Разное

Умер кот как пережить: Как пережить потерю животного?

Содержание

Как пережить потерю животного?

В этой статье мы затронем не простой вопрос. Как пережить потерю животного?

Терять  любимцев сложно. Мы проживаем с ними много эмоций, они становятся нам верными друзьями, членами семьи, мы заботимся о них и любим. Между человеком и животным формируется прочная привязанность. Поэтому потеря питомца переживается так тяжело.

Ниже расскажем про стадии проживания горя, чтоб вы понимали что происходит с человеком в процессе утраты и посоветуем, как самому пережить потерю  или помочь другому.

Стадии проживания горя:

Шок. Состояние оцепенения, отсутствие реакции на сильные раздражители (вам кричат, а вы не слышите), отсутствие эмоциональных реакций.

⠀• На этом этапе все, что вы можете сделать для себя или для другого – быть рядом или находиться в контакте с собой. Спустя время, хозяин питомца придет в себя, и ему будет важно присутствие кого-либо, кто сможет помочь. Итогом проживания этой стадии — признание случившегося: такое действительно могло произойти. До полноценного принятия факта смерти пройдет  еще много времени.

Отрицание. «Этого не могло произойти».

На этой стадии будете ждать, что  питомец прибежит к двери, когда вы придете домой. Вы можете по привычке класть корм в его миску или  подходить к клетке, чтобы погладить грызуна. Если животное умерло в клинике, вы будете ждать звонка врача, что любимчик все же проснулся. Но каждый раз вы будете сталкиваться с неизбежной реальностью – питомца больше нет.

• С этого момента важно поддерживать себя: плачьте, кричите, проживайте эмоции и чувства как вам комфортно. Нужно много энергии и сил на проживание потери, дайте их себе. Будьте внимательны к окружению: если говорят «это ерунда, всего лишь хомяк, купим новую кошку» и т.д.  лучше ограничьте общение с этими людьми на некоторое время. Такая  поддержка не поможет.

• Если хотите поддержать близкого в момент потери животного, просто будьте  рядом. Проговаривайте эмоции человека (да, тебе сейчас невыносимо больно), обеспечьте поддерживающую обстановку.

Главное, не обесценивайте чувств и не предлагайте «убедиться» в смерти (посмотри, он умер), так вы не сделаете лучше.

 

Агрессия.

⠀На этой стадии кроме горя, боли и грусти, появляется еще и злость: На себя, врачей, родственников и кого угодно, кто был причастен к жизни животного. Важно помнить:  эта злость не относится к реальности. Чаще всего мы не можем точно определить виновного в смерти животного (да, есть исключения). Эта злость про общую злость на ситуацию, на несправедливость. Она про вашу боль и отчаяние.

⠀•Помогайте себе злиться. Но помните, что  поиск виноватых не приведет ни к чему, кроме ссор. А если вы помогаете другому пережить утрату, контейнируйте его злость: «Да, ты сейчас злишься, понимаю тебя, я рядом  и все слышу».

Депрессия.

⠀Эта стадия характерна безэмоциональным проживанием. Когда больше нет сил плакать, злиться, кричать. Вы просто существуете. Но внутри вам по-прежнему больно и тоскливо.

⠀• Важно прожить это состояние и побыть в нем. Не торопите себя, дайте себе столько времени, сколько нужно.

Принятие.

Принятие и осознание того факта, что питомца больше нет. Привыкание к новой жизни без него. На этой стадии уже сможете без сильной боли вспоминать питомца. У вас останутся светлые воспоминания о друге, о тех приятных чувствах, что вы испытывали живя вместе.

О чем важно помнить:

 Горе преодолимо.

 Дайте себе время.

Ваши переживания важны.

 ⠀Если у вас не получается справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту, это нормальная практика. вас не осудят.

⠀

Не забывайте про сон, еду и физическую активность.

Поддерживайте тело, чтобы были силы поддерживать себя.

 

 В помощь всем, кто столкнулся с потерей питомца, есть замечательная детская книжка «Прощайте, Господин Маффин». Даже если вы взрослый, или вам нужно рассказать про смерть животного ребенку, эта книжка поможет найти нужные слова или немного поддержит в проживание горя.

 

Руденко Марина Викторовна

Терапия

Как пережить смерть питомца: советы специалиста

 

К сожалению, век животных короток, и рано или поздно каждый из нас сталкивается с горечью расставания. Когда умерла моя первая собака, мне долгое время казалось, что она все еще рядом. Я слышала ее шаги, видела ее тень. Конечно, все это мне только чудилось, но какими же реальными были эти ощущения и как же больно было осознавать, что это лишь игра моего воображения! С тех пор я потеряла еще несколько питомцев, и каждая потеря становилась трагедией…

Источник фото: http://petattack.com

 

Почему нам так тяжело пережить смерть питомца?

Животные занимают важное место в нашей жизни, и неудивительно, что их смерть воспринимается как трагедия, а нас накрывает волной скорби и грусти. Мы испытываем вину за то, что, возможно, сделали не все, что могли, или за то, что когда-то обидели любимую собаку или кошку. Душевная боль так сильна, что может стать причиной депрессии или болезней.

Для многих из нас питомец – не «просто собака», «просто кошка» или «просто лошадь»… вы можете подставить нужное. Это члены семьи, наша радость, наш образ жизни. 

Животные определяют распорядок дня, помогают нам справляться со сложностями, поддерживают в трудные времена и просто придают жизни смысл. И когда любимое существо умирает, совершенно естественно чувствовать боль и воспринимать это как колоссальную потерю.

Источник фото: https://moderndogmagazine.com

Каждый из нас реагирует на смерть питомца по-разному, и глубина скорби часто зависит от нашего характера и возраста, возраста питомца и обстоятельств его смерти, а также от наличия в семье других животных. Как правило, чем большее место в вашей жизни занимал пушистый или пернатый друг, тем тяжелее пережить его утрату. Например, если питомец был вашим единственным другом, отдушиной и светом в окошке, боль может быть невыносимой. А если вы, например, не смогли вылечить собаку, кошку или другое животное (из-за того, что требовалось дорогостоящее лечение или вы обратились к ветеринару чуть позже, чем было необходимо), все может усугубляться еще и чувством вины.

Как пережить смерть питомца: советы взрослым

Универсальных советов насчет того, как пережить смерть питомца, нет, каждый из нас справляется с горем как может. Однако есть способы сделать утрату менее болезненной, преодолеть тоску и продолжить жить.

Источник фото: https://www.thesprucepets.com

  • Помните, что, какие бы обстоятельства ни сопутствовали смерти вашего питомца, горевать о нем – совершенно естественная, человеческая реакция. Не нужно стыдиться горя или слез. Это не признак слабости, а всего лишь доказательство того, что вы – нормальный человек, способный любить.
  • Как правило, переживание утраты имеет ряд этапов: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Разумеется, знание об этом не поможет вам на первом этапе, но, возможно, станет немного легче от осознания того, что, какими бы тяжелыми ни были переживания, рано или поздно они закончатся. Бывает, что тоска «накатывает» волнами, захватывая целиком, и кажется, что вы в ней захлебнетесь – но за приливом следует отлив.
  • Дайте себе время, не пытайтесь заглушить горестные чувства или ускорить «возвращение к нормальной жизни» — это очень важно. Нет «стандартного» периода для переживания утраты, у каждого время горевания свое. Но чем полнее вы переживаете скорбь и гнев, тем быстрее сможете снова дышать полной грудью. Некоторым людям для этого требуются недели, некоторым – месяцы или годы. Хотя, конечно, забыть о потерянном друге вы не сможете, но воспоминания со временем окрасятся не тоской и виной, а светлой грустью и благодарностью за то, что это существо было в вашей жизни.
  • Не держите все в себе. Пишите о своих чувствах или обсуждайте их с теми, кто готов выслушать и отнесется к вашей скорби с пониманием.
  • Не позволяйте никому указывать, что именно вы должны чувствовать. Переживание утраты требует времени, и предложения «отвлечься» или «не переживать» вызывают понятное и закономерное раздражение, а то и ярость. Если вы хотите злиться, плакать или не плакать, вы имеете на это полное право. Если вы способны находить в жизни радость или смеяться и готовы к этому – это тоже совершенно естественно и не должно служить поводом для формирования чувства вины.
  • По возможности игнорируйте людей, которые не способны понять ваши чувства или говорят, что «это же была просто собака». Даже если эти люди вам дороги. Не тратьте силы на споры, просто ограничьте такие контакты. Вы сможете вернуться к общению с ними позже, когда будете готовы.
  • Замечательно, если вам удастся найти группу поддержки, состоящую из людей, которые тоже переживали смерть питомцев – хотя бы в Интернете. Если ваши друзья или члены семьи не способны понять ваши чувства, найдите того, кто способен. Человек, у которого был подобный опыт, лучше поймет, через что вам приходится проходить.
  • Как правило, полезными оказываются ритуалы. Например, церемония похорон поможет вам выразить свои чувства. Вы можете поставить памятник или посадить дерево в память о питомце, создать фотоальбом, нарисовать портрет, опубликовать рассказ или любым другим способом почтить память ушедшего друга. Вспомните забавные и радостные моменты, которые наверняка были в вашей совместной жизни.
  • Позаботьтесь о себе. Стресс, который мы переживаем в связи со смертью питомца, лишает нас сил. Попросите друзей или родных помочь вам с домашними делами, ешьте вкусную и полезную еду, не лишайте себя сна. Физические упражнения (хотя бы пешие прогулки) также помогают справиться со стрессом.
  • Если у вас есть другие животные, постарайтесь ради них вернуться к привычному распорядку дня. Помните, что другие питомцы также переживают утрату, и ваша скорбь также вызывает у них стресс. Находите время гулять и играть с ними.
  • Если необходимо, обратитесь за психологической помощью. Если ваше горе так велико, что вы не можете вернуться к нормальной жизни, возможно, вам понадобятся медикаменты, чтобы помочь справиться с депрессией.
  • Пожилые люди часто воспринимают смерть питомца еще тяжелее, ведь они за свою жизнь уже пережили большое количество потерь. К тому же, животные порой являются для них единственным светлым моментом в жизни. В этом случае крайне важно не отгораживаться от других людей и не проводить целые дни в одиночестве. Постарайтесь общаться хотя бы с одним человеком в день.
  • Постарайтесь найти новый смысл и новую радость в жизни. Если вы не готовы впустить в свое сердце новое животное, то можете стать волонтером и помогать животным в приюте. А когда почувствуете, что готовы, возьмите другого питомца. Он не компенсирует утрату, но подарит много радости и вернет оптимизм.

На фото: мемориальная рамка в память об ушедшей кошке. Источник фото: https://www.grandparentgiftcompany.com

Как помочь ребенку пережить смерть животного

Потеря любимого питомца может быть первым опытом переживания смерти для ребенка, и этот опыт зачастую является травматичным. Ваша задача – научить детей справляться с горем от потери верного друга. Как помочь ребенку пережить смерть животного?

Источник фото: https://www.finalchoices.co.uk

  • Будьте готовы к тому, что ребенок будет злиться и винить себя (или вас) в смерти животного. Он также может бояться, что другие животные (или любимые люди) тоже вот-вот умрут. Не сердитесь – это естественные чувства, на которые малыш имеет право.
  • Некоторые родители пытаются отвлечь ребенка, а некоторые не рассказывают о том, что случилось, или не до конца честны. Они говорят, что питомец «убежал», «заснул», что только еще больше запутывает и пугает ребенка. В конце концов, он может бояться засыпать. Гораздо лучше быть честными с детьми и дать им возможность пережить скорбь.
  • Покажите, что вы тоже тоскуете о потере любимца. Если же вы не разделяете горе детей, уважайте их, позвольте открыто выражать чувства, не стыдя и не обвиняя. Гордитесь тем, что ваш ребенок способен на глубокую привязанность – это характеризует и его, и вас с лучшей стороны.
  • Важно сказать ребенку, что он не виноват в смерти друга. Смерть животного может вызвать много вопросов и страхов, и важно их проговаривать.
  • Если животному предстоит эвтаназия, расскажите ребенку о том, какие причины заставили вас сделать такой выбор. Объясните, что питомец болен и сильно страдает, что инъекция безболезненна и поможет избавиться от страданий. И что иногда, если мы кого-то любим, то должны принимать трудные решения, чтобы избавить животного от боли и страданий. Детей пугает открытие, что есть вещи, неподвластные нам, однако неизвестность пугает еще больше. Дайте малышу возможность провести время с любимцем и попрощаться с ним.
  • Учитывайте, что скорбь может длиться долго. Не упрекайте детей за слезы.
  • Вместе с ребенком создайте «стену памяти» в честь умершего животного: коллаж из фотографий и рисунков, отпечатки лап и т.п.
  • Позвольте детям принять участие в похоронах – это поможет открыто выразить свои чувства.
  • Не спешите взять нового питомца, чтобы «занять место» прежнего. Дайте ребенку время пережить потерю.

На фото: мемориальный парк, посвященный животным. Источник фото: https://pittsburgh.cbslocal.com

Брать ли другого питомца после смерти предыдущего?

Большинство психологов дают на этот вопрос однозначный ответ: «Да». Однако решение можете принять только вы.

Иногда полезно взять нового питомца сразу после смерти предыдущего, чтобы заполнить пустоту. Как правило, это решение оказывается правильным, если предыдущий питомец умер от старости, его уход не был внезапным, и вы психологически уже готовы открыть свое сердце и двери дома для нового друга.

Источник фото: https://www.scmp.com

Но иногда нам нужно время, чтобы пережить потерю. Если вы не можете без животных, отправляйтесь в приют или помогайте командам помощи собакам. 

Проводя время с другими животными, вы не только достойно почтите память ушедшего друга, но и поможете другим животным, а также сможете понять, когда будете готовы взять нового питомца.

Источник фото: https://www.winnipeghumanesociety.ca

Мой питомец умер – как пережить потерю?

Скорбь — одна из тех вещей, которые делают нас людьми. Это естественная реакция, и если смерть любимого животного больно ударила по вам и застала вас врасплох, не бойтесь признаться себе в этом. Такие переживания — глубоко личный и очень важный опыт, а потому универсального рецепта того, как справиться с ними, нет ни у одного психолога. Но некоторые советы на этот счет существуют.
 

Заполните пустоту

Смерть питомца всегда оставляет дыру в привычном распорядке, на месте важной эмоциональной связи образуется пустота. Время, которые вы посвящали общению со своим любимцем, теперь нужно чем-то заполнить. Постарайтесь сохранить в памяти те счастливые моменты, которые вы успели пережить вместе с животным. Это можно сделать, соорудив что-то вроде мемориала, виртуального (фото и видео) или физического (любимые игрушки, поводок и др.). Вряд ли они должны быть постоянно у вас на виду: ваша цель — сохранить воспоминания, а не причинять себе боль постоянными напоминаниями о смерти. То же стоит иметь в виду, если вы, к примеру, решили выделить один день в году и посвятить его покинувшему вас питомцу. Пусть это будет не годовщина смерти, но день, с которым у вас связано радостное воспоминание.
 

Поделитесь с близкими

Не вчера замечено, что разделить боль легче, чем переживать ее в одиночку. Побудьте с теми, кто заботился о вашем любимце вместе с вами. Не стесняйтесь плакать в их присутствии. Они должны вас понять, и честность — лучший ключ к пониманию в таких ситуациях.
 

Не вините себя 

Даже если животное умерло естественной смертью, бывает трудно избавиться от навязчивого чувства вины — за то, что вы не сделали чего-либо, чтобы жизнь питомца была  дольше и счастливее. У вины есть миллион лиц, психологическая травма может проявлять себя по-разному, но чаще всего она сводится к вопросу: «Что было бы, если бы…». Вы можете счесть, что слишком поздно обратились к ветеринару за помощью, а можете — что залечили животное. Если питомец был усыплен, вам может показаться, что вы поспешили, или, наоборот, слишком долго мучили его. Вы можете прокручивать в голове десятки причин, как могли избежать несчастного случая. Наконец, когда вы преодолели кризис, вас может настигнуть чувство, что вы недостаточно переживаете из-за смерти питомца. В такие моменты важно осознать, что все это — нормальные психологические реакции, не стыдиться их и постараться преодолеть в кругу близких или обратившись к помощи психолога (особенно в тех случаях, когда чувство утраты оказывается проекцией более глубокой и давней скорби).
 

Выдержите паузу

Вопрос, который почти всегда задает себе владелец после смерти питомца: стоит ли заводить новое животное. Ответ на него индивидуален, но психологи рекомендуют выдержать хотя бы небольшую паузу. Решение впустить в свою жизнь новое существо должно быть полностью осознанным и ответственным. Если вы не готовы к нему, дайте своей боли утихнуть. Отдельного такта требует общение с детьми, потерявшими любимую собаку или кошку: реакция на ваше желание купить им срочную замену может быть неоднозначной и болезненной. Дождитесь того момента, когда ребенок сам попросит вас о новом питомце.
 

Помогите тем, кто слабее

Еще одним вариантом психологической разрядки может стать работа в зоозащитных организациях и помощь бездомным животным — тем, которым, скорее всего, повезло куда меньше, чем вашему.  
 
Наконец, помните, что средняя продолжительность жизни домашних животных намного короче человеческой. Возможно, вы и правда сделали для своего любимца все, что могли, подарив ему немало счастливых минут.
 

Текст: Дмитрий Куркин

Как пережить смерть кота, 5 советов психолога | Письма любовницы

В этой нелегкой статье психолог даст Вам полезные советы, связанные с тем как пережить смерть любимого кота. Когда умирает домашнее животное, хозяин скорбит…

Я не просто психолог с именем Артем, а человек, который потерял кота и кошку.

По этой причине, позвольте мне Вас успокоить, но с позиции сопереживаний обывателя.

Пожалуйста, дочитайте эту статью до конца, чтобы Вам стало чуточку полегче на душе.

* Чтобы пережить смерть кота, надобно избавиться от чувства вины перед четвероногим другом.

Когда моя кошка Мила попала под колеса авто, я, будучи мальцом, винил себя этими словами: недоглядел, не докормил, гадко ухаживал.

Мне надо было следить за котом, а не глазеть на баб по сторонам, тогда бы он не погиб.

На начальной стадии, родные мои, идет самобичевание, от которого не становится легче.

Ваш кот унес с собой неизвестную болезнь, его что- то испугало, он высвободился из- под чего- то.

Скорее всего, он ушел, чтобы не страдать. Пожалуйста, задумайтесь над этим.

* Как пережить смерть кота, которого Вы усыпили?

Животное болело, страдало. Оно САМО Вас попросило сделать это.

Вы не виноваты ни в чем.

Когда оно мучилось, как бы повторяло: дай мне тихонько уйти.

Вот Вы и решились на это, бесконечно сомневаясь в том, что все сделали правильно.

Не корите себя, смерть кота Вы переживете, когда психика смирится с тем, что не было иного выхода.

* Тогда я еще не был психологом, когда умерла моя кошка Дина.

Родительский совет был таков: сынок, наш друг отошел без мучений.

Это должно было когда- то случиться, пойми!

* Чтобы помочь себе пережить смерть кошки, мы подальше убрали судки и нарезанные листики бумаги.

Отдали бездомным котятам оставшийся корм.

Периодически, мы подкармливали брошенных котов- не для того, чтобы загладить вину, а понимая, что наша Дина прожила в любви и внимании.

Это очень помогает, когда Вы осознаете, что на белом свете есть живые бездомные коты, ревущие по ночам от голода.

* Около месяца мне давали успокоительные таблетки на травах.

Я очень тяжело переживал смерть кота и кошки.

Нарастало чувство вины оттого, что первое животное сбила машина.

Нет, это не водитель виноват, и не Ваш рассеянный взор.

Это судьба животного, ровно такая же, как и судьба любого человека.

Я выражаю искреннее соболезнование всем, кто потерял кота или кошку.

Пожалуйста, дайте себе немного времени, чтобы все это пережить.

Артем Сергеевич- обычный психолог, социолог и человек.

Как пережить смерть домашнего питомца

28 января я проснулась утром и увидела сообщение от мамы, которое состояло только из трёх предложений: «Извини, что с плохими новостями. У нас умер Стёпа. Пока не звони, я не могу об этом говорить». Стёпа был шестнадцатилетним котом, с которым я прожила 13 лет, а остальные три регулярно присматривала за ним. Я была уверена, что смирилась с его возрастом и с тем фактом, что в любой момент что-то может пойти не так. Ничто не готовило меня к тому, что пережить его смерть будет так тяжело. Что три дня я не смогу ночевать дома одна, а затем уберу все его фотографии и буду старательно не смотреть в углы, где он обычно спал.

Взявшись за эту статью, я чувствовала себя самозванкой. Как я смогу написать о том, как пережить смерть домашнего питомца, если я всё ещё её не пережила? Да, я прочитала десятки статей на тему, уже могу спокойно работать и видеться с людьми. Но я всё ещё не вернула фотографии Стёпы на их старое место, а иногда неожиданно плачу за завтраком, когда смотрю на кухонное окно, где он часто лежал и наблюдал за птицами.

Но за последние пару недель я поняла, что горе и скорбь — это чувства, которые уходят медленно. Восстановление после смерти питомца похоже на американские горки: в один день ты чувствуешь себя прекрасно, а в другой — плачешь на кухне, отпаивая себя крепким сладким чаем. Даже через несколько месяцев я вряд ли смогу уверенно сказать, что окончательно пережила потерю Стёпы. Поэтому надеюсь, что советы и рекомендации, которые я собрала, всё же смогут помочь тем, кто оказался в ситуации, когда ты теряешь очень важное существо, но мир вокруг тебя требует, чтобы ты двигался дальше, работал и функционировал.

«Это же просто животное»

Некоторые друзья и знакомые часто пытаются успокоить скорбящего словами вроде: «Это же просто животное». Почему же мы так тяжело переживаем смерть питомца, если это и правда «просто животное»?

«Боль, с которой сталкиваются люди, когда теряют питомцев, — это самая настоящая боль утраты близкого. И для многих она может быть сопоставима с болью утраты друга, родственника, партнёра.

Формулировка „просто животное“ звучит не очень корректно. Ведь боль приносит не потеря животного, а потеря близкого создания, к которому была сильная эмоциональная привязанность. Часто чувство потери усложняется внезапностью произошедшего, болезнью питомца или несчастным случаем. То есть это нередко становится травматичным опытом. Реакция людей очень индивидуальна и зависит от огромного количества факторов. Но это в любом случае потеря — в полном понимании слова».

Светлана Сулейманова, РЭПТ-терапевт, клинический психолог. Окончила аспирантуру РГГУ по профилю «Общая психология, психология личности, история психологии»

Процесс переживания горя часто объясняют через стадии: отрицание, гнев, отчаяние (сожаления и депрессия), примирение и принятие. В первые дни, когда боль всё ещё яркая, мы можем использовать их, чтобы объяснить всё, что с нами происходит. И иногда проявление этих стадий смешивается в рамках одного дня — ты не можешь представить, что это действительно произошло, злишься на себя и окружающих. А на несколько минут можешь достигнуть умиротворения, приняв, что сделала всё что могла и ничего уже не исправишь. Но наступает следующее утро, и всё будто возвращается в начальную точку. Именно поэтому горе сравнивают с американскими горками. Помните, что всё это — нормальная реакция, из которой выходит первый и, пожалуй, самый главный совет.

Дайте себе время

Процесс переживания горя не нужно форсировать и торопить. Для него нет установленного расписания. Естественно, мы хотим, чтобы неприятные эмоции поскорее закончились. Однако сдерживая свои переживания и отрицая грусть, мы лишь откладываем столкновение с негативными эмоциями. Если вам хочется плакать и кричать, найдите безопасное место, чтобы сделать это. Не сдерживайте себя. Также очень важно не винить себя за долгое переживание горя — у каждого из нас свой темп.

«Важно пройти через все стадии принятия и пережить все эмоции, возникающие в ходе этого процесса — и горе, и вину, и подавленность, и пустоту внутри. Это важно для нормального самочувствия в долгосрочной перспективе. Если люди сами себе запрещают грустить, тосковать и испытывать боль, это может негативно сказаться на психологическом благополучии».

Светлана Сулейманова

Прислушайтесь к чувству вины

Чувство вины после смерти питомца — это достаточно частое явление. Когда я получила сообщение от мамы, сразу пришла мысль, что я недостаточно ухаживала за котом в его последние недели жизни. Поговорив с родителями, я заметила, что у них вина тоже проявляется, но в других моментах: не смогли уберечь и вылечить. По сути, неважно, от чего умер питомец. Сожаления и злость на себя возникают у многих людей, даже если в глубине души мы понимаем, что сделали всё возможное. Во многом это связано с тем, что мы сильно любили животное и чувствовали за него огромную ответственность. С чувством вины мало что можно сделать в первые дни после потери, так как оно сильно привязано к нашим ярким эмоциям. Однако старайтесь регулярно напоминать себе, что вы сделали всё, что от вас зависело, чтобы обеспечить питомцу хорошую жизнь.

Найдите поддержку

Переживая горе, мы часто хотим изолироваться. Такое желание можно понять: в первые дни обычно всё тело горит от боли, а перекладывать и выплёскивать это на близких и знакомых кажется неправильным. Однако в переживании горя очень важно выговориться. Это может быть описание вашего состояния или рассказы о том, какое хорошее время вы провели со своим питомцем. Обратитесь за помощью к близким. 

Есть риск того, что кто-то скажет вам: «Ну это же просто кот, собака, черепашка. Заведёшь новую». Можно попробовать объяснить, что такие слова никак вам не помогают и они некорректны. Однако если у вас нет сил на это, постарайтесь на некоторое время ограничить общение с этим человеком. Часто помогает общаться с людьми, которые тоже пережили потерю питомца. 

Если вы долго не можете оправиться от потери и не чувствуете, что вам становится хотя бы немного лучше, обратитесь к психологу — у него вы не только сможете выговориться, но и поймёте, куда и как двигаться дальше. 

Не забывайте про важные ритуалы

Ритуалы, связанные со смертью, часто ассоциируются именно с потерей человека — например, похороны. Однако и в случае с питомцем они могут помочь переживанию вашей травмы. Похороны позволяют открыто и в безопасной обстановке вместе с близкими людьми выразить свои чувства. Если покажется нужным, сделайте бумажный альбом с фотографиями своего питомца, чтобы хранить о нём память.

После смерти человек сталкивается с пустотой внутри — ритуалы позволяют заполнить её приятными и добрыми воспоминаниями. Разумеется, это не поможет автоматически пережить горе. Но это позволит сделать шаг от оплакивания к празднованию хорошей и насыщенной жизни.

Заботьтесь о себе

В периоды, когда вы переживаете особенно яркую грусть, важно не забывать о своём ментальном и физическом здоровье. Да, это будет сложно, поэтому проще всего сделать список с пунктами, за которыми вам нужно следить ежедневно:

  • принимать душ;
  • регулярно завтракать, обедать и ужинать;
  • делать лёгкие физические упражнения;
  • выходить гулять хотя бы на десять минут в день.

Вспомните всё, что вы делаете регулярно, и старайтесь продолжать это делать. Не забывайте хвалить себя за небольшие изменения — если вы смогли спокойно посмотреть на фотографии питомца или не заплакали от воспоминаний, сделайте мысленную отметку и порадуйтесь этому. 

Чего лучше не делать

«На самом деле никаких строгих „нет“ в таких случаях быть не может. Но есть решения, которые я бы назвала наименее эффективными и экологичными:

Тут же завести нового питомца — в таких случаях часто выбирают максимально похожего на умершего. Да, новое животное в таком случае заглушит боль, но её просто нужно прожить.

Резко избавиться от всего, что связано с питомцем: выбросить вещи, удалить фото, запретить окружающим о нём вспоминать. Такие решения могут затянуть процесс восстановления после произошедшего, так как важно сначала именно попрощаться с ушедшим и осознать, что его больше нет.

Запрещать себе испытывать тяжёлые, негативные эмоции — чем сильнее запрет, тем тяжелее будет проходить процесс проживания утраты.

Обещать себе больше не привязываться к кому-либо (животному, человеку) в дальнейшем — обычно это тоже не очень помогает ни в конкретной ситуации, ни в дальнейшем.

Любые крайности, будь то поступки, мысли или переживания, не очень помогут в возвращении в нормальное состояние. Поэтому я бы порекомендовала поступать в первую очередь с состраданием к себе и своим эмоциям. Всё остальное больше вопрос индивидуальных предпочтений».

Светлана Сулейманова

Хочется подчеркнуть, что строгих запретов нет. Когда я брала комментарий у Светланы, меня очень испугала рекомендация не брать животное сразу. Мои родители поехали в приют через два дня после смерти Стёпы, хотя до этого прошли через все стадии, от «мы никогда больше не заведём кота» до «не нужно больше так сильно привязываться». Причина была простая — они не могли зайти домой, зная, что там пусто. 

Сейчас они уже неделю живут с котёнком. У них снова появилась та же рутина — покормить, поиграть, уделить время, — и это сильно спасает в переживании тяжёлого периода. Мы всё ещё с трудом вспоминаем о Стёпе без слёз, но, кажется, сейчас уже намного спокойнее справляемся с потерей. Если вы твёрдо решили не заводить животное, попробуйте благотворительность — начните регулярно поддерживать приюты и фонды («Рэй», «Ника», dva.psa и другие). 

В любом случае ищите методы, которые подходят именно вам. Помните про то, что темп у каждого свой, принимайте поддержку. Переживание горя — это непростой период, но он не будет длиться вечно. Я всё ещё не готова расставить фотографии Стёпы, но уже намного лучше концентрируюсь на рабочих задачах и меньше плачу. Мы проходим через горе медленными и очень небольшими шагами — и это нормально.

что делать, когда умирает питомец?

Не для чувствительных читателей В этой статье описываются доступные варианты, когда вам нужно решить, что делать с останками умершего питомца. Хотя информация — полезная, прочитайте ее, пожалуйста, по своему усмотрению. Потеря любимого питомца — трагический опыт для всех членов семьи. Независимо от того, как он умер, чувство утраты и отчаяния одинаково. В недавнем инциденте, который потряс всю страну, можно было увидеть, как мужчина бросил тело собаки на обочину дороги, прежде чем уехать.

Сотрудники полиции установили местонахождение мужчины по записям камер видеонаблюдения, с помощью которых опознали номерной знак его автомобиля. Нарушителя привлекли к уголовной ответственности, и хотя его действия не были оправданы, инцидент вызвал вопрос: что делать с телом питомца после его внезапной смерти? Прежде всего, чтобы справиться с кончиной питомца и примириться с горем, нужно обращаться с его телом с тем же достоинством, которым он обладал в течение своей жизни.

Варианты ухода

Если питомец умер дома, организуйте уход за умершим домашним животным, чтобы его тело забрали у вас из дома. Ветеринар также может помочь с хранением тела и организовать сбор из офиса ветеринара через компанию крематория. Для этого варианта вам нужно будет транспортировать тело питомца к ветеринару. Если вы слишком расстроены, чтобы сесть за руль, попросите друга или члена семьи помочь вам. Если питомец умер в нерабочее время ветеринарной клиники, поместите тело в пластиковый пакет или коробку, выстланную пластиком, и держите его в прохладном месте до утра.

Можете воспользоваться услугой вскрытия, если возникли сомнения по поводу того, почему животное умерло. Некоторые ветеринары проводят базовое вскрытие на своих объектах, но в большинстве случаев тело отправляют в специальную компанию по вскрытию, где после тщательного расследования и тестов устанавливается причина смерти. Если вы подозреваете, что питомца злонамеренно отравили, то можете открыть дело в полицейской службе, но потребуется вскрытие, и вам нужно будет покрыть эти расходы.

1. Домашнее захоронение

В ​​прошлом семьи хоронили питомцев в специальном месте в саду, и это было обычной практикой. Тем не менее, практика может быть незаконной в вашем городе в соответствии с муниципальным уставом. В России ничто не мешает человеку закапывать умершее животное на заднем дворе. Однако городские власти советуют, чтобы ямы, используемые для таких захоронений, были достаточно глубокими, чтобы другие животные не могли получить доступ к туше, а также чтобы минимизировать риск неприятного запаха для домашнего хозяйства и окружающих объектов. Если вы хотите рассмотреть этот вариант, уточните вопросы в местной администрации. Если это будет незаконно в вашем районе, это может привести к штрафу. Если вы все же будете хоронить питомца у дома, то для обеспечения безопасности места захоронения необходимо соблюдать процедуры надлежащего захоронения. Это не должно рассматриваться, если питомец умер от инфекционного заболевания или отравления.

2. Кремация

У владельцев домашних животных есть два варианта кремации. Коммунальная кремация означает, что питомца кремируют вместе с другими домашними животными, и прах не будет выдаваться владельцам. Прах вывозится на специально отведенное место, предназначенное исключительно для «нейтральных отходов».

Индивидуальная кремация стоит дороже, но в этом случае тело питомца кремируется в отдельном отсеке, а прах после сожжения выдается владельцам.

Вы можете выбрать способ выдачи праха — в урне, маленькой шкатулке или индивидуальной коробке. Прах может быть погребен у памятника для домашнего животного, храниться в вашем доме или разбросан в любом месте по вашему выбору.

Кремацию можно организовать в частном порядке через компанию или через ветеринара. Вы также можете подождать в крематории, пока питомца кремируют. Если вы воспользуетесь услугой через ветеринара, вы получите прах примерно через неделю. Для некоторых владельцев домашних животных это может быть очень травмирующим опытом. Если вам эмоционально тяжело, попросите друга или члена семьи пойти с вами, чтобы забрать прах питомца.

3. Захоронение на кладбище

Кладбища для домашних животных — относительно новая концепция в России, и услуги доступны только в Москве или Санкт-Петербурге. Тело питомца или кремированный прах хоронят на специально выделенном участке, и устанавливают по желанию владельца гранитный памятник или мемориальный камень. Если вы выберете эту опцию, вам нужно будет заказать небольшую шкатулку перед захоронением. Вам также будет разрешено провести поминальную службу на кладбище, прежде чем питомец будет похоронен.

Прощаться с домашним животным не легко, но достойное обращение с телом питомца — это единственное, что вы можете сделать, как ответственный владелец животного.

Как пережить смерть питомца? Последние дни вашего животного

Осознание того, что наступают последние дни жизни пушистого друга, является одним из самых непростых периодов для хозяина. Умирает ваш ли домашний любимец от старости, либо ему был поставлен диагноз неизлечимой болезни, важно окружить пса любовью, вниманием и заботой, свести к минимуму какой-либо дискомфорт и скрасить оставшиеся дни его жизни.

По мере снижения здоровья питомца и ухудшения его состояния перед владельцем становится сложный выбор: ухаживать за животным до последнего его вздоха или положить конец его мучениям усыплением. Очень тяжело отпустить своего друга, но в данной ситуации нельзя поддаваться эмоциям и думать только о своих чувствах, важно осознать, как физически тяжело собаке в ее последние дни.

Требуется громадное мужество, чтобы взять на себя эту последнюю обязанность и в то же время ответственность за любимого питомца, который столько лет дарил безусловную любовь и ласку.

Перед принятием решения надо проконсультироваться с ветеринаром, узнать об альтернативных методах облегчения боли и страданий питомца. Не сваливайте проблему только на свои плечи, поделитесь с друзьями, своей семьей и найдите единственно правильное решение для создавшейся ситуации. Горькая правда заключается в том, что если ваш питомец неизлечимо болен и страдает, тогда он, скорее всего, и умрет в мучениях.

Об эвтаназии для животных

Каждый хозяин надеется, что умирающего питомца ждет легкий уход, в идеале во сне. Эвтаназия животных обеспечивает безболезненную гуманную смерть путем внутривенной инъекции специального вещества. Во время процедуры ветеринар вколет питомцу седативное средство. Животное ничего не почувствует, процесс схож с введением наркоза и занимает менее полминуты.

Можно вызвать ветеринара для проведения процедуры домой или отвезти собаку в клинику. Присутствовать в сам момент введения инъекции рядом с животным или нет, это каждый решает для себя лично. Если очень тяжело эмоционально смотреть, как на твоих глазах уходит любимый питомец, можно попрощаться с ним и подождать в соседней комнате.

Ни в коем случае не показывайте псу своих эмоций, ведь для него это обычная поездка с хозяином, и он не знает, что назад вам придется возвращаться одному.

Как пережить утрату питомца?

Каждый по-разному переносит утрату любимого животного: кто-то приходит быстрее в себя, другим приходится выходить из затяжной депрессии. Важно помнить, что ваши чувства вполне нормальны. Горе и гнев – естественная реакция на гибель любимца. Не стоит винить себя в том, что помогли животному избавиться от боли и мучений. Совершая акт милосердия, не стоит корить себя за это.

Облегчение душевных страданий наступит, с каждым днем боль становится меньше. Нет универсальных советов, чтобы помочь справиться с чувством утраты, но можно постараться облегчить душевные муки.

1. Заполнить пустоту

Вы каждое утро вставали пораньше, чтобы выгулять пса, проводили с ним много времени. Найдите себе на это время серьезное занятие: можно отправиться на пробежку в парке, сходить в спортзал, записаться в школу танцев, устроиться на дополнительную работу. Это поможет вам отвлечься.

2. Помнить о смерти

Пока вы оплакиваете вашего питомца, жизнь проходит мимо, вы не замечаете радостных событий вокруг. Смерть – это естественная часть существования, и никто не застрахован от нее. Неизвестно, сколько отпущено каждому, и не стоит тратить время на скорбь.

3. Поговорить о своих чувствах

Не держите эмоции в себе, расскажите о своих чувствах близким, друзьям. Не надо стараться казаться сильнее, дайте выход своей боли. Если не с кем поговорить, напишите письмо своему ушедшему другу, на бумаге можно выразить все, что накопилось в вашей душе.

4. Сохранить воспоминания

Сложите в коробку миски, игрушки, подстилку, фотографии собаки и уберите в дальний угол. Когда-нибудь вы будете готовы достать ее оттуда и предаться приятным воспоминаниям с небольшим оттенком грусти.

5. Завести нового питомца

В первые дни скорби вы даже думать не сможете о замене любимого друга. Не надо расценивать этот шаг как предательство. Просто подарите мягкому пушистому комочку немного любви и заботы. Этим вы сможете заполнить гигантскую дыру в своей жизни.

Как похоронить домашнего питомца?

В крупных городах есть специально выделенные места для захоронения домашних животных, можно даже установить небольшой памятник. В этом нет ничего противоестественного, в цивилизованных странах такая услуга существует очень давно. Ненормально как раз – завернуть труп питомца в пакет и выбросить в ближайший мусорный бак.

Можно предать животное кремации и похоронить урну с прахом. Если вы живете в местности, где такие услуги не оказываются, надо помнить, что законом запрещено хоронить животных в черте населенных пунктов.

Если депрессия, связанная с потерей домашнего питомца, затянулась, и со временем боль от утраты не уменьшается, можно обратиться за поддержкой к специалисту.

Всегда помните, что в мире очень много живых существ, которым нужна ваша забота и ласка, именно они и помогут вам пережить одиночество.

Как справиться с потерей кошки

Кошки, как никто другой, являются неотъемлемой частью наших семей и товарищей. Они являются источником развлечения, эмоциональной поддержки и обладают индивидуальным характером. Кроме того, кошки часто доживают до подросткового возраста или до двадцати пяти лет, поэтому они находятся в нашей жизни очень долго. Из-за этого, когда они уходят, естественно чувствовать, что внутри вас есть пустота.

Тяжело потерять любимого человека

Потеря любого любимого человека, независимо от того, человек он или животное, болезненна.Смерть и связанные с ней эмоции всегда нелегки. Когда умершая кошка была постоянной в вашей повседневной жизни, может быть очень трудно прожить день без нее. Но научиться распознавать ситуацию и справляться с ней — важная часть борьбы с потерей кошки. Как бы трудно это ни было, но, к счастью, вы можете кое-что сделать, чтобы помочь себе пережить горе. Процесс огорчения домашней кошки ничем не отличается от процесса огорчения члена семьи или любого другого домашнего животного.Вы пройдете через те же стадии горя, что и любой другой человек.

Этапы горя

Согласно модели Кублера-Росс, человек может пройти пять этапов, чтобы справиться с горем.

5 стадий горя

  1. Отказ
  2. Гнев
  3. торг
  4. Депрессия
  5. Приемка

Эти этапы не обязательно происходят в определенном порядке, но могут произойти у кого-то, кто оплакивает потерю своей кошки.

Отказ от потери кошки

Отрицание — это обычно одна из первых стадий горя, через которую вам предстоит пройти. Этот этап, как и любой другой этап горя, у всех разный, и вы даже можете его вообще пропустить. В конечном итоге вы смиритесь с потерей кошки, но нет ничего плохого в том, чтобы признать, что то, что вы чувствуете, нормально и нормально.

Гнев на потерю кошки

Еще одна стадия горя — гнев.Вы можете злиться на свою кошку, себя, болезнь, кого-то или что-то еще, но помните, что это нормально, потому что чувства всегда действительны. Важно то, как вы реагируете на свои чувства. Кричите в подушку, плачьте, записывайте свои эмоции, тренируйтесь в тренажерном зале или бегайте и позвольте своему разуму и телу справиться с этим гневом.

Помните, что злиться — это нормально, но не злиться дольше, чем необходимо. Ничто не может изменить того, что произошло, поэтому вам нужно напоминать себе, что вы просто скорбите, а гнев — лишь часть этого.Слишком долгое пребывание в гневе ничего не поможет, но в то же время нет ограничений по времени для печали.

Торг по поводу потери кошки

Возможно, вы попытаетесь выяснить, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить смерть вашей кошки. Некоторые люди выражают чувства «если бы» и «а что, если бы» или пытались заключить сделку с высшей силой через молитву, чтобы вернуть свою кошку.

Депрессия от потери кошки

Почти каждый переживает стадию горя, известную как депрессия.Плач, много сна, нежелание что-либо делать, чувство одиночества, нежелание есть и другие симптомы печали — нормальное явление для вас после смерти кошки. Уважайте эти эмоции, но напоминайте себе, что со временем с ними будет легче справляться, и вы не будете чувствовать эту депрессию вечно.

Принятие потери вашей кошки

Это может занять какое-то время, но принятие необходимо для каждого, кто потерял любимого человека. Если ваша кошка умерла, вам неизбежно придется привыкать к жизни без нее.То, как вы это делаете, может отличаться от чужого, но вы должны найти способ принять это. Вы всегда будете скучать по своей кошке, но как только вы примете, что она ушла, вам станет легче продолжать жить без кошки.

способов справиться с горем

Разные вещи помогут разным людям справиться с потерей кошки. Некоторым людям нужно побыть одному, в то время как другим нужно как можно скорее завести новую кошку. Если вы не знаете, как справиться со своим горем, попробуйте несколько из следующих советов:

  • Внимательно прочтите популярное стихотворение «Радужный мост».Плачь, если нужно.
  • Окружите себя людьми, которые знали и любили вашу кошку. Не бойтесь сказать, что вам грустно или сердито, и признать боль, которую вы все вместе чувствуете.
  • Если у вас есть еще один питомец, проведите с ним время. Домашние животные тоже горюют, поэтому, если у вас был питомец, который был особенно близок к вашей кошке, это может помочь вам обоим проводить время вместе.
  • Попробуйте посмотреть фотографии вашего питомца или отсортируйте его любимые вещи. Подумайте о создании фотоальбома, альбома для вырезок или шкатулки с тенями, чтобы помнить свою кошку и напоминать вам о более счастливых временах.
  • Перенаправьте ваше внимание и сосредоточьтесь. Не забывайте, что в жизни есть еще много прекрасного, даже если вашей кошки больше нет. Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.
  • Позвоните чуткому другу, который любит кошек, и поговорите с ними. Если вы не можете придумать, кому позвонить, попробуйте посетить форум или группу поддержки для людей, которые потеряли домашнее животное. Поговорите о своей кошке и расскажите кому-нибудь, что вам нравится в ней, и почему она такая особенная.
  • Подумайте о том, чтобы когда-нибудь завести нового кота.Для некоторых людей это может быть совершенно исключено, но для других они нуждаются в этом материальном, физическом существе, чтобы держать их в руках и ласкать. Вы никогда не сможете по-настоящему заменить свою кошку, но вы можете помочь заполнить пустоту в своем сердце новой кошкой.
  • Напомните себе, что время нельзя замедлить или ускорить, но вам будет легче справляться с каждым днем.
  • Обратитесь к психологу или психологу. Разговорная терапия действенна и часто необходима. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи в трудной ситуации.

Как оплакивать потерю кошки

К сожалению, если вам интересно, как оплакивать потерю кошки, это вам необходимо прочитать. Рамона и Петуния. Петуния и Рамона. Так было почти два десятилетия. Сказать, что Рамона Рейес и ее длинношерстная ситцевая кошка Петуния были неразлучны, было бы преуменьшением. Ее семья и близкие друзья редко видели одного без другого (у Рамоны была переноска для кошек и поводок, на котором она могла брать кошку с собой повсюду).Петуния была любимым спутником и постоянным источником дружбы и поддержки в жизни жительницы Джексонвилля, штат Флорида. Рамоне было всего 12 лет, когда у нее появилась Петуния; ее кот видел ее через развод родителей, ее собственный брак и последующий развод, второй брак, выкидыш и рождение первого сына.

Когда Петуния скончалась в возрасте 19 лет, два года назад, Рамона была безутешна в течение нескольких недель. «Я знала, что она старше и у нее была прекрасная жизнь, — сказала мать двоих детей, — но когда она умерла, я буквально почувствовала дыру, которую она оставила в моем сердце.Целую неделю я не могла есть и почти не могла спать. Я похудела, и мои глаза опухли от такого сильного плача. Мой партнер был готов на все, чтобы помочь мне, и спросил, не хочу ли я еще одну кошку. Но я даже представить себе не могу, что сделаю что-то подобное в ближайшее время ».

Рамона не одна. Многие владельцы кошек заводят своих питомцев более 15 лет, а некоторым счастливчикам — около 20. Многие буквально растут вместе со своими кошками, которые видели их в детстве, в школе, на первой работе и в отношениях.Вы можете подумать, что горевать о потере кошки практически невозможно в тот момент, когда животное больше похоже на члена семьи и лучшего друга, чем на что-либо еще.

«Когда любимое животное умирает, это может быть разрушительным, подавляющим и непостижимым», — говорит Нэнси Сакстон-Лопес, социальный работник из Нью-Джерси, психотерапевт, спикер, тренер и коуч, у которой была частная психотерапевтическая практика с опытом тяжелая утрата, особенно потеря домашнего животного, в течение 30 лет.«Эмоции, которые мы испытываем, такие же, как и любая потеря, но в большей степени», — говорит она.

«Связь между человеком и животным уникальна», — продолжает Нэнси, которая возглавляет Группу поддержки при потере животных-компаньонов в Хиральде Св. Хуберта, гуманной благотворительной и образовательной организации в Мэдисоне, штат Нью-Джерси, и опубликовала The Pet Loss Companion: Healing Advice от семейных терапевтов, которые возглавляют группы по борьбе с потерей домашних животных.

Иллюстрация Марты Плутон

Эту связь также убедил Стив Меллер, соучредитель первой группы поддержки методов восстановления после горя более 35 лет назад.

«Единственный раз, когда я видел, как мой отец плакал, это было после смерти его кошки, которую он очень любил», — говорит Стив. «Мои родители заразились Тигром после того, как все мы, дети, закончили учебу и уехали из дома. Тигр был связан с моим отцом и постоянно был рядом с ним ».

Тигр умер от тяжелой болезни почек. «Сказать, что мой отец был опустошен, — ничего не сказать, — говорит Стив. «Мой отец был ученым и по натуре большую часть времени был довольно стойким, но смерть Тигра нанесла ему эмоциональный урон, которого я никогда раньше не видел.”

Потеря может действительно стать шоком, особенно если владелец домашнего животного владел этим животным много лет, — говорит Лиз Тил (урожденная Иствуд), автор книги «Утешение души для любителей кошек: преодоление мудрости для сердца и души после потери». Любимый Feline и издатель NaturalCatCareBlog.com. «Что уникально в кошках, с которыми мы связаны на протяжении многих лет, так это то, что они являются интимной частью нашей повседневной жизни. Поскольку они бывают здесь каждую ночь и день, к тому времени, когда они проходят, мы часто проводим с ними больше времени, чем с отдельными друзьями.Даже члены семьи вряд ли будут с вами так постоянно ».

По словам Стива, который также является сертифицированным тренером Института восстановления горя и лицензированным директором похорон более 40 лет, только люди, у которых было домашнее животное или развилось привязанность к животному, могут понять всю глубину горя, которое может приходят со смертью любимого кота.

«Проще говоря, домашнее животное — это тот друг, который всегда предлагает безусловную любовь и никогда не произносит ни слова критики.”

«Проще говоря, домашнее животное — это тот друг, который всегда предлагает безусловную любовь и никогда не произносит ни слова критики», — говорит Стив. «Они всегда рядом с вами в моменты величайшего счастья и непреодолимой печали».

Связь людей со своими кошками невозможна между людьми, соглашается Нэнси. «Эти чистые души интегрируются в ткань нашей жизни. Их подарки нам включают привязанность, общение, улучшение физического здоровья, сильную эмоциональную связь — [они] способствуют социальной и физической активности, заставляют нас смеяться и позволяют нам брать на себя ответственность за другое живое существо.Домашние животные также успокаивают нас, успокаивают и помогают жить настоящим ».

Сразу после потери домашнего животного Нэнси сравнивает свои чувства с «большой черной дырой в душе».

«Понравившийся может почувствовать, что потерял часть своего тела», — говорит Нэнси — точно так же, как описывала Рамона после кончины Петунии. «Волны горя сильны и постоянны. «Во время процесса скорби возникают поведенческие, эмоциональные, когнитивные и физические симптомы», — говорит она.

«Большинство людей никогда не узнают, как эффективно справляться с горем, с которым они сталкиваются на протяжении всей своей жизни», — говорит Стив.Это начинается в раннем возрасте, когда детей учат восполнять утрату, а не тому, как ее обрабатывать и выходить из-под этой эмоциональной боли.

«Возможно, одна из самых ранних потерь, с которыми сталкивается большинство из нас, — это когда воздушный шар, который нам дают, вырывается из нашей руки и улетает», — говорит Стив. «Чаще всего наши родители говорят нам:« Не расстраивайтесь, мы купим вам нового ». Если они говорят нам, чтобы мы не чувствовали себя плохо, мы не чувствуем себя лучше, но сообщение о том, что мы неосознанно поглощать, поскольку они сушат наши слезы, заключается в том, что эти чувства печали каким-то образом неуместны, и всегда можно найти замену тем вещам, которые мы любим и теряем.”

Истина в том, что вы не можете начать полностью формировать новые отношения, пока не переживете и не освободите эмоциональную боль от прежних отношений, которые были утрачены, — говорит Стив, оплакивавший нескольких домашних животных 19 с лишним лет. Используя метод восстановления после горя, он скорбит и завершает свои отношения с каждым потерянным питомцем, так что он может построить новые и лучшие отношения с каждым новым питомцем, которого он может принять. «Мы не заменяем домашнее животное, а скорее приносим в наш дом нового, другого домашнего животного, чтобы его любили и лелеяли.”

По словам Лиз, мы пускаем наших кошек в наши сердца больше, чем в прошлом, и чувствуем большую ответственность за них, что делает потерю еще тяжелее. Стив говорит, что домашние животные перешли от рабочей роли в нашей жизни, когда люди жили на фермах и в сельской местности, к более семейной роли. Люди также больше привязываются к своим животным, считая их членами семьи и даже детьми. Ветеринария также позволила нам улучшить уход и медицинскую поддержку наших кошек, что еще больше приблизило нас к ним.«Чем дольше вы проводите время в любых отношениях, тем глубже они становятся, что приводит к более глубокому чувству горя», — говорит Стив.

Процесс скорби занимает время, в течение которого важно постараться позаботиться о себе, говорит Нэнси. «Это непросто сделать, так как у вас могут быть проблемы с едой (не есть или неправильной пищей), сном (слишком много или слишком мало), и у вас нет мотивации заниматься физическими упражнениями. Постарайтесь поставить одну ногу перед другой и продолжайте идти, но позвольте своим чувствам быть.Некоторые люди находят утешение в творчестве, изменении своего распорядка и пребывании на природе. Иногда полезно спланировать ритуал для любимой кошки ».

Важно поделиться своим горем с теми, кто может понять этот процесс и оказать ему поддержку. «Часто люди имеют в виду хорошие, но говорят неправильные вещи», — говорит Сандра. «Не забывай быть нежным с собой; это хрупкое время для вас. Скорбь со временем уменьшится; это тяжелый переход от возможности обнимать и целовать кошку к тому, чтобы он или она вечно оставались в вашем сердце.Если вы чувствуете в этом необходимость, вы, безусловно, можете обратиться к консультанту по потере домашнего животного или по горю ».

Услуги консультантов по переживанию горя домашних животных и групп поддержки при потере домашних животных становятся все более обычным явлением, чтобы не отставать от спроса. «Институт восстановления после горя добавил новую книгу и программу скорби, специально посвященную потере домашних животных», — говорит Стив. «В то время как в прошлом у нас было много владельцев домашних животных, которые посещали наши группы поддержки по методам восстановления после горя, более широкое признание эмоциональной боли потери домашних животных и горя сделало разумным предложение конкретных программ для этой формы горя.”

Смерть мехового младенца может быть еще более осложнена, если в ней участвуют настоящие человеческие дети.

Лиз не рекомендует использовать эвфемизмы для обозначения смерти, в то время как Сандра говорит, что дети должны быть включены и информированы с фактами. «В зависимости от возраста ребенка он или она может не понимать, что произошло», — говорит Сандра. «Что касается младших детей, важно сказать, что их кошка умерла; что он или она не могут двигаться, есть или слышать и не будут вставать, и особенно что они не несут ответственности за смерть.Детям постарше можно рассказать больше; что их кошка очень больна и, возможно, ее жизнь невысока ».

Если и когда нужно завести нового питомца — это очень индивидуальное решение, и его следует принимать только после того, как вы дадите своему горю немного времени и места. Владельцы, потерявшие близких, должны продолжать преодолевать свое горе даже после того, как они усыновили нового питомца. «Важно не использовать новую кошку как способ избавиться от горя», — говорит Лиз. Она предупреждает, что горе может возникать в неудобное время: «многие люди обнаруживают, что им нужно еще раз хорошенько поплакать в машине, ванной или во время прогулки», — говорит она.

По словам Сандры, горе — это путешествие. «В конце концов, волны становятся менее частыми и не такими интенсивными. Однако есть триггеры, которые в любой момент могут снова кого-то обрушить ». По словам Лиз, важно дать печали возможность трансформироваться и, прежде всего, довериться своему пути. «Возможно, вам придется обсудить свои чувства с кем-то, кому вы доверяете, или вам, возможно, придется самому бросить камни в реку. Продолжайте напоминать себе, что ваше горе — это любовь. Значит, это действительно и важно.И чтобы не застрять в хронических страданиях или онемении — единственный способ справиться с горем — это почувствовать его ».

Любовь, которая длится вечно: чудесные способы вспомнить любимого кота

Вспомните свою драгоценную кошку с красивой фигуркой кошачьего ангела ручной работы на дереве от Kitty Cat Art Studio. Доступен в широком диапазоне стилей, вы даже можете отправить изображение своей кошки, чтобы создать индивидуальный орнамент. (От 55 долларов, kittycatartstudio.com)

Сохраните память о своей кошке близко к сердцу с элегантным памятным ожерельем от Pacific Urns.Эти симпатичные подвески легко наполнить небольшим количеством золы и рисунками в виде лап, кошек и сердечек — здесь найдется что-то на любой вкус. (От 259 долларов США, pacificurns.com)

Почтите память своей кошки этим прекрасным напоминанием об их любящем духе. Этот памятник ручной работы ДНК Swirl Heart Memorial с множеством цветов, гравюр и вариантов освещения на выбор — прекрасное напоминание о вашей любимой кошке. (От 400 долларов кристальных воспоминаний.com)

Мы все хотим иметь возможность чтить наших питомцев и отмечать время, проведенное с ними. Настраиваемый оберег Organics от Buddies Keepsakes — идеальный способ навсегда запомнить вашего милого спутника. (От 180 долларов, thumbies.com)

Смерть моей кошки сломала мне мозг

Хедда (любезно предоставлено Сарой Чонси)

В ночь, когда мою 20-летнюю кошку Гедду усыпили, я натянул спортивные штаны, чтобы прогуляться, и только позже понял, что спина у них потрепанная, возможно, неприличная.Это был сбой в моем мозгу — один из многих, — который застал меня врасплох.

Я думал, что был достаточно подготовлен: за предыдущие четыре года ветеринары назначали Хедде «недели или месяцы», и каждый раз я плакал, так как мое сердце медленно разрывалось. Я плакал об океанах до того, как она сделала последний вздох.

Кроме того, я уже пережил значительную потерю в своей жизни: моя мать умерла, когда мне было девять, три моих ближайших друга, когда мне было чуть больше 20, и мой отец, когда мне было 36. Я знал, что мое сердце будет болеть, я плакал бы, и моя жизнь продолжилась бы, перестроенная горем.

ПРОЧИТАЙТЕ: Моя «кошка-выздоровление» никогда не выздоровеет

После смерти Хедды я не размышлял. Я не верил, что она не должна была умереть или что я не смогу жить без нее. Если бы вы спросили меня, я бы просто сказал, что мне грустно.

Но мой мозг рассказал другую историю.

Все мы знаем, что горе влияет на наши тела, но мы можем не осознавать, что это касается и нашего мозга.

Наш «верхний мозг» — кора головного мозга — помогает нам осмыслить мир, преобразовывая электрические сигналы в такие вещи, как слова, формы, цвета и идеи.Когда мы скорбим, деятельность в этих регионах притупляется. Тем временем наш «нижний мозг», в том числе лимбическая система, отвечающая за «реакцию борьбы-бегства-замирания», набирает обороты.

Однако точные способы воздействия горя на мозг очень индивидуальны. Нейробиолог Шеннон Оделл, ведущая интернет-шоу «Your Brain On Blank», объясняет: «Горе — это невероятно сложный процесс, который, кажется, по-разному влияет на разных людей». Не существует «типичного» для скорбящего мозга.

Вот как выглядел мой «мозг горя»:

  • Я потерял счет времени. Это было не просто «Какое сегодня число?» Я понятия не имел, была ли это пятница или вторник. Но я знал, когда это было в среду в 16:00. В течение двух месяцев мое тело как-то вспоминало еженедельную годовщину смерти Хедды. Я стоял на углу улицы, ожидая изменения света, и внезапно чувствовал тяжесть в груди. Я смотрел на свой телефон, и, конечно же, — 16:00.
  • Моя дислексия, обычно легкая, стала явной в течение нескольких дней после смерти Хедды. Вместо того чтобы путать только определенные буквы или цифры, я перепутал слова и переворачивал предложения целиком.
  • Целую неделю у меня были проблемы с обработкой сенсорной информации. Я стояла в проходе продуктового магазина и смотрела на продукты — может быть, это были чокнутые, а может быть кофе — не имея возможности понять, что они из себя представляют и нравятся ли они мне. Я слышал звуки, но не мог определить, откуда они исходят.Мое тело казалось чужим, поскольку мой разум настраивался на мой внутренний мир. (Это было не лучшее сочетание с ледяными тротуарами начала декабря.)

ЧИТАЙТЕ: Моя собака вернулась белкой?

Это в некотором роде иронично. Когда Хедда вошла в мою жизнь, я был 30-летним автором развлекательных программ, тип А по антидепрессантам и лекарствам от тревожности. Я курил и пил четыре литра диетической пепси каждый день. К тому времени, как она ушла, ни одна из этих вещей не была правдой. Между ними было множество партнеров, квартир, рабочих мест и, что наиболее важно, нарастающих кризисов психического здоровья и все более сильных лекарств.К 2008 году, когда у меня случился полный срыв, большинство людей списали меня со счетов, но Хедда лежала со мной на диване, мурча одной лапой за мою голову. Когда в 2010 году, вопреки всей логике и медицинским советам, я решил отказаться от лекарств и поискать душевный покой нефармацевтическим путем, она тоже была там.

Я не помню, чтобы чувствовал себя таким дезориентированным, когда умерла моя мать. Вместо того, чтобы вызывать резкие, краткосрочные изменения в моем мозгу, эта потеря, вероятно, изменила мой развивающийся мозг более постепенным и длительным образом.

Когда трое моих друзей умерли в разгар эпидемии СПИДа, я впервые осознал, что горе может раскрыть нас и сделать нежными. Когда мы вынуждены принимать то, что кажется неприемлемым, острые углы эго растворяются, оставляя нас только с грубым переживанием момента. Я помню, как бродил по Дюпон-Серкл в Вашингтоне, округ Колумбия, и думал: «Никакое количество шоколада Häagen Dazs не может это исправить». Тем не менее, у нас было сообщество активистов, друзей и сотрудников службы поддержки, и все мы испытали то же самое.Если горе похоже на жизнь на другой планете, у нас было достаточно людей, чтобы колонизировать ее. Мы все испытали мозговой туман, и на какое-то время это стало коллективной «новой нормой».

Мой мозг тоже не сломался, когда умер мой отец. Хотя я горевал, он не был важной частью моей повседневной жизни с подросткового возраста.

Напротив, Хедда спала на моей кровати почти каждую ночь в течение предыдущих двух десятилетий. Она будила меня каждое утро в 5:59 ровно и шлепала меня по рту.Если я работал после 9 часов вечера, она заходила ко мне в офис и настойчиво мяукала. В течение предыдущих нескольких лет я втирала ей в уши обезболивающее два раза в день, измеряла добавки для почек и суставов в ее еду и давала ей подкожные жидкости каждую неделю.

Мое горе по Гедде было моим горем , и только моим. Мне повезло, что у меня была огромная поддержка друзей, но никто из них не разделял уникальной связи между Хеддой и мной.

Я часто обрабатываю события, пишу о них, и это не исключение.Я написал десятки тысяч слов после смерти Хедды. Я сделал это, потому что чувствовал себя обязанным, но оказалось, что письмо было для меня полезным. Это не только наполнило мой мозг всеми положительными эмоциями, связанными с двумя десятилетиями безусловной любви; это также успокоило мою миндалину, часть мозга, которая обрабатывает эмоции, и переориентировало мою префронтальную кору, которая отвечает за мышление и рассуждения. К началу нового года, примерно через месяц, я начал возвращаться в мир — мир без Гедды, но мир, который, как я знал, я мог научиться ориентироваться.

Сара Чонси — писатель и редактор, писавший для изданий Comedy Central на EckhartTolle.com. Она управляет P.S. «Я люблю тебя больше, чем тунец», «праздник девяти жизней», на Facebook и Instagram и написал готовящуюся подарочную книгу для взрослых, скорбящих своих кошек.

Как справиться, если скучаешь по кошке

Вы скучаете по своей кошке больше, чем можете сказать? Вы знали, что потерять кошку будет печально, но боль может быть невыносимой.Несколько дней назад мы с мужем уложили спать нашу 17-летнюю кошку. Мы были там, когда она сделала последний вздох. Когда умерла моя первая кошка, в течение нескольких недель я мог думать только одно: «Я так скучаю по своей кошке». Если вам грустно и одиноко без любимого пушистого кошачьего друга, здесь вы найдете слова утешения и сострадания.

В этой статье я рассказываю о различных способах справиться с горем после смерти кошки. Они дали мне комфорт, в котором я нуждался после того, как я потерял кошку, и помогли другим читателям справиться с этим.Еще более утешительными являются слова поддержки и сострадания в разделе комментариев ниже. Наши истории разные, но ощущение то же: мы так скучаем по своим кошкам.

«Скорбь о потере любимой кошки — это очень личный опыт», — говорит Мишель в своей книге «Когда ты чувствуешь, что никогда не переживешь смерть своей кошки». «Все справляются по-разному, у каждого хозяина кошки свой способ справиться с горем и грустью. Но одно остается неизменным: все мы должны найти свой собственный метод оплакивания потери домашнего животного.В противном случае боль никогда не заживает. Я очень и сильно скучаю по своему коту, но я должен его отпустить. Иначе я никогда больше не буду счастлив ».

Когда вы скучаете по кошке, ничто не снимает боль. Но наши слова утешения и сострадания помогут вам чувствовать себя менее одиноким. Мы скорбим вместе с вами, мы знаем, каково это — столкнуться с пустым домом без любимой кошки, и нам не безразлично, как вы себя чувствуете.

В наших историях ниже вы увидите, как другие справились со смертью своих кошек. Вы можете плакать, но вам станет лучше.Вы даже можете поделиться своей собственной историей о том, как вы справляетесь, когда скучаете по кошке больше, чем вы думали.

7 способов справиться, если вы скучаете по кошке

Окружить себя людьми, которые понимают, каково горевать о потере кошки, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Если вы чувствуете себя одиноким — и если вы одиноки, потому что изолируете себя — вам может потребоваться больше времени, чтобы вылечиться.

Обратитесь к другим. Поговорите о том, как трудно справиться со смертью вашей кошки.Найдите людей, которые понимают и искренне относятся к вашей боли.


1. Поделитесь воспоминаниями о любимом пушистом друге из семейства кошачьих

«В детстве нас поощряли говорить о домашнем животном и вспоминать его или ее», — говорит любительница кошек Пэм в своей книге «Утешительные молитвы за потерю вашей кошки». «Домашние животные — члены семьи и играют важную роль в нашей жизни. Каждый раз, когда лягушка, ящерица, попугай или морская свинка умирали в нашем доме за последние 14 лет с момента рождения моих детей, мы устраивали мини-похороны на заднем дворе.Хороним питомца, кладем на него каменный маркер и делимся воспоминаниями о питомце. Время, проведенное вместе, помогает понять роль питомца в нашей жизни. Моим детям рекомендуется делиться своими воспоминаниями о наших потерянных питомцах ».

Не хороните свою боль и не пытайтесь скрыть, как сильно вы скучаете по своей кошке. Даже если вы просто скажете кому-то «Я скучаю по своей кошке», это поможет вам пережить горе. К сожалению, прежде чем исцелить, вы должны почувствовать боль.

2. Дайте себе время подлечиться после смерти кошки

«Исцеление происходит с течением времени, и не существует единой формулы прощания, когда ваша кошка умирает», — говорит Дэн, чей 12-летний кот бесследно исчез.«Потеря кошки — это потеря того, кого вы любили, и когда у вас внезапно отнимают все, что вы любили, ничто не заменит. Четыре года назад мой кот Пип бесследно исчез. Я живу в престижном пригороде Лос-Анджелеса на холмах. Часто по ночам бродят дикая природа и хищники. У меня была проблема с зубами, и когда я пришла домой из аптеки в 9 часов вечера, я не смогла найти обеих своих кошек… одна из них пришла домой, а другая — нет ».

Плачь сколько угодно.Плач — позволить вашему сердцу раствориться в печали — единственный способ справиться с такой большой потерей. Старайтесь проводить время на свежем воздухе на свежем воздухе, вдали от навязчивого шума людей. Позвольте чистой музыке природы наполнить ваши уши, а запахам леса, почвы и травы — вашему носу. Это пойдет на пользу вашей душе.

Я скучаю по своей кошке

3. Узнай разные способы переживать боль от скуки по кошке

Роберт Неймейер, профессор психологии Университета Мемфиса в Теннесси, говорит, что горе — это больше, чем просто серия эмоциональных стадий.Скорбь о потере — это не только прохождение стадий горя, и исцеление — это не просто пропуск времени.

Доктор Неймейер считает, что если мы сможем понять свое горе, мы найдем смысл и исцеление в утрате — даже если мы «только что» потеряли кошку. «У нас действительно есть большая свобода выбора в том, как мы принимаем наши страдания и как мы их понимаем», — говорит Неймейер, автор книги «Техники терапии горя: творческие практики для консультирования потерявших близких» .

Часто поиск новой цели в жизни помогает исцелить наши сердца, когда мы скучаем по кошкам.Время не лечит волшебным образом все раны. Новая терапия горя помогает горюющим людям понять уроки своей утраты и уделяет особое внимание их способности найти новый нормальный, новый смысл и «создать своего рода устойчивость даже в шторм утраты». Что касается боли от потери кошки, это означает поиск новой нормы, которая поможет вам справиться с потерей, которую вы чувствуете.

«Наша работа направлена ​​на понимание горя как процесса попытки восстановить мир смысла, которому бросила вызов утрата», — говорит д-р Неймейер.«Что произошло, почему и каковы его последствия для нашей жизни, а также мы рассматриваем жизнь, которую мы разделили с нашим любимым человеком, и продвигаем ее вперед способами, которые мы можем в их физическом отсутствии . Время лечит очень мало ран от горя, потому что это не то, что время лечит человека, потерявшего близкого; гораздо важнее то, что делает скорбящий человек со своим временем. ”

Когда вы скучаете по кошке больше, чем можете сказать 💔 7 способов справиться с пустым домом

4.Дайте себе время оплакивать смерть кошки — и найдите цель в своей жизни

После того, как я потерял свою кошку, все, что я мог думать, было «Я скучаю по своей кошке». Но я понял, что, как бы ни было заманчиво сосредоточиться на том, как сильно я скучал по ней, в долгосрочной перспективе это причиняло еще больше боли и страданий. Сосредоточение внимания на моем горе и боли на самом деле только ухудшало ситуацию, как если бы я прощупывал больной зуб языком. Очень важно оплакивать утрату — а смерть вашей кошки — огромная потеря! Но также важно не позволить себе погрузиться в пучину горя.Найдите способ скучать по кошке и при этом видеть добро в повседневных вещах.

Есть разница между здоровой скорбью и нездоровым пребыванием в боли утраты. Горе требует времени и энергии, поэтому вы почувствуете себя более уставшим, чем обычно. Нездоровое пребывание в своей потере задохнет вас и помешает выздоровлению. Итак, дайте себе время скорбеть … но осторожно отвлекитесь от длительных страданий, которые может принести смерть кошки. Постарайтесь вспомнить радостные воспоминания из жизни вашей кошки.Будьте заняты. Найдите занятия, места и людей, которые успокаивают вашу душу и успокаивают разум. Узнайте, как мягко побудить себя ожить, когда внутри вы чувствуете себя мертвым.

5. Подумайте о спасении брошенного котенка или кошки

«Восемь чудесных лет у меня была моя разноцветная бело-рыжая кошка Пенни», — говорит Синтия Колби, давняя любительница кошек. «Ее смерть была внезапной. Казалось, она худела до определенной степени, пока не стала казаться слишком худой, поэтому я отвел ее к ветеринару и получил плохие новости.Предложили операцию, но на следующий день во время операции мне позвонили, что она может не приехать. Я ворвался, и она умерла у меня на руках. В моем случае вопрос о том, заводить ли еще одну кошку, уже был решен, так как я только что спас маленького черного котенка. Я очень скучал по своей кошке, но я счел полезным вырастить нового котенка для местной команды по усыновлению кошек. За месяц до этого я решил сам ее усыновить. После смерти Пенни я назвал ее своим «Маленьким подарком от Бога».

Спасение кошки, которой нужен дом, может быть одним из лучших способов справиться с ситуацией, когда вы скучаете по кошке.Воспитание или усыновление брошенного животного может дать вам чувство цели и может помочь вам выйти за пределы боли вашего настоящего горя.

6. Представьте, что вашу кошку держит ангел

Представьте, что ваш котенок находится на руках у ангела; почувствуйте покой и исцеление, которое сопровождает мысль о том, что ваша кошка отдыхает в любящих объятиях. Неважно, сможете ли вы доказать существование Небес. Мы не знаем … мы можем только верить в любовь, веру и надежду.

Сейчас не время обсуждать, есть ли у кошек душа.Теперь представьте себе, что ваша кошка находится на руках у ангела. Это поможет вам пережить темные дни, когда все, о чем вы можете думать, это «Я скучаю по своему коту».

Когда ты скучаешь по кошке больше, чем можешь сказать

Ива — Ангел с любовью держит кошку — прекрасный символический способ вспомнить любимого кота. Мне всегда приятно думать о кошках, которых я потерял, как о находящихся на Небесах, отдыхающих в мире, их душах, переплетенных с ангелами и другими моими потерянными близкими.

7. Поприветствуйте еще одну кошку в своем доме — когда будете готовы

«В январе прошлого года нам пришлось усыпить нашего любимого кота Жанвье», — говорит любительница кошек Джессика. «У него была почечная недостаточность, и лечение сломило бы его дух и напугало бы его, поэтому мы приняли самое трудное решение в нашей жизни. Не проходит и дня, чтобы я не пропустила своего первого ребенка. Как ни печально, но мы даже не избавились от его кошачьего туалета (он чистый!) И остатков еды.

Мне все еще кажется, что я слышу, как он возится по ночам.У нас двое маленьких детей и безумно загруженная жизнь, поэтому мы еще не взяли новую кошку. Нам кажется, что сейчас мы не сможем уделить ему или ей достаточно внимания, что было бы несправедливо. Я действительно верю, что появление нового котенка поможет нам пережить смерть нашей кошки. Я также думаю, что появление в нашей жизни нового питомца поможет нам уважать Жанвье, постоянно напоминая нам о милых и забавных вещах, которые он делал. Поэтому я надеюсь, что однажды, в скором времени, мы откроем наши дома для нового питомца, чтобы помочь исцелить наши сердца и чтобы наши дети знали, какую радость может принести кошка в дом.”

Будьте нежны с собой; потерять любимого кота больно. Позвольте своему сердцу исцелить в свое время.

Помните, что сколько бы вы сейчас ни скучали по своей кошке, но боль утихнет. Возможно, вы даже почувствуете, что готовы открыть свое сердце и дом раньше, чем вы думаете. Дайте себе время приспособиться к жизни без кошки. Возможно, вы никогда не перестанете думать: «Я так скучаю по своей кошке», но вы не всегда будете чувствовать себя таким грустным, тяжелым и одиноким.

«Есть что-то в присутствии кошки, которое, кажется, откусывает от одиночества.~ Луи Дж. Камути. Если вы думаете о том, чтобы открыть свое сердце и дом для другой кошки, прочтите «Завести ли вы кошку после смерти вашей кошки?»

*

Как справиться с потерей домашнего животного

горе и потеря

Когда умирает любимая собака, кошка или другое домашнее животное, естественно чувствовать опустошенность чувствами горя и печали. Эти советы помогут вам справиться.

Почему потеря домашнего животного так больно?

Многие из нас разделяют сильную любовь и привязанность к нашим животным-компаньонам.Для нас домашнее животное — это не «просто собака» или «просто кошка», а, скорее, любимый член нашей семьи, приносящий общение, веселье и радость в нашу жизнь. Домашнее животное может структурировать ваш день, поддерживать вашу активность и общение, помогать преодолевать неудачи и проблемы в жизни и даже давать ощущение смысла или цели. Итак, когда умирает любимый питомец, это нормально, когда его терзают горе и утрата.

Боль потери часто может быть непреодолимой и вызывать всевозможные болезненные и тяжелые эмоции.Хотя некоторые люди могут не понимать, насколько глубоко вы испытываете чувства к своему питомцу, вам никогда не следует чувствовать себя виноватым или стыдиться того, что вы горевали по другу-животному.

Хотя все мы по-разному реагируем на потерю, уровень горя, который вы испытываете, часто будет зависеть от таких факторов, как ваш возраст и личность, возраст вашего питомца и обстоятельства его смерти. Как правило, чем более значимым для вас был ваш питомец, тем сильнее вы испытываете эмоциональную боль.

Роль, которую животное сыграло в вашей жизни, также может иметь значение.Например, если ваше домашнее животное было рабочей собакой, служебным животным или терапевтическим животным, вы будете горевать не только о потере компаньона, но и о потере коллеги, потере вашей независимости или утрате эмоциональной поддержки. . Если вы жили один, а домашнее животное было вашим единственным спутником, смириться с их потерей может быть еще труднее. А если вы не смогли позволить себе дорогостоящее ветеринарное лечение, чтобы продлить жизнь своему питомцу, вы даже можете почувствовать глубокое чувство вины.

Хотя потеря — неизбежная часть владения домашним животным, есть здоровые способы справиться с болью, смириться со своим горем, а когда придет время, возможно, даже открыть свое сердце другому животному-компаньону.

Процесс скорби после потери домашнего животного

Скорбь — это сугубо индивидуальный опыт. Некоторые люди обнаруживают, что горе после потери домашнего животного происходит поэтапно, когда они испытывают различные чувства, такие как отрицание, гнев, вину, депрессию и, в конечном итоге, принятие и решение. Другие считают, что их горе носит более цикличный характер, прибывает волнами или чередой взлетов и падений. Вначале минимумы, вероятно, будут глубже и длиннее, а затем постепенно станут короче и менее интенсивными с течением времени.Тем не менее, даже спустя годы после потери зрелище, звук или особая годовщина могут вызвать воспоминания, вызывающие сильное чувство горя.

Скорбь происходит постепенно. Нельзя принуждать или торопиться — и нет «нормального» графика скорби. Некоторые люди начинают чувствовать себя лучше через несколько недель или месяцев. Для других процесс скорби измеряется годами. Каким бы ни было ваше горе, важно проявить терпение и позволить процессу развиваться естественным образом.

Чувство грусти, шока или одиночества — нормальная реакция на потерю любимого питомца. Демонстрация этих чувств не означает, что вы слабы или ваши чувства неуместны. Это просто означает, что вы оплакиваете потерю любимого животного, поэтому вам не должно быть стыдно.

Попытки игнорировать свою боль или удерживать ее от выхода на поверхность только усугубят ее в долгосрочной перспективе. Для настоящего исцеления необходимо встретить горе лицом к лицу и активно с ним справиться.Выражая свое горе, вам, вероятно, понадобится меньше времени на исцеление, чем если бы вы сдерживали или «сдерживали» свои чувства. Напишите о своих чувствах и поговорите о них с другими, кто сочувствует вашей потере.

Как справиться с горем потери питомца

Печаль и горе — нормальные и естественные реакции на смерть. Как и горе по нашим друзьям и близким, горе по нашим животным-компаньонам можно преодолеть только со временем, но есть здоровые способы справиться с болью. Вот несколько советов:

Не позволяйте никому указывать вам, как себя чувствовать, и не говорите себе, как себя чувствовать.Ваше горе — ваше собственное, и никто другой не может сказать вам, когда пора «двигаться дальше» или «преодолеть это». Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете, без смущения и осуждения. Злиться, плакать или не плакать — это нормально. Также нормально смеяться, находить моменты радости и отпускать, когда будете готовы.

Обратитесь к тем, кто потерял домашних животных. Посетите онлайн-доски объявлений, горячие линии по вопросам пропажи домашних животных и группы поддержки при потере домашних животных — подробности см. В разделе «Ресурсы» ниже. Если ваши друзья и члены семьи не сочувствуют потере домашнего питомца, найдите кого-нибудь, кто сочувствует.Часто другой человек, который также пережил потерю любимого питомца, может лучше понять, через что вы проходите.

Ритуалы могут помочь в исцелении. Похороны могут помочь вам и членам вашей семьи открыто выразить свои чувства. Не обращайте внимания на людей, которые думают, что устраивать похороны домашнего питомца неуместно, и делайте то, что считаете нужным для вас.

Создать наследство. Подготовка памятника, посадка дерева в память о вашем питомце, составление фотоальбома или альбома для вырезок или иным образом поделиться воспоминаниями, которые вам понравились, с вашим питомцем, могут создать наследие, чтобы отпраздновать жизнь вашего животного-компаньона.Вспоминая веселье и любовь, которыми вы поделились со своим питомцем, в конечном итоге поможет вам двигаться дальше.

Берегите себя. Стресс от потери домашнего животного может быстро истощить ваши энергетические и эмоциональные резервы. Забота о ваших физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Проведите время лицом к лицу с людьми, которые заботятся о вас, соблюдайте здоровую диету, много спите и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы высвободить эндорфины и улучшить ваше настроение.

Если у вас есть другие домашние животные, постарайтесь сохранить свой обычный распорядок дня. Выжившие домашние животные также могут понести убытки, когда они умирают, или они могут расстроиться из-за вашей печали. Поддержание их повседневного распорядка или даже увеличение времени на упражнения и игры не только принесет пользу выжившим питомцам, но также может помочь поднять ваше настроение и мировоззрение.

При необходимости обратитесь за помощью к специалисту . Если ваше горе продолжается и мешает вам функционировать, ваш врач или психиатр может оценить вас на предмет депрессии.

Как справиться с потерей домашнего животного, когда другие обесценивают вашу потерю

Один из аспектов, который может сделать горе о потере домашнего животного настолько трудным, — это то, что потеря домашнего животного ценится не всеми. Некоторые друзья и родственники могут спросить: «В чем дело? Это просто домашнее животное! » Некоторые люди считают, что потеря домашнего животного не должна причинять столько вреда, как потеря человека, или что горевать о животном по какой-то причине неуместно. Они могут не понимать, потому что у них нет собственного питомца или они неспособны ценить товарищеские отношения и любовь, которые может дать животное.

  • Не спорьте с другими о том, уместно ваше горе или нет.
  • Примите тот факт, что лучшая поддержка для вашего горя может исходить от людей, не входящих в ваш обычный круг друзей и членов семьи.
  • Найдите тех, кто потерял домашних животных; те, кто может оценить масштаб вашей потери и может предложить способы пережить процесс скорби.

Советы пожилым людям, оплакивающим смерть домашнего животного

С возрастом мы переживаем все большее количество серьезных изменений в жизни, включая потерю любимых друзей, членов семьи и домашних животных.Смерть домашнего животного может сказаться на пожилых пенсионерах даже сильнее, чем на более молодых людях, которые могут пользоваться комфортом близких родственников или отвлекаться на рутинную работу. Если вы пожилой человек, живущий один, ваш питомец, вероятно, был вашим единственным компаньоном, и забота о животном дала вам чувство цели и собственного достоинства.

Оставайтесь на связи с друзьями. Домашние животные, особенно собаки, могут помочь пожилым людям познакомиться с новыми людьми или регулярно общаться с друзьями и соседями во время прогулки или в парке для собак.Потеряв питомца, важно не проводить день за днем ​​в одиночестве. Старайтесь проводить время хотя бы с одним человеком каждый день. Регулярный личный контакт может помочь вам предотвратить депрессию и оставаться позитивным. Позвоните старому другу или соседу на обед или присоединитесь к клубу.

Поднимите жизненный тонус с помощью упражнений. Домашние животные помогают многим пожилым людям оставаться активными и игривыми, что укрепляет вашу иммунную систему и повышает вашу энергию. Важно поддерживать уровень активности после потери питомца.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу упражнений, а затем найдите занятие, которое вам нравится. Групповые упражнения — например, теннис или гольф, занятия физическими упражнениями или плавание — также могут помочь вам наладить контакт с другими людьми.

Постарайтесь найти в жизни новый смысл и радость. Уход за домашним животным раньше занимал ваше время и поднимал вам моральный дух и оптимизм. Постарайтесь заполнить это время волонтерством, найти давно забытое хобби, взять уроки, помогать друзьям, спасательным группам или приютам для бездомных заботиться о своих животных или даже завести еще одного питомца, когда наступит подходящее время.

Помогая детям пережить потерю домашнего животного

Потеря домашнего животного может быть первым опытом смерти вашего ребенка — и вашей первой возможностью научить его справляться с горем и болью, которые неизбежно сопровождают радость от любви к другому живому существу . Потеря домашнего животного может стать травмой для любого ребенка. Многие дети очень сильно любят своих питомцев, а некоторые могут даже не вспомнить момент в своей жизни, когда их не было рядом. Ребенок может злиться и винить себя — или вас — в смерти питомца.Ребенок может бояться, что другие люди или животные, которых он любит, также могут его покинуть. От того, как вы справитесь с процессом скорби, зависит, положительно или отрицательно повлияет этот опыт на личностное развитие вашего ребенка.

Некоторые родители считают, что они должны оградить своих детей от печали потери домашнего животного, либо не рассказывая о его смерти, либо не откровенно рассказывая о том, что произошло. Например, притворившись, что животное убежало или «заснуло», ребенок может почувствовать себя еще более сбитым с толку, напуганным и преданным, когда он, наконец, узнает правду.Гораздо лучше быть честным с детьми и дать им возможность горевать по-своему.

Пусть ваш ребенок увидит, как вы выражаете собственное горе из-за потери домашнего животного. Если вы не испытываете такое же чувство потери, как ваш ребенок, уважайте его горе и позволяйте ему открыто выражать свои чувства, не заставляя его чувствовать себя стыдно или виноватым. Дети должны гордиться тем, что они так сострадательны и глубоко заботятся о своих животных-компаньонах.

Заверьте ребенка , что они не несут ответственности за смерть домашнего животного.Смерть домашнего питомца может вызвать у ребенка множество вопросов и опасений. Возможно, вам придется заверить ребенка в том, что вы, его родители, тоже вряд ли умрете. Важно рассказать обо всех своих чувствах и заботах.

Вовлеките ребенка в процесс умирания. Если вы выбрали эвтаназию для своего питомца, будьте честны со своим ребенком. Объясните, почему такой выбор необходим, и дайте ребенку возможность провести с питомцем особенное время и попрощаться по-своему.

Если возможно, дайте ребенку возможность создать на память о питомце. Это может быть специальная фотография или, например, гипсовый слепок с отпечатком лапы животного.

Разрешить ребенку участвовать в любой поминальной службе, , если они того пожелают. Проведение похорон или создание памятника питомцу может помочь вашему ребенку открыто выразить свои чувства и помочь пережить утрату.

Не спешите заводить ребенку «домашнего питомца на замену» , пока у него не будет возможности оплакивать потерю, которую он чувствует. Ваш ребенок может чувствовать себя неверным, или вы можете послать сообщение о том, что горе и печаль, которые испытывает что-то умирающее, можно просто преодолеть, купив замену.

Принятие решения уложить домашнее животное

Решение усыпить вашего питомца-компаньона — одно из самых трудных решений, которые вам когда-либо придется принимать для своего питомца. Однако, как любящий владелец домашнего животного, может наступить время, когда вам понадобится помочь своему питомцу перейти от жизни к смерти с помощью ветеринара как можно безболезненно и мирно.

Знание того, когда пора уложить домашнее животное

Эвтаназия для любимого домашнего животного — это сугубо личное решение и обычно приходит после постановки диагноза неизлечимой болезни и при осознании того, что животное сильно страдает.Ваш выбор в отношении вашего питомца должен основываться на заботе и любви, которые вы испытываете к животному. Важные моменты, которые следует учитывать, включают:

Уровень активности. Вашему питомцу по-прежнему нравятся ранее любимые занятия или они вообще могут быть активными?

Отклик на заботу и ласку. Ваш питомец по-прежнему взаимодействует и реагирует на любовь и заботу обычным образом?

Количество боли и страданий. Испытывает ли ваш питомец боль и страдания, которые перевешивают любое удовольствие и удовольствие от жизни?

Смертельная болезнь или тяжелая травма. Болезнь или травма помешали вашему питомцу наслаждаться жизнью? Вашему питомцу грозит верная смерть от травмы или болезни?

Чувства вашей семьи. Ваша семья единодушна в решении? Если нет, и вы все еще чувствуете, что это лучшее для вашего питомца, сможете ли вы смириться с решением, которое вам нужно принять?

Если вы все же решите, что прекращение страданий в интересах вашего питомца, не торопитесь, чтобы создать как можно более мирный процесс для вас, вашего питомца и вашей семьи.Вы можете провести последний день дома с домашним животным, чтобы попрощаться, или навестить питомца в ветеринарной клинике. Вы также можете присутствовать при эвтаназии вашего питомца или заранее попрощаться и остаться в ветеринарной комнате ожидания или дома. Это индивидуальное решение каждого члена семьи.

Чего ожидать, когда уложат вашего питомца спать

По данным Американской ветеринарной медицинской ассоциации, эвтаназия для домашнего животного чаще всего достигается путем инъекции смертельного лекарства.Ветеринар может сначала дать вашему питомцу транквилизатор, чтобы расслабить его. После инъекции препарата для эвтаназии ваш питомец немедленно потеряет сознание. Смерть наступает быстро и безболезненно. Ваш питомец может пошевелить ногами или глубоко дышать несколько раз после введения препарата, но это рефлексы и не означают, что ваш питомец испытывает боль или страдает.

Как объяснить ребенку эвтаназию домашних животных

Будьте честны. Начните с объяснения, что ваш питомец болен, сильно страдает и что у вас есть возможность положить конец этим страданиям очень гуманным и мягким способом.Укол — очень мирный и безболезненный процесс для вашего питомца. Иногда, когда вы действительно любите домашнее животное, вам приходится принимать такие трудные решения, чтобы избавить животное от еще большей боли и страданий.

  • Дети склонны подпитываться реакцией родителей. Если вы в истерике или считаете, что это неправильное решение, ваш ребенок, скорее всего, отреагирует аналогичным образом. Если вам грустно и вы справитесь с этой грустью здоровым образом, ваш ребенок последует вашему примеру.
  • Пока вы укладываете своего любимого питомца спать по правильным причинам, говорите детям, что грустить можно, но не нужно чувствовать себя виноватым.Вам должно быть грустно, и ваши дети могут чувствовать грусть, но не смешивайте вину с грустью. Одна эмоция здорова, другая ужасно обременительна.

Завести еще одну собаку или кошку после потери питомца

Есть много замечательных причин снова разделить свою жизнь с домашним животным, но решение о том, когда это сделать, является очень личным. Может возникнуть соблазн броситься прочь и заполнить пустоту, оставшуюся после смерти вашего питомца, немедленно завести другого питомца. В большинстве случаев лучше сначала оплакать старого питомца и подождать, пока вы эмоционально не будете готовы открыть свое сердце и свой дом новому животному.Вы можете начать с волонтерской работы в приюте или спасательной группе. Уход за нуждающимися домашними животными не только полезен для животных, но и может помочь вам решить, готовы ли вы завести нового питомца.

Некоторым пенсионерам, живущим в одиночестве, может быть труднее приспособиться к жизни без домашнего животного. Если забота о животном дала вам чувство цели и самооценки, а также товарищеские отношения, вы можете подумать о том, чтобы завести еще одного питомца на более раннем этапе. Конечно, пожилые люди также должны учитывать собственное здоровье и продолжительность жизни при выборе нового питомца.Опять же, добровольное участие в помощи нуждающимся домашним животным может быть хорошим способом решить, готовы ли вы снова стать владельцем домашнего животного.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Жанна Сигал, доктор философии, и Роберт Сигал, магистр медицины

Скорбя о потере вашей кошки

Потеря кошки может быть жизненно важным событием, таким же трудным, как потеря человеческого компаньона. Боль, связанная с такой потерей, может быть разрушительной, независимо от того, была ли потеря внезапной или давно ожидаемой. Даже когда мы понимаем, что жизнь нашей кошки закончится, наша реакция может быть значимой, когда это время придет.

Наши кошки — наши спутники и постоянное присутствие в нашей повседневной жизни. Мы испытываем любовь, которую они дают, восхищаемся их поведением и делимся жизненными событиями. Неудивительно, что, когда их больше нет с нами, часто остается значительная пустота, которая может повлиять на нашу повседневную жизнь.

Скорбь — это здоровая и естественная реакция на утрату. Может быть полезно узнать, что другие поделились этим опытом; однако этот процесс уникален для каждого человека, который любил и потерял друга из семейства кошачьих.Для горя не существует «нормального» графика. «Это занимает столько, сколько нужно». может быть полезной мантрой. Кроме того, каждый опыт потери уникален и может вызвать множество эмоций. Если вы чувствуете грусть, тревогу, усталость, вину или облегчение, это нормально. Не существует «правильного» способа оплакивать потерю кошки.

Понимание горя

Горе можно переживать поэтапно, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.Не все проходят все эти стадии, и они не проходят в определенном порядке или в течение какого-либо предписанного периода времени.

Сначала нам может быть трудно поверить, что наша кошка действительно ушла (отрицание), а когда мы признаем реальность, мы можем рассердиться. «Это несправедливо, что с моей кошкой случился тот несчастный случай или та болезнь. Другие кошки того же возраста подойдут. Почему мой должен был умереть? »

Мы торгуемся, спрашивая «а что, если?» — задавайте вопросы, полагая, что, если бы мы только раньше распознали болезнь, дали лекарства по более точному графику или не выпустили кошку на улицу, она все равно была бы с нами.Может наступить печаль, проявляющаяся в низкой мотивации, слезах или затруднениях со сном. Это чувство может варьироваться по интенсивности, со временем ослабевать или сохраняться.

В конце концов, мы признаем, что наша кошка ушла. Когда мы скорбим, мы можем продолжать грустить, вспоминая свою потерю, но обычно со временем мы возвращаемся к чувству нормальной жизни. Мы способны справляться с жизненными стрессами, смотреть в будущее и получать удовольствие от своей обычной деятельности.

Если наше повседневное функционирование (например, сон, еда, способность выполнять обычные задачи или общаться с семьей и друзьями) по-прежнему будет нарушаться, мы, скорее всего, получим профессиональную поддержку.

Горе после эвтаназии

Слово эвтаназия происходит от греческого euthanatos , что переводится как «хорошая смерть». Вариант эвтаназии часто рассматривается как сострадательная и разумная альтернатива продолжительным страданиям. Даже когда эвтаназия кажется добром, принятие решения об эвтаназии может быть очень трудным.

Когда обращаться к специалисту

Вы заслуживаете всей необходимой поддержки после потери кошки.Некоторым людям всю необходимую поддержку могут оказать семья и друзья. Другие люди считают профессиональную поддержку более полезной.

Люди обращаются за профессиональной консультацией по вопросам горя (к социальному работнику, психологу, семейному терапевту или другому поставщику услуг) по многим причинам, включая чувство дискомфорта, когда они делятся своей потерей с людьми, которых они знают, не чувствуют себя обоснованными в своем горе, имеют ранее существовавшие проблемы. всплывают на поверхность после потери кошки, испытывают стресс в отношениях после потери или начинают беспокоиться о нарушениях повседневного функционирования.Если у кого-то есть проблемы со сном, едой, общением с друзьями и семьей, выполнением повседневных дел или есть какие-либо другие проблемы, связанные с повседневной деятельностью, консультация со специалистом по психическому здоровью может быть полезной поддержкой.

Как справиться с потерей

Есть несколько стратегий, которые помогут справиться с потерей, в том числе:

Выбираем символы памяти:

  • Организуйте мемориальное собрание
  • Если была выбрана кремация, разложите пепел в подходящем месте.
  • Сохраните меховые вырезки
  • Посадить дерево или цветы
  • Создать фотоальбом или видео
  • Сделайте пожертвование от имени своей кошки важной для вас организации.

В Интернете можно найти сотни вариантов увековечения, в том числе украшения, урны, садовые камни и другие предметы.Эти предметы имеют значение для некоторых людей; другие предпочитают хранить свои воспоминания в покое. Вы должны найти то, что вам нравится.

Организации и прочие ресурсы

Чего ожидать, когда вы оплакиваете потерю кошки

Гостевой пост Сары Чонси

Потеря кошки душераздирает любого опекуна, но многих ошеломляет глубина и интенсивность горя, которое они испытывают. Чувствовать. Вы огорчаете не только существо, но и отношения, которые были уникальными для вас.Кроме того, кошки часто встречаются с людьми на протяжении целых глав своей жизни. Смерть кошки знаменует собой конец эпохи в жизни человека.

Нет двух людей одинаково скорбящих, потому что нет двух одинаковых людей. Кроме того, у каждого человека разные отношения с кошкой. Итак, когда дело доходит до горя, не бывает такого понятия, как «нормальный». С этой очень большой оговоркой, этот пост о том, что переживают многие опекуны кошек, потерявших близких.

Не все поймут, особенно те, кто никогда не терял компаньона-животного.Люди из лучших побуждений могут говорить обидные вещи. Ищите тех, кто понимает, лично или в Интернете.

Горе — это переживание всего тела. Даже если вы думаете, что подготовились, на некоторое время вы можете испытывать туман в мозгу, и у вас возникнут проблемы с мышлением или концентрацией внимания. Некоторым людям хочется спать все время; у других бессонница. Вы можете чувствовать гнев, печаль, вину или оцепенение.

Приспособление к новому распорядку дня

Когда кошка умирает, особенно та, которая долгое время болела, требуется время, чтобы приспособиться к распорядку дня без лекарств, дополнительных лекарств или походов к ветеринару.Даже с кошками, которые внезапно скончались, вы можете проснуться в 6 утра (или в 3 часа ночи). Когда нет кошки или на одну кошку меньше, чем нужно кормить, это может вызвать волну горя.

Одним из самых удивительных факторов, запускающих горе, является тишина, особенно если в вашей семье была всего одна или две кошки. Это клише, но тишина действительно может быть оглушительной; может быть трудно услышать что-либо, кроме отсутствия лап или когтей на полу.

В семье с несколькими кошками другие кошки могут стать нуждающимися или замкнутыми — или они могут не подавать признаков того, что замечают отсутствие другой кошки.Они могут перестать есть, проглотить всю еду или продолжать, как будто ничего не изменилось.

Посещения

Это может быть самым утешительным или самым сбивающим с толку аспектом огорчения кошки. Вы можете услышать лапы кошки по полу или поклясться, что краем глаза уловили проблеск. Вы можете почувствовать, как они прыгнуть на кровать, или даже почувствовать их лапу на вашей руке или спине. Многие, многие люди, потерявшие кошку, рассказывают об этом. Каждый из нас должен интерпретировать то, что они значат.Некоторые люди находят утешение в этих «посещениях», в то время как другие находят их тревожными и спусковыми крючками.

Ночью может сниться кошка. Некоторые люди сообщали о кошмарах в первые несколько месяцев, особенно после того, как кошка умерла травматической смертью. Многие сообщают о нейтральных или более счастливых снах, в которых их кошка снова здорова. Это могут быть подарки, но они также могут быть горьковато-сладкими при пробуждении.

Собирать пепел

Собирать кошачий пепел может стать большим триггером горя, особенно для тех, кто не присутствовал на кремации.Это означает, что тело кошки физически исчезло и никогда не вернется в этой конкретной форме, и держать улики в руках может быть чрезвычайно болезненно. Консультанты по потере домашних животных (и милосердные ветеринары) советуют опекунам не собирать пепел своей кошки в одиночку. Возьмите с собой кого-нибудь для поддержки. С другой стороны, многие люди также сообщают о чувстве комфорта, когда их кошка снова «дома».

Чувство вины

Чувство вины — это почти универсальный аспект огорчения кошки, чего обычно не бывает, когда мы огорчаем человека.Это потому, что мы часто сами выбираем, когда умирает кошка, а если нет, мы задаемся вопросом, могли бы мы что-то сделать иначе (а некоторые из нас испытывают чувство вины за обе эти вещи одновременно). Эти чувства чрезвычайно болезненны и могут многократно умножать горе. Сохранение чувства вины может быть чрезвычайно пагубным для эмоционального здоровья и преодоления горя.

Горе — это не «преодоление» потери; речь идет о признании того, что потеря произошла, и о возможности двигаться вперед в нашей собственной жизни.

Горе прибывает волнами

Горе нелинейно. Для большинства людей это происходит волнообразно. Сначала может показаться, что вы попали в самый разгар шторма, а волны почти постоянные, с небольшими перерывами. Со временем большинство людей обнаруживают, что могут продолжать выполнять повседневные задачи, интегрируя потерю в свою текущую жизнь. Волны все еще приходят, но — за редкими исключениями, такими как годовщины — они часто бывают менее частыми и менее интенсивными. Воспоминания чаще начинают вызывать улыбки, чем слезы.Сроки для этого варьируются для каждого человека.

Когда обращаться за помощью

Даже если вы испытываете «типичное горе», всегда можно обратиться за профессиональной помощью. Однако есть два обстоятельства, при которых профессиональная помощь необходима.

Как справиться с перегрузкой из-за тяжелой утраты

Все вышеперечисленное написано для тех, кто переживает потерю одной кошки. Однако некоторые люди терпят две или более потери одновременно или за короткий промежуток времени. Множественные одновременные или последовательные потери могут привести к «перегрузке тяжелой утратой», состоянию, в котором человек все еще обрабатывает одну потерю, когда наступает следующая.Это может значительно усложнить обработку любых потерь. Если вы переживаете перегрузку из-за тяжелой утраты, рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой.

Когда горе не становится лучше

Для большинства людей горе со временем становится менее интенсивным, и они могут функционировать изо дня в день. У них все еще будут волны печали, но со временем хороших дней станет больше, чем плохих.

Однако для нескольких незадачливых душ интенсивность первоначального горя сохраняется месяцами или даже годами.Передышка между волнами никогда не наступает, и они не могут перестать думать о своей кошке или о том, что могло бы быть. Это называется «сложное горе», и это серьезная психологическая проблема. Людям, переживающим тяжелое горе, трудно выполнять повседневные задачи, например принимать душ или ходить на работу. Факторы риска осложненного горя включают детскую травму, тяжелую депрессию и / или тревогу в анамнезе, а также отсутствие социальной поддержки среди других факторов. В отличие от «типичного горя» сложное горе — серьезная проблема, требующая профессиональной помощи.

Будьте нежны с собой.

Горе — это не «преодоление» потери; речь идет о признании того, что потеря произошла, и о возможности двигаться вперед в нашей собственной жизни. Любая потеря всегда будет частью вашего жизненного опыта, так же как животное (или человек, если на то пошло) всегда были для вас значимыми.

Вот почему, если это вообще возможно, нужно время, чтобы дать волю своим эмоциям до смерти кошки, и почему полезны ритуалы конца жизни.

Добавить комментарий