Визуляция: Визуализация желаний: как заставить мечты сбываться

Визуализация (Visualization) · Loginom Wiki

Разделы: Бизнес-задачи, Визуализация

Loginom: Визуализация

В аналитических технологиях визуализация — комплекс методов представления исходной информации и результатов анализа данных в наиболее удобной для восприятия и интерпретации форме. Кроме этого, визуализация может применяться для мониторинга процесса построения и работы различных аналитических моделей, проверки гипотез и других целей, связанных с проведением анализа.

Визуализация данных — это наглядное представление массивов различной информации. Существует множество способов визуализации:

• Общая визуализация — обычное визуальное представление количественной информации в схематической форме. К этой группе можно отнести всем известные круговые и линейные диаграммы, гистограммы и спектрограммы, таблицы и различные точечные графики.

• Специальная визуализация — использует специфические формы представления информации — карты и полярные графики, графики с параллельными осями, диаграммы Эйлера и др.

• Концептуальная визуализация — позволяет разрабатывать сложные концепции, идеи и планы с помощью концептуальных карт, диаграмм Ганта, графов с минимальным путем и других подобных видов диаграмм.

• Стратегическая визуализация — переводит в визуальную форму различные данные об аспектах работы организаций. Это всевозможные диаграммы производительности, жизненного цикла и графики структур организаций.

• Метафорическая визуализация — используется для представления информации в виде геометрических фигур и их композиций (например, значения признака представляются кругами разного размера).

• Комбинированная визуализация позволяет объединить несколько сложных представлений в одну схему.

Визуализация является одной из важнейших областей анализа данных, поэтому любая аналитическая платформа содержит широкий набор средств визуализации.

Учимся визуализировать — практика и упражнения

А вы визуализируете свои желания? Если еще нет, то самое время научиться их визуализировать! Возможно, вам что-то мешает? Например, не получается создать образ в голове или просто сосредоточиться. А может, вы засыпаете во время визуализации желания или вообще не знаете, что представлять?

---

Важно!

Причин, почему вы не используете технику визуализации для исполнения своих желаний, может быть много, но все они берут начало из одного факта — вы не знаете точно, как правильно визуализировать.

Узнать сейчас >>>

---

Сегодня я дам вам практику, как научиться визуализировать желания.

Какие еще важные моменты существуют для правильной визуализации желаний, смотрите в видео ниже.

Это будут конкретные упражнения, как развить визуализацию, которые нужно выполнять в течение нескольких дней. Сначала попрактикуйтесь, потом приступайте к визуализации вашего желания.

Техника визуализации 

Любая визуализация состоит из трех этапов:

1.  Расслабление тела и разума.

2. Представление мысленного образа (картинка).

3. Настройка ощущений и эмоций. 

Каждый этап техники визуализации важен для успеха общего дела — исполнения вашего желания.

Начнем с релаксации.

Без релаксации – полного расслабления всего тела – невозможно войти в альфа-состояние.

Кому-то расслабление дается легче, кому-то тяжелее.

Возбуждение нервной системы, напряжение мышц – это неотъемлемые спутники нашей жизни. Когда возбуждение и напряжение накапливаются и становятся привычным состоянием, сбросить его оказывается не так-то легко.

А если напряжение не сбрасывать, то оно перерастает в хронический стресс, отчего страдает и здоровье, и качество жизни.

Вам будет гораздо легче расслабиться для визуализации желания, если вы начнете изо дня в день (лучше вечером, это еще и улучшает сон) применять следующие приемы релаксации. Можно практиковать их поочередно либо выбрать те, которые лучше вам помогают.

По теме: Как релаксация поможет вам исполнять желания?

Что такое правильная визуализация?

Визуализация – это мощнейшая техника исполнения желаний. Научившись правильно визуализировать, вы сможете в прямом смысле управлять своей реальностью и притягивать все, чего вам не хватает в жизни: любовь, материальные блага, друзей, карьерный рост, свое предназначение и все, о чем вы только можете мечтать.

Но визуализация желаний не волшебная таблетка. И срабатывает она не всегда. Почему? Давайте разбираться вместе.

Дело в том, что визуализация желания и мечта – не одно и то же! Визуализация – это практика. И эта практика имеет свои законы и правила, которые необходимо соблюдать, чтобы добиться результата. В этой статье я дам вам все базовые упражнения, чтобы научиться визуализировать с нуля!

Полная релаксация для правильной визуализации

Многие жалуются, что у них не получается визуализация. Основная причина того, что визуализация не работает в том, что людям не удается полностью расслабить тело и ум. Зажимы в теле не позволяют войти в состояние, необходимое для правильной визуализации.

Упражнение на расслабление «кулаки»

Сядьте или лягте в любую удобную позу, закройте глаза и начинайте сжимать кулаки.

Сжимайте их все сильнее и сильнее – так сильно, как только сможете. Достигнув предельного напряжения, прекратите всякие усилия. Руки сами собой расслабятся. Запомните это приятное ощущение – это и есть состояние настоящей релаксации, которое способствует правильной визуализации вашего желания. 

Затем точно так же поочередно создавайте и отпускайте напряжение в ступнях, голенях, бедрах, плечах, шее, лице. Затем напрягите все тело сразу – и резко отпустите напряжение.

Повторите несколько раз.

Упражнение на релаксацию «вдох-выдох»

Лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите глубоко, плавно и медленно.

Представьте себе, как с каждым выдохом по вашему телу сверху вниз проходит волна, которая уносит все напряжение, и оно выходит из вашего тела через стопы ног.

Полностью выдохнув весь воздух из легких, на несколько секунд задержите дыхание и направьте внимание на свое тело, проверяя, где еще осталось напряжение. Вдохните и на выдохе снова представьте, что расслабляющая волна уносит из тела все напряжение.

Повторите несколько раз. И только после полного расслабления переходите к визуализации желания.

Упражнение на релаксацию «воздух»

Лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза.

Дышите медленно, плавно, глубоко.

Вдыхая, представляйте себе, что вдыхаемый вами воздух входит не в дыхательные пути, а в ноги.

Выдыхая, представляйте себе, что воздух из ног выходит наружу, а с ним уходит напряжение. Почувствовали расслабление? Прекрасно, но к техникам визуализации приступать пока еще рано.

На следующем выдохе представьте себе, что воздух входит в руки, а на выдохе выходит, унося напряжение. Затем с каждым следующим вдохом поочередно представляйте себе, как воздух входит в живот, грудную клетку, спину, шею, голову, а на выдохе уходит, унося напряжение.

За 3–5 минут такого дыхания вы полностью расслабитесь.

По теме: Что такое визуализация – воображаем, ощущаем и реализуем мечту

Упражнение на расслабление «надувной матрас»

Это еще один способ расслабиться перед визуализацией желания. Упражнение выполняется, лежа на спине. Закройте глаза, дышите глубоко, ровно, размеренно.

Представьте себе, что ваше тело стало подобно надувному матрасу, накачанному воздухом.

Вот вы мысленно вынимаете из «матраса» «пробку», и воображаемый воздух начинает выходить.

Почувствуйте себя таким сдувающимся матрасом – ваше тело тяжелеет, плотнее вдавливается в поверхность, на которой вы лежите, и наконец, превращается в сдувшуюся «тряпочку».

На расслабление вам потребуется 2–3 минуты и затем можно переходить к технике визуализации.

Упражнение на расслабление «песочное тело»

Этот метод тоже требует подключения воображения.

Лежа на спине, закройте глаза, дышите глубоко, медленно, ровно.

Представьте себе, что ваше тело – это мешок с песком. Оно тяжелое и неподвижное. Но вот песок начинает высыпаться через дырочки в мешковине.

Он медленно вытекает тонкими струйками.

Вместе с ним уходят тяжесть и напряжение. Тело становится легким и как бы бесформенным.

Вы можете даже перестать ощущать границы своего тела, словно «растворившись» в окружающем пространстве.

Если вы выполняете это упражнение для настройки на визуализацию желания, оно поможет вам правильно выполнить технику визуализации. Если перед сном, оно поможет вам заснуть. Но если вам предстоит встать и вернуться к обычным делам, то, расслабившись и отдохнув как следует, затем несколько раз сожмите и разожмите кулаки и потянитесь, чтобы вернуть себе ощущение своего тела.

---

---

Упражнения на релаксацию необходимы для развития визуализации.

Они не только облегчают выход на альфа-уровень, но являются целительными сами по себе, значительно снижая уровень стресса и помогая быстро отдохнуть, восстановить силы.

И я точно знаю, о чем говорю >>>

---

---

Учимся визуализировать

Чтобы научиться визуализировать, я предложу вам одну интересную технику. Этот метод визуализации состоит из нескольких частей, рассчитанных на выполнение в два этапа по пять дней (он приводится в книге Хосе Сильвы и Роберта Стоуна «Получение помощи от “другой стороны” по методу Сильва»).

День ото дня оно помогает выходить на новые уровни развития визуализации и создавать все более четкие, яркие и объемные образы.

Техника развития визуализации. День первый

В послеобеденное время выйдите на альфа-уровень и представьте себе большой зеленый арбуз.

Затем представьте, как кто-то режет его пополам, и он распадается на две половинки. Отметьте, как выглядят разрезанные половинки. Затем представьте себе, что вы складываете половинки вместе, и они исчезают.

Вернитесь из техники развития визуализации в обычное состояние. Вспомните, как выглядели в вашем воображении половинки разрезанного арбуза.

Был арбуз зрелый или не очень?

Какой оттенок красного цвета вы увидели?

Какого размера и цвета были косточки?

Заметьте, в задании не говорилось о том, что вы должны увидеть все эти детали – ваше воображение сделало эту работу само.

По теме: Как правильно подобрать картинки для карты желаний и визуализаций

Техника развития визуализации. День второй

Выйдите на альфа-уровень и представьте, как выглядит ваше отражение в зеркале.

Мысленно вглядитесь в свое лицо и увидьте черты лица как можно более четко.

Если это не сразу удается, вернитесь в обычное состояние, рассмотрите себя в зеркале, стараясь запомнить, и предпримите еще одну попытку визуализации своего облика.

Техника развития визуализации. День третий

Выйдите на альфа-уровень и визуализируйте кого-то из ваших близких, друзей или знакомых – кого вы хорошо знаете.

Постарайтесь четко представить лицо.

Если у вас трудности с памятью на лица, перед упражнением хорошенько вглядитесь в этого человека и постарайтесь хорошо, до деталей, запомнить его облик.

Техника развития визуализации. День четвертый

Вспомните какое-то тихое, спокойное место на природе, где вы бывали и чувствовали себя там хорошо и комфортно.

Войдите в альфа-состояние и визуализируйте это место.

В видео ниже я рассказываю о простом способе выхода на альфа-уровень.

Затем научитесь визуализировать там себя. Представьте себе, что вы в самом деле перенеслись туда. Пусть картина будет как можно более реальной.

Снова испытайте то спокойное и комфортное состояние, которое вы испытывали там. Если это поможет вам успокоиться и расслабиться, в дальнейшем вы сможете мысленно переноситься в это место для релаксации и работы на альфа-уровне.

Техника развития визуализации. День пятый

Хорошенько рассмотрите свой дом – как он выглядит снаружи.

Затем выйдите на альфа-уровень и визуализируйте его.

Воспроизведите мысленно все малейшие детали, особенности расцветки, фактуры стен и т. д. – чем более подробно вы представите себе ваш дом, тем лучше.

Упражнения на визуализацию в следующие дни

В последующие пять дней эти способы визуализации желаний повторяются в несколько измененном виде, в результате чего некоторые из них помогут не только научиться правильной визуализации, но и внести позитивные перемены в вашу жизнь.

1. Выполняя технику визуализации арбуза, представляйте не только его вид, но и запах и вкус. Затем позвольте арбузу исчезнуть и повторите все то же самое с лимоном; луковицей, любым фруктом или овощем по желанию.

2. Выполняя технику визуализации себя в зеркале, представьте себя более молодым, здоровым, жизнерадостным и энергичным.

3. Визуализируя друга или родственника, мысленно простите ему все обиды, конфликты и недоразумения и представьте себе, как вы сами попросите у него прощения.

4. Выполняя технику визуализации тихого спокойного места, представляйте себя в нем сильным, уверенным, здоровым, богатым, процветающим, способным к созидательной деятельности для преображения мира к лучшему.

5. Визуализируя дом, мысленно окружите его белым светом и представьте себе, что это свет любви и защиты, в котором вы находитесь постоянно.

Учимся ощущать и чувствовать во время визуализации

Еще одна причина, почему визуализация не работает — неясный образ. Чтобы образы, создаваемые в нашем воображении, стали по-настоящему действенными и могли преображать нашу реальность, сами эти образы должны стать как можно более реальными.

Все, что окружает нас в реальности, мы воспринимаем не только зрительно, но и при помощи других органов чувств.

Мы слышим звуки, ощущаем запах и вкус, чувствуем прикосновения. Если мы в своем воображении насытим мысленные образы этими же ощущениями – у них будет гораздо больше шансов осуществиться в реальности.

Для развития визуализации ощущений сделайте следующее.

Выберите один или несколько из названных образов и представляйте их поочередно как можно более подробно:

• вы держите в руке ярко-желтый лимон;
• вы режете большое красное яблоко, потом едите его, ощущаете его вкус и запах;
• вы прикасаетесь ладонью к прохладному стеклу;
• вы прикасаетесь ладонью к шершавому бетону;
• ваши ноги ступают по горячему песку;
• ваши ноги ступают по прохладной шелковистой траве;
• кусочек шоколада тает у вас во рту;
• вы пьете прохладную воду в жаркий день;
• вы срываете ягоду клубники и едите ее;
• вы на морском берегу, слышите шум прибоя, ощущаете брызги воды на своей коже, припекающее солнце и касание теплого ветерка;
• вы в лесу, ощущаете запах нагретых солнцем сосен, слышите пение птиц и стрекот кузнечиков;
• вы держите в руках роскошный букет, в котором не менее пяти разновидностей цветов (увидьте, какие именно), вы осязаете его, вдыхаете аромат, видите объем, цвет, размер каждого цветка.

При развитии визуализации ощущений вы можете сами по своему желанию создавать любые мысленные образы и подключать к их восприятию все органы чувств.

Тренируйтесь в правильной визуализации ежедневно, и вы научитесь очень легко и быстро создавать в воображении любые самые сложные образы во всей их полноте, яркости и объемности.  

 

 

Читайте также:

Что такое визуализация данных? | Oracle Россия и СНГ

Умное средство для визуализации данных

Вам нужно решение, которое упростит Вашу жизнь

Обязательно убедитесь, что Ваше умное средство для визуализации данных включает в себя расширенные аналитические возможности на основе встроенного машинного обучения.

Такие инструменты должны обладать достаточными возможностями для выполнения всех операций по анализу и распространению информации, начиная с подготовки данных. Обычно подготовка данных выполняется вручную, отнимает много времени и усилий и создает риск возникновения ошибок.

Представьте себе средство, которое берет на себя сбор и консолидацию данных, позволяя автоматизировать их подготовку. Насколько быстрее выполнялся бы процесс и сократилось количество ошибок! Выбранное Вами средство также должно иметь расширенные возможности анализа за счет рекомендации новых наборов данных для получения более точных результатов.

Средство должно быть удобным, чтобы Вы могли без дополнительных усилий задавать вопросы и получать ответы, выполнять поиск и получать прямой доступ к данным. Чтобы Вы могли в буквальном смысле разговаривать с источниками данных, необходим интерфейс, поддерживающий использование естественного языка. Такие интерфейсы также можно использовать для изменения запросов и параметров набора данных.

Ну и наконец средство должно обеспечивать свободу выбора, чтобы Вы могли самостоятельно выбрать наиболее подходящий тип представления или воспользоваться автоматическими рекомендациями на основе полученных результатов.

Кроме того, средства предиктивного анализа и прогнозирования для поиска закономерностей и определения будущих результатов и тенденций должны быть доступны одним щелчком мыши даже пользователям, не обладающим специализированными навыками (в том числе программирования).

Представьте себе средство для проактивной персонализированной аналитики, которое включает в себя мобильное приложение для визуализации данных. Такие возможности доступны в решениях на основе машинного обучения.

Вы фактически получаете личного помощника, который всегда готов выполнить Ваши приказания. Например, он может определить, какие типы отчетов и графиков лучше подойдут для совещания в Нью-Йорке. Он может преобразовывать речь в текст для голосовых запросов и предупреждать о поступлении новых данных для анализа, когда Вы находитесь в пути.

Для анализа больше не нужен компьютер! Ваши специалисты могут работать в пути, если у них смартфон или планшет.

Машинное обучение позволяет автоматизировать определение факторов развития бизнеса, изучение поведения данных и обнаружение ценных сведений.

Как визуализация помогает повысить личную эффективность?

Автор статьи — Катерина Богина, Управляющий партнер Insight Group, Визуальный фасилитатор, скрайбер и HR-консультант

«Кто из вас умеет рисовать?» – этот вопрос я задаю каждой своей тренинговой группе. Как правило, только 5-10% людей в любой аудитории поднимают руки, остальные – опускают взгляд и грустно вздыхают. Вместе с тем я убеждена, что рисовать может каждый и абсолютно каждый может использовать выгоды визуализации и визуального мышления для своей жизни и работы. Проблема заключается лишь в том, что мы понимаем под рисованием. 

Если рисовать – означает реалистично передавать объекты окружающего мира художественными средствами, то здесь, действительно, умельцев не так уж и много, но если мы понимаем под рисованием сам факт использования визуальных средств в своей деятельности – то границы наших возможностей заметно расширяются. 

Сейчас визуализация семимильными шагами идет по планете, и те люди, которые и представить себя с фломастером в руках не могли, — начинают использовать визуальные приемы каждый день с огромным удовольствием!  Нужно просто разрешить себе начать. Рисовать круги, квадраты, линии и стрелки может каждый, а при минимальной подготовке визуальный арсенал любого человека ощутимо увеличивается.  

Ниже я перечислила несколько задач, которые может выполнять визуализация в ваших руках (под визуализацией здесь подразумевается использование визуальных способов представления информации). Причем здесь выбрана именно визуализация не как профессиональная деятельность, а как навык, который может использовать кто угодно для повышения своей личной эффективности. 

1.      Рисунки чтобы хотеть и достигать

На многих тренингах и семинарах людям рекомендуют визуализировать свои мечты и цели, но зачем? Когда человек наглядно видит перед собой рисунок или коллаж своих желаний и целей, он с большей вероятностью их достигает. Об этом говорят даже такие мастодонты бизнеса, как Джек Кэнфилд и Брайан Трейси. При этом никто не требует от вас фотографической точности, сделайте это для себя, и вы почувствуете, какими приятными ощущениями наполняется ваша душа, когда вы будете смотреть на свои уже практически ставшие реальностью мечты. Если не получается сразу нарисовать – создайте коллаж, он будет работать ничуть не хуже рисунка. 

2.      Визуализация чтобы помнить

Многочисленные исследования в области нейрофизиологии мозга говорят о том, что наше восприятие и запоминание селективны. Мы запоминаем только то, что вызвало у нас эмоциональный отклик. Как же тогда запомнить материал лекций, семинаров, собраний с коллегами, если они не вызвали ни бурного восторга, ни драматического разочарования? Придайте информации эмоциональный окрас самостоятельно. Ведите визуальный конспект мероприятия, на котором вы слушаете спикеров, и сопроводите их тезисы простыми, но емкими картинками, это позволит вам надолго запомнить содержание выступлений. Это именно то, что делают скрайберы на конференциях – они готовят визуальный конспект мероприятия, чтобы любой желающий смог сфотографировать его себе и запомнить важную и нужную для него информацию. 

Но на повышение запоминаемости работают не только образы. Сам факт структурирования вами  поступающей информации помогает сделать важную работу – разложить все по полочкам в своем сознании. Более того, результаты исследований показывают, что если сравнить степень запоминаемости материала среди людей, которые, слушая, скажем, лекцию, ничего не пишут, пишут вручную и печатают на компьютере – выигрывают именно те, кто писали и составляли свои материалы вручную, так как именно у них в большей степени и объеме были включены каналы взаимодействия с информацией. 

Что самое важное – вам не нужно быть художником, чтобы вести визуальные заметки, потому что никто их не оценивает. В этом месте визуализация – это исключительно ваш личный помощник. Попробуйте сделать заметки из путешествия или структурируйте основные мысли из новой книги или фильма – и убедитесь, как легко вам будет восстанавливать информацию в памяти! 

3.      Рисунки и схемы, чтобы понять и сориентироваться

Использование визуализации – это уже сам по себе способ решения проблемы, ведь тот, кто проблему может представить в виде составных элементов, тот может ее решить. Используйте простые фигуры, линии и стрелки, чтобы вынести на лист всех действующих лиц и подумайте, в каких взаимоотношениях между собой они находятся, что первично, а что – вторично. Вы увидите, как перед вашими глазами постепенно начнет выстраиваться ясная картина. Для этих же упражнений вам подойдут простые стикеры, так, чтобы каждый элемент можно было передвигать до тех пор, пока он не займет свое место в системе.  

Схемы  и графики также прекрасно подходят для планирования, и что самое важное – вам не нужно уметь рисовать ничего большего, чем кружки, квадраты и стрелки. Попробуйте, и у вас точно получится! 

4.      Рисунки чтобы объяснить

Еще одной задачей визуализации является объяснение своих мыслей и видения другим людям. Слова и понятия каждый понимает по-своему, но при использовании образов шансов разойтись в понимании намного меньше. При этом вы можете использовать разную степень детализации – от кружков и палочек-точек до художественных образов в зависимости от степени вашей визуальной подготовки. По секрету скажу, что большой разницы в понимании вашей мысли, если вы использовали схематического человечка и нарисованного человека со всеми деталями – не будет. Мы используем образы, чтобы донести самое главное, и в этом месте даже если у вас есть явные художественные способности, лучше сделать ставку на схематизацию и скорость, нежели художественную реалистичность, просто разрешите себе начать – и вы увидите, насколько легче другим людям будет воспринимать ваши слова, сопровождаемые простыми образами. 

Визуализацию для объяснения очень активно используют тренеры, коучи и руководители, обучающиеся искусству скрайбинга — быстрой фиксации смыслов. Это позволяет намного быстрее приводить группу к запланированному результату, чем при объяснении на пальцах. 

5.      Рисунки как способ включить креатив

Использование простых образов при решении задач позволит вам выйти за рамки привычных мыслительных схем и активизировать работу правого полушария. Вы замечали, что при разговоре по телефону или во время обсуждения чего-либо люди часто начинают рисовать на доступных поверхностях завитки, линии или другими словами – каракули. Таким образом мы подсознательно помогаем себе думать быстрее и лучше, но ничто не мешает делать это вполне осознанно, ведь все визуальные инструменты – к вашим услугам! 

 

Это несколько задач, которые помогает решить визуализация на службе у личной эффективности. Используйте визуальные приемы с удовольствием, и вы увидите, как каждый раз у все получается все лучше и лучше. Рисовать может каждый, стоит только начать, и остановиться будет уже невозможно!

 

Визуализация мечты » Фармвестник

Светлана Захарова (С.З.): Большинство людей не задумываются о том, какое влияние оказывают их мысли на будущее. А ведь события, которые происходят в нашей жизни, зарождаются в нашем сознании: думая о чем-то хорошем, мы невольно притягиваем в свою жизнь приятные или желаемые события. Техника визуализации мечты помогает использовать творческий потенциал человека для воплощения в жизнь его мечты, осознанно задействовать воображение в создании мысленной картины желаемого.

А: И это работает?

С.З.: Визуализация считается одним из самых мощных инструментов для достижения поставленных целей. Используя силу воображения, можно развить определенные качества характера, улучшить здоровье или создать необходимые ситуации (например, познакомиться с нужными людьми, получить деньги или продвижение по карьерной лестнице).

А: Как это происходит?

С.З.: Чтобы понять механизм визуализации мечты, вспомните о том, что у нашего мозга есть сознательная и подсознательная функция. Мысли человека возникают в сознании, а когда они повторяются много раз, они перемещаются в подсознание, и тогда «включается» творческий разум. Подсознание воспринимает эти мысли как истину и начинает воплощать их в жизнь, создавая обстоятельства, при которых мысли становятся реальностью. Таким образом, подсознание становится главным «действующим механизмом» для достижения поставленной цели или воплощения в жизнь мечты.

Если человек начинает визуализировать (мысленно представлять) свою мечту, то на подсознательном уровне у него появляется стремление ее осуществить. Тогда он начинает выискивать пути и варианты, которые помогут достичь желаемого, и обязательно находит их. С помощью визуализации можно добиться успеха в разных сферах жизни: в личных отношениях, карьере, финансах, духовном развитии, здоровье или творчестве. Визуализация также помогает избавиться от недостатков, преодолеть скованность и психологические барьеры, изменить мышление и поменять к лучшему жизнь в целом.

Хочу добавить: не следует критиковать этот метод до тех пор, пока вы не попытаетесь на собственном опыте оценить его плюсы и минусы. Для начала постарайтесь просто поверить в то, что он работает, и погрузитесь в те новые ощущения, которые дает визуализация вашей мечты. А если практика позитивного мышления для вас внове, для начала попробуйте осуществить с помощью этого метода хотя бы небольшую мечту.

А: В чем заключается техника визуализации?

С.З.: В целом методика визуализации очень проста: нужно всего лишь закрыть глаза и мечтать. Но не просто мечтать, а мечтать правильно:

Нарисуйте мысленно образ того, о чем вы мечтаете, и постарайтесь представить себя рядом с предметом вашей мечты. Этот образ должен быть четким и конкретным: если вы мечтаете о новом автомобиле, представьте его во всех подробностях и себя за рулем, а если ваша мечта – поездка в Париж, представьте себя на парижских улицах, в парижских кафе или музеях.

Поверьте в то, что ваша мечта достижима. Скажите себе: «Я могу! Это обязательно сбудется!»

Расслабьтесь, успокойтесь и забудьте обо всех сомнениях и переживаниях. Настроившись на позитив, вы сможете активировать свои возможности и интуицию, и тогда вам будет легче искать пути для достижения своих целей.

Проверьте, насколько правильно вы сформулировали свою мечту: если мысли об этой цели доставляют вам удовольствие и погружают в состояние эйфории, то цель выбрана верно. А если визуализация мечты не пробуждает у вас радостных чувств или вызывает беспокойство, это означает, что цель выбрана ошибочно, и не стоит бороться за ее достижение.

Любите свою мечту: думайте о ней, будьте счастливы от этих мыслей и направляйте на созданный вами образ всю свою позитивную энергию.

Каждый день перед сном представляйте мысленно свою мечту – это поможет сохранить визуализацию и приблизит воплощение мечты в реальность.

Используйте аффирмации – формулы самовнушения, которые помогают настроиться на позитивную волну. Многократное повторение аффирмаций повышает эффективность визуализации. Примеры аффирмаций: «Я обязательно реализую свою мечту», «Моя мечта достижима», «Я добьюсь успеха», «У меня обязательно будет … (новый автомобиль, стройная фигура, новый муж, повышение по службе и т. п.).

А: Визуализация обязательно должна быть зрительной?

С.З.: Нет, это необязательно – неважно, какие именно органы чувств использует ваш мозг во время визуализации. Вместо зрительного образа можно представить звуки, запахи, чувства или просто слова – главное, чтобы воссозданная вами мечта стала в ваших мыслях реальной и конкретной. И чем больше вы будете думать о своей мечте, тем более реальной и конкретной для вас она будет.

А: Светлана Юрьевна, какие еще советы вы можете дать Аптекарям, которые захотят добиться реализации своей мечты с помощью визуализации?

С.З.: Визуализация мечты – это процесс, который должен быть приятен. Кроме того, процесс визуализации должен войти в привычку. Не следует переживать, если ваша мечта долго не сбывается: негативные эмоции, вызванные беспокойством, отложат воплощение мечты на еще более долгий срок. А самое главное – не следует пассивно ждать, когда все осуществится само собой: для реализации любой мечты и достижения любой поставленной цели потребуется приложить немало усилий, а визуализация всего лишь поможет вам сконцентрироваться и ускорить этот процесс.

Чтобы визуализация вашей мечты работала, постарайтесь соблюдать следующие правила:

Формулируйте желание, которое хотите визуализировать, четко, конкретно и без отрицания. Непра­вильно: не хочу быть толстой. Правильно: хочу похудеть на 5 кг.

Не «рисуйте» статичную картинку в своем воображении, а создавайте многогранный образ своей мечты. Если вы хотите поехать к морю, не следует представлять себя только на пляже – представьте себя также в отеле, в ресторане, на экскурсии, в ночном клубе.

Станьте главным действующим лицом своей мечты. Если вы хотите стать директором, представляйте себя в директорском кабинете, а если вы мечтаете вый­ти замуж, представьте себя в подвенечном платье в загсе или за свадебным столом.

Подключите к визуализации органы чувств: представьте, какие звуки, запахи и тактильные ощущения даст вам исполнение вашей мечты.

Запомните свою визуализацию и постоянно воспроизводите в своем сознании одну и ту же картину в мельчайших подробностях. Например, если вы мечтаете о новом автомобиле, не следует при визуализации вашей мечты менять марку или цвет машины.

Занимайтесь визуализацией регулярно (каждый день) до тех пор, пока ваша мечта не исполнится. Не занимайтесь визуализацией мечты второпях или без желания – «для галочки».

Хорошо продумайте возможные пути достижения своей мечты и выберите самый приятный из них. Разработайте план, который поможет осуществить вашу мечту, и представляйте все запланированные действия в своей ежедневной визуализации. Не следует представлять, что ваша мечта осуществилась сама собой, без каких-либо усилий с вашей стороны.

Верьте в свою визуализацию! Ваша вера и горячее желание осуществить свою мечту даст вам энергию, силу и положительные эмоции, необходимые для воплощения в жизнь вашей мечты. И ваша мечта обязательно сбудется!

ПО для 3D-визуализации | Инструменты и бесплатные ресурсы

В рамках данного предложения предоставляется скидка 20 % на покупку новых подписок с коммерческими лицензиями на программы AutoCAD LT, AutoCAD LT for Mac, Revit LT Suite и AutoCAD сроком на 1 и 3 года. Предложение действует со 21 по 24 мае 2019 г. через системы электронной коммерции Autodesk в регионе EMEA (www.autodesk.be/nl, www.autodesk.be/fr, www.autodesk.cz, www.autodesk.dk, www.autodesk.hu, www.autodesk.nl, www.autodesk.no, www.autodesk.pl, www.autodesk.fi, www.autodesk.se, www.autodesk.co.uk, www.autodesk.eu, www.autodesk.de, www.autodesk.fr, www.autodesk.it, www.autodesk.es, www.autodesk.pt, www.autodesk.ch/de, www.autodesk.ch/fr, www.autodesk.ch/it, www.autodesk.ru, www.autodesk.com.tr).

Другие предложения Данное предложение нельзя объединять с другими рекламными, ценовыми или прочими предложениями Autodesk, если иное не указано в условиях и положениях этого предложения. В компании Autodesk одновременно может применяться только одно предложение. Чтобы воспользоваться предложением, добавьте продукт в корзину. Скидка автоматически отразится в вашей корзине.

Предложение по обновлению (обмен бессрочной лицензии по серийному номеру с доплатой)

Клиенты могут сэкономить до 20 % от рекомендованной розничной цены (SRP) на отраслевые коллекции Autodesk и большинство отдельных программ при покупке подписки сроком на 1 или 3 года с одно- или многопользовательским доступом, обменяв подписку с соответствующими серийными номерами и связанными рабочими местами с доплатой для программ версий 2014–2019, к которым не имеется действующей подписки к бессрочным лицензиям. В рамках этой рекламной акции предусматривается использование действительных и подходящих под условия серийных номеров для каждой соответствующей бессрочной лицензии. Подходящие под условия программы семейства LT можно обменять с доплатой на любое соответствующее требованиям программное обеспечение Autodesk по подписке сроком на 1 или 3 года, в том числе на отраслевые коллекции с однопользовательским доступом. Пользователь соглашается прекратить использование сдаваемых бессрочных лицензий. Предложение действительно с 7 мая 2019 года в США и Канаде и не предусматривает объединения с другими рекламными акциями. Предложение не распространяется на лицензии для образовательных учреждений, включая новые лицензии, обновления и переносы, а также на переходы с лицензий для образовательных заведений на коммерческие лицензии. Полные списки программ, подробности и ограничения см. на странице www.autodesk.ru/campaigns/global-promotion/terms-and-conditions.

КОМПАНИЯ AUTODESK ОСТАВЛЯЕТ ЗА СОБОЙ ПРАВО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ БЕЗ УВЕДОМЛЕНИЯ АННУЛИРОВАТЬ, ПРИОСТАНОВИТЬ ДЕЙСТВИЕ ИЛИ МОДИФИЦИРОВАТЬ ДАННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЧАСТИЧНО ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ПО ЛЮБОЙ ПРИЧИНЕ НА СВОЕ УСМОТРЕНИЕ. ЦЕНЫ НА ПРОДУКТЫ AUTODESK МОГУТ БЫТЬ ИЗМЕНЕНЫ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.

Autodesk, логотип Autodesk, AutoCAD, AutoCAD LT, Maya, Maya LT, 3ds Max, Civil 3D, Inventor, Revit и Revit LT являются зарегистрированными товарными знаками или товарными знаками компании Autodesk, Inc. и/или ее дочерних компаний и/или аффилированных компаний в США и/или других странах. Все остальные наименования и товарные знаки принадлежат соответствующим владельцам. Компания Autodesk оставляет за собой право изменять характеристики и цены на продукты и услуги в любое время без уведомления, а также не несет ответственность за возможные типографические ошибки в данном документе.

© 2019 Autodesk, Inc. Все права защищены.

наш мозг и визуализация – Стиль жизни

Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда о чем-то долго-долго мечтаешь и сильно просишь, оно приходит к вам в самый неожиданный момент?

Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда о чем-то долго-долго мечтаешь и сильно просишь, оно приходит к вам в самый неожиданный момент? Или, например, в детстве мы представляли себе, как будем играть с куклой или самолетиком, рисовали этот предмет, писали о нем Деду Морозу, и вот оно появлялось у нас.

Содержание:

 

Когда мы были маленькими, наши желания зачастую исполняли родители. Но никто не запрещает мечтать и представлять то, чего так сильно хочется и во взрослом возрасте. Только согласитесь, мечты у нас с вами уже совсем другие. Но не расстраивайтесь, на помощь придет визуализация.

Что это такое?

Это процесс, когда вы начинаете мысленно представлять свою цель. Вы не просто говорите себе: «Хочу большую квартиру и миллион долларов», вы поэтапно рисуете себе картину, как вы зарабатываете эти деньги, какие шаги предпринимаете, какие проблемы вас ждут, и как их решить.

Зачем нужна визуализация?

Эксперты-психологи считают, что визуализация помогает стать уверенным в себе, научиться контролю эмоций, избавиться от стресса, освоить новые скиллы.

В зарубежной психологи уже давно практикуется визуальное представление цели. Многие звезды говорят, что именно эта техника помогла им добиться успеха. Нередко к визуализации прибегают и спортсмены. Именно это позволяет им повысить свои результаты, избавиться от страха или даже влияет на ход реабилитации после травм.

Конечно, некоторые могут скептически отнестись к данному приёму, ведь у визуализации нет никаких доказательных фактов, нет расчетов и теорем. Но и психология – это не точная наука. Она занимается изучением подсознания человека, а визуализация, в первую очередь, это работа с нашим мозгом.

Научные факты: влияние визуализации на мозг

Проведя ряд исследований, ученые открыли интересный факт. Оказывается, наш мозг не делит воображаемые и реальные ситуации. То есть, если вы мечтаете и рисуете себе в голове воображаемые моменты жизни, то начинают активироваться те же гормоны, что и во время реального переживания этого же момента.

Помогают в этом специальные вещества нашего тела, которые называются нейромедиаторы. Они говорят мозгу передавать специальные сигналы и заставляют человека активно действовать на пути к цели.

Существует даже особая теория в неврологии, теория Хеббиана, из которой следует, что воображаемые нейроны все равно связывают друг друга. Выходит, что в тот момент, когда вы воображаете какие-либо ситуации из будущего, то позволяете появиться в мозгу новым нейронным связям. А они в свою очередь побуждают вас к действиям.

Еще наукой доказано, что визуализация дает толчок ретикулярной активационной системе. Что такое РАС или ретикулярная формация, спросите вы? Если говорить просто, то это такая область в мозге, которая фильтрует получаемую информацию и заставляет замечать только то, что нужно нам. Именно поэтому, когда вы вдруг начинаете думать о повышении или об успешной карьере, то вам в скором времени выпадает шанс исполнить свою мечту в жизнь. 

Визуализация: правила использования

Существуют определённые правила для эффективной визуализации.

1. Расписывать каждый шаг

Не бойтесь в деталях рисовать себе, как вы будете достигать своих желаний. Обратите внимание, что вам нужно представлять и самого себя при выполнении каждого из этапа на пути к большой победе. Думайте о настроении, которое будет у вас в тот момент. Представляйте одежду, в которой вы будете.

2. Включайте органы чувств в воображении

Представляйте запахи, которые будут находиться в помещении; воображайте звуки пересчета денег, которые вы услышите и т.д.

3. Ставьте перед собой только реальные и четкие цели

Когда вы только решите попробовать визуализировать свою мечту, то постарайтесь сделать эту картинку предельно ясной. Если ваша цель выздороветь и больше не болеть, то представляйте, как вы вылечиваетесь, какие лекарства пьете, как закаляетесь, и что для этого делаете. 

4. Придумайте сценарий

Да-да, вообразите себя сценаристом. Только вы будете снимать не кино, а свою жизнь. Вы можете записать ваши идеи на диктофон или оформить в электронном виде, а можете написать от руки. Не забывайте перечитывать этот сценарий, чтобы каждый раз все детальнее и детальнее прорисовывать свой путь к цели. 

5. Продумайте сразу несколько исходов

Не стесняйтесь продумывать и проблемы, которые вы можете встретить. Воображайте, как справляетесь с той или ной сложностью. Вы справитесь со всем у себя в мыслях, а значит и в реальности сможете побороть свои страхи и все преграды. 

Например, вы боитесь упасть в общественном месте носом в пол. Тогда представьте, как вы падаете и как решаете сложившуюся ситуацию, какие чувства испытываете. 

Существует даже специальная модель под названием «WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan)». В переводе с английского, эти слова означают – желание, результат, обстоятельства, план. 

Как же это работает?

Шаг первый. Напишите свою цель на листке. Цель должна быть краткосрочная. Давайте возьмем срок – 4 недели. Теперь опишите эту цель в нескольких словах (от четырех до шести будет достаточно).

Шаг второй. Представьте, какой будет результат, а затем распишите на бумаге этот результат во всех деталях. 

Шаг третий. Обрисуйте трудности, которые могут возникнуть. Опять же на листке запишите, что вас тревожит, чего вы боитесь, обстоятельства, которые на ваш взгляд могут вам помешать. Но здесь стоит помнить, что описывать стоит только то, что зависит напрямую от вас и справиться с этим сможете только вы.

Шаг четвертый. Распишите детальный план. Как вы боретесь со всеми проблемами, как вы справляетесь с последним рубежом перед победой, как вы, наконец, достигаете цели. 

Вот вы и узнали про интересную и эффективную технику для достижения своих целей. Однако если все-таки остались те, кто все еще сомневается в подобном методе, то рекомендуем вам попробовать поставить маленькую, но непростую цель. Попробуйте идти к ней с помощью визуализации. Поверьте, у вас все получится!

стиль жизни

Новичок в визуализации? Вот 5 шагов для начала работы

Многие люди не осознают, насколько мощным может быть визуализация в их жизни. На самом деле многие из нас делают множество визуализаций каждый день. Проблема в том, что большинство из нас делает визуализации, чтобы создать жизнь, которой мы не хотим; мы часто используем его, чтобы представить себе худшие исходы событий или беспокоиться о будущем. Если вы можете вспомнить время, когда вы так сильно беспокоились о чем-то, что это произошло на самом деле, это, вероятно, хороший пример использования визуализации для создания жизни, которой вы не хотите.

Визуализация — это не что-то пушистое, используемое людьми, которые не живут в реальности. Совсем наоборот; он используется целым рядом людей, которые знают, как использовать его для достижения положительных результатов в своей жизни. Многие спортсмены, в том числе олимпийцы, используют его, чтобы преуспеть в своих видах спорта. Преимущества визуализации есть и для детей; Исследование Пекинского института физического воспитания и Университета Оттавы показало, что дети-игроки в настольный теннис в возрасте от 7 до 10 лет добивались лучших результатов, когда использовали визуализацию (мысленные образы).

Интересно, что исследования также показали, что люди, которые воображают себя выполняющими какую-то задачу, улучшают свою производительность в этой задаче, ничего не делая физически. Это то, что обнаружил Гуан Юэ, психолог по физическим упражнениям из Кливлендской клиники, штат Огайо. Он обнаружил, что люди, которые мысленно занимались виртуальной тренировкой в ​​течение трех месяцев, смогли увеличить свою мышечную силу на 13,5% по сравнению с 30% у людей, которые действительно тренировались.

Вот несколько шагов, которые помогут вам визуализировать и точно реализовать ту жизнь, которую вы хотите:

Шаг 1. Знайте, что вы хотите

Для того, чтобы визуализировать и проявить ту жизнь, которую вы хотите, очень важно иметь четкое представление о том, чего вы хотите и почему.Этого можно достичь, понимая, что вы цените и что приносит вам больше всего радости в жизни. Был ли у вас когда-нибудь такой момент, когда вы что-то делали и испытывали от этого радость? Если да, то это хороший знак того, что вы, возможно, захотите иметь в своей жизни.

Задайте себе вопрос: если бы меня ничто не сдерживало, что бы я хотел увидеть в своей жизни?

Шаг 2: Подробно опишите свое видение

Это один из самых важных шагов.Когда вы хотите воплотить в жизнь ту жизнь, которую хотите, вы должны создать четкое видение того, как она должна выглядеть. Вы можете записать это подробно или создать доску визуализации. Это поможет вам составить четкое и полное представление о том, как будет выглядеть ваша жизнь.

Спросите себя: если бы у меня была волшебная палочка, чтобы все произошло, как бы выглядела моя жизнь?

Шаг 3: Начните визуализировать и создавать эмоции

Как только вы будете готовы, вы можете воспользоваться моментом, чтобы представить себе реальный результат. Начните представлять себе достопримечательности, звуки, запахи и даже вкус достижения того, чего вы хотите. По мере продвижения не забывайте испытывать эмоции, которые вы испытаете, как если бы эта «жизнь» была вашей реальностью сейчас.

Спросите себя: что бы я почувствовал, если бы все мои визуализации сбылись?

Шаг 4. Ежедневные действия

Есть поговорка, что «Рим был построен не за один день». Точно так же жизнь, которую вы хотите создать, не произойдет за один день, а завершится серией дней и действий, направленных на достижение вашей цели.Не зацикливайтесь на том, как далеко вы зашли, вместо этого сосредоточьтесь на настоящем и настройте себя на ежедневные или еженедельные действия, чтобы достичь того, чего вы хотите.

Спросите себя: что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к той жизни, которую я хочу?

Шаг 5: Будьте стойкими и стойкими

Создавая там жизнь, которую вы хотите, вы столкнетесь с трудностями. Фактически, один важный совет, когда вы делаете визуализацию, — это представить, что вы сталкиваетесь с этими проблемами и, что наиболее важно, преодолеваете их.

Спросите себя: что могло бы помочь мне упорствовать, когда я сталкиваюсь с проблемой?

(Фото Рика Даймонда / Getty Images)

По мере того, как вы визуализируете ту жизнь, которую хотите, и используя пять шагов, описанных выше, вы начнете обнаруживать, что ваша жизнь отражает ваши визуализации. Помните, многие люди, в том числе знаменитости, которые начинали в своей жизни без особого труда, такие как Джим Керри и Опра Уинфри, тоже используют визуализации и клянутся ими. Будьте открыты, попробуйте и посмотрите, куда это вас приведет!

методов визуализации для достижения желаемых результатов

Техники визуализации веками использовались успешными людьми для визуализации желаемых результатов.

Практика даже дала некоторым успешным достижениям то, что кажется сверхспособностями, помогая им создавать жизнь своей мечты, выполняя одну цель или задачу за раз с гиперфокусировкой и полной уверенностью.

На самом деле, все мы обладаем этой удивительной силой, но большинство из нас никогда не учились использовать ее эффективно.

Его используют

элитных спортсменов. Им пользуются супербогатые. И теперь его используют лучшие исполнители во всех сферах. Эта сила называется визуализацией.

Ежедневная практика визуализации ваших мечтаний как уже завершенных может быстро ускорить ваше достижение этих мечтаний, целей и амбиций.

Использование методов визуализации для сосредоточения внимания на своих целях и желаниях дает четыре очень важных преимущества .

1.) Активизирует ваше творческое подсознание , которое начнет генерировать творческие идеи для достижения вашей цели.

2.) Он программирует ваш мозг , чтобы с большей готовностью воспринимать и распознавать ресурсы, которые вам понадобятся для достижения вашей мечты.

3.) Он активирует закон притяжения , тем самым вовлекая в вашу жизнь людей, ресурсы и обстоятельства, которые понадобятся вам для достижения ваших целей.

4.) Создает вашу внутреннюю мотивацию , чтобы предпринять необходимые действия для достижения вашей мечты.

Визуализация действительно довольно проста. Вы сидите в удобной позе, закрываете глаза и представляете — как можно более яркими деталями — то, на что вы бы смотрели, если бы мечта, которая у вас была, уже осуществилась. Представьте, что вы находитесь внутри себя и смотрите глазами на идеальный результат.

Визуализируйте с помощью техники «мысленной репетиции»

Для спортсменов процесс визуализации называется «мысленной репетицией», и они используют эти упражнения с 1960-х годов, когда мы узнали об этом от россиян.

Все, что вам нужно сделать, это выделить несколько минут в день. Лучшее время — это когда вы впервые просыпаетесь после медитации или молитвы и прямо перед сном. Это время, когда вы наиболее расслаблены.

Выполните следующие три шага:

ШАГ 1. Представьте, что вы сидите в кинотеатре, свет тускнеет, а затем начинается фильм. Это фильм о том, как вы прекрасно делаете то, что хотите сделать лучше. Просматривайте как можно больше деталей, включая вашу одежду, выражение лица, небольшие движения тела, окружающую среду и других людей, которые могут быть вокруг.Добавьте любые звуки, которые вы могли бы услышать — движение транспорта, музыку, разговоры других людей, аплодисменты. И, наконец, воссоздайте в своем теле любые чувства, которые, по вашему мнению, вы бы испытывали, занимаясь этим занятием.

ШАГ 2 . Встаньте со стула, подойдите к экрану, откройте дверь на экране и войдите в фильм. Теперь прочувствуйте все это снова изнутри себя, глядя своими глазами. Это скорее называется «воплощенным образом», чем «далеким образом». Это усилит воздействие опыта.Опять же, рассмотрите все во всех деталях, услышьте звуки, которые вы услышите, и почувствуйте те чувства, которые вы испытаете.

ШАГ 3 . Наконец, отойдите от экрана, на котором все еще отображается изображение вашего безупречного выступления, вернитесь на свое место в кинотеатре, протяните руку, возьмите экран и уменьшите его до размеров крекера. Затем поднесите этот миниатюрный экран ко рту, пожуйте и проглотите. Представьте, что каждая крошечная деталь — как голограмма — содержит полную картину того, как вы хорошо выступаете.Представьте себе, как все эти маленькие экраны спускаются в ваш желудок и выходят через кровоток в каждую клетку вашего тела. Затем представьте, что каждая клеточка вашего тела освещена фильмом, в котором вы прекрасно играете. Это похоже на витрину магазина бытовой техники, где все 50 телевизоров настроены на один и тот же канал.

Когда вы закончите этот процесс — он должен занять менее пяти минут — вы можете открыть глаза и заняться своими делами. Если вы сделаете это частью своего распорядка дня, вы будете поражены тем, сколько улучшений вы увидите в своей жизни.

Создание изображений целей

Еще одна мощная техника визуализации — создать фотографию или изображение себя с вашей целью, как если бы она уже была завершена. Если одна из ваших целей — приобрести новую машину, отнесите камеру к местному автосалону и сфотографируйте себя, сидящего за рулем автомобиля своей мечты. Если ваша цель — посетить Париж, найдите изображение или плакат Эйфелевой башни, вырежьте свое изображение и поместите его на изображение.

Создайте визуальную картинку и подтверждение каждой цели

Мы рекомендуем вам найти или создать картину каждого аспекта жизни вашей мечты. Создайте картинку или визуальное представление для каждой вашей цели — финансовой, карьеры, отдыха, новых навыков и способностей, вещей, которые вы хотите приобрести, и так далее.

Когда мы писали самую первую книгу «Куриный суп для души», мы взяли копию списка бестселлеров New York Times, отсканировали ее на свой компьютер и, используя тот же шрифт, что и газета, набрали «Куриный суп для души». занял первое место в категории «Рекомендации, советы и разное» в мягкой обложке.Мы напечатали несколько экземпляров и развесили их по офису. Менее чем через два года наша книга стала книгой номер один в этой категории и оставалась там более года. Это довольно убедительный пример успешной техники визуализации!

Индексные карточки

Мы практикуем подобную дисциплину каждый день. У каждого из нас есть список из 30-40 целей, над которыми мы сейчас работаем. Мы записываем каждую цель на карточке размером 3х5, держим эти карточки возле кровати и берем их с собой, когда путешествуем.Каждое утро и каждую ночь мы просматриваем стопку карточек, по одной, читаем карточку, закрываем глаза, видим завершение этой цели в идеальном желаемом состоянии в течение примерно 15 секунд, открываем глаза и повторяем процесс с следующая карта.

Используйте утверждения для поддержки вашей визуализации

Утверждение — это утверждение, которое вызывает не только картину, но и переживание того, что вы уже имеете то, что хотите. Вот пример утверждения:

Я с радостью провожу отпуск 2 месяца в году в тропическом раю и работаю всего четыре дня в неделю, владея собственным бизнесом.

Повторение аффирмации несколько раз в день позволяет вам сосредоточиться на своей цели, усиливает мотивацию и программирует подсознание, отправляя команду своей команде делать все возможное для достижения этой цели.

Ожидайте результатов

Записывая свои цели, используя силу визуализации и повторяя ежедневные утверждения, вы можете достичь потрясающих результатов .

Визуализация и утверждения позволяют вам изменить свои убеждения , предположения и мнения о самом важном человеке в вашей жизни — ВАС! Они позволяют задействовать 18 миллиардов клеток мозга и заставить их работать в едином и целенаправленном направлении.

Ваше подсознание будет вовлечено в процесс, который навсегда изменит вас. Процесс незаметен и не занимает много времени. Это просто происходит со временем, пока вы уделяете время визуализации и подтверждению, практикуете свои техники, окружаете себя позитивными людьми, читаете вдохновляющие книги и слушаете аудиопрограммы, которые наводняют ваш разум позитивными, жизнеутверждающими сообщениями.

Как провести 10 самых важных минут своего дня

Обуздайте подсознание с помощью методов визуализации

Визуализация — видение цели уже выполненной перед вашим мысленным взором — это основная техника, которую используют самые успешные люди в мире.Визуализация эффективна, потому что использует силу нашего подсознания.

Когда мы визуализируем цели как завершенные, это создает конфликт в нашем подсознании между тем, что мы визуализируем, и тем, что у нас есть в настоящее время. Наш разум запрограммирован на разрешение таких конфликтов, работая над созданием текущей реальности, соответствующей той, которую мы представляли.

Визуализация активирует творческие силы подсознания, побуждая его усерднее работать над поиском решений.Вы также заметите новый уровень мотивации и обнаружите, что делаете то, чего обычно избегали бы, но это приблизит вас к успеху.

Третий способ, которым визуализация способствует успеху, — это программирование ретикулярной активирующей системы (RAS), которая служит ментальным фильтром для 8 миллионов бит информации, которые одновременно поступают в наш мозг. (Чтобы узнать больше о RAS, обратитесь к Принципу 11 в «Принципах успеха».)

РАС думает картинками, а не словами.Ежедневная визуализация снабжает RAS изображениями, необходимыми для того, чтобы по-другому фильтровать информацию. В результате ваша РАС начнет обращать внимание на все, что может помочь вам в достижении ваших целей, — на информацию, которую в противном случае она могла бы проигнорировать.

Живи в моменте

Хотя ежедневная практика визуализации жизненно важна, нам не нужно тратить весь день на размышления о наших целях, чтобы эта техника работала. На самом деле, если вы потратите слишком много времени на визуализацию, это может лишить вас чего-то важного — жизни настоящим моментом.

Ежедневные ритуалы помогают установить правильный баланс между мыслями о будущем и жизнью настоящим. Начните с выбора времени, в течение которого вы проанализируете свои цели и визуализируете свой успех. В идеале делайте это дважды в день — первым делом утром и прямо перед сном. Процесс обычно занимает 10 минут или меньше .

Если вы медитируете, руководствуясь или нет, делайте свои визуализации сразу после медитации. Глубокое состояние, достигаемое во время медитации, усиливает воздействие визуализации.

Для наибольшего эффекта читайте свои цели или утверждения вслух. После каждого закройте глаза и создайте в уме визуальный образ достигнутой цели.

Чтобы усилить эффекты, добавьте звук, запахи и вкусы. Самое главное, добавьте эмоции и телесные ощущения, которые вы бы чувствовали, если бы уже достигли своей цели.

Это мощная техника визуализации.

Исследование показало, что образы или сцены, сопровождаемые сильными эмоциями, навсегда останутся в нашей памяти.Чем больше энтузиазма, воодушевления и энергии мы накопим во время визуализации, тем мощнее будут результаты.

После того, как вы визуализировали каждую цель как выполненную, пора начинать. Отпустите свои цели и проведите остаток дня в настоящем моменте.

Мгновенное присутствие

Самый простой способ мгновенно стать настоящим — это сосредоточиться на своих телесных ощущениях. Невозможно сосредоточиться на своем теле и одновременно находиться в прошлом или будущем.

Вот несколько примеров. Сосредоточьтесь на своей левой ноге прямо сейчас. Что ты чувствуешь? Обратите внимание на ощущение на минуту. Затем обратите внимание на то, что вы чувствуете в правой ноге, и потратьте несколько минут на то, чтобы по-настоящему ощутить это ощущение. Если вы смогли обратить внимание на свои ноги, поздравляю. Вы абсолютно присутствовали.

Если вы замечаете, что в течение дня ваши мысли смещаются в будущее, вы можете использовать одну из самых простых техник визуализации. Просто отпустите все возникающие страхи и беспокойства.Сдвиньте свои мысли к тому, каким вы хотите видеть будущее, когда вы его доберетесь. Затем верните свое осознание в настоящий момент.

Как говорится, «Сегодня подарок — поэтому он и называется настоящим». Используйте методы визуализации для достижения своих целей, но большую часть времени посвящайте тому, чтобы наслаждаться сегодняшним подарком.

Повторяйте свои аффирмации каждое утро и ночь в течение месяца, и они станут автоматической частью вашего мышления… вплетенными в саму ткань вашего существа.

Если вы хотите получить пошаговый комплексный подход к определению ваших целей, созданию для них утверждений и проживанию жизни своей мечты, взгляните на мое бесплатное руководство Affirmations for Success Guide pdf .

Просто добавь свои мечты!

Ссылки по теме:

Ежедневные аффирмации для позитивного мышления

Как использовать таппинг-терапию для устранения страха и достижения целей

Инструменты визуализации воронки Текущий и будущий спрос на рынке 2027

Глобальные инструменты визуализации воронки Рынок Растущий спрос и возможности роста 2026

Обзор

Отчет представляет собой всесторонний анализ рынка Инструменты визуализации воронки и охватывает факты и факторы роста профиля рынка.В отчет также включены производственные технологии и приложения, которые составляют часть успеха на рынке инструментов визуализации воронки. На основе такой информации рынок был сегментирован на различные категории и отражает максимальную долю рынка за прогнозируемый период. Исследование является результатом различных методов анализа, используемых для получения необходимой информации. Эти методы анализа включают методологии SWOT и модель пяти сил Портера. Кроме того, в отчете особое внимание уделяется глобальным игрокам, продуктам с наибольшим спросом и различным категориям продуктов, которые являются причиной роста рынка инструментов визуализации воронки.Микро- и макроэкономические показатели, постановления правительства, которые могут повлиять на рынок, и советы лидеров отрасли также включены в состав отчета. Исследование рынка проводилось в течение 2019 года, базовый год и прогнозный период — до 2026 года.

Получите образец копии этого отчета @ https://www.reportsandmarkets.com/sample-request/global-funnel-visualization-tools-market-size-status-and-forecast-2020-2026?utm_source=cabellstandard&utm_medium = 15

Основные ключевые игроки, представленные в этом отчете : Funnelytics, Google, MindMeister, Funnel Flows, Lucidchart, Sketch Funnels, GERU, MarketPlan и Microsoft

Сегментарный анализ

Исследование рынка содержит разделение всего рынка на различные региональные сегменты в соответствии с ключевыми географическими регионами.Был охвачен весь рынок инструментов визуализации воронки по ключевым странам и регионам. Используя результаты регионального анализа, в отчете также представлен прогноз для местных рынков. Также было изучено присутствие на рынке производителей и ключевых игроков.

Все основные регионы рынка охвачены широкими сегментами, включая Северную Америку, Южную Америку, Азиатско-Тихоокеанский регион, Ближний Восток, Европу и Африку. Другие основные сегменты рынка охватывают типы продуктов и приложения для конечных пользователей.

Северная Америка занимала доминирующее положение на мировом рынке инструментов визуализации воронок в 2021 году, занимая XX% в стоимостном выражении, за ней следуют Европа и Азиатско-Тихоокеанский регион, соответственно.

Динамика рынка

Подробно обсуждались различные факторы, которые могут ускорить рост рынка инструментов визуализации воронки как в текущем сценарии, так и в ближайшие годы. Было проанализировано взаимодействие сил спроса и предложения на этом рынке, а также факторы, влияющие на них.В этом исследовании рынка были изучены внутренние и внешние факторы, влияющие на рынок с точки зрения роста. Используемая ценовая политика и влияние, которое она оказывает на поведение потребителей, были изучены для различных регионов рынка инструментов визуализации воронок. В проведенном исследовании рассматриваются как восходящие, так и нисходящие аспекты рынка.

Цели исследования

Для изучения и прогнозирования размера рынка инструментов визуализации воронок на мировом рынке.

Для анализа глобальных ключевых игроков, SWOT-анализа, стоимости и доли мирового рынка для ведущих игроков.

Для определения, описания и прогноза рынка по типу, конечному использованию и региону.

Для анализа и сравнения состояния рынка и прогнозов среди основных регионов мира.

Анализировать потенциал и преимущества рынка ключевых регионов мира, возможности и проблемы, ограничения и риски.

Для выявления важных тенденций и факторов, стимулирующих или сдерживающих рост рынка.

Анализировать возможности рынка для заинтересованных сторон путем выявления быстрорастущих сегментов.

Для стратегического анализа каждого субрынка с точки зрения индивидуальной тенденции роста и их вклада в рынок

Для анализа конкурентных событий, таких как расширения, соглашения, запуск новых продуктов и приобретения на рынке.

Для стратегического определения ключевых игроков и всестороннего анализа их стратегий роста.

Сегмент рынка по регионам, региональный анализ охватывает

Северная Америка (США, Канада и Мексика)

Европа (Германия, Франция, Великобритания, Россия и Италия)

Азиатско-Тихоокеанский регион (Китай, Япония, Корея, Индия и Юго-Восточная Азия)

Южная Америка (Бразилия, Аргентина, Колумбия и др.))

Ближний Восток и Африка (Саудовская Аравия, ОАЭ, Египет, Нигерия и Южная Африка).

Отчет об инструментах визуализации воронки в основном охватывает следующее:

1) Обзор отрасли инструментов визуализации глобальных воронок

2) Диагностика рынка инструментов визуализации воронки по странам и регионам

3) Инструменты визуализации воронки Данные, рассчитанные для технического специалиста, различаются, а анализ процесса

4) Ключевые факторы успеха и инструменты визуализации воронки Сводка по доле экономики

Для настройки отчета по глобальному рынку инструментов визуализации воронки 2021 Нажмите на ссылки, мы сделаем все возможное

Некоторые основные точки ТОС:

Глава 1: Обзор рынка инструментов визуализации воронок

Глава 2: Состояние мирового рынка и прогноз по регионам

Глава 3: Состояние мирового рынка и прогноз по типам

Глава 4: Состояние мирового рынка и прогноз по отраслям переработки и сбыта

Глава 5: Анализ движущих факторов рынка

Глава 6: Состояние рыночной конкуренции по основным производителям

Глава 7: Основные производители и рыночные данные

Глава 8: Анализ рынка разведки и добычи

Глава 9: Анализ затрат и валовой прибыли

Глава 10: Анализ маркетингового статуса

Глава 11: Заключение рыночного отчета

Глава 12: Методология исследования и справочная информация

О нас:

Reports and Markets — это не просто еще одна компания в этой области, а часть группы ветеранов под названием Algoro Research Consultants Pvt.Ltd. Он предлагает высококачественные прогрессивные статистические обследования, отчеты о рыночных исследованиях, аналитические и прогнозные данные для широкого круга секторов как для правительства, так и для частных агентств по всему миру. База данных компании обновляется ежедневно. Наша база данных содержит множество отраслевых вертикалей, в том числе: производство пищевых продуктов, автомобилестроение, химическая промышленность и энергетика, информационные технологии и телекоммуникации, потребительские товары, здравоохранение и многие другие. Каждый отчет проходит через соответствующую методологию исследования, проверенную профессионалами и аналитиками.

Свяжитесь с нами:

Санджай Джейн

Менеджер по связям с партнерами и международному маркетингу

www.reportsandmarkets.com

Тел .: + 1-352-353-0818 (США)

Влияние COVID-19 на рынок визуализации биологических данных к 2027 году | Thermo Fisher Scientific Inc., QIAGEN, Becton-Dickinson and Company, Agilent Technologies, Inc.

Скачать образец отчета

Отчет об исследовании рынка визуализации биологических данных — это новый источник статистических данных, добавленный A2Z Market Research .

Рынок визуализации биологических данных Исследование — это аналитический отчет, в котором прилагаются кропотливые усилия для изучения правильной и ценной информации. Данные, которые были рассмотрены, сделаны с учетом как существующих ведущих игроков, так и будущих конкурентов. Подробно изучаются бизнес-стратегии ключевых игроков и новые отрасли, выходящие на рынок. Хорошо объясненный SWOT-анализ, доля доходов и контактная информация представлены в этом анализе отчета.

«Рынок визуализации биологических данных растет высокими среднегодовыми темпами в течение прогнозируемого периода 2021-2027 гг. Возрастающий интерес людей к этой отрасли является основной причиной расширения этого рынка ».

Получите образец в формате PDF (включая ПОЛНОЕ оглавление, графики и таблицы) этого отчета @:
https://www.a2zmarketresearch.com/sample?reportId=255315

Примечание. Чтобы предоставить более точный прогноз рынка, все наши отчеты будут обновляться перед отправкой с учетом воздействия COVID-19.

Основные ключевые игроки, представленные в этом отчете: Thermo Fisher Scientific Inc., QIAGEN, Becton-Dickinson and Company, Agilent Technologies, Inc., 3M, Carl Zeiss AG, Oxford Instruments, Olympus Corporation, GE Healthcare, Clarivate Analytics, arivis AG, Scientific Volume Imaging BV, Media Cybernetics, Inc., Molecular Devices, LLC, Danaher и другие.

Ключевые вопросы, ответы на которые даны в этом отчете:

• Каким будет размер рынка и темпы роста в прогнозируемом году?
• Каковы ключевые факторы рынка визуализации биологических данных?
• Какие риски и проблемы стоят перед рынком?
• Кто основные поставщики на рынке визуализации биологических данных?
• Какие факторы тенденции влияют на рыночные доли?
• Каковы основные результаты модели пяти сил Портера?
• Каковы глобальные возможности для расширения рынка визуализации биологических данных?

За траекторию роста рынка влияют различные факторы, которые подробно изучаются в отчете.Кроме того, в отчете перечислены ограничения, которые представляют угрозу для глобального рынка визуализации биологических данных. Он также измеряет рыночную силу поставщиков и покупателей, угрозу со стороны новых участников и продуктов-заменителей, а также степень конкуренции на рынке. В отчете также подробно анализируется влияние последних правительственных директив. Он изучает траекторию рынка визуализации биологических данных между периодами прогноза.

Отчет содержит	Спецификация
По ключевым игрокам —	Thermo Fisher Scientific Inc., QIAGEN, Becton-Dickinson and Company, Agilent Technologies, Inc., 3M, Carl Zeiss AG, Oxford Instruments, Olympus Corporation, GE Healthcare, Clarivate Analytics, arivis AG, Scientific Volume Imaging BV, Media Cybernetics, Inc., Molecular Devices, LLC, Danaher и другие.
Базовый год:	2020
Исторические данные:	2015-2020
Расчетный год:	2021
Период прогноза:	2021–2027
Сегментация рынка:	Типы, приложения, конечные пользователи и многое другое.
Региональный охват:	Северная Америка, Европа, Азиатско-Тихоокеанский регион, Латинская Америка, Ближний Восток и Африка

Получите скидку до 30% на этот премиум-отчет @:
https://www.a2zmarketresearch.com/discount?reportId=255315

Анализ затрат на глобальном рынке визуализации биологических данных был проведен с учетом производственных затрат, затрат на рабочую силу и сырья, а также уровня их рыночной концентрации, поставщиков и тенденций цен.Другие факторы, такие как цепочка поставок, последующие покупатели и стратегия поиска, были оценены, чтобы обеспечить полное и всестороннее представление о рынке. Покупатели отчета также будут ознакомлены с исследованием рыночного позиционирования с учетом таких факторов, как целевой клиент, стратегия бренда и ценовая стратегия.

Отчет дает представление о следующих указателях:

Проникновение на рынок: Исчерпывающая информация о портфелях продуктов ведущих игроков на рынке визуализации биологических данных.

Разработка продуктов / инновации: Подробные сведения о грядущих технологиях, исследованиях и разработках и выпусках продуктов на рынок.

Конкурентная оценка : Углубленная оценка рыночных стратегий, географических и бизнес-сегментов ведущих игроков рынка.

Market Development: Исчерпывающая информация о развивающихся рынках. В этом отчете анализируется рынок для различных сегментов в разных регионах.

Диверсификация рынка: Исчерпывающая информация о новых продуктах, неизведанных регионах, последних разработках и инвестициях в рынок визуализации биологических данных.

Содержание

Глобальный отчет об исследовании рынка визуализации биологических данных, 2021-2027 гг.

Глава 1 Обзор рынка визуализации биологических данных

Глава 2 Глобальное экономическое влияние на промышленность

Глава 3 Конкуренция производителей на мировом рынке

Глава 4 Мировое производство, выручка (стоимость) по регионам

Глава 5 Глобальное предложение (производство), потребление, экспорт, импорт по регионам

Глава 6 Мировое производство, выручка (стоимость), динамика цен по типу

Глава 7 Анализ мирового рынка по приложению

Глава 8 Анализ производственных затрат

Глава 9 Промышленная цепочка, стратегия снабжения и покупатели в переработке

Глава 10 Анализ маркетинговой стратегии, дистрибьюторы / трейдеры

Глава 11 Анализ факторов рыночного эффекта

Глава 12 Глобальный прогноз рынка визуализации биологических данных

Эксклюзивный отчет о покупке @:
https: // www.a2zmarketresearch.com/buy?reportId=255315

Если у вас есть особые требования, сообщите нам, и мы предложим вам отчет, какой вы хотите.

Об исследовании рынка A2Z:

Библиотека маркетинговых исследований A2Z предоставляет отчеты о синдикации от исследователей рынка со всего мира. Готовые к покупке синдикации Исследования рынка помогут вам найти наиболее актуальную бизнес-аналитику.

Наш аналитик по исследованиям Предоставляет бизнес-аналитику и отчеты об исследованиях рынка для крупного и малого бизнеса.

Компания помогает клиентам выстраивать бизнес-политику и развиваться в этой области рынка. A2Z Market Research интересуется не только отраслевыми отчетами, касающимися телекоммуникаций, здравоохранения, фармацевтики, финансовых услуг, энергетики, технологий, недвижимости, логистики, общественного питания, средств массовой информации и т. Д., Но также данными вашей компании, профилями стран, тенденциями, информацией. и анализ интересующей вас отрасли.

Свяжитесь с нами:

Роджер Смит

1887 WHITNEY MESA DR HENDERSON, NV 89014

[адрес электронной почты защищен]

+ 1775 237 4147

https: // neighbourwebsj.com /

Интерактивный инструмент визуализации данных, помогающий пользователям открывать для себя новую музыку

Предоставлено: Ким и др.

Сегодня пользователи могут слушать музыку и открывать для себя новых исполнителей, песни или альбомы на различных платформах потоковой передачи музыки, включая Spotify, Apple Music, Amazon Music Unlimited и другие. Многие разработчики пытались создать инструменты, которые могли бы улучшить эти услуги, такие как системы рекомендаций по музыке, которые предлагают пользователям новые песни или плейлисты на основе их предпочтений и музыки, которую они слушали в прошлом.

Исследователи из Сеульского национального университета недавно создали интерактивный инструмент визуализации данных, который может улучшить как существующие, так и новые сервисы потоковой передачи музыки. Этот инструмент, называемый Музыкальными кругами, может представлять песни как уникальные векторы, а затем вычислять сходство между разными векторами, чтобы сгруппировать похожие песни в кластеры.

«Как меломаны с разными вкусами, мы объединились для проекта, который должен найти новые способы визуального представления и группировки абстрактных музыкальных данных», — исследователи Сокги Ким, Джихе Пак, Кихонг Сон, Намву Чо, Чунхо Мин и Хваджунг Хонг. кто проводил исследование, сообщил TechXplore по электронной почте.«Мы хотели отклониться от традиционных способов поиска схожей музыки по жанрам, исполнителям и т. Д. Основная идея заключалась в том, чтобы представлять песни с помощью номеров, назначая вложения на основе числовых значений звуковых характеристик, таких как акустичность и танцевальность».

Основная цель исследования, проведенного Кимом и его коллегами, заключалась в том, чтобы помочь пользователям искать музыку, которая им может понравиться, и изучать каталоги потоковой передачи музыки более интуитивно понятными и увлекательными способами. Созданная ими система Music Circles вычисляет сходство между разными песнями, представляя их в виде векторов, чтобы поиск персонализированной музыки был более интересным.

«Последовательность взаимодействий и визуализаций в нашем проекте делает исследование данных более эффективным и действенным», — пояснили исследователи. «Наши визуализации, которые напоминают круги (отсюда и название), показывают интересную информацию (например, музыкальные тенденции), основанную на отношениях между звуковыми характеристиками песен».

Предоставлено: Ким и др.

По сути, Music Circles упорядочивает песни в виде различных кластерных визуализаций, которые соответствуют музыкальным вкусам отдельных пользователей.Чтобы получить доступ к группам песен, соответствующим их музыкальным предпочтениям, пользователям просто нужно пройти опрос о своих предпочтениях в песнях. Music Circles использует данные, собранные в ходе этого опроса, для создания визуализаций групп песен, соответствующих предпочтениям пользователя.

«Мы отклоняемся от традиционной точки зрения музыкальных рекомендаций (обложки альбомов + список песен) и обеспечиваем визуализацию характеристик определенных групп», — заявили исследователи.

«Благодаря соответствующим аннотациям и тщательно подобранному дизайну, мы чувствуем, что проект одновременно приятен и информативен. Хотя визуализация в музыке в целом не рекомендуется, наш проект подчеркивает тот факт, что визуализация данных может сделать поиск / просмотр музыки более приятным и эффективным. . »

В отличие от других систем музыкальных рекомендаций, разработанных в прошлом, Music Circles объединяет разноплановых исполнителей, создающих различные песни, в более чем один кластер.Например, если бы песни Эда Ширана рекомендовали пользователям исключительно на основании того, каких исполнителей они слушали в прошлом, его песни можно было бы рекомендовать только ограниченной аудитории. Music Circles, с другой стороны, помещает разные песни Эда Ширана в разные группы на основе их уникальных атрибутов и характеристик, тем самым рекомендуя их более широкому кругу пользователей.

В будущем систему можно будет использовать для улучшения сервисов потоковой передачи музыки; например, позволяя пользователям лучше понять особенности звука, открывать для себя новые песни, которые им могут понравиться, просматривать текущие музыкальные тенденции и узнавать, к какому музыкальному кластеру они принадлежат.Платформа Music Circles теперь доступна в Интернете по адресу: https://musiccircles.netlify.app/.

«Как специалисты по обработке данных, мы хотим использовать недооцененные атрибуты песен, такие как продюсеры, авторы текстов (люди, которые могут быть больше связаны с музыкой, чем настоящий исполнитель), и предоставлять уникальные музыкальные рекомендации, которые отличаются от таких мощных потоковых сервисов, как Spotify и Apple Music, «сказали исследователи. «Мы также хотим сделать проект масштабируемым для больших объемов данных. Мы хотели бы отображать больший набор музыки более эффективным способом, чтобы предложить наш проект большему количеству любителей музыки.»

---

Новая функция Apple Music Replay покажет вашу самую популярную музыку 2019 года

---

Дополнительная информация: Музыкальные круги: можно ли представить музыку числами? arXiv: 2102.13350 [cs.HC]. arxiv.org/abs/2102.13350

musiccircles.netlify.app/

© 2021 Сеть Science X

Цитата : Музыкальные круги: интерактивный инструмент визуализации данных, помогающий пользователям открывать для себя новую музыку (2021 г., 16 марта) получено 21 марта 2021 г. из https: // techxplore.ru / news / 2021-03-music-circle-interactive-visualization-tool.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Atlassian приобретает Chartio для внедрения визуализации данных на платформу — TechCrunch

Платформа Atlassian переполнена данными о том, как компания работает и взаимодействует.Atlassian запустил уровень машинного обучения, который использует данные на платформе с добавлением Atlassian Smarts прошлой осенью. Сегодня компания объявила о приобретении Chartio, чтобы добавить новый компонент анализа и визуализации данных в семейство продуктов Atlassian. Компании не сообщали покупную цену.

Компания планирует включить технологию Chartio в платформу, начиная с Jira. Перед тем, как быть приобретенным, Chartio сформировала свою долю данных, сообщив, что 280000 пользователей создали 10.5 миллионов диаграмм для 540 000 информационных панелей, взятых из более чем 100 000 источников данных.

Atlassian рассматривает Chartio как способ перенести компонент визуализации данных на платформу и по-настоящему воспользоваться данными, хранящимися внутри ее продуктов. «Продукты Atlassian — это кладезь данных, и наша цель — раскрыть потенциал этих данных, чтобы наши клиенты могли выйти за рамки готовых отчетов и по-настоящему настроить аналитику в соответствии с потребностями своей организации», Зои Гани, руководитель отдела разработки продуктов платформы Atlassian, написала в своем блоге о сделке.

Соучредитель и генеральный директор

Chartio Дэйв Фаулер написал в блоге на веб-сайте своей компании, что две компании начали обсуждать сделку в конце прошлого года, кульминацией которой стало сегодняшнее объявление. Как это часто бывает в таких сделках, он утверждает, что его компании будет лучше в составе такой крупной организации, как Atlassian, с ее огромными ресурсами, чем если бы она оставалась автономной.

«Несмотря на то, что мы годами гордимся своей независимостью, возможность объединить наши технологии с платформой Atlassian и обеспечить широкий охват была невероятно привлекательной.Их ориентированный на продукт выход на рынок, ориентация на клиента и образовательный маркетинг всегда были для нас желанными », — написал Фаулер.

Что касается клиентов Chartio, к сожалению, согласно сообщению на веб-сайте компании, продукт будет закрыт в следующем году, но у клиентов будет достаточно времени, чтобы экспортировать данные в другой инструмент. Уведомление включает ссылку на инструкции о том, как это сделать.

Chartio была основана в 2010 году и участвовала в когорте Y Combinator Summer 2010.По данным Pitchbook, за это время он собрал скромные 8,03 миллиона долларов.

3 эффективных метода визуализации, которые изменят вашу жизнь

Источник: iStockphoto используется с разрешения

Если вы посмотрите вокруг, вы не увидите ничего, созданного руками человека, что не существовало вначале как образ в чьем-то сознании. Невозможно создать то, что сначала невозможно вообразить. Психологи годами использовали визуальные образы как способ помочь людям повысить производительность в деятельности, основанной на навыках, создать желаемое эмоциональное состояние и достичь жизненных целей.Люди, которые хотят научиться стрелять в баскетбольные кольца, могут добиться значительных улучшений, просто визуализируя броски в своих головах. Простая визуализация игры на пианино может улучшить чью-то способность играть пьесу. Другими словами, способность делать что-то в своей голове значительно увеличивает ваши шансы сделать это в реальной жизни.

Ваш мозг постоянно использует визуализацию в процессе моделирования будущих переживаний, но этот процесс происходит настолько естественно, что вы, как правило, даже не замечаете этого, точно так же, как вы обычно не осознаёте, что дышите.Если вы этого не осознаете, значит, вы не руководите процессом активно. Вы можете научиться использовать визуализацию для активного создания будущих симуляций, которые помогут вам улучшить цели, которые вы перед собой ставите.

Вы можете создать два типа моделирования: результат и процесс. Моделирование результата — это сенсорное представление ожидаемого конечного результата, а ситуация процесса включает моделирование шагов, которые приведут вас к окончательному результату. Исследования показывают, что для получения максимальной отдачи от моделирования лучше всего использовать оба типа вместе.Кроме того, когда вы создаете свою симуляцию, использование перспективы участника вместо перспективы наблюдателя оказалось наиболее эффективным. Вы не хотите видеть себя в симуляции, вы хотите увидеть это своими глазами, как если бы вы были частью симулируемого опыта.

Использование моделирования может улучшить вашу мотивацию и укрепить вашу веру в свои способности достичь цели. Ниже приведены три метода визуализации, которые вы можете использовать для повышения качества своих мысленных симуляций.Это заставит их казаться более реальными, что повысит мотивацию и производительность.

Изображение и описание

Чем больше деталей у вас есть в визуализации, тем более реалистичной она будет казаться и тем больше будет повышать производительность, поскольку мозг начинает развивать нейронные связи, возникающие в результате повторяющегося визуального образа, наряду с усилением мотивации, которая увеличивает вероятность совершения действия. к своей цели. Например, если вы думаете о шоколадном торте, но сразу отбрасываете эту мысль, вы быстро забываете об этом.Однако, если вы подумаете о шоколадном торте, закроете глаза и потратите несколько минут на то, чтобы по-настоящему представить детали, кремовую глазурь, теплый влажный торт, каким прекрасным он будет на вкус, смакуя изображение, пока у вас не начнется слюнотечение ваше стремление получить кусок пирога резко возрастет.

На этом этапе естественный процесс решения проблем вашего мозга начнет работать, помогая вам разработать план того, как получить то, что вы хотите. Вы можете начать думать о том, чтобы зайти в свою любимую пекарню по дороге с работы домой.Лучший способ создать детали и улучшить качество вашей симуляции — это изобразить и описать ее, используя все ваши чувства. Продолжайте добавлять больше деталей, пока процесс не станет настолько реальным, как если бы вы действительно его переживали.

Эмоциональная интенсивность

Эмоция — это тип сенсорной репрезентации в мозгу. Поскольку мы знаем из мира когнитивной терапии, что эмоции предшествуют мысли, когда вы что-то глубоко чувствуете, вы достигли уровня веры, связанной с этим.Обычно вы не очень расстраиваетесь из-за того, что вам кажется абсолютно нереальным или правдивым. Вот почему мы можем смотреть огорчительные художественные события по телевидению и в кино, но при этом не сильно травмироваться. Однако чем более реальным или правдивым вы верите, тем большее эмоциональное воздействие это оказывает на вас. Чтобы действительно улучшить симуляцию, вам нужно создать вокруг нее как можно больше деталей, чтобы вы начали ощущать ее, как если бы она была реальной.

Как только вы начали это чувствовать, вы переступили порог, ведущий к действию.Одна из стратегий, которая увеличивает эмоциональную интенсивность визуального моделирования, — это слушать музыку, которая соответствует эмоциональной интенсивности, которую вы ищете, когда вы визуализируете свой смоделированный будущий опыт. Если вы хотите пробежать марафон, попробуйте послушать вдохновляющую музыку, например музыкальную тему из Chariots of Fire , когда вы бежите к финишу с колотящимся сердцем.

Воздействие

Поскольку то, что вы производите в своем уме, может происходить только из того, что там хранится, может быть довольно сложно представить что-то, чего еще не произошло с вами.Было бы намного сложнее создать визуальную симуляцию жизни на Марсе, чем представить себя стоящим в своей гостиной. Иногда, чтобы создать в уме более детальную и реалистичную визуальную симуляцию, вам нужно более подробно изучить внешний мир.

Например, если вы действительно мечтаете заняться чем-то, что вы никогда раньше не пробовали, например подводным плаванием с аквалангом, вам может быть сложно смоделировать подробный опыт, потому что вам не на что рисовать.Вам нужно будет испытать подводное плавание с аквалангом. Возможно, вам придется читать книги, смотреть видео, посещать школу подводного плавания или разговаривать с другими людьми, имеющими опыт подводного плавания. Все, что увеличивает ваши знания и осведомленность о том, каким будет опыт, поможет вам получить больше данных, на которые можно опираться при создании собственной визуальной симуляции.