Разное

У меня нет близких людей: Есть здесь те, у кого нет по-настоящему близких людей рядом?

Содержание

Есть здесь те, у кого нет по-настоящему близких людей рядом?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

УЗИ

А есть люди,у которых вроде есть близкие,но в душе они одиноки. Это тоже не лучше

#7

Arizona

Есть. Живу без родителей, т.к. они переехали за бугор, с мужем, для которого приоритетнее гулянки с друзьями или залипание в компьютере) друзей нет, они испарились после того, как я родила ребенка и стала им неинтересна. Тем не менее в свободное время выбираюсь на всевозможные выставки/театры/кино и в компании самой себя мне совершенно не скучно.

#8

Гость

а ребенок как же? если есть ребенок, ты уже не одинок

#9

#10

#11

#12

#13

#15

#16

Правда

Все это печально, но зачем Вы пишите ложь? Он Вам не любимый, не понимаю, почему Вы терпите такое к себе отношение с его стороны? Боитесь одиночества?

#18

Правда

Так он Вас не любит и не уважает. Или у Вас из серии — любовь зла? Извините, если может грубо пишу, но почему Вы терпите такое отношение? Какая-то у Вас мазохистская любовь что ли. Вы не чувствуете любви, заботы, поддержки, вот и ощущаете одиночество. Мне кажется, если Вы разорвете отношения и расстанетесь с ним, Вам будет намного лучше. Откроется масса новых горизонтов.

#19

#20

#21

#22

#23

#24

Эксперты Woman.ru

  • Сретенский_Андрей

    Психолог-консультант

    4 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    280 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог. …

    211 ответов

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    34 ответа

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    26 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    20 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    31 ответ

  • Панкратова Елизавета

    Нутрициолог

    9 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    96 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

#25

Sa

Здравствуйте! Буквально вчера свою тему разместила о том, что в отношениях с любимым мужчиной чувствую себя очень одинокой. На самом деле, у меня нет близких подруг. Почему-то те, к кому я всегда тянулась, потом меня предавали или попросту смеялись над моей искренностью. Очень тяжело верить людям после таких предательств и измены мужа. Не так давно я решила, что найду себе подруг. И у меня это, как мне показалось сначала, получилось. Но прошло время и все свелось к тому, что я им пишу — они мне отвечают, сами инициативы к общению не проявляют совсем. К себе в гости никогда не приглашают. Поэтому сейчас я понимаю, что поделиться чем-то мне абсолютно не с кем. Что касается мамы, то она очень негативно настроена ко всему, что со мной происходит. Никогда не радуется моим успехам, очень часто осуждает, что бы я ни сделала. Я перестала с ней делиться тоже. А мой любимый мужчина просто проводит время в компании друзей и ему плевать на меня. Вот и все. Сама мучаюсь от этого, очень тяжело и одиноко. И мне бы тоже хотелось понять, как вытянуть себя из этого состояния.

#26

#27

#28

УЗИ

А есть люди,у которых вроде есть близкие,но в душе они одиноки. Это тоже не лучше

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 729 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 434 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    889 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 115 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    211 ответов

#29

#30

#31

#33

#34

#35

Arizona

Есть. Живу без родителей, т.к. они переехали за бугор, с мужем, для которого приоритетнее гулянки с друзьями или залипание в компьютере) друзей нет, они испарились после того, как я родила ребенка и стала им неинтересна. Тем не менее в свободное время выбираюсь на всевозможные выставки/театры/кино и в компании самой себя мне совершенно не скучно.

#36

Гала

Мне тоже очень грустно,ни мужа,ни детей,ни родственников нет ,живу плыву по течению ,одной очень тяжело ,смотрю как другие живут ,у всех есть хоть кто-то из родных ,завидую.белой завистью и мечтаю,чтоб появился кто-то кто хоть доброе утро будет желать и поддерживает.

#37

Гость

Спасибо судьбе, муж и дети у меня хорошие, семья дружная. Но очень хочется подругу по сердцу. Ничего от нее не надо, ни помощи, ни поддержки, только глубокого понимания до самого донышка души.

#38

#39

Мила Чергинец

Живу одинокой жизнью.родителей нет,друзей нет,детей нет.родственников нет. очень трудно так.смотрю на окружающих-у них семьи,друг друга поддерживают во всем. я же совсем одна.живу как получается. планов уже никаких не строю. просто живу и все.

Новые темы

  • Душа одна

    5 ответов

  • Как подобрать шорты под фигуру?

    4 ответа

  • Помогите узнать что значит сон

    4 ответа

  • Юмор. Смешные ситуации в жизни

    4 ответа

  • Надоели отмазки мужчин, чтобы не любить детей от других браков

    51 ответ

#40

Гала

Мне тоже очень грустно,ни мужа,ни детей,ни родственников нет ,живу плыву по течению ,одной очень тяжело ,смотрю как другие живут ,у всех есть хоть кто-то из родных ,завидую. белой завистью и мечтаю,чтоб появился кто-то кто хоть доброе утро будет желать и поддерживает.

#41

#42

У меня за всю жизнь было несколько человек, с которыми хотелось общаться и которые меня понимали. Но так получилось, что они все далеко и постепенно общение сходило на нет.

А в настоящей, сегодняшней жизни рядом близких людей нет. Родители ко мне почему-то никогда как к полноценному человеку не относились. Наверное, сама виновата, видимо, так себя поставила. Мужчины тоже нет и взяться ему неоткуда (работаю на дому). Хуже всего, что уже 30 лет, и такая депрессия постоянно накатывает, какой раньше не было. И надежды на что-то лучшее уже почти не осталось, и сил что-то изменить уже тоже почти нет.

Так и существуешь каждый день, действительно, как овощ. И страшно становится, что по несколько дней подряд не улыбаешься и даже заставить себя это сделать уже физически не можешь. ..

#43

Автор

Те, кто совсем одинок, одинок в отношениях, в браке, в семье?
Как вы живете, чем мотивируете себя, что помогает вам преодолевать грусть от отсутствия в вашей жизни хотя бы одного человека, который вас понимает, на которого можно положиться и с которым можно разделить и радость и горе?

#44

#45

#46

гость

пытаюсь убедить себя, что я самодостаточна)

#47

#48

#49

#50

Нет ни одного близкого человека(

Нет ни одного близкого …

37 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Гость

А как вы рассматриваете близость?? Чтобы ныть, нагружать своими проблемами, изливать душу, смущать своими чрезмерными откровениями? для этого заведите психоаналитика.

#5

Чубакка

Для начала попытаться самой открыться людям

#6

гость

у меня так же. Даже некого на день рождения пригласить еще со школы, а мне уже 23… Есть одна «подруга», которая неизвестно, считает ли меня подругой тоже, но ее ведь одну не позову, стыдно, что не будет веселой компании. Вот так. А по-настоящему близкого можно, наверно, найти, но это скорее мужчина должен быть любимый. Как? На СЗ наверное копаться, но там столько дерь ма, что даже не хочется

#7

Чубакка

Для начала попытаться самой открыться людям

#8

#9

автор

-Нет,это тот человек,который сможет меня взбодрить,поднять мне настроение,выслушать,понять.

#10

Гость

автор

-Нет,это тот человек,который сможет меня взбодрить,поднять мне настроение,выслушать,понять.

ну вот именно то, что я написала. НЫТЬЕ, никто вас не обязан слушать, даже друг или подруга

#11

#12

#13

Доброжелатель

Перед кем стыдно?!Как жизнь складывается так и есть и нечего ни перед кем оправдываться.А с подругой можно в кафе день рождения отпраздновать и вдвоем спокойно под стать Вам,заодно и поговорите с ней один на один.Выясните,что Вас волнует.А с родителями Вы не справляете свой день рождения.Ближе их нет(даже если такого ощущения не испытываете).И подругу туда же можно пригласить.У моей дочки тоже подруг немного. Справляем вместе и в кафе,и дома.Никто не против.Может нужно немного раскрепоститься.А любимого почувствуете сразу.Душа почувствует при встрече.Просто еще не встретили свою половинку.Он может встретиться,где и не ждете.А в детстве были подруги? Может разыскать их через » одноклассников» и восстановить отношения.В настоящее время уже наверное будут больше приятели и знакомые.А на сильно волнующие вопросы можно с психологами поговорить.Они у нас в социальной сфере есть бесплатные.А можно и в интернете.Там тоже жизнь.

#14

#15

автор

-Дело в том,что я люблю одного человека 3 года,но я его не достойна.

#16

Гость

Автор, а вам сколько лет?

#17

гостья

-ждала этот вопрос. 17

#18

Гость

гостья

-ждала этот вопрос.17

А вы одна в семье, братьев-сестер нет?

#19

гостья

Гость

гостья -ждала этот вопрос.17 А вы одна в семье, братьев-сестер нет?

-«Есть»

гостья

Гость

гостья -ждала этот вопрос.17 А вы одна в семье, братьев-сестер нет?

-«Есть»

гостья

Гость

гостья -ждала этот вопрос.17 А вы одна в семье, братьев-сестер нет?

-«Есть»

#20

гостья

и мне выслушивания не нужны,нужна поддержка по-жизни

Автор, со своим советом я буду в меньшинстве.

Можно сравнить с денежным вкладом в банк под проценты: сначала вы должны вложиться, и лишь после этого надеяться на проценты.

Сначала окажите поддержку кому-то из окружающих, и лишь после этого рассчитывайте на чью-то поддержку.

Не открывайтесь сами — совет поста 1 — становИтесь открывателем других.

Не обращайте внимание на то, безразличны вы окружающим или нет — главное, не будьте сами безразличны к окружающим, въезжайте в их проблемы.

Есть много моментов, где «наоборотный» метод предпочтительнее прямого.

#21

гостья

Гостьгостья

-ждала этот вопрос.17

А вы одна в семье, братьев-сестер нет?-

«Есть»

Ну-ну) Автор, у вас совершенно неповторимые фишки при написании текста, не спутаешь)

#22

Эксперты Woman.ru

  • Сретенский_Андрей

    Психолог-консультант

    4 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    280 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог. …

    211 ответов

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    34 ответа

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    26 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    20 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    31 ответ

  • Панкратова Елизавета

    Нутрициолог

    9 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    96 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

#23

автор

гость

у меня так же. Даже некого на день рождения пригласить еще со школы, а мне уже 23… Есть одна «подруга», которая неизвестно, считает ли меня подругой тоже, но ее ведь одну не позову, стыдно, что не будет веселой компании. Вот так. А по-настоящему близкого можно, наверно, найти, но это скорее мужчина должен быть любимый. Как? На СЗ наверное копаться, но там столько дерь ма, что даже не хочется

-Ну предположим что на день рождение прийдёт ко мне человека 2..но от них проку-то.Только нервы(

#24

#25

Просто с родителями духовная связь более постарше появляется

#26

автор

-Нет,это тот человек,который сможет меня взбодрить,поднять мне настроение,выслушать,понять.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 729 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 434 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    889 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 115 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    211 ответов

#27

#28

#29

Гость

Обычно есть спасители или тонущие. если вы спаситель — ждите скокро вы сможете кого-то спасти. Если тонущая — тоните «громче» — спаситель появится

#30

автор

Всю жизнь живу как оторванная,кажется что всем безразлична. Есть знакомые,родители,но близкими их назвать очень трудно.Помогите,как обрести по-настоящему близкого человека,мужчину?Или друга.подругу?Я сама очень спокойный человек,от того наверное всё и не так.

#31

#32

#33

гость

у меня так же. Даже некого на день рождения пригласить еще со школы, а мне уже 23… Есть одна «подруга», которая неизвестно, считает ли меня подругой тоже, но ее ведь одну не позову, стыдно, что не будет веселой компании. Вот так. А по-настоящему близкого можно, наверно, найти, но это скорее мужчина должен быть любимый. Как? На СЗ наверное копаться, но там столько дерь ма, что даже не хочется

#34

Гость

А как вы рассматриваете близость?? Чтобы ныть, нагружать своими проблемами, изливать душу, смущать своими чрезмерными откровениями? для этого заведите психоаналитика.

#35

Гость

А вы одна в семье, братьев-сестер нет?

#36

Гость

А как вы рассматриваете близость?? Чтобы ныть, нагружать своими проблемами, изливать душу, смущать своими чрезмерными откровениями? для этого заведите психоаналитика.

Новые темы

  • Душа одна

    5 ответов

  • Как подобрать шорты под фигуру?

    4 ответа

  • Помогите узнать что значит сон

    4 ответа

  • Юмор. Смешные ситуации в жизни

    4 ответа

  • Надоели отмазки мужчин, чтобы не любить детей от других браков

    51 ответ

#37

Новые темы за сутки:

  • Вы обращались к психологу?

    6 ответов

  • Навязчивая идея страх

    2 ответа

  • Виню себя за внешность

    1 ответ

  • Я не вывожу

    10 ответов

  • Что произошло со мной? Стеснительность

    1 ответ

  • Самый худший возраст женщины

    8 ответов

  • Девочки, всем привет!

    1 ответ

  • Как пережить климакс?

    3 ответа

  • Кто сталкивался с ложным пробуждением или сонным параличом ?

    6 ответов

  • У меня нервная анорексия

    1 ответ

Популярные темы за сутки:

  • Лень превращающая жизнь в болото

    97 ответов

  • Как перестать подавлять свои эмоции?

    30 ответов

  • Не знаю что делать дальше.

    ..не хочется жить

    21 ответ

  • Год не выхожу на улицу

    13 ответов

  • Я не вывожу

    10 ответов

  • Самый худший возраст женщины

    8 ответов

  • Вы обращались к психологу?

    6 ответов

  • Кто сталкивался с ложным пробуждением или сонным параличом ?

    6 ответов

  • Кто вылечил тревожно-дипресивное синдром с помощью антидепрессантов?

    5 ответов

  • Как пережить климакс?

    3 ответа

Следующая тема

  • Боюсь когда звонит домашний

    32 ответа

Предыдущая тема

  • я ещё ни разу никого не любила

    46 ответов

Не иметь близких друзей с возрастом — довольно распространенное явление

«На самом деле у меня нет близких друзей», — сокрушалась она — распространенный рефрен среди женщин, который я начала слышать всерьез, когда начала писать фрилансеры и общаться с читателями в социальных сетях. медиа платформы. На этот раз, однако, я услышал это от знакомого, с которым столкнулся лично.

Ее откровенность одновременно удивила меня и не удивила. Она достаточно хорошо знает меня по репутации, чтобы знать, что я ценю искренние разговоры, а не пустые разговоры, и что я также изо всех сил пытался найти и сохранить друзей. Она знает, что я люблю говорить о сложных вещах, потому что я думаю, что это больше всего помогает всем нам. Таким образом, ей было нечего терять, обнажая свое сердце — только облегчение, которое она могла бы получить, немного сбросив клапаны давления.

Я хочу, чтобы она — и любая другая женщина на ее месте — знала, что отсутствие друзей — это не навсегда. Это только на данный момент. Мало того, борьба за то, чтобы найти качественную женскую дружбу, которая выдерживает суровые жизненные обстоятельства, не редкость, как выигрыш в лотерею или удар молнии. Обстоятельство чувствовать себя одиноким — обычное дело, и оно не является отражением достоинства человека — ведь каждый из нас рожден достойным любви и товарищества, неотъемлемым правом по рождению.

Невероятно сложно найти свою половинку в другой женщине, а найти группы женщин, в которые вы легко вписываетесь, может оказаться одним из самых сложных подвигов. Так что не покупайтесь на то, что вам пытаются продать эти ролики с яркими моментами — показывающие полные блаженства девичьи ночи или облигации «езди или умри», которые, кажется, растут на деревьях для всех остальных.

Я рос единственным ребенком, беспризорником разведенных родителей. После того, как мой отец ушел, когда мне было 2 года, член семьи годами подвергал меня сексуальному насилию. Поэтому сказать, что у меня были проблемы с доверием и проблемы с формированием здоровой привязанности к людям, было бы преуменьшением.

Моей маме приходилось часто переселять нас, чтобы найти работу и доступное жилье; в результате к тому времени, как я окончил среднюю школу, я побывал в девяти разных школах. Постоянное начало учебы в новых школах превратило меня в застенчивого одиночку, никогда не чувствующего себя на своем месте.

Для краткости позвольте мне просто сказать вам, что с самого начала мне было трудно заводить друзей и удерживать их, и в годы моего становления и в колледже я косил соседей по комнате, как хорошо настроенный John Deere. У меня не получалось заводить друзей, пока я не стала мамой, когда мне было около 20 лет, когда моя внутренняя работа, казалось бы, перестроилась, и я пережила своего рода перерождение.

Возможно, дело в том, что я повзрослел и научился заботиться о других так, как всегда хотел, чтобы обо мне заботились. Может быть, дело в том, что у меня наконец-то появилась стабильность в жизни, и я смог пожить в одном городе, на одной улице, в одном доме несколько лет — достаточно долго, чтобы впервые пустить корни. Может быть, это было много вещей, но в одном я уверен, что я не ожидал этого: я наконец-то завел крепкую, любящую дружбу, которая длилась.

Мои дети уже выросли и летают, и с их полетом я потерял возможность заводить друзей через друзей, которых они заводили. Больше не нужно толкать беговую коляску в капюшоне и наблюдать, как другие мамы делают то же самое. Больше никаких разговоров с другими мамами на трибунах бейсбольных матчей. И хотя сейчас в моей жизни есть замечательные друзья, я также потерял некоторых и был вынужден расстаться с другими за эти годы.

Пока я пишу это, меня преследует подруга, которая была одной из моих лучших, но затем внезапно вычеркнула меня из своей жизни, как плесень на куске сыра. В один день я был частью ее жизни, а в следующий — нет, и она не говорит мне, почему. То, чего не было тогда, но теперь кажется следующим вдохом, моя жизнь рухнула, когда у моего мужа был роман на работе, и в результате он был вынужден оставить свою карьеру.

В конце концов я нашел исцеление, написав историю своего брака, и следующее, что я понял, это ответ на искреннее электронное письмо от нового писателя, которого я встретил в онлайн-сообществе. Сегодня, три года спустя, после того, как мы встретились лично, а затем вместе путешествовали, она — взбитые сливки поверх моего молочного коктейля.

Она и я делаем жизнь друг друга лучше, и я хочу, чтобы вы сосредоточились на том, как маяк света в конце темного туннеля, что я никогда не видел ее прихода. Ее появление в мои сорок с небольшим и предложение дружбы в самое мрачное время моей жизни не имеют смысла на поверхности, просто глубоко в складках таинственной, необъяснимой вселенной.

С вами все в порядке, если дружба кажется иллюзорной или ее трудно поддерживать. Люди могут быть хитрыми и жестокими друг к другу. То, что вам было трудно найти других людей, с которыми можно прожить жизнь, не означает, что так будет всегда.

Ваша следующая близкая дружба может быть буквально за углом или в нескольких щелчках клавиатуры — независимо от вашего возраста или текущих жизненных обстоятельств. Поскольку ты не хрустальный шар, ты не увидишь, как она придет. Вместо этого я прошу вас верить, что она это сделает.

«У меня нет близких друзей» — РЕШЕНО

Нормально ли не иметь близких друзей?

«Я чувствую, что у меня много «случайных» друзей, но нет близких. Ни лучших друзей, ни тех, с кем я даже тусуюсь. Это заставляет меня думать об этом, и я не чувствую, что у меня есть сильная система поддержки».

Отсутствие близких друзей на удивление распространено: 27% людей в возрасте 23–38 лет говорят, что у них нет близких друзей. [ 1]  Знакомые и случайные друзья могут быть забавными, но близкая дружба дает вам более глубокое чувство доверия и сопричастности.

Чтобы превратить эти знакомства в близкие и приносящие удовлетворение дружеские отношения, потребуется время, но оно того стоит.

Часть 1: Причины, по которым у вас может не быть близких друзей

Рекламные объявления

Часть 2: Преимущества близких друзей

Часть 1: Причины, по которым у вас может не быть близких друзей

В этой главе рассматриваются несколько основных причин отсутствия близких друзей . В нем также содержатся советы по решению этих проблем. Потому что в этой статье основное внимание уделяется тому, что делать, если у вас нет закрыть друзей, вы также можете прочитать нашу основную статью о том, как не иметь друзей.

Недостаточно времени с друзьями

Развитие прочной связи с близким другом может занять больше времени, чем вы думаете, от 150 до 200 часов. [ 2]  Это время мы тратим на то, чтобы делиться информацией о себе, укреплять доверие и ценить вклад другого человека в нашу жизнь.

Находя время для другого человека и включая его в свою жизнь, вы постепенно увеличиваете количество времени, которое вы проводите вместе.

Есть способы сократить этот процесс, регулярно обмениваясь личной информацией и задавая собеседнику вопросы о себе.

Реклама

Традиционная терапия – онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать викторину BetterHelp

Как найти способы проводить больше времени вместе с друзьями

Чтобы ваша дружба крепла, используйте все возможности, которые вам предлагаются, чтобы проводить время вместе, и проявляйте собственную инициативу, чтобы встречаться с людьми.

  • Подумайте о том, чтобы каждую неделю выделять в своем дневнике период времени, который можно посвятить друзьям. Если они не могут свободно тусоваться, вы можете потратить это время на изучение интересных вещей, которые можно предложить на будущее, или встретиться с другим другом. Вы можете исследовать с ними забавные занятия зимой или забавные занятия летом, в зависимости от погоды.
  • Старайтесь соглашаться на приглашения, когда это возможно. Если вы не можете организовать мероприятие, предложите другое время, когда вы могли бы его увидеть. Это показывает, что вы все еще вовлечены в дружбу, и помогает создать шаблон встреч друг с другом, который соответствует вашему графику.
  • Если вы обычно делаете что-то в одиночку, например, учитесь или тренируетесь, подумайте, не знаете ли вы кого-нибудь, кто мог бы заняться этим вместе.

Несмотря на то, что некоторые дружеские отношения очень быстро становятся интенсивными, может быть лучше распределить время на «знакомство с вами». Текстовое сообщение или два в день часто предпочтительнее молчания всю неделю, а затем кучу текстов в пятницу вечером.

Не сметь ​​рассказывать о себе

Исследования показывают, что для того, чтобы два человека узнали друг друга, они должны узнать что-то друг о друге. Лучший способ увеличить близость — это постепенно, в течение вашей дружбы, увеличивать количество личной информации, которую вы сообщаете о себе и которую вы запрашиваете у других. [3]

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персональные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

Делясь личным опытом и чувствами, мы можем чувствовать себя уязвимыми. Это означает сломать многие из наших защит и позволить другому человеку увидеть нас настоящих, а не храброе лицо, которое мы делаем для остального мира.

Открытость, хотя иногда и трудная, позволяет вам знать, что ваши друзья понимают вас.

Объявления

Практические советы по открытию

Потренируйтесь говорить о том, что вы думаете или чувствуете. Это поможет людям узнать вас и поможет вам сблизиться, если речь не идет о спорных темах. Обратите внимание, если что-то удерживает вас от этого — это может быть страх быть уязвимым или предположение, что людям все равно.

Начните с незначительных личных раскрытий, таких как любимая группа, и постепенно переходите к более важным или уязвимым темам, таким как надежды и страхи. Полезная стратегия — поделиться своими чувствами и мнениями, связанными с тем, о чем вы говорите. Затем спросите своего друга, что он думает по этой теме.

Допустим, вы ведете беседу о жанрах фильмов.

Если вы расскажете, какие жанры фильмов вам нравятся, вы немного расскажете о себе. Вы можете спросить своего друга, какие жанры он предпочитает, и теперь вы также заставили его немного раскрыться.

Теперь вы можете сделать еще один шаг вперед. Вы можете спросить их , почему вы думаете, что им нравятся жанры фильмов, которые им нравятся. И точно так же вы можете попытаться проанализировать себя таким же образом и поделиться с другом.

Теперь вы переходите от светской беседы о фильмах к фактическому знакомству друг с другом.

Рекламные объявления

Каждая беседа должна начинаться с светской беседы и переходить к большей близости. Это всегда должно быть расслабленно и комфортно, но вы можете заметить, что по мере того, как вы становитесь более близкими друзьями, светских разговоров становится меньше.

Слишком большое давление на ваши отношения

Как я уже упоминал выше, для установления дружеских отношений требуется время. Когда вы чувствуете себя одиноким, может возникнуть соблазн попытаться сблизить ваши отношения как можно быстрее. Это давление может бросить вызов зарождающейся дружбе.

Со временем вы хотите быть с кем-то более личным. Тем не менее, задавать много личных вопросов — это распространенный способ добиться большей близости. Но будьте осторожны, чтобы это не было похоже на допрос.

Если вы задаете много вопросов, попробуйте вместо этого предлагать утверждения, демонстрирующие ваш интерес. Вместо «как это было?» вы можете сказать «Я хотел бы услышать об этом больше» или «Я не могу представить себя в такой ситуации» .

Стремитесь к балансу между вами и вашим другом

Уравновешенные отношения кажутся легкими и расслабленными. Соответствие стилей общения с точки зрения количества и качества общения важно для создания чувства близости. [4]

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей

Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Дружба кажется уравновешенной, когда вы оба примерно одинаково делаете следующие вещи:

  • Делитесь информацией о себе.
  • Поддержание контакта.
  • Разговаривать или слушать.
  • Быстро отвечать на сообщения.

Внимание к балансу в ваших дружеских отношениях поможет вам сохранить ваших близких друзей.

Узнайте больше в нашем руководстве о том, как завести близких друзей.

Быть слишком независимым

Обычно считается, что быть независимым — это хорошо, но близкие друзья должны чувствовать себя желанными и нужными. Переход от знакомых к близким друзьям означает освобождение места в вашей жизни для других людей.

Реклама

Иногда наша независимость на самом деле является симптомом неуверенности в том, что касается установления близких отношений. Если вы можете относиться к этому, вы можете прочитать о стилях привязанности и о том, как они влияют на ваши самые близкие отношения.

Независимые люди часто могут быть пугающими, поэтому приглашайте других присоединиться к вам в действиях, которые вы обычно делаете в одиночку. Приглашение позволяет другим чувствовать себя желанными.

Не бойтесь упомянуть, что обычно вы делаете это в одиночку. Знание того, что их пригласили на то, что вам уже нравится в одиночку, может заставить людей чувствовать себя особенными и ценными.

Как освободить место в своей жизни для близких друзей

Мероприятия, в которых есть общая цель или когда удобно делиться личной информацией, лучше подходят для создания близких друзей. Общая цель поможет вам увидеть, как друг друга реагируют на ситуации, и построить доверительные отношения, в то время как спокойные ситуации, такие как чашка кофе и беседа, облегчают обсуждение широкого круга тем, включая личные.

Чтобы создать тесную дружбу, пригласите знакомых пообщаться один на один. Выберите среду с низким уровнем стресса, в которой вы вряд ли почувствуете спешку. Поход в художественную галерею, вероятно, будет более эффективным для укрепления дружбы, чем посещение тематического парка.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Отталкивание людей, когда они подходят слишком близко

Иногда вы можете оглянуться на прошлые дружеские отношения и заметить, что вы склонны отталкивать людей или придираться к ним, как только дружба достигает определенного уровня близости. Хотя вам могут понадобиться более близкие друзья, это может быть признаком того, что вы изо всех сил пытаетесь доверять людям.

Если вы заметили, что это обычная для вас картина, важно быть честным с самим собой. Если вы чувствуете, что отказываетесь от дружбы, спросите себя, почему, и посмотрите, как вы относитесь к ответу.

Опять же, у вас может быть стиль привязанности, из-за которого вам трудно установить тесные связи.

Стиль привязанности — это способ, которым мы формируем связи с другими. Некоторые из них имеют избегающий стиль привязанности, из-за чего им трудно формировать тесные связи. Обычно это формируется в молодом возрасте по типу отношений с родителями. Вы можете научиться определять свой стиль привязанности здесь.

Как привыкнуть к близости

Научиться доверять другим может быть долгим и медленным процессом. Если это постоянная проблема для вас, может быть полезно обратиться за помощью к обученному терапевту.

Рекламные объявления

Исследования показывают, что опыт доверительных отношений с друзьями или близкими партнерами может со временем помочь повысить безопасность вашего стиля привязанности. [5]

Вместо того, чтобы полностью отталкивать людей, когда вы нервничаете, попробуйте немного снизить уровень близости. Потратьте немного больше времени на светскую беседу и делитесь только личной информацией, которая кажется вам удобной. Это может позволить вам снова почувствовать себя комфортно и дать вам возможность построить доверие в течение более длительного периода времени.

Отстранение, когда жизнь становится трудной

Когда вы переживаете трудные времена, может возникнуть соблазн развести мосты и сохранить всю свою эмоциональную энергию, пока вы не разберетесь с тем, что пошло не так. Это особенно верно, когда у вас не так много близких друзей, поскольку вы, возможно, не научились принимать помощь и утешение от друзей.

Отстранение от других, когда они знают, что у вас трудности, может показаться недоверием. Будьте честны с людьми, которые заботятся о вас. Имейте стандартное сообщение, которое вы отправляете друзьям, когда это происходит (чтобы уменьшить вероятность того, что это станет «невыполнимой задачей»). [6]

Попробуйте сказать «Сейчас у меня тяжелые времена, поэтому я помолчу, пока разберусь с этим. Мне все равно, я просто не хотел, чтобы ты волновалась, если я не отвечу или меня не будет рядом какое-то время. Я скоро с тобой поговорю». Это облегчает восстановление контакта, когда вы чувствуете себя лучше.

Вы можете получить предложения помощи в ответ на ваше сообщение. Если вы чувствуете, что можете, попробуйте принять те, которые кажутся вам полезными. Когда вы вернетесь на связь после кризиса, попробуйте поговорить с друзьями о том, что было не так. Это позволит им лучше понять вас и не даст им почувствовать себя закрытыми или недоверчивыми.

Часть 2: Изучение преимуществ близких друзей

Изучение того, как ваша жизнь улучшится с большим количеством близких друзей, может помочь повысить мотивацию для развития этих дружеских отношений.

То, что вы цените в близких друзьях, также может помочь вам решить, как лучше всего улучшить ваши дружеские отношения. Вполне вероятно, что вы ищете несколько из них, но постарайтесь рассмотреть, что для вас важнее.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

«Наличие близких друзей помогло бы мне чувствовать себя нормально»

Это очень распространенная причина желания увеличить число близких друзей. Вы можете быть достаточно самодостаточным и довольным своей социальной группой, но задаетесь вопросом, не теряете ли вы что-то, не имея лучшего друга.

Если это вы, вам может быть трудно открываться другим и делиться личной информацией о себе. Это потому, что вы на самом деле не хотите получить что-то существенное от дружбы.

Постепенное начало, делясь временем и впечатлениями, такими как катание на байдарках, прогулки или посещение художественных галерей, может дать вам время открыть для себя то, что вы цените благодаря близким друзьям.

Вам будет на кого положиться

Для многих людей наличие кого-то, кому вы доверяете в трудную минуту, является одним из самых важных аспектов наличия близких друзей. Будь то кто-то, кому вы можете позвонить посреди ночи, или кто-то, кто заберет вас из больницы, приятно осознавать, что вам не нужно сталкиваться со всем в одиночку.

Просить одного человека взять на себя роль человека, на которого вы всегда можете положиться, — очень сложная задача. Если это важно для вас, может быть полезно иметь несколько близких друзей, а не одного человека. Также важно позволить дружбе со временем укрепляться, так как слишком сильное давление может разрушить зарождающуюся дружбу.

Рекламные объявления

У вас будет кто-то, кто поделится важными событиями с

Значимые жизненные события могут стать триггером для людей, которые чувствуют себя одинокими, так как мы ценим, что есть кто-то, с кем можно поделиться ими [ 7] . Будь то с кем-то, с кем можно пойти выпить после вашего последнего рабочего дня, или быть подружкой невесты или шафером на вашей свадьбе, мы хотим, чтобы человек, с которым мы разделяем эти события, понимал их важность для нас.

Чтобы построить такую ​​дружбу, нужно также впустить кого-то в эмоциональную сторону вашей жизни. Им необходимо видеть и понимать эмоциональную ценность ситуаций и событий, а также привыкать делиться небольшими событиями, такими как дни рождения или даже столь необходимые выходные.

Наличие близких друзей означает, что кто-то может вас понять.

У всех нас есть разные стороны самих себя, которые мы показываем другим. Люди, с которыми вы работаете, видят вас не так, как, например, ваши родители. Близкими друзьями могут быть люди, которые видят самого настоящего вас [8 ] , что может одновременно пугать и освобождать.

Рекламные объявления

Для развития такой дружбы требуется время, усилия и смелость. Вам нужно будет ослабить бдительность и быть самим собой рядом с вашим другом, чтобы позволить ему увидеть те части вас, которые вы обычно скрываете.

Очень важно, чтобы вы потратили на это время, так как слишком быстрое движение может ошеломить другого человека, а также подвергнуть вас риску довериться не тому человеку.

Вам будет с кем поговорить каждый день

Иногда мирские разговоры о нашей жизни могут быть более интимными, чем большие драматические события. Наличие кого-то, с кем вы можете просто позвонить и поболтать, позволяет вам чувствовать, что вы не одиноки и что кто-то еще заботится даже о мелких деталях вашей жизни.

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Некоторые люди могут иметь такую ​​дружбу только с одним человеком, разговаривая с ним каждый день. Другие предпочитают иметь несколько близких друзей этого типа, разговаривая с каждым из них один-два раза в неделю.

Для установления такой дружбы требуется много времени, хотя это может произойти за удивительно короткое количество недель или месяцев. Оно может стать очень интенсивным и может быстро сгореть, если один человек перестанет прилагать усилия. Однако, если вы можете поддерживать его, это может быть очень полезным.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Баллард, Дж. (30 июля 2019 г.). Миллениалы — самое одинокое поколение . Югов.Ком; YouGov.
  2. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296.
  3. Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Е. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты. Бюллетень личности и социальной психологии , 23 (4), 363–377.
  4. Тикл-Дегнен, Л., и Розенталь, Р. (1990). Природа раппорта и его невербальные корреляты. Психологический опрос , 1 (4), 285–293.
  5. Арриага, Х. Б., Кумаширо, М., Финкель, Э. Дж., ВандерДрифт, Л. Э., и Лучис, Л. Б. (2013). Заполнение Пустоты. Социальная психология и наука о личности , 5 (4), 398–406.
  6. Филдинг С. (2 июля 2019 г.). 7 советов тревожным людям, столкнувшимся с «невыполнимой задачей». Линия здоровья.
  7. Ларс, Ф. (2018). Самое прекрасное время года. The Lancet Psychiatry , 5 (12), 945.
  8. Питс, К., и Ходжес, Э. В. Е. (2017). Подлинность в дружбе и благополучие в подростковом возрасте. Социальное развитие , 27 (1), 140–153.

Добавить комментарий