Харизма развитие: Как обрести харизму — Лайфхакер

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

• Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
• Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
• Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
• Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

1. Искусство быть убедительным.
2. Способность к искреннему сопереживанию.
3. Умение заставлять людей верить в себя.
4. Отличные ораторские качества.
5. Умение подать себя и свои сильные стороны.
6. Сила воли.
7. Лидерские качества.
8. Способность притягивать и удерживать внимание.
9. Умение правильно ставить цели и достигать их.
10. Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S. M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния.

Многим людям интересно знать — как развивать харизму? Ведь личности, которые обладают этим качеством, притягательны. В них есть что-то особенное, благодаря чему они привлекают внимание многих, и вызывают желание быть к ним поближе, зачастую не имея при этом особых внешних данных. Логично, что многим хочется быть такими же.

Качества харизматичных людей

Для начала стоит отметить, что харизма — это дар. То, что есть в человеке с рождения. Это качество проявляется на естественном уровне, он не прикладывает никаких усилий для этого. Харизма проявляется в поведении, в мимике, в речи, в том, как человек что-либо делает. А еще она не имеет никакого отношения к морально-этическому облику и роду деятельности. Харизматичным может быть как священник, так и преступник, как программист, так и повар.

Каждый человек, которому присуще данное качество, по-своему уникален. Но есть качества, которые свойственны каждому. Среди таковых можно выделить:

• Уверенность в себе.
• Общительность.
• Самоконтроль.
• Эмпатия.
• Лидерство.
• Острый ум и чувство юмора.
• Внешняя привлекательность. Не обязательно красота. Это может быть «цепляющая» улыбка, по-особому выразительный взгляд, умение «играть» мимикой.
• Наличие «изюминки».

У многих людей все перечисленное есть от рождения. Но, при наличии желания, кое-что из качеств можно в себе выработать.

Шаг №1: социализация

Как развивать харизму? Нужно стать коммуникабельным. У людей с этим качеством напрочь отсутствуют проблемы в общении. Они легко идут на контакт даже с тем, кого видят впервые в жизни, и находят с ним общий язык. У них грамотная логичная речь, им свойственно умение понятно и емко выражать свои мысли. Они способы слушать и слышать, принимать чужое мнение и отстаивать свою позицию.

Поэтому нужно работать в этом направлении. Стать более раскованным и открытым. Сразу стать тем, кто не получится. Но нужно к этому стремиться. Чаще бывать на людях, записаться на курсы риторики или ораторского мастерства, а потом — выступить в стендап-клубе перед публикой.

Плюс ко всему, решившись на публичное выступление, человек вытолкнет себя из зоны комфорта. Ему просто придется действовать перед умолкшими зрителями — пытаться заинтересовать их, рассмешить, привлечь внимание. Опыт, приобретенный в подобных ситуациях, помогает в социальных ситуациях в дальнейшем.

Шаг №2: поиск обратной связи

Если человека действительно интересует, как развивать харизму, ему стоит попытаться использовать любую социальную среду для того, чтобы протестировать впечатление, производимое им на окружающих. Как? Просто начать рассказывать истории. Если это будет скучно, то люди начнут убегать от общения — один возьмется за телефон, другой сделает вид, что ему позвонили, третий и вовсе уйдет, четвертый отлучится «в туалет».

И очень важно проводить такое «тестирование» среди малознакомых людей. Друзья-то, в любом случае, сделают вид, что им интересно, из вежливости.

Кстати, поскольку самому анализировать свое поведение потом будет сложно, можно попросить об этом близкого приятеля, предварительно взяв его с собой куда-нибудь в люди в качестве стороннего «зрителя».

Шаг №3: тренировки перед зеркалом

Если человек задумался о том, как развивать харизму, то он, наверняка, на кого-либо ориентируется. Есть наглядный пример? Отлично, стоит начать ему следовать.

Лучший способ — тренировки перед зеркалом. Для их практики потребуется какой-нибудь текст. Желательно, рассудительный и эмоциональный. Или, может быть, поэма в стихах.

Выбранный текст нужно заучить и практиковать перед зеркалом, глядя на себя. Нужно вести себя во время чтения так, чтобы удалось привлечь свое же внимание. Смотреть на себя как будто бы со стороны. И беспристрастно подмечать — что цепляет, а что нет, какие ошибки в риторике следует исправить, в каком направлении поработать над мимикой, жестами, интонацией и т.д.

Практиковать такое следует каждый день. И, когда один текст будет отработан на «отлично», выучить следующий, обязательно другого характера, чтобы развиваться в ином направлении. Так формируется харизма и артистизм.

Шаг №4: самообразование

Можно ли развить харизму? Некоторые качества, которые она в себя включает — да. И одним из таковых является образованность. Харизматичные люди грамотные, всесторонне развитые, им подвластно поддержание разговора на практически любую тему.

Самообразование очень важно. Это — путь к самосовершенствованию и развитию. Если человек не узнает ничего нового, он деградирует. Или стоит на месте.

Мужская харизма

Джентльменская притягательность отличается от дамской. И поэтому тему, касающуюся того, как развить харизму у мужчин, также необходимо затронуть вниманием. Итак, вот краткий перечень качеств, которые свойственны притягательным мужчинам:

• Уверенность в себе, точные и четко поставленные жизненные цели. Некоторые из них уже за плечами. И по достижении новых, мужчина ставит новые.
• Последовательность и расчет на себя — главные принципы в достижении этих целей.
• Проявление к окружающим людям уважения.
• Позитив в общении, коммуникабельность.
• Умение извлечь из практически любой ситуации плюсы.
• Ухоженный, привлекательный.
• В меру артистичный, интересный собеседник.
• Тот, кто умеет подмечать мелочи в ситуациях и в людях. Нередко делает на их основе комплименты.

А еще харизматичный мужчина обязательно ценит и уважает себя. Но вот чего в нем нет, так это:

• Занудства, пессимизма, негативных эмоций, угрюмости.
• Привычки перекладывать вину за свои поступки на других и делать из себя святого.
• Непомерно завышенного, всегда при всех выражаемого чувства собственной важности (ЧСВ).
• Раздражительности, злости и агрессии.
• Привычки критиковать людей и лезть к ним с советами и навязыванием мнения.

Такие люди лишь отталкивают, и привлекательного в них мало.

Как развить харизму мужчине? Упражнения, в принципе, подойдут и те, которые были упомянуты выше — они универсальные. Лучше поговорить о том, в каких направлениях нужно работать. Итак, ключевыми являются:

• Смелость. Мужчины всегда ассоциируются с храбростью, мужественностью, уверенностью, бесстрашием. А их действия и смелые поступки, порой, восхищают. Хочется стать харизматичным? Придется побороть в себе все страхи, перестать бояться поражений и отпустить любые сомнения. Это придаст также уверенности в себе и свободы.
• Манеры. Никто не обратит внимания на мужчину, который ходит, сгорбившись, а при беседе неуместно, нервно жестикулирует, или же скрещивает руки на груди. Харизматичных людей отличает умение искусно использовать язык жестов.
• Чувство юмора. Харизматичный джентльмен умеет рассмешить окружающих людей, и ему не сложно посмеяться над собой. Шутки должны быть тонкими, оригинальными и даже красивыми — не ниже пояса точно.

И, конечно же, нельзя было обойти стороной лидерство. Именно харизматичные люди, зачастую, сплачивают коллектив, и становятся движущей силой, мотиватором к чему-либо.

Дамская харизма

Пару слов следует сказать и о ней. Прежде, чем поведать о том, как развить харизму женщине, следует отметить, что это качество, если оно присуще девушкам, кое-чем отличается от мужского. Просто потому, что от представительниц прекрасной части человечества ожидаемы другие поведенческие и ролевые реакции. Итак, вот что включено в женскую харизму:

• Жизнерадостность и веселость.
• Приветливость и улыбчивость.
• Оптимизм и позитив.
• Притягательная энергия.
• Непредсказуемость.
• Чувство юмора.

Такие девушки на вес золота. В них нет агрессии, показательной грусти, пессимизма, злости, недовольства. К ним тянет, в них есть определенный магнетизм. Так как развить харизму девушке?

Здесь рекомендации будут такими же, как и по теме «Как понравиться мужчине?». Считается, что женская харизма — это обаяние. И проявляется оно в чувственности и женственности. Но и без интеллектуального фактора не обойтись никак. Красивая «обложка», безусловно, привлечет внимание, но не удержит без интересного «содержимого». Поэтому вот, над чем надо работать:

• Привлекательность. Девушка должна выглядеть ухоженной, со вкусом одетой, с аккуратной укладкой и выгодно подчеркивающим ее достоинства макияжем.
• Обаяние. Уместная улыбка, искренний смех над шутками собеседника, умение отметить в оппоненте какое-то качество, превратив это в ненавязчивый комплимент — все это делает девушку приятней в общении.
• Легкость. Здесь иными словами сложно сказать. «Легкие» девушки не выглядят загруженными — они открыты этому миру, общению, приключениям.
• Коммуникабельность. Считается, что чаще всего душой компании являются мужчины. Поэтому девушкам стоит поработать над умением строить конструктивный и интересный диалог, поднимать занимательные темы для обсуждения, задавать вопросы и отвечать на них.

В общем, можно многое сказать о том, как развить харизму. Упражнения все практические, так что перед тем, как к ним приступать, не будет лишним ознакомиться с «теорией». А именно — с книгами.

Литература

Книги, развивающие харизму — это отличный источник полезной для размышления информации. После их прочтения человек не приобретет автоматически обаяние и притягательность, но зато у него появятся какие-то свои мысли по этой теме, а также он начнет думать, какое полученное из литературы знание можно применить на себе. Большинство рекомендует к прочтению следующую литературу:

• «Харизма лидера».
• «Веди людей за собой».
• «Как влиять, убеждать и вдохновлять».
• «Харизма. Искусство успешного общения».

Эти книги получают прекрасные отзывы, как от специалистов-психологов, так и от обычных людей. Так что человеку, интересующемуся обсуждаемой темой, ознакомиться хотя бы с одной из них точно не повредит.

Как развить харизму и стать более симпатичным

Харизма — одна из тех вещей, с которыми люди думают, что вы родились, но это не всегда так. Независимо от вашего типа личности, вполне возможно стать более симпатичным и развить свою харизму. Главное — сосредоточиться на определенных чертах, которые вы можете практиковать и применить к своему собственному поведению, которые, возможно, могут сделать вас более притягательными, заслуживающими доверия и влиятельными. Вот с чего начать.

Если вы когда-нибудь встречали кого-то симпатичного, но вы не могли конкретно объяснить , почему вам они нравятся, у них есть харизма.Вы также можете научиться быть харизматичным, и все, что для этого нужно, — это немного изменить свое поведение. Харизма — это то, что вы говорите и делаете, а не то, кем вы являетесь на самом деле как личность. Ваше подсознание, социальные сигналы, физическое самовыражение и то, как вы относитесь к другим, — все это играет определенную роль в развитии вашей харизмы.

На видео выше поведенческий эксперт и писатель Оливия Фокс Кабан рассказывает историю о Мэрилин Монро. В очень загруженное время дня Монро привела с собой фотографа на вокзал Гранд-Сентрал в Нью-Йорке.Люди были повсюду, но, похоже, никто не узнал одного из самых известных людей в мире. Она села в поезд и незаметно доехала до следующей станции. Кабан объясняет, что Монро пыталась доказать свою точку зрения:

«Мэрилин хотела показать, что, просто приняв решение, она могла быть либо очаровательной мисс Монро, либо простой Нормой Джин Бейкер (ее настоящее имя). В метро это была Норма Джин, но когда она снова вышла на оживленные тротуары Нью-Йорка, она решила превратиться в Мэрилин.Она огляделась и насмешливо спросила фотографа: «Так ты хочешь ее увидеть? Мэрилин? » А потом, по его словам, не было никаких грандиозных жестов, она просто взъерошила волосы и приняла позу. И все же благодаря этому простому сдвигу она внезапно стала притягательной. Аура магии, казалось, исходила от нее, и все остановилось. Время остановилось, как и люди вокруг нее, которые с изумлением смотрели, как вдруг они узнали звезду, стоящую среди них… »

G / O Media может получить комиссию

Не сомневайтесь, Мэрилин Монро была красавицей. стороны, но она хотела доказать, что харизма — это то, что вы создаете и излучаете, а не просто от рождения.Ваша цель здесь — найти Мэрилин Монро внутри вашей Нормы Джин Бейкер. Он есть, но чтобы его найти, нужно потрудиться.

Однако имейте в виду, что вам нужно быть немного храбрым. Развитие харизмы — это процесс, который включает в себя рассмотрение того, что вы делаете, под микроскопом. Возможно, вам не всегда нравится то, что вы видите, но не ругайте себя за это. Если вы будете держать свои ожидания под контролем, вы сможете определить модели поведения, которые необходимо изменить. Помните, вы не меняете того, кто вы есть как личность, вы меняете только то, как люди воспринимают вас, тонко настраивая ваше внешнее общение.

«Присутствие» — самый важный аспект харизмы, за которым стоит уверенность. Присутствие — это искреннее взаимодействие с другими. По сути, вы показываете другому человеку, что он полностью сосредоточен на вашем внимании. Без уверенности вы можете казаться застенчивым или незаинтересованным в других людях, но без присутствия вы можете произвести впечатление человека, который заинтересован только в том, чтобы выставлять напоказ. Как и в большинстве случаев, ни одна крайность не идеальна.

Фактически, искусство присутствия подчеркивает самое важное, о чем нужно помнить, когда вы развиваете харизму: это не о вас. Или, как выразились Бретт и Кейт Маккей из книги «Искусство мужественности»:

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы казаться супер крутым для других. Но парадоксальный секрет харизмы состоит в том, что она не в том, чтобы провозгласить своими хорошими качествами , а чтобы другой человек из чувствовал себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

По правде говоря, мы любим себя и любим говорить о себе. Однако люди в вашей жизни, которых вы находите симпатичными и харизматичными, позволяют вам быть собой и позволяют говорить о себе. Будьте позитивными, отбросьте свое эго и уделите все свое внимание. Это действительно так просто.

Обращайте внимание на каждое слово, которое исходит из чужих уст. Представьте, что вы смотрите фильм или читаете книгу и постепенно узнаете о главном герое. Уделите им свое внимание и сосредоточьтесь на них.Самое главное, не сидите и не думайте о том, что вы собираетесь сказать, пока они говорят. Это может показаться упреждающим действием, но это только показывает, что вы на самом деле не слушаете, а просто готовитесь возразить.

Кроме того, это само собой разумеется, но вытаскивание телефона во время разговора в основном сводит на нет любую вашу симпатию, которую вы накопили. Ничто так не демонстрирует, что вы не слушаете, как отправка «быстрого электронного письма» или прокрутка Instagram.

Баланс, конечно, есть.Нельзя сидеть и слушать людей днем ​​и ночью. Также важно уметь говорить и уверенно выражать свои мысли другим людям.

Уверенность даст вам огромную точку опоры, когда вы станете более харизматичным, но это непросто построить. Вы не хотите быть высокомерным, но вы также не хотите выглядеть робким или напуганным. Все сводится к тому, как вы себя чувствуете. Регулярные тренировки, одежда, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, и разговоры о вещах, которые вы хорошо понимаете, могут помочь вам укрепить и сохранить уверенность в себе.

Однако не следует говорить только о том, что вы знаете. Вы можете быть откровенными с другими и показывать, что вам тоже любопытно, но при этом выглядеть уверенно. Большинство из нас оказывается взаперти, когда попадает в ловушку разговора о чем-то, о чем мы ничего не знаем, и внезапно мы ищем способы защитить себя вместо того, чтобы мириться с нашим невежеством. Если вы перейдете из «защитного режима» в «режим любопытства», вы будете казаться уверенными в том, что не знаете о чем-то .Вдобавок к этому, любопытство говорит о важности присутствия. Вы не теряетесь в мыслях, пытаясь найти ответы — вы явно вовлечены в разговор.

Уверенные и харизматичные люди также живут с целью. Это заметно, когда кажется, что у вас нет миссии или движущего фактора. Вам не нужно носить свою страсть на рукаве, но вы должны быть уверены в том, что вы живы, чтобы что-то делать.Джордан Леджуваан из HighExistence предлагает вам выбрать то, что вас мотивирует, и бежать с этим:

Выберите дело, цель, видение и воплотите его в жизнь . Люди хотят иметь повод для сплочения — что-то, во что можно верить. Вы должны верить в это настолько сильно, чтобы оно оживляло каждый ваш жест. Будьте уверены в себе в любом сценарии. Покажите, что вы не разделяете сомнений, которые преследуют большинство людей. Действуйте так, как будто вы знаете, куда идете, даже если вы не уверены на 100%.

Возможно, вы все время не знаете, куда идете, но вы должны выглядеть так, как будто знаете.Когда сцена разыгрывается, ведите себя так, будто вы знаете свои реплики. У всех нас бывают моменты, когда мы что-то делаем и думаем про себя: «Это было глупо». Забудьте о тех моментах. Когда у вас есть такие моменты и вы думаете так, даже на долю секунды, ваше поведение заметно меняется. Вы колеблетесь, и люди это видят. Уверенность означает, что вы согласны с тем, что вы делаете и кто вы есть, что бы это ни значило. Людям нравятся уверенные в себе люди, даже если другие их качества менее привлекательны. Если вы можете быть уверены в себе, харизматичность — это прыжок, прыжок и прыжок.

Харизматичные люди умеют разговаривать с другими людьми. Они знают, как начать разговор, направить его в нужное русло и заставить других чувствовать себя комфортно. Если вы не умеете разговаривать с людьми на самом базовом уровне, вам нужно практиковаться. Это будет сложно, но если вы проявите смелость и отойдете от менталитета желтоцветков, это будет очень полезно. Поначалу это будет неудобно, но именно из-за этого вы поправляетесь.

Если вы не знаете, как начать разговор, проявите изобретательность. Во-первых, подумайте, о чем вы хотели бы, а о чем не хотели бы говорить. Если есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, заставит их чувствовать себя некомфортно. Кроме того, гораздо легче завести разговор, ведя себя вежливо, а не пытаясь показаться блестящим. Не говоря уже о том, что быть милым — это в любом случае отличный усилитель харизмы. Если вы не можете придумать, с чего начать, или если у вас наступило затишье, используйте правило истории / философии / метафоры.Делайте все возможное, чтобы избежать неловкого молчания.

Хорошие собеседники также знают, как поставить людей на один уровень. Они делятся опытом и рассказывают истории. Используйте юмор как инструмент и помните, что дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Если вы не уверены в шутке, подождите. Никому не станет хуже, если вы это пропустите. Представьте себе комедийную бомбу на сцене. Нет ничего более неловкого и отстойного, так что не надо этого делать. В то же время комик, уверенный в своих шутках, очень харизматичен.При правильном использовании юмор может сделать вас самым симпатичным человеком в комнате.

И последнее, но не менее важное: задавайте вопросы. Людям нравится, когда их слышат, и, как сказал Сиймон Рейнольдс из Forbes, вопросы дают вам прекрасную возможность понравиться:

Человек, который задает вопросы, обычно контролирует встречу. А те, кто задают разумные вопросы, обычно кажутся умными и даже мудрыми — два элемента, которые помогают развить восприятие харизмы. Мне всегда было интересно, что для того, чтобы задать хороший вопрос, требуется гораздо меньше знаний, чем для того, чтобы дать хороший ответ, но те, кто задает много вопросов, часто в конечном итоге производят наилучшее впечатление.

Подумайте о ведущих ток-шоу. Они одни из самых симпатичных и харизматичных людей в мире — вот как они получают эту работу. Они забавные, но в большинстве случаев ничего не делают, кроме как задают вопросы своим гостям, но при этом производят впечатление милого человека, который все контролирует. Харизма — это больше узнать о других, чем о том, что другие узнают о вас.

Иногда хороший зрительный контакт может передать больше, чем любые слова.Правильный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, что вам не все равно, и что вы принимаете другого человека как личность. Если вы посмотрите вниз или постоянно переводите взгляд, это показывает, что вам это неинтересно и вы сосредоточены на другом.

Однако практиковать зрительный контакт может быть непросто. Слишком много может оттолкнуть, но и слишком мало. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти нужную сумму. Рамит Сетхи, автор и основатель «Я научу вас быть богатым» , предлагает вам немного испытать воду:

…попытайтесь удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как ты себя чувствуешь? Как на это реагирует другой человек? Помните, у вас есть МНОГО возможностей попробовать это. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе.

Со временем вы почувствуете, что работает, а что заходит слишком далеко. То, как вы устанавливаете зрительный контакт, не менее важно, чем то, как долго он длится. Если вы не знаете, с чего начать, но не чувствуете себя никчемным, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз собеседника. Постарайтесь заметить цвет глаз каждого человека, с которым вы разговариваете, и сделайте это привычкой. Это тот тип зрительного контакта, который заставляет вас казаться представительным, но не чудаком.

Харизматичные люди выражают свои чувства по-разному. Использование своего тела для подчеркивания и улучшения того, что вы чувствуете или о чем говорите, может иметь большое значение. Никто не считает, что тот, кто стоит неподвижно, как доска, притягателен или интересен. Прежде всего, не забывайте улыбаться.Улыбающиеся люди более доступны и симпатичны, чем те, кто выглядит сердитым или незаинтересованным. Если вы не уверены, с чего начать физическое выражение, Sims Wyeth из Inc. рекомендует вам думать о людях — или домашних животных — которых вы знаете и замечаете их физическое состояние:

Вспомните Крамера о Seinfeld известности, когда он скользит по дверь квартиры Джерри и обнаруживает нечто удивительное. Или ваша бабушка, которая вскидывает руки вверх и сгибает колени, когда видит вас после долгого отсутствия.Или моя собака, Маленький Медведь, которая танцует от радости, когда я прихожу домой в конце дня.

Людям нравится находиться рядом с людьми (и животными) со словарем выразительных жестов. Конечно, вы не хотите шутить на работе и вести себя как Крамер, но жесты, которые реагируют на происходящее в данный момент и соответствуют случаю, выигрывают и привлекательны.

Вы также хотите знать о плохих типах экспрессивного поведения. Например, кивок — отличный способ наглядно показать кому-то, что вы слушаете, но слишком много кивков может выглядеть хуже, чем бездействие.Внезапно для другого человека становится очевидно, что вы пытаетесь показать , что вы слушаете, и он больше не чувствует подтверждения. Люди могут уловить ваше выражение лица, каким бы незначительным оно ни было, поэтому узнавать о ваших самых серьезных обидчиках только в ваших интересах. Если вы не уверены, что из того, что вы делаете, плохо читается, попросите друзей или кого-то, кому вы доверяете, быть честным с вами. Может быть трудно услышать правду, но вы не сможете что-то исправить, если не знаете об этом.

Подобно тому, как методичный актер становится той ролью, которую он играет, поставьте себя в такое состояние ума, которое позволяет вам осознавать свое поведение.Если вы начинаете терять осознание своих манер, Кабане рекомендует остановиться и сосредоточиться на ощущениях в пальцах ног. Это даст вам полную оценку всего, что делает ваше тело. Вы сутулитесь? Ваша рука теребит что-то в кармане? Осознавайте и приспосабливайтесь.

Отражение качеств — простой способ быть харизматичным в данный момент. Сопоставьте физические манеры и уровень энергии другого человека, и вы заметите, насколько хорошо он на это отреагирует.Вам не нужно соглашаться со всем, что они говорят или делают, а просто в какой-то степени действовать так, как они. Это может произойти естественным образом, в зависимости от социальной среды, но это простой способ повысить вашу симпатию. И само собой разумеется: не пытайтесь воспроизвести зеркальную сцену Чарли Чаплина и переусердствовать, имитируя то, что делает другой человек. Это просто странно.

Вы также можете отражать те качества, которые вам нравятся в других. Наблюдательность является важным фактором, когда дело доходит до харизмы, и, как предлагает Джойс Ньюман, президент Newman Group, вам следует обратить внимание на людей, которых вы считаете харизматичными:

Вам не нужно копировать их, но учитесь их секреты, примерьте их и настройте, пока они вам не подходят.Это метод проб и ошибок.

Посмотрите на Голливуд или где бы вы ни заметили харизматичных людей, и обратите внимание на то, как люди себя ведут. Конечно, некоторые из них могут быть полны себя, но вы все равно можете поднять в себе эффективные, харизматические качества и использовать их. Подражайте людям, которых вы знаете, и вы узнаете кое-что о том, как стать более симпатичными.

У вас есть способности быть более симпатичными и харизматичными, а изменения, которые вам нужно внести в процесс, не так велики, как могут показаться.Будьте настоящим, уверенным в себе, постепенно станьте хозяином своего поведения и наблюдайте, как вы формируете восприятие себя другими людьми.

Эта история была первоначально опубликована 22.12.14 и обновлена ​​19.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

5 советов, которые помогут развить харизму

Вы когда-нибудь задумывались, как определенный член семьи, друг или коллега никогда не встречает незнакомца? Они могут просто зайти в комнату и легко подружиться? Люди не рождаются с харизмой и симпатичностью, как большинство навыков, которым они овладевают.Они являются продуктом тысяч разговоров и взаимодействий, оттачивающих ваш язык тела и темы разговоров, чтобы стать лучшей и самой приятной версией себя для вашей аудитории в данный момент. В наш век цифровых технологий, когда поверхностные отношения возникают легко, а значимые личные отношения сложнее. Один из способов привлечь к себе людей и помочь построить серьезные отношения — это обладать харизмой. Так как же научиться быть симпатичным и харизматичным? Следуйте этим пяти советам, чтобы развить харизму:

Развивайте чувство уверенности в себе

Сложно уложить в один список, но уверенность в себе — основа социальной благодати; если вам комфортно с вами, вам будет комфортно с другими людьми, а другим людям будет комфортно с вами.Уверенность в себе развивается благодаря достижениям: осознанию того, что вы хорошо делаете свою работу, являетесь хорошим членом семьи, хорошим другом и хорошим членом вашего сообщества. Каким бы ни было ваше определение этих вещей, ваши действия должны отражать ваши убеждения. Вы будете больше уважать себя и других. Если у вас есть уверенность в себе, вы проделали тяжелую работу — социальные навыки — это просто практика.

Интересуйтесь и будьте интересными

Присутствует фундаментальный навык межличностного общения, что означает, что вы активно слушаете, что говорят люди.Задавайте уточняющие вопросы и пояснения, если вы чего-то не понимаете, это показывает, что вы общаетесь с людьми, будьте в данный момент. Если у вас есть забавная история, которую вы можете рассказать по этому поводу, расскажите ее! Но убедитесь, что вы задаете людям больше вопросов о себе, чем говорите о себе. Обладание харизмой не означает, что вы умеете говорить о себе в развлекательной манере, это означает, что вы знаете, как заставить других людей чувствовать себя хорошо.

Будьте внимательны к окружающим

Понаблюдайте за своим окружением: обратите внимание на атмосферу, на то, о чем люди, кажется, болтают, каких тем избегают и какое поведение подходит для этих обстоятельств.Следите за языком своего тела, убедитесь, что ваша поза открыта, вы не скрещиваете руки и не поворачиваетесь спиной к людям в разговоре. Обратите внимание на поведение и язык тела вокруг себя и отразите его, так им будет комфортнее.

Иметь надежно позитивное отношение

Если вы настроены негативно, капризно и непредсказуемо, люди не захотят проводить с вами время или приглашать вас на собрания. Приложите согласованные усилия, чтобы не воспринимать вещи так серьезно на общественных собраниях и сохранять позитивный настрой.Люди хотят быть рядом с позитивными людьми, с которыми весело и легко. Будьте надежным подъемником настроения: если вы можете сменить тему, когда что-то неловко, или ослабить напряжение с помощью хорошей шутки, люди будут считать вас активом ваших общественных мероприятий, что приведет к большему количеству приглашений и встрече с большим количеством людей.

Ditch Devices

Одна из причин, по которой люди цепляются за устройства, заключается в том, что они представляют собой страховочную сетку: в разговоре наступает перерыв, разговор идет не очень хорошо, вы изо всех сил пытаетесь найти, о чем поговорить и т. Д.Если люди не могут вступить в разговор, они проверяют свой телефон, чтобы выглядело так, будто им пришлось что-то проверить, вместо того, чтобы пытаться интегрироваться. Когда мы возвращаемся к своим устройствам, мы жертвуем возможностями для улучшения наших социальных навыков и общения с людьми. Устройства являются препятствием для развития навыков межличностного общения. Позвольте себе вынимать телефон только в том случае, если вы получаете чью-то контактную информацию, показываете им фотографию, имеющую отношение к разговору, или вам абсолютно необходимо узнать время, чтобы не отставать от графика.

Как стать более харизматичным

Эта серия статей теперь доступна как профессионально оформленная электронная книга, не отвлекающая внимания, которую можно читать в автономном режиме на досуге. Нажмите здесь, чтобы купить.

Вы являетесь старшеклассником, баллотирующимся на пост президента школьного совета?

Вы предприниматель, стремящийся сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?

Вы военный, пытаетесь завоевать верность своих людей?

Вы продавец, пытаетесь найти новых клиентов?

Вы профессор колледжа и хотите общаться со своими учениками?

Вы одинокий парень и ищете любви?

Независимо от вашей жизненной ситуации и ваших личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма.Харизма — это то, что позволяет вам управлять комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть того, чтобы быть лидером, который привлекает преданных последователей, готовых отправиться ради вас на край земли. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и мощные , динамичная, неотразимая комбинация, которая открывает перед ними бесконечные двери.

Харизма может показаться загадочным качеством — кое-что, с чем некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но, к счастью, это не так.Вам не нужно участвовать в лотерее генетической харизмы, чтобы стать мужчиной с сильным магнетизмом.

Харизма — это не магическая и необъяснимая черта, она может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных форм поведения, которые можно выучить, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабан, автор книги «Миф о харизме », разделяет это поведение на три категории: присутствие, сила и теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.

Мы посвятим целый пост каждому из этих трех компонентов харизмы. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или не акцентировать внимание в различных ситуациях.

Сегодня мы начнем с обсуждения первого компонента харизмы: присутствия.

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-нибудь и могли сказать, что не получали его полного внимания?

Как вы себя при этом почувствовали?

Наверное, немного раздражает.

К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку в каждом из нас есть немного разговорного нарцисса.

Теперь, когда смартфоны наполнили современную жизнь, полноценно присутствовать стало еще труднее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключить свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибер-миром, который отправляет им сообщения через их телефон. Сходите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите столы людей, тупо уставившихся в свои смартфоны и почти не общающихся друг с другом. Это видео, которое несколько недель назад распространило интертюберы, прекрасно отражает то, как технологии создали общество не присутствующих на экране зевак. Довольно пронзительно.

Хорошая новость обо всем этом заключается в том, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы заставить себя казаться супер крутым другим. Но парадоксальный секрет харизмы заключается в том, что она не в том, чтобы провозгласить своими хорошими качествами, а в том, чтобы заставить другого человека из чувствовать себя хорошо.Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

Сосредоточение своей умственной и эмоциональной энергии на ком-то во время взаимодействия — вот как вы создаете это чувство важности. Люди в основном хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.

И вам не обязательно быть общительным, сверхсоциальным экстравертом, чтобы обладать и демонстрировать харизму. В книге The Charisma Myth Кабан приводит предпринимателя Илона Маска в качестве примера того, кто овладел искусством харизматического присутствия.Он невероятно умен и по натуре довольно тихий парень; однако он уравновешивает свои интровертные наклонности интенсивной сосредоточенностью и присутствием. Ему не нужно быть экстравертом на вечеринке, чтобы казаться притягательным; вместо того, чтобы болтать со всеми и предлагать немного себя большому количеству людей, он концентрируется на том, чтобы уделить свое полное, интенсивное внимание нескольким; поступая так, он заставляет их чувствовать себя невероятно особенными. Харизма — это не обязательно количество, а качество.

Передача присутствия — это простая концепция, но зачастую ее трудно реализовать.Вы не можете просто подделать это. Люди удивительно искусны в расшифровке вашего притворного интереса. Чтобы действительно передать присутствие, вы должны на самом деле присутствовать . Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все ваше внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой становится значительно легче.

Ниже приведены несколько советов по развитию вашего харизматического присутствия:

Окажитесь здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем уме.Если во время общения с кем-то вы чувствуете, что ваш разум отвлечен, попробуйте это небольшое упражнение, которое вернет вас сюда и сейчас. Сосредоточьтесь на физических ощущениях в своем теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно долго медитировать на эти ощущения. Всего через секунду или две вы вернетесь в момент, когда вы делитесь с этим человеком.

Убедитесь, что вам физически комфортно. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем вы думаете, это то, насколько неудобно тесны ваши штаны или насколько жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы вам было максимально комфортно. Как неоднократно подчеркивал Антонио — носите подходящую одежду! Кроме того, что вы лучше выглядите, хорошо сидящая одежда помогает вам чувствовать себя лучше. Другие вещи, которые вы можете сделать для повышения своего физического комфорта, включают достаточный сон, отказ от кофеина (будьте спокойны, а не нервные) и настройте термостат (когда можете) на более приемлемую температуру.

Переведите устройства в бесшумный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы с кем-то общаетесь. Во-вторых, он посылает вашему собеседнику убедительный сигнал о том, что он полностью сосредоточен на вашем внимании и не делится им со смартфоном, стоящим на столе. (Вот полное руководство по избавлению от привычки пользоваться смартфоном.)

Смотрите собеседнику в глаза, когда он говорит. Многочисленные исследования показали, что люди, которые чаще смотрят друг другу в глаза, воспринимаются как обладающие массой желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. И усиление зрительного контакта не только делает вас более привлекательным практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия. Зрительный контакт придает вашим разговорам ощущение близости и оставляет получателю вашего взгляда более позитивное впечатление о вашем взаимодействии, а также более тесную связь с вами.

Важно отметить, что хотя зрительный контакт хорошо помогает наладить близость в дружеских ситуациях, недавние исследования показывают, что он может иметь неприятные последствия, когда вы пытаетесь убедить кого-то, кто скептически относится к вашей точке зрения.

Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, щелкните здесь. Чтобы узнать, как установить зрительный контакт с справа , щелкните здесь.

Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ выразить присутствие — это язык тела, а точнее, кивок головой. Но будьте осторожны с кивками. Чрезмерное изобилие может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы.Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно по-настоящему слушать, чтобы знать, когда кивок имеет смысл.

Задавайте уточняющие вопросы. Самый простой способ показать кому-то, что вы полностью с ним, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она поговорит. Например, вы можете спросить: «Когда вы говорите ________, что именно вы имеете в виду?»

Еще один важный проясняющий вопрос приходит к нам из книги доктора Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» .По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»

В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как «Что вам больше всего понравилось в этом?» или «Что было для тебя самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.

Чтобы узнать, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.

Избегайте суеты. ерзание сигнализирует другому человеку, что вам неудобно или вы довольны и что вы хотите быть в другом месте.Так что не вертите руками или телефоном. И не оглядывайтесь вокруг, чтобы узнать, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая.

Не думайте о том, как вы собираетесь отвечать, пока человек все еще говорит. У всех нас есть склонность к этому. Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вмешаться и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью прислушиваетесь к тому, что говорит другой человек.Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но нормально работать над своим ответом, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о Власти, больше всего говорят люди с низким статусом и чувствуют необходимость заполнять каждое молчание.

Подождите две секунды, прежде чем отвечать. Обрыв в тот самый момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делали вышеупомянутое; думать о том, что вы собираетесь сказать, вместо того, чтобы полностью их слушать.Невербальное поведение сильнее вербального, поэтому воспользуйтесь уловкой Кабана, чтобы показать, что вы действительно настроены:

Когда кто-то заговорил, подумайте, можете ли вы позволить своему выражению лица отреагировать первым, показывая, что вы усваиваете то, что он только что сказал, и уделяя его блестящему заявлению должное внимание. Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.

Последовательность выглядит так:

• Они заканчивают свой приговор
• Ваше лицо впитывает
• Ваше лицо реагирует
• Тогда и только тогда вы отвечаете

Развивайте другие навыки слушания. Обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией об активном слушании, чтобы узнать больше о том, как улучшить этот жизненно важный навык. Следуйте за ними, и вы значительно улучшите свое харизматическое присутствие.