Визуализация работает: работает ли визуализация? — 30 ответов на форуме Woman.ru (4525549)

Почему визуализация не работает? Или жизнь без ограничений

На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Почему визуализация не работает? Или жизнь без ограничений

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

Перейти к комментариям >>>

Уже не один раз во время семинара, которые я провожу несколько раз в год, мне задавали один хороший вопрос: почему визуализация не работает? Приходят женщины, которые уже пробовали различные техники исполнения желаний (не люблю называть это исполнением желаний, но так понятнее), и многие сталкивались с проблемой: несмотря на регулярные техники визуализации, желание не исполнялось. Что вполне объяснимо. Это видео расскажет о том, почему визуализация не работает.

Я совсем не хочу сказать, что техника визуализации вообще не работает. Совсем нет! Визуализация — в виде техники или как спонтанный процесс – имеет невероятную силу и, по сути, лежит в основе успеха и достижений всех великих (и совсем не великих) людей. Это, так сказать, неизбежный процесс, отдаёте ли вы себе отчёт в том, что визуализируете, или нет – это уже второй вопрос. Тем не менее процесс визуализации происходит в голове (это спорно, в голове ли?) каждого человека. Просто кто-то, не понимая или не принимая всерьёз факт, что мысли творят реальность, визуализирует самые нежеланные вещи. Это делает большинство из нас. Мы просто живём в тревогах, волнении, стрессе и страхе – и рисуем (а именно визуализируем) в своей голове неприятные картинки. Это тоже процесс создания своей реальности, отдаёте вы себе в этом отчёт или нет.

Одна фраза должна стать для вас ответом и ключом к жизни без ограничений: в нашей жизни воплощается то, что содержится в нашей голове, то есть что занимает наши мысли БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ!

В этом видео я подробнее расскажу о том, почему нам сложно отказаться от грустных и бесполезных — а чаще очень вредоносных – мыслей. У подавляющего числа людей негативные мысли крутятся в голове большую часть времени. И что это значит? Значит, что именно негативные мысли творят реальность. А не те 20 минут визуализации. Как избавиться от негативных мыслей? Как думать позитивно? Как поверить в мечту? Если вы внимательно послушаете это видео – ответы вы точно найдёте.

Творите свою реальность сами! Если вы не определяете, каким будет ваше завтра, это определят ваши мысли тревоги и страха. И это не то будущее, которое вам понравится.

Что такое жизнь без ограничений? Это жизнь, в которой вы умеете отследить свои ограничивающие установки и мысли и заменить их на те, которые создадут для вас счастливое будущее. Это жизнь, где исполнение желаний – естественный процесс. Почему? Потому что именно ваши негативные мысли и ограничивающие установки мешают вашим желаниям исполниться, стать реальностью.

Есть простой способ проверить – исполнится ли ваше желание (мечта, цель) или не исполнится. Как? Просто. По вашему базовому состоянию. Именно ваше базовое состояние и преобладающие мысли по поводу вашей мечты определяют, исполнится мечта или нет, достигните вы желаемого или нет.

Смотрите видео, творите свою жизнь и судьбу, исполняйте желания и помните: настоящая жизнь — это жизнь без ограничений. Откажитесь от ограничений.

Успехов вам!
Ада Кондэ

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

Поделитесь этим материалом

ПРЕДЫДУЩАЯ Как развить харизму и стать яркой личностью?

СЛЕДУЮЩАЯ Убеждения и судьба

История Ольги: «Нужно жить легче и радостнее»

С детства я руководствовалась фразой «Чудеса случаются, если над ними очень долго работать». Своей благополучной жизни я добилась невероятными усилиями, хотя окружающим казалось, что у меня всё получается легко.

Как работает визуализация

METODORF. RU Интерактивный портал-книга методик саморазвития и достижения успеха

Направления развития: ≡ Основное меню ≡ Личностный рост Эзотерика Самоконтроль Разное Тренировка ума Дополнительно Главная / Визуализация / Как работает визуализация Визуализация желаний это практика осуществления желаний, которая заключается в создании в голове яркого образа исполненного желания с целью повышения мотивации и сообщения Вселенной о вашем желании для его скорейшей реализации. Из предложенного определения визуализации можно выделить два основных пути реализации вашего желания — тот, который можно объяснить с научной точки зрения и тот, который объяснению не поддается. Рассмотрим каждый из этих путей. Визуализация заставляет вас стремиться к своей цели. Вы никогда не задумывались, что ваше воображение может влиять на окружающую вас действительность? А ведь это происходит постоянно, даже когда вы этого не замечаете. Допустим, впереди вас ждет ответственная встреча с клиентом, от которого зависит будущее вашей компании, и еще до начала это события вы представляете в голове позитивный и негативный исход событий. От того, какому исходу в своем воображении вы уделяете больше внимания, зависит ваше настроение и самочувствие, и, как следствие, ваше поведение во время реальной встречи. И это только один из множества возможных примеров влияния вашего воображения на вашу реальную жизнь. Воображение рождает страх, тревогу, радость, это наш внутренний источник эмоций и настроения, от которых зависит наша жизнь. Как работает визуализация, научное объяснение: Мотивация на достижение цели. Когда вы только загорелись желанием достичь чего-либо, ваша мотивация сильна, как никогда, но со временем в бесконечно суете серых будней вы забываете о своем желании и перестаете делать что-то для его осуществления. Поэтому ваш внутренний огонь нужно постоянно поддерживать, а самый простой способ сделать это заключается в прокручивании в вашей голове образов исполненного желания. Визуализация желаний помогает вам поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне и совершать ежедневные шаги к достижению своих целей. Создание новых связей в мозге. Каждый раз, когда мы совершаем какое-либо действие снова и снова, в нашем мозге формируются новые связи между нейронами, и чем чаще мы это делаем, тем прочнее становятся эти связи. Образуется своеобразная токопроводящая сеть связей, отвечающая за точность выполнения конкретного действия, позволяя нам совершать его в автоматическом режиме. В этом нет ничего удивительного, так устроен наш мозг, но есть одна особенность, которую определенно стоит знать, дело в том, что связи между клетками нашего мозга образуются, даже если мы совершаем эти действия в своем воображении. Это очень полезная особенность для изменения своих поведенческих навыков. Кстати, именно эта особенность лежит в основе идеомоторной техники. Визуализация – сообщает о вашем желании Вселенной. Это объяснение для тех, кто верит в существование тонких материй, единого вселенского Сознания или бессмертность души. Вы уже слышали о таком понятии, как «сила мысли»? Это концепция, основанная на убеждении, что наши мысли создают окружающую нас реальность, причем влияние это самое что ни есть прямое. Каким образом это происходит и насколько это влияние реально, можно только предполагать, однако в сети интернет и в литературе по психологии и развитии личности все чаще встречается упоминание техник и методик достижения целей, основанных на «силе мысли». Так, помимо уже известного вам понятия «визуализация» вы можете столкнуться с таким понятием, как «аффирмации» и «позитивное мышление». Интересно то, что многие люди положительно отзываются об этих, сомнительных на первый взгляд, практиках. Как работает визуализация, метафизическое объяснение: Единый разум. Мы живем в огромной живой вселенной, в которой каждый из нас, будучи связанным с единым вселенским разумом, является одновременно пассивным участником всего происходящего и его создателем, творцом. Так, любое наше желание, если только мы сами можем поверить в возможность его реализации, мы можем исполнить сами с помощью своих мыслей и эмоций. За последние десятилетия было совершенно множество попыток объяснить природу творческой силы наших мыслей. В одной из них мы сначала сообщаем о своем желании своему подсознанию, связанному с вселенским разумом, которое, в свою очередь, запускает процесс создания, а в другой наши мысли оказывают непосредственное влияние на происходящие во вселенной события. Чему верить, выбирать вам. Квантовая физика. Очень интересное объяснение пытается преподнести квантовая физика. Начало этого объяснения берет в одной незначительной на первой взгляд детали, которая, в конечном счете, влияет на всю систему, дело все в том, что мы живем в двойственном мире, в котором его мельчайшие составные элементы, в частности – электроны, могут быть как частицей, так и волной. И, что самое поразительное, каким-то непонятным образом мы можем влиять на текущее состояние электрона простым фактом наблюдения. Да, мы живем в загадочной вселенной, в которой одно событие может иметь огромное множество вариантов исхода в зависимости о того, на какое из них мы «смотрим» или какое «выбираем». Я уже писал об этом в статье: Сила мысли: Вниз по кроличьей норе, она о фильме «Что мы об этом знаем? Вниз по кроличьей норе», обязательно посмотрите его, если хотите знать больше об объяснении квантовых физиков силы мысли. Прежде чем вдаваться в подробности, вы должны себя спросить, действительно ли вам нужно знать подробности о том, как работает визуализация? Или вам будет достаточно пошаговых инструкций о том, как следует применять визуализацию желаний, чтобы начать привлекать в свою жизнь то, о чем вы мечтаете? Предлагаю решить этот вопрос самостоятельно. В любом случае, верите вы в силу мысли или нет, и знаете ли о том, как работает визуализация, вы начнете приближаться к своим целям, стоит только вам начать регулярную практику визуализации. Успехов вам и всего самого лучшего! © Олег Акван metodorf. ru Главная / Визуализация / Как работает визуализация Блок комментариев Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми! Оставить комментарий: Другие статьи текущего раздела: 1. Как визуализировать свои желания? 2. Управляемая визуализация – что это, и как этим пользоваться? 3. Доска визуализации 4. Пример управляемой визуализации: спокойное место 5. Процесс визуализации желаний на примерах Объявление:

Почему визуализация не помогает воплотить ваши мечты в реальность

Известный специалист в области профессионального развития и нейробиологии недавно написал в своем блоге сообщение об использовании визуализации для воплощения ваших мечтаний в реальность. В посте он сказал, что когда он учился в университете, его тренер заставлял его визуализировать штрафные броски или простои. Если вы визуализируете «на что это похоже, как пахнет и как выглядит», чтобы достичь своей цели, он говорит вам, что «ваше поведение начнет согласовываться с вашей целью».

​Key Takeaway

​

Визуализация успешного достижения нашей цели – это просто фантазия. Это может иметь неприятные последствия и фактически может помешать нам добиться успеха. Вместо этого разбейте свои цели на управляемые шаги, визуализируйте эти шаги и просто начните.

Есть простые изменения в образе жизни, которые мы можем внести, чтобы снизить риск слабоумия и инвалидности в более позднем возрасте. К ним относятся контроль артериального давления, контроль уровня холестерина, поддержание нормального уровня сахара в крови, физическая активность, здоровое питание, потеря лишнего веса, отказ от курения, поддержание социальных отношений и борьба с депрессией и потерей слуха.

Звучит как магия? Это магическое мышление. Но это совет, который многие в индустрии личного развития стоимостью 10 миллиардов долларов дают уязвимым людям, и он не работает для большинства из нас. Люди, для которых это действительно работает, — это те, кому не хватает мотивации с самого начала. Но для остальных нас, кто борется с мотивацией, это может фактически помешать нам достичь наших целей. А когда визуализация не работает, мы виним себя, что еще больше подрывает нашу мотивацию.

Вот почему:

• Он неправильно применил совет тренера. Его тренер попросил его визуализировать штрафные броски или простои, которые являются важными шагами на пути к победе в баскетбольном матче. Его тренер не просил его представить, что он стоит на пьедестале и получает золотую медаль. Тем не менее, это именно то, что он говорит людям делать, визуализируя успех: стоять на пьедестале успеха!
• Для вашего мозга визуализация успеха так же реальна, как и фактическое достижение успеха, и это снижает вашу энергию для продолжения работы над достижением цели. Это потому, что ваш мозг считает, что вы уже достигли своей цели. Исследования измеряли это падение энергии с помощью систолического артериального давления. Таким образом, визуализация успеха может иметь эффект, противоположный тому, что вы ищете!
• Визуализация успешного результата побуждает нас мыслить по принципу «все или ничего». Это прямо противоположно тому, что мы должны делать. Размышление о целях во всей их полноте может вызвать страх и перегрузку, которые могут остановить наш прогресс.

I n сумма, визуализация успешного достижения цели — это просто фантазия. Но мы продолжаем верить в фантазию, потому что хотим верить, что наши проблемы легко решить. Нам просто нужно найти его. И индустрия личного развития обязывает и зарабатывает миллиарды, продавая нам фантазии.

Вот что работает вместо этого. И, конечно, это менее сексуально; истина часто такова:

• Разбейте свои цели на выполнимые шаги, достаточно маленькие, чтобы вы могли добиться успеха на каждом этапе. Вы можете прочитать больше об этой стратегии в этом блоге.
• Вместо того, чтобы визуализировать успешное достижение цели, визуализируйте шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения. Вы можете прочитать больше об этой стратегии в предыдущем сообщении в блоге.
• Просто начните. Мышление строится через действие. Вот интервью, в котором я обращаюсь к этому вопросу.

Ссылки:

Амабиле Т. и Крамер С. (2011). Принцип прогресса: используйте маленькие победы, чтобы зажечь радость, вовлеченность и творческий подход в работе. Бостон, Массачусетс: HBR.

Каппес, Х., и Оттинген, Г. (2011). Позитивные фантазии об идеализированном будущем истощают энергию. Журнал экспериментальной социальной психологии, 47, 719–729.

Тейлор С., Фам Л., Ривкин И. и Армор Д. (1998). Использование воображения: мысленное моделирование, саморегуляция и преодоление трудностей. Американский психолог, 53 , 429–439.

Фото Маркуса Списке на Unsplash

Похожие посты:

4 научных причины, по которым визуализация повысит ваши шансы на успех | Эмили Пеллетье

5 минут чтения

·

24 января 2018 г.

Фото Джошуа Эрла

Мы часто слышим, что визуализация может помочь нам достичь более высоких уровней успеха. Многие из тех, кто очень успешен в своей области, например Опра, Тайгер Вудс и Джим Кэри, открыто говорят, что визуализация была ценным инструментом в их карьерном росте.

Тем не менее, большинство из нас им не пользуется.

Я тоже не пользовался им до четырех лет назад. Впервые я попробовал это сразу после прочтения книги Максвелла Мальца « Психо-кибернетика ».

Затем, изучая гипноз и НЛП, я стал лучше понимать работу ума и почему и как на самом деле работает визуализация . Я убедился в его пользе и решил сделать его частью своей утренней рутины.

Эта статья о том, «как» и «почему». Я поделюсь с вами четырьмя аргументами, подкрепленными наукой, о том, почему визуализация может ускорить ваш путь к успеху.

В конце статьи я также добавил формулу для более эффективной визуализации.

Итак, начнем…

Несколько исследований показали, что мозг не различает реальную память и воображаемую (визуализируемую).

Это означает, что когда вы представляете что-то ярко и эмоционально, химические процессы в вашем мозгу изменяются так, как если бы этот опыт был реальным, и ваш разум записывает его как настоящую память.

Из-за этой характеристики ума мы можем использовать визуализацию для преодоления страха и повышения уверенности в себе, «делая неизвестное известным».

Обмани свой мозг, сделав неизвестное известным

Страх и беспокойство возникают из-за негативного ожидания будущих событий, чего-то неизвестного. Если вы можете живо представить себе и визуализировать будущую ситуацию, ваш разум запишет ее как реальную память ; ситуация станет чем-то известным, чем-то, что вы «уже испытали».

Не только уменьшится чувство незащищенности, но вы почувствуете уверенность в своей способности справиться с ситуацией , потому что вы успешно сделали это до (правда, только в уме).

Многочисленные исследования показали, что мысленная практика (через визуализацию) может быть так же эффективна для улучшения навыков, как и реальная практика. Вы можете развивать и укреплять реальных навыков , визуализируя, как вы их практикуете.

Когда мы визуализируем действие, стимулируются те же области мозга, что и при его выполнении, и создаются те же нейронные сети.

Это объясняет, почему визуализация является частью тренировок большинства спортсменов мирового класса: потому что она работает!

Визуализация сообщает разуму, на чем следует сосредоточиться. Важно, чтобы мы говорили своему уму, на чем следует сосредоточиться, потому что объект нашего внимания определяет наше восприятие реальности.

У этого явления есть биологическое объяснение, которое называется ретикулярной активирующей системой.

Что такое УЗВ и почему это важно?

Ретикулярная активирующая система (РАС) представляет собой сеть нейронов, расположенных в головном мозге, функция которых гарантирует, что нашему мозгу не приходится обрабатывать больше информации, чем он может обработать.

Он определяет, какую сенсорную информацию мы воспринимаем из окружающей среды, а что останется незамеченным.

УЗВ действует как фильтр ; из всей информации, поступающей к нашим чувствам из окружающей среды, он выбирает то, что будет замечено и на что будет обращено внимание сознательным разумом. Без нашей РАС наш мозг был бы перегружен данными.

Что замечает РАН?

РАН замечает то, что считает важным. Он ставит во главу угла все, что касается нашего выживания и безопасности, а также то, что соответствует текущему содержанию нашего разума: убеждениям, мыслям, эмоциям и т. д.

По сути, ваша РАС постоянно ищет данные в вашем окружении, которые соответствуют вашим мыслям и системам убеждений и подкрепляют их.

Как запрограммировать РАС, чтобы она работала на вас

РАС похожа на ваш внутренний GPS. Если вы хотите, чтобы ваш GPS работал в ваших интересах — замечая возможности, которые приблизят вас к вашим целям, — вы должны запрограммировать его соответствующим образом. И лучший способ запрограммировать это — визуализировать свои цели.

Визуализация в условиях глубокой релаксации также называется самовнушением. Когда вы глубоко расслабляетесь, ваши мозговые волны переходят от бета (от 12 до 30 Гц) к альфа (от 8 до 12 Гц), а иногда даже к тета (от 4 до 8 Гц).

Альфа и Тета — это внушаемые состояния, в которых становится легче перепрограммировать шаблоны и убеждения на подсознательном уровне.

Если вы визуализируете, как достигаете чего-то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, находясь на этих уровнях ума — и делаете это несколько раз (повторение важно!) — вы начнете преодолевать старые, ограничивающие убеждения, которые мешали вам преуспеть с новой верой: ваша способность достичь этого.

Чтобы достичь более внушаемого состояния, вы должны расслабить тело и разум.

Вы можете начать со сканирования тела, расслабляя каждую часть тела, одну за другой, с головы до ног, прежде чем визуализировать свою цель. Сосредоточение внимания на своем дыхании также поможет вам расслабиться, как и обратный отсчет от двадцати до нуля.