Я потерял смысл жизни: Что делать, если потерял смысл жизни? 8 советов

Что делать, если потерял смысл жизни? 8 советов

Иногда человек оказывается психологически неподготовленным к сложной ситуации. Ему может показаться, что потерян смысл жизни. Но за невзгодами обязательно будут новые хорошие моменты. Ощущение опустошенности, возникающее у кого-либо, сигнализирует про отсутствие внутренней гармонии и спокойствия. Что делать если потерял смысл жизни? Как лучше всего упорядочить свои мысли? Где искать новые цели и мотивы? Об этом и многом другом поговорим далее.

1. Отвлечься от ситуации.

Стрессовые факторы преследуют человека по причине его зацикленности на них. Если хоть на время выгнать из головы угнетающие мысли, возможно они и не станут там появляться в дальнейшем. Когда кто-то потерял смыл жизни, это не случилось на ровном месте. Ситуация, вызвавшая такие эмоции, сама по себе давит человека. Причем, не только снаружи, но еще больше изнутри.

Чтобы не впадать в уныние, следует попытаться переключиться на другие мысли. Вспомнить о любимом хобби, позвонить знакомым, которых давно не видели, либо просто порадовать себя чем-нибудь приятным. Немного отстранившись от ситуации, легче оценить ее трезво, быстрее найти правильный выход.

Пройти тест на депрессию

2. Переосмыслить жизненные ценности.

Если закрываются одни двери – открываются другие. Просто их надо уметь распознать. Для этого стоит попробовать провести переоценку своих жизненных ориентиров. Возможно, потеря смысла жизни – это первый шаг к ее преображению.

Допустим, кто-то первоклассный спортсмен, но из-за травмы вынужден оставить активную соревновательную карьеру. Да, такой человек способен произнести фразу «я потерял смысл жизни», но это лишь временные мысли. Ведь существуют другие виды деятельности, где пригодятся навыки, полученные в спорте.

Например, бизнес любит решительных и целеустремленных людей, которым не чужд дух соперничества.

3. Сменить обстановку.

Хороший способ восстановить свои силы – путешествие куда-нибудь. Это можно проделать невзирая на финансовые возможности. Если не получается полететь на Мальдивы, можно просто съездить на дачу или к бабушке в село. Зачастую человека угнетает та обстановка, которая вызвала у него отрешенные мысли. Сменив место дислокации, удастся убрать как-минимум один стрессовый фактор. А это уже неплохая заявка на будущую победу над депрессией. Если потерян смысл жизни в одном месте, это не означает, что он не найдется в другом.

4. Обратиться за помощью к психологу.

Почему-то, когда у человека засориться канализация, он без промедления вызовет сантехника. Либо крикнет «Полиция!», если вдруг на него нападут в переулке. Но, при появлении психологических проблем, далеко не каждый решится пойти к профильному специалисту. А зря, ведь его работа и заключается в том, чтобы помогать людям справляться со сложными жизненными ситуациями. Потеря смысла жизни – именно один из таких случаев. Возможно уйдет буквально пару часов для того, чтобы обрести новую цель и забыть о былых невзгодах.

Пройти тест: Шкала самоуважения

5. Почитать литературу по психологии.

Если перспектива похода к психологу вызывает еще большую депрессию, чем потеря смысла жизни, то можно попробовать овладеть этой наукой самому. В Интернете в свободном доступе представлены сотни книг о душевном благополучии человека, а также множество литературы по личностному росту и саморазвитию.

В любом случае, их чтение не навредит, а вполне вероятно и натолкнет на правильные размышления. Особенно полезными могут стать различные мотивирующие истории великих людей, которые в свое время столкнулись с подобной проблемой. Просто они смогли увидеть перспективы в чем-то еще и реализовать себя на новом поприще.

6. Не замыкаться в себе.

Одиночество – не лучший помощник для человека. Все-таки, все мы существа биосоциальные, и вне общества редко когда чувствуем себя комфортно. Кроме того, и общение с людьми помогает быстрее взять в себя в руки, оценить ситуацию более объективно и правильно.

Например, какая-нибудь девушка потеряла смысл жизни, в связи с расставанием со своим любимым человеком. Уткнуться со слезами на глазах в подушку и съесть тонну пончиков, возможно будет самым предсказуемым занятием на тот момент. Но, разве промокшая наволочка и жировая прослойка помогут построить новые отношения? Вряд ли. А вот, поход с подружками по магазинам и в ближайший ночной клуб, скорее всего, поднимут настроение.

7. Заняться активным отдыхом.

Если уже и убегать от проблем, то лучше всего на беговой дорожке в спортзале, либо в ближайшей садово-парковой зоне. Двигательная активность способствует выделению в кровь целого ряда веществ, которые повышают настроение и помогают бороться со стрессом. А когда эндорфины (гормоны счастья) хоть немного подлатают нервную систему, то и мысли в голове станут более ясными и правильными. А там, гляди и ответ на вопрос, что делать если потерян смысл жизни, намного быстрее найдется.

8. Сменить род деятельности.

Довольно кардинальный способ борьбы с эмоциональным и творческим застоем. Дело в том, что многие люди живут не своей жизнью, ходят на нелюбимую работу и общаются с неинтересными им людьми. Рано или поздно часть из них осознает, что потеряла смысл жизни. По сути, у них его и не было. Погоня за деньгами, чужим одобрением и собственными амбициями уводили таких людей от их настоящего призвания. А занимаясь нелюбимым делом, не стоит удивляться и неудачам, подкарауливающим на каждом шагу. Стоит им сменить свое ремесло и успех придет сам собой.

Основными рекомендациями на вопрос, что делать если потерял смысл жизни, можно считать временную «перезагрузку» и переосмысление своих ориентиров. Ведь, все в мире происходит не случайно. «Глухая стена» перед носом в одном направлении, просто подсказывает человеку, что пришло время двигаться в другую сторону. И, кто знает, возможно сменив маршрут, человек найдет самого себя, настоящий успех и благополучие.

Пройти тест на полушария мозга

Что делать, если ты потеряла смысл жизни: 7 советов от психолога

16 февраля 2021, О важном

Личный опыт психолога поможет и тебе.

В некоторые моменты жизни в душе появляется пустота. Нет целей, вдохновения и желаний, непонятно, куда и зачем двигаться. Элис Бойс, практикующий психолог и автор книг, считает, что такие ситуации случаются гораздо чаще и с большим количеством людей, чем мы думаем. Ей хорошо знакомо это состояние, когда пропадают мечты и, в целом, желание жить. Собственный опыт и случаи пациентов помогли доктору Бойс вывести несколько правил, как прожить такой период.

Листай галерею и читай о том, как известные личности пережили самые темные времена и нашли выход:

Не паникуй — это все временно

Потеря мотивации — один из ярких симптомов подавленного состояния. Негативные эмоции — естественная реакция организма на какой-то раздражитель. Эти чувства и становятся причиной бездействия.

На первый взгляд бывает непонятно, к чему это все и почему опускаются руки. На самом деле некий смысл в такой реакции бездействия все же есть. Инстинктивное желание спрятаться в раковину, ни о чем не думать и ничего не делать защищает организм и дает возможность отдохнуть от стресса.

Так сложилось эволюционно: чтобы в стрессовом состоянии человек не совершил смертельный промах, мозг дает команду залечь на дно и выждать какое-то время. Если ничего не хочется делать, значит, ты идешь не в том направлении и нужно внести в жизнь перемены.

Да, в некоторых случаях такое состояние может стать причиной появления проблем на работе, когда, например, ты не можешь заставить себя выполнять привычные задачи или не в состоянии концентрироваться на делах в прежнем объеме.

Однако паника тут не поможет. Прими как факт потерю мотивации и желания жить и дай себе время — пару дней или недель. Вскоре это состояние сменится на другое: после ночи всегда наступает рассвет.

Заставляй себя двигаться

Не лежи и не жди, когда желание жить вернется. Начинай делать хоть что-то. Именно действие стимулирует появление мотивации, не наоборот. Начни предпринимать хотя бы малейшие шаги, чтобы выйти из состояния ступора.

Это как с похудением — чтобы изменить фигуру, придется пересмотреть образ жизни и питания. Действуй через «не хочу».

Поначалу будет казаться, что все зря, ни в чем нет смысла, не стоит и пытаться изменить ситуацию, все равно лучше не станет. Не слушай этот голос, иди понемногу вперед. Туман прояснится, и ты убедишься, что твои цели не пустячные.

Избавься от бессмысленного «надо»

Иногда причина того, что пропала радость жизни, кроется в целях, которые ты перед собой ставишь. «Не хочу, но надо» — под таким лозунгом живет едва ли не большая часть людей. И под этим лозунгом они тащат себя вперед, к тому, что не греет, не радует, не воодушевляет.

В итоге наступает полное разочарование и тотальное обесценивание жизни. Зачем катить неподъемный камень в гору? Даже если ты делаешь это ради близких, задумайся, надо ли оно тебе. Семья, может, и не оценить твоих подвигов и мук.

Делай то, что действительно греет душу и воодушевляет. Серьезно, другой жизни, другой возможности воплощать мечты и желания не будет.

Ставь цели попроще

В подавленном состоянии трудно сконцентрироваться на чем-то глобальном и важном. Но не опускай руки в ожидании просветления и вдохновения. Делай то, что не требует высокой концентрации и больших умственных затрат.

К примеру, обычно в твоем расписании на каждый день приходится не менее десяти дел. В безрадостные периоды сокращай количество дел вдвое-втрое, но поднимай их важность. Не «провести генеральную уборку в эту субботу», а «убраться там, где это нужнее всего».

Проверь состояние здоровья

Иногда нехватка витаминов и скрытые болезни вызывают подавленное состояние и потерю мотивации. Не будет лишним проверить все, что касается здоровья. Если нет возможности пройти полное обследование, получи хотя бы консультацию терапевта.

Пробуй новое

В особенно мрачные дни может казаться, что тебе ничто не поможет, все бессмысленно, не стоит и пытаться что-то менять. Напоминаем: такое состояние не может длиться вечно. Уже на следующий день ты можешь думать по-другому.

Иногда такие мысли возникают от банальной скуки. Привычные дела приелись настолько, что не только не радуют, но и вызывают тоску. Пробуй новое, но не питай завышенных ожиданий. Пробуй разное, чтобы из разного выбрать то, что по душе. Постепенно втянешься в процесс, появятся новые цели и мечты.

Учти, то новое, что ты рискнешь попробовать, может поначалу и не понравиться. Это нестрашно, главное, что ты вышла за рамки привычного.

Планируй периоды ничегонеделания

Сегодня ты ничего не хочешь, ни о чем не думаешь. Все, что требует твоего участия, сделаешь завтра.

Советуем периодически устраивать себе дни без целей и задач. В эти моменты ты просто живешь, не планируя свернуть горы или остановить коня на скаку. Не коришь и не ругаешь себя за бесцельное существование, но держишь за пазухой план с небольшими задачами на завтра или ближайшее время.

Просто живи и постарайся найти в моменте что-то приятное.

Читай также:

А еще смотри, как сложилась жизнь россиянок, которые вышли замуж за французов:

<iframe allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen frameborder=»0″ src=»https://player-smotri. mail.ru?autoplay=1&channel=news&place_id=article&startId=965819&noSound=1&streamId=mediaproject_in_article_lady&viewMode=external»></iframe>

Оксана Климова

Экзистенциальная депрессия: когда жизнь теряет смысл

5 минут

Люди с высокими интеллектуальными способностями могут страдать от особого вида депрессии. Она появляется, когда они чувствуют, что жизнь не имеет смысла, что несправедливости предостаточно и что мы ограниченные, одинокие существа без истинной свободы.

Написано и проверено психологом Валерией Сабатер .

Последнее обновление: 11 июня 2022 г.

Экзистенциальная депрессия — малоизвестное, но повторяющееся психологическое состояние. Некоторые из его характеристик включают ощущение, что вы не оправдываете ожиданий, что жизнь бессмысленна или что мир несправедлив, полон несправедливости и бесконечного неравенства.

Этот термин может показаться вам странным и даже безрассудным с клинической точки зрения. Это правда, что он не фигурирует в DSM-V ( Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам ), а также в вы, вероятно, не знаете никого, у кого был бы диагностирован этот диагноз. Тем не менее, мы должны отметить, что это распространенное психологическое состояние, и некоторые люди страдают от него.

История экзистенциальной депрессии

В 2012 г. доктор Роберт Зойберт опубликовал исследовательскую статью в журнале Европейской психиатрической ассоциации , чтобы подчеркнуть важный факт. Часть нашего общества не реагирует на обычные методы лечения депрессии , и это может быть связано с типами личности и даже с высокими интеллектуальными способностями.

Некоторые люди перемещаются в другие психические вселенные, где они задают себе более глубокие вопросы и испытывают некое необычное страдание. Чувство беспокойства о будущем мира или грусти из-за того, что не удается найти настоящий смысл жизни, может составлять особый тип депрессии.

Экзистенциальная депрессия проявляется у людей с высокими интеллектуальными способностями.

Экзистенциальная депрессия: определение, симптомы и причины

Возможно, этот тип депрессии возвращает нас к таким авторам, как Серен Кьеркегор или Фридрих Ницше. Они говорили о принципах свободы и индивидуальной или личной ответственности, человеческом одиночестве и той самой классической концепции экзистенциального страдания.

Этот последний термин относится к страху перед будущим, важности наших решений и страху не стать тем, кем вы ожидаете. Какое отношение все это имеет к самой экзистенциальной депрессии?

На самом деле довольно много. Одним из тех, кто больше всего изучал это психологическое состояние, был Ирвин Дэвид Ялом , психотерапевт и почетный профессор психиатрии Стэнфордского университета. Одна из его самых заметных работ — книга « Экзистенциальная психотерапия ».

В нем он рассказывает об основных характеристиках, которые проявляются у пациентов с этим типом депрессии. Как вы увидите, это очень похоже на идей, которые в свое время выражали наиболее представительные деятели экзистенциализма в философии.

Читайте дальше, чтобы узнать больше:  Все, что вам нужно знать о стрессе, депрессии и тревоге

Каковы симптомы экзистенциальной депрессии?

Все виды депрессий являются многоаспектными и сложными явлениями. Каждый человек переживает депрессию по-своему, и, как правило, она связана с другими расстройствами, такими как тревога. Этот тип реальности имеет очень специфические характеристики. Они следующие:

• Отсутствие смысла. Человек не находит смысла в своем существовании. Такое ощущение, что они движутся в пустоту, в которой нет ничего трансцендентного, подлинного или обогащающего разум.
• Ощущение, что люди их не понимают. Это когда они чувствуют себя чужими в этом мире, вдобавок к одиночеству.
• Недостижение личной реализации. Общество ограничено, так как отсутствуют механизмы, способствующие творческому, профессиональному, человеческому и гражданскому росту.
• Страдания из-за социальной несправедливости . Из-за несправедливости и отсутствия свободы .
• Часто болтает о смерти. Мысли о быстротечности человека.
• Суицидальные мысли также распространены при этом типе психологического расстройства.
• Физические проявления. Такие как истощение, бессонница, повышенная сонливость и расстройства пищевого поведения.

Распространенный тип депрессии у людей с высокими интеллектуальными способностями

Экзистенциальная депрессия интегрирована в теорию, разработанную психиатром Казимежем Домбровским (1902-1980). Такой подход называется позитивной дезинтеграцией. Он основан на следующем объяснении:

• Люди могут пройти пять стадий личного развития.
• Тем не менее, около 70% населения не проходит дальше первых трех стадий. Это развитие, которое заставляет людей привыкать к ориентирам, установленным обществом, пока мало-помалу они не находят в нем свое место и не адаптируются.
• Наоборот, 30% достигают пика личностного развития. Но это вовсе не способствует большей мудрости или благополучию, а приводит их к экзистенциальным кризисам. Они не чувствуют себя частью того, что от них ожидает общество.
  Это то, что доктор Домбровски назвал «позитивной дезинтеграцией». Другими словами, тот, кто достигает этого уровня, обязан переформулировать себя, распасться и построить себя заново.
• Однако им свойственно сомневаться в себе, тосковать и не находить смысла во всем, что их окружает какое-то время.
• Этот тип страдания характерен для людей с высоким IQ , так как эти мужчины и женщины чаще всего страдают экзистенциальной депрессией.

Эта статья также может вас заинтересовать:  Что делать и говорить, если у вашего партнера депрессия

Чувство, что жизнь не имеет смысла, является одной из наиболее часто повторяющихся мыслей у людей с экзистенциальной депрессией.

Терапевтические стратегии

Можем ли мы лечить экзистенциальную депрессию? Как и любой другой тип расстройства настроения, это состояние также поддается лечению.

В общем, важно индивидуализировать терапевтическую стратегию и учитывать потребности каждого пациента. На самом деле, в дополнение к психологической терапии, некоторые пациенты также могут получить пользу от фармакологического лечения (антидепрессанты) . Но как помочь человеку с высокими интеллектуальными способностями, страдающему депрессией?

• Когнитивно-поведенческая терапия — очень хорошая стратегия. Это помогает им направить эти мысли на более позитивные подходы, чтобы они могли найти новый смысл жизни. Кроме того, это помогает им установить цели, которых они могут достичь, а это означает, что они снова будут с энтузиазмом смотреть в будущее.
• Эмоциональный менеджмент должен работать над , чтобы уменьшить влияние самых негативных или сложных эмоций. Цель состоит в том, чтобы пациент продолжал развиваться без бремени страданий и негатива.
• Терапия принятия и приверженности (ACT). Этот тип подхода позволяет пациентам понять, что мир не всегда такой, каким они хотят его видеть. Таким образом, мы все должны принять неопределенность, противоречие и несправедливость, не позволяя страданиям свести нас на нет. Вместо этого мы должны взять на себя обязательство установить ряд ценностей и целей.

Мы должны бороться с экзистенциальной депрессией, даже если ее нет в руководствах

Короче говоря, даже если мы не находим экзистенциальную депрессию в диагностических руководствах, существуют эффективные методы лечения и стратегии, которые опосредуют благополучие этих людей. кто от этого страдает. Хотя из-за этого пациенту может быть трудно обратиться к врачу, его чувства к окружающему миру заставят его обратиться за помощью.

Вы чувствуете себя потерянным? Вот как найти смысл жизни

Назад к блогу

25 июля 2022 г. — 8 мин чтения

Поделитесь этой статьей

Перейти к разделу

Как найти смысл жизни

Как поиск своего предназначения может помочь вам в достижении ваших целей?

Что нужно знать, прежде чем искать смысл

Двигаться вперед

Когда вы заканчиваете среднюю школу, перед вами стоит задача выяснить, как вы собираетесь прожить остаток своей жизни. Это сложная тема для размышлений в юном возрасте.

Карьерные анкеты помогают определить работу, которая может принести вам успех и счастье. Вы можете посмотреть на других и подумать о том, как они нашли смысл жизни.

Мир огромен. Поиск цели может показаться поиском иголки в стоге сена. Вы можете задаться вопросом о своей цели в молодом возрасте и на протяжении всей жизни.

Сделайте глубокий вдох. Не перегружайтесь, разбивая его на более мелкие категории. Вот что означает найти свою жизненную цель и как вы можете ее достичь.

Как найти смысл жизни

Начало может быть сложным, потому что это не путешествие с пошаговыми инструкциями. Не существует простого способа заставить вашу жизнь почувствовать, что она имеет смысл. Кроме того, у всех разное определение успеха. Вы жаждете целеустремленности, счастливой жизни и чего-то, ради чего стоит жить — но как это выглядит для вас?

Вот 12 советов для начала, которые помогут вам найти смысл жизни:

1. Узнайте все, что можно о счастье
2. Пусть ваши таланты приведут вас к новым возможностям
3. Устанавливайте связи с людьми, с которыми у вас общие интересы
4. Ставьте сложные, но ясные цели
5. Следуйте своему внутреннему компасу при принятии решений
6. Помогайте другим, когда можете 
7. Слушайте вдохновляющие подкасты для энергии и мотивации
8. Посвятите себя тому, что всегда хотели сделать
9. Заботьтесь о себе во время путешествия
10. Измените свою рутину и попробуйте новые виды деятельности
11. Делайте перерывы и следите за своим физическим и психическим здоровьем
12. Подумайте, не отсутствует ли что-то в вашей среде

Как поиск цели может помочь вам в достижении ваших целей?

Люди часто думают, что обретение смысла жизни равнозначно обретению счастья. Они не ошибаются, но это нечто большее, чем просто быть счастливым и беззаботным; Цель помогает вам достичь ваших целей.

Поиск смысла заставляет вас исследовать свою собственную жизнь и то, что вы чувствуете в данный момент. Что вы хотите делать со своей жизнью? Насколько интерактивным вы хотите быть со всем, что предлагает мир?

Чтобы жить осмысленной жизнью, вам нужен план. Ваши цели тоже требуют планов. Понимание себя как целостной личности может привести к достижению больших целей. Благодаря большему самосознанию вы можете определить свои сильные стороны и использовать их.

Однажды вы могли бы поставить перед собой цель научиться чему-нибудь на своем новом уроке гончарного дела, потому что это могло бы открыть вам новое увлечение. Вы можете достичь этой цели на следующей неделе благодаря вашей концентрации и упорному труду. Сохранение этого менталитета принесет пользу во многих сферах вашей жизни.

Без цели легче отказаться от целей и отложить планы. Не думайте, что это одиночное задание.

Поддержка целей имеет большое значение. Коуч BetterUp может оказать поддержку при развитии навыков, необходимых для достижения всего, что есть в вашем списке дел.

Что нужно знать перед поиском смысла

Привыкните к своим основным ценностям и убеждениям. Таким образом, вы останетесь верны себе в поисках удовлетворения от жизни. Ваши основные ценности ведут вас по жизни, диктуя ваше поведение и характеристики. Когда ваши ценности и убеждения не совпадают, вы, скорее всего, почувствуете себя оторванным и потерянным.

Помните, вы не пытаетесь понять чужой смысл; вы пытаетесь найти то, что обогащает вашу профессиональную и личную жизнь.

Если вы изо всех сил пытаетесь определить свои ценности и убеждения, вот краткий список областей, в которых вы можете попытаться найти свою личную путеводную звезду:

• Семейные отношения
• Романтические отношения
• Хобби и досуг
• Развитие карьеры
• Религиозные общины
• Личностный рост

После того, как вы нашли свои значения, присвойте каждому из них рейтинг. Некоторые ценности могут быть ближе вашему сердцу и иметь большее личное значение, чем другие. Предоставление им рейтинга поможет вам понять, на что вы хотите тратить больше всего времени и энергии каждый день.

Движение вперед

Смысл жизни не придет к вам за одну ночь. Иногда на поиски могут уйти годы. Каждый день вы можете спрашивать: «Кто я?» и до сих пор не знаю.

Ожидайте взлетов и падений. Однажды вы почувствуете, что вы так близки к достижению цели, а в других случаях она будет казаться невероятно недостижимой. Будьте терпеливы и добры к себе на этом пути.

Прежде всего, помните, что жизнь у вас одна. Наставник BetterUp будет работать с вами над вашим индивидуальным планом, чтобы никогда не забывать, что вы можете найти цель своей жизни с правильным мышлением и стратегиями.

Опубликовано 25 июля 2022 г.

Менеджер по контент-маркетингу, ACC

Читать Далее

Профессиональное развитие

17 минут чтения | 9 апреля, 2021

Как важно быть этичным лидером и как им стать

Каков решающий или решающий фактор организационного успеха? Узнайте, как важно быть этичным лидером и как им стать. Читать далее

Профессиональное развитие

16 минут чтения | 17 августа 2021 г.

Открытие своего истинного севера облегчает жизнь: вот почему

Что значит найти свой истинный север? Узнайте, как использовать свой внутренний компас, чтобы успешно вести себя по жизни и стать настоящим лидером. Читать далее

Профессиональное развитие

17 минут чтения | 26 августа 2021 г.

Развитие талантов — ваше секретное оружие. Вот почему

Программы развития талантов могут помочь вашему бизнесу преодолеть трудности и подготовиться к будущему. Узнайте, почему они важны и как вы можете начать их сегодня. Читать далее

Профессиональное развитие

17 минут чтения | 22 декабря 2021 г.

Боковые движения: 4 признака того, что вы готовы пойти боком

Готовы сделать боковой шаг? Узнайте все, что вам нужно знать о том, что боковые перемещения могут означать для вашей карьеры.

Читать далее

Профессиональное развитие

12 мин чтения | 4 марта 2022 г.

Готовы стать боссом? 10 шагов, чтобы стать менеджером

Стать менеджером сложно. Но как только вы это сделаете, работа может приносить удовлетворение. Вот 10 советов о том, как получить эту руководящую роль. Читать далее

Профессиональное развитие

9 минут чтения | 18 марта 2022 г.

Эффективная коммуникативная обратная связь: 3 совета объединяют старое с новым

Узнайте больше об эффективных стратегиях улучшения коммуникации в вашей компании, основанных на научных исследованиях и отточенной корпоративной культуре. Читать далее

Профессиональное развитие

10 минут чтения | 25 марта 2022 г.

Вы готовы к обратной связи? Следуйте этому пошаговому руководству

Обратная связь не должна быть пугающей. Узнайте, как стать более восприимчивым к отзывам, выполнив эти 5 простых шагов. Читать далее

Профессиональное развитие

14 минут чтения | 2 сентября 2022 г.

Почему вы уходите с текущей работы? Вот 6 лучших ответов

Почему вы уходите с нынешней работы? Есть много веских причин; вот лучшие из них, чтобы упомянуть в интервью. Читать далее

Профессиональное развитие

Чтение через 14 мин. | 19 августа 2022 г.

Совершенствуйте свой подход с помощью этих 7 теорий лидерства

Лидерство – это искусство или наука? Зависит от того, кого вы спросите. Погрузитесь в нюансы вдохновения других с помощью этих 7 теорий лидерства. Читать далее

Оставайтесь на связи с BetterUp

Получайте нашу рассылку новостей, приглашения на мероприятия, а также обзоры продуктов и исследования.