Учеба мотивация: Что мотивирует учиться студентов ИПИУ? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Ошибка 404

Внимательно ознакомьтесь с условиями пользования ресурсами сайта Домашняя школа InternetUrok.ru https://home-school.interneturok.ru/ (далее – Сайт). Пользуясь Сайтом ООО «ИНТЕРДА» (123317, г. Москва, Пресненская набережная, д. 8, стр. 1, этаж 8, помещение 17), Вы подтверждаете, что полностью принимаете следующие условия:

1. Под термином «содержание» в рамках настоящего Соглашения подразумеваются любые материалы, документы, изображения, схемы, аудиовидеоматериалы и любая другая информация, полученная на данном Сайте или размещенная на нем.

2. Данный Сайт представляет собой программное средство, позволяющее хранить, систематизировать и транслировать содержание научно-образовательного характера.

3. Сайт Домашняя школа InternetUrok.ru предоставляет возможность доступа к имеющимся на нем ресурсам исключительно в ознакомительных целях.

4. Информация, размещенная на Сайте, не является справочной и предоставляется исключительно в научно-образовательных целях.

5. Размещение видео и других материалов с сайта Домашняя школа InternetUrok.ru на сторонних ресурсах запрещено.

6. Администрация сайта Домашняя школа InternetUrok.ru оставляет за собой право в любой момент изменить содержание материалов (видео, тексты, задания и т.п.), размещенных на Сайте, без уведомления пользователей.

7. Администрация сайта Домашняя школа InternetUrok.ru не несет никакой ответственности за действия пользователей, связанные с использованием представленной на Сайте информации, и не возмещает убытков.

8. Информация на Сайте предоставляется также путем подключения третьих сторон к содержанию – предоставлением гиперссылок, указателей на другие сайты, поддерживаемые третьими лицами, предоставлением содержания сторонних сайтов обрамлением (фреймингом) и другими методами.

9. Подключение к содержанию сторонних сайтов предоставляется исключительно для удобства и информирования. Ответственность за содержание сторонних сайтов лежит на их создателях.

10. Если иное не указано в описании или титрах к видеоматериалу, все исключительные права на видеоматериал, размещенный на сайте Домашняя школа InternetUrok.ru (в том числе и конспект к нему), принадлежат ООО «ИНТЕРДА». Все исключительные права на записи онлайн-консультаций, домашние задания в виде вопросов, тестов, упражнений, задач, примеров принадлежат ЧОУ «Первая народная школа», если иное не указано в описании.

11. Если иное не указано прямо, услуги сайта предоставляются только для целей личного некоммерческого использования. Это означает, что без письменного разрешения Администрации сайта запрещается любое изменение, копирование, распространение, републикация, создание производных произведений, пересылка, продажа, лицензирование материалов сайта, за исключением трансляции материалов сайта исключительно в учебных учреждениях путём показа (трансляции) материалов или их частей напрямую с сайта Домашняя школа InternetUrok.ru.

12. Администрация Сайта приветствует гипертекстовые ссылки на сайт.

13. Запрещено использовать материалы и сервисы Сайта для любых целей, которые противоречат нормам морали и нравственности, целям создания данного Сайта, и/или нарушают (могут нарушить) запреты, предусмотренные настоящим Соглашением, и/или нарушают (могут нарушить) действующее законодательство РФ об авторских правах.

14. Запрещено использовать услуги Сайта любым способом, служащим для целей нанесения ущерба нормальному функционированию Сайта (включая флудинг, DOS-атаки, ограничение доступа к сайту третьих лиц, но не ограничиваясь ими).

15. Запрещено предпринимать попытки завладения чужими учетными записями (аккаунтами) на Сайте любыми способами (включая взлом пароля перебором, хакерство, фишинг, социальную инженерию, но не ограничиваясь ими).

16. Запрещена пропаганда наркотических средств, психотропных веществ. Не допускаются пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть и вражду, пропаганда наркотических средств, психотропных веществ, а также иные виды пропаганды, запрещенные законами Российской Федерации. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства.

17. Запрещено использование в сообщениях на Сайте и в данных при регистрации (логин, имя) ненормативной лексики, а также любых выражений, оскорбляющих личность собеседника или третьего лица (в том числе криптованный мат – латиницей, с использованием звёздочек, математических и иных символов). Администрация сайта имеет право блокировать любого Пользователя в случаях написания им нецензурной лексики или оскорблений во всех возможных каналах связи на сайте. Администрация сайта самостоятельно устанавливает срок блокировки конкретного Пользователя, нарушившего настоящий пункт Соглашения, в пределах периода от 1 до 7 дней, период блокировки компенсации не подлежит (продление доступа, возврат денежных средств).

18. Регистрируясь на Сайте, Пользователь дает свое согласие на участие в сборе диагностической информации, сведений об использовании Сайта, а также на обработку персональных данных, указанных на Сайте (ФИО, адрес электронной почты, пароль, возраст, место проживания, роль на Сайте), на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (в т.ч. трансграничную и третьим лицам — партнерам), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных с использованием средств автоматизации в целях информирования об услугах, предоставления и улучшения качества услуг, облегчения доставки обновлений ПО, поддержки Сайта и оказания других услуг, а также для проверки соблюдения условий настоящего Соглашения. Согласие вступает в силу с момента регистрации на Сайте и действует в течение сроков, установленных действующим законодательством РФ.

19. Администрация Сайта имеет право самостоятельно и без предварительного уведомления менять контент Сайта, в том числе транслируемые видеоуроки и условия настоящего Соглашения.

20. Администрация Сайта имеет право в одностороннем порядке менять политику использования своего контента Пользователем и партнерами, в том числе вводить платные Услуги.

Ошибка 404

5. Размещение видео и других материалов с сайта Домашняя школа InternetUrok.ru на сторонних ресурсах запрещено.

12. Администрация Сайта приветствует гипертекстовые ссылки на сайт.

Ошибка 404

5. Размещение видео и других материалов с сайта Домашняя школа InternetUrok.ru на сторонних ресурсах запрещено.

12. Администрация Сайта приветствует гипертекстовые ссылки на сайт.

Как мотивировать ребенка к учебе

Виды мотивации

Специалисты делят мотивацию на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя мотивация гораздо сильнее и эффективнее, чем исходящая извне. Одно дело, когда делать домашку заставляют мама с папой, другое — когда делаешь сам, потому что горишь предметом и знаешь, как он пригодится в будущем.

Психологи и педагоги выделяют несколько видов мотивации. Если разобраться в них, будет легче понять, что движет ребёнком во время обучения.

Мотивация детей к учёбе

Вот наиболее популярные мотивы повышения мотивации к учёбе:

стремление быть эрудированным и образованным,
желание расширить круг общения вместе с кругозором,
стремление раскрыть свои таланты и построить карьеру,
«необходимость» учиться (статус школьника).

Источник: freepik.com / @Pressfoto

Как повысить мотивацию ребёнка к учёбе

Тьюторы в «Экстернате и домашней школе Фоксфорда» нередко работают со школьниками, которым не нравится школа, поэтому наши специалисты знают, как мотивировать ребёнка на учёбу. Вместо того, чтобы ругать сына или дочь за нежелание учиться, можно прибегнуть к более мягким и действенным способам.

<<Форма демодоступа>>

Задача тьюторов заключается в исследовании интересов ребёнка и создания комфортной среды для его развития. Благодаря работе с наставником дети начинают заниматься самостоятельно и осознают ценность образования, что является значимым стимулом к учёбе.

<<Форма с консультацией>>

Вот что рекомендуют тьюторы для повышения внутренней учебной мотивации у детей:

1. Найдите хорошего педагога

Квалифицированный и харизматичный преподаватель — половина успеха и отличный стимул к учёбе. Если учитель знает, как преподнести свой предмет и заинтересовать им, дети загорятся учёбой.

«Если у подростка нет серьёзных проблем психологического характера, которые бы демотивировали его по жизни, то обычно он склонен к познанию нового. Это его природа, и достаточно бывает выслушивать его, воспринимать серьёзно и поддерживать на пути выбора профессиональной самореализации. Зубрить предметы мало кому интересно по жизни, а вот понимать лучше себя через определённые знания и предметы, мир окружающий, и прикладывать эти знания к реальной действительности — это всегда мотивирует учиться. Поэтому в плане самообразования для выбора профессии мы всегда простраиваем логику шагов с ребёнком — зачем нам изучать те или иные предметы в школе, чем они могут быть полезны в дальнейшем, через 3 или 5 лет. Когда появляется такое понимание, то и приходит интерес вкладываться в будущее».
Наталья Смелова, тьютор «Экстерната и домашней школы Фоксфорда»‍

2. Учтите стиль восприятия ребёнком информации

Некоторым детям гораздо легче воспринимать информацию на слух, а кто-то на лекции начнёт скучать и считать ворон. Одним понравится документальный фильм, а другие предпочтут прочесть информацию в книге. Мотивация ребёнка к учёбе усиливается, если усвоение информации происходит комфортным образом. Обратите внимание на то, какой стиль обучения предпочитает сын или дочь.

Источник: freepik.com / @Pressfoto @cookie_studio

3. Показывайте пример

Дети во всём копируют взрослых. Если родители беспрерывно читают книги, продолжают учиться в течение жизни, интересуются культурой и уделяют время своему хобби — ребёнок будет также стремиться к знаниям. Нет смысла думать, как поднять мотивацию к учёбе у дочери или сына, если всё свободное от работы время мама с папой сидят в телефоне или смотрят ток-шоу по телевизору.

«За отсутствием мотивации я стараюсь увидеть неудовлетворённую базовую потребность. Если я могу посодействовать её удовлетворению, то дальше есть возможность двигаться. У подростков это, как правило, потребность в значимости. Нельзя думать, что отличная учёба сможет эту потребность удовлетворить — это классическая ошибка учителя, именно банальная потребность даёт энергию учиться, но не наоборот».
Светлана Гольцер, тьютор «Экстерната и домашней школы Фоксфорда»

4. Не давите из-за оценок

Школьные отметки не показатель знаний. Дайте понять, что вас интересуют реальные знания, а не цифры в электронном дневнике. Покажите, как применять полученные знания на практике. Если ребёнка расстраивают плохие оценки, поддержите и объясните, что вы на его стороне независимо от того, что он получил. Этим вы вполне сможете замотивировать ребёнка к учёбе.

<<Форма курс 5-11>>

«Тьютор всегда работает с внутренней мотивацией человека, помогает найти то, что движет ребёнком изнутри, а внешние факторы рассматриваются только как вспомогательные. Нужно найти свои интересы, внутри которых хочется развиваться, прилагать усилия, те, что стимулируют действовать, идти вперёд. Найти то, в чём ты силён, и двигаться вперёд более уверенно, научиться опираться на свои успехи и достижения, пользоваться тем, что дано. Найти свой смысл и действовать осознанно, понимая, и к чему ведут твои усилия и вложения. Это самое сложное, но эффективное средство мотивации ребёнка».
Юлия Рожкова, тьютор «Экстерната и домашней школы Фоксфорда»

Резюме

Есть разные способы повысить мотивацию к учёбе, если ребёнку не нравится заниматься. Внутренняя мотивация, то есть искренний интерес и желание, эффективней внешней, когда школьник учится «из-под палки». Рекомендуем подбирать педагогов и стиль обучения под индивидуальные запросы ребёнка. Не забывайте показывать пример и помните, что оценки не главное.

Тьюторы в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» помогают ребятам полюбить учиться. К этому специалисту можно обратиться, если потеряна мотивация к семейному обучению или в целом к получению образования. Тьютор найдёт скрытые желания и интересы, забытые увлечения и подскажет, как применить это в учёбе.

формирование школьной мотивации к учёбе у ребёнка

Учебная мотивация бывает внешняя и внутренняя. Если ребёнку интересно, он сам тянется к знаниям, если нет, нужно придумывать поощрения и наказания.

Внешняя мотивация обычно работает до подросткового возраста. Поэтому лучше отказаться от метода «кнута и пряника» до того, как ребёнок возненавидит учёбу.

Сформировать внутреннюю учебную мотивацию помогут следующие пять факторов.

Источник: freepik.com

Интерес как основа учебной мотивации у ребёнка

Чтобы повысить мотивацию к учёбе у детей и подростков, изучаемый материал должен быть:

Новым, но «узнаваемым». Бессмысленно объяснять степени, если ещё не прошли таблицу умножения. Уроки должны удивлять и одновременно иметь отсылки к предыдущим темам.
Каждый раз немного сложнее предыдущего. Если ребёнку легко, он начинает скучать. Исходите из имеющегося у него опыта и постепенно усложняйте задания.
Разнообразным. Учебники, вебинары, экскурсии, эксперименты — чем больше форматов, тем увлекательнее обучение.

Автономия для формирования мотивации

В 1965 году американская учительница начальных классов Барбара Шил провела интересный эксперимент. У неё был трудный класс — 36 человека, большинство из которых не хотели учиться.

Однажды педагог объявила, что каждый ученик в течение дня может заниматься, чем захочет. Одни дети учились, другие рисовали, третьи стояли на ушах. В конце дня учитель подвела итоги: почти всем эксперимент понравился, дети захотели его продолжить.

На следующем этапе у ребят тоже была свобода действий, но Барбара помогала им составлять план на день и давала учительскую книгу, где ребята могли оценить итоги своей работы. Позже она также объяснила, что существует программа и за неделю нужно пройти определённый материал.

В результате эксперимента почти у всех запустилась внутренняя учебная мотивация. Детям нравилась автономия, и они достигали результатов.

Дайте ребёнку возможность самому определять, что он будет делать сегодня или в течение недели. Постепенно вводите правила учебной работы, чтобы повысить мотивацию к учёбе.

<<Форма демодоступа>>

Ощущение собственной компетентности

В 1960-е годы американский психолог Мартин Селигман провёл ряд экспериментов с собаками и выявил феномен выученной беспомощности. Животных били током, невредным для здоровья, но болезненным. Одна группа собак могла избегать этого, нажимая на рычаг. Другая — нет. Затем обе группы попали в ситуацию, где ток можно было отключать. Первая группа собак успешно это делала, вторая — нет. После этого эксперименты многократно повторялись на людях, и результаты были теми же.

Выученная беспомощность возникает, если дети часто оказываются в обстоятельствах, когда ничего не могут сделать. Опыт неподконтрольности ситуации запечатлевается в памяти, и потом, когда уже можно что-то сделать, ребёнок не старается справиться с задачей.

Если человеку внушать, что он ничего не умеет, его мотивация стремится к нулю. Когда ученик постоянно сталкивается с заданием, которое не может решить, а потом получает посильную задачу, он даже не будет пытаться выполнить её.

Хвалите детей даже за незначительные успехи в обучении и помогайте им справляться с «нерешаемыми» задачами. Этим вы будете способствовать правильному формированию школьной мотивации.

Позитивные взаимоотношения с окружающими

Общение с единомышленниками и командная работа влияет на учебную мотивацию очень позитивно.

Ребёнок на семейном обучении может испытывать недостаток общения, и это может сказываться на его заинтересованности в учёбе.

В «Домашней школе Фоксфорда» ученики общаются во время живых онлайн-занятий и на внеурочных мероприятиях, повышая учебную мотивацию друг друга.

Кроме того, вы можете предложить ребёнку сделать научный проект вместе с другом, братом или сестрой, бабушкой или дедушкой.

Смысл обучения для повышения мотивации

Целеполагание — важный момент образовательной стратегии и формирования мотивации учебной деятельности. Родители и ребёнок должны чётко понимать, для чего посещать занятия и выполнять домашние задания.

Спросите у ребёнка, в чём он видит смысл своего обучения, а потом вместе сформулируйте вашу цель. Необязательно глобальную, лучше если цель соизмерима с возрастом ученика. Поступить в МГУ или стать программистом — для пяти- и даже семиклассника звучит слишком абстрактно.

<<Форма курс 1-4>>

Вывод

Внутренняя учебная мотивация в школе намного сильнее внешних стимулов. Поставьте цель обучения, позвольте ребёнку самостоятельно планировать свой день, давайте ему новый и в меру сложный материал и хвалите даже за незначительные успехи.

Помочь в формировании мотивации ребёнка и внутреннего интереса к учёбе может психолог «Домашней школы Фоксфорда». Консультация для учащихся онлайн-школы бесплатна.

Мотивация vs Прокрастинация: как повысить мотивацию к учебе

Как найти нужную мотивацию для учебы? Для студентов учебная мотивация – очень важный фактор успеха и настоящего, и будущего. В то время как и прокрастинация – враг всех студентов.

Интересные лайфхаки для мотивации к учебе студенту можно найти на нашем телеграм-канале. Здесь мы расскажем, почему учебная мотивация так важна и что бывает, если ее нет.

Как повысить мотивацию к учебе

Мы можем сказать, что верим в себя и во что бы то ни стало добьёмся успеха. И это будет правдой.

Мотивация – ключ к успеху

Мотивация – это побуждение к действию, психофизический процесс, задающий направленность поведения человека.

Мотивация бывает внешняя и внутренняя. Первая нас не очень интересует. А вот поговорить о второй гораздо интереснее.

Правильная мотивация – твой бро

Итак, как мотивировать себя учиться?

Нужно любить свое дело. Лучшая мотивация учиться – это любовь и интерес к своей специальности. Насилие над собой – неблагодарная вещь, поэтому прислушивайтесь к себе. Если прирожденный художник будет учиться на бухгалтера, постоянно заставляя и «перешагивая через себя», то, возможно, он и станет неплохим специалистом. Но отсутствие мотивации к учебе, желания развития и удовольствия от своего дела человек не получит никакого.
Верить в то, что все получится. Будьте уверены в себе. Как сказал гитарист известной группы Led Zeppelin Джимми Пейдж: «верить в себя совсем не обязательно, главное верить в то, что ты делаешь».
Не смотреть на других. В первую очередь старайтесь вырасти над самим собой. Постоянное сравнение себя и своих успехов с успехами других людей может породить такие черные чувства, как зависть и злоба. Или вы можете чрезмерно расслабиться и пренебречь делами. Ценная энергия, необходимая для плодотворной работы, улетучится. Как не потерять или даже вернуть мотивацию к учебе? Мы не говорим отказаться от борьбы и соперничества. Просто в первую очередь соревнуйтесь с самим собой. Михаил Барышников был уверен в следующем: «Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам».
Не бояться трудностей. Вспомните, ради чего вы работаете, и принимайтесь за дело с новыми силами. Например, Мохаммед Али однажды сказал, что ненавидел рутинные и однообразные тренировки каждый день. Но именно осознание того, что без этих тренировок ему не стать чемпионом, и позволило ему не отлынивать, а в последствие «порхать как бабочка и жалить как пчела». Где найти лучшую мотивацию для учебы, как не в самой учебе?
Работать и учиться в спокойной, «здоровой» обстановке. Изолируйте все раздражители: мобильный телефон, телевизор и прочие гаджеты. Если пропала мотивация к учебе, сконцентрируйтесь на конкретной задаче, не отвлекаясь на постороннее, и вы увидите положительный результат уже очень скоро. При правильном настрое дело пойдет на лад гораздо легче и быстрее.
Почаще выходить из зоны комфорта и не бояться неудач. Ведь поражения – это бесценный опыт, который делает вас сильнее. Это, пожалуй, самое важное в том, как повысить мотивацию к учебе.

Прокрастинация – не твой бро

Злейший враг и антипод мотивации – прокрастинация.

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел на потом. В том числе очень важных и срочных дел.

Боритесь с прокрастинацией ради мотивации. Мы не понаслышке знаем, что это тяжелая и неравная борьба, но она может и должна быть выиграна ради будущих успехов! Просто не откладывайте дела на потом и делайте сегодня то, что можно сделать сегодня. В тему будет полезная статья о том, почему мужчины отращивают бороду.

Приведем еще одну мотивирующую цитату Джорджа Бернарда Шоу.

Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты имеешь.

Напоследок предлагаем посмотреть искрометное видео на тему «Мотивация» от Джорджа Карлина. Из него вы узнаете, что делать, если нет мотивации к учебе и где ее взять на весь учебный год.

Дорогие друзья, искренне желаем вам повысить мотивацию к учебе, а также верить в себя! Конечно, постоянный контроль и работа над собой требуют больших усилий. Иногда просто необходимо расслабиться, чтобы не «перегореть». Если в такой момент вы не успели выполнить учебную работу, вспомните о нас и сервисе студенческой помощи. Zaochnik всегда готов поддержать вас и вашу репутацию в трудную минуту.

Автор: Иван

Иван Колобков, известный также как Джони. Маркетолог, аналитик и копирайтер компании Zaochnik. Подающий надежды молодой писатель. Питает любовь к физике, раритетным вещам и творчеству Ч. Буковски.

Мотивация для учебы — цитаты

После прочтения мотивирующих цитат сразу появляется желание учиться и действовать.

Мотивирующие цитаты от студентов Гарварда

Ходят легенды, что студенты Гарвардского Университета каждое утро перед учебой перечитывают эти цитаты и заряжаются энергией и мотивацией. Это помогает им в трудные моменты, когда «не получается», «все идет не по плану», «нет больше сил» — такие ситуации знакомы каждому школьнику и студенту. Если вы понимаете, что сейчас настал тот самый момент, читайте цитаты на английском с переводом из этой статьи и мотивируйтесь!

If you fall asleep now, you will dream. If you study now, you will live your dream. (Если ты сейчас уснешь, то тебе приснится твоя мечта, но если ты сейчас будешь учиться, то воплотишь свою мечту в жизнь).
The pain of studying is only temporary. But the pain of not knowing – ignorance — is forever. (Боль учения лишь временна. Боль незнания – невежество – вечна).
Studying is not about time. It’s about effort. (Учеба – это не время. Учеба – это усилия).
Life is not all about studying. But if you can’t even conquer this little part of life, then what else can you possibly do? (Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, как ты будешь знать, на что способен?)
It’s those who are earlier than the others, those who put in more effort, who can enjoy the feelings of success. (Учись делать все раньше, учись прилагать усилия, учись наслаждаться результатами).
Not everyone can truly succeed in everything. But success only comes with self-management and determination. (Не все могут по-настоящему преуспеть во всем. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью).
If you don’t walk today, you’ll have to run tomorrow. (Если ты не идешь сегодня, завтра тебе придется бежать).
People who invest in the future are realists. (Люди, которые вкладывают что-то в будущее — реалисты).
The level of education is in direct correlation with your salary. (Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования).
Even now, your enemies are eagerly flipping through books. (Даже сейчас твои соперники листают умные книги).

Мотивирующие цитаты про учебу от Илона Маска Илон Маск является одним из лучших примеров мотивированных

Терпение — это добродетель, и я учусь быть терпеливым. Но это трудные уроки.
Если вы покажете людям правильный путь, то с мотивацией проблем не будет.
Ошибки совершать не страшно. Главное каждый раз ошибаться в чем-то новом.
Количество никогда не компенсирует таланта, а два человека, которые чего-то не знают, ничуть не лучше такого же одного.
Главный игрок в команде необязательно тот, кто забрасывает больше всего мячей, это может быть тот, кто дает пасы.

Мотивирующие цитаты для учебы и саморазвития

Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени». Франклин Филд
Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Джон Максвелл
Есть только один способ избежать критики – ничего не делать, ничего не говорить и быть никем. Аристотель
Я – не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать. Карл Густав Юнг
Физические упражнения, если ими заниматься должным образом, помогают человеку стать здоровее, а умственные – богаче. Лень же лишает человека и здоровья, и богатства. Роберт Кийосаки

7 способов повысить вашу мотивацию к учебе (на основе науки)

Практически каждый, кто когда-либо учился в школе, знает, каково это — сидеть перед компьютером, глядя на пустой экран. Надеюсь, что их курсовая работа напишется сама.

Или попытался прочитать учебник и обнаружил, что они прочитали один и тот же абзац десять раз и все еще не знают, что читают.

Или решили, что им лучше убрать беспорядок из-под кровати, чем заниматься в первую очередь.

В итоге, учеба может быть своего рода тормозом. Когда у вас есть сотня других дел, которые вы бы предпочли сделать, и огромное количество работы, трудно начать и еще сложнее закончить.

К счастью, есть несколько простых, научно доказанных способов найти свою мотивацию и сохранить ее.

Что такое мотивация к учебе?

Мотивация происходит от латинского слова, которое буквально означает «двигаться». Но то, что побуждает кого-то учиться, является горячей темой в мире науки.

Исследователи считают, что мотивация к учебе может исходить как изнутри, так и извне. Вы можете быть мотивированы внутренним стремлением учиться как можно большему. Или вас может побудить к учебе внешнее вознаграждение, например хорошая оценка, отличная работа или обещание машины.

Недавно исследователи обнаружили, что ваша мотивация к учебе основана на множестве факторов, многие из которых мы контролируем. Рори Лазовски из Университета Джеймса Мэдисона и Крис Халлеман из Университета Вирджинии проанализировали более 70 исследований, посвященных тому, что мотивирует учащихся в школах.Они опубликовали свою статью «Мотивационные интервенции в образовании: метааналитический обзор» в журнале Review of Educational Research .

Лазовски и Халлеман обнаружили, что ряд способов повышения мотивации неизменно дает положительные результаты. Здесь я описываю семь техник, которые вы можете наиболее легко использовать самостоятельно, чтобы преодолеть собственные учебные препятствия и продвинуть свое обучение вперед.

1. Ставьте четкие цели

Вы можете подумать: «Моя цель — получить высшее образование, получить хорошую работу и стать богатым.«Хотя это прекрасное стремление, само по себе оно, вероятно, не поможет вам в повседневной жизни в школе.

Чтобы повысить вашу мотивацию к учебе, ваши цели должны быть немного ближе к домашним. Фактически, постановка четких академических целей с научной точки зрения связана с более высокими средними оценками, чем студенты, которые ставят расплывчатые цели, например: «Я просто сделаю все, что в моих силах».

Поставьте цель получить «пятерку» за определенный тест по определенному предмету. Или решите узнать все, что можно о концепции, потому что это поможет вам в реальном мире.Установите крайний срок для домашнего задания, который заставит вас закончить задание до его срока, чтобы вы могли просмотреть его перед тем, как передать его. Какой бы ни была цель, убедитесь, что она конкретна, актуальна и своевременна.

2. Стремитесь не только к результативности, но и к мастерству.

Нет ничего более разочаровывающего, чем усердно готовиться к экзамену только для того, чтобы получить оценку меньше, чем вы ожидали. В этот момент многие студенты поднимают руки вверх и говорят: «Если это то, что происходит, когда я учусь, зачем учиться?»

Сопротивляйтесь этому побуждению.

Оценки, которые вы получаете за тест, являются примерами целей успеваемости. Если вы поставили цель получить пятерку и на этом остановились, вы можете изучать только то, что, по вашему мнению, будет проходить тест, но не обязательно то, что даст вам овладение концепцией.

Студенты, которые постоянно стремятся к совершенству, действительно изучают то, что они изучают, почти всегда видят, что в результате их оценки улучшаются.

целей мастерства также помогают повысить мотивацию к учебе.Если вы хотите узнать все, что нужно знать, вряд ли вы отложите начало этого процесса.

3. Возьмите на себя ответственность за свое обучение

Заманчиво винить в своих оценках других людей. Вы не нравитесь учителю. Они никогда не учили тому, на чем вы проходили испытания. Ваше домашнее задание не применяется. Когда вы обвиняете других в своей работе, вы, скорее всего, плохо справитесь с тестами, заданиями и проектами.

Ответственность за собственное обучение может иметь огромное значение, когда дело доходит до мотивации к учебе.Осознание того, что вы отвечаете за то, что вы изучаете, может помочь вам начать учиться, но это также может поддержать вас, когда другие отвлекающие факторы угрожают отвлечь ваше внимание.

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение остановиться посреди задания и заняться чем-нибудь еще, сделайте паузу. Сделай вдох. Затем произнесите вслух: «Никто не научится этому за меня». Вы можете быть удивлены тем, как эти слова влияют на ваше внимание.

4. Принятие установки на рост

Некоторые люди до сих пор верят, что ты умным от рождения (или нет).И с этим ничего не поделаешь. Однако исследования показали, что успешные люди склонны полагать, что интеллект — это то, что вы накапливаете в своей жизни. У этих людей есть установка на рост.

Когда вашему интеллекту бросают вызов тяжелые задания или сложные концепции, люди с установкой на рост склонны думать: «Я еще этого не знаю, но если я буду много работать, я выучу это».

Исследователи обнаружили, что вера в то, что ваш мозг может стать сильнее, когда вы решаете сложные задачи, не только улучшает ваше усвоение того, что вы изучаете, но также улучшает ваши оценки и повышает мотивацию к учебе.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с пустым экраном или жесткой главой из учебника, вспомните: «Я еще не знаю этого, но если я буду много работать, я выучу это».

5. Найдите релевантность

Если вы когда-нибудь захотите рассердить своего учителя математики, скажите ему, что алгебра не имеет отношения к реальному миру. Или попробуйте выяснить, как то, что вы изучаете, связано с вашей жизнью. Исследования показали, что старшеклассники, которых попросили записать, как их предмет, связанный с их повседневной жизнью, значительно повысили свой средний балл.

Прежде чем приступить к учебе, попробуйте записать несколько способов, которыми эта информация пригодится в будущем. Установление этой связи поможет вам увидеть ценность того, что вы делаете, и поможет вам приступить к выполнению задания или темы.

Иногда нелегко увидеть связь между тем, что вы изучаете, и тем, как это применимо к вашей жизни. Попробуйте поискать в Интернете приложения по вашей теме, чтобы увидеть актуальность того, что вы изучаете, в реальной жизни.

6.Представьте себя в будущем

Представьте, какой будет ваша жизнь через 10 лет. Вы успешны? У вас есть отличная карьера, которую вы любите? Вы живете в лучшем городе мира?

А теперь представьте, как вы собираетесь туда попасть.

Некоторые люди автоматически связывают школьную работу, которую они делают сейчас, с поступлением в хороший колледж или учебной программой, которая приведет к их желаемому будущему. Другим ученикам сложно установить эту связь.

Способность представить себя в будущем — это навык, который, как было доказано, повышает мотивацию к учебе.Это также было связано с более высокими оценками, меньшим количеством прогулов и меньшим количеством проблем с дисциплиной в школе.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с особенно сложной задачей, закройте глаза и представьте, какой вы хотите видеть свою жизнь. Затем осознайте, что для того, чтобы жить так, как вы хотите, вы должны выполнить задание перед собой.

7. Подтвердите свои личные ценности

Что вы больше всего цените? Какие два или три наиболее важных качества вы можете развить? Вы стремитесь быть честным во всем, что делаете? Вы цените доброту? Успех — самая важная ценность в вашей жизни?

Время от времени уделяя несколько минут подтверждению своих ценностей, записывая их в дневник или размышляя о них, вы можете сосредоточить свои усилия на других сферах жизни.

Если вы цените семью превыше всего, ваша способность заботиться о семье будет мотивировать вас учиться и хорошо учиться в школе. Если вы цените честность, вы никогда не почувствуете склонности обмануть тест, но будете усердно трудиться, чтобы учиться.

В конечном счете, поиск мотивации к учебе — это не столько поиск сокровищ, сколько изменение вашего взгляда на обучение. Даже выполнение нескольких из этих семи советов поможет вам сосредоточиться и продолжать работу.

Кредит изображения: PublicDomainPictures

Список литературы

Lazowski, R.А., и Хуллеман, С. С. (2016). Мотивационные вмешательства в образовании: метааналитический обзор. Обзор исследований в области образования , 86 (2), 602-640. DOI: 10.3102 / 0034654315617832

10 мотивационных цитат для изучения, которые помогут вам учиться прямо сейчас!

Среди нас есть те, кто рожден, чтобы учиться, но давайте посмотрим правде в глаза, учиться — это не то, чем вы хотите заниматься сейчас . Вы хотите играть в видеоигры, читать сплетни о знаменитостях, гулять с друзьями или смотреть фильмы.Даже уборка в комнате сейчас важнее подготовки к экзаменам!

Экзаменационный стресс — это тяжело, но если вы хотите чего-то добиться, вам нужно приложить усилия. Так же, как когда вы в тренажерном зале, и ваш инструктор выкрикивает мотивационные комментарии, чтобы удержать давление, эти цитаты из исследования мотивации будут поможет вам повысить мотивацию к учебе, чтобы преодолеть это последнее препятствие .

Неважно, к какому типу студентов вы относитесь, эти цитаты помогут вам сосредоточиться и увидеть общую картину.Кроме того, ознакомьтесь с главными советами в конце, чтобы узнать о других способах помочь вам в учебе или взглянуть на эти хорошие привычки для серьезного студента. Вот лучшие вдохновляющие цитаты для студентов:

1. Для ученика, который чрезвычайно продуктивен в несущественных делах:

2. Для студентов, которым нужна реальная проверка:

Присоединяйтесь к GoConqr бесплатно, и у вас будет доступ к учебным группам, в которых студенты со всего мира делятся своими секретами для улучшения академических результатов.

3. Студенту, умеющему находить оправдания:

4. Для студентов, которые не могут перестать откладывать дела на потом:

5. Для студентов, которые борются со своей верой в себя:

6. Для студентов с большими амбициями:

7. Для ученика, который видит только гору:

8. Студентам, которые не видят конца дороги:

9.Студенту, которому нужно думать о будущем:

10. Студенту, не понимающему цели ошибок:

И, наконец, ……… ..для каждого типа студентов:

Когда вы изо всех сил пытаетесь научиться мотивировать себя к учебе, главное — это подумать о своей долгосрочной цели . Некоторые студенты даже находят способ поставить перед собой цель; будь то заметка, первая страница вашего блокнота или даже заставка на вашем ноутбуке или телефоне!

Что бы ни работало для вас, поделитесь этим с нами в комментариях ниже, чтобы другие могли попробовать!

Лучшие сообщения о мотивации учебы:

Если эти вдохновляющие цитаты для студентов не заставляют вас бегать за учебными заметками, попробуйте наши бесплатные инструменты онлайн-обучения на GoConqr.Наши новые инструменты оценки позволяют отслеживать ваш прогресс, чтобы вы могли понять свой учебный путь, повысить свою уверенность и поддерживать высокий уровень мотивации.

Превратите свое обучение в активный процесс с помощью интеллектуальных карт, карточек, викторин и многого другого здесь:

Достигайте целей обучения с GoConqr

О блоге GoConqr

Наш блог является частью GoConqr, бесплатной обучающей платформы для создания, обмена и поиска учебных ресурсов, которые помогают учащимся и учителям достигать своих учебных целей.Щелкните здесь, чтобы начать создавать интеллектуальные карты, карточки, заметки, викторины, блок-схемы слайдов и курсы прямо сейчас!

Мотивация к учебе

Мотивация приходит и уходит. Узнайте, как можно повысить и сохранить мотивацию к учебе.

Мотивация и учеба

Мотивация дает хорошее настроение, заряжает энергией и побуждает нас добиваться результатов.Но это не всегда происходит естественно, и все мы сталкиваемся со сложными или медленными периодами, когда кажется, что мотивация трудно найти. В это время нам бывает трудно посещать занятия, выполнять задания или готовиться к экзаменам.

Стратегии повышения мотивации

К счастью, существует множество эффективных способов повышения и поддержания мотивации для достижения того, чего мы хотим, во время обучения в университете.

Восстановите связь со своим «почему»

Один из самых действенных способов найти мотивацию — это подумать о причинах, по которым вы решили учиться.Вы можете:

Составить список из 3 основных причин, по которым вы решили изучить этот курс и наклеить его на стену
Напишите список своих ценностей и регулярно напоминайте себе о них
Представьте себе свою жизнь в будущем и как ваша степень поможет вам (например, работа, навыки, возможности). Держите эту будущую версию себя в голове и используйте ее, чтобы мотивировать вас сейчас (например, «Мне не нравится статистика, но мне нужно развить эти навыки, чтобы я мог эффективно проводить исследования» ).

Поймите различные типы мотивации, чтобы заставить ее работать на вас

Позитивная мотивация фокусируется на положительных вещах, которые могут возникнуть в результате действий. Это может выглядеть так: «В процессе написания этого эссе я изучаю новые вещи, которые мне пригодятся в будущем».

Негативная мотивация фокусируется на негативных последствиях, которые могут произойти в случае бездействия. Например, «Мои родители разочаруются во мне, если я не получу определенную оценку.”

Положительные и отрицательные мотивации могут быть эффективными в разных обстоятельствах. Постарайтесь заметить, как на вас действуют разные мотиваторы. Как правило, может быть проще преследовать цель, которая вам действительно интересна или которая вам нравится, чем избежать негативного результата, который может заставить нас чувствовать себя беспомощными или подавленными.

Сначала действуй, а затем мотивация

Многие люди попадают в ловушку, думая, что нам нужно чувствовать себя «достаточно мотивированными», прежде чем что-то делать.Психологические исследования показывают обратное: именно действие приводит к мотивации , которая, в свою очередь, ведет к большему количеству действий . Это означает, что время от времени нам нужно начинать, даже если мы не чувствуем себя готовыми, полагая, что последует мотивация, которая затем позволит нам предпринять больше действий.

Ставьте цели, которые мотивируют вас

Легче сказать, чем сделать, начать до того, как вы почувствуете мотивацию, но есть стратегические способы, с помощью которых мы можем установить наши цели, чтобы помочь нам генерировать и поддерживать мотивацию.

Разбивайте большие задачи на крошечные шаги. Вместо того, чтобы говорить себе «напишите свое эссе» , крошечным шагом может быть то, что «просмотрите одну соответствующую журнальную статью и отметьте два или три момента, которые вы хотите осветить в первом абзаце» . Делая один шаг за раз, мы можем сосредоточиться и чувствовать себя менее подавленными.
Ставьте конкретные, измеримые и ограниченные по времени цели. Максимально ясное представление о том, чего вы хотите достичь, может иметь большое значение для увеличения ваших шансов на успех.
Будьте реалистами. Сделать цели максимально реалистичными — это важно, чтобы вы не разочаровывались. Попробуйте спросить: «Чего я могу достичь в следующий час?» вместо «Мне нужно выполнить все эти задачи».

Создайте благоприятную рабочую среду

Некоторые люди лучше учатся по распорядку, в то время как другим нужны изменения и разнообразие, чтобы сохранять мотивацию. Попробуйте новое место для учебы, такое как библиотека, любимое кафе, или поэкспериментируйте с другими методами, такими как прослушивание инструментальной музыки во время учебы или техника Помидора.Посмотрите, что вам подходит.

Помните, что вам не нужно делать это в одиночку — если вы тот, кто чувствует мотивацию работать с другими, присоединитесь к учебной группе или окружите себя поддерживающими друзьями, которые поощряют (а не отвлекают!) И помогают вам идти в ногу со временем. .

Сохраняйте равновесие в своей жизни

Отмечайте маленькие победы. Планирование небольших наград (перерыв или угощение) после того, как вы выполнили задание, может помочь вам поднять настроение. Это также может облегчить возвращение к учебе после короткого освежающего перерыва и ожидание новой награды за углом после того, как вы сделаете следующее.
В первую очередь позаботьтесь о себе. Все мы знаем, что если мы не подключим телефон к зарядке, он разрядится. То же самое и с нами. Так что найдите время, чтобы подзарядиться — планируйте регулярные перерывы, время для встреч с друзьями, упражняйтесь, слушайте любимую песню или выспитесь. Возможно, вам покажется, что у вас нет времени, но вы удивитесь, насколько яснее вы сможете думать и работать после отдыха или развлечений.

Что мне делать дальше?

Отсутствие мотивации может привести к откладыванию на потом.Если это мешает, узнайте больше о том, что может помочь вам преодолеть прокрастинацию.
Изучите ресурсы по развитию ваших учебных навыков в Academic Skills. Вы также можете посетить семинары или записаться на прием к консультанту по академическим навыкам.
Общение с консультантом CAPS может помочь вам разработать индивидуальные стратегии решения проблемы низкой мотивации. Мы также предлагаем семинары для развития различных навыков для улучшения вашего обучения в течение семестра.

Если вам нужна дополнительная поддержка, приходите на один из наших семинаров или записывайтесь на индивидуальную консультацию.

Изучите студенческие мастерские

Запишитесь на консультацию

Мотивация к учебе — 15 цитат для мотивации

Учеба, как правило, одна из тех вещей, которые требуют быстрого разговора с самим собой, прежде чем мы сможем начать и войти в настроение.

Давайте не будем лгать, обычно мы бы предпочли заняться еще несколькими делами.

После того, как вы достанете книги и создадите место для учебы, найдите время, чтобы набраться мотивации и задействовать свой мозг.

Если вам нужно немного поучиться, прочтите эти 15 цитат ниже, чтобы попасть в зону.

Или, если вы знаете кого-то, кому нужна небольшая мотивация к учебе, вы можете поделиться им, используя приведенные ниже социальные ссылки.

1. Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано. — Нельсон Мандела

2. Эксперт в любом деле когда-то был новичком. — Хелен Хейс

3. Через год вы пожелаете, чтобы вы начали сегодня.

4.Я не говорю вам, что это будет легко, я говорю вам, что оно того стоит.

5. Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, сделайте вид, что делаете, и в какой-то момент вы это сделаете. — Винус Уильямс

6. Секрет успеха в том, чтобы начать. — Марк Твен

7. Напрягите себя, потому что никто другой не сделает это за вас.

8. Никогда не делайте завтра того, что вы можете сделать сегодня. Промедление — вор времени.

9. Мечты не работают, пока вы не сделаете это.

10. Успех зависит от второй буквы.

11. Не останавливайтесь, пока не станете гордиться собой.

12. Вы так близки к победе, не смейте сдаваться сейчас.

13. Работайте в тишине, пусть успех создает шум.

14. Учись, потому что можешь.

15. Ты слишком умен, чтобы быть единственным, кто стоит на твоем пути.

Удачной учебы!

(Все источники изображений связаны изображением)

Ищете песни для улучшения концентрации во время учебы? Мы составили учебный плей-лист специально для вас:

Учебный плейлист

#studymotivation #quotes #studyquotes #study #motivation

Пять способов повысить вашу мотивацию к учебе | CABA

Всякий раз, когда приходит время серьезно заняться подготовкой к экзаменам, забавно, как то, что вы раньше не находили интересным, становятся вашим главным приоритетом.Внезапно для вас важнее вымыть посуду, полить сад или составить список из 10 лучших видеороликов о милых кошках, чем сделать этот важный шаг — открыть книги для исправлений.

Даже самым преданным ученикам трудно сосредоточиться на том или ином исправлении. К сожалению, нет быстрого решения, которое сразу вдохновило бы вас посвятить все свое свободное время пересмотру или завершению проекта, который вам не нравится в лучшие времена. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию к учебе на ступеньку или две, в том числе следующее:

Ставьте цели

Первое, что вам следует сделать, это установить некоторые цели, так как они могут помочь вам сосредоточиться на предстоящей задаче.Ваша общая цель может заключаться в том, чтобы сдать экзамены и получить необходимую квалификацию. Но чтобы сделать ее более достижимой и реалистичной, эту конечную цель можно разбить на более мелкие цели или части.

Постарайтесь, чтобы цели вашего обучения были положительными и конкретными. Другими словами, они должны начинаться со слов типа «Я хочу…», а не «Я не хочу…». И избегайте общих или расплывчатых формулировок (чем больше подробностей вы включите в свои цели, тем лучше). Записывайте свои цели и читайте их каждый день, пока пересматриваете.Представьте, что вы почувствуете, когда все ваши цели будут достигнуты, и вы будете сидеть в экзаменационном кабинете, чувствуя себя крутым, спокойным и уверенным.

Для получения дополнительной информации о постановке личных целей прочтите «Пять вещей, которые вы должны знать о постановке личных целей».

Составить расписание

После того, как вы поставили цели, пора составить расписание, которое поможет вам их достичь. Возможно, вы захотите составить расписание обучения, чтобы не сбиться с пути — узнайте, как это сделать, прочитав Учиться с умом: ваш план, чтобы получить максимальную отдачу от пересмотра.

В качестве альтернативы вы можете составить простые еженедельные или ежедневные расписания, в которых вы можете разбить долгие часы учебы на более мелкие, более управляемые занятия. В любом случае, помогайте себе придерживаться своего графика, планируя перерывы и небольшие вознаграждения — например, пять минут свободного времени каждый час, чтобы проверять свои тексты или сообщения в Facebook, и более длительные перерывы, когда вы можете выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом или перекусить. или выпить.

Не забывайте всегда делать перерывы — даже если вы испытываете искушение продолжать работать в них — так как они могут помочь вам освежить ваш мозг и не дать вам заскучать.

Не отвлекайтесь

В наши дни отвлекающие факторы повсюду. Но они также являются одними из ваших злейших врагов, когда вы пытаетесь что-то исправить. Поэтому постарайтесь создать учебную среду, в которой отвлекающие факторы сведены к минимуму. Отключите все, что может отвлечь вас от пересмотра, например мобильные телефоны, телевидение, радио и доступ в Интернет, и попытайтесь сказать своим друзьям и семье, что вы не хотите, чтобы их беспокоили.

Между тем, если музыка помогает оставаться сосредоточенным, играйте что-нибудь инструментальное, а не мелодии с вокалом.Попробуйте послушать классическую музыку; Моцарта, например, часто связывают с повышением интеллекта детей и младенцев (и кто знает, это может быть полезно и для вашего мозга).

Сохраняйте позитивный настрой

Учеба, возможно, не стоит на первом месте в списке интересных занятий многих людей, но позитивный настрой может повысить ваши шансы придерживаться графика пересмотра и хорошо сдать экзамены. В конце концов, если вы постоянно говорите себе, что никогда не справитесь со всеми необходимыми исправлениями или что вы недостаточно хороши, чтобы получать хорошие оценки, вы вряд ли окажете себе какие-либо услуги.

Продолжайте пытаться дать себе положительные сообщения и запомните все экзамены, которые вы пересмотрели — и успешно сдали — ранее (составьте список, если это помогает). И помните, вы очень хорошо поработали, чтобы зайти так далеко, и есть все шансы, что вы продолжите добиваться успеха.

Вы больше похожи на стакан полупустого человека? Прочтите нашу статью Пять способов преодолеть негативное мышление, чтобы узнать больше о том, как оставаться позитивным.

Управляйте уровнем стресса

Стресс из-за экзаменов — это то, с чем сталкивается большинство людей всех возрастов.Но это не поможет вам пройти ревизию. Ключ к управлению стрессом в преддверии экзаменов — это распознать, когда он берет верх над вами, а затем предпринять шаги, чтобы снять часть давления.

Беседа с кем-то, кто знает, через что вы проходите, может помочь, но не сравнивайте себя с другими, которые тоже учатся (они могут быть впереди в своем пересмотре, но это не значит, что они будут работать лучше, чем когда придет время экзамена). Старайтесь не забывать есть как можно более здоровую пищу, даже если вам кажется, что у вас нет времени на правильное питание, и оставайтесь как можно более активными (упражнения — одно из лучших средств для снятия стресса).Также постарайтесь высыпаться, особенно в ночь перед экзаменом.

Дополнительные советы см. В наших советах по снятию стресса для студентов.

Для получения консультации и информации вы можете связаться с нами 24/7.

Множественные типы мотивов не умножают мотивацию курсантов Вест-Пойнта

Значимость

Практически любая устойчивая деятельность, требующая усилий, может быть мотивирована факторами, внутренними по отношению к этой деятельности (например, ученые, занимающиеся открытиями) или имеющими к ней значение (например,g., ученые, стремящиеся к продвижению по службе или статусу). Исследования в области экономики и психологии показывают, что инструментальные мотивы (часто называемые «внешними мотивами») подрывают положительное влияние внутренних мотивов (часто называемых «внутренними мотивами»). Однако, несмотря на 40 лет исследований, в основном с использованием лабораторных манипуляций, влияние инструментальных мотивов на влияние внутренних мотивов остается спорным, а натуралистические долгосрочные тесты его существования отсутствуют. Мы показываем, что наличие как внутренних, так и инструментальных мотивов для посещения Вест-Пойнта вредит результатам, связанным с настойчивостью и качеством работы в выборке из более чем 10 000 курсантов в течение периодов до 14 лет.

Abstract

Хотя люди часто предполагают, что несколько мотивов для выполнения чего-либо будут более сильными и эффективными, чем один мотив, исследования показывают, что разные типы мотивов для одного и того же действия иногда конкурируют. В частности, исследования показывают, что инструментальные мотивы, не относящиеся к рассматриваемой деятельности, могут ослабить внутренние мотивы, присущие данной деятельности. Мы проверили, приводит ли удержание как инструментальных, так и внутренних мотивов к отрицательным результатам в полевом контексте, в котором различные мотивы возникают естественным образом, а долгосрочные результаты в образовании и карьере находятся под угрозой.Мы оценили влияние мотивов более 10 000 курсантов Вест-Пойнта за период десятилетия на то, станут ли они офицерами, продлят ли свою офицерскую службу сверх минимально необходимого периода и будут ли выбраны для продвижения по службе в начале карьеры. Для каждого результата внутренняя мотивация военной службы предсказывала положительные результаты; отношения, на которые негативно повлияло наличие инструментальных мотивов. Эти результаты предполагают, что наличие нескольких мотивов вредит настойчивости и производительности в образовательном и профессиональном контексте в течение длительных периодов времени.

Философы и психологи давно различают различные типы мотивов занятия определенной деятельностью. Некоторые мотивы являются внутренними или присущи самой деятельности. Художник заинтересован в создании прекрасной картины. Ученый мотивирован на крупное открытие. Садовник заинтересован в том, чтобы вырастить обильный сад. В каждом случае имеют значение желаемые последствия; художник, ученый и садовник не просто балуются. В каждом случае действия, ведущие к таким последствиям, могут включать в себя трудности и борьбу.И в каждом случае желаемый результат неразрывно связан с самой деятельностью. Художник не будет нанимать кого-то еще для создания картины, а садовник не будет нанимать кого-то еще для создания красивого сада. В отличие от этих видов внутренних мотивов, люди часто руководствуются тем, что можно было бы назвать инструментальными мотивами, когда связь между мотивом и деятельностью в значительной степени произвольна (т. Е. Мотив не имеет внутренней связи с самой деятельностью). Ученый может захотеть получать хорошую зарплату, продвигаться по службе и получать награды.В то время как есть много путей к высоким зарплатам, продвижению по службе и признанию, есть только один путь к научным открытиям — заниматься наукой.

Исследователи изучали связь между тем, что мы называем «внутренними» и «инструментальными» мотивами, более 40 лет. Как правило, прошлые исследования определяли эти различные типы мотивов как «внутренние» и «внешние» (1). Однако термины «внутренний» и «внешний» неоднозначны в том смысле, что они могут относиться к действующему лицу (например, «он внутренне мотивирован») или к задаче (например, «он внутренне мотивирован»).ж., «рисование — это внутренне мотивированная деятельность»). Кроме того, термин «внутренняя мотивация» часто передает идею о том, что рассматриваемая деятельность является приятной или забавной (2). Мы предпочитаем термины «внутренний» и «инструментальный», чтобы прояснить, что описываемая связь существует между деятельностью (а не человеком) и мотивом, а также чтобы прояснить, что внутренне мотивированные действия не обязательно должны предприниматься ради присущего им удовольствия. привести (2, 3).

Что происходит с выполнением сложных действий, требующих усилий, когда объединяются внутренние и инструментальные мотивы? Логика подсказывает, что если у вас есть одна причина для того, чтобы что-то делать, наличие двух или более причин делать то же самое было бы еще лучше, делая мотивацию более стойкой, последующее выполнение более сильным, а результаты лучше.Школы и рабочие места полны систем, которые пытаются выявить внутренние побуждения людей к действию (например, потому что участие в этой деятельности является нравственным, интересным или значимым делом), а также предоставляют вознаграждения, предназначенные для стимулирования инструментальных мотивов для достижения того же действия (например, оценки, бонусы, акции и т. д.). Использование внутренних мотивов и инструментальных мотивов, которые, как предполагается, являются результатом вознаграждения, кажется надежным способом задействовать весь спектр мотивационных рычагов, побуждающих людей к действию.Однако, прямо опровергая это предположение, исследования в области социальных наук показывают, что удержание инструментальных мотивов не только в повышении мотивации, но и может подорвать любые внутренние мотивы, которые могли действовать, что приводит к снижению общей мотивации, настойчивости и производительности (4–6) . Короче говоря, эта работа предполагает, что заметные инструментальные стимулы запускают инструментальные мотивы, действуя, чтобы подорвать мотивацию, которая в противном случае была бы основана на ценности и вознаграждении за выполнение действия или участие в действии ради целей, которые тесно связаны с самим действием. .Этот эффект, названный экономистами «эффектом мотивационного вытеснения» (7) и «эффектом чрезмерного обоснования» психологами (6), был продемонстрирован в целом ряде экспериментальных контекстов (4). В настоящем исследовании мы не сосредотачиваемся на влиянии вознаграждения на мотивы, а оцениваем уже существующие мотивы, чтобы понять их интерактивное влияние на ряд долгосрочных результатов.

Общая структура этого объема исследований состоит из лабораторных и полевых экспериментов, в которых внутренняя мотивация либо устанавливается, либо предполагается, с последующим введением инструментальных поощрений или стимулов для экспериментальной группы и сравнения результатов этой группы и контрольная группа.Устойчивость этого эффекта общепризнана [но все еще является предметом споров (6, 8, 9)]; действительно, недавнее исследование обнаружило возможную нейронную основу «подрывающего эффекта» инструментальных вознаграждений на внутреннюю мотивацию (10).

Хотя можно продемонстрировать негативное влияние инструментальных вознаграждений на мотивацию, связанную с деятельностью, существующие исследования обычно представляют инструментальные вознаграждения как экзогенные «шоки» для системы. Однако в реальном мире, вместо того, чтобы внезапно получить вознаграждение за действия, в которых они уже были вовлечены, люди привносят в любой курс действий целый ряд мотивов: смесь специфических для деятельности и инструментальных мотивов в различных комбинациях и при разной силе (11).В то время как типичная экспериментальная парадигма продемонстрировала взаимосвязь между внутренней и инструментальной мотивацией в контролируемых условиях посредством введения инструментальных вознаграждений, лонгитюдные полевые исследования относительного и интерактивного воздействия различных видов и уровней мотивов на значимые результаты с течением времени были относительно недостаточными. Более того, изучение влияния набора и силы мотивов, побуждающих людей начать курс действий — вступление в армию, поступление в университет, становление волонтером — на результаты, которые они позже испытают, обеспечивает проверку естественных сопутствующих мотивов на поведение.Кроме того, как мы продемонстрируем, тесты влияния различных мотивов на результаты, происходящие в реальных условиях, не обязательно должны зависеть от введения и отмены инструментальных вознаграждений (как в экспериментальных исследованиях), а вместо этого от измерения силы различных мотивов, которые с самого начала запустили курс действий.

Предыдущая работа, в основном под руководством Деси и Райана (2, 3), продемонстрировала широкие преимущества внутренней мотивации или, по крайней мере, внешней мотивации, которая была интернализована (то, что они называют «автономной мотивацией» в отличие от « контролируемая мотивация », которая отражает соблюдение чужих желаний или внешних правил) для благополучия и множества результатов в контексте образования и здравоохранения.Это исследование рассматривало мотивацию как свойство самоопределения и оказало сильное влияние на то, как социологи понимают и изучают мотивацию в различных контекстах. Однако по трем важным направлениям наша работа использует другой подход к влиянию мотивов на результаты, который дополняет основополагающее исследование Деси и Райана. Во-первых, хотя их подход к мотивации учитывает, является ли мотивация внутренней или внешней по отношению к себе (например, «Я делаю это, потому что это естественно для меня» или«Потому что мне будет плохо, если я этого не сделаю / другие будут критиковать меня, если я не буду») (3), наше внимание сосредоточено на том, являются ли мотивы, которых придерживаются люди, внутренними или внешними по отношению к деятельности (например, ученый, который преследует науку, чтобы сделать открытие, а не для того, чтобы заработать зарплату или выиграть награды). Это различие имеет значение, потому что теория мотивации, представленная Деси и Райаном, касается идентичности, или того, какая часть мотивации исходит из психологических потребностей и ощущения себя (1) в отличие от других сил.

Во-вторых, Деси и Райан оставляют «внутреннюю» мотивацию как ярлык только для тех действий, которые предпринимаются для внутреннего удовлетворения, которое они приносят самому себе, без влияния того, что, по мнению родителей, учителей, менеджеров или других, следует делать. или то, что, по их мнению, следует делать (то, что они называют «контролируемой мотивацией»), даже если эти причины становятся частично или полностью интернализированными (то, что они называют «автономной мотивацией»).Хотя это лишает возможности большинство видов деятельности когда-либо быть действительно внутренней мотивацией, «внутренняя» мотивация представляет собой более широкую категорию, которую мы используем здесь. Он фокусируется на связи между преследуемыми результатами и самой деятельностью, а не на отношениях между деятельностью и самоопределением или ценностями (3).

Более того, результаты, которые оцениваются в экспериментальных исследованиях в этой области, обычно происходят в течение минут, часов или недель, а не за более длительный период времени, как в реальных учебных или рабочих условиях.В частности, способность инструментальных мотивов эффективно подрывать положительное влияние внутренних мотивов на участие в процессе действий не была продемонстрирована в реальном контексте, в котором результаты могут иметь потенциал для формирования индивидуального образования и карьерных траекторий и т. в целом, чтобы формировать общественные институты. Еще меньше известно о влиянии удержания дополнительных типов мотивов на разных уровнях силы в этих сферах.

Есть некоторые исследования, которые могут дать подсказки.Исследователи сообщили о негативном влиянии наличия нескольких мотивов на восприятие людьми добровольно взятого ими курса действий, демонстрируя, что удержание нескольких мотивов приводит к большему стрессу и меньшему удовлетворению выполняемой деятельностью (12). Другое исследование в образовательном контексте, в котором проводится различие между автономной и контролируемой мотивацией (3), предполагает, что автономная мотивация предсказывает более сильную настойчивость и лучшую производительность (13, 14), тогда как контролируемая мотивация предсказывает более низкую вовлеченность и производительность (15, 16).Более того, студенты с высоким уровнем как автономной, так и контролируемой мотивации имеют более низкий средний балл успеваемости и больше откладывают на потом, чем студенты с высоким уровнем автономной мотивации и низким уровнем контролируемой мотивации (17). Аналогичным образом, данные на рабочих местах показывают, что сотрудники, испытывающие высокий уровень как автономной, так и контролируемой мотивации, хуже работают, даже когда их уровень инициативы высок (18). Хотя в этих исследованиях основное внимание уделяется взаимосвязи между мотивацией, присущей человеку, а не выполняемой им деятельности, закономерность поучительна: мотивация, возникающая из источников, внешних по отношению к самому себе, подрывает ключевые результаты.

Выяснение связи между разными типами мотивов имеет большое практическое значение. Независимо от того, называется ли это инструментальным, контролируемым или внешним (2, 3), некоторый уровень мотивации из источников, внешних по отношению к самой деятельности, скорее всего, будет возникать у любого, кто занимается оплачиваемой деятельностью, в том числе практически у каждого работающего взрослого человека. Поскольку большинству людей приходится работать, чтобы зарабатывать на жизнь, всегда присутствуют инструментальные последствия и, вероятно, присутствуют инструментальные мотивы; таким образом, понимание того, как сила этих мотивов меняется и взаимодействует с внутренними мотивами деятельности, имеет важное значение, если мы хотим создать рабочую среду, в которой люди работают эффективно и энергично.

В настоящем исследовании мы предположили, что наличие сильных внутренних мотивов для принятия определенного курса действий будет связано с более сильной настойчивостью и лучшей производительностью, но когда эти внутренние мотивы сопровождаются сильными мотивами, основанными на инструментах, результаты будут хуже по всем направлениям. ряд показателей настойчивости и работоспособности. Мы проверили наши гипотезы на данных, взятых из девяти классов курсантов Вест-Пойнта в начале их обучения, связав силу их различных мотивов для посещения Вест-Пойнта с результатами, которые отражают их настойчивость и качество в качестве военнослужащих между 4 и 14 годами позже.Хотя другие признали важность упорства для прохождения Вест-Пойнта (19), влияние мотивов курсантов на этот и последующие результаты карьеры еще не изучено.

В частности, мы провели анализ данных, взятых у 11 320 курсантов из девяти последовательных поступающих классов курсантов Вест-Пойнта (классы 1997–2006 гг.). Данные из класса 2003 г. были исключены, поскольку в инструменте исследования того года использовались категории ответов, которые не совпадали с вопросами по пунктам, касающимся мотивов курсантов для посещения Вест-Пойнта.Мы оценили влияние мотивов курсантов для посещения Вест-Пойнта на вероятность того, что они успешно завершат свое обучение и станут офицерами, останутся военными по истечении обязательного 5-летнего периода службы, необходимого после окончания учебы, и будут выбраны для рассмотрения для досрочного завершения. продвижение по службе в течение 5 лет обязательной службы.

Результаты

В двух различных опросах, проводимых учебным заведением в начале их первого года обучения, курсанты указали, насколько каждая из предложенных причин представляла их причины для посещения Вест-Пойнта, что позволило им подтвердить любое количество причин. на разных уровнях силы (шкалы ответов для двух показателей варьировались от очень важных до неважных по шкале типа Лайкерта от 1 до 3; и от очень положительных до очень отрицательных по шкале типа Лайкерта от 1 до 5).Причины, предложенные в опросе, варьировались от перспективы получить хорошую работу (инструментальная), до экономической необходимости (курсанты не платят за обучение) и до желания стать армейским офицером (внутренняя). Из различных предложенных причин ключевой интерес представляли два типа: причины, указывающие на внутреннее желание стать армейским офицером, и причины, указывающие на инструментальное желание добиться конечных результатов, связанных с посещением Вест-Пойнта. Данные архивные; Таким образом, ни один из пунктов анкетирования курсантов полностью не отражал различие между «внутренними» и «инструментальными» мотивами.Например, не было никаких пунктов, предназначенных для отражения «чистого» внутреннего мотива, определяемого как означающее, что деятельность по становлению кадетом Вест-Пойнта была значимой и ценной само по себе (3). Однако этот мотив является «внутренним» в том смысле, что желание быть армейским офицером требует, чтобы он делал то, что делают армейские офицеры. В этом смысле это похоже на «быть солдатом» (внутренний), а не «получить хорошую работу» (инструментально).

Всего в опросах фигурирует 31 причина, которые были подвергнуты исследовательскому факторному анализу (EFA) (20) по назначению А.W. и B.S. как внутренняя, инструментальная или ни одна из них (см. SI Материалы и методы для получения дополнительной информации об анализе на уровне элементов). Мы оставили 24 элемента после того, как отбросили те, которые не загружались стабильно по одному или двум факторам. Мы идентифицировали шесть факторов ( SI Materials and Methods ), которые сохраняли стабильность после разделения образца и проведения EFA с половиной образца. Затем подтверждающий факторный анализ (CFA) показал, что шестифакторная структура, предложенная в результатах EFA, является подходящей (индекс сравнительной пригодности: 0.953; Индекс Такера-Льюиса: 0,961 и среднеквадратичная ошибка аппроксимации: 0,042). Факторы в значительной степени отражали несколько типов мотивов, определенных в более ранней работе, которые повлияли на решение стать волонтером (12). Из выявленных факторов два ключевых связаны с нашим интересом к внутренним и инструментальным мотивам. Первый фактор, который включал в себя вопросы, касающиеся силы желания курсантов стать армейским офицером, а также пройти обучение лидерству, был наиболее показательным для внутреннего мотива посещения Вест-Пойнта, следуя нашему априорному кодированию, и отражал кадетов. желание стать армейским офицером — основная цель учреждения — и улучшить себя в процессе.Если бы это был инструментальный мотив, мы бы ожидали, что он связан с другими инструментальными мотивами, но это не так; Обучение лидерству является основой стремления стать эффективным армейским офицером, поскольку без него невозможно быть эффективным армейским офицером. Второй фактор был наиболее показательным для мотива, основанного на инструментах, и отражал желание курсантов посещать Вест-Пойнт из-за его репутации, а также в конечном итоге получить лучшую работу и заработать больше денег в своей дальнейшей карьере, следуя по этому пути.Вторичными по отношению к этим факторам были четыре дополнительных фактора, которые определяли разные мотивы посещения Вест-Пойнта. В частности, третий фактор также отражал мотив, основанный на инструментах, но был основан на нынешних экономических потребностях, а не на будущих инструментальных результатах, и был основан на том, что курсантам была предложена экономическая помощь и низкая (в данном случае нулевая) плата за обучение. Два других фактора отражали относительное влияние других при посещении Вест-Пойнта, сродни контролируемой мотивации (3), причем один фактор отражал влияние родителей и родственников, а другой — влияние учителей и консультантов.Последний фактор свидетельствовал о желании получить навыки обучения и стать более культурным, посещая Вест-Пойнт. Хотя этот фактор имеет внутренние особенности, мотивы этого типа можно удовлетворить, поступив в любой колледж или университет.

Все анализы фокусировались на запаздывающем влиянии мотивов при въезде в Вест-Пойнт на результаты, достигнутые между 4 и 14 годами после оценки этих мотивов. Как и предполагалось, результаты логистической регрессии с учетом возраста, пола, расы, оценок в средней школе, баллов SAT, дохода родителей, религии, года поступления, других факторов и условий взаимодействия показали, что влияние более сильных внутренних причин для посещения Вест-Пойнта о выпуске и становлении офицером был положительным и значимым (F4: β = 0.22, P <0,0001) (Таблица 1). Этот эффект также продлил их службу в качестве армейских офицеров после 5-летнего обязательного периода до 6, 7, 8, 9, 10 и 11 лет (F4: β = -0,12, P = 0,0009), что свидетельствует о настойчивости ( Таблица 1). Отрицательная оценка параметра указывает на меньший риск ухода из армии и более высокую вероятность остаться в армии. Во всех анализах удержания и учета продвижения по службе использовалось взвешивание обратной вероятности для учета истощения в выборке с течением времени ( SI Materials and Methods ).Влияние наличия более сильных внутренних мотивов также было положительным и значимым для прогнозирования отбора в группу, рассматриваемую для продвижения по службе в начале карьеры в течение обязательных 5 лет службы (F4: β = 0,20, P = 0,0006), что свидетельствует о высоком уровне производительность (таблица 1). Как и предполагалось, для курсантов, имеющих более веские внутренние причины для посещения Вест-Пойнта, одновременно имея инструментальные причины для посещения, у курсантов меньше шансов получить высшее образование и стать офицерами (F3 × F4: β = −0.07, P = 0,0006) (рис.1 и таблица 1). Более того, как только кадеты становились офицерами, наличие более сильных инструментальных причин для посещения Вест-Пойнта привело к тому, что эти кадеты — теперь офицеры — с большей вероятностью покинут армию после прохождения обязательной службы, за исключением случаев, когда их внутренние причины для посещения были самыми сильными, даже после поправки на смещение выбора (F3: β = 0,16, P = 0,0003; F3 × F4: β = -0,03, P = 0,01) (рис.2 и таблица 1).Как показано на рис. 2, сила инструментальных мотивов оказала значительное и видимое негативное влияние на удержание в армии, в то время как наличие сильных внутренних мотивов способствовало уменьшению этого эффекта по всем направлениям. В частности, падение удержания было самым резким, когда инструментальная мотивация была самой высокой (рис. 2). Однако сильная внутренняя мотивация уменьшила этот негативный эффект. Наконец, во время периода обязательной службы курсантов с меньшей вероятностью рассматривали для раннего продвижения по службе, поскольку их инструментальные причины для поступления в Вест-Пойнт были сильными, а их внутренние причины были слабыми (F3: β = −0.27, P <0,0001; F3 * F4: β = 0,06, P = 0,04) Рис. 3 и Таблица 1), все в прямой поддержке вредного воздействия инструментальных мотивов на внутреннюю мотивацию.

Таблица 1.

Результаты регрессии для получения комиссии, выхода из армии и рассмотрения для досрочного повышения

Рис. 1.

Влияние инструментального фактора (F3) на внутренний фактор (F4) для вероятности того, что курсант получит комиссию (свернуто по классам годы). Курсанты, которые одновременно поддерживали инструментальные (F3) и внутренние (F4) причины для зачисления, с меньшей вероятностью стали офицерами ( P <0.0006). n = 10 239.

Рис. 2.

Вероятность удержания после прохождения обязательной службы при разных уровнях инструментальной мотивации. Каждый график показывает влияние внутренних мотивов на вероятность удержания на высоком (95% квантиль), среднем и низком (5% квантиль) уровнях инструментальных мотивов. Офицеры с большей вероятностью уйдут из армии после прохождения обязательной службы, за исключением случаев, когда их внутренние причины для посещения Вест-Пойнта были наиболее сильными ( P = 0.01). Графики отражают логит-преобразованную вероятность остаться в армии. n = 7 663.

Рис. 3.

Влияние инструментального фактора (F3) на внутренний фактор (F4) для вероятности рассмотрения вопроса о раннем продвижении по службе (коллапс по годам обучения). Кадетов с меньшей вероятностью рассматривали для досрочного повышения в качестве офицеров, поскольку их инструментальные причины для посещения Вест-Пойнта были сильными, но их внутренние причины были слабыми ( P <0.05). n = 6 162.

Основанные на инструментах причины для поступления в Вест-Пойнт предсказывали уход из армии в каждый период времени после шестого года службы в качестве офицера (до 11 года) (F3: β = 0,16, P = 0,0003) (Таблица 1 ), а также были переданы на рассмотрение для досрочного продвижения (F3: β = −0,27, P <0,0001) (Таблица 1), но причины посещения были основаны на текущих экономических потребностях, прогнозируемых удержания, а также учете раннее продвижение (F2: β = −0.05, P = 0,01; и β = 0,09, P <0,0001) (таблица 1). Каждый результат был также предсказан взаимодействием родительского влияния и внутренних мотивов поступить в Вест-Пойнт; из-за ограничений по объему эти взаимодействия здесь не рассматриваются.

Обсуждение

Кажется очевидным и неопровержимым, что если у людей есть две причины что-то делать, они с большей вероятностью сделают это, и сделают это лучше, чем если бы у них была только одна. Именно «очевидность» этого утверждения объясняет, почему эффект чрезмерного обоснования и мотивационное вытеснение привлекли так много внимания.Однако большая часть этого внимания была направлена на то, что можно было бы назвать экспериментальными трюками для вечеринок: вознаграждайте людей за то, что им нравится, а им это нравится меньше. Демонстрации в этой форме упускают из виду тот факт, что в реальной жизни люди привносят несколько мотивов практически в любой образ действий, часто гораздо более значимые, чем те, которые оцениваются в экспериментальных исследованиях мотивации. Инструментальная часть не должна навязываться извне. Кроме того, они не могут показать, что подрывающий эффект инструментальных результатов — это не что иное, как временное отклонение от внутренних мотивов.В нашем исследовании несколько мотивов предположительно сохраняются с течением времени, и их эффекты, безусловно, сохраняются с течением времени. Наши результаты демонстрируют, что инструментальные мотивы могут ослабить положительные эффекты внутренних мотивов в реальных условиях и что этот эффект может сохраняться при смене образования и карьеры в течение периодов до 14 лет. Инструментальные мотивы вытесняли внутренние мотивы, подрывая шансы курсантов окончить Вест-Пойнт и стать офицерами армии. После вступления в армию офицеры, поступившие в Вест-Пойнт с более сильными инструментальными мотивами, с меньшей вероятностью будут рассматриваться для раннего продвижения по службе и оставаться в армии после обязательного периода службы, даже если они также придерживаются внутренних мотивов.В этом отчете мы подчеркнули негативное влияние инструментальных мотивов на эффекты внутренних мотивов, но, другими словами, внутренние мотивы помогают остановить пагубное влияние инструментальных мотивов.

Результаты показывают, что в течение длительных периодов времени, в течение которых индивидуальные мотивации вполне могут меняться, понимание исходной структуры мотивов, которая заставляет людей предпринимать активные действия, имеет важное значение для прогнозирования важных результатов. Запаздывающий характер используемого здесь дизайна исследования не позволяет объяснить дополнительную дисперсию, которая, несомненно, возникла бы в результате измерения изменений в мотивационных дугах курсантов в течение промежуточных лет, которые развернулись после их поступления в Вест-Пойнт.Однако простое знание структуры мотивов, существовавшей в начале деятельности, дает ценную информацию о том, как взаимосвязь между мотивом и деятельностью формирует результаты.

Потенциальная сфера применения этого негативного воздействия на производительность значительна. Большинство условий, в которых работают люди, предлагают несколько результатов для производительности. Прилежные ученики изучают и получают хорошие оценки. Доктора облегчают страдания. и зарабатывают на жизнь хорошо.Среди курсантов Вест-Пойнта настойчивость и усилия привели бы как к совершенству в качестве офицера, так и к материально успешной карьере. Трудно представить значимую область человеческой деятельности, не имеющую инструментальных последствий. Однако тот факт, что деятельность имеет как внутренние, так и инструментальные последствия, не означает, что люди, участвующие в этой деятельности, имеют как внутренние, так и инструментальные мотивы. Поскольку инструментальные последствия не могут быть устранены из человеческих дел, результаты показывают, что внимание следует уделять не только последствиям, но и мотивам, и что следует прилагать усилия для структурирования действий так, чтобы некоторые последствия не становились мотивами.

Как могут выглядеть такие усилия? Мы предполагаем, что есть три особенности организаций, которые могут превратить инструментальные последствия в мотивы. Во-первых, если организации делают мало или ничего не делают для акцентирования внимания на своих целях, помимо, например, получения прибыли, внутренние мотивы могут исчезнуть, в то время как инструментальные мотивы возобладают. Небольшие, но регулярные напоминания о целях организации могут сохранить доминирующие внутренние мотивы и в то же время улучшить производительность сотрудников (21). Во-вторых, если организации используют инструментальные последствия в качестве стимулов (например,g., бонусы, опционы на акции, повышения), они могут сообщить сотрудникам предположение о том, что то, что должно мотивировать сотрудников, — это набор доступных инструментальных последствий. Вместо этого можно выделить ряд значимых последствий (например, влияние на других, мастерство). Наконец, мы предполагаем, что характер произведения может превратить инструментальные следствия в мотивы. Когда работники находятся под жестким надзором и не обладают достаточной автономией в формировании характера их повседневной деятельности, это может разрушить мотивы, которые были бы внутренними для работы, если бы работа была структурирована иначе (22).Способность формировать саму деятельность способами, которые увеличивают присущий ей интерес (23) или значение (22), усиливает долгосрочную мотивацию, которая необходима для долголетия и успеха в ряде контекстов (24). Даже когда содержание задействованных задач не может быть сформировано людьми, стремящимися сохранить свою мотивацию, данные свидетельствуют о том, что простое реалистичное понимание задач, включенных в курс действий, улучшает вовлеченность и удержание с течением времени (25).

Есть соблазн использовать любые мотивационные рычаги, которые есть у человека, чтобы набрать участников или активизировать работу.Если стремление к военному превосходству и службе на благо страны не дает армии необходимых новобранцев, то, возможно, могут сработать призывы к «деньгам на колледж», «профессиональному обучению» или «видению мира». Это можно назвать «дробным подходом» к вербовке; если одна дробь не попадает в цель, возможно, это сделает другая. Эта стратегия с дробовиком может привлечь больше новобранцев, но также может дать и худших солдат. Если часть учащихся не заинтересована в обучении или даже в оценках, то предложения финансовых стимулов за хорошую посещаемость и высокую успеваемость могут быть адресованы учащимся, которых невозможно охватить другими способами.Обоснование таких стратегий вполне понятно, но может быть непродуктивным или даже контрпродуктивным. Построение более привлекательного образа действий путем акцентирования внимания на конкретных видах деятельности и инструментальных причинах его участия может иметь непреднамеренные последствия в виде снижения вероятности того, что отдельные лица и учреждения, частью которых они являются, осознают преимущества долгосрочного настойчивость и высокие показатели.

Предыдущее исследование показало, что люди, выполняющие одну и ту же работу, могут рассматривать ее как работу, карьеру или призвание, и что люди, которые рассматривают свою работу как призвание, получают большее удовлетворение и работают лучше, чем люди с двумя другими ориентации (26).Призвания имеют несколько характеристик, но одним важным фактором, который отличает их от работы и карьеры, является относительная незначительность факторов, влияющих на то, почему люди вообще работают. Вместо этого призвания обозначают сосредоточение на удовлетворении, которое дает сама работа, часто сопровождаемом ощущением того, что работа вносит значительный вклад в других (27). Поиск способов подчеркнуть внутреннее и свести к минимуму инструментальное может привести к лучшему и большему удовлетворению студентов и солдат.

Благодарности

Мы благодарим Линду Бартошук, Джеймса Барона и Кларка Макколи, а также наших рецензентов за полезные комментарии. Эта работа была щедро поддержана Йельской школой менеджмента.

Сноски

Автор: A.W. и Б.С. спланированное исследование; A.W., B.S. и T.K. проведенное исследование; A.W., X.C., M.K. и A.O. проанализированные данные; и А. и Б.С. написал газету.
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
↵ * Для этой статьи с прямым представлением был назначен редактор.
Эта статья содержит вспомогательную информацию на сайте www.pnas.org/lookup/suppl/doi:10.1073/pnas.1405298111/-/DCSupplemental.

Доступен бесплатно в режиме онлайн через опцию открытого доступа PNAS.

4 секрета, чтобы не терять мотивацию к учебе

4 секрета, чтобы не терять мотивацию к учебе

Вы теряете мотивацию готовиться к экзаменам?

Или вы совсем потеряли интерес к поиску мотивации к учебе?

Вы могли подумать:

Что, если я все еще могу хорошо сдать экзамены, даже если у меня нет мотивации учиться сейчас?

Мне нужно начать учиться прямо сейчас! Но сначала позвольте мне проверить мои Facebook, Instagram и 9GAG .* Повторяется каждые 5 минут.

Вот факт:

Каждый хочет хорошо сдать экзамены.

Но не все знают, как преуспеть в своей работе.

Оказывается, любой может сдать экзамены. Фактически, самая большая проблема заключается в том, чтобы найти мотивацию или «причину» учиться.

В этом посте вы узнаете секреты сохранения мотивации к учебе и достижения академических целей:

Почему люди теряют мотивацию
Как получить больше мотивации, чем было раньше
Способов постоянно поддерживать уровень мотивации
Как использовать мотивацию, чтобы сдать экзамены?

Секрет 1: Почему у вас нет мотивации учиться?

Вы когда-нибудь спрашивали себя:

«Я ленив?»

Скорее всего, вы ответили, «не уверен».

Как насчет дней, когда вы не хотите идти на прогулку, которую обещали?

Или, когда мама попросила вас сделать работу по дому, а вам совсем не хочется двигаться?

А теперь представьте себе это снова: что, если бы вам дали бесплатный вкусный ужин , если бы вы пошли на прогулку?

Или что, если ваша мама даст вам 500 долларов , если вы закончите работу по дому?

Теперь вы полны энергии и готовы выполнить эти задачи, не так ли?

Точно так же стали бы вы учиться, если бы за это была заманчивая награда?

Во-первых, давайте разберемся, что такое лень.

Он избегает выполнения действия, несмотря на то, что у него есть возможность выполнить задачу. Одна из причин — отсутствие интереса к деятельности.

Итак, это не «то, с чем вы родились», и вы ничего не можете с этим поделать.

Ключ — найти задачу, которая может вызвать у вас интерес благодаря сильному желанию что-то приобрести (например, денег, славы, ценных вещей).

Хорошо. Так что я не ленив, мне просто нужно найти «желание» в том, что я должен делать, верно?

Не так быстро .

Оказывается, это не так просто, как мы думаем.

a) Наука, лежащая в основе мотивации

Не волнуйтесь, я постараюсь сделать это максимально простым для понимания.

Мотивация — это чувство желания чего-то хотеть или чего-то избегать . Это цель, к которой вы стремитесь, а также внутренний аспект, поскольку «желания» исходят из вас самих.

Проще говоря, вам нужно задать себе следующие вопросы:

«Зачем мне вообще нужно учиться?»

«Чего я надеюсь достичь, если хорошо подготовлюсь к экзамену?»

«Как учеба может помочь мне достичь того, чего я хочу?»

В настоящее время существует множество теорий вокруг темы «Мотивация».

Тем не менее, есть только одна теория, которую я расскажу сегодня, и я считаю, что этого достаточно, чтобы помочь вам найти свой драйв.

б) Внутренняя и внешняя мотивация

Внутренняя мотивация — это выполнение задания из мотива удовольствия и удовлетворения, а не из какой-либо внешней ценности.

Попытайтесь вспомнить, случалось ли это с вами:

Вы когда-нибудь заставляли себя учиться, потому что родители могут наказать вас, если вы этого не сделаете?

Ваши родители, вероятно, думали, что у вас есть мотивация учиться, поэтому они оставят вас в покое.

Но осознали ли вы, что перестали учиться, когда родители больше не наблюдают за вами? Возможно, вы даже сделали тайный перерыв и посмотрели свои обновления в социальных сетях.

То, что вы испытали, было влиянием внешней мотивации.

Когда ваши родители на мгновение уезжают, ваша внешняя «мотивация» исчезает, и вы больше не чувствуете необходимости так усердно учиться.

С другой стороны, ребенок, который хочет реализовать свои амбиции, будет мотивирован к учебе, поскольку он или она понимает, что это часть процесса достижения успеха.

Вот почему, чтобы найти свою мотивацию, вам сначала нужно определить свою внутреннюю причину.

Секрет 2: Как найти свою внутреннюю мотивацию?

Есть много способов найти внутреннюю мотивацию.

Давайте посмотрим на некоторые из них:

a) Часы «Машина времени»

Этот метод применим не только для учебы, но и для достижения ваших долгосрочных целей.

Прежде чем читать дальше, я хочу, чтобы вы все отложили и закрыли глаза.

Представьте, что вы находитесь в тот момент своей жизни, когда наконец достигли своей цели. Все вокруг болеют за вас, вы счастливы и гордитесь собой.

А теперь интересный поворот.

Теперь, представьте, что у вас есть часы с машиной времени, которые позволяют перематывать время в любое время.

В этот успешный момент визуализируйте себя возвращающимся во времени к тому моменту, когда вы только что окончили школу с честью.

В тот момент вы знали, что вам нужно хорошо учиться в школе, чтобы у вас было больше шансов достичь своей цели.Это может быть поиск хорошо оплачиваемой работы, которая вам действительно нравится.

Чувствуете ли вы желание и желание уже начать учиться?

Вот что происходит:

Знаете ли вы, что когда вы думаете о любимой еде или распаковываете новый подарок, ваш мозг вырабатывает дофамин (известный как нейротрансмиттер хорошего самочувствия)?

Это химическое вещество работает, когда вы визуализируете свой успех, и также поможет вам двигаться к нему.

Когда вы представляете себя в успешном положении, ваш мозг регистрирует это как счастливую эмоцию и начинает выделять дофамин.Чем больше об этом думаешь, тем продолжительнее эффект.

Итак, когда вы теряете интерес к учебе, закройте глаза и используйте часы с машиной времени!

б) Страх неудачи

Исследования показали, что при принятии решений люди обычно более чувствительны к потерям, чем к выгодам.

Enter Aversion.

Предполагая, что вы участвуете в азартной игре с 50% шансом на выигрыш и , проигрывая 1000 долларов, если вы сделаете ставку, какой вариант вы бы выбрали?

Угадайте что, большинство предпочло бы не участвовать в этой игре .

Почему?

В этой азартной игре, хотя шанс выиграть или проиграть равенство, психологическое воздействие проигрыша намного сильнее, чем выигрыша.

А теперь подумайте об этом:

Что произойдет, если вы бросите учебу и пойдете на экзамены?

Вы точно знаете, что не сдадите экзамен. Но вы столкнетесь с гораздо большим эмоциональным воздействием, таким как неуверенность в себе, разочарования в семье и в себе.

Итак, зачем вам рисковать и сталкиваться с этим ужасным чувством?

В следующий раз, когда вы почувствуете отсутствие мотивации к учебе, подумайте о потере, с которой вы рискуете столкнуться. Действуйте, чтобы повысить свои шансы на успех.

c) Отрицательные сверстники

В своем стремлении к успеху вы встретите людей, которые пытаются заставить вас чувствовать себя недостойным и недостойным.

Этими отрицательными сверстниками могут быть ваши друзья, учителя или даже члены вашей семьи.

Иногда они могут даже не знать, какой вред они вам причиняют. Это может быть даже более опасно, поскольку они будут продолжать это делать.

Чтобы восстановить вашу уверенность в себе и уверенность в себе, обычно лучше их прекратить.

Если нет, начните обсуждать с ними эту проблему и дайте понять, что вы не можете принимать отрицательные замечания.

Кроме того, не стесняйтесь наладить более здоровые отношения с новыми друзьями. Они поддержат вас и помогут развить самодисциплину для создания мотивации.

Секрет 3: Как поддерживать уровень мотивации?

a) Правило Златовласки

Вы замечали, что отказываетесь от вещей, которые не завершили раньше?

По правде говоря, ученые десятилетиями пытались взломать этот код.

Но есть одно исследование, способное ответить на этот вопрос.

Джеймс Клир обнаружил, что сложность заданий имеет большое влияние на поддержание энтузиазма.

Играть в теннис с ребенком вам будет легко и быстро надоест. Если вы играете против лучшего теннисиста мира, вы почти мгновенно сдадитесь.

Но если вы играете в теннис с кем-то такого же уровня, вы обнаружите, что иногда выигрываете и проигрываете.

Вы можете выйти победителем, только если очень постараетесь. Вы начинаете концентрироваться настолько глубоко, что никакие отвлекающие факторы не могут вас увести.

В конце концов, вы полностью поглощены тем, чтобы стать лучше и выиграть игру.

Прежде чем бросить учебу, посоветуйтесь с собой:

Каковы ваши сильные и слабые стороны?

По каким предметам вы больше всего не справляетесь или не успеваете?

Почему предметы трудно понять?

Могу ли я разбить сложную часть на «меньшую и удобоваримую»?

Когда вы начнете видеть себя «побеждающим» препятствия, вы поверите в себя и сохраните свое стремление.

б) Пять причин

Этот термин придуман японским изобретателем по имени Сакичи Тойода, который также является основателем автомобильной компании Toyota.

Этот подход довольно прост, когда сталкиваешься с проблемой: продолжайте спрашивать себя «почему» пять раз, и в конечном итоге вы найдете первопричину.

Конечно, вы можете повторять до шестого и более раз, но обычно и пяти раз достаточно, чтобы понять причину проблемы.

Приведу пример.

Мне не интересно готовиться к экзаменам:

Почему? У меня нет сил начать.

Почему? Я не в настроении начинать

Почему? Я не уверен в успешной сдаче экзамена.

Почему? Я плохо разбираюсь в предмете.

Почему? Боюсь задавать вопросы в классе

В этом примере я знаю, что я интроверт, поэтому мне следует назначить личное занятие с учителем, чтобы прояснить все мои вопросы.Тогда я должен лучше понять предмет и естественно заинтересоваться им.

Довольно круто, правда?

Разобравшись в проблеме, вы, наконец, поймете ее первопричину и вернете себе стремление к изучению.

в) Соучастник преступления

Один из самых эффективных методов поддержания вашей энергии — окружить себя позитивными людьми, которые могут держать вас под контролем.

Желательно, чтобы ваш партнер имел ту же цель, что и вы, и хотел добиться успеха.

Это могут быть ваши одноклассники, друзья детства или даже двоюродные братья и сестры.

Для того, чтобы это сработало, вам необходимо четко обозначить свои цели. Убедитесь, что ваш партнер тоже чист.

Это заставляет вас отвечать за свои слова и напоминать о необходимости сохранять мотивацию.

Секрет 4: Как использовать мотивацию, чтобы хорошо сдать экзамены?

К настоящему времени ваша «новообретенная» сила уже должна была помочь вернуть ваш мотив.

Прежде чем вы что-нибудь сделаете, я покажу вам 5 эффективных методов (которые я использовал раньше), чтобы получить хорошие результаты на экзаменах.

а) Бороться с откладыванием дела

Знаете ли вы, что люди имели дело с прокрастинацией способом до появления Интернета?

Леонардо да Винчи закончил не более 20 картин, потратив почти 16 лет на знаменитое произведение Мона Лиза. В те годы он не был полностью сосредоточен на завершении картины.

Вместо этого он обычно «рисовал» в своем блокноте изобретения и другие вещи.

Было проведено множество исследований причин прокрастинации, и было обнаружено, что стресс тесно связан. Обычно это касается семьи, здоровья и школьных проблем.

Чтобы бороться с прокрастинацией, сделайте шаг назад и измените свое мышление. Я лично обнаружил, что meditation очень помогает избавиться от ваших негативных мыслей.

Перед учебой закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании в течение 5–10 минут. Ваш мозг может начать с вами разговаривать. Просто Концентрат .

Когда вы будете готовы, ваш ум станет более сфокусированным, что снизит ваши шансы откладывать дела на потом. Попытайся!

б) Техника Помидора

Согласно исследованиям, продолжительность концентрации внимания людей значительно уменьшилась всего за 15 лет.

Это было 12 секунд до колоссальных 8,25 секунды!

К счастью, техника Помидора может помочь вам сохранить концентрацию и эффективно учиться.

Чтобы это сработало, установите на телефоне 25-минутный таймер и полностью сконцентрируйтесь на учебе.

Когда время истечет, сделайте 5-минутный перерыв (прогуляйтесь по дому, выпейте воды и т. Д.). Затем возобновите учебу еще на 25 минут с установленным таймером.

Это считается 1 Pomodoro (итальянское слово, означающее таймер в форме помидора).

Каждые 4 Помидора делают более длительный перерыв, например, 20-30 минут. Промыть и повторить.

В течение 25 минут ваш мозг будет сосредоточен на полную мощность, так как он знает, что скоро у вас будет перерыв.

С помощью этого метода ваш мозг будет настроен на гораздо лучше фокусироваться.

c) Mindmap
Почему Mindmap так полезен, помогая студентам преуспеть на экзаменах?
Большинство из нас учится, делая заметки и перечисляя их в маркированных и пронумерованных пунктах.
Метод листинга полезен, но исследования показали, что человеческий мозг лучше усваивает визуальную информацию.
На самом деле наш мозг может обрабатывать изображения примерно в 60 000 раз быстрее, чем текст!
Если да, то почему мы не используем наглядные руководства, которые помогают нам быстрее и лучше понимать наши заметки?
Берите цветные ручки, фломастеры и лист бумаги формата A4!
Как правило, вы хотите написать свою основную тему обучения (например,биология человеческого тела) в центре вашей статьи.
В альбомной ориентации используйте маркеры разного цвета и начните «разветвлять» важные части этой темы и подтемы (например, пищеварительная система, нервная система и т. Д.).
Теперь пора рисовать!
Нарисуйте рядом с ветвями простые схемы или наброски, чтобы лучше понять ваши заметки, например:
Вы можете создавать интеллектуальные карты для других ваших тем или даже предметов, попробуйте!
г) Запишитесь на репетиторство
Сталкивались ли вы с таким сценарием, когда вы просто не могли понять свои учебные заметки, даже если пытались прочитать их тысяч раз?
Если да, то может помочь записаться на уроки репетиторства.
В исследовании, проведенном Университетом Восточного Кентукки, студенты, которые полностью участвовали в репетиторских услугах, имели более высокий средний балл (GPA), чем те, кто не участвовал.
Вы можете начать с поиска в Google «репетитор рядом со мной» или «репетитор по математике», чтобы отобразить список дополнительных уроков. Обязательно поинтересуйтесь платами и отзывами других студентов.
Примером может служить эта репетиторская служба в Сингапуре.
Наличие группы репетиторов очень помогает, так как вы будете руководствоваться высококвалифицированным учителем.
Группа меньше, поэтому у вас будет больше времени и возможности для консультации с учителем.
Поскольку у репетиторского класса есть расписание, вы не рискуете потерять интерес, так как учеба станет рутиной.
д) Измените среду
Вам сказали найти свое обычное место для учебы (например, спальню), чтобы улучшить вашу учебную сессию?
Забудьте о старых правилах.
В одном эксперименте психологи обнаружили студентов, которые изучали список слов в двух разных комнатах — одна без окон, а другая современная с внешним видом — намного лучше справились с тестом, чем студенты, которые изучали слова в одной комнате.
Результаты этого эксперимента были одинаковыми по разным темам.
Что происходит, так это то, что ваш мозг получает не только информацию из ваших заметок, но и фоновые ощущения, включая запах, шум, цвета, яркость и многое другое.
И это помогает замедлить забывание.
Для начала выберите два места, где есть подходящие помещения для изучения (например, места со столами, стульями и надлежащим освещением).
Начинайте учебную сессию каждый день в другом выбранном вами месте.
Вы даже можете изменить свое окружение, наклеив мотивационные цитаты и плакаты на стены в этих местах.
Если вы сделаете больше места для учебы, ваш мозг получит лучшую стимуляцию, что поможет вам лучше усваивать информацию.
Последние мысли
Эти методы работают? Конечно.
Но учтите это:
Источником мотивации на самом деле является ваше желание добиться успеха. Чем больше вы хотите сдать экзамен, тем больше вы верите, что сможете его достичь.

Ошибка 404

Ошибка 404

Ошибка 404

Как мотивировать ребенка к учебе

Виды мотивации

Мотивация детей к учёбе

Как повысить мотивацию ребёнка к учёбе

Резюме

формирование школьной мотивации к учёбе у ребёнка

В «Домашней школе Фоксфорда» ученики общаются во время живых онлайн-занятий и на внеурочных мероприятиях, повышая учебную мотивацию друг друга.

Мотивация vs Прокрастинация: как повысить мотивацию к учебе

Как повысить мотивацию к учебе

Правильная мотивация – твой бро

Прокрастинация – не твой бро

Мотивация для учебы — цитаты

7 способов повысить вашу мотивацию к учебе (на основе науки)

Что такое мотивация к учебе?

1. Ставьте четкие цели

2. Стремитесь не только к результативности, но и к мастерству.

3. Возьмите на себя ответственность за свое обучение

4. Принятие установки на рост

5. Найдите релевантность

6.Представьте себя в будущем

7. Подтвердите свои личные ценности

Список литературы

10 мотивационных цитат для изучения, которые помогут вам учиться прямо сейчас!

О блоге GoConqr

Мотивация к учебе

Мотивация и учеба

Стратегии повышения мотивации

Восстановите связь со своим «почему»

Поймите различные типы мотивации, чтобы заставить ее работать на вас

Сначала действуй, а затем мотивация

Ставьте цели, которые мотивируют вас

Создайте благоприятную рабочую среду

Сохраняйте равновесие в своей жизни

Что мне делать дальше?

Мотивация к учебе — 15 цитат для мотивации

Удачной учебы!

Пять способов повысить вашу мотивацию к учебе | CABA

Ставьте цели

Составить расписание

Не отвлекайтесь

Сохраняйте позитивный настрой

Управляйте уровнем стресса

Множественные типы мотивов не умножают мотивацию курсантов Вест-Пойнта

Значимость

Abstract

Результаты

Обсуждение

Благодарности

Сноски

4 секрета, чтобы не терять мотивацию к учебе

Добавить комментарий Отменить ответ