Хочу все изменить в своей жизни: Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать менять взгляды и образ жизни?

45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10

412 047

Практики how toПознать себя

1. Медитируйте каждый день, чтобы очищать разум так же, как тело.

2. Составляйте списки благодарности. Чем больше цените хорошее в своей жизни, тем больше хорошего ждет вас впереди.

3. Не обесценивайте комплименты, принимайте помощь, разрешайте себе получать и дарить любовь.

4. Перед сном отпускайте прошедший день и проблемы со словами: «Что было, то было. Завтра будет новый день».

5. Прежде чем реагировать на какую-то ситуацию или поведение другого человека, подождите 5 секунд. Пауза даст возможность поступить правильно, а не действовать на автопилоте.

6. Проанализируйте информацию, которую потребляете. Не засоряйте жизнь ерундой.

7. Относитесь к чувствам внимательно. Они направляют на пути к призванию.

8. Сформулируйте видение жизни. Почему вы здесь? Что нравится делать? Чему хотите научиться, как хотите помочь миру?

9. Осознайте свою ценность. Ее не нужно доказывать, живите и наслаждайтесь жизнью.

10. Никогда не поздно изменить взгляды и стать тем, кем вы хотели быть.

11. Делитесь знаниями с окружающими. Мы можем многому научиться друг у друга

12. Любите и принимайте себя без условий. Не ждите момента, когда станете стройнее или успешнее. Начните прямо сейчас. Разговаривайте с собой как с другом, а не как с врагом.

13. Составьте список своих интересов, увлечений и радостей. Выделяйте для них время, как для работы по дому или похода за продуктами.

14. Старайтесь прощать себя и других, отпускайте прошлое.

15. Живите текущим моментом. Ощутите, как солнечные лучи скользят по коже, смакуйте каждый глоток кофе. Только так мы можем прочувствовать жизнь.

16. Сомневайтесь в убеждениях. Большинство из них закрепились в детстве и не помогают. Начните создавать собственный набор убеждений, которые сделают вас сильнее.

17. Каждое утро спрашивайте себя: как я могу сделать этот мир лучше?

18. Стремитесь к балансу. Принимайте и отдавайте, действуйте и расслабляйтесь, балуйте и ограничивайте себя.

19. Используйте силу воображения. Придумывайте возможности для развития жизни и двигайтесь в этих направлениях.

20. Принимайте то, что не можете контролировать: погоду, очереди, чужое мнение. Берегите силы для более важных дел.

21. Не позволяйте страху и сомнениям управлять вами.

22. Стремитесь к росту, но не к совершенству. Мы не ругаем малышей за то, что они падают, когда учатся ходить. Так же мы не должны ругать себя, когда осваиваем новый навык.

23. Пообещайте себе жить в полную силу. Делайте то, о чем всегда мечтали.

24. Осознайте свои ценности и позвольте им вести вас по жизни.

25. Ежедневно ведите дневник, чтобы наладить контакт с собой.

26. Празднуйте маленькие победы, они вселяют уверенность и ведут к большим свершениям.

27. Открывайте способности и таланты, делитесь ими с миром.

28. Пробуйте новое. Выбирайте новые пути, увлечения, города и профессии.

29. Концентрируйтесь на решениях, а не проблемах.

30. Заботьтесь о теле. Пейте больше воды, правильно питайтесь, двигайтесь и отдыхайте.

31. Мысленно создайте картину лучшей версии себя. Представьте, как этот человек думает, что чувствует и делает. Начните вести себя как он.

32. Цените то, что есть. Мы окружены изобилием. Вспомните о цветущей яблоне, о пышном газоне в парке, о крупицах песка на пляже.

33. Каждое утро выбирайте намерение, которое будет вести вас, — например, благодарность, прощение или смелость.

34. Наведите порядок. Избавьтесь от вещей, которые больше не нужны.

35. Проводите время в хорошей компании. Окружающие влияют на нас, так что общайтесь с теми, кто мечтает, делает и вдохновляет.

36. Разрешите себе больше играть и веселиться

37. Перестаньте зацикливаться на результатах. Пересмотрите свое определение успеха. Если сделали все возможное, уже победили.

38. Выделяйте время, чтобы проанализировать жизнь: что складывается хорошо, а что нужно изменить.

39. Каждый день выходите из зоны комфорта. Страх — естественная эмоция в процессе роста и развития. Приучайте себя действовать, несмотря на него.

40. Перестаньте осуждать других.

41. Ставьте цели и отслеживайте прогресс.

42. Быть собой важнее, чем вписываться в коллектив. Пообещайте себе жить, работать, любить и творить так, как хочется.

43. Ищите то, что роднит с другими, а не отличает от них.

44. Делайте все с любовью: работайте, готовьте еду, пишите песни.

45. Будьте более открытыми и честными с другими. Тогда они смогут полюбить вас, а не маску, которую вы привыкли носить.

Об авторе

Элиз Сантилли (Elyse Santilli) — лайф-коуч. Подробнее на ее сайте.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мужчина ведет переписку с другой женщиной. Как говорить с ним об этом?»

Почему люди не хотят создавать семью: новое исследование ученых

«Не могу уснуть»: 5 способов убаюкать беспокойный мозг — попробуйте на себе

Блат, сексизм и начальники в трусах: россияне поделились дикими историями с собеседований

3 способа произвести впечатление на потенциального партнера

Сексуальная, гендерная, контрацептивная: 3 революции феминистского движения

«Почему мама меня не любит?»

Как сохранить любовь и не потерять себя: 3 главных принципа отношений

Хочу изменить свою жизнь. С чего начать уже завтра?

Просыпаешься однажды утром и осознаешь, что все, хватит, надо что-то менять. Бывало у вас так?

Мы все проходим через этот этап, кто-то раньше, кто-то позже. Главное, не спустить импульс в унитаз. Ведь за ним кроется неизведанное, интересное, что-то, что приведет к невероятным результатам, которых вы от себя точно не ждёте.

«Хочу изменить жизнь» — эту тему обсуждают все: психологи, коучи, тренеры. Каждый ищет что-то уникальное и свое. Кто-то предлагает вставать раньше, заниматься спортом, менять питание. Кто-то — благодарить жизнь, вести журнал успеха, видеть позитив. Другие говорят о принятии и любви к себе, о том, как не обесценивать то, что имеешь.

Да, это, правда, работает, и помогает что-то менять в жизни: сдвинуть фокус, улучшить физическое здоровье и, как следствие, чувствовать удовольствие на гормональном уровне. Но все это, если не встроить в привычку, превращается в строгую диету, после которой срыв и откат.

Я предлагаю изучить этот вопрос с другого ракурса, начать с глубины.

Истинная мотивация

Желание все изменить, скорее всего, говорит о том, что вы идете не своей дорогой или сбились с пути. В этот момент теряешь главное — мотивацию и желание двигаться вперед.

Как распознать, в чем истинная мотивация? Почему так важно сменить направление? Что произойдет, когда вы найдете вдохновение?

Все это — честный разговор с собой. Когда мы отвечаем на вопросы верхних логических уровней — «Кто Я?», «Что несу в мир?», «В чем моя ценность для себя и других?», «Почему это важно?», — мы находим истинность того, что вдохновляет и движет вперед.

Я работала в крупной международной компании. И в какой-то момент заметила, что каждое утро, когда еду на работу, ощущаю тяжесть и бессмысленность этого события. Почувствовала, что время как бы утекает сквозь пальцы, а я будто не живу, а существую. Проживаю не свою жизнь. И тогда я выделила время, когда меня никто не мог побеспокоить, выключила телефон и осталась наедине с собой, вопросами и бумагой.

Рекомендую записать эти вопросы и оставить пространство для ответа. На каждом этапе немного помедитируйте и окунитесь в себя. Пишите все, что идет, любую информацию.

Дальше мои ответы для примера.

Кто я?

Я Женщина, любящая, радостная, разная. Я могу быть твердой, целеустремленной, уверенной в мужских проявлениях, могу быть мягкой, гибкой, текучей, в потоке женских проявлений. И все это обо мне. Я хочу использовать свои таланты и знания во благо. Чувствую, когда соединена с предназначением, я наполнена и гармонична.

Что несу в Мир?

Я вдохновляю людей на счастливую жизнь, на то, чтобы быть собой и радоваться этому.

В чем моя ценность для себя и других?

Я умею слышать и слушать, могу вычленить то, что действительно важно и то, что ведет к преображению души. Я нахожусь в доверии к Вселенной! И знаю, что у каждого из нас уже есть ресурсы для любого свершения. Трансформация неизбежна. Я создаю пространство безопасности, в котором каждый может открыться и быть услышанным.

Почему это важно?

Когда я двигаюсь по своему пути, чувствую значимость и нужность. Я несу свет. Я вдохновлена и наполнена, и люди вокруг меня чувствуют то же. Мне важно отдавать любовь, наполняя мир снаружи и внутри. Я чувствую себя целостной.

Вдохновение

Когда мы разобрались с предыдущим пунктом, появляется вдохновение. Это состояние, когда идеи рождаются, одна за другой. Будто за спиной вырастают крылья. И все получается легко и свободно. На этом этапе никто не может вас сломить. И вы действительно чувствуете себя волшебником. Чувство страха перед новым и неизведанным, как адреналин, двигает вперед.

Я решила уйти из компании. В никуда, просто чтобы услышать себя и пойти к себе еще глубже. Я стала обращать внимание на то, что происходит вокруг, видеть и слышать предложения Вселенной. Неделя не прошла, как прилетело два проекта, связанных с моими организационными талантами и навыками. Я увлеклась.

Для каждой из вас предлагаю такой метод. Любая идея или мысль, какой бы странной она ни показалась, должна быть записана в блокнот или ежедневник. Соберите подруг или близких по духу людей, устройте мозговой штурм на тему того, где вы можете реализовать себя. Здесь важно не включать внутреннего критика на первых шагах, а довериться и выслушать все варианты, даже если есть сопротивление или страх. Когда услышите что-то, что отзывается, вы поймете. В этот момент не упускайте время, начинайте действовать!

Страсть

Этап про внедрение нового в жизнь. Утро. Сегодня совсем не то, каким было вчера. Вы будто очнулись, а день сурка остался позади. Это время, когда вы начинаете с творчеством относиться к любым сложностям. Вы полны энергии и страсти. Любое решение задачи или проблемы приносит удовольствие и наслаждение. Вы на пике работоспособности. Не уставая, а наслаждаясь.

Самый приятный этап. Вы настолько вовлечены, что ничто не может сломить. Не стесняйтесь привлекать партнеров для проекта или дела. Начните рассказывать о себе. Пусть мир узнает, кто вы на самом деле.

Упражнение: каждый день находите минимум одного человека, кто еще не знает о том, что вы сменили сферу деятельности. Заявляйте о себе, рассказывайте, какую пользу это принесет. Делитесь страстью.

Приверженность

Жизнь циклична. Мы не можем всегда быть на пике. Постепенно мотивация падает, а вера в то, что все получится — исчезает. В этот момент проявите приверженность своему решению, проекту и тем изменениям, которые вы выбираете. Или вернитесь в первый пункт и вспомните, для чего все это делаете.

Вспомните ощущение, которое вы испытывали, отвечая на вопрос: «Почему это важно?» Доверяйте себе, слушайте себя, будьте в потоке — это ценные умения для человека. Это раскрывает вас и окружение, дарит долгожданные результаты. Вера в проект при любых ситуациях, приверженность решению — важные аспекты при изменении жизни.

Будьте готовы, что вокруг соберутся люди, которые не будут поддерживать. Это могут быть самые близкие и родные, мнение которых очень ценно. Помните, ради чего вы это делаете. И когда вы будете чувствовать, что теряете мотивацию, вернитесь в первый пункт и ответьте еще раз на вопрос «Почему это важно?»

Этап приверженности самый сложной, но если вы его пройдете, будете чувствовать внутри себя твердый стержень и опору.

 

Действия

Завершающий этап преображения и трансформации — это действия. Что вы готовы делать, чтобы изменить мир? Какие действия вы уже сделали? Что сделаете в ближайшее время? Это про искусство завершать проекты и переходить на новый уровень развития.

Каждая ступень будет мощнее предыдущей, каждый виток развития событий будет проходить по одному сценарию. Какой сценарий выберете вы?

Я предлагаю подвести промежуточный итог того, что уже сделано, в письменной форме. Здесь важно держать фокус на том, что у вас получилось:

• Запишите минимум десять пунктов о том, чем гордитесь уже сейчас и благодарны себе.
• Запишите минимум пять моментов, которые можно улучшить. Здесь ваше развитие.
• Возьмите эти пять пунктов, распишите по ним план действий на будущее: месяц, три месяца, год.

Продолжайте двигаться, не останавливайтесь. Моя любимая цитата из «Алисы в стране чудес»:

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»

Хочу изменить свою жизнь. Бери и меняй!

Резюмируя, хотелось бы обратить внимание на главное: вы — автор своей жизни. Банальная фраза, но истинная. Если жить с позицией: «Эту ситуацию создала я», быть осознанной и ответственной за каждый шаг, то вы сможете превратиться в волшебника. А уж волшебник знает, что любая ситуация — в зоне видения и контроля: или влияйте на нее, или меняйте к ней отношение.

Я предлагаю не откладывать жизнь на завтра и прямо сейчас подумать, какие маленькие три шага сделаете прямо сейчас.

Если у вас возникают с этим сложности, запишитесь ко мне на индивидуальную консультацию: проработаем все шаги (мотивация, вдохновение, страсть, приверженность, действия) вместе.

 

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

50 идей, которые полностью изменят вашу жизнь

Вы находитесь на том этапе жизни, когда вам отчаянно хочется полностью изменить свою жизнь?

Если да, то я хочу поздравить вас и приветствовать вас на этом новом этапе жизни, который вы сейчас собираетесь проложить для себя.

Вы покончили со всей ерундой. Вам надоело постоянно чувствовать себя подавленным, и вам надоело играть с собой по мелочам.

Теперь вы хотите изменить себя и полностью изменить свою жизнь. И я хочу сказать вам, что да, все возможно.

Как бы драматично это ни звучало, в один прекрасный день я проснулся с мыслью и чувством: «Хватит», и в тот же момент решил, что «все должно измениться, и я должен взять свою жизнь под контроль».

Это был первый шаг в попытке изменить мою жизнь.

И в этом посте я поделюсь с вами 50 идеями, которые полностью изменят вашу жизнь.

Это длинный пост, так что можете сохранить на потом 🙂

Как полностью изменить свою жизнь (50 идей)

Содержание

1. Избавляйтесь от одной вредной привычки за раз

Сосредоточьтесь на избавлении от одной вредной привычки за раз. Определите, с чем вы больше всего боретесь, и определите вредную привычку, связанную с этим.

Вы обнаружите, что вещь, с которой вы боретесь больше всего, всегда связана с вредной привычкой. Удалите его для начала.

Примите это как вызов в течение 7 дней, затем 14 дней, затем 30 дней, и вы увидите большой прогресс.

2. Создавайте по одной хорошей привычке за раз

Точно так же работайте над созданием одной хорошей привычки за раз. Может быть, это начать тренироваться. Начните с 10 минут и решите тренироваться по 10 минут каждый день, несмотря ни на что.

Трекеры привычек могут очень помочь вам в последовательности. Не разрывайте цепочку и продолжайте придерживаться одной этой привычки, пока не начнете получать от этого удовольствие.

Затем начните строить еще один.

3. Запишите свои намерения

Сядьте в тихом месте и от всего сердца запишите свои истинные намерения.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам узнать свои истинные намерения 

• Какой жизнью вы себя представляете?
• Как вы можете начать жить этой жизнью с этого момента?
• Что делает/сделает вас по-настоящему счастливым от всего сердца?
• Какой вы видите свою жизнь через 5-10 лет?
• Почему вы намерены изменить свою жизнь?
• Как вы хотите изменить свою жизнь?

4.

Запишите свой пятилетний план  

Вы все уже знаете о пятилетнем плане, но я хочу, чтобы вы сделали еще кое-что.

Составьте план путешествия. Если вы не знаете, что это такое, нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, что такое план одиссеи.

По сути, вас просят подробно ответить на три вопроса

• Какой будет ваша жизнь через 5 лет, если вы продолжите следовать своему нынешнему пути и привычкам?
• Какой была бы ваша жизнь через 5 лет, если бы вы выбрали совершенно другой путь?
• Какой была бы ваша жизнь через 5 лет, если бы деньги, обязательства, время и мнение людей не имели значения?

5. Составляйте списки 

Составление списков может помочь вам организовать свою жизнь и не сбиться с пути.

Вот 12 обязательных списков для организации.

Не торопитесь, чтобы ответить на этот вопрос.

6. Никаких соцсетей

Чтобы полностью изменить свою жизнь и сосредоточиться на себе, вам нужно как минимум на 3 месяца удалить себя из всех социальных сетей.

Когда я решил изменить свою жизнь, я отключил Facebook, а также больше года не использовал WhatsApp.

И именно в тот год моя жизнь начала двигаться в положительном направлении.

Честно говоря, гораздо легче сосредоточиться на себе, когда вы свободны от постоянной прокрутки и бессмысленного просмотра.

7. Следите за своим разговором с самим собой 

Начните обращать внимание на то, как вы разговариваете сами с собой. То, что вы говорите себе, является мощной энергией, которая передается вам.

Следите за тем, что вы говорите сами с собой, потому что ВЫ слушаете. Убедитесь, что вы говорите только положительные вещи, и не принижайте себя, называя себя ленивым, недостойным любви, беспечным или что-то в этом роде.

Вы становитесь тем, что говорите себе, поэтому убедитесь, что говорите себе только хорошее.

8. Не жалуйтесь 

Примите вызов не жаловаться. Не жалуйтесь на мелочи. Вы гораздо больше как личность.

Вам не нужно беспокоиться о каждой мелочи. Просто позвольте вещам просто быть. Перестаньте жаловаться на день, потом на неделю, потом на месяц и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

9. Отпустите токсичные отношения

Если в вашей жизни есть какие-то токсичные отношения, которые, как вы знаете, вам нужно отпустить, то, пока они не будут висеть в вашей жизни на периферии, вы никогда не сможете измениться твоя жизнь.

Будь сильным, отрежь этих людей и иди вперед по жизни.

Если вам нужно изменить свое местоположение, чтобы быть подальше от них, измените.

Как только вы узнаете себе цену, жизнь принесет вам людей, которые будут действовать в соответствии с вашей ценностью.

P.S. 12 вещей, от которых нужно избавиться, чтобы быть счастливым

10. Читайте хорошие книги 

Книги были моим самым большим источником вдохновения для перемен.

Если бы я не читал книги, у меня никогда не было бы мотивации двигаться дальше и изменить свою жизнь.

Интересно, что раньше я никогда особо не читал, но я выработал привычку к чтению, когда решил изменить свою жизнь. Теперь я всегда начинаю свой день с 30-минутного чтения утром.

Если вы тоже хотите начать читать, то вот 18 замечательных книг для начинающих.

А вот мой список лучших книг для утреннего чтения.

11. Слушайте хорошие подкасты 

Чтобы изменить свою жизнь, нужно наполнить свой разум и свою жизнь позитивными людьми и их разговорами, которые могут оказать на вас большее влияние.

Благодаря подкастам у нас есть замечательная возможность слушать мысли великих людей и чувствовать, что мы тоже являемся частью этих разговоров. Они помогают нам расти и многому учиться.

Я только недавно начал слушать подкасты и чувствую, что каждый должен слушать хорошие подкасты, потому что это так просто.

Вы можете слушать их на прогулке, комментируя, путешествуя, занимаясь спортом, готовя еду и т. д.

Сейчас я слушаю шоу Тима Ферриса. Перед этим я закончил слушать все выпуски «The way out is in» 

Вот видео на YouTube, откуда я составил список хороших подкастов для прослушивания (Люблю этого парня!)

12 . Смотрите хороший контент 

Вы – то, что вы потребляете. Сюда также входит то, что вы потребляете как цифровой потребитель.

Помните о том, какой контент вы потребляете, потому что все они оказывают огромное влияние на то, как вы смотрите на жизнь и живете ею.

Если вы смотрите только видеоблоги и бессмысленные видео на YouTube, они только добавляют хлама в вашу голову.

Но если вы посмотрите видео о том, кто живет хорошей жизнью и что-то меняет, это также вдохновит вас сделать то же самое.

P.S. Для личностного роста необходимы всего три вещи

13. Начинайте рано вставать

Я искренне считаю, что если вы не будете просыпаться рано и уделять время себе раньше всех в своей жизни, ваша жизнь останется прежней.

Вам не обязательно просыпаться в 5 утра или даже в 6 утра (даже если чем раньше, тем лучше), но все, что я хочу сказать, это просто постарайтесь проснуться достаточно рано, чтобы у вас было это время для себя в утром поработать над собой.

Утреннее время — лучшее время, чтобы заняться собой и своими привычками.

Лично я расскажу о чудесных преимуществах, которые я получил, будучи жаворонком, и о том, как я стал жаворонком.

14. Соблюдайте утреннюю рутину 

Многие спрашивают меня, что мне делать, проснувшись так рано? Я говорю: «Если я не встану рано, я не смогу делать все, что хочу».

И это то, что я делаю каждое утро до 8 утра.

Выполняйте простую утреннюю рутину в течение 1 часа или около того. Включите упражнения, чтение и написание утренних страниц и 10 минут медитации в свой утренний распорядок, и поверьте мне, вы почувствуете себя намного лучше.

Простое начало утренней рутины полностью изменит вашу жизнь. Это случилось со мной.

И именно поэтому я так твердо верю в утреннюю рутину, и именно поэтому я пишу о создании утренней рутины во многих своих постах.

15. Создайте простой распорядок дня

Создание и соблюдение простого распорядка дня может изменить вашу жизнь, и это не должно быть так сложно.

Вот мое простое руководство о том, как составить простой распорядок дня, который не забудется слишком.

Расхламление не только очищает физическое пространство, но также очищает наше ментальное пространство и очищает гораздо больше, чем мы думаем.

Так что наведите порядок, когда решите изменить свою жизнь. И делать это регулярно.

Вот несколько советов по расхламлению, которые помогут вам начать работу.

17. Держите свое личное пространство в чистоте

Визуальное загрязнение реально. Важным аспектом того, где вы живете, является ваше личное пространство. Это личное пространство может быть вашей кроватью, вашим столом, вашим письменным столом, вашим стулом или вашей гостиной.

Старайтесь содержать свое личное пространство в чистоте и порядке, и вы увидите, какое большое влияние это окажет на ваш разум и на то, как вы улучшите свои рабочие привычки.

18. Начните свой месяц правильно

Я люблю начинать свой месяц правильно, и я всегда в восторге от начала месяца.

Есть несколько вещей, которые я делаю в начале каждого нового месяца, и это помогает мне начать месяц с хорошей ноты.

Вот что вы должны делать в начале каждого месяца.

19. Ставьте цели на неделю 

Ставить цели на месяц — это здорово, но придерживаться цели на месяц сложнее, чем кажется.

Вот где вступают в действие еженедельные цели. Еженедельные цели — это практические цели, и их легко ставить SMART-цели с еженедельными целями, которых вы действительно можете достичь.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны установить цели, и постановка еженедельных целей — хорошая отправная точка.

Вот как ставить цели на неделю вместе с идеями для целей на неделю.

20. Выработайте привычку глубокой работы

Углубленная работа позволяет за 2 часа сделать то, что другим людям понадобилось бы 5 часов, чтобы сделать то же самое.

Подробнее о стратегиях можно узнать из книги Кэла Ньюпорта «Глубокая работа».

21.

Организуйте свои вещи 

Начинайте собирать свои вещи. Начните с организации своей комнаты, рабочего стола, телефона, ноутбука и т. д. 

Организация поможет вам обрести контроль над своей жизнью и сохранить ясность ума.

Вот мое подробное пошаговое руководство о том, как организовать свою жизнь.

22. Будьте добры к себе 

Большинство из нас не осознают, насколько мы недобры к себе. Мы часто так строги к себе, и наш язык внутреннего разговора с самим собой бессознательно кажется таким бедным.

Это нужно изменить. Единственный способ, которым это может измениться, — это больше осознанности.

Измените свое отношение к себе, проявив доброту к себе. Без доброты вы не сможете изменить свою жизнь.

Вы только почувствуете, что сделали так много ошибок, и что ваша жизнь обречена и застойна, но если вы только подарите себе любовь, вы сможете позволить себе изменить свою жизнь.

23. Хватит ждать подтверждения 

Не ждите, пока кто-нибудь даст вам одобрение, когда вы действительно хотите это сделать.

Здесь я хотел бы процитировать Льва Толстого, 

«Если ты слишком заботишься о том, чтобы тебя хвалили, в конце концов, ты не сделаешь ничего серьезного.

Пусть осуждение других будет следствием твоих поступков, а не их целью»

Слушай свое сердце и продолжай свои действия только ради действий.

24. Помогайте другим 

Вы можете делать самые разные вещи, чтобы изменить свою жизнь, но кратчайший путь к изменению своей жизни – это помощь другим.

Речь идет не только о том, чтобы сосредоточиться на себе, но и о том, что вы можете сделать для других, когда сможете.

Лично я считаю, что помощь другим — это возможность, которую нельзя упускать.

Всегда и везде, где вы можете, помогайте, будь то непосредственно деньгами или нежной поддержкой, вдохновением, делитесь своим опытом, не сдерживаясь, давая искренние предложения о том, что вы можете сделать, уделяя этому время, и всеми возможными способами. когда вы сможете.

25.

Найдите философию, которая вам близка

Чтобы изменить свою жизнь, нужно больше, чем просто выработать хорошие привычки.

Вам нужно что-то, что поможет вам поддерживать вашу мотивацию, ваше вдохновение и дать вам понимание.

Здесь может помочь философия.

Мы можем подумать, что философия не для нас, но философия — это просто то, что дает нам знания о том, как смотреть на вещи и жизнь с определенной точки зрения.

Когда я решил изменить свою жизнь, меня привлекли буддизм и буддийская философия, потому что, хотя я и родился буддистом, я мало знал об учениях Будды.

Книга, которая действительно заставила меня влюбиться в Будду, — это «Старый путь, белые облака» Тич Нат Хана. Еще одна написанная им книга, которую я хотел бы порекомендовать, — «Живой Будда, Живой Христос»

. Изучение его учений полностью ускорило мой путь к улучшению и дало мне так много оснований для хорошей жизни.

26. Найти наставника

Подобно поиску наставника, вы можете найти наставника. Это не обязательно должен быть кто-то, на кого вы подписываетесь на курс наставничества, но может быть любой, кто может вам чем-то помочь.

Читайте книги и блоги, слушайте подкасты и смотрите хорошие видео, и вы можете найти своего наставника, которого захотите установить для себя.

Для себя я нашел своего наставника в лице Гаутамы Будды, Тич Нхат Хана, С. Н. Гоенки, Абдула Калама, Малалы, Дипака Чопры, Фап Ху и всех замечательных людей, которые учили и продолжают учить меня множеству разных вещей. своим состраданием помогать другим.

27. Устранение препятствий

Препятствия — это все, что мешает вам начать действовать.

Это могут быть токсичные отношения, которые сказываются на вас, ваше желание снова и снова проверять социальные сети, ваша привычка прокрастинировать или что-то еще.

Если вы чувствуете, что слишком много смотрите Netflix и мешаете вам заниматься другими важными делами, устраните это препятствие, больше не подписываясь на него и удаляя его.

Определите свои препятствия и постарайтесь устранить их в корне, чтобы они перестали отвлекать вас снова и снова, и вам не приходилось находить их снова и снова.

28. Ведите дневник

Выработайте привычку вести дневник — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя. Ведя дневник, вы установите дружбу на всю жизнь с самим собой.

Вот преимущества ведения дневника, которые я получил.

И несколько полезных советов, как начать вести дневник вместе с подсказками, если вы не знаете, о чем писать.

P.S. Журнал побуждает к самопознанию. Автор Yung Pueblo

29. Погасить долг 

Если у вас огромный непогашенный долг, вы всегда будете испытывать из-за него стресс, и это отнимет всю энергию, которая потребуется для изменения твоя жизнь.

Составьте план погашения долга. Найдите способы дополнительного заработка. Вот как поживает эта девушка.

Никогда не миритесь с долгами. Это худшее, что вы можете сделать для себя.

30. Правильно распоряжайтесь деньгами 

Экономьте деньги и распоряжайтесь ими правильно. Следите за обучающими каналами YouTube о том, как правильно распоряжаться деньгами. Читайте вдохновляющие истории и ставьте перед собой цель сэкономить деньги.

31. Соблюдайте ритуал спокойной ночи 

Если у вас нет ритуала спокойной ночи, пора его создать. Соблюдение режима спокойной ночи поможет вам позаботиться о своем самочувствии, добавит вам заботы о себе и поможет вам хорошо спать.

Вот несколько идей, как хорошо спать перед сном.

32. Не пользуйтесь телефоном первым делом с утра

Я знаю многих из нас, у которых есть привычка пользоваться телефоном первым делом утром в течение добрых получаса или часа.

Простой отказ от одной этой привычки окажет огромное влияние на изменение вашей жизни. После пробуждения читайте книгу в течение 30 минут в день или посидите некоторое время в тишине, медитируя, или вместо этого ведите дневник.

Есть так много вещей, которые вы можете сделать, но никогда не делайте эти 10 вещей по утрам.

33. Двигайтесь

Каждый день двигайтесь. Заставьте себя тренироваться хотя бы 10 минут в день. Начните с базовых упражнений или простых упражнений на растяжку.

На ютубе полно упражнений на растяжку на 10 минут. Вы можете подумать, что 10 минут — это ничто, и вам нужно действительно начать потеть с самого начала, но просто позвольте себе войти в привычку.

Вырабатывая привычку, неважно, занимаетесь вы этим 1 час, 10 минут или даже 5 минут. Важно только то, что ты это делаешь.

Вот как я полюбил тренировки.

34. Уделяйте время своим уникальным талантам 

Каковы ваши уникальные таланты? В чем вы, естественно, хороши или чем-то, что вы хотели бы делать каждый день?

Некоторые из нас могут подумать, что мы ничего не умеем, но ничто не может быть так далеко от истины.

Всегда будет что-то, к чему мы склонны. Дайте немного времени тем, кто в ваш день.

35. Работайте над своим ремеслом 

Если вы в чем-то хороши, то занимайтесь своим ремеслом. Ты хороший повар? Затем работайте над созданием новых рецептов, или вы можете создать свой собственный канал на YouTube, блог о еде или что-то в этом роде.

Любишь рисовать? Тогда вы могли бы пройти курс, который поможет вам узнать больше о живописи.

Все дело в том, чтобы работать над своим ремеслом и делать все возможное, чтобы преуспеть в нем.

36. Найдите курс, который поможет вам повысить свой уровень

Есть вещи, в которых мы хороши от природы, и есть вещи, в которых мы хотим быть хороши, потому что позже в жизни мы осознаем, что есть вещи, к которым мы чувствуем тягу.

Итак, если вы хотите быть хороши в чем-то, но для вас это неестественно, найдите курсы, ресурсы или наставников, которые помогут вам повысить уровень своего мастерства.

Вы можете посещать кулинарные курсы, уроки рисования, уроки танцев или почти все, что вас интересует, хоть немного. Ваше сердце просит вас исследовать.

37. Ходите на прогулки 

Прогулки – одно из моих любимых занятий в течение дня. Вы также можете начать совершать длительные прогулки и быть преднамеренными, когда вы идете.

38. Проводите больше времени на природе 

Природа исцеляет и возвышает нас. Это дает нам положительную энергию и подпитывает наш творческий сайт. Проводите больше времени на природе.

Если вы живете где-то, где мало зелени, вы всегда можете заполнить свой дом зеленью.

Когда вы начнете заботиться о них, вы увидите, как это поднимает ваш дух и меняет вашу жизнь.

39. Пейте больше воды

Нет нужды подробно останавливаться на этом. Просто пейте больше воды. Всегда держите при себе бутылку с водой и держите ее наполненной.

40. Не пропускайте завтрак 

Эти маленькие привычки, такие как не пропускать завтрак, также имеют большое значение для формирования лучших привычек и изменения вашей жизни.

Так что, если вы придерживаетесь этих маленьких привычек, гордитесь собой.

40. Принимать пищу в нужное время 

Если мы просто едим пищу всякий раз, когда чувствуем голод или испытываем желание поесть, то мы не меньше, чем животные.

Начинайте есть в нужное время. Установите время для завтрака, обеда, перекусов и ужина.

41. Начните медитировать 

Начните медитировать не менее 5-10 минут в день перед выходом на улицу и после возвращения домой.

Это поможет вам оставаться спокойным и сосредоточенным в течение дня, когда вы медитируете утром, а вечером поможет вам оценить себя, свои реакции, что вы сделали хорошо и что вы могли бы сделать лучше.

42. Будьте более внимательны 

Что действительно меняет и преображает нашу жизнь, так это более внимательное отношение к нашей жизни, нашим привычкам, нашим мыслям, нашим инстинктам и нашим чувствам.

Если мы не будем помнить о своих мыслях и чувствах, мы не сможем по-настоящему изменить вашу жизнь.

Вот простой способ, который помог мне стать более внимательным, и вы можете убедиться в этом сами.

43. Научитесь говорить «Нет»

Говорить «нет» считается грубым и неприветливым, но если вы говорите «да», когда от всего сердца хотите сказать «нет», значит, вы нечестны с собой.

Научиться говорить «нет» было для меня трудным делом, но именно это помогает установить здоровые границы. В этом посте я делюсь тем, что я узнал и приобрел, научившись произносить номер 9.0003

44. Узнавайте что-то новое каждый день 

Я бросил колледж на втором курсе и был в очень несчастном периоде жизни, когда решил, что с меня достаточно и теперь я должен изменить свою жизнь.

В следующие несколько месяцев я занялся изучением новых значений. Я сделал блокнот слов, которые я встретил в книгах, значения которых я не знал.

С тех пор у меня появилась привычка к чтению, и это изменило мою жизнь.

Изучение чего-то нового приносит вам удовлетворение и побуждает вас к большему самосовершенствованию каждый день.

45. Выйдите из зоны комфорта

Научитесь выходить из зоны комфорта. Наш разум любит чувствовать себя в безопасности, но вам нужно научиться сталкиваться со своими страхами. Определите свои страхи. Определите, к чему вы больше всего привязаны и почему.

Если вам не хочется, спросите себя, почему. Это из-за того, что подумают другие люди? ваши социальные роли? Ваши обязательства? Потому что ты боишься?

Определите их. Замечайте их и выходите из зоны комфорта.

46. Больше путешествий

У нас одна жизнь, и мы должны путешествовать больше. Путешествия действительно являются моим приоритетом в эти дни, и я надеюсь путешествовать чаще и путешествовать медленным и осмысленным образом.

47. Давайте больше

Когда вы измените свою жизнь, ваша жизнь начнет процветать. Когда ваша внутренняя жизнь меняется, ваша внешняя жизнь неизбежно должна измениться.

Когда вы окажетесь в лучшем физическом, умственном и материальном состоянии, давайте больше.

Дарите свои улыбки свободно, помогайте свободно, жертвуйте свободно и дарите свою любовь и доверие свободно.

48. Больше смейтесь 

Не позволяйте мелочам взять над вами верх. Научитесь игнорировать их и отшучиваться.

Не принимай близко к сердцу и забывай о них. Просто больше смейтесь и получайте удовольствие от этой жизни.

Стоит насладиться. Есть так много, чтобы наслаждаться.

49. Больше танцуй

Даже если ты не танцор, как и я, попробуй больше танцевать.

Утром, проснувшись, включите музыку и свободно танцуйте. Я люблю делать танцевальные тренировки.

В остальное время я просто люблю погрузиться в атмосферу и потанцевать. Это сразу поднимает настроение и заставляет чувствовать себя в гармонии с собой.

50. Продолжайте возвращаться в нужное русло 

Наконец, продолжайте возвращаться в нужное русло. Изменение своей жизни к лучшему никогда не бывает одноразовым.

Вы заблудитесь, вы почувствуете себя побежденным, вы почувствуете, что у вас нет силы воли и у вас нет сил двигаться вперед, но если бы это было так просто, мы были бы сверхлюдьми.

Помните, что ваши привычки до сих пор были результатом долгих лет их реализации, поэтому они очень сильны. Вы должны быть добры к себе, чтобы быть сильным и попробовать еще раз.

Просто продолжай возвращаться на правильный путь. Вы определенно можете.

Вот как вернуться на правильный путь к своим целям и о силе принятия нестандартных моментов.

Так ты можешь полностью изменить свою жизнь! Не торопитесь и не торопитесь. Это того стоит!

Сколько времени нужно, чтобы полностью изменить свою жизнь?

Вы можете полностью изменить свою жизнь за одну ночь, если решите. Изменение вашей жизни требует лишь немного большего осознания и внимательности к нашим действиям, мыслям, чувствам и вообще к осознанию того, как мы проживаем свою жизнь.

Однако придерживаться этого будет сложно, так как прошлые привычки и условности, как правило, сильно укоренились.

Но если вы последовательно вырабатываете лучшие привычки, работаете над своей осознанностью и даете себе достаточно понимания и любви к себе, вы сможете полностью изменить свою жизнь за 30 дней, и это окажет долгосрочное влияние на вас, если вы действительно начнете замечая разницу в себе.

И этого будет достаточно, чтобы мотивировать вас продолжать в том же духе.

Закрепите на потом 🙂

Похожие посты, которые помогут вам изменить свою жизнь

• Всего 3 совета по развитию самодисциплины 
• Что происходит, когда вы выбираете медленный рост.
• 30-дневный конкурс идей для самосовершенствования
• Как сформировать новые привычки , которые останутся навсегда.

Я хочу полностью изменить свою жизнь прямо сейчас | Продолжай улыбаться

Как это принято почти на всех профессиональных веб-сайтах, этот сайт использует файлы cookie, которые представляют собой крошечные файлы, которые загружаются на ваш компьютер для улучшения вашего опыта. Мы также расскажем, как вы можете предотвратить сохранение этих файлов cookie, однако это может привести к понижению или «нарушению» определенных элементов функциональности сайтов. Хорошего дня

Политика в отношении файлов cookie

Поиск

Я хочу полностью изменить свою жизнь сейчас — это то, что крутилось у меня в голове, когда моя жена сказала, что больше меня не любит. Это была прекрасная возможность взять все, что я ненавидел, и перевернуть свою жизнь с ног на голову.

Но иногда нужно потерять все в жизни, чтобы понять, где на самом деле лежит твой путь и что ты должен сделать, чтобы обрести счастье. Счастье — это выбор, когда ваш выбор состоит в том, чтобы сосредоточиться на себе и дарить всем любовь и доброту.

Живи без ожиданий и угрызений совести и будь свободен, потому что что бы ни случилось, когда ты меняешь свою жизнь ради тебя, все остальное разворачивается вокруг тебя. Это нелегкий путь, но именно поэтому я составил свою программу трансформации, чтобы помочь вам пройти этот путь при моей поддержке. Подробнее об этом можно узнать здесь

1. В первую очередь нужно думать о себе. Это не эгоизм, это просто убедиться, что вы заботитесь о своем собственном счастье в первую очередь в жизни
2. Если вы что-то ненавидите в своей жизни, первое, что нужно сделать, это смириться со своей ситуацией и выяснить, что может быть ее причиной. Затем вы должны выяснить, является ли это на самом деле причиной. Часто нам может что-то не нравиться, но если мы убеждали себя в этом снова и снова, возможно, мы просто плохо запрограммировали себя на эту ситуацию.
3. Если вам нечего ждать от жизни, это нужно изменить. Каждый основной принцип в нашей жизни работает вокруг вознаграждения за то, что мы делаем, и признания того, что это хорошо воспринимается. Это не обязательно должно быть денежное вознаграждение, но может быть чем-то простым, например, сделать кому-то добрый жест и поблагодарить в ответ. Найдите то, что вам нравится делать, что отвлекает вас от любых трудностей
4. Вы можете делать что угодно и быть кем угодно. Мы живем в мире технологий, где мы можем научиться чему угодно, быть тем, кем мы хотим быть, и мы можем выбрать любой путь в жизни, чтобы иметь любое будущее, которое мы хотим. Если мы хотим этого достаточно сильно, то это
5. . Если вы одиноки, идите и заведите онлайн-знакомства. Я встретил жену своей мечты, сделав это, и да, я потратил немного времени, пытаясь найти ее, но теперь моя жизнь имеет такую ​​большую ценность, что я нашел ее.
   Не идите на компромисс и в этом, если вы встретите кого-то, и они не зажгут ваш огонь взрывом, двигайтесь дальше, пока не найдете кого-то, кто это делает, и они думают так же
6. Если у вас проблемы с отношениями и вы считаете, что это нужно изменить. Сначала попробуйте возродить что-то, все, что мы делаем, основано на привычке, и если вы выработали плохие привычки в своих отношениях, их нужно исправить. Здесь есть хорошая статья от Тони Роббинса о том, как это сделать
7. Если вы ненавидите свою работу и не хотите вставать с постели по утрам, то либо смените ее, либо постарайтесь извлечь из нее максимум пользы. Посмотрите видео для получения дополнительной информации 
8. Чтобы каждое изменение, которое вы вносите, улучшало вашу жизнь, измеряйте все, что вы делаете, по результату, который вы получаете от внесения изменений. Если вы хотите полностью изменить свою жизнь, прочитайте эту статью
9. Жизнь предназначена для того, чтобы жить, и вы должны наслаждаться ею, поэтому полное изменение вашей жизни должно быть первым делом, к которому вы обращаетесь. Воспринимайте это как приключение, а не что-то плохое. Многие из нас думают, что мы настолько несчастны, что на самом деле сами делаем себя несчастными. Чтобы вызвать улыбку, следуйте приведенным ниже советам:
   1. . Не используйте социальные сети для общения с друзьями и семьей. Поднимите трубку телефона и хорошенько посмейтесь
   2. Не прячьте голову в песок, если вы думаете, что вам нужно изменить свою жизнь, скорее всего, вы это сделаете. Поэтому бегство от него только продлит вашу боль. Хватай жизнь за яйца, и нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы внести изменения
   3. Вам не нужно менять все, иногда небольшое изменение может дать вам желаемый результат, но составьте план того, что вы хотите изменить, а затем усердно работайте над его реализацией
   4. Получайте удовольствие – если вы жизнь скучна иди туда и поговори с людьми, поздоровайся, когда идешь по улице, поговори с кассирами за кассой. Я гарантирую, что, делая это, вы встретите удивительных людей, которые также могут изменить вашу жизнь. Посмотрите это видео для получения информации
   5. Решайте свои проблемы и не откладывайте их. Это приведет к большему стрессу и беспокойству, чего вам следует избегать при внесении изменений в свою жизнь. Прочитайте эту статью Тони Роббинса – это проблема или подарок
   6. Держите голову высоко и просто будьте собой. Никто не может вселить в вас уверенность, кроме вас. Одевайтесь каждый день и заставляйте себя выглядеть потрясающе. Когда вы чувствуете себя хорошо внутри, вы излучаете это и наружу.
   7. Будьте мужественны и просто начните свой путь сегодня, никаких откладываний, никаких оправданий, просто меняйте что-то. Тогда, когда вы измените что-то одно, вы будете более уверены в изменении других вещей.

Часто задаваемые вопросы о том, как полностью изменить свою жизнь

1. Как я могу полностью изменить свою жизнь? — Единственное, что вы можете сделать, чтобы полностью изменить свою жизнь, — это начать. Если вы несчастливы, начните с того, что записывайте вещи, которые не делают вас счастливыми. Затем расставьте их по степени важности для вещей, которые вас больше всего раздражают. Затем напишите рядом с ними возможное решение. Если это означает смену партнера, поиск новой работы, переезд, возьмите на себя обязательство измениться и придумайте, как это сделать. Мы единственные, кто может изменить нашу жизнь, и никто другой не сделает это за нас.
2. Как мне изменить свою жизнь, чтобы стать счастливой? — Счастье — это эмоция, которую каждый может испытать в любое время. Вы можете смеяться над хорошей комедией, шутками ваших друзей или чем-то еще, но это всего лишь эмоция, которую мы вызываем в своем уме. То, что вы недовольны ситуацией, не должно влиять на ваше общее счастье. Мы все можем заставить улыбнуться даже в то время, когда мы подавлены, но если вы вскочите с постели утром, ожидая своего дня, вы обнаружите, что ничто не помешает вашему счастью.
3. Как я могу полностью изменить свою жизнь за один год? – Легко изменить свою жизнь так быстро, как вы хотите. В моей программе трансформации я обсуждаю это, поскольку моя жизнь полностью изменилась за 1 день, а последние 18 месяцев были лучшим временем в моей жизни. Единственное, что вы можете сделать, это решить, какие части жизни вы хотите изменить, и пообещать себе, что вы начнете действовать и начнете их менять. Не бойтесь, если вы потерпите неудачу или вам покажется, что вам нужно взобраться на огромный холм, просто заставьте себя измениться.
4. Как я могу изменить свое мышление? – Изменение вашего мышления зависит от вас и вашей собственной мотивации. Если вы хотите чего-то достаточно сильно, вы найдете мотивацию для достижения этого. Если вы сделаете лишь половинчатую попытку сделать что-то, вы никогда не измените свой образ мышления. Будьте позитивны, займите позицию «сделай это сейчас» и никогда не сдавайтесь. Все может показаться тяжелой борьбой, но просто будьте решительны, и вы пожнете плоды.
5. Что делает вашу душу счастливой? — Это зависит от того, кто ты? Но счастливые души жизни обычно имеют следующие качества в своей жизни: любовь, счастье, объятия, награды, улыбки, безусловную заботу, музыку, дружбу и большую семью.