Жизненные ценности это определение: «Жизненные ценности — что это?» – Яндекс.Кью

Содержание

Жизненные ценности

Формулировка фразы в задании 9.3

Как вы понимаете значение (слова, словосочетания, выражения) ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ?

Напишите сочинение-рассуждение на тему «Какие жизненные ценности важны?»

«Какие жизненные ценности важны для человека?»

«Что такое жизненные ценности?»

«Какие жизненные ценности формируются в детстве?»

«Какими должны быть жизненные ценности»

«Какие жизненные ценности наиболее важны в жизни человека?»

«Что в жизни человека по-настоящему важно?»

Пояснение

Жизненные ценности – это то, что дорого человеку, что является главным в его жизни. Это понятие очень широкое. Ценности могут быть материальными и духовными. Идеалы, взгляды, принципы, по которым живёт человек, – это основа духовных ценностей. По ним можно определить сущность его характера. Материальные ценности тоже важны в нашей жизни. Это могут быть предметы, дорогие как память о ком-то; произведения искусства, написанные мастерами; необычные старинные книги и многое другое. Главное – это научиться различать истинные ценности и мнимые, которые разрушают личность человека, делают рабом вещей, денег. Понимание истинности ценностей в жизни приводит к тому, что человек живёт яркой, насыщенной жизнью, думая не только о себе, но и об окружающих.

По тексту В. Токаревой

Жизненные ценности – это идеалы, убеждения, принципы, которые для нас наиболее значимы. Эти ценности служат ориентирами, критериями качества жизни и «правильности» решений, действий. У каждого человека ценности разные. Для многих людей самое ценное  — это семья, дети.

Вот и Корольков, герой текста Виктории Токаревой, задумывается о том, какие жизненные ценности смог он заложить в дочь, раз она так ведёт себя по отношению к матери: грубит, пренебрегает её желаниями, готова «пожертвовать» ею, лишь бы сделать всё так, как задумала.

Наверное, немало просчётов допустил он в воспитании дочки. Отец понимает, что с такой жизненной позицией Оксане будет непросто общаться с людьми. Именно поэтому ещё не поздно поучаствовать в судьбе девочки, чтобы заложить «фундамент всей дальнейшей жизни».

А.Г. Алексин в повести «А тем временем где-то…» тоже считает, что семья как одна из важнейших нравственных ценностей обязательно должна строиться на добрых отношениях, общих интересах, любви и заботе. Так и было в  доме мальчика, где существовала идиллия в отношениях. Помимо родственных связей, членов семьи объединяли общие увлечения. Например, главный герой и его бабушка очень любили кино, поэтому «спускали» на него деньги. Родители считали, что это крайне неразумно, ведь потом внуку и бабушке приходилось экономить на обедах, однако тем нравилось их увлечение, оно объединяло их.

Наши жизненные ценности играют ключевую роль в судьбе, потому что от них зависит принятие решений, реализация права выбора, взаимоотношения с другими людьми. Хорошо, если в семье формируются правильные жизненные ценности, тогда человеку проще идти с ними по жизни.

По тексту П. Романова

Жизненные ценности – это то, что люди считают важным в своей жизни, о чем они мечтают и к чему стремятся. Это их убеждения, принципы, ориентиры. Это компас, который определяет судьбу человека. Жизненные ценности бывают материальные и духовные. Какие из них имеют большую значимость для человека?          

Герой текста П.С.Романова Трифон Петрович с первого дня сумел завоевать расположение хозяйки, потому что оказался человеком простым, весёлым, отзывчивым. Для него главные жизненные ценности — это бескорыстная помощь, добрая память и вера в человека. Ему не составило никакого труда бесплатно отремонтировать крыльцо  и привлечь других постояльцев. Видно, что Трифон Петрович в своей жизни руководствуется исключительно духовными ориентирами.          

Поликарповне, героине этого же текста, поначалу был симпатичен её постоялец, она так же, как и он, осуждала людей, думающих только  о собственной выгоде. Но потом хозяйка поддалась всеобщему настрою и ею овладела жажда наживы. Так, для Поликарповны материальные ценности оказались важнее духовных.          

Таким образом, человек сам решает для себя, какими жизненными принципами и ориентирами он будет руководствоваться. Главное — помнить о том, что от них зависит не только жизненный путь, но и взаимоотношения с окружающими.

По тексту З. Прилепина

Жизненные ценности – самое важное для человека, это его нравственные принципы, цели и желания. У людей разные жизненные ценности, но, наверное, все согласятся с тем, что самое важное – это семья и поддержка близких.

Именно об этом текст З. Прилепина. Рассказчик вспоминает, как в детстве он с отцом и его другом сплавлялись по реке. Герои заблудились и только через несколько часов оказались на берегу. Когда мальчика уложили в кровать, он «всё ждал, что отец ляжет рядом и мир, отсыревший, чужой и шероховатый, как кора, наконец, исчезнет вовсе, а на смену придёт мир сонный и тёплый». Уже взрослый человек признается: «Рядом с папой никакие беды были не страшны» (52-53).

А вот героиня рассказа Н. Аксеновой «Отец» слишком поздно поняла, что для нее значит папа. В детстве Ксюша стеснялась его, не любила, когда он приходил на утренники в детский сад. Только когда девочка увидела, что отец не побоялся в метель идти за помощью, она поняла, что он сильный, мужественный, а главное – любит ее. Этот поступок заставил Ксюшу изменить свое отношение к отцу.

Итак, очень важно понимать, что является в жизни главным, чтобы потом ни о чем не жалеть.

Названия произведений литературы, которые можно использовать в качестве второго примера-аргумента

А.Пушкин «Капитанская дочка», «Евгений Онегин»

Л.Толстой «Кавказский пленник»

Б.Васильев «В списках не значился»

А.Грибоедов «Горе от ума»

Д.Фонвизин «Недоросль»

Н.Гоголь «Ревизор» (для Хлестакова – модная одежда, развлечения), «Тарас Бульба»

Л. Улицкая «Дочь Бухары»

Ф.Кривин «Два камня»

Что такое жизненные ценности 🤓 [Есть ответ]

Шкала главных ценностей в жизни человека

Ценности в жизни человека
Ценности в жизни человека играют огромную роль.

Они определяют его мышление, руководят поступками.

У каждого человека присутствует своя иерархия основных ценностей.

Содержание:
Определение понятия и признаки
Роль
Составляющие личности
Предпосылки поведения
Как формируются?
Примеры
Классификация в таблице
Система ценностей у мужчин и женщин
Ценность человеческих отношений
Иерархия ценностей
Переосмысление
Как пережить семейный кризис? Узнайте об этом из нашей статьи.

Определение понятия и признаки

Определение понятия и общие признаки

Что это такое?

Жизненные ценности — это взгляды и убеждения, которых человек придерживается при совершении своих поступков.

Опираясь на собственные жизненные ценности, человек принимает решение о том, что для него приемлемо, а что нет.

Несмотря на то, что люди сами определяют для себя жизненные ориентиры, в процессе постоянного существования в обществе они постепенно начинают автоматически подчиняться своим же установкам и действовать в соответствии с ними.

Это объясняется тем, что существующие нормы и правила, которых человек придерживается, заложены в нем самом.

Если он предаст собственные взгляды и убеждения, это неизменно приведет к личностному конфликту, депрессии и понижению самооценки.

Список основных признаков:

Значимость. Установки имеют большое значение для человека, он дорожит ими и старается их соблюдать.
Осознанность. Человек осознанно придерживается выбранных когда-то принципов и норм поведения. Соответствие его поступков существующим внутренним установкам является результатом самоконтроля, самодисциплины.
Активность и самодостаточность. Убеждения человека всегда присутствуют в нем.

Чтобы соблюдать свои принципы, человеку не нужно прислушиваться к мнению, советам других людей.
Понятие и признаки ценностей

Позитивность. Ценности, в отличие от обязанностей, всегда несут позитивный настрой. Человек может тяготиться определенными обязанностями, например, необходимостью содержать детей. В то же время невозможно тяготиться такой ценностью, как уважение интересов ребенка.
Жизненная позиция, утверждающая ценность человека, как личности, называется гуманизмом.

к содержанию ↑
Роль
Составляющие личности
Ценности являются неотъемлемой частью личности человека.

Если человеку свойственно любить свою семью, стремиться к карьерным успехам, заниматься духовным развитием, то другие люди при характеристике его личности могут использовать знания о его ценностях.

Любовь к семье характеризует человека как ответственного, любящего и заботливого. Карьерные успехи говорят о дисциплинированности, целеустремленности. Стремление к духовному развитию свидетельствует о высокой нравственности, интеллекте.

к содержанию ↑
Предпосылки поведения
Предпосылки поведения личности

Одновременно ценности — это и мотивация человеческого поведения.

Если для человека среди жизненных ценностей приоритетное место занимает собственное здоровье, то все его поведение будет направлено на соблюдение этой ценности — ведение правильного образа жизни, постоянный контроль состояния своего здоровья, избегание опасных для организма ситуаций и т.д.

Если для человека доброта, порядочность и искренность являются неотъемлемыми элементами духовных ценностей, то от него нельзя ожидать подлости, предательства, лжи.

Исключением являются случаи, когда человек отходит от своих жизненных установок под влиянием внешних факторов: жажда наживы, уход от ответственности, страх и т.д.

В этом случае возможно совершение поступков, противоречащих существующим принципам.

Часто полученный результат не приносит человеку ожидаемого удовлетворения из-за возникшего противоречия между внутренними принципами и совершенными поступками.

Сочинение ОГЭ 15.3 «Что такое жизненные ценности?»(по тексту З. Прилепина)

  • Сочинения
  • 9 класс ОГЭ
  • Жизненные ценности

Каждый человек вкладывает свое понятие, что такое жизненные ценности. Для кого-то это семья и дети, для кого-то — материальные блага, для кого-то одиночество и есть тот самый комфорт, у каждого ценности свои. Большинство согласятся, что ценность жизни состоит в каждом прожитом дне ведь что может быть прекрасней, когда ты радуешься пению птиц, утреннему солнцу, белоснежному снегу.

Берегите и цените людей, которые находятся каждый день рядом, именно человеческая любовь исцеляет все сложности в жизни. Безусловно, в первую очередь речь идет о родителях, которые с самого детства воспитывают и закладывают такие понятие, как добро и зло, честность, преданность, уважения. Дальше мы окунаемся во взрослую жизнь, там нам могут встретиться абсолютно разные люди, благодаря которым мы набираемся опыта, делаем выводы и выносим какие-то жизненные уроки.

Важно обратить внимание, что жизненные ценности со временем меняются, главное не потерять в себе человеческие качества, которые были вложены на протяжении всего жизненного пути.

Кажется на первый взгляд, вложить в понятие жизненные ценности, что-то свое сокровенное и нужное сможет каждый, однако не так все просто как кажется, перед человеком стоит достаточно трудный и весьма сложный выбор.

Задайтесь вопросом и поставьте его перед собой, что подразумеваете под этим понятием. Используйте некоторые методики, с помощью которых сможете определить жизненный путь. Запишите в блокноте, что считаете самым важным, без чего не представляете жизнь и тогда в будущем будет легче открыть в себе, что-то интересное и познавательное. За серыми и рабочими буднями, мы не замечаем многое, мы куда-то спешим, забывая о самых главных и простых вещах, а ведь это не сложно, уделить 5-10 минут времени, обнять или позвонить людям, которыми дорожите ведь оставляя на потом, такие драгоценные жизненные моменты, они могут вновь уже не повториться.

Вариант 2

Что такое жизненные ценности? В случае если давать происхождение этому сочетанию слов, опираясь в истоки элементов его текстов. То это вещи очень значимы для каждого из нас . Говоря другими словами жизненные ценности это очень важное, серьезное, заветное и личное что вообще есть у каждого человека.

Значения жизни, безусловно, базируются во взглядах, в миропонимании и принципах человека. Для каждого жизненные ценности свои, деньги, дети, карьера, здоровые родители. Я считаю что по ним можно определить какой человек, после того как выслушав его. Например, жизненные ценности можно сравнить с компасом, который помогает и подсказывает человеку по жизни.

Конечно же, жизненные ценности у людей создаются еще в очень раннем возрасте. Все что происходит в окружение ребенка, он все очень хорошо запоминает, и у него отлаживается в памяти все жизненные моменты. В основном жизненные ценности ребенка похожи на родительские ценности. И этому не стоит удивляться, ведь ребенок проводит все время с родителями. В более взрослом возрасте они могут меняться под влиянием, товарищей, педагогов, и других людей которые окружают и естественно традиции.

Может быть, и такое что в подростковом возрасте жизненные ценности очень быстро поменяются. Такое может быть, если человек попадает в различные компании, и дабы влиться в компанию он меняет свое мнение. Все это приводит к разным последствиям. Если же говорить о взрослом человеке, то жизненные ценности могут разделиться на несколько групп. Это карьерный рост, материальные ценности, здоровье семья. Каждый человек сам выбирает себе то, что для него главное. Следовательно, развивается жизненный уклад, все его поступки, и происходящее. Ценности жизни определяют все сущность человека.

Конкретно я следую цитате Лихочева : «самое главное в жизни – это жизнь!» Жизнь это когда ты радуешься, дышишь, наслаждаешься, видишь, слышишь, и радуешься каждым мгновениям.

Сочинение про Жизненные ценности

Графа жизненные ценности в жизни каждого человека играют одну из самых важных ролей. От того чему научен человек и какие нормы он привык соблюдать, зависит его поведение, важные решения и жизнь в целом.

Наши родители нам всегда говорили, что есть такие вещи, которые в обществе стоят на первом месте и их необходимо придерживаться. Где-то промолчать, где-то уступить место или отдать что-нибудь ближнему своему, выражать хорошее отношение к людям и просто вести себя культурно.

Для кого-то жизненные ценности сконцентрированы на неких материальных благах. Другие же ценят нематериальные – это и душа человека, и психологическое равновесие. Но все они для каждого человека достаточно необходимы, ведь материальный достаток важен так же, как и духовный.

Все жизненные ценности можно распределить по нескольким группам:

— личная жизнь. Каждый человек нуждается в построении крепких и надежных отношений. Нам необходимо получать тепло, любовь, ласку и поддержку – это почти базовые потребности. Через некоторое время это семья и дети. В эту графу можно отнести и желания путешествовать, познавать мир и пробовать его на прочность;

— бизнес или свое дело. Сюда входят личные начинания, жажда к карьерному росту, власти и уважаемому статусу в обществе. Чем вы занимаетесь в свободное время? Что предпочитаете и к какой цели двигаетесь?;

— индивидуальное развитие. В эту группу входит, понимание картины мира, необходимость развития духовного и физического, социальное положение в обществе и познание жизни во всех ее проявлениях. Какое место я занимаю в обществе? Как ко мне относятся окружающие? И тд.;

Очень близко расположены друг к другу удача и жизненные ценности. В зависимости от тог, какой вы человек, как себя ведете, каким ценностям даете предпочтение, и складывается впечатление о вашей личности. Удача ведь зависит не только от вас, а и от окружающих вас людей, поэтому стоит лишний раз демонстрировать, что вы достойны находиться среди них.

Многие из нас даже не задумываются над тем, что вся жизнь человека построена на ее ценностях. Мы не различаем и не понимаем что и как в ней устроено. Но следует осознать одну простую истину, что каждый наш день – это наглядная картина того, какое у нас воспитание. В обществе каждый из нас должен соблюдать те нормы, которые установлены в обществе, дабы показать, что мы цивилизованная и образованная личность.

Что такое жизненные ценности? (По тексту А. Алексина.)

Вариант 1

Жизненные ценности — это идеалы, понятия, вера, убеждения, принципы, стремления и другие абстрактные аспекты, которые наиболее значимы для людей. Эти ценности, на мой взгляд, служат ориентирами в жизни, Первая ценность, уверен, которую назовет каждый, – любовь. Причем не только к противоположному полу, но и к родным, близким, друзьям.

Так, в рассказе А.А Алексина самой главной жизненной ценностью был ребёнок, которого в семье ждали 16 лет, и поэтому родители всю свою любовь отдавали только ему. У мальчика была сестра, но та получала меньше внимания, хотя была кандидатом наук. А вот его всячески поощряли за любые поступки: за тройку, принесённую домой, за память, так как отец иногда забывал некоторые вещи, и даже за драку, впоследствии которой Костик, друг мальчика, получил фингал. Мальчику это не нравилось, ведь из-за этого «ему хотелось сбежать на край света», потому что избыточная любовь не так ценна.

В рассказе «Марки» Л.В. Куклина повествуется о том, что жизненной ценностью отца и сына были марки. Мальчик буквально бредил филателией, но однажды он сообщил отцу, что драгоценного альбома у него нет. Он подарил его мальчику, у которого парализованы ноги. Перед героем Куклина лежал целый мир: ведь он мог пойти и в музей, и на стадион, и в кино, и съездить в другие страны… Однако у мальчика-инвалида ничего этого не было, кроме подаренного альбома с драгоценными марками, получив который, он расплакался. Расплакался и от щедрости сверстника, и от того, что у него появилась такая ценность.

Таким образом, любовь к людям и милосердие, справедливость и щедрость являются жизненными ценностями героев моего сочинения.

Вариант 2

Жизненные ценности у каждого свои: у одних – материальные, у других – нравственные. Кому-то нужны деньги, машины, украшения, власть… Но большинству людей важнее нравственные ценности: дружба, любовь, счастье, здоровье близких, родная земля, честь, человеческое достоинство…

На мой взгляд, нравственные ценности нельзя заменить материальными, ведь дружбу, любовь, добрые отношения между родными не купишь ни за какие деньги. Именно любовь и забота друг о друге лежат в основе благополучной семьи, а дружба позволяет преодолеть любые преграды. Докажем данный тезис примерами из предложенного для анализа текста А.Г. Алексина и своего личного опыта.

В рассказе А.Г. Алексина герой школьного возраста рассказывает о своей семье. Родители им очень гордятся и совсем, как ему кажется, не обращают внимания на старшую сестру, которая заслуживает немалых похвал. Мальчик хочет, чтобы к Людмиле родители относились так же, как к нему, и он говорит им об этом. Они понимают, что в семье растёт настоящий человек, для которого успехи близких важнее своих.

Недавно я прочитал роман А. Дюма «Три мушкетёра». Для героев произведения, без сомнения, главной жизненной ценностью является дружба. Четыре друга всегда рядом, какие бы препятствия ни ставила перед ними судьба, они преодолевают все невзгоды, поддерживая друг друга и в минуты радости, и в минуты горя.

Таким образом, мы можем сделать вывод: нравственные ценности – настоящие. Только любовь и забота близких, верное плечо друга позволяют человеку чувствовать себя уверенно.

Исходный текст из повести А. Г. Алексина «Поздний ребёнок»

(1)Меня ждали шестнадцать лет… (2)Ужасно быть поздним ребёнком! (3)Я стал драгоценным подарком, как чашка, которая, нарядная и чистая, стоит за стеклом, но из которой никогда не пьют чай. (4)Позднего ребёнка ждут не дождутся и, когда наконец дожидаются, начинают проявлять к нему такую любовь, такое внимание, что ему хочется сбежать на край света.

(5)Говоря по-честному, гордостью нашей семьи должна быть сестра Людмила: она кандидат наук, работает в архитектурной мастерской. (6)А гордятся все в доме мной. (7)Это несправедливо.

(8)Чтобы замаскировать эту несправедливость, отец хвалит меня как бы в шутку. (9)Даже за тройки, принесённые из школы, меня не ругают.

– (10)Вот ведь способный какой, а! (11)Совсем вчера не учил уроков, у телевизора сидел, а на тройку ответил!

(12)Частенько отец просит меня напомнить ему содержание кинокартины или книги, которую мы оба читали.

– (13)Какая диковинная память, а! – радостно говорит он. – (14)Всё помнит, будто вчера читал… (15)А я вот всё позабыл, всё перепутал!

(16)Мне кажется, отец просто счастлив, что он всё забывает и путает.

(17)На следующий день, после того как я смазал по физиономии Костику, отец сказал:

– (18)Драться, конечно, нехорошо. (19)А всё-таки смелый какой, а! (20)Ниже на две головы, а пошёл в наступление, решился! (21)Такой в огне не сгорит и в воде не утонет!

(22)Вот до чего доводит любовь!

(23)А мне вовсе не нравится, что дома меня все восхваляют. (24)Трудно разве ответить на тройку? (25)Или запомнить содержание книги? (26)Кретин я, что ли, какой? (27)И почему надо особенно радоваться, что я «на целых две головы» ниже Костика? (28)Хотя на самом деле всего на полголовы.

(29)Отец и мама, мне кажется, очень довольны, что я невысокий. (30)Они-то ведь ждали ребёнка и хотят, чтоб я на всю жизнь им остался. (31)Но я не хочу!

(32)Как-то я услышал по радио, что, если в семье несколько детей, нехорошо одного из них выделять. (33)Я сказал об этом родителям.

– (34)Другой бы гордился, что его выделяют, а этот думает о сестре. (35)Какой добрый, а! – воскликнул отец.

– (36)Значит, любовь и забота не сделали тебя эгоистом, – заключила мама. – (37)Мы очень рады.

(38)Вот вам и всё! (39)Они очень рады. (40)А я?..

(По А.Г. Алексину)*

* Алексин Анатолий Георгиевич (род. в 1924 г. ) – писатель, драматург. Его произведения, такие как «Мой брат играет на кларнете», «Действующие лица и исполнители», «Третий в пятом ряду» и др., повествуют главным образом о мире юности.

Рассуждение

Наш мир существует благодаря тому, что люди взаимодействуют друг с другом, шаг за шагом создают необходимые для себя условия. Это происходит за счет внутренней силы, которая управляет нами. В процессе общения, любых действий в каждом из нас проявляются индивидуальные качества, которые подтверждают наличие тех или иных жизненных ценностей. То есть люди не могут существовать без ежедневных стремлений и желаний. У всех они разные, каждый имеет свое мировоззрение и собственную оценку. Но все эти идеалы и цели имеют нравственную, культурную основу. Так, мы сталкиваемся с понятием «жизненные ценности».

Любой человек по своему желанию определяет, какое место в жизни занимает близкий человек, чувство любви, духовное развитие, материальные ценности и т.д. Эти и многие другие категории имеют в нашей судьбе огромное значение. Мы сталкиваемся с ними каждый день, но оцениваем и используем их по-разному. У каждого из нас свой подход к творчеству, деньгам, карьере или детям. При этом собственное мировоззрение зарождается еще с детских лет, когда мы находимся под влиянием советов, воспитательных подходов своих родителей. Именно они дают истинное первоначальное понимание жизненных ценностей, от которых зависит наша судьба.

Все то, что наполняет нашу душу чувством радости, ощущением счастья, является неотъемлемой частью жизни. Это может быть брак с любимым человеком, рождение детей, процесс обучения в желанном заведении и др. Но главное, что каждый человек начинает понимать со временем, это то, что из подобных категорий необходимо ставить на первое место, а что на последнее. К этому мы приходим не сразу. Часто случается и так, что люди долгое время ищут правильный выход, наступает этот момент после совершения многочисленных ошибок, приобретения собственного опыта. Часто идем по зову души, доверяя своим интересам.

Таким образом, человек не может существовать отдельно от понятия «жизненные ценности». У всех они свои, но именно они помогают идти вперед, преобразовывать мир, делать его лучше и добрее, а окружающих счастливее. Настоящая духовная гармония ждет нас в том случае, когда человек не стоит на месте, постоянно развивается, идет вперед. Тогда и все то, что он ценит, будет занимать свое место на его жизненном пути. А жизненные ценности будут удовлетворять нас на протяжении всей жизни.

Популярные сочинения

  • Сочинение Василий Шеин в рассказе Гранатовый браслет (характеристика и образ)
    Сюжет произведения основан на реальных событиях, известных писателю от знакомого, с которым случилась подобная история. И воспринимал он её с юмором. Но А.И.Куприн отнёсся к данной истории очень серьёзно.
  • Сочинение Наталья Дмитриевна в комедии Горе от ума (образ и характеристика)
    Одним из второстепенных персонажей произведения является Наталья Дмитриевна Горич, представленная в образе супруги Платона Михайловича, приходящегося другом главному герою
  • Что такое Настоящая любовь сочинение
    Фраза: «В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства» действительно правдива.

С примерами

Жизненные ценности у каждого человека бывают разные. Объединяет их одно, это самое важное, что есть у человека, это его опора, поддержка в жизни. Рассмотрим, что входит в это понятие.

Для кого-то самым главным является семья, близкие и родные люди, кто-то счастлив в семье, но тяжело страдает от увечья или болен какой-либо тяжёлой болезнью. Также к жизненным ценностям можно отнести возможность заниматься любимым делом, работой, учёбой, для кого-то ценность представляют только материальные блага. Рассмотрим это утверждение на примерах. Во все времена для молодых людей, ценящих достаток и богатство, но живущих в бедности был один путь, который не требовал моральных, умственных и физических усилий. Это выйти замуж за богатого мужчину или жениться на обеспеченной женщине.

Художники ХIХ века посвятили немало картин подобной теме. Одной из них является картина В.Пукирева «Неравный брак». Она написана во второй половине ХIХ века и содержит автобиографические черты из жизни художника. Более того, на картине за невестой изображён сам В.Пукирев. В самом центре полотна изображена молодая прекрасная девушка, которая выходит замуж за престарелого, но богатого и знатного мужчину. Он, конечно, рад, ведь это юное создание будет отрадой последних лет его жизни, скрасит ему одиночество. Ведь дети и даже внуки этого господина уже взрослые, у них своя жизнь, они не нуждаются в отце и дедушке. Ему же тяжело оставаться в одиночестве. По взгляду невесту, её отчаянному и горестному лицу мы видим, что юная девица очень страдает. Рядом нет ни одного сочувствующего взгляда, ни одного родного, любящего лица. Только молодой человек, которому не дали на ней жениться, потому что оба бедны. Понятно, что все её проблемы будут решены, если старый муж не окажется жадным. Молодая жена получит роскошный дом, хорошие условия жизни, дорогие украшения и наряды. Возможно, даже у неё будут любимые дети.

Несмотря на этот, даже самый благожелательный прогноз, между мужем и женой всегда будет пропасть, разделяющая их в воспитании, образовании, взглядах на жизнь. Если жена и сможет полюбить своего престарелого мужа, то только как отца. Так и останется этот брак неравным, противным природе. Если же муж окажется скрягой, самодуром и ревнивцем, то он превратит жизнь своей молоденькой супруги в тяжелейшее несчастье. Она возненавидит его всей душой, будет думать только об одном, как избавиться от него. Такие истории часто случались и случаются в жизни, когда брак по расчету оборачивался для молодого человека или девушки полной нищетой и разбитой жизнью уже после смерти старого супруга или супруги.

Таким образом, в качестве жизненных ценностей можно выбирать только то, что, действительно представляет важнейшие факторы в жизни человека.

9 класс ОГЭ 15.3

Жизненные ценности

Каким быть?

Все люди разные, поэтому жить интересно. Надо ли соглашаться с этой фразой?  Попробуйте изменить её на противоположную полностью,  или частично, —  и вы получите набор мрачных, фактически неверных, и даже абсурдных высказываний.

В течение всей жизни человек пытается утвердить себя на Земле, определить смысл своей жизни. Какая цена «назначена»  за эту определенность? Даже при огромном количестве прогнозов и ясновидящих персон  заранее знать это почти невозможно.

Чтобы утвердить себя, надо понять и принять себя. Каждый человек именно так и живет, размышляя, или вовсе не задумываясь об этом. Можно предположить, что раздумья о смысле своего существования делают жизнь более увлекательной, но ничуть не  легче или безопаснее.

Возлюби ближнего своего, как самого себя – это «Золотое правило нравственности», издревле известно в религиозных и философских учениях Востока и Запада, лежит в основе многих мировых религий: авраамических, дхармических, кофуцианстве и античной философии  и является основополагающим мировым этическим принципом . Это – информация из Википедии. Какое отношение Золотое правило нравственности имеет к самоутверждению? Оказывается, вполне определенное.

Из этого правила следует, что надо обязательно любить себя. При этом всегда надо помнить, между любовью к себе и постоянным самолюбованием пролегает бесконечная пропасть. Без любви к себе невозможно любить других и осознавать ценность своей жизни и ценность жизни любого человека.

Примем как постулат, что любая человеческая жизнь обладает безусловной ценностью. У каждого человека в жизни есть его собственный, личный «список» правил и отношений, которые он никогда не будет готов изменить, даже на краю гибели. Это и есть его «личные ценности высшего порядка». Здесь, как видите, обязательно необходимо наличие двух условий: мы говорим о человеке и о личности. О том, как и когда, посредством чего человек формируется, как личность,  мы вполне можем поговорить на других страницах этого раздела.

У каждого из нас есть много того, что для нас дорого, что мы любим, что нам приятно. Все это может быть и материально, и духовно, включать в себя очень важные и сокровенные объекты и мелкие приятные мелочи. Это набор наших жизненных ценностей. Как вы уже поняли, жизненные ценности могут быть разного порядка, в зависимости от того, насколько легко мы можем от них отказаться.

Если человек может назвать свои жизненные ценности, если его ценности таковы, что он готов отстаивать своё отношение к ним, не меняя мнения, как картинку в калейдоскопе, то мы имеем дело со зрелой личностью. Такие люди, как правило, ставят перед собой четкие цели и  добиваются больших успехов в течение  своей жизни. Было бы ошибочно считать, что люди никогда не должны меняться, отказываясь от одних ценностей и приобретая другие. Вопрос состоит в качестве и глубине перемен.

Значение, Определение, Предложения . Что такое жизненные ценности

С тех пор, как ты увиделся со своей дочерью, она заставила тебя пересмотреть жизненные ценности, наделила решимостью хвататься за любую возможность, и не принимать всё как данность.
Другие результаты
Некоторые из прежних жизненных ценностей больше таковыми не являются.
Общее гражданство не требует общих форм жизни, общих жизненных ценностей или общего исторического прошлого.
Оцените эффективность рекламы, исходя из выручки на конверсию или ценности жизненного цикла для людей в каждой аудитории.
Мы не можем назвать конкретную сумму ставки, однако при ее определении нужно исходить из ценности конверсии на всем протяжении жизненного цикла.
Ты не позволяешь себе предать собственные ценности, но не думаешь об изменении жизненного уклада.
Этот подход основан на модели ценности жизненного цикла клиента.
Ценности, скорее всего, будут разделяться супругами в развивающихся странах, где выживание и накопление богатства часто имеют приоритет над другими жизненными устремлениями.
Он указывает на свое желание создать новый, более натуралистический источник ценности в жизненных импульсах самой жизни.
В этих наукоемких ситуациях работники умственного труда играют непосредственную, жизненно важную роль в повышении финансовой ценности компании.
Жизненный выбор в отношении образования, профессии и географии — это другие потенциально эмоционально заряженные темы, отражающие социальные ценности.
Эстетическое наслаждение-это усиление жизненной реакции, и эта реакция составляет основу всех ценностных суждений.
Партнеры по оценке мобильных данных предоставляют информацию по различным метрикам результативности (включая атрибуцию, ценность жизненного цикла, последующие конверсии, окупаемость инвестиций и т. д.). Кроме того, они могут анализировать данные по разным каналам приобретения клиентов.
Он из другой временной шкалы, чем основные игры, и одарен глазом охотника, который позволяет ему видеть ценность жизненной силы других.
Саммер заботится о Рике и видит в нем героя, хотя он часто презрительно и пренебрежительно относится к ее подростковой жизненной перспективе и ценностям.
Приверженность таким ценностям может быть более адаптивной в суровых жизненных обстоятельствах, чем в более комфортных и благополучных.
Спектакль — это непрерывная опиумная война, которая ведётся с целью уничтожить даже в мыслях людей различия между товарами и жизненными ценностями, между развлечением и выживанием.
Подобное наставничество должно быть основано на социальных и культурных ценностях Африки и учитывать различный жизненный опыт, который формируется у детей.
Полностью разочаровавшись в материалистических жизненных ценностях американцев, Ричард хорошо учился в колледже.
Модели поведения меняются на протяжении всего развития человека, через жизненные установки и социальные конструкции, изменения в личных ценностях и ожиданиях других.

Жизненные ценности определение 15.3. Основные жизненные ценности человека. Подтверждающие факты из forbes об успехе

Жизненные ценности сочинение

План

1. Что такое жизненные ценности?

2. Разнообразие жизненных ценностей.

3. Источники жизненных ценностей.

4.Жизненные ценности и человек.

Человека определяет не только его социальное положение в обществе, его окружение или материальные богатства. У любого из нас в жизни есть свои ориентиры и принципы, с которыми мы идем по жизни. Иными словами, у каждого человека есть свои жизненные ценности. А что же значит жизненные ценности?

Жизненные ценности — это то, что у человека в жизни находится на первом месте, это его идеалы и стремления, на которые он может положиться при любых обстоятельствах и ситуациях. Все люди разные, соответственно, и жизненные ценности у всех разные. Для кого-то важнее всего в этой жизни семья. Такому человеку дороги его родные, взаимоотношения с ними, теплый и уютный семейный очаг. А кто-то в приоритете держит карьеру и деньги. А есть такие, кому важно саморазвитие, которые не любят останавливаться на достигнутом. А еще в жизни есть прекрасные люди, которые нашли баланс между семьей, карьерой и саморазвитием, и успевают уделять время и внимание всему. Вот именно на таких людей и нужно равняться! Нельзя одно выдвигать вперед в ущерб другого.

В жизни для любого человека должно быть главным и семья, и любимая работа, и саморазвитие — именно эти вещи и организовывают счастливого человека. Когда во всех этих сферах жизни порядок, и жизнь самого человека интересная и полная. От таких людей никогда не услышишь жалобы на жизнь, они прекрасно дисциплинированы, они живут с удовольствием. Как у человека определяются жизненные ценности?

Первоисточником ценностей в жизни — является семья, где человек родился и вырос. Именно там закладываются понятия добра и зла, чести и честности, порядочности, любви и уважения. Шагая по жизни, человек сталкивается с другими людьми, которые становятся для него предметом восхищения, которые отлично мотивируют нас идти вперед и не сдаваться перед трудностями. Мы сами для себя тоже являемся источником жизненных ценностей. С возрастом мы набираемся жизненного опыта, делаем определенные выводы, меняемся, что, в свою очередь, может дополнить наши жизненные ценности или вообще поменять их.

Хорошие фильмы и книги, общение с родными и близкими, путешествия, новые знакомства тоже играют роль при формировании жизненных ценностей. А для чего нужны все эти ценности в жизни? Без жизненных ценностей человек совершенно пуст, его жизнь превращается в унылую и серую деятельность, ему ничего неинтересно и его ничего не вдохновляет. Благодаря ценностям в жизни мы ставим перед собой определенные цели и добиваемся их. Так как они вселяют в нас веру в себя, мы верим в наши жизненные ценности. Жизненные ценности помогают человеку делать тот или иной выбор, понимать суть самой жизни, также ценности мотивируют людей жить полной и яркой жизнью. Какими бы не были наши ценности в жизни, пусть основой у них будет доброта, любовь, уважение, понимание и порядочность.

Ценности являются основными целями и приоритетами. Именно по ним происходит определение сущности каждого человека, именно они влияют на его жизнь. Тем, во что верит человек, к чему стремится, каких принципов и идеалов придерживается, и характеризуются его ценности. Так каждый выбирает для себя то, что считает самым важным и значимым.

Что такое жизненные ценности

Под жизненными ценностями и ориентирами понимаются абсолютные величины, находящиеся на первом месте в мировоззрении человека. Именно они связаны с его поведением, желаниями и стремлениями. При их помощи происходит решение поставленных задач, расстановка приоритетов.

Каждый человек обладает своей иерархией ценностей. По ней происходит выстраивание жизни: кого он выбирает в друзья, по каким принципам выбирает профессию, сколько сил затрачивает на образование, какие его интересуют увлечения, насколько он готов взаимодействовать с другими людьми.

На протяжении жизни в иерархии происходят изменения.

Детский возраст на первое место ставит одни важные события, юношеский придаёт значение другим моментам, молодость на первый план выводит нечто третье, зрелый возраст учит ценить нечто четвёртое, а старость учит обращать внимание ещё на что-то. Молодёжь и пожилые люди всегда имеют различные взгляды и жизненные приоритеты.

Когда человек в своей жизни сталкивается с определёнными событиями (счастливыми или трагическими), в его мировоззрении способны произойти кардинальные изменения. Происходит полное переосмысление жизни, расстановка новых приоритетов вплоть до противоположных изначальным.

Такие перемены являются естественным процессом, когда человеческая психика и личность развиваются. Когда условия окружающей среды изменяются, умение подстроиться под них является защитной функцией организма, частью эволюции.

Для каждого индивида необходимо чёткое осознание, что из себя представляет иерархия его собственной системы. При возникновении сложных ситуаций знание этого поможет принять важное решение, например, выбрав одну необходимую вещь из двух. Разбираясь в собственных первостепенных ценностях, человек способен выявить то, что является для него истинно важным, чтобы достичь благополучия.

К примеру, наиболее распространённой жизненной ситуацией является следующая. Мужчина — ответственный трудоголик. Ему не избежать задержек после работы для успешного выполнения поставленных задач. Работу свою он любит, она является интересной, достойно оплачиваемой, перспективной, однако нескончаемой.

Мужчину мучают мысли, что он мог бы работать больше. В противовес работе — мужчина имеет любимую семью, которая каждый вечер ждёт, что муж и отец вернётся пораньше. Супругой часто проявляется недовольство. Это вводит мужчину в состояние дополнительного дискомфорта. Происходит затягивание неудовлетворённостью своей жизнью, такое ощущение переходит в хроническое.

Данные ситуации требуют правильной расстановки приоритетов, конкретного определения, что выдвинуть на первое место.

Осознание ценностей поможет в разрешении внутренней проблемы и прекратит метания. Успеть везде нереально, но выбор первостепенной важности нужно уметь сделать. Если разобраться в подобных случаях и выстроить для себя иерархию приоритетов, можно максимально избегать личностных конфликтов.

Жизненные ценности не могут быть правильными или неправильными. Одни на первое место ставят успешную карьеру, другие — семейные отношения, третьи — саморазвитие.

Важно осознавать приоритеты, быть внутренне согласованным с ними. И понимать, что возможно возникновение внутреннего конфликта, если человеку сложно принять решение и определиться, что для него истинно важно.

Примеры из жизни и литературы

Рассмотрим конкретные примеры с плохими и хорошими жизненными ориентирами. Не все хорошие ценности являются обязательными для каждого человека, но есть и важные, базовые.

Ценности — основа личности человека. К примеру, любовь к семье, стремление к успешной карьере, духовному развитию — все это позволяет характеризовать его.

  • Если человек любит свою семью — он ответственный, любящий, заботливый;
  • Успехи на профессиональном поприще в глазах окружающих делают человека дисциплинированным и целеустремлённым;
  • Человек, выбравший для себя духовное развитие — высоконравственный;
  • Выбравший постоянное обучение и совершенствование — интеллектуальный.

В литературе можно найти самые яркие примеры, которые характеризуют базовые жизненные ценности человека, рассмотрим несколько:

  • О том, насколько важно выбрать свои приоритеты в жизни повествует древнегреческий миф о царе Мидасе, оказавшем услугу богу Дионису. Царь пожелал чтобы все, к чему он прикасался превращалось в золото. Бог исполнил его желание, но еда и напитки стали тоже становиться золотом в его руках – жадность плохой жизненный ориентир.
  • «Сказка о потерянном времени» Е. Шварца учит тому, что время – базовая и важнейшая жизненная ценность, которую надо грамотно использовать. Ленивые люди не заметят, как время пройдет, наступит старость – тогда и стремиться к вершинам будет поздно.
  • Есть ценности, которые называют «вечными», не меняющимися из поколения в поколение. Одна из таких –дружба. Ее важность прекрасно проиллюстрировал Лис из «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери – человек, познавший искреннюю дружбу, чувствует себя важным, нужным, спасается от одиночества и скуки, способен познать настоящее счастье.
  • В рассказе В. Драгунского «Что любит Мишка» учитель музыки спросил у детей, что для человека важнее всего. Один ребенок перечислил множество вещей – «целый мир», а второй только свои любимые лакомства. Быть разносторонним человеком, который способен интересоваться и любить окружающий мир – хорошо. Но возводить в абсолют материальные ценности плохо даже для взрослого, а для ребенка и подавно.
  • При этом, не все хорошие ценности универсальны. Яркая иллюстрация к этому — рассказ И.С. Тургенева «Хорь и Калиныч». Два крестьянина обладают разным складом ума – для одного важен крепкий быт, для другого близость к природе, искусству, его можно охарактеризовать как человека, «витающего в облаках».

    Что из этого плохо? Ничего, это разные личности, которые в своем общении дополняют друг друга.

Предпосылки поведения

Ценности — это то, чем мотивируется человеческое поведение.

Человек, жизненной ценностью выбравший здоровье, будет вести себя так, чтобы сохранять его: выберет правильный образ жизни, станет контролировать изменения в организме, начнёт избегать любых обстоятельств, несущих опасность.

Человек, отличающийся добротой, порядочностью, не сможет предать, совершить подлость или солгать.

Исключение возможно в тех случаях, когда приходится переменить жизненные установки из-за внешнего влияния конкретных причин: из-за страха, желания избежать ответственности и т.п. При наличии подобных факторов человек совершает поступки, идущие вразрез с его существующими принципами.

Чаще всего получается так, что достигнув результата, человек не удовлетворён им, поскольку внутренние принципы противоречили совершённым поступкам.

Основные жизненные ценности

Условное деление жизненных ценностей представлено двумя группами:

  1. Материальное — представлено стремлением к деньгами, дому, комфорту, финансовому благополучию, стабильности.
  2. Духовное — делится на несколько подгрупп и включает в себя:
  • семью: наличие интимных длительных постоянных отношений в паре, рождение детей, чувство любви и нужности,
  • друзей и коллег: желание ощущать себя принадлежащим к обществу,
  • карьеру: стремление к определённому социальному статусу и уважению авторитетных людей,
  • занятие любимым делом: ведение бизнес-проектов или увлечения музыкой, спортом, проявление таланта,
  • занятие образованием и развитием способностей, повышением квалификации,
  • занятие здоровьем и внешним видом: достижение стройности и хорошей физической формы, профилактики и лечения заболеваний.

К примеру, чтобы получить образование, нужно обладать определёнными деньгами, которые необходимо заработать. Финансы позволяют семье чувствовать себя комфортно и проводить досуг интересно. Здоровье и красота тоже требуют денежных вложений. Определение социального статуса человека исходит из материальных благ, которые он нажил.

Из этого можно сделать вывод, что материальные и духовные ценности невозможно отделить друг от друга.

Жизненные ценности можно поделить на две группы. Одна из них представлена общечеловеческими ценностями (культурными). К ней относятся представления о хорошем и плохом. Их закладка происходит ещё в детском возрасте. За образец берётся семья ребёнка. Основа приоритетов — то, что принимали за ценности родители. Общечеловеческие приоритеты основаны на следующем:

  • физическом здоровье,
  • жизненном успехе (образовании, карьере, социальном статусе),
  • семье, детях, любви, друзьях,
  • духовном развитии,
  • свободе,
  • творческой реализации.

Вторая группа представлена индивидуальными ценностями. Формирование их происходит всю жизнь. Каждый человек выбирает их для себя сам. Они могут включать в себя доброту, веру в людей и тому подобное.

Как формируются жизненные ценности

Формирование системы ценностей складывается в детстве, когда начинается воспитание и взаимодействие с окружающими. Изменить собственные взгляды и убеждения в зрелом возрасте, когда личность уже сформировалась, не получится.

Существует четыре основных факторов, под влиянием которых формируются внутренние установки:

  1. Влияние семейного воспитания. Именно родители являются главным источником, который влияет на формирование ребёнка. Демонстрация родителями определённых моделей поведения в большинстве случаев вынудит ребёнка вести себя в будущем точно так же.
  2. Влияние детского сада и школы. Образовательные учреждения оказываются серьезное влияние на подрастающее поколение. Воспитатели и учителя много времени проводят с дошкольниками и школьниками. Для детей имеет значение информация, происходящая от тех педагогов, которых они уважают.
  3. Влияние общественных норм. Взаимодействие с обществом основано на определённых нормах поведения. Если эти нормы нарушать, другие люди осуждают нарушителя.
  4. Процесс самопознания. Самопознание не менее важно для формирования личности и её ценностей. Имеющиеся жизненные установки у зрелой личности можно изменить только проведя сложный самоанализ. Его помощь заключается в определении реальных взглядов и убеждений, не соответствующих навязанным семьёй или обществом стереотипам.

Как выявить свои ценности

Благодаря разработкам психологов существуют разнообразные методики, диагностирующие жизненные ценности.

Например, тестирование в режиме онлайн. Для этого нужно потратить не больше 15 минут и через несколько секунд получить результат, отвечая на вопросы с вариантами ответов или выбирая пункты из списка с несколькими утверждениями.

В таких тестированиях нет правильных или неправильных ответов. По окончании тестируемый получает результат в виде списка ценностей.

Использование данных методов позволяет быстро узнать собственную иерархию приоритетов. Порой человек не согласен с теми результатами, которые получил. В таких случаях можно обратиться к другим тестам.

Тестирование хорошо и тем, что пока человек думает над вопросами, он уже выбирает наиболее значимые и второстепенные для себя вещи.

В качестве другого варианта можно попытаться самостоятельно проанализировать свои приоритеты. Берётся лист бумаги, на котором пишется всё, что имеет значение, все самые дорогие, ценные вещи, как материального, так и духовного характера.

После того, как список составлен, необходимо немного передохнуть, например, заняться чем-то другим. Затем вернуться к списку и выбрать из него 10 самых важных вещей. Остальное нужно вычеркнуть. После проделанного список вновь перечитывается и снова сокращается в два раза. Для определения приоритетов нужно представлять различные ситуации из жизни. Это поможет выбрать важные моменты.

После того, как в списке останется пять ценностей, их нужно расписать пунктам от 1 до 5 в зависимости от того, насколько это важно. То, что будет находиться под цифрой 1 и является приоритетом. Оставшиеся четыре вещи будут важны, но не настолько.

Система ценностей у мужчин и женщин

Мужчины в качестве ценности представляют реализацию в социуме, женщины же в большей степени хотят реализоваться в семье.

Если жена способна создать комфортные домашние условия для мужа, поддержку и понимание, это послужит гарантией успеха мужчины во многих начинаниях.

В современном мире многими женщинами тоже выбирается реализация в социуме. При этом создать семью и родить детей для них — задачи не менее важные.

Общую систему ценностей представителей обоих полов составляют факторы:

  • здоровья,
  • материального благополучия,
  • семейного благополучия,
  • личностного развития,
  • карьерного успеха.

Иерархия ценностей

Каждый имеет иерархию приоритетов со своими особенностями. Расположение каждой жизненной ценности находится на своём месте, которое зависит от того, насколько она значима.

Многочисленные исследования показали обобщённый результат иерархии ценностей. Большинство людей в иерархию поставили:

  • семью,
  • детей,
  • здоровье,
  • карьеру,
  • финансы,
  • самореализацию,
  • отношения с друзьями,
  • хобби,
  • признание в социуме.

Отсюда видно нахождение базовых личностных и семейных ценностей на самом верху, материальных и других — намного ниже.

Как привить хорошие жизненные ценности ребенку

Для многих молодых родителей один из важнейших вопросов — как привить ребёнку жизненные ценности, дать правильное воспитание.

Выбирая систему приоритетов для воспитания ребёнка, каждый родитель должен сам понимать, что такое «правильные» ценности.

Те вещи, что сформированы в раннем детском возрасте, остаются в голове на протяжении всей оставшейся жизни. Если человека не ожидают серьёзные потрясения, данные представления не изменить. Это общечеловеческие ценности — семья, любовь, саморазвитие, образование, карьера, материальное благополучие.

Ребёнок, в семье которого предпочтение отдавалось отношениям с близкими людьми, будет много сил отдавать любви и межличностным отношениям. Стремление к карьерным высотам сформирует из ребёнка амбициозную личность с претензией на определённый статутс.

Жизненный опыт позволяет ребенку выстраивать систему ценностей.

К примеру, убедить подростка, что нужно ценить семью, не получится в том случае, если отец всё своё время отдаёт работе, а мать занята только гаджетами или салонами красоты, не уделяя ребёнку никакого внимания. Только собственный пример родителей поможет формированию «правильных» жизненных приоритетов.

Переосмысление ценностей

Начало формирования главных жизненных ценностей происходит в первый год жизни. В 22 года этот процесс подходит к концу.

Всю свою жизнь человеку приходится попадать в различные ситуации, которые могут привести к переосмыслению приоритетов. Как правило, это моменты, в которые человек испытывает сильные эмоциональные потрясения (как положительные, так и отрицательные), или попадает в затянувшееся .

Переосмысление ценностей может быть вызвано:

  • заключением брака,
  • рождением ребёнка,
  • потерей кого-то из близких людей,
  • резким изменением материального благополучия,
  • тяжёлыми заболеваниями (собственными или у кого-то из близких),
  • трагическими событиями в мире,
  • влюблённостью в человека, качества которого отличаются от представленных ранее идеалов,
  • жизненными кризисами,
  • старостью.

К смене приоритетов человек может прийти и не по собственному желанию, а в тех случаях, когда инстинкты приводят к оптимальному пути продолжения жизненного пути.

Например, человек, испытывающий кризис, может переосмыслить свои ценности вследствие душевных терзаний. Депрессия и ощущение собственного несчастья ставят перед человеком острый вопрос о приоритетах. Изменить приоритеты в таких ситуациях приходится сознательно, при чётком желании жизненных изменений.

Возможность переосмыслить ценности позволяет воспользоваться шансом открыть чистый лист для новой жизни. В большинстве таких случаев человек меняется к лучшему, его жизнь наполняется счастьем и гармонией.

Дарина Катаева

Жизненные ценности есть у каждого человека. Они формируются еще в детстве, а во взрослой жизни оказывают влияние на поступки людей, принятие их решений, на личностный выбор. Ценности – отражение сущности, движущая сила, которая влияет на мировоззрение и формирование личности . В чем конкретно заключаются ценности жизни и как их подобрать для себя?

Откуда зарождаются жизненные ценности?

Хотя ценности человека стабильная структура, они меняются под влиянием внешних обстоятельств и внутренних переживаний. Фундаментальное значение имеют те ценности, которые закладываются еще в детстве. При этом они не возникают мгновенно, они формируются с течением жизни. Чем взрослее становится человек, тем более стабильные ценности его отличают. Для кого-то существенное значение имеют в жизни деньги, слава, власть и предметы роскоши. Другие же считают важным духовное самосовершенствование, творческое развитие, здоровье, семью и детей.

На формирование жизненных ценностей оказывают влияние:

  • воспитание и семья;
  • друзья;
  • одноклассники;
  • коллектив на работе;
  • пережитые травмы и потери;
  • экономическая обстановка в стране.

Базовые ценности жизни человека

Хотя каждый человек индивидуален, есть ценности, которые объединяют всех людей:

  • . Это не связано с эгоизмом. Такая любовь помогает достичь счастья в жизни и самосовершенствоваться.
  • Ближний . Проявление этой ценности заключается в уважении каждого человека, его мнения и позиции в жизни.
  • Семья . – высшая ценность для большинства людей.
  • Супруг или супруга . Эмоциональная, духовная и физическая близость с любимым человеком для некоторых стоит на первом месте.
  • Любовь к детям .
  • Родина . Место, где родился человек, влияет на менталитет и отношение к жизни.
  • Работа . Есть люди, которые стремятся раствориться в деятельности, они готовы браться за любое поручение на работе для достижения всеобщего блага.
  • Друзья . и самовыражение в нем занимают немаловажное значение для любого человека.
  • Отдых . Эта сфера жизни позволяет личности сконцентрироваться на своих ощущениях, расслабиться и развеяться от бесконечной суеты.
  • Общественная миссия – деятельность. Альтруисты в первую очередь стремятся делать что-либо на благо общества. Удовлетворение своих потребностей и желаний стоит уже на втором месте.

Нельзя сказать, что каждый человек выделяет для себя одну общечеловеческую ценность и живет по ней. Перечисленные области гармонично переплетаются, просто мы отмечаем для себя несколько и ставим их на первое место в жизни.

Жизненные ценности представляют собой сложную структуру, которая отражается на постановке и способе достижения. В результате человек предвидит неприятные ситуации и возможные неудачи.

Список возможных ценностей жизни человека

Помимо базовых жизненных ценностей каждый человек может иметь и индивидуальные, порой неординарные ценности. Ниже представлен лишь неполный список возможных ценностей человека, потому что продолжать его можно до бесконечности.

Оптимизм

«Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности». Такую черту характера бесспорно можно считать ценностью и радоваться наличию оптимизма в вашей жизни: с ним жизнь становится ярче и полнее.

Терпение

«Терпение и труд всё перетрут». Наличие терпения, особенно у современного поколения, однозначно стоит считать своей ценностью. Только при наличии терпения вы сможете . Это что касается ваших личных выгод. Но и ваши друзья и партнеры, наверняка, оценят это качество.

Честность

«Честность всего дороже». Важно быть честным не только с другими, но и с самим собой. Если для вас эта ценность стоит в одном ряду с базовыми, вероятно, вы счастливый человек: как это ни парадоксально, но честным людям живется легче, чем тем, кто любит приврать.

Дисциплинированность

«Делу время, а потехе час». Большинство людей к этой ценности относят крайне скептически, ведь дисциплина равна, по их мнению, ограничениям, несвободе. И только с годами многие приходят к выводу, что если вы дисциплинированный человек, это не значит, что вы как-то себя ограничиваете, вы скорее находите путь в свободе и счастью с помощью этой черты характера.

Примеры жизненной ценности

Задаваясь вопросом: «Что для меня ценно?», многие оказываются в тупике. Однако очень важно дать себе однозначный ответ, чтобы при возникновении новой для себя ситуации быть верным своим ценностям.

Жизненные ценности не связаны с мнением других и признанием вас, как личности, благодаря достигнутым высотам

В определении своих ценностей помогает следующая последовательность действий:

  1. Останьтесь наедине с собой . Чтобы понять, что для вас важно в жизни, а что занимает второстепенное значение, рекомендуется очистить пространство от постороннего влияния. Занимайтесь исследованием своей личности в полном одиночестве, без влияния внешних факторов.
  2. Вспомните важные события в своей жизни . Необязательно это должны быть только положительные ситуации, поразмышляйте и над отрицательными. Запишите главные переживания на листке бумаги, подумайте, что вас впечатлило, а что расстроило, и без чего вы не представляете своей жизни.
  3. Изучите общечеловеческие ценности , ведь из них вытекают личностные потребности и взгляды. Следите за взаимосвязью между полученным списком и повседневной жизнью. Некоторые пункты из перечисленного — только желание, а не установившаяся ценность в жизни.
  4. Наблюдайте за собой . Выделите хотя бы один день, в который вы исследовали бы себя, поведение, выбор и мотивы поступков. Решения, который мы принимаем ежедневно, – показатель личностного выбора человека и его ценностей.
  5. Если список ценностей получился слишком длинным, его придется сократить . Остаться должны 3 максимум 4 ценности. Остальное – это лишь дополнения и вытекающие решения в жизни.

Заключение

Некоторые ценности, которые одновременно важны для человека, могут конфликтовать. Посмотрев на составленный список, решите, что между собой не совмещается. Это и вызывает творческий , которая пребывает с дисгармонии с самим собой. Важно помнить об уравновешенности и влиянии наших ценностей на жизнь других людей.

Каждый человек индивидуален, поэтому ценности отличаются в зависимости от характера и устоявшихся ориентиров в жизни человека . Хотя склонность к рефлексии и исследовании самого себя наблюдается далеко не у каждого человека, все же стоит на мгновение остановиться и задуматься, что для меня ценно. Иначе вы будете ведомым человеком, без собственного стержня. При новых обстоятельствах вы тут же потеряете себя и свою личность!

26 февраля 2014, 17:47

Что же такое жизненные ценности? По моему мнению, жизненные ценности — это цели, приоритеты, поставленные перед человеком, которые позволяют определить всю его сущность. Они формируются с самого детства. Чтобы доказать мою точку зрения, обратимся к примеру из литературного произведения знаменитого писателя и к жизненному опыту.

В произведении Николая Васильевича Гоголя «Мёртвые души» жизненными ценностями главного героя поэмы — Чичикова оказались деньги. Он всю свою жизнь посвятил накоплению денег. Богатство показывает сущность главного героя.

А моя жизненная ценность заключается в семье. Я уверен, что наша семья самая здоровая, дружная, веселая, душевно сильная. А чтобы не разрушилась наша общая жизненная ценность, мы не остаёмся равнодушными по отношению друг к другу. И каждый из нас поддерживает семейные отношения

В заключение мне хочется сказать, что человек, который имеет хотя бы одну жизненную ценность, то он или она в дальнейшем обязательно смогут найти свою роль в жизни общества.

Обновлено: 2017-10-01

Внимание!
Если Вы заметили ошибку или опечатку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter .
Тем самым окажете неоценимую пользу проекту и другим читателям.

Спасибо за внимание.

.

Знание личных ценностей поможет вам обрести удовлетворение от жизни и найти свой путь в ней. Они могут работать как компас, указывающий направление к значимой жизни и карьере. Если вам необходимо сделать выбор или если вам кажется, что вы топчетесь на месте, проанализируйте свои ценности и оставайтесь верны им, чтобы встать на правильный путь. Чтобы выявить свои жизненные ценности, предпримите указанные ниже шаги, которые помогут вам разобраться, что для вас важно. Как только вы разберетесь с личными ценностями, вы сможете использовать их в качестве основы для «реконструкции» своей жизни. Это поможет вам построить жизнь и карьеру, которые будут соответствовать вашим ценностям.

Шаги

Часть 1

Выявите свои ценности

    Составьте список вещей, которые наиболее важны для вас в жизни. Даже если вы не считаете это ценностью, скорее всего, есть несколько вещей, которые играют для вас первостепенное значение, например семья и друзья. Потратьте 5–10 минут и подумайте, что вы считаете важным в жизни, а потом выпишите эти вещи на листок бумаги. Постарайтесь придумать хотя бы 5 пунктов.

  • Например, можно написать: «Моя семья, творческая сторона, помощь другим, доброта к животным и познание новых вещей».
  • Выделите 3–5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным. Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть «счастливыми». Потом спросите себя, что сделало данный опыт полноценным, чтобы выяснить, какую ценность он может отражать.

    • Можно написать: «Когда я помогал своей подруге Алине после несчастного случая», «Когда я получил грамоту в школе», «Когда я выходил брошенных котят».
    • Потом проанализируйте, почему вы чувствовали себя живым, помогая своей подруге Алине. Возможно, вам понравилось чувствовать себя полезным, или вы испытали душевный подъем из-за необходимости проявить творческий подход и придумывать совместные занятия в период восстановления подруги.
  • Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 80-летия. Это позволит вам оглянуться на свою жизнь, чтобы решить, как вы хотите прожить ее. Представьте, что вы празднуете 80 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни. Задайте себе следующие вопросы:

    • Кто присутствует на моем празднике?
    • Что людям нравится во мне?
    • Как я повлиял на жизнь людей?
    • Чего я достиг в жизни?
    • Что говорят ответы на предыдущие вопросы о ваших ценностях?

    Вариант: можно также ответить на эти вопросы, написав свой некролог так, как вы хотели бы, чтобы он звучал. Подумайте, каким вы хотите остаться в памяти людей, а потом внедрите эти вещи в свою повседневную жизнь.

    Подумайте, что вас восхищает в других людях, чтобы выявить свои ценности. Для начала выделите двух или трех человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей. Потом определите, что вас восхищает в них, например их достижения или таланты. Затем решите, какие ценности они могут отражать (с вашей точки зрения). Скорее всего, это будут ценности, которых вы придерживаетесь.

    • Например, возможно, вы восхищаетесь проповедником Мартином Лютером Кингом-младшим за его мужество, приверженность к отстаиванию правды и за самоотверженность.
  • Составьте список вещей, которые вы действительно хотите иметь в жизни. Сложите лист бумаги пополам или создайте две колонки в документе word. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части страницы запишите, что каждый пункт из списка может говорить о ваших ценностях. Скорее всего, список будет очень длинным, но это хорошо, потому что это даст вам больше направлений, чтобы познать себя.

    • Чего вы хотите добиться?
    • Кем вы хотите быть в жизни или на работе?
    • Какими вещами вы надеетесь обладать?
    • Что вы надеетесь испытать в жизни?
    • Как вы хотите проводить свое время?
    • Каковы ваши цели и стремления?
  • Используйте перечень ценностей, чтобы решить, что для вас важно. Такой перечень состоит из списка ценностей, которые можно проанализировать. Обведите в кружок или выпишите ценности, с которыми вы себя идентифицируете. Потом выберите 10 самых главных ценностей в списке, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно.

    • Например, можно использовать данный перечень: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/
  • Составьте рейтинг из 10 основных ценностей, которые вы выбрали. После того, как вы выполните одно или несколько действий, чтобы распознать свои ценности, составьте список из 10 наиболее важных для себя пунктов. Потом расставьте их от 1 до 10 места, где номер один — это самая главная ценность. Используйте этот список, когда будете совершать выбор в жизни и карьере.

    • Это нормально, если ценности и их строка в рейтинге будут меняться с течением времени. Мы постоянно учимся, развиваемся и меняемся, поэтому вполне естественно, что некоторые ценности теряют свою важность или, наоборот, приобретают ее.

    Часть 2

    Оцените соответствие ценностей
    1. Оцените, как ваша жизнь соответствует каждой ценности по шкале от 1 до 10. Начните с верхней части списка и двигайтесь вниз. Подумайте, как каждая ценность отражается в вашей жизни и насколько основательно вы ей следуете. Если вам кажется, что эта ценность выражается в полной мере, поставьте себе 10. Однако, если вы вообще не видите эту ценность в своей жизни, поставьте себе 1.

      • Например, допустим, вы цените художественное творчество. Можно дать себе 10 баллов за этот пункт, если вы занимаетесь искусством, изучаете его, посещаете местные музеи и обладаете парой репродукций, которые вам нравятся. Однако поставьте себе 1 балл, если у вас есть лишь пара книг об искусстве и на этом ваши взаимоотношения с ним заканчиваются.
    2. Используя шкалу от 1 до 10, определите, соответствует ли ваша профессия каждой ценности. В идеале, чтобы быть удовлетворенным в жизни и работе, нужно выражать свои ценности через свою профессию. Подумайте, как ваша работа или профессия отображает каждую ценность. Поставьте 10, если вам кажется, что все полностью соотносится, или 1 — если наоборот.

      • Например, предположим, что вы цените помощь людям. Если вы работаете в местной некоммерческой организации, можете поставить себе 10 за этот пункт. С другой стороны, если на работе вы не взаимодействуете с людьми напрямую, поставьте себе лишь 3 балла (что, возможно, вызовет у вас ощущение неудовлетворения).
    3. Поищите ценности, которые вы в данный момент не выражаете в жизни. После того как вы оцените свою карьеру и жизнь, определите ценности, которые для вас важны, но которых вы не придерживаетесь. Над этими областями можно работать, чтобы чувствовать себя счастливее и быть более удовлетворенным. Кроме того, это поможет вам найти больше смысла в своей деятельности.

      • Составьте список ценностей, которые вы хотите добавить в свою жизнь. Используйте этот список, когда начнете вносить изменения.

      Совет: спросите себя, почему эти ценности не находят своего выражения в вашей жизни. Вам что-то мешает? Вам кажется, что вы не можете выразить это? Выявив препятствия, вы сможете их устранить.

    Часть 3

    Включите ценности в свою жизнь и карьеру

      Представьте, как бы выглядела ваша идеальная жизнь. Подумайте, кем бы вы были, если бы полностью отображали свои ценности. Где бы вы жили? Какую работу вы бы выполняли? Как бы вы проводили свободное время? Убедитесь, что ваш выбор соответствует личным ценностям, которые вы выявили.

    • Например, возможно, вы решили, что в своей идеальной жизни вы бы помогали людям приводить себя в форму посредством танцев. Вероятно, вы представляете, что живете в большом городе на побережье, преподаете танцевальное кардио в тренажерном зале, а в свободное время ходите на пляж с друзьями. Кроме того, у вас есть несколько домашних питомцев, потому что вы любите животных.

    Совет: попробуйте представить свою идеальную жизнь, чтобы понять, чего вы хотите больше всего. Потом найдите способы воплотить эти образы в реальность.

  • Определите профессии, которые соответствуют вашим личным ценностям. Это поможет вам найти смысл и цель в жизни. Подумайте, какие виды задач вы могли бы выполнять ежедневно, в какой среде вы хотели бы работать и с кем вы хотели бы сотрудничать. Потом найдите работу, которая отражает эти ценности.

    • Например, предположим, что вы хотите помогать людям в своем сообществе и выполнять проекты, влияющие на него. В таком случае можно работать в некоммерческой организации или на государственной и политической должности, стать социальным работником или трудиться в области городского планирования или общественного здравоохранения.
  • Пройдите психологический тест на жизненные ценности и приоритеты

    Есть тесты, которые помогают без психолога заглянуть вглубь себя
    Фото: pexels.com

    С помощью простого теста вы узнаете, что для вас главное в жизни и в каком направлении стоит развиваться. Ответьте всего на один вопрос!

    Представьте, что вы оказались в сложной ситуации. У вас одновременно

    • Звонит телефон
    • Плачет ребенок
    • Кто-то беспрерывно трезвонит в дверной звонок
    • На улице начался дождь, а там сушится ваше белое белье
    • Засорилась раковина, а вода вот-вот польётся на пол
    Представили? А теперь хорошо подумайте, какую из перечисленных проблем вы пойдете решать в первую очередь? Не тратьте много времени на раздумья, будьте честны с собой. Представьте, что ситуация сложилась таким образом, что принять решение нужно очень быстро!

    Если вы уже определились с выбором, то вот результаты

    • Если вы первым делом ответили на звонок телефона, значит на первом месте у вас всегда стоит работа.

    • К ребёнку же бросятся те, кто всё время и все силы отдает семье.

    • Если вы решили первым делом открыть дверь, значит вы тот человек, у которого чуть ли не первое место в жизни занимают друзья.

    • Снимать бельё и спасать его от дождя побегут люди, больше всего беспокоящиеся о материальных благах и о деньгах, которые они зарабатывают.

    • Если же вы тут же начнете устранять водопроводную аварию, значит в жизни вы на первое место ставите удовлетворение собственных потребностей, касающихся любой из сфер жизни.

    Ранее «Кубанские новости» опубликовали тест, который по картинке может рассказать, оптимист вы или пессимист.


    6 способов узнать и выбрать свои основные ценности

    «Что мне делать?» Дилеммы повседневных ценностей

    Вы запланировали ужинать с другом в пятницу вечером. В пятницу утром парень, в которого вы влюбились, приглашает вас на вечер. Вы говорите «да» и прерываете свидание со своим другом?

    Вы только что получили повышение. Следует ли отложить их на пенсию или сделать свою жизнь более комфортной сейчас?

    Вы хотели заранее подготовить важный отчет для работы сегодня вечером.Но у вашего ребенка был тяжелый день, и ваше внимание ему пригодится. Следует ли отдавать приоритет работе или семье?

    Life представляет собой бесконечную серию решений, больших и малых, которые требуют от вас принятия трудных решений. Хотя здесь задействовано множество факторов, решающим фактором при принятии решения могут быть ваши основные ценности. Эти ценности говорят вам, каким человеком вы являетесь или хотите быть, и предоставляют руководящие принципы или даже императивы для ваших действий.

    Но как узнать, в чем состоят ваши основные ценности? Этот пост в блоге расскажет о шести способах раскрыть и выбрать свои основные ценности.

    Значения: определение

    Во-первых, что вообще такое «ценность»?

    Ценности

    «являются принципами, которые придают нашей жизни смысл и позволяют нам выстоять в невзгодах», согласно психологам Барб Маркуэй и Селии Ампель в книге The Self-Confidence Workbook . Мне нравятся обе части этого определения: ценности олицетворяют наши самые значимые идеалы, а также то, что они вдохновляют нас продолжать действовать в трудные времена.

    Вы, вероятно, усвоили многие из своих ценностей от родителей, учителей, религиозных лидеров и общества вокруг вас.Вы также, вероятно, время от времени восставали против некоторых из этих ценностей или передумали, когда узнали больше о себе и своем мире. Но может быть полезно решить — или пересмотреть — шесть-восемь основных ценностей, которые сейчас имеют для вас наибольшее значение, и иметь сокращенное обозначение этих принципов. Вот тут-то и пригодится информация ниже.

    Выбор основных ценностей

    Если вы не уверены в своих основных ценностях или если вы хотите уточнить, какие из ваших ценностей являются сейчас наиболее приоритетными, вот шесть вариантов.

    1. Выберите от шести до восьми лучших значений из широкого списка значений.

    Для этого нужен хороший список.

    Доктор Расс Харрис, автор множества книг о терапии принятия и приверженности (ACT), привел такой список в своей книге The Confidence Gap. Вы также можете использовать аналогичный список из The Confidence Workbook или просто использовать следующий мини-список, хорошо используя опцию «другое» в конце списка:

    Финансовая безопасность; Сострадание; Здоровье и фитнес; Природа; Достижение; Креативность; Надежность; Верность; Красота; Храбрость; Благодарность; Люблю; Связь / Отношения; Учусь; Лидерство; Выживание; Самосохранение; Безопасность; Приключение; Семья; Работа; Успех; Спокойствие; Свобода; Другой___; Другой ___.

    Теперь используйте один из этих списков, чтобы выбрать от шести до восьми лучших значений. Да, вы можете передумать. Фактически, естественно изменять некоторые из значений в этом списке, когда вы сталкиваетесь с новыми и сложными ситуациями. Однако другие ценности представляют собой непреходящие идеалы, которые вы можете изменить только под принуждением.

    Недавно я проделал это задание, используя список Харриса, несмотря на то, что заранее подумал, что я уже достаточно хорошо знаю свои ценности. Оказалось чрезвычайно полезным наложить определенные ярлыки на мои расплывчатые представления о моих основных ценностях.Среди прочего, я узнал, что высоко ценю многие из ценностей категории «C», такие как «сострадание», «творчество» и «связь». Иногда, когда я делаю выбор, я говорю себе: «Хм. Вы решили написать новый блог вместо того, чтобы пойти выпить кофе. Это было победой творчества над связью ».

    Обратите внимание, что иногда вы выбираете не между правильным и неправильным, а между двумя заветными ценностями, как в моей ситуации выше.

    2. Подумайте о трех-шести людях, которыми вы больше всего восхищаетесь или любите.Подумайте, почему они так важны для вас.

    Ценности могут быть воплощены в людях, которых вы любите и которыми восхищаетесь. Вы можете использовать этот простой двухэтапный процесс, чтобы раскрыть ценности, которые вы ассоциируете со своими близкими, и образцами для подражания:

    Шаг 1. Определите и запишите шесть человек, которые являются для вас важными образцами для подражания или ценными связями. Шаг 2. Подумайте о ценностях, которые они воплощают. Например, ваш список может включать: «моего дедушку за его принятие и любовь», «мою жену за ее честность», «моего коллегу за его умение слушать» и «моего друга за его верность» и многие другие.

    Доктор Стивен Хейс, основатель терапии принятия и приверженности, предлагает вам раскрыть свои ценности, назвав своих героев. Например, почему вы восхищаетесь, скажем, Мартином Лютером Кингом-младшим? Это потому, что он боролся за социальную справедливость? Это его приверженность ненасилию? Его доброта к другим? Определение конкретных ценностей, воплощаемых вашими героями, может вдохновить вас принять эти ценности для себя.

    3. Обратитесь к консультанту по вопросам карьеры.

    Ваши ценности являются одним из основных факторов, определяющих выбор карьеры, решения о работе и смену карьеры.Например, вы можете ценить «финансовую безопасность», «помощь» или «самостоятельность». Каждая из этих ценностей может привести вас к другому карьерному пути. Вот почему у консультантов по вопросам карьеры есть большой набор стратегий и инвентаризаций (тесты самоотчета без правильных ответов), включая инвентаризацию ценностей, чтобы помочь своим клиентам найти подходящую область карьеры.

    4. Используйте онлайн-инвентаризацию ценностей.

    Вы можете найти в Интернете инвентарь различных ценностей. Здесь находится один бесплатный онлайн-инвентарь ценностей.Авторы, Р. Келли Крейс и Дуэйн Браун, являются экспертами в области благополучия и развития карьеры. Хотя я никогда раньше не работал с этим конкретным инвентарем, я согласен с идеей авторов, что разъяснение ваших ценностей может «служить планом для эффективного принятия решений и оптимального функционирования». (Инвентарь выглядит настолько интригующим, что я собираюсь взять его сам — он на самом деле в моем списке.) Кстати, если вас беспокоит конфиденциальность (а я надеюсь, что это так), на веб-сайте указано, что предоставленная вами информация будет использована для текущего исследования, но ваше имя не будет связано с вашими данными.

    5. Наблюдайте за собой и учитесь.

    Живя своей жизнью, помните о своем выборе. В течение нескольких дней сознательно навешивайте ярлыки на ценности, лежащие в основе ваших ключевых решений на работе и дома. Обратите особое внимание на то, отражаются ли выбранные вами выше ценности в вашей повседневной жизни. Если нет, то какие значения — это , которые вы выражаете или придерживаетесь в течение дня? Есть шаблоны? Что вы можете узнать о том, чего хотите, от чего готовы отказаться и что не подлежит обсуждению в вашей жизни? Если вы испытываете сильную неудовлетворенность своим выбором, возможно, вы не соответствуете своим ценностям или вам, возможно, придется переоценить то, что для вас наиболее важно.

    6. Сосредоточьтесь на горьком и сладком в своей жизни.

    Доктор Хейс предлагает вам узнать о своих ценностях, вспоминая как самые сладкие, так и самые болезненные моменты вашей жизни. Эти моменты могут направить вас к тому, что вам больше всего нравится. Например, какие были пиковые события, которые могли бы выявить ключевые ценности? Если вы получили награду за преподавание, помните, что «лидерство» или «мотивация других» могут быть важными ценностями. Какие были самые болезненные переживания? Если вы знаете, как больно быть исключенным другими, вы можете понять, что «сострадание» — одна из ваших основных ценностей.

    Трудный выбор и трудные люди

    Как было сказано выше, бывают случаи, когда две заветные ценности вступают в конфликт. Знание, почему вы выбираете Ценность 1 вместо Ценности 2, может помочь разрешить любой внутренний конфликт, который вы можете почувствовать. И определенные ценности могут подняться на вершину в определенных ситуациях. Например, во время чрезвычайной ситуации «выживание» может стать ценностью, определяющей ваши действия. Ценности также будут меняться со временем по мере того, как вы достигнете своих различных целей — например, как только вы достигнете комфортной степени «финансовой безопасности», эта ценность может отойти на второй план, а ее место могут занять другие ценности.

    Иногда вам придется защищаться от трудных людей, таких как психопаты, крайние нарциссы и искусные манипуляторы, которые, кажется, руководствуются негативными ценностями. С такими людьми может быть проблемой придерживаться положительных ценностей, освещенных в этом блоге. Кроме того, есть люди, которые на словах выражают «основные ценности» и «семейные ценности», но чей выбор выдает свои слова как пустую риторику.

    Наблюдая за собой и честно говоря о том, что вы видите, может удержать фразу «основные ценности» от клише.Вы не можете быть идеальным, и вам часто придется идти на компромисс, но вы можете стремиться к целостности, которую может обеспечить жизнь, основанная на ценностях. Как резюмирует д-р Харрис в книге The Confidence Gap: , «Истинный успех — это жизнь, основанная на ваших ценностях».

    Знай свои ценности, знай себя

    «Ценности» — это один из шести ключевых элементов знания о себе, как я объясняю в этом блоге. Остальные — интересы, темперамент, биоритмы, жизненные цели и сильные стороны. Но из всего этого знание своих ценностей — это королевский путь к самопознанию, потому что выбор ценностей раскрывает и укрепляет характер, когда вы действуете в соответствии с ними.Как отмечает доктор Харрис, ваши ценности даже более важны, чем ваши цели, потому что вы можете не достичь своих целей, но вы почти всегда можете жить согласно своим ценностям.

    Предварительный просмотр ближайших достопримечательностей

    Этот блог посвящен главным образом выявлению ваших ценностей, чтобы вы могли принимать лучшие жизненные решения. Но есть еще много всего. Хотя в это трудно поверить, знание основных ценностей может помочь вам уменьшить стресс, общаться с большим состраданием, повысить вашу уверенность в себе и укрепить силу воли.В следующем блоге будет рассказано об исследованиях этих преимуществ и о том, как вы можете использовать их для себя.

    А пока поэкспериментируйте с «жизнью, основанной на ценностях». Увеличивает ли жизнь в соответствии с вашими ценностями ваше чувство удовлетворения собой и своей жизнью?

    © Мег Селиг, 2018. Все права защищены. Чтобы получить разрешения, нажмите здесь.

    КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СИСТЕМУ ОСНОВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ

    Как определить свою персональную навигационную систему

    Почему вы ведете такую ​​жизнь? Почему вы выбрали именно вашу профессию? Что ты думаешь, когда дела идут не так хорошо? Ответ на эти три вопроса один и тот же: это ваши ценности.Эта тема очаровывала меня в течение многих лет, потому что ничто так не влияет на наши решения, модели поведения и результаты, как наша внутренняя система ценностей. Но что именно я имею в виду?

    Определение ценностей

    Википедия имеет следующее определение: «Ценности можно определить как широкие предпочтения в отношении соответствующего курса действий или результатов. Таким образом, ценности отражают человеческое представление о добре и зле или о том, что «должно» быть. Равные права для всех, совершенство заслуживает восхищения, и к людям следует относиться с уважением, и достоинство является представителем ценностей.Ценности имеют тенденцию влиять на отношение и поведение ».

    Мне нравится переходить к сути дела и описывать значения как « желаемых (или недостойных) характеристик, которые служат стандартом оценки при принятии решений». Чтобы вы еще лучше поняли это утверждение, Я хотел бы представить вам краткий (и неполный) список ценностей.

    Вы позволили этому списку немного повлиять на вас? Тогда я хотел бы задать вам два вопроса:

    • Назовите десять наиболее важных положительных ценностей?
    • Каких десяти ценностей вы абсолютно хотите избегать в своей жизни ?

    Я действительно рекомендую уделить время этому размышлению и, пожалуйста, помните одну вещь.Существует огромная разница между ценностями, которые мы интеллектуально воспринимаем как положительные, и теми, которыми мы на самом деле живем и действуем. Вы можете проверить это. Спросите сотню людей, каковы их самые важные ценности, и, по крайней мере, в девяноста процентах случаев вы получите ответ «честность». Но как только наступает следующая конфликтная ситуация, есть много желаний, и люди тянутся к белой лжи, хранят информацию в секрете или слишком боятся высказать честное мнение из-за страха оказаться политически некорректным.

    Наши действия — прямое зеркало ваших ценностей

    Только ваши действия являются прямым зеркалом ваших ценностей. Ничего больше. Если бы для вас была важна пунктуальность, вы бы никогда не опоздали. Если бы честность была для вас важной ценностью, вы бы предпочли справиться с негативными последствиями отказа от лжи. Если бы вы считали желательным бережливость, вы бы никогда не разбрасывались деньгами наугад. Вообще говоря, вы можете сказать, что можете точно определить, что для вас важно, а чего лучше избегать, взглянув на свои ценности.

    Но вернемся к зеркалу. Я узнал о взаимосвязи между нашими ценностями и соответствующим поведением много лет назад на собственном горьком опыте. Для этого вы должны знать, что ценность семьи всегда была на первом месте во всех моих списках. В интеллектуальном плане это имело смысл, потому что для меня не было ничего важнее моей жены и моей тогда еще очень молодой дочери. Это было настолько важно, что я постоянно говорил об этом своим коллегам, сотрудникам и друзьям. И я до сих пор помню это сегодня, осознание, поразившее меня, как кирпич, когда мой коллега, с которым я дружил, поставил мне следующее утверждение: «Илья, если семья так важна для тебя, почему ты все еще в офисе в 9 часов вечера. в четвертый раз на этой неделе? »

    В качестве первого инстинкта я хотел объяснить свои причины, хотел возразить, что это просто исключение, но затем я быстро понял, что все, что я могу сказать, в конечном итоге будет дешевым оправданием, хотя и очень логичным и правдоподобным. но, как бы я ни хотел, чтобы все было иначе, тем не менее, оправдание.И мне потребовалось много мужества, чтобы признать настоящую причину, по которой я поступал так с собой: тогда моя карьера была для меня важнее, чем моя семья.

    Я должен признать, что это осознание сильно меня съело, потому что, на мой взгляд, моя семья была самым важным из всех, но мое поведение показало нечто совершенно иное. Как гласит старая шутка: «Я не слышу твоих слов, твои действия говорят слишком громко!» Но я не хотел мириться с этой ситуацией и знал, что мне нужно что-то изменить.В принципе, у меня было два варианта. Либо мне пришлось изменить свою иерархию ценностей и принять тот факт, что в тот момент моя карьера была моим наивысшим приоритетом, либо мне пришлось изменить свое поведение, чтобы оно соответствовало моим ценностям. И это именно то, что я выбрал, больше не сосредотачиваясь на своем времени в офисе, а на эффективности и результатах. В результате я был не только более доволен, но и работал с большим драйвом и весельем.

    Единственное, что имеет значение: какие ценности вы действуете?

    Я надеюсь, что на этом примере прояснилось одно.Работа над собственными ценностями в теории звучит довольно просто и легко. Вы записываете несколько желаемых терминов, которые вам нравятся и которые вы хотели бы иметь в своей жизни. Проблема в том, что совершенно не имеет значения, что мы записываем на листе бумаги, всегда имеет значение только то, какие ценности мы действуем, и они не всегда идентичны тем, которые мы хотели бы иметь. . Это происходит из-за простой, но часто упускаемой из виду причинной связи. Мы оцениваем собственное поведение, наши идеи и ценности на основе наших намерений, а поведение людей вокруг нас — исключительно на основе их результатов.Если бы мы использовали тот же критерий для себя, многие из нас увидели бы, как весь их взгляд на мир рухнет, как карточный домик.

    Десять шагов для оптимального согласования вашей индивидуальной системы ценностей
    1. Запишите все важные для вас ценности. Будь креативным. Мозговой штурм. И, как всегда, лучший способ сделать это — использовать ручку и журнал изменений.
    2. Выберите десять самых важных ценностей из своего списка.
    3. Расположите эти значения в иерархическом порядке, где наиболее важное значение находится наверху, второе значение — прямо под ним и т. Д.
    4. Повторите все это со своими отрицательными значениями, которых вы хотите избежать любой ценой.
    5. Проверьте, не противоречат ли какие-либо значения в списках друг другу (например: свобода и безопасность или признание и отклонение). Если вы столкнетесь с конфликтом ценностей, замените менее важную ценность мотивирующей альтернативой.
    6. Убедитесь, что ваше повседневное поведение соответствует вашим самым важным ценностям. Если вы столкнетесь с конфликтом, у вас есть два варианта.Во-первых: вы заменяете значение новым, которое соответствует вашему поведению. Во-вторых: вы сознательно корректируете свое поведение в зависимости от ценности.
    7. Адаптируйте свой список до тех пор, пока у вас не будет в общей сложности двадцати значений, которые отражают ваши самые большие мечты, взгляды и качества и соответствуют вашей будущей (мечте) жизни.
    8. Интегрируйте свои (новые) ценности в свою повседневную жизнь и сознательно обращайте внимание на то, чтобы действовать в соответствии с вашими наиболее важными ценностями при принятии решений.
    9. Делайте это до тех пор, пока ваша сознательно выбранная система ценностей не станет автоматизированной и привычной основой для ваших решений и вашего поведения.
    10. Вначале повторяйте процесс каждые четыре месяца, позже — один раз в год.

    Чем больше вы имеете дело со своими собственными личными ценностями, тем больше вы понимаете, насколько важен этот кусочек головоломки для выражения вашей незаурядной личности. Чем больше вы сможете прибегать к сильным и глубоко укоренившимся ценностям, тем больше вы будете восприниматься как Создатель перемен, потому что вы живете по философии Changemaker всеми фибрами своего существа.

    Приближается возрождение ценностей. И это отличные новости!

    Смог ли я вас немного заинтересовать предметом ценностей? Я всегда удивляюсь, что так мало людей интенсивно работают со своей внутренней мотивацией. И к настоящему моменту вы должны были понять, насколько наши повседневные действия контролируются нашими ценностями, особенно в мире, который, кажется, все больше и больше скатывается к произволу; сильные и явные ценности — редкое исключение, которое четко отделяет компанию, организацию или человека от их среды. Вот почему я никогда не устану призывать к возрождению ценностей всякий раз, когда это возможно. Для меня будет большой честью, если вы последуете моему призыву. Ваша уникальность будет вам благодарна.

    Пусть перемены начнутся!

    Ваша,

    Ваши личные правила | Каковы ваши личные ценности?

    Разум и смысл
    Как ваши правила помогают или мешают вашей жизни Сообщение от:
    Команда Тони

    Что такое личные ценности?

    Ценности — это убеждения, которые управляют нашей жизнью.Их можно применять к организациям, культурам, группам людей или отдельным лицам. Когда дело доходит до определения личных ценностей, оно непостоянно: то, как определяются ценности, основывается на чувствах и настроениях, которые человек испытывает к себе и к окружающему миру. Личные ценности могут быть положительными и вести к самооценке и самореализации, или они могут быть основаны на ограниченных убеждениях и вызывать проблемы во взаимоотношениях и общем взаимодействии с миром в целом.

    Эти чувства настолько глубоко укоренились в нас, что мы забываем, что они применимы только к нашей жизни, а не к миру в целом.Часто ваши убеждения и ценности принимались вами, когда вы росли. Вы когда-нибудь слышали фразу «вы те, кто ваши друзья»? Мы берем маленькие кусочки от других людей и нашей семьи, друзей и близких — качества, которые нам нравятся. Затем мы отбрасываем те характеристики, которые нам не нравятся. Конечным результатом являются наши существующие личные ценности и убеждения. И то, и другое поможет вам определить, является ли что-то «хорошим» или «плохим».

    Типы личных ценностей

    Есть много разных типов личных ценностей, но большинство из них можно сгруппировать в те, которые основаны на морали, эстетике или семье.

    • Моральные ценности помогают нам определить, что правильно, а что неправильно, и основаны на законах, религиозных убеждениях или политике. Континенты / государства / города имеют тенденцию развивать широкие моральные ценности, которые затем передаются тем, кто живет в обществе, которые затем принимают их как личные ценности.
    • Эстетические ценности помогают нам судить о красоте, художественном таланте или музыке. Эстетические ценности более индивидуализированы, но на них могут сильно повлиять то, как мы выросли, с кем проводим время и эстетические ценности нашей культуры.
    • Семейные ценности разделяются небольшими группами людей и связаны с тем, как следует проводить время вместе, как относятся к членам семьи и к структуре семьи. Хотя они могут варьироваться от семьи к семье, на них также влияют общество и воспитание.

    Примеры личных ценностей
    • Обучение: Если вы постоянно находите способы наполнить свой разум новой информацией и любите общаться с другими, чтобы узнать о них больше, обучение, вероятно, является одной из ваших важных личных ценностей.
    • Индивидуальность: Вы «идете в такт своему барабанщику» и отвергаете статус-кво? Если вы определяете себя строго в соответствии со своими собственными стандартами и постоянно игнорируете то, что другие считают «правильным способом» жить своей жизнью, вы цените индивидуальность.
    • Независимость: Концепция свободы, включая физическую, эмоциональную или финансовую свободу, очень важна для вас. Вы живете жизнью, в которой единственный предел — это вы сами, и вы опираетесь на свою силу и настойчивость, чтобы добиться желаемого.
    • Щедрость: Если одна из ваших личных ценностей — щедрость, вы воплощаете веру в то, что секрет жизни в том, чтобы давать, и вы, вероятно, проводите большую часть своего времени, занимаясь волонтерством, жертвуя или находя другие способы помочь.

    Когда мы обращаемся к нашим личным ценностям как к источнику руководства на протяжении всей нашей жизни, они начинают оказывать долгосрочное влияние. Наши правила формируют нас — они делают нас такими, какие мы есть — и в этом нет ничего плохого. Именно тогда, когда наши правила становятся необоснованными и усложняют наши отношения, нам необходимо переоценить и изменить наши убеждения и ценности, чтобы они создавали больше гармонии, а не конфликта.

    У всех нас есть набор личных ценностей, которые диктуют, как мы взаимодействуем с другими людьми и судим их. Наши ценности также определяют то, как мы смотрим на себя и на мир. У нас есть любимая мозоль и наше восприятие того, как все «должно» быть.

    Подумайте об этом: когда вы говорите или слышите что-то вроде: «Если бы ты любил меня, ты бы не делал X-Y-Z», это правило или ценность, которым мы ожидаем от окружающих нас людей. Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что кто-то не сделал того, что обещал? Это также ценность, которой вы пытаетесь придерживаться, что является веским аргументом в пользу того, почему ожидания так опасны.

    Но правила созданы для того, чтобы их нарушать, и мы именно этим и занимаемся. Мы все время обижаемся друг на друга, потому что кто-то сделал что-то, нарушающее наши личные ценности. В нездоровых отношениях каждый использует другого как постоянную звуковую дорожку для какого-то правила, которое он нарушил, что приводит к наказанию, которое еще больше вредит партнерству. И хотя иногда наши правила действительно действуют, в других случаях они просто глупы. Мы часто навязываем партнеру свои личные ценности, не рассказывая ему о наших ожиданиях или потребностях, что приводит только к разочарованию и разочарованию.

    Настоящий вопрос: откуда берутся эти правила? Вы просто придумывали их по ходу дела? Ответ в том, что они проистекают из ваших убеждений и ваших ценностей.

    Как ваши личные ценности помогают или мешают вам? Оказывают ли эти убеждения положительное влияние на ваш успех и отношения, или они сдерживают вас? Объективно взглянув на свои убеждения и решив, как вы можете изменить их, чтобы они лучше соответствовали вашим целям, вы, в конечном итоге, сможете найти большее удовлетворение.

    Команда Тони

    Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

    Как определить свои личные основные ценности (4 ключевых шага) —

    Вы когда-нибудь выделяли время, чтобы сосредоточить внимание на своих основных ценностях и на том, что для вас важно?

    Настоящая причина того, что вы делаете или не делаете.

    Все сводится к вашим личным основным ценностям.

    Ваши личные основные ценности — это способ определить, на правильном ли вы пути в своей жизни или от вещей в вашей жизни, которые необходимо удалить.

    Невероятно, насколько эти ценности играют важную роль в вашем общем счастье, успехе и уверенности в выборе, который вам предстоит сделать.

    Итак, что для вас важно?

    Вы наконец готовы настроить свою жизнь на позитивные перемены?

    Типы основных ценностей

    Основные личные ценности — отношения и ожидания от самих себя

    Основные ценности бизнеса — ценности, которых придерживается ваш бизнес

    Основные ценности взаимоотношений — ценности, которые пары имеют в отношениях

    Основные ценности рабочего места — Организационные ценности и культура рабочего места

    Нетрудно принять решение, если вы знаете, каковы ваши ценности.- Рой Дисней #selfhelp #selfdevelopment #corelifevalues ​​#printable #beconfident Click To Tweet

    Почему основные личные ценности важны и как их использовать в жизни?

    Понимание ваших личных основных ценностей может помочь внести ясность в жизнь и сделать самопознание.

    Основные ценности помогают вам определить свои приоритеты и получить ясность через размышления.

    Как хорошо сказано в Вашем словаре,

    «Некоторые примеры основных ценностей, которые люди могут иметь в жизни, включают следующее:

    • Вера или ее отсутствие в Бога или принадлежность к религиозному / духовному учреждению
    • A вера в то, что хорошо распоряжаться ресурсами и проявлять бережливость
    • Вера в фундаментальную важность семьи
    • Вера в то, что честность — всегда лучшая политика и что доверие нужно заслужить
    • Вера в поддержание здоровой работы / жизненный баланс »

    Примеры основных жизненных ценностей

    Список основных личных ценностей без загрузки

    Жизненные ценности (личные)

    Ваши личные основные ценности определяют вас как личность.

    Определяя свои личные основные ценности, вы оптимизируете процесс принятия решений.

    Вы когда-нибудь чувствовали, что не уверены в правильности своего выбора? По сути, вы не уверены в своем процессе принятия решений.

    Ваше мнение, что у меня нет совместной жизни, если я подумаю об этом, есть ли способ добавить в свою жизнь побочную суету, повлияет ли это на мою семью, если я начну сейчас или подожду, или это сработает в любом случае в мою пользу.

    Да, НИЧЕГО решать становится сложно.

    Наличие основных личных ценностей облегчает принятие решений в жизни.

    Жизненные ценности (карьера)

    Если вы пытаетесь решить, какая будущая карьера подходит вам, что было бы хорошей побочной работой — или если вы должны просто уйти и начать свой бизнес, то это отличное место для начала .

    Тогда ваши личные жизненные ценности должны сделать это решение более простым.

    Например, мне предлагали две работы, но я не знал, на какую из них хочу работать.

    Итак, первое, что я сделал, это исследовал, как принять решение с двумя работами.Меня заинтриговало использование основных жизненных ценностей для принятия важных решений.

    И задаю себе вопросы, чтобы решение соответствовало моей правде и тому, кто я есть.

    Я не только перечислил плюсы и минусы каждого из них, такие как оплата, расстояние, гибкость, потенциал продвижения и среда, но и написал, какие основные ценности компании определялись, если они совпадали с моими.

    Одна из моих основных ценностей — значимая работа. Я хотел, чтобы работа была осмысленной и заставляла меня целеустремленно.Хотя одна работа была статистикой, а другая помогала фермерам открыть свой бизнес, мне было ясно, какая из них сделает меня счастливее.

    Жизненные ценности (отношения)

    Основные личные ценности также влияют на отношения. Мы с мужем придерживаемся схожих основных ценностей, которые упрощают принятие решений в команде. Мы оба семейные люди; поэтому, если произошло какое-либо мероприятие и выбор был между семейным мероприятием, таким как день рождения, и дополнительными часами на работе, мы оба выберем семью.

    Не говорю, что вы и ваш партнер должны иметь одинаковую ценность, но если вы понимаете их ценности и наоборот, вы можете предвидеть, как они будут двигаться в жизни и их точку зрения на темы.

    Шаг 1. Составьте список важных и значимых для вас вещей.

    Мы все понимаем, что то, что вы считаете важным сейчас, может измениться в будущем, но теперь давайте сосредоточимся на настоящем.

    Если вам сложно это понять, подумайте о вещах в вашей жизни, которые делают или сделали вас счастливыми.

    В чем сходство?

    Для меня важными вещами являются мои дети, муж (любовь), здоровье, бог (духовность), расширение прав и возможностей других (значимая работа), чувство свободы, одиночество, доверие, драйв, рост, счастье, связь, позитив, подлинность и приключения.

    Если у вас возникли проблемы, просмотрите список основных ценностей.

    Шаг 2: обращайте внимание на то, что всплывает на поверхность

    Есть ли в вашей жизни вещи, которые имеют тенденцию к аналогичным результатам?

    Вы можете продолжить , выбирая определенный тип парня.

    Подобные ситуации могут вас расстроить.

    Или продолжайте выходить из и начинать другую работу.

    То, что вы ищете, — это случаи из вашей жизни, которые, как вы , видите, повторяются снова и снова .

    Помня об этих проблемах, запишите, почему каждая ситуация вызывает у вас особые чувства.

    Если вы довольны , то что это .. ориентируйтесь на ключевые слова.

    Если вы злитесь, , то что же такого в ситуации, что вас злит.

    Вы увидите закономерность и поймете, что многие из ваших ценностей совпадают с вашим процессом принятия решений.

    Я использовал этот процесс в своем дневнике, чтобы понять, почему я продолжал удалять друзей из своей жизни.

    Я понимаю, что мои основные ценности в дружбе — это доверие, лояльность, честность, а не осуждение или соревнование со мной.

    Многие друзья в моей жизни не поддерживали мои личные основные ценности, что часто становилось для меня спусковым крючком и приводило к прекращению нашей дружбы.

    По крайней мере, сейчас, двигаясь вперед, я могу честно сказать, что мне нужно в дружбе и какие отношения мне нужны.

    Связано: Как укрепить отношения + Тест на личность

    Шаг 3: Оцените свои основные ценности

    Спасите меня на потом!

    Теперь, когда у вас есть список основных ценностей, которые важны для вас, ранжируйте их.

    Сначала разделите их на категории, а затем составьте один общий рейтинг-лист.

    У вас может быть 5-8 лучших, которые говорят с вами в отношениях, карьере и т. Д.

    Расположите их в порядке преобладания.

    Это может выглядеть для карьеры / бизнеса

    1. значимая работа
    2. гибкость
    3. рост
    4. среда
    5. изобретательский

    Теперь, когда вы завершили свой список, определите их.

    Шаг 4. Определите свой список основных ценностей

    А теперь самое интересное.

    Для каждого выбранного вами слова определите, что оно означает для вас. Невозможно, чтобы каждое слово значило для всех одно и то же. Используйте этот шаг, чтобы помочь в самопознании и позволить тому, что вы записываете, воплотиться в реальность.

    Этот раздел будет выглядеть так ..

    Значимая работа —
    — делать что-то, что укрепляет или влияет на позитивный настрой других
    — что-то, что заставляет меня чувствовать себя выполненным внутри
    — позволяет мне влиять на мир

    Теперь вы на очереди…

    Заключительные мысли: личные основные ценности

    Основные ценности жизни — мощный способ помочь укрепить уверенность в своих решениях, понять себя и упростить жизнь.

    Я призываю вас использовать этот список основных ценностей, чтобы помочь вам создать будущее, которое вы себе представляете, особенно когда вы не знаете, с чего начать.

    Каковы ваши личные основные ценности? Опознали их раньше?

    Как (и почему) определять свои ценности

    Когда-нибудь возникало ощущение, что вы просто переживаете жизненные движения, не живя по-настоящему?

    Я знаю, что у меня есть. Пару месяцев назад я дошел до того момента, когда почувствовал, что, несмотря на успехи в учебе и бизнесе в Интернете, я все еще чувствовал себя… опустошенным.

    «Почему это вообще имеет значение?» Я поинтересовался. «Почему я борюсь за эти временные цели, которые, вероятно, даже не вспомню через пять, десять, пятнадцать лет?»

    По общепринятым меркам я добился успеха, но для меня это ничего не значило.

    Глубокие штуки, да? Наверное, не из тех вещей, о которых вы беспокоитесь каждый день (домашнее задание по расчету и захватывающий финал Рик и Морти Сезон 2 лучше подходят для этой категории), но если вам еще не приходилось думать об этих вещах, это просто вопрос времени.

    Некоторое время я не совсем понимал, как справиться с этим чувством, но потом наткнулся на Отчет о добросовестности Джеймса Клира за 2014 год.

    Этот пост стал для меня откровением. Я много читал об онлайн-бизнесе, карьере, успехе и высоких достижениях, но очень редко вижу, чтобы какая-либо из этих целей была связана со значимыми причинами.

    Сообщение Джеймса было первой из увиденных мною попыткой укоренить бизнес и жизненные цели в четко определенных ценностях, которые были более альтруистичными, чем «зарабатывание денег», и более конкретными, чем «помощь другим».

    Я знал, что это именно то изменение, которое мне нужно было внести в мою собственную жизнь, но, как и многие другие важные вещи, я оставил это в глубине души как одну из тех вещей, к которым я «доберусь, когда у меня будет время. ”

    Что действительно изменило все для меня, так это обращение автора Дэвида Фостера Уоллеса к выпускным экзаменам в 2005 году в Kenyon College под названием «This Is Water».

    В отличие от многих обращений к выпускникам, которые пытаются вдохновить выпускников и рассказать им обо всех великих делах, которые они будут делать, Уоллес жестоко честен в отношении скуки и мелкого разочарования, которые являются частью взрослой жизни.Он стремится рассказать выпускникам реальность того, с чем им предстоит столкнуться с , и дает лучший совет, как с этим бороться.

    Строка из речи, которая мне больше всего запомнилась, была такая:

    «… так называемый реальный мир не отговорит вас от работы с настройками по умолчанию, потому что так называемый реальный мир люди, деньги и власть весело гудят в луже страха, гнева, разочарования, страстного желания и поклонения самому себе ».

    Я знаю, что это звучит очень мрачно, но, по мнению Уоллеса, у каждого из нас есть свобода отказаться от этих «настроек по умолчанию» и создать смысл на основе чего-то лучшего.Что именно «лучше» — решать вам (подробнее об этом чуть позже), но дело в том, что у вас есть выбор, отличный от значения по умолчанию, и , если вы не выбираете, «так называемый реальный мир». не будет вас обескураживать.

    Но прежде чем мы продолжим, мы должны уточнить, что такое «ценности».

    Чем не являются ценности

    При наличии более миллиарда результатов очень важно, чтобы вы определяли свои ценности осознанно.

    Определение ценностей — непростая задача.

    Второе определение, данное Google, неплохое начало:

    «принципы или стандарты поведения человека; суждение о том, что важно в жизни.

    Но это оставляет многое для воображения и не дает адекватного акцента на том, какие значения нет.

    Значения не:

    • (обязательно) религиозные. Ваша религия может определять все или некоторые из ваших ценностей, но вы можете формировать ценности совершенно независимо от религии. Религиозность не обязательно гарантирует личный набор ценностей.
    • голов. Когда вы устанавливаете цель, вы (в идеале) имеете в виду конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, чувствительный ко времени результат (SMART).Но ценности не связаны с результатами, по крайней мере, не врожденными. Наличие определенных ценностей может привести вас к принятию определенных решений, которые приведут к определенным результатам (подробнее об этом в следующем разделе), но ценности не начинаются с определенной цели. Ценности касаются того, как вы хотите жить и быть, а не того, что вы делаете или чего достигаете.
    • В камне. Что-то, вероятно, не так, если вы меняете свои ценности каждый день, но вполне естественно, что то, что вы цените, со временем развивается по мере того, как вы учитесь и испытываете больше.Рассматривайте определение своих ценностей как развивающийся процесс, а не как конкретный код.

    Помните об этих принципах, когда будете открывать свои ценности.

    Зачем определять свои ценности?

    «Большинство людей никогда не думают о своих ценностях, не записывают их и не разъясняют. Может, это звучит слишком просто или излишне ».

    — Джеймс Клир

    Может быть, вы не уверены, что определение своих ценностей действительно важно, и это совершенно понятно.Все это легко может показаться расплывчатым, ненаучным и пустой тратой времени.

    В этом разделе я надеюсь развеять ваши сомнения, представив три причины, по которым вам следует подумать об определении своих ценностей:

    • Чтобы улучшить свое психическое и физическое здоровье
    • Жить на своих условиях
    • Чтобы облегчить трудные решения

    Health

    Вы можете быть удивлены, узнав, что существуют подтвержденные исследованиями доказательства того, почему определение ваших ценностей важно.

    И снова Джеймс Клир (цитируя профессора Стэнфордского университета Келли МакГонигал):

    «В долгосрочной перспективе, написание ценностей показало, что повышают средний академический балл, сокращают количество посещений врача, улучшают психическое здоровье, и помогают во всем. от w восемь потерь в результате отказа от курения и сокращения употребления алкоголя. Это помогает людям выстоять перед лицом дискриминации и сокращает количество увечий. Во многих случаях эти преимущества являются результатом одноразового вмешательства в образ мышления.Люди, которые пишут о своих ценностях один раз, в течение десяти минут, демонстрируют преимущества спустя месяцы или даже годы.

    Звучит впечатляюще, правда? Кому не нужны такие льготы? Определение своих ценностей может буквально улучшить ваше здоровье. И это намного проще, чем отказаться от пиццы.

    В этой цитате также подчеркивается, что для определения своих ценностей не требуется проводить длительные периоды самоанализа на вершине заснеженной горы (хотя, если вы это сделаете, это совершенно круто, и я хочу видеть фотографии).Даже просто потратив десять минут один раз , мы получили впечатляющие результаты, описанные МакГонигалом.

    Жить хорошо

    Независимо от ваших убеждений о загробной жизни или реинкарнации, вы можете прожить эту (конкретную) жизнь только один раз.

    Давайте проявим щедрость и предположим, что вы проживете долгую человеческую жизнь — 90 лет. Это означает, что у вас будет 1080 месяцев, 4680 недель или 32 850 дней.

    90 зим, весны, лета и осени.

    Кажется бесконечным, но определенно конечным , как мне напоминают изображения, подобные этому календарю жизни.

    Зная это, было бы стыдно жить своей жизнью, основанной на слепом принятии чужих ценностей, особенно если эти ценности, за неимением лучшего слова, отчасти дерьмово.

    Это восходит к цитате Дэвида Фостера Уоллеса, которую я использовал ранее. Если вы не определяете свои ценности, общество дает вам довольно дрянные стандартные ценности.

    Общественные ценности по умолчанию включают:

    • потребительство
    • эгоизм
    • гордость

    Довольно ужасный образ жизни, не так ли? Но если вы не задумываетесь о том, какими вы хотите видеть свои ценности, очень легко вернуться к этим значениям по умолчанию.Мы все иногда допускаем такое поведение (это часть человеческого бытия), но в идеале они являются исключением, а не правилом.

    Чтобы жить полноценной жизнью, вы должны определить лучший код, чем код по умолчанию.

    Более простые решения

    Жизнь полна трудных выборов. Это не обязательно сложно из-за потенциальных результатов, а скорее из-за связанной с этим двусмысленности. Часто вы будете выбирать не между одним плохим и одним хорошим, а между двумя хорошими вещами.

    Трудные решения, с которыми большинство из нас принимает или столкнется, включают:

    • Выбор работы
    • Выбор романтического партнера
    • Выбор того, как потратить наши деньги

    Когда вы определяете, что вы цените, принимать эти решения становится проще.

    Например, предположим, что вы создали потрясающее резюме, наладили серьезный нетворкинг и стали профессионалом по собеседованию.

    В результате вы получаете предложения о двух «отличных» рабочих местах, одну в Meeseeks Industries, а другую в Gazorpazorp Inc.Оба платят приличную зарплату в 60 000 шмекелей в год, оба работают в крутых инновационных компаниях, и обе предлагают большие преимущества. Да, и у обоих есть внутренние водные горки. Мы также предполагаем, что оба находятся в одном городе и на одинаковом расстоянии от того места, где вы живете.

    Как вы выбираете между двумя работами, которые кажутся вашей мечтой? Вы всегда можете подбросить монетку, но лучший способ, о котором вы, возможно, не думали, — это изучить ценности компаний.

    Вы проводите небольшое исследование и обнаруживаете, что, несмотря на свое привлекательное присутствие в Интернете и предполагаемую приверженность филантропии, Meeseeks Industries занимается серьезным неэтичным бизнесом, связанным с клонированием.Gazorpazorp Industries, с другой стороны, отдает 10% своей прибыли благотворительной организации, которая помогает молодым мужчинам с отсутствующими отцами и положительными мужскими образцами для подражания.

    Зная, что вы цените помощь другим и раздачу лишнего богатства, ваше решение становится намного проще, и Gazorpazorp Industries — ваш очевидный выбор.

    Это не самый реалистичный пример, но я надеюсь, вы видите, как с четко определенными значениями может помочь вам сделать выбор между двумя вариантами, которые кажутся одинаково положительными.

    (Если вы действительно сбиты с толку, просто посмотрите 1-й сезон Рик и Морти , и все обретет смысл.)

    Если вы все еще не уверены, это совершенно круто — в конце концов, кто я должен сказать тебе, как жить своей жизнью? 😉

    Если, однако, вы решили, что определение своих ценностей — это то, что вы хотите попробовать, тогда прочтите все подробности о том, как это сделать.

    Как определить свои ценности

    Как я уже сказал ранее, это не обязательно должен быть долгий и глубокий процесс.Все, что вам нужно, чтобы определить свои ценности, — это 10 минут и любой инструмент для письма по вашему выбору.

    Установите таймер на 10 минут и запишите, что вы цените. Они могут быть довольно общими, но убедитесь, что они личные. Никто другой не будет их читать, поэтому пишите то, что действительно важно для вас, а не то, что, по вашему мнению, должно .

    Если вам нужно вдохновение, у Джеймса Клира есть список общих основных ценностей, список общих основных ценностей, к которым вы можете обратиться.

    Сделайте это прямо сейчас.Не читайте дальше, пока не прочитаете.

    Когда я сам выполнял упражнение, вот что я придумал. Я включаю их только для того, чтобы показать, что следую своему собственному совету, а не для того, чтобы влиять на ваш выбор.

    Как жить согласно своим ценностям

    «Идея этого метода заключается в том, что , если мы живем и работаем в соответствии с нашими ценностями, тогда у нас больше шансов прожить жизнь, которой мы гордимся, а не ту, о которой мы сожалеем. ”

    — Джеймс Клир

    Хотя простое определение ваших ценностей может оказать глубокое влияние на ваше здоровье и благополучие (как мы видели ранее), ваши ценности имеют наибольшее значение, если вы воплощаете их в жизнь в повседневной жизни.

    Как и большинство вещей, которые вы хотите делать, жить в соответствии с вашими ценностями — это привычка. Как и большинство привычек, которые вы хотите выработать, вы обычно начинаете с сильного духа, а затем полностью теряетесь, когда малейшее дело идет не так.

    Вот несколько идей, как избежать этой распространенной ошибки и ежедневно воплощать в жизнь свои ценности:

    • Сверьтесь со своим списком ценностей хотя бы раз в неделю , если не каждый день. Я считаю пятницу подходящим днем ​​для этого, так как это также день, когда я делаю свой еженедельный обзор.
    • Создайте «страницу сейчас» на своем веб-сайте со списком ваших ценностей и текущих приоритетов.Делая публичное онлайн-заявление о том, что вы цените, вы несете ответственность за соблюдение этих ценностей. Посмотрите серию 82 подкаста College Info Geek, чтобы узнать больше о том, как Томас использует это. Если у вас нет веб-сайта, вот как его создать.
    • Вести ежедневный журнал. Я не так регулярно говорю об этом, как мне хотелось бы, но я обнаружил, что когда я нахожу время, чтобы поразмышлять о своей жизни в письменной форме, я лучше осознаю, насколько мои действия согласуются с моими ценностями. Посмотрите этот пост от Brain Pickings, чтобы получить серьезное вдохновение о том, как и зачем вести дневник.
    • Медитируйте несколько минут каждый день. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Трудно точно объяснить, почему это такой мощный инструмент для саморефлексии, но поверьте мне, он очень хорошо настраивает вас на то, как вы в настоящее время относитесь к своей жизни.

    В дополнение к вышесказанному, любой вид саморефлексии, который имеет для вас смысл, поможет вам понять, живете ли вы в соответствии со своими ценностями.

    Путешествие начинается

    Этот пост призван стать началом пути к саморефлексии и более осознанной жизни.Я надеюсь, что это дало вам некоторые инструменты, необходимые для более целеустремленной и честной жизни.

    Я сам самый простой из новичков в этой области. Хотя мудрость — одна из моих основных ценностей, я первый, кто признал, что уловил ее только благодаря пониманию других.

    Я приветствую любые мысли или предложения, которые у вас есть по этой широкой, сложной и полезной теме, и я был бы рад, если вы поделитесь ими в комментариях ниже. 7 Шаги по определению ваших основных ценностей: компас для принятия решений в жизни

    В 1942 г.Торговое судно SS Alcoa Guide подверглось нападению, когда перевозило припасы из Нью-Джерси в Карибские острова.

    Ночью немецкая подводная лодка всплыла и открыла огонь по кораблю. Как торговое судно, Alcoa Guide не могла защитить себя.

    SS Alcoa Guide . Изображение взято с uboat.net

    Когда корабль начал спускаться на дно океана, его команде удалось спастись на двух спасательных шлюпках и плоту.

    Они выжили, но были далеки от безопасности, плавая в океане в сотнях миль от побережья Северной Каролины.

    Вместо того, чтобы сидеть спокойно и позволять морским течениям уносить их куда угодно, команда составила план.

    Все началось с идеи двигаться в направлении установленных судоходных путей. Там их скорее всего заметит другой корабль или самолет с берега.

    Но как туда добраться? Угадайте, какое направление правильное, и надейтесь на лучшее?

    Нет! Чтобы принять это решение, экипаж использовал надежный инструмент — магнитный компас.

    Как и многие исследователи и мореплаватели до них, компас помогал им направлять лодки в правильном направлении.Чуть более трех дней спустя две спасательные шлюпки были спасены.

    Навигационная неопределенность

    Когда они оказались в море, команда Alcoa Guide могла отправиться в бесконечное количество направлений.

    Но из этого бесконечного пула направлений лишь немногие могли привести их в безопасное место.

    То же самое и в жизни.

    У вас есть неограниченные возможности действовать каждый день. Но относительно небольшое количество этих вариантов приведет вас в нужном направлении.

    Поскольку шансы на то, что ваша лучшая жизнь спонтанно осуществится, не в вашу пользу, вы не можете оставлять это на волю случая. Чтобы прожить свою лучшую жизнь, нужны осознанные действия.

    Держать в уме общую картину

    Жизнь состоит из дней. Дни состоят из моментов. И моменты принимаются из решений.

    Чем ближе ваши ежедневные решения к общей картине того, что для вас наиболее важно, тем больше у вас шансов создать то будущее, которое вы хотите для себя!

    Конечно, легче сказать, чем сделать.Легко упустить из виду общую картину, когда вы так сосредоточены на деталях каждого дня.

    Но что, если бы у вас, как у моряков на корабле, был инструмент, на который вы могли бы положиться, чтобы принимать решения о том, куда идти?

    Определение и документирование ваших основных ценностей дает вам надежный инструмент для ежедневного переориентации на свои лучшие качества.

    Каковы основные ценности?

    Короче говоря, ваши основные ценности — это убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении того, что является самым важным в вашей жизни.

    Хотя возможно, что вы придерживаетесь тех же основных ценностей, что и кто-то другой, это очень личное упражнение.

    Дело не в том, чему вас научила мама, что говорит ваш лучший друг или что вы читали в Интернете. Речь идет о том, что вас волнует больше всего.

    «У тебя есть свой путь. У меня свой путь. Что касается правильного пути, правильного пути и единственного пути, то его не существует ».
    — Фридрих Ницше

    И то, что является результатом процесса определения ваших ценностей, является ценным инструментом, который может повлиять на вашу жизнь множеством способов.

    Зачем вообще определять свои основные ценности?

    Ваши ценности подобны компасу: надежному инструменту, который может помочь вам, когда вы пытаетесь понять, в каком направлении двигаться.

    Продолжая метафору, карта, по которой вы перемещаетесь, состоит из ваших мечтаний и вашего видения будущего, в котором вы хотите жить. Компас не подскажет вам все по пути, но он помогает держать вас в правильном направлении.

    Чтобы разбить вещи более осознанно, определение основных ценностей дает четыре основных преимущества:

    • Они держат вас в курсе: определение и документирование ваших ценностей укрепляет вашу самоидентификацию.И то, как вы видите себя, определяет, как вы будете действовать каждый день.
    • Они упрощают процесс принятия решений: что вам следует делать, когда в жизни есть множество вариантов? Вместо того, чтобы изобретать колесо каждый день, знание своих основных ценностей поможет вам принимать решения, которые больше всего соответствуют тому, что вам небезразлично.
    • Они помогают предотвращать ошибки: Для создания чего-то отличного (например, хорошего здоровья) требуются дисциплина и терпение, но одна ядовитая ошибка может разрушить все это. Ваши ценности помогают вам избегать этих токсичных решений или поведения, прежде чем вы их реализуете.
    • Они помогают создавать смысл в повседневной жизни: вам неизбежно приходится делать сложные дела и сталкиваться с дискомфортом в жизни. Но взгляд на эти проблемы через призму ваших ценностей может изменить ваше повествование. (Например, вместо того, чтобы жаловаться на хлопоты, связанные с переездом брата или сестры по городу, вы можете подумать о том, как, если это согласуется с тем, что вы цените: налаживанием глубоких связей со своей семьей.)

    5 шагов к определению ваших основных ценностей

    Ясно, что определение своих ценностей — стоящее занятие.

    Но с чего начать такую ​​сложную тему?

    Существует множество подходов к определению своих ценностей. Но основная структура, как правило, такая же.

    Вот 5-ступенчатая структура, которую вы можете использовать для определения своих основных ценностей:

    1. Подготовьтесь к глубокой работе
    2. Мозговой штурм для изучения наиболее подходящих вариантов
    3. Выберите 4–5 наиболее важных для вас значений
    4. Расставьте главные ценности в порядке важности
    5. Задокументируйте свои значения, чтобы обратиться к ним позже

    (Прежде чем мы углубимся, я хотел сообщить вам, что я создал бесплатно загружаемое руководство , чтобы упростить вам этот процесс.Просто введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить руководство!)

    Получите пошаговое руководство по определению ваших основных ценностей

    Начните определять свои основные ценности уже сегодня! Ваше будущее будет вам благодарно. 🙂

    Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить доступ к руководству!

    1) Подготовьтесь к глубокой работе

    Определение своих ценностей — это не временное занятие между встречами.

    Вам необходимо подготовить почву для глубокой, целенаправленной внутренней работы.Результаты этого упражнения непостоянны, но стоит сделать все правильно с первого раза.

    Вот ключевые элементы для подготовки к целенаправленной работе:

    1. Дайте себе время. Глубокая работа требует постоянного пристального внимания. Зарезервируйте время в своем календаре. Планируйте это заранее, чтобы не спешить.
    2. Дайте себе пространство. Найдите физическую среду, которая поможет вам сосредоточиться и оставаться сосредоточенными.
    3. Подготовьте свой ум.Удалите остатки внимания от того, что вы делали ранее в этот день. (Для этого подойдут медитация, тренировка или холодный душ.)
    4. Избавьтесь от потенциальных отвлекающих факторов. Выключите телефон или переведите его в режим полета. Если вы используете компьютер, выключите Wi-Fi. Не поддавайтесь желанию погрузиться в другие дела даже на минуту. Отвлекающие факторы вытягивают вас из глубины вашей работы на поверхность чего-то другого.

    2) Мозговой штурм для изучения возможных вариантов

    Начните изучение ценностей с рассмотрения широкого диапазона возможных вариантов ваших ценностей.

    Изучение множества вариантов помогает укрепить убеждение в ваших решениях, потому что вы знаете, что рассматривали множество вариантов.

    Ниже приведены три упражнения, которые помогут в этом. Попробуйте подойти к этому процессу с разных сторон! Или просто выберите одно упражнение, которое вам больше всего нравится.

    Упражнение по исследованию 1: Вдохновение через восхищение

    В этом упражнении люди, которыми вы восхищаетесь, вдохновляют на то, что вы считаете важным.

    1. Определите людей, которыми вы восхищаетесь: Кем вы восхищаетесь больше всего? Запишите их.Это могут быть члены семьи, сослуживцы, близкие друзья, известные люди, вымышленные персонажи или кто-либо еще в вашей жизни!
    2. Определите черты, которыми вы восхищаетесь в этих людях: Что конкретно вам нравится в каждом из этих людей? Найдите время, чтобы записать как можно больше черт характера. Если вы заметили пересекающиеся черты характера, запишите их для каждого человека! Это ценные данные, которые нужно знать.
    3. Соедините эти черты со своим жизненным опытом: Как эти черты сыграли роль в вашей жизни? Подумайте о том, как черты тех, кто вам нравится, проявились в вашем личном опыте.Есть ли какие-либо важные жизненные моменты или решения, в которых проявляются эти черты? Что эти черты значат для вас? Почему вы их выбрали?
    4. Выберите резонансные черты: какая из этих черт кажется вам наиболее важной? Выберите черты, которые вам наиболее близки.

    Исследование 2: Самоотражение

    Этот подход исходит из чистого листа.

    1. Размышляйте над этими вопросами
      1. Что меня больше всего волнует? Почему? Какие черты проявляются, когда я действую в соответствии с этими вещами?
      2. Когда я лучше всего? Какие качества присутствуют, когда я нахожусь в таком состоянии?
      3. Какие мои самые большие «победы» в жизни? Почему они были так важны для меня?
      4. Каковы некоторые из самых важных идей / уроков в моей жизни? Почему они оставили такой след?
      5. Какие были переломные моменты в вашей жизни? Что сделало те времена такими значительными?
    2. Определите возможные значения из ваших ответов: Какие черты характера приходят вам на ум, когда вы обдумываете эти вопросы? Запишите их.
    3. Определите, что вызывает наибольший резонанс: какая из черт, которую вы определяете, наиболее соответствует вам? Обратите на это внимание.

    Упражнение по разведке 3: Используйте ссылку

    Ниже приводится список общих ценностей, которые вы можете использовать в качестве дополнительного источника вдохновения.

    Определения этих значений намеренно опущены. Все интерпретируют вещи по-разному. Главное, чтобы вы это глубоко понимали.

    Следуйте этим шагам, как вы используете список ниже:

    1. Сначала просмотрите список, отметив, какие ценности кажутся вам важными.
    2. Просмотрите список еще раз, более внимательно рассматривая значения.
    3. Взгляните на группу ценностей, которые вы отметили. Читая список, отметьте, какие из них кажутся вам важными. Сделайте это в Обратите внимание на

    66 Общие значения

    • Изобилие
    • Подлинность
    • Достижение
    • Приключения
    • Оценка
    • Полномочия
    • Автономность
    • Весы
    • Beauty
    • Смелость
    • Сотрудничество
    • Забота
    • Вызов
    • Гражданство
    • Сообщество
    • Сострадание
    • Компетенция
    • Вклад
    • Творчество
    • Любопытство
    • Определение
    • Надежность
    • Сочувствие
    • Справедливость
    • Вера
    • Слава
    • Семья
    • Дружба
    • Развлечения
    • Рост
    • Счастье
    • Здоровье
    • Честность
    • Юмор
    • Влияние
    • Внутренняя гармония
    • Правосудие
    • Доброта
    • Знание
    • Руководство
    • Обучение
    • Любовь
    • Верность
    • Значимая работа
    • Внимательность
    • Открытость
    • Оптимизм
    • Мир
    • Удовольствие
    • Уравновешенность
    • Популярность
    • Признание
    • Религия
    • Репутация
    • Респект
    • Ответственность
    • Безопасность
    • Самоуважение
    • Сервис
    • Духовность
    • Стабильность
    • Успех
    • Статус
    • Надежность
    • Богатство
    • Мудрость

    3) Выберите 4-5 основных значений

    После выполнения любого из упражнений шага 2 у вас должен быть диапазон ценностей, которые кажутся вам важными.(Когда я делал это упражнение, было около дюжины качеств, которые казались важными.)

    Но для того, чтобы ваши ценности стали эффективным инструментом, на них нужно сфокусироваться. Найдите время, чтобы углубиться и определить свои 4–5 основных ценностей.

    Какие из обозначенных вами ценностей наиболее важны для вас? Какие из обозначенных вами ценностей превосходят остальные?

    Чтобы облегчить этот процесс, сгруппируйте все похожие значения вместе. Каждая выбранная вами основная ценность должна отличаться от других.

    Эта часть упражнения может показаться пугающей. Будьте честны с собой и доверяйте своей интуиции!

    Нет лучшего способа сделать это. Все дело в том, во что вы верите сами.

    4) Расставьте приоритеты для ваших основных ценностей

    Последний уровень ясности, который вы можете определить с помощью своих ценностей, — это приоритезация.

    Из основных ценностей, которые вы определили, какая сейчас наиболее важна для вас? И что?

    Важно отметить, что это не означает: «Это навсегда останется моим приоритетом.”

    Люди меняются со временем. Ты тоже будешь. Так что ваши ценности и их приоритеты тоже могут измениться.

    Но на данный момент понимание того, как ваши ценности сочетаются друг с другом, дает вам большую ясность для работы.

    5) Задокументируйте и определите свои основные ценности

    Подтвердите свою приверженность своим основным ценностям, записав их вместе с тем, что они значат для вас, и проведя пару «проверок нутром», чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

    Например, одна из моих основных ценностей — Аутентичность.

    Значение: Подлинность

    Что это значит для меня: жить жизнью, верной тому, что меня волнует.

    Проверка кишечника:

    • Я провожу время в соответствии с моими приоритетами?
    • Насколько я понимаю, что важнее всего? Находю ли я время, чтобы регулярно размышлять и общаться с собой?

    Эти определения не обязательно должны быть идеальными. Важно только то, чтобы это находило отклик у вас.

    Пусть ваши ценности ведут вас к лучшей жизни

    В жизни бывает сложно ориентироваться.Есть бесконечные варианты того, куда пойти и чем заняться, а также постоянные потребности в вашем времени и внимании.

    Неожиданно всплывающие изменения и проблемы. Невозможно подготовиться ко всему, что жизнь встретит вам на пути. И полагаться на свое настроение дня или на то, что происходит вокруг вас, при принятии решений — ненадежный подход.

    Один из способов преодолеть эти проблемы — определить свои основные ценности. Эти основные ценности — надежный инструмент, который поможет вам согласовать ваши повседневные решения с общей картиной того, что вам небезразлично.

    Знание своих основных ценностей поможет вам найти смысл в повседневной жизни, жить честно и не сбиваться с пути в том, что для вас наиболее важно.

    Так что выделите время на следующей неделе, чтобы определить свои основные ценности. Ваше будущее будет вам благодарно!


    Сноски

    1. Спасибо Smithsonian Magazine, где я узнал о SS Alcoa Guide
    2. HT: Келли МакГонигал за то, что рассказала о Стэнфордском исследовании влияния ценностей в ее книге «Положительная сторона стресса».

    Получите пошаговое руководство по определению ваших основных ценностей

    Начните определять свои основные ценности сегодня же! Ваше будущее будет вам благодарно. 🙂

    Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить доступ к руководству!

    Глава 3: Раскройте свои ценности и цели

    ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ

    К концу этой главы вы сможете:

    • Определите основные ценности и определите свои собственные основные ценности.
    • Изучите свой текущий этап жизни.
    • Определите преимущества и награды постановки целей.
    • Определите краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
    • Примените модель целей SMART к своим целям.
    • Обдумайте долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, чтобы создать личный план действий.

    Путь к успеху в колледже начинается с одного шага: определения ваших личных ценностей. Ваши личные ценности — это ваши основные убеждения и руководящие принципы.Они определяют роли, которые вы играете в повседневной жизни. Они окрашивают ваши интересы и увлечения и формируют ваши мысли и слова. По сути, ваши ценности — это компас, который помогает вам принимать решения и делать выбор.

    Определение собственных ценностей поможет вам спланировать:

    • Ваши академические цели
    • Ваши карьерные цели
    • Ваши финансовые цели
    • Как вы проводите и распоряжаетесь своим временем
    • Как вы тратите и управляете своими деньгами

    Ценности — это вещи, которые, по вашему мнению, принципиально важны для вашего образа жизни и работы.Они определяют то, как вы взаимодействуете с другими, определяют ваши приоритеты (осознаете ли вы это или нет) и определяют ваш выбор. Это меры, по которым вы судите себя, и они также меры, по которым вы судите других.

    Когда ваши действия согласуются с вашими ценностями, вы чувствуете себя мирно с выбором, который вы делаете, даже если результат этого выбора не является положительным. Когда какое-то действие или решение не соответствует вашим ценностям, вы чувствуете конфликт и раскаяние.

    Вы можете оценить свои основные ценности, проверив, соответствует ли они этим трем критериям:

    1. Это было свободно выбрано из числа альтернатив после размышлений и размышлений.
    2. Его ценят, лелеют и считают драгоценным и, когда это необходимо, публично подтверждают.
    3. На нее действуют последовательно, моделируют для других и преследуют, даже когда это влечет за собой последствия.

    Зачем искать свои основные ценности?

    Это может показаться риторическим вопросом, но на самом деле очень важно понимать силу и важность основных ценностей.Они — ваша личная основа, направляющая ваши действия и решения. Чем прочнее фундамент, тем лучше и лучше вы сможете стать.

    Тогда каковы ваши ценности? Что для вас наиболее важно, а что менее важно? Как ваши ценности соответствуют вашим образовательным целям? Как ваши образовательные цели соотносятся с вашей будущей карьерой? Вы проводите свое время таким образом, чтобы расставить приоритеты для ваших целей? Ваш бюджет отражает ваши цели?

    Чтобы помочь вам ответить на эти вопросы, вы можете использовать опрос «самооценка».Эти опросы могут помочь вам оценить вашу личность — ваши мысли, действия, отношения, убеждения, ценности и поведение — в связи с поставленной задачей, например, поступлением в колледж и подготовкой к карьере.

    Множество различных опросов для самооценки доступно в центрах карьеры колледжей и на интернет-сайтах. Некоторые из них разработаны как личностные тесты, такие как Сортировщик темперамента Кейрси, или как инвентарь, как Индикатор типа Майерса-Бриггса (MTBI®), наиболее широко используемый личностный анализ в истории.Вы также можете встретить инструменты в виде шкал или мер, игр, опросов и т. Д. Эти дескрипторы часто используются как взаимозаменяемые, хотя чаще всего они относятся к анкетам. Различия не так важны, как то, соответствует ли инструмент вашим потребностям самооценки.

    Вы можете посетить консультанта по вопросам карьеры в отделе службы карьеры вашего колледжа и запросить оценку MBTI для дальнейшего изучения ваших ценностей. Вы также можете использовать другие экзамены, доступные в вашей школе.

    В следующем упражнении вы выберете несколько опросов для самооценки, чтобы получить представление о вашей личности, ценностях, образовательных и карьерных целях. Лучшее понимание взаимосвязей позволит вам сделать правильный выбор колледжа и карьеры.

    ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОЦЕНКА ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ И ЦЕННОСТЕЙ

    Цели
    • Изучите несколько опросов, которые помогут вам самостоятельно оценить личную идентичность, ценности и интересы.
    • Изучите образовательные цели и / или карьерный путь, которые соответствуют вашей личности, ценностям и интересам, с помощью опроса для самооценки.
    • Проанализируйте результаты опроса и сделайте личные выводы в контексте ваших образовательных целей.
    Проезд
    • Потратьте несколько минут на размышления о вопросах или чувствах, которые могут у вас возникнуть в связи с вашей личностью, вашими ценностями и вашими образовательными целями.
    • Просмотрите перечисленные ниже инструменты самооценки и выберите ДВА, которые представляют ваши интересы при изучении ваших ценностей.
    • Заполните выбранные вами опросы или оценки, сохраняя объективную, честную и открытую позицию. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и к тому, что для вас особенно важно.
    • Когда вы заполняете опросы, подумайте о параллелях, которые вы видите между различными результатами.
    • Напишите несколько абзацев о том, что вы обнаружите. Что вас больше всего удивляет? Что вас больше всего волнует? Согласованы ли ваши образовательные цели с вашей личностью и ценностями?
    Анкета для уточнения ценностей
    ПРИБОР ОПИСАНИЕ
    1 Исследование интересов кластера карьерного роста ISEEK

    ISEEK Careers / Миннесотские колледжи и университеты

    Этот онлайн-опрос позволяет вам оценить занятия, которые вам нравятся, ваши личные качества и школьные предметы, которые вам нравятся.Тогда вы сможете увидеть, какие группы карьеры соответствуют вашим интересам.
    2 Оценка жизненных ценностей

    Карьерный тест для души

    Этот онлайн-опрос предоставляет общий список из двадцати типичных жизненных ценностей, которые вы расположите в порядке важности. Вы можете добавлять значения по своему усмотрению. Вы интерпретируете свои результаты на основе заданных вопросов для размышления.
    3

    Баклажаны InSite / Electric

    В этом онлайн-опросе, состоящем из двух частей, рассматриваются конкретные ценности амбиций, внешнего вида, семьи, дружбы, независимости, богатства, образования, свободы, счастья, частной жизни, безопасности, честности.Создаются оценочная карта и интерпретация.
    4 Опрос карьерного интереса

    CheckOutACollege.com / Общественные и технические колледжи штата Вашингтон

    Этот онлайн-опрос позволяет вам выбрать занятия, которые вам нравятся, характерные черты, которые вас описывают, и темы, которые вас интересуют. Автоматические результаты предлагают один или несколько из шестнадцати групп карьеры, соответствующих вашему выбору.

    Помните, что ваши личные ценности и интересы могут меняться и меняются с возрастом.Об этом свидетельствуют исследования, проведенные рядом современных социологов, таких как Эрик Эриксон и Дэниел Левинсон. Их исследования показывают, как наши ценности влияют на наш выбор и как наш выбор может характеризовать этап жизни, на котором мы находимся.

    Например, студенты колледжей в возрасте 18–26 лет склонны делать предварительный (более краткосрочный) выбор, поддерживающий стремление к автономии. Позже, в возрасте 27–31 лет, молодые люди могут переосмыслить решения и склоняться к более постоянному выбору. В возрасте 32–42 лет взрослые, как правило, обладают большим чувством приверженности и стабильности, о чем свидетельствует их выбор.По сути, наша личность и ценности меняются с течением времени, но они продолжают влиять на наш выбор и могут пролить свет на ту стадию жизни, в которой мы находимся.

    Помня о том, что в жизни много фаз, вы можете ожидать, что по мере взросления вы увидите изменения в своих ценностях и выборе. Во время учебы в колледже вы можете ощутить существенное изменение точки зрения! Чтобы лучше понять свое отношение к своим ценностям, вы можете постоянно переоценивать то, что для вас важно. Возьмите на себя обязательство исследовать свое мышление, действия и выбор и продолжайте проходить тесты для самооценки.Это позволит вам лучше управлять изменениями в ваших образовательных целях, вашей карьере, жизненной ситуации, хобби, друзьях и других аспектах вашей жизни. Изменения — это часть нормальных жизненных переходов.

    Вы можете пройти Оценку развития на этапах жизни, которая поможет вам определить текущий жизненный этап.

    Некоторые люди ориентированы на достижение цели и, кажется, легко принимают решения, ведущие к их достижению, в то время как другие, кажется, просто «плывут по течению» и принимают то, что дает им жизнь.Хотя последнее может показаться приятно расслабленным, движение по жизни без целей может вообще ни к чему не привести. Тот факт, что вы сейчас учитесь в колледже, показывает, что у вас уже есть главная цель — завершить учебу в колледже.

    Цель — это результат, которого мы стремимся достичь в основном своими собственными действиями. То, что мы делаем, может приблизить или отдалить нас от этого результата. Учеба приближает нас к успеху на трудном пути, а сон на заключительном экзамене может полностью помешать достижению этой цели.В крайнем случае это довольно очевидно, но многие студенты колледжей не достигают своей цели окончить учебу. Проблема может заключаться в отсутствии приверженности цели, но часто у студентов есть противоречивые цели. Один из способов предотвратить проблемы — подумать обо всех своих целях и приоритетах и ​​научиться управлять своим временем, учебой и социальной жизнью, чтобы наилучшим образом достичь своих целей. Также подумайте, соответствуют ли ваши цели вашим основным ценностям. У вас больше шансов достичь цели, которая напрямую соответствует вашим ценностям.


    Чтобы помочь своей овдовевшей матери, Хуан пошел работать полный рабочий день после окончания средней школы, но теперь, несколько лет спустя, он недоволен той работой, которую он мог получить, и начал посещать курсы для получения степени младшего специалиста в области компьютерных наук. вечерами. Он часто устает после работы, и его мать хотела бы, чтобы он проводил больше времени дома, а его девушка тоже хочет проводить с ним больше времени. Иногда он прерывает занятия, чтобы навестить мать или провести время со своей девушкой.

    На последнем курсе колледжа Бекки только что была избрана президентом своего женского общества и с нетерпением ждет возможности запланировать крупный проект общественных работ. Она знает, что ей следует уделять больше времени своей дипломной работе, но она считает, что ее общественный проект может привлечь ее контакты, которые помогут ей найти лучшую работу после окончания учебы. Кроме того, проект в женском клубе намного веселее, и она наслаждается уважением к своему положению. Даже если она не преуспеет в своей диссертации, она уверена, что сдаст.

    После легкого времени в старшей школе, Джеймс удивлен, что его уроки в колледже такие тяжелые. У него достаточно времени, чтобы учиться на первом году обучения, но у него также много друзей и есть чем заняться. Иногда он с удивлением отрывается от компьютера и видит, что уже полночь, а он еще не начал читать эту главу. Куда уходит время? Однако в стрессовом состоянии он не может хорошо учиться, поэтому говорит себе, что встанет рано и прочитает главу перед уроком, а затем снова возвращается к своему компьютеру, чтобы посмотреть, кто в сети.

    Сачито удалось сократить часы на работе, чтобы уделять больше времени учебе в колледже, но ей трудно много учиться дома. Ее муж прекрасно заботился об их маленькой дочери, но он не может делать все, и в последнее время он все больше намекает на то, чтобы попросить ее сестру присмотреть за детьми, чтобы они вдвоем могли гулять вечером, как раньше. к. В последнее время, когда ей приходится учиться на выходных, он уезжает со своими друзьями, и Сачито в конце концов проводит день со своей дочерью — и не успевает за учебой.

    Что общего у этих очень разных студентов? У каждого есть цели, которые противоречат одному или нескольким причинам. Каждому из них необходимо разработать стратегии для достижения других целей, не ставя под угрозу их академический успех. И у всех из них есть проблемы с тайм-менеджментом, над которыми нужно работать: три, потому что они чувствуют, что у них недостаточно времени, чтобы делать все, что они хотят или должны делать, и один, потому что, хотя у него достаточно времени, ему нужно научиться управлять этим. более эффективно. Для всех четверых важны мотивация и отношение, поскольку они разрабатывают стратегии для достижения своих целей.

    Все начинается с постановки целей и размышлений о ценностях и приоритетах!

    Преимущества постановки целей

    Постановка целей может превратить ваши мечты в реальность. У вас может быть мечта окончить колледж, купить новую машину, стать владельцем собственного дома, поехать за границу и т. Д. Любую из этих мечтаний можно разбить на детальную цель и план действий. Например, вы хотите купить дом через 20 лет. Вам понадобится 40 000 долларов в качестве первоначального взноса. Это большие деньги, и это может показаться недостижимым.Но если разделить эти 40 000 долларов на 20 лет, это будет 2 000 долларов в год. Это звучит более управляемо. И если мы разберем его еще больше, вы можете купить этот дом, если будете экономить около 165 долларов в месяц, или 42 доллара в неделю, или 6 долларов в день! Сможете ли вы сэкономить 6 долларов в день, возможно, упаковав обед вместо проезда? Наша большая мечта теперь является достижимой, реалистичной целью.

    Постановка целей имеет множество преимуществ, в том числе воплощает ваши мечты в реальность. Постановка цели позволяет вам составить план, чтобы сосредоточиться на вашей цели, а не мечтать о будущем.Это также снижает беспокойство и беспокойство. Сосредоточение внимания на экономии 6 долларов в день вызывает гораздо меньше беспокойства, чем на сбережении 40 000 долларов. Это также мотивирует, потому что вы сможете измерить свой прогресс и успехи. В конце года вы сэкономите 2000 долларов, что будет мотивировать вас продолжать экономить и, возможно, даже увеличить вашу цель сбережений. Вы будете более разумно использовать свое время и ресурсы, что часто приведет к более быстрым и улучшенным результатам.

    Когда вы думаете о своих целях, думайте не только о том, чтобы быть студентом.Вы также являетесь человеком со своими основными ценностями, индивидуальными потребностями и желаниями, надеждами и мечтами, планами и планами. Ваши долгосрочные цели, вероятно, включают получение диплома и карьеру, но также могут включать в себя социальные отношения с другими людьми, романтические отношения, семью, хобби или другие занятия, где и как вы живете и так далее. В то время как вы студент, вы не можете активно преследовать все свои цели с таким же рвением, но они остаются целями и по-прежнему важны в вашей жизни. Подумайте, каких целей вы хотели бы достичь в учебе, профессионально (карьера), финансово, лично, физически и духовно.

    Типы целей

    Существуют разные типы целей в зависимости от времени и темы.

    Долгосрочные цели может начаться с окончания колледжа и всего, чего вы хотите достичь после этого. Часто ваши долгосрочные цели (получение степени бакалавра) определяют ваши среднесрочные цели (переход в университет), а краткосрочные цели (получение пятерки на предстоящем экзамене) становятся шагами к достижению этих больших целей. Такое понимание целей поможет вам понять, как даже мелочи, которые вы делаете каждый день, могут помочь вам продвигаться к вашим наиболее важным долгосрочным целям.Общие долгосрочные цели включают такие вещи, как получение степени бакалавра, владение домом, получение работы по специальности, покупка новой машины и т. Д.

    Среднесрочные цели включают планы на этот учебный год или время, проведенное вами в колледже, или цели, которых вы хотите достичь в течение следующих шести месяцев или двух лет. Среднесрочные цели часто являются ступеньками к вашим долгосрочным целям, но они также могут быть независимыми целями. Например, у вас может быть цель перейти в университет, что является среднесрочной целью, которая приближает вас к вашей долгосрочной цели — получению степени бакалавра.Или у вас может быть цель погасить задолженность по кредитной карте в течение следующих 12 месяцев или сэкономить на машине, которую вы планируете купить в ближайшее время. Ставя среднесрочные цели, связанные с вашими долгосрочными целями, составьте список достижений, которые приведут вас к конечной цели.

    Краткосрочные цели сосредоточены на сегодняшнем дне, а также на следующих нескольких днях и, возможно, неделях. Краткосрочные цели предполагают достижение за короткий период времени, например, попытка оплатить счет в ближайшие несколько дней или получение пятерки на предстоящем экзамене.Определение краткосрочной цели не обязательно должно относиться к какому-либо конкретному периоду времени. Другими словами, можно достичь (или не достичь) краткосрочной цели за день, неделю, месяц, год и т. Д. Временные рамки для краткосрочной цели связаны с ее контекстом в общей временной шкале, которая это применяется к. Например, можно измерить краткосрочную цель для месячного проекта в днях; тогда как краткосрочную цель чьей-либо жизни можно измерить месяцами или годами. Часто люди определяют краткосрочные цели по отношению к своим среднесрочным долгосрочным целям.

    Пример того, как краткосрочные и среднесрочные цели соотносятся с долгосрочными целями, — это желание получить степень бакалавра. Если у вас есть цель получить степень бакалавра за четыре года, среднесрочная цель — получить степень младшего специалиста и за два года поступить в ваш лучший университет. Его можно разбить на ряд краткосрочных целей, таких как ваш средний балл за этот семестр, ваша целевая оценка на предстоящем экзамене и количество времени, которое вы планируете учиться в эти выходные.Каждую долгосрочную цель можно разбить на более мелкие этапы, что в конечном итоге приведет к вопросу: «Что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь своей цели?»

    Вы будете ставить цели в разных сферах жизни и в разное время. На этом этапе вашей жизни академические цели могут иметь прецедент, но есть и другие области, которые следует учитывать.

    Academic — Очевидно, что у вас уже есть академическая цель и вы активно работаете над ее достижением. Академические цели могут включать в себя такие вещи, как целевой средний балл, получение степени младшего специалиста или перевод в университет.Он также может включать краткосрочные цели, такие как выполнение домашнего задания перед выходными.

    Карьера — На этом этапе ваши карьерные цели тесно связаны с вашими академическими целями, такими как получение степени или сертификата в выбранной вами области карьеры. У вас также могут быть карьерные цели — получить опыт в своей области посредством стажировок и опыта работы.

    Финансы — Ваши финансовые цели часто связаны с вашими карьерными целями. У вас может быть цель по заработной плате, или у вас может быть цель сэкономить на доме, машине или отпуске.У вас также могут быть цели сократить долг и управлять своим бюджетом.

    Здоровье / физическая подготовка — Почти все мы работали над физическими целями. Многие люди стремятся похудеть, увеличить физические нагрузки или пить больше воды. Другие цели в области здоровья могут включать установление регулярного режима сна, употребление большего количества фруктов и овощей или регулярное посещение врача. Цели здоровья могут также включать психическое здоровье, например медитацию или работу по снижению стресса и беспокойства.

    Социальные отношения / Отношения — Даже если иногда кажется, что это так, ваша жизнь — это больше, чем учеба и работа.Вы также должны установить цели для своих социальных отношений. Например, поставьте цель поддерживать связь с другом, который переехал, или навещать вашу семью каждую неделю, или назначать свидание со своей второй половинкой один раз в неделю. Ваши социальные отношения являются жизненно важной частью вашей жизни и заслуживают вашего внимания и внимания.

    Духовное — Многие люди преследуют религиозные цели, такие как регулярное посещение церкви, ежедневная молитва или присоединение к церковной группе. Даже если вы не религиозны, у вас могут быть духовные цели, например, побыть наедине с собой для медитации.

    Личное / хобби — Помимо работы и учебы, у вас могут быть хобби или личные интересы, которым вы хотите посвятить время и энергию. Возможно, у вас есть цель перестроить мотоцикл или научиться вязать или шить.

    Превратите свои мечты в реальность, следуя процессу постановки целей SMART. Цели SMART обычно ассоциируются с концепцией управления Питером Друкером по целям. Он придает структуру и организацию процессу постановки целей, устанавливая определенные действия, этапы, цели и сроки.Создание целей SMART помогает с мотивацией и сосредоточением внимания и помогает вам двигаться вперед. Любую цель можно превратить в УМНУЮ цель!

    При написании целей следуйте этим рекомендациям SMART. Вы должны буквально записать их , потому что процесс поиска лучших слов для описания ваших целей помогает вам более ясно думать о них.

    • Цели должны быть КОНКРЕТНЫМИ.
      • Чего именно вы хотите достичь? Избегайте расплывчатых терминов, таких как «хорошо» и «не только».«Чем более конкретен , тем больше у вас шансов на успех.
      • У конкретной цели гораздо больше шансов быть достигнутой, чем у общей цели.
      • Чтобы установить конкретную цель, ответьте на шесть вопросов «W»:
        Кто: Кто участвует?
        Что: чего я хочу достичь?
        Где: укажите местоположение.
        Когда: Установите временные рамки.
        Что: Определить требования и ограничения.
        Почему: Конкретные причины, цель или преимущества достижения цели.

    «В этом семестре я получу средний балл 3,5, чтобы я мог подать заявку на участие в программе хирургических технологий».

    • Цели должны быть ИЗМЕРИМЫМИ.
      • Разбейте цель на измеримых элемента, элемента, чтобы у вас было конкретное свидетельство вашего прогресса.
      • Использование чисел, величин или времени — хороший способ обеспечить измеримость.
      • Когда вы измеряете свой прогресс, вы остаетесь на верном пути, достигаете запланированных сроков и добиваетесь успеха!
      • Чтобы определить, измерима ли ваша цель, спросите…
        Сколько?
        Сколько?
        Как часто?
        Как я узнаю, когда это будет выполнено?

    «Я буду учиться 18 часов в неделю по 3 часа в день шесть дней в неделю.”

    • Цели должны быть ДОСТИЖЕНЫ.
      • Целью должно быть то, к чему нужно стремиться и чего нужно достичь, но что-то, что достижимо и достижимо . Например, получение степени младшего специалиста за один год может оказаться невозможным при полной занятости с семьей.
      • Спросите себя, есть ли у вас время, деньги, ресурсы и талант, чтобы осуществить это
      • Взвесьте усилия, время и другие затраты, которые потребует ваша цель, с преимуществами и другими жизненными приоритетами.
      • Вы можете достичь практически любой поставленной цели, если грамотно спланируете свои шаги и установите временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

    «Я отработаю 9 кредитных часов в этом семестре, работая неполный рабочий день».

    • Цели должны быть РЕАЛЬНЫМИ.
      • Ваша цель должна быть реалистичной и актуальной . Спросите себя, реалистичны ли ваша цель и сроки для вашей жизни, почему цель важна для вас и какова цель, стоящая за вашей целью? Что делает эту цель стоящей для ВАС?
      • Убедитесь, что цель актуальна для вас.
        • Почему эта цель важна для вас? (Убедитесь, что ваша цель соответствует вашим ценностям.)
        • Каковы преимущества и награды от достижения этой цели?
        • Почему вы сможете оставаться верными в долгосрочной перспективе?
        • Это что-то, что будет по-прежнему важно для вас через месяц или год?

    «Я стану хирургом через два года, чтобы отстаивать свои интересы и ценности, помогая другим и обеспечивая свою семью.”

    • Цели должны быть ВОВРЕМЕННЫМИ.
      • У вашей цели должен быть четкий срок. Это поможет вам оставаться подотчетным и мотивированным.
      • Сохраняйте временную шкалу реалистичной, но при этом немного сложной, чтобы создать чувство ответственности и избежать откладывания на потом.
      • Без крайнего срока нет ощущения срочности, что приводит к откладыванию дела.
        • «Когда-нибудь», «скоро» и «в конце концов» не являются крайними сроками.
        • Будьте конкретны с каждым крайним сроком для каждого шага на этом пути.

    «Я завершу черновик своей исследовательской работы за неделю до крайнего срока».

    Вы можете посмотреть это дополнительное видео о целях SMART, если хотите более подробно изучить эту идею.

    Убедитесь, что вы хотите достичь цели. Мы готовы работать и жертвовать, чтобы достичь целей, которые мы действительно заботимся о том, СВОЮ, которые поддерживают наши основные ценности. Но мы, скорее всего, сдадимся, когда столкнемся с препятствиями, если не будем твердо настроены по поводу цели.Если вы делаете что-то только потому, что ваши родители или кто-то другой хотят, чтобы вы этого, тогда это не ваша личная цель — и, возможно, вам нужно еще подумать о своей жизни.

    Запись целей поможет вам организовать свои мысли и четко сформулировать цели, обеспечивая соответствие критериям целей SMART. Когда вы записываете свои цели, формулируйте их положительно, указывая, что вы будете делать , а не то, чего не будете делать. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, это поведение часто усиливается.С другой стороны, когда вы сосредотачиваетесь на , а не на том, что что-то делает, это поведение также часто усиливается. Например, если у вас есть цель улучшить свое здоровье, вы можете сосредоточиться на увеличении потребления воды как минимум до 64 унций в день. Это заставит вас задуматься и пить больше воды! Но если вы сосредоточитесь на , а не на питьевой газировке , вы, вероятно, будете думать о газировке весь день и в конечном итоге будете пить больше.

    После того, как вы записали свою цель, разместите ее на видном месте, чтобы каждый день напоминать вам о том, над чем вы работаете.Когда вы видите свою цель, спросите себя: «Помог ли мой выбор сегодня больше приблизиться к моей цели? Поддерживают ли мои действия мои цели? » Напоминание о вашей цели может помочь вам сохранить мотивацию и сосредоточиться.

    Поделитесь своей целью с друзьями, семьей или одноклассниками. Если вы поделитесь своей целью с людьми, которые заботятся о вас, это поможет вам не сбиться с пути. Поделитесь своей целью с людьми, которые, как вы знаете, будут воодушевлять и подбадривать вас, когда вы будете работать над ее достижением. Взамен предложите такую ​​же поддержку целям и мечтам своих друзей.

    КЛЮЧЕВЫЕ ВХОДЫ

    • Есть три критерия для определения ваших основных ценностей. Определение ваших основных ценностей — это первый шаг в процессе постановки целей.
    • Самооценка поможет вам определить ваши основные ценности.
    • Ваш жизненный этап влияет на ваши личные ценности и интересы.
    • Постановка цели — это процесс с множеством наград и преимуществ, который позволяет вам получать от жизни то, что вы хотите.
    • Есть краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.Они часто являются ступеньками для достижения больших целей.
    • Вы будете ставить цели в нескольких сферах своей жизни, включая академическую, финансовую, карьерную и личную.
    • Модель постановки целей SMART — очень эффективная система для определения и создания целей.
    • Персональный план действий может помочь вам определить свои цели с помощью модели целей SMART.

    ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

    Чтобы достичь своих целей, вам сначала нужно определить свои цели.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь в разных областях. Рабочий лист включает в себя категории академических целей, финансовых целей и медицинских / личных целей. Вы также можете добавить свои собственные категории. Затем разбейте эти долгосрочные цели на среднесрочные и краткосрочные.

    Цели

    • Определите и расставьте по приоритетам 3-5 долгосрочных целей.
    • Определите связанные среднесрочные и краткосрочные академические цели.
    • Составьте конкретный план для достижения краткосрочной цели.
    Проезд
    • Заполните таблицу целей, указав долгосрочные цели и связанные с ними среднесрочные и краткосрочные цели.
    • Просмотрите свои цели и выберите одну краткосрочную цель, на которой вы хотите сосредоточиться.
    • Используйте эту краткосрочную цель для создания личного плана действий.
    Руководящие принципы
    • Сформулируйте цели как положительные утверждения.
    • Используйте критерии цели SMART. Сделайте свои цели конкретными, измеримыми и с четкими сроками.
    • Предположим, вы капитан своего корабля: Определите цели, которые связаны с вашей собственной эффективностью, не зависящие от действий других людей или ситуаций, находящихся вне вашего контроля.
    • Будьте реалистичны, но оптимистичны и амбициозны: поставленные вами цели должны быть достижимыми, но иногда стоит достичь большего, чем то, что вы думаете, возможно. Конечно, не ставьте перед собой слишком низкие цели.
    • Будьте полны надежды, воодушевлены и преданы делу: ваш энтузиазм и настойчивость могут открыть многие двери!
    Примеры долгосрочных целей:
    • Я планирую получить диплом бакалавра изящных искусств через четыре года. Моей специальностью будет Радио-Телевидение-Фильм, а второстепенной — испанский.
    • Куплю новую машину через 3 года и сэкономлю на ней 15000 долларов.
    • Я буду выполнять регулярный график упражнений, по которому я буду бегать четыре раза в неделю на три мили за каждую пробежку.
    Примеры мысленных целей:
    • Я перейду в Государственный университет после двух лет обучения в Общественном колледже.
    • Я получу работу с частичной занятостью, при которой оплачивается минимум 12 долларов в час из расчета 20 часов в неделю.
    • Я буду бегать три раза в неделю по 2 мили за каждый пробег.

    Примеры краткосрочных целей:

    • Я получу пятёрку по курсу эффективных стратегий обучения. В частности, я получу пятёрку на предстоящем экзамене.
    • Я буду экономить 50 долларов в неделю, сократив количество еды вне дома.
    • Я получу приложение, которое отслеживает мой пробег и расстояние.
    ЦЕЛЕВАЯ ПЛОЩАДЬ ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ СРЕДНЕСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ
    АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 1 1.

    2.

    1.

    2.

    1.

    2.

    АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 2 1.

    2.

    1.

    2.

    1.

    2.

    ФИНАНСОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ 1.

    2.

    1.

    2.

    1.

    2.

    ЗДОРОВЬЕ / ЛИЧНОСТЬ 1.

    2.

    1.

    2.

    1.

    2.

    ДРУГОЕ 1.

    2.

    1.

    2.

    1.

    2.

    После того, как вы определили некоторые долгосрочные цели и разбили их на среднесрочные и краткосрочные цели, просмотрите свою таблицу и выберите ту, над которой вы будете стремиться работать.Выберите краткосрочную цель, которую можно достичь в ближайшие 1-2 недели. После того, как вы выбрали цель, над которой будете работать, используйте следующую таблицу для создания своего личного плана действий.

    План действий по достижению цели SMART

    Моя КОНКРЕТНАЯ цель:

    Пример: «Я сэкономлю 500 долларов на книг на в следующем семестре к сэкономлю 50 долларов на на неделя 10 недель.

    Добавить комментарий