Во сне скрипит зубами взрослый: почему скрипят зубами во сне. 😴 Скрипят зубами: причины

Бруксизм: признаки и cимптомы

Скрип зубами во время сна встречается не только у детей, но и у взрослых. В медицине это состояние принято называть «бруксизмом». Причин, которые вызывают данное явление, может быть множество. Среди них самыми основными принято считать нервное перевозбуждение, начальную стадию эпилепсии, гельминтоз в тяжёлой форме и т. д.

Основным источником, приводящим к появлению бруксизма, являются психоэмоциональные нагрузки. Психологи полагают, что скрежетание зубов во сне означает, что человек испытывает многочисленные комплексы. Кроме того, бруксизм может являться симптомом неврозов, стрессов, депрессий. У человека, который испытывает тревогу, беспокойство или страх, происходит напряжение мышц. В данном случае сжимаются  челюсти, что провоцирует возникновение скрипа зубов. В дневное время скрежетания слышны гораздо реже, поскольку в этот период взрослый может себя контролировать.

Ещё одной причиной бруксизма является гельминтоз, то есть наличие в организме  глистов и других паразитов. Эта теория ещё не до конца доказана,однако существует мнение, что паразиты, размножающиеся в организме, приводят к дефициту витамина В.Недостаток этого полезного элемента становится источником неврологических проблем и, как следствие, бруксизма. 

Причинами зубного скрипа также могут быть стоматологические проблемы. Среди них отмечают такие:

• Нарушение прикуса.
• Некачественно установленная или изготовленная пломба.
• Неправильно установленные протезы, брекет-системы.

Среди тяжёлых последствий отмечается истирание эмали, потеря зубов, развитие внутричелюстных патологий, изменение мимики, формы лица, бессонница и т. д. Следует отметить, что страдают при этом не только натуральные зубы, значительно снижается срок службы имеющихся ортопедических конструкций. Образуется патологическая подвижность зубов, наблюдается рецессия десны.

В  некоторых случаях, когда процесс запущен, отмечаются типичные для бруксизма признаки. В частности, пациенты отмечают сильные боли в области лицевых мышц, болезненность в области височно-нижнечелюстного сустава.

Кроме того, зубы расшатываются, стираются, становятся гиперчувствительными. При бруксизме присутствует головная боль, могут возникать болезненные ощущения в шее, даже в спине.

    Следует обратиться к нескольким специалистам:

• Стоматолог, ортодонт, пародонтолог . Они исправляют внешние признаки бруксизма на зубах – сколы, истирания. Эти врачи готовят специальные каппы во избежание дальнейшего ухудшения состояния полости рта, зубной эмали.
• Психотерапевт, который помогает пациентам справиться с внутренними причинами бруксизма на эмоциональном уровне. Они разрабатываю методы релаксации, уменьшения судорожности мышц, прописывает лекарственные препараты и витамины.
• Сомнолог, помогающий правильно настроиться на здоровый, крепкий сон без последствий.

                

Использованы материалы

 сайтов www.vashsomnolog.ru,

 www.psyportal.net

 

Автор: врач-стоматолог-терапевт Плеханов А.Ю.

Скрип зубами во сне — бруксизм у взрослых и детей. Чем опасен и как справиться с бруксизмом

Скрип зубами или по-научному бруксизм встречается у шестой части населения планеты. Если Вы сами или Ваш ребенок регулярно скрипите зубами во сне, то это повод заняться поисками решения данной проблемы и обратиться к своему стоматологу. Не стоит заниматься самолечением и слушать советы мудрых бабушек, бруксизм может быть следствием некоторых серьезных заболеваний, так что со временем проблемы только усугубятся.

Скрип зубами, бруксизм

Какие опасности таит скрип зубами во сне?

При выраженном ночном бруксизме стирается эмаль зубов, после чего они поражаются кариесом. Это потребует дополнительного лечения зубов, реставрации и, как следствие, затрат временных и финансовых.
Скрип зубами у взрослого, который годами игнорирует проблему, может привести к стиранию зубов под корень. В таком случае самые лучшие ортопедические конструкции будут эффективны лишь на короткое время.
Скрип зубами во сне приводит к перенапряжению около челюстных мышц и суставов, что грозит возникновением хронического болевого синдрома.
Часто бруксизм является причиной развития апноэ (остановка дыхания во сне), а это уже серьезная угроза не только здоровью, но и жизни.
Скрип зубами может раздражать ваших близких и стать причиной разлада отношений в семье.

Бруксизм не дает организму глубоко расслабиться и отдохнуть, что может привести к развитию депрессий и других нервных расстройств.
Скрип зубами у ребенка до 7 лет — довольно распространенное явление, связанное с прорезыванием молочных зубов и их сменой на постоянные. Если ваше дитя старше и продолжает скрипеть зубами, то это потребует консультации специалиста.

Каковы причины скрипа зубами?

Известно ли Вам, что невинная привычка покусывать кончик карандаша или ручки может стать причиной бруксизма? Все просто — это входит в норму поведения даже ночью.
Чаще всего скрипят зубами тревожные и нервные натуры, которые живут в хроническом стрессе и страдают бессонницей.

Причина скрипа зубами может крыться в употреблении психически активных веществ: кофе, алкоголя, амфитаминов.
Если Вы отмечаете у себя изменение поверхности зубов, язвочки и прикусы на внутренней поверхности щек, щелчки в челюсти, боль в шее, а также чувство разбитости при утреннем пробуждении, то все это может являться признаками бруксизма.

Как избавиться от скрипа зубов: советы стоматологов клиники «АктивДент»

Лечение скрипа зубами во сне сводится к устранению возможных причин их возникновения. Как правило, больного осматривают сразу несколько специалистов: стоматолог-терапевт, ортодонт и ортопед. Врачи определяют степень выраженности, длительность болезни и назначают соответствующее лечение. Это могут быть специальные защитные капы из современых полимеров, которые будут защищать эмаль от стирания, успокаивающие лекарственные препараты, физиотерапия на область мышц рта. После комплексного лечения при необходимости проводится эстетическая реставрация поврежденных зубов.

Почему Скрипит Зубами (Во Сне) Ребенок или Взрослый 100% Информации

По статистике скрежет зубами во сне наблюдается примерно у 15-30% от всех детей.
Наиболее часто бруксизм у детей проявляется в период прорезывания молочных или постоянных зубов. Чаще всего, дети скрипят зубами именно во сне, а не во время бодрствования.

Скрежет зубами во сне у ребенка: причины

То, почему ребенок скрипит зубами во сне – причины заключаются в одном из следующих факторов –

• психологические факторы: беспокойство, стресс, тревога, агрессия,
• как ответ на боль при прорезывании зубов,
• при аномалиях прикуса (неправильных контактах между зубами),
• в следствие ошибок ортодонтического лечения,
• реакция на холод (замерзание),
• реакция на интоксикацию организма при различных заболеваниях,
• как симптом обезвоживания организма.
• гипертонус жевательных мышц (напряжение в челюсти)

Ребенок скрипит зубами: что говорит детский психолог

Немного остановимся на психологических факторах. Важно оценить, когда именно появилось скрежетание зубами. Возможно вы заметите совпадение времени начала бруксизма с переездом, разводом родителей, сменой детского сада или школы, конфликтами с одноклассниками, учителями, родителями.

Возможно, что вы не в курсе конфликта, из-за которого переживает ваш ребенок. Поэтому очень важно иметь доверительные отношения и попытаться поговорить с ребенком на эту тему. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы он поделился с вами своими переживаниями.

Важно: существуют и другие симптомы, заметив которые вы можете предположить повышенную тревожность у ребенка и почему возник скрип зубами во сне. Это может быть появившаяся привычка грызть ногти, дерганье и скручивание волос, а также любые другие «нервные привычки», которые вы можете заметить. Разговаривая с ребенком, будьте терпеливы и участливы, не нервничайте и не повышайте на него голос.

СКРИП ЗУБАМИ ВО СНЕ | Барракуда, ортодонтический центр, г. Ижевск

Главная > Полезные статьи > СКРИП ЗУБАМИ ВО СНЕ

Приходилось ли вам просыпаться от того, что ваша вторая половинка или ребенок скрипят зубами во сне? Если вы ответили утвердительно, то это статья для вас. 

В медицине это проявление называется бруксизм. Скрежет зубами возникает из-за напряжения жевательных мышц и, как следствие, может привести к ряду стоматологических проблем.

По статистике до 15% взрослого населения страдают данным заболеванием, причем возникает оно как в раннем, так и в зрелом возрасте.

Лечение бруксизма — процесс длительный и требующий квалифицированной помощи психолога, невролога и стоматолога. А вот о защите от последствий ночного бруксизма можно позаботиться уже сейчас.

Для ограничения и предупреждения заболевания у детей врачи нашего центра рекомендуют использовать мягкий профилактический аппарат Trainer for Infant.

Он снабжен специальными воздушными амортизаторами в области жевательных зубов и обеспечивает надежную защиту зубов вашего малыша во время сна.

А чтобы дети надевали его с удовольствием, можно выбрать цвет аппарата: розовый – для настоящих принцесс, и голубой – для отважных рыцарей. 

Подросткам старше 12 лет и взрослым пациентам мы предлагаем аппарат BRUXOGAKD (бруксогард).

Он обеспечивает надежную защиту зубов от стирания и разрушения, смещения и нарушения прикуса, а так же уменьшает нагрузку на челюсти и мышцы лица, обеспечивая профилактику заболеваний височно-нижнечелюстного сустава при ночном бруксизме. 

Применяются эти аппараты во время ночного сна, не вызывают особого дискомфорта и не требуют длительного привыкания. 

Врачи нашего центра подберут для вас оптимальные варианты лечения и профилактики ночного бруксизма.

 

Будьте здоровы и спите спокойно, зная, что ваши зубы под надежной защитой.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123

Задать вопрос

 

Почему скрипят зубами — Стоматологическая клиника доктора Бороды

Бруксизм — (bruxism) — хроническое нефункциональное стискивание зубов, скрежетание зубами по ночам или постоянное сжатие зубов в дневное время. Возникает в результате усиленного сокращения либо спазма жевательных или височных мышц. Сопровождается уменьшением или исчезновением межокклюзионного пространства в положении относительного покоя. Очень часто имеет неврогенный характер; наблюдается также при патологии прикуса, плохо подобранных зубных протезах, аллергии; у детей может быть результатом родовой внутричерепной травмы, интоксикации гельминтами. Сопровождается болями в области лица, височно-нижнечелюстного сустава, шумом или звоном в ушах, повышенной возбудимостью, расстройствами сна и психики. Может вести к патологическому стиранию зубов, нарушению прикуса, артрозу височно-нижнечелюстных суставов, периодонтиту.

По различным данным, бруксизм наблюдается у 1-3 % населения. Из-за трудностей выявления первопричин заболевания, лечение бруксизма до сих пор является весьма сложной проблемой в стоматологии. Выбор способов и методики лечения зависит от формы, степени и характера развития заболевания. Кроме того, важным является то, насколько рано бруксизм был выявлен. При осмотре можно не отметить каких-либо нарушений, однако, при тяжелой форме заболевания часто наблюдается стирание дентина, кариес и воспаление периодонтальных тканей. Это связано со значительной травмой зубов во время спастических сокращений нижней челюсти.

Есть мнение, что ночной бруксизм это своего рода рудимент оставшийся нам от далёких предков. Таким образом они подтачивали зубы.

Если говорить с позиции глубинной психологии человека, можно выдвинуть предположение о мощных подсознательных комплексах, которые не могут реализоваться и проявиться в реальности. То есть есть какая-то внутренняя установка, нерешённая в жизни. Человек стискивает зубы, напрягается, злится. Часто это следствие вытесненной агрессии, когда человек не позволяет ее отреагировать в повседневной жизни. Так как в жизни человек не всегда может проявить себя, стиснуть зубы, напрячься (мешает воспитание, традиции, установки, этикет, нормы морали), во сне сознательный цензор не препятствует нам и человек имеет возможность выразить себя полнее.

Наиболее эффективное лечение бруксизма чаще всего проводится с помощью ночных капп – специальных пластин из БИОПЛАСТИКА, одевающихся на зубы в период сна и предохраняющих зубы от стирания во время ночных приступов.  Степень проявления и последствий бруксизма, во многом зависит от профилактики и предотвращения человеком первых признаков напряжения и скрежетания. Так, например, у детей бруксизм наблюдается гораздо чаще, нежели у взрослых, но как правило никогда не требует серьёзного лечения: вырастая, ребёнок учится лучше контролировать мышцы лица, и детская привычка не превращается в болезнь. Не стоит забывать, что бруксизм приносит серьёзнейший ущерб здоровью и состоянию зубов, суставов, мышц, и в целом и психологическому состоянию человека.

К какому врачу обращаться при скрежете зубами во сне

Неврологи Москвы — последние отзывы

Я врача знаю давно, поэтому долго не выбирала куда идти. Пришла, рассказала, с какой проблемой пришла и каких бы результатов хотелось бы добиться. Врач постарался разобраться с диагнозом. Поставил его быстро. Стал разрабатывать лечение. Очень эффективные результаты стали приносить соблюдаемые назначения уже спустя месяц. Всем довольна.

Алла, 25 октября 2021

Все отлично. Единственное, что рекомендации плохо пропечатались, не могу разобрать какие сдавать анализы. Я очень довольна со всех сторон. Наверно обращусь повторно. К данному специалисту просто попала.

Ольга, 25 октября 2021

Нам приём очень понравился. Доктор хороший и добрый. Она не направила сразу нас на операцию, а сначала назначила лечение. Дочка с приёма вышла в восторге. Я уже посоветовала данного специалиста подруге как флеболога.

На модерации, 27 октября 2021

О специалисте сложилось хорошее мнение. Прием длился около 30 минут и был прост и понятен. Меня расспросили о особенностях болей, осмотрели после чего уже и лечение было назначено. Рекомендации свои доктор подробно пояснила, сделала акцент на том, что лечение не будет быстрым. В целом я осталась удовлетворена приемом, лечение начала прогресс есть.

На модерации, 27 октября 2021

Мне очень понравился прием. Это мой второй визит. Доктор очень профессиональный, немного с юмором. Если есть у пациента смущение, то в общении со специалистом это все проходит и ты идешь на процедуру сто процентов доверяя врачу. Спасибо огромное Дмитрию Николаевичу, он надежный, уверенный в своей профессиональной деятельности, вселяет надежду пациентам.

Любовь, 24 октября 2021

Ольга Николаевна во время приёма меня полностью осмотрела и назначила лечение. Была внимательна ко мне и очень вежлива. Врач всё подробно рассказала и ответила на все интересующие меня вопросы. Доктора выбрал по совету знакомых и территориальной близости.

Никита, 26 октября 2021

Очень хороший врач, знающий свое дело. Насколько я думаю, она имеет индивидуальный подход к каждому пациенту. У меня своеобразная политика так как было огнестрельное ранение. Альбина Раисовна подошла к вопросу с высоким профессионализмом — провела диагностику, назначила лекарство, которое мне действительно помогло.

На модерации, 27 октября 2021

К данному специалисту обратилась по рекомендации. Внимательный врач. Фатима Мухарбековна провела осмотр, все объяснила, рассказала, что нужно делать и дала рекомендации. Я осталась довольна приемом.

Людмила, 25 октября 2021

Хороший специалист, к которому всегда приятно возвращаться. Добродушный и тактичный врач. Поставил меня на ноги буквально за несколько месяцев. И без таблеток! Все назначенные процедуры обошлись мне в копеечку. Зато сейчас не знаю горя и боли соответственно. Используемые методики реально работают!

Алена, 26 октября 2021

Доктор меня осмотрела, внимательно изучила принесенные на прием документы и выписала лечение, но все сделала молча. Может просто к концу дня была уставшая, но мне не хватило разъяснений с ее стороны. Я хотела услышать от врача возможные причины моего заболевания, комментарии по лечению и подобные, привычные разговоры.

Ирина, 25 октября 2021

Показать 10 отзывов из 16070

Бруксизм

Как проявляется бруксизм? Симптомы

Бруксизм (дословно с греческого «зубной скрежет») — достаточно частое явление. По статистике, им страдают около 10-15% людей на планете. Можно ли решить эту проблему самостоятельно и когда необходимо обратиться к врачу? Разбираемся вместе со стоматологами нашей клиники.

Чаще всего бывает так, что человек и понятия не имеет, что скрипит зубами по ночам и узнает об этом от ближайших родственников. Или же при посещении стоматолога. Обычно бруксизм возникает ночью вследствие спазма жевательных мышц, стискивания челюстей и их активного движения друг относительно друга.

Такие неконтролируемые жевательные движения создают повышенную нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. Повреждается эмаль, стираются и расшатываются зубы. Наряду с этим, пациент может чувствовать дискомфорт в области шеи, носовых пазух, ушей, утренние головные боли. Это симптомы, возникающие в результате перенапряжения жевательных мышц.

Причины бруксизма

Большинство людей связывают ночной скрежет зубами с наличием в организме гельминтов. Но такое мнение ошибочно, научные исследования этот факт не подтверждают, поэтому это просто миф.

В действительности же причины этого неприятного синдрома лежат значительно глубже. Рассмотрим наиболее распространенные:

• Стоматологические проблемы. В частности, неправильный прикус. Если зубы смыкаются неправильно, то это приводит к изменению работы жевательных мышц. Они испытывают на себе излишнюю нагрузку и перенапрягаются. И если днем человек в состоянии это контролировать, то ночью проявления бруксизма контролю не поддаются. Сюда же можно отнести патологии височно-нижнечелюстного сустава, неправильно подобранные зубные протезы, брекет-системы, некачественно установленные пломбы.
• Неврологические проблемы. Сбои в работе нервной системы могут сопровождаться возникновением бруксизма. 
• Психологические проблемы. Стресс – один из основных факторов в развитии этого заболевания. Доказано, что люди, склонные к переживаниям, испытывающие недостаток сна и синдром хронической усталости, страдают бруксизмом чаще.

Бруксизм: какой врач лечит?

Обращаться с проблемой скрежета зубами нужно, прежде всего, к стоматологу-ортопеду или к стоматологу-ортодонту. Именно он оценит особенности прикуса, правильность установки зубных протезов, коронок и пломб и при необходимости проведет корректировку.

Самым эффективным методом лечения бруксизма является применение специальных пластиковых кап. Назначаются они стоматологом, изготавливаются индивидуально из полимерных материалов и надеваются на зубы в ночное время. Они предотвращают контакт верхних и нижних зубов, защищая эмаль от преждевременного износа.

Если же проблема не стоматологическая, то стоит проконсультироваться с неврологом или с психологом.

Жизнь — это скрежет, и тем более для ваших зубов

Не удивляйтесь, если посреди ночи ваш супруг или партнер перевернется и внезапно скажет: «Хватит скрежетать зубами!» Это стало серьезной проблемой для стоматологической индустрии с оборотом 111 миллиардов долларов, а также для нашей жемчужно-белой кожи. Стоматологические исследования показывают, что «вечный двигатель» наших челюстей может все больше измельчать наши зубы в пыль и разлагаться.

Хотя точные цифры неточны, это, вероятно, добавляет около 100 долларов к среднему ежегодному счету за стоматологию.«В последние годы количество пациентов, страдающих бруксизмом — медицинским термином, обозначающим скрежетание зубами — значительно увеличилось», — говорится в одном исследовании.

Большинство людей даже не осознают, что скрипят зубами, потому что это происходит во время сна, что на самом деле является наиболее опасным способом. Скрежетание зубами во время сна часто ассоциируется с быстрым сном или быстрым движением глаз, которое может происходить, когда вам снится «яркий, интенсивный или жестокий сон».

Стоматологи говорят, что почти все скрипят зубами, но только каждый восьмой американец пойдет к стоматологу с жалобами на головные боли мигренозного типа, сколы зубов, трещины на пломбах и трещины в челюстях.«

Работает ли зубная нить? 04:23

Другие просто отрицают, что стискивают челюсти и скрежещут. Доктор Мэтью Мессина, профессор стоматологической школы штата Огайо, сказал, что один из его пациентов — продавец, который постоянно находится в разъездах, — категорически отрицал, что скрипит зубами, и в раздражении покинул кабинет дантиста. Через несколько дней Мессина получила записку: «Я ехал, и меня кто-то подрезал.Потом я посмотрел в зеркало заднего вида. Я шлифовал! »

И в этом проблема. Люди пойдут к дантисту, чтобы облегчить головную боль, но многим действительно нужен психиатр или, возможно, смена карьеры. По крайней мере, 70 процентов проблем со скрежетом связаны со стрессом. , по данным Центра ухода за полостью рта Colgate и веб-сайта Colgate-Palmolive (CL), на котором представлена ​​информация о здоровье зубов.

Способы, которыми люди обычно снимают стресс, например чрезмерное употребление алкоголя или курение сигарет, только вдвое увеличивают вероятность появления зубов. шлифование.Чрезмерное употребление кофе, вызывающее у многих нервозность, повышает вероятность в 1,5 раза. Проблема усугубляется во время праздников из-за стресса, вызванного покупкой подарков, путешествиями и семейными собраниями, которые могут включать выпивку во время праздников.

Стоматологи говорят, что могут легко идентифицировать людей, которые скрежетали зубами, по тому способу, которым их почти буквально обработали, «так что они складываются вместе, как головоломка», — сказала Мессина, которая также является консультантом по вопросам потребителей в Американской стоматологической ассоциации. .

Помощь подросткам, находящимся в стрессовом состоянии 04:59

Одно исследование обнаружило связь между скрежетом зубами и количеством «хронических стрессоров в высокоразвитых обществах». Чаще всего это происходит в возрасте от 30 до 60 лет с оптимальным доходом. Совмещая карьеру с домашними обязанностями, женщины испытывают больший стресс и поэтому более подвержены скрежетанию зубами, чем мужчины.По данным веб-сайта WebMD, стоматологи теперь видят детей в возрасте 10 лет с бруксизмом, и до трети всех детей могут страдать от скрежета.

Вот критерий того, насколько серьезным может стать скрежетание зубами. При нормальном жевании на коренные зубы оказывается давление 68 фунтов на квадратный дюйм, а намеренное сжатие челюсти увеличивает его до 150 фунтов. Но для тех, кто бессознательно скрипит зубами во время сна, давление поднимается до 900 фунтов, или более месяца нормальной носки.

Хуже всего: вы даже не подозреваете, что делаете это, пока ваша челюсть не начнет щелкать и не выпадет пломба.Это особенно верно в отношении «ночного измельчения», потому что люди спят, когда это случается, часто по 40 минут каждый час. Иногда их будит скрежет. В других случаях кто-то, спящий рядом или рядом, будет разбужен от звука.

Не все шлифование происходит из-за напряжения. Иногда это происходит, когда нижние и верхние зубы не выровнены должным образом или просто изнашиваются. «Мы ожидаем, что наши взрослые зубы прослужат нам от восьми до 80 лет», — сказал Мессина. «Это долго.»

Все скрипят зубами 01:13

Итак, что можно сделать? Устранить проблему скрежета зубами может быть относительно легко, если она будет обнаружена до того, как она усугубится.А иногда относительно недорого. Хороший мундштук может решить проблему ночного измельчения. Ортодонт может исправить неровные зубы, переместив их в правильное положение. Зубные протезы можно отрегулировать. Может помочь даже лучшая диета.

Но стресс — более сложная проблема. По словам медиков, ответом могут стать обычные упражнения, йога и медитация, а также биологическая обратная связь. Но они категорически советуют избегать опиоидов, если вы испытываете головные боли. Стоматологи предлагают положить ладони по обеим сторонам лица и опустить их вниз, чтобы массировать мышцы челюсти.

«Вы должны избавиться от привычки, которая вызывает скрежет и боль, прежде чем она станет хронической», — сказал Мессина. Если вы не можете этого сделать, альтернативой может быть операция.

Актуальные новости

Эд Лифельдт

Эд Лифельдт — отмеченный наградами журналист-расследователь и деловой журналист, работал на Reuters, Bloomberg и Dow Jones, а также сотрудничал с Wall Street Journal и New York Times.Он также является автором романа о раннем бегстве «Женщина, которая верхом на ветру».

Когда кошмары борются с хорошим сном — CustMbite

Что вызывает кошмары у взрослых?

В какой-то момент жизни всем нам снились кошмары, но большинство из них случаются во время детство. Что такое кошмар? Кошмар — это яркий реалистичный сон, который тревожит и заставляет вас проснуться от глубокого сна.Вы можете почувствовать, как ваше сердце колотится от страха, и это может потратьте несколько минут, чтобы понять, что вы на самом деле дома и в безопасности в своей постели. Кошмары также могут вызывают бруксизм или сжимание и скрежетание зубами во время сна. Если твои кошмары вызывают этого типа проблемы, используя наш CustMbite Nightguard от височно-нижнечелюстного сустава и бруксизма может помочь.

Частые кошмары у взрослых могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства, тревоги, депрессии или других причин. расстройства.В таком случае вам следует поговорить со своим врачом. Но если время от времени кошмар преследует ваш сон, есть несколько потенциальных причин. Один может быть результатом просмотра страшные фильмы или сериалы, или чтение страшной книги. Беспокойство, которое вы испытываете косвенно эти средства массовой информации могут проникнуть в ваш спящий разум и вызвать кошмар. Недостаток сна может иногда вызывают спонтанный кошмар, так как могут испытывать боль во сне.Даже необходимость идти в туалет может стать тревожным кошмаром.

Какие кошмары снятся людям чаще всего?

Вам когда-нибудь снился странный кошмар, и вы задавались вопросом, единственный ли у вас такой тип? ночной кошмар? Скорее всего, это не так. Одно исследование определило 20 самых популярных тем кошмаров в НАС. Ниже приводится список от самых распространенных кошмаров до двадцати самых распространенных кошмаров в соответствии с учиться.

1. Падение с большой высоты
2. Быть преследуемым известными или неизвестными нападавшими и не иметь возможности убежать.
3. Умирает
4. Чувство потерянности в лесу или в другом незнакомом месте
5. Чувство ловушки в известном или неизвестном месте
6. Физическое нападение со стороны животного, человека или монстра
7. Пропуск важного события, например свадьбы или похорон
8. Ушел из жизни любимый человек
9. Получение травмы
10. Выпадение зубов
11. Столкновение со стихийным бедствием
12. Посещение умерших друзей или родственников
13. Вы не готовы к экзамену
14. Стать парализованным или парализованным во время кошмара
15. Утопление в большом или небольшом количестве воды или другой жидкости
16. Потеря важных личных вещей
17. Жучки ползают по тебе
18. Вы загорелись или ваш дом сгорел
19. Невозможность найти туалет
20. Сбой техники

Как CustMbite Nightguard может уменьшить эффект от бруксизма во время кошмаров

Тела людей естественным образом напрягаются, когда они боятся, и вы действительно испытываете настоящий страх. во время кошмаров.Это может привести к сжиманию или скрипу зубов, что может вызвать боль в челюсти и дискомфорт. CustMbite Nightguard для лучшего сна предохраняет ваши зубы от встречи друг с другом. обеспечивая жесткую, но нежную подушку между верхними и нижними зубами. Наша запатентованная VistaMaxx материал тоньше, чем другие каппы для сна, представленные на рынке, но вы не найдете свои зубы прорваться, как это может случиться с другими капами.

Мы создали CustMbite Nightguard совместно с профессиональными стоматологами, чтобы он был эффективным, удобным и простым. использовать и поддерживать.Их легко слепить до зубов, для этого потребуется только микроволновая печь, миска холодная вода, и пара минут. А еще лучше, вы можете переделывать их столько раз, сколько необходимо. не оказывая отрицательного воздействия на материал. Он останется чистым и удобным, пока пока вы его используете. Ухаживать за капой так же просто, как чистить ее водой с мягким мылом. или бросить его в посудомоечной машине. VistaMaxx изготовлен из вещества, предотвращающего защитная капа для сна не впитывает бактерии, поэтому очистка — это простой и щадящий процесс.

Хотя может быть интересно поговорить о разных кошмарах, которые объединяют людей и которые могут даже быть весело говорить о кошмарах, которые у вас были на прошлой неделе или в прошлом году, в то время они могут быть пугающими События. Нет причин, по которым ваш страх должен сопровождаться зубной болью. сжатие или растирание. Если вам снятся кошмары в периоды стресса, вы можете обязательно облегчить хотя бы один симптом, надев CustMbite Nightguard, когда вы чувствуете подчеркнул.

Где я могу купить CustMbite Nightguard?

Ношение подходящего ночного защитного приспособления для шлифовки и височно-нижнечелюстного сустава — разумное вложение и простой способ защитить ваше здоровье зубов. Мы верим в свои каппы и верим, что вы подумаете, что они лучшие Средство для подавления стискивания и скрежета зубов. Мы поддерживаем нашу веру с трехлетним, гарантия возврата денег. Чтобы лучше спать, даже если вам снятся кошмары, купите CustMbite Nightguard сегодня и почувствуйте разницу!

Ваш комфорт — наш главный приоритет.

Спите комфортно с CustMbite. Бруксизм и расстройство ВНЧС, которые часто возникают из-за скрежета или сжатия зубов во время сна, могут вызывать множество проблем, включая дискомфорт в челюсти, головные боли и нарушение сна.

С CustMbite вы можете быть уверены, зная, что наша ночная стража была создана специально для вашего комфорта. Наш запатентованный материал Vistamaxx ™ обеспечит плотное и надежное прилегание к вашим зубам, поэтому они не только будут защищены от скрежета и сжатия, но и вы будете комфортно спать каждую ночь.

купить сейчас

Если вы хорошо выспитесь ночью, вы сможете уверенно начать день.

Ночная стража на заказ

Традиционно ночные доспехи были громоздкими, неудобными, их трудно было слепить. Настройте ночной сторож CustMbite за несколько простых шагов!

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Негативное влияние скрежета зубами

Скрежете ли вы зубами? В таком случае вы можете даже не осознавать, что делаете это.Если вы знаете о своей привычке, возможно, это потому, что ваш стоматолог заметил ее последствия, или ваш супруг или близкий человек обратил на это ваше внимание. Вот что вам следует знать о скрежетании зубами.

---

Стоматологический термин для шлифования зубов — это бруксизм

---

Бруксизм относится к процессу скрежета, скрежета или сжатия зубов. Это может быть подсознательная привычка, реакция на стресс или тревогу или во сне.

• • Пробуждение бруксизма — это когда вы бессознательно скрипите зубами или стискиваете их, пока не спите.
    

• • Сонный бруксизм — это когда вы скрипите зубами ночью во сне.

---

Скрежетание зубами в ночное время связано с другими нарушениями сна

---

Люди, скрежещущие зубами во время сна, с большей вероятностью будут иметь другие нарушения сна, такие как храп и / или апноэ во сне. Храп — это предупреждающий признак апноэ во сне, означающий, что вы фактически перестаете дышать в разные моменты сна, что может привести к ухудшению качества сна.

---

Признаки поведения скрежета зубами

---

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вы можете скрежетать зубами:

• • Зубы, изношенные сквозь эмаль
  • Плоские, сломанные или сколы зубы
  • Расшатанные зубы
  • Боль в челюсти
  • Чувствительность зубов
  • Головные боли
  • Язвы на языке и внутренней стороне щек от бессознательного прикусывания
  • Частые пробуждения ночью и чувство усталости в течение дня
  • Зубы стучат так сильно, что звук будит вашего партнера ночью

---

Скрежетание зубами может нанести серьезный ущерб с течением времени

---

Ранние симптомы повреждения от скрежета зубами включают износ эмали и незначительный износ зубов.Прекращение или контроль скрежета зубами на этом этапе полезно, потому что это предотвращает более серьезное повреждение зубов, которое может привести к необходимости более обширной стоматологической работы для устранения повреждения.

Со временем скрежетание зубами может привести к расшатыванию, ослаблению, сколам или поломке зубов. Тяжесть повреждения может со временем увеличиваться, поскольку зубы становятся слабее и более подвержены разрушению. Зубы со временем могут ослабнуть и выпасть. Сильное продолжительное скрежетание зубами может привести к износу зубов до обрубков.

Скрежетание зубами также может нанести долговременный вред челюсти, вызывая боль, ограниченное движение и щелкающий звук при открытии и закрытии челюсти.

---

Как стоматолог может исправить скрежетание зубами и его последствия?

---

Может быть почти невозможно перестать скрипеть зубами, в основном потому, что вы не подозреваете, что делаете это. Это бессознательная привычка, когда вы бодрствуете и спите. Поскольку от этой привычки трудно избавиться, лучшее, что можно сделать, — это защитить зубы от повреждений, которые наносит скрежет.

Наиболее распространенное решение от бруксизма во сне — это капа для ношения на ночь, которая обеспечивает барьер, который поглощает воздействие скрежета и защищает зубы.

Дневной бруксизм сложнее контролировать, однако усилия по снижению стресса могут помочь. Упражнения, беседа, лекарства от беспокойства и даже миорелаксанты могут помочь вам снять напряжение в челюсти.

---

Советы, которые помогут вам перестать скрежетать зубами

---

• • Уменьшите потребление кофеина.Кофеин может вызывать беспокойство.
  • Пейте меньше алкоголя. Скрежетание зубами усиливается после употребления алкоголя.
  • Никакого рассеянного жевания карандашей или других предметов.
  • Не жуйте жевательную резинку. Постоянные жевательные движения могут побудить вас еще больше скрежетать зубами.
  • Если вы заметили, что скрипите зубами, слегка прижмите язык к зубам, чтобы не прикусить, и расслабьте челюсть.

---

Дети и взрослые скрипят зубами

---

Бруксизм может начаться в раннем возрасте и стать привычкой на всю жизнь, которую чрезвычайно трудно сломать, когда вы становитесь старше.Отказ от этой привычки в детстве может предотвратить повреждение зубов и челюсти на всю жизнь. Дети часто перерастают эту привычку, но если нет, поговорите об этом со стоматологом вашего ребенка.

---

Smile Shack предлагает решения для шлифовки зубов

---

Если у вас или вашего ребенка есть признаки и симптомы скрежета зубов, посетите Smile Shack на станции Port Jefferson, штат Нью-Йорк. Доктор Виктория Э. Шак может помочь с профилактикой и восстановлением повреждений зубов из-за шлифовки. Позвоните сегодня (631) 928-7500, чтобы записаться на прием или записаться на прием, и кто-нибудь свяжется с вами.

Как перестать скрипеть зубами по ночам

Что такое шлифовка зубов (бруксизм)?

Скрежетание зубами или «бруксизм» — это чрезмерное бессознательное скрежетание зубами или сжатие челюсти. Это может произойти, когда вы бодрствуете («бруксизм наяву») или когда вы спите («сонный бруксизм»). Бруксизм довольно распространен, особенно у детей: им страдают 15-40% детей и 8-10%. взрослых.

Бруксизм в целом можно рассматривать как «парафункциональную привычку» или привычку использовать часть тела способами, выходящими за рамки ее основных функций.Другие парафункциональные привычки, связанные с ртом, включают кусание ногтей, жевание одежды или ручки, а также напряжение / толчки языком. В частности, бруксизм во сне считается двигательным расстройством, связанным со сном. Люди, страдающие бруксизмом во сне, с большей вероятностью будут испытывать другие двигательные расстройства, связанные со сном, и наоборот.

Сонный бруксизм часто связан с состояниями, вызывающими микровозбуждение во сне. Эти микровозбуждения затем активируют вегетативную нервную систему (ВНС), которая является центром управления, который поддерживает бессознательные функции и реакции организма (такие как частота сердечных сокращений, дыхание, мочеиспускание, сексуальное возбуждение и пищеварение.) За секунды до «события бруксизма» наблюдается постоянная картина повышенной активности ВНС. Это может включать учащенное сердцебиение и частоту дыхания, высокочастотную активность ЭЭГ и повышенный тонус челюстей и ротоглоточных мышц (например, мышц мягкого неба, миндалин, задней части языка, а также задней и боковых стенок за этим немедленно следует увеличение «ритмической активности жевательных мышц» (RMMA), которая активирует те же мышцы, которые мы используем для пережевывания пищи, и вызывает скрежетание зубами.Растирание обычно происходит в виде кластеров мышечных сокращений продолжительностью в одну секунду во время отдельных микровозбуждений от сна и длится от 3 до 15 секунд каждое.

Время от времени сжимать челюсть или скрипеть зубами — это нормально и обычно не вызывает повреждений. Однако, если она становится более частой, ее следует решать и контролировать как для поддержания здоровья полости рта, так и для поддержания здоровья сна.

Почему возникает сонный бруксизм?

Истинные причины бруксизма сна еще до конца не изучены.Однако есть несколько факторов, которые могут привести к тому, что кто-то скрипит зубами по ночам. В их числе:

• Нарушения сна, особенно обструктивное апноэ во сне : Люди, страдающие нарушениями сна, такими как бессонница, синдром беспокойных ног и / или обструктивное апноэ во сне (или СОАС), подвергаются более высокому риску развития бруксизма во сне. ОАС, нарушение сна, при котором организм периодически перестает дышать во время сна, считается особенно высоким фактором риска развития бруксизма.
• Психиатрические, неврологические и физические расстройства : Бруксизм может быть симптомом тревожных расстройств, депрессивных расстройств, расстройств настроения и шизоаффективных расстройств. Это также чаще встречается у людей с эпилепсией, болезнью Альцгеймера, расстройствами аутистического спектра, синдромом Ретта, болезнью Хантингтона, церебральным параличом, болезнью Паркинсона, синдромом Дауна, некоторыми умственными недостатками и черепно-мозговой травмой.
• Стресс: Ситуативный стресс, который может быть вызван работой, школой, отношениями, семьей, деньгами и многими другими серьезными стрессовыми факторами в жизни, может привести к бруксизму.Это верно как для длительного, устойчивого стресса, так и для острого, относительно нового стресса.
• ВНЧС / ВНЧС: Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС, ВНЧС) — это состояния, которые влияют на жевательные мышцы и суставы, соединяющие нижнюю челюсть (нижнюю челюсть) с черепом. ВНЧС / ВНЧС может вызывать боль и неправильное функционирование мышц, хрящей, связок, кровеносных сосудов и нервов челюсти, лица и шеи, а также зубов. ВНЧС / ВНЧС и бруксизм — это два разных состояния, которые иногда, но не всегда связаны.Хотя бруксизм может быть вызван ВНЧС / ВНЧС, а бруксизм, в свою очередь, может ухудшить или взволновать ВНЧС / ВНЧС, не все люди с ВНЧС / ВНЧС скрипят зубами, и наоборот. Следовательно, ВНЧС / ВНЧС может быть фактором риска, который следует учитывать у некоторых людей с бруксизмом, но это не обязательно относится ко всем людям с ВНЧС / ВНЧС и бруксизмом.
• Проблемы с пищеварением и рефлюксом: Проблемы с пищеварением, в частности гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), являются факторами риска бруксизма. ГЭРБ — это состояние, при котором очень кислое содержимое желудка просачивается в пищевод.ГЭРБ поражает около 40% американцев и часто сопровождается изжогой, несварением желудка и проблемами с глотанием. В некоторых случаях у людей с ГЭРБ желудочная кислота может достигать рта / ротовой полости. В этих случаях кислота может повредить поверхность зубов, особенно коренные зубы, и вызвать чувство жжения во рту, а также сухость во рту. Этот недостаток смазки в сочетании с уже нанесенным кислотой изнашиванием зубов, мышц и мягких тканей во рту может привести к бруксизму во сне.
• Лекарства: Существует ряд лекарств, связанных с бруксизмом. Чаще всего это может быть связано с лекарствами от СДВ / СДВГ (включая амфетамины, метилфенидат и дексметилфенидат), лекарствами от депрессии и тревожности (включая большинство СИОЗС, СИОЗСН, NDRI и трициклические антидепрессанты), дофаминовыми агентами, такими как L-допа, используется для лечения болезни Паркинсона и метоклопрамида (Реглан), который используется для лечения кислотного рефлюкса, пищеварения и мигрени.Некоторые из наиболее часто назначаемых психиатрических препаратов, такие как прозак, золофт, паксил, аддералл и риталин, включают бруксизм среди своих потенциальных побочных эффектов. Кроме того, некоторые штаммы лекарственной марихуаны и продукты CBD могут вызывать сухость во рту, что может увеличить риск бруксизма.
• Еда и напитки. Потребление: Помимо продуктов, вызывающих или вызывающих кислотный рефлюкс, есть несколько распространенных продуктов, напитков и веществ, которые связаны с бруксизмом. Продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай, энергетические напитки и шоколад, могут повысить риск бруксизма, так же как алкоголь и сигареты.Употребление рекреационных наркотиков, таких как кокаин, МДМА / экстази, метамфетамин, опиоиды и героин, также может вызывать скрежетание зубами как во время бодрствования, так и во сне.
• Genetics: Некоторые исследования показывают, что генетическая предрасположенность может играть роль в развитии бруксизма, и что ваш фактор риска бруксизма увеличивается, если у вас есть родитель с таким же заболеванием. Поперечные опросы показали, что 20-50% людей, страдающих бруксизмом, сообщают, что хотя бы у одного из родителей был бруксизм.

Каковы признаки бруксизма сна?

Люди с бруксизмом во сне часто страдают этим заболеванием, даже не подозревая об этом, и замечают это только потому, что люди, которые регулярно спят с ними, указывают на это. Тем не менее, есть признаки и симптомы бруксизма, которые вы можете заразиться либо вместе, либо самостоятельно. К основным показателям бруксизма сна относятся:

• Бруксизм в сознании и другая парафункциональная оральная деятельность (например, кусание щеки, жевание ручки, толкание языка).
• Головные боли , особенно вокруг храма.
• Боль в челюсти
• Щелчки височно-нижнечелюстных суставов (суставы челюсти)
• Триггер или обострение ВНЧС / ВНЧС
• Тризм (ограниченное открывание рта, иначе известное как «тризм»)
• Проблемы с жевательными мышцами (четыре мышцы рта, лица и челюсти, облегчающие жевание), включая рост этих мышц, а также болезненность, боль, усталость и / или гиперчувствительность.
• Жжение, боль и / или вмятины на языке.
• Боль в ухе , ощущаемая либо в самом ухе, либо перед ухом (также известная как преаурикулярная боль).
• Стоматологические симптомы , такие как зубная боль и гиперчувствительность, чрезмерный износ и эрозия эмали, легко сломанные или сколотые зубы, повышенный выход из строя стоматологических приспособлений (таких как коронки и пломбы), расшатанные зубы и даже потеря зубов.

Какой ущерб может нанести сну бруксизм?

Бруксизм может вызвать серьезные повреждения зубов, жевательной системы (включая жевательные мышцы), пародонта (ткани, окружающей и поддерживающей зубы), а также костей и суставов челюсти.Это повреждение может стать более серьезным, чем дольше оно остается без внимания, и может привести к более серьезным осложнениям для здоровья, включая потерю зубов и тканей, мышечное повреждение, необратимое повреждение челюсти, гипермобильность и, в некоторых тяжелых случаях, изменение формы вашего тела. лицо, которое может уродовать. Бруксизм также может повредить мягкие ткани рта, включая язык, губы и щеки.

Как остановить или предотвратить сонный бруксизм?

Если вы подозреваете, что у вас сонный бруксизм, есть много способов справиться с этим.Желательно обратиться за помощью к медицинскому работнику, например к врачу или стоматологу, но некоторые из этих методов можно попробовать самостоятельно или под удаленным медицинским наблюдением. В их числе:

• Устранение основных условий . Поскольку бруксизм может быть вызван основными заболеваниями, важно выяснить, есть ли одна конкретная проблема со здоровьем, которая является основной причиной бруксизма. В некоторых случаях бруксизм — это симптом, который лучше всего лечить путем лечения основного заболевания.Это особенно актуально при таких проблемах, как обструктивное апноэ во сне и другие нарушения сна, которые могут напрямую привести к бруксизму. В случаях, когда бруксизм явно связан со стрессом, работа над методами снижения стресса может быть лучшим способом перестать скрипеть зубами во время сна.
• Обращение к потенциальным лекарственным взаимодействиям: Бруксизм также может быть побочным эффектом лекарств от других заболеваний. Если вы принимаете лекарства, проведите небольшое исследование и выясните, является ли бруксизм возможным побочным эффектом.Если это так, вы можете поработать со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они скорректировать или заменить ваш рецепт на тот, который с меньшей вероятностью вызывает бруксизм.
• Изменение диеты и / или пищевых привычек: Поскольку бруксизм связан с продуктами, которые вызывают плохой сон и плохое пищеварение, вы можете подумать об исключении или сокращении этих продуктов, включая, помимо прочего, кофе, энергетические напитки, чай, шоколад. , алкоголь и вещи с очень высоким содержанием сахара. Вы также можете рассмотреть возможность отказа от вредных для сна рекреационных наркотиков и сигарет / никотиновых продуктов.Если вы страдаете от несварения желудка и особенно ГЭРБ, откажитесь от продуктов, которые являются для вас триггерами, и убедитесь, что у вас достаточно времени для переваривания пищи между едой и сном.
  
• Капа или защитное стоматологическое устройство: Существует ряд стоматологических устройств, которые используются для устранения повреждений, вызванных хроническим бруксизмом, и даже для лечения этого состояния. Исследования эффективности этих устройств все еще ограничены, но в некоторых случаях они помогают снизить тяжесть и частоту симптомов.Существует два основных типа стоматологических устройств для лечения бруксизма: окклюзионные шины (прикусные шины) и устройства для выдвижения нижней челюсти (MAD). Окклюзионные шины, широко известные как каппы, защищают зубы от повреждений, вызванных хроническим бруксизмом. Обычно они состоят из двух пластин, изготовленных по индивидуальному заказу, которые вы надеваете на зубы во время сна, чтобы защитить их. MAD — это устройства, похожие на капы; они открывают дыхательные пути, перемещая челюсть (нижнюю челюсть) вперед во время сна. Окклюзионные шины чаще используются для лечения бруксизма, чем MAD; MAD обычно не используются, кроме случаев OSA, который также помогает лечить MAD.Проконсультируйтесь со своим врачом или стоматологом о возможных вариантах использования стоматологических устройств.
• Улучшение гигиены сна : «Гигиена сна» относится к определенным действиям и распорядкам, которые вы применяете в своей повседневной жизни, чтобы улучшить свой сон. Помимо отказа от еды и питья всего, что может мешать сну, вы можете внести следующие изменения, чтобы улучшить гигиену сна:
  • Соблюдайте регулярный график сна. Составьте и соблюдайте регулярный график сна, чтобы ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.Не забудьте также установить время сна и пробуждения достаточно далеко друг от друга, чтобы вы могли получить рекомендуемое количество сна (которое для большинства людей составляет 7-9 часов).
  • Перед сном. Сделайте распорядок дня перед сном, во время которого вы выполняете те же действия в том же порядке (например, надевание пижамы, чистку зубов, легкую йогу и / или медитацию). Это поможет вашему телу и разуму расслабиться в режиме сна.
  • Вставайте и выходите как можно скорее. Постарайтесь не проводить лишнее время в постели и обязательно вставайте с постели, как только проснетесь.Старайтесь не бездельничать в постели во время еды, просмотра телевизора или чтения, так как это усилит связь между кроватью и активностью.
  • Поместить экраны в карантин. Ограничьте экранное время за час до сна, чтобы ваш разум успокоился и отвлекся от отвлекающих факторов, создаваемых телефоном и компьютером. Это может помочь использовать это время для вашей ночной рутины или заняться неэкранными ночными делами, такими как чтение или вязание, или прослушивание аудиокниг или подкастов.
  • Двигайтесь. Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, и может быть трудно установить регулярный распорядок дня. Тем не менее, важно уделять не менее 20 минут умеренным упражнениям каждый день, а в идеале — не менее четырех часов до сна. Это поможет вашему телу расслабиться перед сном.
  • Освободите место для сна. Создайте в своей спальне святилище или, по крайней мере, внесите некоторые изменения, чтобы уменьшить нарушения сна. Купите удобную кровать, подходящую для вашего тела, и поддерживайте в комнате комфортную температуру.Уменьшите количество постороннего или навязчивого света или звука, проникающего в вашу комнату во время сна.
  • Расширьте свой набор инструментов. Подумайте о других терапиях или методах, которые можно добавить в свой «набор инструментов», набор вещей, которые вы можете сделать для борьбы с проблемами сна. Если вы постоянно боретесь со сном, вы можете включить ряд методов лечения в свой режим улучшения гигиены сна. Такие методы лечения, как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), биологическая обратная связь и иглоукалывание, а также такие практики, как йога и медитация, могут помочь некоторым людям с устойчивыми проблемами со сном добиться прогресса.
• Лекарства: В особо тяжелых случаях бруксизма сна для лечения бруксизма прописаны такие лекарства, как амитриптилин, бромокриптин, клоназепам, пропранолол и клонидин. Однако эти лекарства не всегда эффективны, и многие из них имеют побочные эффекты, которые могут быть хуже, чем сам бруксизм. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли вам лекарства.

Что значит скрежетать зубами (и как это остановить)

Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то скрипит зубами посреди ночи, вы знаете, что это кошмар.Как метко описал один из пользователей Reddit: «Это был один из самых странных звуков, которые я когда-либо слышал! Заставил меня подумать о двух огромных бетонных блоках, скользящих вместе ».

Звуки возникают, когда люди непреднамеренно скрежещут, чавкают или стискивают зубы — состояние, называемое скрежетом зубами или, более официально, бруксизмом.

Хотя мы в основном воспринимаем скрежетание зубами как ночной ритуал, на самом деле это может происходить и в бодрствующем состоянии. По оценкам, около 8% взрослых скрипят зубами и до 33% детей скрипят зубами или стискивают зубы.Но некоторые врачи подозревают, что это число намного выше, поскольку многие люди даже не осознают, что делают это во сне.

Вот почему так много людей скрипят зубами:

Стресс — огромный фактор

Стресс и тревога являются основными причинами, по которым люди скрежещут зубами, по словам Майкла Лернера, врача по лечению ушей, горла и носа из Йельской медицины. . Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела выделяют выброс адреналина и кортизола — двух химических веществ, которые, как известно, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление и повышают уровень энергии.Лернер сказал, что эти интенсивные изменения могут привести к чрезмерному напряжению мышц челюсти и жевательных мышц, в результате чего некоторые люди скрипят зубами.

Другие могут просто стиснуть челюсти, когда находятся в состоянии стресса, что, по словам Лернера, «не сильно отличается от более известных поведенческих реакций, связанных с тревогой, таких как грызение ногтей, закручивание волос или подпрыгивание ног». Доказательства показали, что люди, которые переживают стрессовые времена — например, развод, смерть или переезд — более подвержены риску бруксизма, как и люди с невротическими личностями или личностями типа А.

Некоторые медицинские эксперты также подозревают, что растирание более распространено в крупных городах, таких как Нью-Йорк или Лос-Анджелес, где уровень стресса зашкаливает.

«Считается, что люди в условиях высокого стресса, в сообществах или на работе больше скрежещут зубами, избавившись от беспокойства. Так что, возможно, большинство жителей Нью-Йорка скрипят зубами, но это не научно подтверждено », — сказал Дерек Стейнбахер, пластический и реконструктивный хирург Йельской медицины.

Это могут быть ваши лекарства

Считается, что некоторые лекарства, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, вызывают бруксизм.Не до конца понятно, почему такие препараты, как прозак, паксил и золофт, имеют такой эффект, но одно исследование предположило, что это может быть связано с тем, что СИОЗС влияют на уровень дофамина в мозге — химического вещества, которое помогает контролировать мышечную и двигательную активность.

Некоторые антигистаминные препараты также могут быть связаны с бруксизмом из-за растормаживающего эффекта, который они оказывают на часть мозга, которая контролирует сон и циркадные ритмы, согласно прошлым исследованиям. (Примечание: если вы подозреваете, что ваши лекарства заставляют вас скрипеть зубами, ваш врач может изменить дозу или попробовать другой вариант.)

klebercordeiro через Getty Images

Спровоцировать его могут алкоголь, кофеин и сигареты

Исследователи обнаружили, что бруксизм сна вдвое чаще встречается у людей, употребляющих алкоголь, хотя причины до сих пор не выяснены. Некоторые специалисты по сну подозревают, что это может быть связано с тем простым фактом, что алкоголь нарушает наш сон.

«Алкоголь в целом вреден для сна. Алкоголь заставляет вас засыпать быстрее, но он делает ваш сон действительно прерывистым », — сказал Рафаэль Пелайо, специалист по сну из Stanford Health Care.

Мы не скрипим зубами во сне, а алкоголь мешает нам войти в фазу быстрого сна, который, по словам Пелайо, является фазой отдыха, когда происходит сновидение. Это означает, что теоретически у пьющих больше возможностей скрипеть зубами, поскольку они, как правило, легче спят. Большинство эпизодов бруксизма происходят на первой и второй стадиях сна, то есть на более легком сне, тогда как бруксизм на более поздних, более глубоких стадиях сна гораздо менее вероятен.

Курильщики также чаще болеют бруксизмом.Одно исследование показало, что бруксизм в два раза чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих. Причины, по которым курильщики чаще скрипят зубами, не известны. Однако считается, что никотин также снижает уровень дофамина, связанный с мышечными движениями.

Кроме того, поскольку кофеин является стимулятором, шоколад, кофе, газированные напитки и другие высокоэнергетические напитки могут вызвать мышечную активность и привести к скрежету зубов. И, как и алкоголь, потребление тонны кофеина (например, восемь или около того чашек кофе) связано с более легким сном.

Это может быть проблема челюсти или генетика

Часто сжатие или жевание может быть реакцией на проблему с челюстью, такую ​​как неправильный прикус или смещенные или отсутствующие зубы. Опять же, хотя существует известная связь между аномалиями челюстей и скрежетом, причинно-следственная связь не совсем понятна. Тем не менее, это может иметь какое-то отношение к тому, как зубы ударяются друг о друга.

«Обычно зубы сцепляются друг с другом [во время сна], но если зубы не выровнены должным образом, они не фиксируются должным образом, и тогда они как бы скользят друг мимо друга — это тот скрежет, который вы услышите. , — сказал Пелайо.

По данным Лернера, до 50% людей, страдающих бруксизмом, имеют прямого члена семьи, который также скрипит зубами. Но несмотря на то, что существует сильная генетическая связь, исследователи еще не идентифицировали конкретный ген «бруксизма».

Что делать, если вы скрипите зубами

Признаком того, что у вас есть проблема со скрежетом зубами, является регулярное просыпание с болью в челюсти или головной болью. Дантист также может осмотреть ваши зубы и определить, не изношены ли они из-за постоянного шлифования.

Если вы болгарка, попробуйте несколько решений. Сначала каппа. По словам Лернера, приобретите прочный стоматолог, который может приспособить его для вашего рта — это поможет уменьшить повреждение эмали и снять мышечное напряжение.

Если это не помогает, некоторые врачи рекомендуют попробовать инъекции ботокса в область подбородка. По словам Штайнбахера, хотя инъекции длятся всего несколько месяцев, они могут быть суперэффективными и предотвращать головные боли от напряжения.

Если кажется, что есть генетическое влияние, вы можете отказаться от пьянства и сократить употребление кофеина.Как сказал Пелайо: «Вы не можете изменить свои гены, но можете изменить факторы своего образа жизни».

Хотя бруксизм может быть чрезвычайно болезненным состоянием для некоторых людей, часто он действительно беспокоит только счастливого супруга или партнера, который спит рядом с точильщиком зубов — в этом случае, вероятно, пора купить беруши или принести домой звуковую машину.

Может ли ночной страж сниться вашему ребенку?

Иногда причина плохого ночного сна очевидна.Возможно, ваш ребенок смотрел ужастик. Или накормить сахаром перед сном. Или не можете заснуть после ночи, проведенной за экранами компьютеров или видеоиграми. Мы мало что можем сделать с этими проблемами.

Тем не менее, иногда причина проблем со сном у вашего ребенка — стоматологическое происхождение, и что — это , с чем может помочь доктор Джеймс МакКрири.

Скрежетание зубами или бруксизм — очень распространенная стоматологическая проблема в детстве. Пока дети с этим заболеванием спят, их челюсти сжимаются, а зубы скрипят друг о друга в течение ночи.Когда подозревать, что дети страдают бруксизмом? Когда они испытают:

• Частые головные или лицевые боли
• Просыпается с болезненной челюстью или хлопает или щелкает челюсть в течение дня
• Сколотые, потрескавшиеся, сплющенные, изношенные или чувствительные зубы
• Просыпаться усталым, потому что скрежет влияет на качество сна
• Братья и сестры, которые жалуются на ночные скрежеты, которые влияют на качество их

Боль и усталость достаточно неприятны, но есть и дополнительные серьезные последствия для тех, кто страдает бруксизмом.Наши челюсти чрезвычайно сильны, и их сжатие и скрежет могут оказать давление на зубы и челюсти в несколько сотен фунтов за несколько часов сна.

Эти силы могут привести к повреждению зубов и стоматологической работы, а также к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом или ВНЧС, сложным шарниром, который позволяет нашим челюстям двигаться вверх и вниз, назад и вперед и из стороны в сторону.

Очевидно, что профилактика — лучший вариант для здоровой улыбки. И одно из самых простых и эффективных средств предотвращения повреждений, вызванных бруксизмом, — это ночной сторож.

Ночные защитные приспособления надеваются на пораженные зубы, чтобы предотвратить их непосредственное соприкосновение, защищая зубы и эмаль от травм и износа. Ночные охранники не только предотвращают контакт, но и распределяют кусающие силы челюсти по поверхности охранника, что значительно снижает их воздействие. А поскольку они также не дают мышцам челюсти плотно сжиматься, на височно-нижнечелюстной сустав не оказывается чрезмерной нагрузки.

По всем этим причинам ночной сторож — это в значительной степени хороший данк для взрослых, которые скрипят зубами.Но для детей это не обязательно автоматическое решение. Почему?

• Если скрежетание зубами мягкое и ограничивается молочными зубами, дети часто перерастают это заболевание. Ваш стоматолог может сообщить вам, если вам нужно сделать больше, чем просто следить за ситуацией.
• Иногда кажется, что улыбка вашего ребенка меняется день ото дня. Эта красивая улыбка находится в постоянном процессе между потерей молочных зубов и прорезыванием зубов взрослого человека. Приспособленный ночной охранник может не подойти, пока зубы вашего ребенка еще не заживают и меняют положение.
• Наконец, боль в челюсти и лице также может быть вызвана проблемами с прикусом вашего ребенка или смещением зубов, и это может означать, что нужна ортодонтическая консультация.

Но если вы подозреваете, что ваш ребенок страдает от ночных скрежетов и сжиманий, позвоните в наш офис в Пенсаколе, штат Флорида. Тщательное обследование предоставит вам лучший диагноз и решения, которые помогут вашему ребенку сохранить здоровую улыбку и восстановить здоровый ночной сон.

И если рекомендуется ночная охрана — , то лучше всего обратиться к профессиональному стоматологу, чтобы найти наиболее эффективную ночную охрану.

Несмотря на то, что доступны безрецептурные продукты, индивидуальная ночная защита идеально подходит для индивидуальных зубов и рта вашего ребенка. Оттиски или 3D-сканирование делаются в офисе, и изготавливается защита точной формы, прочности и толщины, необходимых для защиты молодых зубов. И, в качестве бонуса, нестандартные ночные охранники предлагают наиболее удобную посадку для наиболее комфортного ночного сна.

Ужасные фильмы, сахарная лихорадка поздно вечером, завораживающие видеоэкраны — мы мало что можем с этим поделать! Но если ваш ребенок страдает бессонницей и болезненными утрами из-за скрежета зубов, позвоните нам.Ночной страж может быть ключом к сладким снам.

Парижское обозрение — год шлифования зубов

Фото: © JRP Studio / Adobe Stock.

Там будет плач и скрежет зубов.

— Матфея 8:12

Я проснулся с засохшей кровью на губах. Это был первый признак того, что что-то не так. Это был март, месяц, когда все было не так. За окном моей кухни небо было серым, все еще холодным, мрачным, как Бруклин.Я только что расстался с браком и по ночам пил вино в постели и слушал подкасты, чтобы мне не приходилось сидеть со своими мыслями. Я не заметил ничего странного, когда встал с постели, даже легкого привкуса железа во рту. Все сложилось, когда я увидел себя в зеркале в ванной, пока кофе кипел на плите. Мои губы и каждый зуб во рту были покрыты липкой ржаво-коричневой пленкой крови. На моей губе не было пореза. Мои десны были здоровыми. Но у меня были боли в шее, спине и плечах, головная боль от напряжения, шишка на губе.Я скрипел зубами, и я был так сильно заточен, что заставил себя кровоточить.

На следующий день нас всех уволили. Книжный магазин, в котором я проработал шесть лет, было приказано закрыть, как и все второстепенные предприятия в Нью-Йорке. Фестиваль писателей, на который я должен был вернуться в Австралию, был отменен. С постели я брал интервью с журналистом в Лондоне об изменении климата в современной литературе и старался сохранять спокойствие. В продуктовом магазине было почти все, метро было пусто, никаких масок или дезинфицирующего средства для рук найти не удалось.Звонок поступил из мэрии. Укрытие на месте.

«Укрытие на месте». Но я не был уверен, где должно было быть мое «место». Я уже был в состоянии перехода и изменения. У меня был забронирован рейс в Сидней. Я возьму это. Эта неделя открыла две постоянные в моей жизни в прошлом году: смещение и скрежетание зубами.

*

С тех пор, как я стал взрослым, мне периодически снятся сны, в которых все зубы выпадают из моей головы. Сны имеют разные контексты, разные повествования, но физический опыт всегда один и тот же: зубы начинают шататься, я толкаю их языком, как когда-то шатающиеся молочные зубы, и медленно, а затем довольно быстро. , они начинают падать мне в рот, как гнилые фрукты.Я просыпаюсь от этих снов, тяжело дыша и нервничаю. Я прижимаюсь языком к зубам, радуясь, что они все еще там.

Когда я был ребенком, мой отец много читал Юнга, читал карты Таро, назвал своего кота Фрейдом. Поэтому я вырос с идеей, что сны что-то значат, что они выражают беспокойство бодрствующего ума. Я научился обращать на них внимание. Сны о зубах — обычное дело. Они есть почти у всех в какой-то момент.

Что они означают? Артемидор, автор первого руководства по сновидениям в древности, считал, что рот олицетворяет дом, а каждый зуб означает определенного человека или предмет.Фрейд ассоциировал сны о зубах с мастурбацией и кастрацией, а Юнг предположил, что они представляют собой страх родов и старения. Чирлот в своем словаре символов подчеркивает гностическую интерпретацию, в которой зубы представляют зубцы, «стену и укрепления внутреннего человека». Я предпочитаю интерпретацию Чирло, которая мне кажется подходящей. Мой рот — ловушка для моих слов, место, куда я попадаю в мире, когда я дышу, ем и целую. Крошащиеся зубы означают крошащиеся границы.Безопасность ушла. Пали зубчатые стены. Современные исследования показали, что сны о зубах обычно возникают во время эпизода скрежета зубами.

Скрежетание зубами, более известное как бруксизм, — это скрежетание, стискивание и скрежет зубами. Вы можете бессознательно стиснуть зубы, когда бодрствуете, или скрежетать и скрежетать во сне. Я делаю и то, и другое. Это может сбить ваш рот и челюсть. Это может вызвать боль в лице, шее, плечах, головные боли, боли в ушах и в целом.Он может сплющивать зубы, снимая эмаль и обнажая чувствительный коричневый дентин под ней. Это может привести к изнашиванию мышц и сухожилий челюсти до такой степени, что весь сустав начнет разрушаться.

Кажется, никто не знает почему. Все, что мы знаем, — это то, что бруксизм связан со стрессом, и чем больше у вас проблем в бодрствующей жизни, тем сильнее он проявляется в ваших зубах. В сентябре этого года дантист написал в New York Times , что за шесть недель она осмотрела больше пациентов с переломами зубов, чем за предыдущие шесть лет.Стресс от жизни в 2020 году активировал самые глубокие, самые примитивные механизмы страха. «Все это напряжение, — писала она, — идет прямо до зубов».

*

В Австралии мое скрежетание зубами ускорилось. Форма двух моих передних зубов изменилась очень быстро. Внезапно на том, что раньше было прямой, появилась заметная вмятина. Боль в шее и плечах была постоянной. На моей нижней губе образовалась шишка. Я обнаружил, что это мукоцеле, киста, возникшая из-за соседних зубов и нанесшая хроническую травму плоти моего рта.Я не знал точно, что делал с собой во сне, но что бы там ни было, это было плохо.

Мне снились плохие сны. Я часто просыпался посреди ночи с криком. Но обычно кошмары были не о моих зубах. Иногда они рассказывали о том, что кто-то умирает или кто-то уходит. Чаще всего они касались моего дома: кража со взломом, дом в огне, бродяга в спальне, злобное присутствие, крадущееся по подъездной дорожке. Не требовалось ни психоаналитика, ни руководства, чтобы понять, что сны были о безопасности.

Когда я впервые приехал в Австралию, я ночевал в доме моей матери в Сиднее. В течение следующих четырех месяцев я переезжал из пяти домов в четыре города. Я оставила один дом и пыталась создать новый со своим парнем, каким бы временным он ни был.

Через несколько месяцев мой парень сообщил, что во сне я издаю странные щелкающие звуки: щелчки, царапины, кусание воздуха. Сначала он попытался разбудить меня, когда услышал мой скрежет, но вскоре мы остановились на этом.Если бы он не позволил мне размолоть, я бы никогда не заснул. Иногда я дремал на диване и просыпался и видел, как он сидит рядом и наблюдает за мной, обеспокоенный. Я начал скрипеть зубами, когда спал.

Однако в большинстве случаев я был в порядке. Я работал как мог. Я учил. Я написал. Я тренировался. Я готовил длинную еду. У меня не очень хорошо получалось поддерживать связь, и я работал не на полную мощность или даже на половину, но я справлялся. Это случилось ночью, когда все это вышло наружу.

Ничто из этого не казалось особенно примечательным.Казалось, что тела каждого по-разному проявляют кризис. У моей матери, здоровой, лет шестидесяти, внезапно повысилось кровяное давление. Ногти моего парня потеряли кутикулу, кожа на его руках стала как бумага, а отпечатки пальцев исчезли со всех пальцев, кроме одного. Мои друзья сообщили о боли в спине и тряске рук. Я вел класс по литературе о теле, и каждую неделю мы собирались вместе через Интернет. Мы говорили о движении, когда наше движение было ограничено.Мы говорили о еде, когда еда стала тяжелой, стрессовой и успокаивающей. Мы говорили о болезни, когда многие из нас были свидетелями болезни окружающих, беспокоились о заболевании и испытывали симптомы, которые либо заставляли нас подозревать, что мы сами инфицированы, либо указывали на неизвестную проблему. Мои ученики сообщили о сухости глаз, невозможности повернуть голову набок, болях в животе. Для меня это почти всегда возвращалось к моим зубам.

*

«Внутренняя поверхность ваших щек, — сказал дантист, — представляет собой чистую рубцовую ткань.«Это было в Сиднее, когда стоматологические кабинеты предварительно открылись в июле. Я много лет не ходила к стоматологу, потому что в Нью-Йорке я никогда не могла себе этого позволить. Практически во всех странах, где здравоохранение субсидируется государством, стоматология не включена. В Австралии это было дешевле, но не дешево. Стоматологические процедуры, такие как пломбы или коронки, часто считаются косметическими, даже если выбор между пломбой и отсутствием пломбы может означать сохранение зуба или его потерю. Зубы — крепкие, прямые, белые зубы — отражают способность человека за них платить.

Я не знал, как буду платить, но нужно было решить эту проблему. Дантист сделал слепок моих зубов из синей пены, в которую я укусил. Форму отправили специалисту, а через неделю я вернулась к стоматологу, чтобы получить пластиковую шину, которая точно ложится на зубы моей верхней челюсти. Еще ничего не было сделано с неровностями моих передних зубов. «Если я сейчас отремонтирую передние зубы, — сказал дантист, — вы отшлифуете ремонт прямо во сне». Мне нужно было подождать год, после чего, по его оценкам, он сможет увидеть небольшие вмятины или отметины на шине в том месте, где я втиснул ее поверхность, и тогда он узнает, насколько серьезна шлифовка, каковы перспективы ремонт случается.

Следы появились на шине через шесть недель. Теперь на пластике рядом с двумя передними зубами видна вмятина, а на задней части коренных зубов — износ.

Другая проблема, которую обнаружил дантист, заключалась в том, что в возрасте тридцати лет мои зубы мудрости наконец прорезались. Скрежет, возможно, помог им, но в любом случае они должны были выйти. Все четверо.

*

Чтобы удалить зуб мудрости, мне сначала нужно было сделать рентген челюсти. Меня отправили к стоматологу-радиологу на верхнем этаже здания на Сиднейской улице Маккуори.С моста до Оперного театра открывался широкий, открытый вид на Сиднейскую гавань. Я прикусил кусок пластика, пока машина вращалась вокруг моей головы и извергала радиацию в мой череп, и я размышлял о Сиднее через окна.

Зубы и кости — единственное, что от нас осталось, когда мы уйдем. Наши дома и дома будут разрушены и рассеяны, наше имущество развалится, наши гробы разобьются, наши города рухнут. Тоннель Сиднейской гавани, который проходит под водой, может остаться, но мост через гавань Сиднея, вероятно, не останется.Пластик в море останется. Так будут и следы ядерных отходов. Но если и останутся следы наших тел, это будут зубы и кости.

Французский палеонтолог Жорж Кювье сказал: «Покажи мне свои зубы, и я скажу тебе, кто ты».

Каждый день нашего детства превращается в окаменелость во время формирования зубов, оставляя информацию о нашей диете и травмирующих жизненных событиях в такой же подробности, как кольца деревьев. Когда нам за двадцать, рост прекращается, и с этого момента наша жизнь может быть прочитана по повреждениям — полостям, потертости от еды и укусов, изменениям зубного налета, цемента, опущению десен.Кислый воздух может вызвать эрозию зубов, тяжелые металлы, такие как кадмий и свинец, попадают в питьевую воду и продукты питания и попадают в структуры тела.

Итак, в моих зубах они найдут следы химических веществ, которыми я дышал, и еды, которую я ел. Они увидят огромный износ от постоянного шлифования. Если палеонтолог откопает мои кости, они смогут узнать о моем восприятии мира как о «стрессе». Что бы ни случилось с нами, живущие в беспрецедентные времена, они оставляют следы в наших телах, даже если мы никогда не болели.

Иногда можно услышать о телах, найденных в отдаленных местах, поэтому разложившиеся они могут быть идентифицированы только по их стоматологическим записям. Это всегда беспокоило меня. Я знал, что ни один стоматолог никогда не делал записи о моих зубах во взрослом возрасте. Только когда мне сделали рентгеновский снимок моего рта в Сиднее, и только когда был снят слепок моего сломанного рта, я знал, что будут точные записи. Хорошо, подумал я, когда рентгенолог указал на четыре ретинированных зуба мудрости, косо растущих в моем черепе.Теперь кто-нибудь сможет найти меня, когда я уйду.

*

Общий наркоз неприятен. Он притупляет боль, но также создает неприятные искажения во времени. Когда у меня вырвали зубы мудрости, я провалился и проснулся, не чувствуя, как проходит время. Дыхательная трубка была извлечена. Я закашлялся, потребовал салфетку, а затем закричал, высморкался и обнаружил, что вышла кровь. Кровь у меня во рту и кровь в носу, кровь стекает по задней стенке моего горла.Позже я пошел в ванную и увидел себя в зеркале. В трещинах моих потрескавшихся губ засохла коричневая кровь, а изо рта текла алая кровь. Хирург-стоматолог ввел мне в челюсть местный анестетик, чтобы обезболить боль после операции, поэтому я не чувствовал крови на подбородке. Через несколько дней я вернулся в Нью-Йорк. Чтобы правильно начать жизнь с моим парнем, мне нужно было сначала убрать квартиру, которую я так внезапно покинула в марте. Он сидел именно так, как я его оставил, пустой.Книга все еще лежала на подлокотнике стула.

В течение нескольких дней, а затем недель в Нью-Йорке я собирал вещи в своем доме. Я приготовил смузи и выпил много вина. Только жидкости. Мой рот все еще заживал, и меня беспокоило состояние, называемое сухой лункой, при котором сгустки крови смещаются, а челюстная кость обнажается после операции — болезненное и дорогое решение. Это были одинокие недели. Я упаковал в одиночку все, что у меня было, поделил имущество, разобрал дом.

В первую ночь назад я так боялся потревожить тромбы во рту, что снял шину. Но мне приснился кошмар, кошмар о выпадении зубов. Когда я проснулась с криком в пустой постели, мои губы были в крови, на наволочке и простынях кровь. У меня не было сгустков крови, но я мучился во сне, у меня была кровь изо рта второй раз за год, и каждую ночь после этого мне приходилось осторожно вставлять шину, чтобы я не сделай это снова.

*

На самом деле нет разрешения, просто время идет. Все еще в движении, все в переходном состоянии, но я нашел место, за которое можно держаться, и держусь. Мне больше не снятся кошмары. Больше никаких снов о зубах. Больше никакой крови. Но я до сих пор скрежетаю зубами в постели по ночам в своей новой квартире, поэтому ношу шину. Когда я забываю, мой парень слышит, как я щелкаю. Это звук где-то между скрипом и скрипом, как тяжелая мебель, которую толкают по полированному полу, как жестяная шкатулка с мраморными шариками, трясящаяся, вот такая: кость на кость.

Зубцы, — говорит Кирлот о зубах. «Укрепления внутреннего человека». Трудно почувствовать, как рушатся ваши укрепления. Трудно, когда вы должны укрыться на месте, но задаетесь вопросом: в каком месте? Какой приют? Что у меня есть, и куда я пойду, и что от меня останется, когда я уйду?

Художественная литература и эссе Мадлен Уоттс были опубликованы в таких изданиях, как The Believer , Los Angeles Review of Books , The White Review и Literary Hub .Родом из Сиднея, Австралия, она живет в Нью-Йорке с 2013 года. Ее дебютный роман, The Inland Sea , теперь доступен в Catapult.