок воспитывался в семье, в которой эмоции выражались только по отношению к достижениям: его хвалили за хорошую оценку, уборку в квартире, похудение. В психике любого человека это формирует одну простую мысль: «если сильно стараться, тебя похвалят и будут любить»‎. ‎Эта мысль растет и расширяет свои границы, и будучи уже взрослым, человек все еще уверен, что признание и любовь может получить только через свои достижения. Ему кажется, что родители будут его любить, если он будет много зарабатывать и обеспечит им счастливую безбедную жизнь, а друзья и приятели будут восхищаться его карьерными успехами. Рано или поздно такой подход приводит либо к выгоранию, либо к приступам тревоги. В данном случае, обратившись к психологу, клиент смог решить свою проблему. Вместе со специалистом они нашли новые способы удовлетворения потребностей клиента в виде любви и признания.

Единой формулы лечения от трудоголизма не существует. В том числе из-за того, что и причины трудоголизма сильно разнятся: детские травмы, родители-трудоголики, попытка сбежать от чего-то, что приносит еще больший эмоциональный урон. Выяснив, какой случай касается конкретного клиента, терапевт выстраивает стратегию терапевтической работы.

Workaholics (TV Series 2011–2017) — IMDb

• Nominated for 1 Primetime Emmy
  • 6 nominations total

Episodes86

Browse episodes

TopTop-rated

7 seasons

7654321See all

7 лет

2017201620152014201320122011Посмотреть все

Видео3

Трейлер 1:20

Смотреть Сезон 6 Трейлер — «Время становиться страннее»

Смотреть

Трейлер
0013

Trailer 0:21

Watch Workaholics

Photos194

Top cast

Blake Anderson

• Blake Henderson

Adam Devine

• Adam DeMamp…

Anders Holm

• Anders Holmvik

Марибет Монро

• Элис Мерфи

Джиллиан Белл

• Джиллиан Белк

Эрик Гриффин

• Монтез Уокер

Waymond Lee

• Waymond…

Kyle Newacheck

• Karl Hevacheck

Billy Stevenson

Gary Buckner

• Ghostman…

Jesse ‘Jet Set’ Hudson

• Jesse «Jet Set» Хадсон…

Гил Харрис

Диди Тилсон

Синь Фэн Д. Ли

Стивен Уайт

• Фельдшер…

Алекс Борштейн3333

Алекс Борштейн0006

Andres Cruz

• Монтес -младший. кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще

Лига

Восток и вниз

Шоу Шаппеля

30 Рок

Заместители директора

Workaholics: The Other Cubicle

Key and Peele

It’s Always Sunny in Philadelphia

Dave

Arrested Development

Broad City

Wilfred

Storyline

Did you know

• Quotes

  Adam Demamp: You ребята, готовы сегодня почудить или как?

  Блейк Хендерсон: Конечно мех!

Отзывы пользователей78

Обзор

Избранный обзор

9/

10

Это веселое шоу

Я не пишу много обзоров на IMDb, но я решил отдать свои 2 цента трудоголикам. Я всегда знал об этом шоу и видел его рекламу на Comedy Central, но никогда не садился и не смотрел его. Так было до тех пор, пока несколько лет назад, летая по стране и не имея ничего общего в самолете … у них был простой кабель для всех с маленькими телевизорами перед каждым пассажирским сиденьем, так что, разумеется, единственное, что можно было сделать, чтобы убить время, это найти что-нибудь по кабелю. Я переключился на Comedy Central и заметил, что «Трудоголики» показывают марафон эпизодов, поэтому решил попробовать. Меня зацепило с первых же серий! Я признаю, что юмор довольно детский, но он также довольно умный и очень, очень забавный. Мне нравятся бесчисленные ссылки, которые они делают. Шоу рассказывает о трех телепродавцах (Андерсе, Блейке и Адаме), которые живут и работают вместе в Калифорнии. Они наркоманы, бездельники, алкоголики и самое главное очень веселые! Если вы еще не видели это шоу, оно в настоящее время транслируется все сезоны на Hulu прямо сейчас (30 марта 2020 г. ), так что приходите и смотрите, пока еще можете! Настоятельно рекомендуется. Я не смотрю много телешоу или ситкомов, поэтому то, что я такой большой фанат, определенно говорит о многом. Два больших пальца вверх!!

Полезно • 14

3

• XmartyMcflyx
• 30 марта 2020

Детали

• Дата выпуска
  • апреля 6 (United States)

. Страна.

Язык

• Английский

, также известный как

• . 0006

Production companies

• 5th Year Productions
• Avalon Television
• GigaPix Studios

See more company credits at IMDbPro

Technical specs

• Runtime

  22 minutes

• Color
• Sound mix
  • Стерео
• Соотношение сторон
  • 1,78 : 1

Новости по теме

Добавить страницу

Предложить редактирование или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Каков план сюжета на японском языке для Workaholics (2011)?

Ответ

Трудоголики — Rotten Tomatoes

Трудоголики

Информация о серии

Допоздна и ленивые дни остались в прошлом для трех друзей по колледжу, которые вместе приходят на работу.

Ну, может быть, нет! Для Блейка, Адама и Андерса переход от бездельников-студентов к расторопным профессиональным телемаркетологам не является гладким, учитывая дресс-код, дедлайны и фактическое использование будильника — понятия, чуждые ребятам. Поэтому они проводят свои дни, избегая какой-либо реальной работы, прежде чем искать хорошее времяпрепровождение ночью.

• В ролях: Блейк Андерсон, Адам Девайн, Андерс Хольм

Подписка Сезоны 1-7 Купить Сезоны 1-7 Подписка Сезоны 1-7 Купить Сезоны 1-7

Мелисса и Джоуи

Подделывая это

Тош. 0

бывшие

Комедийный взрыв! Хлопнуть!

Просмотреть все фотографии

Времена года

Актеры и съемочная группа

Блейк Андерсон

Блейк

Актер

Адам ДеВайн

Адам

Актер

Андерс Холм

Андерс

Актер

Кевин Эттен

Исполнительный продюсер

Кайл Ньюачек

Директор

Детали серии

• Телевизионная сеть: Центральная комедия
• Дата премьеры: 6 апреля 2011 г.
• Жанр: комедия
• Исполнительный продюсер: Кевин Эттен
• Быстрые ссылки
  • Цельнолитой
  • Похожие новости и интервью
  • Картинки

Новости и интервью для

Трудоголики

Сериал получает средний томатометр, когда не менее 50 процентов его сезонов имеют рейтинг.