Как перестать ненавидеть бывшего мужа?
Как перестать …
33 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Седая голова
Уф,уф,автор.
Нас мама одна в 90-е года с братом поднимала и одеты были и обуты и образование какие ни какое получили.
Не думайте вы о бывшем муже.
Вам есть ради кого жить , стараться, трудиться.
В
А вы и мылыш это уже маленькая семья.
#8
чих-пых
Ты всегда можешь отправить ребенка ему.
#9
Алиса
Вас вытянула а свою жизнь угробила. В то время как папаша кайфовал. Отцу отдайте ребенка а сами на вых приезжайте. А после 10 лет заберете
#10
#11
#12
#13
vava
Муж бросил с 3 месячным ребенком. Алименты платит, но ребенком интересоваться перестал. Сам он уехал жить на юг России.
Нас отправил к моим родителям в небольшой поселок. Он живет в свое удовольствие, ищет новую жену, а я целыми днями с ребенком, к тому же постоянно себя извожу мыслями как жить дальше. Как устроить ребенка в садик, где нам жить, когда вернемся в город, и главное как все это оплатить. И в такие моменты я начинаю ненавидеть его. Ребенок был запланированный. Ощущение, что мы как игрушки, с которыми наигрался и выкинул. Как простить и отпустить? невыносимо уже.
#14
#15
#16
#17
#18
Седая голова
Тоесть вы призываете автора бросить ребёнка?
Мужу он не нужен, он их уже бросил,ему ребенок не нужен!
#19
#20
#21
Я-телец
Не бросить ребеночка, а сдать в круглосуточный сад папке)))) Это очень правильно.
Конституцию читай- там равные права у мамы и папы😂
#22
Когда я родила дочку, на следующий день позвонила любовница и все в подробностях мне рассказала о моем муже что у них и как. Муж не позвонил, не объяснился( я больше не звонила) не приехал на выписку и т. д., меня встречала сестра и мама с папой .В год подал на развод, я слова не сказала и ничего не выясняла. Как я все это пережила вспомнить страшно (, из за стрессов и всего не ощутила радость материнсва было очень тяжело! Но прошло пять лет дочку обожаю, я благодарна бывшему за такую дочку! Замужем, НО все равно я еще люблю бывшего(((
#23
Эксперты Woman.ruПсихолог….
217 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
31 ответ
Сретенский_Андрей
Психолог-консультант
6 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
34 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
283 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
#24
Алиса
Подругу муж бросил с ребенком 2 мес.
Она его принесла к его родителям. Муж вырастил . Ребенок ходил на все секции . Учиться теперь в европе. А с ней нищим бомж ом был бы
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 731 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 436 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
892 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 117 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
213 ответов
#28
Гость
Вот вас почитала.
Представила, как мне позвонит какая -нибудь фифа. Я даже мужу слова не скажу. Начну брак укреплять. Не в изменах у меня предательство, а в отношении. Ну захотелось ему кекса где-то? Семья, деньги и пр… Я что из-за невовремя вставшего органа должна послать свою жизнь? Как Автор? Объявить его предателем и сеть в *опу с ребенком… Бррр… Малолетние максималистки, вот вы ,кто использует изменил=предал.
#29
#30
Гость
А на кой прощать? Не надо прощать, надо помнить, чтобы больше никому не дать себя обмануть.
#31
Алиса
Вас вытянула а свою жизнь угробила. В то время как папаша кайфовал. Отцу отдайте ребенка а сами на вых приезжайте. А после 10 лет заберете
#32
Седая голова
Да,уж.
Куда мир катиться…
Женщины хуже мужщин
#33
Гость
А я даже расписывать не буду, невыносимо. Но ненависть дала мне силы выжить, получить еще образование, найти еще работу, потом еще работу… Ни в чем не нуждаться. А отпустило, когда узнала, что он смертельно болен. Когда подам на наследство, успокоюсь окончательно.
#33
Гость
Вы каким боком к наследству?
Новые темы за сутки:
Муж оставил одну в лесу
5 ответов
Нашла у мужа переписку странную
11 ответов
Хочу уйти от мужа
2 ответа
Общение бабушки с внуком
13 ответов
Муж написал комплимент чужой девушке
27 ответов
В браке плачу за все сама, кроме еды
126 ответов
Ребёнок от прошлых отношений
27 ответов
Кризис среднего возраста и секс
16 ответов
«Съела» мужа ревностью и неуверенностью в себе
11 ответов
Сестра моей мамы люто ее ненавидит, за что?
38 ответов
Популярные темы за сутки:
В браке плачу за все сама, кроме еды
126 ответов
Предатель? Ваше мнение
54 ответа
Сестра моей мамы люто ее ненавидит, за что?
38 ответов
40 лет и второй развод
28 ответов
Муж написал комплимент чужой девушке
27 ответов
Ребёнок от прошлых отношений
27 ответов
Из за котенка не общаюсь с родственниками
24 ответа
Ревность.
Хочу не думать о прошлом мужа22 ответа
Женщины что выберете
22 ответа
Дети уезжают заграницу , родители остаются одни
22 ответа
Хочу не думать о прошлом мужаСледующая тема
Почему неравные браки порицаются обществом?
28 ответов
Предыдущая тема
Жены-декабристки или на что Вы пошли ради мужчины?
92 ответа
Ненавижу бывшего за то, что у него все хорошо
#1
#3
#4
Николай
Вы мазохистка, очевидно. И если человек, как вы говорите, «действительно счастлив» в текущих отношениях, он не будет заниматься вот всем этим вынюхиванием что там у бывших.
#5
#6
#7
2. не могу понять почему день ото дня захожу на его страницу потрепать себе нервы
——————————————
потому что ты неудачница, тебе не удалось построить нормальную семью там, где удалось другой. А благополучие нынешней твоей семьи, возможно, с твоим участием никак не связано, т.е. ты халявщица.
#8
#9
#10
#11
#13
Гость
Это вся сущность баб
#14
Гость
Это вся сущность баб
#15
#16
СОЛИСТ
Сучность😁
#17
Гость
У тебя с головой проблемы, используешь сеть для извлечения проблем, надо своим мозгом управлять, а не идти у него на поводу.
Просто принудительно очисти браузер и трать трафик на что-то полезное.
#18
Николай
Вы мазохистка, очевидно. И если человек, как вы говорите, «действительно счастлив» в текущих отношениях, он не будет заниматься вот всем этим вынюхиванием что там у бывших.
#19
Гость
Это называется зависть. Вам плохо от того, что кому-то другому хорошо. И свое счастье меркнет от зависти, что у него лучше… Гоните ее в шею, зависть… Иначе она всю вашу жизнь разрушит.
#20
Девушка
Ну так выставляйте тоже фото и видео со своим парнем, пусть и бывший тоже посмотрит, что вам мешает это сделать
#21
Автор
Я уже упоминала о том, что нам как то не привычно выставлять свою личную жизнь напоказ, но, я думаю, стоит попробовать
#22
#23
#24
Эксперты Woman.
ruСадовников Эрнест
Психолог….
217 ответов
Маргарита Хальтер
Психолог
63 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
31 ответ
Сретенский_Андрей
Психолог-консультант
6 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
34 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
283 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
20 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
#25
#26
Андрей
1.
хочу чтоб он так же сидел и сравнивал себя с моим парнем
————————————————————
Зачем это ему?
2. не могу понять почему день ото дня захожу на его страницу потрепать себе нервы
——————————————
потому что ты неудачница, тебе не удалось построить нормальную семью там, где удалось другой. А благополучие нынешней твоей семьи, возможно, с твоим участием никак не связано, т.е. ты халявщица.
#27
#28
Гость
это называется «у баб бывших нет». ты просто хочешь бывшему дать.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 731 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 436 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
892 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 117 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
213 ответов
Как разрулить?#29
СОЛИСТ
Значит не всё в твоей жизни так радужно,как у бывшего😁Иначе бы не сцалась кипяточком😂
#30
Valeri
Не следит за соц. сетями Вашими, так как ему хорошо, он счастлив, в отличии от некоторых. И только не надо врать , что у вас все хорошо — в первую очередь с головой не очень хорошо.
#31
ВЙНТ
Потом кинешь нынешнего и будет тоже самое, круговорот ибанушки в природе
#32
Автор
Даже не знаю, похоже что я исключение) я действительно счастлива в текущих отношениях и это не попытка оправдать себя) просто вот такой вот нездоровый интерес у меня
#34
Гость
Ну тут одно из двух !
Первое — ты многое приукрасила в этой истории.
Не ты , а тебя бросили. И в хороших отношениях твой бывший , а ты нет , если так уж гложет тебя это, что решила написать тут! Скорее всего ты вообще не в отношениях!
Втрое — если все действительно так как пишешь , значит не от большого ума это является для тебя проблемой.
#35
Автор
Может и так, не от большого ума…я и сама понимаю, что это глупо настолько что даже и подругам стыдно рассказать, поэтому и написала на форум в ожидании совета или поддержки.
#36
Гость
Когда человек счастлив в новых отношениях ему без разницы что там с бывшим. Раз вы постоянно смотрите информацию о бывшем парне значит до сих пор неравнодушны, вы то уверены были, что он без вас пропадет, сопьется, а он г@д такой счастлив. Уверена что ваш бывший и не вспоминает о вас, вы хоть всю сеть своими фотками с нынешним парнем забейте, бывшему без разницы, потому что ему с новой пассией хорошо.
#37
Автор
Очень надеюсь, что наши отношения с ним навсегда) он действительно именно тот с кем я хочу прожить жизнь)
#38
Гость
Ору) очередная «принцесса» думала, что бывший будет бегать за тобой после расставания, а он то счастлив с другой
#39
ктопв
какое-то странное хобби для счастливого человека
Новые темы
Потратила впустую время на мужика
Нет ответов
Отношения. Очень боюсь, что это время потрачено зря
Нет ответов
Я интересна только для секса, мужчин с ближ зарубежья
Нет ответов
Девушки, кому 30-35, вы бы стали встречаться с 20летним парнем?
26 ответов
Как понять чувства парня?
Нет ответов
#40
Гость
Сама дура.
Не может она себе отказать в удовольствии, вот и мучайся. Я отказываю, через какое-то время уже совсем не трудно, а потом и вовсе забываешь. И хорошо мне, хоть живите счастливо, хоть разводитесь, мне плевать. С глаз долой, из сердца вон.
#41
Гость
чем больше смотрите, тем больше интереса. Только расшатываете себя. Не смотрите и будете жить спокойней
#42
Гость
Автор, да забей ты на этого лоха, кстати в тебе есть изъян, у тебя как и у большинства девушек по молодости, имеется так называемая «сшибка рангов» если ты встречалась и дала зеленый свет парню который считается в современном обществе «высокопримативным маргиналом» (он не работает, изменяет и пьет) то ты в зоне риска становления ***. Разведенка с прицепом. Ты текла не от того, ты выбрала изначально не того. Я тебе скажу по своему опыту, по своей бывшей, которая стала РСПехой.
Она меня кинула, только потому что я работал много, а ей подавай буйненького, эмоции. В итоге она слила меня, даже не узнав, что я нам с ней купил без кредитов и ипотек 100+ метровую квартиру. И что же вы думаете, выставляля она 1 год фотки где у нее все шикарно, а потом началось, она пошла по xyям, там у нее не получилось, безработный, денег нет, выживала как могла как оказалось в последствии. Сейчас с другим, подруги говорят она жалеет и ей даже пришлось торгануть пи3дой, реально пришлось ей анкету выставить и клиентов начать принимать, чтобы прокормить ребеночка, она успела родить от своего буйненького и стала *** говном! У вашего бывшего все впереди, посадят на алименты его!
#44
Скот.
любовь зла, полюбишь и козла. Козла и любишь до сих пор, все остальное мишура. Ха, ха — дура ты
#45
Гость
автор о будущем думай, смотри видео в ютубе — *** причины появления или почему девушки так любят.
Иначе ты станешь ***, попомни мои слова! обычной третьесортной разведенкой с прицепиком!
#46
#47
Автор
1. А затем же зачем и мне, собственно)
2. Ох, довольно грубо, но я прокомментирую и это) очень просто вам даётся судить не зная сути. Возможно, у той девушки и получилось построить отношения и семью с моим бывшим парнем, и я очень рада если благодаря ей он изменился в лучшую сторону. Но поймите меня правильно, на момент наших отношений он не был таким святым, он курил, безбожно пил до беспамятства, ещё и меня спаивал. Кто-то сейчас должен сказать о моей меркантильности, но бывший никогда не тратил на меня денег, максимум это дешевые подарки по большим праздникам, в то время как я тратила приличные суммы; в рестораны, кафе, кино и т.д. ходили деля счёт пополам, либо платила я. Этот человек не пытался найти работу, чем то занять себя, в то время как я даже несмотря на учебу в вузе работала и содержала нас двоих.
В итоге мне просто надоело. Повторюсь, я очень рада, что его девушка смогла его изменить в лучшую сторону, иначе если бы он был таким как раньше, с ним было бы невозможно встречаться.
На счёт моих нынешних отношений: я вкладываюсь в них по максимуму и мой мч тоже и я знаю, что с этим человеком я хочу провести остаток своей жизни.
Конечно, сути ваших отношений никто не знает. Ну так, а что вы хотели от посторонних людей?
#48
Жужжу на Пежо
Женоненавистник, ты презираешь свою мамашу, но женщины не виноваты в твоем рождении. Недоносок.
#49
Автор
1. А затем же зачем и мне, собственно)
2. Ох, довольно грубо, но я прокомментирую и это) очень просто вам даётся судить не зная сути. Возможно, у той девушки и получилось построить отношения и семью с моим бывшим парнем, и я очень рада если благодаря ей он изменился в лучшую сторону.
Но поймите меня правильно, на момент наших отношений он не был таким святым, он курил, безбожно пил до беспамятства, ещё и меня спаивал. Кто-то сейчас должен сказать о моей меркантильности, но бывший никогда не тратил на меня денег, максимум это дешевые подарки по большим праздникам, в то время как я тратила приличные суммы; в рестораны, кафе, кино и т.д. ходили деля счёт пополам, либо платила я. Этот человек не пытался найти работу, чем то занять себя, в то время как я даже несмотря на учебу в вузе работала и содержала нас двоих. В итоге мне просто надоело. Повторюсь, я очень рада, что его девушка смогла его изменить в лучшую сторону, иначе если бы он был таким как раньше, с ним было бы невозможно встречаться.
На счёт моих нынешних отношений: я вкладываюсь в них по максимуму и мой мч тоже и я знаю, что с этим человеком я хочу провести остаток своей жизни.
#50
21 причина, почему это нормально, и шаги, чтобы справиться с гневом позитивно
Вы спрашиваете себя: «Ненавижу ли я своего бывшего?» Может быть трудно сказать, причиняет ли вам боль или вы действительно ненавидите их.
Прочитайте эти советы, чтобы узнать, как вы себя чувствуете.Быть расстроенным или не любить своего бывшего совершенно естественно. Ваши отношения закончились, возможно, из-за неблагоприятных обстоятельств. Но есть более продуктивные вещи, которые вы можете сделать вместо того, чтобы просто говорить: «Я ненавижу своего бывшего».
Понятно, что вы можете так относиться к тому, кто обидел вас в отношениях. Изменял ли он вам, не делал ли вас счастливым или был просто паршивым партнером, ваша ненависть действительна. Но ненавидеть их — это не способ прожить свою жизнь. [Читайте: 26 честных шагов, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, и двигаться дальше и обрести покой]
Причины, по которым вы можете ненавидеть своего бывшего
Иногда может быть совершенно очевидно, почему вы ненавидите своего бывшего. Например, если они изменили вам, да, вы будете их ненавидеть.
Но для некоторых причин, по которым они ненавидят своих бывших, не так просто определить.
Может быть, они никогда не делали против вас ничего плохого, но они делали маленькие вещи, которые в конечном итоге расстраивали вас как лавинный ком.
Вот несколько распространенных и на 100% разумных причин ненавидеть бывшего:
1. Вас предали
Измена, нарушение обещания и оставление вас ради кого-то другого — все это формы предательства, которые могут оставить очень глубокую рану. [Читать: 25 способов избавиться от обиды, перестать чувствовать горечь и начать жить]
Вы должны ненавидеть того, кто вас предал, иначе что вы можете сделать? Все эти обиды должны куда-то деться.
2. Они довели вас до предела
Путем эмоционального манипулирования, оскорблений или даже просто заставляя вас убирать за собой их грязное белье ваш бывший мог довести вас до предела.
И теперь они ушли, а у тебя все еще есть сдерживаемое разочарование. Вы не можете поместить это разочарование куда-либо еще, кроме как в ненависть.
3. Ваш бывший уже переехал на
А как насчет всего, через что вы прошли? Это ничего не значило? Когда ваш бывший уходит слишком быстро после расставания, вы можете почувствовать себя преданным, обиженным и ненавидящим.
4. Ты все еще любишь свою бывшую
Ах, возможно, это не тот ответ, которого ты ожидал. Но ваша ненависть может быть просто вашей любовью к этому человеку, скрыто замаскированному.
В конце концов, ненависть — это сильная эмоция, и обычно мы не посвящаем сильные эмоции людям, которые на каком-то уровне нам безразличны. Иногда легче ненавидеть кого-то, кого мы любим, чем скучать по нему.
Почему это важно? Ну, с ненавистью жить нельзя, это просто факт. Итак, если вы проведете самоанализ и выясните, почему именно вы ненавидите своего бывшего, вам будет намного легче работать над своими чувствами и, в конце концов, отпустить эту ненависть. [Читать: Честные секреты, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
Отрицательные последствия ненависти к кому-либо
Хотя чувство ненависти к кому-то может быть естественным после серьезного инцидента, это чувство никогда не должно сохраняться в течение длительного периода времени.
Оказывается, такие негативные чувства по отношению к кому-то на самом деле вредят вашему собственному здоровью во многих отношениях.
Испытывая такую сильную ненависть к своему бывшему, вы подвергаете себя риску высокого кровяного давления, чрезмерного стресса, беспокойства и плохого кровообращения. Это даже вызывает частые головные боли. Все эти симптомы переходят в серьезные состояния, если они продолжаются слишком долго.
Как справиться с ненавистью к бывшему
У вас есть свои причины ненавидеть бывшего, которые вполне оправданы. Однако чувство ненависти приводит вас в ужасное настроение.
Если вы не можете описать свои прошлые отношения, не сказав: «Я ненавижу своего бывшего», тогда вам нужна помощь, чтобы справиться с этими эмоциями. Это все способы справиться с борьбой с ненавистью к бывшему с изяществом и зрелостью.
1. Заканчивайте
Заканчивайте разговор о том, что вас так бесит. Если они изменили, узнайте, почему или с кем. Если они просто плохо с вами обращались, найдите причину.
Нахождение выхода помогает вашему мозгу понять, почему вы так злы, позволяя высвободить часть этой ненависти. [Читайте: Как найти завершение отношений с собой после отношений]
Возможно, вы не захотите знать ответы на некоторые из этих вопросов, потому что это может на самом деле причинить вам боль. Но это первый шаг к тому, чтобы справиться с тем, как сильно вы ненавидите своего бывшего.
2. Откройте для себя свои истинные эмоции
Некоторые люди решают почувствовать ненависть, потому что это легче, чем столкнуться со своими истинными эмоциями. Большую часть времени они действительно чувствуют себя обиженными. Они бросаются в ненависть, чтобы защитить себя.
Расшифруйте, что вы действительно думаете по этому поводу, чтобы контролировать свои эмоции. Если вам грустно и вам больно, погрязните в своей боли и разберитесь с этими чувствами, а не маскируйте их ненавистью.
3. Признайте, что ваша ненависть вредна
Вы уже читали о том, как плохо ненавидеть кого-то, но когда кто-то чувствует ненависть, он игнорирует любые предупреждающие знаки о том, насколько это может быть плохо.
Признайте, что, ненавидя своего бывшего, вы не только причиняете ему боль, но и себе. [Читайте: самопознание после разрыва — как счастливо двигаться дальше]
4. Обсуждайте проблемы со своей системой поддержки
Ваши друзья и семья готовы помочь вам в трудные времена. В основном это связано с их несуществующими контрактами на систему поддержки. Они существуют для вас, чтобы использовать их, чтобы решать проблемы и быть счастливыми.
Так что доверьтесь своим друзьям и семье. Откройтесь им и расскажите, что происходит и как вы к этому относитесь. У них может быть разумная точка зрения, поскольку они не омрачены ненавистью к кому-либо.
5. Злиться на правильные вещи
Очень легко ненавидеть кого-то, особенно ненавидеть ситуацию, потому что по крайней мере есть кто-то, кто может взять на себя ответственность.
Многие люди направляют свою ненависть на кого-то другого, хотя на самом деле они просто ненавидят то, что стало с определенной ситуацией.
Копайте глубже и будьте честны с собой. Вы действительно ненавидите своего бывшего или вы ненавидите ситуацию? Эта огромная разница полностью меняет ваше отношение к ним и значительно облегчает борьбу с ненавистью к бывшему.
6. Практикуйте успокаивающие механизмы
Ненависть заставляет человека совершать безумные поступки, если ее не контролировать. Если вы действительно ненавидите своих бывших и не можете не сходить с ума и нелепо злиться всякий раз, когда они рядом, попрактикуйтесь в успокаивающих механизмах.
Попробуйте глубоко дышать, медитировать или даже носить с собой мячик для снятия стресса. Что угодно, лишь бы не устроить сцену или не разозлиться настолько, чтобы сделать что-то, о чем вы пожалеете. [Читать: Уберите сумасшедших — 15 способов успокоиться]
7. Держитесь от них на расстоянии
Если ты ненавидишь своих бывших, то просто держись от них подальше! Это так просто.
Если вы будете держаться от них на расстоянии, ваша ненависть со временем уменьшится, поскольку вам не всегда будут напоминать о человеке, которого вы так ненавидите.
Если вам посчастливится часто посещать одни и те же заведения, просто не ходите больше в эти места — ненадолго. Вам не нужно постоянно избегать своего бывшего, но держитесь подальше, пока ваше чувство ненависти не утихнет.
8. Никому о них не говорите
Вы только разожжете свою ярость, если будете постоянно упоминать о них. Может показаться полезным рассказать о том, почему вы их так ненавидите. Правда в том, что если вы делаете это ВСЕ время, это только ухудшит ситуацию.
Конечно, вы можете обсудить свои чувства со своей системой поддержки, но делайте это только время от времени. Если вы чувствуете себя особенно обеспокоенным, скажите об этом, в противном случае просто полностью игнорируйте эту тему.
9. Осознайте, что вы можете думать о вещах однобоко
Поставьте себя на их место. Возможно, есть определенные обстоятельства, которых вы не понимаете, которые могут изменить ваши чувства к ним.
Проявите немного сочувствия и подумайте, как они должны относиться к тому, что произошло.
Это определенно поможет вам справиться с ненавистью, которую вы к ним испытываете, и даже избавиться от нее. [Читайте: Непопулярное мнение — почему бы не попытаться закрыть отношения после расставания]
10. Простите их
Прощение — очень мощный инструмент, который вы захотите использовать, если ненавидите своего бывшего. Что бы они ни сделали, как бы это ни было ужасно, прости их. Держаться за ненависть, которая причиняет вам боль, просто нездорово.
Прости их и живи дальше, чтобы снова стать счастливым.
11. Загладить свою вину — честно
Поскольку вы ненавидите своего бывшего, мы предполагаем, что к вашему разрыву привело большое, драматическое, ужасное событие. Если вы ссорились и обижали друг друга ненавистными словами, исправьтесь.
Загладив свою вину, вы столкнетесь лицом к лицу со своей ненавистью. Это заставляет вас не только признать, насколько вы злы, но и помогает вам исцелиться.
Итак, идите к ним и попросите загладить свою вину.
Вы удивитесь, насколько лучше вы себя почувствуете. [Читайте: Письмо моему бывшему — вот что я всегда хотел сказать]
12. Делайте то, что делает вас счастливым
Как лучше всего убрать ненависть из своей жизни? Переместите его на счастье!
Если вы сосредоточитесь на вещах, которые делают вас счастливыми, и сделаете счастье в своей жизни приоритетом, у вас даже не будет времени подумать о том, как сильно вы ненавидите своего бывшего.
13. Обратитесь к семье и друзьям
Теперь мы уже советовали вам поговорить со своей системой поддержки об особенностях вашего расставания, ваших бывших и почему вы их ненавидите, но прежде чем вы сможете это сделать, вы должны связаться к ним.
Если расставание произошло недавно, вполне допустимо, что вы можете чувствовать себя одиноким. Когда они уходят, вы можете чувствовать себя очень одиноко, особенно если вы были с этим человеком долгое время.
Но ты никогда не будешь по-настоящему одинок. Иногда, просто напоминая себе об этом, обращаясь к своим друзьям и семье, вы можете почувствовать себя счастливым и цельным.
И кто знает, может быть, этого будет достаточно, чтобы перестать ненавидеть своего бывшего.
14. Делайте здоровый выбор
Ненависть вредна для здоровья, мы уже говорили об этом. Таким образом, вы можете думать об этом путешествии, чтобы преодолеть свою ненависть к своему бывшему, как о своего рода путешествии за здоровьем.
Если вы будете ходить в спортзал, есть больше овощей и заботиться о себе мысленно, вы почувствуете прилив энергии и уверенности в себе.
И когда вы чувствуете себя на вершине мира, зачем вам унижать себя, ненавидя кого-то? [Читать: 55 секретов и привычек любви к себе, которые помогут укрепить уверенность и осознать свою ценность]
15. Практикуйте дыхательные упражнения
Ненависть, а мы имеем в виду чистую ярость, может вызвать реакцию адреналина. Вы увидите красный цвет, ваши руки будут трястись, и вы почувствуете раздражение, не способное успокоиться.
Когда вы чувствуете приближение этих приступов ярости, будь то перед бывшим или даже при одной мысли о нем, сделайте несколько глубоких вдохов.
Просто сосредоточьтесь на своем дыхании, и все будет в порядке.
16. Примите тот факт, что отношения закончились
Ваша ненависть может быть побочным эффектом затянувшихся чувств. В какой-то степени ваши сильные чувства являются признаком того, что вы все еще заботитесь о них, даже если эти сильные чувства негативны.
Но когда вы действительно признаете, что отношения закончились, вы можете жить дальше. По мере того, как вы движетесь к будущему, ваша ненависть к бывшему может уйти в прошлое. [Читать: Как разорвать отношения — 17 вещей, которые нужно сделать, чтобы уйти невредимым]
17. Обратитесь за профессиональной помощью
Не каждое чувство ненависти можно устранить самостоятельно. Вот почему есть профессионалы, призванные помочь вам преодолеть такие чувства, чтобы снова обрести себя и счастье.
Нет ничего плохого в том, чтобы сообщить профессионалу о том, как сильно вы ненавидите своего бывшего, и позволить ему помочь вам справиться с этим.
Если ваша ненависть настолько сильна, что влияет на вашу повседневную жизнь, лучший вариант — обратиться за профессиональной помощью.
[Читайте: чувствуете себя одиноким? Вот законные причины скучать по бывшему]
Ненависть к бывшему может быть нормальным просто потому, что он когда-то был тем, кого вы любили, а теперь вам нужно дистанцироваться. Но если ваша ненависть выходит из-под контроля, вам понадобятся эти советы о том, как с ней справиться.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Я ненавижу своего бывшего и не могу из-за этого жить дальше
В этой статье
Редко пара расстается, и вы не услышите: «Я ненавижу своего бывшего». Это нормально, когда отношения заканчиваются, когда их переполняют всевозможные чувства, особенно если вы поступили неправильно или ваш партнер сам решил прекратить отношения.
Чаще всего после первоначального шока люди испытывают лавину гнева, обиды, разочарования и, да, ненависти. Иногда это просто фаза, преходящая эмоция.
Однако в некоторых случаях эта ненависть становится патологической и может помешать вам двигаться вперед в жизни.
Когда ты ненавидишь своих бывших, потому что они поступили с тобой очень, очень плохо
Очевидная причина, по которой мы можем ненавидеть наших бывших, заключается в том, что они очень сильно причинили нам боль. Как вы увидите, помимо этого варианта ненависти к бывшему есть еще что-то, но давайте сначала рассмотрим его. К сожалению, большинство отношений и браков не заканчиваются на дружеской ноте.
Скука и однообразие иногда рушат брак. Однако в большинстве случаев его разрушает какое-то огромное нарушение или постоянная борьба.
Есть три больших запрета, которые могут разрушить любые отношения. Это агрессия, пагубные привычки и дел.
Хотя брак может преодолеть эти проступки и в результате даже укрепиться, в большинстве случаев достаточно одного или нескольких из них, чтобы разрушить его навсегда.
И когда это произойдет, очень ожидается, что пострадавшая сторона испытает сильную злость на того, кто разрушил все, что они разделили. Ненависть здесь исходит с разных сторон.
Одна из них — это задетое эго и наше чувство собственного достоинства. Другое — это, конечно, предательство. Кроме того, есть также тот факт, что, совершив эти непростительные проступки, партнер, который их совершил, по сути, лишил своего партнера их будущего.
Ненавидеть бывшего, когда все еще любишь его
Другой, менее интуитивный вариант — ненавидеть бывшего, пока все еще надеешься, что все вернется на круги своя. Другими словами, вы можете по-прежнему любить своего бывшего, даже если вы его ненавидите. И ты все еще можешь хотеть вернуть свою прежнюю жизнь. Вы могли бы ненавидеть их за то, что они отняли у вас любовь. Но это не значит, что вы их больше не любите.
Любовь и ненависть часто считаются противоположными эмоциями, но на самом деле они не противоположны, они просто разные.
По сути, вы можете ненавидеть некоторые вещи в своем бывшем, но любить другие. Фокус ваших мыслей будет определять, какие эмоции вы будете испытывать в данный момент.
Причина, по которой вы можете держаться за ненависть, хотя все еще любите своего бывшего, двоякая. Во-первых, с ненавистью часто легче справиться, чем с безответной любовью (хотя на самом деле она не менее или более разрушительна).
Во-вторых, ненависть и любовь разделяют интенсивность эмоций и близость, которую они дают нам с объектом чувства. Итак, когда вы ненавидите своего бывшего, которого вы все еще любите, вы поддерживаете с ним какую-то близость или иллюзию этого.
Ненависть к бывшему как к защитному одеялу
Ненависть к бывшему как к защитному одеялу
В практике психотерапевта вы чаще всего встречаете эту третью причину, по которой человек держит обиду даже спустя десятилетия после расставания. Люди иногда цепляются за свою ненависть, как за старое, очень уродливое защитное одеяло.
Они используют свою ненависть как средство поддержания статус-кво в своей жизни, не только в своей романтической жизни, но, по всей видимости, и в этой области.
По сути, когда вы придерживаетесь того, что не совсем адаптивно, возможно, вы делаете это, чтобы предотвратить изменения в своей жизни.
А ненависть — это все, что угодно, только не здоровое чувство, хотя во многих случаях оно вполне понятно.
Тем не менее, вам следует изучить природу своих чувств к бывшему и посмотреть, не пытаетесь ли вы просто оставаться в безопасной зоне, цепляясь за накопившуюся внутри вас ненависть.
Когда вы идете дальше, вот что происходит
Когда вы отпустите ненависть, а также все, что с ней связано, перед вашим взором откроется новый мир возможностей. Это жуткое место, конечно. Тем не менее, это также самый красивый. Когда вы научитесь прощать (не обязательно забывать или прощать своих бывших за их проступки), вы освободитесь.
