Начать с Чистого Листа — Павел Бенгардт на vc.ru
Да сколько же можно начинать с начала, «с чистого листа»?! С нового года… С первого числа… С понедельника… С утра… Прямо сейчас… По своим меркам я очень часто начинаю всё заново, хотя в чемпионы, наверное, записывать рановато. Прежде чем продолжить, напиши в комментарии свое отношение к …. «Обнулению» — в поиске синонима этому процессу, понял, что это ведь тренд на самом высшем уровне. И как часто ты берешься за то, чтобы начать жить по-новому? А уже после комментария читай дальше. В собственной голове провести сравнение, изменить мнение или утвердиться в своей позиции – легко, и никакого особого эффекта. А я бы хотел, чтобы мои мысли и опыт были максимально полезны каждому, что читает. Поэтому напиши в комментарии, и погнали.
95 просмотров
Я в заднице. Давно. И снова, и опять, в очередной «стопицотый» раз собираюсь взяться за себя и за улучшение своей жизни. То, как я дошёл до жизни такой, и что и почему лучилось со всеми предыдущими попытками – я пока опущу, и буду раскрывать постепенно в соответствии с темой, которую буду освещать.
Буквально перед новым 2022 годом я провёл серьёзный анализ прошедшей жизни в целом и последнего полугода особенно, потому что очень подробно вёл статистические данные по ряду параметров своей жизни и своего дела – Танцевальной студии REZONANS club. Тезисно результаты этого анализа:
— есть финансовая стабильность и небольшой рост
— снизилось личное эмоциональное напряжение
— появилось желание жить в целом
— возрос интерес к проявлению себя в разных сферах, в которых я компетентен или в которых есть желание разобраться, а не только в обучении танцам (почему я ими занимаюсь так упорно – к этому точно еще вернемся)
И не перепутай эти выводы с воодушевлением, вдохновением и прочими состояниями а-ля «я сейчас переверну/завоюю весь мир». Нет. Это больше похоже на переходное состояние в ситуации, когда ты переехал в другой город без финансовой подушки, решал все свои бытовые вопросы проживания, заработка, знакомств, настройки логистики.
И через какое-то время понял, что что-то получается, и ты уже вроде бы успокоился и понял, что жить можно, но это далеко даже от минимума твоих мечтаний. Так сказать – нашлось время на «выдохнуть и присесть».
Новый год 2022 — Новый старт. Думал я. Подготовил план развития, который охватывал аж 8 (восемь) направлений деятельности. Танцы, конечно, среди них, но уже не единственное, чем я хочу заниматься, приносить пользу обществу и зарабатывать.
Но не тут-то было. Держи, Павел, новую подачу, а вернее очередь.
1. Что-то странное случилось с рукой – при некоторых движениях от боли пальцы сами разжимались, что даже телефон не мог удержать = ЗАТРАТЫ на лечение.
2. Зуб сломался передний, что сильно снижало мою презентабельность как преподавателя по танцам = значительные ЗАТРАТЫ на лечение.
3. В арендуемом помещении протекла крыша и залила мой ноутбук = ЗАТРАТЫ на ремонт.
4. Вынужденный поиск нового помещения и передислокация бизнеса = СНИЖЕНИЕ прибыли из-за переезда и необходимости изменить расписание занятий.
5. Военная операция в Украине и ее последствия, как эмоциональные, так и экономические = СНИЖЕНИЕ прибыли из-за информационного напряжения в обществе и финансовой непредсказуемости рынка.
И вот, конец марта, вроде бы живу, работаю, танцую, и духом не упал. Значит выдержал. Как раз завтра наступает 1 число нового месяца. Просто так совпало. Совпало, что острые вышеупомянутые проблемы решены, и снова в душе ощущение, что начинаешь всё с самого начала.
Моё мнение – начинать с начала можно и нужно столько раз, сколько понадобится. На самом деле это никогда не будет началом с нуля. Иногда это может оказаться даже -100 (минус сто) к твоему привычному ощущению «нуля». Но только вед ь это не с чистого листа! Опыт, который ты извлечёшь и выводы, которые сделаешь, будут определять тренд дальнейшего пути. Может случиться так, что будет падение ещё ниже, и даже пробить дно получится. И пусть у тебя всегда хватает сил, энергии и желания, чтобы встать, и начать всё с чистого листа.
Это рабочий инструмент твоего сознания, на который можно опереться, чтобы оттолкнуться в сторону своих желаний и мечтаний. Или хотя бы для того, чтобы подумать и почувствовать, а чего же тебе хочется. Поэтому – давай начинать с начала столько раз, сколько каждому нужно. И пусть подъемов в нашей жизни будет всегда, как минимум, на один больше, чем падений.
Павел Бенгардт
30-31 марта 2022
И чтобы ориентироваться в хронологии, я буду добавлять нижнее подчёркивание и номер по порядку. Пусть сегодня будет «1» — #СчастливаяЖизньЭтоПроцесс_1 — под этими тегами я буду делиться своими действиями, результатами и выводами. Про бизнес и про жизнь. Подписывайся и полетели.
Следи за моими новостями там, где тебе удобней:
ВКонтакте: vk.com/pavel.bengardt
Телеграм: t.me/pavelbengardt
Яндекс.Дзен: https://vk.cc/cclXjX
он же
https://zen.yandex.ru/id/622ccdf7a5b41152f493a0d0
Как начать жизнь с чистого листа — Она — tsn.ua
Как часто мы приурочиваем возможные жизненные перемены к какой-то конкретной дате: с понедельника сяду на диету, с 1 марта начну ходить в спортзал.
Дескать, вот еще немного пирожными пообъедаюсь, на диване с книжкой поваляюсь, а потом как встану, как возьмусь за себя!
Самым популярным временем для начала новой жизни традиционно считается Новый год, ведь тут, казалось бы, сам календарь на уровне символов дает нам возможность начать жизнь с чистого листа. Давайте поговорим о том, почему так происходит, и можно ли выполнить такое, данное самой себе, обещание.
АлгоритмыПрежде всего, давая себе обещание начать новую жизнь, мы идем на поводу у алгоритмов, согласно которым живет все человечество. Конец года еще со школьных времен связан у нас с накопившейся за этот самый год усталостью, как следствие, недовольством собой и своей жизнью. В таком физическом и психологическом состоянии мы поневоле задумываемся над тем, что из прожитого и пережитого нас не устраивает. И, естественно, хотим от этих моментов избавиться, заменив на что-то новое, а там, глядишь, и жизнь наладится. А тут и время подходящее: 1 января – начало нового года, так почему бы не начать новую жизнь? Причем, видимо, под влиянием усталости с одной стороны и эйфории от будущего отдыха – с другой, кажется, что сделать это будет очень легко.
Символично, что в конце каждого календарного года мир на всех уровнях – от правительств целых стран до отдельно взятых семьи и личности – подводит итоги. И каждый из нас, как часть этого огромного мира, не является исключением. Вспоминая, как мы прожили этот отрезок своей жизни, мы ставим «галочки» напротив тех дел, которые нам удалось осуществить, и «минусы» напротив тех, которые по каким-то причинам нам не удались. Иногда рядом с «минусом» соседствует знак вопроса – значит, на непонятно, почему мы не смогли взять эту вершину. Логично «просеять» невыполненные пункты старого жизненного плана (возможно, некоторые из них уже устарели) и набросать новый, выполнять который мы начнем с Нового года.
Эффект толпыВсе мы так или иначе подчиняемся стадному чувству, испытываем на себе эффект толпы, особенно – под Новый год. Раз в это время все бегают по магазинам, покупая подарки для близких и продукты для праздничного стола, значит, бегаем и мы.
Все суетятся на кухне, колдуя над кулинарными изысками, – не избежать этой участи и нам. Все записываются в парикмахерские и салоны красоты, чтобы блистать на новогодней вечеринке, и мы туда же. Причем чем ближе праздник, тем больше нарастает истероидность по отношению к его подготовке. Подогревается она и извне – новогодними художественными фильмами, которые телевидение начинает активно показывать в это время, и, конечно же, рекламой товаров, без которых нам в это время ну никак не обойтись и в которых – не всегда к месту! – используется новогодняя символика.
Также читайте
Мы можем сколько угодно все это ругать, но все равно утром 31 декабря будет крошить ингредиенты в тазик с салатом и смотреть любимую комедию. Точно так же, повинуясь эффекту толпы, мы загадываем новогодние желания и планируем с 1 января начать новую жизнь, в которой все будет по-другому, то есть, во много раз лучше. Будущее у нас всегда ассоциируется с надеждой, а надеяться людям свойственно только на хорошее.
Но можно ли начать жизнь с чистого листа именно 1 января – особенно, если мы возлагаем большие надежды на диету и занятия спортом? Смешно бороться за безупречную фигуру, когда холодильник забит деликатесами. И усиленно заниматься карьерой в это время весьма проблематично уже хотя бы потому, что у большинства из нас в разгаре новогодние каникулы. Да и многие другие планы в силу этих причин придется изрядно подкорректировать. За Новым годом придет Рождество, потом Старый Новый год, так что начинать худеть – потеть в спортзале, усиленно делать карьеру и тому подобное – можно будет только во второй половине января. Если, конечно, опять ничего не помешает.
Вывод, который можно сделать из всего вышеизложенного, таков: начинать жизнь с чистого листа нужно не 1 января (1 числа любого месяца, в понедельник – нужное подчеркнуть), а тогда, когда вы почувствуете, что готовы к переменам – и морально, и физически. И тогда все обязательно получится – если человек хочет измениться, никто и ничто не силах его остановить.
За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Дину Васильченко.
Александра Волошина
Читайте также:
- Как правильно загадать новогоднее желание, чтобы оно осуществилось
- Прокрастинация: не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать
- Как избавиться от негативных мыслей, которые мешают жить
7 советов, как начать заново и изменить свою жизнь к лучшему
Это может случиться по нескольким причинам, большой процент из них включает неудачные отношения после нескольких лет с этим человеком, когда не только с человеком, но и с друзьями и другим окружением , возможно, вам придется начать с нуля.
Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в жизни и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, придумать чистую историю, где о вас не судят по прошлому.
Начать с нуля можно
В любом случае, у нас есть несколько приемов, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы сделали это решение начать сначала, по крайней мере, будет более терпимым с этими советами.
И помните, что это не достигается за одну ночь; чтобы начать с нуля, требуется время, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.
1 Изучить что-то новое или начать новую работу
Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь. Кроме того, вы сразу же начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете выбрать возможность оставить свою работу, чтобы начать что-то, что вас больше наполняет; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.
2 Получить новую линию мобильной связи
Вы можете сделать это, сократив свой номер, избавившись от номера всей жизни, или выбрать менее радикальный вариант, например, получить вторую линию мобильной связи. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет по-прежнему иметь таких людей, как ваша семья, если вы, по крайней мере, хотите поддерживать с ними связь, но всем людям, которых вы начинаете узнавать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретать людей из вашего нового, обновленного «я».
3 Купить новую одежду
Поход по магазинам и обновление гардероба — это всегда хороший шаг, когда дело доходит до изменения вашей жизни. Покупайте что-то рискованное, без ощущения, что вы идете переодетым, но осмелились. Наденьте себе костюм, который вы всегда хотели, цветочную рубашку или свитер с оленем, что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, и делает вас счастливым.
4 Начните посещать новые места
Пройдитесь по городу и загляните в места, где вы никогда раньше не были: библиотеки, магазины для животных, бары. Посетите парк или площадь, куда вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, отправляйтесь в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, у вас появятся новые друзья в новых местах, чего еще вы можете желать для нового начала.
5 Начать новое хобби или занятие
Начать занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда приводили предлог, чтобы не начинать его из-за нехватки времени, стыда или лени.
Собирайте бабочек, научитесь танцевать сальсу, научитесь играть на музыкальном инструменте, начните новый вид спорта, выходите на улицу с фотоаппаратом, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить, подойдет все. Лучше всего заниматься деятельностью или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то одного и постепенно начать заниматься деятельностью, в которой участвует больше людей.
6 Сменить город или страну
Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать своей жизни, был действительно замечательным, самая большая перемена — это оставить все позади, и для этого «самое быстрое» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых можно зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране. Нет ничего лучше, чем начать все с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новая работа, новые знакомства… осмелитесь?
7 Сделай то, на что ты не осмелился
Будь то приглашение девушки твоей мечты, прыжки с тарзанки или парашюта, поедание скорпиона или купание голышом в Антарктиде, делай это, раньше ты не осмелился делать эти вещи, но именно поэтому ты сейчас начал с нуля и стал новым человеком, способным делать все, на что раньше не осмеливался.
15 вещей, которые вам нужно знать о том, как начать свою жизнь после
С 2015 года 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах пережили хотя бы один эпизод депрессии. Жизнь может выйти из-под контроля, это реальность. Будь то из-за вашей карьеры, отношений или даже проблем со здоровьем, нормально чувствовать неудовлетворенность выбором, который вы сделали (или не сделали). Никто не любит падать на самое дно. Но у вас есть возможность начать новую жизнь.
Начать сначала с нуля может быть чрезвычайно сложно, поэтому некоторые люди предпочитают сделать шаг назад. Однако это не значит, что вы не можете этого сделать. Это не значит, что это невозможно. Путь, который мы выбираем, изменения, которые мы делаем, — все это требует веры.
Во времена сомнений, когда вы не видите баланса между результатом и приложенными усилиями, мы надеемся, что эта статья поможет вам ответить на главный вопрос — как перестроить свою жизнь с нуля.
Возможно ли начать новую жизнь с нуля? Да, начать новую жизнь в одиночку с нуля возможно, даже если ваше чутье подсказывает вам обратное.
Хотя это не способ сказать вам не доверять своей интуиции, факт в том, что начинать с подножия горы кажется настолько надуманным, что люди смотрят только в настоящее, а не вперед.
Вы можете сделать этот выбор, отказавшись от ожиданий того, как быстро вы сможете достичь этой вершины, и набраться смелости и терпения, чтобы справиться с грядущими проблемами, чтобы вы могли продолжать идти.
Помните, что каждый день — это новое начало и шанс изменить свою жизнь к лучшему. Даже если вчера ваши усилия были признаны неудачными, подходы, которые вы используете, чтобы стать лучшей версией себя, могут остаться.
Решение, которое вы примете, однажды может привести вас туда, где вы хотите видеть свою жизнь. Итак, верьте, что вы можете начать все с нуля, и не забывайте, что как бы безнадежно ни было, у вас есть власть диктовать, кем вы хотите быть.
Вот несколько советов:
- Эмоции могут играть большую роль в вашей жизни, но ваше отношение к ним может иметь значение.
, но вы имеете право закрыть эту главу в другом месте, где она может принести вам удовлетворение и радость
, но вы имеете право закрыть эту главу в другом месте, где она может принести вам удовлетворение и радость- Достижения, которых вы хотите – внести изменения или воплотить в жизнь свои мечты, зависят от того, как вы тратите свое время, работая над этим
Мысль о том, что вы ищете способы начать все сначала, означает, что вы хотите, чтобы в вашей истории появилась новая глава. Хотя это звучит как захватывающее путешествие, вы должны быть готовы к тому, что это не означает легкого путешествия к вершине горы. Вы все еще будете сталкиваться со взлетами и падениями на пути к новой жизни.
Держитесь крепко за свою веру в то, что все будет, но станет лучше. Радость прохождения этого процесса означает, что вы сильнее, чем раньше. Развитие того, как начать жизнь заново, требует от вас быть настойчивым и, как это ни по-детски, верить в то, что мечты действительно сбываются.
Любовь к себе, внутренняя сила и уважение, которое вы проявляете к себе и другим, — все это важные черты, которые необходимо иметь во время этого процесса. Вам предстоит долгий путь, поэтому важно начать расставлять приоритеты в том, какие сферы жизни наиболее важны.
Ваша чашка наполовину полнаОшибки — неотъемлемая часть жизни, их совершают все. Хотя учиться на своих прошлых ошибках важно, эффект агонии из-за каждой совершенной ошибки может повлиять на вашу жизнь больше, чем вы думаете.
Это обременяет вас пессимистическими вещами, которые вы не можете отменить, и это влияет на ваше психическое состояние. В подобных ситуациях разбейте их на части и займитесь установкой на рост:
- Вы только что потеряли работу (возможно, работу, которая вам очень нравится) — Мир предприятий и организаций настолько велик, что это может быть знак того, что есть лучшие возможности там. Еще не поздно взяться за новую работу — возможно, новое приключение, которое может продвинуть вас дальше.
- Вы только что пережили развод (или расстались со своей второй половинкой) – Искренне разрешите себе грустить и любить себя таким, какой вы есть. Помните, это не значит, что вы не достойны любви. Вместо этого просто случается, что вы находитесь в конце главы друг друга. Но страницы на этом не заканчиваются. Это вполне может стать началом еще одной новой главы для кого-то, кто ищет вас, или это может стать для вас шансом стать лучшим партнером и поработать над собой.
- Ваш обычный распорядок дня приостановлен из-за физической травмы или болезни – Это еще не конец. Независимо от того, как ваш мозг говорит вам, что хуже уже быть не может, худшее, что вы можете сделать с собой прямо сейчас, — это отказаться от себя. Итак, переведите дух, невзгоды — это вызов для проверки ваших душевных сил. Вы намного больше, чем вы думаете.
Если вы хотите чего-то достичь, если вы хотите прожить жизнь гораздо более чудесную, чем та, что у вас есть сейчас, единственный человек, за которого вы должны нести ответственность, — это вы сами.
Стандарты, которые вы хотите для своей жизни, это решения, за которые вы должны взять на себя ответственность. Понимание того, что у вас есть возможность контролировать то, как вы хотите складывать кусочки головоломки, может помочь вам в жизни.
Есть много потенциальных расходов, которые необходимо учитывать, начиная с нуля, например, транспортные расходы, покупка нового дома и многое другое. Таким образом, иметь большую сумму денег может быть очень полезно. Решение для получения дохода может исходить из двух стратегий — продажи ненужных вещей и работы в дополнительные смены.
Сделав шаг, чтобы продать некоторые вещи, это также хороший способ отпустить все, что напоминает вам о прошлом. Если начать все с чистого листа, это может дать вам мотивацию начать новую главу, которую вы хотите.
Когда дело доходит до дополнительных смен, они могут заключаться в том, чтобы получить гибкую подработку, доставляя еду, водя Uber, или даже зарабатывать деньги в Интернете — писать, редактировать видео, создавать графику и т.
д.
Как бы сильно вы ни хотели начать все сначала, иногда вам нужно сесть с членами вашей семьи (и друзьями), поговорить по душам, чтобы вы могли «завершить» и довериться двигаться вперед. Начать свою жизнь с нуля не обязательно означает избавиться от всего вашего прошлого, но от того, что мешает вам стать счастливым и удовлетворением.
Сообщив им, что вы думаете, и выслушав их, вы иногда можете снять с себя ношу, если это люди, которых вы все еще хотите видеть в своей жизни и у которых, как вы знаете, есть хорошие намерения в отношении вас. Чтобы двигаться дальше, вам нужно отпустить все сожаления о прошлом.
Выполнение существующих обязательств Реальность такова, что в ситуации, когда вас все еще тяготят обязательства, вам будет трудно начать новую жизнь. Примите как должное, что вы, возможно, находитесь в середине своего образования, могли бы вы позволить себе быть более терпеливым и сначала закончить школу? Сможете ли вы дождаться, пока вы выплатите все свои долги? Вам придется выбрать либо бросить их, либо закончить их.
То, что происходит в вашем уме, во многом связано с вашей текущей жизненной ситуацией. Истории, которые вы себе рассказываете, напрямую связаны с вашими действиями. Например, если у вас часто возникают негативные разговоры с самим собой, такие как «я неудачник» или «я не могу этого сделать», вы придумаете причины, по которым что-то не работает. Попробуйте перефразировать мысли в уме.
Вы можете завести дневник благодарности или начать окружать себя позитивными и поддерживающими людьми. Кроме того, подвергайте сомнению все, например, свое мировоззрение и поведение. Вы будете привлекать внимание к вещам, которые не служат вам.
Каковы ваши варианты, чтобы начать новую жизнь? Одна лишь мысль о том, как начать новую жизнь, может быть чрезвычайно пугающей. Вы должны понимать, что вам не нужно делать все это самостоятельно. Наличие группы поддержки, которая поднимет вам настроение, придаст вам уверенности в том, чтобы двигаться вперед.
Помощь специалистов в области психического здоровья может помочь вам преодолеть страхи, которые у вас есть. Они могут прописать полезные упражнения, такие как медитация или йога. Если вы боретесь с отношениями, терапевт может быть более полезным.
Life CoachingВы не должны во всем разбираться самостоятельно. Наличие лайф-коуча может помочь вам достичь того, чего вы хотите. Они могут задать вам более глубокие вопросы, чтобы привлечь внимание к тому, что вас сдерживает, и как найти свою истинную цель.
Особенность наставника в том, что он будет требовать от вас ответственности. Если вы пообещали своему наставнику, что выработаете новую привычку, например, будете ходить на зарядку, вы не хотите в конечном итоге солгать ему. Не говоря уже о том, что они могут поделиться ценной мудростью и указать вам правильное направление.
Поддержка сверстников Создание прочных дружеских отношений является ключом к достижению счастья.
Коллеги могут быть рупором, чтобы выслушать ваши проблемы и дать обратную связь с их точки зрения.
Найдите время, чтобы подумать о жизни своей мечты. Как бы вы жили, если бы не было препятствий? Запишите свои большие цели и идеи в дневник. Или создайте визуальное представление о том, как вы хотите прожить свою жизнь. Например, если вы любите путешествовать, вы можете разместить фотографии всех мест, которые вы хотели бы посетить. Если вы хотите следовать своей страсти стать писателем, у вас могут быть фотографии ваших любимых романов или книг.
Вы должны очень подробно описать свое видение. Вы захотите узнать, где вы хотите жить, на что вы хотите тратить свое время, каких друзей вы хотите иметь и многое другое. Жить на своих условиях — гораздо лучший способ прожить жизнь.
2. Создавайте свои планы Независимо от того, насколько велика ваша мечта, вам необходимо разработать план.
Одним из самых важных аспектов этого является ваш финансовый план игры. Сколько денег вам нужно, чтобы позволить себе идеальный образ жизни? Вы должны знать, сколько денег вам нужно будет откладывать каждый месяц, чтобы достичь своей цели. Если вы хотите бросить работу, чтобы путешествовать по миру, вы можете искать работу на дому [1].
Вам также необходимо подумать о том, как вы будете покидать свой дом. Если у вас есть дом, вам нужно выяснить, как продать свою собственность. Кроме того, вам нужно будет найти новое жилье. Вы можете начать поиск квартир, доступных для аренды, которые соответствуют вашему стилю жизни. Если вы тот, кто хочет гибкости в поездках, лучше всего снять более дешевую квартиру или сократить расходы на проживание, чтобы подготовиться к переезду.
3. Выполнение ваших планов действий Теперь пришло время воплотить ваши идеи в жизнь. Что-то, что вы можете сделать, если вам не хватает денег, — это начать брать дополнительные смены на работе или начать новую подработку.
