Жить не хочется совсем: Что делать, если не хочется жить? 15 идей — ШПИЛЬКИ

Содержание

Путин: многим в РФ уже не хочется жить «как в Париже» | Общество

25.11.2022 23:00

Примерное время чтения: 1 минута

1745

Официальный сайт Кремля

Москва, 25 ноября — АиФ-Москва.

На встрече с матерями участников СВО глава РФ Владимир Путин заявил, что в России идет все большее укрепление традиционных ценностей, потому жить «как в Париже», о чем мечтали в России после распада СССР, многим уже не хочется.

«Мы находились в таком состоянии после распада Советского Союза, и нам многим казалось, что сейчас начнется «сладкая жизнь», завтра мы будем жить, как в Париже, но сейчас выясняется, что так многим жить уже не хочется. Думалось, что там будет хорошо, на самом деле, все совсем не так, там культурный код другой», — сказал президент.

Он добавил, что на Западе вряд ли с таким размахом отмечают День матери, поскольку в некоторых странах есть просто «родитель №1» и «родитель №2», и «гендеров там десятками измеряют».

«Это совсем не наша культура и совсем другой культурный код», — подчеркнул Путин.

На этой же встрече президент заверил матерей военных, что Россия достигнет целей в специальной военной операции.

Владимир Путин встретился с матерями участников СВО

русская культураВладимир Путинвстреча

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Путин рассказал об огромных планах по развитию России
Путин: проблемы с горячим питанием на передовой будут решаться
В России организуют широкую реабилитацию военных — Путин

Путин: Россия добьется целей спецоперации

Новости СМИ2

Что делать когда ничего не хочется делать — Личный опыт на vc.

Жила-была девочка и была она очень продуктивна. Да так что работала ночами, вычеркивая очередную задачу в списке дел, тихо радуясь успеху. Ну и как следовало ожидать спустя 6 лет работы выгорела. Потухла. Все. Долго продержалась скажете вы) Ага, долго. Настолько что теперь ни одну цель поставить и закрыть не может.

25 973 просмотров

И все у нее в порядке с ответственностью, организованностью (какие еще слова на О есть?) И все то она понимала, но не делала. А если уж совсем точно говорить, делала но почти сразу бросала.

И тут я задумалась. Почему люди «знают как», но не делают? Понятно, что у каждого своя история и причина, но давайте попробуем выявить какую то общую закономерность.

Почему люди «знают как», но не делают?

Опираясь на личный опыт, я определила следующие причины

1. Неправильно поставленная цель/задача. Неправильная, неточная, ненужная цель. Когда то цели мои были четкими и ясными. Среди ночи разбуди и я перечислю все что мне нужно. Спроси меня сейчас и я скажу «не знаю. ну вообще есть планы, да».

Понимание того, что ты хочешь основа всего. Правильно сформулированная задача на основе этого — 60% успеха.

С определением цели у меня все просто — делай все что хочется, а ненужное отвалится в процессе. Не надо долго копаться «ой а это точно мое истинное?» Узнаешь в процессе, ты главное на месте не стой. Здесь многие любят приводить примеры из разряда «ой а если хочется рокнролла, мне что все бросить и идти делать?» Это то, что ты действительно хочешь? Ну тогда все что не запрещено законом, разрешено.

Что случилось, то и цель — моя любимая фраза. Не всем суждено жить ппшниками)

Не надо долго копаться «а это точно мое истинное?» Узнаешь в процессе, ты главное на месте не стой.

Есть множество разных методик по постановке задач, думаю с ними многие знакомы. Я для себя определила следующий подход:

— Определить что конкретно нужно сделать

— Поставить срок и определить что будет являться критерием успешного выполнения

— Сопоставить этот результат с основной глобальной целью дня/недели/месяца и тд.

Пример: «Хотела бы выступить перед публикой» так себе цель и скорее всего останется чем то абстрактным на одной из полок в моей голове. «Хочу прочитать лекцию на тему «Название» перед 5-10 чел. в Питере» — уже лучше. Есть понимание аудитории, темы лекции, локации. Дальше можно выделить подзадачи и приступать к делу.

2. Дальше я бы выделила «не умею и не могу». Вроде с целью определилась, задачи прописала, а дальше не идет.

С «не умею» все понятно. Ищем ресурсы и обучаемся, параллельно делаем.

А вот «не могу» сложнее. Ведь тут речь о нехватке ресурсов. И если с материальными, временными и тд. разобраться можно в процессе и вполне понятными способами, то с нехваткой энергии на действия сложнее. Ею нужно наполниться прежде чем приступать к действиям. При этом нужно учесть что текущий уровень энергии достаточен только для выполнения текущего уровня задач. Если нужен рост, то и энергии нужно больше.

3. Нежелание брать ответственность и страхи. Если вдруг все пойдет не так, как я хотела, кого винить? Ведь тут есть только я и…я.

Если проседает ответственность, нужно постепенно ее взрастить. Обычно за нежеланием брать ответственность стоит страх неудачи.

Прорабатывать можно постепенно выполняя действия от незначительных до более значимых. Например утром пообещать купить хлеб к ужину и выполнить это действие. Или взять на себя небольшое задание на работе как личную инициативу и выполнить его. Постепенно страх ответственности будет уменьшаться.

Еще полезно напоминать себе «Неужели я правда готова передать ответственность за свою жизнь другому человеку? А с чего я вдруг решила что в таком случае проживу ее именно так как мечтаю?»

4. Лень. Бывает, тут спасет системность и организованность. Заранее планируете день, чтобы не было пути отступления. Заранее готовите форму для спортзала, время тренировки (идеально если вас там ждет тренер) чтобы утром просто встать с кровати и лениво выйти из дома. Если определиться с целями так и не получилось, то лучше сделать хоть что то, чем не сделать ничего.

Например можно попробовать лечь и ничего не делать. ничего. Уверяю, через некоторое время желания у вас появятся)

И что со всем этим делать?

Найти ответ на этот вопрос мне помогло понимание следующих вещей:

Действие приоритетнее планирования. Лучше сделать хоть что то, чем не сделать ничего. Маленькие шаги в разброс, вместо четкого плана тоже могут оказаться полезными. Результаты этих шагов могут направить вас в нужное русло. А заодно помогут подкрепить уверенность.

Энергия приоритетнее времени. Объем энергии одно из самых важных за чем стоит следить. Даже если у вас будет куча свободного времени, но огонек в душе погаснет, ничего не выйдет. Помните про правильное и разнообразное питание, здоровый сон, ваши личные хобби и увлечения, физические нагрузки.
Хорошо лучше чем идеально. Иногда нужно усмирить своего перфекциониста и просто сделать хорошо. Лучше потом улучшать осязаемый результат, чем так ничего и не создать в попытках довести до идеала.
Мыслить категориями развития, а не то что все предопределено. Мышление категорией развития позволяет оставаться гибким. Если что то не подходит это можно изменить.
Концентрация на силе, а не на слабости. Иногда лучше сделать упор на том что у вас получается хорошо, чем на том что пока не удается. Это поможет встать на ноги и обрести уверенность чтобы двигаться дальше.

А вообще просто встань возьми и сделай. Не хочешь, не делай. Главное помни что случилось, то и цель.

Не хочешь, не делай. Главное помни что случилось, то и цель.

Так, ну и где тут «5 шагов, которые нужно сделать…» для чего я все это читал?

Сочувствую, их не будет. Скажи мне сколько книг/статей ты прочитал на эту тему? Сколько мотивирующих видео с пошаговым планом просмотрел? Тебе все еще нужен новый список чтобы скопировать его в заметки? Ты уже знаешь лучше всех как и что нужно делать, тебе не нужен план действий от меня или кого-либо еще.

А если я тебя не убедила и тебе все еще нужен совет, то вот один, который всегда мне помогает: не знаешь как быть дальше и что делать — выйди на прогулку и иди до тех пор пока не поймешь как быть дальше. А ты обязательно это почувствуешь, поверь мне)

«Я больше не хочу жить»

Жизнь кажется бессмысленной.

Ваши отношения, ваши увлечения и ваши ритмы не приносят вам радости.

Вы так долго чувствовали разочарование и отчаяние, что даже не чувствуете, что стоит продолжать.

Возможно, угроза потенциального горя вашей семьи — единственное, что заставляет вас оставаться в живых. Держать тебя в заложниках.

Кто-то на Quora описал это чувство:

«Я не вижу смысла продолжать просыпаться каждый день…..зачем? Я никому не приношу никакой реальной пользы, большая часть моей семьи ушла, а с теми, кто остался, я практически не общаюсь. У меня уже есть проблемы со здоровьем, и я довольно близок к тому моменту, когда я готов просто поддаться тому, что может случиться с этим, чем продолжать отравлять себя в течение некоторого «длительного времени». Я ненавижу этот мир и почти всех в нем. Мне за сорок, и я чувствую, что прожил полную жизнь, зачем еще жить? Зачем продолжать просыпаться, чтобы ничего не делать каждый божий день моей жизни. Это не депрессия, это осознание».

Это ты? Первое, что вы должны сделать с этими чувствами, — это признать, что ваш мозг, вероятно, находится в состоянии кризиса. Если вы подумываете о самоубийстве, немедленно позвоните или отправьте текстовое сообщение на национальную линию поддержки самоубийств и кризисных ситуаций США 988, или, если вы не в США, на специальный номер горячей линии в вашей стране.

Если вам требуется неотложная медицинская помощь или если вы находитесь в непосредственной опасности причинения себе вреда, позвоните по номеру 911 (или по местному номеру экстренной помощи) и объясните, что у вас кризис психического здоровья.

Вы достойны жизни. Ваша жизнь может стать лучше. Пожалуйста, не слушайте отчаянную ложь своего разума в кризис. Вы можете двигаться вперед и выйти из этого. Жизнь может стать лучше. 9 из 10 человек, пытающихся покончить жизнь самоубийством, больше никогда не предпринимают попытки, и на это есть причина.

Почему я чувствую себя так ужасно? Я больше не хочу жить

Безнадежность — это состояние ума, которое может заставить вас почувствовать, что вы больше не хотите жить. Это состояние ума затуманивает вашу линзу мира и вашу способность мыслить и вести себя рационально. Вот общие симптомы безнадежности. Что-то из этого описывает вас?

Ваши негативные переживания кажутся больше и хуже, чем они есть на самом деле. Вы обнаружите, что сводите к минимуму или полностью забываете о положительных вещах, которые происходят в вашей жизни.
Вы ловите себя на том, что ваш разум повторяет обескураживающие, побежденные мантры: «Никто не может мне помочь. Вещи никогда не поправятся. Никому не будет дела, если я уйду. Жизнь бессмысленна».
Вы отказываетесь от общественной деятельности, хобби и привычек, которые когда-то приносили вам радость.
Вы чувствуете себя оторванным и одиноким. Многие из ваших отношений увяли, и вы часто чувствуете себя изолированным и одиноким в мире.
Ваш разум цепляется за страхи по поводу происходящих негативных событий, и ваш мозг «катастрофизируется», расширяя страхи и болевые точки далеко за пределы реальной досягаемости их воздействия.
Вы вините себя за боль и отчаяние, которые испытываете, и считаете, что каким-то образом навлекли на себя эти потрясения.

Неприятно жить с мозгом, который плавает в этих мыслях и чувствах. Если вы так себя чувствуете, вы заслуживаете максимальной эмпатии и поддержки. Вы переживаете тяжелые времена, но это не ваша вина. Миллионы и миллионы людей во всем мире страдают от этого состояния ума. Преодоление безнадежности — большая задача, но читайте дальше, чтобы узнать, как выглядит это путешествие. (Спасибо Jed Foundation за эти советы о безнадежности).

Как избежать депрессии и сделать свою жизнь радостной

Если вы боретесь с депрессией, вам может казаться, что большая часть болтовни о том, как улучшить свое психическое здоровье, либо очевидна, либо излишня, либо бесполезна, поскольку вы все это испробовали. раньше, и рекомендации никогда не работают. Скорее всего, вы чувствуете себя подавленным и разочарованным. Не говоря уже о том, что иногда вы чувствуете, что здоровые люди принижают вас за вашу депрессию и намекают, что вам просто нужно «вырваться из нее».

Несмотря на все это, выслушайте меня: что-то есть изменить. ‍

Какие бы убеждения, системы или привычки ни были в вашей жизни, они могут казаться вам хорошими и необходимыми, но жестокая правда заключается в том, что эти вещи не работают на вас. Если бы это было так, вы бы не чувствовали себя так ужасно, как сейчас.

Выбраться из депрессии — одна из самых трудных вершин, на которую нужно взобраться, потому что для этого ваш рациональный разум должен подчинить себе подавленный ум. Вы должны сделать некоторые из вещей, которые вы больше всего боитесь делать. Вы должны выйти из своей зоны комфорта. В следующих разделах вам будет предложено сделать то, что вам может быть неудобно делать. Если вы хотите стать лучше, пожалуйста, делайте их в любом случае.

«Я верю, что депрессия существует, но я также считаю, что если вы не правильно питаетесь, не занимаетесь спортом и не получаете солнечный свет, вы не даете себе шанса на победу». — Джим Кэри

Крик о помощи — Обратитесь к другу

Открыться и попросить о помощи — одна из самых важных, но самых трудных вещей, которые вам нужно сделать, чтобы избавиться от безнадежности. Если вы чувствуете себя серьезно плохо, обратитесь к другу или члену семьи и спросите их, можете ли вы поговорить. Сообщите им, что вы боролись с депрессией и психическим здоровьем. Сообщите им, если вы думаете о самоубийстве. Если вы разработали метод или план самоубийства, поделитесь им с ними и попросите их помочь защитить себя. Это может включать в себя просьбу подержать ваш пистолет, таблетки или другие потенциальные средства причинения вреда, пока вы не почувствуете себя лучше.

Этот разговор может быть неловким. Скорее всего, это напугает того, с кем вы об этом расскажете. Но этот шаг абсолютно необходим для вашей безопасности и для начала пути к здоровью и счастью, и вы, и они будете очень рады, что подняли его. Найдите терапевта, постоянного друга или члена семьи, который поможет вам разобраться в своих чувствах и вдохновит вас делать то, что поможет вам мысленно исцелиться.

Получите профессиональную консультацию и проконсультируйтесь с врачом

Чувство, что вы больше не хотите жить, является серьезным заболеванием, к которому нельзя относиться легкомысленно. Именно поэтому следует обратиться за серьезной помощью. Медицинское и профессиональное руководство может предоставить вам необходимую поддержку, чтобы справиться с депрессией и улучшить качество жизни. Врач или специалист в области психического здоровья может диагностировать ваше состояние и составить индивидуальный план лечения, который может включать терапию, медикаментозное лечение или их комбинацию.

Разговор со специалистом в области психического здоровья также может предоставить вам безопасное и непредвзятое пространство для обсуждения ваших мыслей и чувств, что может помочь вам понять свою депрессию и разработать стратегии для управления ею. Кроме того, терапия может помочь вам в выявлении и решении любых основных проблем, которые могут способствовать вашей депрессии, таких как травма, стресс или проблемы в отношениях.

Депрессия поддается лечению, и при правильной поддержке вы можете выздороветь и вести полноценную жизнь. Обращение за медицинской и профессиональной консультацией — это положительный шаг на пути к улучшению вашего психического здоровья и благополучия, а также может помочь вам найти поддержку, необходимую для преодоления депрессии.

Измените свои привычки и образ жизни

Мы живем в современную эпоху, когда человеческая семья имеет больше здоровья, богатства и роскоши, чем когда-либо в прошлом. И все же уровень депрессии и самоубийств имеет тенденцию к росту. Можно задаться вопросом, почему это происходит.

По данным Национальной медицинской библиотеки, «Современное население все чаще переедает, недоедает, ведет малоподвижный образ жизни, испытывает недостаток солнечного света, лишено сна и социально изолировано. Каждое из этих изменений в образе жизни способствует ухудшению физического здоровья и влияет на заболеваемость и лечение депрессии».

В прошлые века большинство людей по всему миру были вынуждены выходить на улицу и заниматься физическими упражнениями по крайней мере пару часов в день, будь то работа с физическим трудом или, возможно, просто прогулка по городу. Неизбежно, что эти обязательные экскурсии также способствовали социальному взаимодействию. Плюс высокая стоимость искусственного света означала, что по большому счету люди ритмично ложились спать и просыпались вместе с солнцем.

В наше время мы нашли способы обойти все эти модели жизни, которые развились с самыми первыми гомо сапиенсами. Если вы не занимаетесь спортом, редко выходите из дома, проводите большую часть дня, защищаясь от солнца, глядя в экран, общаетесь с очень немногими другими людьми лицом к лицу, ложитесь спать и просыпаетесь в непостоянное, нездоровое время. — вы далеко не одиноки, и вы, вероятно, подавлены или несчастливы. Вы не живете так, как вы были созданы биологически.

Если вы хотите победить депрессию и процветать, вы должны удовлетворять потребности своего тела и разума. Это создаст психологическую среду, готовую принять эмоции счастья, покоя и радости.

Здоровые привычки, уменьшающие депрессию, включают:

Сбалансированное питание с большим количеством питательных веществ и клетчатки
Занятия спортом не менее 30 минут в день при учащенном сердцебиении
Хороший сон (не слишком много, не слишком мало) )
Проводить время на свежем воздухе и получать солнечный свет
Общение: регулярно общаться лицом к лицу с другими людьми
Справляться со стрессом: читать книгу, слушать музыку, заниматься хобби

Другие антидепрессивные привычки, которые очень хорошо работают:

Ведение журнала благодарности и размышление о хороших событиях, происходящих в вашей жизни
Принятие холодного душа или холодных ванн (клинически доказано, что они повышают уровень дофамина)
Поиск возможностей служить другим людям и жертвовать своим временем и комфортом
Регулярная медитация или молитва
Следование строгому распорядку или расписанию

Создайте систему подотчетности для поддержания хороших привычек

Независимо от того, составляете ли вы календарь с партнеру или любимому человеку каждый вечер о достижении цели, мобилизация силы ответственности поможет вам сохранить свои привычки. Легко увлечься высокими амбициями или переменами в жизни на несколько дней. Но что происходит, когда ваше возбуждение угасает? Возможность сообщать о своих усилиях и признавать свои цели в долгосрочной перспективе поможет вам придерживаться позитивного поведения до тех пор, пока оно не интегрируется с вашим естественным образом жизни.

В Galvan мы создаем приложение, которое побуждает людей улучшать свое здоровье и самочувствие. Наше приложение оценит частоту сердечных сокращений, ваши привычки к упражнениям и даже почти незаметные нюансы вашего голоса, чтобы помочь вам ежедневно отслеживать свое психическое здоровье. Вы не только сможете поделиться своим прогрессом с друзьями, но и наше приложение даст вам вознаграждение за хорошее поведение. Присоединяйтесь к списку ожидания приложения здесь, если хотите, чтобы мы сообщили вам, когда оно будет готово и готово к загрузке!

Что бы вы ни делали, не сдавайтесь

Мы надеемся, что эта статья содержит полезные советы и свежий взгляд. В Galvan мы все заботимся о здоровье и счастье общества. Пожалуйста, составьте план и поставьте цели того, как вы можете изменить свою жизнь и начать чувствовать себя лучше. И, пожалуйста, дайте нам знать, если эта статья помогла вам или если у вас есть какие-либо отзывы для нас! Если вы хотите получать от нас больше советов по психическому здоровью, вы можете получать статьи прямо на свой телефон или электронную почту, подписавшись ниже.

Foreigner: I Don’t Want to Live Without You (Music Video 1988)

Cast & crew
User reviews

IMDbPro

Music Video
1988
4m

IMDb RATING

6.7/10

ВАША ОЦЕНКА

Иностранец выступает в музыкальном видео «I Don’t Wanna Live Without You» из альбома «Inside Information», записанного для Atlantic Records. Клип начинается кадрами с планеты Земля… Читать всеИностранец выступает в клипе «Я не хочу жить без тебя» из альбома «Inside Information», записанного для Atlantic Records. Клип начинается кадрами планеты Земля из космоса. Ролики растущего гриба, капли дождя и другие кадры природы играют в попку… Читать всеИностранец выступает в музыкальном клипе «I Don’t Wanna Live Without You» из альбома «Inside Information», записанного для Atlantic Records. Клип начинается кадрами планеты Земля из космоса. Ролики с растущими грибами, каплями дождя и другими кадрами природы играют повсюду.

Stars
- Foreigner
- Fred Astaire
- Joe DiMaggio

See production, box office & company info

Photos

Top cast

Foreigner

Foreigner

Fred Astaire

Том Боуэн
(архивные кадры)

Джо Ди Маджио

Селф
(архивные кадры)

Эдди Фишер

Self
(archive footage)

Grace Kelly

Self
(archive footage)

Prince Rainier of Monaco

Self
(archive footage)

Marilyn Monroe

Self
(архивные кадры)

Элизабет Тейлор

Я
(архивные кадры)

Все актеры и съемочная группа
Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Сюжетная линия

Знаете ли вы

Соединения
Особенности Королевской свадьбы (1951)

Обзоры пользователей 1

Обзор

. там… где ты? Просим вас присутствовать, чтобы посмотреть эту потрясающую дань уважения кинематографу в этом великолепном музыкальном клипе Foreigner in the power ballad. «Я не хочу жить без тебя», потому что он включает в себя кадры из бесчисленного количества классических фильмов золотой эры Голливуда, и я мог идентифицировать только «Королевскую свадьбу» с Фредом Астером. пение под портрет; все остальные фильмы либо были мне незнакомы, либо я просто не мог вспомнить названия. Наряду с этим, у нас есть один из самых красивых романтических песни всех времен с отличным ритмом, отличными и душевными текстами.

Концепт здесь представлен романтическими парочками из фильмов, а также из реальной жизни (правда, некоторые выцвели во времени, такие как Мэрилин и Джо Ди Маджио или сказочный Грейс Келли и Ренье), а также удивительный мир животных. Это все о любви и о том, как она побеждает всех восхитительными и волшебными способами. Это идеальное собрание ностальгические образы, за которыми следует превосходный саундтрек, один из величайших хитов Foreigner всех времен.