«Умер любимый человек. Как мне жить дальше?»
39 528
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаОдиночество
Во время карантина умер любимый человек. Я чувствую печаль, страх, горе, чувство вины, плачу каждый день, особенно по ночам. В доме все напоминает о нем, хочу переехать. Не могу ничем заняться…
Не слушаю музыку, потому что мы слушали вместе и танцевали по дому. Не могу готовить еду, потому что он всегда помогал и был рядом. Не могу спать, потому что он спал со мной. Не могу читать, потому что мы читали вместе на балконе или в постели. Не могу есть мороженое, потому что он всегда приносил два, мы ели и смотрели телевизор. И так далее.
Все, абсолютно все напоминает о нем — семь лет вместе. Надо бы заняться чем-то новым, но всего, чего я хотела в жизни, я добилась и всему научилась. Как мне жить дальше?
Дойна, 41 год
Дойна, вы перечисляете столько прекрасных событий, связанных с любимым человеком. Наверное, знакомые посоветовали бы вам отстраниться от этих воспоминаний, постараться забыть о нем, переехать.
Не разделяю этот подход.
У вас было семь счастливых лет совместной жизни. Много или мало — решать вам. Но это внушительная часть жизни, и вычеркивать ее просто бессмысленно.
Вы испытываете очень много чувств, это прекрасно! Знаете, почему? Хотя это целая гамма негативных эмоций — именно они сейчас защищают вашу психику. Такая работа горя необходима, чтобы пережить тяжелую утрату и сохранить себя.
Поэтому тут бояться нечего, и торопиться менять свою жизнь, заниматься чем-то новым сейчас неоправданно. Психика устроена чуть сложнее, чем нам хотелось бы: пока не пройдет нормальная работа горя, вам и не захочется что-либо делать.
Вернемся к воспоминаниям о вашем любимом. Вы чувствуете многое, но среди этого спектра я не увидела благодарности. Вы испытываете благодарность по отношению к нему, к судьбе, к Богу, за то, что семь лет были счастливы с этим мужчиной? Поищите это чувство в глубине своих переживаний и сосредоточьтесь на нем. Вполне возможно, что с ним придут еще и обида или даже злость — это нормально.
Я повторюсь, так происходит работа горя.
Попробуйте вот какую технику. Каждый раз, когда вспоминаете своего любимого, говорите: «Спасибо тебе!» или просто улыбайтесь. Да, сначала это будет улыбка сквозь слезы, но уже через пару дней постоянного применения этой техники вы заметите, как накал эмоций снижается.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист
Независимость или самопожертвование: о гранях женской любви рассказали актрисы сериала «Содержанки»
«Я поняла, что мой партнер никогда не возбуждал меня, и теперь боюсь разрушить отношения изменой»
3 самые частые ловушки нашего сознания
«Лишний»: что такое моббинг и какие у него бывают последствия
Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом
«Кто виноват в разрушении семьи: я или супруг, не желающий решать проблемы?»
«Я устала бороться за место под солнцем.
Как вернуть желание жить?»
Как справиться со смертью близкого человека
Эта информация поможет вам узнать, как пережить горе и позаботиться о себе после смерти близкого человека. Мы надеемся, что этот материал поможет вам и вашей семье.
Вернуться к началу страницыПереживание горя
Горе является нормальной реакцией на утрату. Горе имеет психологические (психические), эмоциональные и физические проявления.
После смерти любимого человека вы можете испытывать шок или не верить в произошедшее. Некоторые люди чувствуют оцепенение или им кажется, что они находятся во сне. Возможны ситуации, когда вами овладеет чувство грусти, опустошенности или одиночества. Вы даже можете злиться, испытывать чувство вины или почувствовать облегчение. Нормально испытывать несколько из названных чувств одновременно.
Горе также может сопровождаться физическими проявлениями, в том числе изменением аппетита, веса или привычного режима сна. У вас может болеть голова или живот.
Самыми болезненными могут быть первые месяцы после утраты, но со временем чувства зачастую меняются. Некоторые люди скажут вам, что горе от утраты любимого человека не покидало их в течение года. На самом деле нет никаких четких временных рамок для этого чувства. Из-за особенностей ваших отношений с близким человеком вы можете переживать горе не так, как другие люди.
Вернуться к началу страницыКак справиться со смертью близкого человека
Мы назовем несколько аспектов, о которых необходимо помнить по мере течения времени.
Почитание памяти любимого человека
В различных культурах и вероисповеданиях есть ритуалы почитания памяти человека после его смерти. Иногда семьи создают свои собственные ритуалы, такие как зажигание свечей или особая семейная трапеза.
Возможно, вы захотите почтить память близкого человека особенным, важным именно для вас способом. Также возможно, что вы захотите почтить память близкого человека более открыто. Это может быть публикация в Интернете в память об ушедшем, мемориальная доска или посаженное в саду дерево. Все это будет способствовать формированию чувства общности и родства.
Возможно, вы захотите обсудить с духовным наставником, друзьями и родственниками то, как именно вы хотите почтить память близкого человека. Что бы вы ни выбрали, помните, что нет правильного или неправильного способа почтить память любимого человека.
Как распорядиться личными вещами
Одежда и личные вещи вашего близкого человека могут иметь для вас особое значение. Некоторые люди чувствуют острую необходимость освободить шкафы и полки от вещей сразу же после смерти близкого человека. Другие сохраняют все так, как было до утраты. Возможно, вы найдете утешение пользуясь одеждой или книгами любимого человека. Вы также можете отдать эти вещи родственникам и друзьям.
Эти решения можете принять только вы. Не спешите что-то решать и сделайте так, как будет наиболее приемлемо для вас и для вашей семьи.
Общение с семьей и друзьями
В это время вас могут поддержать родственники и друзья. Однако, у них будут возникать собственные чувства и реакции, связанные со смертью близкого человека и вашим переживанием горя. Некоторые люди не знают, что сказать скорбящему. Они могут сказать что-то бестактное или грубое, когда пытаются посочувствовать. Ваши потребности могут не всегда быть ясными для вашего партнера, ваших родственников или друзей. По этой причине может быть полезно поговорить о ваших потребностях, даже когда это сложно. Если вы не готовы к разговору, возможно, вам будет легче написать письмо по электронной почте или отправить текстовое сообщение. Вы также можете попросить друга или родственника помочь в общении с другими людьми в этот период.
Принятие решений
В настоящий момент вам может быть сложно принимать решения. По этой причине, после утраты близкого человека важные вопросы, возможно, лучше отложить на несколько месяцев или на год.
К таким вопросам относится переезд, переход на новую работу или пересмотр финансовых дел. Возможно, вам будет полезно попросить совета у друзей и родственников, когда настанет время принимать такие решения.
Праздники и годовщины
Наступят различные значимые даты, такие как юбилеи, дни рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти дни без любимого человека. Немного облегчить их наступление поможет заблаговременное планирование.
Возможно вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти дни. Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.
Как помочь ребенку пережить утрату
Смерть близкого человека сказывается на детях любого возраста.
Если у вас есть дети, переживающие утрату, вы, возможно, захотите оградить их от той печали, которую испытываете вы. Тем не менее важно осознавать произошедшее и признать, что все дети будут переживать утрату по-своему.
То, как ваши дети переживают горе, зависит от их возраста, от представления о смерти и от поведения окружающих, служащих детям примером. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее, используя подходящие по их возрасту слова. Такие фразы как «больше не с нами» или «скончался» могут быть непонятны для маленьких детей. Они могут переживать горе разными способами и в разные моменты времени. Будьте честны с вашими детьми и ответьте на их вопросы. Это поможет им почувствовать вашу любовь и защиту, а также участниками вашей совместной работы над возвращением к нормальной жизни.
Если вы испытываете затруднения в общении с детьми, попросите о помощи члена семьи, друга или профессионального социального консультанта. Социальный работник центра Memorial Sloan Kettering (MSK) может предоставить вам дополнительную информацию об услугах поддержки для вас и вашей семьи.
Уход за собой
Горе может вызвать психический, физический и эмоциональный стресс. Важно уделять внимание своим потребностям. В этот период уход за собой может быть для вас не главным. Вы можете быть сосредоточены на заботе о других членах семьи. Вы даже можете испытывать чувство вины по поводу того, что уделяете внимание себе. Если вы разрешите себе ухаживать за собой и выделите для этого время, это поможет вам справиться с утратой.
Вот некоторые примеры того, как вы можете заботиться о себе, переживая смерть любимого человека.
Находите время для себя
Каждый из нас заботится о себе по-своему. Некоторым людям помогает физическая активность, например прогулки или выполнение упражнений.
Другие предпочитают общение с друзьями и родственниками или совместные трапезы и беседы. Вы можете освоить новые навыки, например приготовление пищи или садоводство. Уделяя время поиску новых способов утешения и получения удовольствия, вы можете быстрее оправиться от горя.
Создайте систему поддержки
Переживать горе в одиночку может быть очень сложным испытанием. Важно создать систему поддержки для вас и вашей семьи. Это может включать:
- проведение времени с друзьями и семьей;
- участие в группе поддержки;
- обращение за консультацией к специалистам;
- волонтерская работа или участие в общественных мероприятиях.
Важно поддерживать открытое общение с теми, кто поддерживает вас. Разговор с ними о ваших переживаниях поможет вам оставаться на связи, пока вы переживаете горе.
Признавайте необходимость профессиональной помощи
Некоторые люди могут чувствовать, что горе поглотило их, если их чувства со временем не изменяются или им становится все тяжелее. Если вы испытываете подобные чувства на протяжении 6 месяцев с момента смерти близкого человека или дольше, возможно, вам следует рассмотреть возможность получения дополнительной поддержки.
Вот некоторые признаки того, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи:
- вы испытываете глубокую печаль и чувствуете, что жизнь утратила смысл;
- вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось, или перестали получать от этого удовольствие;
- вы избегаете общественные мероприятия;
- вам сложно принимать решения или решать повседневные задачи;
- вы не в состоянии ухаживать за собой или своими детьми, или же не можете делать ни то, ни другое;
- у вас проблемы со сном или приемом пищи, или же и с тем, и с другим;
- вы испытываете сильное чувство вины, сожаления или гнев;
- у вас появились вредные привычки, например злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении себе вреда.
Вам могут помочь различные консультанты центра MSK. К ним относятся социальные работники, психологи, психиатры, духовные наставники, консультанты по психическому здоровью, а также арт-терапевты и музыкальные терапевты. Консультант может помочь вам справиться с изменением восприятия вашей жизни, с уходом за собой и своими родными и с выполнением повседневных дел.
Мы не можем предотвратить смерть, но благодаря времени, терпению и поддержке мы можем научиться справляться с потерей. Что наиболее важно, мы можем найти способы снова обрести смысл жизни.
Вернуться к началу страницыИсточники информации
Центр MSK предлагает ряд ресурсов для переживающих горе семей и их друзей. Более подробная информация о перечисленных ниже ресурсах приводится на странице www.mskcc.org/cancer-care/counseling-support/support-grieving-family-friends.
Чтобы узнать об услугах, предоставляемых в центре MSK лицам, понесшим тяжелую утрату, обратитесь к вашему медицинскому сотруднику или в программу поддержки понесших тяжелую утрату лиц, проводимую Отделом социальной работы (Department of Social Work’s Bereavement Program).
Программа поддержки понесших тяжелую утрату лиц, проводимая Отделом социальной работы
646-888-4889
[email protected]
Программа Отдела социальной работы, направленная на поддержку лиц, которые понесли тяжелую утрату, предусматривает бесплатные телефонные консультации, работу групп поддержки и обучающие лекции, а также рекомендует местные ресурсы социальной помощи населению. Социальные работники для онкологических (раковых) пациентов оказывают квалифицированную помощь в решении психологических, социальных и духовных проблем, которые возникают у тех, кто переживает утрату. Они также могут помочь решить практические проблемы, возникающие у переживающих горе лиц, их родственников и друзей.
Центр по предоставлению консультаций центра MSK
646-888-0100
Некоторые семьи, пережившие горе, находят, что им помогли консультации специалистов.
Наши психиатры и психологи работают в клинике для понесших тяжелую утрату, где они консультируют и поддерживают отдельных лиц, пары и семьи. Они также могут назначать лекарства, которые помогут вам выйти из подавленного состояния.
Духовная поддержка
212-639-5982
Наши капелланы готовы выслушать и поддержать членов семьи, помолиться и обратиться к местному духовенству или религиозным группам. Они также могут просто утешить и протянуть руку духовной помощи. За духовной поддержкой может обратиться любой человек вне зависимости от исповедуемой религии.
Служба интегративной медицины
646-449-1010
Наша служба интегративной медицины предлагает пациентам различные виды лечения в дополнение к традиционному медицинскому уходу и услугам по эмоциональной поддержке. Наши услуги включают музыкальную терапию, терапию души/тела, танцевальную, двигательную и тактильную терапию, йогу, физические упражнения и занятия по медитации. Эти услуги могут помочь переживающим горе людям справиться с возможным физическим и эмоциональным стрессом.
Утрата и горе | Mental Health America
В глубине души мы все знаем, что смерть является частью жизни. На самом деле смерть придает смысл нашему существованию, потому что напоминает нам, насколько драгоценна жизнь.
Как справиться с потерей
Потеря близкого человека – это самое тяжелое событие в жизни, которое может вызвать серьезный эмоциональный кризис. После смерти того, кого вы любите, вы испытываете тяжелую утрату , что буквально означает «быть лишенным смерти».
Знать, чего ожидать
Когда наступает смерть, вы можете испытать широкий спектр эмоций, даже если смерть ожидается. Многие люди сообщают, что чувствуют начальную стадию онемения после того, как впервые узнают о смерти, но в процессе скорби нет реального порядка. Некоторые эмоции, которые вы можете испытать, включают:
|
|
Эти чувства являются нормальной и обычной реакцией на утрату.
Вы можете быть не готовы к силе и продолжительности своих эмоций или к тому, как быстро может измениться ваше настроение. Вы даже можете начать сомневаться в стабильности своего психического здоровья. Но будьте уверены, что эти чувства здоровы и уместны и помогут вам смириться с потерей.
Помните : Требуется время, чтобы полностью осознать последствия крупной потери. Вы никогда не перестанете скучать по любимому человеку, но со временем боль ослабевает и позволяет вам продолжать свою жизнь.
Оплакивание близкого человека
Нелегко справиться со смертью близкого человека. Ты будешь грустить и грустить. Скорбь — это естественный процесс, через который вы проходите, чтобы принять серьезную потерю. Траур может включать в себя религиозные традиции почитания умерших или встречи с друзьями и семьей, чтобы разделить вашу потерю. Траур носит личный характер и может длиться месяцы или годы.
Скорбь — это внешнее выражение вашей утраты. Ваше горе, скорее всего, будет выражаться физически, эмоционально и психологически.
Например, плач — это физическое выражение, а депрессия — психологическое выражение. Очень важно позволить себе выразить эти чувства. Часто смерть является предметом, которого избегают, игнорируют или отрицают. Поначалу может показаться полезным отделить себя от боли, но вы не можете навсегда избежать скорби. Когда-нибудь эти чувства нужно будет разрешить, иначе они могут вызвать физическую или эмоциональную болезнь.
Многие люди сообщают о физических симптомах, сопровождающих горе. Боль в животе, потеря аппетита, кишечные расстройства, нарушения сна и упадок сил — все это общие симптомы острого горя. Из всех жизненных стрессов траур может серьезно проверить вашу естественную систему защиты. Существующие заболевания могут ухудшиться или могут развиться новые состояния.
Возможны сильные эмоциональные реакции. Эти реакции включают приступы тревоги, хроническую усталость, депрессию и мысли о самоубийстве. Одержимость умершим также является обычной реакцией на смерть.
Пережить тяжелую утрату
Смерть близкого человека всегда тяжела.
На вашу реакцию влияют обстоятельства смерти, особенно когда она внезапная или случайная. На вашу реакцию также влияют ваши отношения с умершим человеком.
Смерть ребенка вызывает непреодолимое чувство несправедливости — за упущенный потенциал, несбывшиеся мечты и бессмысленные страдания. Родители могут чувствовать себя ответственными за смерть ребенка, какой бы иррациональной это ни казалось. Родители также могут чувствовать, что они потеряли жизненно важную часть своей личности.
Смерть супруга очень травматична. В дополнение к тяжелому эмоциональному шоку смерть может вызвать потенциальный финансовый кризис, если супруг был основным источником дохода семьи. Смерть может потребовать серьезной социальной адаптации, требующей, чтобы выживший супруг стал родителем в одиночку, приспособился к одинокой жизни и, возможно, даже вернулся к работе.
Пожилые люди могут быть особенно уязвимы, когда теряют супруга, потому что это означает потерю общего жизненного опыта.
В это время чувство одиночества может усугубляться смертью близких друзей.
Потеря из-за самоубийства может быть одной из самых тяжелых потерь. Они могут оставить выживших с огромным бременем вины, гнева и стыда. Выжившие могут даже чувствовать себя ответственными за смерть. Обращение за консультацией в первые недели после самоубийства особенно полезно и целесообразно.
Жизнь с горем
Преодоление смерти жизненно важно для вашего психического здоровья. Вполне естественно переживать горе, когда умирает любимый человек. Лучшее, что вы можете сделать, это позволить себе горевать. Есть много способов эффективно справиться с болью.
Ищите неравнодушных людей. Найдите родственников и друзей, которые смогут понять ваши чувства потери. Присоединяйтесь к группам поддержки с другими людьми, переживающими аналогичные потери.
Выразите свои чувства. Расскажите другим о своих чувствах; это поможет вам справиться с процессом скорби.
Берегите свое здоровье. Поддерживайте регулярную связь со своим семейным врачом, хорошо питайтесь и много отдыхайте. Помните об опасности развития зависимости от лекарств или алкоголя, чтобы справиться со своим горем.
Примите тот факт, что жизнь для живых. Нужно приложить усилия, чтобы снова начать жить настоящим и не зацикливаться на прошлом.
Отложите серьезные жизненные перемены. Постарайтесь отложить какие-либо серьезные изменения, такие как переезд, повторный брак, смена работы или рождение еще одного ребенка. Вы должны дать себе время, чтобы приспособиться к вашей потере.
Будьте терпеливы . Могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы смириться с серьезной потерей и принять изменившуюся жизнь.
При необходимости обратитесь за помощью извне. Если ваше горе кажется невыносимым, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с горем.
Обращение за помощью — признак силы, а не слабости.
Помощь другим в горе
Если кто-то, о ком вы заботитесь, потерял любимого человека, вы можете помочь ему пережить горе.
Раздели горе. Позвольте им — даже поощряйте — говорить о своих чувствах утраты и делиться воспоминаниями об умерших.
Не предлагайте ложное утешение . Скорбящему человеку не поможет, если вы скажете: «Это было к лучшему» или «Со временем вы справитесь». Вместо этого предложите простое выражение печали и найдите время, чтобы выслушать.
Предложите практическую помощь . Присмотр за детьми, приготовление пищи и выполнение поручений — все это способы помочь тому, кто переживает горе.
Будьте терпеливы . Помните, что восстановление после серьезной потери может занять много времени.
Станьте доступным для разговора.
Поощряйте профессиональную помощь, когда это необходимо. Не стесняйтесь рекомендовать профессиональную помощь, если вы чувствуете, что кто-то испытывает слишком сильную боль, чтобы справиться с ней в одиночку.
Помощь детям в горе
Дети, пережившие тяжелую утрату, могут горевать не так, как взрослые. Смерть родителя может быть особенно тяжелой для маленьких детей, затрагивая их чувство безопасности или выживания. Часто они сбиты с толку изменениями, которые, как они видят, происходят вокруг них, особенно если взрослые из лучших побуждений пытаются защитить их от правды или от проявления горя оставшимся в живых родителем.
Ограниченное понимание и неспособность выражать чувства ставят очень маленьких детей в особое невыгодное положение. Маленькие дети могут вернуться к прежнему поведению (например, мочиться в постель), задавать вопросы об умершем, которые кажутся бестактными, придумывать игры о смерти или делать вид, что смерти никогда не было.
Справиться с горем ребенка — дополнительная нагрузка для переживающего утрату родителя. Однако вспышки гнева или критика только усугубляют тревогу ребенка и задерживают выздоровление. Вместо этого разговаривайте с детьми честно, используя понятные им термины. Найдите дополнительное время, чтобы поговорить с ними о смерти и о человеке, который умер. Помогите им разобраться со своими чувствами и помните, что они ждут от взрослых подходящего поведения.
Взгляд в будущее
Помните: при поддержке, терпении и усилиях вы переживете горе. Когда-нибудь боль утихнет, оставив вам заветные воспоминания о любимом человеке.
Советы по поводу утраты | Когда кто-то умирает
Эмоциональный аспект переживания тяжелой утраты, даже ожидаемой, может быть разрушительным, но когда вы начинаете думать о практических действиях, что делать дальше, это может стать еще более напряженным и ошеломляющим. Очень легко усложнить процесс и заблудиться в путешествии.
Приведенные ниже шаги описывают основные области, которые вам необходимо охватить со дня смерти вашего любимого человека до дня завершения управления имуществом.
Мы можем помочь распутать ваши мысли и дать вам некоторое направление и структуру того, что ждет вас впереди, показав вам ключевые моменты, которые следует учитывать на этом пути.
Если вы не знаете, с чего начать после тяжелой утраты, позвоните нам по бесплатному телефону 0800 634 9494, и мы вместе рассмотрим ваши следующие шаги.
Шаг 1. С чего начать?
В первые несколько часов после смерти близкого человека бывает очень трудно понять, что делать с собой. Знать, с чего начать, и сделать первый шаг может быть труднее всего. Пока вы ждете, чтобы получить официальные документы от врача или больницы для регистрации смерти, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если хотите.
Одним из них является поиск любых документов, в которых может быть подробно описано, например, есть ли конкретные пожелания в отношении похорон или просьбы о донорстве органов/тел, поскольку их необходимо идентифицировать очень скоро после смерти. Если в этом нет необходимости, другие документы, перечисленные по ссылке выше, пригодятся при регистрации смерти.
Если вы готовы, вы также можете начать звонить семье и друзьям, чтобы сообщить им о случившемся. Еще один способ сделать что-то полезное — активировать службу подавления почты. Эта простая, но эффективная услуга помогает сократить количество нежелательной почты и маркетинговой почты от имени умершего человека и, в свою очередь, может помочь снизить риск мошенничества с идентификацией. Позвоните нам по телефону 0800 634 9494, и мы сможем завершить это для вас и ответить на любые ваши вопросы о том, что вам нужно делать дальше.
Шаг 2 – Регистрация смерти
За исключением случаев, когда в дело вовлечен коронер, с вами обычно связывается либо больница, либо врач умершего, чтобы организовать получение медицинской справки о причине смерти (сокращенно MCCD). Затем вы можете записаться на прием к регистратору для завершения официальной регистрации, стоит помнить, что смерть должна быть зарегистрирована в округе, где человек умер, а не там, где он жил.
Вам необходимо взять с собой ряд документов на встречу.
Для получения дополнительной информации см. раздел Что нужно для регистрации смерти.
Регистратор выдаст вам бумажник формата А4, содержащий информацию о полезных услугах, а также различные документы. Основными из них будут:
- Свидетельства о смерти. Все они представляют собой заверенные копии оригинальной записи, которые остаются у Регистратора и обычно имеют светло-зеленый цвет. Вы можете запросить их столько, сколько пожелаете, хотя за каждую копию будет взиматься плата. Часто бывает дешевле получить их в день регистрации, чем позже. Если кто-то попросит у вас оригинал свидетельства о смерти, они имеют в виду именно это. Сертификат
- на кремацию или захоронение — обычно называемый «Зеленой формой», позволяет распорядителю похорон официально приступить к организации похорон.
- BD8 — Регистрация уведомления о смерти — DWP — вам может не понадобиться, если вам предлагается услуга «Сообщите нам один раз» для уведомления государственных организаций о смерти, но обратите внимание, что эта услуга доступна не во всех регионах. Регистратор сможет сообщить вам, доступна ли она.
Регистратор сможет сообщить вам, доступна ли она.Шаг 3 – Организация похорон
Важно помнить, что когда вы передаете «Зеленую форму», вы лично заключаете договор об оплате с распорядителем похорон. Если у вас есть опасения по поводу оплаты похорон, позвоните нам по телефону 0800 634 9494, и мы обсудим это с вами.
Если вы нашли завещание или даже письмо с пожеланиями, это может дать вам представление о том, что ваш любимый человек хочет на свои похороны. Для некоторых это может быть облегчением, так как некоторые решения берутся из их рук, но для других это может быть проблемой, особенно если денег недостаточно или запросы нереалистичны. Важно понимать, что похоронные пожелания в завещании не имеют обязательной юридической силы и не должны выполняться, если они невозможны. Это может представлять собой моральную дилемму, но делать правильные вещи не всегда означает следовать их желаниям буквально.
Прежде чем перейти к следующим шагам, стоит проверить, подходите ли вы для продолжения.
Шаг 4. Составление картины наследства
Если у вас была доверенность или вы управляли финансами покойного, вы, вероятно, будете иметь четкое представление о том, как устроено наследство. В качестве альтернативы умерший мог быть очень организованным, оставив вам папку или картотеку, содержащую всю информацию, которая вам понадобится для ухода за имуществом.
Если вы не в этой позиции, не паникуйте, это может занять немного больше времени, но вы доберетесь до цели. Потратьте некоторое время, чтобы проверить все документы, чтобы узнать, с кем они имели дело по банковским и другим вопросам. Вы ищете только имя — на данный момент не имеет значения, открыты ли счета или закрыты. Отправной точкой может быть дебетовая или кредитная карта в кошельке или кошельке, выписка из банка, счет за коммунальные услуги или даже воспоминание о разговоре о посещении определенного банка или строительного общества. Все это помогает.
Шаг 5. Сообщите всем
Вероятно, о смерти будет больше людей, чем вы ожидаете, и может быть трудно думать обо всех.
Может быть полезно составить два списка, один для личных нужд, например. семья/друзья/коллеги по работе и еще один для профессионалов, например. финансовые организации/страховые компании/семейный адвокат/бухгалтер/финансовый консультант. Затем вы можете использовать списки для дополнительных заметок, которые помогут вам следить за тем, что вы сделали и что осталось.
Шаг 6. Определение необходимости оформления завещания
Самый простой способ решить, нужно ли вам оформление завещания, — это позвонить нам по телефону 0800 634 9494, и мы обсудим это с вами.
Стоит помнить, что завещание требуется только при определенных обстоятельствах, а не только потому, что завещание не было составлено или общая стоимость всего имущества кажется высокой. Существуют различные факторы, которые делают завещание обязательным, но, говоря простым языком, оно определяется стоимостью отдельных активов в пределах имущества человека. Есть исключения из этого правила, поэтому позвоните нам, и мы проверим для вас.
Шаг 7 – Заключительный шаг
После того, как вы получили наследство (если требуется), вы можете договориться о продаже или передаче любого единственного имущества. Прежде чем передать что-либо бенефициарам, вам необходимо убедиться, что все долги погашены и налог на наследство уплачен. Если вы хотите убедиться, что учли все, вы можете проверить, кому нужно платить и в каком порядке, в нашем разделе «Неплатежеспособное имущество».
Если вы уверены, что все долги выплачены, вы можете:
- Следуйте инструкциям в завещании, чтобы заплатить любым наследникам/бенефициарам
Или
- Распределить имущество между родственниками умершего в соответствии с законами о наследовании, называемыми Правилами завещания
Очень важно, чтобы вы вели четкие записи, показывающие, какие деньги поступают и выводятся из имущества, поскольку это даст вам четкий документальный след, показывающий, как управляется имущество. Затем вы можете объединить их со свидетельством о смерти, завещанием (если оно было) и наследственным свидетельством (если это необходимо) для формирования счетов вашего имущества.
