Ключевые умственные способности улучшаются с возрастом
Исследование ученых Медицинского центра Джорджтаунского университета сообщает хорошие новости: возраст не ухудшает, а улучшает когнитивные функции мозга. По крайней мере, те из них, что имеют наибольшее значение. Статья об этом опубликована в научном журнале Nature Human Behavior.
Ученые утверждают, что у пожилых людей улучшаются две ключевые функции мозга, те, что отвечают за анализ новой информации и помогают сосредоточиться на главном в конкретной ситуации. Эти функции лежат в основе работы памяти, принятия решений и самоконтроля. Они важны в навигации, владении математикой, языком и чтением.
«Эти результаты поразительны и важны для наших представлений о старении, – говорит ведущий автор работы Майкл Т. Ульман (Michael T. Ullman) из Университета Джорджтауна. – Люди полагают, что внимание и управляющие функции [мозга] снижаются с возрастом, … но результаты нашего большого исследования показывают, что важнейшие элементы этих способностей на самом деле улучшаются с возрастом. Вероятно, потому что мы практикуем эти навыки на протяжении всей жизни».
Исследовательская группа ученых из США и Португалии изучала когнитивные способности группы из 702 участников в возрасте от 58 до 98 лет. Ученые сосредоточились на исследовании предупреждающей, ориентирующей и исполняющей сетей мозга. Каждая из сетей имеет разные характеристики, работает в разных областях мозга и использует разные нейрохимические вещества и гены. Следовательно, рассуждали ученые, сети могут демонстрировать разные модели старения. Их дальнейшее изучение и преподнесло ученым сюрпризы.
Поясним, что сеть предупреждения характеризуется состоянием повышенной бдительности и готовности к реагированию на поступающую информацию. Сеть ориентации задействует ресурсы мозга для определения положения в пространстве. Исполнительная сеть отбрасывает отвлекающую или противоречивую информацию, позволяя сознанию сосредоточиться на самом важном в конкретных обстоятельствах.
«Мы постоянно используем все три сети, – объясняет Жуан Вериссимо (João Veríssimo) из Лиссабонского университета. – Например, когда вы ведете машину, сеть предупреждения отвечает за вашу повышенную готовность к приближению перекрестка. Сеть ориентирования задействуется, когда вы переключаете внимание на неожиданное движение, например, на проходящего пешехода. А исполнительная сеть мозга позволяет вам не отвлекаться на птиц или рекламные щиты, чтобы сосредоточиться на вождении».
Исследование показало, что с возрастом снижались только способности к предупреждению. А способности к ориентированию и исполнительная функция, напротив, улучшались.
Ученые предполагают, что, поскольку сеть ориентации и исполнительная сеть – это просто навыки, то их можно улучшать с практикой на протяжении всей жизни. Ульман и Вериссимо предполагают, что польза от этой практики достаточно велика и она позволит перевесить возрастные нейронные нарушения.
По поводу же возрастного снижения бдительности мозга ученые считают, что эта способность является базовой для сознания и поэтому не может улучшиться с практикой.
«Из-за относительно большого числа участников и из-за того, что мы исключили множество альтернативных объяснений, результаты должны быть надежными и поэтому могут применяться довольно широко», – подчеркивает Вериссимо.
Так как ориентирующие и исполнительные навыки мозга лежат в основе множества форм поведения, выводы исследования могут использовать все, кто эти формы поведения изучает.
«Полученные данные не только меняют наше представление о том, как старение влияет на сознание, но также могут привести к клиническим улучшениям, в том числе для пациентов с нарушениями [процессов нормального] старения, такими как болезнь Альцгеймера», – говорит Ульман.
Добавим, что исследования когнитивных функций старшего поколения важны еще и по той причине, что, как правило, развитые страны, которые выделяют финансирование на такие исследования, также повышают возраст выхода своих граждан на пенсию.
Ранее мы писали о том, что найден способ вернуть памяти молодость и как старение мозга обернули вспять с помощью пересадки фекалий. А еще мы рассказывали, почему некоторые люди сохраняют прекрасную память до самой старости.
Больше интересных новостей науки и медицины вы найдёте в разделе «Наука» и «Медицина» на медиаплатформе «Смотрим».
у переболевших COVID-19 снижаются умственные способности
Ученые проанализировали данные тестов на интеллект, которые сдали больше 80 тысяч человек в течение 2020 года. Из них 12 689 человек сообщили, что переболели COVID-19.
Исследователи сделали поправки на возраст, пол, родной язык и уровень образования участников тестов. Они пришли к выводу, что переболевшим сложнее всего давались задачи, которые требуют рассуждений, планирования и решения проблем.
Полученные результаты согласуются с симптомами так называемого «долгого COVID», когда пациенты жалуются на замутненность сознания, проблемы с концентрацией внимания и сложности с подбором подходящих слов.
У людей, для лечения которых пришлось прибегать к искусственной вентиляции легких, уровень IQ снизился на 7 пунктов, что даже больше, чем у тех, кто перенес инсульт. Авторы исследования оговорились, что они пока не могут сказать, насколько длительными окажутся выявленные нарушения.
Об ухудшении памяти и пониженной концентрации внимания после коронавируса сказали ТАСС и опрошенные психиатры и психологи. Врач-психотерапевт Александр Федорович считает, что ничего необычного в нарушениях когнитивных функций после COVID-19 нет, так как «это последствие любого вируса, которое определяется интоксикацией».
«Такие проблемы, как концентрация внимания, память и прочие формы вегетативного реагирования, абсолютно нормальны и ничего катастрофического здесь нет», — отметил он.
Эту точку зрения поддержал завотделом клинической психологии научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов. «Снижение концентрации внимания — не самое частое последствие ковида, однако на ухудшение памяти люди жалуются часто», — сказал он.
По оценке Федоровича, на восстановление когнитивных функций после COVID-19 может потребоваться не меньше месяца. Он уточнил, что все зависит от индивидуальных особенностей организма.
По теме:
Новости партнеров
Почему у людей снижаются умственные способности после перенесенного COVID-19: невролог дал ответ
На днях врач-невролог Будик Александр пояснил, почему у людей после перенесенного коронавируса снижаются умственные способности. Он утверждает, что проблема заключается в том, что COVID-19 негативно воздействует на сосуды головного мозга, ввиду чего нарушается кровоснабжение. Что еще рассказал невролог – об этом далее. Что говорит Александр Будик «В нашей голове сосуды направлены к коре головного мозга, как ветви на дереве. Во время коронавирусной болезни и сразу после нее, при постковидном синдроме, расположение этих сосудов меняется. Существует теория, которая гласит, что в самых важных зонах головного мозга нарушается нормальное кровоснабжение», — сказал эксперт.Новое исследование
Изыскание, где описано снижение интеллектуальных способностей у переболевших ковидом, обнародовано в журнале The Lancet. Эксперты думают, что проблемы могут появиться даже после легкой формы течения недуга. Их выводы пессимистичны: когнитивные способности остаются сниженными даже после полного выздоровления. Так, лечится ли это или мы тупеем навсегда после болезни? Британские ученые, авторы изыскания, пожимают плечами: «Нам неизвестно, каков механизм отслеживаемого снижения когнитивных функций после ковида. Мы также не знаем, как долго продолжается влияние на умственные способности».
Немного о восстановлении после ковида
Константин Терновой, глава Центра реабилитации Сеченовского университета, говорит, что почти все постковидные последствия восстановимы, если человек будет заниматься этим. «В организме имеется великолепный процесс саногенез, благодаря которому пациент восстанавливает себя сам. Организм ликвидирует обратимые поражения. Но мы можем ему помочь физической нагрузкой, препаратами, блокирующими формование рубцов в легких, дыхательной гимнастикой, занятиями в бассейне. Бассейн – одно из лучших мест для возрождения мышц и легких, плюс, когда смотришь на синюю воду и голубое небо, работа нервной системы нормализуется», — говорит Терновой. Эксперт утверждает, что врачи могут восстановить все, кроме тяжелых осложнений. К примеру, это может быть инсульт, вызванный ковидом. Это одно из самых опасных проявлений COVID-19 – тромб находится в голове, а не в легком. Хотя врачи здесь всегда надеются на нейропластичность. Ткани мозга умеют регенерироваться, возрождаются связи, формуются новые.
Ссылка на публикацию: fb.ru
Ученые количественно оценили умственные способности ворон
https://ria.ru/20201210/vorony-1588642844.html
Ученые количественно оценили умственные способности ворон
Ученые количественно оценили умственные способности ворон — РИА Новости, 11.12.2020
Ученые количественно оценили умственные способности ворон
Немецкие биологи обнаружили, что когнитивные способности воронов не уступают человекообразным обезьянам, а понимание физического мира у этих птиц складывается… РИА Новости, 11.12.2020
2020-12-10T19:00
2020-12-10T19:00
2020-12-11T00:08
наука
германия
биология
нейробиология
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/151989/01/1519890111_0:448:2048:1600_1920x0_80_0_0_dbbddf27192b2d15b8363bcd5895bfb7.jpg
МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Немецкие биологи обнаружили, что когнитивные способности воронов не уступают человекообразным обезьянам, а понимание физического мира у этих птиц складывается очень рано — уже к четвертому месяцу жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.Вороны считаются одними из самых умных живых существ. Несмотря на большое количество исследований, посвященных поведению этих удивительных птиц, до сих пор ни разу не проводилась систематическая и количественная оценка их когнитивных показателей в сравнении с другими представителями животного мира.Немецкие ученые под руководством Симоне Пика (Simone Pika) из Института когнитивных наук Оснабрюкского университета решили сравнить уровень интеллекта воронов с человекообразными обезьянами, используя для этого серию когнитивных тестов для приматов.Для этого они взяли восемь воронов, выращенных в Институте орнитологии Макса Планка возрастом 4, 8, 12 и 16 месяцев.Тесты включали анализ пространственной памяти, понимания постоянства объекта (того, что объект все еще существует, когда находится вне поля зрения), понимания относительных количеств, чисел и сложения, а также способности общаться с другими воронами и учиться у человека-экспериментатора.Полученные результаты авторы сравнили с таковыми у двух видов человекообразных обезьян — 106 шимпанзе и 32 орангутангов, которые выполняли аналогичные задачи в предыдущем исследовании.Все вороны, независимо от возраста, демонстрировали одинаковые результаты. Отсюда ученые делают вывод, что скорость, с которой развиваются когнитивные навыки воронов, относительно высока, и интеллект птиц к четырем месяцам уже полностью сформирован. В этом возрасте вороны становятся более независимыми от своих родителей и начинают открывать для себя экологическую и социальную среду обитания.Исследователи обнаружили, что за исключением пространственной памяти, когнитивные способности у четырехмесячных воронов были очень похожи на таковые у взрослых человекообразных обезьян. Они примерно так же, как приматы, могли оценивать окружающий физический мир и общаться между собой.Из тестовых задач вороны лучше всего справлялись с задачами на сложение и понимание относительных чисел, и хуже всего — с задачами, проверяющими пространственную память. На том же уровне, что и у человекообразных обезьян, у них развиты навыки сложного коллективного общения.Авторы предполагают, что вороны развили эти навыки в ответ на жизнь в постоянно меняющейся среде, где выживание и воспроизводство зависят от сотрудничества и союзов между отельными особями.Исследователи отмечают, что их результаты подтверждают общие оценки высокого интеллекта воронов и предположения о том, что отсутствие специфической кортикальной архитектуры у птиц не препятствует развитию когнитивных навыков. Ученые планируют в своих будущих исследованиях больше внимания уделить связи между онтогенезом и когнитивными показателями.
https://ria.ru/20201022/mozg-1581057464.html
https://ria.ru/20201028/pterozavry-1581977638.html
германия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/151989/01/1519890111_0:256:2048:1792_1920x0_80_0_0_7a17611cc23f6738e65a8b3ca1f98981.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
германия, биология, нейробиология
МОСКВА, 10 дек — РИА Новости. Немецкие биологи обнаружили, что когнитивные способности воронов не уступают человекообразным обезьянам, а понимание физического мира у этих птиц складывается очень рано — уже к четвертому месяцу жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.Вороны считаются одними из самых умных живых существ. Несмотря на большое количество исследований, посвященных поведению этих удивительных птиц, до сих пор ни разу не проводилась систематическая и количественная оценка их когнитивных показателей в сравнении с другими представителями животного мира.
Немецкие ученые под руководством Симоне Пика (Simone Pika) из Института когнитивных наук Оснабрюкского университета решили сравнить уровень интеллекта воронов с человекообразными обезьянами, используя для этого серию когнитивных тестов для приматов.
Для этого они взяли восемь воронов, выращенных в Институте орнитологии Макса Планка возрастом 4, 8, 12 и 16 месяцев.
Тесты включали анализ пространственной памяти, понимания постоянства объекта (того, что объект все еще существует, когда находится вне поля зрения), понимания относительных количеств, чисел и сложения, а также способности общаться с другими воронами и учиться у человека-экспериментатора.
Полученные результаты авторы сравнили с таковыми у двух видов человекообразных обезьян — 106 шимпанзе и 32 орангутангов, которые выполняли аналогичные задачи в предыдущем исследовании.
22 октября 2020, 21:00НаукаУченые выяснили, от чего зависят математические способности у детейВсе вороны, независимо от возраста, демонстрировали одинаковые результаты. Отсюда ученые делают вывод, что скорость, с которой развиваются когнитивные навыки воронов, относительно высока, и интеллект птиц к четырем месяцам уже полностью сформирован. В этом возрасте вороны становятся более независимыми от своих родителей и начинают открывать для себя экологическую и социальную среду обитания.
Исследователи обнаружили, что за исключением пространственной памяти, когнитивные способности у четырехмесячных воронов были очень похожи на таковые у взрослых человекообразных обезьян. Они примерно так же, как приматы, могли оценивать окружающий физический мир и общаться между собой.
Из тестовых задач вороны лучше всего справлялись с задачами на сложение и понимание относительных чисел, и хуже всего — с задачами, проверяющими пространственную память. На том же уровне, что и у человекообразных обезьян, у них развиты навыки сложного коллективного общения.
Авторы предполагают, что вороны развили эти навыки в ответ на жизнь в постоянно меняющейся среде, где выживание и воспроизводство зависят от сотрудничества и союзов между отельными особями.
Исследователи отмечают, что их результаты подтверждают общие оценки высокого интеллекта воронов и предположения о том, что отсутствие специфической кортикальной архитектуры у птиц не препятствует развитию когнитивных навыков.
Ученые планируют в своих будущих исследованиях больше внимания уделить связи между онтогенезом и когнитивными показателями.
28 октября 2020, 19:00НаукаУченые раскрыли секрет первых летающих ящеровУченые заявили о связи коронавируса и ухудшения умственных способностей
Группа ученых, работающих в университетах Великобритании и США, нашла доказательства связи между коронавирусом и нарушениями работы мозга. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в медицинском журнале The Lancet.
В сотрудничестве с Би-би-си ученые протестировали более 80 000 человек. Участники прошли девять видов тестов, используемых для оценки различных аспектов сознания человека, его способности планировать и рассуждать, а также его памяти, внимания и способности анализировать эмоции. В итоге ученые зафиксировали когнитивные нарушения, которые, по их мнению, нельзя объяснить разницей респондентов в возрасте и образовании или другими демографическими и социально-экономическими факторами.
Нарушения оказались наиболее заметными в случае таких функций мозга как рассуждение, решение задач и планирование, указали ученые. Эти результаты соответствуют описанию так называемого долгого коронавируса, в случае которого люди часто сталкиваются с «туманом в голове», а также проблемами с концентрацией и выбором подходящих слов, отмечается в исследовании.
Реклама на Forbes
Жизнь после вакцины: что можно и чего нельзя людям с прививкой от коронавируса
Наиболее сильно нарушения оказались выражены среди тех, кто из-за COVID-19 находился на ИВЛ. В меньшей степени они проявились среди тех, кого госпитализировали, но к аппарату не подключали. Среди тех, кто болел, оставаясь дома, показатель оказался близок к зафиксированному у госпитализированных, но не находившихся на ИВЛ.
Ученые отметили растущее число исследований о «долгом коронавирусе». Однако они указывают, что во многих из этих работ мало информации о том, связан ли COVID-19 с объективно изученными когнитивными нарушениями. В то время как в новом исследовании проанализирован большой объем данных, который охватывает широкий круг жителей Великобритании, подчеркивается в докладе.
В противогазе в метро: удивительные кадры мира во время пандемии
10 фотоКГБУЗ «КМДБ№4» — Печенье и чипсы в рационе ребенка снизят его умственные способности на всю жизнь
Дети употребляющие в пищу нездоровые продукты, имеют пониженную активность мозга. Исследование показало: чипсы, печенье и пицца в рационе ребенка младше трех лет грозит снижением IQ по прошествии пяти лет, пишет The Daily Mail. Примечательно: даже изменение рациона не поможет. Урон, наносимый мозгу, непоправим.
Это первая научная работа, в которой прослеживается прямая взаимосвязь рациона у маленьких детей и уровнем их умственных способностей в дальнейшем. В ходе исследования сотрудники Бристольского университета брали в расчет такие факторы, как социальное положение, грудное вскармливание, образование матери и возраст, обстановку в доме, наличие игрушек и книг у ребенка.
Оказалось, именно правильное питание в первые три года жизни, когда мозг быстро растет, оказывало существенное влияние. Понятное дело, что нездоровые продукты не могут похвастаться богатым набором полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для функционирования мозга.
В общей сложности в изыскании приняли участие около 14000 детей, рожденных в начале 90-х. Их родителям предлагалось заполнить вопросник по поводу рациона ребенка в возрасте трех, четырех, семи и восьми лет. Это позволило выделить три стратегии питания: рацион, насыщенный жирами и сахаром; традиционный рацион с мясом и овощами; здоровое питание, подразумевавшее обилие салатов, фруктов, овощей.
А когда детям исполнилось восемь лет, доктор Паулин Эмметт и доктор Кэйт Норстоун оценили уровень их IQ. Так, удалось узнать, что продукты, потреблявшиеся в возрасте 4 и 7 лет, не оказывали значительного влияния на умственные способности. Однако 20% детей, плохо питавшихся в возрасте 3 лет, в дальнейшем демонстрировали снижение уровня IQ на пять пунктов.
Источник: http://medicine.newsru.com
Опровергнут миф о том, что умственные способности ухудшаются с возрастом
Американские ученые опровергли один из главных мифов о старении, который гласил, что в пожилом возрасте все умственные способности снижаются. Оказалось не все — некоторые из них, наоборот, могут даже улучшаться.
Две ключевые функции мозга, которые позволяют обращать внимание на новую информацию и сосредотачиваться на важном в конкретной ситуации, на самом деле могут улучшаться с возрастом, сообщает «Доктор Питер». Эти функции лежат в основе таких сфер познания, как память, принятие решений и самоконтроль. Об этом пишет Science Daily со ссылкой на результаты исследования ученых Джорджтаунского университета, опубликованные в журнале Nature Human Behavior.
Участниками исследования стали 702 человека в возрасте от 58 до 98 лет. Авторы изучали реакции мозга, задействованные в оповещении (готовность к реагированию на поступающую информацию), ориентировании (перемещение ресурсов мозга на определенный объект) и исполнительном торможении (возможность не отвлекаться и сосредоточиться на важном).
«Мы постоянно используем все три процесса, — объясняет ведущий автор исследования, доцент Лиссабонского университета Жоау Вериссимо. — Например, когда вы ведете машину, оповещение — это ваша повышенная готовность к приближающемуся перекрестку. Ориентация происходит, когда вы переключаете свое внимание на неожиданное движение, например, на пешехода. А исполнительная функция позволяет вам не отвлекаться, например, на птиц или рекламные щиты, чтобы вы могли сосредоточиться на ведении машины».
В итоге выяснилось, что способности к оповещению (бдительность) с возрастом действительно снижались. В то же время две другие — ориентация и исполнительное торможение — на самом деле улучшались. Авторы предполагают, что это может объясняться жизненным опытом и применением навыка выборочного внимания в течение всей жизни. Между тем, базовую бдительность с помощью практики улучшить нельзя.
«Полученные данные не только меняют наше представление о том, как старение влияет на сознание, но также могут привести к клиническим улучшениям, в том числе для пациентов с нарушениями старения, такими как болезнь Альцгеймера», — считает старший исследователь, профессор кафедры нейробиологии и директор лаборатории мозга и языка Джорджтауна Майкл Т. Ульман.
Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области — подписывайтесь на канал 47news в Telegram
Что такое психическое здоровье? | MentalHealth.gov
Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юности до взрослой жизни.
Если в течение жизни вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение. Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:
- Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга
- Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение
- Семейный анамнез психических расстройств
Проблемы с психическим здоровьем распространены, но помощь доступна.Люди с проблемами психического здоровья могут поправиться, а многие полностью выздороветь.
Знаки раннего предупреждения
Не уверены, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть проблемы с психическим здоровьем? Ранним признаком проблемы может быть одно или несколько из следующих чувств или поведения:
- Слишком много или мало ест или спит
- Отстранение от людей и обычных занятий
- Низкое энергопотребление или его отсутствие
- Ощущение онемения или ничего не значит
- С болью и болями необъяснимой природы
- Чувство беспомощности или безнадежности
- Курение, употребление алкоголя или наркотиков более обычного
- Чувство необычайной растерянности, забывчивости, раздражения, злости, расстройства, беспокойства или страха
- Кричать или драться с семьей и друзьями
- Испытывает сильные перепады настроения, которые вызывают проблемы в отношениях
- Имея стойкие мысли и воспоминания, которые невозможно выбросить из головы
- Слышать голоса или верить в неправду
- Думая о причинении вреда себе или другим
- Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о своих детях, добираться до работы или учебы
Узнайте больше о конкретных проблемах психического здоровья и о том, куда обратиться за помощью.
Психическое здоровье и благополучие
Положительное психическое здоровье позволяет людям:
- Реализовать весь свой потенциал
- Справиться со стрессами жизни
- Работать продуктивно
- Вносить значимый вклад в развитие своих сообществ
Способы поддержания положительного психического здоровья включают:
- Получение профессиональной помощи, если она вам нужна
- Общение с другими
- Сохранять позитивный настрой
- Физическая активность
- Помогая другим
- Высыпание
- Развитие навыков совладания
Подробнее о психическом здоровье
Мифы и факты о психическом здоровье
Можете ли вы отличить миф о психическом здоровье от факта? Узнайте правду о наиболее распространенных мифах о психическом здоровье.
Проблемы с психическим здоровьем затрагивают всех
Миф: На меня проблемы с психическим здоровьем не влияют.
Факт: Проблемы с психическим здоровьем на самом деле очень распространены. В 2014 году около:
- Каждый пятый взрослый американец имел проблемы с психическим здоровьем
- Каждый десятый молодой человек пережил период большой депрессии
- Каждый 25-й американец страдал серьезным психическим заболеванием, например шизофренией, биполярным расстройством или большой депрессией
Самоубийства — 10-я ведущая причина смерти в США.На его долю приходится более 41 000 жизней американцев каждый год, что более чем вдвое превышает количество жизней, погибших в результате убийств. Узнайте больше о проблемах с психическим здоровьем.
Миф: Дети не испытывают проблем с психическим здоровьем.
Факт: Даже у очень маленьких детей могут проявляться ранние предупреждающие признаки проблем с психическим здоровьем. Эти проблемы психического здоровья часто поддаются клинической диагностике и могут быть результатом взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.
Половина всех психических расстройств проявляется первыми признаками до того, как человеку исполнится 14 лет, а три четверти психических расстройств начинаются до 24 лет.
К сожалению, менее 20% детей и подростков с диагностируемыми проблемами психического здоровья получают необходимое лечение. Ранняя поддержка психического здоровья может помочь ребенку до того, как проблемы повлияют на другие потребности развития.
Миф: Люди с проблемами психического здоровья склонны к насилию и непредсказуемы.
Факт: Подавляющее большинство людей с проблемами психического здоровья склонны к насилию не более, чем кто-либо другой. Большинство людей с психическими заболеваниями не склонны к насилию, и только 3–5% насильственных действий могут быть приписаны лицам, живущим с серьезным психическим заболеванием. Фактически, люди с тяжелыми психическими заболеваниями более чем в 10 раз чаще становятся жертвами насильственных преступлений, чем население в целом. Вы, вероятно, знаете кого-то с проблемой психического здоровья и даже не подозреваете об этом, потому что многие люди с проблемами психического здоровья являются очень активными и продуктивными членами наших сообществ.
Миф: Люди с психическими расстройствами, даже те, кто справляется со своим психическим заболеванием, не могут переносить стресс, связанный с работой.
Факт: Люди с проблемами психического здоровья работают так же продуктивно, как и другие сотрудники. Работодатели, нанимающие людей с проблемами психического здоровья, сообщают о хорошей посещаемости и пунктуальности, а также о мотивации, хорошей работе и продолжительности пребывания наравне с другими сотрудниками или выше.
Эффективное лечение сотрудников с проблемами психического здоровья может привести к:
- Снижение общих медицинских расходов
- Повышенная производительность
- Меньшие прогулы
- Снижение затрат на инвалидность
Миф: Слабость личности или недостатки характера вызывают проблемы с психическим здоровьем.Люди с проблемами психического здоровья могут вырваться из этого состояния, если приложат достаточно усилий.
Факт: Проблемы с психическим здоровьем не имеют ничего общего с ленивостью или слабостью, и многим людям нужна помощь, чтобы поправиться. Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:
- Биологические факторы, такие как гены, физическое заболевание, травма или химический состав мозга
- Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение в анамнезе
- Семейный анамнез психических расстройств
Люди с проблемами психического здоровья могут поправиться, а многие полностью выздороветь.
Помощь людям с проблемами психического здоровья
Миф: У людей с проблемами психического здоровья нет надежды. Если у друга или члена семьи возникают проблемы с психическим здоровьем, он никогда не поправится.
Факт: Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья поправляются, а многие полностью выздоравливают. Восстановление относится к процессу, в котором люди могут жить, работать, учиться и полноценно участвовать в жизни своих сообществ. Сейчас существует больше способов лечения, услуг и систем общественной поддержки, чем когда-либо, и они работают.
Миф: терапия и самопомощь — пустая трата времени. Зачем беспокоиться, если можно просто принять таблетку?
Факт: Лечение проблем с психическим здоровьем варьируется в зависимости от человека и может включать прием лекарств, терапию или и то, и другое. Многие люди работают с системой поддержки в процессе исцеления и восстановления.
Миф: Я ничего не могу сделать для человека с психическим заболеванием.
Факт: Друзья и близкие могут иметь большое значение.Только 44% взрослых с диагностируемыми проблемами психического здоровья и менее 20% детей и подростков получают необходимое лечение. Друзья и семья могут оказать большое влияние, чтобы помочь кому-то получить необходимое лечение и услуги:
- Обращение к ним и информирование их о том, что вы готовы помочь
- Помощь в доступе к услугам по охране психического здоровья
- Изучение фактов о психическом здоровье и обмен ими, особенно если вы слышите неправду
- Относиться к ним с уважением, как к любому другому
- Отказ определять их по диагнозу или с использованием таких ярлыков, как «сумасшедший»
Миф: Профилактика не работает.Невозможно предотвратить психические заболевания.
Факт: Профилактика психических, эмоциональных и поведенческих расстройств направлена на устранение известных факторов риска, таких как воздействие травм, которые могут повлиять на шансы развития у детей, молодежи и молодых людей проблем с психическим здоровьем. Поощрение социально-эмоционального благополучия детей и молодежи приводит к:
- Повышение общей производительности
- Лучшие результаты обучения
- Низкий уровень преступности
- Более сильная экономика
- Снижение затрат на здравоохранение
- Повышение качества жизни
- Увеличенный срок службы
- Улучшение семейной жизни
О нас | Душевное здоровье.gov
MentalHealth.gov обеспечивает единый доступ к правительственной информации о психическом здоровье и проблемах психического здоровья США. MentalHealth.gov стремится обучать и направлять:
- Общественность
- Специалисты в области здравоохранения и готовности к чрезвычайным ситуациям
- Руководители
- Государственные и коммерческие руководители
- Школьные системы
- Местные сообщества
Контент для этого веб-сайта предоставлен:
Национальный диалог о психическом здоровье
Президентский план по защите наших детей и наших сообществ путем сокращения насилия с применением огнестрельного оружия предписывает Министерству здравоохранения и социальных служб (HHS) и Образованию начать национальный диалог по психическому здоровью с молодыми людьми, которые испытали проблемы с психическим здоровьем, прихожанами веры. сообщества, фонды, школы и руководители бизнеса.Национальный диалог, частью которого является MentalHealth.gov, будет проходить через:
- Общение. В нескольких географически / демографически разных городах пройдут структурированные беседы при содействии совещательных демократических групп, результатом которых станут планы действий для конкретных сообществ. Другие сообщества могут выбрать использование SAMHSA Toolkit для общественных дискуссий о психическом здоровье, чтобы проводить свои собственные беседы.
- Обязательства государственного / частного партнерства. Посторонним группам, таким как национальные ассоциации школ, колледжей и университетов, религиозные группы, медицинские работники и другие, предлагается взять на себя обязательство включить какую-либо форму осведомленности о психическом здоровье или обсуждение в их предстоящие мероприятия. Идея состоит в том, что эта форма разговора достигнет сообществ, которые не ограничиваются географическим определением, но являются сообществами единомышленников (т.е. учителей, прихожан и т. Д.) По всей стране. Когда диалог накладывается на города, в которых проводятся организованные беседы, он становится общенациональным.
- Социальные и онлайн-медиа. HHS запустит MentalHealth.gov в качестве онлайн-ресурса для людей, которые ищут информацию о признаках проблем с психическим здоровьем, о том, как люди могут обращаться за помощью и как сообщества могут проводить беседы о психическом здоровье. На веб-сайте будут размещены видеоролики людей, которые делятся своими историями о проблемах с психическим здоровьем и выздоровлении.
Свяжитесь с нами
Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS)
Письменную корреспонденцию отправляйте по адресу:
U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб
Проспект независимости 200, S.W.
Вашингтон, округ Колумбия 20201
Обмен информацией
Если не указано иное, текст, документы и изображения на веб-сайте MentalHealth.gov являются общественным достоянием и могут копироваться и распространяться. Укажите источник материала MentalHealth.gov.
Некоторые контрольные списки и материалы для планирования доступны в формате PDF, так что вы можете легко делать копии. Обратите внимание, если вы каким-либо образом адаптируете или изменяете материалы, все MentalHealth.Цитаты и логотипы правительств должны быть удалены. Если защищенный авторским правом контент, документы, изображения или другие материалы появятся на MentalHealth.gov, это будет отмечено, и вы должны связаться с правообладателем, прежде чем вы сможете воспроизвести этот материал.
Мы призываем менеджеров веб-сайтов размещать ссылки на MentalHealth.gov. Укажите, что этот сайт предоставляет единый доступ к информации правительства США о психическом здоровье. Вместе с вашей ссылкой можно использовать виджет и значки локатора лечения MentalHealth.gov.
Психическое здоровье: MedlinePlus
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье включает наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие.Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда мы справляемся с жизнью. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юности до зрелости и старения.
Что такое психические расстройства?
Психические расстройства — это серьезные заболевания, которые могут повлиять на ваше мышление, настроение и поведение. Они могут быть случайными или продолжительными. Они могут повлиять на вашу способность общаться с другими и функционировать каждый день.Психические расстройства распространены; более чем половине всех американцев в какой-то момент в жизни будет диагностирован один диагноз. Но есть методы лечения. Люди с психическими расстройствами могут поправиться, и многие из них полностью выздоравливают.
Почему важно психическое здоровье?
Психическое здоровье важно, потому что оно может помочь вам.
- Справиться со стрессами жизни
- Будь физически здоровым
- Хорошие отношения
- Сделайте значительный вклад в свое сообщество
- Работать продуктивно
- Реализуй весь свой потенциал
Ваше психическое здоровье также важно, потому что оно может повлиять на ваше физическое здоровье.Например, психические расстройства могут повысить риск возникновения проблем с физическим здоровьем, таких как инсульт, диабет 2 типа и болезни сердца.
Что может повлиять на мое психическое здоровье?
Существует множество различных факторов, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье, в том числе
- Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга
- Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение
- Семейный анамнез психических расстройств
- Ваш образ жизни, например диета, физическая активность и употребление психоактивных веществ
Вы также можете повлиять на свое психическое здоровье, приняв меры по его улучшению, например, медитируя, используя техники релаксации и практикуя благодарность.
Может ли мое психическое здоровье измениться со временем?
Со временем ваше психическое здоровье может измениться. Например, вы можете столкнуться с трудной ситуацией, например, пытаетесь справиться с хроническим заболеванием, заботитесь о больном родственнике или сталкиваетесь с денежными проблемами. Ситуация может утомить вас и лишить вас способности с ней справиться. Это может ухудшить ваше психическое здоровье. С другой стороны, лечение может улучшить ваше психическое здоровье.
Каковы признаки того, что у меня могут быть проблемы с психическим здоровьем?
Когда дело доходит до ваших эмоций, бывает трудно понять, что нормально, а что нет.Есть предупреждающие признаки того, что у вас могут быть проблемы с психическим здоровьем, в том числе
- Изменение ваших привычек в еде или сне
- Отказ от людей и занятий, которые вам нравятся
- Низкое энергопотребление или его отсутствие
- Ощущение онемения или ничего не значит
- С болью и болями необъяснимой природы
- Чувство беспомощности или безнадежности
- Курение, употребление алкоголя или наркотиков более обычного
- Чувство необычайной растерянности, забывчивости, злости, расстройства, беспокойства или страха
- Сильные перепады настроения, которые вызывают проблемы в ваших отношениях
- Имея мысли и воспоминания, которые невозможно выбросить из головы
- Слышать голоса или верить в неправду
- Думая о причинении вреда себе или другим
- Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о своих детях, добираться до работы или учебы
Что мне делать, если я думаю, что у меня проблемы с психическим здоровьем?
Если вы считаете, что у вас проблемы с психическим здоровьем, обратитесь за помощью.Разговорная терапия и / или лекарства могут лечить психические расстройства. Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к своему основному лечащему врачу.
Гудвин просит провести специальную законодательную сессию по вопросам психического здоровья и злоупотребления наркотиками
ЧАРЛСТОН, Вашингтон — Мэр Чарльстона Эми Шулер Гудвин просит губернатора Джима Джастиса созвать специальную законодательную сессию по вопросам психического здоровья и злоупотребления наркотиками и бездомность, поскольку город сталкивается с «все большим количеством проблем», связанных с этими проблемами.
Гудвин в семистраничном письме от среды просил законодателей рассмотреть предложения о создании совета по психическому здоровью, финансировании дополнительных судов по психическому здоровью и разработке программ по увеличению числа работников психиатрических служб и доступа студентов к услугам телеповеденческого здоровья.
«Хотя эта проблема существовала задолго до пандемии COVID-19, за последние 18 месяцев она только экспоненциально усугубилась, и мы опасаемся, что в течение следующих нескольких лет она будет только усугубляться в нашем штате и стране», — сказала она. сказал.
Мэр Чарльстона Эми Шулер Гудвин (файл)В 2019 году город Чарлстон открыл свой офис по координации усилий по борьбе с зависимостью для координации и расширения усилий по борьбе с последствиями злоупотребления наркотиками. Гудвин сказал, что город дополнительно расширил офис, чтобы увеличить группу быстрого реагирования, координатора по работе с бездомными и координатора по психическому здоровью.
По словам Гудвина, усилия города привели к тому, что больше людей получили доступ к налоксону для лечения передозировки наркотиков, расширился доступ к программам профессионального обучения и больше людей восстановили связи со своими семьями.
«Мы доказали, что решения, ориентированные на людей, работают — это доказательство в цифрах», — сказал мэр. «Однако решений, ориентированных на людей, без надежных решений, ориентированных на системы, недостаточно для решения сложных проблем, с которыми сталкиваются наши сообщества. Пока мы упорно работаем и продолжаем создавать новые подходы, Чарльстон не может сделать это в одиночку ».
Среди рекомендаций Гудвина — создание совета по реформе психиатрического здоровья для обзора систем медицинской помощи в Западной Вирджинии, создание 25 дополнительных судов по психическому здоровью, пилотная программа для покрытия расходов на обучение и студенческие ссуды для 100 человек, заинтересованных в области психического здоровья; и усилия по расширению доступа учащихся к услугам телеповеденческого здоровья в школах, библиотеках и общественных центрах.
Гудвин отметил, что законодательные решения и новые программы будут стоить денег, но утверждал, что решение вопросов как можно скорее «меркнет по сравнению с ценой бездействия».
«Эти усилия, несомненно, сэкономят государству миллионы и миллионы долларов в будущем», — добавила она. «Кроме того, у нас также есть уникальная возможность помочь финансировать решения этих проблем с помощью средств, предоставляемых Американским планом спасения (ARP) для городов, округов и штатов. Мы можем решить эту проблему прямо сегодня.
Помимо правосудия, мэрия также направила письма президенту Сената Крейгу Блэру, Р.-Беркли, и спикеру Палаты делегатов Роджеру Хэншоу, Р.-Клэю.
Ожидается, что в этом месяце в столицу штата прибудут депутаты для решения вопросов, связанных с созданием новых законодательных округов.
Влияние Facebook и Instagram на подростков не так очевидно: NPR
Во вторник осведомитель Facebook Фрэнсис Хоген дала показания перед комиссией Сената.Фокус слушания рекламировался как «защита детей в Интернете».
«Я считаю, что продукты Facebook вредят детям», — сказала она в своем вступительном заявлении, отметив, что опубликованные ею документы доказывают, что «машина оптимизации прибыли Facebook порождает членовредительство и ненависть к себе, особенно для уязвимых групп, таких как девочки-подростки. . » Представитель Facebook Энди Стоун отметил в Твиттере во время слушания, что Хоген «не занималась вопросами безопасности детей или Instagram, не исследовала эти проблемы и не имеет прямого представления об этой теме из своей работы в Facebook.»
Исследователи десятилетиями работали над выявлением взаимосвязи между использованием средств массовой информации подростками и психическим здоровьем. Хотя есть споры, они склонны соглашаться с тем, что доказательства, которые мы видели до сих пор, сложны, противоречивы и в конечном итоге неубедительны. Это правда о внутренних маркетинговых данных Facebook, обнародованных Хаугеном, как и о подтвержденных исследованиях по этой теме
Мнение против фактов
Просочившееся исследование Facebook состоит из опросов общественного мнения и интервью.Facebook спросил подростков об их впечатлениях от влияния Instagram на их тело, психическое здоровье и другие проблемы.
Опора на самоотчетность — собственное мнение подростков — как на единственный индикатор вреда — проблема, — говорит Кэндис Оджерс, психолог, изучающая подростковый возраст в Калифорнийском университете в Ирвине и Университете Дьюка. Это потому, что подростки уже настроены на освещение в СМИ и неодобрение взрослых, чтобы поверить в то, что социальные сети вредны для них.
Оджерс был соавтором исследования, проведенного в 2015 году и опубликованного в 2020 году, которое обнаружило именно это.«Если вы спросите подростков, страдают ли они от социальных сетей или телефонов, подавляющее большинство ответит утвердительно», — сказала она NPR. «Но если вы действительно проведете исследование и свяжете их использование с объективными показателями … связи будет очень мало или вообще нет». За исключением небольшого увеличения количества проблем с поведением, ее исследование не обнаружило реальной связи между использованием смартфона или социальных сетей и несколькими различными показателями психологического стресса и благополучия. «На уровне населения», — заключил доклад, — «мало свидетельств того, что доступ к цифровым технологиям и их использование отрицательно связаны с благополучием молодых подростков.»
Маленькие числа
Работа Оджерса прошла рецензирование. В ней приняли участие 2100 человек. Это лишь одно из сотен исследований, посвященных использованию средств массовой информации и благополучию детей и подростков, опубликованных за десятилетия. к телевидению, видеоиграм, а теперь и к социальным сетям. В ходе крупных рецензируемых исследований было обнаружено мало корреляций. «По большей части это нулевое значение», — говорит Оджерс.
Исследование Facebook не подвергалось экспертной оценке и не предназначалось для репрезентативности на национальном уровне, и некоторые статистические данные, получившие наибольшее внимание, были основаны на очень небольшом количестве.
Согласно собственным аннотациям Facebook к просочившимся слайдам, вывод, о котором широко сообщалось, как «30% девочек-подростков чувствовали, что Instagram заставляет их чувствовать себя хуже по отношению к своему телу», было основано на 150 респондентах из нескольких тысяч опрошенных пользователей Instagram. Они ответили на вопрос о роли Instagram только в том случае, если они уже сообщали о проблемах с изображением тела. Таким образом, этот вывод не описывает случайную выборку девочек-подростков или даже всех девочек в опросе. Это подмножество подмножества подмножества.
В другом опросе Facebook из более чем 2500 подростков-пользователей Instagram, опрошенных в Великобритании и США, всего 16 респондентов сообщили о суицидальных мыслях, которые, по их словам, начались с Instagram. Из-за того, как эти данные были разрезаны на внутренние слайды Facebook, эти 16 человек, менее 1% всех респондентов, стали основным источником историй, в которых 6% подростков в США и 13% в Великобритании обвинили Instagram. для суицидальных мыслей.
Порочные и добродетельные круги
Вики Райдаут — независимый исследователь, опубликовавший более двух десятков исследований о молодых людях и использовании средств массовой информации.Она говорит, что это «бесполезное отвлечение» — сравнивать конфронтацию с Facebook с разборками вокруг Big Tobacco, как это делали сенаторы на этих слушаниях. Это по двум причинам: потому что доказательства далеко не так сильны, и потому что социальные сети — в отличие от сигарет — могут быть не только полезными, но и вредными.
В одном из исследований подростков, проведенных Rideout в 2021 году, в отличие от внутренних результатов Facebook, использовалась репрезентативная на национальном уровне выборка и признанная шкала для измерения депрессии.В своем исследовании 43% респондентов заявили, что использование социальных сетей обычно заставляет их чувствовать себя на лучше — не хуже — когда они находятся в депрессии, стрессе или тревоге. Менее половины этого числа (17%) заявили, что обычно от этого им становится хуже. Остальные сказали, что это не имеет значения.
Исследование Rideout предполагает, что существует небольшая группа подростков с тяжелой депрессией, для которых социальные сети имеют большее влияние, к лучшему и к худшему. Она считает, что они должны стать предметом будущих исследований.
И Райдаут, и Оджерс говорят, что вместо того, чтобы застревать в бесконечной петле судьбы, прокручивая небольшие, неубедительные результаты, общественное обсуждение в социальных сетях и среди подростков должно двигаться к решениям. Они хотели бы, чтобы такие компании, как Facebook, вкладывали ресурсы в разработку и тестирование положительных мер вмешательства.
Некоторые идеи, над которыми в настоящее время изучаются исследователи: объединение молодых людей с информацией о психическом благополучии или здоровье; продвижение аккаунтов, которые, как было доказано, помогают людям чувствовать себя лучше; или побуждение подростков к свиданию со сверстниками, у которых тяжелый день.
«На самом деле очень много подростков страдают от депрессии, и они действительно используют много социальных сетей, и социальные сети действительно играют огромную роль в их жизни», — говорит Ридаут. «Если есть конкретные шаги, которые Instagram или любая другая компания, занимающаяся социальными сетями, может предпринять, чтобы усилить положительные и уменьшить отрицательные аспекты своих платформ, мы должны это поддержать».
Примечание редактора: Facebook является одним из финансовых спонсоров NPR, и после публикации ее книги «Искусство экранного времени» муж Каменец устроился на работу в Facebook.Он работает в несвязанном подразделении.
Half Mad Honey использует пчеловодство для лечения психического здоровья в Филадельфии
Знакомьтесь, Амелия Мраз и Наташа Фам, , основатели Half Mad Honey, пасеки на Военно-морской верфи. Они используют свои ульи, чтобы помочь людям практиковать как внимательность, так и терпимость к бедствиям с помощью пасечной терапии.
• Не волнуйтесь, будьте счастливы: «Невероятно видеть превращение страха в радость, когда люди приходят сюда», — сказала Амелия Мраз.
• Скромный мед: «Пчелы определенно проявили ко мне смирение, потому что они могут сделать больше, чем я, и у них даже нет больших пальцев», — сказала Наташа Фам.
Несмотря на то, что Амелия Мраз в детстве боялась пчел, когда ей нужно было заполнить факультатив на степень бакалавра психологии в Университете Темпл, в 2016 году она решила пойти на уроки пчеловодства в школьном кампусе Амблер.
«Мне было интересно работать с природой, у меня было не очень хорошее психическое здоровье, и я много ходила на лекции, поэтому я записалась», — сказала она.
Когда пришло время полевых работ и Мраз стоял среди роящихся ульев, окруженный тысячами пчел, произошло нечто невероятное и неожиданное.
«Это стало местом, где я чувствовал себя спокойно и сосредоточенно. Я не приносила на пасеку никаких других забот », — сказала она. «И я влюбился в пчел за то, что они заставляли меня чувствовать».
Наташа Фам тоже не вырастила любящих пчел, но когда в 2019 году она увидела фотографию Мраза в полном костюме пчеловода в своем профиле знакомств на OkCupid, она тоже почувствовала что-то вроде этого.
«Мне определенно было интересно познакомиться с кем-то, кто делает что-то настолько редкое», — сказала она.
Итак, повар частной школы Фам отправил Мразу сообщение: «Я ищу местного меда».
Когда они полюбили друг друга, Мраз показала Фам все тонкости пчеловодства, и она начала видеть преимущества, которые пчелы приносят в ее жизнь.
«Это ужасно, но в то же время радует», — сказал 37-летний Фам. «И каждый раз, когда я это делал, мне хотелось большего».
В мае 2020 года супружеская пара из Юниверсити-Сити основала Half Mad Honey, пасеку из девяти ульев на Военно-морской верфи, с выраженным намерением использовать своих пчел для лечения психического здоровья.Название компании — дань уважения движению Mad Pride, стремящемуся избавиться от психических заболеваний, и безумному меду, разновидности галлюциногенного меда, который встречается в Непале и Турции.
«Наш мед не является галлюциногенным, поэтому мы только наполовину сумасшедшие», — сказал Фам.
Вдохновленная программой под названием «Герои ульев», которая обучает ветеранов навыкам пчеловодства, а также альтернативными методами, такими как лечение лошадьми и музыкой, терапия на пасеке, проводимая в Half Mad Honey, считается первой в своем роде.
«Я хотел взять терапию из клинического кабинета и принести ее на пасеку», — сказал 30-летний Мраз. «Это место, где мы можем попрактиковаться в безопасном активировании реакции на сигнал тревоги и возвращении себя в спокойное место».
По своей сути пчелиная терапия заключается в том, чтобы поставить себя в ситуацию, которая обычно вызывает реакцию бегства или борьбы ( А! Пчелы! ), и научиться распознавать, справляться и контролировать свои эмоции в этом пространстве. чтобы вы могли перенести эти навыки в повседневную жизнь.
Сеансы терапии проводятся совместно с Мраз, которая получает степень магистра общественного здравоохранения в области социальных и поведенческих наук и коммуникации в области здравоохранения в Темпл, и Аманда Герачи, лицензированный клинический социальный работник, специализирующаяся на лечении травм и двойном диагнозе.
90-минутные занятия, которые проводятся для групп, пар и отдельных лиц, начинаются с того, что участники переодеваются в костюмы пчеловода и направляются на пасеку. Там Джерачи просит гостей провести сканирование своего тела, попросив их расслабиться, сделать глубокий вдох и заметить, нет ли в их теле боли или напряжения.
«Эмоциональная регуляция — это на самом деле внимательное отношение к тому, что происходит с вашим телом, и максимальное присутствие», — сказал Герачи. «Одна из причин, по которой мы это делаем, — это действительно снизить реакцию на тревогу и усилить нашу спокойную реакцию… чтобы пчелы меньше тревожились».
По словам Мраза, пчелы общаются через запах и могут определять, когда животное испытывает стресс, с помощью своих феромонов, которые могут повысить вероятность укуса.
«Поэтому в жизни важно сохранять внимательность в стрессовых ситуациях, но на пасеке для нас действительно важно быть внимательными, чтобы мы могли работать с пчелами», — сказала она.
Находясь среди десятков тысяч пчел, участники также должны осознавать свою реакцию, а не просто инстинктивно шлепать пчел.
«Частью осознанности и терпимости к стрессу является умение буквально быть в непосредственной близости от того, что происходит вокруг вас, и замедлять ваши реакции, чтобы пчелы знали, что вы не угроза», — сказал Джерачи. «Когда мы более внимательны, у нас больше контроля над своим поведением».
Участники могут держать рамы из сот, наблюдать за пчелами, выполняющими свою работу, и пытаться идентифицировать матку.А когда наступит подходящий сезон, Фам и Мраз дадут своим гостям ложку попробовать мед прямо из соты.
В то время как их основное внимание уделяется лечению пасеки, Фам и Мраз продают свой мед (в этом году они собрали более 300 фунтов) и проводят экскурсии по своей пасеке, которые открыты для детей от 5 лет, с Николь Ривера Хартери из Пчелы на главной улице
Пасека расположена в секретном месте на Военно-морской верфи, чтобы предотвратить кражу ульев, но, несмотря на то, что их трудно найти, ульи Half Mad стали жертвами вандалов в начале этого года.
«Они были достаточно глупы, чтобы бросить кувалду в улей, но улей напал на них, и они не могли взять с собой свою кувалду», — сказал Фам. «Вы не можете подойти к улью и почувствовать себя лучше».
К счастью, пчелы выжили, и Фам и Мраз смогли купить новые ульи благодаря сбору средств, организованному другом.
