Почему женщины переносят холод легче мужчин
В холодное время года можно легко сделать наблюдение, как низкую температуру воздуха переносят мужчины и женщины. Даже в морозы многие молодые люди открывают шею и ходят в легких коротких куртках. Представительницы слабого пола предпочитают кутаться в большие шарфы и часто носят перчатки. Создается впечатление, что женщины мерзнут больше, но оказывается, что переносят мороз они гораздо легче, чем мужчины.
© УмнаяОсобенности гормональной системы
Видео дня
То, что мужчины мерзнут меньше, чем женщины, биологи объясняют тем, что у представителей сильного пола более быстрые осуществляется естественный метаболизм. Специалисты Израильского института биологических исследований считают, что он на 23% выше, чем женский. Хотя метаболизм — всего лишь способ переработки пищи в энергию, во время этих биохимических процессов организм вырабатывает тепло.
Однако еще в 1998 году исследователи из Университета штата Юта, США, обнаружили, что температура тела женщины всегда немного выше, чем у мужчины. Это тоже связано с биохимическими процессами, но уже эндокринного характера и это несколько выравнивает гендерные термо — показатели. Но мужчины, как правило крупнее женщин и имеют большую площадь поверхности тела к его объему, чем представительницы слабого пола, поэтому они быстрее теряют имеющееся тепло. Это является одной из причин, почему представители сильного пола хуже переносят сильный холод, когда энергозатраты становятся более интенсивными. К тому же есть и другие обоснования, почему тела мужчин и женщин имеют разную физическую реакцию на одни и те же температуры окружающей среды. Израильские ученые соотносят это с уровнем гормонов, которые помимо прочих элементов участвуют в формировании иммунитета. Оказывается, на него влияет уровень тестостерона. Чем больше количество этого мужского полового гормона в организме, тем слабее иммунитет.
В тот момент, когда человеческое тело подвергается воздействию холода, включаются все его защитные функции и если какая-либо из них дает сбой, то индивид испытывает, как минимум, дискомфорт. Поэтому мужчины гораздо хуже переносят холод, чем женщины.
Биологические особенности тела
Самое холодное место на планете, где, в отличие от научных полярных станций постоянно проживают люди, находится в России. Село Оймякон располагается в одноименном улусе Якутии, на левом берегу реки Индигирка. Среднемесячная температура января в этом регионе – 46,4 градусов. Самая низкая температура, зарегистрированная в Оймяконе – 67,7 градусов. Местные жители — абсолютно привычные люди к холоду, но и они считают, что их женщины легче переносят морозы, чем мужчины. Представители Российского научного фонда с ними совершенно согласны. Изучая влияние экстремальных погодных условий на здоровье россиян, они приводят следующие факты. В среднем по стране в те дни, когда температура окружающей среды опускается ниже – 25 градусов, смертность резко увеличивается.
При этом на 12 смертей среди женщин приходится более 20 — среди мужчин. Одной из причин, почему женщины легче переносят морозы, ученые указывают на их биологические особенности. Подкожная жировая клетчатка у представительниц слабого пола плотнее и структурно несколько отличается от мужской. Природа наделила женщин этим теплым энергетическим слоем специально для того, чтобы защитить их внутриутробно развивающееся потомство от негативных погодных факторов окружающей среды. Поэтому дамы хотя и более чувствительны к холоду, но в силу биологических особенностей, физически страдают от него в гораздо меньшей степени, чем мужчины.
Сообщение Почему женщины переносят холод легче мужчин появились сначала на Умная.
Погода
Почему некоторым людям всегда холодно?
Главная
/О здоровье
/Почему некоторым людям всегда холодно?
Кирилл Куликов
д. м. н., главный врач сети медицинских клиник «МедиАрт»
Война между теми, кто хочет включить кондиционер, и теми, кто боится замерзнуть и простыть, продолжается и зимой и летом.
Ощущение холода не зависит от времени года. А вот от места рождения зависит: северяне более адаптированы к морозам, а южане – к теплу. Если для жителя Краснодара –30 °C – это катастрофа, для жителя Оймякона – вполне нормальная температура.
Женщины мерзнут сильнее мужчин. Из-за разных систем терморегуляции организма средняя температура тела мужчин составляет +36,33 °C, и это на 0,23 °C меньше, чем у женщин (+36,56 °C). К тому же у женщин более холодные руки, чем у мужчин. Разница между температурой рук колеблется в пределах двух градусов (+30,67 °C и +32,22 °C соответственно). Еще женщины, как правило, обладают меньшей мышечной массой, а она напрямую связана с теплом. Чем меньше мышечная масса, тем меньше тепловой энергии производит организм.
Влияет и возраст. Пожилые мерзнут сильнее, потому что с годами падает эластичность кровеносных сосудов и истончается слой подкожно-жировой клетчатки, которая позволяет телу сохранять тепло.
С весом не все так однозначно. У людей с повышенной массой тела слой подкожно-жировой клетчатки, защищающий от холода, толще. Поэтому, казалось бы, они должны жаловаться на холод реже. В то же время излишние жировые отложения сдавливают сосуды, что приводит к сужению кровотока и кислород поступает к органам в недостаточном количестве. Теплоотдача усиливается, и человек в итоге тоже мерзнет. Так что выход может быть один и для полных, и для худых – сменить рацион питания.
Считается, что человек имеет повышенный вес, если индекс массы тела у него больше 25. Чтобы его рассчитать, необходимо свой вес в килограммах поделить на рост в метрах в квадрате. Например, если вес равен 50 кг, а вес – 162 см, получается следующая формула: 50 : (1,62 х 1,62) = 19.
Мерзлявость также может быть связана с перегруженной нервной системой и стрессами.
Повышенной чувствительности к холоду способствует и нехватка сна. Поэтому важно соблюдать режим полноценного отдыха и спать семь-восемь часов.
Иногда причиной являются различные заболевания. От постоянного холода часто страдают обладатели вегетососудистой дистонии. Мерзлявость может встречаться при выраженном атеросклерозе артерий, снабжающих кровью конечности, из-за которого к рукам и к ногам поступает недостаточное количество крови и они мерзнут. Возникает она и при сахарном диабете и его осложнении – полинейропатии, сниженной функции щитовидной железы, анемии, болезни Рейно, ангиопатии, когда кровь плохо поступает в мелкие артерии рук и ног. Если повышенная чувствительность к холоду вызвана каким-либо заболеванием, надо заняться его лечением – и только тогда удастся решить проблему.
Иногда, правда, помочь себе можно, не обращаясь к врачу. Например, если мерзлявость обусловлена железодефицитной анемией – в некоторых случаях достаточно изменить рацион питания, добавив к нему продукты, содержащие железо.
Причин, влияющих на то, как часто человек мерзнет, много. Остается правильно установить нужный фактор.
Авторы статьи: Куликов Кирилл Георгиевич
Записаться на прием
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой записи на приём
Записаться
Справки и больничные листы
Оформляем больничные листы, медицинские книжки, справки в ВУЗ, на работу, водительские права, оружее, в ГИБДД и иные.
Удобный график работы
Наши клиники работают ежедневно, а это значит, что врачи-специалисты готовы прийти на помощь всегда, даже в выходные дни.
Служба помощи на дому
Вызов врачей на дом, обследование и лечебные процедуры на дому.
Широкий спектр услуг
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний по всем направлениям медицины.
Врачи экспертного уровня
Консультируют профессора, доценты, доктора и кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории с многолетним опытом работы.
Бессердечная женщина | The Faux Faux
Это первый релиз в перезапущенном клубе синглов Drowned in Sound. Это первый сольный сингл Фейт Верн из группы PINS, которая ранее сотрудничала с такими исполнителями, как Игги Поп и Максин Пик, а также записала саундтреки к различным Сериал.«Меня всегда интересовали Синди Шерман, Сильвия Плат, Грегори Крюдсон, Вирджиния Вульф, Нэн Голдин и многие другие, — объясняет Фейт Верн, — эти писатели, поэты, фотографы, художники, которые показали нам красоту и отчаяние в обыденности».
Верн продолжает: «После рождения моего первого ребенка мне нужно было больше места, что означало переезд из моей квартиры с одной спальней в Прествиче в «настоящий» дом. Каким-то образом мы с мужем убедили себя, что нам следует отправиться в деревню, мы и не подозревали, что нас ждет изоляция… Я писала о том, что была где-то и чувствовала себя в ловушке, тревоге и механизмах преодоления».
«Припев ‘Я женщина с холодным сердцем’, конечно, ироничный, это почти как когда-то все, вся твоя индивидуальность, свобода, радость, из тебя вытесняют, ты просто идешь, окей, бля это, ты думаешь, мне холодно, ну да, вот оно…»
Скажи мне, это любовьКрасный свет в полном одиночестве Я на пути к потере контроля
Черт побери, семейное блаженство, не дай Бог, я хочу жить
Нет никаких вакансий, как только ты попадешь сюда, ты никогда не уйдешь
Я бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Я бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Скажи мне, это любовь
Слепая любовь, заключи сделку, я падаю по уши
То, что ты даешь, это то, что ты одеваешь в черный кожзаменитель
Нет никаких вакансий, как только ты попадешь сюда, ты никогда не уйдешь
I Я бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Я бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Скажи мне, это любовь
Скажи мне, это любовь
Все, что я хочу, это настоящая настоящая любовь
Все, что я хочу, это настоящая настоящая любовь
Бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Я бессердечная женщина
Бессердечная женщина
Авторы: Фейт Верн и Пол Роусон.
В треке участвует Дэнни Фаррант, барабанщик из Buzzcocks, а спродюсировали его Фейт Верн, Джейми Холл (Tigercub & Nancy) и Пол Роусон.
Бэк-вокал принадлежит Виктории Томас (See Thru Hands), Сэму Сету (The Indie Choir) и Кэролайн Шихан (The 1234’s).
Жестокая розовая обложка со звуковой волной от Анжелы из SoundMirror.
© Just Is Not Music 2023 (p) Drowned in Sound, дочерняя компания CCCLX Music Limited.
Плавание в холодной воде помогло женщине из Бристоля победить расстройство пищевого поведения тренироваться шесть дней в неделю, чтобы участвовать в соревнованиях Ironman
Эмма Элджи
BBC News
Женщина, которая сказала, что преодолела расстройство пищевого поведения отчасти благодаря плаванию в холодной воде, теперь стремится попасть на чемпионат мира Ironman.
Меган Хэмилл, 23 года, семь лет ограничивала себя в еде, но обнаружила, что плавание в холодной воде «изменило ее мышление».
Студент Бристольского университета хочет подняться на подиум Ironman Austria, чтобы в итоге получить место на чемпионате мира.
Мисс Хэмилл сказала, что плавание в холодной воде остановило ее «негативные мысли».
Выросшая в Портадауне в Северной Ирландии, мисс Хэмилл сказала, что ее жизнь изменилась, когда в возрасте 11 лет ее отец попал в аварию, в результате которой он получил травмы на всю жизнь, а у ее мамы позже был диагностирован рак.
Она сказала: «В этом возрасте на тебя сильно влияет то, что происходит вокруг тебя, но ты не можешь контролировать свои мысли.
на моем теле.
«У меня было мышление жертвы, и я никому не рассказывал о том, что происходит.»
Источник изображения, Меган Хэмилл Подпись к изображению,Меган Хэмилл обнаружила, что плавание в холодной воде помогает избавиться от негативных мыслей.
«В основном я морила себя голодом, из-за энергетического дисбаланса у меня был туман в голове, и у меня не было здорового менструального цикла, пока мне не исполнилось 20 лет.
«Временами было одиноко».
Источник изображения, Меган Хэмилл Image caption,Меган Хэмилл завершила половину Ironman в Турции
Но в 2017 году она начала восстанавливаться после плавания в холодной воде, открытия книг по самопомощи и выполнения дыхательных упражнений Вима Хофа. депрессия, другие утверждают, что это может помочь преодолеть горе.
Есть даже ранние исследования, изучающие, может ли это помочь замедлить слабоумие, а также задокументированный случай купания в холодной воде, помогающего при хронической боли.
«Раньше у меня не было здоровых отношений с самой собой, — сказала мисс Хэмилл.
‘Почувствуй себя сильнее’
«Теперь я совершенно другой человек, полный идей и инноваций.»
«Теперь еда — это просто топливо», — добавила она. «Раньше мне казалось, что фотографии перед вечерними прогулками были конкурсом красоты, но теперь я думаю, что наименее интересным в тебе является то, как ты выглядишь».
«Когда я правильно питался, я мог ясно мыслить, лучше общаться, лучше формулировать идеи и работать оптимально. сильнее и не хотела жертвовать всем этим, чтобы соответствовать определенному размеру одежды». миль, проехать на велосипеде 112 миль и пробежать 26,2 мили.0003
Мисс Хэмилл теперь тренируется шесть дней в неделю, иногда два раза в день, параллельно изучая географию в Бристольском университете.
Помимо учебы, теперь она помогает другим развивать здоровые привычки через свои социальные каналы, организует плавание в холодной воде, ведет подкаст и собирается запустить собственный продукт для здоровья.
Во время карантина из-за Covid-19 мисс Хэмилл запустила подкаст о благополучии, и теперь у нее 30 000 подписчиков в Instagram и TikTok, где она учит людей, как «отделить свою самооценку от размера платья».
«Мне так повезло найти друзей в университете, которые действительно оказали на меня положительное влияние. Мы вместе прошли путь саморазвития», — сказала она.
