Разное

Я необщительный человек: Что делать, если я необщительный замкнутый человек?

Содержание

Почему, если необщительный и замкнутый, то сразу плохой?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

Гость

сама такая.на работе есть такие зажигалки ржут как кони на весь офис серьезно. как идиотки.идут по лестнице и ржут над тем что кто то им ага сказал.весь день ха ха ха.по мне так глупые и недалекие.а для кого то веселушки хохотушки.

#8

#9

#10

#11

мышь+

Люди зачастую не очень умны, отсюда вера в любую лапшу. И на кривой самооценке сыграть очень легко — достаточно показать, что человек для тебя значим, он такой важный, такой интересный, такой.. Кто восхищается — тот хороший. А все остальные вроде как угроза авторитету. Я так это вижу

#12

мохнатая булка

глубокие реки неслышно текут

#13

#14

#15

Гость

Я раньше тоже была общительной и коммуникабельной. Потом мне это таким боком вышло,столько натерпелась от людей,что сейчас просто закрылась от всех,ни с кем не общаюсь близко.И вообще поняла,что лучше всех держать на расстоянии.Потому как начинаешь общаться-начинают лезть в душу,в трусы,пытаются вынюхать любые подробности личной жизни,финансовой стороны.О чем с ними общаться?О высоком?А на работе так вообще лучше не рассказывать о себе ничего,потом вывернут все против тебя же.Я о себе тоже как-то услышала,мол,скрытная.А нафига оно мне надо,это общение?Чтобы за спиной мне кости перемывать?Да и общение у них сводится к обсир…нию-обсуждению всех и вся.Я лучше буду скрытной.А кто что обо мне подумает-вообще нацрать.

#16

Suomalainen kissa

Я всю жизнь необщительна и замкунта. Характер сложный. Но считаю, что каждый имеет право быть таким, каков он есть, а не строить из себя того, кем не является, дабы угодить окружающим. Знаю, что меня за это недолюбливают. Когда-то посадили ко мне в кабинет деваху, которая потом разобщалась с коллегами, так до меня слухи дошли, что ее жалели в связи с эдаким неудачным соседством, говорили,бедняжка, к такой некомуникабельеой посадили. Эти люди мне неинтересны, их жизнь, мнение, но любопытным остается один вопрос, почему открытые и общительные трещетки считаются распрекрасными человечками, а неконтактные не котируются как нормальные люди? Замечала не раз, когда говорили о погибших детях или подростках по телевидению, приговаривали, что, вот, такой хороший был, общался со всеми? Сразу напршивалась мысль: то есть если бы был не так общителен, то и не жалко человека было бы?

#17

#18

Suomalainen kissa

Ой да, уж лучше быть скрытной. Знаю женщин, которые на работе рассказывали, сколько они абортов делали, а это потом обсуждалось за их спинами. Не представляю, о чем думают люди, когда такими личными вещами делятся.

#19

мышь+

И чего плохого? Аборт это благо, если сделан добровольно (не вынужденно, не под влиянием обстоятельств). Уж точно не та штука, которой стоит стыдиться

#20

Suomalainen kissa

да, женщина вольна распоряжаться своим телом, как считает нужным, это ее выбор, просто зачем, как говорится наполнять сосуд, который протекает.

#21

Майсин

Автор, одно дело, когда человек просто молчалив. Другое дело, когда к нему обращаются, а он в ответ язвит и брызжет сарказмом.

ИМХО, Вы что-то не договариваете. Не думаю, что люди Вас не любят за то, что Вы молчите, скорее, у нас не любят за то, что говорят гадости.

#22

Эксперты Woman.ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    348 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    101 ответ

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    211 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,.

    ..

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

Suomalainen kissa

да в том то и дело, что даже если бы я и имела склонность говорить гадости о ком-то, мне было б это некому говорить. я вне коллектива, одиночка.

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 502 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 147 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    753 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 004 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    207 ответов

#27

#28

Гость

Автор по работе нихрена не делает, молча свои обязанности игнорит, а потом на коллег жалуется.

#29

#30

#31

Гость

Если эти люди вам неинтересны, почему вам есть дело до того, что они говорят? Сами опустили всех ниже плинтуса, но хотите, чтобы вы были для всех хорошая. Учитесь общаться. Откуда им знать о вашей возвышенной душе и богатом внутреннем мире, если вы молчите.

#32

#33

Гость

Одно дело, когда человек скромный и воспитанный, а другое — когда угрюмый бука. Сидит такой бука вечно с кислым видом, всем своим видом демонстрируя презрение и пренебрежение к окружающим. Если к нему с чем-то обратишься, даже по работе, злобно зыркает, огрызается. Вот таких — да, не любят, неприятно с ними.

#34

#35

Гость

Живя в социуме нужно жить по его законам, я тоже не люблю пустобрехов, но они нас окружают по всюду, вам важнее ваш внутренний мир, а у них его нет, у них нет диалога с собой, только пустая болтовня с коллегами, знакомыми и т.д. а вот когда поговорить не с кем у них и наступает пугающая пустота, вакуум, не далеко и до самоубийства)) Вам хочу пожелать научиться контактировать с людьми, если даже это вам не надо, как видите это нужно им, начните просто улыбаться при встрече с каждым знакомым человеком и о вас будет уже другое мнение, пару приветственных слов, как дела, здоровье, дети, родители? И окружающие будут вас считать такими же как и они, без отклонений))

#36

Источник: http://m. woman.ru/psycho/medley6/thread/4910061/
© Woman.ru

О, да, мышь+!!! Убийство это благо!Особенно,если сделано добровольно, не под влиянием остоятельств! Поэтому количеством тобою сделанных убийств детей надо гордиться и всем об этом рассказывать!!!)))

Новые темы

  • Мама с детства внушает старшей сестре, что она «комплекс неполноценности»

    Нет ответов

  • Квартирант съехал и не предупредил

    Нет ответов

  • «Измена» мужа с компьютером

    Нет ответов

  • Поликлиника. Прикрепление

    Нет ответов

  • Почему никто не боится испортить отношения со мной и держат за дуру?

    Нет ответов

#37

Гость

Я раньше тоже была общительной и коммуникабельной.Потом мне это таким боком вышло,столько натерпелась от людей,что сейчас просто закрылась от всех,ни с кем не общаюсь близко. И вообще поняла,что лучше всех держать на расстоянии.Потому как начинаешь общаться-начинают лезть в душу,в трусы,пытаются вынюхать любые подробности личной жизни,финансовой стороны.О чем с ними общаться?О высоком?А на работе так вообще лучше не рассказывать о себе ничего,потом вывернут все против тебя же.Я о себе тоже как-то услышала,мол,скрытная.А нафига оно мне надо,это общение?Чтобы за спиной мне кости перемывать?Да и общение у них сводится к обсир…нию-обсуждению всех и вся.Я лучше буду скрытной.А кто что обо мне подумает-вообще нацрать.

#37

мышь+

И чего плохого? Аборт это благо, если сделан добровольно (не вынужденно, не под влиянием обстоятельств). Уж точно не та штука, которой стоит стыдиться

#38

#39

Гость

Надеюсь вы пошутили. . . Абортируемый ребенок точно был бы другого мнения. Циничность зашкаливает🤦‍♀️

#40

Гость

Живя в социуме нужно жить по его законам, я тоже не люблю пустобрехов, но они нас окружают по всюду, вам важнее ваш внутренний мир, а у них его нет, у них нет диалога с собой, только пустая болтовня с коллегами, знакомыми и т.д. а вот когда поговорить не с кем у них и наступает пугающая пустота, вакуум, не далеко и до самоубийства)) Вам хочу пожелать научиться контактировать с людьми, если даже это вам не надо, как видите это нужно им, начните просто улыбаться при встрече с каждым знакомым человеком и о вас будет уже другое мнение, пару приветственных слов, как дела, здоровье, дети, родители? И окружающие будут вас считать такими же как и они, без отклонений))

#42

#43

#44

#45

#46

Гость

Живя в социуме нужно жить по его законам, я тоже не люблю пустобрехов, но они нас окружают по всюду, вам важнее ваш внутренний мир, а у них его нет, у них нет диалога с собой, только пустая болтовня с коллегами, знакомыми и т. д. а вот когда поговорить не с кем у них и наступает пугающая пустота, вакуум, не далеко и до самоубийства)) Вам хочу пожелать научиться контактировать с людьми, если даже это вам не надо, как видите это нужно им, начните просто улыбаться при встрече с каждым знакомым человеком и о вас будет уже другое мнение, пару приветственных слов, как дела, здоровье, дети, родители? И окружающие будут вас считать такими же как и они, без отклонений))

#47

НЕобщительные люди как вы живете?

#1

#2

#3

#4

#5

Необщительная

Я необщительный человек, могу быть общительной наедине с кем-то, но очень быстро перегораю, постоянно сталкиваюсь с непониманием какими-то укорами, отношений как не было так и нет, на работе тоже сложно, устроилась за неимением вакансий в продавцы консультанты, там и с коллегой целый день о чем-то говорить и покупателей консультировать, не знаю как буду, а как вы если необщительные заводили отношения, выходили замуж, кем работаете, с чем сталкиваетесь в жизни из-за необщительности?

#6

#7

#8

#9

#10

🌴🌊

Когда-то тоже была очень не общительной. Было очень тяжело жить вообще с этим. Но потом, не знаю от чего, это само прошло. Жить стало куда легче) так что девки, раскрепощайтесь

#11

12

Тут вопрос — вы НЕ ХОТИТЕ общаться или НЕ МОЖЕТЕ. Это разные вещи

#12

#13

Гость

не заводила отношений, не была замужем, работаю по большей части с бумагами, с коллегами общаюсь по минимуму.

#15

#16

#17

#18

#19

Гость

Я пришла к выводу, что не хочу общаться с людьми: сотрудниками по работе, родственниками, соседями. Есть муж и ребёнок. На работе призывают общаться в обеденный перерыв. Всех мысленно посылаю на три буквы. Если выхожу из дома, то предпочитаю безлюдные места.

#20

Гость

Я не необщительная, а оч разборчивая. И к тому же интраверт. И я выстраиваю свои отношения с миром под себя. Никогда не открываю двери, если звонят и я никого не жду. Не отвечаю на незнакомые номера. Не работаю в коллективе, я художник, могу выбирать направления и заказы и делать их дома. Больше всего на свете я ценю свое время и даже одну минуту мне жаль тратить его на посторонних, «не своих» людей. Общаюсь только с теми, кто мне интересен и кто не нагружает.

#21

#22

#23

Эксперты Woman. ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    348 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    101 ответ

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    211 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,. ..

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#24

Гость

Я не необщительная, а оч разборчивая. И к тому же интраверт. И я выстраиваю свои отношения с миром под себя. Никогда не открываю двери, если звонят и я никого не жду. Не отвечаю на незнакомые номера. Не работаю в коллективе, я художник, могу выбирать направления и заказы и делать их дома. Больше всего на свете я ценю свое время и даже одну минуту мне жаль тратить его на посторонних, «не своих» людей. Общаюсь только с теми, кто мне интересен и кто не нагружает.

#25

Oxy

Я всегда была необщительной, как то с детства такая. Подруга одна с первого класса и до сих пор общаемся, она моя абсолютная противоположность, но во всяком случае принимает такой какая есть).
Внешностью природа не обидела,
муж у меня есть, обшались с ним еще в подростковом возрасте, 9 лет уже вместе, 1 год в браке. Но с мужем, подругой, мамой, братом общаюсь спокойно, открыто, все понимают мой
частый сарказм, мои шутки. А с новыми или малознакомыми людьми, я просто тупо незнаю о чем с ними говорить, да и не особо хочется. Нет, на вопросы я отвечаю без проблем, а вот сама, у человека никогда ничего не спрошу. Я больше животных люблю) с ними я могу не расставаться! Допускаю возможность о своей неуверенности в себе, но не знаю пока как её победить. Мне всегда говорили «будь проще» , «что ты такая бука?!» «Принцесса не смеяна» ну блин такая — я, что поделать, может с возрастом что то изменится.

#26

Лечи

*** какие эти русские закомплексованные дауны *** нация алкашей!

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 502 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 147 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    753 ответа

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    1 004 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    207 ответов

#28

Гость

Какая глупая эта тетка, которая под кавказца косит. Ощущение от нее как от грязи около сортира.

#29

#30

Заокеанский гость

++++а ещё меня бесятся вопросы людей «почему ты грустная?», да я не грущу, я просто очень много думаю , на самом деле, размышляю о разных вещах наедине с собой.

#31

#32

#33

#34

#35

#36

Необщительная

Я необщительный человек, могу быть общительной наедине с кем-то, но очень быстро перегораю, постоянно сталкиваюсь с непониманием какими-то укорами, отношений как не было так и нет, на работе тоже сложно, устроилась за неимением вакансий в продавцы консультанты, там и с коллегой целый день о чем-то говорить и покупателей консультировать, не знаю как буду, а как вы если необщительные заводили отношения, выходили замуж, кем работаете, с чем сталкиваетесь в жизни из-за необщительности?

#37

Новые темы

  • Мама с детства внушает старшей сестре, что она «комплекс неполноценности»

    Нет ответов

  • Квартирант съехал и не предупредил

    Нет ответов

  • «Измена» мужа с компьютером

    Нет ответов

  • Поликлиника.

    Прикрепление

    Нет ответов

  • Почему никто не боится испортить отношения со мной и держат за дуру?

    Нет ответов

#37

Гость

Я пришла к выводу, что не хочу общаться с людьми: сотрудниками по работе, родственниками, соседями.
Есть муж и ребёнок. На работе призывают общаться в обеденный перерыв. Всех мысленно посылаю на три буквы. Если выхожу из дома, то предпочитаю безлюдные места.

#38

#39

#40

#42

#43

#44

Гость

не заводила отношений, не была замужем, работаю по большей части с бумагами, с коллегами общаюсь по минимуму.

#45

#46

Гость

Необщительная, живу нормально. Кем только не работала. И директором, и журналистом, и продажником. Оптимальным вариантом была профессия редактора. Замужем была, подруги тоже были, но как-то нет потребности с ними общаться. Сейчас есть мужчина, он экстракоммуникабельный. На тусовках я чаще всего молчу. Сначала подкалывают, потом привыкают. Иногда объясняю, что, да, вот такие мы, интроверты, необщительные.
В молодости пыталась выжимать из себя общительность, но выходило не очень натурально. Лучше принять себя, какая есть.

#47

#48

Почему я антисоциален? — Причины, почему и что с этим делать

«Почему я такой асоциальный? Я почти всегда предпочитаю быть один и никогда не желаю искать людей. В последнее время я стал еще меньше интересоваться общением. Нормально ли быть асоциальным или это плохо?»

– Райли

Чувствовать себя Райли – обычное дело. В этой статье я расскажу о нескольких причинах асоциальности и о том, что с ними делать.

Почему я асоциален?

Фактическое антисоциальное расстройство личности может быть результатом травмирующих детских переживаний. Однако чувство асоциальности, например отсутствие удовольствия от общения, может быть результатом депрессии или социальной тревожности, плохого прошлого социального опыта, слишком малого социального воздействия или страха-избегания стиля привязанности.

Объявления

Плохо ли быть асоциальным?

У всех людей разные социальные потребности. Если вам нравится проводить больше времени наедине с собой, это совершенно нормально. Но иногда существуют скрытые причины антисоциального поведения. Возможно, есть что-то, что удерживает вас от встречи с людьми, и это может заставить вас чувствовать себя одиноким. Этот тип антиобщественного поведения может быть плохим для вас, поскольку мешает вам делать то, чего вы на самом деле хотите.

В чем разница между асоциальным и антисоциальным?

Асоциальный человек равнодушен к общению. Им это не нравится — им просто все равно.

Для большинства из нас асоциальность означает, что мы не хотим общаться. Для психологов антисоциальное имеет другое значение и связано с социопатией (антисоциальным расстройством личности). Медицинский термин «асоциальный человек» — это тот, кто не уважает других.

Реклама

Традиционная терапия — онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать викторину BetterHelp

В этой статье мы сосредоточимся на популярном значении этого слова: отсутствие желания общаться.

«Я вдруг стал более асоциальным»

«Почему я вдруг стал таким асоциальным? Раньше я не был таким»

Может быть несколько причин внезапного отказа от общения с людьми:

  • Переживание стрессового периода.
  • Страдающие депрессией или другими психическими заболеваниями.
  • Неудачный опыт общения.
  • Переживает личную перемену и больше не чувствует связи с существующими друзьями.

Некоторые факторы, которые вы могли бы изменить (например, изменить условия работы, чтобы сделать их менее напряженными, или найти больше единомышленников).

При других основных проблемах, таких как депрессия, может быть полезно обратиться к терапевту.

Ниже мы рассмотрим несколько причин, по которым вы можете вести себя асоциально. Также ознакомьтесь с нашим руководством о том, как не быть антисоциальным. Он содержит практические советы о том, как преодолеть чувство асоциальности.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать тест

Глава 1. Причины асоциальности

Глава 2. Причины асоциальности в определенных ситуациях

Причины асоциальности

1. Боитесь ли вы отказа?

Согласно теории перекрытия социальной и физической боли, неприятие может вызвать физическую боль. Поэтому, если вы были отвергнуты в прошлом, имеет смысл избегать этого в будущем, держась подальше от социальных ситуаций. [1]

Попробуйте переосмыслить отказ как шаг к тому, чтобы найти подходящих друзей. Если кто-то не может или не ценит вашу личность, это не значит, что с вами что-то не так; это признак того, что вам нужно искать связи в другом месте. Если вас постоянно отвергают, вам, возможно, придется поработать над своими навыками общения с людьми, такими как язык тела, светская беседа и приглашение людей на свидания.

Рекламные объявления

2. Подвергались ли вы травле в детстве или в подростковом возрасте?

Исследования показывают, что люди, над которыми издевались в детстве, как правило, имеют проблемы с тем, чтобы заводить и сохранять друзей во взрослом возрасте. [2] Если над вами издевались, возможно, вы слишком бдительны к возможным угрозам и не доверяете другим людям. Некоторые жертвы винят себя и считают, что если бы они были лучше, то не подвергались бы насилию. Отпустить этот позор может быть трудно.

Ведение дневника, создание иллюстраций и общение со слушателями поддержки сверстников могут помочь вам выразить тяжелые чувства. Вы также можете попытаться простить обидчика с помощью практик осознанности, таких как медитация любящей доброты. Если самопомощь не работает, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который научит вас методам управления своими чувствами.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это дешевле, чем посещение кабинета терапевта.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)

Рекламные объявления

3. Вы стесняетесь своей внешности?

Если вы чувствуете себя непривлекательным, вы можете избегать социальных ситуаций. [3] Если вы настолько застенчивы, что предпочитаете не выходить из дома, у вас может быть телесное дисморфическое расстройство (BDD), которое связано с социальным избеганием. [4]

Бодипозитив прекрасен, но любить свою внешность сейчас может быть слишком амбициозной целью. Вместо этого стремитесь к нейтральности тела. Заставьте себя смотреть в зеркало по несколько минут каждый день, пока не почувствуете себя хорошо со своим отражением.

Сократите использование социальных сетей. Это может заставить вас чувствовать себя хуже из-за своей внешности, особенно если вы сравниваете себя с людьми, которых считаете более привлекательными. [5]

4. Считаете ли вы, что люди мало что могут предложить?

Циники предполагают и ищут худшее в людях и ситуациях. [6] Поскольку они не доверяют мотивам других людей, циники могут слишком быстро списать их со счетов. В результате они могут стать изолированными и одинокими.

Укрепите свою веру в человечество, ища истории вдохновляющих людей.

Попробуйте стать волонтером; вы, вероятно, встретите людей, которые искренне заботятся о важных делах. Испытайте себя, замечая положительные черты в других, и найдите минутку, чтобы почувствовать благодарность, когда кто-то поможет вам.

Продолжение статьи ниже.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Когда вы делаете обобщение вроде «Все отстой», остановитесь и подумайте: всегда ли и абсолютно верна эта мысль? Можете ли вы придумать какие-либо доказательства, чтобы опровергнуть это?

5. Вы в депрессии?

Социальная изоляция — распространенный симптом депрессии. [7] Другие признаки включают потерю удовольствия от деятельности, которая раньше доставляла вам удовольствие, плаксивость, необъяснимые боли, неуместное чувство вины, низкую самооценку и чувство нетерпимости к другим.

Реклама

Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезной. Вы можете найти терапевта через каталог GoodTherapy. Ваш врач может назначить вам курс антидепрессантов. Другие изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и более питательная диета, также могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)

6. Хотите тебе нечего сказать?

Если вы привыкнете вести светскую беседу, у вас будет меньше поводов для разговора, даже если у вас не так много интересов.

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

Попрактикуйтесь в общении с людьми, которых вы уже видите в повседневной жизни, например, с коллегами и соседями. Замечаний о погоде, вашем окружении, текущих событиях и обо всем, что происходит в вашем районе, обычно достаточно, чтобы начать разговор. Если вам нечего сказать, задавайте вопросы. Большинство людей с удовольствием рассказывают о себе.

Вот наше руководство о том, как начать разговор.

7. Вы слишком много времени проводите в Интернете?

Интернет-зависимость — это растущая проблема, которая затрагивает около 2% взрослого населения. [8]

Чрезмерное использование Интернета может привести к социальной изоляции. Онлайн-общение менее требовательно, чем личные беседы, [9] , что делает его заманчивой альтернативой личному общению.

К сожалению, зависимость от Интернета может заставить вас чувствовать себя более одиноким, особенно если вы активный пользователь социальных сетей. Используйте Интернет, чтобы дополнить, а не заменить офлайн-социальную жизнь. Вместо того, чтобы обмениваться сообщениями с друзьями и семьей, попробуйте пригласить их на свидание лично.

Если вы подозреваете, что у вас интернет-зависимость, попробуйте использовать приложение, которое ограничивает ваше использование, например YourHour.

Рекламные объявления

Вот наше руководство, если вы чувствуете, что теряете свои социальные навыки.

8. Вы выгораете на работе?

Выгорание имеет несколько компонентов: отчужденность и цинизм, эмоциональное и физическое истощение и чувство неэффективности. [10] Последствия могут распространиться на вашу личную жизнь, лишив вас возможности или желания общаться. Выгоревшие люди часто раздражительны, апатичны, и с ними не очень весело. Поскольку выгорание может развиваться медленно, вы можете не осознавать, что это происходит, пока полностью не справитесь.

Сообщите своему руководителю или наставнику, если вы чувствуете себя вымотанным. Вместе вы можете разработать краткосрочные и долгосрочные стратегии выживания. Например, вам может понадобиться взять недельный отпуск, чтобы отдохнуть душой и телом, а затем, когда вы вернетесь, переоценить свою рабочую нагрузку и режим работы.

9. Есть ли у вас социальное тревожное расстройство (САР)?

Социальное тревожное расстройство (СТР) затрагивает 6,8% населения США. [11] Основным симптомом является непреодолимый страх перед социальными ситуациями, который выходит далеко за рамки типичной застенчивости. Если у вас САР, вы можете очень беспокоиться о повседневных делах, связанных с контактами с другими людьми, таких как телефонные звонки или прием пищи в общественных местах. Вы можете беспокоиться о том, что другие будут осуждать вас, у вас могут быть приступы паники в социальных ситуациях, и вы можете полностью отказаться от общественной деятельности.

Наиболее эффективным методом лечения САР является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Попросите своего врача направить вас к терапевту или найдите его с помощью BetterHelp.

См. нашу статью о том, как завести друзей, если у вас социофобия.

10. У вас избегающий стиль привязанности?

Взаимодействие с родителями в младенчестве определяет то, как мы формируем привязанность к другим людям в более позднем возрасте. Если ваши родители не всегда удовлетворяли ваши эмоциональные потребности, возможно, вы узнали, что отношения сложны и что другим людям нельзя доверять. В результате у вас может развиться избегающее отношение к другим людям.

Некоторые избегающие люди могут решить, что отношения слишком сложны, даже если часть их любит близких друзей или романтического партнера. Изменение стиля привязанности возможно, но обычно для этого требуется психотерапия и готовность экспериментировать с новыми способами отношений с другими людьми. [12]

Подробнее об избегающем страхе привязанности на Healthline.

11. Вы проходите переход?

Серьезный переходный период, например окончание колледжа или становление родителем, может вызвать у вас чувство усталости или подавленности, чтобы общаться с ним. Вам также может казаться, что вы оставили старых друзей или родственников позади, когда вы вступаете в новый этап жизни.

Встреча с людьми в похожей ситуации может помочь; вы сможете связать свой общий опыт и предложить эмоциональную и практическую поддержку. Например, если вы новый родитель и у вас нет источников социальной поддержки, вы можете попробовать найти местную родительскую группу на Meetup.com или обратиться за рекомендациями к своему поставщику медицинских услуг.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые необходимо улучшить.

Начать викторину.

12. Вы высокочувствительный человек (СЧЛ)?

Высокочувствительные люди (СЧЛ) чутки, легко поддаются стимуляции и подвержены влиянию эмоций — как собственных, так и чужих. Большинство из них интроверты, которым требуется регулярное время в одиночестве, чтобы перезарядиться. [13] СЧЛ также хорошо чувствуют тонкости своего окружения, и это может сделать общение, особенно в шумных или многолюдных местах, непосильным. Вы можете пройти быстрый онлайн-тест, чтобы узнать, являетесь ли вы СЧЛ.

Быть СЧЛ — не недостаток характера; эта черта встречается у 15-20% населения. [14]

Чтобы узнать больше о чувствительности и о том, как улучшить свои социальные навыки в качестве СЧЛ, ознакомьтесь с «Высокочувствительным человеком» и другими книгами Элейн Н. Арон.

13. Вы предпочитаете мечтать?

Все мы мечтаем, но некоторые люди проводят так много времени в мире фантазий, что редко общаются с реальными людьми. [15] Это называется дезадаптивной мечтой наяву (MD), и она связана с социальной тревожностью и переживанием детской травмы. [16]

Если вы слишком много мечтаете, вы можете избавиться от этой привычки, сохраняя осознанность.

Проверяйте себя в течение дня, устанавливая ежечасные напоминания на своем телефоне. Каждый раз, когда вы получаете уведомление, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Вы также можете получить пользу от терапии, особенно если вы мечтаете сбежать от повседневной жизни или пережили травму.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.

Рекламные объявления

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.

(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)

14. Вы интроверт ?

Хотя интроверты могут быть не такими общительными, как экстраверты, интроверты все же хотят друзей и любят общение. Однако им может нравиться другой тип социальных мероприятий, чем экстравертам.

Рекламные объявления

Если вы считаете себя антисоциальным интровертом, подумайте, какой тип общения доставляет вам удовольствие. Например, хотя вам могут не нравиться бары или вечеринки, вам могут нравиться шахматные клубы или уроки философии.

Вот наш совет, как завести друзей интроверту.

Асоциальность в определенных ситуациях

Почему я асоциален со своей семьей?

В подростковом возрасте мы склонны меньше интересоваться семьей и больше интересоваться друзьями и романтическими партнерами. Это нормально, и психологи называют это подростковой сепарацией.

Вероятно, это естественная функция, призванная мотивировать нас искать новые социальные круги и больше не полагаться на семью. [17]

Хотя в подростковом возрасте меньше интересоваться общением с семьей — это нормально, все же может быть разумно поддерживать с ними связь. Хотя вам может не понравиться это так, как раньше, приложите усилия, чтобы по-прежнему быть благодарным, завести разговор и, если вы находитесь вдали от дома, регулярно поддерживать связь.

Реклама

Подумайте о онлайн-терапии

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Почему я асоциален на работе?

61% сообщают об изменении некоторых аспектов своей личности на работе. [18]

Желание сосредоточиться на работе на работе и вести себя более спокойно вне офиса — это нормально. Может быть полезно иметь рабочую личность, если это не влияет негативно на ваши отношения с коллегами.

Продолжение статьи ниже.

Освободиться от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловким, на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

Если вы обычно не общаетесь со своими коллегами, посмотрите, сможете ли вы переключиться на более общительный образ во время обеда, перерывов на кофе и после работы.

Показать ссылки +

Рекомендации

  1. Чалова К. и Айзенбергер Н.И. (2016). Общие нейронные субстраты физической и социальной боли. Остракизм, исключение и неприятие, 61-80.
  2. Волке Д. и Лерея С.Т. (2015). Долгосрочные последствия издевательств. Архив болезней детства, 100, 9, 879-885.
  3. Томас-Арагонес, Л., и Маррон, С.Е. (2016). Образ тела и дисморфия тела. Acta Dermato-Venereologica, 96, 217, 47-50.
  4. Ритцверт, Т.Р., Бродт, М., Келли, М.М., Менар, В., и Филипс, К.А. (2019). Социальное избегание как предиктор психосоциального функционирования при телесном дисморфическом расстройстве: проспективный лонгитюдный анализ. Когнитивная терапия и исследования, 44, 557-566.
  5. Hogue, J.V., & Mills, J.S. (2019). Влияние активного взаимодействия со сверстниками в социальных сетях на образ тела молодых женщин. Изображение тела, 28, 1-5.
  6. Бертон, Н. (2018). Вы слишком циничны? психология сегодня.com
  7. Биали Хаас, С. (2015). Изъятие и неактивность питания Депрессия. психология сегодня.com
  8. Поли, Р. (2017). Обновление интернет-зависимости: критерии диагностики, оценка и распространенность. Нейропсихиатрия, 7, 1.
  9. Адамски Д. (2018). Влияние новых технологий на социальную изоляцию (синдром хикикомори) среди развитых сообществ, включая Польшу. Социальные коммуникации, 1, 58-63.
  10. Бург Картер, С. (2013). Признаки эмоционального выгорания… Есть ли они у вас? психология сегодня.com
  11. Американская ассоциация тревожности и депрессии. (н.д.). Факты и статистика adaa.org
  12. Холланд, К. (2019). Как боязливая избегающая привязанность влияет на отношения. Healthline.com
  13. Арон, Э.Н. (2018). Интроверсия, экстраверсия и высокочувствительный человек. психология сегодня.com
  14. Арон, Э.Н. (н.д.). Это ты? hsperson.com
  15. Бигельсен, Дж., Лерфельд, Дж. М., Джопп, Д. С., и Сомер, Э. (2016). Неадаптивные мечтания: свидетельство недостаточно изученного расстройства психического здоровья. Сознание и познание, 42, 254-266.
  16. Сомер, Э., и Херску, О. (2017). Детская травма, социальная тревожность, поглощенность и зависимость от фантазий: два пути к неадекватным мечтаниям. Journal of Addictive Behaviors, Therapy and Rehabilitation, 6, 3.
  17. Jager, J., Yuen, C.X., Putnick, D.L., Hendricks, C., & Bornstein, M.H. (2015). Отношения между подростками и сверстниками, отделение и отделение от родителей, а также интернализация и экстернализация поведения: связи и взаимодействия. Журнал ранней юности , 35 (4), 511-537.
  18. Бурк, Дж., Смит, К., Стоктон, Х., и Уэйкфилд, Н. (2014). От разнообразия к инклюзивности: переход от соблюдения требований к разнообразию в качестве бизнес-стратегии. Global Human Capital Trends 2014: Привлечение рабочей силы 21 века.

Бесплатное обучение: Навыки разговора для слишком много думающих трюки.

  • Мгновенно избавьтесь от самосознания с помощью «метода OFC»
  • Узнайте, как можно перейти «от скуки к сплочению» менее чем в 7 словах.

    • Начать бесплатное обучение

    Я не асоциален Я просто чертовски ненавижу людей Смешной подарок

    Это для всех полноправных членов антисоциальных, интровертных клубов или клубов избегания людей.

    Если вам нравятся озорные свечи, взгляните на остальную часть нашего ассортимента ругательств, мы надеемся, что они заставят вас смеяться!

    На свече написано: «Я не антисоциален, я просто чертовски ненавижу людей».

    Для этой этикетки свечи персонализация не требуется.

    Сувенирные безделушки в коробках:
    Слон «помни, что тебя любят»
    Кролик «каждому кролику нужен кролик»
    Бегемот «шлют тебе огромные объятия бегемота»
    Медведь «иногда все, что тебе нужно, это крепкое медвежье объятие»
    Сердце с отпечатком лапы ‘лучшие друзья оставляют отпечатки лап на наших сердцах’
    Пчела ‘Я всегда буду рядом с тобой’
    Ежик ‘посылаю тебе ежика’
    Перо ‘перья появляются, когда близкие рядом’
    Ангел ‘маленький ангел-хранитель’
    Кит ‘ кит люблю тебя’
    Звезда (друг) ‘друзья как звезды, вам не нужно их видеть, чтобы знать, что они есть’
    Цветок ‘думая о тебе’
    Дом 1 ‘Желаю тебе счастья в твоем новом доме’
    Дом 2 ‘Дом там, где живет любовь, создаются воспоминания, друзья и смех никогда не кончается’
    Дом 3 ‘Пусть твои проблемы будут меньше, твои благословения Будь больше, и ничего, кроме счастья, придет через твою дверь»
    Звезда (день рождения) «С днем ​​рождения»
    Специальная звезда для учителей «Спасибо, учитель, за то, что помог мне сиять»
    Учительское яблоко «Спасибо, учитель»
    Каждый из маленьких подарков на память упакован в их собственная крошечная коробка с прекрасным стихом, который прекрасно дополняет маленький подарок внутри.
    Висячие фарфоровые подарки:
    Сила сердца ‘У тебя есть сила, смелость и решимость преодолеть все’
    Небесное сердце ‘Поскольку кто-то, кого мы любим, находится на небесах, в нашем доме есть маленький кусочек рая
    Мама сердце ‘Все объятия в мире не может сказать больше, чем объятия мамы».
    Деревянный ангел: ручной резной деревянный ангел с окрашенными точечными деталями и металлическими крыльями
    Засушенный мини-цветочный букет: эти красивые цветы растут в пределах 2 миль от студии.

    Наш ассортимент свечей идеально подходит для подарков по разным поводам. Выберите из нашего обширного ассортимента ту, которая создаст идеальное настроение для создания уникального и продуманного подарка.

    Ваши подарки будут аккуратно упакованы вручную в нашей мастерской по изготовлению свечей в Нортгемптоншире с использованием натуральной измельченной крафт-бумаги.

    Ваша свеча будет завернута в нашу фирменную папиросную бумагу в горошек, а затем заклеена милой маленькой наклейкой.

    В качестве дополнения к подарку можно добавить красивую, переработанную открытку в симпатичном конверте из крафт-бумаги с вашим собственным сообщением на обороте для придания индивидуальности, прежде чем коробка будет запечатана и готова к подарку.

    Вы можете выбрать один из следующих ароматов для своей индивидуальной свечи:

    Кокосовое молоко и морская соль: свежая соленая вода,
    Кокос и мягкие цветы
    Верхние ноты — теплый сладкий кокос
    Средние ноты — соленая вода
    Нижние ноты — мягкие Морская капуста и бережливость

    Лен и коряги:
    Свежий океан, соленая вода, насыщенная амбра, мягкая коряга, теплая ваниль, цветочные ноты, бергамот, нероли
    Верхние ноты: соленая вода, коряги
    Средние ноты: насыщенная амбра, теплая ваниль
    Базовые ноты – Апельсиновый цвет, Бергамот

    Цветок мимозы и мандарин:
    Мимоза, мандарин, мандарин, ягодная смесь, слива, свежие и фруктовые ноты
    Верхние ноты – мандарин, мимоза
    Средние ноты – мандарин
    Нижние ноты – ягодный микс, слива

    Pink Peonies & Blush Suede:
    Пион, румяна, замша, цветы, мускус, красное яблоко, левкои, роза
    Верхние ноты: пион, жасмин
    Средние ноты: румяна, замша, роза
    Базовые ноты: красное яблоко, левкои

    Каждая из наших ароматных свечей отливается вручную небольшими партиями прямо здесь, в нашей студии в Нортгемптоншире, с использованием лучших ароматических масел и натурального соевого воска.

    Добавить комментарий