Упадок сил нет энергии: Как отказаться от сладкого за восемь шагов — ШПИЛЬКИ

Содержание

Когда нет сил: признаки хронической усталости, с которыми срочно надо к врачу

Здоровье

Астения или синдром хронической усталости — это болезненное состояние. И не стоит думать, что его причина — только в переутомлении. Врачи Сеченовского университета рассказали, какие заболевания могут проявляться симптомом «нет сил», и почему прийти к доктору с жалобой «я устала» — не стыдно.

17 июня 2022

Источник:: IStockphoto

По статистике ВОЗ, астенические расстройства занимают 2-3 место в мире по распространенности, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Астению часто также называют синдромом хронической усталости или неврозом истощения.

Что же это за болезнь, какими бывают симптомы астении, что за врачи ее лечат и почему с жалобами на усталость обращаться к медикам не должно быть стыдно! На вопросы ответили врачи-терапевт, невролог и психиатр Сеченовского университета.

— Сейчас заболевания протекают с очень малым количеством симптомов, — считает врач-терапевт Серафима Тазина. — И чтобы их увидеть, надо больше о них узнавать и спрашивать. Астения как проблема больше изучается неврологами и психиатрами. Но и у терапевтов и врачей общей практики есть своя роль — ведь именно к ним первым приходит пациент с жалобами постоянную усталость, что вроде ничего и не болит, но не хватает энергии выполнять свои обязанности. И за словами «у меня нет сил» может скрываться множество заболеваний. Поэтому с пациентом обязательно надо поговорить, выяснить другие жалобы. Вряд ли усталость будет единственной.

— Я бы определил астению как ситуацию, когда человек понял, что устал, сделал перерыв на одну-две недели, отдохнул, но астения осталась, — рассказывает о симптомах астении врач-психиатр Дмитрий Петелин. — Вообще, каждый второй пациент на приеме у психиатра говорит об утомляемости, упадке сил и повышенной истощаемости. Но об астении расскажут не только эти признаки.

Стоит обратить внимание и на телесные проявления — это мышечная слабость, нарушения сна — он часто чуткий и прерывистый, и не приносит чувства отдыха.

Также при астении характерны гиперэстетические проявления, отмечает психиатр.

— Это утомляемость и при этом повышенная раздражительность и повышенная чувствительность ко всему — свет неприятный яркий вызывает раздражение, звуки — машина проехала, тут же вскидывается человек, тут же просыпается ночью. Все это — тоже признаки астении, — поясняет врач.

— К неврологу часто приходят не только с жалобами на упадок сил, но и с характерными для астении симптомами — головной болью, болью в спине, повышенной раздражительностью, — говорит и невролог Виолетта Толмачева. — Это состояние считается болезненным, поскольку не проходит после отдыха и сопровождается снижением не только физической, но и умственной активности.

Причины астении

гипотиреоз,
диабет,
анемия,
сосудистые заболевания головного мозга,
последствие черепно-мозговых травм,
последствие перенесенных вирусных инфекций — например ковида.

Известно, что астенические нарушения чаще затрагивают женщин, а не мужчин. Такому состоянию больше подвержены подростки и пожилые люди.

Когда с астенией точно пора к врачу

— Когда ты тяжело поработал и очень устал, хочешь какое-то время «потупить» и нет желания что-то делать — то это вряд ли повод обратиться к врачу, — говорит психиатр Дмитрий Петелин. — Тревожные симптомы астении, с которыми надо идти за помощью, — это, если человек начинает «проваливаться» по функционированию, ограничивает всю свою деятельность работой, а в выходные лежит в кровати, не общается с детьми…

Постоянная усталость может быть защитной реакцией организма, говорить о патологическом процессе или сигнализировать о болезни. Астения — это реакция организма на любое состояние, угрожающее истощением энергетических ресурсов и может быть связано с чрезмерной работой, интенсивной интеллектуальной деятельностью, недостаточным отдыхом, недосыпом и нездоровыми привычками.

Жаловаться врачу на «нет сил» — не стыдно

Многие считают, что прийти к врачу с жалобами на упадок сил при отсутствии реальных физических симптомов — это как-то неправильно и даже стыдно.

— Этот вопрос возник из-за загруженности врачей — когда кажется странным, что вроде бы здоровый пациент говорит принявшему 40 человек за смену терапевту, что он устал, — признает невролог Виолетта Толмачева. — И это проблема культурно-социологическая.

Но сами медики уверены — ничего плохого в заботе о собственном здоровье нет.

— Стыдно продолжать сидеть дома, жаловаться родственникам, говорить всем, какой ты больной и — ничего при этом не предпринимать. Стыдно собой не заниматься! Надо обращаться за помощью, чтобы качество жизни у тебя улучшилось, — уверена врач-терапевт Серафима Тазина.

— Ни в коем случае нельзя игнорировать этот симптом — когда человек находится в состоянии стресса, у него нет желания ничего делать, работать, — говорит невролог. — В данной ситуации хронический стресс может быть триггером более серьезных соматических расстройств. Перегрузка нервной системы приводит к слому адаптивных механизмов и могут заявить о себе даже те заболевания, что раньше «молчали».

Как лечить астению

— Обследований захочется сделать много и разных. Но ни один грамотный доктор не будет делать сразу все. Сначала нужно выстроить диагностическую концепцию, — рассказывает терапевт Серафима Тазина. — Чаще всего одно заболевание стоит на первом месте — и правильно двигаться в одну сторону, а если не получится — смотреть что-то еще. Начинаем обязательно с анализа крови, биохимического и клинического, анализа мочи общего. Главное, чтобы врач двигался логически от этапа к этапу и понимал — ради чего он это делает. И пациент это понимал тоже. Это очень важно.

Медики обращают внимание, что справиться с заболеванием не всегда можно легко и просто — волшебной таблетки от астении не существует. Это комплексный и не всегда быстрый процесс. В него входит медикаментозная терапия, психотерапевтическая помощь, соблюдение режимов сна и бодрствования.

Автор текста:Анна Майская

Постоянная усталость: какие анализы показывают анемию и гипотиреоз — 26 января 2023

Все новости

Делегация от Петербургского международного экономического форума посетила Саудовскую Аравию

«Гранату поднимет?»: как реагировать на странные вопросы при продаже квадрокоптера в Волгограде

Звезды российского кино встретятся в Чите на одном из главных кинофестивалей страны

Трамвай пообещали не трогать: в Волгограде вновь заговорили о реконструкции улицы Краснознаменской

В Волгограде и Волжском вырос спрос на умные домофоны. Что это такое и как они работают?

«Хоть почку продавай». Чтобы отдохнуть в Сочи, россияне берут кредиты на отдых и выплачивают их по 5 лет

В Волгограде задержан строитель, изнасиловавший в подъезде восьмилетнюю девочку — оперативное видео

«Надо объявить мобилизацию уже сейчас». Пригожин объяснил, как и когда можно закончить СВО

«С той стороны не папуасы»: мобилизованный боец — о выживании, настроениях и отношении к врагу

«Может рухнуть в любой момент»: в Волгограде провалился конкурс на реставрацию памятника федерального значения

Детское пособие придет в другие даты. Публикуем расписание

В Волгограде «фирма-опоздун» восстановит уничтоженную невменяемым вандалом скульптуру на братской могиле моряков и рабочих

По Москве ударили восемь беспилотников, Шойгу назвал потери украинской армии: главные новости СВО за 30 мая

В центре Волгограда перекроют Вторую Продольную из-за дорожных работ

Не доставайся же ты никому! Бизнесмен 5 лет содержал любовницу, а затем засудил за шантаж, но продолжает признаваться ей в любви

В Волгограде автобус остановили из-за дыма в салоне. Пассажиры сообщили о пожаре

Собаки сиба-ину взяли в семью леопарда Мао — подробности удивительной истории

«Если вам нагадят под дверь, понравится?» Крик души собачника, который убирает за своим питомцем на улице

На нее пожаловались как минимум трое: блогера Акуну Матату из Волгограда заподозрили в нецензурной рекламе

«Есть над чем работать»: Путин — об атаке беспилотников на Москву

В Волгограде майора ВС РФ отправили в колонию строгого режима за поборы с военных

Украинские беспилотники атаковали Москву. Смогут ли добраться до Волгограда?

«Он под пулями нашел там любовь»: в Волгограде передали награды выжившим инженеру, добровольцу и контрактнику

Не сходил к нотариусу — забрали квартиру. После смерти отца дочь судится с государством за свою жилплощадь

«Дамы превращаются в кровожадных бестий»: биолог рассказал о смертельной опасности мошки в Волгограде

Под Волгоградом спасителям ученицы от ножевого нападения одноклассника подарили сертификат в магазин охоты и рыбалки

Взрывы в жилых домах, 8 БПЛА и пострадавшие. Как беспилотники атаковали Москву и Подмосковье — видео

Незаконно призванные смогут дезертировать? В России снова изменили законы о службе в армии и мобилизации

«Это дезорганизация труда»: крупнейший мусоросортировочный комплекс Волгограда заблокирован перед комиссией Минприроды

В Кремле объяснили, для чего беспилотники атаковали Москву и Подмосковье этим утром

Как беспилотники смогли долететь до Москвы? Объясняют эксперты

Рост — в геометрической прогрессии: в Волгограде и области не могут обуздать смертельно опасную болезнь

В аэропорту Волгограда на пять часов задержали рейс в Уфу

В Волгограде введут полный запрет на продажу алкоголя в День защиты детей

«Практически невозможная ситуация»: полиция признала 7-летнего ребенка виновником ДТП — машина сбила его возле подъезда

Машины разворотило, маршрутка упала на бок: в массовой аварии под Волгоградом пострадали четыре человека

Когда школьники узнают свои результаты ЕГЭ? Показываем в одной картинке

«Быковал» и угрожал «ребятами с Чуйкова»: в Волгограде бизнесмену сломали плечо, решая судьбу долга за нефтепродукты

В Минобороны рассказали, сколько беспилотников атаковало Москву и Подмосковье

Все новости

Если совсем нет сил и это длится больше двух недель, надо идти к врачу

org/Person»>Фото: Shutterstock.com

Обычно накопившаяся усталость проходит после хорошего сна или тихих выходных с прогулками на природе, рассказывает «Доктор Питер». Но что, если нет? Много спали, правильно питались, а сил всё равно нет. Если упадок сил наблюдается больше двух недель и нет просветов, такая усталость стоит отдельного разговора с доктором.

Врач-терапевт Филипп Кузьменко в своем блоге объясняет, что есть немало болезней, при которых возникает такая нехватка сил, но чаще речь идет о двух состояниях. Их можно проверить, сдав анализы, — это анемия и гипотиреоз.

— При выраженной нехватке гемоглобина — при анемии — организму недостает кислорода и, следовательно, включается режим экономии энергии, — объясняет терапевт. — А щитовидная железа регулирует обмен веществ. Если она перешла в гипорежим, то обмен веществ также будет замедляться, что в итоге станет ощущаться как полное отсутствие сил и энергии.

Самый простой способ исключить наиболее вероятные органические патологии — сдать клинический анализ крови и анализ крови на ТТГ, — рекомендует врач-терапевт.

Клинический анализ крови (общий) определит, есть ли анемия.

Уровень тиреотропного гормона (ТТГ) даст понимание, как функционирует щитовидная железа.

— В общем анализе крови нас будут интересовать четыре строчки — гемоглобин (Hb), эритроциты (Er), MCH, MCV, — объясняет врач. — Если значения будут ниже (или резко выше), чем референсные (т. е. норма), значит, это патология. Надо идти к врачу.

С анализом на ТТГ проще — он один.

— При гипотиреозе показатель ТТГ будет резко повышен. Если он в норме, значит, с щитовидкой всё в порядке, — рассказывает Филипп Кузьменко.

Такая самодиагностика, конечно, не дает 100-процентных гарантий и полностью не исключает поломку в организме, обращает внимание терапевт.

— Но когда вы приходите с жалобами на усталость, то мне как терапевту в идеале сразу хотелось бы иметь перед глазами эти данные, чтобы не тратить время на их исключение, — говорит врач. — Если же эти два анализа в порядке, то, вероятнее всего, физически вы здоровы.

По теме

19 мая 2023, 17:00
Без паники. Когда не стоит переживать, если результаты анализов выше или ниже нормы: объясняет врач
14 мая 2023, 17:00
А скорую когда вызывать? Кардиолог рассказала, что делать, если давление упало, а пульс высокий
24 мая 2023, 13:00
Ласковый убийца. Врачи — о том, почему опасно пить таблетки от давления когда придется
28 мая 2023, 13:00
Кардиолог рассказал, что проверить в первую очередь, если повышается давление
09 апреля 2023, 10:11
Как правильно измерять давление: проверьте, делаете ли вы две главные ошибки

Анна Майская

УсталостьЩитовидкаАнемияАнализыОбщий анализ крови

ЛАЙК4
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ2
ГНЕВ1
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ13

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Астения: причины, симптомы и лечение

Астения (телесная слабость) может вызывать как физическую, так и, в некоторых случаях, умственную усталость. Движение тела становится затруднительным или невозможным из-за нехватки энергии, подергивания мышц или судорог.

Некоторые люди испытывают астению в определенной области тела, например, в руках или ногах. Другие могут испытывать слабость во всем теле, что часто является результатом бактериальной или вирусной инфекции, такой как грипп или гепатит.

Слабость может быть временной, но в некоторых случаях она может быть хронической или постоянной. Узнайте больше о возможных признаках и причинах астении, а также о том, когда вам следует поговорить с врачом.

Астения — это общий термин для описания общей утомляемости и слабости, который приводит как к физическим, так и к психическим симптомам. Если вы испытываете возможные симптомы астении, важно определить и устранить ее основную причину. Есть несколько потенциальных причин, которые следует обсудить с врачом.

Основные состояния здоровья

Определенные основные состояния здоровья могут вызывать общую усталость и слабость, в том числе:

грипп
заболевание щитовидной железы
анемия
Целиакия
синдром хронической усталости
фибромиалгия
депрессия
тревога
недостаток сна
плохо управляемый или невыявленный диабет
застойная сердечная недостаточность
витамин B- 12 дефицит
рак
инсульт
инфаркт

Хотя слабость, вызванная раком, может проявляться медленно в течение длительного периода времени, слабость, вызванная сердечным приступом или инсультом, часто возникает сразу.

Побочные эффекты лекарств

Побочные эффекты некоторых лекарств могут вызывать астению, в том числе:

легкие транквилизаторы для снятия тревоги
антидепрессанты
антигистаминные препараты
химиотерапия

Передозировка лекарств и витаминов также может привести к астения.

Естественное старение

Некоторые состояния, более заметные как часть старения, также могут приводить к астении. Возможные варианты:

некоторые болезни мышц
артрит
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
болезнь почек
болезнь печени
бессонница или другие нарушения сна

Другие причины могут включать:

травмы нервов или мышц
заболевания, поражающие нервы или мышцы
яд
несоблюдение сбалансированного питания
сидячий образ жизни

Изолированная слабость

Если вы чувствуете слабость в одной части тела, вы можете обнаружить, что не можете эффективно двигать этой частью тела. Вы также можете испытывать:

задержку или замедление движений
неконтролируемую дрожь или тремор
подергивание мышц
мышечные судороги

слабость всего тела

слабость всего тела заставляет вас чувствовать себя подавленным, подобно тому, как вы получить, когда у вас есть грипп. Это известно как усталость, но также можно испытывать полную слабость тела, не чувствуя усталости.

Некоторые люди, испытывающие слабость во всем теле, также испытывают:

лихорадку
гриппоподобные симптомы
боль в пораженной области

Экстренные симптомы

головокружение
головокружение
спутанность сознания
затруднение речи
изменение зрения
боль в груди
затрудненное дыхание

Существует множество вариантов лечения слабости. Определение основной причины помогает вашему врачу определить лучший метод лечения.

Когда вы обратитесь к врачу, он рассмотрит ваши симптомы. Вас спросят, когда у вас появились симптомы. Это поможет вашему врачу лучше понять, что может вызывать у вас слабость.

Ваш врач может попросить вас сдать образец мочи. Они также могут запросить образец крови и отправить его в лабораторию для тестирования. Лаборатория проверит эти образцы на наличие признаков инфекции и возможных заболеваний, которые могут вызвать слабость.

Если вы испытываете боль, ваш врач может также назначить визуализацию, чтобы осмотреть пораженную область. Визуализирующие исследования могут включать:

рентгенографию
МРТ
компьютерную томографию
УЗИ

Ваш врач назначит сканирование головного мозга и электрокардиограмму, если он подозревает, что у вас сердечный приступ или инсульт.

Астения может быть в первую очередь идентифицирована по слабости, но она также может вызывать умственную и телесную усталость.

Усталость сама по себе является термином, описывающим чрезмерную усталость, чтобы заниматься повседневными делами. Этот уровень усталости сохраняется, несмотря на достаточное количество сна.

Усталость может ухудшить качество вашей жизни и вызвать разочарование. У вас может быть желание оставаться активным, но вы слишком устали, чтобы участвовать в повседневной жизни — даже после отдыха.

Как и при астении, существует множество состояний, которые могут вызывать усталость. Это также наиболее распространенный симптом, наблюдаемый при запущенных заболеваниях. Если вы в настоящее время лечитесь от рака, важно знать, что усталость является наиболее распространенным побочным эффектом.

Как только врач установит причину вашей слабости, он обсудит с вами варианты лечения на основе диагноза.

Вот некоторые распространенные причины и соответствующие методы лечения:

Обезвоживание

При обезвоживании может помочь увеличение потребления жидкости. Однако, если у вас проявляются серьезные симптомы обезвоживания, вам может потребоваться лечение в больнице.

В больнице вам будут вводить жидкости через внутривенный (IV) катетер. Вам также могут понадобиться лекарства для повышения артериального давления. В этот момент слабость может начать спадать.

Анемия

Если ваша слабость вызвана анемией, вам могут потребоваться препараты железа, если окажется, что у вас дефицит железа.

Если у вас тяжелая анемия, вам может потребоваться переливание крови. Если вам нужно переливание крови, вы получите его в больнице. Это лечение состоит из получения донорской крови через капельницу.

Рак

Если рак является причиной вашей слабости, ваш врач обсудит варианты лечения. Стадия, локализация и структура тела помогают определить наилучший курс лечения. Варианты лечения рака включают:

химиотерапия
лучевая терапия
хирургия

Химиотерапия и другие виды лечения рака также могут вызывать астению.

Сердечный приступ

Если сердечный приступ вызвал вашу слабость, ваш врач обсудит с вами варианты лечения.

Не все случаи слабости требуют лечения. Если ваша слабость вызвана простудой или гриппом, лечение может не потребоваться.

Поскольку астения связана с целым рядом состояний, возможно, наиболее эффективным способом ее предотвращения является лечение основной причины (причин).

Другие возможные профилактические меры включают в себя:

Физическая активность
питательные продукты
лечение лечения лечения лечения сна
Принимая лекарства, если необходимо,
добавки, такие как железное, сплав или витамин B12. в любых питательных веществах
снижение потребления кофеина и алкоголя
консультирование

Некоторые причины слабости являются частью нормальной жизни. Например, если у вас слабость из-за простуды, время и отдых должны в конечном итоге устранить вашу слабость.

Если ваша слабость вызвана более серьезным заболеванием, своевременное и регулярное обращение к врачу может помочь вам быстрее выздороветь.

Забота о физическом здоровье является хорошей профилактической мерой. Употребление большого количества жидкости, достаточный отдых и регулярные физические упражнения могут помочь вам оправиться от слабости, а также предотвратить ее.

Как правило, если слабость или утомляемость беспокоят вас и ухудшают качество вашей жизни, рекомендуется поговорить с врачом.

В то время как слабость и усталость от вируса простуды или гриппа могут пройти сами по себе, вам следует обратиться к врачу, если какие-либо симптомы сохраняются после болезни. Если вы в настоящее время лечитесь от какого-либо заболевания, любая новая или усиливающаяся слабость может означать, что вам нужны изменения в вашем плане лечения.

Помимо ощущения слабости могут возникать и другие симптомы, такие как:

затрудненное дыхание
боль
нерегулярное сердцебиение

Позвоните по номеру 911, если вы почувствовали внезапную слабость. Не пытайтесь загнать себя в больницу.

Что такое старческая астения?

«Старческая астения» относится к астении, которая может быть связана с пожилым возрастом. Также иногда называемая старческой слабостью, это описывает общую слабость, которая может быть связана с состояниями, чаще наблюдаемыми при естественном старении, такими как болезни сердца.

Что такое психическая астения?

Хотя физическая слабость связана с астенией, это состояние может также вызывать умственную слабость и усталость. Возможные симптомы психической астении могут включать снижение мотивации и другие симптомы, наблюдаемые при депрессии.

Что такое лечение нейроциркуляторной астении?

Нейроциркуляторная астения (NCA) относится к слабости как нервной, так и сердечно-сосудистой систем. Психические расстройства, особенно тревога, могут быть связаны с NCA, поэтому лечение и лечение основных причин могут помочь.

Что такое постэякуляторная астения?

Постэякуляторная астения относится к необычной слабости и усталости, которые могут возникнуть после эякуляции. Это может быть связано с редким состоянием, называемым синдромом посторгазмической болезни (POIS, который известен тем, что вызывает симптомы гриппа или аллергии после оргазма). Хотя точная причина неизвестна, POIS может иметь аутоиммунный компонент.

Астения — это общий термин для описания крайней слабости и утомляемости, но лежащие в их основе причины многочисленны и могут быть сложными.

При этом заболевании вы можете испытывать сильную физическую или умственную слабость, связанную с краткосрочным заболеванием, длительным заболеванием или более серьезной неотложной ситуацией.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете локальную мышечную слабость или общую слабость в теле. Также следует обратить внимание на умственную усталость и слабость.

При лечении потенциальной основной причины астении вы можете заметить общее улучшение симптомов и улучшить качество жизни.

Астения: причины, симптомы и лечение

Астения — это общий термин для описания общей усталости и слабости, который приводит как к физическим, так и к психическим симптомам. Если вы испытываете возможные симптомы астении, важно определить и устранить ее основную причину. Есть несколько потенциальных причин, которые следует обсудить с врачом.