Разное

Вызывающие девушки: Вызывающие девушки (geeky girls) — 34 Глава

Рак шейки матки

Рак шейки матки
    • Вопросы здравоохранения »
    • A
    • Б
    • В
    • Г
    • Д
    • Е
    • Ё
    • Ж
    • З
    • И
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Ъ
    • Ы
    • Ь
    • Э
    • Ю
    • Я
    • Популярные темы
      • Загрязнение воздуха
      • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
      • Гепатит
    • Данные и статистика »
      • Информационный бюллетень
      • Факты наглядно
      • Публикации
    • Найти страну »
    • А
    • Б
    • В
    • Г
    • Д
    • Е
    • Ё
    • Ж
    • З
    • И
    • Й
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Ъ
    • Ы
    • Ь
    • Э
    • Ю
    • Я
    • ВОЗ в странах »
      • Репортажи
    • Регионы »
      • Африка
      • Америка
      • Юго-Восточная Азия
      • Европа
      • Восточное Средиземноморье
      • Западная часть Тихого океана
    • Центр СМИ
      • Пресс-релизы
      • Заявления
      • Сообщения для медиа
      • Комментарии
      • Репортажи
      • Онлайновые вопросы и ответы
      • События
      • Фоторепортажи
      • Тематические исследования
      • Вопросы и ответы
      • Выступления
    • Последние сведения
    • Чрезвычайные ситуации »
    • Новости »
      • Новости о вспышках болезней
    • Данные ВОЗ »
    • Приборные панели »
      • Приборная панель мониторинга COVID-19
    • Основные моменты »
    • Информация о ВОЗ »
      • Генеральный директор
      • Информация о ВОЗ
      • Деятельность ВОЗ
      • Где работает ВОЗ
    • Руководящие органы »
      • Всемирная ассамблея здравоохранения
      • Исполнительный комитет
    • Главная страница/
    • Центр СМИ/
    • Информационные бюллетени/
    • Подробнее/
    • Рак шейки матки

    © WHO / Blink Media / Etinosa Yvonne

    Nurse Peace counsels a patient prior to a cervical cancer screening in Minna, Nigeria.

    © Фото

    Основные факты

    • Рак шейки матки является четвертым по распространенности видом рака среди женщин во всем мире; по оценкам, в 2020 г. произошло 604 000 новых случаев заболевания и 342 000 случая смерти от него. Порядка 90% новых случаев заболевания и смерти в 2020 г. имело место в странах с низким и средним уровнем дохода (1).
    • Почти 50% серьезных предраковых поражений шейки матки вызывают два типа ВПЧ (16 и 18).
    • ВПЧ передается главным образом при сексуальных контактах, и большинство людей инфицируются ВПЧ вскоре после того, как начинают вести половую жизнь. У более чем 90% зараженных инфекция в конечном счете исчезает сама по себе.
    • У ВИЧ-инфицированных женщин риск развития рака шейки матки в шесть раз выше, чем у женщин, у которых ВИЧ-инфекция отсутствует.
    • Экономически эффективным методом профилактики рака шейки матки является вакцинация против ВПЧ в сочетании со скринингом и лечением предраковых поражений.
    • Рак шейки матки можно вылечить, если диагностировать его на ранней стадии и незамедлительно начать лечение.
    • Комплексная борьба с раком шейки матки включает первичную профилактику (вакцинацию против ВПЧ), вторичную профилактику (скрининг и лечение предраковых поражений), третичную профилактику (диагностику и лечение инвазивного рака шейки матки) и паллиативную помощь.

    Общая информация

    Во всем мире рак шейки матки является четвертым по распространенности видом рака среди женщин; по оценкам, в 2020 г. произошло 604 000 новых случаев заболевания. Примерно 90% от произошедших в 2020 г. 342 000 случаев смерти от рака шейки матки имело место в странах с низким и средним уровнем дохода. Вероятность заболевания раком шейки матки у женщин с ВИЧ-инфекцией в шесть раз выше, чем у женщин, не инфицированных ВИЧ, и, согласно оценкам, c ВИЧ связано 5% всех случаев заболевания раком шейки матки 

    (2). Кроме того, во всех регионах мира роль ВИЧ в развитии рака шейки матки выше среди женщин более молодого возраста.

    В странах с высоким уровнем дохода имеются программы, в рамках которых осуществляются вакцинация против ВПЧ среди девочек и регулярный скрининг и назначение необходимого лечения среди женщин. Скрининг позволяет выявлять предраковые поражения на стадиях, когда их можно легко лечить.

    В странах с низким и средним уровнем дохода такие профилактические меры менее доступны, и рак шейки матки часто выявляется лишь на поздних стадиях, когда развиваются симптомы. Ограниченно доступными могут быть также услуги по лечению раковых поражений (например, хирургическая операция, лучевая терапия и химиотерапия), что приводит к более высокой смертности от рака шейки матки в этих странах.

    Высокую глобальную смертность от рака шейки матки (стандартизированный по возрасту показатель: 13,3/100 000 в 2020 г.) можно снизить путем принятия ряда эффективных мер в различных возрастных группах.

    ВПЧ и рак шейки матки

    Подавляющее большинство (более 95%) случаев рака шейки матки вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ).

    ВПЧ является наиболее распространенной вирусной инфекцией половых путей. Им в какой-то момент жизни заражается большинство сексуально активных женщин и мужчин, иногда неоднократно. У более 90% зараженных инфекция впоследствии исчезает.

    Рак шейки матки – наиболее распространенное из обусловленных ВПЧ заболеваний. Почти все случаи развития рака шейки матки объясняются заражением ВПЧ.

    Хотя в большинстве случаев заражение ВПЧ проходит само собой, а предраковые поражения самопроизвольно излечиваются, все женщины подвержены риску перехода инфекции в хроническую форму и прогрессирования предраковых поражений в инвазивный рак шейки матки.

    У женщин с нормальным иммунитетом рак шейки матки может развиваться в течение 15–20 лет. Однако при нарушениях иммунной системы, например у женщин с нелеченой ВИЧ-инфекцией, этот процесс может занять всего
    5–10 лет.

    Комплексный подход к борьбе с раком шейки матки

    В Глобальной стратегии по ускорению элиминации рака шейки матки как проблемы общественного здравоохранения, принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2020 г. , рекомендуется применять комплексный подход к профилактике рака шейки матки и борьбе с ним. Рекомендуемый комплекс мер включает мероприятия, охватывающие весь жизненный цикл.

    Подход к борьбе с раком шейки матки, охватывающий весь жизненный цикл

     

    Первичная профилактикаВторичная профилактикаТретичная профилактика 
    Девочки 9–14 лет
    • Вакцинация против ВПЧ
    		Начиная с 30 лет среди женщин в общей популяции и с 25 лет среди женщин с ВИЧ-инфекциейВсе женщины по мере необходимости
    При необходимости вакцинация предлагается и девочкам, и мальчикам Лечение инвазивного рака в любом возрасте
    • Санитарное просвещение и предупреждения в отношении употребления табака
    • Половое воспитание с учетом возраста и культуры
    ·        Поощрение использования презервативов и предоставление их лицам, имеющим сексуальные отношения
    • Мужское обрезание
    • Скрининг с помощью высокоэффективного теста, эквивалентного или превосходящего тест на ВПЧ  
    • Немедленное или как можно более быстрое назначение лечения предраковых поражений после получения положительного результата молекулярного теста на ВПЧ
    • Хирургическая операция
    • Лучевая терапия
    • Химиотерапия
    • Паллиативная помощь

    Профилактика рака шейки матки должна вестись на основе междисциплинарного полхода и включать такие компоненты, как информирование населения, социальная мобилизация, вакцинация, скрининг, лечение и паллиативная помощь.

    Вакцинация против ВПЧ

    В настоящее время имеются четыре преквалифицированные ВОЗ вакцины, все из которых защищают от ВПЧ типов 16 и 18, которые, как известно, вызывают как минимум 70% раковых заболеваний шейки матки. Девятивалентная вакцина защищает еще от пяти канцерогенных типов ВПЧ, вызывающих еще 20% раковых заболеваний шейки матки. Две из этих вакцин защищают также от ВПЧ типов 6 и 11, приводящих к развитию аногенитальных кондилом.

    Результаты клинических испытаний и пост-маркетингового наблюдения свидетельствуют о том, что вакцины против ВПЧ позволяют безопасно и эффективно предупреждать ВПЧ-инфекции, серьезные предраковые поражения и инвазивный рак (3).

    Вакцины против ВПЧ наиболее эффективны, если вводятся до заражения ВПЧ. Поэтому в целях профилактики рака шейки матки ВОЗ рекомендует проводить вакцинацию девочек в возрасте от 9 до 14 лет, когда большинство из них еще не начали половую жизнь. В некоторых странах начата вакцинация мальчиков, поскольку она предупреждает развитие связанных с ВПЧ видов рака у мужчин.

    Вакцинация против ВПЧ не заменяет скрининг на рак шейки матки. В странах, где предусмотрена вакцинация против ВПЧ, для сокращения заболеваемости и смертности в связи с раком шейки матки необходимо проводить программы общепопуляционного скрининга, позволяющие выявлять и лечить предраковые состояния и рак шейки матки.

    Скрининг и лечение предраковых поражений шейки матки

    Скрининг

    Скрининг на рак шейки матки включает тестирование на ВПЧ-инфекцию для выявления предраковых состояний с последующим назначением соответствующего лечения. Тестирование проводится среди женщин, не имеющих симптомов и чувствующих себя совершенно здоровыми. Если скрининг выявляет ВПЧ-инфекцию или предраковые поражения, их можно легко лечить и тем самым предотвратить развитие рака. Скрининг может также выявить рак на ранней стадии, когда существует высокая вероятность излечения.

    В настоящее время в обновленном руководстве ВОЗ странам рекомендуется использовать для цервикального скрининга тесты на ВПЧ, в частности:

    • тесты на ДНК ВПЧ, позволяющие выявлять высокоопасные штаммы ВПЧ, вызывающие почти все виды рака шейки матки;
    • тесты на мРНК ВПЧ, позволяющие выявлять ВПЧ-инфекции, приводящие к появлению атипичных клеток.

    Тесты на ВПЧ, в отличие от визуального обследования, позволяют получить объективный результат. Они зарекомендовали себя простотой использования, возможностью выявления большего числа предраковых и раковых состояний и спасения большего числа жизней. Их применение также более экономически оправдано по сравнению с визуальными методами обследования или цитологией (мазок Папаниколау).

    В общей популяции женщин скрининг должен проводиться с использованием валидированного теста на ВПЧ начиная с 30-летнего возраста с интервалом каждые 5–10 лет; среди женщин с ВИЧ-инфекцией его следует проводить начиная с 25-летнего возраста. Кроме того, скрининг среди ВИЧ‑инфицированных женщин должен проводиться чаще, каждые 3–5 лет.

    Для проведения цитологии и теста на ВПЧ медицинским персоналом применяются аналогичные процедуры взятия цервикального образца. ВОЗ допускает возможность самостоятельного взятия образцов пациенткой при проведении теста на ДНК (но не мРНК) ВПЧ. Для уверенного выполнения данной процедуры женщинам должна оказываться надлежащая поддержка.

    Скрининг должен быть увязан с лечением и ведением пациентов с положительными результатами скрининга. ВИЧ-положительным женщинам в условиях нехватки ресурсов лечение может назначаться без подтверждающей диагностики. При этом лечение ВИЧ-положительных женщин можно начинать только после получения положительного на ВПЧ результата теста (например, визуального обследования с использованием уксусной кислоты).

    Лечение предраковых положений

    В случае необходимости лечения предраковых поражений и соответствия пациентки критериям лечения рекомендуется проводить удаление пораженных тканей методом криотерапии или термоабляции. Оба метода лечения эффективны и безопасны и могут выполняться в амбулаторных условиях.

    В случае несоответствия критериям аблятивного лечения или при наличии подозрений на рак шейки матки пациентку необходимо направить в специализированное медицинское учреждение, в котором имеются возможности для проведения надлежащего обследования методами кольпоскопии и биопсии. При необходимости ей может быть назначена эксцизия (LLETZ), а в случае рака – составлен индивидуальный план лечения с учетом стадии заболевания, состояния здоровья и предпочтений пациентки, а также доступности медицинских ресурсов.

    Лечение инвазивного рака шейки матки

    Женщин с симптомами, позволяющими предполагать рак шейки матки, необходимо направлять в соответствующие медицинские учреждения для дальнейшего обследования, диагностики и лечения.

    Симптомы ранней стадии рака шейки матки могут включать:

    • нерегулярные кровянистые выделения или небольшие кровотечения в период между менструациями у женщин репродуктивного возраста;
    • кровянистые выделения или кровотечения в постклимактерический период;
    • кровотечения после полового акта; и
    • обильные влагалищные выделения, иногда с неприятным запахом.

    По мере развития рака шейки матки могут появляться более серьезные симптомы, включая:

    • постоянные боли в области спины, ноги и/или таза;
    • потеря веса, усталость, потеря аппетита;
    • выделения с неприятным запахом и неприятные ощущения во влагалище; и
    • отек ноги или обеих нижних конечностей.

    На более поздних стадиях могут возникать другие тяжелые симптомы в зависимости от того, на какие органы распространился рак.

    Диагноз рака шейки матки должен ставиться на основе результатов гистопатологического исследования. Определение стадии проводится на основе размера опухоли и распространения болезни в пределах таза и на удаленные органы. План лечения зависит от стадии болезни и включает хирургическую операцию, лучевую терапию и химиотерапию. Паллиативная помощь также является важным элементом ведения онкологических пациентов, позволяющим облегчать чрезмерную боль и страдания.

    Деятельность ВОЗ

    Всемирная ассамблея здравоохранения приняла глобальную стратегию по ускорению элиминации рака шейки матки как проблемы общественного здравоохранения. Элиминация рака шейки матки была определена как достижение порогового значения, составляющего менее 4 случаев заболевания раком шейки матки на 100 000 женщин в год. В целях достижения этого порогового значения к концу XXI века ВОЗ наметила целевые показатели
    «90–70–90», которые должны быть обеспечены к 2030 г. и стабильно поддерживаться впоследствии (WHA73.2) (4):

    • 90% девочек к 15 годам должны быть в полной мере вакцинированы против ВПЧ;
    • 70% женщин должны пройти скрининг на основе высокоэффективного теста в возрасте 35 лет и затем в возрасте 45 лет; и
    • 90% женщин с выявленной болезнью шейки матки должны получать лечение (обеспечить лечение для 90% женщин с предраком; обеспечить ведение 90% женщин с инвазивным раком).

    ВОЗ разработала руководство и инструментарий по профилактике рака шейки матки и борьбе с ним путем вакцинации, скрининга и лечения, а также терапии инвазивного рака. ВОЗ сотрудничает со странами и партнерами в разработке и осуществлении всеобъемлющих программ в соответствии с глобальной стратегией.

    Библиография

    (1) Sung H, Ferlay J, Siegel RL, Laversanne M, Soerjomataram I, Jemal A, et al. Global cancer statistics 2020: GLOBOCAN estimates of incidence and mortality worldwide for 36 cancers in 185 countries. CA Cancer J Clin. 2021:71:209–49. doi:10.3322/caac.21660.

    (2) Stelzle D, Tanaka LF, Lee KK, et al. Estimates of the global burden of cervical cancer associated with HIV. Lancet Glob Health 2020; published online Nov 16. DOI:S2214-109X(20)30459-9  https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30459-9/fulltext 

    (3) Lei et al. (2020) HPV Vaccination and the Risk of Invasive Cervical Cancer.
    N Engl J Med 2020;383:1340-8. DOI: 10.1056/NEJMoa1917338

    (4) World Health Organization. Global strategy to accelerate the elimination of cervical cancer as a public health problem https://www.who.int/publications/i/item/9789240014107

    (5) Хранилище данных о раке шейки матки: https://cceirepository.who.int/.

    • Подготовка к внедрению вакцин против вируса папилломы человека: руководство для стран по разработке политики и программ
      Публикация
    • Комплексная борьба с раком шейки матки: Руководство по основам практики, Второе издание
      Краткое практическое руководство

    Вирус папилломы человека, симптомы — Клиника Здоровье 365 г.

    Екатеринбург

    Возможно, Вы уже заражены вирусом папилломы человека (ВПЧ), но даже не догадываетесь об этом. Предположительно 75 процентов половозрелых людей заражены хотя бы одним из множества вирусов папилломы человека гениталий.

     

    Хорошая новость: в подавляющем большинстве случаев заболевание никак себя не проявляет и не доставляет никаких проблем со здоровьем, а когда иммунная система удаляет инфекцию — заболевание проходит самостоятельно.

     

    Плохая новость: хроническая инфекция с опасными разновидностями ВПЧ наблюдается примерно у 5 процентов женщин и вызывает почти все случаи рака шейки матки.

     

    По данным Американского общества борьбы с раковыми заболеваниями рак шейки матки наблюдался в 2008 году у 11070 женщин. Из них 3870 случаев оказались смертельными.

     

    Чаще всего, заболевания, возбудителем которых является вирус папилломы человека, сходны с заболеваниями, вызываемые генитальным герпесом.

     

    • Часто и в том и в другом случае заболевание может себя никак не проявлять
    • И то и другое может послужить причиной заболеваний у некоторых женщин
    • И то и другое является довольно распространённым в Екатеринбурге
    • Хронические формы ВПЧ, также как и герпес, нельзя вылечить

     

    И хотя некоторые виды ВПЧ проходят, с уверенностью нельзя сказать, исчезли они совсем или просто пока находятся в состоянии покоя подобно герпесу.

     

    В отличие от герпеса, ВПЧ в нескольких процентах случаев вызывает рак, как у мужчин, так и у женщин. Помимо рака шейки матки ВПЧ также может вызвать рак вульвы, полового члена, горла, миндалевидной железы и ануса.

     

    Существует более 100 типов вируса папилломы человека. Семейство вирусов папилломы человека называется папилломавирусы, поскольку они вызывают появление бородавок или папиллом — доброкачественных (не вызывающих рак) опухолей. Бородавки могут появляться на руках, ногах или в области гениталий. ВПЧ, вызывающие появление бородавок на руках и ногах, редко относятся к той же разновидности, что вызывают его в области гениталий.

     

    Более 30 видов относятся к генитальным ВПЧ и передаются половым путём. Только 15 из них вызывают рак шейки матки — это так называемые опасные разновидности ВПЧ, причем вирусы папилломы человека 16 и 18 типов вызывают 70 процентов случаев раковых заболеваний.

     

    Что касается неопасных разновидностей, к ним относятся ВПЧ 6 и 11, то они вызывают 90 процентов случаев появления генитальных бородавок, но не способствуют развитию рака.

     

    Вакцина от вируса папилломы человека (ВПЧ) «Гардасил»защищает женщин от четырёх видов ВПЧ — двух наиболее распространённых опасных разновидностей (ВПЧ 16 и 18) и двух самых распространённых неопасных (ВПЧ 6 и 11). Однако вакцинация должна быть сделана до заражения, в идеале — до наступления у девушки периода половой активности. Вакцинация желательна девочкам 9-летнего возраста и рекомендована девочкам от 9 до 12 лет.

     

    Кроме того, вакцинироваться можно в возрасте от 13 до 26 лет, но в этом случае вакцинирование не поможет против нескольких редких типов ВПЧ, если женщина уже заражена одним из четырёх ВПЧ, на которые направлена вакцина.

     

    Клинические испытания показали, что вакцина безопасна и на 100 процентов предотвращает появление ВПЧ 16 и 18. Вакцинация «Гардасилом» проводится в три этапа через каждые полгода, и на 99 процентов предотвращает развитие ВПЧ 6 и 11.

     

    Хотя «Гардасил» предотвращает развитие у женщин двух из наиболее опасных разновидностей ВПЧ, он не даёт полной гарантии защиты и не может предотвратить появление всех остальных ВПЧ. Поэтому Минздрав США рекомендует регулярно проводить диагностику, включающую такой тест, как мазок Папаниколау (цитологический тест с окраской по Папаниколау / Пап-тест / РАР-тест)

     

    Поскольку данный тест помогает обнаружить болезнь на ранних стадиях, за последние несколько десятилетий в США снизилось количество случаев инвазивного рака шейки матки и летальных исходов от него. За период с 1955 по 1992 года уровень летальных исходов по причине рака шейки матки снизился на 74 процента.

     

    Несмотря на то, что вакцина от ВПЧ оказалась очень эффективной, тест Папаниколау остаётся средством диагностики для предотвращения развития рака шейки матки.

     

    Для обнаружения ВПЧ женщины старше 30-ти лет могут прибегнуть к ВПЧ тесту, который использует технологию, направленную на выявление специфических фрагментов ДНК вируса папилломы человека (метод «гибридного захвата»-2).

     

    Использование теста Папаниколау в сочетании с ВПЧ тестом более эффективно для женщин этой возрастной категории, чем один ВПЧ тест и помогает обнаружить у женщины риск ВПЧ и предотвратить рак шейки матки.

     

    Более того, FDA одобрены два новых теста, которые диагностируют опасные ВПЧ. Первый похож на тест, основанный на ДНК, и помогает выявить 15 опасных разновидностей вируса (Cervista HPV HR). Второй выявляет два типа ВПЧ, которые в большинстве случаев вызывают рак шейки матки — ВПЧ 16 и 18 (Cervista 16/18).

     

    Как передаётся вирус папилломы человека

     

    Вирус папилломы человека передается через кожу при контактах при условии, что на этом участке кожи присутствует инфекция. Инфекция может быть бессимптомной, то есть вирус может находиться на коже, не выказывая никаких симптомов. Именно поэтому многие люди с ВПЧ не знают, что они заражены и являются переносчиками. До сих пор неизвестно, заразны ли люди с генитальным ВПЧ с выраженными симптомами, также как люди с ВПЧ без симптомов. Также неизвестно, сколько ВПЧ передаются через половые контакты и сколько через кожные. Если человек заразился неопасным ВПЧ, вызывающим появление генитальных бородавок (например, ВПЧ 6 или 11), то может пройти от 6 недель до 3 месяцев, пока они появятся.

     

    Инфекции с опасными разновидностями ВПЧ протекают без симптомов, поэтому единственный способ выявить их — провести тест Папаниколау и ВПЧ тест.

     

    Исследования показывают, что презервативы не всегда защищают от вируса, поскольку он может находиться и на других участках кожи.

     

    Более подробную информацию о вирусе папилломы человека Вы можете получить у гинекологов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.

     

    Связанные темы:

    ЗППП

    Воспалительные заболевания

    Бактериальный вагиноз

    Менструальные боли

    Овуляторный синдром

    Боли внизу живота

    Признаки беременности

    Кольпоскопия

    Выкидыш

    Внематочная беременность

    Преждевременные роды

    Гистеросальпингография

    Гистероскопия

    Лапароскопия

    Гинекологические операции

    Удаление матки

    Миома матки

    Эндометриоз

    Киста яичника

    Аденомиоз

    УЗИ малого таза

    УЗИ молочных желез

    Мастопатия

    Менопауза

    10 способов завоевать сердце чокнутой девушки

    Изображение от qthomasbower через Flickr

    Если вы чокнутый парень, желающий завести роман с чокнутой девушкой, не имеет значения, были ли вы с ней всегда или у нее появился новый интерес ; осознайте, что обычные романтические предложения не всегда работают. Цветы могут быть истолкованы как скучные, так как они просто умрут. Шоколад вкусный, но, как правило, добавляет фигуре. Карточки хороши, но если вы не написали достаточное количество собственного контента, они кажутся отговоркой. Для вызывающих девушек мыслите нестандартно. Сделайте что-нибудь, что вызовет у нас интерес, затронет наш разум. Вот начальный список вещей, которые помогут завоевать (или сохранить) наши сердца. Девочки, добавляйте больше идей в комментарии. Ребята, перечислите некоторые вещи, которые сработали для вас!

    Если у вас еще нет своей вызывающей девушки, которую можно было бы полюбить, то первый шаг — найти ее. Суть в том, чтобы проводить время там, где обычно тусуются девушки-гики. Примерами могут служить книжные магазины, магазины комиксов, магазины ремесел, фотоклубы или собрания гиков, такие как собрания минусов или Mensa. Не так много будет тусоваться в местном баре. Если вы ищете девушку в гиковском месте, которое вы тоже часто посещаете, то у вас сразу же появится что-то общее.

    Затем спланируйте свою стратегию. Вот несколько идей.

    1. Запланируйте вечер настольных игр. Учитывайте интересы девушки и подберите несколько совместимых настольных игр. Затем позвольте ей выбрать, какие из них играть. Убедитесь, что вы нашли те, которые хорошо работают с двумя игроками.

    2. Уметь отпускать уместные в ситуации научные шутки. Всегда особенно весело, когда ты и твоя девушка единственные в комнате, кто понимает шутку.

    3. Спланируйте поездку в новое и интересное место. С небольшим бюджетом сходите в музей или заповедник. Если позволяет бюджет, подумайте о большем или необычном. Идите куда-нибудь, что вызовет дискуссию (но не спор). Вы создаете воспоминания, которыми всегда сможете поделиться.

    4. Дизайн поиска сокровищ. Забудьте об обычных или безличных подарках. Организация поиска сокровищ для вашей девушки со специальной запиской или подарком в конце — это один из способов показать, что вы достаточно заботливы, чтобы приложить много усилий. Вы можете сделать охоту короткой или длинной, легкой или сложной. Если вы знаете свою вызывающую девушку достаточно долго, используйте эту историю для некоторых подсказок. Если девушка-гик любит во всем разбираться, ей понравится эта идея.

    5. Уметь вести интересные беседы на любые темы. Это не значит, что вы должны быть экспертом во всем, но будьте готовы обсуждать необычные темы. Ничего не знаете об окаменелостях? Будьте готовы к тому, что она научит вас тому, что она знает, и задавайте соответствующие вопросы. Если вы пытаетесь узнавать что-то новое каждый день, у вас всегда будет что-то новое для разговора.

    6. Научитесь готовить разнообразные блюда. Некоторые люди способны приготовить одно блюдо, которое всегда пользуется успехом, но если вы собираетесь пойти на несколько свиданий или у вас длительные отношения, важно уметь готовить разнообразные блюда, даже если ваша девушка тоже любит готовить. Основные продукты, такие как спагетти и фрикадельки или макароны с сыром, отлично подходят для позднего ужина, но сейчас попробуйте что-нибудь посложнее. Вы получаете бонусные баллы за сочетание еды с подходящим вином или другим изысканным напитком (игристый яблочный сидр, игристый сок из белого винограда или изысканное корневое пиво очень хорошо подходят для тех, кто не пьет).

    7. Подарите необычные цветы. Если ваша вызывающая девушка все равно любит цветы, не выбирайте обычные розы. Выберите что-то необычное или личное. Выбирайте по цвету, по источнику или вместе находите что-то связанное с вашей историей.

    8. Узнайте, что ей нравится. Учитывайте ее интересы. Ты любишь стрелялки, она любит головоломки. Иногда давайте ей игры. Она даст вам очки за попытку. Это также относится к фильмам, книгам, ресторанам и другим видам деятельности. Скорее всего, она ответит взаимностью и попробует некоторые из ваших интересов. Вам обоим может понравиться что-то новое.

    9. Уметь честно выражать свои чувства. Показывать, что вы чувствуете, очень важно, но не менее важно говорить слова. Девушки-гики часто более интроспективны, чем в среднем, и часто могут сформулировать, что они чувствуют или чего хотят. Важно уметь отвечать взаимностью.

    10. Оставьте немного загадки. В то время как вызывающие девушки любят узнавать все о вашей интересной личности, всегда полезно оставить немного тайны, чтобы они хотели большего. Просто убедитесь, что это не подозрительная тайна; это может иметь неприятные последствия.

    Во всем этом помните следующее: Компьютерщики любят думать. Им нравится быть с думающими людьми, особенно с теми, у кого много наводящих на размышления разговоров. Обращайтесь к ее интеллекту, демонстрируя свой, но при этом уважайте и развивайте ее интеллект. Ваши усилия будут вознаграждены.

    Душевный совет моему мужу, который помог с этим постом.

    *Изображение: Creative Commons Attribution 2.0

    Geeky Girl — Etsy Турция

    Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

    Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Добавить комментарий