Проблемы общения в семье: как не спровоцировать конфликт
Я из небольшого города в Свердловской области. Уехала оттуда сразу после школы: поступила в Москве. К концу учебы возвращаться смысла уже не было: у меня в столице было много друзей, парень, увлечения, подработки — в общем, вся жизнь. Поэтому я, конечно, осталась тут.
Сейчас мне почти 30. Работаю в бэк-офисе крупной ИТ-компании. Зарплата у меня выше средней по Москве, а для моего родного города это вообще нереальные деньги. У моих родственников там зарплаты в 2—3 раза меньше. Нет никаких шансов, что их доходы вырастут до московского уровня. Из-за этого, наверное, им кажется, что я совершенно не заслуживаю денег, которые получаю.
Когда я приезжаю домой на праздники, родные постоянно говорят, что дома не как в Москве, где деньги валяются на улицах и работать не надо. Вроде в шутку, но я же понимаю, что они на самом деле так обо мне думают. По их мнению, мне просто повезло уехать в Москву, и теперь я тут сижу и получаю миллиарды ни за что.
Это несправедливо и обидно: я училась, много работаю. Мне иногда очень хочется что-то сказать в ответ на такие «шутки». Но я не знаю, как это сделать, не спровоцировав конфликт. Кроме того, я не уверена, что моих родственников вообще можно переубедить: они всегда считали москвичей бездельниками.
Галина Лайшева
психотерапевт
Профиль автораОбидно, когда родственники негативно и несправедливо нас оценивают. Но, возможно, их обесценивающие фразы вызваны не тем, что они плохо к вам относятся. Вы можете быть удобным объектом для проекции их страхов и неудовлетворенности.
Если вы хотите выбраться из этой ситуации, есть два пути: начать налаживать коммуникацию или прекратить отношения. Второй вариант, видимо, не подходит, иначе вы бы не задали свой вопрос Тинькофф Журналу. Поэтому давайте подумаем, как можно улучшить общение с родными.
Попробуйте понять своих родственников
Первое, что можно сделать, — попробовать встать на позицию своих родственников и представить себе их потребности и чувства.
Это поможет отделить их переживания от реалистичной оценки вашей личности.
Вполне вероятно, что в основе конфликта с родственниками могут быть разные представления о ценности труда. Ваши близкие, возможно, считают, что хорошо оплачиваться должна только физически тяжелая работа, результатом которой является осязаемый продукт. А то, чем занимаетесь вы, кажется им слишком легким, непонятным и бессмысленным.
Такие представления свойственны консервативным сообществам с так называемыми индустриальными ценностями: одна профессия и одно место работы на всю жизнь, включенность в промышленное производство. Но мы живем в другую эпоху — постиндустриальную.
Влияние развития сферы услуг на уровень доходов ее работников — «Экономика труда»
Большинство людей в развитых странах сейчас трудится не в сельском хозяйстве и промышленности, а в сфере обслуживания или финансов. И результат их труда, как отмечает в своей книге «Бредовая работа» известный британский антрополог Дэвид Грэбер, не конкретный продукт, а поддержание социальных процессов.
У такой работы нет конечного результата, она никогда не кончается и нематериальна.
Эти изменения давно уже произошли и в России: самые востребованные профессии в стране — водитель и продавец, а не рабочий. Но ценности, которые определяют представления о правильном и неправильном, справедливом и нечестном, меняются медленно. Особенно у старшего поколения. Именно это расхождение в понимании того, какая работа важна и ценна, а какая нет, возможно, вызывает у ваших родственников ощущение несправедливости.
Пандемия меняет рейтинги профессий — «Коммерсантъ»
Осложняет ситуацию и то, что оценка стоимости труда — очень сложный вопрос. В теории на зарплату человека должно влиять множество факторов — от условий труда, образования и спроса на рынке до важности и пользы работы для общества. Но в современном обществе, как замечает тот же Грэбер, последнее при распределении материальных благ практически не учитывается.
Огромную долю успешных людей составляют управленцы разного уровня и финансисты, чей вклад в благополучие общества практически равен нулю.
Что интересно, многие такие работники сами признают бессмысленность выполняемых действий. При этом те, кто занимается социально полезным трудом, — учителя, врачи, официанты, продавцы, работники транспорта, пожарные — получают абсурдно мало.
Сколько на самом деле получают учителя
Такой перекос наблюдается во всех странах мира, и Россия не исключение. Естественно, это вызывает раздражение и протест у тех, у кого нет возможности включиться в прибыльную деятельность. Они чувствуют себя обделенными. Все это могут испытывать ваши родственники из маленького города.
При этом ограничения, которые не позволяют им реализовать себя и зарабатывать больше, могут быть внешними и вполне объективными: отсутствие социальных лифтов, недостаток образования. А также внутренними: собственные страхи, нереалистичные ожидания, выученная беспомощность.
10 убеждений, которые мешают больше зарабатывать
В этой ситуации вы можете вызывать раздражение у родственников вовсе не потому, что чем-то им не нравитесь.
Просто ваша жизнь для них — своего рода символ несправедливого устройства мира.
Решитесь на разговор
Справляться со стереотипами помогает достоверная информация из первых уст. Если хотите изменить мнение родственников, начните чаще и подробнее рассказывать им о своей работе: что в ней важно и ценно, как она меняет мир, что интересного вы узнали благодаря ей, чего успели добиться.
Будет замечательно, если со временем в процессе этих разговоров вы станете более открытой: начнете делиться с родными переживаниями и радостными эмоциями, прямо просить вас поддержать. Так вы не только сможете наладить общение с родными, но и углубить ваши отношения.
Решиться на такие изменения в общении может быть непросто. Особенно если у вас в семье не принято обсуждать эмоции, поддерживать и хвалить, а считается полезным критиковать и подшучивать друг над другом. Шутки действительно могут снизить градус эмоционального напряжения. Но не тогда, когда за ними скрывается пассивная агрессия.
Перфекционизм, депрессия и тревога — Московский психотерапевтический журналPDF, 11,6 МБ
Иметь дело с таким поведением особенно неприятно. Если вы открыто скажете, что оно вас обижает, собеседник может пожать плечами и ответить: «Я же пошутил, что она, шуток не понимает?» А это принесет дополнительные негативные эмоции. Предчуствуя такие реакции, вы сами, пусть и бессознательно, избегаете открытого разговора. Это распространенная, но не самая продуктивная стратегия разрешать сложные ситуации. Избегание только усиливает тревогу и увеличивает дистанцию в отношениях с родственниками.
Избегание: почему оно не работает и как влияет на развитие тревожности — Манхэттенский центр когнитивно-поведенческой терапии
Есть три универсальных приема, которые помогают говорить о своих переживаниях открыто и не провоцировать конфликт.
Избегайте обвинений. Фразы «Вы меня не поддерживаете», «Вы мне просто завидуете» или «Вы обесценивание мою работу и образ жизни» не подходят, потому что содержат негативную оценку поведения собеседника.
Скорее всего, они вызовут сопротивление и желание защититься.
Связывайте свои переживания с конкретными фактами и событиями. Это не даст собеседнику заподозрить вас в голословности и обидеться в ответ. А вам — поможет четко обозначить суть проблемы. Например: «Когда вы говорите, что я халявщица, мне обидно. Давайте обсудим эту тему».
Используйте метакоммуникацию. Обсуждайте не конкретную проблему, а процесс и качество общения: «Я думаю, когда вы называете меня халявщицей, вы не хотите меня обидеть. Вас просто бесит, что у нас в стране у многих зарплаты маленькие, и сколько не старайся, больше заработать не получается».
/talking-about-money/Как говорить с близкими о деньгах
Последний способ очень эффективен. Он позволяет сразу дать понять собеседнику, что вы настроены на конструктивный разговор, хотите понять, а не обвинить его.
Трудность в том, что метакоммуникация требует отстраненного анализа ситуации. А его добиться нелегко, если вы обижены.
Разобраться, как и почему возникает обида, — важный шаг в налаживании коммуникации.
Разберитесь в своей тревоге
Теперь нужно разобраться с собой. Вот две гипотезы, что может вас расстраивать.
Первая гипотеза: обесценивание вместо поддержки. Возможно, вам хочется поддержки и одобрения, подтверждения своих успехов. А родственники, по сути, отказывают вам в этом. Их обесценивание может запускать цикл негативных мыслей о себе и уменьшать уверенность. В этом случае полезно отслеживать и записывать мысли, которые появляются во время общения с близкими. Очень может быть, что они не отражают реальной ситуации и вы в них слишком сгущаете краски или критикуете себя.
Например, эти мысли могут быть такими: «Видимо, я им не важна», «На самом деле я не заслуживаю хороших вещей» и даже «Я плохая, и меня не любят». Такие мысли, даже если их не осознавать, запросто могут испортить настроение, сделать неприятным любое общение и расшатать самооценку.
/list/good-feedback/Как реагировать на критику коллег: 7 приемов
Стоит их фиксировать и разными способами подвергать сомнению.
Например, задавать себе вопросы: «А насколько я уверена в том, что не важна родным?» или «Правда ли, что я плохая?» И дальше стараться искренне отвечать на них. В результате у вас получится эмоционально не включаться в высказывания родственников и чувствовать себя спокойнее.
Вторая гипотеза: иррациональное чувство вины. Вы испытываете чувство вины за то, что у вас в отличие от других членов семьи все сложилось хорошо. Но рациональных оснований для этого нет — вы не сделали ничего, что могло бы ухудшить положение родственников. Поэтому можно предположить, что ваша вина иррациональна.
Ее возможный источник — осознанные или бессознательные манипуляции со стороны семьи. Некоторые люди используют чувство вины как инструмент воздействия и контроля. Главный признак этого — регулярно возникающее после общения ощущение, будто ты в чем-то провинился и должен исправить свои ошибки. Это ощущение естественным образом вызывает тревогу и желание как-то изменить ситуацию, но не позволяет отстраниться от манипулятора.
Ведь как можно бросить того, перед кем ты вроде как провинился?
Стимулирования чувства вины: обзор литературы — ResearchGate
Попробуйте изменить формат коммуникации: спокойно объясните близким, что именно доставляет вам дискомфорт при общении с ними, и попросите больше так не делать. Если это не сработает, стоит подумать о том, чтобы прекратить общение или свести его к минимуму.
Что в итоге
Скрытые конфликты тяжело переносить: они вызывают обиду и возмущение, которые трудно выразить прямо. А еще заставляют сомневаться в себе.
В данной ситуации важно разделить личные отношения и раздражение и зависть, связанные с социальным неравенством больших и маленьких городов и расслоением рынка труда.
/hate/udalenka-norm/Бесят стереотипы об удаленной работе
Понимание переживаний другой стороны уменьшит напряжение в отношениях, а рефлексия собственных обид и вины поможет оставаться более спокойной.
Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают
Задать свой вопросЗависть близких родственников, вы сталкивались? как с этим бороться?
#1
#2
#3
#5
#6
#7
Родственники тоже люди.
#8
#9
Мы с двоюродной сестрой, из-за ее зависти, перестали общаться.
Нам обоим так легче (не общаться)
#10
#11
#12
#13
еще как!
Родственники завидуют больше,чем друзья. Идет какое-то совковое убеждение, что раз из одной семьи, то тебе просто повезло, и раз у тебя есть больше — нужно отдать половину, а желательно все. Нам свекровь завидовала открытым текстом. Свекра тоже научила — они приходили и не стенсняясь, начинали обсиииирать новую мебель, или новую машину, или отпуск. Начинали сравнивать, начинали считать, настроение портилось.
#14
#15
Голос Разума
Не общаться.
Мы с двоюродной сестрой, из-за ее зависти, перестали общаться.
Нам обоим так легче (не общаться)
#16
#17
#18
Гость
Голос Разума
Не общаться. Мы с двоюродной сестрой, из-за ее зависти, перестали общаться. Нам обоим так легче (не общаться)
а может это ты завидуешь, признайся, сестра!
#19
Инга
Лучше всего не провоцировать человека на зависть. Постараться надо.
#20
Инга
Лучше всего не провоцировать человека на зависть. Постараться надо.
#21
Не общаться. Мы с двоюродной сестрой, из-за ее зависти, перестали общаться. Нам обоим так легче (не общаться)
а может это ты завидуешь, признайся, сестра!С какой стати? И ЧЕМУ?? Мне ее очень ЖАЛКО.
[/quote
а ей может тебя жалко, каждого человека найдется, за что пожалеть.
#22
Гость
ГостьГолос Разума Не общаться. Мы с двоюродной сестрой, из-за ее зависти, перестали общаться. Нам обоим так легче (не общаться) а может это ты завидуешь, признайся, сестра!С какой стати? И ЧЕМУ?? Мне ее очень ЖАЛКО.[/quote а ей может тебя жалко, каждого человека найдется, за что пожалеть.
Она мне ЗАВИДУЕТ и не скрывает этого.
#23
Эксперты Woman.ruКатышев Сергей
Нутрициолог
138 ответов
Психолог
37 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..79 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
234 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
286 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
Щипко Екатерина
Психолог-сексолог
44 ответа
..#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Чувствую измену мужа
40 ответов
Бывшая жена вышла на контакт
99 ответов
Эгоизм матери или старческие изменения?
197 ответов
Вас заставили на работе прививаться?
467 ответов
Отношения с разведенным мужчиной, старше на 14 лет
185 ответов
#28
#29
#30
#31
#32
#34
#35
#36
#37
#38
Новые темы
Воспаленный лимфоузел ,лимфаденопатия
Нет ответов
Обращение к мамам дочерей! Очень важно!
1 ответ
Как поступить? Записалась к мастеру месяц назад, но потом пришлось отменить
Нет ответов
Можно ли взять с собой кого нибудь на сдачу крови?
8 ответов
РАС ??? Или еще можно понадеяться ??
Нет ответов
#39
#40
Гость
Сталкивалась, еще как.
Раньше думала что мне завидуют только двоюродные братья и сестры, то недавно поняла что еще и родной братец мне завидует. Никогда не могла понять и принять зависть. Как вообще это можно завидовать близким людям? Мне этого никогда не понять. Я сама по природе своей вообще даже не приемлю такого понятия. Всегда рада даже за посторонних людей, коллега съездила отдохнуть в кои-то века в Турция, я рада за нее, что наконец то ей удалось это сделать. Соседка купила дорогую кофточку, пришла похвастаться, копила на нее долго. Опять таки я очень рада за нее. Но чтобы родные люди завидовали успехам и достижениям родных вот этого мне никогда не понять
#41
#42
Свежий ветер
У меня тоже проблемы в общении с родственниками. Сначала вроде жили, общались. А тут я квартиру купила, магазин открыла-такое началось. Все вынюхивают где я деньги беру, на прямую то не спрашивают, следопытничают! Даже с нашей бабушке поехали узнать может я ее дом заложила на свой магазин! Перестали на дни рождения звать, что случилось то??? Наверное это и есть зависть.
#43
Надежда
У меня родная старшая сестра (старше меня на 4 года)с детства меня не долюбливала,постоянно била и обижала,гулять с собой никогда не брала и родители ец ничего никогда не говорили.у неё всегда было полно красивых вещей а я ходила в двух растянутых свитерах и двое джинс,сверстники дразнели родитли не реагировали-говорили подрастешь тебе тоюе купим.но так и не покупали мне ничего.когда мы вырасли сестра постоянно мне пакастила и все ей сзодило с рук,как будто так и надо.а когда я вышла успешно замуж, а сестра развилась с мужем начался такой кошмар со стороны моих родственников..не смотря на то что я сестру поддерживала как могла,она попыталась увести моего мужа,только он у меня не повёлся и сам был огорошен таким поведением.затем родители отказались помогать нам с первоночальным взносом на ипотеку а сами сесте квартиру двух комнатную купили.я в шоке от всего этого..как повашему это зависть?я никому и ничего плохого не делала наобарот,а родные всегда пакостят и нсговаривают на меня.
желания общаться вобще уже нету. С сесрой давно уже все ясно но родители-это просто шок!
#44
#45
еще как!
Родственники завидуют больше,чем друзья. Идет какое-то совковое убеждение, что раз из одной семьи, то тебе просто повезло, и раз у тебя есть больше — нужно отдать половину, а желательно все. Нам свекровь завидовала открытым текстом. Свекра тоже научила — они приходили и не стенсняясь, начинали обсиииирать новую мебель, или новую машину, или отпуск. Начинали сравнивать, начинали считать, настроение портилось. Поджимались зубы. Разговоров не было. Было молчание — когда видели что-то новое. Выход нашли простой — после очреедной покупки машины ( а муж работает сутками), свекровь потребовала напрямую денег на оплату юбилея отца его, 80летие. Незабываема римма самуиловна. Муж сказал, что если им что-то нужно — он поможет, а не пьянку давать денег не будет.
Я добавила, что она и не заслужила — с дочкой мне не помогала, только приходила кушать и соки дорогие свежевыжатые пить… Прошло 4 года, я с ними не общаюсь. И жалею только об одном — что не сделала этого раньше. Нужно было разорвать связь раньше, не позволять глумиться над собой. Муж встречается с ними 3 раза в год — в кафе. Свекровь замолчала. Мои тряпки не считает больше. Машины муж ей не показывает.
#46
#47
#48
Гость
Сталкивалась, еще как. Раньше думала что мне завидуют только двоюродные братья и сестры, то недавно поняла что еще и родной братец мне завидует. Никогда не могла понять и принять зависть. Как вообще это можно завидовать близким людям? Мне этого никогда не понять. Я сама по природе своей вообще даже не приемлю такого понятия.
Всегда рада даже за посторонних людей, коллега съездила отдохнуть в кои-то века в Турция, я рада за нее, что наконец то ей удалось это сделать. Соседка купила дорогую кофточку, пришла похвастаться, копила на нее долго. Опять таки я очень рада за нее. Но чтобы родные люди завидовали успехам и достижениям родных вот этого мне никогда не понять
#49
#50
Ттт
Раньше было наплевать на всех завистников,пока эта черта не проявилась у моей РОДНОЙ сестры(!!!)…Они приехали с мужем из другого города в гости и просто послали нас с мужем на три буквы,отказавшись от встречи и нами приготовленной программы на их приезд. Всех родственников обьехали,а нам даже ни разу не позвонили…Муж сестры значительно отстает от моего в финансовом благополучии. Неужели это зависть?
15 признаков и причин разорвать их навсегда
Есть поговорка, в которой говорится, что вы не можете выбрать свою семью, даже если очень этого хотите.
Итак, как вы справляетесь с токсичными членами семьи и сохраняете здравомыслие?Семья — это самые важные отношения в вашей жизни *так говорят, верно?*. Говорят, кровь гуще воды, но что происходит, когда эта кровь становится токсичной? Дело в том, что токсичные члены семьи мешают их любить.
Вы хотите понять, откуда они берутся *даже их токсичность, придирки и критика*, но иногда этого достаточно. Ваша семья должна поддерживать вас и любить вас безоговорочно, поэтому, когда вы сталкиваетесь с противоположностью этого, это сложная и неприятная ситуация * как в прямом, так и в переносном смысле *.
[Читайте: 19 признаков эмоциональной травмы и способы их преодоления]
Как вы определяете токсичных членов семьи?
Прежде чем вы начнете обвинять свою семью в токсичности, давайте сначала определимся, кто такие токсичные члены семьи.
Когда вы говорите, что кто-то ядовит, это плохо для вас во всех смыслах. Возможно, они манипулируют вами, лгут вам, крадут у вас, унижают вас, имеют проблемы с зависимостью, контролируют вас или делают что-то, что делает вашу жизнь немного *или намного* хуже.
Несмотря на то, что разорвать токсичные отношения или дружбу уже достаточно сложно, гораздо сложнее расстаться с токсичным членом семьи или противостоять ему. *только подумайте о неловких семейных обедах и посиделках!*
Но это должно произойти в какой-то момент, если вы хотите сохранить свое здравомыслие и общее благополучие. Не всем выпадают лучшие карты с точки зрения семьи, и некоторым из нас приходится терпеть токсичных членов семьи.
[Читайте: 15 признаков токсичных отношений, которые будут становиться все хуже и хуже]
Мы часто чувствуем себя обязанными своей семье, и хотя это нормально, иногда это может выйти из-под контроля с токсичными членами семьи. Трудно сбалансировать, что хорошо, а что нет в том, как ваша семья относится к вам. Даже если семья — это ваша родословная, если они каким-то образом токсичны для вас, лучше разорвать связи.
Это кажется резким? Не совсем, не тогда, когда ценой является ваше эмоциональное и психическое благополучие.
Чем дольше вы будете терпеть своих токсичных членов семьи, тем больше они будут воспринимать их действия в порядке.
Постоянно пытаясь угодить им без конца, выручая их из тюрьмы или спасая от самих себя, они не оставят вас ни с чем, кроме сломленных, сломленных и чувствующих себя ужасно. Итак, вот основные признаки того, что член вашей семьи токсичен. [Читайте: я ненавижу свою семью! Как быть с этим, когда все, что ты чувствуешь, это ненависть к ним]
1. Они злоупотребляют твоей добротой
Токсичные люди чувствуют слабость и используют ее в своих интересах. Если вы миротворец в семье, то токсичный член семьи использует вашу доброту как криптонит, чтобы заставить вас делать то, что он хочет, никаких оправданий. Они будут питаться вашей добротой, несмотря ни на что.
Так что, если вы чувствуете, что они постоянно пользуются вашей добротой и вашей неспособностью сказать им «нет», то это ядовитый член семьи! Может быть, они продолжают просить у вас денег или ожидают, что вы откажетесь от своих обязанностей, чтобы постоянно приспосабливаться к ним.
Это не просто совпадение, но в их природе быть ядовитыми для вас. [Читать: Эгоистичные люди — 20 способов обнаружить и не дать им причинить вам боль]
2. Они крадут у вас
Мы знаем, о чем вы думаете — моя семья никогда бы не украла у меня, никогда. Впрочем, может быть, вы и не заметили этого поначалу, но они воруют у вас самыми изощренными способами. Иногда в виде банковских или кредитных счетов или просто зная, где вы прячете наличные деньги.
Следите за отговорками типа «Я думал, ты не против» и «Была чрезвычайная ситуация». Если член вашей семьи ворует у вас, то вы обязаны вычеркнуть его из своей жизни. Тот факт, что они воруют, означает, что им вообще нельзя доверять.
3. Они плохо отзываются о вас
Если член вашей семьи говорит о вас ужасные вещи или распространяет о вас слухи, пора завязывать. Кто-то, кто говорит о вас плохо, не приносит вам пользы и не делает вам никаких одолжений. Помните, что мы говорили о поддержке семьи?
Если ваша семья вызывает у вас беспокойство, потому что они всегда унижают вас или выискивают ваши недостатки, они могут быть ядовитыми! Это не тот человек, с которым вы хотите быть рядом.
Ваша семья должна быть безопасным пространством, и если они не могут этого обеспечить, лучше разорвать отношения *навсегда*. [Читайте: 18 эмоций, которые вы не должны испытывать в здоровых отношениях]
4. Они разделяют и властвуют
Токсичные члены семьи обычно получают контроль, делая то, что называется разделяй и властвуй. Как мать, которая звонит одной дочери, чтобы рассказать ей о том, что сделала другая дочь. Тот, кто разрушает семью, чтобы получить преимущество, невероятно ядовит.
В этом даже не стоит сомневаться, так как очевидно, что это явный признак токсичных членов семьи. Если они используют вашего члена семьи против другого, вы уже знаете, что что-то не так. Просто отказывайтесь быть пешкой в их схеме, отсекая их. [Читайте: Как сказать «нет» — перестаньте нравиться людям и почувствуйте себя прекрасно]
5. У них проблемы с зависимостью
Когда у кого-то проблемы с зависимостью, он больше не является самим собой. Тот, кто пристрастился к чему-то вне себя, не только токсичен для себя; они вредны для людей, которые заботятся о них.
[Читайте: 13 черт токсичных людей, которые могут причинить вам боль и эмоциональную травму]
Вот почему дети, чьи родители-алкоголики или члены семьи, злоупотребляющие психоактивными веществами, склонны присматривать за ними, а не наоборот. Их эгоизм и отсутствие контроля теперь становятся вашей проблемой, и их ущерб отражается на вас, и все потому, что они проецируют на вас свою сломленность.
Это извращенная правда, но это конкретный показатель токсичного члена семьи. На самом деле, это относится не только к зависимости от веществ, но и к деньгам. Как бы тяжело это ни было, иногда люди должны достичь дна, чтобы понять, как низко они упали, и попытаться подняться.
Никто никого не спасает, кроме себя *так что это относится и к вашей семье*. [Читайте: Как преодолеть взаимозависимость и преуспеть на собственных ногах]
6. Они набрасываются на вас
Если у вас есть члены семьи, которые всегда набрасываются на вас или нацеливаются на вас, вы не хотите, чтобы они были рядом.
Ревность существует как внутри семьи, так и снаружи. Семья должна быть не чем иным, как поддержкой, поэтому, если они всегда пытаются унизить вас *особенно, чтобы убедиться, что они выше вас*, то это не тот человек, которого вы заслуживаете иметь в своей жизни.
Ревность существует как внутри семьи, так и снаружи. В конце концов, ваши друзья могут обеспечить гораздо лучшие отношения, чем токсичная семья. [Читайте: 15 качеств хороших друзей, которые отличают их от токсичных]
7. Они используют любовь в качестве контроля
Границы между контролем и любовью могут быть легко размыты, и токсичные члены семьи ясно знают об этом. Либо они не замечают, как используют контроль как любовь, либо они ясно понимают, что делают *что еще более токсично*. Если они обеспечивают любовь и поддержку только тогда, когда вы делаете то, что они хотят, это вам не поможет.
Это только дает вам испорченное представление о том, что такое любовь. Семья должна быть рядом, чтобы дать вам безусловную любовь, когда никто другой не может этого сделать.
Если они используют любовь как инструмент, то это больше вредит, чем помогает. [Читайте: Как справляться с контролирующим поведением в отношениях]
8. Они создают проблемы только для того, чтобы создавать проблемы
Токсичные люди не любят, когда царит гармония. Если у вас есть член семьи, единственной целью которого является разжигание дерьма, то он ядовит. Они вам в жизни не нужны. Пристрастился к драме? Вероятно. Вы можете распознать токсичного члена семьи по его способности создавать любые неприятности в вашей жизни просто так.
Может быть, они хотят превратить вашу жизнь в ад или им просто скучно. Кто знает? Семья — это поиск дома и комфорта, и если ваш токсичный член семьи не просто не дает комфорта, а постоянно крадет его, то пришло время отпустить отношения. [Читать: Привлечение внимания и почему некоторые люди ищут драмы]
9. Ничто из того, что вы когда-либо делаете, не является для них достаточно хорошим
Если у вас есть токсичный член семьи, который заставляет вас чувствовать, что все, что вы когда-либо делаете, недостаточно хорошо, затем позвольте отношениям уйти, чтобы спасти себя.
Будь то ваша мать, ваш отец или даже большая семья, ваши отношения должны основываться на принятии и любви к кому-то не вопреки их слабостям, а из-за них.
Если они всегда замечают ваши недостатки и недостатки быстрее, чем ваши достоинства и достижения, неважно, семья ли это, вам нужно разорвать связи.
Эти люди всегда будут видеть ваши недостатки, поэтому, несмотря на хорошее поведение, они всегда будут унижать вас из-за ваших недостатков. [Читать: Как распознать и прекратить токсичные отношения]
10. Вы подвергаетесь психологическому, эмоциональному или физическому насилию
Это не может быть более очевидным, чем это. Эмоциональное и психическое насилие оказывает такое же влияние, как и физическое, поэтому не упускайте его из виду. Если они постоянно пытаются вами манипулировать, подвергают вас газлайтингу, заставляют вас чувствовать себя неадекватно, полностью исключают ваш голос и мнения, игнорируют ваши чувства или проявляют к вам собственническое отношение, это явный признак нездоровых отношений.
В таком случае все это признаки эмоционального насилия. Ваша семья никогда не должна быть людьми, с которыми вы подвергаетесь жестокому обращению, потому что в противном случае это оставит травму, от которой может быть довольно трудно оправиться. [Читайте: Признаки эмоционального насилия — Как распознать эмоционального обидчика]
11. Они не уважают вас
Уважение тесно связано с любовью, поэтому, если они не проявляют к вам никакого уважения, это означает, что они также не уважают вас. не люблю тебя. Продолжают ли они отвергать ваше мнение, нарушать ваши границы или не уважать ваши границы?
Кто-то, у кого есть токсичный член семьи, может с трудом поверить в это, но все это ненормально в здоровой семье.
Если они не уважают вас, они обязательно будут токсичны для вашего рассудка и общего благополучия. Ваша семья не согласится со всем, во что вы верите или думаете, но они должны, по крайней мере, позволить вам проявить свою индивидуальность. Иначе какой смысл? [Читайте: Как установить личные границы и научить других уважать их]
12.
В детстве вас жестко критиковалиОстерегайтесь критических замечаний, которые они выдают за шутку. Возможно, вам говорили, что вы слишком толстый или недостаточно умный, но когда вы притворяетесь обиженным, они скажут: «Это просто шутка, расслабься». Это классический прием газлайтинга, так что никогда не покупайтесь на это, даже на секунду. Ни один член семьи никогда не должен быть резким по отношению к ребенку, даже когда делает ему выговор.
Вы можете красиво сказать им, что их действия были неправильными, но не нападайте на их неуверенность и недостатки. Это будет расти на них по мере их взросления, поэтому токсичные члены семьи так саморазрушительны и ожесточены. [Читайте: 8 способов меньше критиковать окружающих]
13. От вас ожидали, что вы будете не чем иным, как совершенством
Совершенно ненормально, когда в детстве вас окружают нереалистичными ожиданиями. Может быть, он ожидает, что у вас вообще не будет плохих оценок, или ожидает, что вы будете выполнять всю работу по дому.
Дети не предназначены для того, чтобы нести родительское бремя, поэтому, если у вас есть член семьи, который ожидает от вас совершенства, лучше разорвать с ним отношения, чем пытаться сломать себя, пытаясь установить невыполнимый стандарт.
Ты не идеален — и они это прекрасно знают. Так почему же они ждут от себя чего-то, чего не могут дать сами?
14. Они всегда правы, и у вас нет права голоса
Ваша семья должна помочь вам стать личностью, а это значит, что они не должны навязывать ребенку то, что они хотят. Например, они подталкивают вас к получению степени *потому что это их мечта и это приносит много денег*, но вы ясно заявили, что это не то, чего вы хотите.
Это просто яд, который оставляет много места для обиды и гнева. Вы имеете право жить своей собственной жизнью, которая не основана на их желаниях. Поэтому, если они не могут позволить вам принимать собственные решения и совершать ошибки без их участия, тогда это становится невыносимым и просто ядовитым.
[Читайте: Нарциссическое насилие — 16 тонких признаков того, что нарцисс оскорбляет вас]
15. Их не волнуют ваши убеждения
Дети с токсичными членами семьи не просто так угождают людям — они вынуждены верить в то же, что и их семья, даже если это не искренне. Будь то ваша система веры, ценности или принципы, если у вас есть что-то из этого, что отличается от вашей семьи, и они унижают вас из-за этого, вот что такое токсичная семья.
Вы не принадлежите вашей семье, поэтому они не должны использовать тот факт, что они вырастили вас, как визитную карточку каждый раз, когда вы делаете что-то новое. Это называется безусловной любовью по какой-то причине, верно? [Читайте: 20 признаков того, что вы нравитесь людям, но просто не осознаете этого]
Как вы относитесь к токсичным членам семьи?
Мы должны любить свою семью — так они всегда говорят. Но бывают ситуации, когда наша семья не поддается изменениям и больше не подходит нам. Если у вас есть токсичный член семьи, первый инстинкт — попытаться превратить его в кого-нибудь получше.
Может быть, если я столкнусь с ними, они изменятся. Может быть, если я помогу их проблеме с зависимостью, они станут лучшими родителями.
Это мысли человека с токсичным членом семьи, который редко срабатывает так, как он ожидает. Даже если есть возможность, это не должно быть вашей обязанностью или обязанностью изменить их.
Они взрослые, а это значит, что они должны действовать лучше, чем пытаться свалить на вас свой ущерб. Итак, как вы справляетесь с ними? Лучшее, что вы можете сделать *по крайней мере, пока они не изменят свои действия*, это разорвать с ними отношения. Перестаньте видеть в них их потенциал и просто подведите черту.
Вычеркните их из своей жизни навсегда. Это будет сложно, но если это ради вашего здравомыслия и внутреннего спокойствия, то оно того стоит.
[Читайте: Как распознать газлайтинг в отношениях и прекратить его навсегда]
Итак, кто такие токсичные члены семьи?
Это семья, которая должна любить вас безоговорочно, но вместо этого они плохо с вами обращаются, влияя на ваше существование в целом.
Будь то манипулирование, контроль, газлайтинг, критика или нереалистичные стандарты, токсичная семья оставляет вас с глубоко укоренившейся травмой, от которой довольно сложно оправиться.
В вашей жизни есть люди, которые служат так же хорошо, как и ваша семья. Так что не терпите токсичных членов семьи. Вместо этого отрежьте их и найдите в своей жизни лучшую семью.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
15 практических способов справиться с ревнивыми родственниками (членами семьи)
Shutterstock.comСестринское саботаж Исследование эпидемии…
Пожалуйста, включите JavaScript думал, что ревнивое поведение был зарезервирован для партнеров, детей и друзей; подумайте еще раз! Родственники — даже самые близкие члены семьи — могут проявлять ревность и доставлять неудобства всей семье. Конечно, если вы не хотите расстраивать семью, вы можете узнать несколько способов справиться с ревнивыми родственниками, когда такое поведение лоббируется вами.
Умение справляться с ревностью действительно поможет вам выйти из потенциально сложной ситуации с членом вашей семьи. Несмотря на то, что ревность не является «вашей проблемой» как таковой, следует тщательно разобраться с ситуацией, чтобы сохранить гармонию в семье.
Хотите узнать о каждом из предложенных методов управления ревностью, упомянутых в этой статье? Читай дальше; вот что вы можете сделать, если член семьи притворяется, что вам завидует:
15 способов справиться с ревнивыми родственниками:
1. Прикуси язык. Возможно, вы захотите сделать язвительный комментарий в адрес родственника, который ведет себя по отношению к вам ревниво, но не делайте этого. Ничего не говори. На самом деле, чем меньше вы об этом говорите, тем лучше. Лучше действуйте так, как будто это не беспокоит, и ничего не говорите. Сказать что-то и попытаться поставить члена семьи на его/ее место может принести мгновенное облегчение, но в конце концов вы почувствуете себя только хуже.
Нет причин чувствовать себя виноватым из-за того, что вы хороши в чем-то, достигаете своих целей или выглядите лучше всех. Это вещи, которыми вы должны гордиться. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что ваш родственник осыпает вас завистливыми комментариями, смиритесь с этим. Не позволяйте себе жалеть свою жизнь и направление, в котором она движется.
3. Сделайте шаг назад.Если ваш родственник ревнует вас, постоянно находиться рядом с ним — плохая идея. Это только усугубит проблему. Просто отступите от ситуации и минимизируйте контакты с родственником. Подождите, пока пройдет некоторое время, прежде чем вы вернетесь к тому, чтобы проводить все свое время с этим человеком.
4. Положитесь на проблему. Трудно чувствовать что-либо, кроме доброты, по отношению к тому, кто является позитивным лучом света в вашей жизни. Если ваш родственник ведет себя ревниво, приложите согласованные усилия, чтобы сохранять позитивный настрой, когда находитесь рядом с ним.
Это поможет вам сблизиться на другом уровне. Вы даже можете вдохновить своего родственника быть немного более позитивным.
Если ваш родственник вдруг начинает вас ревновать, постарайтесь посмотреть на ситуацию со всех сторон, чтобы лучше понять ситуацию. Чему на самом деле завидует ваш родственник? Если вы сможете понять, в чем причина ревности, возможно, вы сможете помочь родственнику почувствовать себя лучше.
6. Внимательно посмотрите на себя.Иногда наше поведение вызывает зависть у других. Вы можете внести свой вклад в неловкость ситуации. Вы постоянно показываете свои достижения другим членам семьи? Вы постоянно говорите и пиарите только себя, или вы более уравновешены? Убедитесь, что вы не делаете что-то, из-за чего этот член семьи начинает внешне ревновать вас.
7. Неконфронтационный подход. Shutterstock.com Как часто вам хочется наброситься или сказать что-нибудь резкое, когда кто-то вам завидует? Когда кто-то ревнует, он склонен обращаться с людьми таким образом, что это может вызвать разочарование, расстройство или обиду.
У вас может возникнуть соблазн отомстить, вступив в конфронтацию по поводу ситуации. Лучше избегайте этого любой ценой, особенно потому, что вы имеете дело с членом семьи.
Помните, что вы не можете удалить себя из генеалогического древа, поэтому важно сохранить ваши семейные отношения. Если вы чувствуете, что собираетесь вступить в конфронтацию, уберите себя из ситуации. Сходите на прогулку, сделайте зарядку или немного прогуляйтесь.
8. Оставайся собой.Многие люди позволяют зависти других изменить их. Это было бы ошибкой. Не позволяйте чужому поведению влиять на то, кто вы есть. Важно оставаться тем, кто вы есть, независимо от того, как к этому относятся другие. Конечно, вы не хотите никому тереть лицо, но продолжайте смеяться, продолжать появляться и продолжать участвовать.
9. Не реагировать. Если ревнивый родственник что-то говорит или делает, и вы это замечаете, что вы делаете? На мой взгляд, одна из лучших вещей — вообще ничего не делать.
Делайте все возможное, чтобы просто не реагировать – ничего не делайте! Просто игнорируйте поведение. Это лучший способ позволить проблеме уйти естественным путем. Если вы предпримете явные действия и ответите, вы создадите большую проблему. Будьте большим человеком и просто продолжайте жить как обычно.
Хорошая идея сделать вид, что вы не замечаете, что ваш родственник испытывает ревность. Это поможет им сохранить лицо в конце концов, но также поможет вам избежать конфронтации. Если вы делаете вид, что замечаете проблему, вы ставите себя в опасную конфронтационную ситуацию.
11. Практикуйте осознанность. Когда вы попадаете в ситуацию, в которой будет присутствовать ревнивый родственник, постарайтесь оставаться в моменте и обдумать то, что вы говорите и делаете, прежде чем сделать это. Не позволяйте себе терять контроль, и если вы чувствуете, что да, верните себе чувство спокойствия.
Есть несколько доступных приложений, которые могут помочь вам практиковать внимательность.
Помните, что ревность возникает из желания иметь то, что у вас есть. Когда кто-то ревнует, может показаться, что он вас не любит или ненавидит, но это не так. Ваше присутствие просто проливает свет на то, насколько они неуверенны в себе. Скорее всего, ревнивая родственница очень хочет оказаться в той же ситуации, что и вы, выглядеть как вы или быть таким же успешным, как вы. В некотором смысле это комплимент, если кто-то вам завидует, так что будьте добры. Проявите доброту, мягкость и будьте абсолютно вежливы.
13. Принимайте участие в семейных мероприятиях, как обычно. Вы можете отказаться от идеи семейного собрания или встречи, если один из ваших родственников ревнив. Не позволяйте ревности другого человека нарушать вашу жизнь и планы. Не позволяйте ситуации создать дистанцию между вами и остальными членами семьи.
Важно оставаться рядом с семьей и продолжать появляться. Не прячьтесь и не держитесь подальше. Возможно, вы могли бы просто держаться подальше от своего ревнивого родственника.
Вам, наверное, интересно, как можно воспринимать чье-то неловкое поведение как комплимент, но это реальность, скрывающаяся за ревностью. Как уже упоминалось, просто успокойтесь и примите ревность или зависть как некую форму комплимента. Люди завидуют только тогда, когда у кого-то есть то, чего они хотят, или когда кто-то достигает того, чего, как они знают, он, возможно, никогда не получит. Настало время действовать с изяществом. Примите комплимент и отпустите его. Джозеф Сом / Shutterstock.com
15. Дайте время, на расстоянии. Сейчас нет необходимости «решать» проблему ревности. Вместо этого дайте ситуации время утихнуть. Скорее всего, ваш ревнивый родственник преодолеет это, увидит свою ошибку или найдет новый фокус в своей жизни.
