Разное

Все раздражает и бесит что делать: Что делать, если всё бесит

Как подключить домашний интернет бесплатно — 26 мая 2023

Раздражать может что угодно

Поделиться

Когда человека что-то сильно раздражает, сложно находить силы даже на привычные дела. В душе столько эмоций — каждый справляется с ним по-разному. Кто-то молча переваривает случившееся, другой делится с друзьями переживаниями, а третий пытается понять, как исправить ситуацию. Например, многих бесит раздельно оплачивать мобильную связь, домашний интернет и ТВ, но только не абонентов Tele2. Теперь у них может быть один счет за все услуги связи, а если пользователь подключится впервые до 23 августа, получит три месяца домашнего интернета бесплатно. Новосибирцы рассказали, как еще можно справиться с моментами, когда всё бесит. Читайте и вдохновляйтесь!

В Новосибирске есть основания негодовать по разным причинам. Из-за погоды, особенно морозной зимой, пыльных улиц или жителей других городов, которые не признают, что мегаполис на Оби — столица Сибири. Волновать сердце может, казалось бы, мелочь.

— Мы с коллегами любим пить чай в перерывах между работой: обсуждаем новости и просто отдыхаем. Но меня всегда бесило, что никто не моет после себя кружки. Я не могла оставить это просто так, поэтому мыла все стаканы, и люди, конечно, привыкли к хорошему. Мне надоело, и я спрятала все кружки. У коллег паника: не из чего пить чай. Я поставила одноразовые стаканчики, но они тонкие, никому не нравилось. Тогда я вернула нормальные кружки в шкаф и наклеила на него записку: «Попил? Помой и верни на место». Конечно, в первые дни это не сработало, только мой стакан оставался чистым, но я прятала его, чтобы никто больше им не пользовался. Со временем у людей проснулась совесть и проблема исчезла, — поделилась сибирячка.

Бытовые мелочи чаще всего бесят больше всего

Поделиться

Бытовые ситуации могут стать причинами серьезных разногласий, но остроумие спасает. А в некоторых ситуациях — необычное чувство юмора, благодаря которому один новосибирец научился хитрить с мошенниками.

— Меня, как и многих, думаю, бесят спам-звонки. Некоторые перестали брать трубки, а я не могу, вдруг что-то важное. По началу разговора непонятно, кто говорит — робот или человек. Некто на том конце телефона здоровается, я отвечаю: «Алло», а дальше незнакомец (искусственный или настоящий) говорит по скрипту то, что ему нужно. Я решил действовать неожиданно и для мошенников, и для себя. Теперь беру трубку и гавкаю. Если это звонит робот, то он как ни в чем не бывало продолжает разговор, так что можно сразу выключать звонок. А если человек, то он запинается и теряет инициативу разговора. Тогда я включаюсь в диалог и объясняю, что это моя собака рядом лает. И дальше уже можно понять, кто звонит и что делать дальше, — рассказал новосибирец.

Раздражение иногда дает мозгу придумать неочевидное решение

Поделиться

Такую идею точно стоит взять на заметку. А что будет с мошенниками, если им в трубку начнут мяукать или квакать? Если не хочется экспериментировать и тратить время на спам-звонки, стоит подумать о другом — например, как сберечь деньги и нервы при оплате интернета.

— У меня часто рабочий день, а иногда и целая рабочая неделя пролетает незаметно. Иногда я настолько поглощен рабочими задачами, что какой-то мелкий бытовой вопрос ускользает из моего внимания. Когда это происходит, я чувствую вполне естественное, на мой взгляд, недовольство. Для очень важных вещей я делаю напоминания в календаре. А вот с мелочами сложнее. Например, купить соль или заплатить за домашний интернет. И самое главное — не всегда это удобно кому-то делегировать. Поэтому я в какой-то момент решил максимально сократить количество действий по решению бытовых вопросов.

Например, я редко езжу в продуктовые супермаркеты. Предпочитаю пользоваться шаблоном заказа в приложениях доставок. Проверяю его, за несколько минут добавляю в него нужные продукты, оплачиваю онлайн и выбираю время доставки. Также стараюсь поступать с остальными делами. Очень долго раздражала необходимость отдельно оплачивать счета на интернет, ТВ и так далее. Когда мы начали предлагать своим клиентам добавить домашний интернет к своему мобильному тарифу, я стал одним из первых пользователей, еще на этапе тестирования. И не только потому что я как сотрудник Tele2 должен проверять все новые сервисы на себе. Это оказалось действительно удобно. Главное — мне теперь не надо помнить отдельно дату платежа, заходить на сайт провайдера, вводить данные карты и код подтверждения — плата за домашний интернет списывается вместе с ежемесячным платежом за мобильную связь. Так одно простое решение в итоге экономит достаточно много сил и времени. А вечером можно устроить совместный семейный просмотр сериала или фильма и перед этим не вспоминать, какое сегодня число и оплачен ли домашний интернет, — прокомментировал Максим Соловьев.

Платить за домашний и мобильный интернет можно одним счетом

Поделиться

Человек перестанет быть человеком, если не будет беситься. Только иногда совсем нет сил сдерживать негодование, из-за чего можно навредить себе и другим.

— Состояние, когда что-то раздражает, я испытываю часто, но кажется, это нормальная реакция. Тяжело спокойно воспринимать, когда срываются планы, игнорируют близкие люди, клиенты устраивают скандалы на пустом месте. Таких неприятных ситуаций много, но я поняла, что моя задача — правильно на них реагировать. Распространенная практика — подышать, но меня это жутко бесит. Я вся трясусь, как тут делать глубокий вдох и выдох? Решила поискать другие варианты и поняла, что меня успокаивают две вещи. Первая — классическая музыка. К примеру, я растворяюсь в мелодии «Вальса» Хачатуряна, и меня уже ничего не беспокоит. Вторая вещь — зумба. Танцы под латиноамериканские хиты прекрасно очищают внутреннее состояние от всего плохого, после таких занятий возвращаюсь заряженная энергией и готова всех любить, обнимать, целовать, — поделилась сибирячка.

Танцы и другая физическая активность позволяют справиться со стрессом

Поделиться

Получается, управлять эмоциями, особенно негативными, можно и нужно. Главное — посмотреть на ситуацию под другим углом и узнать, нет ли готовых решений проблемы. Яркий пример — компания Tele2, которая в очередной раз сделала шаг навстречу своим абонентам. Прямо сейчас пользователи могут получить бесплатный домашний интернет на три месяца.

Воспользоваться подарком просто. Посмотрите, участвует ли ваш мобильный тариф в акции, проверьте, есть ли техническая возможность подключить интернет по вашему адресу и оставьте заявку.

Таким образом, пользоваться домашним интернетом бесплатно можно будет всё лето — пусть оно запомнится яркими фильмами, танцевальными хитами, легкими курсами по саморазвитию и переписками с любимыми людьми.

* Акция действует с 26 апреля 2023 года до 23 августа 2023 года. Подробности на tele2.ru.
Рекламодатель: ООО «Т2 Мобайл», novosibirsk.tele2.ru.

Реклама

Читать еще

  • 31 мая 2023, 20:16

    Семейные квартиры у метро в ипотеку от 4,8%: до сдачи дома можно сэкономить на платежах в разы

  • 01 июня 2023, 00:00

    Доступные цены и все нужное под рукой: как купить квартиру в кирпичном доме в обжитом микрорайоне

  • 29 мая 2023, 10:00

    Полюсы или полюса? Попробуйте ответить на реальные вопросы из ЕГЭ по русскому языку

  • 01 июня 2023, 00:00

    Лето начинается с мороженого: где искать любимые эскимо, стаканчики и рожки

  • 01 июня 2023, 00:00

    Самая крупная стоматологическая сеть Новосибирска отмечает 30-летие

  • 27 мая 2023, 11:00

    Как у Брижит Бардо: 18 моделей купальников, которые будут на пике популярности этим летом

    Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

    Новости СМИ2

    Раздражение от общения с стареющими родителями.

    Почему оно возникает, и как с ним справляться.

    Раздражение от общения с стареющими родителями. Почему оно возникает, и как с ним справляться.

    Конфликт поколений возникает на разных этапах становления человека. В детстве вы воспринимаете родителей, как всезнающих и всемогущих волшебников. Затем вступаете в борьбу с родительским мнением в подростковом возрасте, оставаясь все в той же позиции ребенка. Потом наступает короткий период, когда вы и ваш родитель – на одной волне. Но к ним неизбежно приходит старость, и роли меняются. Теперь взрослый – вы, а стареющие родители, как дети малые – говорят глупости, странно себя ведут, хотя по-прежнему пытаются диктовать вам правила, как жить и что делать.

    Общение со стареющими родителями становится сложным – возникают обиды, взаимные упреки, нравоучения и даже скандалы. Это раздражает. Вы злитесь, усугубляется напряженность встреч. Так почему же общение с самыми близкими и родными людьми вызывает раздражение?

    Непринятие старости.

    Старость – не самая популярная тема в обществе. Болячки, пенсия, неизбежность смерти – явления, о которых думать не хочется. Страшно представить, что когда-нибудь это произойдет с вами. И уже сейчас происходит с вашими родителями.

    Реальность вступает в конфликт с сформированным с детства образом мамы и папы: самых красивых, самых умных, самых сильных. И вы пытаетесь подогнать меняющихся родителей под стандарты прошлого. Заставить их отказаться от вредных привычек, заняться спортом, поменять гардероб, научиться пользоваться новыми гаджетами, что в целом правильно и полезно.

    Но при этом вы отказываетесь понять, что происходит с их ощущением мира и собственного тела, что теперь занимает их мысли. У них меняются интересы, в сознании поселяются новые страхи. Они все чаще погружаются в воспоминания о былых годах, цепляются за прошлое. Их тело дряхлеет, появляются новые болячки. Видеть их такими непривычно и болезненно.

    По сути, пытаясь изменить своих родителей, вернуть их к образу из вашей памяти, вы совершаете бегство от мысли, что и вы когда-нибудь состаритесь. Вид чужой старости напоминает о том, что все люди не вечны. И даже когда вы видите актера, популярного 10-15 лет назад, мысль «как же он постарел» напоминает, что вы не становитесь моложе. Что же говорить о родителях, с которыми у каждого человека неразрывная ассоциация себя.

    Вмешательство в вашу жизнь и миллион советов на все случаи жизни.

    Необходимо понять, что процесс старения приносит не только изменения ощущений физического тела. Он меняет и восприятие жизни. Старики чувствуют себя бессильными, а это неприятно. Раздавая советы и указания, как вам жить, и что делать, ваши стареющие родители пытаются сохранить ощущение, что они все еще могут повлиять на вашу жизнь. Это попытка вернуть себе значимость хотя бы в своих собственных глазах.

    Возможно, вы сами даете повод для советов, рассказывая о своих проблемах и переживаниях. Проблема ребенка – всегда проблема для родителя, несмотря на возраст участников разговора. Постарайтесь меньше рассказывать родителям о своих неурядицах, и учитесь не принимать советы близко к сердцу.

    Бессмысленные скандалы.

    Некоторые старики умеют раздуть проблему из ничего – обидеться на невнимание или, наоборот, на чрезмерное внимание, зацепиться за вскользь брошенное слово, придумать несуществующий повод для ссоры. И устроить вам скандал.

    В книге-пособии по общению с состарившимися родителями «Мама, не горюй!» Александр Галицкий называет ссоры, затеваемые стариками, лучшим способом отвлечься от боли, старости, страхов и обид, грустных воспоминаний и тревог. Поймите, для ваших родителей скандал – всего лишь средство почувствовать себя живым, побыть в потоке жизни, полном эмоций и захватывающих чувств.

    И что же с этим делать?

    Вам нужно принять тот факт, что изменить ситуацию у вас вряд ли получится. Остается лишь понять и принять своих состарившихся родителей такими. Продолжать их любить. Воспитывать в себе терпение и понимание. Изучать мышление и поведение стариков, чтобы было легче удержаться от раздражения.

    Смиритесь с тем, что они не изменятся. Вы можете контролировать только свою реакцию на их слова или поступки в ваш адрес. Научиться пропускать мимо ушей упреки. Улыбаться и шутить на попытки развязать скандал. Доброжелательно говорить «хорошо» на замечания о вашем образе жизни.

    Перестаньте тратить время и собственную энергию на изматывающие споры и уговоры, на попытки сломать устоявшиеся за жизнь убеждения. Примите то, что родители стареют. Не отталкивайте их из-за того, что они перестали соответствовать вашим ожиданиям. Лучше распахните им объятия своей любви и понимания. Они в них нуждаются.

    Помогайте им адаптироваться в их старости. Дарите им радость, давайте почувствовать, что они по-прежнему нужны и важны для вас. Давайте им возможность оставаться в социуме. Создавайте в их жизни комфорт.

    И если собственных сил для этого недостаточно, обратитесь за помощью к стороннему человеку. На он-лайн платформе EasyCare вы можете найти помощника по дому или компаньона для вашего престарелого родителя. Наши кандидаты знают все тонкости работы со стариками и обладают всеми необходимыми качествами, чтобы сделать старость вашего родственника интересной и комфортной, и при этом не сойти с ума самим.

    Какая из этих раздражающих пищевых привычек заставляет вас кипеть?

    От чавкающих звуков до пустых картонных коробок, оставленных в холодильнике, мы рассмотрим некоторые из самых раздражающих привычек в еде, причины, по которым они вызывают раздражение, и то, как вы можете помешать им испортить себе день.

    У всех нас есть пищевые привычки, которые мы терпеть не можем, но какие из них действительно вызывают у вас бурю эмоций?

    В Facebook мы спросили, какие пищевые привычки вас больше всего раздражают, и у вас было МНЕНИЕ.

    От чайных пакетиков, брошенных на столах, и крошек, испачканных маслом, до пустых контейнеров, оставленных в холодильнике, и слышимой еды — список кулинарных преступлений, который мы составили, мягко говоря, длинный.

    Итак, какие пищевые привычки больше всего раздражают и как нам справиться с пылающей яростью, которую они вызывают? Мы поговорили с клиническим психологом доктором Джейн Грегори, чтобы узнать подробности.

    Какие из этих вредных пищевых привычек самые ненавистные?

    Вот привычки, которые были признаны наиболее ненавидимыми на нашей странице в Facebook. Скажите, какое из этих откровенно возмутительных поступков больше всего раздражает, и посмотрите, насколько ваше мнение соотносится с общим мнением.

    Как избежать кипения более

    Скорее всего, человек, который разозлил вас, оставив свою грязную посуду прямо на посудомоечной машине, а не внутри нее, сделал это не для того, чтобы разозлить и испугать. Кроме того, если вы позволите себе завестись, это не принесет вам пользы до конца дня.

    Итак, вот как погасить пламя гнева до того, как сработает пожарная сигнализация.

    Выбирай бегство вместо боя

    Представьте себе: вы только что заварили чай, убедившись, что у вас есть молоко. Вы лезете внутрь холодильника за картонной коробкой и понимаете, что она на самом деле пуста — как раз в тот момент, когда преступник, беззаботный и веселый, входит в комнату.

    Если вы чувствуете, как в данный момент поднимается горячая ярость, лучшее, что вы можете сделать, это удалиться, говорит Грегори. И чем раньше, тем лучше. «Когда ты так раздражен, ты не можешь рационализировать ситуацию. Вы не можете проявить сострадание или понимание к другому человеку — ваш мозг уже находится в режиме опасности. Так что лучше всего уйти и немного передохнуть.

    «Иногда, когда вы вернетесь в ситуацию после этого, вы почувствуете себя немного лучше, поскольку вы предпочитаете реагировать на ситуацию, а не навязывать ее вам».

    Успокойте себя

    «Если вы обнаружите, что усваиваете свое разочарование, спрашивая себя, например: «Что со мной не так? Почему я так реагирую? Я ужасный человек?» Тогда предложите себе утешение», — говорит Грегори. «Скажите себе, что это нормально, что вы так реагируете — нам разрешено испытывать сильные чувства.

    «Если вы чувствуете себя подавленным, подтвердите это чувство. Скажите себе: «Да, это тяжело, мне не нравится то, что они делают, но им разрешено быть здесь, и они не пытаются причинить мне вред».

    Напомните себе, что люди не пытаются вас расстроить

    Здесь не на что смотреть — просто крошки, оставленные на прилавке, чтобы мистическая фея-уборщица могла прилететь и разобраться с ними

    В большинстве случаев помните о намерениях человека с раздражающее поведение в еде не должно было вас оскорбить.

    «Есть некоторые исследования взрывного гнева, — говорит Грегори. «Это подчеркивает, что часто реакция непропорциональна фактическим последствиям поведения.

    «Иногда из-за того, что кто-то нарушил правила. Тот гнев, который мы испытываем, когда сталкиваемся с пустой бутылкой из-под молока в холодильнике, сводится к мысли, что «здесь существует соглашение, которое помогает нам всем ладить и иметь возможность сосуществовать, а вы не отвечаете взаимностью». Я делаю свою часть, а ты нет».

    «Интенсивность реакции связана с нарушением этих правил. И это может чувствовать угрозу. Затем вы можете спросить себя, если это правило можно нарушить, то какие будут другие? Что еще они не ответят взаимностью?

    «К сожалению, обычно просто кто-то по привычке, бездумно ставит молочную бутылку обратно или, самое большее, не хочет быть тем, кто должен заменить молоко. Хотя это и раздражает, это не было целью вас расстроить.

    «Если это продолжается, спросите себя: «Каковы фактические последствия этого?» Позвольте себе раздражаться из-за этого, но констатируйте реальность последствий, а не то, что вы чувствуете, что они означают».

    Обсудите это, но не сейчас

    «Извините, если вам мешает уборка беспорядка»

    1dg54vobsd6.3.$blocks-article-row-9.1:$zmn39ty-9=10.1.1.$0″> «Правило номер один — не говорить об этом, когда вы злитесь», — говорит Грегори. «Если вы обсуждаете это в гневе, другой человек вряд ли изменится, потому что его критикуют за что-то большее, чем то, что он на самом деле делает. И, что неудивительно, это заставляет людей защищаться.

    Некоторое время, чтобы обрести перспективу, поможет вам высказать свою точку зрения. Это может означать, что вы должны признать свои чувства, например сказать: «Я знаю, что это иррационально, но это сводит меня с ума, когда вы так делаете. Можем ли мы найти способ решить эту проблему».

    «Это помогает объяснить, что вы чувствуете, сохраняя при этом соразмерность тому, что произошло, а также привлечь их к поиску решения. Таким образом, у другого человека есть шанс выбрать, хочет ли он измениться, основываясь на том, как вы себя при этом чувствуете». когда вы пытаетесь работать, но если вы чувствуете мгновенную ярость, у вас может быть мисофония?

    Чавканье, хруст, причмокивание: нет конца неприятным звукам еды, которые мы должны терпеть в других.Грегори потратил годы на изучение того, как и когда отвращение к этим звукам склоняет чашу весов в изнурительное расстройство, это называется мифонией, и это признанное состояние, хотя и недостаточно изученное.0005

    «Мизофония — это пониженная переносимость определенных звуков. На самом деле не имеет значения громкость звука, важнее повторяющийся характер, характер звука или конкретное значение для человека, который его слышит. Наиболее распространенные звуки, которые беспокоят людей, — это еда и общий шум во рту, тяжелое дыхание, кашель, сопение и тому подобное».

    1.1.$2″> «Большинству людей не нравится звук громкой еды — это нормально, если он раздражает или вызывает отвращение. Но разница между просто не нравится и мизофонией заключается в характере реакции.

    «У людей с этим расстройством это может вызвать гнев, тревогу или реакцию стресса, а также заставить вас чувствовать себя в ловушке или беспомощным — как будто произойдет что-то плохое, если вы не сможете уйти от звуков. Люди без мисофонии будут чувствовать раздражение или смутное отвращение, но не будут испытывать такой взрывной реакции».

    Мизофония была классифицирована как расстройство в исследовании 2022 года. Четко определенного плана лечения нет, хотя специалисты, в том числе Грегори, у которого тоже мисофония, находятся на пути к его разработке.

    1.1.$5″> «Исследование, в котором я принимал участие в Университете Кингс-Колледжа, показывает, насколько распространено это расстройство: оно есть почти у каждого пятого человека. Чего мы еще не установили, так это того, как часто это мешает жизни людей, например, нарушая их отношения или работу».

    Различные методы лечения проходят испытания, говорит Грегори. «Например, некоторые аудиологи используют внутриканальные устройства, которые воспроизводят определенные частоты, чтобы скрыть триггеры в окружающей среде.

    «В области психологии было проведено одно рандомизированное контрольное исследование с использованием когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которую мы также используем в нашей клинике в Оксфорде. Основанием для этого является то, что ваш мозг установил связь между звуком и либо опасностью, либо ощущением, что вас нарушили — каким-то образом нарушили ваши границы. КПТ — это попытка разорвать эти связи. Это может включать в себя обсуждение того, что могло произойти в детстве, что могло бы помочь создать эти связи, а также создание новых связей, чтобы они были менее опасными.

    «Например, было исследование, в котором людям показывали одно из двух видео. Первым был человек, издававший звуки еды, у другого были такие же звуки, но было похоже, что их издавал щенок. Люди, смотревшие щенячью версию, реагировали гораздо менее бурно».

    Если вы, скажем, на совещании на работе с кем-то, кто ест, не страдайте молча — просто постарайтесь быть дипломатичным. «Можно сказать что-то вроде: «Послушайте, я знаю, это звучит странно, но я не могу сосредоточиться, когда слышу, что ем, есть ли способ отложить это, пока вы не закончите есть?» Признайте, что это нетипичная реакция, но позвольте им быть частью решения», — предлагает Грегори.

    Первоначально опубликовано в марте 2022 г.

    Практика, когда вас раздражают другие люди

    Лео Бабаута коллеги — это онлайн-привычки людей в различных социальных сетях, и все они могут чертовски нас раздражать.

    Что мы можем сделать, когда другие люди раздражают, расстраивают, невнимательны, раздражают и даже раздражают?

    Что ж, если предположить, что нам не угрожает реальная опасность и нам не нужно предпринимать какие-либо действия, чтобы защитить себя… часто лучше всего использовать внутреннюю смену , а не пытаться изменить поведение другого человека.

    Это предложение само по себе может вызывать у некоторых разочарование — почему мы должны менять свое поведение, когда раздражает другой человек?

    Это потому, что с помощью одной простой смены вы можете быть счастливы с любым человеком. Но если вы попытаетесь изменить каждого другого человека, вы просто будете несчастны.

    Это иллюстрируется метафорой легендарного буддийского учителя Шантидевы:

    Где взять кожи, чтобы покрыть весь мир? Только кожа моих сандалий как будто покрыла весь мир. Точно так же я не могу сдерживать внешние явления, но я сдержу свой собственный ум. Какая необходимость ограничивать что-либо еще?

    В этой метафоре представьте, что поверхность Земли покрыта осколками стекла или какой-то другой острой поверхностью… вы могли бы попытаться найти покрытие для всего мира, чтобы вы могли ходить с комфортом… но вы бы никогда не суметь это сделать. Вместо этого просто прикройте свои ноги, и вы сможете нормально ходить.

    Это идея изменить свое мышление, чтобы вы могли иметь дело с раздражающими людьми.

    Давайте рассмотрим практику работы в эту смену.

    Простая практика

    Всякий раз, когда вас раздражает поведение другого человека… сначала заметьте, что ваш разум начинает создавать историю обиды на него.

    Она о том, как они всегда ведут себя таким раздражающим образом, или почему они должны быть такими, или почему они такие невнимательные и т. д.

    Эта история бесполезна. Это делает вас несчастным, ухудшает ваши отношения с другими, делает вас человеком, которым вы, вероятно, не хотите быть.

    Практика заключается в том, чтобы бросить эту историю и вместо этого попробовать следующее:

    1. Признать, что вам не нравится поведение человека. Вы недовольны своим нынешним опытом. Таким образом, вы отвергаете эту часть реальности, отвергаете часть жизни. Подумайте о том, чтобы открыться всему в жизни, не отвергая.
    2. Подумайте о реке, которая течет вниз по течению… представьте, что вы хотите, чтобы она текла вверх по течению. Если бы вы пожелали, чтобы река была другой, это просто принесло бы вам несчастье. Теперь представьте, что этот другой человек — река. Желание, чтобы они были другими, только приносит несчастье.
    3. Увидьте их такими, какие они есть, и откройте им свое сердце такими, какие они есть.

Добавить комментарий