За что ты извиняешься: «за что ты извиняешься» / Lingvo Live — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как ответить на извинения — «Семья и Школа»

Содержание

Как ответить на извинения

Рубрика: Что сказать

Здесь – коллекция слов, фраз и выражений, которые помогут ответить, когда у вас просят прощения, приносят извинения. Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом ответа.

Рекомендации по выбору ждут вас в конце страницы.

Извинения принимаются.
Хорошо, я надеюсь, в дальнейшем ты научишься выражать свои негативные чувства в необидной форме.
А где же чай с шоколадкой? Без них загладить вину тебе не удастся!
Надеюсь, вы сделаете все возможное, чтобы подобное не повторилось. А пока считаю тему исчерпанной.
Не стоит извинений. Я тебе все припомню… по оптовым ценам.
Возникшая ситуация является единичным случаем в вашем партнерстве и, надеемся, таковой и останется.
Я не держу на тебя зла, но в следующий раз будь осторожнее/внимательнее.
Не переживай, все в порядке.
Я услышал(а) тебя. Надеюсь, твой здравый смысл больше тебе не изменит.
Хорошо. Давай теперь вместе решим, как в дальнейшем будем поступать в подобных ситуациях, чтобы нам обоим было комфортно.
Твои извинения, к сожалению, не покрывают нанесенный ущерб. У тебя сейчас есть время и готовность обсудить способы компенсации нанесенного ущерба?
Меня это больше не тревожит, не волнуйтесь.
Благодарю за извинения, они помогут мне забыть обиду.
У тебя сегодня сеанс воспоминаний, переосмысления содеянного и попытка вернуть былое? Не уверен(а), что хочу принимать в этом участие.
Не беспокойтесь об этом.
Я вижу, что твои извинения искренние, но в моем бюджете не предусмотрено денег на покупку новой вещи (взамен испорченной/сломанной). Может, мы вместе подумаем как быть?

Это уже не проблема. Выкинь из головы.
Надеюсь, впредь ты будешь лучше держать себя в руках?
Твои извинения и прилагающиеся к ним устрашающие сведения непременно лишат меня сна и аппетита. Если закончил(а) излагать, я займусь своими делами. В отличие от тебя, мне некогда заниматься болтовней и терзаниями.

Не волнуйся. Мы все делаем ошибки.
Так трогательно извиняешься, что было бы несправедливым не принять от тебя покаяние.
Прощаю. Но – в последний раз.
Теории о твоем поступке интересны, но не убедительны. Я пока не буду торопиться с извинениями, мне нужно время, чтобы осмыслить услышанное.

Всё в порядке. Хорошо, что никто не пострадал.
Не стану скрывать, что меня до сих пор это обижает. Но я постараюсь стереть обиду из памяти.
Спасибо за объяснения. Я все понял(а), и больше не сержусь.
Ценю твое раскаяние. Оно поможет мне быстрее забыть возникшее недоразумение. Надеюсь, впредь такого не повторится.
Лучше верни себе статус без вести пропавшего. Только на этот раз, – навсегда!
Не волнуйся. Главное, все живы и здоровы.

Благодарю за то, что потрудились объясниться и исправиться. Забудем об этом.
Давай начнем все с чистого листа.
Тронут(а) вашими извинениями, но пока твое раскаяние не внушает доверия. Я позволю себе немедленно забыть о нем и вернуться к своим делам.
Не стоит беспокойства. Я не держу обиды.
Нет проблем!
Обещаю постараться тебя извинить.
Конечно, я тебя прощаю.
Я рад(а), что ты нашел в себе силы признать ошибку и принести извинения. Я прощаю, но забыть пока не смогу. Поэтому не обещаю, что наше общение продолжится в прежнем формате.
Не вини себя. Просто нам обоим не повезло, обстоятельства сложились не в нашу пользу.

Всё хорошо, я уже забыл(а)!
Ты мне сейчас открыл другого себя. Теперь я даже рад(а), что случилось это недоразумение.
Это мелочи. Ты не сделал(а) ничего ужасного.
Не бери в голову, все нормально.
Приятно, что у тебя есть совесть. Значит, я в тебе не ошибалась.
Я больше не сержусь.
А ты сам(а) себя простил(а) бы?
Я искренне сожалею, что тебе приходится извиняться. Ведь твоей вины в случившемся нет. На твоем месте сейчас должен быть другой человек.
Не стоит извинений. Это был результат недопонимания с обеих сторон. Теперь мы будем больше знать друг о друге.
Твои тревоги напрасны. Я уже не злюсь на тебя.

И ты меня прости за несдержанность. У меня в тот день было плохое настроение (самочувствие), поэтому я вспылил(а).
С удовольствием тебя прощаю.
Давай забудем. Там ничего нельзя было изменить.
Да, сегодня удачный день, чтобы простить друг друга. Дарю тебе свое прощение и надеюсь, что и тебе удастся забыть все обиды.
Я на тебя и не обижалась.

Я ценю твою попытку к примирению. Думаю, что мы достигли взаимопонимания. Давай обсудим теперь и другие вопросы.
Хорошо. С этого дня всё в прошлом.
Не знал(а), что ты способен терзаться угрызениями совести. Наверное, я тебя прощу, но забыть не смогу, – такое не забывается.
Извинения принимаются. И пусть с сегодняшнего дня ничто не помешает нашей дружбе.
Я прощу, но ты впредь такого не повторяй.
Разумеется, я тебя прощу. Снисхождение к ближнему – одна из сильных сторон моего характера.
Пустяки. Что было, то прошло.
Спасибо за твое раскаяние, оно убедило меня, что я имею дело с порядочным человеком.
Ладно, забыли. Не вечно же мне на тебя обижаться. Всякое бывает.
Принимаю ваши извинения. Я знаю, что вы сделали это не специально (без злого умысла).
Я не сердилась. Тебе просто показалось.
Согласна на примирение. Надеюсь, этот опыт сделает нас обоих умнее.

Ты опоздал(а). Прощеное воскресенье было вчера.
Извинения приняты. Мне было неприятно, но я постараюсь забыть этот инцидент как можно скорее.
Благодарю, что поведал(а) мне свои соображения по поводу своего же поведения. Теперь я буду знать, о чем ты думал(а) в свободное время.
Не готов(а) пока принять твои извинения. Возможно, позднее мы вернемся к этой теме.
Бог простит!
Надеюсь, ты действительно осознал(а) свою неправоту. Можешь считать, что ты прощен(а).
Ладно, давай забудем старое. Я ведь тоже не ангел.

Мне приятно, что для тебя наши отношения дороже гордости.
Я тоже сожалею, что всё так получилось. Попытаюсь тебя простить, но ничего не обещаю.
Бог простит, и я прощаю.
О, за эти пустяки можете даже не извиняться.

Хорошо. Теперь я хотел(а) бы, чтобы ты решил(а) вопрос с ремонтом испорченной вещи.

Я буду помнить твои слова долгие годы…

У тебя вид человека, вслух зачитывающего текст своей налоговой декларации… Я не могу отказать тебе в прощении.

Как же красиво и убедительно ты извиняешься. Когда будет свободное время, я подумаю что мне с этим делать…

Просто в следующий раз не употребляй так много сомнительных веществ и не придется просить прощения.

Прости за грубость, но надеюсь, что никогда в жизни тебя больше не увижу.

Бог прощал и нам велел.

Ладно, так и быть, прощаю. Не могу же я вечно смотреть как ты мучаешься от чувства вины.

Что ты на меня смотришь так, как будто позвонил в дверь и с Новым Заветом в руках начал выпытывать, готов(а) ли я «впустить Христа в свою жизнь»? Разумеется, я готов(а) восстановить мир и нормальные взаимоотношения между нами.

И ты готов(а) компенсировать мои затраты на ремонт вещи (сломанной тобой)?

Не трать силы на чувство вины. Я не умею долго злиться на тех, кого по-настоящему люблю.

Ты даже извиняешься как человек, у которого черная душа. Будь добр, оставь меня и займи свое место в аду.

Думаю, непростительно дальше мучить друг друга, нужно поспешить снова быть счастливыми. Хорошо, что ты предоставил нам обоим такую возможность и извинился. Неприятности в прошлом.

Понимаю тебя. Надеюсь, наша дружба достаточно крепкая, чтобы пережить эту ситуацию. Я буду очень стараться справиться с обидой, отпустить ее и простить тебя.

Хорошо, я больше не злюсь. И бога ради, проваливай!

Прощаю и прощаюсь. Я – лучшее что было в твоей жизни, а ты – худшее в моей.

И эти токсичные отношения мне надоели. Уходи.

Мне тоже жаль, когда хороший человек воспламеняется нехорошей идеей. Давай будем считать, что мы оба получили бесценный опыт, который не нужно повторять.

Спасибо, что смог извиниться. Я высоко ценю это.

Я тебя прощу, но одними словами тут не отделаешься. Тебе все равно необходимо исправить ситуацию (оплатить ремонт вещи, купить новую взамен испорченной и т. п.).

Ну что вы… Я еще не успел(а) обидеться, а вы уже извиняетесь.

Прощаю. Каждый имеет право на ошибку, но не каждый умеет ее осознать.

Прощение возможно лишь только после наказания. Вот сначала назначу наказание, а потом и поговорим о твоем прощении. Готов(а) понести наказание?

Считаю конфликт урегулированным.

Хорошо. Как скоро ты сможешь починить сломанное?

Да, жаль что так случилось. Мне нужно время, чтобы успокоиться.

Извинения приняты, но вопрос с компенсацией остается открытым. Я бы хотел(а) эту проблему решить как можно скорее – не затягивай, пожалуйста.

Это надо коньяком отметить… Коньяк очень способствует искуплению грехов.

Видимо, придется тебя извинить. Иначе я заслужу сомнительную репутацию злопамятной ведьмы…

На тебя долго сердиться невозможно.

Я люблю взаимность: насколько искренни твои извинения, настолько же искренно мое прощение.

Какую индульгенцию от меня ты ждешь: обнимашки или поцелуй?

Ладно, надо же тебе дать шанс исправиться. Но второго шанса не будет, предупреждаю.

Извинения на хлеб не намажешь и в карман не положишь. Искупать грехи как собираешься?

Ладно, все мы учимся на ошибках. Только умные учатся на чужих ошибках. Надеюсь, впредь мы оба будем умнее.

Это уже не в первый раз… Я бы не хотел(а), чтобы наши отношения постоянно омрачались просьбами о прощении.

Предательство нельзя простить, но я постараюсь.

Бог простит, и не моя задача организовать вашу встречу.

Я должна подумать…

Спасибо, что сделал(а) шаг к примирению, а то я не знал(а), как урегулировать эту ситуацию.

Извини, мне больше неоткуда брать для тебя прощение. Ты свой лимит исчерпал(а) довольно давно.

Не стоит так переживать за доставленные неудобства. Я уже давно тебе отомстил(а), просто ты пока об этом не слышал(а).

В случае затруднений с выбором оптимального ответа, вам помогут нижеследующие рекомендации:

Адекватная оценка вины поможет выбрать оптимальный ответ. Например, если человек виноват лишь в том, что ненамеренно (по вине обстоятельств, окружающих условий и т. п.) натолкнулся на вас, то фразы «Ничего страшного, вы же ничего плохого не замышляли», «Пустяки, не стоит беспокойства!», и им подобные – будут уместны. В данном случае «виновный» в сущности не совершил ничего плохого, но думает, что обидел/оскорбил вас. Если же человек испортил (сломал, привел в негодность, уничтожил, потерял и т. п.) материальные вещи/ценности – вышеупомянутые ответы будут уместны лишь в случаях, когда испорченная вещь не имела для вас никакой значимости, не использовалась и не была нужна. Однако, используя эти фразы (как бы отмахиваясь от проблемы) в случаях, когда материальный урон нанесен ребенком, вы как будто сообщаете ему, что вещи ничего не стоят и, следовательно, виновнику не стоит задумываться о возмещении ущерба и приносить извинения, – так вы способствуете формированию в ребенке безответственного отношения к чужому имуществу. Вследствие такого отношения он не раз может попасть в неприятные ситуации уже во взрослом возрасте (если данное убеждение укоренится в сознании).
Помимо степени вины определите, требуется ли (кроме извинений) от виновника компенсация ущерба (в случае порчи/утраты какого-либо имущества). Если возмещение нанесенного вреда требуется, а виноватый об этом не заговорил – выбирайте те фразы, которые повернут разговор в нужное вам русло (т. е. фразы, включающие напоминание о необходимости компенсировать ущерб). К таким фразам относятся: «Ты готов(а) компенсировать мне ремонт испорченной вещи или сделаешь этот ремонт самостоятельно?», «Хорошо. Теперь я хотел(а) бы обсудить ремонт сломанной вещи».
Также определите, хочется ли вам развивать дальнейшие взаимоотношения с виновником. После извинений вы не обязаны поддерживать дружбу с человеком, но и прекращать ее не обязаны. В данном случае решение о возобновлении или прекращении взаимоотношений зависит от вас, вашего желания, намерений, обстоятельств и т. п. Если же вы принимаете извинения, то тем самым подтверждаете свое согласие забыть о случившемся (по правилам этикета).
Если по вине человека были нарушены/не осуществились важные планы, или его действия не получили ожидаемого (и обещанного вам) результата – выбирайте такие фразы, чтобы ему стало легче (например: «Не переживай так сильно. Ведь ты сделал(а) все, что в твоих силах», «Давай забудем. Ничего нельзя было изменить. Зато мы получили ценный опыт», «Главное, что все мы живы, здоровы, никто не пострадал»).
Если собеседник не впервые извиняется за проступок (здесь имеются ввиду существенные «прегрешения»), и продолжает эти проступки совершать, злоупотребляя вашим терпением, а у вас нет больше желания бесконечно его оправдывать и прощать – выбирайте фразу, которая сообщит о вашем недоверии (например: «Ты постоянно так поступаешь и на этот раз мое прощение – последнее», «Ты неоднократно извинялся и продолжаешь меня подводить, поэтому я тебя не прощаю сейчас и не стану прощать впредь»).
Если у вас есть желание принять извинения, но сомневаетесь, стоит ли это делать – выбирайте фразу, которая поведает собеседнику о ваших сомнениях и, возможно, он их развеет (например: «Хорошо. Давай решим, как в дальнейшем будем поступать в подобных ситуациях, чтобы нам обоим было комфортно», «Боюсь, что это не в последний раз. Думаю, я теперь буду в напряжении ожидать следующего подобного подвоха и не уверен(а), что мне нужно забыть этот инцидент», и т. п.). Это лучше, чем формально принять извинения, но затаить обиду и притворяться, что все в порядке.
Если планируете сохранять ровные (дружеские, родственные, профессиональные, и др.) взаимоотношения, выбирайте фразы, включающие благодарность за извинения (например: «Благодарю, что нашел силы признать ошибку, объяснить возникшее недоразумение и принести извинения. Я высоко ценю твои слова», «Спасибо, что ценишь нашу дружбу больше собственной гордости», и т. п.). Провинившемуся будет не только приятно, что вы оценили его смелость, но и спокойно – урегулированная проблема уменьшает чувство внутренней тревоги, снижает уровень стресса (у всех участников ситуации).
Если вы твердо решили, что никаких дальнейших отношений между вами быть не может, простить не готовы, и объяснения вас не интересуют – выбирайте фразы, которые сообщат оппоненту о ваших намерениях. Однако, выбирая саркастичные фразы, с подтекстом, двусмысленные, убедитесь, что адресат (тот, кому адресуете свои слова) эмоционально стабилен, уравновешен, способен без агрессии принять ваш ответ.
Если не намерены принимать извинения и предполагаете, что виновник эмоционально нестабилен, неуравновешен, вспыльчив, агрессивен, может нанести ущерб себе или вам (после отказа) – старайтесь выбрать для ответа нейтральную фразу, которая его не оскорбит, не нанесет ущерба самооценке, не вызовет вспышку агрессии, обиды и т. п (то есть, фразу без сарказма, двусмысленности, резкости, грубости и т. п.). В данном случае лучше не рисковать, не оказывать давление, не усугублять стрессовую ситуацию, чтобы самому не стать виновником неприятностей (к таким фразам можно отнести: «Спасибо за извинения, теперь мне легче будет забыть обиду», «Извинения принимаются», «Хорошо, с этого дня все в прошлом»). При этом, необязательно давать собеседнику ложную надежду (или прямое обещание) на возобновление прежних взаимоотношений так, как будто ничего не случилось. Особенно, если вы не планируете поддерживать в дальнейшем каких-либо отношений.
Фразы «Все в порядке», «Забудем об этом» не позволяют собеседнику понять, насколько вы приняли извинения. Выбирая подобный ответ подкрепите его дружелюбной улыбкой, жестом (например, рукопожатием и т. п.), мимикой, интонацией, чтобы адресат убедился в вашем прощении (если желаете убедить его именно в этом). Или дополните такой ответ фразами «Я понимаю тебя и не сержусь», «Такое случилось впервые и я уверен(а), что не повторится», «Знаю, что ты сделал(а) это случайно, без злого умысла». Также можно дополнить свой ответ предложением/приглашением провести вместе время (например: сходить на прогулку, попить кофе в кофейне, поучаствовать в культурно-массовом мероприятии, посетить выставку/кино/галерею и др.) – так вы дадите собеседнику понять, что желаете оставаться в дружеских/приятельских отношениях и рады его/ее обществу. Если же отвечаете подобным образом в переписке (в соц. сети, и т. п.) – обязательно подкрепляйте свой ответ перечисленными дополнительными фразами, поскольку в данном случае у вас нет возможности подкрепить слова жестом, мимикой, интонацией, и собеседник продолжит оставаться в неведении относительно вашего решения принять или не принять его раскаяние.
Если принимаете извинения от ребенка, избегайте нравоучений, грубости и таких фраз, как: «А я тебе говорил(а)!», «Маму надо было слушать!». Принимать извинения с «каменным» лицом, игнорировать, отказываться от разговора, не слушать, упорно молчать, дополнительно наказывать, спрашивать «За что ты извиняешься?» также не нужно (зачастую это опасно для психики ребенка). Чувство вины и нарушенный мир в отношениях – уже существенное наказание для маленького человека, а просить прощения – психологически непростое испытание для него. Поэтому момент принятия извинений нельзя делать тяжелым, неприятным, наполнять его криком и критикой, усиливать чувство стыда (он не должен учиться извиняться через стыд). В данном случае достаточно обнять и использовать такие фразы, как: «Ничего, в жизни всякое бывает… Главное, мы есть друг у друга», «Спасибо, что извинился. Мне теперь не так обидно и я скоро забуду все плохое».
В деловом общении так же, как и в формальном, светском и любом другом, для выбора оптимального ответа имеет значение степень вины. Если коллега/партнер случайно оставил кружку с чаем на вашем рабочем столе (то есть, ничего «преступного» не совершил, но чувствует себя неловко от того, что непреднамеренно досадил вам) и извиняется за это, в качестве ответа подойдут фразы: «Не страшно, кружка мне не помешала», «Все в порядке, ни один документ не пострадал», и т. п. В случаях, когда принимаете извинения за более существенные ошибки, актуальны те же рекомендации, что и при остальных коммуникациях (см. пункты с №1 по №10 данных рекомендаций), с той лишь разницей, что саркастичные, двусмысленные фразы не используют в качестве ответа. Достаточными будут нейтральные, формальные ответы (без сомнительного юмора, резкости, грубости, без фамильярности), сказанные без злобы, сдержанно, без лишних эмоций (например: «Возникшая ситуация является единичным случаем в вашем партнерстве и, надеемся, таковой и останется», «Предлагаю решить, как в дальнейшем будем поступать в подобных ситуациях, чтобы нам обоим было комфортно», «Надеюсь, вы сделаете все возможное, чтобы подобное не повторилось. Будем считать недоразумение урегулированным»).
В день Прощеного воскресенья достаточно отвечать «Бог прощал, и я прощаю!», «Дарю тебе свое прощение и буду рад(а), если и ты сумеешь простить все огорчения, которые я (сознательно или нечаянно) тебе причинил(а)». При этом не требуется вспоминать и перечислять все совершенное/сказанное вами, что обидело или теоретически могло когда-либо обидеть человека.
В целом, для выбора оптимальной фразы достаточным будет адекватно оценить то, насколько серьезен проступок (причиненный дискомфорт, нанесенный ущерб, невыполненные обещания, спровоцированные неприятности, и т. п.), совершенный по отношению к вам, и какова конечная цель разговора (например, целью может быть: восстановить позитивные отношения или прекратить всяческое общение навсегда, урегулировать вопрос о компенсации причиненного вреда, и т. д.). Для адекватной оценки вины необходимо научиться четко разграничить чувство вины и саму вину. Личность может нести ответственность лишь за осознанные решения и действия. Будьте внимательны: есть те, кто заранее знает о негативных последствиях, которые повлекут его неблаговидные поступки и все равно совершает их, но есть и те, кто совершил ошибку не догадываясь о последствиях, не желая навредить.

8 вещей, за которые не обязаны извиняться даже вежливые люди

29 марта 2021 Мотивация

Не взваливайте на себя чужие проблемы и навязанное чувство вины.

За что можно не просить прощения

1. За то, что сказали «нет»

Вы имеете право ответить отказом почти на любую просьбу, предложение или требование. И если задача не входит в ваши обязанности или вы предварительно не давали человеку никаких обещаний, то извиняться за своё «нет» и испытывать чувство вины вы не должны.

Вас просят задержаться на работе, а вы очень устали и хотели поскорее попасть домой? «Нет, не могу, у меня другие планы».
С вами пытаются познакомиться, но вы не ищете отношений или человек вам не нравится? «Нет, мне это неинтересно, всего доброго».
Знакомый хочет, чтобы вы помогли ему перевезти вещи, а вы планировали в этот день сходить куда‑нибудь развеяться? «Не получится. Но вот телефон отличного перевозчика».
Партнёр хочет секса, а вы нет? «Давай не сегодня: я очень хочу спать».

Многих с детства учат быть образцово‑показательными мальчиками и девочками, которые до ужаса боятся огорчить других и лучше пожертвуют своим временем и комфортом, нежели откажут. Поэтому мы пытаемся как‑то сгладить отрицательный ответ извинениями и оправданиями. Но это вовсе не обязательно, а иногда даже вредно: если ваш собеседник — манипулятор, он попытается воспользоваться вашей слабостью, чтобы всё-таки настоять на своём.

Конечно, не стоит забывать, что правило работает в обе стороны. Другие люди тоже имеют право отказывать вам, и их «нет» нужно принимать спокойно.

Сейчас читают 🔥

9 традиций, от которых давно стоит отказаться

2.

За то, что не оправдали чьих‑то ожиданий

Этот пункт чем‑то похож на первый: если вы ничего не обещали людям, извиняться за их разрушенные иллюзии вы не должны. Будь то родители, которые считают, что вы обязаны жить по составленному ими плану, партнёр, который хочет вписать вас в рамки идеальной жены или мужа, или друг, который решил, что вы всегда будете разделять все его интересы и взгляды.

Ваш образ, который человек создал у себя в голове, и его ожидания — это не ваша ответственность (если, конечно, вы не вводили его в заблуждение намеренно). Вы не обязаны обслуживать чужие интересы и подстраиваться под чужие желания, даже если на вас обижаются, давят и пытаются внушить чувство вины.

3. За то, что тратите деньги на себя

Некоторые чувствуют себя эгоистами, когда покупают что‑то для собственных нужд, даже если это самое необходимое. Им кажется, что все деньги надо вкладывать в семью: в образование детей, в ипотеку, в совместный отпуск.

Но радовать себя и уж тем более покупать что‑то базовое вроде одежды, обуви или лекарств — абсолютно нормально. Да, бывают ситуации, когда у семьи серьёзные финансовые трудности и, купив в кафе пирожное и чашку чая, вы оставите близких без ужина. Но если никто не голодает и не сидит в долгах, то извиняться за траты на себя не нужно.

4. За то, что ваше мнение отличается от чужого

Ваши взгляды на жизнь могут не совпадать с точкой зрения ваших коллег, друзей и близких. Скажем, вы не любите ходить на корпоративы, не отмечаете традиционные праздники и смотрите на политические события не так, как ваше окружение. В некоторых ситуациях вполне можно отмолчаться, но иногда приходится заявить о своей позиции и отстоять её.

Если при этом вы ведёте себя корректно, не хамите, не навязываете никому свою точку зрения, извиняться вам не за что. Вы всего лишь высказываете своё мнение и не должны чувствовать из‑за этого неловкость.

5. За то, что люди делают свою работу

Однажды в маникюрном салоне я слышала, как клиентка, садясь за стол к мастеру, начала оправдываться: «Простите, я давно ничего не делала с ногтями, у меня кутикула сильно отросла». Но в подобных ситуациях просто незачем извиняться. Человек же оказывает оплаченную вами услугу, а не делает вам одолжение. Вряд ли вы станете просить прощения у хирурга за то, что у вас воспалился аппендикс, или извиняться перед репетитором, потому что не знаете его предмет.

6. За то, что разрываете токсичные отношения

Если вам не повезло и вы стали жертвой тирана и манипулятора, будь то друг, родственник или любимый человек, вы не виноваты в случившемся. Когда один причиняет другому моральную или физическую боль, виноват всегда агрессор, а не жертва. Вырваться из таких отношений — единственное правильное решение. А вот извиняться за то, что не хотите больше терпеть мучения, вы точно не должны. Даже если вам пытаются доказать обратное.

7. За то, что хотите побыть в одиночестве

Уединение помогает привести в порядок мысли и чувства. Врачи и психологи сходятся во мнении, что каждому человеку необходимо периодически проводить время наедине с собой. Поэтому ваш отказ пойти на шумную вечеринку или желание прогуляться по парку в одиночестве не повод чувствовать себя виноватым и просить прощения у друзей или семьи.

8. За чужое поведение

Вы отвечаете только за собственные поступки, а поведение других совершеннолетних и дееспособных людей от вас никак не зависит. Так что если ваш друг, родственник или даже взрослый ребёнок сделает что‑то неправильное — подведёт кого‑то, обманет, обидит, нахамит, просить прощения за случившееся этот человек должен самостоятельно.

Что говорить вместо извинений

Бывает, что своей вины вы не чувствуете и просить прощения совершенно не за что. Но вам всё равно хочется как‑то смягчить отказ или неприятную ситуацию. Вот что можно сделать:

Выразить сожаление: «Мне очень жаль, что не могу тебе помочь».
Признать эмоции собеседника: «Я понимаю, ты очень расстроен из‑за того, что я не могу прийти, меня бы тоже такое опечалило».
Предложить альтернативу: «Сегодня я не смогу посидеть с твоим ребёнком. Но с ним может побыть моя сестра: она не против».

Читайте также 🤦‍♀️😤🙅‍♂️

8 типов людей-вредителей, которые отравляют жизнь
Как популярные рецепты семейного счастья разрушают отношения
Никакой романтики: что такое созависимые отношения и почему с ними нужно завязывать
10 вещей, в которых все вокруг разбираются лучше вас
Это не безответственность! 6 вещей, за которые вы не должны себя винить

20 способов сказать «извините» на английском языке

Почему тебе нужно перестать постоянно просить прощения у окружающих

Самодостаточного и уверенного в себе человека от остальных отличает его умение признавать свои ошибки и грамотно просить за них прощения. Не имеют извиняться только те, кто не хочет брать на себя ответственность за свои слова и поступки, и боится, что извинение негативно скажется на его имидже.

Но ты можешь часто впадать в крайности и, сам того не замечая, просить прощения у окружающих даже без повода. К примеру, ты извиняешься за то, что с тобой поступили несправедливо или неуважительно, или по привычке просишь простить себя за то, в чем ты вообще не виноват и что от тебя не зависит.

Во всем важна умеренность — твое желание постоянно просить прощения у других людей может поставить тебя в позицию жертвы, понизить твою самооценку, навредить твоему психическому здоровью. Мы собрали несколько причин, почему тебе стоит пересмотреть свое поведение и перестать извиняться просто так.

1. Ты создаешь ощущение неуверенного в себе человека

Старайся не начинать свои вопросы или просьбы с извинений — это вовсе не говорит о твоей воспитанности. Воспитанный человек просто будет общаться с другими людьми вежливо, при этом не прося у них прощение за отнятое время или другие потраченные на него ресурсы. Скорее, стоит поблагодарить собеседника в конце диалога за помощь, нежели извиняться за себя просто так, начиная разговор.

Постоянные извинения показывают окружающим людям твою неуверенность в себе. Ты предстаешь перед ними человеком, который переживает из-за возможной негативной реакции и пытается предупредить ее, тем самым обезопасив себя. Учись говорить о том, что тебе нужно, прямо и без выражения лишних эмоций.

2. Извинения требуются не всегда

Нет, серьезно, окружающие люди не всегда ждут от тебя извинений. Бывают ситуации, в которых извинения и вовсе неуместны. Твоя попытка попросить прощения у человека может быть воспринята как издевка или одолжение. Не стоит рассыпаться в извинениях, если ты просто забыл вернуть другу какую-то мелочь или отказался от предложения оказать тебе помощь.

Прежде чем извиняться, проанализируй, точно ли ты должен это сделать, и нужны ли вообще человеку твои извинения. Вообще — пусть такой порядок действий войдет у тебя в привычку. Так ты отучишь себя от бессмысленных извинений и перестанешь вызывать у окружающих людей негативные эмоции.

3. В некоторых ситуациях ты просто показываешь свой страх конфликтов

Твоя привычка извиняться даже в тех ситуациях, в которых нет твоей вины, взялась не просто так. Ее породило твое нежелание вступать в конфликт с окружающими. Тебе легче попросить прощение за свои слова или действия, даже если в них нет ничего обидного и они не причинили никому вреда, чем разобраться с возникшей проблемой.

Таким образом ты подстраиваешься под окружающих и становишься легкой мишенью для манипуляций. Стоит только человеку создать конфликтную ситуацию, как он тут же получает над тобой власть. Ты сделаешь все, лишь бы не ругаться и не выяснять отношения на повышенных тонах. И ты пожертвуешь чем угодно — порой даже своим самоуважением.

Извините, но мы тоже хотим извиниться

4. Ты начинаешь постоянно испытывать чувство вины

Лучшее, что ты можешь сделать — начать следить за своими словами. Извинения нужны тогда, когда ты действительно облажался и причинил кому-либо вред или неудобства. Каждый раз, когда ты просто так просишь у кого-то прощения, твой мозг убеждается в том, что ты допустил ошибку.

Чем чаще ты извиняешься просто по привычке, тем сильнее ты начинаешь переживать из-за того, что постоянно делаешь все не так. Проси прощения только тогда, когда это необходимо — не из-за чувства вины, возникшей неловкости или стыда за себя, а за свои ошибки. Только так ты сможешь поднять свою самооценку и наладить отношения с окружающими.

5. Ты обесцениваешь свои чувства и эмоции

Если ты постоянно извиняешься перед другими людьми за свои эмоции, которые им по каким-то причинам непонятны или неприятны, ты обесцениваешь то, что чувствуешь. Помни о том, что любая эмоция, которую ты проживаешь, важна. Твои попытки игнорировать ее могут вылиться в неприятные последствия вроде депрессии или других психических проблем. Извиняться за то, что ты чувствуешь, значит, стыдиться самого себя.

Прекрати просить прощения за тревогу, раздражительность, злость, обиду и прочие эмоции, которые другие люди могут воспринимать негативно. Помни, что близкие принимают тебя таким, какой ты есть, и способны поддержать тебя, в каком бы ты состоянии ни был. А те люди, которые не готовы мириться с тем, что ты не всегда будешь для них удобным, не стоят твоего внимания.

6. Ты не должен извиняться за то, что тебе требуется помощь

Никогда, ни перед кем и ни при каких обстоятельствах не извиняйся за то, что тебе потребовалась чья-либо помощь. Человек, который любит и ценит тебя, всегда окажет тебе необходимую поддержку и даже сам предложит вмешаться в ситуацию, если увидит, что ты не справляешься самостоятельно. Так что не стоит ставить себя в унизительное положение и просить прощение за то, что кто-то уделил тебе время или потратил на тебя свои силы. Простой благодарности за вложенные ресурсы вполне хватит.

7. Окружающие могут начать считать твои извинения неискренними

Если ты слишком часто просишь прощения за себя и свои действия, со временем твои слова начинают терять свой вес и вызывать у людей смешанные чувства. Окружающие будут считать, что ты неискренен с ними. Извинения должны звучать лишь тогда, когда ты действительно провинился в чем-либо. В остальных случаях нет смысла повторять одно и то же без весомого повода. Иначе однажды твоим словам могут не поверить.

7 истин, которые необходимо знать об искусстве извинения

Другие статьи по темам:

за жизнь

Подождите, а что именно вы извиняетесь?

Некоторые люди любят приходить к вам во время травмы или смерти и говорить: «Я сожалею о вашей утрате». Дэвид Лоури предлагает вам быть очень, очень осторожными с ними.

Иногда, когда кто-то из близких умирает, или, возможно, если у вас неприятная болезнь, люди говорят вам, что сожалеют.

Странно.

Они приходят к вам, все серьезно, и говорят что-то вроде «Я сожалею о вашей утрате» или «Мне жаль, что вы нездоровы».

Они выглядят сострадательными, заботливыми и слегка смущенными, и они говорят такие вещи непрошено, когда вы даже не искали извинений, когда вместо этого вы моргали на солнце и чувствовали себя довольными тем, что утром чистили свои туфли, или, возможно, вы думали о тортах с кремом или свежескошенной лужайке.

Вот вы делаете эти вещи, а люди приходят и извиняются.

Это странная вещь, как я уже сказал, и вы можете попытаться проигнорировать ее и двигаться дальше, вернуться к размышлениям о туфлях и пирожных с кремом или задаться вопросом, почему солнце так ярко светит от проезжающих машин, отбрасывает странные тени на фасады зданий и освещает места, которые предпочитают оставаться скрытыми.

Но нельзя возвращаться к таким невинным занятиям, когда дело сделано.

Потому что извинения сажают семена в твою голову.

Где-то глубоко в мозжечке он медленно прорастает, прикрепляется к одному из 70 миллиардов нейронов, мелькающих в мозгу, и закрепляется на подсознательном уровне.

Он проходит через ваш мозг и отскакивает от внутренней части вашего черепа, прежде чем осесть в левом или правом полушарии вашего мозга, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в течение дня.

И когда это происходит, вы понимаете, что что-то изменилось.

Витрины магазинов смотрят на вас с нахмуренными бровями, проходящие дети смотрят подозрительно и принимают зловещий вид, коляски злобно скрипят по тротуару, пожилой мужчина, кажется, смотрит на вас со злобным взглядом; все неправильно, но вы не можете понять, почему.

Вот тогда до тебя доходит.

Люди извиняются за свои поступки.

Люди извиняются за то, что ошпарили вас горячей водой, разбили окно в ванной, украли вашу газету или написали оскорбительные слова на вашем заборе.

Они извиняются за то, что наступили вам на ногу или разгласили секрет, который вы им запретили, за то, что пролили вино на ваш ковер, украли вашу жену, издевались над вашими детьми или грубо обращались с вашей кошкой.

Они извиняются за то, что наложили чары на вашу свекровь или оставили дохлую мышь на вашем крыльце в качестве предупреждения за неопределенное пренебрежение или оскорбление, которое, по их мнению, вы нанесли им на пьяной вечеринке прошлым летом.

Люди за это извиняются.

Итак, когда они начинают извиняться за смерть в семье или внезапное начало потенциально смертельной болезни, есть только одна возможная причина; они вызвали это.

Если недавно умерла ваша мама или любимая тетя, а так называемый друг подходит к вам на улице и извиняется, знайте, что вы смотрите прямо в пустые глаза виновного.

Если у вас недавно остановилось сердце и только вмешательство группы высококвалифицированных хирургов спасло вас от пасти забвения, если у вас обнаружена неправильная форма селезенки, если вы заболели свинкой, малярией или корью, если ваша печень испустила дух и время на земле стремительно истекло, и кто-то подходит к вам на улице и извиняется, знайте наверняка, что этот человек несет прямую ответственность за несвоевременное растворение ваших частей.

С этой проблемой можно справиться, например, заключив контракт с преступником с теневой группой опасных людей, или создав их чучело и воткнув в него булавки, или совершив какой-либо другой гнусный, сверхъестественный акт деградации, который обеспечит их гибель.

Но все может стать ужасно сложным.

На таких мероприятиях, как похороны или вечеринки, которые вы организовали, чтобы отпраздновать начало болезни, десятки, а то и сотни людей пожмут вам руку, посмотрят вам прямо в глаза и без намека на тошнотворный стыд, который они должны испытывать, скажут: «Я сожалею о вашей утрате» или «Я сожалею о вашей болезни».

Каждый раз, когда это происходит, вас охватывает тошнотворный холод, желудок скручивает, а колени слабо подгибаются, когда вы боретесь с естественным желанием потерять сознание, потому что имеете дело с ужасным пониманием того, что проблема гораздо серьезнее, чем вы думали.

Извинения идут слева направо и в центре сейчас от людей, которым вы когда-то доверяли, близких друзей и коллег, даже более широких членов семьи приближаются к вам со своими раздвоенными языками и лицемерными, ханжескими разговорами, своими пустыми сожалениями и бесстыдной неискренностью.

Их тысячи, они просачиваются из пор общества, чтобы причинить вам смерть и болезнь.

Это огромный, непреодолимый заговор людей, которые так ужасно сожалеют о том, что ускорили самое худшее, что может предложить судьба.

Они собрались вместе и разработали многогранный план, чтобы погубить вас и ваших близких, отправить вас и ваших близких в раннюю могилу, положить конец всему хорошему в вашей жизни, опустошить ваши метафорические посевы, посолить вашу землю и отравить вашу воду.

У них нет ни совести, ни угрызений совести.

Так что следите за этими маньяками, которые по отдельности или группой заговорщиков пойдут на все, чтобы убить вас.

Следите за ними, когда они приближаются к вам на улице со своим бессмысленным сочувствием, холодными мокрыми руками и смертельным поцелуем.

Не опускайте голову на похоронах близких или носите капюшон и темные очки, чтобы не столкнуться с предательством тех, кто должен быть на вашей стороне.

И никогда не забывайте: бегите на милю от любого, кто когда-либо вздумает произнести эту избитую, избитую и бессмысленную фразу: «Я сожалею о вашей утрате».

Что сказать вместо сожаления о потере? Попробуйте эти 35 вариантов

Найти правильные слова, чтобы выразить свою симпатию, никогда не бывает легко. Когда кто-то, о ком вы заботитесь, переживает большую потерю, может показаться, что вы ничего не можете сказать, что сделает ситуацию менее болезненной. Важно помнить, что простое признание чьей-то потери полезно для их процесса скорби. Ожидается, что ваши слова не компенсируют смерть близкого человека. Скорее, слова сочувствия дайте скорбящему человеку понять, что вы о нем заботитесь. Знали ли вы покойного или нет, уместно выразить свои соболезнования.

Вот 35 вариантов фразы «Я сожалею о вашей утрате», которые помогут вам найти правильные слова для вашей ситуации.

Что сказать вместо сожаления о потере?

«Сожалею о вашей потере» — это обычная фраза, которая используется, когда люди признают, что кто-то пережил смерть члена семьи, друга или любимого человека. Это фраза, которую обычно понимают и уместно использовать, когда вы пишете открытку с соболезнованиями или выражаете свои соболезнования. Но если вы хотите персонализировать это настроение или сказать что-то другое, есть много вариантов.

Вот несколько фраз на выбор в зависимости от вашей ситуации:

Слова сочувствия

Есть общие слова сочувствия, которые можно персонализировать для любой ситуации.

«Я думаю о тебе в это трудное время»
«Ты в моих мыслях, и я здесь, если тебе нужно поговорить или взять меня за руку»
«Мне жаль, что ты проходишь через это»
«Я был опечален известием о кончине Майкла, и мои мысли с вами и вашей семьей».
«Выражаю вам свои соболезнования».

В случае потери родителя

Когда кто-то потерял родителя, вы можете сказать что-то более конкретное о потере, особенно если вы знали покойного.

«Ваша мать была невероятным человеком. Я вижу в тебе многое от нее и держу тебя в своих мыслях».
«У меня много приятных воспоминаний о вашем отце. Я знаю, как сильно он любил тебя. Я посылаю вам свои соболезнования».
«Я здесь для тебя, как и ты для меня, когда я потерял родителей. Я посылаю вам всю свою любовь, и я нахожусь на расстоянии одного телефонного звонка, чтобы узнать все, что вам нужно».
«У меня много приятных воспоминаний о твоих родителях. Я часто чувствовал себя таким счастливым и любимым в доме вашей семьи. Знайте, что сейчас вы окружены той же любовью. Я думаю о тебе.»
«Потеря родителя — один из самых сложных моментов в жизни. Я держу тебя в своих мыслях в это трудное время и всегда рядом с тобой».

За потерю ребенка

Потеря ребенка является разрушительным для любой семьи. Когда вы выбираете слова, избегайте выражения шока или ужаса. Вместо этого сосредоточьтесь на потере и своей поддержке родителей и семьи погибших.

«Мое сердце болит из-за вашей потери. У меня много приятных воспоминаний об Адриане, и я благодарен за время, проведенное с ним и твоей семьей. Вы окружены любовью в своем горе».
«Я здесь для вас в это трудное время. Для меня большая честь быть знакомым с Минди, и мое сердце разбито из-за вашей потери».
«Ваш ребенок принес столько счастья и смеха всем, кого встретил. Ваша любовь к ним была и останется сильнейшей силой. Я здесь ради тебя, я могу поддержать тебя любым способом».
«Наша семья скорбит вместе с вашей семьей о потере Халила. Он был прекрасен во всех отношениях, и нам будет очень не хватать его присутствия. Мы думаем о вас и всегда рядом с вами».
«Даниэль была светом и приносила всем нам радость. Я глубоко опечален вашей потерей и посылаю вам всю свою любовь».

В случае потери супруга или партнера

Когда кто-то теряет супруга или партнера, вы можете выразить свои соболезнования, чтобы выразить характер их отношений и вашу связь с умершим.

«Вы и ваш муж видели меня через столько жизненных взлетов и падений. Я здесь для вас и сейчас. У меня разбито сердце из-за того, что он ушел, и я держу тебя в своих мыслях».
«Селина была одной из моих лучших подруг, и я здесь с тобой во время твоего горя. Положись на меня и знай, что в это время я думаю о тебе».
«Ваша любовь друг к другу была сильна и видна всем, кто вас знает. Я посылаю вам свои соболезнования и любовь».
«Я здесь, если вы хотите поговорить или просто взять меня за руку, как вы были со мной, когда я потерял супруга. Мы никогда не ожидали, что окажемся здесь, но мы можем поддержать друг друга в этом чужом месте».
«Я был так опечален, узнав о кончине Аллена. Я всегда восхищался вашими отношениями и на вашем примере познал, что такое настоящая любовь. Знай, что ты в моих мыслях».

За потерю друга

Потеря друга — болезненный момент в жизни. Найдите слова, чтобы выразить свое сочувствие тому, кто переживает подобную потерю.

«Ваша дружба была особенной, и я опечален известием о вашей утрате. Ты в моих мыслях.»
«Кэмерон была веселой, умной, и с ней было приятно находиться рядом. Я был убит горем, когда узнал о его кончине. Я посылаю тебе свою любовь».
«Я благодарен за то, что встретил Чандру, и я знаю, какую важную роль сыграла ее дружба в твоей жизни. Я здесь, чтобы поддержать вас в это трудное время».
«У меня прекрасные воспоминания о тебе и Дэвиде. Трудно представить мир без него. Мне жаль, что ты потерял своего друга. Я здесь для тебя.»
«С того момента, как я впервые встретил вас обоих, я мог сказать, что вы были лучшими друзьями. Вы не одиноки в своем горе — я на расстоянии одного телефонного звонка, чтобы узнать все, что вам нужно».

В связи с потерей коллеги

Многие люди проводят много времени со своими коллегами. Важно признать значимость этой потери, когда умирает коллега.

«Я знаю, что вы много лет работали с Кензи. Я был опечален, узнав о твоей утрате. Я держу тебя в своих мыслях».
«Брайан был моим наставником в начале моей карьеры. Я всегда восхищался вашей совместной работой. Я выражаю соболезнования вам и всем его коллегам».
«Она была замечательным лидером, производившим впечатление на всех, с кем она работала. Мне жаль, что вы потеряли своего коллегу, и я думаю о вас все это время».
«Я был опечален, узнав о кончине Ди. Они были отличным другом, коллегой и наставником для всех, кто имел удовольствие работать с ними. Я сочувствую вашей утрате».
«У меня остались приятные воспоминания о работе над этим проектом с тобой и Тимоти. Он приносил столько радости в работе, и я многому научился благодаря его профессионализму и добродушию. Я здесь, чтобы поддержать тебя».

За потерю питомца

Для многих домашние питомцы – это семья. Потеря питомца – тяжелое и одинокое время. Ваши слова могут утешить того, кто недавно потерял любимого питомца.

«Вы подарили им прекрасную жизнь и заботились о них до конца. Я думаю о тебе, и я здесь, чтобы поддержать тебя».
«Коко сделала так много людей счастливыми своим радостным присутствием и искусными объятиями. Я буду скучать по возможности погладить ее, когда приеду в гости. Я на расстоянии телефонного звонка, если вам что-нибудь понадобится в это трудное время».
«Я видел, как ты любил свою кошку, и я знаю, что она любила тебя глубоко в ответ. Эта любовь останется с тобой навсегда. Я тоже посылаю тебе любовь».
«У Ракеты было не самое легкое начало жизни — вы подарили ему любящий дом и много лет безопасности, комфорта и игр. Примите мои соболезнования и знайте, что вы не одиноки в своем горе».
«Я знаю, что твой любимый питомец был частью твоей семьи. Я думаю о тебе и посылаю всю свою любовь».

Уместно ли говорить «сочувствую вашей утрате»?

«Приносим извинения за вашу утрату» — распространенный, но уместный способ выразить соболезнования. Его можно использовать в открытке с сочувствием, в разговоре, а также в электронном или текстовом сообщении тому, кто скорбит. Несмотря на простоту, это означает, что вы думаете о человеке, потерявшем близких, и что вы признаете его потерю.

Когда у вас есть связь с умершим человеком, вам часто может казаться, что вы можете или должны сказать больше. Именно тогда альтернативы «извините за вашу потерю» могут быть полезны.

Что сказать, когда кто-то говорит «сочувствую вашей утрате»?

Когда вы скорбите, может быть трудно понять, как реагировать на соболезнования, которые вы получаете. Нет неправильного ответа. Люди поймут, что вы имеете дело с потерей, и могут не знать, что сказать. Вот несколько способов ответить:

«Спасибо»
«Спасибо, что пришли»
«Я ценю ваши добрые слова»
«Я благодарен за вашу поддержку»
«Спасибо, что вы здесь»
«Он был бы рад узнать, что ты здесь»
«Спасибо, что связались со мной».