Жизнь скучная: Моя жизнь слишком скучная и неинтересная, как же мне это надоело. Что делать? — ШПИЛЬКИ

Содержание

11 законов, по которым живут все скучные люди / AdMe

Психологи утверждают, что если в вашу жизнь пришла скука, окружающие кажутся унылыми, а работа неинтересной, то причина кроется не во внешних обстоятельствах, а в вас. Однако большинство людей не торопятся признаваться себе в том, что погрязли в рутине и стали просто нудными. Разумеется, каждый человек — в той или иной степени зануда. Но есть и те, кого смело можно назвать мастером скуки 99-го уровня, и всех их объединяет несколько общих качеств, о которых мы вам и расскажем.

Сегодня AdMe.ru разоблачает все самые плохие привычки скучных людей. Читайте и будьте в курсе самых неприятных шаблонов поведения, которые запросто могут превратить даже самого жизнерадостного человека в серого зануду.

1. Не выпускают из рук телефон

Пожалуй, одна из самых раздражающих привычек неинтересных людей — постоянное залипание в телефоне. 89 % американцев признают, что периодически отвлекаются на телефон во время беседы. Большинство людей, чьи собеседники увлечены телефоном во время разговора, считают такое общение скучным и даже грубым. Опросы, проведенные исследователями из США, показали, что в разговоре с телефонозависимым человеком они чувствуют себя обиженными и обделенными, поэтому дальнейшее общение стараются свести к минимуму.

Отложите телефон в сторону — пришло время вспомнить о реальной жизни. Поверьте, котики в ленте фейсбука будут прекрасно себя чувствовать и без вашего лайка.

2. Говорят только о себе

Люди, которые говорят только о себе, — самые ужасные собеседники. Конечно, всем иногда хочется выплакаться или, наоборот, рассказать о своих победах. Но скучные люди делают это постоянно, они не обращают внимания на тех, с кем общаются, их не интересуют темы, которые не касаются лично их.

Если вы заметили за собой такую слабость, постарайтесь ввести некоторые ограничения: выделите 5 минут на жалобы, а остальное время посвятите разговору на другие темы. Когда ситуация вышла из-под контроля и вы вот уже добрых полчаса говорите только о себе, уравновесьте беседу и поинтересуйтесь у собеседника его делами. Способность к эмпатии и активному слушанию — главное качество интересного человека.

3. Разучились удивляться

В современном мире с его бешеным ритмом легко стать циником, разочароваться в людях и потерять юношеские мечты. Пожалуй, мы стали забывать, каково это — удивляться чему-то, открывать новые перспективы, радоваться мелочам. Скучных людей сложно порадовать — все это они уже где-то видели, ни одна новость не приведет их в восторг. Их жизнь постепенно становится серой, исчезают все яркие краски, события теряют остроту.

Чтобы бороться со скукой, психологи рекомендуют включить «мышление новичка». Начните учиться чему-то неожиданному, общайтесь с незнакомыми людьми, каждый день заново открывайте для себя мир. Способность учиться — ценный дар, и нельзя забывать о ней.

4. Закрыты для нового

Скучные люди не хотят рисковать, даже если знают, что этот риск оправдан. На деле отказ от выхода из зоны комфорта — это побочный продукт страха за свое будущее и неуверенности в завтрашнем дне. Помните, как говорил Шрек: «Нет никаких „мы“ и нет никакого „наше“, есть только я и мое болото!» Иногда все мы немножко Шрек.

Именно страх мешает выбиться из привычной колеи и разрушить стены, построенные своими руками.

Но послушайте, может, именно за этими самыми стенами вас ждет прекрасная принцесса (ну или осел). В любом случае не убивайте в себе интерес к жизни — это главный признак скуки.

5. Не читают

Книги открывают перед нами новые миры, и это не клише. Чем больше вы читаете, тем о большем вы сможете поговорить. Скучные люди предпочитают не узнавать ничего нового, их фантазия бедна, а разговоры однотипны. Проведенные исследования показывают, что регулярное чтение тренирует чувство эмпатии. Именно способность к сопереживанию делает человека по-настоящему хорошим другом и интересным собеседником.

Если вы решили бороться со скукой с помощью чтения, следуйте этим простым советам: прочитайте 14 книг, которые являются классикой литературы и известны всем, затем выберите что-нибудь из современных бестселлеров. Уверены, что вы втянетесь и не заметите, как чтение захватит вас с головой.

6. Окружены неинтересными людьми

У скучных людей и окружение неинтересное — это случайные собеседники, которых не объединяют общие интересы и цели. По сути, это окружение чуждо им. Но за неимением лучших вариантов приходится общаться с ненужными людьми.

Старайтесь общаться с теми людьми, интересы которых вам по-настоящему близки. Посещайте мероприятия, где можно встретить единомышленников, ищите новых знакомых через интернет — возможности для новых захватывающих встреч ждут буквально на каждом шагу.

7. Много думают о том, какое впечатление производят на окружающих

Что отличает харизматичных людей от скучных? Вариантов ответа множество, но главное отличие — естественность. Скучные люди слишком озабочены тем, какое впечатление производят на окружающих, они часто мечутся от одной крайности к другой. То боятся быть смешными, то неестественно веселятся, стараясь привлечь внимание. В своей книге «Мифы о харизме» талантливый коуч и спикер Оливия Кэбейн утверждает, что харизма и привлекательность — это не врожденные качества, их можно развивать. В первую очередь необходимо стать теплее к окружающим и в разговоре думать не столько о себе, сколько о собеседнике.

Выдыхайте. Счастливые и уверенные в себе люди не заботятся о том, как понравиться всем. Будьте естественны, не бойтесь показаться смешным или нелепым. Юмор может растопить даже самое ледяное сердце и сделать общение более интересным.

8. В разговоре используют речевые шаблоны

Скучные люди ведут скучные беседы. И все из-за речевых шаблонов и повторяющихся скриптов. Они задают одни и те же вопросы и получают одинаковые ответы. В таком разговоре нет ничего личного, он не трогает собеседника, это чистая формальность. Автор книги «Восьмой навык» и специалист мирового уровня по вопросам руководства Стивен Кови рекомендует проявлять уважение к личности партнера и говорить о том, что для него важно.

Начните задавать вопросы, которые действительно имеют значение для собеседника и помогут ему раскрыться. Уходите от обычного «Как дела?» Спросите своего товарища о том, что его действительно волнует.

9. Говорят медленно и нудно

Исследования показали, что люди, которые очень долго рассказывают истории, скучны. Вспомните длинные лекции, на которых преподаватель мог часами кружить около одной и той же темы, хотя студенты его давно поняли. Наверное, у каждого есть знакомый, который так долго и монотонно рассказывает анекдоты и шутки, что к концу повествования уже и забываешь, что там было в начале.

Не попадайтесь в липкую ловушку монотонности, короткие и яркие истории — лучшее средство от скучной беседы.

10. Боятся мечтать о будущем

Скучные люди обделены фантазией. Они просто не могут ну или не хотят мечтать о будущем, строить планы. Однако одно из главных качеств интересного собеседника и легкого во всех смыслах человека — способность мыслить широко и свободно. А отсутствие значимых желаний не позволяет воплотить свои мечты в реальность, уверены психологи. Если человека не заботят собственные перспективы, если он не интересуется своим собственным будущим, какой интерес он может представлять для других?

Если вы не мечтаете, то просто не можете сделать свои мечты реальностью. Представьте свою жизнь такой, какой хотите ее видеть, и смело следуйте к намеченной цели.

11. Стремятся к совершенству

Люди, которые застряли в своей зоне комфорта, отчаянно стремятся к упорядочиванию всего, что их окружает. Они следуют ритуалам, которые сами выдумали, следят за тем, чтобы их окружало все правильное и предсказуемое.

Исследователи из Университета Кента утверждают, что перфекционизм может принимать антисоциальные формы — люди просто не хотят общаться с теми, кто ставит недостижимые цели не только для себя, но и для окружающих. Перфекционисты часто требовательны и безжалостны по отношению к близким.

Расслабьтесь и впустите в свою жизнь чуточку спонтанности. Идеального порядка не существует, а события порой развиваются не по плану.

А среди ваших знакомых есть люди, рядом с которыми на вас нападает зевота?

Не скучная жизнь — Дела для бездельников — LiveJournal

Эх, пора бы нам рассказать о проблемах.

Вчера за завтраком в нашей компании порассуждали о жизни, которая без проблем, которые она нам время от времени подбрасывает, была бы достаточно скучной. Уроки нас учат, мы растём и так далее… О чём , наверное, много написано со времён Платона. («Жить без приключений нам никак нельзя…»)

У меня по этому поводу особое мнение. Почему-то мне кажется, что я прекрасно бы прожил, многую часть жизни, без этого бесконечного роста в небеса. Вот, просто бы лежал на диване, что практикует сейчас один из моих институтских, достигший в этом, опять же не лёгком деле, вершин мастерства!
    А днём, когда стали переезжать на буй, у Игоря заглох двигатель. Уже почти у буя. Я успел привязать его длинную верёвку к бую, потом подтянул лодку. Вечером прогулялись по острову, отложив все дела на утро. Наверное потребуется совет по ремонту, будем обращаться, когда Игорь сможет сформулировать проблему. Пока – диагностика.

    Я же, со своей стороны, сейчас могу дополнить рассказ о моих упражнениях с зарядным устройством Мастервольт.
   Нет зарядки, когда работает генератор, и на борту появляется 220-вольтовая сеть.
    1 Генератор Фишер Панда с инвертором.

Генератор выдаёт 270в, 373Гц,

Инвертор. На Комби Мастервольт (зарядное устройство) шлёт 230 и 50Гц.

2 Во время работы генератора контрольная панель на Комби выглядит так:

Мигает ошибка «Bulk”, о мигании которой инструкция по эксплуатации умалчивает.

3 Контрольные панели всей электросистемы и генератора выглядят так.
Состояние девайса (то есть Комби, зарядного устройства) отмечено как “Charging”. Но тока и напряжения зарядки нет. Всё что есть на дисплее – это от солнечных батарей.

4 Удавалось 3 (три) раза за последние дни перезагрузить Комби, отключая плюсовой провод от прибора и аккумулятор, так, что (о, чудо!) зарядка от генератора появлялась и система работала исправно, пока я не выключал дизель-генератор.

5 Есть предположение, что где-то в 12-вольтовой цепи зарядки плохой контакт. Но падения напряжения я пока найти не могу. И на клеммах Комби, на батареях и на контрольном дисплее при работе генератора одно напряжение.

6 От двигателя батареи заряжаются исправно.

  Получил письмо от моего старого друга с пожеланиями прекратить занудливое описание своей жизни, раскрашивая побольше яркими цветами тропическую действительность,  ударяя звонкими ударами по оставшимся клеткам мозга, да так, чтобы кровь закипела!
   Нет, не для нас это, не для акынов. «О чём вижу, о том и пою.»
  Сегодня так.
  Что будет, когда наступлю на горло собственной песне, обязательно доложу.

Жизнь — скучная штука — фанфик по фэндому «Nanatsu no Taizai»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Скучная жизнь?

«Помереть со скуки» – ходит такое выражение в народе. Есть и еще: «скука смертная», «страшная скучища»… Слова крепкие. Язык народный, словесное зеркало жизни, ясно дает понять: скука – это вам не шутки.

Что же такое скука? Это тягостное душевное состояние, томление от отсутствия дела или интереса к окружающему. Порой говорят: «Если скучает человек – значит, у него есть время скучать… значит, он мало занят, – работать надо больше, и все пройдет!» Но бывает и так, что дело есть, а интереса к нему нет. Или интерес есть, а вот до дела никак не дойдет. Скука – это не просто ничегонеделание (хотя лень, нежелание действовать тоже может быть причиной «бессодержательности» жизни). Скука – отсутствие занимательности, радости, новизны: «… Без божества, без вдохновенья, без слез, без жизни, без любви».

Скука – такое видение жизни, при котором ничто не привлекает внимание, не кажется значительным, не поражает воображение, не занимает мысли. Скука – когда неинтересно. И оттого пропадает желание вставать утром, что-то делать, к чему-то стремиться.
Оружие скуки в том, что она кажется не настолько важной проблемой, чтоб ее решать всерьез. Но, прикидываясь «мелочью жизни», хитрая лиса по имени скука несет в нашу жизнь не просто блеклость и серость, но и самое настоящее зло. Одна женщина, обратившаяся к Богу после распутной жизни, как-то призналась: самые большие глупости и грехи в жизни я делала от скуки. Но чем доводить себя до состояния, когда глупость кажется развлечением, лучше все решить по-умному. Тем более, что это реально!

Как устроить разгон
Скука сама собой не проходит. Ее нужно разгонять.
Но как сие важное дело осуществить?

Скука – чаще всего признак того, что мы живем не в соответствии со своим предназначением: не применяем таланты, упускаем возможности, забываем о чем-то важном. Скуку нужно рассматривать как сигнал: пора что-то менять!

Чтобы в жизни появилось нечто новое и интересное, порой нужно освободить для этого место… или время. Значит, придется выбросить лишнее. Но сначала надо определить, с чем в жизни расстаться не жалко. С однообразием? С неинтересной работой? С грехом, отягощающим совесть? А может, с ленью? От чего бы вы ни решили избавиться, сначала это «что-то» нужно назвать по имени. Ведь истинные враги нашего счастья умело маскируются. К примеру, лень будет убеждать вас, что беда вовсе не в лени, а в несправедливости этого мира. Прямо как в Книге Притчей Соломона: «Ленивец говорит: лев на улице! Посреди площади убьют меня!» (Прит.22:13). Лень – одна из самых частых причин скуки. Поэтому при очередной «несправедливости жизни» попробуйте определить, где поленились, и исправьте недоделки. Практикуя такую работу над ошибками, вы заметите: жизнь стала намного справедливее, благосклоннее к вам… и интереснее!

Чтобы сделать первый шаг к переменам, зачастую нужно еще уговорить себя! Какая-то часть нас любит «стабильность», которая на самом деле вовсе не стабильность, а болезнь «мухи, увязшей в сиропе» – верность привычному. Всем нам страшновато начинать новую жизнь – даже в мелочах. Даже если речь идет о смене парикмахерской, не говоря уж о перемене работы или образа жизни. Впереди, в неведомом «завтра», кажется, настолько страшно, что думаешь: «Лучше хуже, да спокойнее».

Но всегда приходится выбирать одно из двух: либо трудно или страшно – либо скучно. Если не научиться получать удовольствие от трудностей и даже от страха, можно пропустить все самое интересное! Как уговорить себя на перемены? Каждый из нас, живя с самим собой не первый десяток лет, уже успел себя изучить. Мы знаем, что на нас влияет, что помогает нам захотеть меняться, что дает нам стимул к обновлению. Кто-то пишет себе дружеские записки типа «Славочка, солнышко, пора в тренажерный зал!» Кто-то придумывает себе систему поощрений за каждое достижение. А кто-то специально рассказывает друзьям о том, что начал учить английский, чтобы потом это стимулировало к занятиям: «Не выучу – приятели засмеют!» Методов много, и все хороши. Главное, чтоб сработало.

Эффективный способ разогнать скуку – начать делать то, чего никогда раньше не делал. Например, то, чего боялся; или то, что было «не по зубам», не умел; или то, чего не позволяла гордость. Научитесь плавать или водить машину. Сделайте родным приятный сюрприз – без всякого повода. Займитесь спортом. Позвоните первым приятелю, с которым повздорили. Отправьтесь в поездку. Поступите (от скуки – почему бы нет?) в вуз. Это может дать новое направление вашей жизни. Сделайте что угодно, лишь бы это было новым, добрым и полезным. В состоянии скуки любое движение вперед – благо!

Преодоление препятствий (страхов, неумения, комплексов и т.п.) – «тяжелая артиллерия» в борьбе со скукой. Но боремся мы только тогда, когда есть ради чего. Поэтому, чтобы не помереть от скуки, нужно иметь цель. А если ее нет, то надо бы найти. Жизнь без цели, без движения, без развития – такое существование подходит больше растениям, чем людям. Наличие цели превращает жизненный круговорот в жизненный путь.
Поговорите с Богом! Если вас мучают вопросы – задайте их Ему. Если ничто не радует – скажите Ему об этом. Если вам чего-то не хватает в жизни, вы чувствуете себя «не в своей тарелке», в чужой колее – откройтесь своему Создателю и попросите совета. Ведь жизнь с Богом – это не просто правильная религиозная фраза. Это настоящая жизнь с настоящим, живым, реально существующим Богом! С Ним – вместе. Поэтому и решать проблемы в одиночку не стоит: Он рядом, и у Него есть что сказать вам… Ведь сотворил же Он разнообразие природы, погоды, стихий и форм жизни на земле. Разве такой Бог не наполнит разнообразием одну человеческую жизнь – вашу?

Одного верующего (богатого человека, специалиста по организации работы фирм) спросили: «Какой из принципов успеха – главный?» Он ответил: «Постоянно все улучшать». А ведь верно! Все обстоятельства, события или их отсутствие, все «исходные данные», которые у нас есть, – это материал, из которого можно творить. День – как сундучок, который мы сами можем наполнить… и улучшить!

Способность превратить обычный вечер в необычный; добавить «изюминку» и в пирожок на столе, и в разговор за столом; сделать жизнь «интереснее, чем она есть», – всему этому можно научиться. У кого? Да хотя бы у той девочки, которая первой додумалась добавить сахара в кислый лимонный сок… и изобрела лимонад. Порой для того, чтобы превратить «кислую» жизнь в настоящий «деликатес», не хватает лишь какой-то творческой мелочи… и стремления «постоянно все улучшать».
Вспомните, о чем вы мечтали. Взгляните на свою реальную жизнь. Есть различия? Чего не хватает в вашей жизни, чтобы она походила на вашу мечту? Постарайтесь ответить себе на этот вопрос. Что вы можете изменить к лучшему уже сейчас? И что для этого нужно? Определите и измените!

Даже если до полного счастья вам не хватает чего-то одного – этого одного стоит добиться!
Во-первых, речь идет о вашем счастье. Во вторых, мечты, если они не греховны (не содержат в себе зла), – даны нам Богом. Часто то, о чем мы мечтаем, нам и впрямь необходимо. Творец специально устроил так, чтобы мы были способны на сильные стремления: Он делится с нами Своими желаниями, чтобы они были также и нашими, чтобы нам было приятно осуществить их на земле. Помните евангельское: «Да будет воля Твоя и на земле, как на небе» (Матф.6:10; Лук.11:2)?

Так вот, это тот самый механизм мечты, который придумал Бог, чтобы мы были едины с Ним в своих желаниях. Конечно, дьявол с помощью греха извратил всю эту совершенную задумку и использовал во зло способность человека мечтать. Поэтому свои мечты нужно проверять на чистоту, на праведность и на доброту. Порой нам приходится молиться, как Иисус в Гефсимании: «Отче!.. Не Моя воля, но Твоя да будет!» (Лук.22:42). Но если мечта со знаком «плюс» – ее стоит осуществить! Мечты обладают притягательной силой именно для того, чтобы нам было легче преодолевать препятствия, стоящие на нашем пути. Лучше потратить время и преодолеть преграду, чем отказаться от мечты. Потому что в первом случае нам грозят неудобства, но не скука. Во втором же – скука неизбежна.

Займитесь любимым делом. А еще – любимыми людьми и любимым Богом. Не отказывайте себе в этом удовольствии! Ведь жизнь у нас одна. И прожить ее надо так, чтобы не было мучительно скучно.

Кира БЕСЕДОВА.

Экспаты рассказали всю правду о жизни в Германии | Карьера | DW

Лучшие страны для иностранных работников — Бахрейн, Тайвань и Эквадор. Таким неожиданным результатом завершился опрос Expat Insider-2018, проведенный среди 18 тысяч экспатов со всего мира организацией InterNations. Среди 68 стран, в которых работают опрошенные, Германия находится лишь на 36-м месте. Еще четыре года назад она была на 12-м месте. Что не устраивает иностранцев в этой стране?

Германия: холодная и неприветливая

Зарубежным специалистам предлагали оценить страны, в которых они сейчас живут и работают, в нескольких категориях: качество жизни, легкость адаптации, удовлетворенность работой и зарплатой, возможность проживания с семьей, расходы на проживание. По-прежнему Германия остается привлекательным местом для работы, но по некоторым критериям уступает другим странам: например, опрошенных не устраивает неприветливое отношение местного населения к иностранцам и то, что в Германии трудно найти друзей среди немцев. Именно поэтому она оказалась в конце рейтинга по этим показателям наряду с Саудовской Аравией, Кувейтом, Швейцарией, Швецией и Данией.

«56 процентов опрошенных иностранных специалистов в Германии признались, что им трудно подружиться с местными», — рассказал в интервью DW Мальте Цеек (Malte Zeeck), руководитель организации InterNations. Только половина экспатов назвала немцев дружелюбными по отношению к иностранцам. В других странах, включая Россию и Казахстан, этот показатель намного выше. Участники опроса подробно поясняли, что именно их не устраивает. В основном Германию они называют «холодной страной» и критикуют за «непонимание плюсов мультикультурного общества», «предрассудки по поводу других наций» и «страх и недоверие ко всем незнакомцам». Кроме того, по мнению иностранцев, без знания немецкого языка можно почувствовать себя в изоляции.

Быстрый интернет: но только не в Германии

Помимо сложностей адаптации в немецком обществе экспаты назвали и другую причину непривлекательности Германии. По сравнению с предыдущим рейтингом в категории «качество жизни» страна потеряла 16 позиций, так как в этом году додбавили критерий «дигитализация страны». Иностранные специалисты раскритиковали сложность регистрации сим-карты, трудности оплаты картой в некоторых местах, «примитивный интернет»и неразвитые онлайн-сервисы. По этим критериям Германию обогнали 52 страны: среди них Греция, Казахстан, Оман, Таиланд, Доминиканская Республика, Россия. Эстония со своим стремительным развитием цифровых технологий вышла на первое место. «Предоставить возможность решать бюрократические вопросы онлайн и на английском языке, обеспечить быстрый интернет и безналичную оплату — с этого Германии можно начать действовать», — считает Мальте Цеек.

Иностранцы жалуются на скучный досуг

Возможности досуга тоже не впечатлили экспатов. 14 процентов приезжих вообще недовольны своей жизнью в Германии. Среди причин они назвали языковой барьер, отсутствие поддержки и возможности общения. При этом по транспорту и путешествиям, здравоохранению и безопасности страна находится в начале рейтинга.

В целом иностранцы довольны заплатой и своим финансовыи положением. Возможности проживания с семьей в Германии тоже были высоко оценены: позиции страны улучшились в данной категории.

Германия остается в десятке лидеров по удовлетворенности работой. Гарантии и экономическая безопасность, баланс между работой и свободным временем, а также карьерные перспективы, несомненно, привлекают специалистов из-за рубежа. Что касается немцев, которые сейчас живут и работают за границей, большинство из них не собираются возвращаться в Германию.

Смотрите также:
Самые высокие зарплаты в Германии

Кто в Германии зарабатывает больше всех
Доход зависит от региона
Средняя зарплата квалифицированных специалистов (то есть специалистов с высшим образованием) в Германии — около 58 тысяч евро брутто в год. Самые высокие доходы у жителей федеральной земли Гессен — более 63 тысяч до вычета налогов. Наиболее низкие зарплаты на востоке страны: в Мекленбурге — Передней Померании, Бранденбурге и Саксонии-Анхальт.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Лидеры рейтинга
В рейтинге, опубликованном порталом StepStone в 2018 году, врачи оказались на первом месте. Надо сказать, уже не в первый раз. Средняя годовая зарплата немецких докторов — 84 233 евро до вычета налогов. Самые высокие доходы у профильных специалистов и главврачей, которые зарабатывают более ста тысяч в год.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Деньги к деньгам
За большой зарплатой работникам финансовой сферы стоит отправляться в Гессен, а именно во Франкфурт-на-Майне. В среднем банкирам, страховщикам и финансистам здесь платят более 66 тысяч евро в год. Самые высокие доходы у сотрудников, задействованных в сфере кэш-менеджемента — специалистов по оптимизации услуг для корпоративных клиентов.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Сколько платят инженерам
Высокие зарплаты у инженеров, задействованных в химической и нефтеперерабатывающей промышленности, — более 68 тысяч евро в год. Чуть меньше зарабатывают инженеры в фармацевтике, телекоммуникациях и энергетике: они получают от 64 до 66 тысяч евро брутто.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Работники IT-сектора
Айтишники зарабатывают в немецких компаниях в среднем 64 тысячи евро брутто в год. Их зарплата сильно зависит от высшего образования: без диплома можно рассчитывать только на 58 тысяч. Мужчины-работники IT-сектора получают в год на шесть тысяч больше своих коллег женского пола. Наиболее перспективный регион — Гессен.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Юристы — на пятом месте
Специалисты с юридическим образованием находятся на пятом месте в топе самых высокооплачиваемых профессий Германии. В среднем они зарабатывают 63 тысячи в год. Юристы, трудящиеся на предприятиях, могут рассчитывать на более высокую зарплату — более 74 тысяч брутто.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Топ самых высокооплачиваемых профессий
Замыкают десятку самых высокооплачиваемых профессий в Германии страховые агенты, финансисты, торговые работники, маркетологи и специалисты в области естественных наук. К наиболее перспективным направлениям, которые сейчас стоит выбирать абитуриентам, эксперты отнесли медицину, юриспруденцию, экономическую инженерию и прикладную информатику в экономике.
Кто в Германии зарабатывает больше всех
Опыт имеет значение
На величину зарплаты влияет не только полученное образование и регион, но и опыт работы. Еще один важный фактор — количество сотрудников в компании. В крупных немецких концернах можно рассчитывать на более высокий заработок.
Автор: Ксения Сафронова

— Без любви жизнь скучная, подлая и без перспективы ▷ Socratify.Net

Что делать когда скучная жизнь. Выбирайте живое общение, а не виртуальное

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. Вот 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро «покорите» одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным, становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

9. Не выполняете свои желания

Создайте список «хотелок». Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

Жизнь — это не просто список дел, которые нужно выполнять каждый день. Хочется, чтобы каждый день приносил радость. Но бывает так, что рутина занимает всё время, ничто не вызывает интереса и не доставляет радости, становится просто скучно жить. Что поможет вернуть интерес к происходящему? Что может мешать?

Лень

Если понаблюдать за социальными сетями, можно заметить, что лень едва ли не культивируют. Про неё шутят, соревнуются, кто наиболее ленив. При этом стирается важный факт: лень — это определённо отрицательное качество. Оно приводит к тому, что человек не может заставить себя заниматься чем-либо, даже тем, что действительно нужно. Из-за этого жизнь становится скучной и однообразной.

Стоит спросить себя: почему моя жизнь стала скучной? Потому что действительно нет времени? Или все свободные минуты уходят на то, чтобы пересматривать бесконечные новости в ленте социальных сетей? А вечер посвящён бесцельному блужданию по телеканалам?

Чтобы сначала придётся прикладывать усилия и заставлять себя заниматься чем-то. Чтобы было легче, нужно учиться получать удовольствия от процесса, даже от выполнения самой скучной работы. Стоит дать себе установку: действие лучше бездеятельности.

Скучная работа

Жизнь может казаться скучной, если большую её часть занимает нелюбимая работа. Чтобы не взвыть от тоски, некоторые психологи рекомендуют заниматься работой так, как будто она приносит удовольствие — это такой способ обыграть своё восприятие. Если не получилось, то стоит попробовать, выполняя работу полностью сосредоточиться на ней, не отвлекаясь на мысли об обеденном перерыве или флирте с коллегой. Легче увлечься процессом, на котором сосредоточен полностью

Может быть большой соблазн выполнять нелюбимое дело спустя рукава. Это тоже заведомо тупиковый путь. Напротив, если выполнять дело наилучшим образом и следить за своими результатами, работать будет интереснее. Некоторые сравнивают работу с пустым домом. Если выполнять только то, что нужно — это всё равно что жить в пустом доме. А если привнести в неё что-то своё будет интереснее.

Например, от кассира требуется, чтобы он поздоровался, предложил пакет, пробил товар и взял деньги. Но если этот кассир будет запоминать постоянных клиентов, здороваться с ними и помнить, например, что они никогда не берут пакет или справляться о здоровье других членов семьи ему самому будет интереснее на своей работе.

Важно избавляться от негативного отношения к своему делу и сплетен о том, что кому-то дают более интересную работу. Говоря об этом можно убедить не только других, но и себя. Такой подход не делает счастливым.

Другой способ разнообразить скучную работу — лучше в ней разобраться. Повысить квалификацию, или больше узнать об общении с людьми или о технике, с которой придётся работать. Получая новые знания легче увидеть картину в целом, становится проще решать проблемы и в целом интереснее жить. Кроме того, больше шансов, что человека, который хорошо разбирается в своём деле, больше будут ценить: повысят зарплату или предложат другую должность.

Нехватка времени

Может казаться странным, но некоторым жизнь может казаться скучной потому, что они считают, что у них нет достаточно свободного времени. Во-первых, как писалось выше, они могут попробовать получать удовольствие от того, на что у них уходит бОльшая часть времени.

Можно попробовать устраивать себе день без интернета и телевизора. Это поможет заметить, как много времени уходит на самом деле впустую. А ведь их можно было бы посвятить чему-то на самом деле интересному: изучению нового языка, хобби, общению с близкими.

Что ещё можно предпринять

Есть возможности привнести интерес в свою жизнь каждый день. Например, поставить себе цель каждый день делать что-то не так, как обычно. Это может быть мелочь: например, вместо того, чтоб ехать на работу на автобусе, поехать на велосипеде или пойти пешком. Изменения не обязательно должны быть рациональными: может быть добираться с помощью автобуса быстрее и удобнее. Зато по дороге пешком можно выпить кофе. Каждый сам решает, что именно нового он сделает: оденет другую рубашку, улыбнётся коллеге или поставит цветок в горшке на своём рабочем столе.

Бытие может и не во всём определяет сознание, но точно влияет на него. А значит нужно что-то изменить в своём доме. Переставить мебель или переклеить обои — заодно может и получиться научиться чему-то новому. Важный шаг — выбросить всё старое, то, чем никто не пользовался последние пару лет, зато лежит на всякий случай. На отношение к жизни очень сильно влияет то, какими вещами мы обладаем.

Есть простой психологический приём: хочешь навести порядок в голове — наведи порядок в шкафу. Следуя этой аналогии можно получить вывод: хочешь, чтобы в голове произошли перемены — поменяй что-то в шкафу и в доме, выброси старое, тусклое, сломанное и отдай кому-то ненужное.

Ещё один способ избежать скуки — чаще соглашаться кому-то помочь. Это возможность получать радость от того, что оказался полезным, завести новых друзей и научиться чему-то новому. Не надо нырять с головой в альтруизм, позволяя сидеть у себя на шее. Но и сильно расстраиваться из-за чьей-то неблагодарности тоже не стоит: добро мы делаем прежде всего для себя.

Чего не делать

Не пробовать злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики. Это не то разнообразие, которое приносит долговременный результат. Во-первых, после алкогольного или наркотического опьянения жизнь не кажется такой уж интересной. Во-вторых, последствия, которые потом появляются, скучать не дают, но и обрадовать не могут.

Не просиживать часами в интернете. Шутки, видеоролики, новости (фейковые и реальные) — череда сменяющихся картинок в социальных сетях просто затягивает. Что-то из этого может быть действительно интересным, но большая часть просматривается на автомате, просто в поисках чего-то нового.

Во-первых, на это уходит неоправданно много времени — если всё то время, что уходит на соц.сети потратить на обучение игры на каком-то музыкальном инструменте, то через пару месяцев можно достичь хороших результатов. Во-вторых, интернет создаёт иллюзию занятости. Это всё равно, что ожидать иметь подкачанное тело, просматривая занятия фитнесом: ожидать у себя интересную жизнь, просматривая, какая она увлекательная у кого-то.

Не жалеть себя. Это корень лени и большинства страхов. Не нужно жалеть себя, сдавая после первой же мысли о невозможности чего-либо. Это могут быть мысли: «Ну я не могу вставать так рано!» Почему? Действительно не могу, потому что на работе нужно быть в пять утра? Или же потому, что до полуночи засиживаемся за смартфоном? «Я не могу этого сделать!»

Действительно не могу, или просто не готов прикладывать усилия больше обычного? Если постоянно жалеть ребёнка, не заставляя его читать, вставать рано в школу, упорно учиться и тренироваться, в итоге вырастет глубоко несчастный человек. То же самое происходит и со взрослым человеком, который привык себя жалеть.

Если проживать каждый день просто как список дел, жизнь действительно может оказаться скучной. Но это не приговор: всегда можно поменять либо образ жизни, либо своё отношение к ней. И наслаждаться этими переменами.

Стелла, г. Свирск

Если стало очень скучно жить, что делать?

Этим вопросом задаются многие люди, которые испытывают тоску в жизни .

Давайте разберем, почему же людям становится скучно жить.

Что такое стокгольмский синдром в семье? Узнайте об этом из нашей .

Почему жизнь скучна и однообразна?

Скучной и однообразной жизнь может стать у тех людей, у которых не происходит ничего нового .

Иногда ежедневно повторяется, так называемый, день сурка.

Человек изо дня в день живет по заданному сценарию и ничего в жизни не меняется.

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Скука, как состояние, может представлять большую опасность . Именно скука заставляет человека искать некие новые раздражители, которые находятся вне той среды, в которой обитает человек. Например, такими раздражителями могут стать некоторые экстремальные виды спорта.

В некоторых случаях человек может начать заниматься чем-то таким, что прямо или косвенно представляют опасность для жизни и здоровья.

Некоторые люди начинают пить алкоголь, некоторые ищут мимолетных знакомств и начинают вести беспорядочную половую жизнь, а некоторые совершают аморальные поступки . И практически никто не занимается от скуки чем-то полезным.

А такие разрушительные поиски могут привести к тому, что скука вернется, заодно человек приобретет некоторые проблемы со здоровьем . Например, алкоголизм или гепатит.

Именно поэтому важно задуматься, а после определить для себя, как же следует поступить, когда в жизни появилась скука, как же от нее избавиться.

Важно понимать, что от скуки может избавиться даже простой человек, который не обладает какими-то супервозможностями .

Помните, что скука может спровоцировать такие разрушительные последствия, как:

стресс, нервное напряжение;
алкогольную, а иногда и наркотическую зависимость;
постоянную активность мозга, как следствие, полное отсутствие отдыха и сильное перенапряжение;
раздражительность и сильную агрессию;
на фоне повышенной усталости нет возможности сосредоточиться;
появляется желание работать без какого бы то ни было отдыха.

Как вы видите, скука может вызвать весьма неприятные последствия. Как же с ней бороться?

Почему люди теряют смысл в жизни ? Узнайте из видео:

Что делать, если скучно? Расскажет психолог:

Отдельно стоит поговорить про помощь психотерапевта или психиатра .

Если Вам кажется, что у Вас начинается депрессия, Вы не испытываете радости, все чаще испытываете скуку, не имеете сил на новые дела, стоит пообщаться с врачом.

Многие люди считают, что психиатр представляет из себя страшного врача, который любого пациент привязывает к кушетке смирительной рубашкой и сразу же колет лошадиные дозы успокоительного. И что к такому врачу обращаются только сильно больные люди .

На самом деле, это не так . Врач помогает людям исключительно с их согласия, за исключением тех случаев, когда пациент не может контролировать свои действия и представляет угрозу для себя или окружающих.

Если пациент не является социально опасным, все манипуляции врача проводятся с согласия пациента. Кроме того, врач может увидеть начинающуюся депрессию и вылечить ее.

А на начальной стадии заболевание лечится гораздо быстрее и проще. Таким образом, в обращении к профильному врачу нет ничего страшного .

Тоска в семейной жизни

Причин скуки в семейной жизни великое множество.

Часто бывает так, что молодая пара еще полна энтузиазма и радуется жизни вместе.

Но вот прошло несколько лет и муж уже играет в танчики после работы, а жена и вовсе не хочет возвращаться от подруги домой.

Такое состояние может быть в том случае, если все цели семейной жизни достигнуты, квартира в ипотеку оформлена, цветы на окне стоят и двигаться больше некуда. Семья превращается в тихую заводь .

Как справиться с застенчивостью? вы найдете на нашем сайте.

Скучно и неинтересно с женой/мужем? Нет общих интересов в паре. Что делать? Узнайте из видео:

К чему приводит?

С какими проблемами могут столкнуться пары, которым стало скучно жить вместе?

Психологи считают скуку одним из факторов, который приводит к разрыву отношений.

Скука идет плечом к плечу со ссорами между супругами . Хотя люди и разводятся от скуки гораздо чаще, чем от скандалов.

Кроме того, в некоторых случаях супруги пытаются найти секс на стороне, который призван привести некоторое разнообразие в жизнь пары.

Однако, такого разнообразия может и не наступить .

А вот инфекцию от не проверенного партнера получить вполне реально, гораздо реальнее, нежели разнообразие.

Да и в случае, если измена будет раскрыта, то это приведет к скандалам . Таким образом, ни к чем хорошему скука в отношениях привести не может.

Что делать?

Если супруги достаточно длительное время живут вместе, скорее всего, они столкнутся с усталостью друг от друга , со скукой в отношениях. Мало у кого получается избежать такого состояния.

Тем не менее, не обязательно опускать руки. Не стоит пускать ситуацию на самотек.

Если отношения важны, то за них стоит бороться. Каким образом можно бороться за отношения ?

супругам важно научиться чувствовать друг друга на интуитивном уровне;
кроме того, необходимо пробовать что то менять самостоятельно, а не ждать активности от своей половинки;
важно также как можно больше общаться;
необходимо, также, менять что то в отношениях, важно и меняться самостоятельно, учится чему то новому, обретать новое хобби;
можно добавить красок в отношения при помощи романтических ужинов и тайных свиданий;
далеко не на все необходимо остро реагировать, важно помнить, что у партнера может быть своя жизнь, в некоторых случаях партнеру необходимо дать шанс побыть одному.

Если же приведенные выше способы не помогли справиться со скукой в отношениях, можно обратиться к семейному психотерапевту , специалист поможет разобраться в ситуации и наладить отношения таким образом, чтобы добавить в них разнообразия.

Важно понимать, что именно скука может принести немало проблем как одинокому, так и семейному человеку.

В некоторых случаях требуется вмешательство специалиста . Поэтому стоит внимательно относиться к своему состоянию. Людям стоит опасаться того состояния, когда они испытывают скуку.

Как обрести уверенность в себе? узнайте прямо сейчас.

Топ 5 советов, как освежить отношения в браке, в этом видео:

Я собрал свою жизнь, и теперь мне постоянно скучно.

Брэнди Дженсен, редактор The Outline’s Power, сделала много ошибок в своей жизни. Научилась ли она у них и в результате стала мудрее? Хахаха, черт возьми, нет. Но это дает ей уникальную возможность говорить вам, чего не следует делать — потому что, вероятно, она это сделала.

Дорогой пиздец,

Я хотел бы начать с того, что сам был пьяным, но это повредило моему здоровью и отношениям, так что в конце концов мне удалось измениться.

Мне около 20 лет. У меня стабильная работа с хорошими льготами, которую я не очень не люблю, хотя мне бы хотелось, чтобы она занимала меньше времени в моем рабочем дне. Я живу со своим парнем и люблю его безоговорочно, и наша квартира очень хорошая и не совсем недоступная. Я регулярно занимаюсь йогой, у меня больше нет долгов, и я невероятный кот. Жизнь идет хорошо.

Но мне постоянно скучно. Иногда я скучаю по полному дерьму, потому что, по крайней мере, это было чем-то, чем нужно заняться. Я мечтаю разрушить свою жизнь просто ради удовольствия начать все сначала.Я все думаю — это правда? Мир рушится вокруг меня, и я потрачу на это 60 лет? Я больше не знаю, над чем работаю. Я просто … не в восторге. Пожалуйста помоги.

С уважением,
Собираюсь завести ребенка просто для чего-нибудь

Дорогой ребенок,

Когда я чувствую себя глубоко, почти физически возмущенным тем фактом, что взрослая жизнь полна мирских задач, нужно повторять, вечно, пока ты не умрешь, я думаю о своей матери.К 24 годам у нее было трое детей, и какое-то время она руководила детским садом из нашего дома, а затем работала в ночную смену в McDonald’s. На самом деле все, что она хотела для меня, — это возможность вести скучную жизнь. Она бы описала такую жизнь как стабильную, но зачастую разница невелика. В течение многих лет я думал о том прекрасном маленьком сне, который ей приснился, и говорил: «Нет, спасибо, не за меня», о чем она, к ее чести, была замечательно хорошим спортсменом.

Это не означает, что ваше разочарование ненастоящее только потому, что другим людям стало намного хуже.Вообще говоря, быть человеком часто очень глупо и немного разочаровывает. Вы должны кормить одно и то же унизительное тело каждый день; меняйте простыни каждую неделю; оплачивайте свои счета каждый месяц. Заманчиво начать отказываться от требований жизни. Но альтернатива — действительно возвращение в место, где вы следуете исключительно своим прихотям и желаниям — может облегчить вашу скуку, но только потому, что, будучи беспорядком, вы передаете ее другим людям. Вы становитесь чьим-то ежемесячным счетом; их еженедельные отчеты.Ваша собственная снисходительность — это просто требование, предъявляемое где-то еще. Нет ничего более сокрушительно однообразного для людей, которые заботятся о вас, чем снова и снова подводить их.

Для меня это остается оплотом против случайной навязчивой мысли, которая спрашивает: «Что, если бы вы просто не сделали того, на что согласились?» С сожалением сообщаю вам, что вы будете продолжать спрашивать себя об этом, пока не перестанете вообще что-либо спрашивать.

А пока с вами все может случиться и случится.Так будет не вечно, потому что все не так надолго. Вы можете разлюбить своего парня, найти работу, которая вам больше нравится, или переехать в другую квартиру в другом городе. Ваша жизнь может взорваться, если вы не зажжете предохранитель. Вы можете осознать, что немного подавлены, пойти на терапию и почувствовать себя намного лучше. Вы можете осознать, что находитесь в некоторой депрессии, пойти на терапию и по-прежнему чувствовать скуку, но в некоторой степени вы можете принять это. Вы можете воспользоваться своим завидным отсутствием долгов и решить поехать в другие страны, потому что мир довольно велик и содержит места, где вы можете стоять и чувствовать себя маленьким.В конце концов, у вас может быть ребенок, хотя я настоятельно рекомендую вам пока этого не делать.

Или вы можете проигнорировать все, что я сказал, пойти на запой и оставить за собой след разрушения. В конце концов, эта глупая и скучная жизнь принадлежит тебе, и я не могу сказать тебе, что с ней делать. Я могу только порекомендовать вам попытаться прожить это так, чтобы не утомлять других. Неправда, что только скучным людям становится скучно, но скучными дебилами становится очень и очень скучно управлять.

Love,
A Fuck-Up

Есть вопрос для A Fuck-up? Электронное письмо DearFuckup @ theoutline.com

6 советов, как бросить скучную жизнь и жить увлекательной

По мере того, как мы становимся старше, наша жизнь становится набором рутины, которой мы следуем каждый день, и это может стать скучным и застойным, если мы просто делаем движения каждый день. Пребывание в застойной жизни — это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда это ударит по вам, это может быть вредно для вас. Скучающий застойный ум — это рецепт повышенного риска депрессии, беспокойства, наркомании, алкоголизма, компульсивных азартных игр, расстройств пищевого поведения, враждебности, гнева, плохих социальных навыков, плохих оценок и низкой производительности труда.

Если впадают в депрессию и скуку, здоровье ухудшается, и можно набрать лишний вес. Один из способов избавиться от скуки — это потратить время на тренировки и выполнение упражнений. Это не только займет вас, но и придаст вам хорошее телосложение, вероятно, как у одного из ваших боевых героев, которого вы видите на экране. Если вы поклонник франшизы о Бэтмене, вам следует ознакомиться с планом тренировок и диеты Кристиана Бейла, чтобы узнать о его удивительном превращении.

Теперь попытка разорвать скучные цепи, связывающие вашу жизнь, и жить жизнью, которая волнует вас, наполнена радостью и удовлетворением, — это путешествие.Вот несколько шагов, которые помогут вам начать этот путь:

1 / Исследуй свой разум

Как любой другой порок в жизни, скука не может быть устранена из существования; он всегда ждет возможности проникнуть через задворки нашего разума. Изучение своего разума с помощью медитации или поиск спокойного места, где вы сможете отразить свою жизнь, могут стать хорошим началом. Теперь имейте в виду, что такие упражнения не должны быть осуждающими, но должны приносить благодарность, подсчитывать многочисленные благословения в вашей жизни.Даже если вы тратите время на то, чтобы каждый день записывать только три вещи, за которые мы чувствуем благодарность, это может помочь восстановить сбалансированный взгляд на нашу повседневную жизнь.

2 / Избавьтесь от ненужных вещей в вашей среде

В большинстве случаев, когда человеку скучно, его жилая среда загромождена всякой всячиной. А с другой стороны, некоторые люди переполнены стрессовыми эмоциями внутри. Важно убрать загромождение не только вашего жизненного пространства, но и ваших мыслей (возвращаясь к первому пункту).Один полезный совет здесь — делать пожертвования, вы почувствуете себя намного лучше, если сделаете пожертвование и поможете тому, кто в этом нуждается. Если вы эмоциональный человек, научитесь различать мнения и факты. Разберитесь и рассортируйте ваше жилое пространство — это дополнительные преимущества помимо аккуратности. Создается впечатление, что вы перешли в новую фазу жизни, в новую главу.

3 / Используйте свои дары и время

Говорят, что никогда не поздно выбрать хобби. У вас огромный потенциал! Может быть, вы боитесь попробовать что-то новое.Если это так, вернитесь в состояние своего ребенка, то, что вам нравится делать, тогда. Выберите свой старый интерес и попробуйте. Это вернет чувство уверенности в себе. Вероятно, это ключевой поворотный момент, когда старый интерес может пролить свет на что-то новое. Может быть, вы хотите вернуться в спортзал и поработать над своим телосложением, как раньше. Вероятно, вы можете создать домашний тренажерный зал, купив гантели, подняв тяжести, беговую дорожку и выбрав тренажеры для приседаний на основе обзора здесь. Используйте свои дары и потенциал как можно лучше.

Время для нас, людей, конечно. Важно, чтобы вы использовали свое время для занятий, которые не только волнуют вас, но и приносят пользу. Один из наиболее распространенных и эффективных шагов к увлекательной жизни — это научиться чему-то новому с чувством выполненного долга. У всех есть желание чему-то научиться, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать что-то новое. Взять класс. Никогда не оставляйте это слишком поздно, чтобы вы не пожалели.

4 / Добровольный риск

Это не следует рассматривать как предложение обратиться к вашим порокам.Это просто означает исследовать то хорошее, что может предложить жизнь. Например, если вы не любите путешествовать, но хотите увидеть красоту определенного места. С учетом предпринятых вами шагов следующим шагом будет преодоление вашей склонности к отказу и добровольное согласие без какого-либо внешнего давления. Это ломает вашу оболочку. Вероятность того, что вы встретите новых людей или людей вашего типа, умножите свой интерес и создадите более захватывающую жизнь, полную воспоминаний, очень высока с добровольным риском.

5 / Цени мелочи жизни

Научитесь ценить свою жизнь. Время от времени приостанавливайте взгляд и смотрите на красоту того, что вас окружает. Наблюдайте за маленькими одушевленными вещами и неодушевленным удовольствием жизни; они просто чистая магия. Например, гулять с собакой, проводить время со своими близкими, созерцать звезды в чистом небе, рано вставать и наслаждаться горячим кофе, наблюдая за восходом солнца, слушать свои любимые старые плейлисты, вздремнуть в воскресенье днем, стирать белье, сажать цветок, празднуя чужой успех или заставляя кого-то улыбнуться.Мы часто упускаем из виду эти вещи, когда мы поглощены своей занятой жизнью. Умение ценить может действительно повлиять на вашу жизнь и сделать ее более интересной.

6 / Исправьте отношения

Когда мы были молоды, нас всегда учили говорить «мне очень жаль», когда ты поступаешь с кем-то плохо. Но почему-то, когда вы становитесь старше, это слово часто обсуждают, но труднее подобрать, когда оно значит больше всего. Последний шаг — наладить отношения с близкими. Вот как нам нужно смотреть на вещи, пытаясь наладить отношения.Нам нужно на мгновение отбросить свое эго, извиниться и поговорить о том, что что-то пошло не так, и попытаться двигаться вперед в позитивном направлении. Это позволит вам быть свободным и иметь возможность более полно наслаждаться жизнью. У этого момента есть обратная сторона, это может показаться резким, но если ваши отношения с кем-то связывают вас с вашими пороками и уменьшают ваш потенциал, то, вероятно, лучше всего положить им конец.

Живи захватывающим

Это некоторые из шагов, чтобы избежать скучной жизни.Вышеупомянутые операции представляют собой пошаговое руководство, хотя вы можете соответствующим образом настроить последние пункты. Надеюсь, это поможет вам на пути к более захватывающей и радостной жизни.

50 способов обогнать скучную жизнь — ниндзя тайм-менеджмента

Тебе скучно?

Или, точнее, скучна ли твоя жизнь?

Мы все увлекаемся рутиной.

Мы живем в своих зонах комфорта.

Кажется, мы делаем одно и то же каждый день.

Сегодня давайте выберемся из нашей комфортной жизни.

Прохождение движения

Кажется, твоя жизнь похожа на фильм День сурка ?

Вы встаете и делаете одно и то же каждый день.

Выполнение тех же процедур может сэкономить нам время.

И находиться в нашей зоне комфорта, ну, комфортно.

Но это не разжигает наше воображение и не повышает производительность.

Иногда мы оказываемся в ловушке статус-кво.

«Если вы позволите, жизнь приведет вас туда, куда она хочет.
Вместо этого живите там, где хотите ».

Ваша жизнь одинакова каждый день?

Не будем скучать

Новые дела повышают продуктивность всего, что вы делаете.

Вот почему хобби может сделать вас более продуктивным.

Сегодня давайте займемся чем-нибудь новым и необычным.

Давайте сохраним жизнь увлекательной и избавимся от скуки.

Вот «50 способов обогнать скучную жизнь…»

Ставьте цели, добивайтесь их со страстью.
Сделайте что-нибудь иначе, чем обычно.
Сделайте пробежку на 3 мили.
Рискни.
Выбери другой путь на работу.
Узнай что-нибудь новое.
Почитайте книгу для удовольствия.
Напишите книгу. (Какая у вас была идея годами?)
Спросите человека, к которому вы боялись подойти.
Закончите то, что начали.
Выберите менее проторенную дорогу.
Сделайте кому-нибудь одолжение.
Постройте что-нибудь маленькое.
Сделайте что-нибудь большое.
Скажите кому-нибудь, что он вам небезразличен.
Сделайте то, чего никогда не делали.
Сделайте то, чего не делали годами. (Что вы скучаете по занятиям?)
Ешьте то, чего никогда раньше не пробовали.
Закажите выкл. меню.
Напишите художественный рассказ. (Сколько вам было лет, когда вы это делали в последний раз?)
Заведите дневник.
Отправьте изображение и заметку другу.
Выведите собаку на прогулку.
Сделайте что-нибудь, что напугает вас . (Что нужно преодолеть?)
Самоотверженно помогайте кому-нибудь.
Не следуй за толпой.
Попросите повышение или повышение. (Никто больше вас не спросит …)
Напишите письмо тому давно потерянному другу.
Поговорите с кем-нибудь, кого вы хотели узнать. (Кто этот человек на работе?)
Приготовьте что-нибудь из журнала.
Пойте, когда никто не смотрит.
Танцуйте с любимым человеком.
Запишите 5 дел, которые вы хотите выполнить в следующем году.
Напишите письмо себе в будущем. (См. FutureMe.org)
Напишите письмо, чтобы дети прочитали его, когда вырастут.
Постоять за себя и то, во что ты веришь.
Постоять за кого-то другого.
Волонтерство в свое время.
Как сказал Стив Джобс, будь одним из Сумасшедших.
Прогуляйтесь по лесу.
Занимайтесь спортом. (Для развлечения!)
Сходите в музей или аквариум.
Не относись к себе так серьезно.
Смейтесь на работе.
Проводите время со своими детьми. (Для детей L-O-V-E пишется T-I-M-E.)
Назначьте свидание своему супругу или второй половинке.
Поцелуй кого-нибудь, кого любишь.
Обнимите того, кто в этом нуждается.
Не бойтесь отличаться.
Будь собой, что бы ни думали другие.

Жизнь меньше обычного

Мы все попадаем в свои зоны комфорта.

Некоторые остаются там… на неопределенный срок.

Вместо этого давайте займемся чем-нибудь вне рутины.

Сегодня живите немного менее обычной жизнью.

Что бы вы добавили в список?

Связанные

Почему моему поколению так скучно по жизни?

Не проходит и дня, чтобы не было других результатов, указывающих на что-то шокирующее или удручающее в «миллениалах».«Мы — поколение, которое анализируется в режиме реального времени, и наше поведение и решения постоянно объединяются в инфографику, объявляющую нас самой вегетарианской, импотентной и гендерно изменчивой группой в зарегистрированной истории. Однако на прошлой неделе результаты опроса были опубликованы с вывод, достаточно тревожный для меня, чтобы сесть и обратить внимание, хотя бы на минуту или около того. По-видимому, две трети миллениалов «устали от жизни». Двадцать семь процентов устали от телевидения, каждый шестой пресытился им. социальные сети, и 25% из нас скучают, пытаясь заснуть.Мы потеряли ко всему интерес. Сыт по горло чувствами. Скучно быть.

Но в этой фразе «усталость от жизни» есть что-то поразительное. Это тупой диагноз. Словно не хватает слов. Как отчаянный вывод, сделанный после бесчисленных предыдущих попыток определить недуг, не сумевший уловить реальную проблему. Одно дело — скучать с математикой или скучать с Girls , но скучать с существованием — значит отвергать каждый элемент известной вселенной.Говорите, что вам нравится в жизни, определенно достаточно вещей, чтобы занять вас между вашим рождением и смертью.

Когда я оцениваю свой жизненный опыт, то, как я себя чувствую каждый день, мой инстинкт говорит «нет», мне это не надоедает. Якобы там много чего происходит. Обычно я общаюсь с интересными людьми, читаю о страданиях мира, Дрейке и Терезе Мэй и смотрю профессиональные видео о медведях, преследующих велосипедистов. Я обычно пью несколько разных горячих напитков, иногда выкуриваю сигарету и жалею об этом, ем немного кешью и несколько раз писаю.По вечерам я пью пиво, смотрю старые серии Catchphrase или стою в ночных клубах, делая вид, что не устал. И это только содержание. В моей голове это также настоящие американские горки. Я чувствую себя счастливым, когда вижу свою девушку, разочаровываюсь, когда вижу свой торс, злюсь, когда читаю разделы с комментариями, испытываю стресс, когда готовлю яйца, смеюсь с друзьями и плачу раз в два или три года. Иногда это немного утомляет, но не скучно.

Как и у всех молодых людей, у меня есть проблемы с тем, чтобы заняться чем-то.Например, у меня неприятная неспособность закончить книгу. В моем рюкзаке сейчас есть две классические книги о пингвинах и относительно небольшая научная литература по афрофутуризму, которую я получил на Рождество. Мне все они нравятся, но при чтении, которое длится больше трех страниц, я начинаю чувствовать, как невидимые нити под моими глазницами тянут мою голову от текста к чему-то еще. Очевидный виновник здесь: смартфоны. Не будет большим прорывом в социальных комментариях заявить, что появление постоянного мобильного социального взаимодействия привело к сокращению периода внимания, но мы говорим здесь не совсем об этом.Скука не обязательно означает неспособность сосредоточиться. Скука — это отсутствие интереса или недостаток того, чем можно было бы интересоваться. Скука — это пустой взгляд в пустоту.

И вот в чем вопрос: как может поколение, у которого есть больше дел, чем у любого другого, до того, как оно заявит, что ему скучно по жизни? Возможно ли, что мы создали новый тип скуки? Скука, порожденная избытком вариантов, а не отсутствием. Когда я думаю о том, что я чувствую каждый день, часто возникает неприятное ощущение, что я хочу заняться чем-то другим.Я хочу пойти и сварить кофе. Я хочу перепроверить Твиттер. Я хочу изменить музыку, которую слушаю. Огромные просторы библиотеки Netflix превращаются в список дел на телевидении. Мои статьи, которые я отложил на потом, подобны чтению курса, который я никогда не пройду. Эта скука проявляется как неугомонность — меньше «скуки по жизни», больше постоянного ожидания, когда жизнь случится. Эта вялая, беспокойная скука кажется мне своего рода методом выживания. Единственный естественный способ справиться с огромным объемом контента, претендующего на наше внимание, — это постоянно чередовать то, чему мы посвящаем свое время — белый шум, который мы разработали, чтобы заглушить объем всего сразу.

Имея это в виду, вы могли бы сказать, что скука, настоящая, олдскульная, смотреть из забитого дождем окна в сад скуки, будет подарком. В прошлогодней статье для Guardian Гаятри Деви, доцент кафедры английского языка в Университете Лок-Хейвен, описала скуку как «последнюю привилегию свободного разума». По ее словам, скука — это «интенсивное переживание времени, не тронутое красотой, удовольствием, комфортом и всеми другими временными благотворными ощущениями». По сути, настоящая скука, настоящее пустое пространство — это почти единственное время, которое мы проводим со своими мыслями, и только своими мыслями.Единственное время, в течение которого нашим мыслям позволено бродить и перерасти в другие, более масштабные и лучшие мысли, не вычищенные с доски плоской ладонью секса, наркотиков или лиги фэнтези-футбола. Быть скучным по жизни — это, конечно, инфантильное и депрессивное явление, которое можно сказать или почувствовать, но время от времени скучать по жизни. В конце концов, это может быть не так уж и плохо.

Следите за сообщениями Ангуса Харрисона в Twitter .

Скучная жизнь: как сделать ее более увлекательной?

Автор: Joy Youell

Обновлено 6 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Эйприл Брюэр, DBH, LPC

Повседневная жизнь может быть скучной.Мы работаем в одни и те же часы каждый день и приходим домой для выполнения рутинных задач, которые могут меняться только в зависимости от того, какой сегодня день недели. Мы можем избежать излишнего возбуждения, потому что обнаруживаем, что наши обязанности слишком утомляют нас, чтобы делать что-либо, кроме как смотреть телевизор, пока не пора ложиться спать. Работаете ли вы на постоянной работе, имеете детей или даже ведете нетрадиционный образ жизни, когда жизнь становится скучной, это может заставить вас усомниться в ценности вашей деятельности. Но жизнь не должна быть скучной.Есть много способов изменить свой распорядок и найти новые интересы. Ниже мы обсудим 12 способов сделать жизнь интереснее.

Моя жизнь скучна: как сделать жизнь интереснее?

Термины « волнение, » и «интересно» могут быть затруднительными для определения –, поскольку они относятся к – каждому человеку. Добавьте немного волнения с по , в вашей жизни не будет —, значит прыгать с парашютом каждые выходные, если только это не то, чем вы увлекаетесь.Иногда волнение может исходить от таких мероприятий, как посещение концерта или посещение танцев. Если прогулка по проходам в антикварном книжном магазине помогает с по развеять ваши паруса, то непременно найдите для этого время.

Это правда, что дает несколько преимуществ рутине . Однако жизнь — это баланс. Вы можете пользоваться преимуществами распорядка и при этом следить за тем, чтобы повседневная жизнь не заставляла вас скучать. Иногда именно то, что нам нужно, — это вырваться из наших шаблонов.

Ищете новые здоровые способы оживить свою жизнь?

Узнайте, как правильно выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Преимущества избавления от плесени

Встряхивание рутины может улучшить ваше внимание, когда вы вернетесь к задачам, которые вам нужно выполнить.
Было доказано, что если вы тратите время на то, чтобы прекратить то, что вы делаете, и заняться чем-то необычным, это повышает выносливость.
Отойдя от своей обычной рутины, вы получите возможность проверить, как она работает или не работает в ваших интересах. Этот шанс изменить свой привычный образ действий — также способ повысить вашу общую продуктивность.
Новые впечатления открывают вам возможности, выходящие за рамки вашего обычного существования. Как выразился писатель Нил Уолш: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».

12 способов сделать вашу жизнь интереснее

Изменение распорядка дня потребует от вас сознательных усилий.Это может включать решение отказаться от одного (или нескольких) ваших обычных занятий, чтобы вместо этого вы могли заняться чем-нибудь веселым. Подумайте о том, чтобы регулярно выделять время на неделю, чтобы заняться чем-то новым. Все, что может помешать вам делать «то же самое старое, то же самое старое», — это только начало.

Получите здоровую дозу смеха

Как говорится, «Смех — лучшее лекарство». Доза смехотерапии может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от скуки, истощающей ваш день.Смех имеет терапевтическое действие, поскольку помогает снять стресс. Посмотрите комедию, возьмите комикс или читайте смешные мемы. Заставляет ли вас смеяться вслух или хихикать и трястись — все хорошо!

Источник: rawpixel.com

Постоянно спрашивайте себя «Почему?»

Во время каждой рутинной задачи, которую вы выполняете в течение дня, спрашивайте себя, зачем вы это делаете. Конечно, на кухне нужна уборка, и вам нужно пообедать, но есть и другие несущественные задачи.Если вы не можете найти точного ответа на вопрос, почему вы выполняете конкретную задачу, исключите эту задачу из своей жизни. Подумайте о том, чем вы бы предпочли заниматься, и вместо этого заполните этим время.

Увидеть себя в зеркале «другим» может помочь изменить ваш взгляд на жизнь в целом. Это может быть относительно небольшое изменение, например, покраска волос на оттенок светлее, или что-то серьезное, например, новая стрижка и совершенно другой цвет. Вы также можете купить пару новых нарядов, чтобы оживить свой гардероб и заменить некоторые вещи, которые вам больше не нравятся.

Испытайте себя, чтобы устроить званый обед у себя дома. Пригласите друзей и / или семью. Это вытеснит вас из зоны комфорта. Расскажите другу, которого вы пригласили, почему вы таким образом вышли из своей зоны комфорта. Они могут оказать вам моральную поддержку в течение всего вечера.

Когда вы приглашаете других в свое пространство, это может заставить вас отступить и взглянуть на свои «вещи»: как вы расставляете мебель, что могло бы стать приятным дополнением и что вам, вероятно, следует пожертвовать на благотворительность.Вы можете не только приглашать других разделить ваше пространство, но и просто переставить и отремонтировать его для получения нового ракурса. Если вы чувствуете неуверенность, начните с одной комнаты или даже с части комнаты и продолжайте дальше.

Ищете новые здоровые способы оживить свою жизнь?

Узнайте, как правильно выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Разжечь старое пламя / Семейные связи

Будь то друг детства или старый любовник, с которым вы все еще в хороших отношениях, возобновление прежних отношений может быть отличным способом добавить немного волнения в вашу жизнь.Широкое использование социальных сетей делает это одним из самых простых способов встряхнуть повседневную рутину. Если вы не были в тесном контакте с членами семьи, возможно, пришло время обратиться к ним и начать наверстывать упущенное.

Есть ли что-то, чем вы увлечены? Хобби или тема? Это может быть что угодно. Если это поможет вам, подумайте о том, чтобы поделиться этим энтузиазмом с другими в блоге. Необходимость создавать и обновлять свой блог может побудить вас глубже изучить свою страсть. Существует множество систем управления контентом (CMS), которые вы можете использовать для настройки своего блога . Если вам нужна помощь, вы можете найти в Интернете несколько источников, которые предлагают полезные советы по максимально эффективному использованию вашего блога.

Это один из самых распространенных советов, которые предлагают, когда кто-то обнаруживает, что ему нужно новое занятие, и на то есть веские причины. Ночные занятия дают возможность общаться с новыми людьми, изучая новый навык. Это также отличный способ встряхнуть рутину, если вы привыкли проводить вечера дома перед телевизором.

Доказано, что регулярные упражнения и правильное питание поднимают настроение. Физические упражнения заставляют ваше тело выделять гормоны «хорошего самочувствия», что и является причиной того кайфа, который мы часто чувствуем после тренировки. Привычки здорового питания и правильное питание также способствуют общему благополучию. Вы можете вносить изменения постепенно. Например, начните с замены нездоровых закусок на более питательные. Затем вы можете перейти к замене целых блюд, чтобы сделать их более полезными.

Начни свой день иначе

Если вы не решаетесь вносить огромные изменения сразу, то вносите всего одну или две небольшие модификации за раз.Например, вы можете немного изменить то, как вы начинаете свой день. Вместо того, чтобы просыпаться в 7 утра, просыпайтесь в 6 утра и сделайте легкую растяжку или оденьтесь и отправляйтесь на пробежку. Включите музыку вместо телевизора, пока готовитесь к работе. Ешьте другой завтрак. На работу садитесь на общественный транспорт, а не на машину. Попробуйте сделать что-нибудь другое, даже самое незначительное. Это изменит ваше мышление на предстоящий день.

Спонтанность имеет свои достоинства, но иногда ее полезно планировать.Остановитесь и подумайте, как бы вы хотели изменить свой распорядок дня. Запишите, что вы хотели бы сделать и как вы можете это делать. Вы можете составить долгосрочный список, а также ежедневные списки дел. Составление списков доставит вам дополнительное удовольствие от возможности отмечать свои достижения по мере их выполнения.

Имейте в виду, что скука — не всегда плохо. У скуки есть несколько преимуществ, и для большинства людей скуку можно относительно легко подавить, когда им нужно преодолеть ее.Регулярное занятие интересными делами помогает избавиться от чувства скуки, давая повод с нетерпением ждать.

Однако у скуки есть темная сторона, которая связана с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, тревогой и депрессией. Это может повлиять на некоторых людей, которые считают, что их жизнь застряла в колее, из которой им все труднее выбраться. Если это так, и вы думаете, что вам нужно нечто большее, чем приведенные здесь советы, возможно, пришло время обратиться за помощью к личному или онлайн-терапевту.

Если у вас возникли проблемы с поиском времени, чтобы поехать к терапевту, или если у вас нет мотивации даже выйти из дома, онлайн-терапия может вам подойти. Доказано, что онлайн-терапия эффективна при лечении депрессии. Обзор литературы, состоящий из 14 статей, показал, что у людей, страдающих депрессией и обращающихся за лечением с помощью онлайн-терапии, симптомы депрессии уменьшились, как и у тех, кто лечился с помощью традиционной терапии. Онлайн-терапия также полезна для уменьшения симптомов тревожности, расстройств пищевого поведения и посттравматического стрессового расстройства.

BetterHelp поможет найти способы сделать жизнь интереснее

Если вы чувствуете, что застряли в определенном периоде жизни, вам может потребоваться поддержка консультанта. Специалист в области психического здоровья может предоставить безопасный и содержательный обмен мнениями, который поможет вам вступить в новый сезон. BetterHelp — это онлайн-платформа, которая подберет для вас консультанта, соответствующего вашим потребностям. Не выходя из дома, онлайн-консультации могут стать мощным инструментом, который даст вам ресурсы и мотивацию для продвижения вперед в жизни.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Я безмерно благодарен Джесси и BetterHelp за то, что они предоставили таким людям, как я, платформу для работы над психическим здоровьем. За последние несколько лет я прошел через много положительных и отрицательных вещей в жизни. И я нашел поддержку и совет Джесси спасает жизнь Я не только могу преодолевать трудности повседневной жизни, но и работать над улучшением своей жизни в целом.«

«Доктор Катнер понял мои потребности и проблемы и снова помогает мне найти мотивацию».

Мне нравится поведение Голди. Во-первых, она хороший слушатель. Ключ к успеху. Во-вторых, она спокойно говорит то, что нужно сказать, а затем позволяет заявлению оказать влияние. Она не пытается произвести впечатление. Она мудрая и добрая. К концу сеанса ее доброта и принятие, а также мудрость помогают воодушевлять и мотивировать. Спасибо.

Больше скучно — жизнь увлекательнее

Изгнание скуки из своей жизни — это не одно действие, которое продлится долго. Когда что-то становится знакомым, оно перестает вызывать у нас чувство счастья или волнения. Иногда это указывает на необходимость изменения жизни. В других случаях это указывает на внутреннюю неудовлетворенность, которую мы проецируем на наши обстоятельства. BetterHelp может предоставить вам консультанта, который поможет вам преодолеть чувство хронической скуки, устраняя основные причины того, почему вы так себя чувствуете.Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, может ли это быть правильным шагом для вас.

Депрессия или скука? Как COVID-скука усиливает страх пропустить

Мы начинаем 2021 год, все еще в разгаре пандемии: по-прежнему социальное дистанцирование, по-прежнему самоизоляция, по-прежнему в масках, по-прежнему ощущение, будто жизнь находится на паузе . Эти ограничения, какими бы необходимыми они ни были, означают, что большинство из нас живет в ограниченной среде с ограниченными видами деятельности, чтобы занять себя, чтобы удовлетворить нашу потребность в значимых переживаниях.

Неоднократное отрицание даже возможности такого опыта приводит к глубоким моментам скуки, напрямую связанным с пандемией: COVID-скука.

После почти года пандемических ограничений многие социальные и культурные развлечения, которые должны были нас занять и развлечь, оказались неадекватными. Некоторые люди, которых я знаю, признались, что они не могли полностью пропустить телепрограммы, потому что казались бессмысленными .

Даже смотреть новости, которые во время кризиса могут граничить с принуждением, стало однообразным.Нам представляют одни и те же базовые истории, одни и те же факты о вирусе, одни и те же страхи и опасения, повторяемые снова и снова с небольшими различиями. Вот почему процветают фейковые новости и теории заговора. Они стали «психологически более приятными и удобными [, чем реальность]» и имеют «более простой смысл, чем сложное явление». Необходимость жить реальной жизнью в условиях COVID-19 вызывает недоумение.

Скука в пандемии

Скука играет интересную роль в образе жизни, который мы ведем во время пандемии.Написав в прошлом о скуке, в том числе соредактировав Boredom Studies Reader , интересно исследовать эти идеи сейчас.

Скука, похоже, не мешает людям заниматься явно бессмысленными делами, но вместо этого подталкивает нас к тому, чтобы брать на себя все больше и больше.

Чтобы решить проблему нашей скуки, мы добавляем слои к тому, что мы уже делаем. Если переедание телепрограммы кажется бессмысленным, мы начинаем перематывать несколько программ одновременно. Мы больше занимаемся — больше смотрим, больше покупаем, больше переосмысливаем свою жизнь — чтобы гиперстимулировать себя.Но иронический эффект от этих дополнительных занятий кажется скукой.

Отказ от многих обычных занятий, отнимающих наше время, вызывает более сильную скуку. (Shutterstock)

Индивидуальные мероприятия в настоящее время приобретают все большее значение, поскольку они сопоставляются с потерей возможного опыта, который, как нам кажется, мы упускаем из-за пандемии. Это как если бы люди пытались извлечь слишком много смысла из своей непосредственной деятельности, чтобы восполнить ощущение потерянного будущего.

Пандемия приостановила жизнь многих людей — от работы и учебы до медицинских процедур и путешествий. Решения откладываются, планы откладываются, так как мы ждем момента, когда мы сможем отменить приостановку нашей жизни.

Депрессия или скука

Во время пандемии «скука» стала кодовым словом для любого опыта, когда люди чувствуют себя отключенными, когда жизнь кажется бессмысленной или неинтересной. Психиатры отмечают различие между острым чувством скуки и клиническим диагнозом депрессии.Хотя скука бросает вызов нашему самоощущению, опыт не несет в себе серьезных нарушений, которые определяют клиническую депрессию.

Поскольку многим людям приходится откладывать или отменять планы, пандемия заставила нас задуматься о том, что жизнь приостановлена. (Shutterstock)

Неспособность отличить скуку от депрессии указывает на более серьезную проблему. Стало труднее отличить отсутствие интереса от отсутствия интереса.Из-за COVID-скуки наше отсутствие интереса преувеличено до такой степени, что повседневная жизнь кажется экзистенциальным недугом, который кажется бесконечным.

В своей новой книге о вспышке болезни в Ухани китайский писатель Фанг Фанг пишет: «И теперь, хотя мы больше не живем в ужасе и печаль немного рассеялась, мы должны столкнуться с неописуемой скукой и беспокойством, а также с бесконечным ожиданием. . » Здесь она показывает, что скука, связанная с COVID, является обратной стороной всеобщего беспокойства по поводу пандемии и ее последствий.

Подобно слоям стресса и беспокойства, которые могут ощущаться во всем мире по мере того, как пандемия длится все дольше и дольше, наша скука в этой реальности также многослойна.

Скука во время пандемии — это не единичное переживание, а, скорее, слои скучных переживаний, которые вместе кажутся личностно подавляющими. Во многих отношениях людям скучно, поэтому мы воспринимаем это как депрессию. Но эта неописуемая скука задает нам важные вопросы о том, как мы думаем об этом ощущении приостановки жизни.

Так вы думаете, что ваша жизнь скучна?

Вам быстро скучно? Считаете ли вы, что вам скучно больше, чем другим?

Все мы знаем, что такое скука: время тянется, возникает чувство пустоты, а затем вопрос «что я делаю?» приходит на ум. Всем нам время от времени скучно, но вполне возможно, что ситуация, в которой вам скучно, будет интересна или увлекательна для других. Может, тебе просто быстро надоест. Некоторые психологи называют такие различия склонностью к скуке .

Скучность — нетривиально

Сотни исследований рассматривали это. Это связано с различными нежелательными последствиями для здоровья и поведения, такими как эмоциональное переедание, принятие риска и психологический стресс, и это лишь некоторые из них. Недавнее исследование Бойлана и его коллег даже показало, что люди, которые более склонны к скуке, также с большей вероятностью нарушат правила социального дистанцирования во время пандемии COVID-19.

Но что такое «предрасположенность»? Означает ли это, что одним людям скучно легче, чем другим? Мы провели два исследования в США и Гонконге и обнаружили, что склонность к скуке на самом деле может означать три разные вещи:

Часто скучно
Более сильное переживание скуки
У меня общее впечатление, что «моя жизнь скучна»

Мы обнаружили, что среди этих трех оценка того, что жизнь скучна, а не реальная частота и интенсивность скуки, имеет самые сильные ассоциации с более низким уровнем удовлетворенности жизнью и большим психологическим стрессом.Другими словами, наши результаты показывают, что регулярное чувство скуки само по себе может быть вполне нормальным, если вы не сделаете вывод, что ваша жизнь скучна.

Но что делать, если вы думаете, что ваша жизнь скучна?

В любой момент наше внимание хочет сосредоточиться на чем-то, будь то песня, разговор, история, воспоминание или фантазия. Скука обычно возникает, когда существует разрыв между тем, насколько заинтересован ваш ум, и фактической степенью вовлеченности.Таким образом, вам скучно, когда вы хотите быть более увлеченными, чем вы есть на самом деле, тем, на чем вы сосредотачиваетесь.

С этой точки зрения, две возможные причины, по которым вам хронически скучно и вы думаете, что ваша жизнь скучна: 1) вы не умеете сосредотачивать свое внимание и / или 2) у вас нет ничего в жизни, чем бы вы хотели заниматься. дюйм

Если вы думаете, что плохо удерживаете внимание, вы можете попробовать стратегии, которые помогут вам сосредоточиться, например отложить телефон, свести к минимуму отвлекающие факторы и напомнить себе о важности того, что вы делаете.

Если в вашей жизни нет ничего, что вас увлекало, то, возможно, пришло время выбрать новое хобби, освоить новый навык, вернуться к важным отношениям или определить причину, которая вас находит. Большинство людей знают, что важно жить с чувством цели и смысла. То, что вы считаете ценным, — это то, на что вы, естественно, хотели бы обратить внимание. Мы предполагаем, что до тех пор, пока они привлекают ваше внимание, вы вряд ли заметите скуку.

Скука — это не психологический смертный приговор; это возможность распределять ограниченное время и познавательные ресурсы, которые у нас есть.В следующий раз, когда вам станет скучно, постарайтесь обратить на это внимание и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для дальнейшего чтения

Там, К. Ю. Ю., ван Тилбург, В. А. П., и Чан, К. С. (2021). Что такое склонность к скуке? Сравнение трех характеристик. Журнал личности . Рукопись в печати для публикации. https://doi.org/10.1111/jopy.12618

Там, К. Я., ван Тилбург, В. А. П., Чан, К. С., Игоу, Э. Р., и Лау, Х.(2021 г.). Внимание, которое появляется и исчезает: модель обратной связи от скуки. Обзор личности и социальной психологии .

Бойлан Дж., Сели П., Шолер А. А. и Данкерт Дж. (2021 г.). Скука в пандемии COVID-19: склонность к скуке, желание действовать и нарушение правил. Личность и индивидуальные различия, 171 . https://doi.org/10.1016/j.paid.2020.110387

Кристиан С. Чан — адъюнкт-профессор клинической психологии Гонконгского университета.Он изучает общественную психологию, клиническую психологию, политическую психологию и их взаимосвязи.

Кэти Ю. Ю. Там — докторант Гонконгского университета и Королевского колледжа Лондона. Она изучает когнитивные основы переживания скуки.

Вейнанд А. П. ван Тилбург — преподаватель психологии в Университете Эссекса. Его исследования в основном касаются изучения эмоций в контексте межличностных суждений и принятия решений.

11 законов, по которым живут все скучные люди / AdMe

1. Не выпускают из рук телефон

2. Говорят только о себе

3. Разучились удивляться

4. Закрыты для нового

5. Не читают

6. Окружены неинтересными людьми

7. Много думают о том, какое впечатление производят на окружающих

8. В разговоре используют речевые шаблоны

9. Говорят медленно и нудно

10. Боятся мечтать о будущем

11. Стремятся к совершенству

Не скучная жизнь — Дела для бездельников — LiveJournal

Жизнь — скучная штука — фанфик по фэндому «Nanatsu no Taizai»

Скучная жизнь?

Экспаты рассказали всю правду о жизни в Германии | Карьера | DW

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Доход зависит от региона

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Лидеры рейтинга

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Деньги к деньгам

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Сколько платят инженерам

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Работники IT-сектора

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Юристы — на пятом месте

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Топ самых высокооплачиваемых профессий

Кто в Германии зарабатывает больше всех

Опыт имеет значение

— Без любви жизнь скучная, подлая и без перспективы ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Что делать когда скучная жизнь. Выбирайте живое общение, а не виртуальное

Лень

Скучная работа

Нехватка времени

Что ещё можно предпринять

Чего не делать

Почему жизнь скучна и однообразна?

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Тоска в семейной жизни

К чему приводит?

Что делать?

Я собрал свою жизнь, и теперь мне постоянно скучно.

Дорогой пиздец,

Дорогой ребенок,

6 советов, как бросить скучную жизнь и жить увлекательной

1 / Исследуй свой разум

2 / Избавьтесь от ненужных вещей в вашей среде

3 / Используйте свои дары и время

4 / Добровольный риск

5 / Цени мелочи жизни

6 / Исправьте отношения

Живи захватывающим

50 способов обогнать скучную жизнь — ниндзя тайм-менеджмента

Почему моему поколению так скучно по жизни?

Скучная жизнь: как сделать ее более увлекательной?

12 способов сделать вашу жизнь интереснее

Депрессия или скука? Как COVID-скука усиливает страх пропустить

Скука в пандемии

Депрессия или скука

Так вы думаете, что ваша жизнь скучна?

Скучность — нетривиально

Но что делать, если вы думаете, что ваша жизнь скучна?

Добавить комментарий Отменить ответ