Боязнь открытого пространства: Агорафобия (боязнь открытого пространства)

Агорафобия (боязнь открытого пространства)

Без лечения агорафобия, как правило, не проходит, хотя вполне возможно улучшение самочувствия на некоторое время, после которого симптомы возвращаются с еще большей силой и человек начинает чувствовать себя еще хуже, чем раньше.

Причины возникновения агорафобии

К причинам появления агорафобии относят травмирующее событие, которое случилось с человеком или свидетелем которого он стал. Это может быть драка, несчастный случай, авария, либо человеку по какой-то причине стало плохо на улице, в торговом центре или в общественном транспорте. Мозг запоминает это событие и обстановку, в которой оно произошло, а потом в аналогичной ситуации человек начинает испытывать страх, панику и сопутствующие им физиологические симптомы.

Со временем он перестает ездить в общественном транспорте, заходить в торговые центры, путешествовать или гулять в одиночестве, а то и вообще не выходит из дома, чтобы избежать некомфортных для себя ситуаций, из которых сложно или невозможно быстро выбраться.

Научно доказано, что женщины подвержены агорафобии больше, чем мужчины, а максимальный риск страдать ею у вдов и тех, кто пережил развод. Кроме того, низкий уровень дохода является дополнительным фактором риска для возникновения этой болезни. Реже всего агорафобия встречается у представителей афроамериканских и латиноамериканских народов, причины этого явления пока остаются невыясненными.

Приступ агорафобии может сопровождаться следующими симптомами:

• Паника, страх, ощущение, что сейчас произойдет что-то ужасное.
• Учащенное сердцебиение или неравномерный сердечный ритм.
• Головокружение, потеря ориентации, обморок.
• Тремор конечностей.
• Ощущение нехватки кислорода, удушья.
• Возможно возникновение диареи.

Каждый человек индивидуален, поэтому вышеперечисленные симптомы могут встречаться в любых сочетаниях и дополняться множеством других неприятных ощущений.

Агорафобию лечат при помощи психотерапевтических методик, гипнотических практик и медикаментозно (транквилизаторами, антидепрессантами и препаратами с седативным действием). Лекарственные препараты снимают симптоматику фобии, но после прекращения их приема болезнь может со временем вернуться снова. Кроме того, медикаментозные препараты имеют целый ряд противопоказаний и впечатляющий список побочных эффектов.

Психотерапия и гипноз в лечении агорафобии

Психотерапевтическое лечение, в отличие от медикаментозного, не имеет побочных эффектов и противопоказаний. К роме того, в большинстве случаев психотерапия позволяет избавиться от болезни навсегда. Врач при первичном приеме определяет степень развития заболевания и наличие сопутствующих расстройств. Исходя из этого, разрабатывается индивидуальная схема лечения, подбираются наиболее эффективные в конкретном случае психотерапевтические методики.

Во время психотерапевтических сеансов происходит осознание первичной проблемы, которая и вызвала появление болезни. Пациент учится контролировать свой страх, справляться с ним и со временем избавляется от всех сопутствующих панике физиологических симптомов.

Специалисты «Клиники Доктора Назимовой» помогут вам справиться с агорафобией и вновь начать жить полноценной и счастливой жизнью.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это боязнь открытого пространства и похожих ситуаций, скоплений народа, пребывание вне дома и тому подобное.

Людям, с таким расстройством, очень трудно вести нормальный образ жизни, т.к. они не могут выйти из дому. Поход в магазин, на учебу, на работу вызывает у них панику и неспособность реально оценивать окружающую среду. У людей, страдающих паническими атаками, агорафобия часто проявляется как сопутствующий симптом. Боязнь открытых пространств может включать в себя другие страхи, например: страх открытых дверей, скопления людей. В сочетании с агорафобией могут развиться тревожное социальное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

Чаще всего агорафобия развивается в подростковом возрасте. Причиной возникновения расстройства могут стать психологическая травма, связанная с людьми или с событием, произошедшим вне дома (драка, дорожная авария, террористический акт и т.д.).

Читайте также

Первая помощь при приступах тревоги  

Когда больной выходит на улицу, его настигает очень сильный приступ необъяснимой тревоги, сопровождающийся всплеском адреналина и повышением артериального давления. Человек может потерять контроль над собой, упасть в обморок, начать кричать или бежать в неизвестном направлении. В дальнейшем пугающих факторов становится все больше, приступы учащаются, и человек фактически отказывается покидать свой дом – разве что с провожатым и под действием транквилизаторов.

Люди с таким расстройством обычно отличаются замкнутостью, что превращает процесс лечения агорафобии в долгий и сложный. В случае агорафобии речь идет не о страхе перед конкретным объектом или действием — данная фобия относится к категории экстраполированных, чем и обусловлена необходимость в более продолжительном курсе лечения.

АГОРАФОБИЯ — это… Что такое АГОРАФОБИЯ?

агорафобия — агорафобия …   Орфографический словарь-справочник

Агорафобия — МКБ 10 F40.040.0 МКБ 9 300.0300.0 MeSH …   Википедия

агорафобия — В настоящее время термин используется для обозначения патологического состояния, характеризующегося появлением сильного страха при выходе из дома без сопровождающих и нахождении в местах большого скопления людей. Это состояние впервые описано… …   Большая психологическая энциклопедия

Агорафобия — страх открытого пространства …   Психологический словарь

АГОРАФОБИЯ — АГОРАФОБИЯ, агорафобии, жен. (греч. agora площадь и phobos страх) (мед.). То же, что боязнь пространства, см. боязнь. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

агорафобия — сущ., кол во синонимов: 5 • агрофобия (2) • болезнь (995) • боязнь (42) • …   Словарь синонимов

АГОРАФОБИЯ — (от греч. agora базарная площадь и phobos страх), боязнь пространства, вид навязчивых состояний (см.) …   Большая медицинская энциклопедия

АГОРАФОБИЯ — – психическое состояние, характеризующееся боязнью открытых пространств и стремлением человека избегать их.    Проблема фобий, в том числе и агорафобии, находилась в центре исследовательского и терапевтического внимания З. Фрейда. Она получила… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

АГОРАФОБИЯ — Боязнь открытых пространств. Агорафобия – обычно наиболее часто встречающийся вид фобии у людей, нуждающихся в помощи психиатра или психолога. Она имеет множество проявлений, наиболее общим является сильный страх человека остаться одному в каком… …   Толковый словарь по психологии

агорафобия

— (agoraphobia; греч. agora рыночная площадь + фобия) навязчивый страх боязнь открытых пространств (площадей, широких улиц) …   Большой медицинский словарь

Боязнь открытого пространства: 5 симптомов + лечение

Боязнь открытого пространства: 5 проявлений + 5 симптомов + 4 причины появления болезни + лечение агорафобии + 5 советов для сохранения психологического здоровья.

Наряду с большим количеством существующих фобий стоит и агорафобия, которая, говоря простым языком, обозначает боязнь открытого пространства. Ее еще называют «боязнью площадей». Эта фобия является противоположной всем известной клаустрофобии (боязни замкнутого пространства), но встречается у людей не менее часто.

Данное психологическое расстройство имеет свою специфику, о которой речь пойдет ниже.

Боязнь открытого пространства: 5 самых распространенных проявлений

Суть недуга состоит в том, что люди, страдающие им, боятся находиться на открытом пространстве, а так же под взором незнакомых людей. Даже выбраться из дома, который больной считает самым безопасным местом на свете, уже требует от него немалых усилий.

Определение агорафобии весьма обширное, да и само заболевание может проявляться разными способами.

Боязнь открытого пространства выражается в:

• боязни открытых дверей в помещениях;
• боязни находиться на открытой территории, не защищенной привычными многоэтажными построениями;
• боязни очередей, митингов и тому подобных скоплений людей;
• боязни путешествий в одиночестве, без близких и знакомых;
• боязни в очередной раз оказаться «на людях» без крайней необходимости. Интересно, что такие люди всегда запасаются продуктами и бытовыми средствами на длительный период, чтобы лишний раз не выходить из дома.

Не мудрено, что из-за всех этих проявлений фобия делает человека замкнутым, некоммуникабельным, поглощенным своими страхами. Все новое и незнакомое кажется ему опасным и вызывает панику.

При этом чувствует себя больной просто отвратительно из-за боязни.

5 симптомов боязни открытого пространства, или Тревожные «звоночки» которые нельзя игнорировать

Всем нам время от времени всем хочется побыть в одиночестве и, укутавшись в теплый плед, просидеть несколько дней дома за просмотром «Игры престолов»

Но «фишка» в том, люди, страдающие боязнью открытых территорий, хотят этого всегда! Мало того: нахождение на открытом пространстве у больного вызывают симптомы, которые уж никак не «вяжутся» с нормальным психологическим состоянием человека.

Люди, страдающие боязнью открытого пространства, чаще всего жалуются на:

Не очень приятно, согласитесь. А ведь люди, страдающие агорафобией, в приступе болезни совладать с собой практически не могут. Они отлично понимают, что никакая реальная опасность никакая им не угрожает, однако больное подсознание взывает о помощи.

«Так в чем же дело?» — спросите вы, а вместе с вами и те, кто боится открытых пространств. И у специалистов есть ответ на этот вопрос.

4 главные причины боязни открытого пространства: найти и обезвредить!

1. Низкая самооценка.

   Пожалуй, главной причиной боязни выступает низкая самооценка, что объясняет избегание людей, а в особенности — их негативной оценки или критики.

   Неуверенность в себе, скованность и неловкость в общении, естественно, никакой радости не приносят, а только вызывают раздражение, еще большее недовольство собой и разочарование.

2. Депрессия.

   Причиной едва ли не каждой болезни является депрессия или просто негативный психологический настрой. Зачастую она исходит от причины первой, то есть от неуверенности и неудовлетворенности собой вкупе с неприятными или трагичными событиями в жизни.

   Все это является хорошей почвой для появления агорафобии, когда человеку не хочется ничего, кроме как спрятаться подальше ото всех и всего, в свою «ракушку».

3. Суетливость.

   В современном мире, особенно в больших городах, жизнь настолько насыщенная, а течение событий настолько быстрое, что наш мозг часто не успевает воспринимать и обрабатывать всю информацию.

   Частые стрессы, срывы и спешка во всем приводит к накоплению напряжения, как в мозге, так и во всем организме. Это и выливается в боязнь открытых территорий, как протест против сумасшедшего ритма жизни.

4. Неприятная ситуация в прошлом.

   Нападение, разбой или иное опасное происшествие, естественно, оставляют свой отпечаток на психологическом здоровье человека. Особенно, если такое случается в детском или подростковом возрасте, когда психика «записывает» все происходящее вокруг, будь то позитивный или негативный опыт. Все это может вылиться в определенную боязнь.

Часто не одна, а совокупность причин формируют страх открытых пространств. Однако с ней можно и нужно бороться

Борьба с боязнью открытого пространства: самостоятельно и с помощью специалистов

Чем раньше вы начнете действовать, тем лучше. Устранить проблему, которая еще не пустила глубоко корни, естественно, легче. Поэтому если вы замечаете за собой странное, необъяснимое поведение или наличие нескольких симптомов боязни открытых территорий, не стоит пускать все на самотек. Начните действовать уже сейчас, даже если вы боитесь врачей, так как на ранней стадии развития агорафобию можно вылечить самостоятельно.

Побороть боязнь открытого пространства можно такими способами:

1. Лечимся сами.

   Существует один несложный и интересный способ. Его целью является расслабление человека и успокоение посредством создания безопасных ментальных связей. В этом процессе участвуете только вы и ваше воображение.

   Дело в том, что всем людям, которые страдают от агорафобии, свойственно наличие предметов или людей, с которыми они чувствуют себя в безопасности. Например, это может быть какая-то игрушка или предмет интерьера, ежедневник с вашими мыслями — в общем, все что угодно, а также люди, которые вас успокаивают и приводят в умиротворенное состояние.

   Теперь уложитесь на диван или кровать, постарайтесь расслабиться и определить для себя ваш «объект безопасности». Затем начинайте мысленно двигать его и сами направляйтесь за ним. Сначала вам будет некомфортно, так как в вашем понимании безопасно оставаться в стабильности, вне движения. Но вскоре, проделывая это упражнение несколько раз, вы почувствуете, что вы контролируете ситуацию. Это должно придать вам уверенности и понемногу уничтожать страхи.

   Повторяйте эту игру с воображением и наблюдайте за собой: как меняется ли ваше состояние и исчезает ли страх открытых территорий?

   «Такое простое упражнение, а какой эффект! Для меня символом безопасности стала детская фотография дочери», — делится Анжела на одном из форумов, посвященных фобиям.

2. Пора обратиться к специалисту.

   Если вам сложно взять себя в руки и самостоятельно преодолеть недуг, тогда следует не затягивать с визитом к врачу.
   Современная психология и психотерапия включает множество процедур и справляется практически со всеми подобными расстройствами, поэтому не горюйте у окошка, а начните действовать.

   Нередко психотерапевтические процедуры сопровождаются приемом медицинских препаратов, имеющих влияние на головной мозг и центральную нервную систему. Но основным методом, который используется специалистами, остается гипноз.

   Суть его в том, чтобы «залезть» к пациенту в подсознание, разыскать и искоренить причину, вызвавшую боязнь открытого пространства, а также внушить нужные установки. После таких процедур человек постепенно обретает уверенность в собственных силах и управлении своей жизнью.

Стоит заметить, что то, насколько быстро вы избавитесь от болезни, во многом зависит от вашей силы воли и готовности ее преодолеть, поэтому ни в коем случае не стоит отчаиваться и падать духом.

Агорафобия- боязнь открытых пространств, страх толпы.

Факты и теории об этой фобии.

Профилактика боязни открытого пространства: 5 советов специалистов

Живя в современном мире, с его бешеным ритмом жизни, каждый из нас подвержен внезапному проявлению боязни открытого пространства. Поэтому профилактика агорафобии не помешает никому.

Чтобы боязнь открытого пространства не отравила вам жизнь, соблюдайте 5 простых правил:

1. Больше отдыхайте.

   После тяжелого рабочего дня учитесь «выключать» голову и просто отдыхать либо заниматься любимым делом, которое приносит позитивные эмоции.

2. Занимайтесь спортом.

   Если вы в полном «раздрае», просто заставьте себя заняться спортом и вы почувствуете его целебные свойства. Физические упражнения хорошо стимулируют работу головного мозга для дальнейшей умственной работы.

3. Правильное питание.

   Огромнейшее влияние на наше физическое и психологическое здоровье оказывает то, что мы едим. Никто не призывает вас сидеть на диете и употреблять только здоровые и полезные продукты. Главное, во всем знать меру и уметь прислушиваться к своему организму. Ну а если вы каждый вечер съедаете килограмм мороженого, не заедаете ли вы какую-то проблему?

4. Проводите время с близкими людьми.

   Эмоциональный оплот практически любого человека – это его семья. Поэтому старайтесь больше времени проводить в теплом семейном кругу.

5. Развивайтесь.

   Старайтесь никогда не терять интереса к жизни и себе самому. Исследуйте и мир и себя, открывайте новые грани. Оставаясь жизнерадостным, позитивным и интересным человеком, вам захочется делиться счастьем с окружающими, вы будете чувствовать прилив сил и готовность свернуть горы. Никакие страхи не смогут вами овладеть.

В целом же, жить с боязнью открытого пространства нелегко, поскольку психологическое состояние у человека, страдающего этим недугом, не «ахтишное», и взять себя в руки порой непросто. Но если вы твердо решите бороться – шансы агорафобии захватить вас будут очень малы.

А мы надеемся, что наши советы помогут вам поддержать ваше физическое и психологическое здоровье!

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Фобии и страхи

Помощь при различных фобиях, фобических реакциях, страхах

Например: агорафобия, клаустрофобия, боязнь высоты, лифтов, самолетов, животных, микробов, грязи, болезней, пауков, острых предметов, страх нанести кому-то вред, страх темноты, чудовищ, эритрофобия,  социофобия , канцерофобия, и т.п.

Страх является врожденным базовым эмоциональным процессом, который выполняют защитную функцию в организме. Причиной страха является опасность — реальная или воображаемая. Страх мобилизует организм для реализации его защитной функции, т.е. стимулирует организм либо убегать, либо защищаться. В момент переживания страха в организме активизируются определенные физиологические процессы для осуществления функции по защите и сохранения организма в максимальной сохранности.

Страх может переходить в иррациональную форму, которая уже не несет в себе защитной функции — Фобию.

Фобией называют сильно выраженный навязчивый страх, не поддающийся полному логическому объяснению. Источником фобии может быть какое-либо событие, относящееся или совершенно не относящееся к объекту фобии (т.н. смещение объекта). Этот навязчивый страх не поддается контролю, и в результате развития фобии человек начинает избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций, что сказывается на качестве его жизни.

Фобии могут встречаться совместно с Паническими атаками. (см. позицию «Панические атаки«).

Наиболее распространенные виды фобий (по алфавиту):

аблютофобия — боязнь купания, стирки или чистки

агирофобия (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу

агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков

аграфобия (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств

айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек

айхмофобия — боязнь острых предметов

акрофобия — боязнь высоты

акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков

алгофобия — боязнь боли

андрофобия — боязнь мужчин

антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии

апифобия — боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии

арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии

атихифобия (англ.) — боязнь совершить ошибку

аутофобия — боязнь одиночества

аэрофобия (авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов

верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться

гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек

гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови

генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов

геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению

герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии

гетерофобия — боязнь противоположного пола

гидрозофобия — боязнь вспотеть

гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей

гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин

гипенгиофобия — боязнь взять на себя ответственность

глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления

демофобия (охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы

дентофобия (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов

дисморфофобия — боязнь собственной внешности

зоофобия — боязнь животных

инсектофобия — боязнь насекомых; частный случай зоофобии

канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью

кинофобия — боязнь собак

клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства

клептофобия — боязнь украсть, либо страх быть обокраденным

копрофобия — боязнь фекалий

коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов

логофобия (вербофобия) — страх говорить публично или с незнакомыми людьми

мизофобия (гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам

некрофобия — боязнь трупов и похоронных принадлежностей

никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

пирофобия — боязнь огня, пожаров, гибели от огня

социофобия — боязнь общества, контактов, оценки окружающими

спектрофобия (англ.) — 1) боязнь призраков

танатофобия (англ.) — боязнь смерти

травматофобия (англ.) — боязнь травмы

трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов

фобофобия (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг

эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)

эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе

ятрофобия — боязнь врача

Стоимость первого приема взрослого человека (от 18 лет) 12 000 тг. Все последующие приемы по 10 000 тг.

При единовременной предоплате за 10 сеансов, предоставляется скидка: общая стоимость 90 000 тг (каждый сеанс по 9000 тг.) 

Запись на прием только по телефонному звонку минимум за 1 сутки. По электронной почте запись не производится. Если мы не берем трубку, значит, мы проводим консультацию, и перезвоним Вам, как только освободимся. Вы можете оставить нам смс-сообщение. Мы обязательно Вам перезвоним, как только появится возможность.

Переход на главную страницу сайта psychology-selena.kz

Фобии — Страница 11

Агорафобия

Агорафобия — боязнь открытых дверей, открытого пространства; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых большой площади или безлюдной улицы. Проявляется в бессознательном виде, как защитный механизм. Эта фобия может быть получена в реальной жизни из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей. Сопровождает многие нервные расстройства и психические заболевания.
Изначально, дословный перевод агорафобии означает «боязнь рынков» или «рыночный страх». Так как древнегреческое слово «агора» (рынок) было зачастую связано с многочисленной народной массой; вскоре эта концепция обрела переносный смысл и относилась к боязни толпы в целом, а не обязательно местности.
На сегодняшний день в медицине это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций. Как правило, тревога направлена на следующие ситуации: толпа, общественные места, общественный транспорт, открытые пространства (например, поле, парк), пребывание, передвижение вне дома, путешествие в одиночестве, оживлённые места (например, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны), а также места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая к себе внимания окружающих (например, кресло парикмахера, центральные места в кинотеатре и т.п.). Беспокойство обычно вызывается страхом общественного позора в случае приступа паники или беспомощного поведения на публике. Боязнь того, что приступ паники случится в общественном месте, еще больше подстегивает фобию. В результате, пациенты с застарелой агорафобией привязываются к дому, и находят весьма трудным покинуть свою крепость.
Люди с агорафобией могут переживать приступы страха в ситуации, когда они чувствуют себя в ловушке, не в безопасности, не контролируя окружающую среду или будучи очень далеко от персональной зоны комфорта. Другие люди с подобной фобией видят для себя нормальным прием гостей, но только в определенном пространстве, которое кажется им подконтрольным. Агорафобы могут жить годами, не покидая домов, в то же время работая и счастливо общаясь с другими людьми, ровно столько, сколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона – понятие широкое – оно может касаться не только конкретного места, но и состояния, к примеру, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Если он выходит из «бесконтактного» состояния, то у него начинается приступ паники.
Понятие «агорафобия» также применимо относительно поведения превентивного характера, связанного с различными страхами. Например, человек, не желающий испытывать неудобство в какой-либо ситуации (местности), заведомо ограничивает свою сферу деятельности (обитаемости), тем самым пресекая вероятность проявления неблагоприятных реакций на новую среду. Типичные реакции могут сопровождаться паническим страхом, приступами сильного беспокойства, проявлениями других фобий. Типичный признак этого состояния — боязнь выходить из дому, так как всё, что находится вне дома, кажется злобным, страшным, и только находясь у себя дома агорафоб чувствует себя безопасно и комфортно. Это приобретенный необъяснимый страх любых ситуаций, из которых нет возможности немедленно выбраться и вернуться в безопасное место, что ведет к ограничениям в образе жизни: больные нередко осмеливаются покидать дом только в сопровождении близкого человека. Часто агорафобия является следствием различных расстройств, в том числе тревожного расстройства личности, панического расстройства, социофобии, панических атак и др.
Симптомы тревоги при агорафобии аналогичны таковым при генерализованном тревожном расстройстве, которые могут сочетаться с симптомами депрессии. Как и при других фобических расстройствах, для агорафобии типична «тревога ожидания» и «избегание» ситуаций, провоцирующих тревогу и страх. В тяжёлых случаях тревога ожидания появляется за несколько часов до того, как пациент окажется в ситуации, вызывающей страх.
Пациенты с агорафобией могут переживать внезапные приступы паники во время путешествий в те места, где они уже переживали страх. Во время приступа в огромных количествах выпускается адреналин, из-за чего на несколько секунд они пребывают в состоянии борьбы или бегства. Приступ обычно начинается внезапно, и длится от 10 до 15 минут. Продолжительность приступов редко превышает полчаса. Среди симптомов – сильное сердцебиение, потение, дрожь и короткое громкое дыхание. Многие пациенты говорят еще о страхе смерти и потере контроля над эмоциями и поведением.
Американские психиатры считают, что расстройство всегда начинается с панического приступа, за которым в большинстве случаев развивается агорафобия. С «европейской» точки зрения расстройство может начинаться и с первоначального появления агорафобии.
Агорафобия обычно начинается в 20–25 лет (в отличие от простых фобий, обычно впервые возникающих в детстве, и от социальных фобий, начало которых приходится на подростковый возраст). Первый эпизод агорафобии часто происходит, когда пациент ждёт общественный транспорт или делает покупки в оживлённом магазине или на рынке. Течение расстройства — хроническое с ремиссиями и обострениями. В 50% случаев — состояние не изменяется и приводит к инвалидизации. Депрессивные расстройства развиваются в 70% случаев, фобические расстройства — в 44%. Сочетание агорафобии с паническим расстройством приводит к более тяжёлому течению и ухудшает прогноз.
Исследования открыли взаимосвязь между агорафобией и проблемами с ориентацией в пространстве. Нормальные люди могут поддерживать равновесие, соединяя сигналы вестибулярного аппарата с визуальной и проприоцептивной системами. У ряда агорафобов вестибулярный аппарат слаб, и они больше полагаются на визуальные или тактильные сигналы. Они могут дезориентироваться, когда визуальные знаки нечетки, как, например, в обширных пространствах или в толпах людей. Также они могут быть смущены наклонными или неровными поверхностями.

Акрофобия

Акрофобия (с греч. акрос – «вершина») – неконтролируемый иррациональный страх высоты. Он относится к категории специфических фобий, связанных с дискомфортом движения и пространства, которые имеют общие примеры и методы лечения.

Акрофобия может быть опасной, так как пациенты переживают приступы паники на высоком месте, и боятся спускаться самостоятельно, что может привести к травматизму. Некоторые акрофобы также страдают желанием спрыгнуть с высоты, хотя и не имеют суицидальных склонностей.

Вертиго в этом контексте используется неправильно. Это, скорее, не страх высоты, а головокружение, которое возникает, если посмотреть вниз с высоты или в других подобных случаях. Высотное вертиго возникает в высокогорных районах, но это довольно природное явление для любого человека.

Традиционно акрофобия приписывается, как и другие иррациональные страхи, конкретному условию или болезненному опыту, связанному с высотой. Недавние исследования поставили это утверждение под сомнение: страх падения вместе с непереносимостью громких звуков являются врожденными. Новейшая неассоциативная теория гласит о том, что боязнь высоты это адаптированое доисторическое явление, связанное с огромной опасностью падений.

Степень боязни варьируется, а слово «фобия» применимо только к тем людям, у которых это доходит до крайности. Исследователи сейчас спорят о том, является страх высоты врожденным инстинктом млекопитающих, включая домашних животных и человека. Прошла даже серия экспериментов, которые показали, что дети ясельного возраста и кошки любых возрастов боялись спуститься на стеклянный пол, если видели под ним еще несколько метров «свободного падения». Панический страх, однако, может стать существенной помехой в ежедневной жизни – люди с акрофобией боятся подниматься по лестнице или становиться на табурет.

Возможным фактором провокации является дисфункция баланса позвоночника. В этом случае боязнь природна и обусловлена. Человеческая система балансирования включает в себя пропиоцептивные, вестибулярные и визуальные сигналы для удерживания положения и адекватного движения. С увеличением высоты визуальные сигналы смещаются, и баланс изменяется даже у нормальных людей. У большинства людей ответственность с визуального восприятия перекладывается на вестибулярный и пропиоцептивный аппараты.

Акрофобы, с другой стороны, продолжают уделять повышенное внимание визуальным сигналам, возможно, из-за неадекватной работы вестибулярного аппарата или неправильной стратегии поведения. Передвижение на большой высоте требует большего, чем визуальная обработка действительности. В результате смешения зрительная область коры головного мозга становится перезагруженной. Некоторые сторонники альтернативного взгляда на акрофобию, говорят, что попытки вывести агорафобов на высоту без предварительного лечения вестибулярного аппарата приводят к печальным последствиям. Эта теория получила клиническое подтверждение.

Клаустрофобия

Клаустрофобия – это особое состояние человека, при котором он переживает иррациональный страх, что у него нет выхода. Часто такое расстройство вызывает приступ паники. Приступы могут возникать в какой-то сложившейся ситуации или в результате определенных стимулов. Наиболее характерны приступы в комнате без окон, в переполненном лифте или в самолете. Иногда приступ клаустрофобии может вызвать одежда с очень прилегающим воротником.

Термин клаустрофобия состоит из двух латинских слов, которые означают «запертый на месте» и «страх». По статистике, примерно 6% населения Земли страдают от клаустрофобии, но большинство из них не обращаются за медицинской помощью. Люди, страдающие клаустрофобией, сознательно избегают ситуаций, которые могут вызвать у них панику или тревогу. Скорее всего, они исключат из своей жизни метро и подземные переходы. Из-за страха перед поездкой в лифте, люди даже не задумываются над тем, сколько этажей им придется преодолеть пешком. Давайте разберемся, каковы симптомы и причины возникновения клаустрофобии.

Типичные симптомы клаустрофобии

— Беспокойство, которое возникает в ограниченном пространстве;

— Страх нехватки кислорода в маленьком пространстве и страх ограничения;

— Страх болезни или причинения вреда;

— Потливость, дрожание, приступы паники;

— Повышение артериального давления, тошнота;

— Ускорение сердечного ритма, учащенное дыхание;

— Головокружение и обморок.

Чаще всего при клаустрофобии встречается страх не замкнутого пространства, а боязнь исчерпания кислорода. Помещения, которые могут вызвать приступ, обычно небольшого размера и не содержат окон:

— Небольшие комнаты, запертые помещения, подвалы;

— Самолеты, поезда, автомобили;

— Лифты.

Такие симптомы клаустрофобии, как беспокойство и паника, могут появляться не только в замкнутом пространстве, но и могут быть вызваны необходимостью долго находиться в каком-либо месте. Например, стояние в длинной очереди. Приступ паники может вызвать аппарат МРТ. Чтобы провести исследование на нем, необходимо находиться в замкнутом пространстве и все это время быть ограниченным в движении.

Люди, для которых характерны симптомы клаустрофобии, подсознательно принимают любые действия, чтобы избежать собственного страха и паники. Например:

— Входя в комнату, человек зрительно ищет выход и становится рядом с ним. Если все двери закрыты, у человека сразу же проявляется тревожность;

— Даже в большом помещении в обществе большого числа людей человек займет место рядом с выходом;

— Человек не сядет за руль своего автомобиля в часы пик, чтобы избежать попадания в пробки;

— Человек будет избегать поездок в общественном транспорте в часы пик, когда число людей в наземном и подземном транспорте максимально;

— Человек не будет пользоваться лифтом, даже если необходимо подняться на высокий этаж, что заведомо вызовет утомление;

— При тяжелых формах клаустрофобии человек начинает нервничать, если дверь в помещении, в котором он находится, закрыта.

Причины появления клаустрофобии

Клаустрофобия обычно возникает после пережитого в детстве опыта. Маленькие пространства вызывают ассоциации с опасностью и пробуждают чувство паники. Например, это могут быть:

— Нахождение в многолюдном месте без родителей;

— Неумение плавать и падение в глубокий бассейн;

— Неполадки во время сканирования в аппарате МРТ.

Однажды пережитый негативный опыт, который в результате привел к травме, оказывает серьезное воздействие на поведение человека в подобных ситуациях в будущем. Если в сознании появляется страх, организм реагирует соответственно. Такое поведение может быть заимствовано от родителей, страдающих клаустрофобией. Ребенок подражает и копирует форму поведения родителей в определенной ситуации. И в итоге, может перенять отношение к ситуации.

Другая теория возникновения клаустрофобии у человека утверждает, что влияние оказывает уменьшенная миндалина, часть мозга, которая контролирует реакции организма во время страха.

Танатофобия

Танатофобия – навязчивый страх смерти, один из самых распространённых страхов среди людей. Парадокс танатофобии заключается в том, что человек боится того, чего не знает. Как правило, все наши страхи связаны с конкретной ситуацией и страхом ее повторения или с очевидной опасностью. Танатофобия же возникает без видимых причин и без какой-либо        угрозы для человека.

 Страх смерти может возникнуть в результате соприкосновения с утратой близкого человека. Но иногда достаточно яркого образа связанного с прекращением жизни, который может проникнуть в сознание благодаря телевидению, кино или книге.

 Танатофобия может иметь скрытый и видимый уровни проявления. При видимом уровне танатофоб зацикливается на конкретном варианте своей смерти, например, если человек уверен, что погибнет в авиакатастрофе, то он будет избегать полетов на самолете. Видимая форма – это своего рода навязчивое поведение. При скрытом уровне в жизнь человека входит беспокойство, негативные эмоции, что формирует неадекватное поведение.

 На социальную жизнь танатофобия имеет крайне негативное влияние. Если в начале развития заболевания окружающие еще готовы слушать о предполагаемой смерти и сострадать, то со временем такое поведение танатофоба становится навязчивым и вызывает только отстранение. Как следствие, танатофобы отдаляются от общества или же старательно скрывают свою проблему, оставаясь с ней наедине.

 Имеет танатофобия и положительный момент. Если учесть, что личность человека постоянно развивается, то на определенном этапе его могут заинтересовать вопросы бытия – смысл жизни, проблемы смерти и т.п. Большинство из этих вопросов возникают при ощущении реальной угрозы своей жизни. Человек начинает задумываться, в чем-то пересматривать свое поведение и на выходе может получиться иная, более идеальная личность. Поэтому, в каком-то смысле танатофобия это закономерный процесс.

 Когда танатофоб уже не в состоянии терпеть свои мучения, контролировать свои мысли, следует обратиться к специалисту, чтобы побороть танатофобию. Работа с психологом поможет определиться со смыслом жизни и смириться со смертью. В процессе работы с пациентом, его не избавляют от страха смерти, а учат устойчивости к этому страху, умению владеть собой при его проявлении. Пациента стараются переориентировать на новые жизненные ценности, открыть ему более реалистичный взгляд на мир, изменить отношения с социумом. Также избавиться от танатофобии можно с помощью создания у пациента уверенности в том, что при появлении угрозы для его жизни он всегда сможет подать сигнал тревоги.

 

Лечение страхов и фобий в медицинском центре «КОРСАКОВ»

Страхи и фобии — проблемы, которые могут серьезно ухудшить качество жизни. Они могут появляться внезапно, сопровождаться ощущением неконтролируемого ужаса и физиологическими симптомами. Иррациональные страхи могут повредить рабочим и межличностным отношениям, а панические атаки могут мешать жить с комфортом даже в собственном доме.

Лечение страхов и фобий в медицинском центре «КОРСАКОВ»

В медицинском центре «КОРСАКОВ» помогут справиться с любыми страхами и фобиями. Чаще всего проблему вызывает:

• Танатофобия — страхи, опасения и беспокойство, которое возникает при мысли о собственной смерти.
• Клаустрофобия — боязнь тесных и замкнутых пространств, помещений, транспорта, одежды.
• Аэрофобия — боязнь совершать авиаперелеты на самолетах, вертолетах и других летательных аппаратах.
• Социофобия — страх перед общественными действиями и выступлениями, когда за человеком наблюдают другие люди.
• Агорафобия — боязнь небезопасного пространства, например, открытого пространства, общественного транспорта, магазинов, и так далее.
• Канцерофобия — онкофобия, страх развития злокачественного новообразования.
• Акрофобия — страх высоты даже при отсутствии риска падения.
• Амаксофобия — боязнь вождения автомобиля, нахождения в нем, а также боязнь вагонов.

Записаться на консультацию к врачу на психотерапевтическое лечение фобии и страха:
+7 (499) 288-19-74
Спасибо Вам за доверие!

• Избавление от страхов и фобий в самые короткие сроки
• Эффективная психотерапия и фармакотерапия

Услуга:	Стоимость
Прием психотерапевта	4 950 руб
Семейная психотерапия	7 150 руб
Гипнотерапия	4 950 руб
Консультация клинического психолога	4 950 руб
Консультация психиатра	3 850 руб
* Администрация медицинского центра «КОРСАКОВ» принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в контакт-центре по телефону +7 (499) 288-19-74

Заказать звонок

План психотерапевтического лечения страхов и фобий и его режим подбирается после первичной консультации с врачом психотерапевтом (амбулаторный или стационарный режим лечения)

Сроки стационарного лечения фобии 30 дней, цель купирование состояния и стойкая ремиссия.

Диагностические процедуры для прохождения психотерапевтического курса лечения расстройств, связанных с фобией и страхом:

1. Лабораторная диагностика:

• Общий анализ крови
• Анализ мочи общий
• Глюкоза крови
• Билирубин крови
• Креатинин крови
• Мочевина крови

2. Инструментальная диагностика:

• ЭЭГ
• ЭХО-ЭГ
• РЭГ
• ЭКГ
• Психодиагностика: исследование особенностей нервной системы
• Психодиагностика: исследование когнитивных процессов (исключение лишнего, обобщение, пиктограммы)
• Психодиагностика: личностные тесты (методы Леонгарда, Люшера), проективные тесты.

3. Консультации специалистов которые могут понадобится во время курса лечения

• Невролога
• Терапевта
• Суицидолога
• Медицинского психолога
• Фитотерапевта.

Комплекс лечебных процедур во время прохождения психотерапевтического лечения расстройств, связанных с фобией и страхом:

1. Физические и активные методы лечения

• Гипносуггестивная психотерапия
• Индивидуальная психотерапия
• Позитивная психотерапия
• Поведенческая психотерапия
• Телесно-ориентированная психотерапия
• Арт-терапия
• Физиотерапия
• ЛФК
• Мануальная терапия
• Массаж
• ИРФ

2. Медикаментозная коррекционная терапия (по показаниям):

• Антидепрессанты (по показаниям)
• Транквилизаторы (по показаниям)
• Снотворные (по показаниям)
• Витамины
• Ноотропы
• Актопротекторы
• Фитопротекторы

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ФОБИЙ В КЛИНИКЕ «КОРСАКОВ», ПРОВОДЯТ

• Игорь Владимирович
  КУРЕКОВ
  Заведующий наркологическим отделением. Врач психиатр-нарколог. Кандидат медицинских наук

• Жанна Викторовна
  МАХОБЕЙ
  Врач психиатр-нарколог

• Антон Евгеньевич
  НИКОЛИШИН
  Врач-психиатр, врач эксперт

• Александра Михайловна
  МАКАРОВА
  Врач психиатр-психотерапевт

Существует множество других фобий и страхов — все подобные состояния с успехом диагностируются и лечатся в клинике «КОРСАКОВ».

Наши специалисты, круглосуточно, могут принять вашу заявку на лечение страхов и фобий по телефону +7 (499) 288-19-74. Или записывайтесь к врачу на консультацию посредством нашего официального сайта. Мы предоставим полную информацию о методах терапии, используемых в клинике. Расскажем, как проходить курс лечения с использованием лекарственных препаратов.

Клиника «Корсаков» находится по адресу: г. Москва, улица 3 — я Черкизовская, дом 14. С права от здания клиники оборудована вместительная, бесплатная парковка для личных автотранспортных средств посетителей. Она охраняется круглые сутки. Въезд только через автоматические ворота.

С полным прайс-листом можно ознакомиться в медицинском центре или задать вопрос по телефону горячей линии: +7 (499) 288-19-74

* Администрация медицинского центра «КОРСАКОВ» принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в контакт-центре по телефону +7 (499) 288-19-74 

Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Проверил врач-психиатр, врач-нарколог: Орлов Андрей Михайлович.
Медицинская информация корректна, достоверна, актуальна.
Последняя дата проверки:

Панических атак на открытых пространствах (агорафобия)

Панические атаки тесно связаны с агорафобией, тревожным расстройством, связанным со страхом неспособности избежать трудной или неловкой ситуации.

В результате этого страха многие люди, страдающие агорафобией, избегают общественных и открытых пространств и часто ограничиваются местами, в которых они чувствуют себя в безопасности, например, своим домом. Нередко люди, страдающие этим заболеванием, испытывают трудности с перемещением из этих мест на открытое пространство.

Изображение предоставлено: Nubefy / Shutterstock.com

Определение

Хотя агорафобия обычно рассматривается как боязнь открытых пространств, это не является клинически точным, если правильно рассматривать природу состояния.

Наиболее вероятную причину этого заблуждения можно объяснить происхождением произведения от древнегреческого. Agora — это термин, обозначающий место встречи в городе или городе, где люди обсуждают различные вопросы, и включает в себя ряд общественных мест, которые также называются открытыми.Таким образом, агорафобия — это страх перед этими открытыми местами, особенно когда больной чувствует, что не может сбежать.

Причины

Любое состояние, которое может препятствовать выходу человека на улицу из-за иррационального страха, может быть причиной агорафобии. Эти условия могут включать:

• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство
• Социальное тревожное расстройство
• Социальная фобия или тревога
• Страх приступа паники

Когда эти страхи достигают уровня беспокойства, не позволяющего человеку покинуть безопасное убежище, состояние можно описать как паническое расстройство с агорафобией.

Диагностика

Важно различать агорафобию при диагностике панического приступа. В результате медицинские работники обычно проверяют наличие признаков агорафобии при постановке диагноза расстройства панической атаки.

Определяющая характеристика агорафобии — оставаться на безопасных территориях и избегать общественных и открытых пространств на большие расстояния.

Фактически, это может затруднить диагностику состояния, поскольку часто люди, страдающие этим заболеванием, не чувствуют себя комфортно, выходя из дома, чтобы обратиться за помощью.

Что такое агорафобия — как ей помочь? Играть

Менеджмент

При лечении агорафобии важно, чтобы цель терапии заключалась в нормальной интеграции пациента в общественное пространство в дополнение к уменьшению или устранению панических атак.

Экспозиционная терапия и системная десенсибилизация часто используются, чтобы помочь людям чувствовать себя более комфортно в ситуациях, которые в противном случае привели бы к приступам страха и паники.Часто это бывает более успешным, если пациентов сопровождает надежный друг, который может помочь им, если возникнет необходимость.

В случае, если паническая атака действительно происходит в общественном месте, важно, чтобы человек оставался в этом месте до тех пор, пока тревога не исчезнет. Это потому, что дистанцирование от ситуации может привести к ухудшению фобической реакции в будущем.

Адекватное консультирование и помощь человеку в расслаблении могут быть очень полезными для улучшения состояния и предотвращения беспокойства и паники в таких ситуациях.Лекарства также играют роль в лечении агорафобии. Бензодиазепины могут помочь людям восстановить контроль над своими физическими симптомами при панической атаке.

Для предотвращения приступов можно использовать некоторые антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти фармацевтические агенты способны изменять способ реагирования людей на ситуации, поскольку они обладают эффектами, которые имеют тенденцию уменьшать симптомы паники.

Список литературы

Дополнительная литература

Что такое агорафобия? Признаки, симптомы, диагностика и лечение

Что такое агорафобия?

Многие из нас могут нервничать, когда нам приходится пользоваться общественным транспортом или перемещаться по загруженному продуктовому магазину, но некоторые люди испытывают сильный страх или беспокойство, когда сталкиваются с общественными местами, от которых может быть трудно убежать.Они могут паниковать, когда им приходится стоять в очереди, или их сердце бешено колотится, когда они оказываются в переполненном кинотеатре.

Этот страх иногда называют агорафобией . Когда человек испытывает агорафобию, его жизнь может стать ограниченной, поскольку он начинает избегать мест, вызывающих эту панику. Им приходится иметь дело с растущей изоляцией от других и от опыта, которым они когда-то наслаждались.

Точной причины агорафобии нет, но люди иногда начинают опасаться ситуаций, когда они испытали паническую атаку или крайнее беспокойство.Когда они сталкиваются с ними после нападения, они могут обнаружить, что их одолевает беспокойство о том, что они снова станут счастливыми.

Знаки

Чтобы иметь право на диагноз агорафобии , вы должны испытывать страх или тревогу по поводу двух или более из следующих ситуаций: ¹

• общественный транспорт
• открытых пространств
• закрытых мест
• в толпе
• вне дома

Пример открытого пространства может включать мост, парк или стоянку, а закрытое пространство может быть театром, самолетом или супермаркетом.

Дополнительные симптомы могут включать боязнь одиночества, страх потерять контроль в общественных местах, больше зависеть от того, что другие перемещаются по пространству, гнев или волнение, а также долгое пребывание дома. В самых тяжелых случаях агорафобии люди могут оставаться дома в течение многих лет, не выходя из .

Когда человек с агорафобией боится открытых или людных мест, он начинает избегать их, чтобы предотвратить панические атаки или смущение на публике. ² Когда они начинают избегать этих пространств, такое поведение усиливает их страхи и заставляет их усиливаться. Если они вынуждены столкнуться с этими ситуациями, они испытают сильное беспокойство и такие симптомы, как потливость, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошнота, головокружение, боль в груди и дрожь. Они также могут потребовать, чтобы кто-то пошел с ними. Эти страхи будут мешать дому и работе, а также общению. Без лечения эти чувства изоляции и разочарования могут привести к депрессии и / или злоупотреблению психоактивными веществами. ³

Варианты лечения

Агорафобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации. Иногда назначают антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН), чтобы помочь уменьшить тяжесть симптомов тревоги.

Когнитивно-поведенческая терапия также обычно используется, чтобы помочь человеку бросить вызов своим тревожным мыслям и объективно получить доступ к своей безопасности в открытых или многолюдных местах.Клиницисты часто используют методы экспозиционной терапии, чтобы помочь человеку постепенно научиться управлять своим беспокойством в общественных местах.

Терапия также может помочь человеку научиться регулировать уровень стресса и использовать методы релаксации для снижения беспокойства. Людям с агорафобией также могут быть полезны группы поддержки со стороны сверстников, которые могут помочь им почувствовать себя менее изолированными и набраться смелости, чтобы справиться со своим беспокойством и преодолеть страхи.

Хотя это может показаться непреодолимым, важно помнить, что агорафобия хорошо поддается лечению.Если возможно, профилактика должна быть первым курсом действий. Примерно шесть миллионов американцев испытают паническое расстройство в год, и у трети из них разовьется агорафобия . ⁴

Если у вас случилась паническая атака или вы испытали сильное беспокойство на открытом или переполненном месте, не ждите, пока станет хуже, чтобы обратиться за помощью. Встреча с консультантом поможет вам научиться управлять своими страхами, прежде чем они почувствуют себя неуправляемыми и не приведут к появлению симптомов агорафобии. Но если вам уже поставили диагноз агорафобия, ее определенно можно лечить.

Действия пользователя

Самообразование — Одна из проблем преодоления агорафобии — это научиться исправлять свои иррациональные мысли о том, что определенная среда небезопасна, и от нее нелегко спастись. Умение реагировать на тревожное ожидание входа в открытое и закрытое пространство может помочь вам справиться со страхом и беспокойством.

Найти поддержку — Миллионы американцев страдают определенной фобией, поэтому найдите время, чтобы узнать, какая поддержка доступна вам в вашем районе.Личные и онлайн-группы поддержки могут быть воодушевляющей силой в жизни людей, которые хотят справиться со своим беспокойством по поводу выхода из дома и входа в открытое или закрытое пространство. Кроме того, не стесняйтесь рассказывать друзьям и семье о своей фобии и о том, как они могут поддержать вас в вашем лечении.

Нанять специалиста — Если вы обнаружите, что избегаете открытых или людных мест, потому что они вызывают у вас беспокойство, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.Сейчас ваш страх может показаться управляемым, но избегание пробелов со временем только усилит ваше беспокойство и беспокойство. Вам не нужно позволять страху мешать жизни, которую вы хотите вести, и удерживать вас от того, куда вы хотите пойти. Сделайте первый шаг сегодня и наймите человека, который поможет вам найти подходящее для вас лечение.

Если вы думаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, страдаете агорафобией, тревогой или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить правильный диагноз и поддержку.Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь на https://www.psycom.net/get-help-mental-health.

Источники статей

1. https://dsm.psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.97808596
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24865357
3 . https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/home/ovc-20311918
4. https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia

Последнее обновление: 21 окт.2020 г.

Боязнь открытых пространств

Страх открытых пространств

Выберите тему

1. Что такое боязнь открытых пространств?
2. Что вызывает страх перед открытыми пространствами?
3. Диагностика страха перед открытыми пространствами
4. Помощь при боязни открытых пространств
5. Дополнительная информация о боязни открытых пространств

Что такое страх открытых пространств?

Боязнь открытых пространств (также называемая агорафобией) определяется как форма тревожного расстройства, которое вызывает ненормальный страх открытых пространств, людных общественных мест или выхода из безопасного места.Человек, испытывающий страх, обычно не боится открытых пространств или людей, но боится оказаться в неловкой ситуации, когда он или она не сможет выйти из ситуации. Это расстройство развивается первоначально после того, как у больного возникает паническая атака, обычно в общественном месте, а затем приступы могут возникать без предупреждения.

В результате случайности этих атак больной ожидает возникновения панических атак в будущем и опасается ситуаций, в которых могут произойти приступы.Боязнь открытых пространств — очень тревожное состояние, которое может негативно сказаться на повседневной жизни, социальных ситуациях, работе и отношениях. Люди с этим заболеванием редко выходят на улицу и часто нуждаются в сопровождении. Если не лечить, боязнь открытых пространств может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как паника или навязчивые расстройства, депрессия и напряжение.

Диагностика страха перед открытыми пространствами

Общие симптомы и признаки боязни открытых пространств варьируются от человека к человеку и могут включать:

• Одышка
• Учащенное дыхание
• Дрожь или дрожь
• Нерегулярное сердцебиение
• Тошнота
• потливость
• Легкое чувство дискомфорта, паники или беспокойства, которое приводит к сильному страху
• Усталость
• Чувство надвигающейся гибели

Что вызывает страх перед открытыми пространствами?

Боязнь открытых пространств возникает в результате внутреннего беспокойства или панического расстройства, которое становится серьезным или выходит из-под контроля, заставляя человека избегать ситуаций или мест, где может возникнуть чувство паники.

Подсознание создает негативную ассоциацию, связывая переполненные общественные места, открытые пространства, оставляя место, где вы чувствовали себя в безопасности и защищенности, или эмоциональную травму. У застенчивых и осторожных людей по своей природе низкий уровень уверенности в себе, они склонны к беспокойству или перфекционистам, также у них может развиться эта фобия. Этим фобиям также можно научиться непреднамеренно.

Помощь при боязни открытых пространств

Различные варианты лечения могут помочь уменьшить симптомы, связанные со страхом перед открытым пространством, а также развить навыки совладания и эффективно справиться со страхом и тревогой.Для лечения тревожности и панических атак могут быть прописаны такие лекарства, как успокаивающие и антидепрессивные препараты, такие как Золофт, Паксил или Прозак.

Дополнительная информация о боязни открытых пространств

Советы, как справиться с боязнью открытых пространств

Чтобы справиться со страхом перед открытым пространством, можно предпринять определенные меры для облегчения симптомов фобии, в том числе:

• Будьте реалистичны и примите свои страхи, делая шаг за шагом
• Замените негативный разговор с самим собой положительными утверждениями и верой в то, что вы можете победить этот страх
• Ведите дневник, чтобы отслеживать свои успехи и выражать свои эмоции
• Изучите другие интересы или хобби, такие как рисование, вступление в книжный клуб или обретение большей уверенности в себе
• Изучите техники релаксации, такие как различные виды дыхательных упражнений, медитация, йога, пилатес или управляемые мысленные образы, чтобы справиться с ситуацией
• Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте режим сна, чтобы уменьшить стресс и беспокойство
• Присоединитесь к группе поддержки, где вы можете обсудить свои страхи и чувства с людьми, которые испытывают такую ​​же фобию
• Изучите свое состояние и предоставьте ему возможность, чтобы вы могли лучше его понять

Страх перед открытыми пространствами Консультации в Tranceform Psychology Вулверхэмптон

Консультации по психическому здоровью при боязни открытого пространства — доступно в Вулверхэмптоне и в Интернете

Страх перед открытыми пространствами технически известен как агорафобия и был связан с состояниями тревоги психиатрами, которые считают его подкатегорией тяжелой тревоги (тревога с агорафобией или без нее).

Учитывая, что ключевым поведением, обеспечивающим безопасность при решении многих жизненных проблем, может быть «оставаться дома», а не «выходить на улицу», неудивительно, что подобное поведение было связано с тревогой.

Все фобии, независимо от того, чего боятся объект или обстоятельства, вызывают у больного чувство беспокойства и стресса, и страх открытых пространств не исключение.

На этой странице:

Хотя объект или ситуация, которых боятся, могут показаться другим людям «смешными» или «глупыми», человек, страдающий агорафобией, слишком хорошо знает, что тревога, которую они испытывают, достаточно реальна.

Мы полностью понимаем это здесь, в TranceForm Psychology, и будем относиться к вам и вашему Страху перед открытыми пространствами серьезно и с «безоговорочно положительным отношением».

В мире психологии давно поняли, что наш разум более чем способен производить реальную биологическую реакцию на любую данную ситуацию, и поэтому до тех пор, пока страдающий агорафобией «верит», что объект или ситуация, которых он боится, представляют реальную опасность. им , тогда они испытают настоящий страх со всеми сопутствующими симптомами.

Эта «реакция» сама по себе не «ошибочна» — проблема не в переживаемой тревоге, а в «идее» или «мыслях», которые вызывают эту реакцию!

Подавляющее большинство людей, страдающих от страха перед открытыми пространствами, с готовностью признают, что их страх «иррационален», но продолжают испытывать его независимо от этого знания. Поэтому важно понимать, что, несмотря на серьезность и силу негативного эмоционального переживания, которое Страх открытых пространств может вызвать внутри вас, он на 100% создается вашим мышлением, а не самим внешним объектом или окружающей средой. .Эта идея известна как «конструкционизм» и особенно хорошо известна.

Симптомы страха перед открытыми пространствами

Симптомы страха перед открытым пространством очень похожи на другие специфические фобии и часто включают:

• Панические атаки
• Отказ выйти из дома
• Боязнь оказаться «слишком далеко» от дома
• Вспыльчивый
• Чувство головокружения
• Колючие ощущения
• Сердцебиение
• Боли и боли
• Усталость
• Сухость и липкость во рту
• Чрезмерное потоотделение
• Одышка
• Мигрень и головная боль

Симптомы агорафобии, как правило, являются автоматическими и неконтролируемыми, и может казаться, что они овладевают мыслями человека, что часто приводит к принятию крайних мер, направленных на то, чтобы избежать опасного объекта или ситуации, так называемого поведения «безопасности» или «избегания».

К сожалению, для больного такое безопасное поведение имеет парадоксальный эффект и фактически усиливает Страх открытых пространств, а не решает его!

Ваш страх открытых пространств может быть результатом негативных переживаний, которые могут быть прямо или косвенно связаны с объектом или ситуативным страхом.

Со временем эти симптомы могут стать «нормализованными» и «принятыми» как ограничивающие убеждения в жизни этого человека — «вы научились жить с этим».

Во многих случаях агорафобия могла со временем обостриться по мере того, как разрабатывались все более изощренные модели поведения и распорядки избегания.

Хорошая новость заключается в том, что подавляющее большинство людей, страдающих от страха перед открытыми пространствами, обнаружат, что курс психологической терапии очень поможет, помогая изменить фундаментальное мышление, в первую очередь способствующее возникновению проблемы!

Столкновение с агорафобией: страх покинуть дом

Во время пандемии вполне естественно чувствовать страх в общественных местах, таких как продуктовый магазин или кинотеатр.

Но у людей с агорафобией эти чувства не связаны с пандемией.Это психическое заболевание характеризуется постоянным страхом и избеганием определенных мест и ситуаций. Люди с агорафобией опасаются, что, оказавшись в толпе или с группой людей, они могут почувствовать сильную тревогу и не смогут убежать.

Психиатр UNC Health Мэри Киммел, доктор медицины, рассказывает больше о заболевании и его взаимосвязи с COVID-19.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором человек не может чувствовать себя в безопасности вне дома, особенно в толпе.Беспокойство может быть вызвано поездкой на концерт или спортивное мероприятие, поездкой в ​​машине, автобусе или самолете. Когда человек с агорафобией чувствует тревогу или находится в ловушке, у него может быть паническая атака.

Людям с агорафобией трудно отличить восприятие страха от реальной опасности, и они опасаются, что потеря контроля (например, способность быстро покинуть пространство) сделает их небезопасными.

Признаки и симптомы агорафобии

Чаще всего страдают агорафобией:

• Сильный страх перед толпой, замкнутыми пространствами или широко открытыми пространствами
• Беспокойство
• Учащенное сердцебиение
• Учащенное дыхание (гипервентиляция)
• Головные боли
• Двойное или нечеткое зрение
• Повышенное артериальное давление
• Потная или липкая кожа

«Может быть полезно думать об агорафобии как о способе, которым ваша система пытается защитить вас, но может делать это время от времени, когда это больше не помогает.Например, если у вас в анамнезе травма, ваша система может реагировать даже в каком-то месте, например, в продуктовом магазине, как будто вам нужно быть начеку и не терять бдительности, чтобы защитить свою безопасность », — говорит д-р Киммел.

Факторы риска и причины агорафобии

Поддающаяся диагностике агорафобия встречается относительно редко; он есть чуть менее 2 процентов населения. Симптомы обычно появляются в подростковом или раннем взрослом возрасте, как правило, в возрасте до 35 лет.

Факторы риска могут включать:

• Депрессия или социофобия в анамнезе
• В семейном анамнезе тревога или фобии
• Отсутствие доступа к системе поддержки

Причина агорафобии у каждого человека своя.Киммел говорит. Известно, что тревожные расстройства имеют как генетические, так и экологические компоненты; то есть гены, которые вы унаследовали, и окружающая среда, в которой вы живете, играют роль в вашем психическом здоровье.

Иногда у человека случается паническая атака в данной ситуации, а затем он начинает бояться этой ситуации в будущем. Негативный детский опыт, несчастливые отношения, стрессовые или травмирующие события также могут вызвать агорафобию.

Агорафобия и COVID-19

Прямо сейчас из-за COVID-19 люди с агорафобией могут испытывать дополнительный стресс, и у людей, не страдающих агорафобией в анамнезе, могут развиться некоторые из его черт.Киммел говорит.

«Выход из дома означал опасность, вы можете заболеть, вы можете принести это домой своим детям, членам вашей семьи … Мы все пытаемся выяснить, каково нормальное количество выходов из дома? Какое количество выходов вам нужно сделать? » — говорит доктор Киммел.

Для некоторых людей с агорафобией коронавирус подтвердил желание оставаться дома.

«Для некоторых пациентов это стало своего рода облегчением», — говорит она. «Было санкционировано, что не выходить на улицу — это нормально.”

Сейчас мы находимся в периоде, когда пандемия продолжается, а уровень заболеваемости остается высоким, но дети снова ходят в школу, а некоторые аспекты повседневной жизни в основном возвращаются к норме, что сбивает с толку людей с агорафобией или без нее, добавляет доктор Киммел. .

«Это гибридное пространство было особенно сложным», — говорит она.

Лечение агорафобии

Очень важно лечить агорафобию, потому что она может ухудшить качество жизни человека и может ухудшиться без лечения.В тяжелых случаях человек может быть привязан к дому на долгие годы. Хронический стресс вызывает перепроизводство гормона кортизола, что связано с диабетом и сердечными заболеваниями.

Варианты лечения включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия: этот тип лечения включает в себя встречу человека с терапевтом для обсуждения опасений по поводу выхода из дома и небезопасности. Человек с агорафобией и терапевт будут работать вместе, чтобы обсудить страхи и спланировать осторожные, постепенные воздействия.
• Лекарство: Антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, помогают уменьшить симптомы тревоги и изменения настроения.

«Часто вам нужно и то, и другое. Вам нужно больше, чем один инструмент », — говорит д-р Киммел. «Речь идет о постепенном укреплении уверенности в себе и о том, что когда вы выходите на улицу, даже если у вас паническая атака, вы можете справиться с ней и пройти через нее. Вы можете делать то, что хотите и должны делать ».

---

Если вы боретесь с симптомами стресса или психического заболевания, поговорите со своим врачом.Если у вас нет врача, найдите его поблизости.

Агорафобия — лучший канал здоровья

Об агорафобии

Агорафобия — это тип тревожного расстройства. Человек с агорафобией боится покидать среду, которую он знает или считает безопасной. В тяжелых случаях человек с агорафобией считает свой дом единственной безопасной средой. Они могут не выходить из дома в течение нескольких дней, месяцев или даже лет.

В переводе агорафобия означает «боязнь рынка».Как правило, больше всего опасаются загруженные общественные места (например, супермаркеты, торговые центры, трамваи, поезда, самолеты и аэропорты). Однако любое общественное место — даже тихая церковь или пустой парк — может показаться угрожающим человеку, страдающему агорафобией.

Как правило, агорафобия часто начинается с легкой тревоги по поводу определенного события, места или ситуации, которая со временем перерастает в общий страх публичного присутствия. Эксперты в области психического здоровья считают, что корень агорафобии — это страх перед физическими и психическими ощущениями тревоги и, часто, паники, потери контроля или смущения.Человек с агорафобией не желает посещать «небезопасные» места, потому что боится, что это вызовет тревогу или паническую атаку.

Симптомы агорафобии

Симптомы и признаки агорафобии могут включать:

• беспокойство в ответ на пребывание вдали от окружающей среды, которая кажется «безопасной»
• паническая атака, включая такие симптомы, как одышка, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение , ощущение удушья, тошнота и чувство крайнего страха или страха
• ожидание тревоги, если человек вынужден покинуть безопасное окружение
• заниженная самооценка и потеря уверенности в себе
• нежелание покидать дом или выходить за его пределы знакомое окружает
• депрессия, которая иногда может сопровождать состояние.

Агорафобия со временем развивается

Агорафобия обычно начинается со стрессового события — например, человек теряет работу или отношения заканчиваются. Они расстраиваются и ограничивают свои контакты с внешним миром (это называется «поведением избегания»). Со временем они могут рассматривать все больше и больше общественных мест как «запрещенных», пока в конечном итоге не будут ограничены своим домом.

В других случаях стрессовое жизненное событие вызывает паническую атаку. Поскольку панические атаки настолько неприятны, человек может избегать любой ситуации или места, которые, по его мнению, могут спровоцировать новую атаку, до тех пор, пока многие ситуации и места в конечном итоге не будут опасаться и избегать.

Осложнения агорафобии

Без лечения агорафобия может серьезно снизить качество жизни человека. Например:

• Мероприятия вне дома, такие как работа, школа, общение, хобби и многие формы упражнений, недоступны.
• Финансовые трудности, изоляция, одиночество и скука могут привести к еще большему переживанию стресса и повысить риск депрессии.
• Человек может признать, что его страх иррационален, но чувствовать себя бессильным что-либо с этим поделать.
• Они могут злиться и разочаровываться в себе.
• Эти негативные чувства наносят ущерб самооценке и способствуют депрессии и другим тревогам и страхам.
• Человек может попытаться справиться, используя нездоровые методы (например, комфортное питание, наркотики или алкоголь), которые, в свою очередь, могут вызвать или способствовать дальнейшим проблемам со здоровьем.

Диагностика агорафобии

Диагноз обычно основывается на симптомах, о которых сообщает человек. Однако врач может провести серию медицинских тестов, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны основным соматическим заболеванием.Врач может предложить направление к психологу или психиатру для дальнейшего обследования и лечения.

Лечение агорафобии

Агорафобия хорошо поддается лечению. Варианты лечения, предложенные вашим врачом или терапевтом, будут зависеть от ваших обстоятельств и предпочтений, но могут включать:

• курс лекарств, таких как антидепрессанты или лекарства от тревожности
• когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия
• консультации и беседы терапия
• обучение релаксации
• группы поддержки
• обучение методам самопомощи.

Методы самопомощи для управления агорафобией

Ключ к победе над агорафобией — это научиться контролировать симптомы тревоги и постепенно попадать в ситуации, которых вы боитесь.

Руководствуйтесь вашим врачом или терапевтом, но общие советы по самопомощи включают:

• Дышите медленно — гипервентиляция (слишком частое и поверхностное дыхание) усугубит симптомы панической атаки. Сознательно замедлите дыхание. С каждым вдохом сосредотачивайтесь на расширении живота, а не груди.
• Используйте техники релаксации — обучение расслаблению может включать такие методы, как медитация, глубокое расслабление мышц или регулярные упражнения. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти метод или методы релаксации, которые лучше всего подходят для вас.
• Узнайте о своем состоянии — преодоление агорафобии требует понимания того, как тревога влияет на разум и тело.
• Измените свой образ жизни — это может помочь ограничить или избегать употребления кофеина, алкоголя и некоторых лекарств.Регулярные упражнения сжигают химические вещества стресса и, как известно, снижают уровень беспокойства. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией и советом.
• Постепенно увеличивайте воздействие — это включает в себя контролируемое столкновение с опасной средой. Это поможет вам понять, что ничего плохого не случится. Обычно вы сначала выбираете наименее опасную среду, берете с собой надежного друга или терапевта в качестве поддержки и используете медленное дыхание и другие методы преодоления, которые вы узнали, чтобы контролировать свое беспокойство.При регулярной практике страх перед местом или ситуацией уменьшится. Этот метод также известен как систематическая десенсибилизация. Важно получить рекомендации специалиста по психическому здоровью.

Куда обратиться за помощью

Агорафобия — боязнь открытого космоса или многое другое?

Проще говоря, агорафобия — это страх оказаться в ситуации. куда невозможно убежать. Или ситуации, когда помощь недоступна если что-то пойдет не так. Многие люди считают, что агорафобия — это боязнь открытых пространств. и быть на публике.Но это не просто то, что люди, страдающие агорафобией, боятся путешествовать. в общественном транспорте, посещении торгового центра, выходе из дома и вообще избегайте ситуаций, вызывающих беспокойство. В некоторых случаях они настаивают на том, чтобы оставить дома с другом или партнером. И они обычно заказывают онлайн, вместо того, чтобы идти в супермаркет.

Когда люди с агорафобией испытывают стресс ситуации, они испытывают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, чувство тошнота и чувство потливости.Это основные симптомы, но их много. более.

Что вызывает агорафобию?

Состояние развивается как осложнение панического расстройства. Это тревожное расстройство, которое включает панические атаки и моменты интенсивной страх. Агорафобия может возникать из-за того, что панические атаки ассоциируются с местами и ситуации, которые произошли. И тогда пациент избегает этих ситуаций.

Очень немногие пациенты не страдали паническими атаками. В этих В некоторых случаях страх связан со страхом перед преступлением, терроризмом или несчастным случаем.

Но в большинстве случаев агорафобия развивается после травмы. происходит в каком-то месте или в окружающей среде. В результате пациент избегает этих места и ситуации, которые могут вызвать паническую атаку.

Осложнения, вызванные тревогой

Как мы уже говорили, агорафобия со временем развивается. Как правило, состояние начинается со стрессового события. Например, вы можете потерять работу или отношения с партнером заканчиваются. Чувство стресса в то время ограничивает ваш контакт с внешним миром.Психологи называют это избеганием поведение.

И со временем пациенты чувствуют себя все более публичными мест как их «закрытая» зона. В конечном итоге они ограничиваются своими дом.

Или иногда стрессовое жизненное событие вызывает панику атака. А поскольку панические атаки неприятны, человек избегает ситуация, которая думает, что может спровоцировать новую атаку.

Агорафобия поддается лечению. Но если осталось без лечения это может снизить качество жизни пациента.Состояние может не позволять пациентам получать удовольствие от занятий вне дома, например от работы, школа, хобби, упражнения и многое другое.

Что еще более важно, изоляция, одиночество и скука будут привести к большему чувству дистресса. Состояние увеличит риск депрессии еще больше.

Пациенты обычно признают, что страх иррационален. Но они чувствуют себя бессильными что-то с этим поделать. Все эти негативные чувства снижают самооценку здорового человека.

Сложность агорафобии

Агорафобия — это особая фобия. И это не единственный один. Вот некоторые другие фобии, связанные или похожие на агорафобию. Можно говорят, что все они попадают в одну категорию.

Социальная фобия предполагает сочетание чрезмерного застенчивость и боязнь общественного внимания или унижения. Пациент опасается, что его могут отвергнуть или негативно оценить другие в обществе.

Боязнь открытых пространств — лишь один из аспектов агорафобии.Это это боязнь реальной и ожидаемой ситуации, например, использования общественного транспорта. В пациент опасается, что в случае панических атак ему придется стоять в очереди, быть в толпе и, как правило, думать, что у него нет способов избежать ситуации.

Страх панических атак — это еще один способ описания агорафобия. Панических атак никто не любит. И когда вы их получаете, вы обычно попробуйте связать их с определенным событием, ситуацией или местом. Как результат, вы избегаете этих ситуаций, чтобы предотвратить паническую атаку.

Проблема возникает, когда агорафобия становится самоусиливающийся цикл. Происходит то, что пациент беспокоится о том, что паническая атака. И это беспокойство может вызвать приступ паники. Как цикл прогрессирует, пациент попадает в нескончаемый цикл панических атак.

Физические признаки и симптомы включают абдоминальное расстройство, чрезмерное потоотделение, онемение, покалывание, страх потерять контроль, дрожь, быть дрожь, одышка и учащенное сердцебиение.

Известные люди с агорафобией

Это может показаться неожиданным, но их много знаменитости, страдающие агорафобией сейчас и в истории человечества. Некоторые из величайшие гении боялись выходить на улицу.

Например, Чарльз Дарвин был практически выведен из строя. большую часть своей жизни. Постоянная дрожь, тошнота, плач и зрительный галлюцинации были вызваны сильной агорафобией. Это оставило его практически прикованным к постели с его ранних 30-х.Иногда он даже избегал консервирования со своими собственными дети. Большая часть его страданий была вызвана публикацией «Происхождения». видов.

Ховард Хьюз — еще один гений, страдающий от агорафобия. Это ирония судьбы, учитывая, что он испытал большинство самолетов, которые он произведено. И летать в одиночку в самолете — это не та ситуация, от которой можно просто сбежать из. Хьюз начал страдать от панических атак после почти смертельного исхода самолета авария в 1946 году. Инцидент усилил его страх, и он начал изолироваться в гостиничных номерах, лежа голым в своей зоне, свободной от микробов.