Влияние компьютера на детей: Вред от компьютера

Вред от компьютера

В наше время компьютеры так глубоко проникли во все сферы нашей жизни, что жизнь без этой умной машины сложно себе представить. Однако, все чаще раздаются встревоженные голоса педагогов: год от года у детей падает уровень текстового мышления: так называется умение адекватно воспринимать, воспроизводить, интерпретировать разнообразные тексты, а также создавать собственные. Неумолимо растет процент детей, страдающих дисграфией и дислексией: расстройствами, связанными с нарушением письменной речи. Говоря проще, дети с трудом овладевают чтением и письмом. И все чаще звучат голоса, утверждающие, что причиной тому – раннее и чрезмерное увлечение компьютерами. Не отстают и психологи: дети, увлекающиеся компьютерными играми, часто страдают аутизмом, у них развивается агрессия, различные страхи и фобии. С ними солидарны и педиатры: длительное сидение за компьютером портит зрение и осанку.

Перспектива, конечно, что и говорить, мрачная. Так и хочется совсем оградить кроху от общения с дьявольской машиной. Но все же, задумаемся, так ли уж все беспросветно. Ведь и об остальных достижениях современной цивилизации, от атомной энергетики до трансплантологии рассказывают немало ужасов, но еще никому не удалось доказать, что до их изобретения люди были счастливее и здоровее.

Поэтому давайте попробуем нарисовать и представить себе гармоничное и полезное сосуществование ребенка и компьютера, которое не вредит, а приносит пользу.

Малышам вполне достаточно нечастого общения с родительским компьютером. В огромном мире детских компьютерных игр есть игры и для этого возраста: маленький ребёнок может раскрашивать раскраски на компьютере или играть в пазлы. Для детей постарше множество обучающих компьютерных программ, помогающих в обучении чтению и счёту. Однако лучше не давать дошколёнку серьёзно «подсаживаться» на компьютерные игры, в этом возрасте, всё-таки, обычные настольные игры гораздо предпочтительнее. Развивающие игры, может быть, и не вредны, но они часто формально имитируют то, что можно сделать на бумаге. Многие родители верят в «миф» о том, что пользование компьютерной мышкой развивает у детей мелкую моторику. Это, конечно, преувеличение.

Обычно, ребёнок 7-8 лет уже сознательно простит купить ему компьютер. И если у вас есть такая возможность — покупайте. Влияние компьютера на детей в этом возрасте благотворно и может помочь в развитии определенных навыков. Например, психологи отмечают, что работа с компьютером развивает внимание, логическое и абстрактное мышление. Компьютерные игры детям помогут научиться принимать самостоятельные решения, а также быстро переключаться с одного действия на другое. Хорошо влияет компьютер и на творческие способности детей. В этом случае положительное влияние компьютера зависит от индивидуальных особенностей ребёнка: к примеру, одни дети начинают быстрее изучать языки, а другие — замечательно рисовать. К тому же, хорошие развивающие компьютерные игры для детей – это отличный способ самообразования, а умение пользоваться Интернетом, может стать хорошей школой общения и навыков по поиску и отбору информации.

Компьютер и ваше чадо

Что же касается здоровья, то тут всё дело в чувстве меры. Дело в том, что недолгое пребывание за компьютером улучшает концентрацию внимания, а чрезмерное — ухудшает. И чтобы компьютер здоровью не повредил, очень важно регламентировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Родителям, при решении этого вопроса, надо проявить с одной стороны настойчивость и последовательность, а с другой – преодолеть собственный соблазн отдохнуть от ребёнка, который сидя за компьютером, не мешает родителям заниматься домашними делами или смотреть телевизор. Чтобы предотвратить негативное влияние компьютера на детей — время занятий должно быть определено вами сразу. Малышам до 6 лет лучше не сидеть за компьютером более 20 минут — и то, желательно, не каждый день. Детям в возрасте 7-8 лет это время можно продлить до 30-40 минут в день. А с 9-11 лет — не более часа-полутора. В ряду главных проблем со здоровьем, которые может доставлять компьютер детям — большая нагрузка на зрение. А поскольку наши глаза напрямую связаны с мозгом, то зрительное утомление сразу скажется на состоянии ребенка, как физическом, так и психологическом. Поэтому, настройте яркость и контрастность компьютера так, чтобы глазам малыша было комфортно, а на «рабочий стол» установите картинку спокойных цветов. Также, желательно, чтобы частота обновления экрана на вашем компьютере была максимальной (100 и более герц), особенно если у вас не жидкокристаллический монитор. Очень полезным будет научить ребёнка специальной гимнастике для глаз. Если вы всё же чувствуете, что, несмотря на все меры предосторожности, ваш ребенок устает при работе за компьютером, то в первую очередь проверяйте правильность организации рабочего места.

Во-первых, оно должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым сидит ребёнок, должен подходить ему по росту. Ноги ребёнка не должны «болтаться» или быть пожатыми под себя, потому лучше подставить под ноги подставку и следить за тем, чтобы ребёнок ровно держал спину и не задирал голову. Монитор лучше расположить так, чтобы взгляд на него падал немного сверху вниз, а находиться он прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран лучше всего расположить на расстоянии 70–и сантиметров от глаз ребенка. Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание, а ещё неплохо держать в комнате аквариум, который более полезен, чем кактус у монитора, якобы впитывающий вредное излучение.

Если маленького ребёнка невозможно оторвать от компьютерных игр без последующей истерики – это, конечно же, проявление изначально неправильной политики со стороны взрослых. Родители то сильно беспокоятся о вредном влиянии компьютера, то вдруг будто забывают об этом, позволяя ребёнку играть часами. А поскольку единых требований в семье нет – то и ребёнок поступает, как ему хочется. Когда же дети постарше, особенно подростки, очень много времени проводят за компьютером, это может быть показателем проблем в семье. Дети «уходят» в компьютер, прячась от семейных неурядиц, компенсируя собственное одиночество, или потому, что им трудно общаться с домашними. Если же вы уверены, что дело просто в сильном увлечении, то для того чтобы оторвать сына от компьютера, лучше всего переключить его внимание на другое занятие. Неплохо будет увлечь ребенка спортом, найти ему какое-нибудь подвижное хобби. Если вы заметили, что компьютер дети предпочитают книге — это тревожный знак. Сколько бы полезной информации не было бы в Интернете — стоит попытаться увлечь ребёнка книжкой. Существует так же проблема качества той информации, которую ребёнок получает через Интернет, но это тема для отдельного разговора. Чтобы вокруг компьютера не возникало семейных скандалов и ссор, с детьми нужно изначально поговорить (но без «страшилок», нравоучений и давления!), просто и понятно объяснив, почему долго сидеть за компьютером детям вредно. Будьте честны с ребёнком – он это почувствует и запомнит на всю оставшуюся жизнь.

Не опасайтесь отрицательного влияния компьютера на ребёнка. При разумном подходе никакого вреда компьютер не принесёт, а вот польза будет прямо-таки неоценимой. Имея собственный компьютер, ребёнок потихоньку научится что-то переустанавливать, понимать, что происходит с техникой, сможет завести свои творческие проекты. Такие умения очень пригодятся ему в будущем, а может, станут профессией. Собственный компьютер — это, можно сказать, личное пространство ребёнка, и оно необходимо каждой формирующейся личности. Так что, не надо бояться ставить компьютер в детской. Технический прогресс остановить невозможно, а с самыми последними его достижениями дети встречаются первыми. И чтобы умная машина была другом, а не врагом нашим детям, нам, взрослым, тоже необходимо повышать свой уровень знаний. Хотя бы для того, чтобы мы могли понимать то, чем увлечены наши дети, разделять с ними их успехи, да и просто больше общаться со своими детьми.

Компьютер и здоровье ребенка | Министерство здравоохранения Забайкальского края

Остановить приход компьютерной эпохи невозможно. Уменьшить опасности, подстерегающие ребенка перед экраном компьютера, необходимо!

Родители! Отвлекитесь на минуту от своих дел и обратите внимание, как Ваш ребенок сидит за столом при работе с компьютером. Голова наклонена вперед или в стороны, плечи приподняты, некоторые дети сидят вполоборота, подавшись одним плечом вперед, изогнув позвоночник. В результате: напряжены мышцы шеи, мышцы головы, руки и плечи, что способствует развитию сколиоза.

Длительное пребывание в подобной позе приводит к застойным явлением в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровообращения мозга и, как следствие, может привести к головным болям, снижению памяти, болям в сердце, и к нарушениям сердечного ритма за счет перераздражения сплетений нервных узлов, расположенных вдоль позвоночного столба.

Воздействие на зрение:

Глаза регистрируют самую легкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения, появлению слезотечения, рези в глазах, коньюктивиту, быстрой утомляемости глаз. При анализе медицинских данных обследования учащихся школ отмечается, что более четверти учащихся имеют сниженную остроту зрения, а при работе на компьютере зрение еще больше ухудшается.

Перегрузка суставов кистей рук:

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникает онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки.

Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, и в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Влияние компьютера на психику ребенка:

Бесчисленные компьютерные игры создали целый мир виртуальных образов. Яркие картинки, динамичные ситуации и необычные герои привлекают ребенка.- Пройдя через множество компьютерных битв, победив всех чудовищ, ребенок и наяву продолжает виртуальный поединок: ставит себя выше родителей, мнит себя хозяином Вселенной.

Поскольку детская психика очень неустойчива, снижается успеваемость, дети становятся капризными и перестают интересоваться чем-либо, кроме компьютера, теряя навыки общения и социальную ориентацию в обществе.

Чтобы снизить вредное влияние компьютера на здоровье ребенка, нужно соблюдать следующие рекомендации:

1) Контролируйте время компьютерных забав. Максимальная длительность одноразовой непрерывной работы на компьютере не должна превышать:

Для детей:

• 6 лет — не более 15 минут в день;
• 8-10 лет — не более одного часа в день;
• старше 11 лет — не больше полутора часов в день, с перерывами, через каждые 15 минут.

Важным условием перерывов должен быть активный отдых: самомассаж пальцев, сжимание резинового мячика, физкульт. паузы, упражнение для глаз.

2) Необходимо выдерживать расстояние от глаз до экрана монитора, оно должно быть 60-70 см.

3) Не рекомендуется дотрагиваться до экрана руками, так как у экрана монитора образуется электростатическое поле.

4) Перед началом занятий следует протирать пыль с экрана, которая способствует увеличению потенциала электростатического поля, что отрицательно сказывается на нервной и сердечно-сосудистых системах.

5) Играть в компьютерные игры перед сном абсолютно не допустимо.

6) Надевайте на ребенка вещи из натуральных тканей, таких, как хлопок, избегайте синтетических.

7) Правильная осанка максимально разгружает мышцы и позволяет работать без утомления и усталости.

Определите подходящую высоту стула, посадите ребенка и положите руки на клавиатуру: ноги должны касаться пола или подставки, бедра чуть выше колен, спина упирается в спинку стула, а предплечья располагается параллельно полу.

8) Комната, где занимается ребенок, должна быть всегда освещена, необходимо стремиться к уменьшению контраста между светлым экраном и освещением.

При подсвете настольной лампы свет ее не должен попадать в поле зрения ребенка и отражаться на экране монитора. Лучше всего разместить лампу за компьютером, что обеспечивает рассеянное освещение вокруг него.

9) Компьютер излучает электромагнитное поле в основном с торцевой части монитора и системного блока. Поэтому его разумнее устанавливать в углу комнаты, чтобы пореже обходить вокруг. Направляйте тыловую часть монитора на внешнюю стену: часть излучения минует вас и ваших домашних.

10) Хорошо, если в комнате, где стоит компьютер, есть аквариум, растения, которые часто поливают, что повышает влажность в помещении.

Большое значение для сохранения зрения и здоровья имеет гимнастика для глаз и оздоровительные комплексы физических упражнений.

Упражнения для глаз выполняются сидя или стоя, спиной к экрану при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Физкультурная пауза повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.

Физкультурная пауза:

• Ходьба на месте 20-30 с., темп средний. И.п – основная стойка (о.с.). 1 – руки вперед, ладони книзу. 2 – руки в стороны, ладони кверху. 3 – встать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
• И.п. – ноги врозь, немного шире плеч. 1-3 – наклон назад, руки за спину. 3-4 – и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
• И.п. – ноги на ширине плеч. 1 – руки за голову, поворот туловища направо. 2 – туловище в и.п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 – выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево. 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.
• И.п. – руки к плечам. 1 – выпад вправо, руки в стороны. 2 – и.п. 3 – присесть, руки вверх. 4 – и.п. 5-8 — то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.

Помните!

Здоровье ребенка в Ваших руках!

Влияние компьютера на здоровье детей и подростков Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

РАЗДЕЛ 2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ДИСЦИПЛИНЫ CHAPTER 2. THEORETICAL DISCIPLINE

ГИГИЕНА И ЭКОЛОГИЯ HYGIENE AND ECOLOGY

А.М. ЖУКЕМБАЕВА, А.Т. САДУОВ, А.О. САРСЕНБАЕВА Д.А. АЗАМАТОВА, К.Б. БЕКТУРГАНОВ, А.Т. ИГЕНТАЕВА Ж.Б. КАЛИБЕКОВА, Н.К. СМАИЛОВА У.Ж. ТУРСЫНБАЕВА, Н.М. ШИЕНОВ

Казахский Национальный медицинский университет им. С.Д.Асфендиярова

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

УДК 616-053.2/-053.5:32.973

Данная статья посвящена воздействию компьютера на здоровье детей и подростков. Рассмотрены основные моменты взаимодействия ребенок-компьютер, а также нарушения здоровья детей, вызванные длительным нахождением за компьютером.

Ключевые слова: компьютер; здоровье ребенка, психология

Процесс информатизации с каждым годом набирает обороты. Компьютеры, доступ к ресурсам сети Интернет имеются практически во всех домах и школах. Применение средств информационно-коммуникационных технологий приводит к активизации умственной деятельности, позволяет увеличить объем получаемой информации, систематизирует мышление.

Наряду с этим, использование компьютера сопровождается воздействием на организм и морально-этические аспекты развития человека целого ряда факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на функциональное состояние и работоспособность особенно детей и подростков, на физическое и психическое здоровье. Родители, зачастую, не задумываются о здоровье своего ребенка, покупая ему компьютер, подключая его к интернету Актуальность.

На сегодняшний день возраст активного пользования компьютером снижается до 5-6-летних детей, которые умеют обращаться с техникой намного лучше, чем многие взрослые. С одной стороны, в этом нет ничего плохого — в наш компьютерный век, чем раньше человек познает основы работы с компьютером, тем лучше, с другой стороны, по данным статистики, из года в год увеличивается заболеваемость детей и подростков. Часы, проведённые перед экраном монитора, рано или поздно отзовутся расстройством нервной системы, снизят уровень иммунитета. И недопустимо, чтобы за получение знаний люди расплачивались своим здоровьем.

Очень важно выявить и предотвратить неблагоприятное влияние компьютера на здоровье детей и подростков. Важным факторов влияния является длительное нахождение ребенка за компьютером, который может оказать существенное влияние на физическое и психическое здоровье. Медики бьют тревогу ведь подвергаются реальному

риску органы зрения, двигательный аппарат, органы желудочно-кишечного тракта. Заболевания глаз

Статистика развития показывает, что страдают 15,5 млн. жителей тяжелыми глазными заболеваниями. По данным эпидемиологического мониторинга, уровень заболеваемости глаз постоянно растет, что превышает среднеевропейскую статистику в 1,5-2 раза [5].

Среди всех возрастных групп широко распространен «компьютерный зрительный синдром» — это связано с длительным пребыванием за компьютером. Особенно эта проблема касается детей. Статистика Министерства здравоохранения в Казахстане показывает, что более 1 миллиона юных граждан страдают от различных заболеваний органов зрения: гиперметропии (дальнозоркости), миопии (близорукости), астигматизм, косоглазие и т.д. Мои собственные наблюдения подтверждают эту статистику. Так в школе, в которой проводилось исследование, из 538 учащихся дальнозоркость у 15% подростков в возрасте от 7-17 лет, астигматизм у 12%, а близорукость у 62%. Среди моих одноклассников только у 20% нет проблем со зрением. А ведь неправильное развитие зрительной системы приводит к трудностям при познании мира в детстве.

Негативного влияния компьютера на зрение ребенка можно избежать, если помнить следующее: ограничьте время нахождения ребенка за компьютером, проводите с ребенком гимнастику глаз, следите, чтобы на мониторе компьютера не было бликов [6]. Влияние компьютера на зрение можно уменьшить если использовать монитор с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для дошкольника это 15 дюймов, а для школьника — 17-дюймовый монитор. Необходимо правильно рассчитать расстояние до монитора — это

238

Вестник КазНМУ №4-2016

около 45-60 см, и он должен находился ниже уровня глаз. Правильное освещение — естественный свет, падающий слева также может снизить развития миопии. А в темное время суток лампа должна освещать только документ, но не экран монитора. Это поможет избежать бликов, осложняющих работу. Заболевания позвоночника

Но длительное пребывание за компьютер может повлиять не только на зрение. Так неправильная позиция за рабочим местом — это основная причина развития заболеваний позвоночника. Существует печальная статистика болезней позвоночника, затрагивающая детское население, ведь именно если с детства начинаются проблемы с позвоночником, которые если, вовремя не заметив и не вылечив, впоследствии приводят к тяжелым нарушениям. Примерно у 70% детей имеются нарушения осанки, а у 10% — сколиоз, или боковое искривление позвоночника [4]. В школе, в которой я училась, в 2014 году вовремя медицинского осмотра школьников в возрасте от 10 до 16 лет у 80-85% выявлены какие-либо нарушения осанки, а 20% подростков имеют сколиоз.

При работе за компьютером мы сидим в расслабленной позе, и она впоследствии является вынужденной и мало приятной. Это может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети, у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону. Для профилактики заболевания опорно-двигательного аппарата следует пользоваться простыми правилами: сидеть прямо, спину держите ровно, корпус разверните к экрану компьютера. Ноги не скрещивайте, поставьте обе ступни твердо на пол или на подножку. Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла. Плечи расслаблены, руки положите на стол или мышь, пальцы не должны быть скованными. Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса. Голову нужно держать прямо, по желанию — с небольшим наклоном вперед. Если соблюдать все перечисленные правила около 3 месяцев, то в дальнейшем вырабатывается здоровая привычка правильно сидеть за столом. Также очень важно для уменьшения влияния неудобной позы правильно подобрать мебель, которая поможет сохранить правильное положение тела при работе за компьютером и уменьшить нагрузку. Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинкой, без подлокотников, вращающееся вокруг своей оси. Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры.

Нервные и психические заболевания Работа за компьютером — это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Для детей и подростков длительное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, нарушению сна, ухудшению самочувствия, может стать причиной головных болей. Степень утомления детей в процессе компьютерных занятий во многом зависит не только от продолжительности, но и от их содержания. Считается, что наиболее утомительны для детей это компьютерные игры, рассчитанные на быстроту реакции, военизированные остросюжетные игры -так называемые «стрелялки», «убивалки»,

«догонялки». Психологи и учителя предупреждают о «наркотизирующем», затягивающем влиянии подобных игр, о возможности агрессивного и безжалостного поведения ребенка под их воздействием.

Детская психика находится на стадии формирования, она является уязвимой и поэтому компьютер, а в частности компьютерные игры, могут стать причиной нарушений психического и интеллектуального развития детей. И как следствие этого многие подростки элементарно не могут выполнять простейших алгебраических действий и логически рассуждать.

Увлечение компьютерными играми, Интернетом, долгое нахождение в социальных сетях влияет на психику детей. Подростки очень быстро пристращаются к вредным привычкам, в том числе и зависимости от компьютера. Это выражается в болезненном пристрастии, потере чувства реальности, у ребенка быстро меняется настроение, дети перестают фантазировать, не могут создавать собственные визуальные образы, с трудом обобщают и анализируют информацию, ухудшается работа памяти. Многие компьютерные игры могут даже заменить сон и еду, реальное общение со сверстниками. И это все симптомы компьютерной зависимости у детей.

Компьютерная зависимость пагубно влияет на психику ребенка, это серьезная опасности если ее процессы вовремя не остановить, впоследствии могут возникнуть масса проблем, от которых избавляться поможет только психотерапевт. Как правило родители замечают это поздно, начинают кричать, угрожать, наказывать ребенка, который в ответ реагирует агрессией, истерикой или замыкается в себе.

Рекомендации для родителей.

Родителям в этом случае необходимо правильно избавлять от пристрастия ребенка. Им следует помнить, что навсегда избавить от компьютера ребенка не удастся, это и ни к чему. Ведь знание компьютера играет и положительную роль, подросток может успешно учиться, осваивать образовательные программы, готовиться к экзаменам и т.д. Но следует помнить, что снижать влияние компьютера на жизнь ребенка необходимо. Нельзя недооценивать силу внушения, родителям необходимо наладить контакт с ребенком, беседовать с ним на тему о вреде долгого нахождения за компьютером, ненавязчиво объяснять насколько это опасно для его здоровья.

Но следует не забывать, что пустота после отказа от компьютерных игр, должна немедленно заполняться, необходимо увлечь ребенка другими занятиями, записать в кружок, спортивную секцию, развивать творческие способности, если такие есть. Больше свободного времени проводить на свежем воздухе, привлекать его к совместным делам. И если ребенок уже пристрастился к играм, то педагоги рекомендуют предложить взамен логические, развивающие игры, без выхода в Интернет. Необходимо договориться с ребенком о временных рамках, нахождения его за компьютером, не дольше 2-х часов в сутки, для детей младше 12 лет и после 30 минут делать перерыв, не забывая про разминку.

Важно знать, что в спасении ребенка от компьютерной зависимости является собственный пример. Если в семье папа или мама часами будут

проводить время за компьютеры в Интернете, ребенок в любом случае будет попадать под это влияние. Для многих семей это, пожалуй, одно из самых тяжелых условий, особенно когда приходиться много времени работать за компьютером дома. Выводы.

Родителям и детям необходимо знать о вредных факторах, способных нанести вред здоровью при работе на компьютере. Очень важно предупредить воздействие негативных факторов — значит сохранить здоровье будущему поколению.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1 Беляев А.А. Частная неврология. — СПб.: Лань, 2002. — 248 с.

2 Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье: Рекомендации для детей и взрослых. — М.: Олма-Пресс, 2003. — 142с.

3 Как сохранить и улучшить зрение. — М.: КРОН-ПРЕСС, 1995. — 225 с.

4 Портал о здоровье позвоночник: http://www.pozvonochnik.org/?view=carriage

5 Статистика-связанная-со-зрением: http://очки-бейтса.рф;

6 Супер мамы Компьютер вреден для детей: влияние компьютера на ребенка: http://supermams.ru

А.ретш залалды факторлар туралы ата-аналарга жэне балаларга бшу ;ажет. Келешек урпа;тын, денсаулыыгын са;тау Yшiн негативтi факторлардын, эсерлерш алдын-алу ете ман,ызды.

TYЙiндi сездер: компьютер; бала денсаулыгы, психология

A.M. ZHUKEMBAEVA, A.T. SADUOV, A.O. SARSENBAYEV, D.A.AZAMATOVA, K.B. BEKTURGANOV, A.T.IGENTAEVA, J.B. KALIBEKOVA, N.K.SMAILOVA,U.ZH.TURSYNBAEVA, N.M.SHIENOV

INFLUENCE OF COMPUTER ON THE HEALTH OF CHILDREN AND ADOLESCENTS

Resume: This article focuses on the effects of computer to the health of children and adolescents. The paper presents the

main points of interaction between the child-computer, as well as violations of children’s health caused by long-term

presence on the computer.

Keywords: computer; child health, psychology

Keywords: the computer; the child’s health, physiology

Д.А. СУКЕНОВА1, Р.Б. ЕРГЕШБАЕВА2, С.А. БЫКЫБАЕВА1

1Казахский Национальный медицинский университет имени С.Д.Асфендиярова,

кафедра «Нутрициология», 2 Казахстанский медицинский университет «ВШОЗ»

РАЗРАБОТКА РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СНИЖЕНИЮ ТРАНС-ИЗОМЕРОВ ЖИРНЫХ

КИСЛОТ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ

УДК 613.2.(075)

В статье приведены данные исследования по содержанию транс-изомеров жирных кислот в продуктах питания и разработка рекомендации по снижению ТЖК в масложировых продуктах и кондитерских изделиях отечественного, импортного производства.

Ключевые слова: Транс-жирные кислоты (ТЖК), Всемирная организация здравоохранения, газовая хроматография, неинфекционные заболевания

Актуальность: Неправильное питание является важнейшим фактором риска возникновения неинфекционных заболеваний. Если не заниматься этой проблемой, то неправильное питание в сочетании с другими факторами риска повышает

распространенность НИЗ среди различных групп населения в результате роста артериального давления, повышения содержания глюкозы в крови, нарушений липидного состава крови и избыточного веса/ожирения [1].

Дети и компьютер | Статьи клиники «Эксимер»

Детям, живущим в современном мире, компьютер, зачастую, заменяет общение с друзьями, занятия спортом, подвижные игры в свободное время, прогулки на свежем воздухе. Сложно отрицать, что компьютер позволяет ребенку развиваться, получать информацию, общаться… Однако, многие родители не знают, что многочасовое сидение за компьютером может вызвать компьютерный синдром, который выражается в спазме аккомодации — длительном статичном перенапряжении и синдроме сухого глаза, возникающим в связи с пересыханием поверхности роговицы глаза от редкого моргания и непрерывного смотрения на объект работы.

В ходе общения с компьютером детям приходится решать постепенно усложняющиеся пространственные и логические задачи, что требует значительного умственного и зрительного напряжения, поскольку на довольно близком расстоянии приходится рассматривать на экране мелкие буквы, рисунки, цифры, штрихи. Периодически переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно перестраивает систему аккомодации глаза. Это вызывает напряжение глазных мышц, которое усиливается световой пульсацией экрана. Таким образом, нагрузка на глаза при общении с компьютером существенно отличается от нагрузки при других видах зрительной работы — чтения, например, или даже просмотра телепередачи.

Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс.

Добавим сюда и сидячую позу, которая увеличивает статистическую нагрузку и снижает, и без того низкую, двигательную активность современного ребенка. В результате долгого сидения в неподвижном положении появляются боли в мышцах шеи, спины, головные боли, болят суставы кистей рук, что может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Длительная стесненная поза затрудняет дыхание.

неправильная посадка за компьютером		правильное положение

Как показывает статистика, даже работа за компьютером в течение 1-2 часов, вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как от обычных учебных занятий усталость появляется только у 54% детей. Зачастую, увлекшись компьютерной игрой, дети не замечают переутомлений, которые в дальнейшем сильно отражаются на их зрении. Усталость, рассеянность внимания, беспокойство начинают проявляться у детей уже после 15-ти минутной работы за компьютером, а после 20-ти минут у 25% детей специалистами были зафиксированы неприятные явления со стороны зрительного аппарата и центральной нервной системы.

Техника безопасности

Предупредить появление переутомления — можно. Для этого необходимо ограничить длительность времяпрепровождения ребенка за компьютером, регулярно проводить гимнастику для глаз, правильно организовать рабочее место, использовать только качественный компьютерные программы, соответствующие его возрасту, проветривать помещение, где находится компьютер, после каждого часа работы.

Влияние компьютера на зрение, кроме того, можно снизить, купив хороший современный монитор с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, которая существенно снижает эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для малыша — 15 дюймов, для школьника можно покупать 17-дюймовый монитор. Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см, желательно на уровне глаз, правильное освещение — естественный свет, падающий слева, а в темное время суток — лампа должна освещать только документ, с которым работает ребенок, но не сам экран монитора, чтобы избежать бликов, осложняющих работу.

Многие родители не осведомлены о существовании норм, установленных Министерством Здравоохранения РФ, по использованию компьютера детьми. Нормы эти весьма строгие, но объективные. Для первоклассников время за компьютером не должно превышать 10-ти минут в день, всего лишь 15 минут рекомендуют проводить детям вторых — пятых классов и 20 минут ученикам шестых-седьмых классов. Старшеклассникам нормы Минздрава предписывают не более 30-ти минут непрерывной работы за компьютером на первом часу занятий и 20-ти минут на втором. Безопасная норма компьютерных игр, которые так любят современные подростки, составила 10 минут для детей младших классов и 15 минут для старшеклассников. Кроме того, категорически запрещаются компьютерные игры перед сном.

Для того чтобы уменьшить вредное влияние неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель. Именно специализированная детская мебель поможет уменьшить нагрузку и сохранить правильное положение при работе за компьютером. Стул на роликах, с регулируемой высотой и наклоном спинки, без подлокотников, вращающийся вокруг своей оси. Стол — со специальной выдвижной доской для клавиатуры.

ВАЖНО!!!

• В помещении с работающим компьютером изменяются физические характеристики воздуха: температура может повышаться до 26-27 градусов, относительная влажность — снижаться ниже нормы (до 40-60%), а содержание двуокиси углерода — увеличиваться. Воздух ионизируется, увеличивается число положительных (тяжелых) ионов, что неблагоприятно влияет на работоспособность. Некоторые люди, в том числе дети, особенно чувствительны и болезненно реагируют на эти изменения воздуха. У них появляется першение в горле, покашливание из-за повышенной сухости слизистых.
• Не стоит забывать про высокочастотные электромагнитные поля, которые создает отклоняющая электромагнитная система монитора. Будьте внимательны: в современных моделях такое излучение наиболее сильно сзади и вверху монитора, а впереди незначительно. Поэтому нельзя наклоняться над монитором, ставить его лучше задней стенкой к стене.
• Компьютер может создавать электростатическое поле высокой напряженности, которое действует как раз на расстоянии полуметра от экрана, разгоняя осевшие на экран пылинки до высоких скоростей и отрицательно влияя, таким образом, на кожу и глаза того, кто сидит перед компьютером. На современных мониторах установлены специальные фильтры, уменьшающие напряженность излучения. Кондиционеры, пылеуловители, ионизаторы, влажная уборка и проветривание помещения снижают вредное воздействие электростатического поля. Также эффективно умывание холодной водой сразу после занятия на компьютере.

Как защитить глаза?

Работа за компьютером накладывает дополнительные требования по отношению к зрению. Сохранить здоровье глаз у ваших детей возможно, если придерживаться некоторых правил во время работы за компьютером.

• Чаще переводить взгляд на удаленный объект;
• правильно установить экран монитора и постараться предотвратить отсутствие бликов на экране;
• работать при надлежащей освещенности помещения, не работать в темноте;
• моргать каждые 3-5 секунд;
• выбрать правильное расстояние (не менее 50 см.) до монитора;
• по возможности сокращать время работы за компьютером;
• делать 2-3-минутные перерывы при работе за компьютером.

Компьютер для детей: вред и польза

Информационный прогресс не обошел стороной и детей, и на сегодняшний день большинство малышей и школьников не могут представить свою жизнь без компьютера. Некоторые родители наоборот радуются тому, что компьютер так увлекает их чадо, поскольку у них самих отпадает необходимость думать, чем развлечь ребенка и появляется свободное время, которое можно потратить на домашние дела. Однако так ли полезны компьютеры для детей или все-таки вреда от них больше, чем пользы? Давайте разберемся.

Польза компьютера для детей

Несмотря на то, что большинство мам и пап пользуются старыми известными методами для развития ребенка (кубики с буквами, настольные обучающие игры, книги, карточки с картинками, вырезанные из картона цифры), тем не менее находится и немало сторонников более современных способов обучения малыша – с помощью развивающих компьютерных игр.

Развивающие компьютерные игры действительно имеют ряд преимуществ: их легко можно найти в интернете или купить на дисках, для их хранения не нужно много свободного места, а их разнообразие позволяет удовлетворить нужды любого родителя. Существуют компьютерные игры, развивающие память и внимание ребенка, обучающие его логическому и образному мышлению, способствующие формированию творческих навыков.

Действительно, обучающие игры помогают малышу знакомиться с окружающим миром, узнавать новое, получать знания в интересной игровой форме и весело проводить время. Детские психологи утверждают, что особые категории игр работают над улучшением таких навыков, как развитие чувства стиля – в этом помогают специальные игры для девочек, в которых им предлагается подбирать наряды, прически и косметику для кукол. А игры, в которых ребенку предлагается сочинять собственные мелодии или рисовать с помощью компьютерной мыши, помогают малышу найти свое призвание в каком-либо виде творчества.

Компьютер сейчас повсеместно используется и во время школьных занятий, поэтому наличие его дома помогает ребенку получать новые знания, искать информацию для выполнения домашних заданий, а также быть в курсе мировых событий, благодаря интернету. К тому же игра на компьютере помогает ребенку отвлечься, снять стресс и даже перебороть боль, ведь всем известно, что стоит только увлечься чем-то интересным, как мы тут же забываем, что у нас что-то болит.

Вред компьютера для детей

Несмотря на большое количество плюсов, постоянное нахождение у компьютера может и навредить малышу. Дело в том, что в первые годы жизни, когда идет активное развитие ребенка, для него оказываются особенно важными тактильные ощущения. Он познает окружающий мир, беря в руки предметы, ощупывая их, знакомясь с их свойствами. Вот почему до трех лет строго не рекомендуется показывать малышу компьютер, лучше всего начинать постепенное знакомство с ним тогда, когда ребенку уже исполнится 4-5 лет.

Также постоянное сидение у компьютера отрицательно сказывается на физическом здоровье малыша. От долгой работы за монитором у ребенка может возникнуть головная боль, ухудшение зрения и даже остеохондроз. Длительное времяпрепровождение за компьютерными играми делает малыша раздражительным и капризным, особенно если у него что-то не получается. А развлекательные игры в стиле ужастиков, содержащие в себе элементы жестокости и насилия, негативно влияют на психику ребенка – это давно доказано специалистами в области детской психологии.

Как родители могут понять, что их ребенок живет в виртуальном мире, почему ему это интереснее, в чем заключается опасность такой ситуации и как решить проблему, рассказывает психолог Римма Теперик.

Школьники, чрезмерно увлекающиеся компьютерными играми и социальными сетями, теряют интерес к окружающей их реальности, не хотят выходить на улицу, общаться со своими сверстниками, не увлекаются активным образом жизни и спортивными соревнованиями, с трудом садятся за домашние задания и практически не читают книг. Они попадают в сети компьютерной зависимости — готовы целыми днями сидеть дома, постепенно утрачивая связь с реальностью, и порой, чтобы вывести их из этого состояния, требуется помощь психолога.

Правила компьютерной безопасности

Чтобы уберечь малыша от вредного воздействия компьютера, родителям необходимо не только контролировать его нахождение у монитора, но и правильно оборудовать его рабочее место. Нельзя сажать малыша на стул, предназначенный для взрослого. Необходимо купить специальную мебель, подходящую ребенку по росту, чтобы ему было удобно проводить время за компьютером. Особое внимание следует обратить на посадку малыша: если ноги у него болтаются, нужно подставить под стул маленькую скамеечку, и следить, чтобы ребенок держал спину ровно.

Мышь и клавиатура должны располагаться не на столе, а немного его ниже – хорошо, если это будет выдвигающаяся подставка. Лучше не экономить на мониторе и купить для ребенка современный, с отличной цветопередачей и хорошими углами обзора. Можно установить на компьютер специальную программу, которая меняет цветовую температуру экрана в зависимости от освещения и времени суток, обеспечивая максимально комфортные для глаза цвета.

До пяти лет ребенок не должен проводить у компьютера более 10 минут в день, постепенно можно немного увеличивать это время, добавляя по 3-4 минуты, и доведя его до 20-25 минут на тот момент, когда малышу исполнится 6-7 лет. К 9-10 годам можно увеличить время работы за компьютером до часа-полутора, однако, при этом через каждые 15 минут необходимо делать перерывы в работе.

Виктория Грицук

Родителям следует с осторожностью знакомить ребенка с сетью Интренет. Какие там таятся опасности для вашего малыша и как их избежать, рассказывает директор фонда «Дружественный рунет» Евгений Беспалов.

Влияние компьютера на психическое и физическое здоровье детей

Калинина Ольга Сергеевна,студентка, Белгородский государственный национально исследовательскийуниверситет НИУ «БелГУ» г.Белгород[email protected]

ШаталоваЕленаВладимировна,кандидат педагогических наук, доценткафедрыдошкольногоиспециального(дефектологического)образования,Белгородскийгосударственныйнациональноисследовательскийуниверситет НИУ «БелГУ», г. Белгород[email protected]

Влияние компьютера на психическое и физическое здоровье детей

Аннотация.Данная статья посвящена воздействию компьютера на здоровье детей. Рассмотрены основные моменты взаимодействия «ребеноккомпьютер», а также нарушения здоровья детей, вызванные длительным нахождением за компьютером.Выявленыположительные и отрицательные сторонывлияния компьютера на психическое и физическое здоровье детей, представлены советы для родителей.Ключевые слова:компьютер, дошкольники, психическое здоровье,физическое здоровье, компьютерная зависимость.

XX век

время компьютеризации человеческого общества.С момента появления компьютера он успел занять особое место во многих сферах жизни человека: работа, учеба, досуг. Онстал любимым развлечением для детей.Процесс информатизации с каждым годом набирает обороты. Компьютеры, доступ к ресурсам сети Интернет имеются практически во всех домах и школах. Применение средств информационнокоммуникационных технологий приводит к активизации умственной деятельности, позволяет увеличить объем получаемой информации, систематизирует мышление. Наряду с этим, использование компьютера сопровождается воздействием на организм и моральноэтические аспекты развития человека целого ряда факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на функциональное состояние и работоспособность особенно детей и подростков, на физическое и психическое здоровье.И на сегодняшний день возраст активного пользования компьютером снижается до 56летних детей, которые умеют обращаться с техникой намного лучше, чем многие взрослые. С одной стороны, в этом нет ничего плохого –в наш компьютерный век, чем раньше человек познает основы работы с компьютером, тем лучше, с другой стороны, по данным статистики, из года в год увеличивается заболеваемость детей и подростков.Часы, проведённые перед экраном монитора, рано или поздно отзовутся расстройством нервной системы, снизят уровень иммунитета. И недопустимо, чтобы за получение знаний люди расплачивались своим здоровьем.Не случайно говрится:«Современные дети родились с компьютерной мышкой в руках».Сегодня, компьютерные классы присутствуют в детском саду и в начальной школе, где обучаются и воспитываются дети в возрасте 37 лет. Такое широкое применение компьютера в обучении и развитии детей влечет за собой то, что они совсем подругому понимают информацию, мыслят, нежели их педагоги и родители[1].На всех общественных уровнях ведется спор о том пользу или вред приносит компьютер не только взрослому, но и детям.

Различные ученые исследуютвлияние компьютера и интернета на физическое и психическое здоровье детей пришли к спорным выводам. Под психическимздоровьем понимаетсясостояние благополучия, при котором человек, можетсправляться с жизненными стрессами, эффективнои результативно работать, а также вносить вклад в жизнь своего общества[2]. Под физическим здоровьем такое состояние человеческого организма, при котором все его внутренние органы способны выполнять свои основные функции[3]. В частности, Рина Жукова[4],известный педагог, говорит, что компьютер,в частности, благотворно влияет надетей семивосьми лет, помогая сформировать определенные навыки. Работа с компьютером способствует развитию внимания, абстрактному и логическому мышлению.Компьютерные игры помогают ребенку научиться самостоятельно принимать решения и быстро переключитьсяс одного действия на другое.Положительное влияние компьютер оказывает и на творческую способность ребенка.У одних детей –на способность изучать различные языки, а у других

хорошо рисовать. Все зависит от того,какие индивидуальные особенности имеет ребенок.Обучающие игры, способствуют самообразованию детей, а умение пользоваться интернетом хороший способ для поиска необходимой информации.Н.Н.Нарицин считает, что в современном мире, если не учить детей пользоваться компьютером

это равносильно тому, если ребенка не отдавать в школу.Чем раньше ребенок освоит навыки работы на компьютере, тем это лучше для него самого будет. Начинать надо с компьютерных игр, а когда они будут освоены, можно приступить к обучающим программам, которые будут способствовать развитию детей. Эти программы соответствуют основному правилу успешной учебы: «Чтобы хорошо учиться, учиться надо весело»[5].Несмотря на то, что компьютер приносит пользу,не стоит забывать и о том, что он может наноситьвред психическому и физическому здоровью ребенка. Ярким примером негативного воздействия компьютера на ребенка могут быть:

детская агрессия и жестокость, которая возникает вследствие того что ребенок проводит много времени за компьютером, играя в различные игры. Примерами таких игр является: «Контр Страйк», «Синий Кит», «Mortal Combat», «Street Fighter», «Tekken».Дети становятся героями игр и начинают часто говорить «я убит», «меня убили», «я убил». Правительство некоторых странпытается запретить отдельные компьютерные «стрелялки». В нашей стране ответственность за то, во что играет ребенок лежит только на его родителях.

Компьютерные «стрелялки» делают убийство психологически более приемлемым действием. И случаи когда ребенок полностью терял ощущение реальности и брался за оружие не в виртуальном, а в настоящем мире происходят все чаще и чаще

неправильно дети воспринимают и картину мира.Проводилось исследование «Рисунок всего мира». Дети, которые чрезмерно увлечены компьютером, четко прослеживаются признаки жестокости и страха.На картине присутствовали темные тона и оружие.В рисунках других детей, которые не сидят за компьютером, они использовали яркие, красочные тона, рисуя солнце и людей.

появляются трудности вовзаимодействии с другими детьми.Если раньше они больше общались в живую, то сейчас их общение заменили социальные сети. Рассмотрим основные выводы, к которым пришли ученые и практики, занимающиеся данной проблемой:Современные дети иначе воспринимают информацию. Директор проекта «Новое поколение» Лариса Паутова на одном из своих выступленийсообщила: «Дети привыкли, что все должно быть ярким, красочным и наглядным.Но у этогоесть свои положительные и отрицательные стороны.Педагоги, работая в дошкольных учреждениях, школеотмечают, что у современных детей форма преобладает над содержанием. Они с легкостью могут сделать электронную презентацию –красочную, яркую и с иллюстрациями, но по содержанию не раскрыть её. Большое количество информации не дает возможность для точной и правильно информации[6].

Виртуальное общение

это еще одна проблема. Всем известно,что у данногообщения есть свои минусы и плюсы.Оно хорошо только тогда, когда не ограничивает реальное.Когда тот,с кем ты общаешься,не знает тебя, появляется возможность легче высказать своё мнение.С другой стороны, невозможно увидеть те эмоции, которые получает человек, читая данное сообщение.Если не соблюдать режим работы за компьютером, то из помощника он превратиться воврага, который наносит вред здоровьюи психическому и физическому.Чрезмерное сидение за компьютером приводит к ухудшению концентрации внимания, а недолгое, наоборот,улучшает.Если долго находиться за компьютером он может привести к тому, что у ребенка нарушиться сон, ухудшиться самочувствие, появится усталость в глазах.Для того чтобы это не случилось нужно строго контролировать время, которое ребенок проводит сидя за компьютером. Родители для решения этого вопросы должны проявить свою настойчивость и помнить правило нахождения за компьютером.Дошкольники до 5 лет не больше 7минут, учащиеся младших классов

1520 минут, средних классов

2530 минут,старших классов

40 минут[1].Компьютерная зависимость детей это и не уверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. Для того чтобы этоостановить необходимо правильное воспитание.Очень важно контролировать и ограничивать детей в их действиях, запрещая играть стрелялки или в теигры, где убивают людей,при этом необъясняяпочему. Изучая, воздействие компьютера на психику и здоровьене только детей, но и взрослых людей, ученые выделяют положительные и отрицательные факторы.К положительным факторам относится:

ростскоростиреакции на зрительные сигналы, повышениевнимательности,поиска информации и видеоигрпри помощи электронной почты;быстраяадаптируемостьмозга к обработке повседневных потоков информации;прогрессивныйрост IQ человека.Новые технологии способствуют развитию ума, точно так же, как развивающие головоломки.Учитывая все положительные факторы,не стоит забывать и о негативном влиянии:благодаряинтернетууменьшаетсяспособностьконцентрироваться,спустя некоторое время мозг ждет получение информации в таком виде, в какой её распространяют.Мышление превращается в отрывочное, а чтение –поверхностное. Мозг отвечает абстрактному мышлению, атрофируется;

мозг способен терять базовые механизмы, которые управляют контактами с другими окружающими.Трудно приходиться считать мимику во время беседы или угадать эмоции чужого человека;

благодаря интернету появляется возможность выполнять несколько заданий сразу. Например,слушая музыку, можно общаться в социальных сетях или на почте. Ученые доказали, многозадачность усиливает появление стресса и дефицита внимания, и делает работу не эффективной;мозг до такой степени приспосабливается к возможностям техники, что память практически не используется, витоге она становится кратковременной;чрезмерное погружение в мир Интернета вызывает переутомление, как отмечают исследователи,и через несколько часов пребывания в цифровом мире перед выходом из него ощущается раздражительностьи опустошенность.Таким образом, подводя итог изложенному,подчеркнем следующее, что взаимодействие с умной машиной у детей 21 века начинается очень рано. Для того чтобы компьютерне наносил вред здоровью и стал не врагом, адругом, необходимо привлечь внимание к данной проблемеродителей.Заинтересовать детей тем, что никак не связано с компьютером, показать,что существует масса других интересных развлечений, которые позволяют не толькопережить острые ощущения, но и тренируют тело и нормализуют психологическое состояние. Поэтому нужно продумать уникальный и проверенный способ, позволяющийребенку, не оказаться в компьютерной зависимости.Для того чтобы ребенок не погрузилсяв мир компьютерной зависимости вот некоторые советы родителям:Строго ограничивать время нахождения ребенка за компьютером.Разрешать пользоваться компьютером только по делу.Отслеживать,на каких сайтах сидит ваш ребенок, во что он играет, что смотрит.Стараться больше времени уделять ребенку, чтобы ему было интереснее общаться и играть с вами, сделав это общение ежедневным.Надо позаботиться о том, чтобы компьютер не стал для детей няней или источником знаний, началэмоционально заменять родителей, которые много работают.Надо помнить, что жесткий запрет на компьютер в доме или недостаток компьютерной грамотности родителей может привести кдетскородительскимконфликтами отчуждению.Стараться познакомить ребенка со сверстниками, чтобы у него было много интересныхдрузей, общие темы для общения.Записать ребенка в секцию иликружок, чтобы он мог найти себе друзей по интересам.Пусть ребенок познакомится с возможностями компьютера, с той пользой или вредом, который он может нанести психическому и физическому здоровью.Если у ребенка большой интерес к компьютеру направьтеэтот интерес в полезное русло. Изучив с нимкакуюнибудь полезную программу, вместе

со старшим дошкольником (младшим школьником), научитесьделать сайты или чтото еще. Может быть,в будущем это станет его профессией.Конечно, это может сделать не каждый родитель, но стоит попытаться.Подумайте,в каких конкурсах вместе с ребенком вы можете принять участие, где он может провести небольшую исследовательскую работу и представить свои результаты, используяинформационнокоммуникационные технологии (ИКТ).Например, в ежегодном конкурсе «Я исследователь», который популярен в нашей стране и проходит на различных уровнях (городском, областном и всероссийском).

Ссылки на источники1.ПетроваЕ.И. Детиикомпьютер//Философские проблемы информационных технологийикиберпространства.–2012.–№1.–С.133139[Датаобращения: 23.03.2017].

2.[Электронныйресурс]–URL: http://www.studfiles.ru/preview/3060089/139[Датаобращения: 23.03.2017].

3.[Электронныйресурс]–URL::http://www.neboleem.net/statiozdorove/7338fizicheskoezdorovecheloveka.php [Дата обращения: 23.03.2017]4.ЖуковаР. Дети и компьютер: вред и польза умной машины [Электронный ресурс] –URL: ourboys.rucomputer [Дата обращения: 02.03.2017].

5.Нарицын Н.Н. О «вреде компьютеров»[Электронный ресурс] –URL: http://www.naritsyn.ru[Дата обращения: 17.03.2017].

6.Евсеева Е. Другие дети//Труд7. –2009. –21 мая.–С.24[Датаобращения: 23.03.2017].

Офтальмологические советы тем, кто использует компьютер

Офтальмологи говорят о влиянии компьютера на ребенка. Садится ли зрение от компьютерных игр?

Автор статьи: Авдеева Н.В.,

заведующий офтальмологическим отделением

медицинского центра Здоровый ребенок

Жизнь  в цивилизованном мире в настоящее время невозможна без компьютера. Он крайне необходим и стал неотъемлемой частью современной жизни, захватывая своим влиянием  детей и подростков.  Дети любого возраста играют в компьютерные игры. Школьники и студенты пользуются компьютером  повседневно во всех учебных дисциплинах.  Для профессионалов компьютер – постоянный рабочий инструмент.  Но работа за компьютером далеко не безопасна как для организма человека, так и для его зрения. Человеку, проводящему много времени у  монитора, необходимо знать, какое влияние на его здоровье оказывает компьютер.

Компьютерный зрительный синдром

В  последние годы  в отечественной и зарубежной литературе появился новый устойчивый термин – компьютерный зрительный синдром. По определению Американской ассоциации оптометристов  — КЗС – это комплекс глазных и зрительных расстройств, связанных с работой за компьютером.  КЗС признан профессиональной офтальмопатологией, являющейся специфическим нарушением зрения  у постоянных пользователей ПК.

Состоит он из следующих симптомов:

1. Зрительное утомление — астенопия  (слагающееся  из периодического затуманивания зрения, нечеткости  изображения, трудности  переноса взгляда с  ближних объектов на дальние и обратно, «усталость  в глазах»
2. Боли, жжение, рези в глазах
3. Болезненность при движении глаз
4. Сухость, ощущение «песка» в глазах
5. Покраснение глаз после работы на компьютере
6. Боли в висках, головная боль
7. Боль в шее, спине

Частота развития астенопии зависит от времени работы  с ПК и встречается у 20%  пользователей в течение 2 часов, у 60% пользователей при работе с ПК  в течение 4 часов и в 95% случаев при использовании  ПК более 6 часов в день длительный период времени.

Развеиваем миф о влиянии компьютера на зрение

Появление зрительного дискомфорта во время работы за компьютером зависит не только от условий работы (организация рабочего места, вид монитора), но и соблюдения режима труда и отдыха.  Выяснено, что никаких органических поражений глаз от ПК нет, это миф. Зрительное утомление наступает значительно раньше у людей, страдающих близорукостью.  У некоторых пользователей от длительной работы может появляться профессиональная миопия (близорукость), и может прогрессировать собственная миопия.

Среди основных причин  развития КЗС выделяют 3 группы:

1. Воздействие монитора на орган зрения
2. Нарушения организации рабочего места пользователя ПК
3. Нарушение режима работы с ПК

Зрительная система человека не приспособлена для работы  с дисплеем. Изображение на экране монитора  принципиально отличается от привычных глазу  объектов наблюдения (на бумаге): оно светится, состоит из дискретных точек (пикселей), мерцает, не имеет четких границ. Картинка на мониторе самосветящаяся, а не отраженная.

В настоящее время уже ушли в прошлое компьютерные мониторы в виде электронно-лучевых трубок (ЭЛТ-мониторы). Сейчас повсеместно используются жидкокристаллические дисплеи.

Параметры мониторов, влияющие на зрение:

• Частота строчной развертки (или частота кадров) – оптимальная в современных ЖК-мониторах 60 Гц. Но чем больше, тем лучше.  Есть модели и с частотой 120 Гц , 144Гц . Они нужны преимущественно для профессиональных геймеров или для показа 3D изображения, отличаются высокой стоимостью
• Размер точки (пикселя), формирующий изображение на экране – чем он меньше, тем изображение четче, и глаза пользователей меньше устают
• Излучение монитора – у жидкокристаллических мониторов практически отсутствует различного рода излучения (рентгеновское, электромагнитные колебания низкой частоты, инфракрасное, ультрафиолетовое, электростатическое поле). Небольшое влияние электростатического поля все же имеется – оно создает  дефицит отрицательных аэроионов в воздухе, приводит к накоплению пыли, что отрицательно влияет на верхние дыхательные пути и слизистые глаз. Кроме того в результате пристального внимания и непрерывного наблюдения за изображением на мониторе сокращается количество мигательных движений век, повышается испаряемость слезы с поверхности глаза, снижается стабильность слезной пленки. Все это способствует развитию синдрома «сухого глаза», характерными жалобами которого  являются рези в глазах, покраснение глазных яблок, чувство песка под веками
• Блики экрана – которые возникают под действием искусственного и естественного освещения. Поэтому не рекомендуется ставить компьютер напротив окна и направлять непосредственно на экран свет от настольной лампы. Экран монитора должен располагаться в тени, в стороне от источников света – тогда бликование экрана минимально
• Настройка компьютера – настройка, подбор и адаптация отдельных блоков ПК друг к другу является обязанностью фирмы-продавца ПК.  Важно также установить оптимальный размер шрифта для комфортной работы.

Какие еще факторы влияют на зрение при работа за компьютером:

Возникновение симптомов  КЗС связывают также с неправильной эргономикой рабочего места. Отрицательную роль играют следующие факторы:

• Неправильное положение пользователя по отношению к монитору – близкое или слишком удаленное расположение монитора относительно глаз, необходимость постоянно перемещать взгляд с бумаги на экран и обратно
• Неправильные настройки цвето- и светопередачи
• Избыточная или недостаточная освещенность помещения

Лучше чтобы у ребенка было фиксированное компьютерное время, которое он получает. Дошкольники могут проводить перед компьютером 15 – 20 минут, дети в возрасте 7 – 8 лет – 30 минут, 10 – 12 лет – стоит ограничиться часом, от 12 до 16 лет – не более 1,5 часов в день, от 16 до 18 лет – 2 часа в день. Обязательно делать 20 секундные перерывы каждые 20 минут работы с переводом взгляда вдаль. Не рекомендуется работать более часа без перерыва, и более 6 часов суммарно (взрослым).

Во время перерывов  в работе желательно делать зрительную гимнастику.

Возможно и нужно применение компьютерных очков, имеющих специальные светофильтры, которые могут наноситься как на оптическую коррекцию, так и на обычные линзы без диоптрий. Такая разработка нейтрализует электромагнитное излучение, устраняют блики с поверхности дисплея, а также отсекает лучи избыточного фиолетового и синего спектра, которые оказывают дополнительную нагрузку на зрительную систему человека.  Оптимальная коррекция при работе на ПК лицам с нарушением зрения обязательна.

«Мера должна быть во всем» Гораций

«Из всех лекарств лучшее – отдых и воздержание» Б.Франклин

Советы офтальмолога для работы с монитором:

• Монитор обычно располагается на расстоянии 60 – 70 см от глаз. Причем центр экрана должен находиться на 10-20 градусов ниже уровня глаз. Это обеспечивает комфортное положение тела и головы при работе.
• Стул или кресло должны регулироваться по высоте, иметь поддержку для поясницы, подлокотники недолжны мешать боковым движениям рук, но при этом служить опорой локтям и предплечьям.
• Следите, чтобы стопы твердо стояли на полу, коленные суставы были согнуты под углом около 90 градусов, кисти рук – находились на клавиатуре в положении, близком к горизонтальному.
• Рекомендуемый угол между сиденьем и спинкой – чуть больше 90 градусов.
• Рабочие материалы и тексты размещают на расстоянии 30 – 40 см.
• Освещение в комнате должно быть в пределах 150 – 300 люкс, чтобы не слепить по сравнению со свечением монитора, освещенность на поверхности рабочего стола 300 – 500 люкс

При появлении признаков «синдрома сухого глаза», особенно у пользователей контактных линз, рекомендуется закапывать увлажняющие капли (слезозаместители) несколько раз в день во время работы и на ночь длительное время. Признаки синдрома сухого глаза обычно усиливаются в зимний период времени, когда включается центральное отопление, и воздух в помещениях становится очень сухой. Целесообразно  использовать увлажнители воздуха в этот период времени. Слезозаместители обычно назначает врач индивидуально каждому пациенту. Но можно начинать с препаратов низкой вязкости ( «Офтолик», «Оксиал», «Стиллавит», «Систейн», «Блинк»,и др.) Многие из них можно капать прямо на контактные линзы.

«Синдром сухого глаза»

Другие нарушения здоровья у пользователей

1. Кроме зрительных нарушений у постоянных пользователей ПК нередко развивается и другая патология органов и систем организма. Поза сидящего за компьютером человека кажется расслабленной только на первый взгляд. Мышцы шеи, рук и плеч находятся в напряжении. В результате появляются  проблемы и нарушения в опорно-двигательной системе. Симптоматика может быть основана  как на незначительном искривлении  позвоночника в виде нарушения осанки, начальной стадии сколиоза, так и выраженном искривлении  — при сколиотической болезни, остеохондрозе.
2. Характер жалоб может быть самым разнообразным, проявляясь головными болями, головокружениями, болями в шее, груди, спине и пояснице, внутренних органах. Такая разнообразная клиническая картина объясняется тем, что при искривлении позвоночника травмируются корешки нервных волокон, идущих от спинного мозга ко всем органам. Правильно и умеренно изогнутый позвоночный столб действует как пружина и выдерживает большую нагрузку. Формирование изгибов позвоночника  заканчивается  в 6 – 7 лет  и закрепляется  14 – 17 лет. У большинства современных детей спины очень слабые. Сутулость и нарушение осанки встречаются у  20% детей 7-летнего возраста. Сколиоз – у 10 % . К окончанию школы  у 70% детей – нарушение осанки, у 50% — сколиоз. Гиподинамия, вынужденное длительное  сидение в одной позе ( с опущенными плечами) приводит к постоянной нагрузке  на одни группы мышц и к отсутствию ее же  на других группах.
3. Напряжение в шейном отделе усиливает прогиб в шейном отделе, ограничивает кровоток в сосудах шеи. Через область шеи проходят важные артерии – позвоночная, сонная, питающие кровью головной мозг, там расположены симпатические центры вегетативной нервной системы, нервные корешки и корешковые артерии, сеть лимфатических узлов и сосудов.
4. Изменения в данной области приводят к вертебро-базилярной и каротидной недостаточности кровоснабжения головного мозга с развитием у ребенка вегетососудистой дистонии, приступов головной боли, боли в шее и зрительных  нарушений.
5. Малоподвижный образ жизни приводит также к избыточной массе тела и ожирению.
6. Кроме того, при длительной работе за компьютером может развиться карпальный туннельный синдром (синдром запястного канала), один из видов компрессионных невропатий. Заболевание считается профессиональным  и встречается у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения  кисти, например, при наборе текста на компьтере, использование «мыши». Происходит статическое напряжение мышц и сдавление срединного нерва  между костями и сухожилиями  мышц запястья (внутри запястного канала). Возникает онемение пальцев, слабость, в подушечках бегают «мурашки», появляется боль в кистях.
7. Постоянная и продолжительная работа с ПК  в школьном возрасте, особенно компьютерные игры, неблагоприятно влияют на состояние нервной системы. Хроническая психо-эмоциональная нагрузка нередко приводит к истощаемости  нервной системы: расстройствам сна, нарушения внимания и памяти, снижение работоспособности. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии  своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате потери информации человек испытывает огромный стресс. В последнее время как взрослые, так и дети все больше увлекаются различными компьютерными играми. Появился  даже термин – компьютерная или виртуальная зависимость.  Люди, страдающие компьютерной зависимостью, называются геймерами. Больше всего компьютерной зависимости подвержены люди с неустойчивой психикой, страдающие депрессиями, а также дети. Критический возраст для детей 9 – 10 лет и переходный 13 – 14 лет.  Вместо прогулок и общения со сверстниками такие дети сидят в своей комнате и не могут контролировать время игры, возникают проблемы с учебой в школе.

«Освободи мускулы – сила в покое. Пока позвоночник гибок, старости нет» Восточная народная мудрость.

Как компенсировать «компьютерные» нарушения зрения

Подвижные игры, игры с мячом (футбол, волейбол, баскетбол), теннис, бадминтон, бильярд,  бег, особенно плавание  рекомендуются детям с нарушением зрения и опорно-двигательного аппарата.

Не менее 1,5 – 2 часов в день  ребенок должен пребывать на свежем воздухе! Это относится также  к профилактике  возникновения и прогрессирования близорукости, которая у первоклассников встречается в  8 – 10% случаев, а к окончанию школы – достигает 50%, часто (особенно в азиатских странах) до 70 – 75%.

Следите за позой ребенка при  выполнении домашних заданий за рабочим столом.  Спина должна быть ровная, ноги опущены на пол под углом 90 градусов. Расстояние до книги и тетради примерно 35 см. Недопустимо позволять ребенку читать и  делать уроки лежа.

Поможет ли запрет на компьютер?

В нашей стране никаких запретов на компьютерные игры нет. Серьезные ограничения  для компьютерных игр введены  в Греции и в Южной Корее. В Германии – самая жесткая цензура. Даже кровь в «стрелялках» перекрашивают в зеленый цвет. 15 млн. россиян регулярно играют  в компьютерные игры. Объем игрового рынка ежегодно увеличивается почти вдвое.  Каждый пятый житель России – постоянный пользователь Интернета.  Активнее всего «ходит в Сеть» молодежь 12 – 24 лет .

Невольно возникает вопрос: игромания, Интернет-зависимость – насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Однозначной точки зрения по этому вопросу до сих пор нет.

«Компьютерные игры не так уж страшны, даже наоборот, — считает президент холдинга Next Media Group, создатель музея игр Тимофей Бокарев.  – У детей развивается игровая моторика, благодаря которой укрепляется внимание, навыки моторики – то, что для ребенка полезно. Запретить играть невозможно. Лучше не отбирать игру (захочет – все равно найдет у друзей или в Интернете), а дать другую». Есть масса развивающих игр для разных возрастов.

Есть даже специальные компьютерные игровые программы, которые используются в диагностических и лечебных целях  для лечения детей с амблиопией (слабовидением), косоглазием, нарушением аккомодации (так называемая компьютерная плеоптика),  программы для развития стереоскопического зрения. Нейропсихологи и нейрофизиологи также используют игровые компьютерные программы для диагностики и  реабилитации детей с различными психоневрологическими, когнитивными нарушениями, отставанием в умственном развитии.

По мнению детских психологов, родители не должны забывать, что дети меньше, чем взрослые способны к самоконтролю. Поэтому время, проведенное у монитора, надо обязательно ограничивать, так же как ограничивается количество съеденных ребенком конфет.

Компьютеры в нашей современной жизни, безусловно, важны. И нашим детям тоже.  Сейчас ни у кого не возникает проблем с написанием текстов, поиском информации. Электронная почта, возможность  общения (например, по скайпу), обучение, многие медицинские услуги (в том числе обычная запись на прием к врачу). Дети с помощью компьютеров получают в первую очередь возможность обучения по совершенно разным направлениям и дисциплинам. Они могут общаться с друзьями на расстоянии, получать информацию и определяться с выбором профессии, заниматься любимым хобби, сохранять и редактировать информацию, и многое — многое другое. Современные дети, да и взрослые тоже, конечно должны владеть навыками работы с компьютерами, для многих компьютер становится любимой профессией. Главное не забывать, что во всем должна быть мера! Относиться  бережно к своему здоровью и к здоровью своих детей!

Влияние ПК на зрение

 

Влияние использования домашнего компьютера на деятельность и развитие детей

Растущее количество времени, которое дети проводят за компьютерами дома и в школе, вызывает вопросы о том, как использование компьютерных технологий может изменить их жизнь — от помощи с домашними заданиями до депрессии и поощрения агрессивного поведения. В этой статье представлен обзор ограниченного исследования влияния использования домашнего компьютера на физическое, когнитивное и социальное развитие детей.Первоначальные исследования показывают, например, что доступ к компьютерам увеличивает общее количество времени, которое дети проводят перед телевизором или экраном компьютера, в ущерб другим занятиям, тем самым подвергая их риску ожирения. В то же время когнитивные исследования показывают, что компьютерные игры могут быть важным строительным блоком для повышения компьютерной грамотности, поскольку они улучшают способность детей читать и визуализировать изображения в трехмерном пространстве и одновременно отслеживать несколько изображений.Имеющиеся ограниченные данные также указывают на то, что использование домашнего компьютера связано с несколько более высокой успеваемостью. Однако результаты исследования более неоднозначны в отношении воздействия на социальное развитие детей. Хотя мало свидетельств того, что умеренное использование компьютеров для игр отрицательно сказывается на дружбе и семейных отношениях детей, данные недавнего опроса показывают, что более широкое использование Интернета может быть связано с увеличением одиночества и депрессии. Наибольшую озабоченность вызывают открытия, согласно которым жестокие компьютерные игры могут повысить агрессивность и снизить чувствительность ребенка к страданиям, а использование компьютеров может размыть способность ребенка отличать реальную жизнь от симуляции.Авторы приходят к выводу, что в этих областях необходимы более систематические исследования, чтобы помочь родителям и политикам максимизировать положительный эффект и минимизировать отрицательное влияние домашних компьютеров на жизнь детей.

5 негативных воздействий технологий на детей

Технология везде. Просто осмотритесь и подумайте об этом. На самом деле, взгляните на свой карман или на этот экран, вы смотрите направо Теперь.Технологии принесли нам много прекрасных вещей! В большинстве случаев, технологии помогают нам делать вещи быстрее и проще.

Смартфоны, планшеты, персональные компьютеры, видеоигры и так далее… наша жизнь окружена по технологии и наши дети тоже используют дома, в школе, везде . Наш дети узнают много вещей, о которых мы даже не мечтали прямо сейчас. Мы знаем это — важное положительное влияние технологий.

Но есть и некоторые негативные последствия чрезмерного использования технологий , имеющие серьезные последствия для жизни наших детей. Чтобы получить лучшее от цифровых устройств, родители нужно учитывать его недостатки и предотвращать их. Мы отсортировали пяти негативных воздействий техники обратите внимание:

1. Проблемы взаимоотношений и социальных навыков

Дети все больше и больше используют мобильные устройства, и они могут стать зависимыми от этого, не проводит достаточно времени с семьей и / или друзьями .Они скорее будут виртуально подключил к друзьям, обмениваясь фотографиями и текстовыми сообщениями в Интернете, чем на самом деле встретиться с ними лично.

Новое поколение растет играет в онлайн-игры , посещает веб-сайты (иногда вредные веб-сайтов), в чате, в Facebook, , делятся фотографиями в Instagram и Snapchat и скоро. Это не значит, что проводить время в Интернете — это плохо, но тратить слишком много. время в сети действительно может ослабить связь между родителями и ребенком, а также ребенок улучшить несколько социальных навыков .

2. Проблемы со здоровьем

Чрезмерное использование мобильных устройств может нанести вред здоровью детей. Чем больше они используют мобильных устройств, чем на меньше физической активности, тем меньше они делают. Проблема в том, что игры онлайн сочетается с перекусом, заменяя сбалансированное питание. Как дети проводить больше времени перед этими экранами, большую часть времени на диване, меньше — на проводить вне игры, бегать и сжигать калории.Со временем этих привычек могут привести к значительному увеличению веса .

Чтобы это не вошло в привычку, родители могут говорить со своими детьми о родительских контролируйте и используйте приложение ScreenGuide, чтобы сбалансировать экранное время . Помните: важно балансировать качество и количество времени, которое они проводят за цифровыми устройствами.

Научите своих детей, что есть времени для всего , даже для того, чтобы играть в онлайн-игры.Но это Также важно сбалансировать это, иначе возникнет много проблем. Ознакомьтесь с советами, чтобы иметь «Tech Talk» вместе со своими детьми.

3. Работа в Интернете может быть опасной

Во время просмотра в Интернете мы часто сталкиваемся с вредоносными объектами , такими как фишинг, вирусы и т. Д. опасности, замаскированные под рекламу. Большинство взрослых знают об этом и легко могут их избежать, но как насчет наших детей? Иногда даже реклама может быть для них безвредной.Исследование 2005 г. говорит, что 70% подростков в возрасте от 15 до 17 лет случайно наткнулись на порнографию. онлайн. А что насчет сегодняшнего дня?

Дети могут заходить в Интернет и искать все, что угодно. Но с правильным , контролирующим , они не будет заходить на сайты опасностей, избегая встреч с опасными людьми. Имейте в виду, что вы всегда может помочь вашим детям избежать этих опасностей.

Один из способов помочь детям быть в безопасности в Интернете — это использовать родительский контроль и Интернет-фильтрацию. инструменты для выбора контента, к которому они могут получить доступ, или даже блокировать браузеры до тех пор, пока Считаешь присвоено .

4. Чрезмерное использование мобильных устройств снижает качество сна

Согласно статье «Дети не спят с помощью телефонов, даже если они не Использование ими »более 72% всех детей имеют хотя бы одно устройство в спальне. JAMA Педиатрия опубликовали исследование с большим вопросом: есть ли связь между мультимедийным устройством на основе экрана доступ или использование в среде сна, а также количество и качество сна ?.

Что ж, они выяснили, что существует убедительное и последовательное доказательство связи между мобильными чрезмерное использование устройств и снижение качества сна. Наши дети спят меньше положенного , но что с этим?

Недостаток сна может иметь серьезных последствий для нашего мозга . Во время сна мозг делает некоторые «Хозяйственные» задачи, убирая вещи, которые не важны и восстанавливая нервные сети просыпаюсь снова готовый к новому дню.Но меньше спать означает, что мы лишаем мозг его основные потребности, и мы будем бороться за нашу деятельность в течение дня.

Чтобы помочь своим детям лучше спать, вы можете поговорить с ними об окружающих опасностях. Кроме того, поработайте над сокращением времени использования экрана, сбалансировав его с помощью приложения ScreenGuide Parental Control App . А сбалансированное время экрана может улучшить качество сна детей . Ознакомьтесь с 3 советами для ваших детей крепкого сна!

5.Влияет ли ваш смартфон на отношения с детьми?

Подумайте об этом, вы проверили свой телефон на наличие уведомлений, сколько раз ? Как много раз вы открывали WhatsApp, WeChat, Facebook или Instagram, когда были со своими детьми?

Что ж, большинство людей, которых мы знаем, делают это много раз, в конце концов, мобильные устройства отлично подходят для преодоления скуки . Но проверка мобильных устройств для получения уведомлений, когда мы рядом с детьми, имеет свои недостатки.Согласно к исследованию, опубликованному Системой здравоохранения Мичиганского университета, «Использование родителями мобильных технологий в маленькие дети могут вызывать внутреннее напряжение, конфликты и негативные отношения со своими детьми ».

Дети видят, дети делают . Доктор Дженни Радески говорит, что дети «… наблюдая за нами, учатся тому, как разговор, как читать выражения лиц других людей. А если этого не происходит, дети пропадают. на важных этапах развития.».

Некоторые из планов сделать семейное время еще лучше — получить время, чтобы снова пообщаться с детьми. Использовать ScreenGuide Parental Control App , чтобы сбалансировать время экрана вашего ребенка, а проводит больше времени в автономном режиме с им . Найдите время, чтобы побыть с ними, а потом выполняйте стрессовые задания, когда вы не со своими детьми.

С какими проблемами вы сталкиваетесь и что вы делаете, чтобы их предотвратить? Делитесь и комментируйте нашу статью так мы можем продолжать делать для вас хорошие вещи!

положительных и отрицательных эффектов технологий на детей

Технологии вредны для детей?

Все родители хотят знать, что — это цифровые технологии, делающие жизнь детей лучше или несчастнее .

Прежде чем говорить о положительном и отрицательном влиянии технологий на развитие ребенка, давайте определимся, что на самом деле означает технология:

Технология — это знания, навыки, методы и приемы, необходимые для производства инструментов и оборудования для нужд людей.

Почти никто из нас не представляет жизни без него. Основываясь на этом определении, мы можем подумать, что нам следует сосредоточиться только на положительных эффектах технологий; однако в случае бессознательного использования мы также можем столкнуться с его негативными последствиями!

Положительное и отрицательное влияние технологий на развитие ребенка

Когда мы говорим о плохих сторонах технологий, в первую очередь приходят на ум дети.

Если взрослый использует технологии во вред, мы можем назвать это «выбором», а не «бессознательностью». Но с детьми дело обстоит иначе, потому что они, как правило, не осведомлены о возможных негативных последствиях технологий, вызванных их неправильным использованием.

По этой причине мы хотим напомнить взрослым о возможных положительных и отрицательных эффектах технологий. Вот несколько вопросов, которые волнуют умы родителей: как технология работает для детей, хороши ли технологии для детей, как обезопасить детей в Интернете?

На самом деле ответы довольно просты.До определенного возраста технология — это смартфоны, планшеты и компьютеры.

💡СОВЕТ. Применяя советы по безопасности в Интернете для детей, которыми мы поделимся с вами позже, и выбирая правильные приложения и веб-сайты, вы сможете обеспечить безопасность детей в Интернете.

Но сначала давайте рассмотрим положительное влияние технологий на развитие ребенка, от которого вы можете извлечь выгоду, и отрицательное влияние технологий на здоровье и развитие детей, которого вам следует избегать.

Положительные эффекты

1. Повышение IQ

Американский Корнельский университет Томоэ Канайя проводил научные исследования в девяти школах среди представителей разных рас и социальных групп. Согласно этому исследованию, проведенному с участием примерно 9000 студентов, баллов IQ у нынешнего поколения выше на , чем у предыдущего поколения.

С учетом эффекта Флинна результаты не меняются, хотя каждый новый тест IQ усложняется по сравнению с предыдущими.

Эксперты связывают этот эффект напрямую с технологией . Увеличение количества технологических продуктов в жизни детей и, следовательно, увеличение количества стимулов служат упражнениями, позволяющими детям решать более сложные проблемы. Мы не можем сожалеть о положительном влиянии Интернета на детей.

Положительное влияние технологий на развитие ребенка, такое как повышение IQ и улучшение навыков обучения, — это лишь некоторые из положительных воздействий Интернета при правильном использовании технологий.

«Чем больше предметов, которыми ребенок в процессе быстрого обучения интересуется или имеет опыт, тем больше повышается его уровень IQ»

— Психолог Ферахим Ешилюрт

Конечно, все эти преимущества возможны при сознательном использовании технологий. С другой стороны, следует помнить, что избыток раздражителей отвлекает. Обязанность обеспечивать безопасность детей в Интернете в основном лежит на родителях.

В заключение : Технология рекомендуется для детей, если ежедневное использование устройств находится под контролем. В противном случае это может быть вредно.

💡 Это отличный способ максимально использовать положительные эффекты Интернета с помощью MentalUP. В нем есть сотни обучающих забавных упражнений, похожих на игры, которые укрепят познавательные навыки ваших детей, такие как зрение, внимание, память и лингвистические способности.

Ежедневный план тренировок

MentalUP занимает около 20 минут, чтобы выполнить .Кроме того, у MentalUP нет рекламы маршрутизаторов для других веб-сайтов, приложений или платформ!

MentalUP, который был проверен Ассоциацией психического здоровья и признан полезным для детей, получил сертификат педагогического продукта . MentalUP также используется образовательными учреждениями в качестве образовательного контента.

Вы можете удовлетворить желание вашего ребенка играть в мобильные игры с помощью полезных приложений, таких как MentalUP.

Попробуйте MentalUP — KidSafe и без рекламы

2. Развитие умственных способностей с помощью учебных материалов

Brain Games for kids ограничены имеющимися у них инструментами и оборудованием, поэтому им обычно приходится выполнять одни и те же упражнения снова и снова. Но теперь возможностей гораздо больше!

Положительное влияние Интернета на дошкольное образование может быть очень полезным. Среди этих преимуществ — образовательные и учебные практики, такие как игры и приложения, улучшающие когнитивные навыки.

Игры на память для детей, которые хотят улучшить свою память, игры на внимание для детей, которые хотят улучшить свое внимание, математические игры для детей, которые хотят улучшить свои математические навыки, и многое другое уже сегодня у вас под рукой.

Таким образом, безопасное использование Интернета детьми может быть полезным с правильными приложениями, позволяющими им играть в интеллектуальные игры вместо гонок на машинах.

Приложения, которые обучают иностранным языкам, дают советы по вопросам общества и этики, игры и приложения, предлагающие практику в математических операциях, и аналогичные приложения, которые предоставляют информацию через геймификацию, всегда доступны для детей.

MentalUP предлагает множество интеллектуальных игр и забавных упражнений для детей. Все упражнения созданы командой преподавателей и академиков. 👨‍🔬️📱️

Дети могут получать удовольствие от ежедневных умственных тренировок, основанных на их успеваемости, а родители могут легко отслеживать их успехи. MentalUP — это не просто игра! Кусочек науки — прямо у вас в кармане! 🥳

Загрузить приложение

ПРИМЕЧАНИЕ : Положительное воздействие на детей было отмечено и сертифицировано как педагогический продукт Ассоциацией психического здоровья.

Конечно, родительский контроль играет важную роль в выбранных приложениях. Дети могут не предвидеть некоторых рисков. Мы не должны забывать помогать детям распознавать, какие из них полезны, а какие вредны, чтобы извлекать пользу только из положительного воздействия технологий на детей.

3. Улучшение обучения

Влияние гаджетов и Интернета на обучение — отличные примеры положительного воздействия Интернета на учащихся.

« Научиться изучать » — очень важный навык. Благодаря Интернету в каждом доме есть библиотека с бесконечным количеством книг. Дети могут проводить обширные исследования по интересующим их предметам.

Таким образом, они учатся получать доступ к информации, проводить исследования и учиться, а безопасное использование Интернета для детей дает много преимуществ.

4. Навыки решения проблем

Технологии — это хорошо или плохо для детей? Программы визуального дизайна, программы технического рисования, программы кодирования и аналогичные инструменты дизайна улучшают творческие способности детей.Так что дело не в том, хорошо или плохо, а в том, как, когда и что вы используете.

Творческие дети успешно адаптируются к меняющемуся миру. Точно так же им удается находить новые решения для новых возникающих проблем. Развитие навыков решения проблем в детстве позволит им легче преодолевать препятствия в будущем.

5. Родительский контроль в ЧС

Положительное влияние технологий на детей иногда может быть спасением для вашего ребенка и общества .

Ваши дети должны иметь возможность связаться с вами в случае возникновения чрезвычайной ситуации, даже если они еще недостаточно взрослые, чтобы пользоваться мобильным телефоном. Простые мобильные устройства, такие как умные часы, производятся для здорового удовлетворения этой потребности.

Умные часы

обладают различными функциями, и они являются отличным подарком на праздники. Например, вы можете установить номера, по которым ваш ребенок может звонить. Точно так же вы можете определить, с каких номеров ваш ребенок может принимать звонки. Таким образом, вы можете исключить риск общения вашего ребенка с людьми, которых он / она не знает.

В школах детей учат номера, по которым им следует звонить в экстренных ситуациях. Вы можете добавить номера скорой помощи и пожарных в их список контактов.

Отрицательные эффекты

Мы говорили о чудесах, которые могут дать технологии, так что теперь пора обсудить негативные последствия, вызванные неправильным использованием. Чрезмерное использование технологий и неконтролируемый доступ к Интернету могут иметь множество негативных последствий для социальных навыков детей, а также их умственного и физического развития.

1. Нижний диапазон внимания

Слишком много времени на использование самых распространенных технологических устройств, таких как компьютеры, смартфоны и планшеты, может вызвать проблемы с отвлечением и концентрацией.

Одним из негативных последствий технологий для детей является то, что они влияют на их успехи в учебе . Как мы упоминали в самом начале, причиной таких проблем является крайнее (бессознательное) использование технологии, а не сама технология.

Не следует забывать, что технологические разработки в первую очередь направлены на то, чтобы приносить пользу нам. Использование правильной технологии в нужном количестве никому не вредно.

Неправильное использование технологий может привести к потере внимания, недостаточной концентрации внимания и неспособности к обучению у детей. Важно развивать эти навыки сертифицированными методами.

MentalUP сертифицирован как педагогический продукт Ассоциацией психического здоровья и предлагает более 100 развлекательных и обучающих игр, которые могут не только улучшить навыки вашего ребенка, но и улучшить наряду со многими другими навыками.💪🏅

Попробуйте MentalUP — это бесплатно!

2. Минимальное социальное взаимодействие

Негативное влияние Интернета на социальные навыки ребенка обычно проявляется, когда ребенок играет слишком много игр на компьютере, потому что они теряют связь с реальной жизнью.

Ребенок, который не общается, не взаимодействует и не делится своим окружением, будет пытаться удовлетворить все эти потребности в виртуальной среде.

Например, дети могут видеть уровень, которого они достигли в игре. Этот уровень является элементом респектабельности, и они могут попытаться добиться респектабельности в непосредственной близости от друзей.

Однако эти титулы, которые не имеют значения в реальной жизни, следует заменить такими навыками, как уважение, любовь, совместное использование и общение. Ребенок должен уважать эти навыки, поэтому важно хвалить их за эти элементы.

3.Повышенная агрессия

Все мы знаем, что детей обладают более широким воображением , чем взрослые. Следовательно, они более уязвимы для контента, с которым сталкиваются.

Дети могут сталкиваться с пугающими элементами в видеороликах, мультфильмах или играх, которые они смотрят и в которые играют (например, Момо).

Дети, которые не способны воспринимать разницу между реальным и воображаемым, могут испытывать неблагоприятные ситуации, такие как страх остаться одному, кошмары и невозможность самостоятельно сходить в туалет.

Точно так же, когда они смотрят видео или игры, содержащие элементы насилия, они могут превратиться в злых детей. Необходимо обеспечить безопасность детей в Интернете, чтобы предотвратить накопление нездоровых эмоций.

4. Проблемы со здоровьем

Негативное воздействие технологий на детей не ограничивается только эмоциональными и психическими расстройствами. Предмет также имеет физическое измерение.

Следующие недостатки техники в развитии ребенка могут возникнуть из-за длительного просмотра телевизора, неправильного сидения за компьютером или планшетом и т. Д.:

• Проблемы со зрением
• Боль в шее
• Искажение скелетной структуры тела
• Онемение руки, кисти, пальца
• Перенапряжение

В дополнение к этому, мы также можем сказать, что физическое развитие ребенка, который обездвижен с помощью технических устройств, сокращает время, которое следует уделять действиям, поддерживающим развитие мышц, таким как ходьба, бег, прыжки и т. Д. и играть в физические игры.

Кроме того, важно помнить, что дети, которые в таких случаях не сжигают достаточно калорий, подвержены риску ожирения. Негативное влияние технологий на здоровье детей трудно игнорировать, и важно постоянно следить за ним, чтобы предотвратить их.

5. Пониженное качество сна

Вредное воздействие технологий на здоровье детей не ограничивается вышеупомянутыми эффектами. Дети, как и взрослые, могут страдать нарушениями сна.

«Технологии для детей» должны контролироваться не только с точки зрения того, что они делают и где, но и с точки зрения того, как долго и когда.

Риск развития зависимости особенно распространен среди детей и взрослых.

Сколько раз вы должны говорить своему ребенку, что пора спать, прежде чем он действительно ложится спать? 🤔

Правильные меры безопасности в Интернете для детей предотвратят как недосыпание (, которое оказывает огромное негативное влияние на школу, работу и все виды повседневной жизни, ), так и развитие игрового расстройства.

6. Киберзапугивание, злоупотребления и риски безопасности

Мы часто говорим о «чрезмерном использовании». Среди негативного воздействия технологии на детей есть скрытые угрозы, не связанные с чрезмерным использованием.

Например, Cyberbullying! Учитывая, что технологии, которые интересуют детей, обычно могут быть связаны с Интернетом, нам необходимо знать о внешних угрозах.

В играх и приложениях с настройками онлайн-общения дети могут подвергаться издевательствам.Ими могут злоупотреблять злонамеренные взрослые. Опять же, злоумышленники могут получить личную информацию о ребенке или его семье.

Негативные аспекты Интернета и способы их предотвращения

Трудно отбросить положительные стороны Интернета; однако важно принять необходимые меры безопасности в Интернете, чтобы иметь возможность пользоваться положительными эффектами технологий, не сталкиваясь с их негативными воздействиями.

1.Какому вредоносному контенту подвергаются наши дети?

Первый шаг в защите детей от вредоносного интернет-контента — это знание того, какой контент они могут увидеть.

Мы можем эффективно прогнозировать и предотвращать ситуации риска, имея информацию о содержании. Точно так же, как предупреждение на самолетах, мы должны сначала надеть кислородную маску на себя, а затем помочь нашему ребенку.

Один из самых любимых детьми контента — это игры.Доступ к играм можно получить на веб-сайтах и ​​в магазинах приложений. Когда мы оставляем детей в покое, они могут потреблять желаемый контент без фильтрации.

Негативное влияние технологий на молодежь обычно вызвано контентом, о котором мы не знаем. Естественно, они касаются бесплатных услуг. Родители тоже время от времени совершают одну и ту же ошибку!

⚠️ Примечание : Источником дохода от бесплатных услуг (игр, приложений и т. Д.) Обычно является реклама.Щелкнув по рекламе в невинной гоночной игре, дети могут переключиться на игры про зомби.

Они могут столкнуться с рекламными роликами с насилием и страхом. Они могут переключаться на сайты ставок или непристойные сайты одним щелчком мыши. Труднее обеспечить безопасное использование Интернета детьми, когда легко переходить по разным сайтам.

Переход с бесплатного приложения или веб-сайта, содержащего рекламу, на другое, потенциально опасное для детей, осуществляется одним щелчком мыши.

MentalUP — это безопасная игровая площадка для детей , созданная учеными и экспертами в области преподавания. Здесь нет рекламы, перенаправлений, онлайн-чатов или вызывающих привыкание элементов. В нем есть только игр-ускорителей , которые дети могут извлечь из них на протяжении всей своей жизни.

Играй и учись с MentalUP

Мы только что сказали: « Запрет — не решение. » Теперь мы говорим о значительном риске! Значит, пришло время поделиться нашими решениями.Чтобы удовлетворить потребность вашего ребенка в здоровых играх, предложите ему игры со следующими характеристиками …

2. Какие характеристики имеют надежные онлайн-игры?

• Без рекламы
• Никаких предметов насилия и страха
• Нет не примерного поведения
• Нет онлайн-общения с другими игроками
• По возможности лицензирован
• Надежность в общественной сфере
• Представлено известным (доверенным) издателем

Разрешите вашему ребенку играть в игры с этими и подобными функциями в течение определенного периода времени в зависимости от возраста.

3. Внимание к видеоконтенту

YouTube имеет полезный контент для детей. Однако есть также контент, который детям никогда не следует смотреть .

Для детей это лишь вопрос времени, когда они увидят такие материалы, как «МОМО» и «Синий кит» или герои мультфильмов, которые режут друг друга.

Допустим, вы защитили своего ребенка от таких опасных игр, как «Синий кит».Таким же образом, защищаете ли вы своего ребенка от оппортунистов, которые хотят привлечь аудиторию, используя популярные темы на YouTube?

Вопрос безопасности в Интернете для детей — это не разовое дело — он требует постоянного присмотра.

Например:

Мы просмотрели видео, на котором молодой ютубер исследует интернет-контент, который может нанести вред детям. В видео ужасный МОМО был утвержден как реальный персонаж, который живет и угрожает людям.Мы жаловались на этот контент, но таких еще тысячи, и каждый день добавляются новые.

⚠️ Ужасная легенда МОМО не настоящая, но опасность реальна! Для получения дополнительной информации см .: О ужасном MOMO

.

Утверждение, что МОМО — живой персонаж, для взрослых нелогично, но дети могут в это поверить. Затем начинают развиваться психические проблемы с такими симптомами, как страх темноты, невозможность самостоятельно сходить в туалет и т. Д.

Мы знаем, что легко сказать: « Не позволяйте вашему ребенку смотреть видео в Интернете! »Но мы также знаем, что это сложно применить. Точно так же мы думаем о тех родителях, которые не хотят полностью запрещать использование Интернета.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог смотреть видео контролируемым образом, вот несколько приемов, которым вы можете следовать:

Например, вы можете попробовать « YouTube Kids » вместо YouTube.Контент, опубликованный в YouTube Kids, перед публикацией проверяется на наличие детей. Но не забывайте проверять, что смотрит ваш ребенок.

В то же время не забудьте сообщить им о вымышленных персонажах и сказать, что эти персонажи не настоящие. Обучение их технологиям и Интернету поможет защитить их от негативного воздействия на развитие ребенка.

Вы также можете проверить приложение для детских видео под названием « Jellies ».Согласно нашему исследованию, в этом приложении нет рекламы. Они предоставляют только контент, который может быть полезен для детей, что обеспечивает лучшую среду для безопасного просмотра детьми в Интернете.

ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: Хотя приложения YouTube Kids и Jellies кажутся надежными каналами, после тщательного исследования мы хотим напомнить вам, что каждый родитель должен провести это исследование сам и что ответственность лежит на них.

Подводя итог, можно предложить ребенку надежные видеоканалы вместо запрета просмотра видео.Конечно, необходимо учитывать ежедневное использование в соответствии с возрастом.

4. Приложения с онлайн-общением — реальная опасность

В некоторых онлайн-играх есть возможность переписки с другими игроками. Для вашего ребенка одинаково опасно разговаривать с незнакомцем на улице, в реальном мире, и онлайн, в виртуальном мире.

Настоящая опасность здесь в том, что ребенок не общается с другим ребенком! Скрытая опасность, которую мы не можем игнорировать, заключается в том, что с другой стороны может быть злоумышленник.

Детскими эмоциями и мыслями можно легко управлять. Злоумышленник может ввести вашего ребенка в заблуждение, дав ему различные инструкции.

Приложения с онлайн-перепиской имеют множество угроз, связанных с захватом вашей личной информации и, что еще хуже, жестоким обращением с детьми! Если вы поделитесь с вашим ребенком некоторыми советами о том, как дети могут оставаться в безопасности в Интернете, это поможет им защитить себя от этих уязвимостей.

5.Возрастное ограничение для социальных сетей

Мы говорили о рисках приложений с онлайн-общением. Те же риски и даже больше присутствуют в социальных сетях.

Следовательно, необходимо обращать внимание на возраст, в котором ребенок может начать пользоваться социальными сетями в соответствии с предписаниями ICTA. По данным ICTA, детей не должны создавать профиль в социальных сетях до достижения 13 лет. Безопасность в Интернете для детей и молодых людей начинается с соблюдения этих ограничений.

6. Всегда общайтесь с ребенком

Если вы не авторитарный родитель, который все время качает пальцем, и если вы не подавляете ребенка, он будет более открытым с вами.

Если вашему ребенку достаточно комфортно, чтобы проконсультироваться с вами, когда он почувствует что-то подозрительное, вы будете знать о потенциальных опасностях. Интернет-безопасность для детей означает, что дети должны чувствовать себя в безопасности, рассказывая вам о своих проблемах и неуверенности.

7. Расскажите своему ребенку о разнице между воображением и правдой

Объясните, что он / она не должен бояться страшных / уродливых персонажей, которые могут появляться в Интернете, и должен закрыть контент, который ему / ей не нравится. Повышение осведомленности в этом вопросе снизит негативное эмоциональное воздействие технологий на детей.

8. Объясните своему ребенку, что некоторые приложения им не подходят

В обычной жизни они знают, что не должны разговаривать с людьми, которых они не знают на улице, поэтому объясните, что Интернет ничем не отличается и что приложения, которые можно использовать для общения с другими в устной или письменной форме, не являются подходит для них.

Если с ними свяжется кто-то в сети, напомните им, что они должны поделиться этим с вами, не отвечая на сообщение. Если вы поделитесь с детьми информацией о том, как оставаться в безопасности в Интернете, это предотвратит появление у вашего ребенка нежелательных контактов.

9. Используйте семейные фильтры и программное обеспечение безопасности

Настройте важные параметры безопасности вашего браузера. Отфильтруйте вызывающее страх, насилие и непристойное содержание.Принятие этих мер снизит негативное воздействие технологий на детей.

После этого не теряйте контроль. Поддерживайте постоянный контакт со своим ребенком и задавайтесь вопросом, чем он занимается в Интернете. Вы можете попросить их научить вас тому, что они делают в Интернете, потому что детям часто нравится чему-то учить взрослых, и это лучший способ ненавязчиво следить за ними.

10. Не игнорируйте желания и потребности вашего ребенка

Определите время ежедневного использования вместо запрета и предоставьте надежного контента для ваших детей .Обдумывайте каждую новую игру, которую хотите загрузить. Выберите приложение, за которым следует следить, когда вы хотите посмотреть видео. Предоставьте необходимые исследования и надежный контент.

🎮️ MentalUP — отличный пример надежных и полезных игр. В нем много разных обучающих игр. Все эти игры на самом деле являются упражнениями. Ежедневные упражнения занимают около 20 минут. Кроме того, у MentalUP нет рекламы маршрутизаторов для других веб-сайтов, приложений или платформ!

MentalUP, который был проверен Ассоциацией психического здоровья и признан полезным для детей, получил сертификат педагогического продукта .MentalUP также используется образовательными учреждениями в качестве образовательного контента.

Вы можете удовлетворить желание вашего ребенка играть в мобильные игры с помощью полезных приложений, таких как MentalUP.

Попробуйте MentalUP — KidSafe и без рекламы

Итак, технологии хороши или плохи для детей? Это просто зависит от того, как вы их воспитываете и с каким содержанием вы их знакомите.

Негативное влияние технологий на детей и то, что вы можете сделать

Сегодняшние дети — от смартфонов и социальных сетей до телевизоров и игрушек для планшетов — постоянно наводнены технологиями.Хотя для детей и подростков важно развить способности к технологиям, в конце концов, они будут использовать компьютеры всю свою жизнь, чрезмерное использование технологий может иметь пагубные последствия для здоровья и физического здоровья. Негативные последствия для здоровья детей варьируются от повышенного риска ожирения до потери социальных навыков и поведенческих проблем. Конечно, это не означает, что родителям нужно полностью запретить технологии, но для родителей важно знать о потенциальном влиянии технологий на детей и разрабатывать стратегии, позволяющие ограничить время, проводимое детьми перед экраном.

Как технологии влияют на детей

Технологии повсюду, и хотя мы не можем и не должны полностью запрещать технологии, мы можем установить ограничения для наших детей, чтобы компенсировать некоторые негативные эффекты. Слишком много времени перед экраном может повлиять на физическое здоровье вашего ребенка, а также на его поведение. Узнайте больше о физических и психических эффектах слишком большого количества хороших вещей (читай: технологий) и узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.

Детское ожирение и технологии

Поскольку дети проводят больше времени за набором текста или касанием экрана, они, естественно, меньше времени проводят на улице или занимаются физическими упражнениями.Исследования также показали, что дети и подростки могут более бессмысленно переедать, смотря телевизор или играя в видеоигры. В результате мы наблюдаем рост показателей ожирения среди детей и подростков.

Хотя детям, естественно, будет интересно смотреть различные программы, играть в видеоигры и использовать технологии на основе приложений, для родителей жизненно важно следить за тем, чтобы дети проводили время на улице и получали достаточную физическую активность. Поощряйте детей играть на улице. Если позволяет время, присоединяйтесь к детям поиграть на свежем воздухе.Вы можете играть в игры, такие как прятки или метки, или хватать рукавицу и мяч и играть в мяч, или бросать летающую тарелку в парке. Ваши дети будут наслаждаться дополнительным временем, которое они могут проводить с вами, а упражнения и время на свежем воздухе помогут им сжигать энергию и лучше спать.

Негативное влияние технологий на социальное развитие детей

Технологии полностью изменили способ нашего взаимодействия друг с другом. Даже будучи взрослыми, мы более склонны отправлять текстовые сообщения.сделать звонок. Точно так же мы часто ведем себя в социальных сетях иначе, чем при личной встрече. Эти различия характерны не только для взрослых. Когда дети проводят много времени в социальных сетях, это может привести к снижению самооценки. Подростки видят тщательно подобранный контент, цифровой ролик с основными моментами, который может привести к огорчению из-за того, что подростки сравнивают себя со своими сверстниками. В целом, использование технологий может вызвать социальные и поведенческие проблемы у детей, поскольку оно сводит к минимуму количество времени, которое дети проводят, взаимодействуя с другими.

Обязательно следите за тем, как ваш ребенок использует социальные сети, и помните о типах веб-сайтов, которые он посещает, и о играх, в которые он играет в Интернете. Настройте родительский контроль на компьютерах, смартфонах и планшетах, чтобы блокировать неприемлемые веб-сайты и приложения. Кроме того, старайтесь держать компьютер, игровую консоль или телевизор в общей комнате, чтобы вы могли контролировать использование технологий вашим ребенком.

Помимо отслеживания времени, проводимого вашим ребенком перед экраном, важно также следить за тем, чтобы он участвовал в общественной деятельности.Запланируйте игровые встречи с друзьями и поощряйте ребенка к общению с другими. Еще один отличный способ ограничить экранное время и поощрить физическую активность и социальное взаимодействие — записать своих детей в спортивную лигу. Таким образом, у них будут организованные тренировки и игры, которые позволят им не только заниматься спортом, но и общаться с другими детьми своего возраста.

Технологии и охват внимания

Прошли те времена, когда нам приходилось перематывать кассету VHS, чтобы посмотреть фильм, или целый день слушать радио, чтобы услышать нашу любимую песню.С помощью Интернета и YouTube вы можете почти мгновенно посмотреть шоу или послушать песню и даже пропустить рекламные ролики. В результате сегодняшние дети настроены на мгновенное удовлетворение; они хотят того, чего хотят, и хотят этого сейчас.

Электроника, как и смартфоны и планшеты, затрудняет концентрацию внимания людей и упрощает отвлечение людей на постоянные звуки и уведомления. Согласно исследованию, проведенному в Канаде, с тех пор, как использование технологий увеличилось (примерно в 2000 году), средняя продолжительность концентрации внимания снизилась с 12 до 8 секунд.

Довольно сложно научить детей терпению, но как мы можем бороться с негативными последствиями этой постоянной культуры? Один из способов — ограничить использование технологий, пока дети сосредоточены на других задачах. Запрещайте пользоваться смартфоном во время работы над домашним заданием, поощряйте беседу и взаимодействие во время обеда, выключайте телевизор, пока дети читают. Поощряйте своих детей уделять время отключению и отключению от сети. Выйдите на улицу, пообщайтесь с другими и займитесь делами, не связанными с экранами, например настольными играми, книгами и головоломками.

Управление экранным временем: много ли слишком много?

Знаете ли вы, сколько времени ваши дети проводят за своими устройствами в день? По данным Американской академии детской и подростковой психиатрии (AACAP), подростки проводят до девяти часов в день за просмотром или использованием экранов, а дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят за экранами от четырех до шести часов в день. Хотя использование некоторых электронных устройств имеет жизненно важное значение для школьных занятий, особенно при дистанционном обучении, родителям следует стараться ограничивать экранное время, знать о веб-сайтах, которые посещают их дети, и следить за тем, чтобы дети проводили свое время за просмотром высококачественного образовательного контента.

Mayo Clinic рекомендует ограничивать экранное время одним часом в день для детей в возрасте от двух до пяти лет. Несмотря на то, что не существует конкретных правил по часам для каждой возрастной группы, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям детей в возрасте от пяти до 18 лет устанавливать постоянные ограничения на использование технологий.

Управляйте использованием технологий вместе с ребенком

Без жестких правил важно оценить, сколько экранного времени вам удобно и какими занятиями вы позволяете своему ребенку заниматься.Многие из студентов нашего национального университета являются родителями, и когда вы управляете работой, курсами в колледже и воспитанием детей, использование некоторых технологий вне учебы обязательно. Если ваши дети проводят у экрана больше времени, чем обычно, потому что они возвращаются из школы, а вы работаете и заботитесь о них, это нормально, просто попытайтесь следить за тем, что они делают, и чтобы это не мешало их учебе, здоровью , или поведение. Ваши дети будут расти в окружении экранов и технологий. Если вы на раннем этапе выработаете хорошие привычки, вы сможете компенсировать негативное влияние технологий на детей.Помните, что не все технологии плохи, узнайте больше о том, как технологии могут помочь детям учиться и развиваться.

Источники:

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2167702617723376?journalCode=cpxa&

How to Set up Parental Controls on all Devices

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/screen-time/art-20047952#:~:text=Developing%20screen%20time%20rules&text=If%20you%20introduce% 20digital% 20media, не% 20work% 20as% 20 хорошо.

https://www.apa.org/topics/healthy-technology-use-children

https://childmind.org/article/social-media-and-self-doubt/

% PDF-1.4 % 367 0 объект > эндобдж xref 367 78 0000000016 00000 н. 0000002803 00000 н. 0000002998 00000 н. 0000003033 00000 н. 0000003495 00000 н. 0000003682 00000 н. 0000003835 00000 н. 0000003988 00000 н. 0000004141 00000 п. 0000004292 00000 н. 0000004445 00000 н. 0000004599 00000 н. 0000004753 00000 н. 0000004907 00000 н. 0000005061 00000 н. 0000005215 00000 н. 0000005368 00000 н. 0000005522 00000 н. 0000005676 00000 н. 0000005830 00000 н. 0000005984 00000 п. 0000006138 00000 п. 0000006292 00000 н. 0000006445 00000 н. 0000006599 00000 н. 0000006753 00000 н. 0000006908 00000 н. 0000007050 00000 н. 0000007496 00000 н. 0000008035 00000 н. 0000008149 00000 н. 0000008176 00000 п. 0000008802 00000 н. 0000009071 00000 н. 0000009653 00000 п. 0000009928 00000 н. 0000010403 00000 п. 0000011529 00000 п. 0000012398 00000 п. 0000013285 00000 п. 0000014189 00000 п. 0000015052 00000 п. 0000015930 00000 п. 0000016917 00000 п. 0000017450 00000 п. 0000018325 00000 п. 0000018395 00000 п. 0000018448 00000 п. 0000018529 00000 п. 0000018582 00000 п. 0000060990 00000 н. 0000061043 00000 п. 0000061096 00000 п. 0000061149 00000 п. 0000061663 00000 п. 0000061716 00000 п. 0000107861 00000 п. 0000107914 00000 п. 0000139352 00000 н. 0000139405 00000 н. 0000139870 00000 н. 0000140301 00000 п. 0000140392 00000 н. 0000140445 00000 н. 0000140498 00000 п. 0000140551 00000 п. 0000140604 00000 н. 0000140657 00000 н. 0000140710 00000 н. 0000140760 00000 н. 0000140813 00000 н. 0000140863 00000 н. 0000140916 00000 п. 0000141001 00000 н. 0000141284 00000 н. 0000141375 00000 н. 0000002621 00000 н. 0000001893 00000 н. трейлер ] / Назад 367195 / XRefStm 2621 >> startxref 0 %% EOF 444 0 объект > поток hb«`b`A8X8 & pH (0] 9qQP ‘ioHY (9y) / Em]} wcS0Ѐ pi, P2 (WTVU% 33RRCursӌMccBJK’

Влияние технологий на детей во время пандемии

За последнее десятилетие технологии на основе экрана продолжали проникать в жизнь детей.Согласно недавнему опросу, проведенному Common Sense Media, некоммерческой организацией, которая предоставляет родителям развлечения и рекомендации по технологиям, американские дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят в среднем почти пять часов в день, глядя на экраны; дети до 8 лет тратят примерно половину этого времени, а подростки — более семи часов в день. Это не считая времени, которое они проводят за ширмами во время учебы.

Другие статистические данные от Common Sense Media также указывают на распространение технологий в повседневной жизни молодых людей:

Данные появились до COVID-19 и его глобальных блокировок, в результате которых было отправлено около 1.К концу апреля 2020 года 5 миллиардов детей вернутся домой. Застряв дома из-за пандемии, дети проводят много времени перед экранами, от телевизоров до смартфонов и планшетов. По данным компании Qustodio, которая отслеживает, как дети используют устройства, в первые дни пандемии активность в Интернете на детских устройствах увеличилась вдвое, и разработала приложение, которое поможет родителям управлять техническими привычками своих детей.

В то время как распространение технологий открывает возможности для образования и социальных связей, их более широкое использование создает уникальные проблемы для физического и психического здоровья и развития детей — проблемы, которые усугубляет COVID-19.Узнав больше о влиянии технологий на детей, родители, педагоги и медицинские работники смогут разработать стратегии противодействия их потенциально негативному воздействию.

Как дети используют технологии во время карантина

Из-за пандемии закрытие предприятий и школ заставило многие семьи приспособиться к новой реальности. Родители превратили спальни и гостиные в домашние офисы, а дети перешли к онлайн-обучению и все более цифровой социальной жизни.Между тем, многие родители ослабили ограничения на устройства, чтобы их дети могли развлекаться, общаться и оставаться на связи. Доступность технологий во время пандемии была палкой о двух концах.

Положительное влияние технологий

Достоинством устройств является то, что они могут дать детям возможность продолжить образование и поддерживать отношения с друзьями и семьей.

• Дистанционное обучение. Компьютеры, планшеты и смартфоны позволяют учащимся оставаться на связи с классом, хотя и виртуально.Многие студенты оценили менее структурированный характер дистанционного обучения и способность работать в своем собственном темпе и на своих условиях. Дистанционное обучение также было благословением для студентов с социальной тревожностью.
• Оставаться на связи. В эпоху социального дистанцирования устройства и другие формы технологий стали для многих, особенно детей, спасательным кругом. Молодые люди полагаются на экраны, чтобы оставаться на связи с бабушками и дедушками и другими членами семьи и общаться с друзьями, играя в онлайн-игры.Исследования показали, что использование социальных сетей и платформ обмена сообщениями, чтобы оставаться на связи с близкими, улучшает психическое и эмоциональное здоровье, особенно во время кризиса.

Негативное влияние технологий

Обратной стороной устройств является то, что дети могут использовать их слишком много, и что экранное время может вытеснить семейное время:

• Слишком много экранного времени. Экраны уже занимали значительную часть жизни молодых людей до пандемии — и тем более во время нее.Qustodio сообщает, что в первые дни пандемии дети проводили на YouTube в среднем 97 минут в день, что в два раза больше, чем в 2019 году. Слишком много экранного времени влечет за собой несколько потенциальных негативных последствий, включая нарушение зрения, бессонницу, беспокойство и даже зависимость. к самому устройству.
• Избегание семьи. В некоторых случаях, чем больше времени дети проводят за экранами, тем меньше времени они проводят со своей семьей. Хотя устройства полезны для того, чтобы оставаться на связи, они могут быть плохой заменой личного общения, которое помогает детям — особенно очень маленьким — развивать ценные социальные навыки.В ответ многие родители пытались наложить ограничения на использование детьми технологий.

Влияние технологий на физическое здоровье детей во время пандемии

Многочисленные исследования однозначно указывают на то, что в целом дети сегодня проводят значительно больше времени внутри перед экранами, чем на улице, играя. Множество доказательств показывает, что такие проблемы, как ожирение, бессонница и проблемы со зрением, относятся к числу некоторых негативных последствий технологий для физического здоровья детей.

Недостаток физической активности и физических упражнений

В то время как дети всех возрастных групп проводят несколько часов в день перед экранами, по некоторым оценкам, они могут проводить всего четыре минуты, занимаясь физической активностью на открытом воздухе. COVID-19 усугубил эту проблему, что привело к закрытию школ и временной приостановке или закрытию многих спортивных клубов и лиг, ограничив возможности детей как для социальных связей, так и для физических упражнений. Кроме того, по данным Фонда семьи Кайзера, около 25% детей не живут в районах с тротуарами или пешеходными дорожками, что потенциально ограничивает их физическую активность.

Исследования показали, что дети, которые проводят два или более часа в неделю, занимаясь спортом или занимаясь другой организованной физической активностью, также с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с психическим здоровьем.

Ожирение и плохое общее состояние здоровья

Помимо связи между технологиями и отсутствием физических упражнений, исследователи обнаружили сильную корреляцию между слишком большим количеством экранного времени, например, от просмотра телевизора и использования компьютера, и ожирением у детей. Некоторые данные свидетельствуют о том, что дети часто едят меньше и больше здоровой пищи, когда проводят слишком много времени перед экранами.

Проблемы со зрением

Экраны вызывают многочисленные проблемы со зрением. Глаза могут уставать и напрягаться при длительном просмотре экрана, особенно когда освещение вокруг экрана вызывает блики. Длительное экранное время также может вызвать сухость и раздражение глаз. Экранное время также удерживает детей в помещении — естественное освещение имеет решающее значение для маленьких детей. Исследования показывают, что ультрафиолетовый свет играет важную роль в здоровом развитии глаз и что слишком много времени, проведенного в помещении, может привести к близорукости, число случаев которой резко возросло у детей за последние 30 лет.

Проблемы с засыпанием

Согласно SleepFoundation.org, синий свет от цифровых экранов, особенно ночью, влияет на выработку мелатонина, заставляя мозг думать, что сейчас день, и таким образом, возможно, изменяет ритмы сна. Для детей, которые в идеале должны спать по 10 часов в сутки и часто используют свои устройства по вечерам, это может быть вредно.

Ресурсы для изучения воздействия технологий на физическое здоровье детей

Влияние технологий на психическое здоровье детей во время пандемии

Помимо воздействия технологий на физическое здоровье, существует все больше исследований потенциально негативного воздействия технологий на психическое здоровье детей.Чрезмерное использование технологий связано с тревогой, депрессией, зависимостью и другими проблемами. Это исследование приобрело новую актуальность во время пандемии COVID-19.

Социальные сети, тревога и депрессия

Многочисленные исследования показали связь между использованием социальных сетей и повышенным чувством тревоги и депрессии, особенно у детей. Во время пандемии многие молодые люди обращались к социальным сетям, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Социальные сети, которые якобы предназначены для общения людей, с тщательно подобранными лентами идеализированных версий самих себя, часто могут приводить к одиночеству и зависти.Многие пользователи также получают новости из социальных сетей (в большинстве своем негативные), что может вызывать беспокойство. И наоборот, данные свидетельствуют о том, что чем меньше времени люди проводят в социальных сетях, тем меньше они чувствуют себя подавленными и одинокими.

Напряжение и изоляция

Дистанционное обучение во время пандемии помогло детям продолжить обучение во время закрытия школ. Однако для многих молодых людей ценность школы выходит за рамки образования и включает в себя социальное взаимодействие; никакое дистанционное обучение не может повторить это.Школа также обеспечивает структуру и встроенную систему поддержки друзей и педагогов, которые помогают детям справляться с проблемами, от школьных занятий до эмоциональных проблем. Без этой системы поддержки дети, испытывающие трудности, могут чувствовать себя более изолированными и подверженными стрессу, особенно если родители решают собственные проблемы.

Техническая зависимость

Слишком много времени перед экраном также связано с зависимостью. Различные формы технологий, особенно смартфоны и социальные сети, были связаны с зависимостью, и недавнее исследование показало, что чрезмерное увлечение видеоиграми может привести к вызывающему привыкание поведению.Сенсорные стимулы и интерактивный характер большого количества цифрового контента особенно привлекательны для маленьких детей. Приложения и видеоигры также часто награждают пользователя очками или виртуальными наклейками, которые, как и употребление наркотиков, могут вызвать выброс дофамина в мозг.

Проблемы с эмоциями и вниманием

Молодые люди могут использовать технологии и экраны, чтобы избежать сложных или негативных эмоций, которых было много во время пандемии COVID-19. Эксперты сходятся во мнении, что регуляция эмоций является важным компонентом психического здоровья и что вмешательство в его развитие в детстве и подростковом возрасте может привести к таким проблемам, как тревога и депрессия.Кроме того, экраны — это легкое средство отвлечения внимания, позволяющее детям игнорировать скучные или сложные задачи, такие как школьные занятия, и могут привести к проблемам с вниманием.

Канадское исследование показало, что дети, которые проводили два или более часов, глядя на экран каждый день, с большей вероятностью соответствовали критериям диагноза синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), чем дети, которые проводили за экраном 30 минут или меньше.

Ресурсы для изучения воздействия технологий на психическое здоровье детей

Как родители и медицинские работники могут помочь

Большинство U.Родители S. (66%) считают, что сегодня воспитывать ребенка сложнее, чем 20 лет назад, и многие из них ссылаются на технологии в качестве причины, согласно исследованию Pew Research Center в марте 2020 года. Тот же опрос показал, что более 70% родителей детей в возрасте 12 лет и младше обеспокоены тем, что их дети проводят слишком много времени за экранами; Нетрудно представить, почему, учитывая потенциально негативное воздействие технологий на детей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует только один час экранного времени в день для детей в возрасте от 3 до 4 лет и ни один час для детей младше 2 лет.Родители играют решающую роль в ограничении использования устройств их детьми, хотя им следует помнить о том, что нельзя полностью ограничивать экранное время, особенно во время пандемии, когда устройства могут быть основным источником социальных связей. Детская больница Филадельфии предлагает несколько советов по управлению экранным временем, в том числе следующие:

• Установка лимитов ежедневного экранного времени и их соблюдение
• Создание зон «без экрана» (например, запрет на использование смартфона за обеденным столом или в машине)
• Запрет ширмы в спальне перед сном
• Подавать личным примером, демонстрируя ответственное использование технологий

Имея собственные стрессоры, связанные с пандемией, родители могут помочь своим детям снизить стресс от дистанционного обучения несколькими простыми способами:

• Сделайте перерывы в расписании ребенка, выделяя время для веселых занятий, здорового питания и закусок, а также игр на свежем воздухе.По возможности, родители должны делать перерывы со своими детьми.
• Предложите детям практические задания, такие как пазлы, рисование и рисование, чтобы либо дополнить онлайн-обучение, либо просто уйти от экранов.
• Если соответствует возрасту, познакомьте детей с приложениями для осознанности и медитации, которые помогут им практиковать методы глубокого дыхания и расслабления, чтобы уменьшить беспокойство.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют сбалансированное питание, регулярные упражнения и качественный сон в качестве дополнительных способов помочь детям справиться с тревогой и депрессией.Американская академия детской и подростковой психиатрии предлагает родителям наладить открытый диалог со своими детьми и предоставить детям безопасное пространство для выражения своих чувств, особенно во время COVID-19, когда они не всегда могут понять, что происходит. Родители должны устанавливать доверие, всегда будучи честными.

Чтобы помочь родителям управлять воздействием технологий на детей, Американская академия педиатрии (AAP) разработала персонализированный семейный медиаплан, который позволяет семьям работать вместе, чтобы структурировать то, как они используют устройства.План разработан таким образом, чтобы максимизировать ценность этих устройств, чтобы они улучшали повседневную жизнь, а не убирали ее. Социально удаленные игры и виртуальные встречи с друзьями и семьей с использованием FaceTime, Zoom или других инструментов также могут помочь выработать ответственный подход к использованию устройства.

Ресурсы в помощь родителям и медицинским работникам

• Американская академия детской и подростковой психиатрии, Ресурсы для помощи детям и родителям в борьбе с COVID-19.Этот ресурс содержит множество ссылок, которые помогут семьям и детям справиться с пандемией, в том числе мероприятия для детей, способы поговорить с детьми о COVID и советы по управлению стрессом.
• Детская больница Бостона, воспитание детей во время пандемии коронавируса. На этом ресурсе есть множество ссылок и советов, которые помогут детям и семьям справиться с пандемией, в том числе о том, как справиться с детской тревогой, и предложениями, как хорошо выспаться ночью.
• Центры по контролю и профилактике заболеваний, Комплект ресурсов для родителей по COVID-19 — Детство.Этот ресурс содержит несколько ссылок, которые помогут родителям заботиться о социальном, эмоциональном и психическом благополучии детей во время COVID-19.
• The Philadelphia Inquirer , «Обучение на дому ребенка с СДВГ? Вот совет эксперта «. В этой статье предлагаются советы для родителей, у которых есть дети, занимающиеся дистанционным обучением, с особым упором на помощь детям с СДВГ.

Уход за детьми в тяжелые времена

Пандемия COVID-19 стала неприятным, а иногда и пугающим опытом для многих, особенно для детей, которым может не хватать способности справиться с кризисом и понять его.Вынужденные в своих домах, когда у них почти нечего делать, дети могут обращаться к устройствам и экранам, чтобы избежать пугающих или стрессовых ситуаций. Исследования неоднократно показывали, что чрезмерное использование технологий может привести к различным проблемам физического и психического здоровья, таким как ожирение, бессонница, беспокойство и проблемы с вниманием.

Экраны

не так уж и плохи, и на самом деле они во многом улучшили жизнь детей благодаря дистанционному обучению и приложениям, которые позволяют им оставаться на связи с близкими.Родители и медицинские работники могут помочь детям вести более здоровый образ жизни, поощряя и демонстрируя ответственное использование технологий и предлагая более здоровые альтернативы просмотру экрана.

Негативное влияние компьютеров на детей

Современные компьютеры изменили жизнь детей всех возрастов. Хотя эта технология может быть замечательной вещью, которую можно использовать для обучения и развлечений, она также может оказывать невидимое влияние на здоровье и развитие вашего ребенка.С осознанием и осторожностью вы можете помочь своему ребенку пользоваться компьютерами, избегая при этом возможных проблем.

Статистика экранного времени

Согласно исследованию Common Sense Media 2011 года, даже очень маленькие дети регулярно пользуются компьютерами: 12 процентов детей в возрасте от 2 до 4 лет и 22 процента детей в возрасте от 5 до 8 лет. используя их каждый день. Согласно исследованию Kaiser Foundation 2010 года, цитируемому на веб-сайте Президентского совета по фитнесу, спорту и питанию, дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят более 7 1/2 часов в день перед телевизором, видеоиграми и экранами компьютеров.Эти статистические данные сохраняются, несмотря на рекомендацию Американской академии педиатрии об ограничениях экранного времени для всех этих возрастных групп: отсутствие компьютерного времени для детей младше 2 лет и только 1-2 часа в день общего времени у экрана для детей от 3 до 18 лет. -стар.

Жалобы на физическое здоровье

Физические и социальные последствия использования Интернета у детей

По словам Криса Роуэна, педиатрического терапевта, работающего в газете «Хаффингтон Пост», у малоподвижных детей, которые слишком много времени проводят перед экраном, наблюдаются задержки в развитии и неврологические нарушения, некоторые из которых может стать постоянным.Кроме того, многие страдают учащенным сердцебиением и частотой дыхания, дрожью и перегрузкой сенсорной системы, что со временем может привести к стрессу и, возможно, более серьезным заболеваниям и расстройствам. KidsHealth упоминает еще одну возможную физическую жалобу среди пользователей компьютеров из-за чрезмерного использования запястья: синдром запястного канала. Чтобы противодействовать этим проблемам, обязательно помогите своему ребенку установить ограничения на время, проводимое перед экраном, и действия, поскольку дети младше 20 лет часто не могут делать это самостоятельно, и убедитесь, что ваш ребенок часто делает перерывы за компьютером.

Поведенческие проблемы

У вашего ребенка могут развиться не только физические проблемы из-за слишком большого количества времени за компьютером. Согласно Common Sense Media, потребность детей в обучении межличностным навыкам на самом деле невозможна с — часто анонимной — структурой онлайн-взаимодействия. Зависимость от компьютера также может скрыть реальные проблемы, с которыми может столкнуться ваш ребенок. Кроме того, по словам Роуэна, детям, которые привыкли учиться со скоростью компьютера, часто сложно обращать внимание и контролировать себя в классе.