Постоянно всем завидую, ненавижу себя и свою жизнь.
Постоянно всем …
•Со здоровьем проблемы поэтому не могу пойти заниматься в зал, а в интернете огромное количество красивых девушек со спортивным, подтянутым телом, о котором могу лишь мечтать.
•У подруг и знакомых, счастливые отношения. Мужчины рядом и цветы дарят, и подарки, ухаживают красиво, проявляют заботу. У меня же все наоборот.
В социальные сети (которые пестрят блогами и страничками о красивой жизни) вообще заходить боюсь, сразу начинаю думать почему у меня не так, почему мне в этой жизни так не повезло, и заболевание по здоровью, и бедность, копейка к копейке считаю, проживаю в квартире с родителями, где находится просто невыносимо (маленькая площадь, даже нет своего уголка куда пойти и часто ругаемся), мужчины не заинтересованы в отношениях со мной, только доставляют боль и пролитые слёзы.
Как себя избавить от этого?
Как начать радоваться жизни, любить её?
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС:
Как перестать завидовать, смотря на других (на их успехи, деньги, внешность)?
Мне очень необходима Ваша помощь. Это последнее куда я решила обратиться……😭😭😭
23 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Ирина
Как перестать завидовать:
1.
Следите только за собственным ростом.
2.Усвойте, что справедливости нет.
3. Когда чуствуете, что вы завидуете кому-то, сделайте этому человеку комплимент — и вам станет психологически легче и другому человеку приятно.
5. Повышайте самооценку.
6. Перестаньте жалеть сами себя.
7. Зрите в корень! Например, вы завидуете богатству соседки, а у неё сын наркоман.
8. Не сравнивайте себя ни с кем. Только с самим собой, пусть даже в прошлом.
И в принципе, зачем смотреть на других, автор?
Лично могу заявить, что я ставила цели и к ним шла. Умею нормальную жизнь.
Как у других мне плевать. Я не живу с теми другими рядом.
И самое важное, вы не знаете людей ведь слишком молоды.
Как станете постарше увидете, как завидуют Вам. Вашим глазам, Ващим умениям или деткам.
Любите себя и стройте САмИ свою судьбу и исполняйте желания!
#13
#14
Ирина
Как перестать завидовать:
1.
Следите только за собственным ростом.
2.Усвойте, что справедливости нет.
3. Когда чуствуете, что вы завидуете кому-то, сделайте этому человеку комплимент — и вам станет психологически легче и другому человеку приятно.
5. Повышайте самооценку.
6. Перестаньте жалеть сами себя.
7. Зрите в корень! Например, вы завидуете богатству соседки, а у неё сын наркоман.
8. Не сравнивайте себя ни с кем. Только с самим собой, пусть даже в прошлом.
#15
#16
#17
Валерия
сходите к психологу. вы в первую очередь должны понять, что главная роль в своей жизни, у вас. полюбите искренне себя, появится и парень и уйдут комплексы и зависть.
#18
Гость
А вы уверены, что другая жизнь приносит счастье? Вам кажется, что деньги и внимание мужчин приносят радость, пока у вас дефицит этого. Все зависит в данный момент от вас, устроить свою материальную жизнь — ваша задача. По поводу семьи — я родилась в достаточно богатой семье, но я не была любимым ребёнком, я завидовала подругам из проще семей, но у них было самое ценное, любовь родителей. Пока вы не начнёте менять то, что вам не нравится, вы будете так загоняться постоянно.
#19
Мари
ответ на основной вопрос: Вы никогда не слышали, что себя нельзя сравнивать с другими людьми, себя нужно сравнивать только с собой же, в прошлом. Отсюда и играть, зависти и не будет ! Вот,например, за последний год, что вы сделали конкретно для себя любимой, для улучшения своей фигуры, своего здоровья? Для улучшения отношений с родителями? Какие книги прочитали, чтобы не завидовать? Из вашего текста видно,что вы в отчаянии, а значит готовы к переменам.
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Психолог….
100 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
346 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 059
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
Гость
А вы уверены, что другая жизнь приносит счастье? Вам кажется, что деньги и внимание мужчин приносят радость, пока у вас дефицит этого.
Все зависит в данный момент от вас, устроить свою материальную жизнь — ваша задача. По поводу семьи — я родилась в достаточно богатой семье, но я не была любимым ребёнком, я завидовала подругам из проще семей, но у них было самое ценное, любовь родителей. Пока вы не начнёте менять то, что вам не нравится, вы будете так загоняться постоянно.
Новые темы за сутки:
Вы бы стали помогать подруге,которая просит делиться своими подработками,если?(внутри)
3 ответа
Жадность или всё-таки клиника
3 ответа
Как можно это уточнить?
2 ответа
Подруги разведенки
10 ответов
Подруга любит тусоваться
2 ответа
Подруга у всех высматривает жир
17 ответов
Боюсь знакомить парня с подругами
3 ответа
Дружба длиною в 8 лет
3 ответа
Сбегаю от подруги
3 ответа
Правда, что у брошенок нет подруг?
11 ответов
Популярные темы за сутки:
Почему нет дружбы нормальной?
17 ответов
Подруга у всех высматривает жир
17 ответов
Правда, что у брошенок нет подруг?
11 ответов
Подруги разведенки
10 ответов
У меня нет подруг.
..8 ответов
Ночёвка у друзей
6 ответов
У нас что-то завязывается с ним?
4 ответа
Вы бы стали помогать подруге,которая просит делиться своими подработками,если?(внутри)
3 ответа
Бросила подруга
3 ответа
Нет компании
3 ответа
..Следующая тема
Запуталась. Рак у свекрови.
233 ответа
Предыдущая тема
Сильное желание
52 ответа
Реву ночами! Всем завидую кругом… Снова к весне обострение.
#1
#2
Hyperchem
Меньше торчи в соцсетях и займись любимыми делами! Гляди, полегчает?! 😉
#3
Hyperchem
Меньше торчи в соцсетях и займись любимыми делами! Гляди, полегчает?! 😉
#4
Автор
А ведь ей 28 уже, у нее лицо свежее, румянец есть, и это для жительницы СПб, где принято считать, что в Питере лица у всех «серые», а на некоторых фотках на вид ей даже 17 лет.
Свежая, молодая, рост выше среднего, стройная, подтянутая (но нее от природы кости тонкие и конечности длинные), волосы густые при этом и длинные, глаза большие и зеленые (это редкость), у нее модельная внешность, она бы запросто могла себе олигарха по типу Дерипаски захомутать, а вышла за такого же артиста как и она сама, правда он с квартирой (это огромный ПЛЮС!), сама то она без квартиры.
#5
Автор
Я вот сама стареть начала в какие-то 30, расползаться в ширину, целлюлит появился, вид лица тусклый, несвежий, хоть морщин и нет, но цвет лица выдает возраст, а также носогубки (хотя они у меня с 20, ничего не поменялось, все такие же как были). И я начала свои фото сравнивать с ее фото, одновременно свое просматривая фото и ее параллельно, и пытаюсь понять, как так получается, что она по всем фронтам лучше меня. И пытаюсь прикинуть стоимость того, как добиться ее внешности, чтобы на ее уровне быть, может и мужчина подвернется при деньгах или артист успешный, поможет и мне пробиться на сцену.
Но внешность нужна. У нее она есть, а у меня никогда не было, потому я пытаюсь прикинуть, сколько денег вложить нужно, чтобы была как у нее внешность, а главное, ГДЕ мне все это заработать. Реву вот прямо сейчас!
#6
#7
Автор
Сижу и реву над своими фотками. сравнивая свою внешность с ее внешностью. Если бы мне предложили, ну не знаю, совокупиться с мертвецов на кладбище и выпить крови во время ритуала в обмен на красивую внешность, я бы согласилась наверное.
#8
Hyperchem
Не, плачь… Я тя понял. Короче, без интенсивных и продолжительных (возможно, годами) тренировок тут не обойтись. Можно просто на стадионе бесплатно, раз денег на зал нет.
Ну, а на соцсети забей вообще, раз так страдаешь… Успехов! 😗😗😗
#9
Автор
Сижу и реву над своими фотками. сравнивая свою внешность с ее внешностью. Если бы мне предложили, ну не знаю, совокупиться с мертвецов на кладбище и выпить крови во время ритуала в обмен на красивую внешность, я бы согласилась наверное.
#10
#11
#12
Ева
Автор, без обид, конечно, но вы думаете вы одна кому живется не так хотелось бы? Что, все женщины нашей страны, кроме вас, счастливы в личной жизни и на легкой работе большие деньги зарабатывают? Что это еще за времяпровождение такое — скачивать чужие фотки и смотреть их — вы себя совсем не уважаете что ли? Слышали такую пословицу — ЛУЧШЕ ЖИТЬ В ЦЕНТРЕ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ, ЧЕМ НА ОБОЧИНЕ ЧУЖОЙ? Или вам нравится сидеть на обочине и за чужой жизнью следить смывая свою в унитаз? Вы что правда считаете, что вам хуже всех живется? Любите фотки чужие скачивать, значит? А что же только *** и богатеньких дамочек? Скачайте и фотки африканских детишек с раздутыми от голода животами и ножками как ниточки! И фотографии их матерей многих из которых выдают замуж еще детьми перед этим сделав женское обрезание.
И фотографии индийских трущоб скачать не забудьте. И фотографии худых бездомных животных скитающихся по городам в поисках объедков от людей. Жизнь не всегда такая как людям бы хотелось или как они бы заслуживали! Но сильные духом личности борются, а не ноют и завидуют! Очнитесь и посмотрите вокруг! Вы живете лучше огромного количества людей! Жалость к себе убивает все вокруг! Хотите жить лучше — просто перестаньте ныть и начните уже что-то делать кроме просмотра чужих фотографий!
#13
Hyperchem
Ну ты и приколистка! 😄😂
Не всем мужикам важна внешность. А судя по твоему письму, явно ду(р)ой не являешься, хоть и немного завистливая. Так шо усе будеть чики-пики! 💋💋💋
#14
#15
Автор
Годами???? Мне не надо годами, я хочу как можно быстрее прийти к ее результату и стать красоткой, чтобы самой выбирать мужчин и поманить лишь пальцем и они все были бы у моих ног!
#16
Автор
Я вот слышала о заговоре таком, если сохранить чью-то фотку и постоянно смотреть на нее, приговаривая внутри себя специально входя в магический *** «хочу что б у меня как у тебя было.
хочу твою жизненную силу, энергию, красоту», и в этот момент медитируешь и визуализируешь как жизненная сила ее приходит к тебе, то якобы можно «копировать» образно говоря «файл чужой судьбы в свою карту памяти». Но тут опасность есть. вдруг это связано с демонами и чернотой все. Я вот не хочу, чтобы она страдала, но хочу ее жизненную силу и энергию красоты, женскую энергию и энергию удачи.
#17
гость
А что вы делаете для улучшения внешности, хоть в зал ходите и процедуры у косметолога делаете? Или ничего не делаете, на диване лежите и все нахаляву хотите?
#18
Автор
Сижу и реву над своими фотками. сравнивая свою внешность с ее внешностью. Если бы мне предложили, ну не знаю, совокупиться с мертвецов на кладбище и выпить крови во время ритуала в обмен на красивую внешность, я бы согласилась наверное.
#19
Гость
У вас есть талант? Какая сцена в вашем возрасте?
#20
Aida
Автор, 1. Удалить их фотки, и не лазить по соцсетям, не выискивать новые. 2. Вы взрослая женщина и понимаете, что у них так «в шоколаде» за счёт 2 основных ресурсов: время и деньги. В вашем случае нет денежного ресурса, хотя вы пишете, что зарплата упала, но раньше она была нормальная?
Сядьте и постарайтесь вспомнить, в какой момент все пошло под откос? Что предшествовало этому?
3. Временной ресурс у вас явно есть, т.к. у вас есть время на страдания и причитания. Так не лучше это время потратить на уход за собой? Спорт? Пусть даже без индивидуального тренера.
Удачи вам!
#21
Автор
1.
На работе у всех под откос пошло, не только у меня. Думаю, искать другую работу, но это тоже не так быстро. Придется пока работать где работаю, параллельно искать другую. Все у нас жалуются, к тому же мы все неофициально работаем и работа связана с тупым впариванием людям ненужной продукции и услуг компании. где людей ввергают к огромные кредиты.
2. На спортзал есть деньги, но тогда придется не ходить к косметологу и не покупать одежду к лету.
#22
Автор
был когда-то, я раньше танцевала, хотела балериной стать, но из-за травмы сустава пришлось отложить в долгий ящик Пандоры весь свой талант. Через годы Пандору открыла, и теперь возобновила занятия танцами, но плачу за это частному педагогу. А ведь ей 28, до 30 два года, тоже, какая ей сцена в ее возрасте?
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог.
…100 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
346 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 059
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…
..#23
#24
Автор
1. На работе у всех под откос пошло, не только у меня. Думаю, искать другую работу, но это тоже не так быстро. Придется пока работать где работаю, параллельно искать другую.
Все у нас жалуются, к тому же мы все неофициально работаем и работа связана с тупым впариванием людям ненужной продукции и услуг компании. где людей ввергают к огромные кредиты.
2. На спортзал есть деньги, но тогда придется не ходить к косметологу и не покупать одежду к лету.
#25
Hyperchem
Ага! Ясно! Прочитав все твои предыдущие комменты, пришел к единственному выводу — продай душу Дьяволу 😈!!! 😃😄😂
А, вообще, за такой прикольный развод — респект! 💋💋 Сначала даже повелся! :))
#26
Ева
А свою энергию слабо что ли использовать? Жизнь мимо проходит пока вы тратите ее на зависть! Всегда будут красивее, счастливее, умнее и богаче нас! Да половина моих одноклассниц-однокурсниц в жизни лучше меня устроилось! И что? Можно хотя бы попытаться быть лучшей версией себя, а не чужой бледной копией.
Удалите все соцсети! И чужие фото удалите! Как захотите посмотреть на чужую жизнь — приседайте, бегайте, отжимайтесь, делайте маски, займитесь фейсбилдингом. И на внешность благотворно повлияет и мусора будет меньше в голове.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 493 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 131 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
740 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#27
Лера
автор, скачайте приложения для изменения внешности, будите такими же идеальными. я с бывшем мужем объездила пол-мира, если брали отели, то только 5 звезд или виллы, полеты в бизнесе, хорошо оба зарабатывали.
И нигде, слышите, нигде не увидела, ни на одном пляже идеальной ***-киски, их там вообще нет, все обычные женщины с прыщами, целлюлитом, кривыми зубами и сожженными волосами(не обязательно все вместе)
#28
Гость
Я надеюсь, что это разводка и нет таких еbанутых в обществе
#29
Гость
Зачем Вам в 30 лет ежемесячно ходить к косметологу то? Даже тот же ботокс и биоревитализация каждый месяц не нужны.
#30
Гость
У нее есть внешность и богатый муж, который все это спонсирует, а у вас нет.
#31
Автор
Это не развод! Я не хочу никому ничего продавать.
Просто поинтересовалась у знакомой, как стать удачливой. И она посоветовала найти человека, на кого ориентируюсь, скачать его фотки и делать приговоры, медитируя на них, визуализируя как их жизненная сила переходит ко мне. Но мне кажется, это чернота какая-то. Но она в своем оккультном обществе, связанным с учениями Кроули, по-моему там чернотой занимается и их учат этому. Но она сказала, что там Ольга Бузова есть, и когда она стала активно оккультизмом заниматься и стала каббалисткой, то у нее дела пошли в гору. карьера и деньги, слава. Хотя и таланта нет у нее, а такой ажиотаж, малолетки и люди в возрасте орут от восторга от Бузовой. Везде ведь она. Та же Бейонсе тоже с оккультизмом связана.
#32
Автор
УЗ чистки, хим пилинги, мех чистки, карбоновый пилинг, карбокситерапия, электропорация и микротоковая терапия кожи головы у трихолога.
#33
Гость
Это ж как у Вас все запущено, без обид)
Мне 34, к косметологу хожу регулярно, кожа прекрасная.
Но столько всего мне никогда не прописывали. Плюс крема- мертвому припарка, привожу из Тая, когда в отпуск езжу увлажняющий и все. Ботокс делаю, био и носогубки.
#34
Автор
Я вот слышала о заговоре таком, если сохранить чью-то фотку и постоянно смотреть на нее, приговаривая внутри себя специально входя в магический *** «хочу что б у меня как у тебя было. хочу твою жизненную силу, энергию, красоту», и в этот момент медитируешь и визуализируешь как жизненная сила ее приходит к тебе, то якобы можно «копировать» образно говоря «файл чужой судьбы в свою карту памяти». Но тут опасность есть. вдруг это связано с демонами и чернотой все. Я вот не хочу, чтобы она страдала, но хочу ее жизненную силу и энергию красоты, женскую энергию и энергию удачи.
#35
Дочь Перуна
Почему запущено? Это обычные стандартные процедуры для молодой кожи.
Вот как раз для того, чтобы не пришлось потом ботокс колоть как вам. Сама делаю эти процедуры крове электропорации. Но кожа моя на запущена.
#36
Автор
У меня вот кривые зубы, никак не могу денег на виниры наскрести .
Новые темы
Достал токсикоз
11 ответов
Я газлайчу партнёра
5 ответов
Тут интересно
6 ответов
Фигура в 30 см
3 ответа
Новая бывшего
3 ответа
#37
#38
Дочь Перуна
Почему запущено? Это обычные стандартные процедуры для молодой кожи.
Вот как раз для того, чтобы не пришлось потом ботокс колоть как вам. Сама делаю эти процедуры крове электропорации. Но кожа моя на запущена.
#39
Автор
Я скачала фотки, так как хочу «скачать» ее жизненную силу. Мне одна девушка посоветовала такой метод, она состоит в оккультном обществе. Я не надеюсь особо, но хочу ради эксперимента попробовать. вдруг получиться. Тогда буду к новым вершинам стремиться. К слову, эта девушка в том обществе состоит, что посоветовала мне такой метод, где и Ольга Бузова состоит.
#40
#41
Лера
ботокс колоть все равно придется, если суждено. не дают эти процедуры настолько омолаживающего эффекта.
А если вы еще живете в городе с плохой экологией, питаетесь непонятно чем, режим сна непостоянен, как у 90% людей в нашей стране, будите выглядеть так же, как остальные 10% ничего не делающих.
#42
Лера
на виниры «наскрести» , автор, это не про вас)) Виниры лям стоят, к тому же выходит из моды эта неестественная ненатуральная красота. Поставьте обычные брекеты, через пол-года -год все будет уже сносно, главное, чтоб зубы не были в кариесе, желтыми , противными и отталкивающими. Женщины в жизни с унитазными зубами выглядят ужасно, если честно. Слава богу мода на это прошла
#43
Автор
Я вот сама стареть начала в какие-то 30, расползаться в ширину, целлюлит появился, вид лица тусклый, несвежий, хоть морщин и нет, но цвет лица выдает возраст, а также носогубки (хотя они у меня с 20, ничего не поменялось, все такие же как были).
И я начала свои фото сравнивать с ее фото, одновременно свое просматривая фото и ее параллельно, и пытаюсь понять, как так получается, что она по всем фронтам лучше меня. И пытаюсь прикинуть стоимость того, как добиться ее внешности, чтобы на ее уровне быть, может и мужчина подвернется при деньгах или артист успешный, поможет и мне пробиться на сцену. Но внешность нужна. У нее она есть, а у меня никогда не было, потому я пытаюсь прикинуть, сколько денег вложить нужно, чтобы была как у нее внешность, а главное, ГДЕ мне все это заработать. Реву вот прямо сейчас!
#44
Дочь Перуна
А если зубы в кариесе, даже передние, то что тогда делать?
#45
Дочь Перуна
А если зубы в кариесе, даже передние, то что тогда делать?
#46
Дочь Перуна
А чего дислайки то ставить? Вопрос задела, что если передние шути с кариесом, и сразу дислайк?))) больные какие-то.
..
#47
#48
Кира
вы еще и на лайки смотрите в анонимном форуме)))
#49
#50
Автор
Я скачала фотки, так как хочу «скачать» ее жизненную силу. Мне одна девушка посоветовала такой метод, она состоит в оккультном обществе. Я не надеюсь особо, но хочу ради эксперимента попробовать. вдруг получиться. Тогда буду к новым вершинам стремиться. К слову, эта девушка в том обществе состоит, что посоветовала мне такой метод, где и Ольга Бузова состоит.
Как высокоэффективные люди используют зависть, чтобы повысить свой EQ и стать более успешными
Источник: Лиз Фосслиен
Слишком часто мы проводим сравнения, которые подрывают нашу самооценку и делают нас несчастными.
Но иногда, когда зависть толкает вас по темной спирали, это происходит потому, что вы недостаточно сравниваете себя .
Например, вы смотрите, как пианист исполняет Концерт № 3 для фортепиано с оркестром Рахманинова. Вы говорите себе: «Я так плохо играю на пианино» — и останавливаетесь на достигнутом. Вы не думаете о том, что пианист занимался каждый день часами, так как они были в дошкольном возрасте.
К счастью, с помощью правильных инструментов вы можете расшифровать то, что ваша ревность пытается вам сказать, а затем превратить свои эмоции в позитивные действия:
1. Убедитесь, что ваша зависть не стала злонамеренной.
Иллюстрация: Лиз Фосслиен
Психологи проводят различие между «благотворной завистью», когда мы восхищаемся кем-то и пытаемся им подражать, и «злобной завистью», когда мы не любим другого человека и завидуем ему за то, что он имеет то, что мы хотим.
Это разница между «У них есть пентхаус, и круто, как они его получили» и «Мне не нравится, что в их доме панорамный вид, и я хочу, чтобы они страдали».
Чтобы было ясно, оба болезненны. Но доброкачественная зависть может быть здоровой, потому что побуждает людей прилагать больше усилий, чтобы быть такими же успешными, как и другие люди, в то время как злонамеренная зависть может сделать нас злыми.
Используйте эти фразы, чтобы переключить свое мышление со злонамеренной зависти на благожелательную:
- «Меня вдохновляют _____. Может быть, я смогу у них поучиться или попросить их стать моими наставниками».
- «Я еще не сделал того, что сделали они… пока.»
- «Каждый человек идет своим путем. Я благодарен за свой путь.»
- «Если бы мои образцы для подражания перестали делать то, что они делают, я бы не смог насладиться их невероятной работой.»
2. Прислушивайтесь к своим самым сильным триггерам.
Иллюстрация: Лиз Фосслиен
Сравнение может научить вас тому, что вы цените: вы, скорее всего, испытаете глубокое восхищение, когда увидите, как кто-то делает что-то, чего вы хотите для себя, даже если вы сознательно не позволяли себе этого хотеть.
Гретхен Рубин была юристом до того, как решила стать писателем. Теперь она автор бестселлеров. Она рассказала нам, что когда читала о людях, сделавших блестящую писательскую карьеру, ее тошнило от зависти. Для нее это было сильным сигналом того, что писательство может быть чем-то, чем она хочет заниматься.
Самосознание поможет вам превратить ваши чувства во что-то полезное. В следующий раз, когда зависть поднимет голову, узнайте, что она говорит вам, спросив:
- «Что у них есть, что заставляет меня чувствовать себя хуже?»
- «Какую пустоту, по моему мнению, он заполнит?»
- «Действительно ли я хочу то, что у них есть?»
- «Если да, то сколько, и стоит ли принимать меры, чтобы попытаться получить его для себя?»
3. Сравните себя в прошлом с собой в настоящем.
Иллюстрация: Лиз Фосслиен
Возможно, вы не всегда находитесь именно там, где хотите, но, скорее всего, вы и не там, где раньше был . Делая паузы, чтобы подвести итоги своих достижений и навыков, которые вы в результате развили, вы сможете гордиться своим прогрессом.
В конце каждого месяца уделяйте несколько минут размышлениям над этими подсказками:
- «Чему я научился за последние несколько недель?»
- «Что было сложно, и как бы я подошел к этому по-другому, учитывая то, что я знаю сейчас?»
- «Каких успехов я добился?»
Важной частью достигнутого вами прогресса является то, чему вы научились. Возможно, вы начинаете все сначала в новом месте, например, меняете карьеру или прекращаете отношения. Это не значит, что вы «отстаёте». Это просто означает, что вы начинаете заново, на этот раз с опытом.
4. Соберите воедино кадры, вырезанные из чьего-то ролика.
Иллюстрация: Liz Fosslien
Легко поверить, что жизнь других людей богаче, чем она есть на самом деле. Но обычно мы не знаем, что происходит на самом деле. И когда мы не продумываем закулисье другого человека, мы, скорее всего, почувствуем злобную зависть.
В следующий раз, когда вас охватит зависть из-за поста в Instagram или обновления LinkedIn, сделайте шаг назад и спросите:
- «Откуда я знаю, что этот другой человек не испытывает каких-либо проблем?»
- «Чем я горжусь из того, что не отображается в социальных сетях?»
- «Чему бы другие завидовали, если бы я им поделился?»
Также можно слишком увлечься своим собственным основным роликом.
Если вы применяете фильтры к каждой фотографии, которой делитесь, или говорите только о похвалах, которые вы получили от своего босса, вы рискуете почувствовать себя плохо из-за того, что на самом деле не живете той жизнью, которую изображаете.
Подумайте немного внимательнее о том, что вы пытаетесь изобразить с помощью публичных историй, которые вы рассказываете о себе, и почему. Это нормально — делиться захватывающими новостями из жизни, но подумайте о том, чтобы сбалансировать их или смягчить язык, чтобы он казался более аутентичным для вашего опыта.
Молли Уэст Даффи и Лиз Фосслиен являются соавторами книги «Большие чувства: когда все не в порядке».0005 и «Никаких обид: тайная сила принятия эмоций на работе .» Молли — тренер по развитию карьеры и обучению, которая консультировала руководителей таких компаний, как Google, LinkedIn и Slack. Лиз — иллюстратор, эксперт по эмоциям на рабочем месте и руководитель отдела контента и коммуникаций по телефону Humu .
Подпишитесь на них в Instagram @lizandmollie .
Не пропустите:
- Исследователь из Гарварда говорит, что существует 8 типов «трудных» людей, и пассивно-агрессивные — это «абсолютно худшие»
- Есть 3 типа сотрудников. Вот самый редкий — и почему психологи говорят, что они превосходят всех остальных
- Джефф Безос: Люди, которые «во многом правы», принимают решения не так, как все остальные — вот как
Хотите зарабатывать больше и работать меньше? Зарегистрируйтесь бесплатно Виртуальное мероприятие CNBC Make It: Your Money 13 декабря в 12:00. ET, чтобы узнать у мастеров денег, таких как Кевин О’Лири, как вы можете увеличить свою доходность.
Как справиться с завистью к путешествиям
Никто не идеален.
Даже я (или особенно я). У всех нас есть недостатки, и наличие этих недостатков абсолютно нормально. Но часто, когда вы пассивно пролистываете социальные сети утром, вы можете увидеть улыбающиеся лица людей, ведущих классную и, казалось бы, интересную жизнь. Вам когда-нибудь хотелось в такие моменты бросить телефон через всю комнату, бросить работу и отправиться в путешествие? Если вы это сделаете, проверьте этот пост, потому что зависть к путешествиям — настоящая и ядовитая эмоция. Определить, какие эмоции вы испытываете, и превратить зависть к путешествиям во что-то лучшее — это первые шаги на пути к успеху. И в этой статье я собираюсь показать вам, как бороться с завистью к путешествиям.
Писать о негативных эмоциях всегда сложно. В то время как мы все испытываем страдания и стресс, зависть к путешествиям усугубляет ситуацию.
Около года назад мой лучший друг уезжал в Рио-де-Жанейро, чтобы посетить конференцию по информационным технологиям, а затем прилетел в Нью-Йорк , чтобы провести замечательную неделю, изучая Манхэттен и его окрестности.
Я не говорю, что завидую, но, эй, кто бы не хотел провести некоторое время на пляже Копакабана, потягивая Кайпиринья?!
Конечно, важно не количество, а качество. Имея в то время несколько незавершенных проектов, у меня было слишком много времени до следующей поездки. Поэтому я решил все спланировать заранее и сделать себя счастливым. 1. Спланируйте следующую поездку Это, пожалуй, лучший и самый простой способ справиться с этим. Поиск дешевых рейсов, планирование списка вещей и размышления о направлениях, куда я хочу отправиться, могут быть очень приятными.
Для меня очень важно иметь что-то, чего можно с нетерпением ждать. Вместо того, чтобы тратить время на просмотр видео и фотографий из поездок других людей, я создал досок Pinterest с практическими советами о местах, которые я, возможно, захочу посетить.
Подробнее: Почему мы путешествуем
2. В социальных сетях реальность может выглядеть искаженной
Ничто не идеально.
Мы настолько одержимы тем, как мы выглядим в глазах других, что никто, кажется, не замечает, сколько усилий люди вкладывают в то, чтобы фотографии в социальных сетях выглядели так круто. Требуется много решимости и навыков, чтобы они выглядели идеально, но люди часто принимают это как должное.
Что еще хуже, они начинают думать о путешествии как о чем-то, что не требует подготовки и в основном связано с развлечением. Это определенно не так. Путешествие может быть развлечением, но это заслуженное развлечение. Важно помнить, что, хотя поездка ваших друзей, одноклассников или незнакомых людей выглядит так, как будто это происходит раз в жизни, не все идеально.
3. Исследуйте свою страну
Скорее всего, вы живете в прекрасной стране.
Я жил в Германии долгое время, и это круто! Вы просто не можете посетить Европу, не посетив Германию. Расположенный в самом сердце Европы, вы можете добраться до побережья Балтийского моря за несколько часов.
Если вы отправитесь из Дрездена, вы окажетесь всего в 30 километрах от Саксонской Швейцарии — одного из самых красивых национальных парков в Европе с более чем 700 вершинами, доступными для пеших прогулок. Ни в коем случае, я расстроен, что живу там.
Если вы не заперты в тюрьме или не живете на необитаемом острове посреди Тихого океана, всегда есть шанс найти что-то особенное в своем родном городе. Я не могу порекомендовать провести достаточно быстрое исследование, потому что вы можете найти приключения на своем заднем дворе.
Посмотрите на вещи с другой точки зрения. Что бы вы посоветовали делать людям, если бы они приехали в ваш родной город? Где лучшие пиццерии? Где находится самый близкий и доступный национальный парк? Проверьте на вещи, которые вы никогда не замечали раньше. Когда вы начнете искать, чем заняться рядом с вами, вы поймете, что ваше приключение так же уникально, как и чье-либо еще.
Подробнее: Как перестать откладывать планирование поездки
4.
Перестаньте завидовать другимДа, я знаю, что это может показаться странным и неизбежным, когда все в отпуске, кроме вас, но чувство счастья за семью и друзей на самом деле является ключом к преодолению ревности к путешествиям. Я сделал это правилом номер один в путешествии, потому что знаю, что негативные мысли, крутящиеся в моей голове, не принесут мне пользы.
Так как же перестать завидовать другим?
Если вы просто не знаете, как это сделать, подумайте об этом как о мотивации для достижения ваших целей в путешествии. Поскольку вы так сильно хотите отправиться в путь, почему бы не пообщаться с людьми вдали от дома, чтобы перенять их опыт. Это еще один отличный способ справиться с завистью к путешествиям и один из самых эффективных на сегодняшний день. К счастью, у меня много друзей живет за границей , поэтому я бы предпочел спросить их, что мне посетить в следующий раз, когда я буду там, чтобы испытывать жалость к себе.
Подробнее: Чем заняться в Лондоне за три дня
5. Будьте заняты
Вы можете сделать больше, чем вы себе представляете. Независимо от того, какова ваша цель; Жизненно важно, как вы воспринимаете свою мечту. Вместо того, чтобы спрашивать себя, почему все успешнее вас и у них вроде бы все есть (вы уверены?!), и закапывать себя глубже в выгребную яму жалости к себе, начните действовать прямо сейчас.
Я тоже там был. Интересно, почему люди живут своей жизнью, делая то, что они хотят. И знаешь, что? Я ждал чуда. Смешно читать это сейчас, но казалось, что все должно измениться всего за один день и вывести меня на вершину. Ерунда! Всегда нормально иметь мечту, но еще важнее иметь четкий план для достижения своих целей.
Так я изменил свой взгляд на вещи и перестал скучать в повседневной жизни. Я присоединился к туристическому клубу и стал одержим! Я обнаружил множество пешеходных троп рядом с моим домом, и их посещение было для меня глотком свежего воздуха.
Внезапно я понял, что убил двух зайцев одним выстрелом. Я пересек страну, не разорившись, и сумел удовлетворить свою страсть к путешествиям.
Читать далее: Путешествие с детьми
6. Найдите работу, чтобы зарабатывать деньги в путешествиях
Сегодня многие работодатели предлагают льготы, связанные с длительными командировками, но все больше людей совершают длительные командировки. и стать фрилансером. Я знаю, о чем ты думаешь. Это из-за страха неудачи, верно? Не бойся. Да, может потребоваться немного больше времени, чтобы найти внештатную работу, которая лучше всего соответствует вашим конкретным навыкам, но оно того стоит! Вам даже не нужно бросать 9-5 (или 8-6?) заданий на первых порах. Не торопитесь, развивайте свой внештатный бизнес и бросайте работу на полную ставку, когда будете готовы.
Около десяти лет назад я устал мечтать о работе, на которой мне платят за путешествия. Я воспользовался преимуществами использования технологий, которые упростили поиск внештатной работы.
Вы тоже можете это сделать. Проверьте этот пост, если вы хотите узнать , как я могу путешествовать по более чем 20 странам .
7. Поделитесь собственным опытом
Когда вы рассказываете о своем собственном путешествии, это помогает вам пережить воспоминания о прошлом отпуска и преодолеть зависть к путешествиям. Расскажите истории о своей поездке, когда вас об этом попросят. Не пренебрегайте неформальными разговорами, ведущими к вашему путешествию, как темой для обсуждения, и воспользуйтесь ситуацией, когда люди хотят послушать ваши истории.
Когда вы избегаете разговоров о своих поездках, это может звучать надменно, и вы вообще не хотите делиться своим опытом. Старайтесь сосредотачиваться не на себе, а на людях и их эмоциях. Это действительно круто, потому что позволяет снова пережить эти воспоминания.
8. Помните, зачем вы путешествуете
Путешествия изменили мою жизнь. До того, как я начал исследовать мир, я слишком много времени уделял своей карьере и слишком мало — походам, каякингу и езде на велосипеде.
Хотя работа важна, также важно понимать, почему вам нужен перерыв. Будь то академический отпуск или месячная поездка в Таиланд, вы должны чувствовать себя счастливым, делая это. Путешествие не для того, чтобы ваши друзья вам завидовали, а для того, чтобы удовлетворить вашу внутреннюю тягу к путешествиям и непредвзято относиться к различным способам мышления. Моя первая поездка познакомила меня с приключениями и моим собственным счастьем. Мир слишком велик, чтобы оставаться на одном месте, а жизнь слишком коротка, чтобы заниматься чем-то одним.
9. Перестаньте сравнивать себя с другими
Посмотрим правде в глаза: многие люди сравнивают себя с другими и часто чувствуют себя истощенными. Возможно, вы также слышали, что это тоже может быть контрпродуктивно. Действительно, беглый взгляд на то, куда путешествуют другие люди, может нас расстроить только потому, что мы не знаем их закулисья. Мы часто склонны сосредотачиваться на невероятных приключениях других, не подозревая, что они планировали их неделями.
Вместо того, чтобы чужие поездки вызывали чувство зависти, постарайтесь превратить их в свое вдохновение. Хотя мы все разные, вы никогда не знаете, что происходит в чьей-то жизни, и, наверное, в этом мало смысла.
Читать дальше: 7-дневный маршрут Whirlwind по Шри-Ланке
10. Делайте заметки о своих путешествиях
Я еще ни разу не был на Мадагаскаре, но он в моем списке желаний. Делать заметки о своих путешествиях — классный и эффективный способ справиться с завистью к путешествиям. Даже если вы начинающий путешественник, держу пари, у вас есть невероятный опыт, которым вы, возможно, захотите поделиться с другими. То, что путешествие закончилось, не означает, что оно больше не является частью вашей жизни. На самом деле я записал названия гостевых домов, турагентов, деревень и другие лакомые кусочки информации из моих поездок в разные уголки мира, просто чтобы запомнить эти удивительные впечатления от путешествий.
Теперь ваша очередь.
