Уверенность в себе это: что это такое в психологии? Что значит чрезмерная уверенность в себе и в своих силах? Откуда берется это чувство?

что дает это качество в бизнесе, определение в психологии

Современный человек зависим от мнений и решений окружающих людей, и многие считают это нормой. Но не всегда это приносит пользу, ведь критика работы или поведения напрямую влияет на благополучие человека и его самомнение. Поэтому уверенность в себе — это важно, ведь по-настоящему сильный человек способен многого достичь в работе и личной жизни. Рассмотрим, что такое полная уверенность в себе и чем она может пригодиться.

Содержание

Понятие уверенности в себе

Уверенность — это понятие в психологии, которое предполагает, что человек положительно оценивает себя, основываясь на личных качествах и имеющихся навыках. Если лицо считает, что его способностей хватает для достижения важных целей и удовлетворения абсолютно всех потребностей — оно уверено в себе.

Уверенность дает ряд преимуществ перед остальными людьми

Важно! Уверенность это не самоуверенность, ведь последняя — это неадекватная убежденность в отсутствии у себя минусов и плохих черт характера. Она является деструктивной, не имея того, что дает здоровая уверенность в себе — возможности созидать и добиваться своих целей.

Уверенность в себе имеет основу из нескольких факторов, которые положительно оцениваются человеком, исходящим из личных ощущений:

• поведение;
• положительный опыт решения жизненных задач;
• успешное достижение самостоятельно поставленных целей.

Важны и положительные оценки со стороны людей, которые считаются значимыми для уверенного в себе человека. Объективные взгляды человека на его действия, навыки, личные качества приводят к появлению социальной смелости.

Она, в свою очередь, способствует постановке глобальных, но выполнимых целей и определению достижимых задач. Со смелостью приходит и инициативность, с которой человек будет быстрее и эффективнее развиваться в своей области.

Психологи разработали ряд советов, которые позволят понять, что такое полная уверенность, и развить ее в себе:

1. Определить сильные стороны — знание себя и собственных достижений позволяет не опускать руки даже в критических ситуациях. Человек, знающий о собственных плюсах, умеет их рационально использовать и адекватно воспринимать критику, соотнося ее с реальным положением дел.
2. Не забывать о минусах — если человек считает, что у него нет недостатков и слабых сторон — он самоуверен, а это губительное качество, которое ведет к саморазрушению. Минусы следует учитывать и исправлять, переводя их в положительные качества.
3. Не общаться с пессимистами — негативно настроенные люди способны серьезно навредить человеку, который и так неуверен в себе. Они критикуют любое начинание и поставленную цель, проецируя собственную неуверенность на окружающих. Поэтому следует ограничить или исключить общение с такими людьми.
4. Не заниматься самообманом — излишняя уверенность или неуверенность также губительны. Такое поведение свидетельствует о внутренних сомнениях и не красит человека. Нужно адекватно оценивать себя, делая упор на собственные достижения и плюсы.
5. Работать над собой — сформированные сильные и слабые стороны — не повод останавливаться. Полезно читать больше художественной и учебной литературы, интересоваться разными сферами, заниматься автотренингами, не бояться изучать и пробовать новое.

Это далеко не полный перечень действий, которые помогут повысить уверенность в себе и притягивать успех. Но даже эти простые правила будут действенными и принесут результат в виде положительного самоощущения.

Как преодолеть зависимость от чужих решений

Зависимость от чужих решений и оценок у большинства людей формируется с детства. За них решают, какие вещи и игрушки покупать, что надеть и куда пойти, какую школу выбрать и даже какое образование получать. С развитием личности привязанность к чужим решениям и оценкам сохраняется. Как следствие, люди не задумываются, как работает уверенность в себе и что это такое.

Обратите внимание! Многие ключевые поступки делаются с оглядкой на чужой опыт и мнение, ведь нет уверенности в своих силах, способных дать хороший результат. Из-за этого падает самооценка и вера в себя.

Психологи рекомендуют разорвать порочный круг и перестать зависеть от других людей, предварительно разобравшись — уверенность в себе и своих силах, что это и как с ней работать?

Не поборов зависимость, можно остаться заурядной личностью на всю жизнь

Помочь в этом могут простые советы:

1. Нужно перестать оглядываться на других, задумайтесь о себе. Часто поступки продиктованы нуждами окружающих, нежеланием человека нарушать их комфорт под угрозой негативной реакции. Но уверенный в себе человек действует согласно собственных целей и жизненных принципов, не задумываясь о реакции окружающих.
2. Не бояться — многие цели и задачи не выполняются по причине возможного осуждения окружающими и провала. Поэтому человек ищет поддержки и совета у посторонних, чтобы в случае неудачи переложить ответственность за нее на другого. На самом деле страх — тормоз прогресса, ведь сознание сопротивляется возможному негативу и старается избежать нестандартных ситуаций. Чтобы избавиться от страха, важно продумать собственную выгоду от поступка, представить положительный результат и абстрагироваться от мнения окружающих.
3. Меняться постепенно — даже решив обрести самостоятельность, не стоит делать это одномоментно. Мгновенные перемены могут разорвать полезные связи, привести к психологическому дискомфорту и заставить отказаться от изменений. Поэтому начинать нужно с малого — купить себе самостоятельно выбранную вещь, посмотреть интересный фильм, сменить парфюм на тот, который нравится. Это небольшие шаги, но именно они помогут увидеть, что меняться каждый день — не страшно.

Многие думают, что добиться независимости от посторонних людей можно полным игнорированием их мнения. Но на деле это не так, ведь адекватная и объективная оценка поможет в развитии личности и победе над застенчивостью.

Поэтому нужно расставить приоритеты, выделив справедливых и позитивных людей. К их оценкам и мнениям можно прислушиваться, обдумывая критику и сопоставляя с реальным положением дел.

Упражнения для развития уверенности

Уверенность в себе — это не то состояние, которое приобретается одномоментно, ведь его нужно воспитывать и развивать. Поэтому психологи придумали упражнения, помогающие победить нерешительность.

Текст поможет разобраться в себе и рассмотреть личность «со стороны»

Они приводят к небольшим изменениям, но в комплексе результат становится высоковероятным:

1. Написать на листе бумаги сочинение, почему нужно добиться успеха в достижении конкретной цели или задачи. Выделить свои сильные стороны, успехи и положительный опыт, составить их список. Прочесть список вслух, осознать свои плюсы, ежедневно перечитывать список, пока каждое слово не будет встречать внутреннего одобрения.
2. Завести блокнот с аффирмациями на успех — фразами, программирующими мозг путем самовнушения. Как вариант, можно написать «я готов добиться успеха», «будь уверен в себе», «я могу быть собой и жить как хочу». Повторять установки, желательно перед зеркалом, и со временем самопрограммирование даст результат.
3. Постараться запланировать цели на завтрашний день. Нужно представлять, как легко они достигаются, ощущать эйфорию от результата. Лучше подбирать нестандартные задачи, которые могут вывести из зоны комфорта. Задания не должны быть сложными, но даже тогда со временем можно будет заметить, что достижение намеченного дается все легче.

Ключ успеха в бизнесе

Большинство людей, которые добиваются успеха в собственном деле и имеют внушительные капиталы, уверены в себе. Воспитывать это чувство очень важно, ведь ощущая собственную силу, человек может:

• рисковать для получения выгоды;
• принимать самостоятельные решения, которые принесут пользу согласно ожиданиям;
• не реагировать на мнения, способные помешать достижению цели;
• адекватно оценивать обстановку и работать с ней.

Внимание! Ни один бизнесмен, который не имеет уверенности в себе, не добивается крупного успеха. Он не может преодолеть преграды из чужого мнения и страха совершить ошибку, а развитие и рост базируются как раз на выходе из зоны комфорта.

Рекомендации по укреплению веры в себя

Дополнить вышеприведенные рекомендации могут и другие советы психологов, которыми можно улучшить результат и закрепить его.

Приятные и красочные записки настроят на позитив

Специалисты рекомендуют мужчинам и женщинам:

• Вести дневник, в который будут записываться отрицательные мысли. После внесения информации в блокнот, нужно провести внутренние рассуждения, чтобы понять, в чем причина негатива. Если она кроется в сложившейся ситуации или человеке — это повод минимизировать их влияние.
• Сменить образ жизни. Если человек не следит за внешностью или здоровьем, мозг воспринимает это как сигнал к разрушению, как следствие, продуцируя негативные эмоции и мысли. Не стоит кардинально менять ситуацию, лучше делать небольшие шаги к совершенствованию — пройти обучающий курс, приобрести средства для ухода за собой, записаться в тренажерный зал.
• Оставлять мотивирующие записки для самого себя в дополнение к аффирмациям. Чем чаще человек видит приятные мысли, тем лучше он их воспринимает и программирует себя на уверенность в собственных силах.
• Увеличить долю позитива. Нужно отказаться от общения с «токсичными» людьми, которые излучают постоянную критику или в принципе смотрят на мир через отрицательную призму.
• Выражать свое мнение. Каким бы абсурдным оно ни казалось — это уникальная точка зрения, которую нужно защищать. Нужно подготовить аргументы, быть спокойным при возможных спорах, и принятие другими мнения будет лучшим средством воспитания уверенности.

Уверенность в себе это инструмент для достижения жизненных целей и выполнения задач, поскольку именно она добавляет решительности, инициативности, минимизирует страх перед ошибками. Самосовершенствование требует времени, но в результате появится уверенность в собственных силах и умение использовать свои сильные стороны.

Как развить уверенность в себе и увеличить показатели в работе

11 минут на чтение

Вернуться к списку постов

09 октября 2022

Как часто вы загорались идеей перед сном, засыпали с мыслью «завтра точно начну», но былой запал рассеивался с первыми лучами солнца? За отсутствием мотивации, ленью и прокрастинацией сидит более весомая причина — неуверенность в себе. «Неуверенность в себе» — три слова, которые являются следствием большого количества факторов, влияющих на становление личности. Она мешает людям пробовать себя в новых сферах, ставить амбициозные цели, не даёт поговорить с начальником о повышении. Список может быть бесконечен. Сегодня исследуем, откуда берётся неуверенность, как она мешает в работе и какие простые действия можно внедрять уже сейчас, чтобы было чуть больше веры в себя.

Содержание

В этой статье:

Что такое уверенность в себе и почему она важна?

Американская ассоциация психологов определяет уверенность в себе как «веру в то, что человек способен успешно справиться с поставленной задачей». В продажах уверенность — это способность спокойно справляться с давлением процесса продаж, возможность выполнить множество задач, ведущих к сделке. Менеджеру по продажам важно проявлять уверенность: иначе потенциальные клиенты не будут верить ни вам, ни в эффект продукта, и не будут покупать.

На тему влияния уверенности на различные сферы жизни есть множество исследований.

Большая их часть приходит к заключению, что здоровый уровень уверенности в себе помогает добиться большего успеха в личной и профессиональной жизни. Например, более уверенные в себе люди, как правило, добиваются больших успехов в учебе. Ещё уверенность влияет на мотивацию: исследования показали, что мотивация к занятию спортом выше у более уверенных атлетов.

Какие ещё есть побочные эффекты веры в свои силы?

• Повышенное чувство собственного достоинства
• Большее удовольствие от жизни и деятельности
• Свобода от страха и беспокойства
• Снижение уровня стресса
• Прилив энергии и мотивации к действию
• Более приятное времяпрепровождение с другими людьми. Когда вы расслаблены и уверены в себе, окружающие чувствую себя непринужденно в вашей компании

Взгляните на приведённую ниже таблицу, в которой сравнивается поведение уверенного человека и неуверенного.

Поведение уверенного человека	Поведение, характерное для низкого уровня уверенности в себе
Действуют исходя из своих интересов, даже если другие насмехаются или критикуют за это.	Действуют исходя от реакции окружающих «а что люди подумают?».
Готовы рисковать и делать всё возможное, чтобы добиться большего.	Предпочитают оставаться в зоне комфорта, избегают риска из-за страха неудач.
Признают свои ошибки и работают над ними.	Стараются скрыть ошибки, чтобы никто не заметил.
Подчёркивают свой вклад в успех, не стесняются достижений, упоминают свои достоинства.	Ожидают, что другие заметят их достижения. Не могут презентовать себя.
Принимают комплименты с благодарностью: «Спасибо, я действительно усердно работал над проспектом и рад, что вы оценили мои усилия».	Не умеют принимать комплименты, обесценивают свои действия: «Этот проспект был пустяком. Любой мог его выполнить».

Как формируется уверенность в себе?

Уверенность в себе — это следствие здоровой и стабильной самооценки, которая формируется в результате взаимодействия с родителями, близкими, одноклассниками, коллегами и окружающими в целом. Она отчасти является результатом того, как нас воспитывали и чему нас учили. Мы учимся у других, как думать о себе и как себя вести. Уверенность также формируется в результате пережитого опыта и того, как человек научился реагировать на различные ситуации.

Как это работает? Например, уверенного в себе человека могли воспитывать в поддерживающей среде, в которой его хвалили за достижения, не ругали за ошибки, разговаривали уважительно, прислушивались и верили во все его начинания. Вырастая, такой человек не боится рисковать, браться за новые задачи, ведь даже,если не получится, это никак не отразится на его самоценности.

И наоборот, люди, страдающие от неуверенности сталкивались с противоположным. В детстве они могли подвергаться резкой критике, крикам, им уделяли мало внимания. В некоторых случаях такие люди подвергались насмешкам или травле со стороны сверстников.

Встречали людей, которые одержимы карьерой и достижениями? С виду они могут быть очень уверенными в себе людьми, но на самом деле они связывают своё достоинство с материальным, с одобрением окружающих.

А всё потому что в подсознании сидит образ, что без достижений человек ничего не стоит.

Составляющие уверенности в себе

• Опыт преодоления страхов и трудностей

  Неуверенные в себе люди утопают в страхах. Из-за сомнения в своих силах, они предпочитают безопасную зону комфорта. Но постоянное столкновение с тем, что вас пугает, и преодоление — важная часть укрепления уверенности.

  Страшно бывает всем, но опыт преодоления страхов и трудных ситуаций даёт чувство внутренней опоры и позволяет не сойти с дистанции. Чем больше количество страхов преодолевает человек, тем более решительным и уверенным в своих силах он становится.

• Компетентность и вера в свои силы

  Это про знание себя и тех, инструментов, которыми человек владеет. Экспериментируя, учась и получая отзывы от окружающих нас людей, мы начинаем определять свои сильные и слабые стороны, таланты и способности. Компетентность формируется не только в рамках профессионального обучения, но и в процессе преодоления препятствий: человек познаёт не только то, что он может справиться с ними, но и как он может это сделать. Чувство компетентности связано и с мотивацией: человек мотивирован, когда сталкивается с проблемами, с которыми он может справиться.

• Достижения

  Уверенность формируется также на основе побед, которые были в жизни человека. Масштабы этих побед не имеют значения. Важно уметь присваивать себе их, какими бы маленькими они не казались. Осознание того, что в каих-то ситуациях вы не просто справились с трудностью, но и достигли высот — чувство эффективности и гордости, которые повышают самооценку и подталкивают к принятию новых вызовов.

• Забота о себе

  Если человек был жесток к себе всю жизнь, то начать заботиться о себе значит опустить кнут. Такое отношение к себе является естественным продолжением терапии и саморефлексии. Забота о себе — это преодоление чувства вины и стыда и попытка простить себя. Это отказ от мучительной потребности в совершенстве. Это понимание внутренней ценности, как живого человеческого существа. Это когда человек вознаграждает, утешает и ценит себя, вместо привычной критики и самобичевания.

Как развить уверенность в себе: 8 советов

• Планировать и готовиться

  Люди часто чувствуют себя менее уверенно в новых или потенциально сложных ситуациях. Возможно, самым важным фактором в развитии уверенности является планирование и подготовка к неизвестному.

  Например, если вы претендуете на новую работу, было бы неплохо подготовиться к собеседованию. Спланировать, что вы хотели бы сказать, и подумать о некоторых вопросах, которые могут задать. Попрактикуйтесь в ответах с друзьями или коллегами и получите их отзывы.

• Доводить дела до конца

  Уверенность строится на достижениях. Достижения начинаются с повседневных целей. Что вам нужно сделать сегодня? Прогресс является постепенным, и большие изменения не происходят в одночасье. Но если вы достигаете целей, которые ставите на день, скорее всего, начнёте достигать еженедельных и ежемесячных целей, что приблизит к реализации долгосрочных целей.

• Обучаться и развиваться

  Знание того, чего ожидать, как и почему что-то делается, повышает осведомлённость и человек чувствует себя более подготовленным и, в конечном счете, более уверенным.

  Бывает, что обучение и получение знаний подрывает уверенность в своих способностях. Когда это происходит, необходимо объединить знания с опытом.

  Например, обучаясь на менеджера по продажам, человек может подумать, что он совсем не владеет навыками коммуникации. Тогда можно вспомнить, как удалось уговорить друга пойти на концерт — это ведь тоже коммуникация и продажа идеи.

• Заботиться о себе

  Трудно чувствовать себя хорошо и уверенно, когда есть недовольство внешним видом. Когда вы заботитесь о себе, вы знаете, что делаете что-то положительное для своего разума, тела и духа, и в результате, естественно, чувствуете себя более уверенно.

  Как проявить заботу о себе:

  • Диета: Когда вы подпитываете свое тело продуктами, богатыми питательными веществами, вы чувствуете себя здоровее, сильнее и энергичнее, что может привести к лучшему самочувствию.
  • Упражнения: исследования неизменно показывают, что физические упражнения повышают уверенность в себе. Например, исследование 2016 года показало, что регулярная физическая активность позитивно повляила на телосложение участников, а это привело к более уверенному состоянию.
  • Медитация. Во-первых, это один из способов познать себя, свои истинные цели. Во-вторях, в медитации прекращается негативный монолог, мешающей вашей уверенности.

• Не сравнивать себя с другими

  Исследование 2018 года обнаружило прямую связь между сравнением и тем, как мы относимся к себе. В частности, что когда люди сравнивают себя с другими, они испытывают зависть. И чем больше зависти, тем хуже отношение к себе.

  Если словили себя на сравнении, вспомните, что это бесполезно. Каждый участвует в своей гонке, и жизнь — это не соревнование. Также полезно вспомнить о своих сильных сторонах и успехах. Дневник благодарности — отличный инструмент напоминать себе о тех сферах жизни, в которых у вас всё хорошо.

• Окружить себя позитивными людьми

  Как ваши друзья и близкие заставляют вас чувствовать себя? Они поддерживают вас или постоянно отпускают обидные шутки? Они осуждают вас или принимают таким, какой вы есть?

  Окружающие люди могут влиять на ваши мысли и отношение к себе сильнее, чем вы думаете. Если вы чувствуете себя плохо после общения с определенным человеком, возможно, пришло время попрощаться.

• Позитивно мыслить о себе

  Основное правило позитивного мышления — подчеркивать сильные стороны и успехи и учиться на слабостях и ошибках. Люди часто фокусируются на негативном, накручивают, преувеличивая масштабы ошибок прошлого. Такие негативные мысли вредят уверенности в себе и способности достигать целей.

  Как перестроить способ мышления:

  • Знать сильные и слабые стороны личности

    Напишите список вещей, в которых вы хороши, и стороны, которые, по вашему мнению, нуждаются в улучшении. Обсудите список с друзьями и семьей, они смогут дополнить его. Отмечайте и развивайте свои сильные стороны и находите способы поработать над слабостями.

  • Дать себе право на ошибки

    Мы все делаем ошибки. Не думайте о своих ошибках как о негативе, а скорее как о возможностях для обучения.

  • Принимать комплименты и хвалить себя

    Когда вы получаете комплимент от другого, поблагодарите его и узнайте, что именно им понравилось? Признавайте собственные достижения и отмечайте их, вознаграждая себя и рассказывая о них друзьям и семье.

  • Использовать критику для обучения

    Критика — это просто мнение другого. Получая критику, не отвечайте сразу в оборонительной манере, прислушивайтесь к ней и убедитесь, что вы понимаете, о чём идёт речь, чтобы использовать эту информацию для совершенствования.

  • Позитивный внутренний диалог

    Негативный разговор с самим собой подрывает уверенность в себе и сеет в подсознании мысль, что вы не сможете справиться с чем-то. Вместо этого лучше подбадривать себя мыслями: «Я в силах справиться с задачей», «Я могу хотя бы попробовать», «В следующий раз я смогу сделать лучше» и т.п.

  • Вести журнал достижений

    Легко потерять уверенность, если обесценить всё, чего достигли. Составьте список, чем вы гордитесь в своей жизни: начиная от хороших оценок в школе до обучение сёрфингу и помощи старушке с сумками. Держите список под рукой и постоянно обновляйте его. В моменты сомнений в себе такой список напомнит обо всех потрясающих вещах, которые вы сделали.

• Нарабатывать опыт

  По мере того, как человек успешно выполняет задачи и цели, уверенность, что он способен выполнить те же самые и похожие задачи снова, возрастает.

  Простой пример — вождение автомобиля. Большинство людей, которые какое-то время находятся за рулем, делают это почти автоматически — им не нужно думать о том, какую педаль нажать или как вести себя на перекрестке.

  Однако набраться опыта и сделать первый шаг может быть очень сложно. Здесь поможет разбивка задачи на маленькие достижимые и не пугающие шаги. Желательно, чтобы они соответствовали критериям SMART: были конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и рассчитанными по времени.

  Также набраться опыта и подкрепить свою уверенность можно через установление микроцели, которые требуют выхода из зоны комфорта.Например:

  • Начать дело или проект, который давно откладывали. Часто мы откладываем начало важных дел, потому что они кажутся непосильными.
  • Выступить с презентацией или речью. Многих разговор с группой людей особенно пугает. Лучший способ преодолеть страх и обрести уверенность — получить опыт.
  • Носить что-то яркое. Внешний вид — фактор самооценки, и люди с низкой самооценкой, как правило, стараются быть незаметными. Заявите о себе и выделитесь из толпы!

Заключение

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда чувствовать страх или неуверенность. Это естественные чувства. Но они не должны управлять жизнью. Уверенность можно «накачать», как мышцу, для этого нужно лишь сделать первый шаг.

Будет здорово, если собранные здесь рекомендации помогут вам его сделать: преодолеть страхи, осознать свою ценность и начать движение к цели.

09 октября 2022

Вернуться к списку постов

Важность уверенности в себе для вашего успеха

Если вы хотите достичь вершины успеха в жизни, вы должны быть уверены в себе. На самом деле, я бы сказал, что понимание важности уверенности в себе и обучение тому, как ее приобрести, является одним из самых важных уроков, которые вы когда-либо могли усвоить в жизни.

Почему важна уверенность в себе?

Уверенность в себе важна по многим причинам. Прежде всего, когда вы уверены в себе, это означает, что вы верите в себя. Вы полностью верите в свои способности и в свои навыки принятия решений.

Даже если вы не знаете  как  что-то сделать или чего-то достичь, уверенность в себе дает вам импульс, необходимый для поиска ответов.

Уверенность в себе замечают и другие люди. Те, кто уверен в себе, обычно являются лидерами в своих семьях, сообществах и на работе. Люди тянутся к ним и с большей вероятностью будут их слушать и уважать.

Что такое уверенность в себе?

Проще говоря, уверенность в себе — это уверенность в своих силах.

Это сильно отличается от чрезмерной уверенности или эгоизма. Ложная уверенность может вызвать много проблем. Наличие эго может вызвать много проблем.

Но когда у вас есть настоящая уверенность в себе и вы верите в себя, никакая задача или цель не кажутся непреодолимыми. Даже если вы столкнетесь с чем-то, чего не знаете, у вас достаточно веры в себя, чтобы научиться этому. Точно так же, даже если вы сталкиваетесь с трудным решением, уверенность в себе означает, что вы доверяете своей способности выбрать наилучший для вас путь.

Каковы преимущества уверенности в себе?

Иметь настоящую, истинную уверенность в себе очень важно, потому что чрезвычайно трудно идти по жизни, когда ты не доверяешь своим собственным решениям или не веришь в себя. Когда вам не хватает уверенности в себе, вы в конечном итоге смотрите на других, чтобы они принимали решения за вас, вместо того, чтобы смотреть внутрь себя. Это может быть опасно, потому что это означает, что другие люди будут влиять на ваши решения, а не вы будете принимать решения в своей жизни в первую очередь.

Конечно, приятно иметь наставников и людей, на которых ты равняешься, которые могут помочь тебе выбрать путь или помочь тебе в твоем путешествии. Однако окончательное, окончательное решение должно исходить от вас, , а не от них. Преимущество уверенности в себе заключается в том, что вы спокойно относитесь к своим решениям, даже если все вокруг с ними не согласны.

Если вы не уверены в себе, люди могут легко поддаться влиянию людей, которые, кажется, знают, что делают. Вы можете сделать выбор, основываясь на том, что  кто-то другой считает правильным, а не то, что на самом деле правильно для вашей конкретной ситуации.

Почему уверенность важна для успеха?

Уверенность в себе очевидна. Важность уверенности в себе заключается в том, что она подсознательно предупреждает других о том, что они находятся в присутствии кого-то, кто является лидером и уверен в себе. Люди смотрят на тех, кто уверен в себе. Люди с сильным чувством собственного достоинства и демонстрирующие свою внутреннюю уверенность с большей вероятностью получат повышение, продвижение по службе и добьются успеха в жизни.

Как обрести уверенность?

Хорошая новость заключается в том, что никто не рождается уверенным в себе. Нет такой вещи, как уверенный в себе ребенок. У всех нас есть способность стать уверенными в себе людьми и развивать искреннюю уверенность в себе, независимо от того, как мы выросли, где мы ходили в школу, где мы живем или где мы работаем. Иными словами, уверенность — это равное игровое поле, доступное каждому.

Тем не менее, основной способ обрести уверенность в себе — это попытки и неудачи .

Попытки и неудачи приводят к уверенности в себе

Это может показаться нелогичным, но вы становитесь увереннее чем больше вы пытаетесь и терпите неудачу . То, что кто-то уверен в себе, не означает, что он идеален. Это не значит, что они никогда не ошибаются. Все это означает, что они доверяют своим способностям. Чтобы укрепить доверие к себе, нужно пытаться снова и снова, независимо от того, сколько раз вы терпите неудачу.

Вот простой пример: запекание индейки. Сначала кажется тяжело. Вы, вероятно, совсем не уверены, что сможете испечь огромную индейку, не испортив ее. Может быть, вы сожжете его в первый раз, когда попробуете. Или, может быть, вы переварите его. Может быть, она настолько безвкусна, что вашей семье приходится заказывать пиццу на День Благодарения. Но если вы продолжаете пытаться снова и снова, исследуете, изучаете, спрашиваете совета у наставников по запеканию индейки, в конечном итоге вы сможете стать опытным в этом деле. Затем, в один прекрасный день, вы будете настолько уверены в своей способности приготовить индейку, что станете тем, кто добровольно принесет ее на собрания.

Еще раз: никто не рождается уверенным в себе. Это происходит от попыток, неудач и попыток снова. Уверенность приходит с годами испытаний. Важность уверенности в себе заключается в том, что те, у кого она есть, совершили больше всего ошибок и совсем не возражают против этого, потому что знают, что ошибки привели к их мастерству, а затем, в конечном итоге, к успеху.

>> Хотите больше уверенности? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный 5-дневный вызов уверенности << 

Вы не можете стать уверенным, играя осторожно.

Уверенность не приходит из осторожности. Вы должны иметь мужество. Упорство. Толстая кожа. Когда вы проходите через трудности в жизни и много раз пытаетесь что-то сделать, прежде чем действительно этого добьетесь, вы становитесь сильным и уверенным в себе. Вы понимаете, что можете добиться успеха в достижении своих целей. Некоторым просто требуется больше времени, чем другим, и уверенные в себе люди не возражают, зная об этом. Они знают, что успех рано или поздно придет. Они верят в себя, потому что свидетельства их прошлого указывают на тот факт, что они не сдаются, а если вы не сдадитесь, в конце концов придет успех.

Итак, на самом деле важность уверенности в себе заключается в том, что когда она у вас есть, у вас всегда есть кто-то на вашей стороне: вы . Вы становитесь настолько сильными, что можете войти в любую комнату без посторонней помощи. Путешествие в одиночку вас совершенно не смущает. Вы можете установить жесткие границы и держать их, не чувствуя при этом вины. Наконец, вы можете испытать настоящую дружбу и настоящую любовь, потому что сначала вы можете постоять за себя. Уверенность имеет так много преимуществ, но, конечно же, дорога к ней непроста, и поэтому многие люди не идут по ней.

Почему уверенность привлекательна

Частью уверенности является то, что вам нравится, кто вы есть, как внутри, так и снаружи. Я знаю, что чувствую себя увереннее, если надену более красивую одежду. Я чувствую, что могу говорить на сцене лучше, когда я в красивом платье и на роскошных каблуках. В этом есть наука. Исследования показывают, что то, как вы одеваетесь, влияет на то, как вы выступаете.

Я также чувствую себя более мотивированным, когда наряжаюсь. Если я остаюсь в пижаме весь день, я никогда не чувствую, что готов взяться за свою работу. Так что во многих отношениях то, как вы одеваетесь, является показателем вашей уверенности в себе. Если вы думаете об этом таким образом, то есть причина, по которой людей привлекает уверенность.

Уверенность иллюстрирует многое. В партнере уверенность показывает, что кто-то способен принимать решительные решения и заботиться о семье. На работе уверенность свидетельствует о лидере, способном аккуратно справляться с крупными проектами. В другом уверенность представляет собой постоянство, хороший совет и пример любви к себе и заботы. Вот почему уверенность привлекательна.

Является ли уверенность ключом к успеху?

Доказано, что уверенность — важный показатель успеха. Но важность уверенности в себе больше, чем она ведет к успеху. На самом деле важно то, что он делает для  вы , как вы смотрите на себя, как вы относитесь к себе и как вы ориентируетесь в мире.

Повышение уверенности в себе, независимо от того, начинаете ли вы с чтения книг по самопомощи, посещаете терапию или просто одеваетесь в течение дня, — это отличный способ улучшить свою жизнь в целом. Уверенность в себе не только поможет вам в отношениях и на работе, но, самое главное, поможет улучшить отношения с самим собой.

У вас есть только одна жизнь, так почему бы не прожить ее уверенно? Почему бы не жить в мире, где вы доверяете своим собственным решениям или инстинктам? Попробуйте как-нибудь. Попробуйте и потерпите неудачу и попробуйте снова. Погрузитесь в личное развитие. Дайте себе благодать. Журнал. Позвольте себе понять, почему вы такой, какой вы есть, и если вы недовольны своим уровнем уверенности в себе, предпримите шаги сегодня, чтобы улучшить его. Несколько небольших шагов и микроулучшений со временем могут привести к значительным изменениям в том, как вы смотрите на себя и мир в будущем.

В конце концов, важность уверенности в себе заключается в том, что она помогает вам быть похожим на вас. Путь туда может быть немного долгим, но каждый шаг на этом пути стоит того.

 

>> Хотите больше уверенности? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный 5-дневный тест на уверенность в себе << 

 

 

Почему уверенность в себе важна для успеха

Рэйчел Босуэлл | 12 апреля 2022 г. | Благополучие и уход за собой

Послушайте эпизод подкаста…

Почему уверенность в себе важна для успеха? Проще говоря, уверенность в себе — одно из самых важных качеств для достижения успеха. Наша уверенность или неуверенность могут формировать основу нашей повседневной жизни. Люди, которые уверены в себе, как правило, склонны позитивно смотреть на жизнь и твердо верят в себя. Эта вера позволяет им идти на риск и преодолевать неудачи, при этом веря, что цели в конечном итоге достигнуты. Люди, которым не хватает уверенности в себе, часто сомневаются в своих способностях, что может удерживать их от достижения целей. Это может оставить их наполненными неуверенностью в себе и борющимися со страхом неудачи. Это означает, что их неуверенность постоянно ставит препятствия на их пути.

Уверенность — ключ к успеху предпринимателей

Уверенность в себе — ключ к успеху предпринимателей. Начинать собственный бизнес рискованно, и может быть трудно сохранять мотивацию, когда дела идут не очень хорошо. Но те, кто уверен в себе, обладают стойкостью, чтобы продолжать идти, даже когда дела идут плохо. Они знают, что неудачи — это часть пути, и они знают, что риск — один из лучших способов добиться успеха в бизнесе. На самом деле они рассматривают неудачу как возможность учиться и расти. Эта внутренняя сила позволяет им оставаться сосредоточенными на своих целях и достигать их, несмотря на неудачи. Кроме того, уверенность в себе может помочь вам налаживать связи и строить лучшие отношения в бизнесе (и в жизни). Однако уверенность в себе может быть сложной задачей для очень чувствительных предпринимателей, поэтому особенно важно, чтобы они укрепляли свою уверенность так, как это работает для них. .

Преимущества повышения уверенности в себе

Повышение уверенности в себе дает множество преимуществ. Когда вы верите в себя, у вас больше шансов действовать и достигать своих целей. Вам не нужно внешнее одобрение со стороны других, чтобы чувствовать себя хорошо, а это значит, что вы также будете более счастливы и довольны своей жизнью. Однако уверенность в себе — это не только вера в себя, но и хорошее самочувствие. Люди с высокой самооценкой, как правило, обнаруживают, что они более счастливы в жизни, они менее подвержены стрессу, поэтому менее склонны к разочарованию, они менее склонны чувствовать себя подавленными и в целом живут жизнью, которую любят. Их уверенность в себе означает, что у них есть внутреннюю силу, чтобы продолжать идти вперед, даже когда дела идут плохо, потому что они верят, что у них есть навыки, способности и мышление, чтобы изменить ситуацию.

Как преодолеть неуверенность в себе

Если вам не хватает уверенности в себе, не волнуйтесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы повысить свою уверенность и почувствовать себя лучше. Начните с признания того, что вы хотите измениться, и определите области своей жизни, в которых вы хотели бы быть более уверенным. Затем предпримите небольшие шаги к повышению своей самооценки. Это может включать в себя борьбу со своими негативными мыслями, постановку реалистичных целей и принятие комплиментов. Не забывайте практиковать самосострадание. Будьте добры к себе и не слишком давите на себя, чтобы быть совершенным. Принятие своих недостатков поможет повысить вашу уверенность в себе в долгосрочной перспективе. Вы можете перечислить все, что вы сделали хорошо в конце каждого дня, во что бы то ни стало подвести итоги того, что пошло не так или не сработало, как вы планировали, но не позволяйте им сбить вас с толку. Не забывайте обращать внимание на свой внутренний голос и повествование. То, как мы говорим о себе, иногда может быть главной причиной неуверенности в себе. Если вы не стали бы так разговаривать с кем-то другим, то и с собой вам не следует так разговаривать!

Так почему же уверенность в себе так важна для успеха?

Что ж, если вы хотите добиться успеха, важно развивать и укреплять уверенность в себе. Это означает верить в себя, чувствовать себя хорошо и иметь смелость идти на риск. Поступая так, вы обнаружите, что ваши цели более достижимы, а ваша жизнь станет более счастливой.