Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры
Каждый человек сталкивается с тем, что у него пропадает желание, что-либо делать. Это нормальное состояние, но до тех пор, пока оно не перерастает к безразличию к происходящему, не желание выходить на улицу, иногда даже просто встать с постели. Доктора такое состояние называют апатией.
Зачастую апатия воспринимается, как обычная лень, но такое состояние говорит о том, что это первый сигнал развития синдрома хронической усталости. Причиной является неправильный образ жизни либо психологические проблемы, но в отдельных случаях может быть развитие в организме патологии.
Симптомы упадка сил могут быть различными: сонливость, раздражительность, черные точки перед глазами, отсутствие аппетита, слабость, бессонница, резкие перепады давления, побледнение кожи, головокружения. При апатии вышеперечисленные симптомы могут отсутствовать и наблюдаться другие, например, повышение температуры.
В большинстве случаев апатию приводят моральные и физические нагрузки. Длительное время человек пытается решить поставленные задачи, но когда не справляется, то уже начинает развиваться апатия. Рутина бытовых дел, домашние заботы, проблемы на работе или в семье и постоянное желание все успеть слишком выматывают человека и вместо положенного отдыха и заполнения утраченной энергии организма, он все больше погружается в выполнения поставленных задачи и решения проблем. Зачастую человек сокращает время, отведенное для сна, что приводит к глубокой усталости и истощению организма. Помимо сна, и время для отдыха у человека нарушается режим питания, дефицит витаминов, особенно группы В, что в дальнейшем может привести к кислородному голоданию и обернуться анемией.
Нужно понимать, что длительный отдых может не помочь, если мысли человека заняты переживаниями, проблемами.
Рассмотрим несколько вариантов развития апатии, встречающиеся в реальной жизни. На новом месте работы человека не принимает коллектив, он становится изгоем, в итоге снижается самооценка, пропадает мотивация, перестает за собой ухаживать, выглядит неряшливо, чаще всего появляется сильная тяга к сладостям либо к психоактивным веществам, что приводит к социальной деградации. Еще один вариант, нелюбимая работа, эмоциональное выгорание, однообразие дел, по началу денежные успокаивают и человек продолжает дальше выполнять сои обязанности, но со временем чаша терпения переполняется и появляется замкнутость и нежелание что-либо делать, в данном случае организм начинаем прятаться за маской апатии.
Длительные и частые психоэмоциональные стрессы, и встряски как на работе, так и в семье (конфликты на работе или в семье), в практике показывают, что у человека повышается работоспособность за счет собственных ресурсов, но со временем в организме начинается разрушительный процесс, что также приводит к усталости и апатии.
К появлению усталости и апатии помимо психологических источников приводить могут и физические нарушения: нарушение гормонального баланса у женщин, дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, астения.
Если у человека появились вышеперечисленные симптомы нужно обязательно обратиться к врачу психотерапевту. Самостоятельный выход из состояния не всегда может привести к хорошему результату. Медицинское наблюдение поможет выявить нарушения подобрать нужное лечение.
Блонский Кирилл,
врач-психиатр
Начальник отдела по организационно-правовой и кадровой работе
Кондря Елена Владимировна 3466-266381, 89028558889
Поделитесь в сети:
При копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна
Лечение депрессии, апатии, упадка сил и бессонницы
Мы осуществляем лечение депрессий, апатий, упадка сил и бессоницы! Лечение проводится по уникальной Немецкой методике профессором-психотерапевтом!
Вам часто приходилось испытывать упадок сил и настроения, апатию, не желание что-либо делать или вообще жить? А вместе с этим происходило резкое увеличение или снижение веса, головные боли, бессонница или, наоборот, постоянное стремление спать, невозможность сконцентрироваться… Если «да», то скорее всего Вы страдаете депрессией.
Самое опасное в этом состояние – это мысли о смерти, ведь жить не хочется, все потеряло смысл, радость и наслаждение жизнью безвозвратно ушли. Если Вам это знакомо, не отчаивайтесь, депрессия – психическое расстройство, которое хорошо поддается лечению. Чем скорее Вы обратитесь к врачу, тем лучше и действеннее будет лечение депрессии. Отзывы многочисленных излеченных от этого недуга, говорят об одном – скорая помощь психотерапевта может навсегда избавить от депрессии. Кто хоть раз испытывал депрессию знает, что она проявляется эпизодами, которые могут растягиваться от одной-двух недель до нескольких лет! Между этими приступами наступает нормотимия – нормальное состояние. В такие периоды лучше всего начинать лечение депрессии.
НАШ СТАЦИОНАР ОФОРМЛЕНИЕ БОЛЬНИЧНОГО ЗАДАТЬ ВОПРОС
Наши преимущества
Работаем круглосуточно с 1995 года!
7 дней в неделю, 365 дней в году, в любое время дня и ночи мы готовы помочь Вам, оказать медицинскую помощь на дому или госпитализировать в стационар.
Прибытие бригады 5-10 мин
Наше время не ограничено
Только опытные врачи и фельдшеры
Комфортабельные автомобили
Госпитализация в стационар
Вызвать платную скорую помощь можно в любую точку России!
МЫ РАБОТАЕМ ЕЖЕДНЕВНО, КРУГЛОСУТОЧНО, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ, 365 ДНЕЙ В ГОДУ! ТЕЛЕФОН МНОГОКАНАЛЬНЫЙ!ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ
Самостоятельно или медикаментозно – вот в чем вопрос. О самостоятельном лечении депрессии не может быть и речи, если болезнь застарелая. Возможно, на начальных стадиях помогут отдельные психологические методики, но, зная, способность этой болезни подавлять волю и мотивацию, не стоит рисковать, нужно проводить лечение под руководством грамотного специалиста-психотерапевта. Нужно отметить, что классификация депрессии постоянно обновляется, так как появляются все новые и новые области, которые захватывает болезнь. Одним из самых распространенных видов депрессии можно назвать сезонную.
Препараты для лечения депрессии в таких случаях должны сочетаться с работой психолога. Другой вид депрессии, который достаточно непросто диагностируются из-за ее нетипичных симптомов, называется атипичным.
При данном расстройстве человек набирает вес, много спит, а также очень эмоционально реагирует на положительные внешние раздражители. Нельзя не упомянуть о таком виде депрессии, как дистимия. Это расстройство характеризуется длительным периодом пониженного настроения, на фоне которого наблюдается серьезное увеличение веса, неполадки сна, снижение самооценки, проблемы с концентрацией внимания. Ко всему прочему наблюдается пессимистический взгляд на жизнь. Так проявляется депрессия. Лечение антидепрессантами дает хороший, но непродолжительный эффект. Наряду с лекарственными препаратами необходимо пройти курс лечения депрессии. У пожилых людей может наблюдаться псевдослабоумие. Это такой вид депрессии, которому свойственны симптомы старческого слабоумия: ухудшение памяти и потеря ориентации в пространстве. Отличить псевдослабоумие от действительного может только знающий специалист. Депрессия поистине многолика, поэтому, когда человек замечает у себя ее симптомы, нужно незамедлительно начинать лечение.
Способы лечения глубокой депрессии разнообразны, но они не сводятся к употреблению антидепрессантов, скорее самым важным в успешном лечении недуга является доверительное отношение с лечащим врачом. Поймите, что лекарства подействуют не сразу, а только через несколько недель, необходимо пройти полноценный курс лечения депрессии в нашем стационаре. Убедительный результат дает лечение тяжелой депрессии гипнозом. Самое главное, к чему призывает наша клиника лечения депрессии у мужчин и женщин – это полное доверие врачу.
Заниматься самолечением не только бессмысленно, но и опасно! Проконсультируйтесь с нашими специалистами по такому непростому вопросу, как депрессия: симптомы и лечение. Вы сможете победить бессонницу, упадок сил и апатию. Например, рассмотрим симптомы и лечение апатии. Апатия характеризуется такими симптомами, как лень, постоянная усталость, нежелание что-либо делать, отстраненность, желание уединиться. Человеку в таком состоянии показан самоанализ. Но более действенный результат дает курс психоанализа в сочетании со здоровым образом жизни, правильными физическими нагрузками, приемом витаминов. Не у каждого есть возможность сменить работу и отправиться в путешествие, но пройти курс психотерапии и соблюдать предписания врача может каждый.
Когда человек наблюдает у себя нехватку физических и моральных сил, которые сопровождаются расстройством сна, неполадками в работе желудочно-кишечного тракта, бледностью кожи, потливостью и головной болью, это говорит о том, что имеет место упадок сил.
Причины и лечение взаимосвязаны, так как может быть упадок сил из-за неправильного питания и неразумного применения диет, а может быть из-за повышенного содержания сахара в крови или сбоя в работе щитовидной железы. Консультация по вопросу «симптомы и лечение упадка сил» у специалистов нашего центра поможет установить действительную причину недуга и предпринять правильные действия для устранения болезненного состояния. Большое место в практике врачей нашего центра занимает лечение бессонницы. У детей и взрослых бессонница вызвана разными причинами. Взрослые страдают бессонницей из-за стрессов, психических расстройств, нарушения режима дня, травм головного мозга. Лечение нарушений сна у взрослых начинается с того, что человеку нужно проанализировать свой режим, отказаться от вредных привычек, а порой и прибегнуть к лекарственным средствам. Узнать больше о том, что такое бессонница: причина и лечение, можно, обратившись в наш медицинский центр. Но не забывайте, что все эти отдельные симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания – депрессии.
Берегите себя и будьте здоровы!
▷ Как побороть апатию? Процедура для реактивации себя
Чтобы не попасть в тиски депрессии, необходимо преодолеть апатию. Апатия — это не только отсутствие эмоций и энтузиазма, но и общее состояние равнодушия к жизни, в котором нам не хватает сил и воли. Наши цели теряют смысл, и мы чувствуем себя парализованными, не в состоянии найти мотивацию продолжать идти вперед.
В большинстве случаев апатия — это просто признак того, что нам нужно отдохнуть. Это своего рода «механизм автоматического отключения», позволяющий нам остановиться в ежедневном головокружении и отдохнуть. В других случаях это симптом более глубокой проблемы и выражение неудовлетворенности образом жизни, который мы ведем, и целями, которые мы перед собой поставили.
Если эта апатия длится всего несколько дней и исчезает так же, как и появилась, это не повод для беспокойства. Но если это сопровождает нас в течение нескольких недель, это может быть прелюдией к депрессии.
На самом деле многочисленные исследования обнаружили корреляцию между апатией и депрессией, хотя это и не одно и то же. Поскольку мы не застрахованы от этого состояния, важно знать, как бороться с апатией, когда она пытается поселиться в нашей жизни.
1. Стремитесь к изменениям и верьте, что это возможно
Независимо от обстоятельств, которые заставили нас чувствовать себя апатичными, правда в том, что это состояние поддерживается из-за перспективы, которую мы имеем прямо сейчас. Прошлое привело нас туда, где мы есть, но наше настоящее мышление удерживает нас в тупике.
Таким образом, наша самая неотложная задача по преодолению апатии состоит в том, чтобы изменить нашу перспективу. В конце концов, легче изменить нашу точку зрения, чем пытаться изменить мир. Чтобы добиться этого, нам нужно взять на себя обязательство измениться. Вопрос, на который мы должны честно ответить: готов ли я посвятить себя преодолению апатии, даже если это потребует огромных усилий и энергии?
Когда мы берем на себя обязательство, вместо безразличия начинает расти вовлеченность.
Этого изменения отношения может быть достаточно, чтобы начать нас активировать.
2. Найдите источник апатии и примиритесь с прошлым
Лечение апатии, игнорирующее ее причины, похоже на наложение пластыря на широко открытую рану. Если швы не будут наложены, рана не затянется должным образом и снова откроется при малейшей неосторожности. Поэтому важно исследовать происхождение апатии.
Хорошее упражнение — оглянуться назад и вспомнить все то, что нас вдохновляло и мотивировало, что заставляло нас чувствовать себя живыми и счастливыми. В какой момент все пошло не так? Когда мы перестанем радоваться жизни? Мы можем обнаружить, что причина этой апатии восходит к потере важного человека, так что наша собственная жизнь стала бессмысленной. Или, может быть, это из-за личной неудачи. Или глубокое разочарование.
Какой бы ни была причина, мы должны принять то, что произошло, и попытаться перевернуть страницу. Чтобы преодолеть апатию, нам нужно примириться с этим прошлым, чтобы мы могли освободить свое внимание и сосредоточить его на будущем.
Когда мы освободимся от этого груза, мы сможем спросить себя, что нас вдохновляет, чтобы начать строить жизнь со смыслом.
3. Используйте силу воли
Когда нет желания, приходится прибегать к воле. На самом деле, в течение дня мы делаем многие вещи исключительно благодаря силе воли и дисциплине, а не потому, что нам хочется их делать. Желание важно для построения той жизни, которую мы хотим. Конечно. Но когда она подводит нас, в игру должна вступить воля.
Желание изменчиво и непостоянно, поэтому обычно оно не является стабильным проводником, который нам нужен для достижения целей, которые мы перед собой ставим. Если мы хотим преодолеть апатию, нам нужно активизировать нашу силу воли. А это значит двигаться, даже если нам этого не хочется.
Секрет достижения? Доверьтесь нашей силе воли. «Поступайте так, как будто у вас уже есть эта добродетель, и вы обнаружите, что ее гораздо легче развить», — писал Уильям Джеймс . Если мы начнем думать, что у нас нет силы воли, мы проиграем игру еще до ее начала.
Поэтому нам нужно убедить себя, что мы можем бороться с апатией и преодолевать ее.
4. Перейти от пассивности к решению проблем
Апатия запирает нас в нисходящей спирали, потому что нам трудно сделать первый шаг, который поможет нам выйти из этого состояния. Хорошая новость заключается в том, что как только мы запустим «двигатель», нам будет легче продолжать движение.
Поэтому мы должны спросить себя, какой самый простой и наиболее осуществимый первый шаг мы можем сделать, чтобы выйти из того состояния апатии и летаргии, в которое мы впали. Может быть полезно составить список вещей, которые, по нашему мнению, не работают в нашей жизни. Затем мы можем просмотреть его и выбрать что-то небольшое, что мы можем изменить.
Это не должно быть чем-то исключительным. Секрет в том, чтобы зажечь искру. Мы должны помнить, что шаг не ведет нас туда, куда мы хотим идти, но, по крайней мере, он уводит нас оттуда, где мы не хотим быть. Это позволяет нам осознать, что мы можем двигаться вперед, чтобы уныние осталось позади, и мы начали заряжаться новой энергией.
5. Включите что-то новое в свой распорядок дня
Даже если мы вошли в апатичное состояние, нам, возможно, придется продолжать нашу рутину. Нам все равно придется работать, даже если мы выполним половину, и нам придется заниматься домашним хозяйством, даже если нам этого не хочется, или выполнять социальные обязательства, которые мы не можем отменить.
С одной стороны, эта рутина держит нас в движении и не дает впасть в полнейшую апатию, а с другой стороны, может еще и усилить это чувство безразличия и бессмыслицы. Если позволить рутине окутать нас, это может постепенно отнять у нас страсть и желание, порождая состояние общей апатии.
Поэтому удобно включать что-то новое в нашу рутину. Это не обязательно должно быть что-то трансцендентное, небольших изменений, которые возвращают нам способность удивлять самих себя или активируют наше желание открывать новое, будет достаточно. Это может быть открытие нового уголка в городе, дегустация новых блюд, прогулка на природе или знакомство с новой музыкой.
Стоит ли рассматривать что-либо, что дает возможности вашей воле для жизни.
Источников:
Ишизаки Дж. и Мимура М. (2011) Дистимия и апатия: диагностика и лечение. Лекарство от депрессии; 893905.
Goldberg, Y.K. et. Ал. (2011) Скука: эмоциональный опыт, отличный от апатии, ангедонии или депрессии. Журнал социальной и клинической психологии; 30(6): 647-666.
Brodaty, H. & Burns, K. (2011) Немедикаментозное лечение апатии при деменции: систематический обзор. Американский журнал гериатрической психиатрии; 20(7): 549-564.
Леви, М. Л. и др. Ал. (1998) Апатия — это не депрессия. Журнал нейропсихиатрии; 10(3): 314-319.
Это сила, слабость или недостаток? Уроки эмпата об опасностях апатии – Howler
- Мнение
Ханна Кларк, редактор
14 декабря 2018 г.
Высокочувствительные люди, обладающие острой способностью чувствовать, что окружающие думают, переживают и чувства называются эмпатами .
Психологи могут использовать термин «эмпат» для описания человека, который испытывает сильную эмпатию, часто до такой степени, что берет на себя боль других за свой счет. Это я; Я Эмпат. Я и благословенный, и проклятый человек. Итак, когда я встречаю кого-то, я обычно впитываю много энергии, и я использую эту энергию, чтобы определить, хороший ли это человек, нормальный или ядовитый. Когда я вступаю в контакт с кем-то новым, я расшифровываю его черты, останавливаюсь и играю в небольшую игру: я спрашиваю себя, «это сила, слабость или недостаток?»
Напиться и сломать личность человека сложно и сложно, но это чрезвычайно полезно, особенно в повседневной жизни, и это жизненно важный навык, помогающий защитить себя; это может быть мой личный талант. Сначала я выбираю сильные стороны, однако в последнее время, с учетом разнообразия людей, которых я встречал, сильных сторон стало меньше. Я обнаружил больше недостатков и слабостей, чем достоинств. Уродливые недостатков и слабостей.
(Конечно, у меня тоже есть недостатки, я ведь человек. Я упрямый и вспыльчивый). Тем не менее, если вы делаете эти вещи или знакомы с этими чертами, которые я перечисляю, позвольте мне преподать вам несколько очень важных уроков и узнать, что вы можете сделать, чтобы мягко изменить мир к лучшему и защитить себя от людей, которые могут вас соблазнить. по ложному пути и причинить тебе боль.
Противоположность мне, эмпату, апат . Нарциссы и социопаты печально известны тем, что вербуют апатичных людей, чтобы те помогали им уничтожать других людей. Им совершенно безразличны страдания жертвы, даже если они должны быть лучшими друзьями этого человека, и они не задают себе вопросов. Иногда им действительно все равно, а иногда они соглашаются с оскорблениями, потому что не хотят сами становиться мишенью и быть поглощенными драмой. Эти люди любят играть в жестокие игры со своими ничего не подозревающими жертвами, чтобы разрушить их и без того рушащуюся уверенность. Чтобы добиться успеха, они иногда нанимают маленьких миньонов, которые помогают контролировать и манипулировать своими целями.
Апаты очень хорошо подходят для этой роли. Согласно статье 9.0037 businessinsider.com Линдсей Доджсон, она утверждает, «Вместо того, чтобы встать на защиту жертвы или поддержать ее в том факте, что с ней жестоко обращаются, апатия будет совершенно безразлична к ее страданиям. Когда им бросают вызов, они придумывают оправдания и говорят что-то вроде «это не моя битва», или «я думаю, что вы слишком остро реагируете», или даже «ну, со мной так не обращаются». Они не чувствуют, им все равно, они не пытаются поставить себя на место других людей и не беспокоятся о других людях. Только себя.
Если вам не привили эту черту или вы не родились с ней, люди, проходящие стадию тяжелой депрессии, могут страдать от нее и обычно могут описать апатию как неприятное чувство пустоты. Оно настолько онемело или держится с таким неузнаваемым напряжением, что вы можете вообще его не заметить. Некоторые говорят, что она хитра, как змея; он просто подкрадывается к вам и от него трудно избавиться без помощи и поддержки.
Однако это не просто ощущение. Это также отношение и может быть плохо принятый образ жизни. И, к сожалению, такой образ жизни и отношение являются одним из равнодушие, равнодушие, безразличие, отрешенность и бесстрастие . Иногда на всю жизнь. Такое отношение высасывает из вас столько энергии, что вы чувствуете себя вялым и истощенным после того, как находитесь рядом с таким безвкусным человеком; почти слишком «парализован», чтобы действовать, и, конечно же, без воли к этому. Вот почему апатичных людей легко узнать по их очень холодной пассивности и усугубляющей отчужденности. Они «плывут по течению», но нездоровым образом. Нестимулированные и лишенные энтузиазма, их интерес к встрече с жизненными трудностями серьезно подорван. Им просто наплевать. И, честно говоря, им все равно, что им все равно. Он погружен в эгоизм и горечь по отношению к другим. Отношения падают на осколки стекла, люди обижены, преданы и забыты, и этот список продолжается. Апатичных людей всего пофиг .
Апатия — это недостаток, и над этим не стоит шутить. Принятую апатию можно даже считать чертой нечестивого человека. Злой человек сделает что-нибудь гнусное; пнуть щенка, оторвать ребенка от матери, пренебречь младенцем, запугать ребенка с особыми потребностями, и это одно, но апатия будет намного хуже. Они будут наблюдать, пожимать плечами и ничего не делать . Они такие же плохие, как и человек, совершающий злое дело. Они не в ладу с чувствами других людей, и многие даже не обращают внимания на то, что они такие; вы не можете изменить их. И не поймут, не поймут, сколько ни плачь и не кричи на них до посинения. Таким образом, лучше оставить апатичного человека в покое и просто продолжать жить своей жизнью. Не давайте добровольно апатичному человеку власть над своими эмоциями и своей жизнью. Это не стоит вашего времени, есть люди получше.
Новое исследование показало, что корень апатии может лежать в структуре мозга. Нейробиологи обнаружили, что мозгу апатичных людей приходится работать больше, чем тем, кто мотивирован.
Апаты, как говорилось ранее, не задают себе вопросов и не чувствуют, что с ними что-то не так. Их точка зрения направлена на себя и только на себя. Одни просто рождаются такими, а другие выучены , к сожалению. Нарциссические родители, которые погружены в себя, наделяют своих детей очень немногими (или вообще не имеют) критическими жизненными навыками. Они нянчатся с ними и обожают их, не учат ни манерам, ни социальным навыкам, ни навыкам преодоления эмоций, ни здравому смыслу, ни навыкам межличностных отношений. Они учат своих детей быть апатичными, грубыми, злиться, нездорово подчиняться, не иметь собственного мнения, не задавать вопросов. Контролировать или быть под контролем . Это не сила, это не слабость, это холодный жесткий недостаток.
Бесчувственность, равнодушие, апатия и отчужденность — вот что полностью разрушит этот мир; людей, животных и Мать-Землю. Дайте отпор апатии. Выйди и помоги тому, кому повезло меньше, чем тебе, если ты кого-то расстроил, проанализируй ситуацию и постарайся понять другого.
