Живи своей жизнью / ТВ / Newslab.Ru
Фильмы
| Жанр: | Мелодрама |
| Производство: | Мостелефильм |
| Страна: | Россия |
| В ролях: | Валерий Гаркалин, Алексей Воробьев, Константин Крюков, Дмитрий Митин, Андрей Тартаков, Николай Амосов, Женя Малахова, Екатерина Долгова, София Чжоу, Алексей Тахаров |
| Режиссер: | Владимир Виноградов |
| Сценарист: | Андрей Тартаков, Сергей Юдаков, Андрей Карелин |
| Продюсер: | Андрей Тартаков, Юрий Осипов |
| Оператор: | Константин Постников |
| Композитор: | Алексей Воробьев, Владимир Матецкий |
| Ограничения: | для детей старше 16 лет |
Вера Несмеянова не подозревала, что за десять лет семейной жизни настолько надоела своему мужу, преуспевающему банкиру Дмитрию, что тот завел роман со своей секретаршей.
«Живи своей жизнью!» | PSYCHOLOGIES
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Люблю мужа, а вот секс не люблю. Как заставить себя хотеть?»
Арт-квартал «Патефонка» в Коломне: куда пойти, что посмотреть и чем заняться
Лет десять назад случился у меня первый инфаркт. Такой, настоящий, трансмуральный. Врачи обещали два-три года жизни, кардиохирурги не брались оперировать. В такой критической ситуации мысли о смысле жизни мгновенно пришли на смену размышлениям о пище насущной. Будущее было обозримым, но коротким.
И хотелось с ним определиться, чем заняться: служить? рисовать? сочинять музыку? писать прозу или стихи? исследовать? учить и учиться? наблюдать?
Неожиданно выплыли из памяти слова, сказанные в юности матерью: «Твоя жизнь – ради других!» И тут же возник закономерный детский вопрос: «Почему?» Почему другим, а не себе должна принадлежать собственная судьба? Почему свою жизнь надо оценивать так, как будто не мне, а чужим людям она дана?
Случилось так, что работал и общался я в то время с интересным человеком, профессором, доктором философии и ветераном Великой отечественной войны Борисом Михайловичем Сапуновым. Он много рассказывал мне о фронтовом прошлом, и однажды его истории под рюмочку коньяка унесли меня в паранормальное пространство, где смешивались фантазии и реальность, а я все пытался понять, почему моя жизнь так отличается от остальных людей и насколько она иная. Или это мне только так кажется?
После встреч с ветераном я несколько вечеров просидел перед монитором и в итоге написал рассказ, в котором главный герой, наш современник, проживал чужие, но запланированные свыше судьбы.
Те судьбы принадлежали молодым солдатам, которые очень хотели жить и мечтали о будущем, но погибли. Не буду сейчас все пересказывать, эту историю можно прочесть на моем сайте (1). Рассказ существует в нескольких вариантах – для разных литературных конкурсов я написал тексты разного размера и еще отдельно киносценарий. Некоторые персонажи менялись, в одних вариантах психолог был мужчиной, в других – женщиной, но неизменным оставался вывод: «Наша жизнь как океан. Она не более постоянна, чем волна, поднимающаяся над морем. Каковы бы мы ни были, но свои победы и поражения мы должны пройти, потому что очень скоро одна волна поднимет новую, за ней придет другая волна, третья, но это будет уже позже… Живи своей жизнью…» Живи своей жизнью! Слова моих же героев оказались для меня ответом на те вопросы, которые так занимали и тревожили меня. Было это, напомню, около десяти лет назад. Будущее неожиданно раздвинулось и оказалось больше, чем предсказывали специалисты и чем я сам надеялся.
Почему же я не мог ответить самому себе напрямую, зачем понадобилось сочинять рассказ, придумывать героев? Не знаю. Знаю только, что именно в тексте рассказа решилась ключевая проблема автора – перспектива его дальнейшего существования под голубым небом.
(1) kea-com.ru
Источник фотографий:GettyImages
Новое на сайте
Как построить успешную карьеру в психологии: 10 ключевых шагов
Как распознать детскую травму по поведению человека: 9 признаков
Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом
«В 17 лет я познакомилась с человеком, который превратил мою жизнь в кошмар. Как отвязаться от него?»
«Поругались с мужчиной из-за неопределенного будущего наших отношений. В чем я не права?»
Как найти счастье в браке: ученые назвали главное условие
Дружба с интровертом: на что стоит обратить внимание — 8 принципов
40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите
Как жить своей собственной жизнью + быть верным себе
Вы когда-нибудь чувствовали, что настолько увлеклись попытками сделать всех счастливыми, что забыли, как жить своей собственной жизнью ? Вместо того, чтобы быть верным себе, вы делаете то, что «должны» делать… и теперь кажется, что часть вас потеряна.
Я был там, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! Но вы знаете, что? Жизнь действительно слишком коротка. Если вы готовы жить на полную катушку (без бремени чужих ожиданий), то вот несколько полезных советов для начала.
Что значит жить своей жизнью?
Когда я говорю о собственной жизни, я имею в виду смелость следовать своему сердцу — и по определению это будет выглядеть по-разному для разных людей.
Иногда это означает идти ва-банк и предпринимать большие и смелые действия для достижения, казалось бы, несбыточной мечты. Но в других случаях это тихий акт протеста, например, сказать «нет» и остаться дома с чашкой чая.
Быть верным себе может означать быть открытым, честным и уязвимым. Вы рискуете быть смущенным или отвергнутым, но, по крайней мере, вам не придется жить «а что, если» или «что могло бы быть».
Дело не в совершенстве и не в том, чтобы всегда получать все, что хочешь, а в том, чтобы в тишине прислушаться к звуку собственного голоса, прежде чем он потеряется в реве толпы.
5 способов начать жить своей собственной жизнью
1. Хватит ждать разрешения
Одна из самых важных вещей, которые я усвоила за эти годы, это то, что никто не собирается давать мне разрешение жить своей жизнью. Если я хочу что-то изменить, друзья и близкие могут мне посоветовать, но в конечном итоге я должен взять на себя ответственность за свои решения.
Речь идет не об идеалистическом взгляде на мир, где каждый может получить то, что хочет, просто достаточно усердно работая (потому что это неправда). Но речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой, знать, когда вы мешаете себе, и действовать, даже если никто в вас не верит.
2. Поймите, что всем никогда не угодишь
Логически, мы все это знаем, верно? По словам Диты фон Тиз:
«Вы можете быть самым спелым, самым сочным персиком в мире, и все равно найдется кто-то, кто ненавидит персики».
Но, несмотря на это знание, я знаю, как тяжело разочаровывать людей или сталкиваться с критикой, даже если вы знаете, что то, что вы делаете, лучше всего для вас.
Мы хотим одобрения, потому что оно заставляет нас чувствовать себя в безопасности, а когда мы его не получаем, это нормально чувствовать страх или неуверенность.
Когда это происходит, я справляюсь с этими чувствами, размышляя о своих ценностях и приоритетах в жизни. Чем больше я чувствую связь с тем, что имеет значение, тем легче мне увидеть перспективу.
Еще один полезный совет — описать словами жертвы, на которые вы идете, когда ставите потребности других людей выше своих. Иногда вам нужно увидеть все это изложенным, прежде чем оно попадет в цель.
3. Знайте, что невозможно жить полноценной жизнью, не причинив себе боль
Когда я был моложе, я думал, что могу опередить свои чувства. Я много путешествовал, а когда не путешествовал, то работал и ходил по магазинам. После тяжелого детства мне больше всего хотелось избежать болезненных переживаний.
Но вот в чем дело: я узнал, что, избегая эмоций, вы упускаете и хорошее, и плохое. Мне казалось, что я живу на автопилоте.
Я мог бы избежать обиды, но я знаю, что также упустил много радости.
Как сказала бы доктор Сьюзен Дэвид, у меня были «цели мертвых людей», потому что «только мертвые люди никогда не становятся нежелательными или причиняют неудобства своими чувствами». (Это цитата из ее выступления на TED Talk, которое я настоятельно рекомендую посмотреть.)
Я знаю, что это нелегко, но рисковать болью, неудачей и разочарованием — одна из величайших радостей в моей жизни.
4. Создайте пространство для самопознания
Долгое время я считал, что знаю, чего хочу от жизни, но на самом деле я никогда не задумывался об этом. Вместо этого я гнался за смутной идеей успеха, на которую сильно повлияли люди и мир, которые я видел вокруг себя.
Я потерял связь с самим собой, поэтому никогда не чувствовал себя удовлетворенным. Неважно, как усердно я работал или сколько вещей я приобрел. Мне никогда не казалось, что «достаточно», потому что я не знал, что «достаточно» значит для меня.
К счастью, с тех пор я узнал, что я не одинок, и я не верю, что самосознание приходит естественным образом для большинства людей. Вместо этого требуется время, пространство и преднамеренные усилия, чтобы снова узнать себя.
Так на что это похоже?
- вести дневник и исследовать написание подсказок для самопознания
- находить время для «игр» (как бы это ни выглядело для вас)
- расхламление и создание физического пространства в моем доме
5. Примите ум новичка + всегда учитесь
Я думаю, что жить верным себе — это процесс, и это определенно не то, что вы делаете один раз, а затем ставите галочку в своем списке дел!
Вместо этого речь идет о пробах и ошибках, экспериментах, веселье, беспорядке и риске! Мы должны признать, что мы не знаем всего, и в глубине души верить, что ошибаться — это нормально.
Примите ум новичка и будьте любопытны. Делайте больше дел, потому что они вам интересны, не зацикливаясь на результате.
Нет «неудачи», потому что вы узнаете о себе, своих ценностях, своих мечтах — обо всем, что заставляет вас тикать!
Вы также пытаетесь понять, как это сделать. Мы можем учиться у других, но, в конечном счете, мы должны все проверить. Есть миллион способов добраться из точки А в точку Б, и часто дело больше в путешествии, чем в пункте назначения. Не прекращайте искать путь, который подходит вам лучше всего, даже если вы несколько раз заблудитесь на этом пути.
Как создать жизнь на своих условиях
Если вы хотите узнать больше о том, как быть верным себе, вот несколько дополнительных сообщений в блоге, которые могут оказаться полезными:
- Автопилот)
- 4 практических шага к созданию осознанной жизни
- Как определение моих основных ценностей изменило мою жизнь
- Долгий путь к самопринятию
Вы чувствуете, что живете своей собственной жизнью? Если нет, то что вы могли бы сделать сегодня, чтобы начать? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Делиться заботой!
43 акции- Поделиться
- Твит
Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Начните жить осознанной жизнью
Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.
Научитесь медитировать
Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.
Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс по осознанности , разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.
Ежедневная практика
Неважно, новичок вы или очень опытный, в приложении вас ждут ежедневные тренировки и занятия.
Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.
Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новая и оригинальная управляемая медитация только сегодня . На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть.
Бесплатная растущая библиотека
Расхламление The Mind содержит постоянно растущую библиотеку бесплатных управляемых практик медитации практически для каждой цели . Интересуетесь ли вы внимательностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.
В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.
Что говорят люди
Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.
«Мне нравится это приложение!»
«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».
«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”
“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.
«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».
Получите преимущества без ву-вуу
Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас. Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.
Выйдите из автопилота
Мы хотим создать мир, в котором каждый относится к своему психическому здоровью так же серьезно, как и к своему физическому здоровью, демистифицируя и устраняя мифы и преувеличения вокруг медитации.
