Хочу изменить свою жизнь. С чего начать уже завтра?
Просыпаешься однажды утром и осознаешь, что все, хватит, надо что-то менять. Бывало у вас так?
Мы все проходим через этот этап, кто-то раньше, кто-то позже. Главное, не спустить импульс в унитаз. Ведь за ним кроется неизведанное, интересное, что-то, что приведет к невероятным результатам, которых вы от себя точно не ждёте.
«Хочу изменить жизнь» — эту тему обсуждают все: психологи, коучи, тренеры. Каждый ищет что-то уникальное и свое. Кто-то предлагает вставать раньше, заниматься спортом, менять питание. Кто-то — благодарить жизнь, вести журнал успеха, видеть позитив. Другие говорят о принятии и любви к себе, о том, как не обесценивать то, что имеешь.
Да, это, правда, работает, и помогает что-то менять в жизни: сдвинуть фокус, улучшить физическое здоровье и, как следствие, чувствовать удовольствие на гормональном уровне. Но все это, если не встроить в привычку, превращается в строгую диету, после которой срыв и откат.
Я предлагаю изучить этот вопрос с другого ракурса, начать с глубины.
Истинная мотивацияЖелание все изменить, скорее всего, говорит о том, что вы идете не своей дорогой или сбились с пути. В этот момент теряешь главное — мотивацию и желание двигаться вперед.
Как распознать, в чем истинная мотивация? Почему так важно сменить направление? Что произойдет, когда вы найдете вдохновение?
Все это — честный разговор с собой. Когда мы отвечаем на вопросы верхних логических уровней — «Кто Я?», «Что несу в мир?», «В чем моя ценность для себя и других?», «Почему это важно?», — мы находим истинность того, что вдохновляет и движет вперед.
Я работала в крупной международной компании. И в какой-то момент заметила, что каждое утро, когда еду на работу, ощущаю тяжесть и бессмысленность этого события. Почувствовала, что время как бы утекает сквозь пальцы, а я будто не живу, а существую. Проживаю не свою жизнь. И тогда я выделила время, когда меня никто не мог побеспокоить, выключила телефон и осталась наедине с собой, вопросами и бумагой.
Рекомендую записать эти вопросы и оставить пространство для ответа. На каждом этапе немного помедитируйте и окунитесь в себя. Пишите все, что идет, любую информацию.
Дальше мои ответы для примера.
Кто я?Я Женщина, любящая, радостная, разная. Я могу быть твердой, целеустремленной, уверенной в мужских проявлениях, могу быть мягкой, гибкой, текучей, в потоке женских проявлений. И все это обо мне. Я хочу использовать свои таланты и знания во благо. Чувствую, когда соединена с предназначением, я наполнена и гармонична.
Что несу в Мир?Я вдохновляю людей на счастливую жизнь, на то, чтобы быть собой и радоваться этому.
В чем моя ценность для себя и других?Я умею слышать и слушать, могу вычленить то, что действительно важно и то, что ведет к преображению души. Я нахожусь в доверии к Вселенной! И знаю, что у каждого из нас уже есть ресурсы для любого свершения. Трансформация неизбежна.
Я создаю пространство безопасности, в котором каждый может открыться и быть услышанным.
Когда я двигаюсь по своему пути, чувствую значимость и нужность. Я несу свет. Я вдохновлена и наполнена, и люди вокруг меня чувствуют то же. Мне важно отдавать любовь, наполняя мир снаружи и внутри. Я чувствую себя целостной.
ВдохновениеКогда мы разобрались с предыдущим пунктом, появляется вдохновение. Это состояние, когда идеи рождаются, одна за другой. Будто за спиной вырастают крылья. И все получается легко и свободно. На этом этапе никто не может вас сломить. И вы действительно чувствуете себя волшебником. Чувство страха перед новым и неизведанным, как адреналин, двигает вперед.
Я решила уйти из компании. В никуда, просто чтобы услышать себя и пойти к себе еще глубже. Я стала обращать внимание на то, что происходит вокруг, видеть и слышать предложения Вселенной. Неделя не прошла, как прилетело два проекта, связанных с моими организационными талантами и навыками.
Я увлеклась.
Для каждой из вас предлагаю такой метод. Любая идея или мысль, какой бы странной она ни показалась, должна быть записана в блокнот или ежедневник. Соберите подруг или близких по духу людей, устройте мозговой штурм на тему того, где вы можете реализовать себя. Здесь важно не включать внутреннего критика на первых шагах, а довериться и выслушать все варианты, даже если есть сопротивление или страх. Когда услышите что-то, что отзывается, вы поймете. В этот момент не упускайте время, начинайте действовать!
СтрастьЭтап про внедрение нового в жизнь. Утро. Сегодня совсем не то, каким было вчера. Вы будто очнулись, а день сурка остался позади. Это время, когда вы начинаете с творчеством относиться к любым сложностям. Вы полны энергии и страсти. Любое решение задачи или проблемы приносит удовольствие и наслаждение. Вы на пике работоспособности. Не уставая, а наслаждаясь.
Самый приятный этап. Вы настолько вовлечены, что ничто не может сломить.
Не стесняйтесь привлекать партнеров для проекта или дела. Начните рассказывать о себе. Пусть мир узнает, кто вы на самом деле.
Упражнение: каждый день находите минимум одного человека, кто еще не знает о том, что вы сменили сферу деятельности. Заявляйте о себе, рассказывайте, какую пользу это принесет. Делитесь страстью.
ПриверженностьЖизнь циклична. Мы не можем всегда быть на пике. Постепенно мотивация падает, а вера в то, что все получится — исчезает. В этот момент проявите приверженность своему решению, проекту и тем изменениям, которые вы выбираете. Или вернитесь в первый пункт и вспомните, для чего все это делаете.
Вспомните ощущение, которое вы испытывали, отвечая на вопрос: «Почему это важно?» Доверяйте себе, слушайте себя, будьте в потоке — это ценные умения для человека. Это раскрывает вас и окружение, дарит долгожданные результаты. Вера в проект при любых ситуациях, приверженность решению — важные аспекты при изменении жизни.
Будьте готовы, что вокруг соберутся люди, которые не будут поддерживать.
Это могут быть самые близкие и родные, мнение которых очень ценно. Помните, ради чего вы это делаете. И когда вы будете чувствовать, что теряете мотивацию, вернитесь в первый пункт и ответьте еще раз на вопрос «Почему это важно?»
Этап приверженности самый сложной, но если вы его пройдете, будете чувствовать внутри себя твердый стержень и опору.
Действия
Завершающий этап преображения и трансформации — это действия. Что вы готовы делать, чтобы изменить мир? Какие действия вы уже сделали? Что сделаете в ближайшее время? Это про искусство завершать проекты и переходить на новый уровень развития.
Каждая ступень будет мощнее предыдущей, каждый виток развития событий будет проходить по одному сценарию. Какой сценарий выберете вы?
Я предлагаю подвести промежуточный итог того, что уже сделано, в письменной форме. Здесь важно держать фокус на том, что у вас получилось:
- Запишите минимум десять пунктов о том, чем гордитесь уже сейчас и благодарны себе.
- Запишите минимум пять моментов, которые можно улучшить. Здесь ваше развитие.
- Возьмите эти пять пунктов, распишите по ним план действий на будущее: месяц, три месяца, год.
Продолжайте двигаться, не останавливайтесь. Моя любимая цитата из «Алисы в стране чудес»:
«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Хочу изменить свою жизнь. Бери и меняй!Резюмируя, хотелось бы обратить внимание на главное: вы — автор своей жизни. Банальная фраза, но истинная. Если жить с позицией: «Эту ситуацию создала я», быть осознанной и ответственной за каждый шаг, то вы сможете превратиться в волшебника. А уж волшебник знает, что любая ситуация — в зоне видения и контроля: или влияйте на нее, или меняйте к ней отношение.
Я предлагаю не откладывать жизнь на завтра и прямо сейчас подумать, какие маленькие три шага сделаете прямо сейчас.
Если у вас возникают с этим сложности, запишитесь ко мне на индивидуальную консультацию: проработаем все шаги (мотивация, вдохновение, страсть, приверженность, действия) вместе.
Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !
Как решиться и изменить жизнь
Как вы относитесь к переменам в своей жизни? Радуетесь ли вы им или боитесь, что они принесут что-то плохое? Это очень важный вопрос.
В конечном итоге именно он решает, сделаете ли вы свою жизнь такой, какой хотите ее видеть, или нет.
И все в этом мире меняется. Нет ничего стабильного.
Даже горы и скалы растут и разрушаются. Даже Вселенная изменяется. Цепляться за стабильность — одно из самых глубоких заблуждений человека. Пытаясь достичь стабильности, вы нарушаете один из фундаментальных законов природы — закон перемен.
Один из знаков, что вы нарушили этот закон, заключается в том, что внезапно в вашу жизнь начинают входить перемены.
Как это обычно бывает?
До какого-то момента все идет прекрасно: муж, семья, работа, положение.
И вдруг все в один прекрасный миг начинает рушиться. Муж уходит, с работы увольняют, родственники заболевают, сами начинаем хворать, с детьми происходит что-то несуразное — короче, мир как бы сходит с ума.
Все рушится. Это знак того, что настала пора работать с собой. Вы засиделись на месте и проглядели момент перемен, не впустив их в свою жизнь.
Итак, у вас есть цель.
Вы ее уже для себя определили и хотите реализовать. С чем же вы сразу сталкиваетесь? Чтобы добиться ЛЮБОЙ, даже самой маленькой цели, нужно что-то сделать, встать, наконец, с дивана, и внести в свою жизнь перемены. Решиться изменить жизнь и наконец начать воплощать это решение.
Размеренная и однообразная жизнь, ровная и гладкая, не предвещающая отвлечения от курса, поворота с намеченного и прямого пути.
Так мы все и живем…
Все хорошо — и ладно. Главное, чтобы хуже не стало…
Большинство из нас решается на перемены в своей жизни, когда дальше, — хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха от неизвестного.
Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. И тут круг замыкается, т.к. без перемен не возможен прогресс. И чем заканчиваются в итоге наши мечты и цели? Да, ничем. Зачем все менять, и так сойдет.
Не стоит терять силы и время — ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике.
А уж если попали в кризис или тупик, смотрите на эту ситуацию, как на последний звонок: пришла пора учиться управлять своей жизнью.
А еще лучше — начать учиться управлять переменами, не дожидаясь тупика или кризиса. Мечта и страх присутствуют в начале любого нового дела.
Справится ли мечта со страхом перемен?
Это первый вопрос, который потребуется решить. И решить не на словах, а на деле — практически, — начать перемены, оставив дальнейшие сомнения.
Кроме того, мы не просто боимся перемен, мы еще и ленимся что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.
Возьмем самые простые и элементарные вещи. Пора-пора отдохнуть, купить машину, внести ясность в отношения или сесть на диету — это совершенно очевидно вам самой. Но вы по-прежнему тянете резину и отодвигаете момент решительных действий на неопределенной время.
Да все потому, что лень, великая сила инерции, жить по накатанной колее проще, любые перемены чреваты проблемами или вам, чтобы продвинуться в судьбоносном направлении, элементарно не хватает силы воли. Как подстегнуть себя, а волю привести в «рабочее состояние»?
7 способов изменить жизнь
Психологи рекомендуют использовать методы дополнительной мотивации, которые помогут вам избавиться от страхов, включить самоконтроль и поскорее приблизиться к своей мечте. Каждый из них чем-то хорош для конкретного человека и чем-то плох, а на кого-то вообще может не подействовать.
Поэтому выберите себе пару-тройку приемов, наиболее подходящих лично вам, включитесь в игру и не ждите моментальных результатов: такое возможно только в мечтах, а в жизни — каждый шажок к цели идет в зачет.
И если у вас возникнет вопрос – как пользоваться этими приемами на самом деле, вы всегда сможете получить квалифицированный ответ.
Задайте свой вопрос эксперту
Позитивная визуализация
Это сознательное представление в уме желаемого предмета, события, состояния в мельчайших подробностях, эдакий кинофильм ваших грез.
Задача — максимально ярко представить счастливый итог своих усилий: как под аплодисменты коллектива вы получаете должность начальника отдела; как под марш
Мендельсона выходите замуж за Мужчину своей Мечты; как принимаете восторженные комплименты по поводу своей практически модельной фигуры.
Постарайтесь прочувствовать весь восторг от происходящего, вкусить прелесть победы и «законсервировать» положительные чувства. Этот миг, пускай и прожитый в фантазиях, поможет справиться с внутренними «не хочу или не могу»- Всякий раз, когда сила воли будет вас покидать, восстановите в памяти момент своего воображаемого триумфа и на волне позитивных эмоций сделайте рывок.
Кроме того, прижившаяся в подсознании картинка светлого будущего обычно стимулирует настойчивость человека, она как маяк, на который хочется идти, несмотря ни на что.
Прием позитивной визуализации не обязательно направлять сразу на хэппи-энд, можно — на какой-то промежуточный итог усилий, на локальную мечту. Например, вам хочется побывать в Англии.
Так изучите ее историю, культуру природу по книгам и фильмам. Мысленно представляйте себя на улицах Лондона и Ливерпуля. Смакуйте подробности.
Вообразите, как фотографируетесь у памятника Джону Леннону, как строите глазки часовому у Букингемского дворца. Как только сознательно и подсознательно эта страна станет «вашей», вы включите волю, заработаете денег и сделаете все, чтобы туда поехать.
«Страшное кино»
Это визуализация наоборот.
Создайте в своем воображении «полнометражный ролик» о том, как ужасающе будут развиваться события, если не сделаете то, что планируете.
Вы чахнете на микроскопической зарплате и скучной работе, с несбывшимися мечтами и нереализованным потенциалом отправляетесь на пенсию и умираете в нищете.
У вас непроизвольно вырвалось: «Только не это!» — значит, сработало.
А теперь вернитесь к началу фильма, когда вы в порядке, и подумайте, быть может, стоит сейчас несколько поднапрячься, чтобы изменить сюжет и финал картины? То есть собраться с духом и пойти на это самое собеседование, и на следующее тоже. Как бы ни было страшно.
Кстати, ваш «триллер» может быть на любую тему.
Карта желаний
Допустим, что вы жаждете купить машину.
Вырежьте из каталога картинки с автомобилями вожделенной марки и цвета, составьте из них — коллаж на куске картона, вклейте свое фото на водительское место, вставьте коллаж в рамку и повесьте на видном месте.
Картинка-напоминалка желаемого способствует тому, что энергия копится-копится и однажды прорвется — произойдет волевой взрыв, который позволит вам приблизиться к цели.
Премия
Ожидание похвалы и материального вознаграждения стимулирует нашу активность и инициативность.
Так корыстно мы устроены. Однако за то, что вы, превозмогая себя, выйдете на утреннюю пробежку, вам никто премию не выпишет и не вручит приз зрительских симпатий за отказ от плотного ужина в пользу легкого салатика.
Тогда имеет смысл перейти к самопоощрению. Американцы это называют joy-принципом.
- Набралась смелости и изложила свои претензии боссу — умница, получай курс массажа.
- Мужественно села на диету и похудела на 4 кг за 2 недели — молодец! Дарю себе шикарное белье.
А чтобы не разориться на подарках за каждую победу или волевое усилие, введите «систему жетонов» — их количество и, соответственно, награда будут зависеть от того, насколько вы отличились.
Так система поощрения станет даже интереснее.
Капиталовложение
Тому, кто богат и замечен в расточительстве, этот способ дополнительной мотивации не подходит.
А вот для тех, кто привык считать деньги и с трудом с ними расстается, — в самый раз.
Поставьте перед собой цель и вложите в нее сразу крупную сумму. Например, вы хотите заменить жировые складки на животе упругими мышцами, но не хватает силы воли, чтобы начать серьезные тренировки
Сделайте ход конем: купите дорогущий тренажер.
А теперь попробуйте проигнорировать этот спортинвентарь. Ничего не выйдет! Если вы не станете заниматься, изведете себя угрызениями совести за мотовство. Именно материальная потеря заставит вас напрятать силу воли и мышцы и, в конечном итоге, приведет к заветной цели — стройной фигуре.
Разумеется, это относится не только к занятиям спортом. Купив самый дорогой лингафонный курс, вы непременно начнете учить иностранный язык, а заплатив кругленькую сумму за услуги диетолога, обязательно начнете ограничивать себя в еде и питаться сбалансировано.
Проверить это можно посетив мероприятие мастерская мечты.
Клятва
Дайте ее и подпишите кровью!
Про кровь, конечно, шутка, но если вы последовательны и честны, то должно сработать. Заключите пари на что-нибудь материальное с родными, что, например, бросите курить.
Таким образом, вы сожжете все мосты к отступлению: вам ничего не останется, как, искореняя многолетнюю привычку, забыть о табаке. Учтите, в случае неудачи вы расплатитесь по двойному тарифу: снизится ваша самооценка, может упасть уважение к вам окружающих, да и деньги проспорите.
Что делать с «не могу» и «не хочу»
«Все! Это надо менять!» — решают одни и тут же приступают к реализации задуманного. «Все! Это надо менять!» — решают другие и… ничего не делают.
У такой нерешительности есть серьезные причины, и с ними нужно разобраться, чтобы они не мешали осуществлению планов.
Отсутствие мотивов
Две равные по способностям и характеру женщины начинают учить испанский язык.
Одна — потому что познакомилась во время отпуска с испанцем, и он пригласил ее на Новый год в Мадрид, вторая — за компанию. Кто выучит язык быстрее? Ответ очевиден. Свяжите перемены с чем-то очень хорошим и представьте во всех красках.
Пусть это не будут значительные, судьбоносные события — главное, что они должны быть конкретным стимулом. Например, вы, стройная и грациозная, бежите по кромке моря в легком платье, и вам не надо втягивать до обморока живот, чтобы хорошо получиться на фотографии.
Ну вот, уже гораздо интереснее начинать занятия в фитнес-клубе.
Строгие родители
Воспитание в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь.
Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него — огромный стресс. Делайте так, как вам спокойнее, потому что изменить характер практически невозможно.
Быть может, вам стоит рассказывать о своих планах (даже незначительных) друзьям. От них вы сможете получить поддержку и одобрение, в которых так нуждаетесь.
Хроническая усталость
Работа — дом — работа. Человек живет как заведенный, и даже редкое время отдыха не приносит особой радости. В таком состоянии стремление к переменам не подкрепляется эмоциями.
На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами.
Измените маршрут, которым добираетесь до работы, переставьте предметы на столе, смотрите вечером телевизор, не сидя в кресле на полу (или наоборот). В эмоциональном состоянии все взаимосвязано.
Немного позитива здесь, немного—там. Так и набираются силы для больших свершений.
Внутренний протест
Вы все наметили, все продумали, но постоянно находятся причины отложить планы. Возможно, в глубине души вы чувствуете, что предстоящие перемены внесут дисгармонию, и поэтому подсознательно тормозите их.
Рассмотрите перемены в деталях, прямо картиной или действием.
Возможно, в определенный момент вы почувствуете тревогу или неприятные ощущения в какой-то области тела. Так проявится «спорный момент» между вами и вашим подсознанием.
Подумайте, почему он вас беспокоит, подумайте, как вы с ним справитесь и проговорите это для себя. Или, если возможно, просто внесите коррективы в свои планы.
Не бойтесь менять привычный расклад жизни!
Пугать должны застои. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского!
Эффективное консультирование
Уверена вы знаете, что жизнь начинается не с понедельника. Она начинается с Вашего решения изменить то, что не устраивает сейчас.
Задайте свой вопрос эксперту
Как полностью изменить свою жизнь | Пошаговое руководство
Поделись этим! Спасибо!
9,8 К акции
Вы чувствуете, что застряли в жизни? Вы начинаете свое утро с чувства усталости от предстоящего дня? Вы часто спрашиваете себя, как полностью изменить свою жизнь?
В этом посте я не только дам вам пошаговый план изменения вашей жизни и образа жизни.
Я также дам вам самое ценное — пример того, как этот план действительно сработал.
Так я полностью изменил свою жизнь. Это было сложно. Мне потребовалось некоторое время. Я хотел сдаться чаще, чем когда-либо признавал. Но я сделал это.
Кто я?
Я Рэйчел, блогер, живущий своей мечтой, который целыми днями сидит дома и получает за это деньги. Другой мой блог — DoctorForLove — недавно получил награду в номинации «Лучший блог об отношениях 2019 года». Я зарабатываю достаточно денег, чтобы прокормить семью, отремонтировать дом и подготовить свадьбу летом 2020 года.
Я полностью изменил свою жизнь.
А вот пошаговая инструкция, как я это сделал.
Как полностью изменить свою жизньКак полностью изменить свою жизнь
Прежде всего, позвольте мне начать с самого очевидного – я не устанавливал временные рамки того, сколько времени вам потребуется, чтобы осуществить все изменения и собирай то, что посадишь.
Поймите это: Посадить семена успеха и перемен — не самое главное. Важно поливать эти семена, обеспечивать уход и иметь терпение, чтобы вырастить их.
Мне потребовалось немногим меньше трех лет, чтобы добраться до того места, где я сейчас, и это еще не конец. Мне все еще нужно расти и меняться, потому что единственная постоянная вещь в жизни — это само изменение.
Итак, как изменить свою жизнь к лучшему.
1. Определите образ жизни, который вы хотите вести
Определите образ жизни, который вы хотите вестиЗнание того, куда вы идете, является вашим решающим шагом. Как вы хотите прожить свою жизнь? Где ты видишь себя? Вы на вершине своей карьеры? Вы терпеливо выращиваете растения в деревне в горах или, может быть, пишете у окна красивого пляжного домика?
Я мечтал иметь огромную библиотеку с полками из темного дуба и старыми книгами. Представляю, как сижу за длинным письменным столом посреди комнаты и пишу книги на компьютере.
Время от времени мне удавалось отправиться в более теплое место, а затем, вдохновленный новыми главами, возвращаться к своему столу и вдыхать запах старых бумаг в моей огромной библиотеке.
Это мой сон, и он очень личный, так что не судите строго. Выберите свой. Где ты видишь себя сидящим? Как вы там себя чувствуете? Что ты делаешь в свободное время?
Запишите это.
2. Чем он отличается от того образа жизни, который у вас уже есть?
Чем он отличается от того образа жизни, который у вас уже естьТеперь вернемся к реальности.
Чем ваш нынешний образ жизни отличается от того, который вы хотите иметь?
Когда я мечтал о моей огромной старой библиотеке, я работал в отеле, меня устраивала эта работа, но это не было тем, что могло дать мне время, чтобы насладиться жизнью, которую я действительно хотел иметь. Следовательно, мне это нужно, чтобы найти способ стать писателем на полную ставку.
Видишь ли, если что-то тебя не радует, ты должен это изменить.
И я серьезно.
Как бы ни было тяжело и сколько бы тысяч оправданий ни придумал твой мозг, ты должен измениться.
Вам нужно изменить свои мысли, изменить свои приоритеты и изменить свои привычки. Это правильный способ изменить свою жизнь.
Итак, что мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите жить?
Запишите это.
Займи свое место прямо сейчас! Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС Mindvalley о том, как проявлять, создавать и наслаждаться жизнью, полной здоровья, богатства и счастья за 12 простых шагов (доступность ограничена по времени!!!)
3. Наметьте точные области, которые вам нужны для улучшения
Какие области вам нужно улучшитьЗнание того, что вы хотите (или нуждаетесь) в изменении, не означает, что вы готовы к нему или что оно произойдет.
Вы хотите узнать, какие области вашей жизни мешают вам достичь того, чего вы хотите.
Если ваша цель — получить лучшую работу, возможно, вы захотите улучшить свои навыки, подать заявку на новые должности, стать более уверенным или больше верить в себя.
Иногда самые большие ссоры происходят с самим собой, и вы можете быть единственным человеком, который стоит на вашем пути к успеху. Настало время определить это.
Для меня это означало, что я должен перестать мечтать о карьере в корпоративной пене и сосредоточиться на работе на себя — то, чего я всегда избегал. Но только работа на себя дала бы мне финансовую свободу путешествовать так часто, как я хочу, и проводить время за чтением и письмом.
Проблема, которая у меня была (и до сих пор есть, хотя я над ней работаю), заключалась в том, что я ни капельки не верил в себя.
Кто-то еще сделал. Но я доберусь до этой части позже.
Запишите, какие сферы вашей жизни нужно изменить, чтобы двигаться вперед.
4. Точно опишите, что можно улучшить в этих областях
Что можно улучшить в этих областяхДа, это другой шаг. Как только вы определите области, требующие вашего внимания, вы поймете, что в них нужно изменить.
Если вам необходимо улучшить свои навыки на работе, возможно, вам будет полезен дополнительный курс.
Если уверенность в себе — ваше слабое место, то работа над ней должна быть вашим приоритетом и так далее.
Для меня это означало заняться ведением блога, так как это позволило бы мне заработать достаточно денег, чтобы осуществить свою мечту.
5. Запишите шаги, чтобы добраться туда
Запишите конкретные действияСейчас самое время конкретизировать. Напишите название курса; проверьте, как это получить — цены, временные интервалы, напишите, если вам нужно переместить вещи, чтобы соответствовать новому курсу.
Если вам нужно поработать над своей уверенностью, наметьте несколько идей, как это сделать. Вы боитесь отказа? Тогда вы, возможно, захотите начать искать отвержение и столкнуться со своим страхом.
Будьте как можно более конкретными. Вы хотите работать с точными числами и временными интервалами. Вы хотите знать все препятствия и записать их.
6. Напишите больше разных идей
А затем придумайте еще больше идей Продолжайте работать над своей мечтой.
Когда у вас будут точные шаги, попробуйте посмотреть, может ли что-то пойти не так. Не рассматривайте это как возможность изменить план; вы все равно получите тот же конечный результат.
Однако, если на бумаге будет записано больше идей, вы почувствуете себя более уверенно и начнете больше верить в себя.
Вы хотите быть уверены, что сможете это сделать, и перечислив все возможные варианты, все будет выглядеть проще и реальнее.
7. Будьте гибкими
Будьте гибкимиКак я уже упоминал выше, единственная постоянная вещь в жизни — это само изменение.
Будьте готовы изменить свои планы, изменить шаги, пропустить некоторые из них или добавить новые. Быть гибким.
Вещи не всегда будут идти гладко, и вы должны ожидать, что они немного запутаются. Продолжайте изменять свой план. Это часть процесса.
Мне пришлось вложить три года своей жизни в свой бизнес, прежде чем я начал зарабатывать хорошие деньги, и в течение этих трех лет я должен был изменить шаги в соответствии с новыми вещами, которые я продолжал узнавать.
8. Будь готов к неудаче
Будь готов к неудачеМне жаль это говорить, но ты потерпишь неудачу!
Вы потерпите неудачу чаще, чем добьетесь успеха. Но даже если вы терпите неудачу много раз, все, что вам нужно, это добиться успеха один раз, верно?
Прошлым летом я три месяца читал десять разных книг и рецензировал их. После этого я написал огромный пост из 9000 слов и разместил его на огромном веб-сайте в качестве гостевого поста. Они не приняли его, поэтому я решил опубликовать его в своем блоге и заработать на продаже книг через Amazon. Если вы не понимаете, о чем я говорю: каждый раз, когда вы посещаете Amazon по ссылке с другого веб-сайта, владелец этого веб-сайта получает небольшую комиссию за то, что вы получаете (без каких-либо дополнительных затрат для вас).
Итак, я все это сделал.
Я до сих пор не продал ни одного экземпляра этих книг, хотя они просто потрясающие и я бы рекомендовал их, даже если бы мне за них не заплатили.
Моя точка зрения?
Иногда, если вы приложите много усилий, времени и любви к чему-то, результат будет совсем не тот, на который вы надеялись.
Я использую знания, полученные из этих 10 книг, и они помогли мне лучше понять любовь и отношения, поэтому я помогаю своим читателям еще больше. Так что я как-то потерпел неудачу и как-то – выиграл.
Займи свое место прямо сейчас! Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС Mindvalley о том, как проявить, создать и наслаждаться жизнью, полной здоровья, богатства и счастья за 12 простых шагов (доступность ограничена по времени!!!)
9. Будьте полны решимости продолжать
Но полны решимости продолжать идтиИ вам все еще нужно вставать и продолжать делать то, что вам нужно делать, чтобы достичь того, чего вы хотите!
Решительность, самоотверженность и упрямство — вот три моих секрета того, как добиться того, что я есть, и продолжать идти вперед.
После каждой неудачи будет момент (или больше), когда вам захочется сдаться.
Я много раз был на грани того, чтобы сдаться. Но альтернатива меня не устраивала.
Однажды почувствовав сладкое чувство движения вперед по жизни, вы никогда его не забудете. Это как наркотик, от которого нужно новое лекарство. Как только вы сделаете шаг вперед, вам захочется сделать еще один. А потом еще один.
И это хороший препарат. Потому что это будет то, что вам нужно, чтобы просто продолжать.
Прошлой весной я несколько дней в неделю работал офисным помощником. Это была работа на неполный рабочий день, которая позволяла мне выходить из дома несколько раз в неделю и помогала мне немного общаться.
Однако работа на кого-то в течение нескольких месяцев напомнила мне о том, насколько свободным я себя чувствовал, работая над собственным бизнесом. Да, разработка веб-сайта, привлечение трафика, написание текстов каждый божий день и изучение новых вещей были сложными и отнимали у меня по 12-15 часов в день. Но это было также и то, что я делал для себя, для своего личного роста и саморазвития.
Я снова уволился и решил сделать все возможное, чтобы никогда не терять этого сладкого ощущения от того, что я живу своей мечтой.
Итак, будьте полны решимости продолжать. Вы можете немного нажать кнопку «Пауза», но никогда не прекращайте работу над , которая делает вас счастливым.
Это стоит каждой секунды вашего времени и каждой капли пота.
10. Будь смелым
Будь смелымСейчас самое время рассказать, как окружающие отреагируют на ваше решение изменить свою жизнь.
Видите ли, мы часто так привыкаем к своей жизни, что что-то менять в ней кажется сумасшедшим решением. Зачем чинить то, что не сломано?
И когда кто-то из окружающих принимает решение сделать что-то другое (нестандартное), мы смотрим на него как на сумасшедшего.
Зачем возвращаться в школу? Тебе 37 лет! Вы с ума сошли?
Зачем бросать работу, если она позволяет оплачивать счета?
Зачем начинать новый бизнес? Это займет у вас слишком много времени, чтобы добиться успеха, если вообще!
Зачем вести блог, если можно найти «настоящую работу»?!
Люди выскажут вам свое мнение, когда вы этого не хотите.
И они расскажут вам о всех возможных вариантах неудач и о всех причинах, по которым вам не следует этого делать.
Но это их мнение. И вместо того, чтобы затыкать уши руками и делать вид, что они не разговаривают с вами, я предлагаю вам послушать их.
Да, послушай их. Услышьте их собственные страхи и их собственные причины, почему они не меняют свою жизнь. Поймите страх перед неизвестным за их словами. И делайте заметки, так как они могут дать вам примеры препятствий, которые вам нужно преодолеть.
Ничего страшного, если вас никто не понимает! В первый раз, когда я показал маме, что заработал 150 долларов за один день (во время отпуска), она сказала, что ни на секунду не поверила, что я смогу это сделать. Я улыбнулась и сказала: «Я знаю!».
11. Все имеет свою цену, и вы должны быть готовы ее заплатить
Будьте готовы заплатить цену Чтобы поддержать нашу семью, пока я развивал бизнес, мой партнер работал по 15 часов в день каждую неделю. Он просыпался в 2:30 ночи и шел на работу до позднего вечера.
Это давало нам мало или вообще не давало качественного времени как паре так долго. Я просыпался вместе с ним и начинал работу в 3 часа утра каждое утро, работая столько же, сколько и он. У нас редко было время навестить членов семьи и почти никогда не было достаточно времени, чтобы расслабиться.
Вам всегда придется платить за то, что вы хотите. Обычно заранее. Ваша мечта и изменение, которое вы хотите осуществить, имеют свою цену. Это больно, вам не всегда это понравится, но позвольте мне повториться — оно того стоит.
Как говорит Робин Шарма: «Каждое изменение болезненно в начале, грязно в середине и великолепно в конце».
12. Сохраняйте мотивацию
Сохраняйте мотивациюМотивация и тяжелая работа помогут вам двигаться вперед.
Изменить свою жизнь непросто, и если вы не сверхчеловек, вам нужно продолжать мотивировать себя.
Один из лучших способов мотивировать себя — сосредоточиться на конечном результате. Я часто закрываю глаза и представляю себя в своей библиотеке.
Я представляю, как обхожу его, сажусь за письменный стол и пишу еще одну главу своей книги. В уме я проживаю целый день той жизни, которую хочу иметь. И когда через несколько минут я открываю глаза, я знаю, что мне нужно делать.
Помните о своей цели. Читайте мотивационные книги, посещайте дополнительные курсы, общайтесь с людьми, которые в вас верят.
Если у вас нет времени читать книги, слушайте их — Audible дает вам первую книгу бесплатно, как только вы зарегистрируетесь.
Skillshare предлагает вам один (или даже два) месяца бесплатно со своей подпиской.
Инвестируйте в то, что стоит вашего времени и денег. Инвестируйте в свои мечты и цели. Ни одна копейка не будет потрачена впустую, пока она служит Вам.
Продолжайте двигаться вперед. Это все, что имеет значение.
↓Понравился этот пост? Закрепите на потом↓
Как полностью изменить свою жизнь
RachelJo
Блогер, мечтатель, прокрастинатор и любитель всего трогательного.
Моя миссия — рассмешить вас, спровоцировать ваши мысли, осветить ваш день и вдохновить вас полюбить жизнь и себя.
www.insideofhappiness.com
Поделись этим! Спасибо!
9,8 К акции
Как изменить свою жизнь, когда ничего не получается
«Роза остается розой с момента, когда она является семенем, и до момента, когда она умирает. В нем во все времена содержится весь его потенциал. Кажется, что он постоянно находится в процессе изменения; тем не менее в каждом состоянии, в каждый момент все в порядке, как оно есть». ~ Тимоти Галви
Вы когда-нибудь хотели чего-то так отчаянно, что вы были опустошены после многих неудачных попыток получить это?
Повторялся ли один и тот же шаблон, как бы вы ни пытались его изменить?
Вы когда-нибудь так страстно желали чего-то, что теряли интерес к жизни, когда этого не происходило?
Было время, когда я так себя чувствовал. Я был в полной растерянности, что делать дальше.
Я хотел только одного в жизни, и я знал, что это сделает меня счастливым и полным. Но оно продолжало ускользать от меня. Чем упорнее я пытался добиться этого, тем дальше это становилось. Я неоднократно чувствовал себя разбитым горем и обманутым.
Я не думал, что прошу слишком много. У многих людей было то, что я хотел. Я годами искал его и думал, что заслужил его. Что со мной не так, что я не могу жить нормальной жизнью?
Я хотел найти свою вторую половинку.
Я продолжала пытаться, но продолжала влюбляться в мужчин, которые не могли взять на себя обязательства. Каждый раз мы с парнем казались такими совместимыми. Я с нетерпением ждала каждого часа, проведенного вместе.
Я могла представить себе совместную жизнь, и мой парень, похоже, был на том же пути. Но однажды он сбросит бомбу: «Пора двигаться дальше». Я столько раз слышал отговорку «Сейчас неподходящее время», что возмущался.
Поискав везде ответы, я продолжал слышать одни и те же сообщения:
- Когда что-то не получается, нужно перестать так сильно стараться.
- Лучше не привязываться так эмоционально к результату.
- Все будет работать лучше, если вы отбросите свои ожидания и вместо этого будете работать с тем, что есть.
Это противоречило всему, во что я верил. Я всегда стремился к тому, чего хотел. Это работало, пока я жил дома и в школе. Почему это не сработало сейчас, когда я был один и время было выбрано правильно?
Что мешает нам получить то, к чему мы стремимся?
Победил, искал дальше. Я узнал, что часто, когда мы чувствуем себя безнадежно и застряли в жизни, мы не просто слишком стараемся, мы пытаемся контролировать ситуацию.
Невозможно иметь все так, как ты хочешь. Задействовано слишком много других переменных — в первую очередь, чего хотят другие люди. У всех нас есть конфликтующие желания и потребности, и нашим желаниям часто мешают, когда они противоречат тому, чего хотят другие.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы признать, что я могу контролировать ситуацию.
Но мы живем в обществе успешных людей. Люди учатся неуклонно добиваться того, чего они хотят, и это то, чему я научился.
Однажды на занятии по медитации, которое я посетил, инструктор сравнил своих спокойных восточных учеников со своими западными учениками. Он сказал, что западные студенты пытаются понять, чтобы достичь неподвижности в медитации. Восточные студенты склонны позволять.
В медитации единственным действенным подходом является позволение. Цепляние отталкивает переживание покоя. Вы должны отпустить, чтобы погрузиться в состояние медитации.
Затем я узнал кое-что, что мне было еще труднее принять, — основную причину, по которой мы пытаемся все контролировать. Мы делаем это, потому что боимся. У нас есть глубоко укоренившиеся, часто скрытые страхи перед жизнью. Пытаясь устроить свою жизнь так, как мы этого хотим, мы чувствуем себя в большей безопасности.
Эта идея требует серьезного самоанализа. Но, честно говоря, мне наконец пришлось признать, что я одинок и боюсь остаться один.
Вот почему я так стремился найти подходящего партнера. И мой результат был таким же, как и у людей, ухватившихся за достижение медитации. Я гнался за своими потенциальными партнерами.
Я преждевременно ожидал, что каждые отношения превратятся в брак, и вел себя так, как будто это было данностью. Я не терпел и не позволял событиям развиваться. Это было слишком большое давление на мужчин в моей жизни.
Эксперимент, который может изменить вашу жизнь
Осознав, что я страдаю от опасностей быть помешанным на контроле, я понял, что мне нечего терять. В отчаянии я решил посмотреть, что произойдет, если у меня будут цели, но я отпущу события и позволю им развиваться, не направляя их к конкретному результату.
В это время меня тоже уволили с работы, что еще больше усложняло ситуацию, потому что я рассматривал свою карьеру как другую часть своей жизни, которая сделала меня полноценной.
Я начал с большого, пообещав, что мои следующие отношения будут решаться за меня.
В конце концов, мой послужной список был не так велик.
Я рассматривал это как возможность начать все сначала, не пытаясь контролировать — без ожиданий — с меньшим страхом и большей верой. Я решил поверить, что все получится, если я расслаблюсь, доверюсь и буду плыть по течению, а не против него.
Я начал следовать совету Дипака Чопры «быть наблюдателем» за своей жизнью. Я успокоил свои страхи, пытаясь осознать, что в короткие моменты между нашими мыслями есть покой.
Я начал заниматься медитацией и йогой с йогом, который появился в моей жизни. Я начал гулять каждый день по часу с подругой Мэри, с которой только что познакомился по программе трудоустройства в моей компании. Ее уволили в тот же день, что и меня.
Моя жизнь заметно изменилась за очень короткое время. Впервые я понял, что мне не нужно быть полным беспокойства, даже если я одинок и безработен.
Я проверил себя и понял, что в каждый момент со мной все в порядке. Я мог справиться с этим.
Я мог бы замедлиться, попытаться найти наилучший план действий и сосредоточиться на том, как измениться — как стать более расслабленным, позволяя, а не цепляясь.
У меня все еще были цели, но я начал плыть по течению и был открыт для других возможностей вместо того, чтобы настаивать на конкретных результатах, которые, как я думал, сделают меня счастливым.
Невероятные вещи материализуются, когда вы научитесь отпускать
Несмотря на то, что я безработный, я стал испытывать гораздо меньше стресса с каждым днем. Как будто груз свалился с моих плеч. В любом случае, я не был доволен своей работой, и мне было приятно знать, что я могу попробовать что-то новое.
Благодаря медитации, йоге и физическим упражнениям мне удалось прекратить прием лекарства от депрессии, которое я принимал в течение нескольких лет.
Раньше я пытался отучить себя от этого, но это не сработало, пока я не расслабился и не начал открываться этому новому образу жизни — познавать возможности вместо того, чтобы управлять событиями.
Удивительно, но мне понравился этот эксперимент. Я чувствовал, что действительно живу жизнью, а не держу поводья, держусь за них и эмоционально сбиваюсь с курса, когда что-то идет не так, как я хотел. Я начал видеть, что ко мне приходят великие дела.
Отбросив страх, я могу поэкспериментировать, наблюдая за тем, что происходит вокруг меня, и позволяя вещам разворачиваться. Я начал видеть открывающиеся возможности и возможности, которые никогда бы не нашел, если бы продолжал пытаться что-то делать. Это было похоже на открытие подарков.
Впервые в своей карьере я решил начать собственное дело. И вместо того, чтобы встречаться с другим парнем, я нашла группу друзей-единомышленников, с которыми я чувствовала себя как дома.
Я нашел их, присоединившись к группе, о которой мне рассказала Мэри. Они изучали книгу под названием «Поиски». Когда она рассказала мне об этом, я сказал: «Похоже, я чем-то занят». Он появился как раз в нужное время — и Мэри тоже.
Потребовалось некоторое время, чтобы появились правильные отношения, но тем временем произошло нечто ценное.
Я узнал себя лучше, и я очень вырос. Мне стало комфортно в собственной шкуре, и я даже полюбила одиночество.
Позже, когда я была довольна своей жизнью, я встретила свою вторую половинку и мужа, Майка, на мероприятии для одиноких. Он совершенно не похож на предыдущих бойфрендов.
Я знал, что он из тех, кто с самого начала хотел обязательств. Его глаза сверкнули, когда мы впервые встретились, и ему было искренне интересно узнать о моей жизни столько же, сколько мне о его.
У нас так много общего. У нас общие интересы, мы интеллектуально совместимы, и нам даже нравится одна и та же еда и мебель. Там, где мы отличаемся, мы все еще совместимы. Для меня удивительно, как все получилось.
Нет другого способа узнать, что значит отказаться от своих ожиданий и плыть по течению, если только вы не попробуете это сами, как это сделал я. Определенно нельзя доверять этому, пока вы не почувствуете, что он работает.
Я видел, как другие переживали подобные жизненные разочарования, пытаясь добиться успеха.
