Упражнения для развития интуиции: Как развить интуицию с помощью упражнений

Как развить интуицию с помощью упражнений

Хотелось бы вам иметь товарища, близкого друга, который бы обеспечивал вас всем, что вам нужно, подсказывал совершенно правильные решения, открывал блестящие возможности, рассказывал бы, как ими пользоваться, приходил на помощь всегда, когда в нем будет нужда?

Возможно, вы не знаете, что у нас уже есть такой спутник – это наша интуиция. Зная, как развить интуицию и скрытые способности, можно научиться принимать только правильные решения, пользоваться ими для исполнения своих желаний.

Содержание

• 1 Поверьте мнению великих людей
• 2 Источник информации для интуиции – как из него получить ответ
• 3 Ежедневные упражнения для пробуждения интуиции
• 4 Как узнать, что интуиция сработала
• 5 Развитие ясновидения

Поверьте мнению великих людей

Практически 100% артистов, политиков, влиятельных финансистов и государственных деятелей не были бы на той вершине, которую они достигли, если бы не обладали такими способностями. Моцарт называл свое вдохновение внутренним голосом, Сократ убеждал, что он подчиняется только голосу, идущему изнутри.

В этом списке Маркони, Эдисон, Мария Кюри, Генри Форд, и многие люди, напрямую связывавшие свои успехи только с интуицией. Основатель CNN Тед Тернер считал, что интуиция с проницательностью всегда действуют в одной упряжке. Владелец сети «Мак Дональд» Рей Крос стал мультимиллионером после того, как «спинным мозгом почувствовал», что несколько палаток, продающих гамбургеры, принесут ему огромную прибыль.

Источник информации для интуиции – как из него получить ответ

В нашем мозгу не содержится вся мудрость мира, там только наш жизненный опыт и знания, полученные в течение этой жизни. Свои подсказки интуиция через подсознание получает из вселенского супер-поля информации, где есть абсолютно все: что было, есть, и будет когда-либо. Получить оттуда ответ на любой вопрос можно, если тренировать эти способности по определенному алгоритму, предложенному Джоном Кехо:

1. Определите для себя проблему, требующую решения.
2. Настойчиво собирайте все доступные вам факты и любую информацию по интересующему вас вопросу. Пусть они даже будут противоречивыми и несопоставимыми друг с другом.
3. Переходите к процессу созревания ответа – расслабьтесь, гуляйте, путешествуйте. Пусть подсознание работает на вас, а оно лучше всего работает, когда его оставляют в покое.

Таким методом пользовались и Стивен Спилберг, и Дмитрий Менделеев, и Альберт Эйнштейн. Не нужно постоянно думать над тем, как получить правильное решение, оно придет само собой.

Этот процесс чем-то похож на процесс подготовки спортсменов к ответственному соревнованию. Они прекрасно знают, что для победы нужно быть не напряженным, а собранным, иначе ошибок не избежать. Чтобы пользоваться интуицией, дать ей поработать, нужно быть в расслабленном состоянии.

Ежедневные упражнения для пробуждения интуиции

Для того чтобы научиться слушать свою интуицию, нужно ежедневно выполнять простые упражнения. Лучше всего это делать перед сном, в период наступления легкой дремоты. Именно в это время нам легче всего прислушаться к тихому голосу подсознания. Для их выполнения достаточно нескольких минут.

1. Попробуйте создать своими мыслями радостную уверенность в том, что у вас есть подсознание, такой мощный супер-помощник. Оно обязательно отыщет правильные ответы, подскажет нужные решения.
2. Сформулируйте проблему, которую вам нужно решить, вопрос. Не старайтесь, напрягаясь, представить варианты возможных ответов. Уверенно повторяйте в настоящем времени: «Мое подсознание подсказывает…». Чтобы усилить эффект, необходим повтор этого упражнения не менее десяти раз.
3. Скажите себе, что вы уверены в получении правильного ответа. Энергетические колебания уверенности притянут правильный ответ так же, как металл притягивается к магниту.

Этим методом можно пользоваться всякий раз, когда наступит необходимость в мудром советчике. Здесь важно выдержать период созревания ответа, не думая о нем день и ночь.

Как узнать, что интуиция сработала

Умение услышать ответ от интуиции нуждается в регулярной тренировке, так же как умение развивать определенную группу мышц во время занятий в спортивном зале. Не надо разочаровываться, если сначала ничего не получается, умение обязательно придет. Ответы вполне могут быть такими:

• В виде внезапно появившейся мысли, не связанной по смыслу с ситуацией или с вашими предыдущими размышлениями;
• В виде тихого голоса, прозвучавшего изнутри и подсказывающего вам куда идти, кому позвонить, что предпринять;
• Сюжета, приснившегося ночью.

Именно последним способом чаще всего приходят озарения к тем, кто долго работает над какой-нибудь проблемой. Формула инсулина, таблица Менделеева, форма иглы для швейной машины – эти открытия приснились своим изобретателям. Стивену Спилбергу сюжеты его шедевров приходят, когда он завтракает.

Главное, нужно сохранять абсолютную веру в то, что вы сможете услышать подсказку интуиции, обращаться к ней, верить в то, что она существует. Чтобы научиться ее слушать, нужно быть внимательными к процессам, происходящим внутри вашего сознания, чаще практиковаться в получение ответов. Только тогда вы сможете определить ваш, и только ваш путь получения помощи извне.

Развитие ясновидения

Практикуясь чаще в том, как развить интуицию и скрытые способности, можно дойти до следующей степени их развития и попробовать себя в такой тонкой материи, как ясновидение. Конечно, не всем, но многим хотелось бы знать свое будущее хотя бы в самых важных сферах человеческой жизнедеятельности. Ясновидение так же, как и музыкальный слух, не может быть равномерно развито абсолютно у всех.

Есть люди, понимающие, что они имеют особую чуйку на предстоящие события. Именно им в первую очередь нужно улучшить свою способность знать будущее. Но так же, как и музыкальные способности, ясновидение можно развивать у всех, кто планирует посвятить этому свое время. Если вы в состоянии представить мысленно самую простую геометрическую фигуру, значит, у вас есть зачатки ясновидения.

Этот феномен объясняется так же просто, как и возможность слушать свою интуицию, чтобы получать интуитивные подсказки. В пространстве вселенского супер-поля информации существуют все варианты того, что было, есть и будет. Если подсознание отдельного человека имеет возможность подключиться к этому полю, то он получает такую способность, как ясновидение. Ошибки в прогнозах объясняются тем, что возможно ясновидящий увидел вариант, которому не суждено было сбыться для конкретного человека.

Эта способность выражается в получении с помощью экстрасенсорных средств и расшифровке видимой (визуальной) информации в виде образов. Так же как и при использовании интуиции, вы отставляете в сторону логику и впускаете в свое сознание картины, мысленные образы. Здесь задействован тот же механизм, та же часть мозга, которая направляет человеческое воображение, отвечает за способность мечтать.

Упражнения, для того чтобы развить ясновидение:

• Избавление от страха перед знанием будущего. Если человек боится знать предстоящие события – это может стать настоящим препятствием. Нужно отпустить этот страх, повторяя утвердительную аффирмацию: «Развивая эти способности, я обретаю покой и настоящее удовлетворение».
• Упражнения на визуализацию очень важны для развития таких способностей. Вот одно из них: нужно представить, как в небо один за другим улетают семь разноцветных шариков. Их движение нужно проследить от начала до конца.
• Рассматривание фотографии. Начинать нужно с изображения знакомого человека, его фотографию рассматривайте внимательно, но одновременно и расслабленно, не пристально. Затем нужно представить его с закрытыми глазами. Видя этот образ перед собой, задать вопрос о нем, о его жизни. Вопрос должен быть предусматривающим односложный ответ «да» или «нет». Можно практиковать подобное упражнение на протяжении недели по 20-30 минут. Встретив этого человека, нужно спросить его о том, что произошло с ним за последнее время и сравнить его ответ с информацией, полученной вами.
• Сквозное видение. На это упражнение придется потратить около часа. Надо сесть перед какой-то плоскостью на расстоянии вытянутой руки, и смотреть на конкретную точку на этой плоскости чуть выше уровня глаз. Это проекция «вашего третьего глаза». Затем смотреть на плоскость как бы отвлеченно, не пристально. И последние 20 минут надо постараться увидеть эту точку с обратной стороны плоскости, как будто вы смотрите сквозь нее. Практиковаться в сквозном видении нужно ежедневно.
• Как научиться видеть ауру. На первом этапе нужно в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами рассматривать обратную сторону своих век на протяжении 10 минут. Лучшее время для выполнения этого упражнения – время после пробуждения и перед засыпанием. Через 7-10 дней наступает очередь второго этапа. С полуприкрытыми веками, в состоянии расслабления нужно в полумраке смотреть на какой-нибудь предмет. Спустя некоторое время ваш взгляд начнет различать ауру вокруг этого предмета. Постоянно практикуясь, можно добиться того, что вы будете видеть ауру людей, различать ее цвета.

Постоянно работая над самосовершенствованием, можно развить свои способности к ясновидению, научиться получать посредством интуиции ответы на самые важные вопросы, находить выход из самых запутанных ситуаций.

Как развить интуицию: способы и упражнения

Интуиция, или шестое чувство, есть у всех. Внутренний голос точно знает, как сделать вас счастливым. Но далеко не каждый умеет распознать его в себе и довериться ему. Так как же начать распознавать интуицию и понимать, что именно необходимо для этого делать? Как развить интуицию?

Содержание

• Что такое интуиция
• Интуиция — как ее понять
• Как развить свою интуицию
• Как можно услышать интуицию
• Как настроиться на канал интуиции
• Как пользоваться интуицией
• Техника развития интуиции
• Практические занятия
• 8 способов: как развить в себе интуицию
• Как развить интуицию по методу Джона Кехо
  • Как пробудить интуицию: 3 шага
• Заключение

Что такое интуиция

Для начала перед тем, чтобы приступить к обсуждению того, как развить интуицию, необходимо разобраться, что это такое. Каждого когда-либо охватывало чувство предвидения будущего. Вы порой чувствовали, что дела идут не как надо, но не могли это объяснить с помощью логики? Вы сильно беспокоились или чувствовали себя в небезопасности в какие-то моменты? Это, по сути, и есть интуиция — внутренний голос, бессознательно подсказывающий, как действовать в определенной ситуации.

Интуиция — как ее понять

Очень часто люди с плохо развитой интуицией в критичных или стрессовых ситуациях не могут придерживаться советам внутреннего голоса. Позднее, когда они совершают какое-либо действие, не послушавшись своих чувств, и «обжигаются», они начинают осознавать свою оплошность, ведь у них было плохое предчувствие, на которое они не обратили должного внимания. Они навредили себе неправильным выбором. Но как они должны были понять, что это был голос интуиции, а не пустая болтовня, постоянно происходящая в нашей голове? Каким образом человек должен осознать, что своей интуиции надо доверять и прислушиваться к ней? Главное — правильно научиться трактовать посылы внутреннего голоса, а для этого необходимо развить интуицию.

Как развить свою интуицию

Развить интуицию и начать понимать её — главный ключ к достижению целей. Но для этого изначально необходимо научиться понимать и слушать подсознание.

Для начала, чтобы развить интуицию, необходимо повысить самооценку. Неуверенный в себе и своих действиях человек любым образом будет искать возможности спросить совета у других людей, будет всячески потакать им. И только уверенный человек будет полностью доверять себе и своим мыслям. Хорошая самооценка является основой для процесса развития интуиции. Не бойтесь прислушиваться к своим мыслям и следовать им.

Следующим шагом является вера в интуицию, без чего развить её сложно. И не забывайте учиться задавать правильные вопросы своей интуиции — четкие, осмысленные и желательно в утвердительной форме.

Например, если вы желаете узнать, утвердят ли предложенный вами проект на работе, мысленно озвучьте: «Мой проект утвердят». Далее вам остается прислушаться к своим ощущениям и мыслям, они помогут найти истинный ответ и развить ваши способности.

Для развития интуиции попробуйте использовать вместо правой руки, если вы правша, левую руку при совершении ежедневных действий: письме, наборе текста на телефоне, чистке зубов. Такое упражнение улучшит работу правого полушария мозга, который как раз и отвечает за интуицию.

Как можно услышать интуицию

Наверное, как и многие, вы считаете, что интуиция вам преподнесет четкий прямой ответ на посланный вопрос. Но, к сожалению, это работает по-другому. У вас в голове могут всплыть образы, символы, знаки, или вам придется обратиться к эмоциональному ощущению, чтобы уловить сигналы.

Нередки случаи, когда люди в последний момент отказывались от полетов на самолете и возвращали билеты только из-за плохого предчувствия. И они не ошибались, и тем самым предотвращали свою гибель и гибель близких людей.

Обязательно обратите внимание на свои чувства, когда соберетесь принимать важное решение. Если будете чувствовать что-то приятное — то вы на верном пути, а если появились негативные ощущения — вам стоит отказаться от задуманного. Это один из способов развить интуицию.

Когда стоит выбор из двух вариантов, можно воспользоваться.. своими руками! Например, вы не определились с цветом обоев, вас принимают на 2 вакансии, обе вас устраивающие, вы думаете, идти или не идти на встречу. Представьте, что вы держите на каждой ладони по одному решению проблемы. Придайте вес решению, и под «тяжестью» более важного и значимого для вас, рука опустится — значит, это решение правильное, как считает ваш внутренний голос.

Как настроиться на канал интуиции

Чтобы развить интуицию на помощь придет медитация. Во время медитаций мозг меняет манеру активности — начинается стимуляция конкретных отделов мозга, отвечающих за анализ мысли.

В медитациях важно качество. Для начинающих практиков 5 минут будет вполне достаточно, чтобы развить интуицию. Существуют определенные требования для успешной практики медитации. Медитировать желательно в уединенном месте, где никто не сможет вас потревожить. Обязательно создайте уютную атмосферу: отложите телефон, зажгите свечи, включите приятную фоновую музыку. Сформулируйте цель медитации: познать себя, настроиться на достижение цели и прочее. Полностью расслабившись, задайте внутреннему голосу вопрос и начинайте прислушиваться к себе, следите за тем, что всплывает у вас в голове, какие ощущения это вызывает.

Как пользоваться интуицией

Хороший шанс использовать и развить интуицию при знакомстве с людьми. У вас, скорее всего, бывало такое, что человек, с которым вы недавно познакомились, вам не нравился, и внутренний голос как будто убеждал вас: «Не общайся с ним, не доверяй ему». Это происходит потому, что подсознание улавливает негативную энергетику человека. Обязательно обратите внимание на подобные знаки (например, чувство тревожности, настороженности, беспокойства, головная боль), не игнорируйте их, постарайтесь довериться и развить шестое чувство.

Благодаря нашему подсознанию, мы различаем ложь от правды при помощи шестого чувства. Всю энергетику, которую транслирует человек, рассказывая о чем-нибудь, мы подсознательно улавливаем: распознаем, когда человек искренен, а когда лжет, вызывая противоречивые ощущения в теле.

Чтобы развить интуицию научитесь замечать все эти сигналы. Это поможет принимать вам правильные решения. Уделяйте большое внимание чувствам и ощущениям, а не разуму. Пробуйте развить наблюдательность за происходящим в окружающем вас мире и улавливать, что подсказывает вам внутренний голос.

Техника развития интуиции

Одна из известных методик, позволяющих развить внутренний голос, была придумана американским психологом и имеет название «Стакан воды». Её смысл заключается в том, что вечером перед отходом ко сну вы наливаете себе стакан питьевой воды и настраиваетесь на проблему, решение которой вас очень сильно волнует. Сконцентрировавшись, отпейте половину воды из стакана, скажите себе: «Я знаю ответ на тот вопрос, о котором думаю», и ложитесь спать. Наутро выпейте оставшуюся в стакане воду, повторяя те же самые слова. Применив эту практику на протяжении нескольких дней, вам в итоге придет сон с ответом или знаком, указывающим на решение.

В данном случае для достижения успеха необходимо задавать и конкретно формулировать  один и тот же вопрос, используя положительную форму (избегать частицы «не»).

Наиболее простые способы проверить работу своей интуиции и развить её — предсказать прогноз погоды на следующий день, угадать в какой руке спрятана монетка у вашего друга, отгадать фигуру, нарисованную на листочке бумаги или определить карту в колоде.

Практические занятия

Если вы будете прислушиваться к шестому чувству, то это откроет для вас массу возможностей. Ниже приведены еще несколько техник, которые помогут развить интуицию:

• Найти потерянную вещь

Оказывается, когда удается развить внутренний голос, можно найти потерявшиеся ключи, расческу, карты в доме. Для этого требуется настроиться на связь с шестым чувством: закрыв глаза, расслабьтесь, позабыв о проблемах и тревогах, и постарайтесь заполнить дом энергетическими волнами из подсознания. Когда вы прислушаетесь к своим чувственным ощущениям и распознаете, что говорит вам внутренний голос, то скорее всего вам удастся найти пропажу.

• Слепое чтение

Ответ на интересующий вас вопрос поможет найти слепое чтение. Оно простое в применении и поможет быстро развить шестое чувство. Необходимо на листах бумаги прописать решения с вашей точки зрения подходящие к волнующей вас проблеме. Положите эти листы надписями вниз, хорошо перемешав между собой, и расслабившись, начните держать руки над листами. Вера в возможность отыскать ответ поможет вам, и вскоре вы будете ощущать покалывания или небольшое тепло в ладонях. Тот листок, над которым ощущения в ладони наиболее яркие, и будет ответом на вопрос.

• Мантры

Кроме медитаций существует большое количество методик для развития внутреннего голоса. Например, можно использовать мантры — стихи с мистическим смыслом. Их необходимо читать на растущую луну и совмещать с медитативными практиками.

Мантры позволяют развить скрытые способности человека и дадут увидеть будущее. Но, к сожалению, добиться такого эффекта довольно сложно, необходимы многочисленные тренировки, чтобы появился результат.

Чтобы развить интуицию необходимо понять, что это не божий дар, доступный только избранным, а особенность человека, которую может развить каждый и использовать в повседневной жизни, делая свою жизнь и жизнь близких людей лучше.

8 способов: как развить в себе интуицию

Давайте рассмотрим наиболее распространенные способы развить интуицию.

1. Ищите знаки

Интуицию, конечно, сложно распознать, потому что она не кричит и не требовательна, и по-разному отзывается у разных людей. И прежде, чтобы развить свою интуицию, её необходимо научиться распознавать.

Интуиция может проявлять себя в многочисленных формах: в виде образов, догадок, мыслей, так и в виде физических ощущений.  К примеру, изображения, которые могут внезапно вспыхивать перед глазами и растворяться, или видения, разворачивающиеся в голове. Что касается физических ощущений, то ответы внутреннего голоса могут проявляться в виде мурашек по коже, или вы ощутите бабочек в животе, эйфорию, облегчение, уверенность. Если у вас когда-либо возникало чувство, что то, что вы делаете — истинно, то, скорее всего, это было послание внутреннего голоса. Важно понимать, что нашему подсознанию могут быть доступны знания, которые мы сознательно можем не воспринимать. Но, обращая внимание на различные знаки, пытающиеся направить нас на правильный путь, они помогут развить шестое чувство и сделать жить по-настоящему счастливой.

2, Медитируйте

Медитативные практики помогают обрести ясное и позитивное мышление. Разговор с собой поможет очистить голову от «шума», что позволит эффективнее соединиться с интуицией и развить её. В процессе медитации вы больше прислушиваетесь к себе. Вам могут открыться те чувства и мысли, которые в повседневной жизни вы не замечаете, потому что многие внешние факторы отвлекают нас от самих же себя. Сосредоточенность на своих внутренних процессах поможет очистить ум от любых забот. Попробуйте внедрить в свою жизнь медитации, и проследите за мыслями во время и после них. Это поможет четче слышать и развить внутренний голос.

3. Задавайте вопросы

Процесс развития интуиции довольно сложен и требует активного участия. Задавайте себе конкретные вопросы, чтобы подсознание дало точные ответы на то, чего вы добиваетесь. Главное, что нужно понять: чем четче будут ваши вопросы, тем конкретнее вы получите ответы. Мы еще обратимся к теме правильной постановки вопросов подробнее в конце статьи.

4. Записывайте ответы

Как уже говорилось ранее, проявления интуиции могут быть внезапными и мимолетными, а это значит, что если вы их сразу же не запишете, то, возможно, упустите навсегда. Лучше запишите сразу же мысли, образы, видения, которые пришли вам в голову, это очень поможет развить внутренний голос.

5. Ведите дневник

Ведение записей в дневнике сможет помочь развить интуицию, выстроить с ней контакт, и вы научитесь лучше её чувствовать. Простой совет: каждый день по 5-10 минут ведите личный дневник, записывая все свои мысли. Такая практика называется «утренние страницы». Смысл заключается в том, чтобы записать весь поток мыслей, которые только приходят в голову.

Вы же знаете, как становится легко и приятно на душе, когда выговариваешься о том, что тревожит, волнует или делишься радостями? Такая медитация действует как откровенное общение с лучшим другом, которому вы можете рассказать абсолютно все. Важно отметить, что сначала может быть трудно применять данную практику, но спустя время это даст ошеломительные результаты и поможет развить шестое чувство.

6. Действуйте быстро

Не разменивая свою жизнь на раздумья и действуя быстро, вы способствуете развитию интуиции. Безотлагательность открывает еще шире канал связи между бессознательным и вашим разумом, что позволит лучше понимать сигналы, посылаемые интуицией, и подтолкнет на правильные действия, которые сделают вас счастливыми.

7. Доверяйте себе

Во всех вопросах, связанных с вашим будущим, крайне важно доверять себе. Прислушиваясь к себе, вам будет проще развить внутренний голос, и поступать так, как вы считаете правильным для себя. Шестое чувство поможет вам добиться намеченных целей быстрее и эффективнее. Вы сможете достичь больших результатов, поверив в интуицию и развив её.

8. Живите в настоящем моменте

Для развития и лучшего понимания интуиции самое лучшее время — настоящее. Если вы сосредоточены на моментах из прошлого, то, во-первых, вы будете тратить много энергии на их «переживания» вновь и вновь и, во-вторых, можете ощутить снова обиду или горечь. Внутренние переживания и беспокойства поводу вещей в прошлом засоряют разум и способствуют негативному мышлению. Этого же касаются и волнения по поводу будущего.

Постарайтесь избавиться от своих негативных мыслей, которые препятствуют открытому монологу вашей интуиции. Старайтесь жить здесь и сейчас, наслаждаясь моментом. Это поможет вам развить интуицию и сосредоточиться на истинных желаниях.

Как развить интуицию по методу Джона Кехо

В популярной книге «Подсознание может все!», написанная Джоном Кехо, описывается одна практика, которая поможет развить связь с подсознанием, выявит скрытые способности и изменит жизнь.

Как пробудить интуицию: 3 шага

Ниже вы подробнее узнаете о данной методике, состоящей из 3 шагов, которые помогут пробудить вашу интуицию и развить её. Данную методику рекомендовано проводить ежедневно, перед сном и уделять 5-10 минут.

• Шаг 1

На протяжении нескольких минут подумайте о том, что подсознание уже имеет все верные ответы на вопросы. Повторяйте это и подключайте эмоциональное восприятие: внутренне почувствуйте эмоциональную радость от осознания факта, что вы можете управлять своей реальностью. Ощутите неподдельную уверенность и только тогда переходите к следующему шагу.

• Шаг 2

Вам понадобится четко сформулировать вопрос, ответ на который вы ищете. Затем неоднократно повторите и осознайте, что подсознание и интуиция обязательно помогут вам. При этом представляйте возможные с вашей точки зрения варианты решения проблемы, используя фразу «Сейчас моё подсознание подсказывает мне, что…». Повторите это несколько раз.

• Шаг 3

Один из важных принципов, о которых стоит не забывать — расслабиться и быть уверенным, что правильный ответ обязательно найдется. Не забывайте, что все эмоции, которые вы испытываете — это прежде всего энергия, и она должна быть положительной, чтобы генерировать такие же положительные решения.

Представьте, что вы будете ощущать, когда найдете ответ? Радость, возбуждение, восторг? Проживите их прямо сейчас, как будто все уже свершилось, но не переусердствуйте.

Для того чтобы развить внутренний голос,  будет достаточно уделять пять минут в день этой практике. Не терзайте себя раздумьями насчет этого на протяжении дня. Лучше превратите это в некий ритуал в определенное время, это поможет сконцентрироваться и развить интуицию.

Заключение

Развить интуицию можно при очень большом желании. Не стоит думать об этом как о врожденном даре, доступном только для ограниченного круга лиц. Но, с другой стороны, не забывайте о реальной жизни. Нельзя в любой ситуации полагаться на шестое чувство и внутренний голос. Если у вас есть желание развить интуицию, воспользуйтесь техниками из данной статьи. Не бойтесь развить интуицию и менять свою жизнь к лучшему, но находите баланс между реальными вещами и интуицией.

5 забавных упражнений на интуицию для повышения осознанности

Чем больше вы работаете со своей интуицией, тем больше вы ее укрепляете и тем больше она растет. Со временем вы будете точно знать, что говорит вам ваша интуиция, и вы поймете, что можете безоговорочно доверять ей. Развивая свою интуицию, вы хотите, чтобы это было весело, как игра, а не как задание или что-то, что может быть правильным или неправильным. Упражнения на интуицию могут быть забавными и, в свою очередь, помогут вам повысить уровень осознания.

Интуиция работает таинственным образом, и иногда вы не замечаете, что она ведет вас по высшему пути, до тех пор, пока не пройдет много лет. Вот почему вам нужно просто научиться доверять и отпускать.

Вот несколько забавных упражнений на интуицию, которые помогут вам напрячь свои интуитивные мышцы:

1. Сыграйте в игру «Замечай все»

Многие люди ходят, совершенно не подозревая о том, что на самом деле происходит вокруг них. Что-то происходит, а они даже не замечают. Их интуиция дает им тонкие знаки и сообщения, и они просто проплывают мимо, неузнанные. Чем больше вы будете замечать все — от цвета и ткани чьего-то платья до звука травы, шелестящей на ветру, — тем больше вы будете осознавать истину.

Интуиция требует присутствия. Практикуйте осознанность в настоящем моменте и отключайтесь от всех мыслей, кроме осознания того, как вещи выглядят, звучат, пахнут и ощущаются вокруг вас.

2. Настройтесь на кого-нибудь и угадайте, как он себя чувствует

Не забывайте делать это весело! Начните свое утро с угадывания, в каком настроении будет ваш босс или коллеги. Или позвольте своей интуиции подсказать вам (через образы в вашем уме, мысли в вашей голове или ощущение в подложечной области), как вы себя чувствуете. супруга или дети будут действовать в конце дня.

Сделайте это так, как будто вы играете в игру, и проверьте, что произойдет. Также делайте заметки — это придает уверенность в том, что вы делаете, и укрепляет ваше стремление доверять своей интуиции.

3. Держите объект и почувствуйте, что он должен вам сказать

Технически это упражнение называется психометрией; искусство чтения энергии объектов. Потрите руки, пока они не станут горячими, а затем возьмите чьи-то ключи, губную помаду, талисман, кольцо или украшение и посмотрите, какой смысл вы получите от них. Помните, здесь нет правильного или неправильного; вы просто укрепляете свои мышцы и активируете свою интуицию, считывая энергию.

4. Практика автоматического письма

Успокойте свой ум, медитируя в течение 5 или 10 минут, а затем сядьте с ручкой и листом бумаги. Подумайте о чем-то, в чем вы хотели бы получить указания, затем смягчите свою руку и просто позвольте ей писать, как если бы она была отделена от вашего разума.

Старайтесь не думать слишком много и действительно постарайтесь отпустить ситуацию. Чем больше вы будете это делать, тем лучше у вас это будет получаться, и вскоре ваша интуиция потечет через вашу руку на бумагу с указаниями, которые вас удивят!

 5. Ищите определенные сообщения в книгах или музыке

Прежде чем начать свой день или когда вы ищете решение проблемы или проблемы, откройте книгу — любую книгу, к которой вы направляетесь, — и переверните ее. на определенную страницу, а затем на определенный абзац на этой странице. Пусть этот абзац станет вашим руководством.

Вы также можете сделать это с музыкой; например, установите намерение, чтобы следующая песня, которую вы услышите по радио или iPod, содержала указания, которые вам нужно услышать. И тогда обратите внимание! Знаки обязательно проявятся.

Заключение

Используйте эти упражнения на интуицию, чтобы развить и укрепить свои интуитивные способности. Ваша интуиция — прекрасный дар, с которым вы родились, и она может защитить вас и ваших близких и направить вас к самой счастливой, здоровой и прекрасной жизни. Чтобы полагаться на свою интуицию так же легко, как вы полагаетесь на свое зрение или обоняние, вам просто нужно верить, что она у вас есть, и знать, что вы можете извлечь из нее пользу.

Прославляйте свою интуицию и думайте о ней как о чем-то поистине божественном и особенном, и она встретит вас на полпути и подскажет не что иное, как чудо.

Следите за нашей серией интуиции здесь

1. Как развить интуицию и использовать свою интуицию
2. Экстрасенсорное восприятие (ESP), шестое чувство или интуиция разблокированы 
3. 5 способов почувствовать, увидеть и услышать свою интуицию
4. Активируйте свою интуицию, сбалансировав и заземлив свою энергию
5. Как использовать интуицию для улучшения 4 ключевых областей вашей жизни
6. 3 ограничивающих фактора, блокирующих вашу интуицию
7. 3 простых шага к точному развитию интуиции
8. 5 забавных упражнений на интуицию для повышения осознанности (эта статья)

• интуиция
• духовный рост

8 эффективных упражнений для развития интуиции

Перейти к основному содержанию

Джеки Каперс-Браун — народный чемпион

Джеки Каперс-Браун — народный чемпион

Основатель и генеральный директор | Автор книги «Стань великим» | Мышление + тренер по самолидерству | Я помогаю людям использовать свои сильные стороны и мудрость для создания внутренних сдвигов, которые ведут к прорывам и успеху следующего уровня

Опубликовано 8 июля 2016 г.

+ Подписаться

Интуиция определяется как способность понимать что-то сразу, без необходимости сознательных рассуждений. Один из самых популярных постов в моем блоге — «Сила интуитивных догадок».

Я ОГРОМНЫЙ я верю в силу интуиции и нашу способность развиваться и верю в ее способность давать нам проницательность, которая помогает нам успешно ориентироваться в ситуациях и событиях за пределами наших знаний и опыта.

Те из вас, кто читал мои статьи или слышал, как я говорю, знают, насколько я верю в свою веру в Бога и насколько я убежден, что интуитивные мысли, которые у меня были во время моей корпоративной карьеры, сыграли огромную роль в моих способностях. продемонстрировать уличную смекалку, необходимую для достижения устойчивого успеха в течение 20 лет в индустрии гостеприимства.

Со временем я понял, что многие из моих личных ритуалов тишины и молитвенного опыта являются элементами практики осознанности. Вот почему я являюсь страстным поклонником этой практики и ее преимуществ в нашей жизни; Вы можете нажать на следующую ссылку и скачать мою статью «4-недельное руководство по развитию внимательности».

Практика осознанности помогает нам выйти из головы и настроиться на резервуар мудрости, который живет внутри нас, повышает наше самосознание и нашу способность настраиваться на сенсорные детали, которые часто теряются в суматохе нашей современной жизни. . Осознанность и интуиция не всегда кажутся логичными, поэтому многие люди испытывают сопротивление практикам.

Несколько лет назад я наткнулся на замечательную статью, в которой приводились следующие упражнения для развития нашей интуиции.

Некоторые из этих упражнений, вероятно, будут для вас более эффективными и радостными, чем другие. Экспериментирование является частью развития вашей интуиции. Используйте те упражнения, которые вам нравятся, и не стесняйтесь изменять другие в соответствии с вашими потребностями.

Если вы хотите улучшить свое обучение, ведите дневник интуиции. Дневник поможет вам вести записи о том, что произошло, оценить свою интуицию и узнать, какие из этих упражнений лучше всего подходят для вас.

Упражнение 1. Работа с прямой (буквальной) интуицией.

• Найдите удобное место для сидения.
• Следите за своим дыханием, считая «1» на вдохе и «2» на выдохе.
• Когда вы расслаблены и спокойны, определите событие или ситуацию, о которых вы хотели бы узнать больше.
• Сосредоточьтесь на событии или ситуации в течение нескольких минут.
• Попросите непосредственного интуитивного опыта об этом в ближайшем будущем.
• Отпусти.

 

Упражнение 2. Работа с косвенной (символической) интуицией.

• Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш.
• Спросите себя: «Что сейчас нужно моей жизни?» три раза подряд, делая паузу между каждым вопросом. Представьте, что каждый раз, когда вы спрашиваете, вы приближаетесь к более осмысленному ответу.
• Когда вы закончите с 3-м вопросом, возьмите ручку и нарисуйте один символ на бумаге.
• Интерпретация этого символа. Что он предлагает вам добавить, вычесть или получить удовольствие от своей жизни?

 

Упражнение 3. Научитесь искать тонкие сигналы интуиции и обращать на них внимание.

• Инвестируйте в свое шестое чувство. Представьте, что ваши глаза, уши, руки, кожа, эмоции и интеллект могут простираться в невидимый мир и улавливать ощущения, информацию, вдохновение, знания и мудрость, как кабель или сотовый телефон улавливают невидимые волны звуков и изображений.
• Позвольте себе «прогуляться» по своему дню, ощущая другие измерения.

 

Упражнение 4. Выберите смысл для работы. (Интуиция использует чувства для описания или получения информации и/или знаний. Выберите одно и практикуйтесь с другими по своему усмотрению.)

 

Ваше интуитивное тело

• Назначьте свидание с собой в своем календаре и позвольте 2 — 3 часа.
• Когда придет время, садитесь в свою машину (или, если вы без машины, можете идти пешком) и начинайте ехать, не зная, куда едете.
• Сопротивляйтесь первым нескольким «идеям» о том, куда вы идете. Дождитесь идеи, которая сделает ваше тело очень расслабленным. Ваше тело — ваш лучший барометр того, что правильно. Если ваш выбор исходит из интуиции, вы почувствуете внутреннюю тишину, тишину и «знание», что это правильно.
• Когда показания барометра будут правильными, отправляйтесь к человеку, месту или событию, которое предлагается.

Ваш интуитивный взгляд

• Сидите тихо где угодно и когда угодно.
• Расслабьте брови и лоб.
• Позвольте мышцам вашего лица «расплавиться».
• Ритмично вдыхайте и выдыхайте.
• Своими внутренними глазами создайте видение того, как вы излучаете здоровье и счастье в каждую часть своего тела и во всех, кто вас окружает.

Ваш интуитивный слух

• Представьте, что у вас есть внутренний ди-джей, и пригласите его сыграть песню, которая важна для вас.
• Прислушайтесь к тому, что вы слышите — это могут быть всего несколько слов — и спросите, почему ваша интуиция выбрала именно эту песню именно в этот момент.

 

Упражнение 5. Работа со снами и измененными состояниями.

• Перед тем, как лечь спать вечером или лечь отдохнуть днем, положите рядом с собой ручку и бумагу.
• После того, как вы ляжете, мысленно спросите у своей интуиции сон или образ наяву, который принесет пользу вашей жизни и жизни окружающих вас людей.
• Повторяйте свою просьбу как можно чаще, прежде чем заснуть.
• Когда вы проснетесь, даже если вы не помните ничего конкретного, напишите или нарисуйте все, что придет вам в голову.
• Посмотрите и оцените полученное. Действуйте в соответствии с советом, где это уместно.
• Повторить при необходимости.

 

Упражнение 6. Задайте вопрос.

• Спросите себя: если бы я знал, что получу помощь от своей интуиции, что меня больше всего беспокоит или больше всего интересует в развитии навыков отношений, успешной карьеры, личного развития, финансовой стабильности и т. д.
• Сформулируйте вопрос и задавайте его как можно чаще.

 

Упражнение 7. Сфокусируйте свою любовь.

• Найдите удобное место, чтобы сесть.
• Определите, что вы действительно любите делать, или место, которое вы любите.
• Используя свое воображение, позвольте тому, что вы идентифицировали, «упасть» в область вашего сердца и закрепиться там на время выполнения упражнения.
• Вдохните на счет «1» и выдохните на счет «2», однако представьте, что дышит ваше сердце.
• Позвольте вашему «дыханию сердца» ласкать ваши мысли, пока оно движется внутри, внутри и вокруг гнезда.
• После 5 минут ласки любимого предмета или места пригласите свои мысли вернуться в область головы.
• Сосредоточьтесь на своем дышащем сердце.
• Используйте свои интуитивные чувства, чтобы узнать, какой дар понимания остался или родился в гнезде.
• Если ничего нет, отпустите на время.

 

Упражнение 8. Попрактикуйтесь в реальных ситуациях.

• В ясный день солнечный свет приходит задолго до восхода самого солнца. Представьте себе вопрос, который подобен первым лучам света; это хороший вопрос, но настоящий вопрос еще не возник.
• Обратите внимание на первый вопрос, терпеливо ожидая появления более ценного и реального вопроса.
• Запишите реальный вопрос и начните с ним работать.

Интуиция — это не только женский навык. Все мы божественно созданы со способностью развивать этот навык. Как и любой другой навык, его нужно практиковать и развивать, чтобы в полной мере воспользоваться его преимуществами.

Я настоятельно рекомендую вести журнал интуиции. По мере того, как вы начнете делать маленькие шаги к развитию своей интуиции, ваши результаты, задокументированные в журнале, повысят ваше доверие к своей интуиции, что необходимо для использования всего этого мощного навыка.

Каков ваш опыт использования интуиции? Поделитесь своими комментариями ниже.

Вам понравилась эта статья? Поделитесь этим с вашими друзьями.

 

Большая благодарность,

Джеки

Источник: Автор Шэрон Франкмонт © 2006 Life Science Foundation, используется с разрешения.

• 10 шагов, чтобы стать более инклюзивным лидером

  14 апр. 2023 г.

• 3 преимущества мечты о большем

  2 апр. 2023 г.

• Взгляд на невзгоды, неудачи и отпускание

  24 марта 2023 г.

  

• 10 шагов, которые помогут вам оставаться в игре и побеждать

  18 марта 2023 г.

• Смелость шагнуть в новую историю

  10 марта 2023 г.

• Жить радостно, беззаботно

  3 марта 2023 г.

• Не бойтесь быть смелым: живите с состраданием, связью и мужеством

  24 февраля 2023 г.