Зрелом: Уход за собой: Забота о себе: Lenta.ru

Уход за собой: Забота о себе: Lenta.ru

Дерматолог Базылева назвала стресс и курение триггерами акне во взрослом возрасте

Фото: Shutterstock

Несмотря на то, что предрасположенность к акне обусловлена генетически, во взрослом возрасте спровоцировать его появление и усугубить течение могут стресс, неправильное питание, курение и ряд других триггеров, объяснила косметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy Алтана Базылева. В беседе с «Лентой.ру» она назвала эти и другие причины появления прыщей во взрослом возрасте.

По словам врача, существует три подтипа так называемого акне взрослых людей. Первый из них — истинно позднее акне, которое впервые появилось в зрелом возрасте, после 25 лет.

Чаще от акне такого типа страдают женщины. Для него характерна определенная локализация. Если юношеские угри, как правило, поражают все лицо или Т-зону (лоб, нос, подбородок), у взрослых женщин они локализуются в основном в нижней трети лица и в U-зоне, по линии нижней челюсти. Представлены высыпания чаще всего глубокими болезненными узелками, так называемыми «подкожниками», а также комедонами и мелкими гнойничками

Алтана БазылеваКосметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Ко второму подтипу Базылева отнесла так называемые стойкое (персистирующее) акне — высыпания, которые появились в пубертатном периоде и сохраняются во взрослой жизни. И, наконец, третьим подтипом считается рецидивирующее акне, которое началось в подростковый период, регрессировало самостоятельно либо с помощью лечения, но вновь возникло во взрослом возрасте.

Материалы по теме:

Косметолог сообщила, что основной патогенетической причиной возникновения акне в целом является определенный тип строения и активности сальных желез. Этот фактор обусловлен генетически, то есть данное кожное заболевание можно отнести к наследственным.

Если говорить об истинно позднем акне у женщин, помимо генетической предрасположенности, оно может быть ассоциировано с повышенной чувствительностью сальных желез к половым гормонам — андрогенам, которые провоцируют усиленную секрецию кожного сала и изменение его состава

Алтана БазылеваКосметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Кроме того, прыщи, которые впервые появились во взрослом возрасте, могут быть вызваны и некоторыми эндокринными заболеваниями, продолжила врач. Однако, по ее словам, в этом случае возникшие высыпания, как правило, не единственный симптом болезни, есть и другие клинические признаки, такие как нарушения менструального цикла, повышенное оволосение, алопеция.

Также существуют факторы, которые обычно принято связывать с появлением акне: неправильное питание, курение, воздействие ультрафиолета, нарушения в работе ЖКТ, стресс или неправильный уход. Они действительно могут быть триггерами или усугублять течение акне, но никак не являются первопричиной его возникновения

Алтана БазылеваКосметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

В заключение Базылева напомнила, что лечение акне у взрослых осложнено тем, что они имеют тенденцию к рецидивам даже после корректно проведенной терапии. Поэтому для сохранения длительной ремиссии после завершения основного курса необходимы поддерживающее лечение и минимизация воздействия триггерных факторов.

Ранее врач-косметолог Фидан Мустафаева развеяла мифы о современных косметических процедурах, которые популярны у женщин. В частности, по ее словам, ультразвуковая чистка — неэффективная бьюти-процедура, которая всего лишь снимает первые слои эпидермиса, которая не помогает избавиться от морщин и жирного блеска.

Как найти партнера в зрелом возрасте?

328 538

Мужчина и женщина

Действительно, мы и в 30, и «глубоко за…» сильно отличаемся от себя же 18-летних, иногда удивляясь: неужели на этой фотографии я? Как нам тогда легко было подойти на улице к незнакомой девушке и взять у нее телефончик…. Не страшно было услышать отказ. Подумаешь — вон там, через пару метров еще одна симпатичная гуляет. А сейчас…

Как встретить любовь и создать отношения, когда за плечами уже половина жизни? И что изменилось в нас?

Несоответствие потребностей

«В юности совершенно естественно искать партнера, влюбляться, терять голову. Это время, когда человек ищет себе подходящую пару. Гормоны играют, кровь кипит. Встретить на улице молодую целующуюся парочку — обычное дело. Построить отношения — это даже некоторая природная задача. Во взрослом возрасте цели, казалось бы, совершенно другие: строить дом, узнавать новости о первой работе у детей, находить время на собственные интересы, в баньку сходить, книжку почитать. А не шататься по клубам и не выискивать в «Тиндере», с кем бы пойти на свидание. Взрослым труднее признаться себе, что они тоже нуждаются в любви, страсти, флирте», — объясняет клинический психолог Ирина Гросс.

В зрелости мы понимаем, что никакой принц не спасет

Добавим сюда страх быть сексуально непривлекательным: ну давайте будем честными — все ли смогли сохранить фигуру в первозданном юном виде до седых волос?

«И сомнения начинают закрадываться: да я уже старый! Кому я нужен, когда молодых сколько «не пристроенных»! И ужасающие картины одинокой старости начинают кружиться перед глазами как карусель».

Требования к партнеру

«В юности мы обычно ждем принцев и принцесс. Нам кажется, что вся судьба зависит от того, каким будет партнер. Поэтому мы очень многого хотим и требуем от избранников. В зрелости иллюзии разрушены, мы понимаем, что жизнь — она вот такая, никакой принц не спасет от ям, резких поворотов, быта и других не самых радостных и простых сторон жизни», — продолжает психолог.

И мы снижаем планку. Не затем, чтобы «хоть шерсти клок» получить, а потому, что мудрость — это бонус возраста. Понимаем, набив шишки, что есть базовая комплектация, которая необходима в первую очередь, остальное — необязательный тюнинг. Пусть будет человеком хорошим, пусть заботится, а остальное не так уж и важно. Или что-то еще, но главное, ключевое, такое, чтобы крепче фундамента было.

Внешний образ

«В юности много сил уходит на то, чтобы пускать «звездную пыль» в глаза, пытаться быть тем самым принцем или принцессой. Мы очень стараемся соответствовать идеалу. Во взрослом возрасте это не нужно: человек ценит то, что любит, и знает, что терпеть не может, понимает свои сильные и слабые стороны. Его личность сформирована, и вряд ли базовые черты характера изменятся. Уже не нужно тратить силы на поддержание иллюзий», — говорит психолог.

Мы понимаем с возрастом, что люди немолодые обращают внимание на какие-то другие вещи.

Переделка партнера

«Когда мы молоды, нам кажется, что ради нас партнер точно изменится. Бросит вредные привычки, пойдет в спортзал, заработает денег, найдет интересное хобби. В зрелом возрасте понятно, что человек уже сформировался. Вряд ли он изменит свои привычки и характер. Если вам встретился ворчун, то таким он, скорее всего, и будет. Если встретился «ЗОЖник», то придется привыкать к подъему в шесть утра, зарядке и контрастному душу».

Опыт и багаж

«У юных еще нет никакого серьезного опыта, а значит, молодые люди не успели раниться в отношениях, им легче довериться и открыться, они все еще верят в сказку. Во взрослом возрасте, скорее всего, сердце уже в шрамах, разбитое, а затем собранное по кусочкам. Уже десять раз подумаешь, прежде чем сближаться с другими. Ты не просто «заводишь собачку», ты знаешь, что под кожей этой «собачки» скрывается целая сложная система. У «собачки» есть и сердце, и почки, и легкие. И это все может заболеть, это все нужно лечить. С опытом теряется легкость и приходит тяжесть ответственности».

С возрастом нам сложнее подстраиваться под другого человека

Зрелые «мальчики и девочки» часто имеют детей от прошлого брака, а вместе с ними и всю родню — бывших жен, мужей, свекровей, братьев и сестер. А как мой сын воспримет нового ухажера? А как бывшая жена отреагирует на новую подругу? А что станет завтра говорить княгиня Марья Алексеевна? В молодости нас мало волнуют сплетни и досужие разговоры. Но сейчас «багаж» из прошлого усложняет новые отношения.

Усталость и твердость

«Поиски любви — это занятие увлекательное, но если результат не слишком радует, то поиски начинают утомлять. Уже не хочется с кем-то знакомиться, кого-то узнавать, тратить время, силы. Разочарования вышибают почву из-под ног. Лучше с друзьями встретиться — они-то точно поймут. К тому же с возрастом мы не становимся мягче и гибче. Нам все сложнее подстраиваться под другого человека, пододвигаться и давать пространство другому. Советы или пожелания партнера часто начинают приобретать вид «претензий» и воспринимаются как посягательство на свободу».

Эмоции

«В молодых страсти кипят, чувства летят. Юнцы говорят друг другу буквально все, делятся секретами и волнениями, все до мелочей. В зрелом возрасте партнеры любят делать вид «осознанных и самодостаточных», считая, что задавать лишние вопросы и делиться сомнениями — глупо и стыдно, они часто замалчивают и додумывают».

И все же: как «взрослому поколению» устроить свою личную жизнь? Вам нужно сделать несколько признаний самим себе, рекомендует Ирина Гросс.

• Вы нуждаетесь в близости, любви, понимании и заботе.
• Каждый человек имеет право на ошибку. Приобретенный опыт принес боль и разочарование, но так будет не всегда. Иногда старые чемоданы нужно оставлять в камере хранения, заваленные антресоли разбирать и избавляться от «хлама».
• Отношения — это риск в любом возрасте. Это правда, иначе среди молодых не было бы несчастных и одиноких.
• У всех есть шанс провести старость в одиночестве. Такова жизнь. Многие настолько беспокоятся, им кажется, что колокола уже звонят, что вот-вот и будет поздно, поэтому нужно срочно искать партнера. Такая навязчивость только усложняет ситуацию.
• Накопленный опыт можно применить с пользой. Вы в свои годы уже умеете сотрудничать и договариваться. Иногда вы способны сдержаться и промолчать. Вы знаете, в чем прекрасны и за что вас можно любить. И это — ваш ресурс.

Составить портрет избранника и идти туда, где он «обитает»

В юном возрасте мы обычно заводим связи легче, это получается само собой и не очень осмысленно: в школе, институте, поездках, клубах. У молодых больше времени, чтобы общаться и укреплять отношения. Во взрослом возрасте — лимитированное количество времени, потому что много дел, забот, да и цена «свободной минуты» возрастает. Как занятому и отягощенному не всегда позитивным опытом отношений зрелому взрослому подобраться к партнеру?

Искусство заводить знакомства и выстраивать связи — нетворкинг — можно применить не только в бизнесе, но и в личных отношениях, считает эксперт по нетворкингу Максим Чернов.

• Какие у вас сильные стороны? «Я работал с политиком. На тот момент у него была девушка, которая занимала высокий пост на госслужбе. Он мне часто о ней рассказывал. Ее окружение на 95% — чиновники-мужчины. Она пользовалась своей яркой внешностью. Какой бы пост ни занимали коллеги, им всегда было приятно пообщаться с красивой женщиной. Она легко привлекала внимание, а за чашкой кофе решала все рабочие вопросы. Ее красота и привлекательность были решающими. Она этим пользовалась, и не только в деловых вопросах», — приводит пример Максим Чернов. Любому человеку приятнее общаться с харизматичным собеседником. Вам нужно стать таким. А если вы уже такой — пользуйтесь своей сильной стороной. Не стоит недооценивать личные качества при построении отношений.
• Каким должен быть человек, с которым вы хотели бы общаться? Составьте его портрет. Какие качества вам важны, на какие «недочеты» готовы закрыть глаза. Кто он по роду занятий? В России вообще люди знакомятся сложнее: мы более консервативны. Многое зависит от профессии. Пиарщики, рекламщики, журналисты любого возраста более раскрепощены. Вы легко с ними разговоритесь, но в довесок получите снобизм, свойственный многим представителям этих профессий.
• Какие люди могут привести к вашим целям? Посмотрите, кто среди ваших знакомых мог бы помочь. Если вы ставите цель найти партнера, то кто мог бы стать проводником, советником в этом вопросе?
• Где бывает ваш потенциальный партнер? Если вам интересен представитель творческой интеллигенции, то стоит поискать его в естественной среде: на выставках, спектаклях, концертах, квартирниках. Каким спортом он занимается? Гольфом? Значит, вам пора в гольф-клуб.
• В чем ваша ценность для партнера? Как и чем вы можете заинтересовать потенциального избранника? Вы умеете слушать или вкусно готовить? Обладаете чувством юмора, способны развеять любую грусть? Вашей главной ценностью может быть всего одно качество, но вы должны о нем знать и использовать, подытоживает эксперт.

Об эксперте

Ирина Гросс — клинический психолог, специалист в области транзактного анализа и гештальт-терапии.

Об эксперте

Максим Чернов — эксперт по нетворкингу, предприниматель, владелец компании ProNetworking, автор книги «Из связей в князи, или Современный нетворкинг по-русски».

Текст:Ольга Кочеткова-КореловаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как не стать жертвой нарцисса: 3 основных шага

Почему женщины живут с нарциссами: 4 причины — не занимайтесь самообманом

Ваш партнер пережил психологическую травму: что точно нельзя делать

Как пережить период сессии без вреда для ментального здоровья: советы от психолога

«Как переезд из ненавистной квартиры может повлиять на депрессию?»

Что надеть, чтобы стать счастливее: объясняет психолог

Розацеа: как справиться с заболеванием и вернуть красоту

Как справиться с негативными эмоциями на работе: 5 способов справиться с гневом — извлеките выгоду

зрелых водителей | GHSA

Опытные водители в возрасте 65 лет и старше (также называемые пожилыми водителями) представляют собой растущий сегмент лицензированных водителей в Америке, но сталкиваются с повышенным риском травм и смертельных случаев, связанных с дорожным движением. В 2020 году в дорожно-транспортных происшествиях погибло 6 549 человек в возрасте 65 лет и старше и примерно 233 235 получили ранения. ¹

Пожилые водители сохраняют свои права дольше и проезжают больше миль, чем в прошлом и в 2015 году менее 1% смертей среди людей в возрасте 70 лет и старше были вызваны автомобильными авариями. Однако количество аварий со смертельным исходом (на пройденную милю транспортного средства) начинает значительно увеличиваться среди людей в возрасте от 70 до 74 лет и является самым высоким среди водителей в возрасте 85 лет и старше. Этот повышенный риск в значительной степени связан с повышенной уязвимостью пожилых водителей к травмам, а не с более высокой вероятностью попадания в аварии.

2

Взрослые водители часто сталкиваются с нарушениями трех функций, влияющих на способность управлять автомобилем – зрение, когнитивные функции и двигательные функции:

• зрение
  Адекватная острота зрения и поле зрения имеют решающее значение для безопасного вождения, но имеют тенденцию к снижению с возрастом . Блики, нарушение контрастной чувствительности и увеличение времени, необходимого для адаптации к изменениям уровня освещенности, — это проблемы, с которыми обычно сталкиваются опытные водители.
• Когниция
  Вождение требует различных когнитивных навыков высокого уровня, включая память, визуальную обработку, внимание и исполнительные навыки. Некоторые медицинские состояния (такие как деменция) и лекарства, которые часто встречаются у пожилых людей, оказывают большое влияние на когнитивные функции.
• Двигательная функция
  Двигательные способности, такие как мышечная сила, выносливость и гибкость, необходимы для работы с органами управления транспортным средством и поворота для наблюдения за движением транспорта. Еще до вождения необходимы двигательные способности, чтобы безопасно сесть в автомобиль и пристегнуть ремень безопасности. Изменения, связанные с возрастом и такими заболеваниями, как артрит, могут снизить способность человека безопасно и комфортно управлять автомобилем.

Изменения в зрении, физической силе и познании могут способствовать потере уверенности в способности управлять автомобилем. Однако некоторые пожилые люди приравнивают потерю водительских прав к потере независимости и личной свободы. Столкнувшись с таким выбором, некоторые опытные водители скорее рискуют получить травму, чем отказываются от своих прав.

По данным Американской медицинской ассоциации, взрослые водители имеют более высокий риск дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом не только потому, что они, как правило, участвуют в большем количестве дорожно-транспортных происшествий на милю, чем водители среднего возраста, но и потому, что они физически более уязвимы, чем их младшие коллеги.

Государственные автомобильные и местные правоохранительные органы по-разному относятся к рискам, связанным с зрелыми водителями. По мере старения водителей штаты принимают законы, накладывающие определенные ограничения на водителей.

Национальные организации, такие как Фонд безопасности дорожного движения AAA и AARP, разработали специальные программы для обеспечения безопасности пожилых водителей на водительском сиденье.

Фонд безопасности дорожного движения AAA разработал веб-сайт «Политика и практика выдачи водительских удостоверений», который содержит онлайн-базу данных государственных политик и практик выдачи водительских удостоверений, касающихся пожилых водителей и водителей из группы риска по состоянию здоровья. Этот бесплатный ресурс также включает новаторские программы, которые чиновники, отвечающие за лицензирование, политики и другие лица могут использовать для удовлетворения потребностей пожилых водителей и водителей из группы риска по состоянию здоровья.

¹  Национальный центр статистики и анализа. (2022, сентябрь). 2020 г. Сводка автомобильных аварий: данные за 2020 г. (Записка об исследовании фактов безопасности дорожного движения. Отчет № DOT HS 813 369). Вашингтон, округ Колумбия: Национальное управление безопасности дорожного движения.

²  Страховой институт дорожной безопасности. «Пожилые водители». Декабрь 2017 г. http://www. iihs.org/iihs/topics/t/older-drivers/fatalityfacts/older-people.

Зрелые студенты | Что такое зрелый студент? Как начать?

Каждый год тысячи зрелых студентов поступают в университеты или колледжи. Это отличный шанс развить новые навыки и возможности карьерного роста – в любом возрасте.

Что на этой странице?

• Кто такие зрелые ученики?
• Учусь как зрелый студент
• Как поступить в высшие учебные заведения
• Советы и рекомендации для зрелых абитуриентов
• Поговорите с нынешними учениками об их опыте

Иззи Данбар

«Обучение — это непрерывное путешествие» — образование изменило жизнь Иззи.

Кто такие зрелые ученики?

Термин «зрелый студент» обычно используется, когда речь идет о любом, кто поступает в университет или колледж после окончания очного обучения.

Как правило, это студенты старше 21 года на момент начала обучения в бакалавриате или старше 25 лет на момент начала обучения в аспирантуре. Возраст более половины зрелых студентов составляет от 21 до 24 лет, а около 40% старше 30 лет. Взрослые учащиеся часто совмещают учебу с работой или обязанностями по уходу.

Некоторые зрелые учащиеся могут иметь мало или совсем не иметь предыдущих квалификаций и могут проходить курсы для получения диплома о высшем образовании или записываться на курс для получения первой степени на основании своего рабочего или жизненного опыта. Другие могут вернуться, чтобы получить квалификацию последипломного образования или степень в новой предметной области в рамках своего карьерного роста.

Алан Маркланд

«Жизнь стала более приятной» – Алан преодолел тяжелые личные проблемы и обрел голос в университете.

Учусь как зрелый студент

Высшее образование можно получить разными способами. Около трети студентов — зрелые студенты всех возрастов и профессий.

• Изучите предмет, который вы считаете интересным или полезным.
• Развивайте свою карьеру, повышая свои навыки и знания.
• Измените направление, чтобы принять новый вызов.

Наджиб Расули

«Образование было единственным способом выжить» – Наджиб бежал из Афганистана в 15 лет; высшее образование давало ему силы и направление перед лицом невзгод.

Как поступить в высшие учебные заведения

Для очных курсов вы проводите все свои исследования и подаете заявку на курсы онлайн через веб-сайт UCAS.

Для получения гибких и неполных курсов вы должны подать заявление непосредственно в университеты и колледжи.

Не беспокойтесь о том, имеете ли вы право учиться в университете — вашего первоначального образования или опыта работы может быть достаточно, а если нет, есть курсы Access, которые вы можете пройти, чтобы поступить. У вас также есть возможность учиться дома в таких организациях, как NEC (Национальный колледж повышения квалификации).

1. Узнайте что изучать, когда подавать документы и как получить место . Дни открытых дверей дают вам возможность задать вопросы и посмотреть, что есть в наличии — узнайте, когда проводятся дни открытых дверей. Если вы не можете посетить его лично, вы можете принять участие в виртуальном дне открытых дверей.
2. Найдите курс  , прочитав наши советы по выбору подходящего курса и поставщика.
3. Затем начните подачу заявления  – если вы подаете заявление в университет, подайте заявление до:
   • 15 октября (18:00 по британскому времени) за год до этого для Оксфорда, Кембриджа или большинства курсов медицины, ветеринарии/науки и стоматологии (16 октября 2023 г. для поступления в 2024 г.)
   • 25 января 2023 г. (18:00 по британскому времени) для вступительных курсов 2023 г. для всех других курсов бакалавриата (31 января 2024 г. для вступительных курсов 2024 г.)
4. Обратитесь в отдел финансов и поддержки  , чтобы получить консультацию по оплате курсов, финансированию и адаптации к возвращению к образованию.